仰臥起坐沒效啦！想瘦小腹就要做：「棒式 Plank」，訓練你的馬甲線！

為迎接夏天的到來，有女孩還在做仰臥起坐想瘦小腹、訓練馬甲線嗎？ 比起有傷脊椎疑慮的仰臥起坐，最近正火的瘦小腹運動Plank，做對了不僅能為妳免去傷腰椎的疑慮，還能強化核心肌群，是不是相當令人心動呢？ ​（圖片來源: tumblr.com） Plank，又稱稱體、棒式、平板、肘撐，不需要什麼，只要掌握好原則並有一塊小空地，隨時隨地都可以做！ 1. 頭後方、背部與臀部呈現一直線 2. 將小腹縮緊、臀部向前傾，避免臀部向下沉 3.縮下巴，使脊椎成自然曲線 4.保持呼吸順暢 雖然我們女孩兒的主要目的是要瘦小腹，但練好核心肌群之後好處可多著，也一起讓我們看看吧！ 顧好你的脊椎 日常生活裡的搬重物、彎腰等動作都需仰賴核心肌群保護脊椎不移動、不滑動、不去牽扯那些會引起背痛的組織。 改善腰酸背痛 棒式能強化核心肌、背肌，就像讓人穿上了天然鐵衣、幫助脊椎挺直，進而能夠減輕現代人常見的腰痠背痛問題。 雕塑身體曲線 有較強核心肌群的人比較不會有駝背現象，整個人的身形也會筆直好看。並且，人家不是都說練好了肌肉，就像是為自己穿上一件隱形的塑身衣嗎？ 初學者若想開始稱體運動，可以從30秒為一個單位開始，每天做五分鐘。久了之後再拉長時間，並為撐體運動加入一些變化。 ​（圖片來源: tumblr.com） 看到這裡還不打算放下手邊的那塊餅乾嗎？！夏天就要到啦，再不開始處理一下我們冬天新長出來的肉肉，是今年不打算去海邊了嗎~ 資料來源： 資料整理

舒適與機能美胸的完美平衡內衣 #玳蕾綺 Delich 的 #維納司 絕美包覆舒膚內衣

內衣選對了 才能真正舒服又好看 說真的..內衣穿錯真的超痛苦! 不是壓迫感太強就是支撐力不足.. 一整天都會悶悶不舒服! 一直以來我挑內衣的標準就是 包覆 + 舒適 + 穩定 因為內衣不只是影響穿搭美感 更關係到一整天的自在度! 這次入手#玳蕾綺 Delich 的 #維納司 絕美包覆舒膚內衣(深藍色) 真的完全超乎期待!! 換上他們家內衣後 才知道內衣真的可以同時擁有 舒適 + 提托 不用犧牲任何一個!! 最有感的就是它的 「雙提托設計」+「無痕側推」 完全不用擔心側邊肉跑出來 整個胸型都被完美包覆住 連背影看起來都更顯瘦! 而且專利「腋下無痕折雙」車法 讓腋下區域不再有勒痕!活動起來超自在~ ✔ U 型鋼圈支撐力剛剛好 但完全不壓迫! ✔ 環保彈性直立棉罩杯透氣柔軟~長時間穿也很舒服! ✔ 寬版肩帶+三排三鉤 讓穩定度提升不易滑落! ✔ Double 無痕側推設計~讓背部線條更順更平整! 這款內衣不只舒適 還讓胸型更集中、包覆感滿分 100%台灣製造，品質超安心 穿起來真的有安心感! 如果你也在找兼具穩定&美感的內衣 兼具穩定&美感的內衣 這款一定要試試 @delich_official #玳蕾綺 #DELICH #舒適與機能美胸的完美平衡 #台灣製 #無鋼圈內衣 #提托內衣 #美胸必備

