太邪惡了！當我們這麼「做」的時候，你真的是這麼想的嗎？！不同性愛姿勢看穿男人的腦袋！

就像我們女孩心裡面一定會有自己的「最喜歡甜點」、「最喜歡男孩類型」排名；對於性愛姿勢這件事，相信每個人心中也都有自己的喜惡。今天一起來看看，在做不同性愛姿勢時，男生心裡頭到底在想些什麼，是否跟自己的好惡差不多吧！ 傳教士體位 “性愛經典姿勢，我最喜歡用這姿勢開始。這姿勢會讓我覺得一切都在我的掌控之中，當我感受到整件事都在我的掌握下時，將有助於我達到高潮。” “非常性感的姿勢，非常不性感的名稱。每次當我感到高潮太快要來的時候，我就會在心裡默想著這個姿勢的名字，我的心情就又可以回歸於平靜。” “在使用這姿勢時的四目相接，浪漫指數激升。與另一半對看可以是令人感到興奮、或是令人感到尷尬的一件事，全看你們之間的信任程度。” 狗狗式 “這麼做的時候我可以看到她的整片背部，非常性感，我很喜歡。” “製造出的啪啪聲讓人光想就受不了！ ” “這姿勢感覺超不浪漫、但很能激發我內心的小野獸。雖然覺得有點不入流，但是超性感！” 騎乘式 “我最喜歡的姿勢。感覺每次的向前推進都是進入她的未開發地帶，走一種開發者的感覺，讓人很有動力。” “也算是種視覺享受，我想像不出有什麼能比她的彈跳胸部還要性感！但只要一想到下次在電梯裡遇見樓下鄰居的畫面，就讓人很難再專心。” “每個星期日早上起床前的例行公事，懶洋洋地躺在床上觀賞她在那賣力彈跳著，多麼賞心悅目！” 資料來源： http://www.womenshealthmag.com/ #私密話題 #色色話題 

小小兵第二波集點登場！推「居家HOME趴」、「外出放電」2大主題，哈根達斯限時優惠

宅在家悶壞了！全家便利商店「小小兵Chill一夏」集點活動第二波登場，推出「居家HOME趴」以及「外出放電」2大主題，居家HOME趴首推可在家DIY的「小小兵刨冰機」；外出放電系列則推薦小朋友最愛的「小小兵泡泡瓶」，9/8-10/5使用會員點數800點+89元起即可獲得。 哈根達斯是許多冰品控的首選品牌，奢華的包裝加上真材實料的口味，每每推出優惠都吸引粉絲搶購，因應持續高溫的天氣，全家便利商店於9/8-10/5推出哈根達斯迷你杯、雪糕全品項單件特價89元，購買兩件再加贈指定FMC飲品乙瓶。 家長必收！「小小兵泡泡瓶」輕鬆收服小朋友 消暑必備！「小小兵刨冰機」增添親子居家樂趣 疫情降級微解封，家長把握假日好天氣帶小孩出門放電，看好此波風潮，「外出放電」系列首推「小小兵泡泡瓶」，共有3款不同角色以及表情，可愛模樣搭配小朋友最愛的吹泡泡遊戲，輕鬆就能收服小朋友；另外，同步也推出後背包、單肩包、側背包和零錢包，共4款，以時尚黑搭配小小兵的設計，讓家長準備小孩出遊備品時都可輕鬆搞定。 防疫居家3個多月， 加上不斷飆高的溫度，「全家」推出「居家HOME趴」系列緩解宅居鬱悶感，首推「小小兵刨冰機」，不僅可在家打造居家冰果室，也能增添親子互動樂趣；附有可愛碗蓋的「小小兵泡麵碗」，則成為追劇吃泡麵的療癒配備，且設計隔熱手把方便拿取、不易燙手；以人氣角色Bob設計的「小小兵蘿蔔款存錢筒」，可透過背部投入零錢，存滿後由頭部掀開就可輕鬆取出，不僅實用也可為居家妝點療癒氛圍。 全家「小小兵Chill一夏」第二波集點活動說明 活動日期：110/09/08(三)10:00起~110/10/5(二) 小小兵蘿蔔款存錢筒 800點+1980元／3000點+1880元 小小兵刨冰機 800點+449元／3000點+399元 小小兵泡麵碗 800點+269元／3000點+219元 小小兵泡泡瓶 800點+89元／【成套】3000點+219元 小小兵後背包 800點+799元／3000點+749元 小小兵單肩包 800點+599元／3000點+549元 小小兵側背包 800點+499元／3000點+449元 小小兵零錢包 800點+199元 哈根達斯優惠活動 活動日期：110/09/08(三) ~110/10/5(二) 9/8-10/5哈根達斯迷你杯、雪糕特價$89，買兩件加贈指定飲品乙瓶(單筆交易可累贈)。 指定品項：FMC古早味紅茶、FMC四季春青茶、FMC金萱二十七 #全家 #全家便利商店 #哈根達斯 #外出放電 #小小兵Chill一夏 #小小兵刨冰機 #小小兵泡泡瓶 #小小兵第二波集點 #居家HOME趴 

