法國女孩就是它給人的印象，不可不知的新興品牌YSTR給你最清爽優雅的魅力

一個人的穿著打扮會影響別人對你的印象，所以才說佛要金裝人要衣裝啊！喜歡關注服飾或是愛好清爽質感的女孩注意了！小編今天要為大家帶來的是像個法國女孩一樣清新、優雅的新興服裝品牌YSTR！ YSTR是一個來自洛杉磯的新興品牌，服飾主打不只漂亮有女人味，更帶有休閒感，而且很耐磨。不是誇張華麗的風格，而是呈現出一種法國女孩風格，優雅簡單卻十分順眼迷人。 而YSTR雖然有著高質感、高品味，最貴的服飾也不超過200美元，可以算是CP值很高，如果想要對自己好一點，來件有質感又耐穿好穿的衣服，女孩們可以考慮一下唷！ 看起來簡單的服裝其實有著吸睛的小新機，像是一轉身背部的設計絕對能三秒吸引你的目光，不浮誇但又有點不一樣的感覺讓人好喜歡呢！ 另外YSTR也秉持著減少浪費、減少碳排放量的信念來製衣，真的是不只衣服美理念也好美啊！想要像巴黎女孩一樣優雅嗎？你要的清新感就在YSTR喔！IG: ystrclothing​ （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://www.refinery29.com #YSTR #休閒 #優雅 #法式 #漂亮 #穿搭 

每天10秒，讓妳輕鬆擁有巴掌臉！超神奇臉部的瑜珈操，女孩們還不趕快來試試

每次看到韓劇女主角或是照片中的韓妞們，都會深深覺得，為什麼她們的臉永遠都是這麼小又這麼精緻呢（先不論有沒有整型的問題）？今天要告訴大家一個神奇臉部瑜珈操，每一個步驟只要花 10 秒鐘，就可以輕鬆跟嬰兒肥、雙下巴說再見。 首先，用力噘起妳的嘴唇(當然也不要過度用力)，同時閉上雙眼並微微抬高下巴，像是要親吻妳的最愛一樣。這個動作可以加強，並改善臉部的血液循環。 第二步，將舌頭吐出並捲起，再來將頭往上仰。記得背部也要打直，這樣姿勢才會正確喔 ​（圖片來源: xmjzhj.com） ​（圖片來源: pinterest.com） ​（圖片來源: pinterest.com） 第三步，張開你的嘴，好像看見什麼令人驚訝的東西一樣。這個動作同時也可以讓呼吸道暢通，讓妳的呼吸慢慢規律。 ​（圖片來源: weheartit.com） 再來，擺出妳最迷人的笑臉，配上俏皮的吐舌，再將舌頭慢慢的左右來回移動。 ​（圖片來源: http://beauty-cute1.tumblr.com/） 最後一個步驟，將左手由下身到背後，然後右手從上面往後，握住自己的左手。這個動作一次大約10秒，每天可以做個10組。不但可以受到臉部，還可以讓身體拉拉筋呢！ 而且曾經聽過，大S也是這樣教小S瘦臉的，難怪她們倆姊妹臉都超級小！ 瘦身之路很辛苦，當然瘦臉也是不容易呢！記得要持之以恆天天做，才會有好的效果喔 資料來源： curet.jp

