應該要歸類在運動還是日記🤭

離去年急診開刀已經快要一年了 我的肚子上也硬生生留下15公分的疤 隨後接著的抗癌路程也即將滿一年 那條疤有點醜， 沒有經過縫線的自我癒合過程也有點崎嶇 但我很珍惜她，那是一個奮鬥的過程 現階段能做的運動不算多 不過我還是要一直努力到腹肌出現的那一天 💪🏿💪🏿💪🏿腹直肌也趕快恢復吧 

2026象山美食推薦TOP10！精選在地人氣名單，爬完山就去這幾間填肚囊吧！

台北人周末的休閒選擇，除了逛街，爬山也是首選，而附近最近的山，就是象山了！不過來到象山爬完後肚子應該會很餓吧？今天編輯就要來推薦10間象山附近的美食名單，不用再跑到101附近就有超多好吃的任你挑選，如果累了想找咖啡廳歇息或吃個下午茶這裡都有喔～ 象山美食推薦｜甜食 象山美食推薦｜甜食：% ARABICA台北店 推薦指數：★★★★★ 開幕日期：2023年8月11日 地點：台北市信義區信義路五段150巷22弄65號 霜淇淋 $100 (4oz)、$180(8oz) / 阿芙佳朵 $210 京都爆紅的％咖啡確定來台灣開設分店啦！％咖啡是由日本人創立起源於香港的咖啡品牌，大大的%符號Logo標誌，是它最簡單又迷人的象徵，簡約又富含質感的風格吸引了不少人的喜愛。2023的8月11日正式在象山開幕啦，身為% Arabica的粉絲們絕對要親自朝聖一波～聽說有在計畫新的分店，大家可以一起期待一下！ 除了咖啡、飲品外，還有販售咖啡口味的霜淇淋和阿芙佳朵，霜淇淋濃郁的奶香帶咖啡的香氣，炎炎的夏日瞬間暑氣全消，其中編輯私心推薦喜歡喝咖啡的朋友絕對要試試他們家的阿芙佳朵，將濃縮直接淋在霜淇淋上，咖啡的厚實感尾韻帶點酸香，搭配上濃郁的霜淇淋，任誰都無法招架得住吧！ 象山美食推薦｜甜食：解解渴有限公司 推薦指數：★★★★ 地址：台北市信義區信義路五段150巷22弄65號 台灣奶油餐包 $40 / 冬瓜檸檬愛玉 $50 爬完山應該很熱又很渴，想來點涼的這裡請～100%天然手作愛玉咕溜咕溜好滑嫩，還有加上檸檬片提味，酸酸甜甜的滋味瀰漫在口中好幸福，而且甜度上不會太高，所以編輯個人非常喜歡。 象山美食推薦｜甜食：OZ Cafe & Bistro 推薦指數：★★★★ 地址：台北市信義區吳興街345號 抹茶千層 $200 / 芋頭奶綠千層 $200 下午茶名單來囉！用餐有分為午餐、下午茶以及晚餐時段，提供的餐點會略有調整，建議來前可以電話詢問，吃過一次它們家的千層蛋糕印象超深刻，抹茶是使用小山園抹茶，喜歡抹茶為重一些的人會非常喜歡，濃郁溫潤又紮實的口感，願意再訪好幾次。 象山美食推薦｜甜食：鹿日 Deer Day 推薦指數：★★★★★ 地址：台北市信義區信義路五段150巷401弄25號 鹿野紅烏龍茶生乳捲 $140 / 石門鐵觀音茶戚風 $140 距離捷運象山站約需步行十五分鐘抵達，距離有點稍遠，但就當作跟三五好友當散步後，再來份下午茶甜點犒賞自己，這理由可以吧？喜歡茶類系列的甜點首先推薦這款鹿野紅烏龍茶生乳捲，口感上豐富多層次，吃得到紅烏龍的茶味還有茶葉碎屑，配杯咖啡或茶飲都很適合唷！ 象山美食推薦｜鹹食 象山美食推薦｜鹹食：老麵水煎包 推薦指數：★★★ 地址：台北市信義區松仁路205號 白菜包 $8 這個隱藏在信義區小巷裡的水煎包店，是許多人小時候的回憶，一口包的大小讓人一口一個，老麵麵皮有種特殊味道，配上新鮮白菜與豬肉，讓水煎包完全不會膩。