許瑋甯，演戲讓我感受靈魂的 high

 TEXT / Marie Claire美麗佳人 PHOTO / Marie Claire美麗佳人 今年上半年的國片《失控謊言》，每個看過的人都會對許瑋甯的表演讚起大拇指。事實上，還距離現在不久的幾年前，曾有很長一段時間沒有任何人找她演戲，她曾在電話中和母親哭著說我沒救了，我大概一輩子就這樣了。可是，倔強的女孩啊，彼時的孤立無援，沒有讓她放棄，那個小時候便被媽媽拉著去看舞台劇，看電影，立志長大要當演員所以才去念劇校的心願。她開始減去嬰兒肥，放下一段過去的戀情，一個人去旅行，不錯過任何一個機會，因為，她要完成夢想。 最近許瑋甯很投入地準備開拍在即的《紅衣小女孩2》，還記得第一集拍完後的「陰影」還久久停留在她心中。以前聽到神秘的、靈異的故事她總是閃躲遠遠，為了突破自己的限制，硬著頭皮接下的恐怖電影，讓她大嘆一口氣說：「我最近很焦慮就是因為，我…我很…，拍完紅衣第一集我也覺得很震撼，在那個狀態裡面，一直到拍完很久，在我身體還停留著，有時候我還是會覺得，是不是有個東西在那邊…那個印象太強了。如果第二集還像當時那樣，我會很害怕。」導演這次開了榮格的心理學書籍、靈媒訪談實錄，和其他片單等作業，許瑋甯說，當成是研究一個心理科學的態度去做功課，否則很難褪下恐懼來看待角色。 我是誰？演員的深度催眠 此刻我們的話題進入到神秘學的領域，她在榮格（與佛洛伊德並列為當代的心理學大師，其深入通靈，煉金術，潛意識與夢境等的研究，使其創始的分析心理學介乎科學與神秘之間。）的書中讀到頻率，振動與靈魂的關係，早期精神分裂患者往往被認為是超自然事件，直白一點講，就是被一般性的誤解為鬼上身，透過心理學分析，實是因為患者振動的頻率，與附身的靈體產生共振，所以精神分裂患者呈現出來的，好像是相同軀殼中住著不同的人。以科學智識的角度探索，對於精神病症，和通靈等超自然現象，她得到學理上的理解，也可以脫去有色的眼光，同時，終於不再那麼恐懼。 密集準備的同時，她也發現，演員就是一門深度的自我催眠的表演，在看了心理類相關的影片後，對著鏡子的自己問說，你是誰？「問久了之後真的會有錯覺，我是誰？人的心理會有一個聲音，當你一直自問自己是誰，自我就會壓低，就會進入另個角色，或是讓另個靈魂進來。」她也回憶起，以前剛拍電影時，寫完角色自傳，已經覺得做了很多功課，「但其實真正進入電影中，發現功課是做不完的。每次要進入角色的世界，把自己的自我放到最小，角色的放到最大。很像變魔術一樣，我自己也慢慢才學會怎麼轉換，尤其這兩年演的戲，都是蠻難下戲的。拍攝過程，一直做功課，直到整部戲結束，角色的準備，也才真正結束。」尚未上映的《目擊者》中，許瑋甯說在其中的演出，呼應了心理學系統中的自我催眠，每天拍攝結束後，她繼續寫角色日記，用劇中主角的思維與個性，記錄下每天生活、心情的感受，透過書寫，再去強化角色本身，讓角色真正進入她體內，她說「沒想到可以這樣催眠自己，還蠻酷的。」。 演戲達到靈魂的high 自從演戲後，許瑋甯形容自己變得更輕鬆自在，以前的她害羞膽小，曾經因為個性錯失演出機會，她看上去總是冷靜自持，談話清晰理性，講到此，她終於笑出來，原來全是因為怕丟臉，她說：「我平穩是假象，其實我內心的獨白超多，也有很多糾結，因為我愛面子，自尊心很強，怕丟臉，不想讓別人看穿我情緒，所以我很少表現出來。我記得之前在金馬獎頒獎典禮很緊張，我在上台前一刻說，天哪我太緊張了我的心跳都快跳到嘴邊了，（五月天）石頭很驚訝的說你有緊張嗎，完全看不出來！我除非緊張到不行，否則我寧願壓下去，當時我真的怕自己在台上暈倒，先跟石頭講，讓他預備著，以防萬一！」 只有喝酒和演戲時，是她最不理智的時刻，她說：「我在演戲的時候完全不會怕丟臉，以前會。當我不理智的時候，我反而是很豁出去的，有種 high，達到心靈奔放的感覺。」從第一部電影《相愛的七種設計》開始，她體會到什麼叫做入戲，從一整部戲中僅有一兩場，慢慢的越來越多，全然投入釋放的場次逐次增加，也讓她越來越 high。