育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・3～4 個月。生長曲線．發展歷程

新手父母第一年成長紀錄持續ing。這篇是Ｚ出生後第 3～4 個月的新手爸媽觀察與日常，分為餵食／喝奶、生長曲線、疫苗、檢查、睡眠、發展、媽咪幾個部分。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 寫在前面 新手父母第 1～2 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母．第 3 個月 ｜給Ｚ的話｜ 三個月試用，兩造似乎還合意，是說無論哪方有意見，也無法退貨。 你增加了一些技能，包括剪刀踢腿、仰頭撞擊、流口水吞拳、大聲講（嬰兒）話。 接下來會有什麼呢？我期待著。 三個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於餵食／喝奶｜ 在一起的時候，為娘持續做行動奶瓶（#親餵），只要聽到Ｚ咿唉聲就自動送上。 必須送到公婆家的時候，為簡單化照顧程序給配方，可是這個月Ｚ開始有些抗拒，著實為難。 好在這只是過渡期，4 個月後加入 #副食品，營養不再單靠母乳／配方，#奶量 就不那麼重要了。 ｜關於生長曲線｜ 這個月無 #疫苗 接種排程，所以沒到診所報到，Ｚ的 #身高體重 變化只能憑感覺。 洗澡的時候，小腳ㄚ已經可以踢到月亮澡盆的邊，換尿布的時候，胖腿庫也有逐漸可口之意。 ｜關於睡眠｜ 這個月最大改變是夜裡 #連續睡眠 時間的拉長。 2m5d 第一次到外婆家的那個晚上，半夜 12 點多喝完奶，Ｚ睡到凌晨 5 點多才開始嗚哼，中間的躁動輕拍就安撫過去，連帶為娘也一起補了這段時間難得的 #連續睡眠。 不過其他時候Ｚ仍是一個多、兩個小時就會找尋乳源，迷濛之間吸吮幾分鐘，然後再度睏去。循環幾次，到早上 8 點多（4 點多會換尿布）。 根據發展理論，新生兒的 #睡眠週期 約是 40～60 分鐘，所以這八個小時裡，孩子醒來 8～10 次都是正常頻率。 百歲育兒派大概會對這樣的作法不以為然，但夜裡 #全母乳親餵、#親子共眠 的Ｚ和我，找到彼此都能充電的模式，就是最好的磨合。 ｜關於發展｜ Ｚ的「#話」愈來愈多樣，#音頻 也開始有高低，有時候大聲像是抗議辯解，有時候小聲好似戀人絮語，啊、咯、咕是最常發出的聲音。 喜歡把左手舉起，然後整個拳頭塞進嘴巴。 #口水 變多了，喝飽睡足玩遊戲會開心咧嘴大笑，肚子餓沒趕快塞奶就會委屈大哭。 手掌的 #抓握 不再只是反射動作，喝奶的時候會拉著為娘領口。（這樣下去每件衣服都會變成露肩設計吧） 也開始意識到「#疲倦」這件事，但還弄不清這是想睡覺的身體訊息，總要邊討奶邊起番一陣才閉上眼睛，結果這樣左右轉頭把後腦勺的細髮都磨掉了。 然後在放音樂、哼唱的 #聽覺刺激 之外，我們也開始一起做書蟲。 Ｚ一邊看動物硬頁書的黑白線條，一邊聽我中英夾雜的亂編故事。好想拍下小臉專注（抑或放空）的表情，但為娘只有兩隻手，而且仰躺拿書好累啊。 ｜關於媽咪｜ #胎盤滯留 手術後第 10 天回診，子宮已乾淨，但仍有出血， x5 醫師（林思宏） 給了一個星期份的口服藥，幫助內恢復。吃完藥，又出現 #生理期 第二天的血量， 寫訊息詢問 x5，他說應該是生理期無誤。 是誰說餵母乳姨媽不會來？ 產後第一次 #生理期，比預期早就來報到。 新手父母．第 4 個月 ｜給Ｚ的話｜ 猛長期、嬰兒禿（姑路）、鬧覺，這些新名詞，搭配不斷換洗口水巾，大抵可以簡括最近的日常。 收涎時候抓著餅乾就想往嘴裡塞，不給吃還直吐舌。 唔，得開始製作副食品了嗎？我還想偷懶啊。 四個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於餵食／喝奶｜ 在添加 #副食品 之前，運作方式應該都會差不多，在家的時候持續親餵母乳，去公婆家就泡配方。 至於長輩提出，#全母乳 的寶寶可能飽足感不夠，著實是小看了孩子的生物本能，有機會再讓他們見識Ｚ肚子餓哭喊的氣勢吧。 然後，抓握能力變好的Ｚ，最近親餵習慣摸著為娘的北半球，是把它當作奶瓶了嗎？ ｜關於生長曲線｜ 4m1d 回禾馨小懷寧做四個月的檢查，體重 6kg，#生長曲線 在 9.63%；身高 62.5cm，#生長曲線 在 24.17%；頭圍 40.2cm，#生長曲線 在 11.71%。 身高多了 5cm，是三個指數裡最接近平均值的，體重、頭圍也都有大進步，曲線不再低於 3%。 ｜關於疫苗｜ 依時間表，四個月的寶寶公費疫苗有兩個，#五合一（白喉、破傷風、百日咳、b型嗜血桿菌、小兒麻痺）第二劑，及 #結合型肺炎鏈球菌 第二劑，都是兩個月疫苗的延續。 程序和施打第一劑相同，左、右大腿各一針。第一針扎在左腿，Ｚ痛得大聲嚎啕，接著換邊，注意力因為姿勢改變稍有轉移，然後就感覺到第二針的作用，控訴般哭喊。 如果兩個月時自費的 #口服輪狀病毒疫苗 選三劑型，四個月的時候要吃第二劑。 兩個針劑疫苗都可能引起發燒或影響食慾，肺炎鏈球菌疫苗多一個嗜睡的副作用。第一劑的時候，Ｚ沒太受影響，只是比較討抱，可是這次，第二天體溫在 37.2°C~37.8°C 上下擺盪，整個人沒什麼精神，只能反覆塞奶、安撫。 ｜關於檢查｜ 出生的時候，Ｚ在禾馨的 #新生兒檢查 結果大致沒問題，唯#心臟卵圓孔 未閉合。 那時醫生要我們不必太過擔心，說這些未閉合的卵圓孔約 50% 會在出生三個月後、95%在一歲前自然關閉，然後預約了四個月的 #小兒心臟超音波檢查。 張亞玫醫師拿著儀器在Ｚ上半身滑動，被限制住動作，他只能左右張望（以及衝著護理師咧嘴笑），中間小躁動幾次，一度差點抓到連接線，好在沒有哭鬧，醫生稱讚是配合度、穩定性都不錯的孩子。 ｜關於睡眠｜ 前三個月，大多時候喝完奶Ｚ會自己睡著，不過最近開始有些 #鬧覺，含著乳，睏得揉眼睛卻又不斷扭動身體，有時咿呀不知道說些什麼，有時再加上十分委屈的嗚咽聲，總是得拍哄好一陣子才能順利入眠。 Ｚ很是抗拒奶嘴，貝親、香草、NUK 都不怎麼買單。 #鬧覺 的時候，把他抱得更靠近，然後跟著親子音樂以規律節奏輕拍尿布，是目前最能讓他穩定下來的安撫方式。 ｜關於發展｜ ＃安全感3m16d 那天，在公婆家八個多小時，Ｚ只喝了 20cc 的配方奶，結果整個晚上瘋狂討 #母乳，喝得大口又急促，嗆到吐就崩潰大哭，惡性循環，最後只得抱著入睡。