老闆動作很快，如果是上班族要外帶當早餐也是可以喔！ (圖片來源：@tsaotsao_dynasty) 象山美食推薦｜鹹食：実正拉麵(實正拉麵) 推薦指數：★★★★ 地址：台北市信義區信義路五段150巷14弄2-2號 雞豚白湯 基本款 $280／味噌雞豚豪華版 $340 這間最近爆紅的拉麵店，就位於象山公園旁，料給得很足，像是雞豚白湯基本款中，就包含三片叉燒、一整顆糖心蛋、水蓮、蔥花、洋蔥。高湯也是濃郁好喝，整碗拉麵色香味俱全。不過因為座位數少需要排隊，如果要來吃的話需要先做心理準備喲！ (圖片來源：@yangsam_ig) 象山美食推薦｜鹹食：建忠牛肉麵 推薦指數：★★★ 地址：台北市信義區莊敬路423巷8弄2號 紅燒牛肉麵 大碗 $130 / 清燉牛雜麵 大碗 $130 位於信義國中對面的建忠牛肉麵，環境乾淨還有冷氣，是大家夏天裡的福音。最重要的牛肉麵份量很足夠，牛雜包含有牛肚、牛腸等等，每碗都裝得滿滿的才送上桌，CP值超高，喜歡吃牛肉麵的人可以衝！ (圖片來源：@ya_0216) 象山美食推薦｜鹹食：象山韭菜盒子 推薦指數：★★★★ 地址：台北市信義區松仁路219號 韭菜盒 $35 / 高麗菜盒 $35 這家韭菜盒可是當地老饕的最愛！不僅便宜還很好吃。老闆用料實在，咬下去滿滿的韭菜香，但是外皮卻像蔥油餅不會難咬，千萬不能小瞧這家小店。想去光顧的要記得先看Facebook的公休日期才不會撲空喔！ https://www.instagram.com/p/CYy2_GJvCFa/?img_index=1 象山美食推薦｜鹹食：鑫野烤肉飯創始店 推薦指數：★★★★★ 地址：台北市信義區信義路六段110號1樓 烤肉飯 $100 / 烤雞腿飯 $100 超香的烤肉飯一聞到就讓你流口水！老闆很貼心可以讓大家選擇飯量，吃多吃少自己決定。旁邊湯能自己裝用料超實在！在忙碌的日子裡便當絕對是最方便最讚的選擇。不過近日因為物價上漲老闆有說可能會稍微調整價錢，大家可以多多關注呦！ https://www.instagram.com/p/C03jyM1v_4p/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C5ycmgqv2oZ/ 象山美食推薦｜鹹食：無敵水餃 推薦指數：★★★★ 地址：台北市信義區虎林街164巷3號 高麗菜豬肉 $7 / 玉米鮮豬肉 $7 / 韭菜鮮豬肉 $7 想要飽餐一頓可以選擇這一間唷！水餃雖然單顆價位有點高，不過料多飽滿，食材上也是很新鮮，編輯推薦可以點他們的套餐，水餃有三種口味可以選，都想來一點可以選綜合，還會有一碗湯，除了固定的酸辣湯、魚丸湯，還有每日限定唷～ 以上就是編輯推薦象山附近的10間美食，甜的鹹的都有，而且CP值都滿高的，下次去爬山或是帶朋友來都可以去這幾間嚐看看味道唷！如果你也有不錯的美食名單，歡迎以下留言分享。 延伸閱讀 👉2024捷運101站7家人氣美食推薦，甜的鹹的通通有，編輯私藏大公開！ 👉2024市政府站美食推薦TOP14｜正餐小吃甜點通通有，逛完街就來吃～ 👉信義區早餐推薦｜盤點信義區6間CP值超高早餐，吃飽才有力氣工作！ PopYummy / 撰文報導 #OZ Cafe & Bistro #無敵水餃 #發胖台北 #發胖象山 #解解渴有限公司 #象山韭菜盒子 #鑫野烤肉飯 #鹿日 Deer Day 