從小就規規矩矩順從所有安排的許瑋甯，家裡說的，學校教的，公司給的，就和你我一樣，安靜的接受一切不會出錯的計畫，「所以很多人都不開心…，」笑稱自己儼然成為心理學大師的她接著說，「因為很多教條和拘束，大部分的人都被綁的緊緊的。」這麼說著，演員還真是一門幸福的生意，「的確對我這種個性而言，演戲是幸福的。我活了一天別人，過了一天別人的生活，當了一天壞小孩。會得到一種釋放，沒有拘束，好過癮喔，都宣洩出來了！」 生活中的這些女人，給她支持的力量 現在的生活是一個人住，每週有三四天的時間會回家和家人們在一起，家庭關係的緊密，是她最大的安全感，卻也是她現在這麼怕鬼的原因！小時候就和媽媽與阿姨們住在一起，晚上和阿姨睡在一起時，他們會敲床板「扣，扣，扣。」，問還小的瑋甯說，有聽到嗎，如果沒聽到，繼續悄悄的敲更大聲「叩！叩！叩！」，如果聽到了，阿姨們就裝神弄鬼說沒聽到。再不然，就是把還小的她騙進全黑的儲藏室反鎖嚇她，即使理解了是惡作劇，現在看到全黑的空間，或超自然事件，她還是汗毛豎起，遠遠躲開。 寫的好像阿姨們都壞心腸，其實在她心中，媽媽和阿姨，像是她小時候的閨蜜，「我們現在聚在一起時，有時還是很瘋，雖然他們老了（笑）。我和媽媽和阿姨們相處起來很像姐妹，我的阿姨也都是外向、很敢玩的，講話直接，沒心沒肺、獨立堅強，『女人就是要有自己肩膀』類型的。」以前閒了有空也不想回去，覺得煩，現在則是看家人吵吵鬧鬧，也是一種安定，我笑她怎麼就開始白髮宮女話當年了，她笑說自己也終於長大了。 「長大」，總是五味雜陳，傷過人、也被傷，絕望過，也驕傲過，但情緒總是會過去。在熟人面前才會人來瘋的許瑋甯，其實很依賴女性好友在身邊的陪伴和開導，工作上給她穩定力量和提攜的，一個是現在的經紀人，一個是林心如。她的經紀人，被形容像插畫人物「胖妞美美」，曾經一路開導很會鑽牛角尖的許瑋甯，理性地為她分析事情的條理，給她方向，也一起打拼，於公於私，兩人都有很緊密的革命情感。新婚不久、幸福滿點的林心如，則是在許瑋甯最低潮的時候，拉她進入《16個夏天》，飾演暗戀林心如的瑞瑞一角，這一拉，也為許瑋甯拉到了人生第一個演員獎，金鐘獎「最佳女配角獎」。她說「那時在戲中我真的很喜歡心如，下戲之後我看到她都會臉紅，都覺得很尷尬，我們除了像姊妹，也多了一層，曾經是戀人的感覺，很微妙，也好像曾經一起經歷過學生時期、一起長大的朋友。那段時間拍戲我們每個人都很深入，像同學、像情人，回到現實中，我們又成為好朋友。」 曾經有好一段日子，找她演的角色都是千金、驕縱大小姐，總之就是白富美、高貴美，現在許瑋甯很有自信的說，就算接到同類型角色，也一定能找到這個人物有別於類似角色的不同處，哪怕是百分之一都好。好的演員，就是緊抓住一丁點兒的百分之一不同，靠著自己的詮釋，完成剩下的百分之九十九。「以前我會很想要嘗試所有沒做過、沒演過的，很怕被侷限被定位，所以每件事我都想做好，後來我發現，我一次只能專心一件事。」 近期，她很喜歡《再見瓦城》，也欣賞導演趙德胤，「我會想拍他的戲，我有一點被虐狂，像這樣的導演會不斷把你推擠到邊緣，磨你，擠壓你，讓你真的變成那個人，那個應該很過癮，角色會發揮到淋漓盡致。」就像她說的，現在，就算是重複的演出大小姐，路是一步步走出來的，每個演出都像是一個開墾，演員就像是身與心這片天地的拓荒者，每個角色在一吋一土中揉捏出來，最後打造出一座雕像，那是由演員詮釋成為的人物雕像，當下的許瑋甯，顯然很享受作為一個雕塑者，她還在不停的磨練著，怎麼塑造出一座最完美的雕像。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 許瑋甯，｢性感還是要包裝在優雅裡面，不能讓人家一眼看透」 https://goo.gl/PCPCjI 許瑋甯，和另一半相處的最好方法 https://goo.gl/TTaIIn 許瑋甯：八年的感情很純粹 但跟過去告別是必然的路 https://goo.gl/OEy08m 女神的信念與正能量！許瑋甯：凡是生活中所學到的，誰都拿不走 https://goo.gl/z3d7H9 素顏也能掐出水來的好膚質？蔡依林、林心如原來個個都是真靚女!! https://goo.gl/eh7Gat 資料來源： Marie Claire美麗佳人