新手爸媽熱搜人氣推車Top9！時尚美型+一車三用多功能，出門購物一台就搞定！

婦幼展的一大亮點就是嬰兒手推車了！在這裡集合了各個經典的手推車品牌，在現場可以一一比價之外，還能夠試推、試乘、收納、感受一下推車的重量等。在此提供最多人熱搜的推車資訊給媽咪們超前部署！幫助了解推車品牌以及熱賣特點，不但小孩坐地安穩，媽咪的戰利品也超好裝，出門購物一台就搞定！ 👉🏻想開車上路就先擁有它！嚴選7款好口碑安全汽座，平安出門才叫真時尚！ 推車推薦一：unilove Touring Premium 多功能嬰兒推車 2021新品上市！從新生兒就可以使用提籃式汽座，上車只要結合安全帶一秒變身汽座，在外小睡也能變身成睡箱！無需再另外加購替換商品，不佔家裡的空間。高超座艙寬敞舒適，享有抗50UV防風罩。一車三用多功能，在婦幼展購買即贈送提籃式安全座椅！ 推車推薦二：Joie float™ 4WD輕量雙向推車 Joie float系列新生兒即可開始使用！嚴選頂級布料及縫線，編織出經典格紋，還有四輪自動導向設計，雙向推行轉彎更靈活！配有UPF50+防曬功能的全罩式頂篷，重量僅5.8公斤，採用獨特的Flex設計，增加50%乘坐舒適度，給寶寶前所未有舒適且平穩的乘坐體驗！ （圖片來源：joie 官網） 推車推薦三：hybrid premium ezyfold2 鈦金黑 2021年新品首發！英國原廠直營車款，Premium為hybrid最頂級的系列，新生兒開始就可以使用到22公斤，放手即可自動收折。讓人眼睛為之一亮的高質感鋁合金車架、全罩式遮陽篷，車體重量約六公斤，登機也沒問題！ （圖片來源：Premium baby 英悅寶育兒精選） （圖片來源：Premium baby 英悅寶育兒精選） 推車推薦四：西班牙 mima xari 頂級嬰兒推車 有別於市面推車，細緻展現個人優雅品味，西班牙時尚客製化雙向高景觀推車，車架、皮料及內裝座椅皆以質感皮革打造，多色可自由搭配！獨家專利新生兒睡箱與座椅2合1模式，可自由轉換睡箱及座椅模式，氣壓式煞車設計，輕鬆踩踏即可固定或解鎖，獨特的造型讓時尚的新手爸媽們一眼就愛上！ 推車推薦五：Nuna TRIV 輕摺車 Nuna的TRIV系列主打頂級親膚呵護，8kg重量，單手秒收合尺寸小，方便攜帶，榮獲德國紅點設計大獎！頂篷帶有大天窗，使用磁力固定，掀開時不易產生噪音影響熟睡時的寶寶。特殊窗簾設計，可捲起通風透氣，天氣炎熱時也不感悶熱！ 推車推薦六：Combi Sugocal Crown 日系輕車美型雙向推車，搭配3D Eggshock座墊，立體波浪分散體壓，帶來漂浮般舒適安穩，溫柔守護寶寶的頭部，提升安定感！大型方形睡棚，提升座艙5倍空間，全罩型遮陽蓬包覆到新生兒腿部，也不會有壓迫感，成為獨立的安心睡眠空間。單手秒收及貼心的便利提把，無需再彎腰就能輕鬆帶著走！ 推車推薦七：Cybex Mios 輕便型 4輪嬰兒手推車 具有設計感且輕便的Cybex Mios一直都是媽咪們喜愛的品牌，車身僅有五公斤，單手即可收折！四輪避震，網布座椅完全透氣，不怕寶寶背部有悶熱感。 推車推薦八：ABC Design Zephair 時尚旅行登機車 來自德國手推車第一品牌ABC Design，秉持「創新、安全、耐用」的理念，收車可自動站立、外出旅行時可登機、體積輕小，隨時揹著走！ 推車推薦九：Chicco Bravo 極致完美手推車限定版 自從隋棠代言之後，來自義大利的Chicco知名度又更高了，但它紅的原因並非單純因為藝人代言，除此之外還能結合KeyFit提籃汽座使用，又讓家庭外出的功能性更為上升！Brovo系列單手快速秒收、收摺後自行站立，體積僅剩約1/4大小不佔空間之外，更增添：寶寶前置物盤、輕巧置物袋、柔軟坐墊內襯、可延伸式遮陽板，豪華功能再進階，完美無可挑剔！ 👉🏻帶小孩出門和購物，有一台全部搞定！嚴選媽媽最愛的嬰兒手推車Top5！ 以上有沒有符合你心中所需呢？4/2在台北世貿一館有為期四天的婦幼展，爸爸媽媽們可以實際到現場走走，說不定會有額外的折扣、贈品或是滿額禮可以兌換呢！在婦幼展就把美車推回家！♡ 展覽名稱：台北國際嬰兒與孕媽咪用品展 展覽日期：2021/4/2(五)-5(一) 展覽地點：台北世貿一館 官方網站：https://mombaby-fair.top-link.com.tw/ 指定萬元推車折價券：https://mombaby-fair.top-link.com.tw/ticket/13255 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #婦幼展 #婦幼展推薦 #嬰兒推車 #嬰兒車 

