*住宿*明心園民宿-雲林古坑

結束鹿營農場的超級放電行程，兜兜在車上睡著 鹿營農場距離明心園民宿大約只有20分鐘的車程，我請先生開慢一點，好讓兜兜可以睡久一點 後來到了民宿發現，原來每一車的小孩都昏倒啦～ -- 雲林兩天一夜親子行程，你可以這樣玩： 第一天：桃花源餐廳→鹿營農場→明心園民宿 第二天：良作觀光工廠 -- 明心園民宿 車子開到這裡可以看到明心園民宿的招牌，入口是一個有點陡的斜坡，寬度基本上無法會車 開上去之後就可以看到明心園民宿的樣貌了！是一座三合院～ 我們都直接稱呼老闆娘為阿姨，他在現場會引導大家停車，好讓每個車子都有地方可以停 當天除了我們之外，還有另一組遊客住宿 我們包的是最左邊的這棟，左邊有一個室外的洗手台與廁所 有那洗手台真的好方便，大家在中間廣場玩一玩如果手髒了就可以馬上去那裏洗手 晚上準備吃飯也直接到那邊排隊就好，不用進進出出還要脫鞋，有夠方便 這是另外兩棟，被另外一組遊客給包下來 因為是獨立的空間，所以兩邊的公設配置有點不一樣 我們這邊的一樓有飲水機，對面沒有 對面的二樓有KTV設備，而我們則無 一起包棟的遊客感覺是家族旅遊，有老有小，感覺每個人都很活潑，對我們也都客客氣氣，算是好鄰居 在停車場那邊還有一個小花園可以過來走走 看起來是一個可以烤肉的空間 另外一邊有座椅可以坐，也有搖椅 這個區塊還蠻乾淨的，有用心在整理唷！ 這是我們一家三口住的二人房，位在一樓 明心園民宿畢竟是個三合院，裡面的設備都沒有很現代化 房間的門是喇叭鎖配鑰匙，鑰匙真的要記得隨身攜帶，像我就把鑰匙反鎖在房間裡 幸好阿姨還有備份鑰匙，只是還要麻煩她百忙之中尋找，真的非常不好意思 進門之後可以看到簡單的家具，是不是很古早味！ 連電視都還是有屁股的那種欸！而吹風機也是比較陽春型的 我們都說就像是來鄉下阿嬤家住一晚，可以放下手機好好享受生活 這床不知道為什麼我拍起來有點不吉利的感覺XD 但我必須說這床超級好睡！軟硬適中！ 而且頭上的床頭還有設計隱藏空間，我們的手機和眼鏡都放在那裏，非常舒適 廁所的話就是該有的都有，洗髮乳跟沐浴乳是在牆上自己按壓的 這種樣貌的沐浴設備真的很久不見了！不過裡面的沐浴用品聞起來就是很常見的開架式用品，好用，也不怕你用！ 備品有紙杯跟牙膏，只有浴巾需要自備 我覺得以房價來說，真的很可以了啦！ 大家的行李都就定位之後，在晚餐之前，大人聊天的聊天，小朋友就在中間的廣場玩 因為空間夠大，除了可以玩泡泡之外，也可以在這邊騎車 每個小朋友幾乎都一台車，還要交換騎，玩得不亦樂乎 晚餐我們是請民宿代訂，訂六點開飯 在這之前，阿姨也將桌椅拿出來準備好迎接，很像辦流水席呢！ 晚上的明心園民宿我覺得也很美，而且這裡空氣很好，真的很愜意又很舒適 我們的晚餐來囉！真的好豐盛阿～即使我們團體有多位男士，這些菜還是吃不完呢！ 光是湯品就有兩樣，其他還有魚、豆腐、蔬菜，肉類除了雞肉還有豬肉 真的非常的豐盛，而且很好吃喔！ 當天每個大人小孩都吃得很多，也吃得很飽！ 在晚餐時間，明心園民宿還有請當地的表演樂團來現場唱歌 同時也開放給住客點歌與唱歌，我們這兩團住客在這個場合玩在一起，十分有趣 吃飽喝足之後，大家聊個天、串串門子 我陪兜兜洗澡睡覺去，先生與其他男士們則另外到附近的咖啡廳泡腳聊天 兜兜這孩子，早上六點半就醒了，媽媽我還好想睡，晚歸的爸爸更不可能起床 在床上折騰了一會，我只能忍著睡意起來幫兜兜泡奶 出房門的時候發現，民宿家的阿姨們也都起床了呢！ 由於其他小朋友也都還在睡夢中，兜兜自己玩球騎車也顯得無趣 帶他出去走走散散步，又回來三合院這裡坐著等待大家起床 第二天的早餐是明心園民宿自己煮早餐，是採自助式的 因為大家都開始用餐，我不好意思拍照，所以這裡沒有照片可以供大家參考 我只能說，份量很夠，吃完了都會再繼續補，阿姨都會過來問夠不夠吃？要不要再煮？ 飲料的奶茶也超好喝，而且喝完沒有拉肚子喔！ 早餐很豐盛，我又吃得好飽好飽啊！ -- 小結論 我很少來雲林這邊旅遊，更少有機會在這邊住宿 這次託朋友的福，除了可以帶兜兜來這邊踩點之外，還住到明心園這個很不錯的民宿 雖然說明心園民宿裡面的設備沒有很現代化，但其實夠用、好用就好 房間內看起來不是高級感，但好睡、舒適最重要 而且老闆娘阿姨們都很友善，也都很關心每一位客人，從有沒有吃飽，到有沒有睡好，阿姨都會一一做詢問，實在備感溫馨 就像朋友說的，真的就像是來阿嬤家住一晚的感覺，非常有人情味 價格方面也真的是很便宜，我非常非常推薦有來雲林的話不要錯過明心園民宿 這是一間有溫度的民宿！