day30- 頭倒立 Head stand（Salamba Sirsasana）

 很早就決定要以瑜伽體式之王-倒立為主題，但是直到要下鍵盤的一刻都還找不到可靠的故事，那就以自身感想分享吧。倒立的好處以生理層面而言，可以刺激松果體、下視丘，有助於內分泌協調、改善中樞神經，也有助血液與淋巴循環，而以心理層面而言，面對180度完全顛倒的視覺與感官體驗，能夠讓自己面對非舒適圈的挑戰與驚喜，這種類吊橋效應會讓人興奮、提高自信。 而如果要問我，倒立這個動作最困難的地方是什麼，過去我可能會說是柔軟度、可能會說是背部肌肉與核心肌群，也可能會說是勇氣，但現在我的答案是：耐心。要安全穩定的進入倒立，首先需要肩膀的柔軟度，才能確保開展支撐身體的重量，而不是完全將壓力放在頸椎上；接著需要腿後側的柔軟度，才能將雙腿走到靠近軀幹的位置，接著讓雙腳緩慢穩定的輪流（熟練的話當然也可以一起）離地，最後需要全身的肌肉團結繃緊，讓自己停留在這個體位上。理論說起來都很容易，出一張嘴最簡單，但只有走到那一步的人，才知道經歷過什麼。 我是一個各方面資質都很駑鈍的人，8年前在瑜伽師資班無法做輪式、無法頭倒立，無法劈腿，也覺得自己永遠做不到。現在的我，無論在練習或教學上都很佛系，勉強做到前兩項，但卻處在一個最喜歡瑜伽、最確信自己此生都不會停止他的狀態。我想對當時後悔參加瑜伽師資班的自己說：「做不到一些事情不代表你不好，你只是還沒準備好，而且事實上，這些結果不是你該追求的“終點”，他們只是驛站」。

揭開性感奧秘：男女皆適用的香味、穿搭與顏色科學

在時尚與心理學的交織中，性感不僅僅是一種感覺，更是一門科學，無論是香味、穿搭還是顏色，都有其科學基礎，能夠激發我們內心深處的慾望以及渴望，接下來讓我們一起深入探討這些元素，揭示性感的奧秘。 香味是一種無形的誘惑 香味作為一種無形的誘惑，能夠瞬間喚起人們的情感和記憶，而如何選擇香水更是一門學問。 研究表明，某些氣味能夠觸發腦內的多巴胺釋放，增強吸引力。例如「麝香」、「香草」等香味成分，因其化學結構類似於人類的費洛蒙，能夠在無形中增加性吸引力。 花香調的香水：像是「玫瑰」和「茉莉」，則能夠喚起浪漫和柔情，而這些香味常常與愛情和親密聯繫在一起。 木質香調：像是「檀香」和「雪松」，則帶來一種穩重和安全感，能夠吸引那些尋求穩定和可靠關係的人。 https://www.instagram.com/p/C8E1H9Zu7bP/?igsh=MWFkZmQ2czBhMm44ZA== 穿搭：藝術與科學的結合 性感的穿搭並非過度暴露，而是巧妙展示身體的優勢部位，根據生理特徵，男性和女性的性感部位各具特色，不過有時這些性感特徵出現在任何人身上都會呈現出獨特的美感，例如女性擁有低沉的聲線，同樣會散發魅力。 https://www.instagram.com/p/C72qk3iyJxB/?igsh=MTJ4dmJtcTVmM3g3YQ== 以下是對於男女性都適用的性感質感穿搭，可以著重以下幾個方面，這些風格不僅能夠增添魅力，還能保持優雅和品味： 男女適用的性感穿搭：露肩設計 對於女性來說，露肩上衣或者露背設計能夠展現出優美的肩頸線條，這種設計既不過於暴露，又能散發出女性的柔美和優雅。 在現代時尚中，男性的露肩設計逐漸流行！露肩T恤或設計獨特的夏季服裝，不僅能展示肩膀和鎖骨的線條，還能顯示出上胸部的肌肉曲線，這些設計既不會過於暴露，又能恰到好處地增強男性的性感魅力。 