2026磨砂膏品牌推薦TOP5！臉部身體去角質怎麼選？粉刺肌、敏感肌保養全攻略

想要擁有那種近看也細緻、素顏也自帶光澤的好膚況，其實關鍵不一定是多昂貴的保養品，而是你有沒有好好處理「老廢角質」這件事。很多人都曾經遇過這樣的情況，保養步驟一樣沒少，精華乳霜也照擦，妝卻開始不服貼，鼻翼兩側摸起來粗粗的，整體膚色看起來有點灰霧感。這時候問題往往不是保養不夠，而是角質代謝出了狀況，一瓶適合自己的磨砂膏，往往就是讓膚況重新升級的關鍵。這篇幫大家整理2026磨砂膏品牌推薦TOP5，從臉部磨砂膏推薦到身體去角質磨砂膏排行榜一次盤點，同時也會解答搜尋度很高的問題，像是磨砂膏多久用一次才不傷皮膚，以及敏感肌到底能不能使用磨砂膏，讓你在挑選前就先掌握重點。 為什麼需要磨砂膏？去角質對膚況有什麼幫助 雖然肌膚本身具備自然代謝角質的能力，但隨著年齡增加、作息不規律以及壓力累積，代謝週期會逐漸變慢。當老廢角質堆積在表層，肌膚就會顯得暗沉粗糙，毛孔輪廓變得明顯，保養品吸收效果也跟著下降。這也是許多人在搜尋「臉部磨砂膏推薦」或「身體去角質推薦」時希望改善的核心問題。 適度去角質可以幫助代謝多餘角質，讓膚觸更平滑，同時改善閉口粉刺與小顆粒感。當表層變得乾淨，後續的化妝水與精華更容易吸收，整體膚況自然會更透亮。不過頻率是關鍵，一般膚質建議一週一至兩次，油性肌可視出油狀況維持每週兩次，乾肌與敏感肌則建議一週一次並加強保濕修護。過度去角質反而會破壞屏障，導致泛紅與刺痛。 臉部磨砂膏和身體磨砂膏差在哪？可以共用嗎 這題幾乎是搜尋磨砂膏品牌推薦時一定會出現的疑問。答案其實很清楚，不建議共用。臉部磨砂膏顆粒通常較細，配方設計偏向溫和，主要針對毛孔清潔與粉刺代謝，同時盡量降低對臉部肌膚的刺激。身體磨砂膏則因為使用在手肘、膝蓋、臀部與背部等角質較厚的部位，顆粒會相對粗一些，清潔力也更強。如果將身體磨砂膏直接用在臉上，很可能因顆粒過粗而造成泛紅甚至微小傷口。想同時改善背部痘痘與臉部粉刺，建議分開挑選專屬產品，效果更穩定也更安全。 2026磨砂膏品牌推薦TOP5清單 以下六款在討論度與回購率上都相當亮眼，不論你偏好專櫃質感或開架高CP值，都能找到適合自己的選擇。 1. Sabon 身體磨砂膏 在身體去角質磨砂膏排行榜中幾乎年年上榜。死海鹽顆粒搭配植物精油，去角質同時保留滋潤感，洗後肌膚細緻滑嫩，特別適合想改善腿部與手臂粗糙的人。 2. Lush 海鹽潔顏磨砂膏 油性肌與粉刺肌族群的熱門選擇。海鹽顆粒能幫助深層清潔毛孔，洗後清爽有感。不過敏感肌建議降低使用頻率並搭配修護型保養。 3. The Body Shop 乳木果磨砂膏 乾肌友善代表。乳木果油成分在去角質的同時補充滋潤，減少緊繃感，秋冬使用特別加分。 4.Dove 身體去角質磨砂膏 開架高CP值代表。質地柔滑細緻，顆粒溫和，很適合第一次嘗試身體磨砂膏的人，日常使用負擔較低。 5. Aesop 身體去角質露 偏質感生活路線的選擇。香氣療癒，使用過程很有儀式感，去角質同時保留肌膚柔軟度，適合重視保養體驗的人。 磨砂膏多久用一次才不傷皮膚 這是許多人在搜尋「磨砂膏推薦」時最關心的問題。正常膚質一週一至兩次即可，油性肌可維持每週兩次，乾肌與敏感肌則建議一週一次並觀察膚況。若出現刺痛、泛紅或脫皮情況，就代表頻率過高或產品不適合，此時應暫停使用並專注修護。 敏感肌可以使用磨砂膏嗎？ 敏感肌並非完全不能使用磨砂膏，但一定要慎選產品與控制力道。建議挑選顆粒極細、無高濃度酒精與強烈香料的配方，或改用酵素型去角質產品作為替代。使用時以輕柔畫圈方式按摩即可，不需要來回大力搓揉，去角質後也要立刻補充保濕修護產品，幫助肌膚穩定。 選對磨砂膏讓保養真正有感 磨砂膏品牌推薦並不是單純跟風清單，而是幫助你找回細緻膚況的實用工具。當老廢角質順利代謝，肌膚自然更透亮，底妝更服貼，毛孔看起來也更乾淨。如果你最近覺得保養效果停滯，不妨重新檢視去角質這一步是否被忽略。2026年想升級保養清單，從挑選一瓶真正適合自己的磨砂膏開始，也許就能讓膚況回到理想狀態。 潤稿編輯：#Vivy #保養升級 #去角質技巧 #敏感肌保養 #毛孔清潔 #油痘肌保養 #磨砂膏品牌推薦 #臉部磨砂膏推薦 #身體去角質 

