【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診 

Ruby去存奕美學診所做胃肉毒減重療程到現在也有一個多月的時間了，很多朋友都很關心目前的減重瘦身狀況，Ruby覺得也來分享一下，讓大家瞭解一下我胃肉毒減重療程一個月的變化與狀況。 ​ 食量與食慾方面 朋友都非常關心的就是我做完胃肉毒減重療程食量跟食慾到底有沒有變小，而自從Ruby做完胃肉毒減重療程後，食量確實跟之前比起來真的小滿多，因為這樣的關係吃的東西也相對減少很多，也不太會覺得嘴饞想吃零食的慾望。 Ruby這次想瘦的決心也很篤定要成功，特別在食慾上，現在因為肚子不容易餓，比較能拒絕消夜跟高熱量的食物，像是週五下班必買的鹽酥雞和水果酒、韓國燒酒就克制，下班就是直接回家吃完晚餐休息一下運動，也會提醒自己吃飽了就不要再吃下一些對身體有負擔的零食。 個案管理師也會時時提醒有沒有多喝水，有時候其實是水喝不夠，卻讓我們誤會自己是肚子餓想吃東西，工作很忙常常一忙就忘記喝水，所以還設了鬧鐘提醒自己喝水，Ruby每天都很努力地盡量喝到3000cc的水。 以目前Ruby喝水的歷程是早上起床喝一杯，中午吃飯前喝一杯，下午喝一杯，晚餐前再喝一杯，運動的前後都會適當的水。如果喝水覺得好無趣想要一點變化，Ruby會喝氣泡水加檸檬或是白開水裡面加檸檬，讓喝水有一點味道，檸檬還可以美白呢~ ​飲食方面來說 以前Ruby早餐都是吃燒餅油條加奶茶、蘿蔔糕加蛋配拿鐵咖啡，麵線、乾麵搭配肉羹湯，因為Ruby有時候中午才吃早餐就會連午餐一起吃，這些都是很高熱量的地雷早餐。 午餐有時候是媽媽幫忙準備，有時候會吃公司附近的便當，雞腿便當、排骨麵、雞排便當有時候下午還會和同事買雞排或是手搖飲料一杯，晚餐則是會回家吃媽媽煮的，或是與朋友一起到餐廳聚餐喝酒，我想會發胖的原因真的飲食出了很大的問題。初次看診時，存奕美學診所的周建存院長就有提到，胃肉毒減重療程後是需要搭配減重飲食控制的，特別是食量縮小後更要慎選食物。 胃肉毒減重療程那天Ruby有拿到科學減重菜單，個案管理師說這是營養師規劃的減重菜單，包含了外食的參考方便準備，可以吃得營養均衡又能減重。這一個月Ruby的飲食做了很大的改變和以前真的差很多，胃肉毒後的減重早餐會吃一顆茶葉蛋配無糖豆漿、地瓜配濾掛咖啡不加糖也不加奶、原味蛋餅配無糖茶， Ruby還會去市場買烤地瓜，特別請老闆幫我選小顆一點，這樣的份量大約吃一個禮拜左右，會冰在冰箱變成冰心地瓜。 存奕美學診所的「陪你輕鬆瘦日子」社團裡面有很多減重文章，真心覺得加入這個社團在飲食方面幫助滿大的 當中有一篇文章介紹地瓜熱量，提到地瓜冰冰的吃，因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到42％，連帶地在熱量的吸收上也會減少約50％。所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。 ​【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ 午餐和晚餐的部分，基本上現在都是媽媽幫忙煮的愛心減重便當，畢竟也滿怕外食會有太多地雷，真的很感謝媽媽煮的愛心減重便當。 午餐之前都是亂吃，油炸雞腿、雞排等等都是Ruby的最愛，也都會搭配一碗白飯，回想以前吃的東西，不發胖真的是很難。胃肉毒後的減重午餐現在如果要吃飯就是十穀飯，份量大約是半碗 青菜會占便當份量的2/3，肉的部分選擇滷和清燙方式的，份量是手掌的一半的大小，滷豆腐(是清淡的不是用醬油整個下去滷的，否則會吸滿滷汁更容易發胖)，如果沒白飯會餓的話就會吃半根玉米或是冰番薯小顆的。 胃肉毒後減重晚餐的部分就盡量以清淡為主，選擇燙青菜一大碗，偶爾會加上蝦仁或是干貝一點點點綴。不然就是白菜滷，煎一塊魚肉吃或是燙魷魚等等的，減重時晚餐盡量不碰澱粉類的食物。 水果類的部分 胃肉毒減重後盡量不選擇晚上吃水果，通常Ruby會選擇下午4點多左右吃，水果經周建存醫生的建議吃芭樂、蘋果，甜度不會過高的水果。 每兩個禮拜的胃肉毒減重療程回診，Ruby有跟周建存院長分享我吃的減重食物紀錄，Ruby每一餐都會拍照記錄下來，院長都會很仔細認真地告知，因為Ruby本身非常愛喝湯，但也知道湯是地雷，想說怎麼會吃那麼清淡但體重卻停滯一下。 原來湯類的部分Ruby犯了一個很大的錯誤，周建存院長建議湯類不要加入肉，喝下去後反而會把肉類煮出來的油脂喝下去更油，特別是大骨湯或是外食的高湯。Ruby後來青菜湯會當天喝掉，加入高麗菜、金針菇、番茄、玉米筍和豆腐，不加鹽用蛤蜊的鮮味去帶出來。 吃火鍋以前都會選擇牛肉片，現在減重時期會選擇雞肉塊，把皮去掉，醬料的部分沙茶醬絕對不加，一點的黑醋、醬油和蔥蒜、生辣椒調味。因此減重也不是完全不能吃美食，像火鍋只要注意湯底、肉類、配料，盡量不要喝火鍋湯，也可以吃得很開心。 減重很辛苦但有時候也很想吃零食，Ruby就會吃愛玉，這款愛玉我會加水一起喝下去也滿有飽足感，而且熱量比其他甜點來得低，適合減重時食用。腰果的部分買好市多無調味的堅果，這一包我會分三天吃完，腰果有很豐富的營養成分，但是腰果吃太多對身體也有壞處，反而會轉成過多油脂更不好。 運動的部分 Ruby選擇一些輕量型的運動來幫助減重，會想再youtube搜尋一些運動影片，因為之前沒有每天運動的習慣，所以剛做運動會滿累的，第一個禮拜先從一天30~40分鐘，接下來一個禮拜增加20分鐘，慢慢來到現在一天一小時，從暖身、激烈一點再緩和，最後Ruby會再放自己喜歡的韓團歌曲開心的亂跳一首歌當運動的結尾，這樣一個月運動起來，真的不會那麼喘了。 周建存醫師再回診的時候有建議我，可以多做一些間歇性運動或是飛輪，可以更有效的幫助增肌減脂，瘦身減重的效果會更好，去詢問家裡運動中心飛輪的課程，近期沒有開班有點可惜，熱門有氧舞蹈也滿班，原來大家都這麼愛運動啊~~ 做完胃肉毒減重的這一個月，依照減重飲食和運動的結合，大約瘦了5公斤左右， 效果讓我大大的信心與感動！覺得努力沒有白費，而且個案管理師有提醒，減重絕對不能挨餓要吃到每日基本的建議熱量，不然基礎代謝率下降會復胖更快，反而會有不好的反效果。健康的吃搭配運動加上因為有胃肉毒減重可以減緩飢餓的時間，食慾降低不會像之前一直想吃東西，這樣三合一，讓Ruby第一個月的減重路程算是有很棒的開頭成果。 Ruby每天都會量體重紀錄一下體重的變化，來鼓勵以及警惕自己。從9開頭掉到8開頭繼續努力~~可以成功的 穿衣服之前牛仔褲拉不起來的，現在可以拉起來，超級開心的，拍照的時候也差很多，Ruby的媽媽說你脖子出來了耶。這照片真的是醜到爆炸，但還是要面對以前恐怖的過往。接下來也是辛苦的一戰，但Ruby這次下定決心做胃肉毒減重的毅力連家人朋友都嚇到，會繼續努力。 拍照的時候上傳個人ig，朋友都驚呼~挖~你的胃肉毒手術第一個月居然這麼明顯，紛紛給我鼓勵讓我繼續加油努力~ 這張照片左邊是5月多左右拍的，右邊是今年10月初Ruby請朋友吃生日大餐拍照的完全沒有修圖，真實呈現給大家看，看了這照片Ruby真的覺得我瘦下來應該很美~​ 下個月再和大家分享一下Ruby的第二個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