銅板美食｜新店在地美食「北鴨鴨肉羹」

身為從小在新店走跳的老新店人再度推薦新店在地美食—北鴨鴨肉羹 真的是每次回新店都會想到這家 從捷運新店站步行約10分鐘 如果開車前往的話捷運站附近也有停車場🅿️ 平日用餐時間總是人潮不間斷 來訪數次幾乎店裏都坐滿饕客 連下午離峰時段前來內用的人們也不在少數 🔺沒有午休時間，肚子餓了隨時都可以吃 🔸招牌鴨肉飯 $45 絕對是必吃的銅板美食！ 第一次吃到北鴨鴨肉飯時就被它的醬汁吸引 最喜歡鴨肉淋上鴨油和獨門醬汁後 再搭配炸到酥香的紅蔥頭一起放進口中 鴨肉軟嫩入味，白飯也煮到顆顆分明 攪拌後真的鹹香夠味！讓人念念不忘 🔸鴨肉羹 $80 推薦所有跟我一樣嗜辣的人一定要把辣粉加滿加好 像我這次就足足加了4大匙才過癮 喝起來湯頭有層次不會過稠 而且用料紮實，幾乎每一口都能吃到肉 搭配筍香自然酸味恰到好處 🔸鴨肉羹粄條 $90 天氣漸漸轉涼最適合來碗熱騰騰的鴨肉羹 粄條超級Q彈輕輕一吸就在我嘴裏跳動 而且吸附了湯汁之後相當美味 喜歡咕溜咕溜口感的人一定不能錯過～ 放假來新店碧潭看風景的人千萬別忘了也來大啖美食 碧潭必吃美食就是北鴨鴨肉羹！！ 🚩新店北鴨鴨肉羹 （每週三公休） 新北市新店區光明街169號 02-29104565 營業時間 11:00-20:30（下午不休息） #新店美食 #碧潭美食 #鴨肉飯 #鴨肉羹 #miya愛分享

食記➤台北大同｜【本鼎堂台式漢方麻辣鍋】吃一身中藥味！藏身在大稻埕迪化街商圈舊宅內~副餐是重點!唯一可惜是鴨血口感?

雖然說是秋天的季節，不過還是有點熱.... 但就是很想要痛快的🌶幾下自己的味蕾ᕙ(⇀‸↼‵‵)ᕗ 已經吃過許多知名麻辣火鍋店的我 這次決定試試看看不一樣的風味(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 它的特色就是裝潢走老宅&中藥行元素， 然後必須一提的就是麻辣湯頭啦~ 是用漢方中藥材、四川花椒等香料調配的噢！ 到啦！就是這家 『本鼎堂台式漢方麻辣鍋』👇 地點屬於大稻埕迪化街商圈 有點不太顯眼的位置 感覺是一家裝潢低調復古的餐廳 近看就很像是一間老宅 營造出店內古色古香的氛圍💕 這邊還有一個小彩蛋( ͡° ͜ʖ ͡°) 進去前可以注意到上面的小門牌 掛上去是現有的湯底 如果被翻牌反面的就是賣完沒有了噢~ 走進來的感覺似乎有點小間🤔 但原來才發現樓上還有座位區還很大呢 (廁所也是位於二樓) . 一樓會看起來座位特別少 大概因為跟廚房合併的關係吧~ (路過的人會覺得擠滿滿生意很不錯😆) . 店內非常乾淨明亮，而且可以飄著濃濃的中藥味呢~ 很幸運店家幫我預留了大位置！👍 (因為看到兩人座位的感覺很擁擠) 醬料都是先準備好放在桌上的，選擇性不多 反正我這次是來吃他們家的麻辣湯頭為主👍 . 一個是醬油跟蔥花比較適合拿來沾海鮮 另一個我原以為應該是什麼特調..🤔 結果..只是沙茶啦XD 這壺是他們家的特製草本茶 熱呼呼的我通常吃火鍋都等茶涼一點再喝~ . 漢方茶這味道可能我喝不太習慣 就是有點茶香氣中有甜甜的味道 (但不是有糖綠茶的感覺噢 ) 算是有點特色的茶飲┌|ﾟзﾟ|┘ 也很健康噢!可以續壺一直喝~ 餐點均含小菜 也是可以免費續加噢 有海帶芽/毛豆/醃製蘿菠 冰冰涼涼的很適合當開胃菜 . 🔻菜單: (2022/09) 是單點式手機掃描桌上QR點餐喔！ (意外的蠻先進的 哈哈哈) 只有湯頭是由店員先來點！ #每人最低消380元 #用餐90分鐘 #需收服務費10% 🔺 這次點的鍋物 #漢方麻辣湯 ✚ #干貝蔬果湯 干貝蔬果湯 主要就是南瓜還有白菜提味 一點點的胡椒香氣也有點柴魚湯的味道 單喝湯其實還可以~鮮甜！ (早知道我就不用多點蔬菜了? ) 我選👉中辣 (但我感覺是沒什麼辣..) 就覺得中藥味較重的湯頭，帶點麻而已 不過還沒涮肉前的湯頭可以先多喝幾口看看！ 是覺得還可以，就是口味比印象中的麻辣鍋味道新穎🤔 至於豆腐跟鴨血就真的一般般🤏 我很愛吃鴨血豆腐，這部份就很可惜 (T＿T) 感覺滷的還不夠久，鴨血的口感也普普。 但是上餐超快! 一下子全部都到齊👏 你們快看這肉盤好大一盤的耶(⊙_⊙) 🔺 回春飯 ＄45 . 比較大碗的滷肉飯? 肉給的很大塊，不會完全碎肉的那種 蠻香的帶一點點的辣🌶飯也粒粒分明 . (可以像我一樣淋一點麻辣湯汁更好吃喔😂) 🔺 回春香拌辣椒麵 ＄65 . 胡麻醬帶點一粒粒的辣椒 旁邊比較橙黃色的麵 該不會這就是「辣椒麵」吧(☉_ ☉) 因為我看到他們還有賣三色麵 (另外兩種分別是紅麴跟純麵而已) 價格就有差5塊錢了 店家說煮至三到五分鐘就可以吃了 (三分鐘試吃覺得有點偏硬) 差不多五分鐘才QQ的有嚼勁~~~ . 醬汁不用全加，大約淋個一半就夠了 味道上算鹹香中一點點辣度 (是說我用麻辣煮好像不需要特別點辣椒麵齁😂) . 份量算蠻多的，光這個副食我一個女生吃完就有點滿足了(っ˘ڡ˘ς) 🔺 季節綠色蔬菜 青江菜 ＄70 . (沒甚麼好介紹的..只覺得菜貴貴༼ಢ_ಢ༽) 菜很新鮮 份量還可以接受啦....。 🔺 黃金牛肉四重奏 ＄699 . 第一次光顧我們決定主要就吃肉品就好 (絕對不是怕吃不完呦~😀) . 這份我覺得算划算很可以的肉品 一次可以吃到四種不同的部位 (霜降牛肉、板腱牛肉、牛五花、翼板牛肉) 重要的一點 這盤竟然有到13盎司 超 ~ 級~ 多 ~ ( 。・o・)💗 肉質蠻鮮甜的 ，嘿嘿我都全部拿去涮麻辣😛 非常好吃帶一點點中藥味，吃完會微麻很不錯！👍 比較可惜就是沒有很辣~~~~ 不過跟一般麻辣火鍋相較之下可以體驗不同香氣！ 最後竟然還有...是我很喜歡的甜點啦(❁´◡`❁) 這天的甜點是熱的 銀耳桂花釀甜湯 女生剛吃飽的肚子馬上開啟甜點模式🥄 甜甜的一邊吃可以邊聞一下桂花的香氣 ❀ 除了白木耳上面還有一塊透明的果凍不知道是什麼🧐 還不錯喔~我一口氣連同事的兩碗都吃光光啦!!^++++^ 消化肚子的這段期間順便分享一下店內的其他擺設 這面牆有好多藝人網紅光顧過的簽名！ . (好喔 很多我都不認識😂😂😂) 除了在這邊享用火鍋之外 如果有喜歡他們家的湯頭啊也可以外帶買回家煮噢! 疫情在家煮火鍋也是不錯的選擇👍 剛好天氣之後要變更冷了~就非常適合！ 這邊的小櫃子也有賣噢~ 這裡的湯頭可是從迪化街挑選， 藥材精選調製的麻辣、牛奶、藥膳風味。 (網評中有點厲害的藥膳湯賣完了....下次想吃看看~) 整體感我覺得CP算中間值吧 雖然服務很好，送餐速度也很快蠻加分的！ 但是價格也不算便宜 (｡í _ ì｡) 所以就算想吃其他肉品我就先打消念頭 (但那盤有13盎司真的給超多的啦👍) . 第一次就當作體驗看看了◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ 不得不說偶爾試試看不同味道的麻辣鍋還不錯 尤其吃中藥漢方的麻辣火鍋，很有養身的感覺！ (吃完比較不會有罪惡感?哈哈) . 等到天氣再冷點再挑戰吃看看其他湯頭~等我更新吧ヽ(ヅ)ノ - 今天的分享就到這邊~可以關注粉專唷！ F B🔎沒有名字的思思 I G🔎No.name思思 那我們下次見掰掰•͈ᴗ•͈ ♡ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹 本鼎堂台式漢方麻辣鍋 103台北市大同區南京西路277號1樓📞： 02 2558 9991OPEN：11:30–15:00, 17:30–22:00 (周一周二休)