超萌小橘貓玩到斷電，下一秒「躺下秒睡」仰天睡姿融化貓奴的心！

撰文編輯 #菌菌 幼貓似乎有著用不完的精力，充滿好奇心的牠們無時無刻都在探索這個世界，日本有一位貓奴家裡新養了小橘貓，小橘在追趕跑跳碰之餘總是喜歡纏著另一隻大橘貓，就像是把大橘當作了自己的兄弟姊妹，和大橘玩累了就會突然「斷電」躺平睡覺，萌萌的睡姿融化了許多貓奴的心呢～ ▼小春（Koharu）是隻一歲大的橘貓，最喜歡黏著快三歲的大橘小麥（Komugi）啦！ 👉感情超好青梅竹馬，日本超萌「柴犬姊妹花」天天黏在一起曬恩愛！ 剛來到家裡時小春不熟悉周遭的環境，於是牠一眼就相中了與牠同為「橘子類」的小麥，總是在小麥旁邊跟前跟後黏緊緊，而小麥或許是感受到小春初來乍到的緊張，可靠的牠也就默許了小春的行為，悄悄地照顧著小春！ 一大一小的兩顆橘子排排站，簡直不能再更萌～ 👉像咖啡般濃醇香，日本超人氣「卡布奇諾貓咪」用甜甜花鬍子融化你的心！ 不過尚且年幼的小春就像是一顆續航力不佳的電池，總是很快充飽電到處玩耍，也很容易就體力用盡導致斷電，當牠和小麥玩累的時候，常常就會就地躺下一秒入睡，超可愛的睡相被主人拍攝下來傳到網路上，馬上就吸引了一波貓奴前來朝聖呢！ 👉超萌特殊毛色，來自泰國「芝麻湯圓」貓咪，雙面花色原來是這樣來的！ 主人也驚奇地發現有時候小春會像這樣仰天睡覺，露出粉嫩肚皮的睡姿Ｑ到不行，讓人好想伸手戳一戳這個肥肥的小肚子 👉拜偷給我吃！日本吃貨小橘貓「茶太郎」，一心想偷食物的桌邊日常太萌啦 睡到不省人事的小春真的超卡哇伊，如果貓奴每天都能看到這麼可愛的景象，一定會很開心，做夢都會笑醒～ 這麼萌的橘貓組合千萬別錯過啦，現在就把牠們的IG追蹤起來吧！ – 橘貓組合👉 IG @komugi__life #仰天睡 #仰天睡姿 #喵星人 #四腳朝天 #寵物 #寵物IG介紹 #橘貓 #橘貓組合 #毛孩 #療癒 #貓 

台北市大安區｜2020年第1️⃣次全身Spa體驗&東方美學生活館

今天是是無薪假的第一天 放假的第一天 就是要去放鬆啊！😜 本來是跟同事合買的課程 但大家都太忙 時間太難喬 只好各自或分批去 我是第一次做Spa 發現要整個脫光光後 趴在床上 讓我超害羞 😳 但是按摩療程結束後 整個好放鬆 超舒服的～ 在按摩的過程中 按摩師會適時的詢問 力道是否要調整 如果要按摩到較敏感的地方 也會貼心的先告知一聲 全身按摩完後 還有岩盤浴半小時 整個爆汗到不行！ 旁邊還有淋浴間 有附沐浴乳跟洗髮乳 隔壁還有像化妝台一樣的空間 吹風機是Dyson的喔！！ 整個過程都很舒適備受尊寵 換裝完後 還有茶點喔！ 做完整套療程 剛好也肚子餓了 真的非常非常的貼心 😍 大推 