【2024】日韓瘋傳完美臀圍標準表！臀圍怎麼量？附上瘦臀方法、顯瘦穿搭法！

當女生好難啊，要維持身材真的太不容易！尤其是臀部這塊，有的女孩們應該對於假骻寬、屁股塌陷特別困擾呢？想要穿進緊身牛仔褲都穿不進去！但大家別擔心，今天穿搭編就為大家提供2023臀圍/腿圍標準表，以及幾招簡單的瘦臀方法，還有顯瘦的穿搭技巧，讓妳們更容易達到標準！ 2024臀圍/腿圍標準表 這就是日韓小姐姐們都在看的臀圍/腿圍標準表啦！大家趕快看看自己的身高應該是哪種範圍呢？就算沒有符合標準大家也不要灰心！只要認真做運動一定會看到效果的（穿搭編輯強調：健康最重要～），短時間內也是可以靠一些顯瘦穿搭，幫助你在視覺上的臀圍瞬間減掉10cm啊！ 2024臀圍測量篇－測量方法： 首先請大家站到鏡子前並『轉至側面』，從鏡子中找到「臀部的最高點」，從這個點開始用皮尺完整並保持水平＋貼合身體的繞一圈，就可以輕鬆測量出正確的臀圍數據哦！ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法一：深蹲 沒有健身器材的話，大家可以雙手抱握，雙腳站立並稍比肩寬，吸氣時，臀部向後坐，屈膝向下，這時可以感受到屁股及核心發力。大家要記得深蹲姿勢一定要做對，膝蓋是不可以超過腳指頭的唷，不然很容易傷膝蓋！每組15下，每天做2組～ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法二：爬山+驢踢 首先身體平躺在瑜珈墊上，然後把用手臂背部拱起，形成一個三角形，接著雙腿互相交替，像是爬山的動作一樣！每次做10下，一次做兩組！做完這組之後，接著是驢踢，將妳的手肘撐地，雙膝著地，先將一隻腳向後踢出，並回到起始姿勢，換邊重複。左右兩腳要各做10次，一次做3組！ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法三：弓箭步後踢 練完前面兩個可以再增加一些難度！把彈力帶套在大腿，身體保持直立，避免駝背或凹腰，左腳往前跨，雙腳膝關節彎曲90度，右腳腳尖著地、膝蓋盡量貼近地面，但不碰地，右腳接著再往後踢，順勢站直，左右各20下為一組，每次訓練3組！ https://www.popdaily.com.tw/style/965434 2023臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧一： 是不是有很多女孩深受大屁股所苦，明明實際上沒有很胖，可是穿起衣服，不論是裙子或是褲子，屁股那邊總是凸凸的，不論用了什麼方式卻還是遮也遮不住？不僅侷限了穿搭，還常常被人家誤會很胖，但其實其他地方根本沒有肉呀！不過沒關係，大屁股女孩們如果穿對了單品也是會有春天！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧二： 明明是同一條裙子，怎麼我穿起來就和其他人不一樣？這一定是每個女孩的煩惱！但裙款千千萬萬種，首先要了解自己的身型，清楚自身的優劣勢是什麼，再來選購裙子，穿對款式才能揚長避短，展現曼妙身姿。接下來先帶大家認識自己的身型，再來教你裙子如何挑選！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧三： 炎熱的夏天已正式到來，隨著天氣悶熱越來越穿不住衣服，再也沒有冬天拉起外套就能遮掩一切的好處(泣)。而每種身型女孩所適合的風格都不同，更不用說顯瘦穿搭的方法同樣也是，這次就要來分享4種不同的身形顯瘦穿搭＆增高穿搭小技巧，從此這些肉肉、小缺點都只有被我們藏起來的份！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧四： 大家覺得穿搭最大的困擾是什麼呢？編輯覺得就是挑褲子這件事！只要有關下半身的單品，通通先試穿過再說！尤其大部分的女生都屬於梨型身材，上半身小、下半身大的問題真的非常難挑褲子，應該很多女孩都不敢上網買褲子，怕穿上就踩雷了！所以今天編輯就帶來了八招挑選褲款的秘訣，讓大家都能夠輕鬆找到屬於自己的那條神褲！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧五： 梨形身材的女生在哪裡？妳們的苦穿搭編聽到了！上窄下寬、假胯寬，真的好難配衣服該怎麼辦？想要選擇寬鬆的衣服遮蓋下身，但如果一不注意細節還是會顯得臃腫！沒關係！這幾招穿搭技巧來救贖你，以下就為大家帶來屬於梨形身材該如何藏肉的18套友善穿搭，讓妳在整體視覺上擁有更佳的比例！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧六： 據統計，在亞洲人的體態中最多的就是「梨形身材」，上身較瘦但臀部和大腿較寬，視覺上就產生了「假跨寬」的效果。不管上半身搭什麼，只要看到下半身就有種前功盡棄的感覺，OOTD再怎麼拍也只想露出半身的困擾！今天，要來介紹的這位小姐姐穿搭編把她封上梨形身材顯瘦之王的稱號，包準所有假跨寬、胖胖腿只有被藏起來的份！ 以上就是完美臀圍標準的對照表啦！還貼心的附上了瘦臀方法和瘦臀的穿搭技巧給大家，這們實用的文章，你們一定要趕快收藏起來，不然下次要找出來看的時候才不會不見啊！ 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻辣得低調有質感！6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦，約會、出遊必須小露性感！ 👉🏻比例變好才是重點！5招時髦又顯高的『大+小穿搭法』，視覺直接先加分！ 👉🏻這次先不爭奇鬥豔！女孩眼中的加分單品排行，做一個人見人愛的水水吧！ 撰文編輯 #Rita #瘦臀方法 #瘦臀穿搭技巧 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭測驗 #穿搭風格 

