人生中一定都要有幾雙Converse，果然這雙等了那麼久不讓人失望啊

🗣把長襯衫當成洋裝也是我最常搭得的ootd，因為襯衫的材質比較硬挺，更能凸顯我的四肢纖細😂腰包在繫在腰最瘦的地方，把肚子的肥肉藏的剛剛好 👚淘寶 👟Converse 👜蝦皮

#日本🇯🇵 黑門市場🍣 不敢吃生魚片的我來這邊只會餓肚子🤦🏻‍♀️

𝐌𝕚𝐮°𝔽𝐨𝐨𝐝｜台北國父紀念館✸蘇阿姨比薩屋｜排隊名店，值得排隊嗎？｜

當天用餐時間是週二晚上，我們和朋友差不多7點到現場，門口已經候位好幾組人了😨 抽完號碼牌，不知道要等多久，就到旁邊的麥當勞點些❶⁺❶，墊墊肚子殺時間。 過了一個小時，終於輪到我們進去用餐了！ 因為我們ㄧ行人，有人不吃蝦子🦐、有人不吃洋蔥🧅、我不吃夏威夷😂 所以最後選定的口味是： ❶東貝拉特選 S 薄片 ℕ𝕋.390 ❷辣雞風情 S 鬆厚 ℕ𝕋.370 ❸3塊雞（附薯條） ℕ𝕋.180 蘇阿姨的起司🧀️給得很豪邁，且配料會讓妳咬的每一口都吃得到料！ 不過也因為這樣，起司把配料的口感都蓋過了，會分不太出兩種口味的差別🤔 這點我覺得滿可惜的， 因為連辣雞風情口味我都需要沾Tabasco醬，才不會讓比薩吃起來都是起司味而感到過膩。 炸雞部分，我幾乎都給咪咪吃，自己沒有吃到幾口。 不過在給小咪切小塊的過程中，就能感受到炸雞的Juicy感♥ 留了幾小塊自己吃，嗯嗯——皮脆肉嫩不乾柴！ 今晚的𝐌𝐕𝐏是炸雞！ 至於蘇阿姨值不值得排隊， 個人覺得他們家的口味比較適合起司控的人，不然就點炸雞吧👌 #店家資訊 蘇阿姨比薩屋 地址：台北市大安區光復南路300號 電話：02-27402328 營業時間：11:00～22:00 (週一公休) #台北美食 #國父紀念館美食 #蘇阿姨披薩屋 #波波發胖 #ThisAttackComesFromTaiwan 