【開箱×煥活代謝夜酵素NMN】夜代謝霸主Simply新普利系列開箱♥加強夜間代謝酵素評價 新普利夜酵素 頂級規格升級版

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 今天要分享我最近都在吃的酵素給大家!! Simply新普利的酵素我一直有在吃 之前是吃他們家的日酵素油切氣炸錠 和 超濃代謝夜酵素錠EX 吃酵素最主要就是怕成分來路不明或是對身體不好 畢竟這是要吃到身體裡的東西啊 也會擔心亂買亂吃會對身體帶來負擔 所以我一直在心動跟猶豫的邊界沒敢下手 是之前一直在康是美、寶雅、MOMO、Tomod's 這些大品牌大網站都有看到 了解之後知道這些都是 官方授權的通路，所以不用擔心買到假的 所以我就開始吃他們家的酵素啦~~ 之前的心得可以參考這篇 【開箱心得×Simply新普利】超濃代謝夜酵素EX*日酵素油切氣炸定♥ 那這一次呢 因為我之前吃的夜酵素快吃完了 所以有點焦慮想說該補充了XDD 看到新出的這款 煥活代謝夜酵素NMN 就想說來試試看! 來分享這一款的食用心得給大家~ 煥活代謝夜酵素NMN 是之前吃的新普利夜酵素的旗艦版 也就是頂級規格升級版本喔! 包裝上是深藍質感藍色，打開之後小小一罐 不占空間也好攜帶 我覺得找到一款適合自己，也有用的酵素真的很重要! 會想吃酵素也是因為有時候會吃太油，身體膩感 雖然我也盡量吃很多很多的蔬菜水果 但有時候外食畢竟條件不允許 何況現代人多數都外食族 餐餐外食身體負擔大，所以希望加強代謝 這一款夜酵素我光看成分我就覺得很厲害 有添加專利蔬果萃取NMN 這可是諾貝爾得主支持研究的頂規成分呢!! 還富含80種蔬果酵素 輕鬆幫助代謝! 酵素錠外表也是藍色的 小小一顆，不會很難吞嚥 每天睡前2顆，配開水服用 我覺得有一點點肉桂的味道~ 去查成分之後了解 裡面還有添加可以維持青春美麗的菸鹼素 還有及專利肉桂萃取，能有助於代謝增強， 如果想要追求年輕感， 是很棒的成分喔!! 煥活代謝夜酵素NMN 有三大特色 好眠、代謝、青春 就是他的最佳寫照 1.好眠 因為添加了海洋鈣鎂+漢方酸棗仁 這兩種都是可以幫助入睡的成分酸棗仁是沿用傳統漢本的配方海洋鈣鎂使用天然海藻鈣和好吸收的鎂讓身體高速吸收有好的睡眠，氣色才會好! 2.代謝 富含80種蔬果酵素+天然酵母B群 高濃度蔬果，暢快順暢! 3.青春 添加蔬果萃取NMN 和 德國專利NADH 我看他們家專利認證真的拿到手軟耶! 有20張專利認證，還有5種專利成分! 這邊添加的蔬果萃取NMN只要2錠就含有60朵花椰菜、55片牛排、200隻蝦子所含的NMN!! 德國專利NADH則是菸鹼醯安複合物 一小錠，就是精華的集結! 我覺得當消化代謝和好入眠這兩者都達成之後 整個人的氣色都會變很好! 隨著年紀的增長 機能呈現斷崖式的下跌 消化有時候不順暢 也會影響到睡眠 隔天起來肚子也會脹脹悶悶不舒服 這樣的循環 很容易因為代謝問題睡不好 在代謝下降的時候，整個人就會好累體力和精神也容易不濟氣色也不會好是補妝都補不了的那種 QAQ 我來分享自己的食用感受~ 我之前吃原始版本的我就覺得有用了 這一款我在開始吃之前 因為我本身睡眠品質是不錯，但需要躺一下才能睡著 食用完之後有更快入睡和睡得更安穩的狀況 但因我就是好睡體質，所以不會到最有感 但我覺得感受最大的是代謝的部分! 這一款因為無添加番瀉葉，不會腹瀉肚子痛 這個超重要!! 這款酵素不是讓你隔天就一直上廁所，一直強迫去蹲廁所的那種 是腸胃蠕動之後，輕鬆地上廁所的FU 是舒服消化之後排出的感覺! 我覺得很不錯! 對我來說，消化代謝真的有感 都能穩定上廁所 我真的覺得消化代謝好了 整個人的氣色都會不一樣!! 在我吃夜酵素的這兩個禮拜 我覺得我上廁所的頻率有變多 情形比之前更加穩定許多 以前因為消化比較慢，頻率大概是三天一次 但這兩周在飲食不變，也沒有多做運動什麼的 只是每天睡前兩顆，我就覺得有差 會一天一次或是兩天一次 而且是順暢舒服的那種，不會說有絞痛感疼痛感! 就是有好好消化完順利排出的感覺! 而且我的生活習慣一直都一樣 但我的朋友說他覺得我看起來沒上妝整個人氣色都很好呢! 真是開心!! 想要青春美麗，睡好眠很重要，睡好眠是關鍵! 在睡覺的時候，加速代謝! 睡前兩顆就是青春機密小心機! 一天兩顆就可以了~ 睡前服用 我都放在床頭邊，有時候會放在書桌前面 小小包裝也很有質感! Simply 的核心宗旨認為簡單就是力量專注於產品的本質用高科技、高品質、好原料還有最先進的生物研發技術讓每一天都可以輕鬆攝取美麗健康最EASY超級Simply ! 煥活代謝夜酵素NMN 重啟代謝開關，維持夜然高代謝 睡眠的時候有三大特色隨行，逆行時光趁早開始 讓每天都滿意每一天的自己!! 最後! 分享優惠給大家~現在還有首次載APP跟會員資料領折價券的活動! 分享給心動的朋友們~ 希望大家都健健康康，順暢沒煩惱 代謝順暢，越來越年輕，越來越美麗!! 品牌資訊 官網：Simply新普利 FB粉絲團：Simply新普利酵素 Google商家：Simply新普利酵素-新普利未來生技中心 官方LINE：Simply新普利

恐男症？防婊之心不可無 ! 盤點 8 點只有女生們才懂的綠茶行為

防婊之心不可無 ! 盤點 8 點只有女生們才懂的綠茶行為

「綠茶婊」已成為眾人皆知的一種茶婊類型，也是讓正宮女友們避之唯恐不及的危險人物，她的外表像小白兔，實際上卻一肚子壞水，常常表現出一臉清純無害的樣子，好讓男生們誤解被欺負的永遠是她，很會操作男生們的保護慾，總是無時無刻算計別人，來獲得更多好處。身為綠茶婊受害者的湯姆，這次要來盤點8點綠茶婊的明顯特徵，若你的身旁出現這種類型女生請當心多加注意了~ Top 1 明明有化妝，卻對外聲稱素顏 （照片資料來源-夫妻的世界） Top 2 享受當公主被捧在手掌心 Top 3 在同性面前宣稱與男性朋友都是哥們關係 （照片資料來源-夫妻的世界） Top 4 恐男症 （照片資料來源-夫妻的世界） Top 5 表裡不一，人前一套人後一套 （照片資料來源-再婚上流） Top 6 對於有對象的男生，身上彷彿裝了磁鐵 （照片資料來源-夫妻的世界） Top 7 刻意引起男生們視線焦點 （照片資料來源-夫妻的世界） Top 8 出門永遠不帶錢包 （照片資料來源-夫妻的世界） #綠茶婊 #小心機 #工具人 #魚池 #惹人厭女生 #綠茶婊特徵 #婊子 #小人