他們說可能是孩子開始認環境，所以送公婆家之前都要再三溝通，希望 #安全感 建立起來後，可以更無縫接軌。 ＃趴撐抬頭坐在月亮澡盆或直抱靠肩拍嗝，都感覺Ｚ是個硬頸的孩子，可是三個月了卻還不會自己 #趴撐抬頭，總是練習沒三分鐘就唉唉叫。雖知道每個孩子都有自己的時程表，新手爸媽仍有些緊張。結果 4m1d 在兒科門診，醫師一把Ｚ放 #趴姿，他的頭就抬了近乎 90 度。原來是個需要觀眾的孩子啊。 ＃孤路（姑路）很愛也很會扭動的Ｚ，後腦勺磨出一塊光禿，老一輩所說的「#孤路」或「#姑路」。根據 google，這樣的嬰兒禿看起來像是單一馬路，所以有「#孤路」之稱，而「姑」和「孤」同音，因此又作「姑路」，習俗上姑姑會送禮給小姪子，買鞋、帽或衣服以期寶寶頭髮順利生長。看起來有些好笑，不過醫生說這是四個月到一歲孩子的正常現象，因為這時候毛囊還不穩定，睡眠時間長又常有快速轉頭動作。 ＃自我安撫然後這個月Ｚ開始左右開工，兩隻手都愛啃，無聊沒人陪玩的時候，或肚子餓但還可以等一下的時候，就會舉起小拳頭塞進嘴巴。這樣的 #自我安撫，就是成長的過程吧。還有，最近Ｚ發出的聲音更多了，開懷笑的時候會有大人般的「哈哈」，半夜討奶的時候會「啊啊」。 ｜關於媽咪｜ 本來就容易 #落髮，這個月卻是個誇張，隨便抓就好幾根，枕頭、地板，到處都是我的煩惱絲，有幾次還在兒子手裡發現，很擔心一沒留意就被放進嘴巴。 明知道是產後的過渡期，可是每天拖地看到仍覺得阿雜。 期許新的一年，可以趕快進入工作、育兒、生活的平衡。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

【超夯台味零食】經脆脆雞皮餅乾限時開團！口感完全像剛炸出的鹹酥雞！朋友聚餐、下酒菜這味最涮嘴！追劇耍廢真的不能沒有它呀～

每次夜半肚子餓讓我最想吃的就是我家樓下香噴噴的鹹酥雞，但真的很討厭排隊等呀等，尤其現在天氣還那麼冷！就是應該窩在家裡耍廢、追劇、享受零食呀！這不～～好顯我遇到了經脆脆！一口接著一口吃下去人生真的是太療癒了拉！（點這團購去：https://reurl.cc/4XYm5v） - 之前也吃過不少雞皮餅乾，但經脆脆炸雞皮餅乾真的是我吃過最好吃的雞皮餅乾！身為每次鹹酥雞都要點雞皮的me，完全覺得它可以媲美現炸雞皮欸！吃起來好真實！而且四個口味都好讚。 - 【經脆脆炸雞皮餅乾-椒香麻辣口味】（點這團購：https://reurl.cc/4XYm5v） 我最愛的非這款椒麻口味莫屬，裡面添加了很帶勁的花椒跟其他辛香料來調味，吃起來有種莫名爽感，每一口吃進去都有很迷人的花椒香氣，就像是鹹酥雞的麻辣鍋版？冬天吃點辣身體都莫名的暖了起來了～～完全不輸吃麻辣鍋帶給我的滿足感唷！ － 【經脆脆炸雞皮餅乾-白胡椒口味】（點這團購：https://reurl.cc/4XYm5v） 它算是基礎入門款，吃起來就跟鹹酥雞炸出來的味道一模一樣，白胡椒提味出來的雞皮餅乾，吃下去有種微辣中的舒暢？但是吃起來卻大勝鹹酥雞回鍋油炸出的油膩感，更清爽而且酥脆！ - 【經脆脆炸雞皮餅乾-清檸梅香口味】（點這團購：https://reurl.cc/4XYm5v） 喜歡爽口一點的人可以選清檸梅香口味，酸甜的梅粉碰上清新的檸檬香，有種意外的match，如果你平常沒有特別愛吃鹹酥雞，但想嘗試一點點重口味路線的餅乾，那你就很適合入手清檸梅香口味的雞皮餅乾唷！ - 【經脆脆炸雞皮餅乾-芥末口味】（點這團購：https://reurl.cc/4XYm5v） 味道有嗆，但卻不是會讓你嗆到受不了、嗆到流眼淚的那種芥末，鼻腔有種被暢通的感覺但是，是舒爽的那種被暢通，嗆得恰到好處！相較鹹酥雞店會使用的回鍋油，經脆脆的餅乾吃起來會更沒有負擔，而且9:1的低裹粉黃金比例真的超涮嘴，就算是拿來當宵夜解饞之餘．罪惡感也是少很多的！ - 【經脆脆甜不辣脆片-海苔、孜然】（點這團購：https://reurl.cc/4XYm5v） 除了雞皮以外，吃鹹酥雞怎麼可以沒有甜不辣呢，而我覺得經脆脆甜不辣脆片的口感除了是脆脆的很特別，這裡面還真的是有添加高含量的魚漿，但又比淡水魚酥還好吃很多！海苔口味本來就是我喜歡吃的，但以往不怎麼吃孜然的人，我意外的很喜歡吃欸，而且一口啤酒一口經脆脆這樣吃下來，只能說這個宵夜實在太療癒了些～ - - 【經脆脆100%蒜片-白胡椒、椒麻】（點這團購：https://reurl.cc/4XYm5v） 接下來除了上面的超夯台味鹹酥雞餅乾，身為台灣人，怎麼可以不吃蒜呢？而我自己確實是不怎麼單吃蒜頭的人，但這款100%蒜片調味的恰到好處，我完全可以接受直接吃，還一口接一口停不下來，完全不輸給高級餐廳現煎的蒜片，搭配沙拉或是一些肉類都很OK！ - - - 【經脆脆100%洋蔥脆片】（點這團購：https://reurl.cc/4XYm5v） 認識我的人都知道，我男友超討厭洋蔥，極度討厭的那種，但這款洋蔥脆片他竟然會跟我搶著吃，你就知道多厲害了吧！而且我其實本身也不是很愛吃洋蔥的人，但這款洋蔥脆片好吃到大贏我前陣子很愛嗑的洋芋片，調味的真的很讚！我自己會再去多買幾包！ - - 【經脆脆麻辣老油條】（點這團購：https://reurl.cc/4XYm5v） 接下來呢！相信大家都懂吃麻辣鍋一定要加的就是老油條，而經脆脆這麻辣老油條完全大勝給火鍋店附贈的油條欸（我好像在繞口令），但它香香辣辣又鹹香的口感真的大贏火鍋店，除了單吃我也會把它加在日常食物裡，像是麻辣燙、泡麵、粥啊都很適合，真、的、很、提、味！ - - - 【經家味小混蛋】（點這團購：https://reurl.cc/4XYm5v） 這名字有夠可愛又搞笑，但其實小混蛋就是小鐵蛋跟小滷蛋，本來去淡水都會買鐵蛋的我，吃了小混蛋之後突然覺得，淡水輸了…它是屬於有點韌度中帶點Ｑ彈，注重蛋白質攝取的我還不吃爆！而且真空小包裝攜帶超方便！想吃就吃捏～ - - 好拉講了那麼多！就是要告訴大家經脆脆有多欠吃，這也是我第一次跟廠商談開團，請跟上！ - ⚡經脆脆X花花的盆栽裡 限時開團⚡ （點這團購去：https://reurl.cc/4XYm5v） 12/13-12/22期間購買都會有優惠，組合最低55折！滿799可以再享免運費！我自己也打算趁機再多入手些，畢竟最近很常去朋友家聚一下，還有年底工作壓力山大，真的很需要大量的零食進補，喜歡的就趕快一起來團一波吧！ - #花吃時間到 #eatingwithamyom #團購 #宵夜 #零食 #餅乾 #追劇 #耍廢 #經脆脆 #鹹酥雞 #cookie #snacks #foodie #食記 #深夜食堂 #好物推薦 #girl #share #MIT