當媽真的太難了～比起新生兒，產後媽咪更要注意這幾點！愛寶寶之餘也要更愛自己！

 懷孕到生產的過程是每個媽媽都最難忘的回憶，辛苦的同時卻又能感受到幸福，而生完寶寶之後家人們的注意力總是集中在照顧新生兒上，就連自己也總是心懸寶寶，妳有多久沒有好好的注意自己了呢？ 別忘了自己才剛經歷了一場生命的洗禮，絕對要比原本更加愛護自己！ 尤其以下幾個地方是產後受損最重的，絕對要加倍保養！ 胸部 許多媽媽在懷孕期間就開始有脹奶的情況，尤其產後餵母奶更是嚴重脹奶，再加上擠奶、餵奶等，讓胸部的膠原蛋白急速流失，在退奶之後整個胸部都會變得鬆鬆垮垮，等到那個時候再保養就來不及了！！！1. 注意不要過長時間不擠奶，讓胸部漲奶到太嚴重，會造成胸部皮膚拉扯嚴重，甚至長出紋路2. 多補充膠原蛋白3. 多按摩4. 自然退奶 肚子 懷孕期間撐大的肚皮在產後是不會馬上恢復的！就算肚子已經消回去還是能感覺到肚皮變得超級鬆！建議媽媽坐完月子之後可以開始穿上塑身衣，並且勤擦乳液、多運動，來讓肚皮恢復原本的緊實感。 私密處 產後受損最嚴重的第一名絕對是自己的妹妹，辛辛苦苦的把這麼大一個baby給擠出來，受損程度真的是難以想像！漏尿、發炎、分泌物多、乾澀...等都讓新手媽媽心很累！除了勤做凱格爾運動外，建議使用私密處產後專用清潔液，不僅比較不會乾癢，也能減少分泌物、預防發炎。( 延伸閱讀：產後保養-卡維亞私密處潔淨露-呵護辛苦的妹妹 ) 心靈 產後憂鬱絕對不是醫生隨便說說來嚇人的，不管平時多開朗樂觀，都很有可能會有產後憂鬱，尤其如果有豬隊友或惱人的姑婆，憂鬱的機率根本是200%，再加上照顧新生兒的疲勞，以及因為還不熟悉如何照護寶寶而產生的自責、焦慮，簡直是三重打擊！媽媽們一定要適度的放寬心，許多事情不用要求完美，能讓旁人接手的事情就盡量讓別人幫自己的忙，定期給自己休息的時間，就算只是一個人安安靜靜的放空，也能讓心靈被療癒一波。延伸閱讀：媽媽心碎瞬間：都是我顧孩子比較多，為什麼寶寶卻先喊爸爸?有了孩子之後，夫妻間的感情卻變得岌岌可危嗎? 快樂的家庭，來自於一個快樂的媽媽 要懂得愛自己，才能成為一個快樂的媽媽，保持愉快的身心，才能把寶寶照顧得更好，讓寶寶在一個充滿愛與歡樂的環境下長大！ 延伸閱讀：高雄孕婦寫真推薦-卡夫卡攝影工作室 -- NANA MAMA FAMILY -- 娜娜雙寶媽-生活與育兒日誌 粉絲專頁-娜娜雙寶媽-美原萃授權代理 IG-nanamamafamily

新手爸媽必備！寶寶出生後「新生兒必買用品」Top5，讓你育兒之路不再手忙腳亂～

撰文編輯 #Iris 誰說當新手爸媽就一定要很狼狽、雙眼底下浮現出黑眼圈呢？只要有厲害的幾項小工具，就可以讓你像法國人一樣優雅又溫柔的帶小孩，還可以省很多時間讓你喝上一杯熱騰騰的咖啡～以下盤點五樣厲害法寶一定要帶回家，讓你更開心育兒，告別黑眼圈之外，也讓小北鼻更快樂成長！ 👉韓國嬰兒地墊和城堡這麼多選擇，哪一個才適合我家寶貝？這五款推薦給你！ （圖片來源：pexels） TOP5 「白噪音安撫鈴」 據說嬰兒在媽媽肚子裡聽到的聲音跟白噪音很類似，當嬰兒在哭鬧的時候，可以放白噪音安撫寶寶，寶寶的情緒會緩和許多唷！ TOP4 「修護霜」 很多孩子因為體溫高，加上夏季時未及時能替換尿布，因此有時屁屁都會長紅疹，買一條屁屁膏放在家裡，紅屁屁就會改善許多，幫助減緩孩子哭鬧的情形，而且除了嬰幼兒可以使用外，大人皮膚粗糙或不適也可以塗抹喔！ TOP3「奶瓶消毒鍋」 奶瓶消毒鍋顧名思義就是消毒嬰兒的奶瓶/奶嘴/固齒器等物品，市面上奶瓶消毒鍋有分蒸氣消毒、蒸氣烘乾消毒、紫外線消毒，對於手忙腳亂、沒時間一一清洗嬰兒用品的爸媽來說，這個神器真的是好幫手！其中，蒸氣消毒是利用高溫消毒殺菌，在底部水盆加水加熱，進而產生水蒸氣來殺菌，但因為水氣不會蒸發，所以要將使用過後的水倒掉並且定期清洗底盤喔！ 蒸氣烘乾消毒：除了利用水蒸氣高溫消毒外，還有附加烘乾功能，鍋底相對乾燥，但是使用蒸氣烘乾消毒還是要定期除水垢唷！ 紫外線消毒：利用紫外線光來破壞細菌結構，不需額外加水，機器也附有烘乾功能，缺點為使用久了瓶器等物品會有味道，還有水氣會殘留在消毒鍋內的燈管，所以也要定期擦拭。 👉懶人爸媽必收！打造遊戲房必備7寶，不管晴天雨天，不出門一樣玩瘋癲！ TOP2「月亮澡盆」 長輩都會說傳統紅色大澡盆超好洗的，但因為比較淺需要大彎腰以及要一直扶著軟趴趴的嬰兒，還沒洗完爸媽都已經累倒啦！而月亮澡盆的外觀就像半月形的月亮，以模擬嬰兒在媽咪肚肚裡的安全感做設計，底部有個凸起的不滑落底座，背後也要大片的止滑墊，不用像傳統一樣扶來扶去的幫嬰兒洗澡！ TOP1「蝴蝶包巾」 剛出生的小嬰兒因為神經發育還沒有成熟，所以會有驚嚇反射（又稱莫洛反射），這真的對新手爸媽來說真的很困擾，但是只要有這哄睡神器就可以解決這問題囉！ 跟傳統包巾相比，包覆性比較強，容易穿脫，也不易對髖關節發育有影響唷！ 有了小孩後，除了要有厲害的神隊友外，當然更需要更棒的育兒神器，以上五樣神器可以讓新手爸媽的省很多時間及力氣育兒，更可以讓新手爸媽更自在更輕鬆的育兒囉～ 👉想讓寶貝把副食品吃更順，就從這6種輔助道具入門！新手媽媽的妳必收！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #B5全面修護霜 #Combi #PHILIPS飛利浦 #嬰兒 #嬰兒用品 #寶寶 #寶寶用品 #新手媽媽 #新手懶人包 #新手父母 #新生兒 #洗澡 #爸媽 #理膚寶水 #育兒 #育兒好物 #育兒生活 #育兒用品 