【開箱】SPARK PROTEIN-&black高蛋白咖啡.乳清蛋白首選品牌推薦-與手搖飲碰撞新滋味

每天來一杯美式咖啡是我的日常，SPARK PROTEIN推出&black高蛋白黑咖啡系列，著實讓人驚艷， 由於市面上的美式咖啡是沒有蛋白質成分，我偶爾在喝美式咖啡會搭配無糖豆漿混搭喝，邊補充蛋白質；市售的乳清蛋白咖啡有些喝起來會帶點乳清味，對喜歡純美式咖啡的味道的我來說會有有點不太習慣。 SPARK PROTEIN使用獨特工法製作出『零乳清味』的乳清蛋白加入100%咖啡原豆萃取的咖啡粉，此一特色完美還原了品嚐咖啡時的愉悅享受，讓歐美流行的『Proffee』文化，昇華到更精緻的層級。 SPARK PROTEIN高纖優蛋白黑咖啡不僅能高蛋白營養，更有高膳食纖維含量以及1/3成人每日所需維生素B&C，適合取代早餐的那一杯咖啡或是忙碌時的餐間補給。 SPARK PROTEIN優蛋白黑咖啡-美式咖啡口味一包就有著20.7克的蛋白質，含醣量僅4.2克，對我是有著極大的便利性。這真是對於減脂想要保持身材的我們來說是一大福音。 SPARK PROTEIN-優蛋白黑咖啡-口味有經典美式、義式深焙、日光巴西等三種口味。 每種都各有風味跟特色，喜歡濃郁咖啡味，義式深焙就超級適合的；日光巴西喝起來像比一般美式但一點的味道唷！ 高蛋白咖啡我推薦SPARK PROTEIN的優蛋白黑咖啡，300c.c的水配上一包高纖優蛋白飲，攪拌一下很快就溶解了喝起來不會粉粉的，主要是口味喝起來跟一般的美式咖啡幾乎一樣！我等於一舉兩得！ 除了優蛋白黑咖啡外，還有Spark Shake 高纖優蛋白飲系列喔，有超多種口味。 我很喜歡焙茶，屬於無添加糖分的高蛋白飲，將它加進無糖豆漿裡攪拌後，焙茶豆漿喝起來醇、濃，很有飽足感，超讚。 芋頭口味的高纖優蛋白飲也超級推薦，喝起來有淡淡芋頭香外， 竟然有著芋頭顆粒，多麼讓人驚豔，喝著蛋白飲帶點咀嚼感增加飽足感，芋頭口味有一分甜，淡淡的甜味喝起來很療癒。 對於優蛋白黑咖啡除了我喜歡在早上來上一杯外，下午也很喜歡搭配茶飲一起喝，很像市售的”黑茶”風味，下午容易肚子餓又沒有食慾的話，來上一杯無糖茶+一包優蛋白黑咖啡，帶點微滿足。 夏天熱熱的，優蛋白黑咖啡直接加到冰涼手搖飲也沒有問題，快速溶解不會喝到粉感，是不是很棒。 若下午不想喝咖啡，好想喝點奶類，市面上手搖飲的牛奶又多醣，每次我要點單都萬分猶豫，購物車加了又刪，刪了又加的，好在Spark Shake 高纖優蛋白飲，乳清蛋白的首選推薦，點上一杯無糖茶就好，來上一包看是焙茶、草莓、芋頭等等其他多種口味的乳清蛋白，就是一杯完整好喝的『特製奶茶』。 我喜歡美食、喜歡喝飲料、喜歡運動但又必須兼顧身體健康跟追求體態的完美，減醣飲食是我生活中的一部分，對於飲食我是會紀錄在APP裡，觀察我對碳水化合物的攝取及身體的改變，這幾乎是我日常的一部分，所以對於高蛋白又低醣的飲食，還可以好喝、好吃我會很想分享給大家，畢竟體態的維持很難哪。 現在廠商還有推出 超優惠索取限量體驗包的活動（申請試喝包連結：https://lihi1.com/0Q2aM 活動只到10/6） 另外也可到官網選購（https://sparkprotein.com/) Spark Protein(星睿食品股份有限公司） 官方臉書：https://www.facebook.com/sparkprotein/ 官方IG：https://www.instagram.com/sparkprotein/ 官方網站： https://sparkprotein.com https://www.instagram.com/jenifreatsweet/ #高蛋白 #高蛋白黑咖啡 #sparkprotein #高纖優蛋白飲 #減醣飲食 #減醣好好 #乳清蛋白 #乳清蛋白推薦 #fit #fitness #增肌減脂 #巧遇花路的珍妮花