全媽的逆襲-男孩不懂的時尚，為什麼穿泳衣要露屁屁？為什麼要露肚肚？

男孩不懂的流行時尚，也或許男人常常也是不懂😂 前陣子去泳池遇到美人魚表演…小子：媽咪~為什麼她要露屁屁？！媽咪：嗯…我也不知道耶😅原先表演者有穿上美人魚的尾巴，結果正式表演時卻把尾巴脫下來了！然後她穿著一套白色比基尼丁字褲泳裝，當她游著蝶式時就會看到兩顆屁股外露，很多家長帶小孩來看美人魚表演…這小子對於游泳時露出自己的屁股覺得很奇怪，當下我是有跟他解釋那是一種泳衣的設計，有人喜歡覺得好看，但也是會有人覺得奇怪。就像現在很流行露出腰部的衣服設計，每次這小子看到就會偷偷問我，媽咪她露肚肚耶！這樣她會著涼喔😅！（因為晚上睡覺時都會提醒他，露肚子會感冒喔！😆） https://www.instagram.com/p/Cigt66nvZHl/?utm_source=ig_web_copy_link #全媽的逆襲 #童言童語 #插畫 #日誌 #家庭 #游泳 #丁字褲 #露肚子

新北新莊｜一票玩到底的E7PLAY，小孩也能輕鬆玩保齡球不洗溝!還有個人KTV、桌球、電子遊戲機....

終於前往觀望很久的E7 PALY啦! 想帶波寶去對小孩友善的保齡球館玩玩 讓他感受一下保齡球的有趣，所以選擇了有「兒童防洗溝護欄球道」的E7 PLAY。不想玩了還可以去櫃檯領代幣，唱歌或按摩還可以跟借桌遊、飛鏢、桌球去體驗 以及多種在電子遊樂場需要投幣的賽車、投籃機、遊戲機都可以免費玩! 一票玩到底的概念!肚子餓了到櫃檯蓋進出章，出去吃飯後還能再進來玩~有夥伴玩加倍快樂!有機會我還要再安排時間帶孩子們去玩耍! ■藍波波粉絲團｜喜歡我文章的朋友們可以追蹤粉絲團，發佈新文章時會同步分享於粉絲團唷! ：https://www.facebook.com/unaBeautifulLife/ ■藍波波IG｜個人的日常分享：https://www.instagram.com/unabo77/ 下載E7 PLAY的APP即可免費領取買一送一券! 6歲以下的小波蜜免費，我們當天使用買一送一券，平日玩了五個小時只要308元喔! 臨時才決定要去玩，所以離家裡比較近的三重店預約已滿 就只好訂新莊店囉!新莊店在「鴻金寶麻吉廣場」的7樓 開車可以停鴻金寶麻吉廣場的地下機械式停車場 還可以折抵停車費，但記得記得!結帳時就要順便告知喔!我那天離場時才告知櫃檯人員說有停車，想麻煩他幫忙折抵 才知道已經來不及了.....