高雄好吃推薦｜義享天地｜澎之味-卷物料理

位在凹子底捷運站附近義享時尚廣場B2F的澎之味是個不算大的櫃位，那天入住高雄萬豪酒店的我們，因為趕在一小時後要上舒緩瑜珈課，想來填填肚子，看到這個澎之味的小卷米粉圖片感覺清爽好入口，很適合在運動前吃個清爽的，而且發現它櫃檯前還有個立牌註明→入住萬豪酒店之房客可享有主餐85折優惠，只要拿出房卡給店員看就可以85折囉！ 我看澎之味的介紹寫他們採用新鮮小卷，肉質Q彈鮮甜，鮮活蛤蜊大顆美味，搭配蔬果現熬湯頭，吃得到海味，猶如置身在澎湖熱情海域，讓人心曠神怡！ 但等等就要運動怕太撐，我們沒點小卷，點蛤蜊麵線，蛤蜊果然蠻多的，裡面還有鮮甜的絲瓜跟糖心蛋，旁邊還有七味粉跟胡椒粉可以加，尤其在這炎熱夏天吃起來爽口不負擔，呼嚕呼嚕三兩下就吃完了，中間還有路過的客人問我們這碗麵線哪裡買的，果然是好吃又有賣相。 最神奇的是，其實我們吃完大約15分鐘就要上瑜珈課了，但上課時完全沒有那種胃肚堵的感覺，真的覺得是一道很清爽健康的餐點耶，非常喜歡這種料理，如果有去義享天地真的推推這家澎之味👍👍👍 澎之味-卷物料理 地址： 804高雄市鼓山區大順一路115號A館B2F #澎之味 #小卷 #麵線 #義享天地 #義享時尚廣場 #凹子底 #高雄好吃推薦 #高雄餐廳 #蛤蜊 #絲瓜 #萬豪 #瑜珈 👉Podcast:花花說