{ 美妝 } 毛孔緊緻神器❤️medicubezero毛孔爽膚棉

我是個沒有愛用美妝保養品牌的普通人類 但 @medicube_tw 的zero毛孔爽膚棉真的是太好用了😍😍直接被推坑❤️ 前陣子因為熬夜還有一些亂七八糟的原因 我的毛孔變得粗大🥺 上底妝都不服貼了😰 抱著姑且一試的心態開始使用medicube 目前用了將近一個月，日夜洗完臉後輕擦再上化妝水，毛孔狀況改善非常多🥳🥳🥳 靈機一動拿來擦男友背上的痘痘，結果除了臉部保養外，改善背部痘痘也非常有效👏🏻👏🏻👏🏻 （男友的背就不給大家看了他害羞😂 擦遍大江南北痘痘藥都未果的朋友們可以試試看爽膚棉呦👍🏻 medicube爽膚棉真的驚為天人 ，清爽不厚重而且有真正清潔肌膚的感覺😚 重點是毛孔 毛孔 毛孔 縮的非常小！！！ 我很是滿意😎😎😎 目前爽敷棉不只一種，推出了清爽版、2.0版等等 成份什麼的我就不贅述囉有興趣的寶寶們可以自己研究研究👀 以上是本寶寶使用後的心得 ，迫不及待的想分享給大家🤪 這是女生必備的護膚保養品，更是男生也可以用的潔面產品👦🏻👩🏻 medicube 官網有時有各式各樣的優惠跟許多贈品大放送 我自己就一次購入三罐爽膚棉 同時加購大小精華液 送了洗面乳跟隨身盒 非常划算🥰 這亂七八糟的文案，大家應該看得出來不是業配吧😂😳 我不是美妝達人或保養專家，只分享我使用過且覺得不錯的產品🤫 效果因人而異噢～希望大家都能有吹彈可破的嬰兒肌膚🤗 #蘇寶寶真心推薦 #medicube#taiwan#taipei#zero毛孔爽膚棉#daily#메디큐브#대만#타이페이#韓國美妝#韓國保養品#medicube分享心得

寶寶硬撐不睡覺？5個「哄睡小技巧」，讓你輕鬆應對每個夜晚！

每晚到了睡覺時間，你也是一個頭兩個大的媽媽嗎？要讓寶寶睡覺怎麼那麼難？有時不容易哄睡著，放到床上又馬上醒了。明明就看起來很睏，也一直在打哈欠、揉眼睛，但就是硬撐不肯睡。每天都哄到心力交瘁，該怎麼辦才好？分享5個哄睡的小技巧，讓孩子順利自主入睡！ （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜1、 創造有安全感的睡眠環境 有時候，孩子是因為缺乏安全感，導致無法安心入睡，可以幫孩子朔造一個有安全感的睡眠環境。提供舒適的床鋪、孩子習慣的被子和枕頭、還有安撫娃娃等，讓孩子感受到滿滿的安全感，環境保持適宜的溫度，搭配昏暗的燈光、以及輕柔的音樂，更容易讓孩子入睡喔。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜2、定期的睡眠時間表 建立一個固定的睡眠時間表，讓孩子每天都在相同的時間入睡和起床，其他時間就不要讓孩子睡。這有助於調整他們的生理時鐘，讓他們更容易在睡覺時間到時，就知道要去睡覺。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜3、建立睡前儀式 跟孩子睡前建立一個固定的儀式，例如洗澡、穿睡衣、刷牙、唸故事書、按摩或聽輕柔的音樂。這些儀式可以幫助孩子放鬆身心，培養睡覺的情緒。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜4、安撫活動 有些孩子喜歡通過安撫活動來入睡。像是輕拍背部、撫摸頭髮、牽手、抱安撫娃娃或使用安撫奶嘴等。都是可以幫助孩子順利入睡的安撫方式喔。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜5、親密陪伴且逐漸減少互動 當孩子開始進入睡眠狀態時，坐在他們的床邊或靠近他們，給予他們親密的陪伴，且逐漸減少與他們的互動。這可以帶給孩子安全感和安心，逐漸減低聲音的音量，讓孩子逐漸安心進入夢鄉。 （圖片來源：unsplash） 想要輕鬆哄孩子入睡，是要選擇適合你孩子的方法，並耐心和持續地堅持。每個孩子都有自己獨特的需求和喜好，因此可能需要一些嘗試和調整才能找到最有效的哄睡技巧。但最重要的還是要了解孩子不願意睡覺的原因，才能對症下藥喔！ 延伸閱讀：更多「寶寶睡眠」相關文章 👉🏻15個睡前故事推薦，床邊故事Podcast超適合當孩子睡前儀式神隊友 👉🏻寶寶不愛睡覺怎麼辦？6款超古錐「安撫睡覺神器」推薦，讓寶寶秒入夢鄉～ 👉🏻天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #不睡覺 #哄睡 #哄睡妙招 #哄睡技巧 #寶寶 #寶寶不肯睡 #寶寶睡眠 #寶寶睡覺 #睡前儀式感 #睡覺 #睡過夜 #自主入睡 #自助入睡 