撥筋體驗分享｜台中𝐶𝐸 𝐵𝑒𝑎𝑢𝑡𝑦 「牛角撥筋」太療癒了吧！

最近去了台中一家很酷的SPA館，叫「𝐶𝐸 𝐵𝑒𝑎𝑢𝑡𝑦」 一走進店裡，我真的以為走錯地方✨ 是結合了精品和SPA的空間 撥筋和 SPA在後面，安靜又有儀式感😌 原本有點緊張，但老闆娘和美容師都很親切，用心的跟我介紹空間和課程。 尤其是老闆娘，知道我有脊椎側彎，就主動分享她自己去整骨的經驗，還推薦我可以去試試看，整個像朋友一樣聊天分享，完全沒有距離感💗 ꔚ 牛角撥筋是什麼？會不會很痛？ 其實「牛角撥筋」就是用水牛角工具搭配專業手法來推筋絡、放鬆深層緊繃的部位。 跟傳統刮痧不一樣，按過程有種「痠痠的爽感」，會讓你漸漸放鬆、甚至有點想睡著的那種～ 我最有感的是肩頸跟脊椎這兩個區塊，可能因為我長期用電腦、滑手機，加上有脊椎側彎，整個肌肉超緊🥲 美容師操作過程都會不斷詢問：「這樣力道可以嗎？有需要調整嗎？」 讓人覺得被照顧🌹 結束後我看背部幾乎沒什麼痕跡（但每個人體質不同啦） ꔚ體驗完的差別？ 我覺得當下我最有感的是身體變得很輕盈！ 尤其是眼睛和整個臉的感覺 突然覺得眼神變亮👀（超神奇的） 最讓我意外的是，我那天晚上竟然一覺到天亮😴（平常我很容易淺眠） 而且全程沒有推銷、沒有壓力，美容師很溫柔，給的建議也很實在👍🏻 ꔚ推薦給這樣的你 ⚠️小提醒： 採預約制，記得先預約哦～ 🔎 LINE 預約：@CE1111（記得要加@） ꔚ在哪裡？ 📍CE 梓棠美學 台中市南區西川一路3號2F 🕒 營業時間：10:30～20:30（每週一公休） 👉 IG：@cozyenjoy22 #台中按摩 #台中spa #舒壓 #按摩 #牛角撥筋 ##