每天睡好就能瘦？關鍵3點「睡眠好習慣」養成，一起打造出瘦瘦體質！

各位妝寶寶們應該多少有聽說過，如果長期睡眠不足反而可能會變易胖體質？睡好覺能讓身體得到適當的休息、代謝體內的負擔，簡單來說即是調整好睡眠品質，就可以更有效率瘦身、打造出瘦瘦體質囉！ https://www.instagram.com/p/B0E0DiZHOKR/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1287837 是不是半夜肚子特別容易感到飢餓、想吃宵夜？這是有研究指出人體和飢餓感最相關的荷爾蒙在半夜的時候上升很快，如果這時醒著就自然會想找東西吃，當然就會造成肥胖！如果乖乖睡覺，不僅能幫助代謝功能、還能減少吃宵夜的慾望，當我們進入深度睡眠時，體內會提高生長激素的分泌，可以加速熱量消耗。 https://www.instagram.com/p/Ca9NtjIr0wx/ 但並不是睡越多就越好，一天如果睡太多的話反而會讓精神更差！中午可稍微休息30分鐘至1小時，在每天晚上的10點到凌晨2點，尤其是在11點過至2點的時候是我們人體新陳代謝最好的時候，把握黃金睡眠時間、睡對了就能睡出瘦瘦體質！ 如何擁有一個好的睡眠？ 養成瘦瘦體質睡眠好習慣1：睡前洗熱水澡、拉筋 在睡前1-2小時來洗個熱水澡、泡個舒壓的澡吧！熱水澡有助於放鬆身心提升睡眠品質，同時可以讓身體血液循環代謝變好，再搭配簡單的拉筋，讓身體肌肉舒緩一下，這些都可以讓你更順利進入深層睡眠喔！ https://www.instagram.com/p/CWAWPf1vXhV/ 養成瘦瘦體質睡眠好習慣2：遠離3c產品30分鐘 睡前使用手機，除了容易因為燈光昏暗、躺著姿勢可能會影響視力之外，假如滑的內容是偏社交、刺激、懸疑或需要動腦的內容或影片，這樣就會讓人不停想看下去，或無法平靜下來準備好好睡覺，甚至會佔用掉原本該睡的時間，因此睡前至少遠離手機半小時，較難入眠的話，可以選本書、放些舒眠音樂助眠～ https://www.instagram.com/p/CSWlGoaBbkQ/ 養成瘦瘦體質睡眠好習慣3：補充必需胺基酸 如果你是睡眠品質比較不好、容易睡不熟、淺眠的人，不妨也是可以在睡前補充必需胺基酸，其中的色胺酸成分，可以幫助你好入眠（請注意，並不是要吃安眠藥喔！），建議還是要依照自己的身體狀況做調整，如果真的有失眠狀況，還是要尋求專業醫生協助！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