對自己擁有的一切感恩，是一種發自內心的快樂

打從心底認為，擁有的一切都不是理所當然的。 一種發自內心的感謝，謝謝自己擁有著這麼多資源。 幾個月前我在line上創了一個「感恩練習」的社群，原因是因為那時候找不到工作的自己，常常處在焦慮與怨天尤人的狀態，感嘆著自己明明這麼努力，為什麼都找不到工作。 人，是一種很容易把負面情緒擴散的生物，所以當時的我時常散發著這樣的訊息，讓家人們也時常因為聽著我的抱怨而感覺不快樂。 抱怨當然有其效益，我也從來不排斥偶爾透過抱怨發洩生活上遇到的挫折。但當這樣的狀態已經得到家人的負面反饋時，也讓我開始意識到自己已經沉浸在這樣的狀態下許久。 某個無所事事的晚上，突然想起自己大四時的一段時光：那時候正準備要推甄研究所的我，對於如何寫研究計畫一無所知，實驗室的學長姐在得知我的狀況後，竟然無條件的和我分享了一些修改的方向和心得，雖然最後沒有推上，但我永遠記得和學姐討論完的某一天。 還記得那是一個天氣有點微涼的中午(還是午後？)，我頂著大太陽準備從學校走回租屋處，走在路上時，不知道為什麼心理有一絲絲暖意，不斷從身體的底部竄升上來。 喜歡一邊走路，一邊想著很多事情的我，腦袋裡不斷盤旋著：「我何德何能，可以無條件的受到這樣的幫助呢？」 對於學長姐們來說，我完全不是一個有利害關係的人物，他們真的大可不必理我，更何況還花時間與我討論內容，我到底憑什麼這麼幸運？ 當下的感謝，真的是強烈到覺得生命在此刻是圓滿的那樣的感覺。雖然寫起來很誇張，但這切實是我那時候的感受。 「在你需要的時候，能無條件受到和你非親非故，也完全沒有利害關係的人，真心希望對你好而幫助到你，人生能有這樣的對待，真的是足夠了。」當時的我滿懷感激的走回家，一邊繼續細數著這些年來遇到的好事。 心裡滿滿的感恩，真心的感謝這些美好的人事物圍繞在身邊。給我滿滿的關心和力量。但自從疫情爆發，而打亂許多原先的計畫與想法後，慢慢的感恩的心就不見了。 有一種深切的無力感與束縛感，切切實實的拉著我，不斷的往負面循環走入。再加上當時的工作，以及家人發生重大的事件，讓當時坐在人生海盜船最高點的我，也開始對自己迷惘。 我忘了怎麼感恩。 以前的我，總以為是人生過的順遂時，才能感恩。直到發現人生大部分都是不順遂時，才發現感恩其實是需要練習的。 當我們能在不順隨時，還練習看見生活中值得感恩的事情，才能讓我們真正發自自內心的感到很細微的一絲幸福。能看見自己還擁有的一切，才有機會從不幸的循環裡走出來。 偶然回想起大學時的感謝與滿足感時，讓我意識到自己已經耽溺在其中太久，但偏偏那時候又在找不到工作的焦慮裡，所以為了解決困境，我試圖組成一個名叫「感恩練習」的群組，希望透過大家互相督促的力量，來讓自己養成習慣。 一開始會將每天的美好小事打在群組中，但後來發現這樣太像流水帳，所以後來變成群組不定期的線上聊天、聚會，分享近期生活中值得感謝的事情。 令人意想不到的是，竟然意外的溫馨和驚喜，成員間都經歷著相似的工作、學業挫折，最後才又成功找到自己的方向與力量。 雖然聚會頻率不高，但上次聽到成員們分享：因為有這個群組，所以時時刻刻提醒著自己「練習感恩」。 最一開始設立群組，真的也只是為了把自己從泥濘裡拯救出來，沒想到意外的獲得這樣的收穫。大家也一起練習感恩，一起在困難的生命中，找到值得感謝的事情。 記得當時自己分享，在找不到工作的那段北漂旅程中，有一間便當店成了我每天最感恩的事情。竟然讓我在如此都會的地方，找到一盒55元的便當。雖然說不上是大魚大肉，但能夠有這樣佛系的便當店，是那時候每天一定要寫下的其中一件事情。 「感謝今天有55元的便當可以吃。」大概都是這樣平凡無奇的內容，雖然像是流水帳，卻是我真真實實的感謝。在那個疫情最嚴峻的時間，又找不到工作的歲月裡，每一碗便當都讓我相當感恩。 我努力的在這些日常的小事裡，找到任何值得感謝的事情。感謝自己還算健康的身體，感謝自己有一個地方可以住，感謝自己還能找到零散的打工機會，感謝附近有許多便宜的小吃，感謝還有家人朋友聽我抱怨，感謝這些無條件支持我的人，感謝自己還有感謝的能力。 就這樣，這些信念時常在我面試又被拒絕時，拿出來回想這些美好。著實的不容易，也常常有一種不踏實的感覺。 明明生活就已經很困難，怎麼還能這樣感謝？這樣想會不會太不切實際，太過於虛無飄渺呢？那時候也時常這樣懷疑著自己這個行為，到底是不是一種過於空泛的理想？ 後來才發現： 不是因為感恩，人生就不會遇到困難。 不是因為感恩，就能無條件得到回報。 不是因為感恩，從此就能變得令人寡目相看，因為還是得真實付出努力。 而是因為感恩，我們開始把自己從生活中狹小的困境中拉出來，站在比較宏觀的角度，去看見世界上其他人，也還是跟我們一樣的生活著。當看事情的角度放遠，才能更廣泛的去感受，這個世界孕育著你的一切，都不是理所當然的。 沒有理所當然的健康，這世上有人連想要活著都沒辦法，所以要好好珍惜身體。沒有理所當然的服務，每個願意服務你的人，包含餐廳裡客客氣氣的服務生，都是因為他們敬業，所以他們願意這樣對待你。 沒有理所當然的關心，有願意關心你的家人與朋友，是因為他們願意付出愛，所以你才能在人生迷惘時那樣任性，也在他們的鼓勵與支持下，長出生命裡的韌性。包含空氣、水、陽光，都不是理所當然。 就像近日連綿的大雨天，我們才會發現原來好天氣，也是一件值得珍惜的事情。就是這樣如此微小的事情，都會被我放在心裡，因為我知道，這一切真的都是得來不易。 那樣的時刻，會有一種打從肚子到心上，甚至最後流動到腦袋的溫熱與滿足。 這樣的自己，會有一股從心底發出的聲音，說著：真的真的很感謝，自己現在擁有的一切，謝謝。 (圖片皆來自canva pro)