黑色情人節故事連載-11月2日男孩

 作者 #IPPAN_JOSEI「我媽媽要回來了！!」 這裡是一處偏遠的山區小鎮，原本很貧窮，外流人口相當嚴重，直到近年來因為山明水秀，人煙稀至引來觀光業操作，才陸陸續續因為觀光客的到來，當地人得以獲得稍微安穩的生活。 黑髮小男孩邊跑邊喊，雙手大張像是艘小飛機，而這艘小飛機現在到處亂飛，相當期待母親的回家。 伯克瘦瘦小小的，雖然已經十歲但看起來似乎才剛踏進小學，他跟村子內的每個人一樣有著一頭烏黑的髮，褐色的肌膚，但跟其他人不一樣的是他有雙海水般的雙眼。 曾經有人捧著他的臉仔細看著他的眼。 當時他的年紀很小，但他記得那個人說他靛藍的眼是倒入海水般美麗的顏色。 從小到大住在山區的他從來沒見過海洋，伯克也從來沒看過帶給自己這一雙眼的父親。 聽外婆說起是非常有成就的人，來自一個非常美麗又富有的國家。 他問外婆那個國家有沒有海洋，外婆對他肯定的點點頭。 . 他從來沒到過自己父親的國家也沒有見過海洋。 . 伯克雖然身體矮小，但強在手腳麻利，他獨自想了一會，就馬上起身連忙整理起屋子。 「伯克，你忙著做什麼呢？」年老的婦人僂著腰走進屋。 「幫媽媽整理房間啊！這房間太久沒整理了，回來才有地方好好休息！」 伯克的媽媽到了大城市工作，許久許久才回家一趟，伯克都好幾年沒見過自己的母親，只能靠著電話跟信件聯繫。 他幾乎都要忘記自己母親的模樣了。所以，伯克好期待！好興奮！ 「伯克，你先不用忙這個，先去幫忙賣東西吧。」 伯克的外婆揮揮手要他趕緊出去，就不再多說一句話的離開屋內。 . 近年來小鎮因為有觀光客的到來所以讓小鎮忙碌了起來，因此不止大人們，小孩也開始有賺錢的機會，幫忙賣點盤商給他們的商品。 每次跟盤商大叔拿商品販賣，利益雖然相當微薄，但任何一點點的進帳對伯克跟外婆來說卻大有幫助。 . 伯克想著一定要多努力賺點錢！ 買點媽媽最愛吃的，媽媽在大城市工作一定很想念家鄉的食物，或許再換張床帳，家裡舊有的都破破爛爛，避不了蚊蟲了。 他想要媽媽多喜歡家鄉一點，能夠常回來家裡一點。 . 商品是一隻隻造型木筆。 伯克對著膚色與自己相異，穿著，語言不一樣的旅客們，總會竭力的綻出最大的笑容，不管對方的態度是厭惡還是不予理會。 「買隻筆，好不好？」清脆的童音總是大太陽底下，一而再再而三的發出，就算渴了也只能匆匆喝口水，然後再繼續。 有時候太累，總會盯著旅客發呆，想著他們的工作是什麼？是不是一點也不需要像他這樣的努力？ . 伯克總會多跟盤商大叔拿筆，多的放在口袋。伯克很勤奮，有時候連口袋的筆都能全部賣完。 伯克的計畫很有用，越接近媽媽回來的日子，他賣得越好，幾乎每天都賣完。 伯克的笑容越來越大，他不在乎多早起床，前一天有多累，他幾乎一接起筆，碰到第一位旅客就能綻起最真摯的笑容說：「您好！買隻筆，好不好？」 . 直到這天。 伯克被推倒在地，筆散落一地。 「哪來的髒小孩？」 說話的是一對男女穿著白衣服，面容平凡卻相當倨傲，推伯克的是一位男子，肩背部不正常的拱起，有著一雙如蛇般的細眼，唇厚得像是酒囊飯袋才有的油膩厚度，外表讓人十分厭憎。 他推伯克只是因為伯克接近他，試圖叫賣。 「對......對不起。」 伯克趕緊道歉，一邊兩手急忙在地上撿拾回散落一地的筆。 「你有看到嗎？那髒小孩有雙藍眼睛耶！」那白衣女子打扮的相當亮麗卻有著突出的下巴，像是隱藏不住巫婆的特徵。 「雜種吧！這什麼行程？這鎮有夠無聊的！怎麼一堆白人觀光客啊？」 「風景嘍，要不然吃的住的都好髒，連那個小孩都好髒，來賣什麼髒筆啊？誰需要筆啊？」 「下次不要來這種地方了，還是去日本吧。」 「嗯，快走吧，要不然公會的人又再催了。」 這一對白衣男女完全沒再理會還在地上的伯克，逕自離去。 . 伯克小心的站起，膝蓋有點疼痛，應該是跌傷了。 . 「你怎麼把筆弄壞好幾隻！」盤商大叔發怒直罵了好久，才放過伯克。盤商大叔念在伯克一直很勤奮，沒跟他要賠償，只警告他下次小心，而且不能再多拿擺在口袋的筆了。 . 這樣很多東西都不能買了，媽媽會不會失望？伯克沮喪地想。 「伯克？」 伯克聽到喊聲抬起頭，外婆老皺的臉看著伯克：「伯克，你媽媽說她要在城市那結婚，今年決定不回來了。」 伯克嚇了好大一跳。「媽媽要結婚？！這次不回來了？」 「不，伯克。」外婆比平常更嚴肅的看著伯克。「她沒跟對方說有小孩，本來今年是最後一次回家，但臨時有事沒辦法。以後都沒辦法回來了，電話跟信件也不會像以前那樣多了。」 . 伯克坐了很久，連外婆什麼時候離開都不知道，他不能理解外婆的話。 他坐到腳都麻痹，才反應過來的試圖移動，好舒緩麻痹的狀態。 忽然，大腿像是被什麼刺傷般，他掏掏口袋，掏出一隻斷掉的木筆。 這是他要賣的商品，他沒有擁有過這麼漂亮的筆。 他發呆看著斷掉一截的木筆，他想起沒有人問過他的傷口。他想起自己的父親，聽說他很有成就，來自一個美麗又富有的國家，那個國家有著跟他眼睛顏色一樣的海洋。 . 伯克想著，總有一天，他想到哪裡去。 . #11月 #NOV #1111 #黑色情人節 #故事連載 #serialstoriesofblackvalentinesday #photoofthedays