丰盛町

🔎 丰盛町📬 台中市中區自由路二段94號（ 日曜天地1樓中庭 ）☎️ 04 3505 5500 （分機2803）🕰 11:30-21:00🌐 IG搜尋： @fengshengplace🌐 FB搜尋： 丰盛町📋 菜單連結🔗https://www.facebook.com/FSP2019/menu 這次又來到 #丰盛町 用餐啦！每次來日曜逛街都會被此家店的香氣吸引而來用餐🥰這次與家人們一起來用餐！點他們近期推出的3-4人組合餐不只可以內用 外帶也可以喲👍-除了個人獨享 也有 家庭聚餐方案🚩 輕鬆組合餐3-4人 $999🚩 丰盛組合餐3-4人 $1399這次點的是～ 「 丰盛組合餐 」菜一上來豐富了整桌！每一道熱騰騰的上桌我都餓到想直接開吃（ 每一道都算是很下飯的👍）📍 鹽水涼拌菜涼拌菜算是裡面比較清淡的但還是有味道的喲 （ 有高麗菜｜花椰菜｜玉米筍｜番茄｜杏鮑菇 ）很豐富📍 蔥油烏骨雞這一道上來滿滿蔥油 根本我的愛😻蔥油淋在烏骨雞上視覺非常吸引人吃起來蔥油整個很搭我的味蕾耶好喜歡啦💕💕📍 金菇炒水蓮熱愛炒青菜的我覺得這道非常可以水蓮脆度剛剛好搭配金菇配色上也讓人想一口接著一口吃掉😋📍 阿婆紅燒肉天啊～～～這一道若不在組合餐內我還是會另外單點！✨這一個非常下飯，阿婆紅燒肉除了有肥肉也有瘦肉重點是他調味的非常棒（完全可以讓我吃個3碗飯配這道都可以吃光的那種）！選用台灣在地五花肉，以豆腐乳、紅麴米、酒釀、冰糖、醬油燉煮，最後再以紹興提味💕📍 青龍嚇皮蛋這道有被嚇到！蠻特別的本身喜歡青龍和皮蛋但未料到他們可以碰出新滋味💓炒出來的青龍嚇皮蛋味道上不會有分離的感覺他們完美融合了👍下次再來會在點的一道料理📍 家常白菜滷誰也愛白菜滷🙋🏻‍♀️以蝦米，蒜末，扁魚提香🤤當白菜滷持續加熱🔥的香氣撲鼻真的是熱騰騰的菜最好吃💓他們家白菜滷也是推推推薦呀必點起來🙌🏻🥬📍 沙茶砂鍋魚在台中也能享受到美味的砂鍋魚了🐟（開心💕大片的白銀鱸酥炸過後，加上魚骨和蛤蜊精燉的高湯增加鮮甜海味越煮味道越濃厚怎能不愛😻湯頭也很精華重點是魚算是ㄧ整隻魚在砂鍋裡，真材實料超讚👍📍 楓乳螺絲卷這個甜點好可愛！螺絲卷 就類似銀絲卷！這道必需熱著吃（冷掉會變硬喲）熱著吃的口感最佳，加上煉乳就是完美甜點了🥳還有一款上面舖了起司（雖然罪惡但是好好吃）清蒸酥炸都很可以😎📍 炸蛋豬油木桶飯熱愛的白飯怎麼可以沒有！這些餐點都必須要有這個精華的木桶飯呀💞炸蛋是半熟配飯超愛還有豬油的香氣整桶給我，我可以吃掉😆📍 綠拿鐵（百香綠拿鐵）$185📍 不棄嫌芭樂汁 $128另外點了特別的飲品！綠拿鐵和芭樂汁雖然怕怕的但還是點了百香果綠拿鐵 整杯綠色蔬果汁加濃郁百香果酸酸的口感讓我提神了不嫌棄芭樂汁紫色的芭樂汁看過嗎🤩是新鮮芭樂和紫色高麗菜製作而成太特別了🤩喝起來還是有濃厚的芭樂口感覺得很不錯（突然覺得點了這兩杯都健康起來了🙈）-_往左滑過查看更多照片👀丰盛町在日曜百貨內也經營蠻久了！有著特色餐點的丰盛町必需要來吃過一次呀❤️來逛街肚子餓了也很推薦來吃這家👍吃了他們家的餐點真的是幸福滿滿💕-_#台中美食#台中餐廳#中區門市#中區#台式茶餐廳#茶餐廳#台菜#茶飲#聚餐#日曜百貨#台中中區#一中街#一中街美食#台中一中#一中美食推薦#popyummy#wantogo#wowforfood#dcard美食板#girlstalk美食#dream吃貨日誌

中秋月餅｜Taïrroir 態芮

▫️態芮月光寶盒 $2880 蜜香紅茶鑽石餅乾 這款建議冰過再食用更好吃 餅乾更酥脆 一入口淡淡的紅茶香氣慢慢從嘴巴中散發出來 好吃到我只分給同事一個其他全部進到我的肚子裡🤣 榛果巧克力塔 這款超愛（巧克力怎麼能不愛😻） 巧克力吃起來很濃郁 最上面那層除了有榛果 還有灑一點鹽吃起來不會過於甜膩👍 肉燥綠豆椪 從去年吃到以後就對它念念不忘（流口水🤤） 今年再次吃到😻一入口就是這個味道😻 牛軋糖個人覺得太甜（螞蟻人很適合） 桂花芋頭酥有淡淡的桂花香氣 但太乾了🥲 希望明年月光寶盒裡有可麗露（自己偷偷許願🤣） 貼心提醒🗣 月光寶盒請至in-line預訂 ㊗️大家中秋節快樂～ 店舖資訊 📍台北市中山區樂群三路299號6樓 ⏰12:00-14:00/18:30-22:30 😴星期二三 #台北 #台北美食 #台北甜點 #中山區 #中山區美食 #米其林餐廳 #米其林二星 #月餅 #月餅禮盒 #蛋黃酥 #鳳梨酥 #巧克力 #餅乾 #牛軋糖 #taipei #taipeifood #taipeicafe #pineapple #mooncakes #eggyolk