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孕期好物｜絕對不能錯過的托腹帶  feat. CP值超高的骨盆帶

孕期推薦｜有效協助孕肚的托腹帶、CP值超高的骨盆帶

如果你還沒有研究任何托腹帶、骨盆帶等輔助用品，那你一定不能錯過這篇！無論是懷孕中的婦女、預期未來會懷孕的少女、或是貼心的男士們，都請把這篇收錄、筆記起來(●’◡’●)ﾉ 目前是珍妮第二胎的孕晚期，已經開始倒數40天，行動力已大幅下降。相較第一胎的時候還可以到處跑跳，現在反而常常需要躺著多休息。 除了承受不住孕肚的不舒服，也很容易疲憊(⊃｡•́‿•̀｡）所幸這次多了很多法寶幫助我，讓我盡可能順利度過這個最後的階段。 首先派出 『犬印の加強型護腰托腹帶』！ 在這個夏秋之際，完全不悶熱，而且簡單上手 也不會有壓迫感。穿戴之後明顯有幫助改善肚子的下墜感，在日常生活中，也比較好維持行動力！ 再來就是，CP值滿高的『犬印 骨盆固定帶』 其實原本只是想鎖定可以幫助產後恢復的特點，沒想到這款是孕期和產後都可以用唷！ 它主要是著重在幫忙支撐恥骨接收到的重量，尤其是第二胎腹部已經沒那麼多支撐力的狀態下，更是覺得太感謝有發明這麼棒的小法寶(⊃｡•́‿•̀｡)⊃ 以上兩種商品真心推薦給孕期の女性朋友們，and 各位貼心の男性朋友們，請筆記起來！畢竟這種過程中的不適感，只有正在經歷的當事人才能體會🥹🥹 備註：如果有任何問題，也可以私訊問我(●’◡’●)ﾉ 我的Instagram 在這邊 另外，圖片裡面只是示範穿戴的方式，實際平常穿，是穿在裡面不外露的唷！ . . #犬印 #日本犬印 #犬印本舖 #inujirushi #骨盆帶 #哺乳內衣 #懷孕日記 #孕婦 #孕媽咪 #產後塑身 #托腹帶 #束腹帶 #待產包

台南市中西區—無名羊肉湯大菜市，中西區美食，台南早餐，溫體羊肉

快閃台南行第二天一早，先去了趟大勇街無名鹹粥，幸運吃到最後一份魚腸，但忘記跟老闆說要乾的淋滷汁，結果變成魚腸湯，搭配一碗魚鬆肉燥飯，就當作是暖機開胃一下。 食後騎在府前路上（這趟快閃行我騎車最多次數就是府前路，上一次是金華路，再上上一次是西門路，每次都不一樣），剛好經過無名羊肉湯-大菜市，其實行程中本來沒有要吃無名羊肉湯的，因為這間要吃就一定要早點來，2019年2月初訪過無名羊肉湯，當時我就很喜歡。 我：「老闆，入圍米其林必比登，生意更好了喔！」老闆：「還好，我營業時間有調整，還可以，我賣完就收，不要做的這麼累，賺錢都去看醫生，我才不要！」我：「讚，反正晚一點來的能吃的只有那幾樣。」我邊看著牆上一堆已售完的價目表邊跟老闆聊著。 老闆：「你們第幾次來了？」 我：「第二次。」 老闆：「從哪來的？」 我：「萬華。」 老闆：「我以前也住過萬華，就在環河南路、開封街口附近。」「喝湯嗎？弟弟要不要也來一碗。」沒多久上了兩碗羊肉湯，湯味依舊清甜，粉色的羊肉片，帶點厚度，嚼感更佳，鱗片狀般的紋理，好像溫體牛肉，當然沒什麼羊羶味，我都是不蘸醬直接吃，幾位熟客站在大鍋前自行舀湯加湯，如果我住台南，一定會續湯兩碗，方能滿足。 我：「老闆，其他部位都賣完了喔？」老闆隔著口罩眼神一笑：「羊肝要嗎？」我：「當然要！筋肉還有嗎？」老闆：「沒了啦！」然後沒多久乾羊肝、乾羊筋肉就上桌了（笑），羊肝八九分熟度不帶血，軟嫩，筋肉是我鍾愛的部位，帶筋處Q彈，嚼口齒間羊脂香，下緣羊瘦肉不咯牙，不腥不羶，始終是我的心頭好。 老闆：「敢吃羊眼睛嗎？」我：「來啊，我吃。」老闆招待一顆羊眼睛給我，說道：「中間那條黑黑的，如果不敢吃就挑掉。」羊眼睛口感跟我想的完全不同，我以為會偏脆，但吃起來就像是塊肥肉，類似五花肉口感但更嫩，好吃欸，幸運嚐到菜單上沒有的隱藏版部位，不過吃完這些肚子立飽，後面要吃的行程大亂，都是老闆害我的，但我被害的很爽（笑）！有機會真的要多找幾個朋友，來挑戰一下全羊宴，不然兩個人食力有限。 老闆總是推薦客人去吃包成羊肉，他說他也會去吃，但店家認不出是他（笑），我問他隔壁小南碗粿跟龍山寺小南碗粿的關係，深知內幕的他卻又不敢跟我說太明，一整個吊我胃口，隔壁的小南碗粿也不錯吃，但我更推薦小南的魚羹，我問老闆有推薦的美食嗎？他向我推薦上舜碗粿，剛好有在名單中，先去喝杯果汁休息一下，不到早上八點，府前路上班車潮逐漸湧現，天氣還不會太熱，下一站，去東門路！ 台南小南碗粿文章： https://www.facebook.com/111363873582626/posts/152494562802890/?d=n 🐐無名羊肉湯 - 大菜市 🏠台南市中西區府前路二段144號 ⏰6:00–12:30（賣完為止） ❌週二 🌐無名羊肉湯-大菜市臉書： https://www.facebook.com/goat0113/ 📍Google地標：https://g.co/kgs/emwK8T #他扣的吃喝玩樂誌 #台南小吃 #台南美食推薦 #中西區美食 #台南早餐 #羊肉湯 #無名羊肉湯 #無名羊肉湯大菜市 #米其林美食 #必比登美食 #溫體羊肉 #台南食記 #台南必吃 他扣的吃喝玩樂誌FB文章： https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0Z8d2i628HgUikjjFxXXKycCJirAKGpbEZiTskHP1wYfESPzMogomvvfHSwe2kcLl&id=100063685582276 他扣的吃喝玩樂誌IG文章： https://www.instagram.com/p/CjFecKXv_0P/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