https://www.instagram.com/p/CzgEj4Jy2BF/?igsh=MWZyMnR2OXRqdGtxdQ== 男女適用的性感穿搭：突顯腰部線條 高腰裙或者高腰褲子對於女性來說是一個極具吸引力的選擇，它能夠有效拉長腿部線條，同時凸顯出腰部的曲線美。 男性則可以選擇合身的西裝或修身褲，這些款式能夠突顯出男性的體態和健康狀態，同時展示出肌肉的線條和男性特有的氣質。 https://www.instagram.com/p/C13-Vf4vQzH/?igsh=MXhvOGp3MHN1anliOQ== 男女適用的性感穿搭：簡約的V領設計 對於男女性都適用的簡約V領T恤或衫，能夠有效地展示出頸部和下巴的線條，這種設計不僅能夠拉長頸部視覺上的線條，還能突顯出下巴的輪廓，增加整體的魅力和吸引力。 https://www.instagram.com/p/CgtukKSvHPZ/?igsh=MWw2bW9tamcyNjkweQ== 男女適用的性感穿搭：裸露背部設計 露背裝對於男女性都是一個性感的選擇，女性的露背禮服或上衣能夠展示出優美的背部曲線，這種設計既充滿魅力，又不失優雅。而男性的露背設計也能夠展現出優美的背部肌肉和健康的身體狀態，增添神秘感和吸引力，同時增加男性的性感魅力。 https://www.instagram.com/p/CfQgiUhhnPb/?igsh=c25kNHJpMGt4M2tq 顏色：視覺的誘惑 顏色在性感中的作用不可忽視。根據色彩心理學研究「紅色」是一種強烈的誘導色，能夠提高心跳速率並被普遍認為是性感的象徵。這或許可以解釋為什麼紅色的連衣裙和唇膏經常出現在各大時尚秀場和約會場合。 https://www.instagram.com/p/C0buqe2LC1c/?igsh=MTFzMHVqc3c3ZXo4ZA== 「黑色」則代表著神秘和優雅，能夠提升整體的氣質和魅力。黑色的服裝能夠修飾身材，給人一種纖細和高貴的感覺。 https://www.instagram.com/p/CjjwrPKvFEX/?igsh=MWh1aDFpOWNiNW1hZw== 「藍色」和「綠色」這類冷色調，則帶來一種平靜和信任感，適合想要展現內心深處性感的人。 科學與時尚的完美融合 性感的魅力不僅來自於外在的打扮，更源於內心的自信和舒適。選擇適合自己的香味、穿搭和顏色，能夠在科學的基礎上，最大化地展現個人的吸引力，而在這個過程中，我們不僅僅只是在打扮自己，更是在發掘自己的美好之處，並且展示自信和魅力。 精選好文推薦 👉🏻戀愛腦揭秘：愛情狂熱的真相與自我拯救指南 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 👉🏻2024韓國時尚風格預測！快來看看有沒有你喜歡的風格！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻2024新的一年如何減少花費在「不必要的衣服、鞋包」上！讓你的衣櫃瞬間化身成為高質感精品衣櫃！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻歐美、日系、韓系都有！2024最新15家小眾少女服飾品牌推薦推薦，這些你一定都能駕馭！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 #性感魅力 #性感 #穿搭 #男女適用 #性感指南 #顏色 #視覺藝術 #穿搭美感 #男裝 #女裝