養生小知識，女生必看收藏！

👉🏻今天終於有空來打這篇關於女生的養生小知識！ 👉🏻每一條都相當重要，如果都能瞭解並注意這些知識，保證你會擁有一個健康又年輕的身體！大家一定要收藏，謹惕把關自己的生活習慣哦～～ 👉🏻以下女孩子都該知道的養生知識，都是有相關醫學報導佐證的，有不清楚的地方歡迎可以下方留言指教哦～ •不宜空腹喝酸奶 •堅持吃早餐 •爛水果看似還未壞的部分也有毒！ •水果不如蔬菜來的有營養 •早上喝鹽水，晚上喝蜜水 •消除水腫可喝薏仁水、紅豆水 •吃番茄可以讓肌膚變白變亮 •檸檬水有益身體健康 •喝蜂蜜水可以解酒 •不宜用菜市場帶回的塑膠袋保存蔬果 •白開水放超過三天不能喝 •多吃核桃腰果有益於心臟 •喝酒後不喝含有咖啡因的飲料 •吃飽飯後盡量不要馬上坐著或躺著 •健身前一定要暖身 •步行運動有益增強大腦 •喝杯午茶有益增強記憶 •午睡有助於降低心血管疾病 •冬天注意加強肩膀、肚子的保暖 •腳一冰冷容易感冒 •喝完牛奶可以喝點白開水 •減肥無效可能是因為體內濕氣太重 •冬天一定要早晚除濕 •常梳頭有益頭皮健康 •冬季不宜長時間待在有霧氣的室外 •打噴嚏不用手捂嘴，應拿衛生紙或手帕，避免細菌停留身上！ •起床後不宜馬上折被子 •剛吃完飯過一個小時以上再洗澡 •常溫水洗臉，過冷或試過熱的水都有可能•導致肌膚變得異常敏感。 •刷牙發現牙齦出血，代表須立即更換新牙刷 •環保吸管務必每天清潔管內 •經期少吃生冷食物 •生理期不要染髮、做激烈運動、重量訓練 •建議晚上泡腳，提升血液循環 •可利用上午出太陽時曬曬太陽 •翹二郎腿會讓骨盆歪斜變大 •曬棉被時可套上黑色塑膠袋，快速吸熱，殺光塵蟎 •晚上睡前可以喝杯熱牛奶，助於睡眠 •每天下午3點到5點，有助於學習、閱讀 •吃飯咀嚼25-50下為佳 •睡醒後躺2分鐘再起身 •炒完菜，油煙機持續開4分鐘後再關掉 •刷牙或飯後再用牙線清理牙齒 •手機絕不放在頭旁邊充電 •長針眼除了細菌感染，也意味著你的免疫力在下降！ •嘴唇發白或是發紅，都是身體的警訊！ •舌苔太厚代表腸胃出狀況，可以掛消化門診，尋求降火排毒 •鼻塞會造成大腦活動變得遲鈍與供養不足，如長期鼻塞應就診！ •愛喝酒的女孩，發現酒量變差了，或是皮膚疾病和傷口不易痊癒，代表肝可能出問題 •非月經期間下體出血，極有可能是多囊性卵巢症狀 •女生容易貧血，應補充鐵質 •注重營養均衡，另外攝取紅糖、生薑、紅棗、枸杞等食物 •多吃胡蘿蔔可以降低卵巢癌 •平時自己按穴道讓身體更強健 •平時多補充膠質、膠原蛋白、蛋白質等食物 •過瘦或試過胖都會影響健康 •吃保健食品時應注意藥丸是否潮濕或是過期 •睡眠充足有益健康