【台北雙層餐車】美食觀光巴士漫遊，寒舍艾美粵式米其林下午茶，全景玻璃天窗觀賞美景，體驗心得分享～

今天要來分享台北雙層餐車巴士，粵式米其林下午茶體驗！ 【上下車地點】捷運市政府站3號出口，相當的方便喔～預定的時間還沒到，但已經看到餐車在路邊等待準備了！上車時需準備3劑疫苗證明 【用餐時間】下午茶套餐：14:30 - 16:00用餐時間：1.5小時（不含塞車時間）座位：26提供服務：WIFI、USB充電座、耳機、車上有提供咖啡或紅茶，也可以加點酒類飲品喔！（不過車上沒有洗手間，所以上車前記得先去廁所！）上車後找到我們的座位，椅子很舒適位子很寬敞呢！杯子也都有固定的杯架，這樣就不用擔心會打翻囉！ 旁邊有提供下午茶／晚餐菜單 車頂看出去的景色，剛好遇到好天氣太幸運了！服務人員介紹著台北著名的旋轉豪宅～「陶朱隱園」。之前只看過圖片，第一次看到房子本尊呢！😆 很迅速地開始上菜囉！！(準備開動囉❤) 第一道：鮮蝦腐皮卷、竹香八寶糯米雞、千層蘿蔔酥（由左至右） 先來嘗嘗千層蘿蔔酥，蘿蔔絲搭上很香的白芝麻，意外的好吃耶！接著試鮮蝦腐皮卷，外皮好酥脆喔！裡面的蝦子超Q彈，目前兩道都很滿意😋 竹香八寶糯米雞，很扎實的一個糯米飯，第一口吃下去滿滿的竹葉香，搭上配料也是很可口！不過這個飯吃下去，居然已經覺得飽了！！OMG😲 上餐的速度算是很快喔！第一道還沒享用完，接著就上第二道了。第二道：熊貓奶黃流沙包、菠蘿叉燒包、箔金芝麻流沙包（由左至右）第三道：寶島四季鮮水果 先從最感興趣的箔金芝麻流沙包下手，裡面是香濃的芝麻醬，芝麻醬本身比較油。再來試試菠蘿叉燒包，裡面的叉燒味道還可以，但外面的麵包體算是滿乾的。嗑完這顆真的有點太飽了，需要先休息一下… 這時停在101的底下，會停留20分鐘，讓大家可以好好地拍照，欣賞景色！第四道：楊枝甘露蜜愛玉這道其實是很美味的甜湯品，只是肚子已經太飽了！ 第五道：造型雞蛋糕看起來真的很可愛！不過已經吃不下任何東東的me，只能帶走！ 吃不完的食物有提供打包的服務，漂亮的手提紙袋！最後工商時間，服務人員開始介紹一些紀念品與票券，這時就考驗大家的腦波了！😎😎 果然媽咪的腦波很弱！最後買了觀光巴士車：300元、TOMICA巴士：195元大台的車門可以打開，有迴力的功能。（太愛亂買了😂😂😂） KLOOK預約購票搭乘完覺得是滿特別的一個體驗，不過車子在行進間也算是滿搖晃的！有機會大家可以去坐看看喔💚！#美食 #嘗鮮 #下午茶 #台北雙層餐車 #寒舍艾美酒店 #粵式 #米其林