台中做臉推薦【臉霸】縮時保養 輕喚膚 純手技超舒服 價格親民超有感 輕鬆擁有超美肌

做臉只要40分鐘超有感！輕鬆擁有超美肌！趕快來試試！ 不知道大家有沒有發現，自己很常說一句話：我沒時間！ 的確也是如此，現代人生活及工作忙碌，想要好好休息、好好保養， 總是擠不出時間，但現在我們有一個快速且有感的好選擇哦， ＃台中做臉推薦➡️【臉霸】縮時保養 輕喚膚 【臉霸】縮時保養 輕喚膚，目前在全台有三家分店，辣媽前往的是台中五權店， 門外看起來是有點文青的感覺~ 進到裡頭則是歐式典雅風格，給人非常高貴而舒適的感覺~ 【臉霸】所選用的保養品，都是來自肌膚保養的專家＊寶娜＊ 產品透明化，讓來進行肌膚保養人多一分安心感~ 環境溫馨舒適，陪同前來的親友，也能好好休息一下~ 經常做臉的人大概都了解，一次做臉的課程大約都得1-2小時， 為了能節省更多時間，也為了讓顧客能有更快速且有感的保養肌膚， 【臉霸】推出＊縮時保養 輕喚膚＊提供平價且在40分鐘課程當中， 讓膚況可以立即有感！ 其中最獨特的就是為輕喚膚與Pro系列的「白藻針」， 有別於業界只能限定肌膚使用， 【臉霸】縮時保養 輕喚膚臉部及背部都適用，不會有疼痛感或任何不適， 獨特的操作手法讓感受極度明顯！ 美容師幫我們介紹的很仔細，也將白藻針的來源與妙用清楚的講解， 同時依照我們的膚質，給予適當的課程建議~ 因為我們是第一次接觸藻針保養， 美容師推薦我們先從＊輕喚膚-獨家藻針霜＊開始， 我們自己再加1堂＊好好眠-肩頸頭部紓壓的課程＊享受一下貴婦級的保養時光！ 房間整體呈現純白的色澤，搭配品牌的代表色-綠色，讓人感覺蠻放鬆的~ 因為好好眠的課程會有按摩的步驟，所以會換上浴巾~ 先進行卸妝與洗臉，美容師在操作前都會先告知要進行的步驟， 操作中也會時時關係顧客的感受及力道是否需調整~ 每一個細節都非常仔細，擦拭的動作也相當確實~ 這就是獨家藻針霜，美容師將其均勻的塗抹在臉部肌膚~ 獨家藻針霜含有的藻針數量較少，適合初次接觸藻針的我們~ 均勻塗抹之後，就開始加大力度，並以純熟的手法來按摩肌膚~ 用意就是利用按摩將骨針推至肌底，促進角質代謝， 讓後續的保養品能更有利吸收~ 這2瓶則是寶娜的純淨藻針及玻尿酸，皆有通過SGS檢驗合格哦！ 接下來就使用主成分為積雪草的＊植物再生胜肽面膜＊ 來進行鎮靜、舒緩及保濕~ 美容師還會搭配冰涼的小工具來按摩肌膚，因為剛操作完藻針保養時， 肌膚的溫度會較高，以冰鎮的方法使肌膚降溫，也不易有不適的感覺~ ＊植物再生胜肽面膜＊是以摩洛哥堅果乾細胞及積雪草萃取液為主要成分， 是相當珍貴的精華液，所以不能浪費，將其再塗抹於面膜上，加強肌膚滋潤~ 整個課程下來非常舒服，肌膚的明亮度及細緻度也提升，姊姊很滿意， 我在旁邊看著也很心動啊，也好想來安排一下~ 最棒的地方是，美容師除了清楚的講解每一個步驟之外， 沒有推銷任何課程及保養品，讓顧客不會感到壓力， 反而是能愉快且放鬆的享受保養課程！ ＊好好眠-肩頸頭部紓壓＊會從上胸口開始按摩起， 美容師一樣都會時時關注顧客~ 長時間久坐辦公的人，肩頸都容易硬綁綁，美容師也會適時的加強力道~ 水槽中釋放著蒸氣，幫助肩頸及頭部能更放鬆~ 頭皮的梳理按摩實在是非常舒服~ 使用的是胺基酸洗髮精及有機植萃精油，在按摩及洗髮的過程中， 都能聞到怡人的芳香~ 如果不是我在旁搞笑，姊姊又要睡著了，整組肌膚保養與紓壓課程非常舒服， 美容師以純熟的手法，流暢的動作，仔細的進行著每一個步驟， 課程價格透明化，不推銷、不包課，每個人都可以來這裡輕鬆享受做臉哦！ ✨【臉霸】縮時保養 輕喚膚✨分店資訊： 📍桃園中華店：桃園市桃園區中華路128號1樓 ☎️ 03-3385820 📍台中五權店：台中市西區五權路2-205號 ☎️ 04-23762450 📍高雄鳳山店：高雄市鳳山區中山西路113號1樓 ☎️ 07-7100834 營業時間：週一～週日 10:00~20:00 IG：https://www.instagram.com/facebar.tw FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61551402623594&mibextid=LQQJ4d Line預約：https://lin.ee/Z9klcEE 