amba台北西門町意舍酒店開創西區海鮮餐飲新樣態 新品牌「The CAPE LOBSTER & BEYOND龍蝦&海鮮餐

炎炎夏日，最適合與家人好友大啖海鮮，其中鮮味四溢、肉質飽滿的龍蝦料理，更是讓人無法抗拒想大快朵頤。amba台北西門町意舍酒店看準台灣消費者及觀光客對海鮮的熱愛，將於7/25(一)正式推出全新餐飲品牌「The CAPE LOBSTER & BEYOND 龍蝦&海鮮餐廳」，位址就在amba台北西門町意舍酒店5樓。「The CAPE龍蝦&海鮮餐廳」是西門町商圈第一間主打道地美式海鮮料理的餐廳，老饕們不只可以嘗到多種美式料理手法烹製的澳洲小龍蝦、新鮮現烤的波士頓活龍蝦，還有多款超澎湃海陸組合以及各類型特色飲品與美式甜點。 為歡慶開幕，7/25(一)開幕至8/8(一)期間，「The CAPE龍蝦&海鮮餐廳」針對週間及假日分別祭出指定餐點即贈波士頓龍蝦的優惠活動，七夕情人節與父親節等特殊節日也分別推出拍照打卡享餐點升等、帶爸爸用餐送紅絲絨龍蝦蛋糕的活動，預計勢必在今年夏天掀起一波海鮮控及龍蝦老饕們的朝聖浪潮。 道地「美」味搭趣味吃法吸客 amba西門町意舍酒店打造「西區首間美式海鮮餐廳」 amba台北西門町意舍酒店一直以來給大眾一個充滿創意個性與隨性風格的形象，此次推出全新品牌「The CAPE LOBSTER & BEYOND龍蝦&海鮮餐廳」依舊巔覆傳統飯店華麗餐飲、跳脫飯店餐廳制式表現，不僅期待讓顧客在大啖美食的當下感受到在海邊吃海鮮的爽快感，也期待成為無論是生日派對、畢業慶祝到員工聚餐都有趣、自在、舒服的理想活動場地。amba台北西門町意舍酒店經理袁敦佩表示：「新品牌的誕生，不僅僅只是為了提供消費者具創意且美味道地的用餐新選擇，作為西門町第一間美式海鮮餐廳，我們也期待能夠帶動西門町的消費熱潮、讓人潮回籠。而新品牌之所以叫做『The CAPE』，則是希望為西門町打造一個聚光的美式餐廳焦點，更是享受海鮮美食的新據點。」 超鮮嫩蒜味奶油波士頓龍蝦、澳洲小龍蝦多種新鮮吃法 讓視覺與味蕾一同暢遊仲夏海岬 「The CAPE龍蝦&海鮮餐廳」以美式獨門料理手法搭配秘製醬料，變化多種趣味新吃法和超「美」味精緻餐點，無論視覺或味蕾都同步享受宛如置身海岬用餐的暢快感受。主打招牌《波士頓大龍蝦佐蒜味奶油汁》，採用肉質嫩滑細緻、活跳跳的波士頓龍蝦，以爐烤方式烹調，佐以檸檬與香濃蒜味奶油汁，大廚貼心地用技術高超的精巧刀工將龍蝦背部對開，讓顧客能夠優雅將龍蝦肉輕鬆叉起入口，大口咬下的美味瞬間絕對同時療癒身心靈。 《星式辣椒澳洲小龍蝦》是蘸上獨家開發的新加坡風味辣醬，口感舒適溫和但非常涮嘴，搭配酥炸銀絲卷可沾醬汁回味，創造出獨一無二的吮指美味，除此之外，還有多種澳洲小龍蝦新鮮吃法， 《酥炸椒鹽澳洲小龍蝦》以酥炸方式和簡單調味保有小龍蝦的Q彈肉質。《奶油蒜味烤澳洲小龍蝦》經過燒烤的小龍蝦沾上自製的奶油蒜味醬，香氣逼人！《芝麻蝦多士佐是拉差蛋黃醬》則是員工私推必點單品，外層裹滿白芝麻的酥脆全麥吐司包覆滿滿自磨蝦漿，配上泰式是拉差醬美乃滋，溫和的酸辣滋味及充滿層次的口感讓人欲罷不能。另個必點開胃菜再推《雙蝦總匯》，一個是裹上啤酒麵糊的脆炸蝦、一個是包裹台灣白麵線的脆麵蝦，雙重口感，吃多也不會膩！ 為了搭配各種海鮮料理，主廚自特製四種特殊醬料：包括慢煮鮮番茄醬、自製塔塔醬、獨門辣根雞尾酒醬、椰林飄香醬，其中椰林飄香醬的靈感來自美國電影男主角常在海邊喝的甜雞尾酒，由新鮮鳳梨、椰奶、馬里布椰子蘭姆酒調製，酸甜兼具的獨家風味是在其他地方吃不到的特色沾醬。 