【人物】讓中殿娘娘頭疼的闖禍精們！韓劇《王后傘下》9位王子統整介紹，裴仁爀、文相敏、柳善皓各個都是高顏值！

韓劇《王后傘下》上週末播出第四集，飾演中殿娘娘的金憓秀四處為王子們奔忙的樣子真的讓人好心疼，一方面為了世子遲不見好的病情煩惱，另一方面又得為調皮貪玩的嫡子們操心，還得孤身迎戰來自大妃娘娘、其他嬪妃的攻擊，真的是一刻都不能鬆懈下來。 此劇除了看中殿娘娘如何使出渾身解數來守護自己的孩子，王子們的超高顏值也是一大看點！以下就讓我們來看《王后傘下》9位王子的介紹，一起認識讓中殿煩惱的闖禍精們是哪些演員飾演的吧！ 「王后傘下」嫡子：世子/ 裴仁爀 飾演 中殿的長男—「世子殿下」由演員裴仁爀飾演，劇中他才貌雙全、允文允武且十分自律，是個不可多得的帝王之材，可惜體弱多病的他因患有「血虛厥」讓中殿操心不已，眼看著昏厥的症狀越來越頻繁，世子病危的消息也不脛而走... 裴仁爀2019年以網路劇演員身分出道，近兩年活躍於電視劇的演出，2021年他以《我的室友是九尾狐》喜歡惠利的「桂善友」學長聲名大噪，劇中因被惠利拒絕而陷入單戀的他捨下校園風雲人物的光環，默默守護心上人的樣子，深受觀眾的喜愛。而今年裴仁爀除了透過《王后傘下》首次以古裝造型與觀眾見面，在《為何是吳秀才》、《青春應援Cheer Up》中也可以看到他的身影！值得一提的是，裴仁爀在《青春應援Cheer Up》中飾演啦啦隊隊長「朴正宇」，此角為他首次擔任電視劇男主角的作品。 「王后傘下」嫡子：成枏大君 / 文相敏 飾演 文相敏飾演中殿的次男「成枏大君」，成枏大君兒時在西村度過庶民式的童年生活，後在中殿的安排下與世子相認，因此與世子格外親近。他的性格看似自由不羈，實則是一位仁民愛物、有同理心的王子，在前四集的劇情中，成枏大君因兄長之言，毅然決然地參加「陪童」的考試，他跳脫框架的思維讓他跌破眾人眼鏡擠進複試之中。而得知兄長為「血虛厥」病症所苦，他更勇敢前進疫區探訪名醫求藥，愛護兄長之情讓人十分感動。 2019年以PLAYLIST網劇《我討厭聖誕節的四個理由》出道，年僅22歲的他，目前就讀於成均館大學表演藝術系，還擔任成均館大學校方的公關大使。2021年，他參演Netflix戲劇《以吾之名》漸開知名度。文相敏此次在《王后傘下》飾演的「成枏大君」戲份頗重，可他以穩定的演技將此角的沉穩和衝動的性格兩面詮釋得很好，維護母親與兄弟心切的表現也十分討喜。上週在Good Data Corporation機構所統計的「10月第二週搜尋關鍵字」排行榜中，「文相敏」打敗眾人奪得第一，連話題度超高的中殿娘娘「金憓秀」都只拿到第二，可見他隨著戲劇逐漸上升的高人氣！ 「王后傘下」嫡子：武矸大君 / 尹相鉉 飾演 成天掛著陽光燦笑、對於愛情充滿美好幻想的「武矸大君」由新人演員尹相鉉飾演，為中殿的三兒子。武矸大君是眾皇子之中最開朗、調皮的一個，雖說讀書他總敬陪末座，但為了達成母親的心願還是乖乖參加了「陪童」考試。對於愛情有美好幻想的他，對任何科目都不關心，唯有夫子在講授男女之事才會認真聽講，是個讓中殿十分頭痛的王子。 尹相鉉為新人演員，過去曾拍過廣告展現出溫暖正能量的面貌，此次參演《王后傘下》為他作為「演員」的出道作品。雖說是首次出演戲劇作品，卻將「武矸大君」一角完美消化，展現出不俗的演技實力，備受觀眾認可，網友評論他是「不會使人生厭的麻煩製造機」。 「王后傘下」嫡子：啓晟大君 / 柳善皓 飾演 由柳善皓所飾演的「啓晟大君」為中殿的四兒子，他長相俊美，氣質出眾，還擅長書畫、繪畫、撫琴，是中殿心中感到窩心的乖兒子。然而，讓母親十分放心的啓晟大君卻隱藏著自己喜歡易服、化妝成女性的秘密。護子心切的中殿為了不讓兒子落人口舌，情急之下焚毀了啓晟大君擺放女裝、化妝品的屋子，讓啓晟大君情緒崩潰，可中殿卻告訴他：「每個人的心中都難免有個異於他人的自己，但是，我們並不能事事都攤在陽光底下」、「我從未感到生氣，因為不管你是什麼樣子都是我孩子」母子真情相待的一幕，使人深深動容。 飾演「啓晟大君」的演員柳善皓為CUBE娛樂公司旗下歌手，2017年曾參加《PRODUCE 101 第二季》獲得17名成績，在節目中人緣極佳，出道後他曾發行個人專輯與為電視劇原聲帶獻唱。