你還在鄭多燕？韓國最新4大健身女神降臨，有顏值有身材，這樣的目標我們才有動力啦！

​（圖片來源: https://www.facebook.com/JungDaYeon1127/?fref=ts） 對於想減肥的人來說，鄭多燕就是神一樣的存在。她的小紅帽小灰帽啞鈴操……風靡了整個亞洲，在韓國這個“不美不活”的國度，近幾年又出現了不少健身女神。 Areum Jung 雖然是十多年前的韓國小姐，但如今Areum Jung在韓國的人氣正高，她除了當健身教練之外，還身兼高爾夫球手、運動生活設計師、和電視運動健身節目主持人等工作， Areum Jung的完美身材在網絡上經常會引起關注。 柳勝玉 因為身材火辣、相貌出眾被星探看中而出道的網絡紅人柳勝玉，這位90年出生的新晉女神，憑藉著完美的腰臀比和S身材而成功走紅於韓國演藝圈，更被韓國人視作鄭多燕的下一代健美掌門人。出演了綜藝節目《The Body Show》時她公開了塑造椰果美臀的秘訣，大熱的臀部運動帶動了她的名氣，更是備受女性關注。 芮呈和 早前因為健身影片的流傳而網絡爆紅，如今的人氣也越來越高，作為兼職模特的健身教練，有著天使的面容+魔鬼身材，她其實是韓國美式足球國家隊的拉伸教練，而她教授的體育課程廣受關注，每次上課都是堂堂爆滿，上傳網絡的健身教學影片更是點擊率爆表。 Ray Yang 看Ray Yang時尚雜誌《SURE》拍攝的畫報，穿著泳裝的她露出背部的肌肉線條，令人羨慕不已。強烈眼神散發出女戰士般氣場的Ray Yang展現出致命的誘惑之美。Ray Yang通過體能訓練和瑜伽為自己的美好身材打下了堅實的基礎，起初是一名健身教練，後來參加過韓國小姐選拔賽，後來進軍了影視圈。 資料來源： 愛美女性網