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診

Ruby從8/28開始做胃肉毒療程手術之後，這三個多月來自己本身也改變了很多以前的飲食壞習慣，想用這篇文章與大家分享這三個月的胃肉毒減重心路歷程~ 那就繼續看下去吧~做胃部肉毒療程，差不多這兩個半月下來，【Ruby已經整整瘦了9.3公斤】，光是穿衣服身形就有很明顯的感受。這次第六次回到存奕美學診所看診，一樣也是先量血壓的部分，有慢慢回到正常值。 一樣會量IN BODY測體重及體脂肪，同一個測量的姿勢，右邊是我第一次去存奕美學診所諮詢胃肉毒減重療程，朋友幫忙拍照的照片，真的是很魁武。右邊則是經過兩個半月後的胃肉毒回診測量，滿湊巧的是剛好都穿同一件衣服，手臂和脖子後面的肉肉真的少了許多。 以前不愛自拍的Ruby，現在上班等電梯都會透過電梯的門，來自拍一下自己身形的變化，一方面鼓勵自己瘦下去更美，一方面也當個紀錄留念囉~ 做完胃肉毒療程開始搭配減重飲食控制，從需要一直看營養師規劃的減重菜單才知道怎麼吃，到現在基本上已經掌握飲食重點、習慣原型食物，不碰甜食和含糖飲料(如果外食有甜湯或是甜點，基本上都是朋友幫忙吃)， 午餐和晚餐的部分都是自己煮或是媽媽準備，食物烹調方式以清燙或是清蒸的方式料理食物。 其實飲食的部分，Ruby真的覺得存奕美學診所的個案管理師都非常的用心與貼心，有問題會即時回覆。 Ruby每天也都會上傳雲端飲食給周建存院長看，經過每一次胃肉毒回診再做稍微的改進一下，不過其實都還好，周建存院長跟我說我的飲食算滿正確的了。 胃肉毒減重的過程中飲食控制其實沒有這麼難，例如偶爾想吃義大利麵也不是不可以喔，其實都是邪惡的醬料，只要改用清炒的方式，配料從加工的培根、火腿改成蛤蜊和鮮蝦；像天冷想吃火鍋，不要沾醬，只吃原型食物跟低脂肉類，搭配醬油、醋、蒜頭和蔥，也是可以吃美食的喔。 因為有時候天氣稍微變冷，習慣吃飯一定要配湯，之前胃肉毒回診周建存院長有提醒要注意熱湯中的油脂，通常Ruby會煮豆腐鱸魚湯、冬瓜蛤蜊湯，都是加薑絲下去煮的，油脂比較少，盡量用食物天然的鹹味，就不再另外加 鹽巴，這樣吃下來真的負擔也較少，也能吃得出食物的原味的甜味。 可以看出蛋白質跟蔬菜其實是胃肉毒減重飲食很大的重點，減重飲食為什麼要補充大量的蛋白質，為什麼會很容易飢餓Ruby有去爬文；1.攝取過多澱粉，會讓血糖升高，分泌大量胰島素就會肚子餓想吃更多，而且讓人精神不佳。2.減重時會燒體內的肝醣，容易減掉水分跟肌肉，所以需要多補充蛋白質，還需要搭配運動，才能促進肌肉生長，而且攝取足夠的蛋白質可以避免消化後的血糖驟降。而且吃太快，大腦不會那麼快接收到飽足訊號，很容易吃進更多食物，造成身體負擔又會胖，所以要細嚼慢嚥喔。減重飲食哪個瘦得快 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 胃肉毒療程後，Ruby盡量從食物上去做飲食調整，會自己去菜市場買豆乾川燙單吃或是去買海帶和板豆腐下去用有機醬油 ，非常清淡加一點點的醬油，然後用電鍋滷，讓他稍微有味道卻不是滷味那樣的死鹹。 但減重時不是澱粉都不吃， Ruby會放在早餐或午餐，吃半顆饅頭加蛋或是豬排蛋吐司(不抹醬只有單純的生菜和胡椒粉，連番茄醬也都不要喔)，畢竟加工的食物吃多了，對身體是無益的。透過這次的胃肉毒減重，Ruby其實也學會了怎麼做出好吃的雞胸肉，從失敗10幾次到現在一次就成功，連不愛吃雞胸肉的爸爸都說做的滿好吃的， 賣向也佳，但有時候工作忙懶得煮，Ruby還是會去買現成的回來吃，當晚餐方便又快速。 胃肉毒減重的飲食控制，水果都以甜度較低的芭樂和蘋果，有時候會吃奇異果或是葡萄柚(半顆)，盡量在下午吃完水果，一方面當低熱量的點心，也避免晚餐吃不下這麼多食物，不好消化。 Ruby滿推薦大家可以加入的社團，【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團，可以知道許多飲食熱量的知識。https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ Ruby之前以為豬皮是膠原蛋白，結果居然是地雷。Ruby現在吃東西都會查一下熱量，想說運動這麼辛苦，幹嘛又不好的食物讓身體多了熱量的負擔。 因為第五次的回診，測量in body發現肌肉量一直沒有提高，雖然體重也是有減少，脂肪也有減少，但很怕瘦到不該瘦的地方等等的。胃肉毒療程在減重上幫助最大的就是不用很努力的克制自己的飲食慾望，因為真的食慾是自然降低很多，讓減重的辛苦歷程輕鬆不少，但是減肥7分飲食3分運動，還是要靠自己動起來。 也讓身體的肉比較不會跨跨的，結實一點。周建存院長建議我飲食都調整正確了，那我們運動的部分也可以調整一下，因為Ruby膝蓋之前有受傷過，太激烈的運動會擔心造成二次傷害，反而都不能運動會更慘。 因為Ruby覺得跳有氧不夠增肌，胃肉毒回診時周建存院長建議我一些正確的運動類型和觀念，可以稍微簡單的重訓運動或是間歇訓練等等。 Ruby在房間用一個小小的運動地方，現在或先暖身5分鐘、重訓30分鐘左右、有氧運動25分鐘，收操伸展5分鐘，以免運動後會抽筋或是有蘿蔔腿。也因為這樣Ruby已經習慣每天都要運動，如身體不適或是月經來，會做較輕的運動，至少有動一下，讓身體流汗真的很舒服。 真的很不想分享醜照，但既然要跟大家分享胃肉毒減重的心得就來個對照圖，左邊是Ruby4月份休假去吃甜點拍的照片右邊是最近2個禮拜拍的，完全沒有修圖，呈現給大家知道差異性有多大。 以前拍照總是會用頭髮遮住，現在雖然還不到我的理想體重，但是胃肉毒減重才兩個半月有這樣體重下降的變化，讓我對減重之路有大大的信心，一定會減重成功的。 趁著做胃部肉毒療程，真的有許多好處，第一可以趁機改變飲食習慣和食量，第二雖然做胃部肉毒療程只有半年療程，但胃並沒有被破壞或是切除，所以不用擔心有其他不舒服或是傷身體的後遺症。 雖然減重的路上很辛苦，但經過周建存院長和個案管理師的教導，吃對東西不挨餓，我從小胖到大都可以成功再2個半月瘦9.3公斤， 我相信大家也可以一起努力，變瘦真的有好多好多的好處，希望在這嚴重的疫情大家都身體平安健康，以上是Ruby減重心得的單純分享。 下個月再和大家分享一下Ruby的第四個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