2017年，他同時參演網路劇以演員身分出道，近年來也逐漸累積電視劇作品，今年除了在《王后傘下》細膩詮釋貼心柔美的啓晟大君之外，在《醫法刑事》中也可以看到他的演出。 「王后傘下」嫡子：日映大君 / 朴賀浚 飾演 中殿的么子「日映大君」由童星朴賀浚飾演，他雖然對「宗學」裡所教的科目不興趣，卻對天文學、命課學十分著迷，時常通宵做實驗，是個十足的小小科學家，但也因此房間裡總是堆滿了各式各樣的發明物品、凌亂不堪。古靈精怪的他時常跟著哥哥們四處遊玩，當然也總是跟著一起受罰。但不論如何，他都是母親心中的可愛老么。 年僅16歲的朴賀浚為童星出身，6歲時以KBS獨幕劇《別擔心，我是鬼》出道，參演過《海德、哲基爾與我》、《夜行書生》、《月之戀人—步步驚心：麗》、《殺人者的購物目錄》等25部電視劇作品，也曾拍攝過兒童服裝、健康食品等多部廣告，作品量相當豐富。 「王后傘下」庶子：義聖君 / 姜澯熙 飾演 姜澯熙所飾演的「義聖君」雖然是皇上的長男，但因為是庶出，沒有被封為世子。他的母親是當朝將領之女「黃貴人」，母子二人都對屈居人後心有不甘，一心想扳倒中殿，爭奪未來的掌政權。義聖君的內心底認為自己流著尊貴的血統，因而看不起非名門出身且行為大而化之的中殿，也常因說中殿壞話而與中殿的二兒子「成枏大君」發生衝突。 姜澯熙9歲時即以童星演員身份出道，客串演出《善德女王》其中一位花郎，後成為男團「SF9」成員，為團體內的主舞、副Rapper。姜澯熙的舞蹈實力相當卓越，他能將高難度的動作輕鬆呈現，舞姿流暢而輕柔，而同時他也兼顧了影劇演出與綜藝事業，可以說是全方位的藝人。過去他曾在《Sky Castle 天空之城》、《Signal 信號》擔當過男配角，也曾特別出演《女神降臨》、《結過一次了》等電視劇，此次首度在《王后傘下》擔當主演，也讓人更加看好他未來的發展。 「王后傘下」庶子：寶芡君 / 金珉基 飾演 金珉基所飾演的「寶芡君」為太昭容的長男，他聰敏、善於分析，在學習表現上十分的優秀，他也相當的自信，寧可自學研讀，也不須母親請來的名師教授。在「陪童」的考試中，他以兩度第一的成績成功被選拔，尤其在複試中他清晰的分析如何控管與應對當朝所流行的疫情，備受認可。 年僅19歲的金珉基在2020年以網劇《語言的溫度：我們的19歲》出道，同年因飾演《女神降臨》任朱靜的弟弟「任朱榮」為人所熟知。近年參演的《Racket少年團》、《太宗李芳遠》都展現出優秀的演技，尤其在首度參演的古裝電視劇《太宗李芳遠》飾演「忠寧大君」的角色中，他在劇情後半將此角覬覦世子地位、野心勃勃的面貌詮釋得相當有張力，在觀眾心中留下了深刻的印象。金珉基雖目前還沒有很多作品，但是是韓國觀眾心中值得期待的冉冉新星。 「王后傘下」庶子：心昭君 / 文成賢 飾演 文成賢飾演的「心昭君」為高貴人的長男。他的母親對他有很大的期許，為了能讓他學業進步，不僅安排了密集的課程，還擬定了能增強補腦、發揮創造力的行程，使心昭君疲憊不堪。後來，心昭君無法完成母親所願，在「陪童」初試便被刷掉，無法參加複試的他跟著同父異母的哥哥日映大君、武矸大君出宮遊玩，度過了人生中最自在幸福的一天。 文成賢為FNC旗下的新人演員，以客串電視劇《哈囉！我好嗎？》出道，後陸續在《黑道律師文森佐》飾演玉擇演的童年、《海岸村恰恰恰》飾演金宣虎的童年，逐漸發光發熱。而他的經紀公司也表示：「希望藉由《王后傘下》留下文成賢的代表作品，為接下來更寬廣的演藝之路打下基礎。」 「王后傘下」庶子：好曈君 / 洪在珉 飾演 最後要介紹的「好曈君」由童星演員洪在珉飾演，為淑媛玉氏的長男。劇中他年紀雖小，但仍需和一眾哥哥們上「宗學」，他的母親總是擔憂他會餓肚子，在學堂裡頻頻餵食，留下不少可愛的「吃播鏡頭」，好曈君吃點心時樂不可支的樣子，在觀眾心中留下深刻的印象。 2013年出生的洪在珉現在年僅9歲，自2016年起，他便常常參與海報拍攝、雜誌童裝模特兒、商業短片拍攝，表現相當活躍。去年，他參與了電視劇《打包袱－盜取命運》的演出，獻出了電視劇處女作，而此次在《王后傘下》飾演「好瞳君」可愛的形象深植人心，應該會成為洪在珉在童星活動時期的代表作品。