【脊度完美】幕後神手就是人稱「鬍子教授」AKA” William ”鬍子教授美式整復的厲害 真的要領略過才知道

【脊度完美】幕後神手就是人稱「鬍子教授」AKA” William ”鬍子教授的厲害 真的要領略過才知道

撰文編輯/Karen W. 追求極度完美 就必須得提到【脊度完美】 幕後神手就是人稱「鬍子教授」 AKA” William ” 好啦，開場白是我自創的 認真的是：鬍子教授的厲害，真的要領略過才知道 美式整復跟傳統整復比較不一樣，美式整復是透過專業手法、工具等方式來調理身體，在美國、加拿大、澳洲等地都很流行。 說實話，在現在這樣高壓的生活環境之下，肩頸痠痛、肌肉緊繃可以說是人人有、家家中！ 如果長時間沒有得到放鬆，可能會讓整個人都不舒服，尤其是像老🐸長時間開車，整個從肩頸緊到下背，常常坐也不是、站也不是😱我這裡指的長時間真的是像職業駕駛一樣長。 如同上班族，八到九個小時的久坐，他則是八到九個小時的開車。 雖然固定按摩可以達到舒緩的效果，「整復」對於身體更是一種保養。脊度完美更有專業的健身教練，在整復後告訴客人怎麼樣在家做簡單的居家伸展練習，讓身體可以持續的放鬆及達到姿勢不走鐘～ 【脊度完美】Chiropractic center 就位於超熱鬧的台北市忠孝東路上，開車來的朋友可以停到華視附近，那邊停車位蠻好找，也有不少公車可以抵達，地點上非常好找，距離國父紀念館捷運站步行也可以抵達！ 【脊度完美】Chiropractic center是純預約制，一定要先預約才不會撲空，尤其是名不虛傳的鬍子教授，簡直是預約滿檔，真的一定要先預約才能選到自己喜歡的時間。 新客優惠🔹2堂只要$2500 預約連結：https://lihi2.cc/EhHH4 【脊度完美】Chiropractic center 環境 空間十分的明亮舒適，類清水模風格對於整復所來說真的蠻特別的吧！ 而且這裡分工也非常的細緻，健身房有專業的健身教練、運動按摩有專業的運動按摩師、整復當然就是由專業的鬍子教授進行。 由於【脊度完美】Chiropractic center 是純預約制，所以也不太會有其他人的干擾，可以很專心的被整復😂 跟一般整復的流程不太一樣，當然在最開始鬍子教授會先了解身體哪裡不舒服，同時會藉由一些簡單的柔軟性動作來做判斷。 我所說的不太一樣是，在今天之前我們遇過的整復師都是先做全身性的放鬆再開始整復。 鬍子教授不一樣，他是針對不同的痛點做放鬆，然後調整，再放鬆另外一個部位，再調整。 老🐸的說法是：鬍子教授會一個部位、一個部位慢慢放鬆後，再針對放鬆的部位進行整復，不會放鬆一次調整全部！ 鬍子教授會在很安全的情況下做調整，不會像其他整復師一次不到位還硬拉，或是在呼吸沒有調整好就進行整復。 當然在進行某一個部位的時候鬍子教授就會說明目前的身體狀態，也會針對需要整復的位點說明，在關節放鬆及肌肉放鬆都在很輕鬆的氛圍下進行，讓整個緊繃的身體、緊張的狀態變得輕鬆活絡。 從頭到腿，包含肩膀、脖子、膝蓋、足底的部份，因為長時間肌肉緊繃，造成的姿勢痛點都一一進行處理。 尤其是老🐸的富貴包、髖關節容易抽筋、下背緊繃等⋯都有好好的被打開了，像是茶葉被泡在熱水中舒展開來，這是有一種任督二脈被打開的感覺，就是通順舒暢～ 調整完一個部位還會前後對比給你看，立馬看得到、感覺的到不一樣！ 比較有趣的地方是鬍子教授會在有調整可能比較酸痛的點，會說一些笑話(他本人說這叫尬聊) 甚至有時候會唱歌，讓整復的氣氛真的輕鬆了不少！也很容易讓人忘記一瞬間的痛感。 - 【脊度完美】Chiropractic center的鬍子教授會針對每個人的酸痛點及需求去做調整，在整復完還有專業的教練告訴老🐸居家伸展、居家運動養護的技巧，真的很貼心耶👏 鬍子教授在整復界已經是老經驗，在整復過程中，力道的輕重跟技巧都很到位，老🐸說整個身體是從表層漸漸地到深層肌肉都會被鬆到～ 【脊度完美】Chiropractic center 現在不只有美式整復，脊度完美集結了專業運動按摩師及專業重訓教練，在這裏可以從健身開始，到運動按摩，讓健身及按摩都可以獲得專業且全面的服務。當然還有鬍子教授的美式整復讓身體全方位的調整！ 這麼專業的【脊度完美】Chiropractic center 美式整復｜運動按摩｜運動重訓，有需要的朋友們可以趕快約起來！ 📍【脊度完美】Chiropractic center 美式整復｜運動按摩｜台北整復推薦 地址：106台北市大安區忠孝東路四段289號5樓 電話：02 6604 4022 營業時間：10:00～午夜（週一休） 新客優惠👉2堂只要$2500 預約連結：https://lihi2.cc/EhHH4 📍官網： https://www.chiropractic-fit.com/ Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