除了純粹的美味海鮮，「The CAPE龍蝦&海鮮餐廳」也推出《爐烤牛排》、《BBQ豬肋排》、《酥脆德國豬腳》、《香料煎烤鮮魚佐龍蝦奶油汁》等令人大快朵頤的肉食主菜，還可超值加購波士頓龍蝦尾、新鮮烤蝦等讓消費者一次品嘗海陸盛宴。甜點也是一大亮點，包括美國的經典甜點《美式香蕉派》，是將新鮮香蕉、烤過的卡士達、鮮奶油一氣呵成軟綿內餡，滿滿香蕉香氣也不會過度甜膩，道地美式風味不容錯過；還有滋味酸甜的《紐約櫻桃起司蛋糕》，濃郁的起司乳酪搭配美式櫻桃醬，上面再鋪滿一顆顆完整的甜漬櫻桃，每一口都能帶來滿滿幸福感！ 此外，更開發超過20款好喝又好拍的特色飲品，包含《Tiki Mai Thai》、《Summer Code》等多款夏季調酒；《珊瑚泡泡》、《藍色海洋》等特色海洋風Mocktails (無酒精調飲)，讓消費者在享用美食的同時感受最對味的冰涼暢快。 假日早午餐海鮮暢快吃到飽 開幕優惠期間點四人分享餐就送整隻波士頓龍蝦！ 「The CAPE龍蝦&海鮮餐廳」平日用餐消費模式以全單點為主，假日則安排早午餐Buffet吃到飽，讓消費者睡醒就能暢享道地美式海鮮，另外亦提供多人分享餐、外帶專屬菜單，滿足消費者的各式需求；餐廳內更設置趣味遊戲室，讓孩童能盡情開心玩樂。為歡慶開幕，特別祭出兩波優惠：第一波7/25(一)至8/8(一)平日內用點購四人分享餐($2,880+10%)、假日早午餐四人同行即贈波士頓大龍蝦乙隻，平日內用點購雙人分享餐($1,480+10%)、假日早午餐雙人同行即贈澳洲小龍蝦；第二波8/9(二)至9/4(日)內用點《波士頓大龍蝦佐蒜味奶油汁》就送美國choice紐約客牛排8oz、假日早午餐享澳洲小龍蝦吃到飽！ 此外，針對商業午餐，點主餐即可免費享用湯、沙拉、飲品三選二，開幕期間更推出隱藏版料理《小龍蝦燉飯》，原價580元，特價390元，酥炸後的小龍蝦搭配吸滿醬汁的燉飯，十分開胃！ 而針對即將到來的節慶，則將於7/30(六)至8/4(四)推出七夕情人節You are my lobster活動，內用點雙人分享餐可享優惠價($1,480+10%)，情侶使用可愛龍蝦鉗道具拍照分享打卡，餐點內含的小龍蝦就可升等為波士頓龍蝦乙隻；8/6(六)至8/8(一)歡慶父親節，只要帶爸爸來用餐，內用點四人分享餐 ($2,880+10%)，除了贈送波士頓大龍蝦乙隻，甜點將升級為父親節限定的《紅絲絨龍蝦蛋糕》。 【The CAPE LOBSTER & BEYOND龍蝦&海鮮餐廳】開幕資訊 【詳細活動優惠資訊】 點購四人人分享餐即贈波士頓大龍蝦乙隻、點購雙人分享餐即贈澳洲小龍蝦。 四人以上同行即贈波士頓大龍蝦乙隻、兩人同行即贈澳洲小龍蝦。 點購雙人分享餐享優惠價$1,480+10%(服務費)，情侶使用可愛龍蝦鉗道具拍照分享標記，雙人分享餐內含的小龍蝦再升等為波士頓龍蝦乙隻。 點購四人分享餐即贈波士頓大龍蝦乙隻，甜點升級為父親節限定的《紅絲絨龍蝦蛋糕》。 單點《波士頓大龍蝦佐蒜味奶油汁》就送美國choice紐約客牛排8oz搭脆薯 假日早午餐享澳洲小龍蝦吃到飽 *以上優惠資訊以The CAPE LOBSTER & BEYOND龍蝦&海鮮餐廳官網及現場公告為主，The CAPE LOBSTER & BEYOND龍蝦&海鮮餐廳保留最終更動之權利。