可以吃的表情包，北中南這７家造型美食，可愛到想咬一口啊！

今天要跟大家分享的這七家美食，竟然全都擬人化了，各種豐富表情可愛臉龐，真的讓萌到有點捨不得吃，深怕一口咬下他們真的會喊痛，但我還是要吃哇哈哈，快點全部蒐集起來，變成你專屬食物表情包吧！ Ancre café 安克黑 咖啡 新北市淡水區中正路233-3號2樓 位在淡水的Ancre café是個賞夕陽吃下午茶的好地方，二樓的位置可以一覽淡水河盼的美景，午後陽光灑落進來，來杯咖啡配鬆餅真的愜意到不行！他們家的甜甜圈鬆餅和笑臉拿鐵是IG上最熱門的餐點之一！ 鬆餅的蜂蜜罐是一隻小熊，看起來特別可愛！而熱拿鐵上簡單的笑臉拉花看了讓人會心一笑，個人覺得食物表現中規中矩，但是景觀和氣氛真的是一百分！ 初訪 台北市松山區八德路三段158巷5號 中分哥餅乾 $25 / 片 中分哥餅乾是初訪的招牌餐點，用巧克力再餅乾上畫出頭髮，並在餅乾上挖洞，打造出一個可愛的微笑表情，光看就讓人覺得心情很好，來到這裡的客人都會利用角度用中分哥餅乾擋住自己的臉拍出可愛又有趣的照片喔！ Chill Chill cafe&food 台中市北區梅亭街438號 蔓越莓烤雞漢堡 $185 這間剛開幕不久的質感咖啡廳，粉嫩的裝潢讓少女尖叫不已，餐點的造型也很別出心裁，最受歡迎的漢堡口味眾多，上面還放上了兩個小眼睛，相當可愛啊，除了漢堡之外還有許多輕食跟飲料，造型也都相當可愛喔！ hello burger 台中市西區華美街548號 牛奶吐司磚/黃金炸蝦$130 有別於一般圓形的漢堡，這家的漢堡是使用長方形的牛奶土司做代替，並在吐司中間挖洞放入內餡，看起來就好像個可愛的小怪獸正在露齒笑，除了漢堡之外，店家也推出了一樣是可愛造型的雞蛋糕，可愛的娃娃高舉著雙手肚子上頭寫著HELLO，看起來相當有朝氣也是很受歡迎呢！ 台灣惠蓀咖啡 審計店 台中市西區昇平街60號 佛you(原味)$50／佛密$80 這家已經介紹過很多次的大佛雞蛋糕，最有創意的是，可以在佛頭上面沾醬黏配料，有巧克力米、棉花糖、肉鬆、米香等可愛的口味可以配，感覺有吃有保庇啊 多良日常 高雄市左營區裕誠路332號 原味雞蛋糕$40／提拉米蘇雞蛋糕$70 位在高雄剛開幕沒多久的多良日常，在店門口就可以看見三個超可愛的卡通，這三位是店內的招牌，老闆還將這三個可愛角色做成雞蛋糕，提拉米蘇口味的最人氣的口味，苦甜的巧克力大大的降低了甜膩的感覺，還帶著淡淡的咖啡香氣 Moin Coffee Stand 高雄市前鎮區瑞文街32號 大佛磅蛋糕 $80 / Moin 大佛冰淇林三明治 $80 哎呀這個大佛的臉怎麼掉綠掉了？這家可愛咖啡廳的招牌甜點，抹茶大佛磅蛋糕，第一次看到真的會心一笑，因為實在是太幽默可愛了，大佛頭則是用抹茶奶酥顆粒來作點綴，口味不會太甜，抹茶味香濃，蛋糕吃起來很扎實，整體來說相當不賴～繼磅蛋糕之後，近期又出大佛臉冰淇淋，有巧克力、抹茶兩種口味，冰冰涼涼得也不會甜膩，非常順口的小點唷！ 這幾家超可愛的食物表情包，是不是超可愛有趣啊！真的會讓人好想全部蒐集啊！ popyummy/撰文報導 #Moin Coffee Stand #中分哥 #大佛雞蛋糕 #抹茶 #正面奶酥 #漢堡 #發胖精選 #磅蛋糕 #雞蛋糕 #餅乾 