開團前導-Sabon磨砂膏 沐浴油 日本素顏蜜粉開箱

5/6更新 附上連結 https://ecmall.line.me/products/322149310 大家心心念念的sabon分享來啦🫅 且終於下週（05/06）要開團～ 內容有被婊姐燒到體無完膚的✨SABON磨砂膏 ✨SABON沐浴油 還有超可愛的✨素顏美肌蜜粉餅 - SABON應該不用我多介紹了ㄅ 沐浴油跟磨砂膏是他們家明星商品✨ 需要著重的就是在味道部分 （口味超多😂 今天分享的🔍玫瑰系列跟🔍經典味道都非常值得一試 簡單介紹後會在文章最後幫大家附上香味調性 我自己本身就是SABON沐浴油愛用者 擠在沐浴球上 用量非常省 我有時候會換換沐浴商品 但我從來沒有換掉SABON過🥺 我覺得SABON對於皮膚乾的女生非常有感 我洗完澡常常小腿或是手肘乾癢 但使用完他們家沐浴油 乾癢問題減少了 直接變成愛用品 且瓶身是玻璃的 非常有質感 不管是送人還是自用都非常讚😜 接著是💕SABON磨砂膏 也是完全不用介紹非常厲害的商品 先清洗完身體後 將磨砂膏攪拌均勻 使用湯匙挖一勺磨砂膏 （但我覺得油可以不用撈太多⚠️） 因為去角質效果會被削弱 接著在覺得肌膚粗糙的地方打圈進行去角質 推薦約會前一天使用 肌膚真的會非常古溜🥰 直接就是婊姐說的人體溜滑梯 摸到的地方都是滑到不行！ 尤其是肩膀的地方 最後是女生都不嫌多的蜜粉餅啦 日本CLUB素顏美肌蜜粉餅（素顏蜜粉） ✅粉彩玫瑰(粉) 玫瑰香/✅白色花束(綠) 白花香 開箱時就心花怒放到不行 真的超級可愛 且它是可以旋轉蓋好的蜜粉 完全不怕在包包內突然打開 是固態餅狀 裡面還有附一個超可愛的粉撲 粉質是白色 上臉後妝感是透明的蜜粉 不用擔心上妝臉會過白👌🏻 這塊蜜粉粉壓的非常實 使用起來應付夏天綽綽有餘 這塊蜜粉主打「素顏蜜粉」 上班懶得化妝 簡單撲上它就可以有好氣色 且這塊蜜粉主打保濕及化妝也能養好皮膚 類似爽身粉的概念 完全不讓肌膚感到負擔 輕鬆打造陶瓷肌😚 外出補妝打開蜜粉看了心情也很好 好姐妹必須一人一顆那種 ✨SABON玫瑰茶語沐浴油/身體磨砂膏 前調：石榴、覆盆、黑加侖、橙 中調：法國五月玫瑰、紫羅蘭、鳶尾根 基調：香草、雪松、麝香 ✨SABON經典磨砂膏 經典PLV(Patchouli Lavender Vanilla) 前調：薰衣草、欖香脂 中調：安息香 後調：麝香、廣藿香、香蘭 🍓5/6一到準時開團✨ * 透裹LINE 購物 下單 （不用擔心被導到其他網站 * 每單皆贈送 My formula 頸膜貼(片) * 運費 $60，滿兩件：711超商免運 * 附手開發票 ⚠️這次開團沐浴油是沒有附贈壓頭的 ⚠️ 查了一下滿多地方在販售SABON家壓頭 或是如果你原本就有在使用 壓頭都可以繼續沿用唷 ⚠️磨砂膏也是沒有附木匙⚠️ 我自己覺得木湯匙放浴室超容易發霉 大家方便的話可以用其他湯匙代替👌🏻

day26-山式 Mountain Pose（Tadasana）

山式是瑜珈站姿動作的起始點，看似毫不費力，其實依舊充滿細節；雙腿併攏、捲尾骨骨盆轉正不前傾、脊椎挺直不駝背、雙手自然貼齊大腿左右兩側、肩膀放鬆不聳起，看似什麼都沒做，事實上極其專注的讓一切處在 "剛好" 的正位狀態。就像修行者們景仰的山，看似恆常不變，卻蘊含著無窮的生命力。 喜馬拉雅山 梵文意為雪(hima)的住所(alaya)，延伸地球(devalaya)也可解讀為 "神的住所"，他的崇高性不言可喻，在印度神話中，Himavat(喜馬拉雅山)是雪山神女的父親(一山還有一山高好像是蠻合理的)，然而山與河淵源甚深，高山的雪水是河流的起點，也是生命的原點，Himavat 另一位知名的女兒就是印度聖河-恆河(Ganga Devi)。 要訴說恆河的故事同時......那個罪孽深重(?)的男人-Shiva又登場了。在魚式的故事中有簡述Shiva與雪山神女 Parvati 的鶼鰈情深，然而很悲傷的是，早在兩人相戀之前，恆河 Ganga 就對 Shiva 一往情深卻不被接受，悲慟欲絕的她決定離開俗世不當河改當銀河(印度人的腦洞也是滿大的我覺得)。 想不到這個失戀少女的離去竟造成脆弱人類的困擾，由於塵世混濁不堪世風日下，國王 Bhagiratha 向恆河 Ganga 祈禱，希望她重返人間洗滌一切汙穢罪惡，淨化世界重回純淨。然而 Ganga 表示自己力量太強，恐怕氾濫成災，必須要找到能夠 "接住"她的人，她才願意重返人間。Bhagiratha 只好救助於那個中所皆知的最強 - Shiva ，而 Shiva 也不負眾望，僅靠頭髮就輕輕鬆鬆的接住 Ganga……。只有我覺得 Ganga 擺明是知道只有自己妹夫有這能耐，才開這條件自肥賺公主抱嗎!!