amba台北西門町意舍酒店開創西區海鮮餐飲新樣態 新品牌「The CAPE LOBSTER & BEYOND龍蝦&海鮮餐廳」新鮮上桌

【台北皮膚管理推薦】昀㛊高端美學中心，來一場療癒紓壓的美背皮膚管理吧～

想當一個漂亮的女生， 一年四季不管何時都要做好皮膚管理， 當然不只臉部重要， 身體肌膚也非常重要呢！ 也剛好蠻久沒有做背部保養， 這次到了台北昀㛊高端美學中心， 來一場療癒紓壓的美背皮膚管理～ 首先是昀㛊高端美學中心店門口， 💡地址：台北市中正區北平東路16號5樓之1 如果搭捷運來也很方便， 在善導寺1號出口，步行5分鐘就可以到達👍 店內環境好漂亮舒適， 整個充滿網美風格呢～🫶🏻 一進來就看到角落裡的玫瑰～ 好特別呢！ 還有一個好可愛的雲朵連身鏡😍 店內也有擺放美容從業人員的證照， 來這裡施作療程更安心呢！ 療程完成後有一個小地方可以整理儀容， 還有吹風機可以吹一下頭髮～ 這間是做臉部療程的房間～ 很乾淨明亮！ 這間是做背部療程的， 光線比較柔和～適合放鬆的感覺！ 店內還有提供美味的點心和花茶可以喝～❤️ 療程開始前會先填寫一些基本資料～ 今天做的是美背皮膚管理， 首先進行活氧美白泡泡療程， 先將背部清潔乾淨， 泡泡超多好綿密，像棉花糖看起來好療癒喔！ 清潔完背部接著是深層去角質， 使用去角質霜在背部進行按摩， 帶走老廢角質～ 大氣泡水飛梭清潔毛孔， 儀器感覺吸力蠻強的， 能夠清潔深層的老廢角質， 讓肌膚徹底乾淨～ 接著是手工挑粉刺痘痘， 不放過背部任何粉刺痘痘， 將有顆粒的粉刺痘痘清出來， 背部肌膚也會更光滑又乾淨～ 清完粉刺痘痘後用冰錘鎮定毛孔， 讓剛清完粉刺有點紅腫的肌膚得到舒緩， 冰冰涼涼的感覺很舒服呢～ 超聲波b3導入滿滿的精華液， 為肌膚帶來滿滿的滋養與呵護～ 最後的療程步驟是美背修復背膜， 使用的是軟膜有添加杏仁酸成分溫和煥膚， 一邊敷著一邊休息， 時間到取下背膜就完成保養了！ 針對有清粉刺痘痘的部位， 美容師也有幫我上一點舒緩膏， 並提醒這幾天洗澡盡量不要洗太燙～ 美背皮膚管理療程整體讓我蠻喜歡的， 雖然天天洗澡也有定時自己去角質， 但是背部有一些粉刺痘痘自己清不到， 常常感覺背部有顆粒感， 還是要偶爾來給專業的美容師保養背部肌膚， 這次療程後覺得背部肌膚有變得光滑透亮呢！ 真的超棒的～❤️ 很推薦大家可以去昀㛊高端美學中心試試看🫶🏻 🔥蜜拉有幫粉絲們爭取福利～ 現在用我的折扣碼「YD_Mira 」預約，以下項目都有優惠，快去試試💓 ✦ 韓式客製化皮膚管理✦$𝟮𝟱𝟵𝟵/堂 $𝟱𝟵𝟵𝟵/𝟯堂✦ 美背管理 ✦$𝟮𝟭𝟵𝟵/堂 $𝟰𝟮𝟵𝟵 /𝟯堂✦ 美臀管理 ✦$𝟭𝟵𝟵𝟵/堂 $𝟯𝟵𝟵𝟵/𝟯堂 👉 店家資訊： 【昀㛊高端美學中心】 📍台北市中正區北平東路16號5樓之1 📞0901-225-124⏲️12:00-20:00（週日休）(line) @127patvi