懷孕日記│偽度假真生產開箱

生產是人生大事，需要好好善待自己 女人啊～辛苦懷胎10個月一直到生產那一天 每一天其實都需要好好的被善待， 隊友說其實他非常緊張，因為生產在古代是很危險的一件事， 即使我們已經處於非常文明、醫療資源充沛的世代， 但生小孩，還是要小心再小心。 第二胎我們依舊選擇了四季和安， 由於催生的關係所以提著行李直接辦入住，(>>懷孕日記│我在四季和安生小孩) 根本就是優雅待產像是偽渡假。 既然說了像是偽渡假， 當然要好好的來寫一篇開箱。 關於入住 因為疫情的關係，要進入3樓的待產區前都需要先在一旁的空間完成快篩， 有點難想像如果產兆已來，宮縮痛到受不了還要等待快篩， 還好我們是優雅的入住，所以可以從容地進行快篩。 三樓的生產區戒備非常嚴謹，只有陪睡者才有房卡可以自由進出， 首先進入看到的就是櫃檯與接待區囉！（飛兒沒拍照大家可以看一下平面圖） 接著是待產室與恢復室，第一胎的時候飛而入住之前先在待產室待了好常一陣子， 無論是待產室或是恢復室都很明亮，不禁讓人聯想到迎接新生命的明亮， 裡面放著檢測胎心音以及宮縮頻率的機器之外，還有電視讓待產的孕婦可以微微釋放壓力， 第一胎由於宮縮痛到不行我整晚都在裡面哀嚎， 到了第二胎由於是催生沒了哀嚎可以比較放鬆的在裡面完成一些檢測， 像是胎心音以及宮縮檢測，以及血壓測量等⋯⋯ 在待產室的另一側則是給產房以及剖腹產的手術室。 這一次我們入住的是和第一胎入住的同一間房，也就是我們最愛的303， 聽到唯一的303沒人住時瞬間好開心，因為這間房的硬體跟最大房型相同， 但空間又相對最小房型大一些，對我們來說剛剛好很舒適之外還有兩年前的熟悉感。 四季和安的每個房間都是單人房，而且都是使用磁卡感應， 除了入住者與醫護人員之外，是沒有人可以進入的， 是不是真的很像入住飯店。 進到房間先趕緊來拍照， 除了給孕婦/產婦的電動升降床之外，這間的陪伴床是真的床不是簡易的折疊床， 這就是為什麼看完一輪的房型之後，我們還是最喜歡這間的原因， 而浴室除了基本的免治馬桶之外也有暖氣以及乾燥設備， 讓產婦生產完之後不用擔心會吹到風。 瞧我！真的是挺著一個肚子還待產催生， 另一方面也默默的想要在這幾天亮亮不在身邊的時候好好休息(隊友心聲)， 所以偽渡假是這真的啦！ 房間有些貼心的設計，比方說有一個隱私門簾， 醫護人員或是送餐阿姨進房時都會先打招呼才拉開門簾， 避免一些像是沒穿衣服或是哺乳的尷尬狀況發生。 同場加映301、302房型 關於環境 病房外走廊顏色使用的是四季和安的標準色， 而且燈光明亮還掛了藝術品在牆上， 讓生產後想要微微走動的產婦即使在院內散步也不孤單。 嬰兒室的對面是衛教區，我們就是在這裡學洗澡的啦！ 四季和安學一次，月中再學習一次，兩次讓我們更加熟悉。 啊！這裡還有美容室喔！！！！！！！！ 待產時真的會狂流汗，覺得有洗頭服務真的很棒， 可惜隊友不讓我洗頭，不然我一定立馬預約。 關於吃 介紹完環境之後，要進入重頭戲就是吃的部分， 飛兒是個吃貨，自從第一胎生產完在這裡享用過月子餐後就念念不忘， 真的是無敵無敵無敵（很重要所以說三次）好好吃， 更決定無論如何第二胎都一定要來這裡找林醫師看診與生產。 到底有多好吃，我真的不誇張的如此期待， 確定催生的當天隊友直接在林醫師面前對著我說『妳終於快要吃到這裡的餐點了』。 辦理住院的時候問到要不要訂月子餐，我可是立馬說『要！！因為真的好好吃，我好期待喔！』。 在產房生產結束之後，護理師說待會就會餐點送到房間囉！ 隊友對著我說『開心了吧！！快要吃到妳期待已久的餐了』， 我想～這裡的護理人員們會不會覺得這個產婦到底有多誇張多愛吃，但是真的好好吃呀！ 每一餐都可以感受到四季和安的用心， 完全色香味俱全而且餐餐有水果， 尤其早餐，不是大魚大肉或是直接給一碗白飯， 是完全吃得完的早餐， 喔！對！我每餐都吃光光很優秀吧^^ 除此之外，還有五種不同的茶飲無限暢飲， 一天會有兩種做輪替，所以飛兒住院三天半每種都喝過了， 就連隊友也喝得好開心。 擺放茶飲的地方還有微波爐以及電鍋， 是個簡單的小吧台可以處理食物， 像最後一天飛兒想要走動舒展一下就自己裝水去。 關於寶寶睡的那張床 以為開箱就這樣準備結束了嗎？ 當然不！！！！ 四季和安除了照顧孕產婦之外， 連寶寶都一起照顧了， 特別想要來介紹一下寶寶睡的那張床～～～ 這張床是日本原裝進口的嬰兒床， 可隨時調節高度配合視線滑輪鎖定裝置，不輕易滑動， 媲美於漫畫「產科醫鴻鳥」等級的嬰兒床。 再摸一摸床墊，這不是和我們幫亮亮和星星準備的床墊很類似嗎？ 亮和星的床墊是直接從日本 10mois購買寄回台灣的， 使用Russell Through Mat 聚酯垂直纖維結構，排水良好、乾燥迅速、透氣性非常好。 同時可以避免引起過敏的蟎蟲。 雖然飛而不是很確定四季和安的床墊是不是一樣材質， 但應該是相差不大才是。 在這兒生產是不是超級棒啊！ 從懷孕到生產都是同一位醫生的照顧（而且不用指定費喔！） 護理人員專業貼心當然也是沒話說， 就連生產環境以及產婦與寶寶的照護都一起考慮進去了。 飛兒真的大推薦， 兩胎都在這邊生產真的是太幸福了啦。 ----------------------------------------------- ❤️Blog❤️ https://flairinlife.wordpress.com/ ❤️FB❤️ https://www.facebook.com/FlairInLife ❤️IG❤️ https://www.instagram.com/flair_in_life

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