光是抬頭挺胸就能身材變好！女生注意了，好處還不只這些，每天就從一些小改變讓自己越來越好吧！

從小到大爸爸媽媽都叫我們要抬頭挺胸做個好孩子，但是那個時候聽到這句話心裡只覺得「抬頭挺胸」跟做個「好孩子」有什麼關係？又不是抬頭挺胸就能變成好孩子，但是其實抬頭挺胸的影響之大你可能還不知道，今天看了之後你會發覺，從前你都太低估這個小動作了唷！快來看看抬頭挺胸的重要性吧！ 抬頭挺胸的定義： 站姿：肩膀、腰桿、臀部三處連接成為一直線，雙腳併攏與肩同寬，不需要過度挺胸。 坐姿：背部靠著椅背，自然挺直腰部，眼神平視前方，雙腳彎曲成90度 走路姿勢：不要只由腳跟先落地，腳跟、小指側，拇指側三個點同時登陸的方式為佳，膝蓋不須繃緊，跟隨腳步輕輕彎曲就好。 抬頭挺胸的影響力： 1.看起來更年輕有活力 抬頭挺胸的人絕對比垂頭喪氣的人看起來有精神、有活力，這是抬頭挺胸最直接的影響，人們都偏好與開朗的人親近，你想成為什麼樣的人就要從行為舉止做起 2. 積極的態度除了在別人眼中看起來有精神以外，抬頭挺胸對自己的心理作用也是有影響的，你會感覺自己更能拿出積極的態度面對生活，因為你的眼光能跟著你抬起的頭部放得更遠，世界很大，不要把自己的眼界侷限在眼前。 3. 減肥更加順利 抬頭挺胸居然也有減肥的功效？雖然不是直接的關係，但也同樣間接地影響了心理及身體的反應 抬頭挺胸帶來的正面態度可以讓你更強對自己的期許，並堅持想讓自己更好的動力，生理層面則是透過姿勢正確，能讓你的胃部消化更為良好 尤其是正確的坐姿，能讓上班族女生不易堆積脂肪。 4. 胸部更為豐滿 抬頭挺胸對女生的胸部有好無壞，由於抬頭挺胸使血液循環更加順暢，新陳代謝、營養也更容易的循環 同時，抬頭挺胸絕對能讓你的胸圍在視覺上看起來更加豐腴喔 5. 身體更加健康正確的姿勢可以改善血液循環，及新陳代謝，身體機能若是變好，就能一步一步的改善身體原本的小毛病，例如睡眠品質不佳、便秘、肩頸痠痛…等等，好處說也說不完 以上五個好理由讓你從今天開始就想抬頭挺胸了吧？沒有人會喜歡每天無精打采的女孩，今天就從抬頭挺胸開始，慢慢讓自己一步一步變得更完美吧！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/255139

我的背部，做完蜜蠟除毛後，背後就長了爆炸多的痘痘！以前原本就

我的背部，做完蜜蠟除毛後，背後就長了爆炸多的痘痘！以前原本就有痘痘 ，現在更嚴重... 不知道是什麼原因....

當我們動在一起！3種火熱情侶健康操

​（圖片來源: 《柯夢波丹》2014年9月號第284期; 時尚編輯/ JAMES WORTHINGTON DEMOLET; 攝影/ PERRY HAGOPIAN;） 不要再發懶了！以下介紹的幾組火熱情侶健康操，不但能讓妳和另一半的感情升溫，還能讓你們愈動愈健康。健身教練亞當（Adam Rosante）親自設計動作並示範，他表示，以下動作可以鍛練到主要肌肉群，一起認真練習吧！ 如何做：每30秒完成一個動作，然後換下個動作，動作間盡量不要休息。做完一組循環，最多休息1分鐘，再重複兩次循環。 1. 交叉擊掌運動 手放在肩膀下方做出撐體動作，兩人面對面，彎曲手肘讓身體貼近地面，然後手肘打直回到原動作。這時候，伸出右手到肩膀的水平位置，然後與對方擊掌。換左手，再做一次。 數出聲音： 和對方一起數拍子，確保兩人動作一致。 2. 伏地挺身運動 一人先平躺在地，臉朝上。妳的手擺在他的腿外側做出伏地挺身姿勢，腳掌超過他的肩膀，兩人互相看到對方小腿位置。 對方抓住妳的腳踝，配合妳的節奏上下擺動，此動作可鍛鍊到他的胸肌。同時，妳做出伏地挺身的動作。 腹部收緊： 收緊腹部核心肌群以保持平衡且更容易使力。 3. 竹竿舞運動 對方用手肘支撐上半身，手肘垂直於肩膀正下方，以腹肌為中心撐起身體，骨盆保持水平，雙腳比肩稍寬，頂地做出撐體動作。 妳在他的雙腿間來回跑動，膝蓋盡量提高。 注意： 跑動時可以盡量揮擊手臂，讓血液回流至上半身。 P 4. 弓箭步轉體運動 兩人腳尖朝前，雙手抱住後腦杓，手肘盡量張開，左腳在前，右腳向後跨一步，身體壓低做出弓箭步。向右轉動妳的身體，然後再向左轉動。回到原本站立姿勢，換左腳再做一次。 加點變化： 兩人轉到面對面時，可以微笑或做個鬼臉。 5. 側身撐體運動 兩人背對背做出側身撐體動作，一隻手掌撐地保持平衡，雙腳自然併在一起。兩人背部貼著對方，另一手臂朝天花板方向盡量伸直。接著將上抬的手臂往下到手肘後面位置，和對方合掌。這是一組動作，重覆幾次。 感性調味： 盡量讓背部甚至到腿部都緊貼著彼此。 哪裡買`: 男生 短褲，C9 by Championfor Target，約NTD500；鞋子，Reebok，約NTD2500。 女生 上衣，Live TheProcess，約NTD2800；緊身褲，Koral Activewear，約NTD3600；鞋子，Nike，約NTD3600。 【本文來自柯夢波丹】 延伸閱讀： 資料來源： cosmopolitan