【台北永春 | 分享】每天都要更愛自己一點!快來體驗慧妮克斯美學館頭部按摩SPA吧

最近因為工作壓力的關係常常睡不好，睡眠品質不好是一個問題， 但真正嚴重的是壓力造成的落髮😭鬢角上方幾乎都快禿了 實在看不下去男友決定找有提供頭皮按摩服務的SPA讓我去享受一下 有請Google大神，找到就在離家不遠處的這間慧妮克斯美學館 心動不如馬上行動直接到他們的Facebook粉專預約體驗課程 地點就鄰近捷運站，非常方便，從永春捷運站步行約五分鐘就到囉 慧妮克斯位在住宅區的三樓所以相對的隱私性也高，預約完成後會提供地圖給你方便找到對方的位置唷 另外店家很貼心的也有提供給開車前來的客人專屬停車位，如果有開車前往的朋友們可以在預約的同時提前告知唷 一進到裡面芳療師先請我稍坐一下，因為是第一次來會需要填寫一些基本資料 等待的同時發現牆上掛滿了許多瑞士、德國等等國家的專業證照，不論是來這邊做臉或SPA都可以放心享受喔! 等待區非常的寬敞明亮，打掃得一塵不染，產品也擺放的非常整齊 這次體驗的是頭部香氛減壓護理這項課程，時間為50分鐘 芳療師提供了按摩服讓我更衣，隨身物品和私人衣服都可以放在置物櫃中 更衣室整體空間也非常的大，另外因為我本身是會非常介意浴室地板乾溼跟髮絲的人，但這邊非常乾淨讓我可以安心在裏頭更衣 換好之後就準備按摩啦😌芳療室裏頭瀰漫著舒服的精油味，讓人非常的放鬆舒服 一開始芳療師先噴了植物精油在手中搓揉讓我吸嗅，藉此達到更加放鬆的身體狀態，接著使用溫暖的毛巾輕敷在臉上舒緩緊繃感，再來就開始今天的頭皮按摩囉😚按摩的方式主要是以類似刮痧板的器具來回按摩刺激頭皮，每一處都非常細心的照顧到💆🏼💆🏼💆🏼 芳療師同時很貼心地告知如果力道覺得太大的話可以跟她說進行調整，但我覺得力道控制的剛剛好，一整天工作下來疲勞的情緒直接一掃而空，一不小心我就睡著了😂(偷偷告解…這就是為什麼這邊我沒拍到照片啦😖) 幸福的時光總是過得特別快，頭皮按摩完後芳療師將我扶起身並稍微按摩拍打背部就完成囉!整個人通體舒暢呢😉 換完衣服後芳療師已準備好茶囉，香氣十足的薰衣草茶作為今日的收尾，休息是為了走更長遠的路，在這充滿電明天也繼續加油吧!🙌🏻 🙌🏻 🙌🏻 🙌🏻 這次體驗頭皮護理療程體驗價為1500元，現在買十堂可以享有13500元的優惠價格喔，但要記得留意一下必須在體驗後三天內購買才享有優惠 另外提供店家的完整價目表，大家可以依照自己的需求選擇適合自己的課程喔 店家資訊: 店名-慧妮克斯美學館 地址-台北市台北市松德路20號3樓 營業時間-週一至週五10:00-20:00 / 星期六10:00-19:00 / 星期日10:00-18:00 粉絲專業-https://www.facebook.com/h27202100 如果想看更多關於我的 旅遊 / 日常 / 職場 分享，可以到下方連結 痞客邦 :👉 http://orcacla.pixnet.net/blog IG :clabblog 👉https://www.instagram.com/clabblog/ Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/Nav3j5