Day 13  身體的樣子

如果沒有這些緊繃酸痛之後，你想像中一個輕鬆的身體是什麼樣子？ 這個提問被我的物理治療師提了出來，那個當下我真的回答不出來，是可以輕鬆地走路，還是要做什麼身體都可以做到之類的，只是在每次推拿的過程中都會在一些自己不曾察覺的地方感受到緊繃，甚至我一直不願意面對的小腿部位竟然被按出人生走馬燈的感覺，甚至一些生存恐懼的信念直接被爆戳出來，每次都是挑戰痛覺極限的體驗，也透過這樣的過程讓我慢慢認識自己的身體，為什麼肩膀會緊，為什麼呼吸會淺，一次次療程中慢慢理解我自己的身體，到目前為止，針對開頭的問句我也只能回，能夠陪我去體驗世界種種可能性的身體就是那個輕鬆的身體 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #掌控自己的生活 #希塔療癒 ＃日常療癒

小故事：「謊言」

 暖春，彷彿不久前的嚴冬從未來臨過。今年春天熱的令人有些發狂，對於人體來說快要接近夏季的溫度，對於植物來說也是一種慢性毒。 即便如此，在春天應該綻放的植物們也仍然耀眼的綻放著。在午後晴朗的藍天下，我漫步於公園內的木蔭道上，腳步虛浮、腦內紛雜，就像是喝醉酒了般。 絲毫不顧旁人眼光，我只是走著自己的道路。一直以來如此，不論多久也會如此吧？我想。 「你知道嗎？人類生來就會說謊了呢！」 她的聲音在腦內迴盪，就像是從未離開過。 「為什麼？」 簡短的疑問，即使我早已知曉答案。 「你看啊！學校或家裡人不都是會教我們要誠實嗎？但在那之前，我們都早已經學會怎麼說謊了吧？從一開始模仿著大人，到之後被識破後更進一步的說謊，到後來都能面無表情地撒謊了。」 她行走的方式很好看，那是存在我腦海記憶的碎片。 「那這樣我們也該算是透過學習才會說謊的吧？」 「你這麼一說……好像是欸？不管啦！就當前面都沒發生過！」 「你知道嗎？人類總是會先學會說謊呢！」 「嗯！我知道唷！」 那般無聊的對話，如今已經只能由我自問自答了。 說起來，在現代社會的體制建立起來之前，人類的死亡率其實挺高的吧？即使現存人類的數量對於地球來說已經達到有害的程度，並且取得了不知道還能存在多久的“和平”。但誰也不知道會不會在某一天的某個瞬間，人類會突然地從現存的世界上消失呢！ 若是以整個世界來演繹她的死亡，也只不過是那微不足道的幾十億分之一罷了。人活著總得不斷地說謊，無論是用來欺騙他人、自己、世界，我們總是得不斷地撒謊才能活下去。 說謊並不僅限於違心之言，多的是說謊之後更能維持所謂和平的情況。明明人類社會是建立在謊言的基礎之上，但在體制內的教育卻總是教導人誠實。理由很簡單，要是體制內的人類都太過會說謊的話，體制總有一天會崩壞。 所以擅長說謊的人坐上了高位，去管理不那麼擅長說謊的人們……不，是去管理那些就算知道謊言與真相也不為所動的人們。 「在這充滿謊言的世界，為什麼妳的死不能像是謊言般帶過呢？」 十分不講理，合理性為零，自然不存在可能性。 撇開身分證明、還有那些曾經存在過的痕跡，我該如何向與妳素未謀面過的陌生人講述妳呢？ 或許我正在說謊吧？虛構一個曾經存在過的妳，所以即使沒有任何人相信我也無所謂。 曾經，有一個女孩曾走在我身旁，與我漫步在這條步道上。我們有一搭沒一搭地閒聊，在曾經也是如此晴朗的藍天下。我想我再過不久就會連她的樣貌都忘記了吧？ 但至少在那之前，我還能在這條道路上回憶起與她曾經的過往。 「嘿！其實我還在呢！嚇到你了吧！」 多希望她站在我身後輕拍我的肩膀，對我說出這句話呢！ 「我知道。」 我會回答她，一如既往地。 「她的存在就像是謊言般。」 未來，我想我會這麼對陌生人介紹她。 我側身一倒，渾身無力地倒在了櫻花樹下的雜草上。 隨風四散飛舞的櫻花瓣，就像是逝去的無數生命般。 載浮載沉，無論過程如何，最終仍會墜落。 不過是先到了終點罷了。 「我啊！或許是個很會說謊的人也說不定？」 我輕笑，閉上眼沉淪。 . . . (圖片作者：https://www.pixiv.net/artworks/80493446)

day19- 弓式 Bow Pose(Dhanurasana)