屏東-阿勃勒花季

下雨天就要吃進很多陽光 肚子裡有很多陽光就能把太陽引出來 終於追到金光閃閃的阿勃勒✨ 📍屏東榮譽國民之家 📍屏東縣內埔鄉建興村 100 號 📍門口登記，即可進入。 

📍台中霧峰敘 MODERN · (亞洲大學現代美術館)

又蹭著朝來台中， 今天終於吃到 敘 Modern •的#季節水果鍋煎鬆餅（芒果口味） 雖然它有點小貴，但貴得蠻有價值的。 這個 #鍋煎鬆餅 其實算是三層薄煎的舒芙蕾 疊在一起，口感也確實是 #舒芙蕾 的口感，配方不甜，搭配當季的芒果，整體非常清爽，一口接一口，那麼大一份一下子就飽足了瘀瘀的肚子（肥） 季節水果擔當-芒果給得一點也不小氣，應該算有中顆芒果的2/3的量吧！ 擺盤漂亮又兼具美味，推推！ - 如果有來亞洲大學晃晃，不妨試試，給自己的口來點滿足(●°u°●)​ 」 - 【店家資訊】 📍台中霧峰敘 MODERN · (亞洲大學現代美術館) 🏠地址: 台中市霧峰區柳豐路500號(亞洲大學現代美術館 1F) ⏰營業時間：09:30-17:00 (每週一公休) ☎️電話：04-23323456 #6480 - #台中咖啡廳 #台中美食 #台中景點 

小個子棉花糖香香不專業穿搭

香香我呢是四肢瘦但是都胖肚子還有蜜大腿 穿搭雖然可以顯瘦 但是我們還是要追求瘦身～ 分享個人的平時穿搭❤️ 同一件洋裝兩種風格 利用不一樣的外套鞋子配件打造出不一樣的感覺 服飾搜尋🔍Miu Sweet（臉書粉專） 好姐妹自己經營的 也可以找香香詢問搭配或追加喔 鞋包飾品搜尋🔍Hsiang Home（粉專、IG） 

肚子搜尋結果

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當媽真的太難了～比起新生兒，產後媽咪更要注意這幾點！愛寶寶之餘也要更愛自己！

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新手爸媽必備！寶寶出生後「新生兒必買用品」Top5，讓你育兒之路不再手忙腳亂～

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養生小知識，女生必看收藏！

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可以吃的表情包，北中南這７家造型美食，可愛到想咬一口啊！

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📍台中霧峰敘 MODERN · (亞洲大學現代美術館)

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小個子棉花糖香香不專業穿搭

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