《華燈初上》根本在耍心機比美！5位女主角保養瘦身秘訣公開，林心如、楊謹華兩大媽媽桑美翻！

Netflix懸疑台劇《華燈初上》未開播就超吸睛！以超強卡司陣容和引人入勝的劇情，讓人忍不住一集接著一集，剛首播更是登上排行榜之冠，讓許多看完的劇迷們頻頻敲碗第二季！ 劇中飾演媽媽桑與酒店小姐的林心如、楊謹華、劉品言、郭雪芙、謝欣穎同台飆戲，讓人看得超過癮，不過最讓人眼睛為之一亮的是她們無論是從外貌還是身材都很『凍齡』啊！以下《華燈初上》這5位女主角皮膚狀態＆體態維持得超好的保養瘦身秘訣一次公開！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1182106 林心如｜親手做早餐、飲食清淡、消腫水、空中瑜伽 今年已經45歲的林心如，就算生完小孩依然體態勻稱緊實！除了平時飲食清淡，盡量避免澱粉、油炸類的食物之外，她也透露非常重視吃早餐，以大量蔬菜搭配雞蛋、肉類，加入適量麵包與豐富水果，午餐和晚餐都減量，這樣一來也能吃得健康不怕胖！ 除了多喝水以外，還會喝紅豆水、黑豆水、紅棗水幫助消水腫，促進身體代謝，再配合健身、瑜珈等規律運動習慣來維持好身材，林心如特別推薦空中瑜珈這項運動，不但能加強核心肌群的訓練，也很有挑戰性，燃脂爆汗的效果可不輸跑步機與健身啊！ 平時就常以素顏示人的林心如，如果當天需要化妝，一回到家就會先卸妝、替肌膚做深層清潔，洗完澡馬上塗抹保養品同時搭配輕輕按摩或是美膚儀器加強導入，她也曾提到因為每天拍戲都要上妝的緣故，為了避免肌膚乾燥，除了會使用面膜保濕加強滋潤肌膚，也會敷晚安凍膜再加上一層面膜紙，一來可以增加吸收速度，還可以避免沾得整個枕頭都是！ 楊謹華｜早晚零死角保養、從內補充維他命C 楊謹華對於肌膚保養程序絕不馬虎！每天早晚都會花一小時來好好做保養，像是從眼周、唇部、脖子到前胸等部位都會特別好好護理，化妝水、安瓶、精華到乳液乳霜，每一個步驟都會好好地擦、等待吸收的時間，維持早晚零死角的保養習慣！ 如果因為工作拍戲需要熬夜時，她會選擇用按摩棒冰鎮眼周搭配按摩幫助消除浮腫，還會擦精華液在魚尾紋和法令紋的位置，往上拉提肌膚，因為這些都是直接會讓你變老10歲的可怕細紋！ 除了臉上外部保養以外，楊謹華表示更重視『由內而外的』保養！多喝水可以有助於消水腫、體內循環，每天吃適量的水果，補充豐富的維他命C，天然的美白抗老元素！ 