【減肥】肌肉、脂肪傻傻分不清？原來脂肪和肌肉是不同細胞！

我不要運動！運動會長肌肉瘦不下來！」 「我的體質特殊，全身都是硬硬的肌肉。」 「我怕不運動，肌肉會變肥肉脂肪」 ‼️ 到底不運動，肌肉真的會變肥肉嗎 ‼️ 事實上….. ✖️肌肉不會變脂肪✖️ ✖️脂肪不會變肌肉✖️ 他們是不一樣的細胞，彼此不會轉換！ 但如果你長期沒運動習慣，肌肉就會慢慢萎縮 加上脂肪的囤積，因此脂肪就會顯現出來！ 👉🏻你所認識的肌肉應該要……. ✅放鬆、非運動時間： 捏起來是軟的，但是較為緊實、 富有彈性，不易晃來晃去 ✅運動出力時： 肌肉形狀明顯，變得較為結實但仍有彈性 ✔️肌肉的體積僅為脂肪的四分之一 可消耗熱量卻是脂肪的十倍以上 👉🏻你一定要知道的脂肪贅肉………. ✅放鬆時，觸感明顯比肌肉鬆軟無彈性！ 若脂肪長期緊密堆積，也可能呈現硬梆梆的狀態 🔥體脂肪高+肌肉率高＝壯碩身形🔥 ✅出力時，頑固的程度令人惱怒！ 鬆軟無彈性，又厚又硬，不會出現明顯的形狀 發現了嗎？硬硬的脂肪贅肉可能讓人誤以為是肌肉 事實上那只是「陳年脂肪層」的傑作😳😳 如果還是難以分辨，請先捏捏肚子上的游泳圈 這種觸感就是貨真價實的「贅肉」 #健身 #減肥 #瘦身 

清邁夜市體驗泰服攝影！

來清邁前就看到很多人會租泰服到寺廟拍照。不過穿出去的泰服都是比較簡便的，不會有太多頭飾或裝飾～剛好查到清邁夜市這裡有專門幫你拍照的！而且費用不貴！一人一套泰服500株（照片全部全圖傳給你+一週後拿到精修版10張），照片都是給電子檔的，需要印出來的有其他方案，但這樣你還要約時間回來拿，還不如自己回來洗呢！🧐 進門後店家會給你相簿挑選服裝，有選擇困難的可以請店家推薦，也可以說需求，像我是有說不要露肚子，所以店家幫我們穿戴時就會幫我們調好，然後去化妝跟弄頭髮，還有髮飾手飾耳環哩哩扣扣一大堆（耳環是夾式的），妝容就是泰式妝容，當然你也可以選擇不要再化，用自己原本的妝，或是素顏來給他化也是可以低～不過既然都來了當然就讓他化化泰式妝容吧～🤣 成品是覺得很好玩很好笑啦，尤其拿到店家修完的圖真的都要認不得自己了，不過這種當泰國公主的機會可不多呢！大家下次來可以體驗一下🥰

我要答應他嗎？

他對我很好，可是遲遲都不告白？ 我都會說這樣很好啊 心癢癢又保有自由之身～ 如果他可以好超過三個月在考慮～ 答應前先讓對方認識妳真正的樣子 如果他沒被嚇跑，那就算及格😊 但如果有太多性暗示就算了 例如 肚子餓、想妳、妳在幹嘛、有空嗎⋯⋯ 都在晚上傳的不停 然後又不能好好聊天 對妳的事情 只會回很膚淺的答案。 對妳即時動態也沒什麼興趣 也不會問妳生活中的話題 基本連朋友都當不太上的感覺 只是他對妳很好的話，妳就要思考一下！ #插畫 #談心 IG: alan82120 

【食記】點點心｜平價港式飲茶｜林口三井outlet

上禮拜去林口outlet逛逛 一不小心就荷包大失血😂 後來肚子餓了要吃晚餐 經過這家港式飲茶「 點點心 」 發現價位還蠻平價～ 二話不說就決定吃這家了🤣 以上是我們所點的餐點👆 蔥油雞扒撈丁 $168 肉質軟嫩 雞皮很香 也能吃到淡淡的油蔥味 麵則是一般的泡麵 懷舊糯米雞 $128 聞起來很香 米粒黏稠度剛好 也很綿密 餡料豐富多種 醬皇蒸鳳爪 $118 味道入味 帶點微辣 骨頭也很有脫骨 不過少了膠質的QQ口感 韭黃鮮蝦腸粉 $128 一條裡有兩隻小蝦 再與韭黃搭配 整體味道還不錯 皮很Q 但有點偏厚 鹹蛋黃麻糬蛋塔 $40 外觀一般 味道很不錯 麻糬偏軟 與淡淡的鹹蛋黃 完全無違和感～ 整體來說 餐點口味都還不錯 也都沒有踩雷 有機會會再二訪～ 如果喜歡我的文章 也可以追蹤我的ig：yvonne861016 裡面有更多旅遊、美食的介紹呦😊 🍴點點心 林口三井店 📍新北市林口區文化三路一段356號2樓 ⏰一～四11:00-21:30 五～日11:00-22:00 📞02-26080140 #yvonne萱萱兒 #生活 #旅遊 #景點 #美食 #新北 #新北美食 #林口 #林口美食 #林口outlet #港式飲茶 #點點心