昨天寫了駱駝式之後，突然有了靈感決定來個後彎三部曲，順便回顧一下曾經讓我留下陰影，荒廢練習好多年的小插曲。故事主角 Arjuna是一位知名的弓箭手，箭無虛發百發百中，然而他的好身手卻為自己帶來兩難。他必須抉擇是否投入一場推翻王權的戰爭，然而由於立場不同，一旦他決定參與戰事，就無可避免的必須與自己的手足、親戚兵戎相見。苦思不得其解後前往拜見全知全能的Krishna， 希望能夠得到一個圓滿的解法。 Arjuna與Krishna站在戰車上，身後已集結軍隊，大戰一觸即發；一旦雙方開戰，Arjun為了奪回政權就可能親手血刃自己的兄弟與過往的恩師，這讓他遲遲無法迎戰，甚至握不住弓箭而滑落指尖。Krishna 平靜而堅定地告訴他不要逃避責任，要面對自己的考驗；自古邪不勝正，建立在英雄必須挺身而出面對惡魔。Krishna同時也與Arjuna分享輪迴的哲學思想，不要害怕面對死亡的發生，因為永生的靈魂是不會消逝的；無法被燒成餘燼、也不會被洪流所淹沒，就像是換了一身皮囊穿上新的服裝，會展開新的旅程。逝者並沒有消失，只是展開新的旅程。 「做你該做的事吧」Krishna 給出的建議很單純，卻再困難不過；人生往往被迫面對許多困境，比起妥善的面對處理，人性使然我們往往想要逃避。接受發生的一切，無論是好是壞，他都必將發生，也終將過去。 弓式的呈現不難理解（簡直是人體象形文字？），藉由手抓腳踝，大腿離地腳往後踢啟動背部肌肉，模仿弓箭的形象。然而這個動作有個隱含的哲理是 “平衡”，當拉弓的張力過大會導致弦斷裂，張力不足又無法將箭命中目標。練習的過程中應該挑戰自我，同時量力而為，但外力的介入就是另一回事了......。 當初沒想清楚報名師資班的我，真的真的沒辦法讓大腿離地上半身抬起，因為我的肩膀活動度真的太差太差，老師還問我是不是受過傷。可是某天也許是老師求好心切，在我嘗試弓式，手好不容易抓到腳時，直接連手帶腳的將我整個人往上拉。那是我第一次知道，原來肌肉撕裂的疼痛會有灼熱的燃燒感，我忍不住落淚還被師資班的其他同學笑，當下真的覺得好丟臉好想離開好想放棄，而且真的好痛（沒有受傷真的是天使保佑）。

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媽媽的小幸福！Runny Yolk 朗尼幼克 100% 純棉三重紗防踢背心👶

媽媽的小幸福！Runny Yolk 朗尼幼克 100% 純棉三重紗防踢背心👶 各位媽媽友們一定都交過防踢被這個好朋朋，要是寶寶有什麼天生就會的技能，絕對是踢被被，拔剌小時候我想隨便幫她蓋個肚子，結果過個半小時絕對踢光光直接露肚，所以我很久前就有開始使用防踢背心。 目前我使用的防踢背心缺點： 但最近我新發現了寶寶睡覺神器！就是超級可愛又實用的Runny Yolk 朗尼幼克寶寶防踢背心！😍💖 歡迎點我參觀(https://www.runnyyolk.com/) 先簡單說說它的優點： 🌞一年四季適用，台灣媽咪必備！@runnyyolk_tw 背心採用 100% 純棉三重紗，不論是炎熱的夏天還是冷颼颼的冬天，都能幫寶寶調節最舒適的溫度，讓寶寶一整夜都能好好睡覺哦！😴 🌈柔順觸感 + 蓬鬆手感 = 最完美的配方！這款背心不僅柔軟舒適，還有著特有的蓬鬆手感！寶寶們穿上它，彷彿就像在雲朵上漫步一般☁️ 👣我第二名喜歡的點，就是它獨特的 2Way 設計，因為是側開式（衣服邊邊是側開排釦，可以直接敞開），不用再跟拔辣戰鬥讓手臂穿過衣服 不僅方便穿脫，還能不驚動寶寶的甜甜睡夢！而且，當寶寶開始學會走路後，這款背心還能變成超可愛的小褲褲哦！👖（地方節儉媽媽很需要這種一物多用高CP值產品） 🔒 然後到了我最喜歡的點：貼心釦件設計！背心的肩膀上有堅固的鈕釦，超安全！簡單說整片背心就像一塊布，不管寶寶扭動到什麼角度，都可以超快速輕鬆穿上，超省力！💪換這件背心後，每次洗完澡穿衣服快好多 而且也不用擔心半夜換尿布！下擺的分腳釦件除了防止寶寶踢開，還能輕鬆打開，不用像我之前的防踢被要整件打開，這樣就不會驚醒熟睡的巨獸(?)媽媽們應該知道這有多重要吧🤣 💖最後就是可愛的高顏值，我選的是Sangria花色，從色彩配置到縫線顏色，每一部分都充滿溫馨美感，寶寶抱著也好喜歡🥰 懷孕中的準媽媽或是已經是老媽的各位，都不能錯過這款超棒的Runny Yolk 朗尼幼克背心！快來一起為寶寶打造最舒適的睡眠環境吧！🌙 •折扣碼：mombaby50 #媽媽的小幸福 #RunnyYolk #寶寶必備 #舒適可愛 #RunnyYolk朗尼幼克 #寶寶防踢背心 #寶寶防踢被

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