劉品言｜重訓、瑜珈、注重闊背肌的訓練 劉品言平常都會透過跑步健走的方式運動，還會搭配重訓跟瑜珈，無氧運動跟有氧交替做，即使工作再忙也都會挪出時間且用不同的健身方式去調整體態！為了能享用美食，更是會透過提高運動量來維持身材～ 劉品言表示透過專業教練指導的『闊背肌的訓練』，不但可以雕塑手臂及背部線條，還能改善駝背情形，讓你抬頭挺胸時的上半身體態變得好看，減肥瘦身最忌諱的胸部跟著縮水這個困擾也一併解決了！ 郭雪芙｜分區仔細保養、注重防曬、喝檸檬黃瓜水 郭雪芙相當注重每個部位的保養，她會針對身體各部位的需求去塗抹適合的商品，臉部保養步驟從化妝水、平衡油、精華液等仔細塗抹吸收，尤其是唇部還會用溫水熱敷，軟化唇部多餘死皮後再厚塗護唇膏打造水嫩的微笑唇；而身體的保養則是會使用滋潤型乳液、消橘皮乳液和翹臀霜等，搭配按摩幫助快速吸收。 不是白肌底的她更加十分注重防曬，如果外出或外景時，除了擦物理防曬、每隔兩小時就會補擦一次之外，也會盡量讓陽光不要直曬皮膚，透過服裝像是戴帽子、撐陽傘、戴口罩、穿長褲和戴墨鏡來抵抗紫外線，預防變黑以及肌膚變得粗糙老化！ 郭雪芙透露維持身材不容易，平時都會盡量不碰澱粉類的食物，透過多吃蔬菜和肉類補充身體需要的營養，習慣在一天的早晨進行瑜伽運動，讓全身流汗、甦活流動後，搭配至少喝2800c.c以上的檸檬黃瓜水來代謝鹽分、改善水腫情形！ 謝欣穎｜臉部按摩消水腫、上妝前先敷面膜 謝欣穎透露早上醒來常常會水腫，這時她就會透過手指關節按摩手法來消水腫，抹完臉部保養後搭配手指關節處來按摩臉部淋巴，按到有點酸感的位置時會特別加強，促進臉部的血液循環，快速告別水腫臉和拋拋眼！ 平時就會透過多喝水、不熬夜讓她的身體和肌膚維持健康，但拍戲時常會需要熬夜，有時還要帶妝，於是謝欣穎養成了上妝前一定要先敷面膜做好保濕的習慣，一邊給肌膚充足的保水度，同時讓肌膚不因為熬夜或現場環境燈源等外來因素影響，就算拍再久的戲，也不怕脫妝的情況發生！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #劉品言 #劉品言保養 #林心如 #林心如保養 #楊謹華 #楊謹華保養 #華燈初上 #華燈初上女主角 #華燈初上酒店小姐 #謝欣穎 #謝欣穎保養 #郭雪芙 #郭雪芙保養 

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