"宅配零嘴美食重磅推薦"酥脆完美的必吃下酒菜【經脆脆Crispy Ching】甜不辣脆片(孜然*海苔)!!

炎炎夏天到啦~~你也跟我一樣吃什麼都食慾不振?! 但是只要談到零嘴就相當的開胃有食慾 沒錯這次我來介紹的就是網路人氣熱賣零嘴-【經脆脆甜不辣脆片餅乾】!! 之前我就吃過我就吃過永恆選物的炸雞皮餅乾 口味眾多而且超級爽脆的極佳口感就讓我一試難忘 所以這次又再度從網站回購經脆脆甜不辣脆片餅乾 有兩種口味(醬燒海苔與新疆孜然)一包容量為60G 擁有60%以上超高魚漿含量並且嚴選旗魚、鯛魚、虱目魚漿共同製成的餅乾 吃起來相當爽口清脆滿滿的新鮮與酥脆 醬燒海苔口味有著鹹甜並脆的滋味-同時無添加防腐劑、人工色素、香精 吃起來不油不膩海苔本身的鹹香口味適中 咬下就會有卡滋卡滋的脆片聲響-同時享受到脆香的上癮食感 新疆孜然口味的香料集結獨特芬芳的清新感 香料徹底融入在經脆脆甜不辣脆片內~肚子小餓的時候或是嘴饞吃都很不錯 根本就是我追劇的良師益友 重點是超脆口又散發異國大漠的特殊香氣 怎麼吃都真的很過癮~~~ 透過獨家真空離心脫油技術即便吃光光也不覺得油膩呢 好吃的零嘴美食推薦給大家-經脆脆全系列產品通過SGS檢驗 現在就往下看看更多更多的優惠喔~ "優惠在這裡唷--->"目前只要購買經脆脆全系列單品任選滿$699再享優惠95折>> https://pse.is/49afe7 (團購買多優惠多) 各大網路平台/實體百貨/藥妝店 皆有販售 >>https://pse.is/47mrky #經脆脆 #永恆選物 #經脆脆雞皮餅乾 #經脆脆甜不辣 #新品 #新品上架 #新品報報 # 甜不辣 #甜不辣脆片 #手工甜不辣餅乾 #零食 #辦公室零食 #下酒菜 #下酒零食 #夏日 必備 #團購美食 #小七限定 #超商美食 #宅配美食 #永恆選物 #經脆脆雞皮餅乾 #新品 #零食 #團購美食 #小七限定 #超商美食 #宅配美食 1. 永恆選物購物網站：https://store.eternal-bc.com/ 2. 永恆選物FB粉專：https://www.facebook.com/eternalbuy/ 3. 永恆選物IG：https://www.instagram.com/eternalbuy/ 4. 永恆世成有限公司官方網站：https://www.eternal-bc.com/ 5. 經脆脆實體店販售點：https://pse.is/47mrky 口味/體驗/性質/觀感依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

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 浪漫泡泡~ 搭載童年夢想 飛向五彩繽紛世界 找回最真誠 純真的快樂時光 任何場合只要有泡泡登場 絕對會吸引 每個人的目光 仿間各式親子活動興起 就是有如此的魅力與賣點 畢竟早期有些活動並不盛行 現隨著時代不同 新世代有新玩法 除讓孩子與家長共同體驗外 同時 也觸發家長們 深藏在內心的小小童心~ 正所謂 陪伴孩子度過愉快親子時光 一同體驗 一同成長 一同學習 一同歡笑 分享更多的快樂 創造更多美好回憶 本次帶孩子初體驗泡泡派對 除小孩覺得很期待外 大人也覺得十分新奇 What’s泡泡派對？ 一同來解鎖吧… Step1 先至戶外活動服務台完成報到 可獲得A19優惠兌換券 及活動防水紙手腕帶 Step2 泡泡侏儸紀表演秀 暖場 由專業泡泡大師 變身為可愛的泡泡龍 變化出好多有趣的魔幻造型泡泡 帶來精彩的泡泡秀表演揭開序幕 魔法泡泡畫出美麗弧線 製造出魔幻繽紛泡泡 沈浸充滿視覺驚奇的夢幻雪世界 也可讓孩童體驗 在泡泡內的感覺 Step3 Kid’s泡泡派對 泡泡雪世界 緊接著是讓小孩玩瘋的泡泡雪世界 引進專業大型機器 噴出超綿密的泡泡 現場321倒數 由老師操作超大台泡泡雪花機 發射出的超大量泡泡 讓在場小朋友們全都為之驚訝 重點是泡泡不可思議的綿密 不誇張的是 活動現場一秒變成泡泡白雪世界 讓孩子們全玩的不亦樂乎 家長在旁看得也樂開懷 剛開始還不敢弄到衣服 一轉眼 立馬淪陷 * 切記要多備套換洗衣物喔~ 藉由親子活動 賦予各種生活體驗 學習自我適應環境的能力 玩樂中感受不同歡樂的氛圍 大小朋友共同體驗參與 創造屬於親子間甜蜜回憶 回歸童年 瘋狂玩樂放電趣 *只需報名小孩 大人皆可在旁陪同 記得幫孩子 備套換洗衣物及大浴巾 （凡下場必全身濕透） 若擔心泡泡沾到眼睛 也可帶泳鏡唷 大量泡泡 彷彿置身雪世界 雖陷入泡泡中 *口罩仍是需戴好戴滿喔~ 初體驗泡泡白雪世界 感受被掩沒在泡泡中的感覺 還挺有趣的 一秒進入韓劇中 浪漫雪中畫圓的場景 Step4 一旁備有水龍頭 可幫孩子沖洗 簡易清掉泡沫擦拭身體換上衣物 在A19玩活動 CP值高且無需擔心孩子肚子餓 這裡超多美食 隨時讓您可休息充電 吃飽了 繼續再玩個過癮 期待下回相約A19一起玩活動~ 銅板價@A19 Ikids泡泡派對 桃園市中壢區高鐵南路二段352號 👉線上報名 近期活動日期:9/17及9/18 時間：16:00-17:00 地點:2F戶外廣場 入場費僅斟收清潔費 NT 50/人 *只需報名小孩 大人皆可在旁陪同 A19環球購物中心 附收費停車場 NT 40/hr MRT機捷-A19桃園體育園區站 下車出站即到達 小叮嚀： 記得幫孩子備套換洗衣物及大浴巾 （凡下場必全身濕透） 若擔心泡泡沾到眼睛 可帶泳鏡唷 雪兒吃喝玩樂VS A19泡泡派對

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