音樂總監邱家輝的「包」色哲學：如果外觀已經夠好看，那接下來呢？

「有時候我覺得挑包包，比挑人還要難。」坐在街角咖啡廳，Hui一邊喝著燕麥拿鐵一邊笑說。 從IG上熟悉Hui(邱家輝)的人，大概都知道他是個視覺先行者，永遠有精準的色調分配、精緻得剛剛好的畫面，但說到實際選物哲學，他其實比你想像中更務實。「如果外觀好看這件事已經被滿足，我會開始想__耐不耐操？」 「我說的是選背包，不是選人喔！」 Hui對於“髒污感”的雷達，遠比你想像的靈敏。聊到這裡，他笑著回憶起高中時買的一個天藍色的品牌後背包：「看起來真的很帥，但幾次刮痕後就毀了，感覺帥度直接掉一半。」也正因為這段“包包黑歷史”，讓他開始偏好防髒又好整理的包款。 在這個視覺主導的時代裡，我們往往過於專注於「好不好看」的問題，卻忽略了美學背後的邏輯與質地的深度。對於遊走於音樂與藝術領域之間的音樂總監邱家輝而言，外觀的吸引力固然重要，但真正打動人心的，從來是細節與本質。 「這麼說起來，讓我想到Gaston Luga的Spläsh系列。」他特別提到這款來自瑞典、以環保材質打造的品牌，除了擁有讓設計控著迷的極簡外型，還有高達8,000mm的防水係數與優秀的耐磨能力，「對我這種愛穿淺色衣服的人來說，真的蠻重要的。」 「還有一點，我不愛外觀太浮躁。」 這句話，其實也不只是講包，多少也投射出Hui的審美邏輯。他偏好線條俐落、有質感的霧面光澤設計，像是 Spläsh Sling 斜挎包就是他的近期心頭好。「那個輪廓感真的很可以，加上容量很剛好，像鋼鐵人一樣能裝，重點是用一段時間後還是很新。」 而談到更多功能性，他則推薦 Utility Backpack：「有背部透氣設計可以放筆電、衣服、水瓶，不會讓你看起來像趕通告的攝影師。」說到這裡他又笑了，「我覺得它是一種——有裝備感，但不失生活氣息的設計，這才是我需要的日常感。」 〉快速看懂音樂總監邱家輝 P!CK 的 Spläsh 系列包款： | Spläsh Sling 斜挎包 | Spläsh Utility Backpack 16吋多功能後背包 「一個人有什麼樣的包，有時候比他穿什麼更誠實。」Hui說話，總是習慣藏著一種北歐式的幽默與理性，就像他最近的選包哲學，不用太多語言修飾，俐落、實用、低調好看——這就夠了。 #GastonLuga #AnywherewithGL #SpläshSeries #PopDailySelects

硬床不代表健康，台灣人誤解的睡眠支撐學! Epeda宜倍達法國原裝床墊的Q軟，實現脊椎健康與雲端舒適的完美平衡

許多人長期忍受著起床時的腰痠背痛，是工作勞累還是床太軟無法支撐? 甚至聽信「睡硬床才護脊」的傳統迷思，即使身體發出抗議，仍堅持睡在硬梆梆的床墊上。來自法國的床墊品牌 Epeda宜倍達，將睡眠視為一場優雅的修復儀式，而非身體的對抗賽。它打破了傳統對於「支撐」的單一想像，將這一觀念導回了人體工學的原點。 你的脊椎，正在為「過度矯正」的床墊買單 人體的脊椎是一道優美的 S 型弧線，而非僵直的尺。試想，將這道充滿生命力的弧線強行壓在毫無彈性的硬板上，結果只能是災難性的。 過硬的床墊迫使腰椎懸空，背部肌肉為了維持姿勢，整晚都在「加班」緊繃；與此同時，肩膀與臀部作為受力支點，承受著巨大的反作用力。這種錯誤的支撐，讓原本該深層放鬆的睡眠時間，變成了肌肉與床墊長達八小時的拉鋸戰。真正的護脊，不該是強行拉直脊椎，而是順應它的天性，填補它的空隙。 ▲來自法國的床墊品牌 Epeda宜倍達，打破了傳統對於「支撐」的單一想像，將這一觀念導回了人體工學的原點。圖/Epeda宜倍達 Epeda宜倍達法國床墊：剛柔並濟力學 Epeda 不滿足於單一層次的回饋，而是構建了一個複合式的舒適系統。獨力筒彈簧透過特殊專利設計「靜眠技術」，床墊彷彿擁有了感知能力，不再只是被動地承受重量，而是主動地去適應每一位使用者的身形。Epeda 宜倍達床墊完美詮釋了「軟硬適中」的黃金比例： • 嚴選在地天然材質：Epeda 宜倍達 床墊堅持選用法國羊毛、亞麻、蠶絲、喀什米爾羊絨等在地珍稀原料打造舒適層。不僅擁有如雲端般的蓬鬆包覆感，更能隨季節調節體溫、透氣排濕，讓你徹底告別硬床的生硬觸感。 • 分區精準支撐： 依據人體工學，針對受壓重的肩膀調軟線徑，釋放壓力；針對腰臀強化支撐，防止下陷。讓脊椎自然回歸水平，同時保有優異的抗干擾性。 ▲Epeda 宜倍達床墊，不再只是被動地承受重量，而是主動地去適應每一位使用者的身形。圖/Epeda宜倍達 這種「外柔內剛」的設計，消除了傳統硬床的生硬感，也避免了軟床的塌陷感，讓身體彷彿漂浮在水面上般輕盈，實現真正的「無壓睡眠」。 選擇一張床墊，其實是在選擇一種對待身體的方式 告別那些讓人腰痠背痛的硬床迷思吧！Epeda宜倍達 床墊以法式工藝證明，唯有當身體被溫柔理解、肌膚能自由呼吸，深層的修復才會真正發生。給自己一個機會，感受這場剛柔並濟的睡眠革命！ ▲告別那些讓人腰痠背痛的硬床迷思吧！Epeda宜倍達 床墊以法式工藝證明，唯有當身體被溫柔理解、肌膚能自由呼吸，深層的修復才會真正發生! 圖/Epeda宜倍達 準備好為自己升級這每晚八小時的頂級療癒了嗎？ 歡迎瀏覽 Epeda 官方網站，探索更多關於床墊細節，並查詢離您最近的體驗門市，親身感受這份剛柔並濟的法式擁抱。(台灣官方Epeda網址：https://epeda.com.tw/ )