真沒想到男生這麼重視這些地方！總是被說少了一點女人味？那妳肯定是忽略了這些小細節！

雖然已經很努力地打扮了，但好像自己身上就是少了那點屬於女孩的甜甜吸引力嗎？其實就是一些小小的地方沒有注意到，一起改過來，保證讓男生朋友眼睛一亮唷！ #穿著褲裝時的站姿 沒想到竟然是這麼detail的部分吧！牛仔褲其實是很多女孩最愛的穿著，但站姿可是大學問喔。 總是不自覺腿開開的嗎？已經是褲裝了，這樣大剌剌的姿勢真的太有男孩子氣了。 站著的時候，試著將雙腿交叉，這樣不僅顯得雙腿較為修長，看起來是不是立馬優雅許多呢？ #腿毛有沒有好好處理？ 冬天就算了（還可以藏在長褲長裙裡），夏天到了，可不能任由黑黑的腳毛出來放肆！除了除毛外，還可以搭配腿部去角質與美白的步驟，白皙的雙腿就是少女的象徵啊！ #運動風很流行，但是… 雖然最近運動＝時尚，不過女孩在運動風打扮時，可不能忘記打裡臉上的妝、髮型，更重要的，在這種中性打扮中，妳的各種姿勢更要柔和再柔和，這樣的反差感會讓妳看起來更萌！ #各種小細節 不管是從手指、背部甚至關節處，都是要好好保養的，不要以為被包住就沒人在意啊！ 要當個軟萌的妹子，千萬注意： 柔順的髮型、掛在臉上的笑容、不過大的肢體動作，有意無意的溫柔姿態，會讓妳的女人味加分許多！ 所謂魔鬼藏在細節裡，就是這個道理唷，雖然是小小的改變，卻會讓妳很不一樣，一起試試看吧！ '資料來源： MERY #漂亮 

家族旅遊in清邁D3 大象營X尼曼區 

挑了很久才找到這間和克倫族合作的大象營，克倫族很久以前就是和大象一起生活，而不是用來表演。 營區主要是介紹大象的飲食習性和克倫族的照顧方法，也會教你訓練用詞，不過背部起來沒關係，後來發現大象只會認克倫族人的聲音。製作藥丸→餵甘蔗→散步→泥浴→洗澡→合照藥丸是要幫助消化的，大象發現的話會把它吐掉。大象跑到泥巴池就突然都倒在泥巴裡～很好笑 合照時間大象會把人用鼻子捲起來，感覺很神奇。泰國一到下午就會變得很炎熱，所以最少選上午場的梯次。 之後去了ROAST8RY咖啡店，主打是冠軍拉花，我們點了獨角獸。不過後來我姊說店裡的當地人都是點無奶特調。One Nimman裡有很多好吃的美食街和文創小店可以逛✨ #清邁#大象#Nimman

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法國女孩就是它給人的印象，不可不知的新興品牌YSTR給你最清爽優雅的魅力

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你還在鄭多燕？韓國最新4大健身女神降臨，有顏值有身材，這樣的目標我們才有動力啦！

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當我們動在一起！3種火熱情侶健康操

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真沒想到男生這麼重視這些地方！總是被說少了一點女人味？那妳肯定是忽略了這些小細節！

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家族旅遊in清邁D3 大象營X尼曼區

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