日本郵便局X龍貓商品再登場！透明手提包質感更升級，夏天就拎這個包！

撰文編輯#GiGi “我最愛的豆豆龍～豆豆龍～”有著圓滾滾毛茸茸大肚子的龍貓，一直都是許多人童年回憶的經典之一，而日本郵便局不定期會推出與卡通角色聯名的商品，去年11月就出過龍貓系列的秋冬商品，引起不少龍貓粉絲關注！今年夏天再度登場新品，比起秋冬款的燈芯絨材質，這次則是採用防水的光滑材質，質感更好、更適合在夏天使用！ 👉吉卜力官方LINE貼圖大集合！經典動畫龍貓、霍爾通通有，中文對話超實用！ 圖片來源：japanpost.jp 龍貓透明束口手提袋 這款可以列為本次最值得收購的商品，外觀透明的材質設計，上方還有龍貓表情的壓紋，不但防水看起來也是有夠可愛，很有夏天輕盈清爽的感覺，而裡面的束口袋是可以自由拆卸的，整體配色使用低飽和度的墨綠色與淡藍色，是不是超心動想要呢！ 👉吉卜力動畫桌布特輯：精選20張必收夢幻桌布，把童年回憶都裝進手機裡吧！ 圖片來源：japanpost.jp 龍貓抽繩束口手提袋 再來這款比起剛剛透明款，重量與體積上來得更輕巧，束口抽繩的設計使用上東西不易掉落，防水又防潑水是這款最主打的功能，夏天天氣濕熱，出門隨身帶個水壺毛巾都是必須的，用這個袋子不用擔心水溢出的問題。 👉我們的童年都有「宮崎駿」！編輯精選15句經典語錄，哪一部吉卜力作品帶給你最多感動？ 圖片來源：japanpost.jp 中龍貓抽繩束口手提袋 還記得動畫裡除了大龍貓，還有另外兩隻小隻的中龍貓與小龍貓嗎？主角草壁梅就是跟著這兩隻走進龍貓隧道發現大龍貓的！中龍貓的顏色是跟動畫裡一樣是深藍色的，手提大小比剛剛大龍貓的款式再小一點，一樣都有防水與防撥水的功能。 👉《霍爾的移動城堡》實體化！吉卜力公園2022年開幕，經典場景絕對要朝聖！ 圖片來源：japanpost.jp 小龍貓迷你拉鍊零錢袋 最後這個是過去沒有推出過類似的款式，小龍貓的零錢包或者也可以說是吊飾，白色小龍貓的造型，使用夏季最舒適的亞麻布材質製作，背後的拉鍊設計可以拿來放一些零錢類的小物品，掛在前面其他款式的手提包上非常適合。 圖片來源：japanpost.jp 郵便局這次夏季的龍貓商品，從2020年6月19日～2021年1月31日販售，人在日本或是有認識的人住在日本的龍貓粉絲，請把握機會前往附近的郵便局，或是也可以利用官網線上購買，數量有限快把它們通通打包帶回家吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #包包 #吉卜力 #夏季商品 #手提袋 #日本郵便局 #生活娛樂 #透明包 #郵局 #防水 #龍貓 #龍貓聯名 

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