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🐶 讓狗狗愛上洗澡的秘密武器！毛爸媽必學的洗澡小技巧 🛁

許多毛爸媽都遇過這樣的問題：**狗狗一聽到「洗澡」，就拔腿狂奔！**🤣 其實，狗狗抗拒洗澡，很多時候是因為 水進耳朵帶來不舒服的感覺！ 🐶💦 但你知道嗎？🐕 狗狗天生會游泳，但牠們卻本能地避免耳朵進水！這也是為什麼所有狗狗游泳時，都會把頭抬高，避免耳朵浸到水中。 🐾 狗狗怕洗澡？原來是這 3 大原因！ 🐶 1. 耳朵進水讓狗狗不舒服狗狗耳道是L 型，進水後不易排出，可能導致耳炎或感染，所以毛孩會本能地抗拒洗澡。 🛁 2. 洗澡水溫不適合水太冷或太熱，都會讓狗狗感到不安。最適合的水溫是 37-39°C，接近狗狗的體溫，讓牠們更放鬆。 🚿 3. 不喜歡沖水的感覺強烈的水柱可能會讓狗狗害怕，用蓮蓬頭時應該從背部開始沖水，避免直接沖臉或耳朵，減少驚嚇感。 💡 讓狗狗開心洗澡的小妙招！ 🐾 1. 洗澡前幫狗狗戴上「防水頭套」！👉 可使用 吸汗頭帶 or 洗澡專用髮箍，輕輕將耳朵包起來，減少耳朵進水的機會，狗狗就不會那麼抗拒洗澡啦！ 🛁 2. 溫水慢慢沖，從背部開始避免水柱直衝狗狗的臉部，讓牠們慢慢適應水流，減少恐懼感。 🎾 3. 洗澡時給點零食獎勵！當狗狗表現得很好時，適時給予零食，讓洗澡變成一種「好事」，增加牠的接受度！ 🐕 4. 選擇溫和低敏的寵物洗毛精使用 無刺激、低敏感成分的洗毛精，避免皮膚不適，讓狗狗更享受洗澡時光！ 🐶 你的毛孩洗澡也有超萌表情嗎？📸 歡迎跟蹦編分享 曬出毛孩的洗澡照，一起分享這份療癒感！💖 好物推薦 🐶🐱 蹦蹦跳植萃養護洗毛精（微風青草香）300ML | 🛁✨ 幫毛孩洗澡不只是清潔，更是 皮膚保養的重要環節！ 🐾 蹦蹦跳植萃養護洗毛精（微風青草香） 特別採用 天然植萃成分，溫和潔淨、護理毛孩肌膚，洗完後 毛髮柔順、散發自然清新香氣，讓擁抱變得更療癒💚 ◎即期良品,有效期至2025.07.27, 不介意再下單.◎金盞花萃取，天然抗敏成份，幫助毛孩預防肌膚問題發生，幫助舒緩修復敏感肌膚◎德國洋甘菊萃取，溫柔守護毛孩敏感肌膚，幫助減少過敏問題。◎燕麥萃取，敏感肌膚救星，幫助維持皮膚天然屏障◎全齡貓犬皆適用，植萃低敏配方，敏弱性肌膚毛孩也可用，輕鬆幫助毛孩創造健康肌◎無皂鹼，犬貓皆可共用，還你毛孩清新原味！ 🛒 購買資訊 📦 規格：300ML📢 特價優惠中！ 🔗 點此購買🚚 滿 $500 免運，全館好物等你帶回家！ 📢 加入 LINE 好友，送 $50 首購金！ 🔗 【官網 $500 免運】>> 🔗 點此逛逛 #狗狗洗澡技巧 #狗狗怕耳朵進水 #如何幫狗狗洗澡 #寵物洗澡 #蹦蹦跳 #寵物專科 #愛讓毛孩健康蹦蹦跳

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