人家預約的APP就有說了，我眼瞎嗚嗚.... E7 PLAY新莊店E7 PLAY新莊店地址： 242新北市新莊區民安路188巷5號7F E7 PLAY新莊店電話： 02 8201 5771 營業時間：一到四12：00~23：00/星期五12：00~00：00/六10：00~00：00日10：00~23：00交通資訊： 停車｜鴻金寶麻吉廣場地下停車場(消費可折抵，結帳前須先告知) 捷運｜丹鳳站2號出口，步行約11分鐘 結完帳後，要保管好櫃台給的小白單 這張小白單於離開時還需要繳交，不要用不見囉! 隨身的行李還可以放在免費的置物櫃裡，免費的耶!好貼心~接下來要準備大玩特玩啦! E7PLAY裡有保齡球區、撞球區、射飛鏢區、按摩區、個人KTV、桌遊租借、多項電視遊樂器、運動遊戲機和親子遊戲機。那天打卡時，好友還問我為什麼玩保齡球要特別跑到新莊?因為這裡的保齡球，讓小孩們能玩出成就感之外 還有超多種娛樂設施可以玩!三五好友、家人、同事間都可以適合相約來遊玩的說。接下來就一區一區來分享啦! 保齡球館有兒童專屬的球道，不怕洗溝也不用擔心不知道該怎麼把球送出去! 還有孩子們能穿的公鞋可以借用，以及可到櫃台借適合孩子們拿的保齡球喔! 今天主要就是要帶波寶來體驗保齡球的，所以一來就先衝保齡球區!結帳後櫃檯就會告知你要到哪個球道，也會詢問是否要開啟防洗溝護欄 就算玩到一半不需要防洗溝護欄了，也可告知服務人員把護欄收起來!(當天的櫃台小姊姊和在外場的小哥哥服務都很好，第一次去，甚麼都不懂，感謝有他們不厭其煩的解說和幫助) ▲球道旁邊標示的就是防洗溝護欄裝置喔! 對於拿不動球的小波蜜來說，這個「恐龍滾球輔助器」真的是打保齡球的好夥伴! 幫她把保齡球放上去，她負責推就好!再走回休息區觀賞自己打倒了幾瓶~ 後來越玩越有心得，也學哥哥回來時跟我擊掌：) 我們家波寶哥哥當天最喜歡玩的也是保齡球。當天玩了兩輪，第一輪時因為球道一直有狀況，所以波寶玩不出個心得，就暫時移駕到別的設施。 後來我們吃完飯再入場，波寶已經不知道要再玩甚麼，就又再預約一次保齡球 這時櫃檯詢問是否需要兒童專用球~原來想要更輕的兒童專用球，是需要在櫃檯借的喔!(用完也要到櫃檯歸還) 因為不再因為故障而被中止遊玩，球也更輕許多 波寶還觀察旁邊的大哥哥怎麼打 漸漸的他也玩出心得，還堅持不使用恐龍滾球輔助器側邊有防洗溝護欄，真的可以讓孩子們增加許多信心呀! 波蜜也模仿其他球道的人，擦起球來了XD電話亭KTV KTV和按摩椅都需要投代幣，一張票可兌換兩枚代幣，用完可以再到櫃台索取。按摩椅我沒有使用，也沒有拍，所以就略過~KTV有抖音神曲，但不算新 例如有抖音神曲〝太陽〞但沒有〝孤勇者〞 波寶只想唱孤勇者，所以知道沒這首歌後，陪媽媽唱完就離開了。電子飛鏢機 因為波寶害怕飛鏢，所以這個我們沒有玩。如果要玩的話，需要到櫃檯租借飛鏢租借任何東西都需要有照證件喔!前來玩的朋友記得帶張有照證件吧!桌遊租借 有好幾種的桌遊可以免費借來玩，當天有太多電動遊戲機吸引著波寶他看了一下後，表示對桌遊沒興趣XD撞球區 有四個球檯，我們又是平日去，所以很容易有空桌讓我們隨便玩~我們家洋哥從高中就很喜歡打撞球，可惜這天他沒有跟到 波寶對撞球有點興趣，所以說想要玩看看我也只能用印象教他玩....... 當然就是玩了一局我們就把球收好還櫃台啦XD休閒娛樂機、電視遊樂器 這裡就像個迷你的湯姆熊!(就差了幾台小孩可以坐的搖搖車XD)孩子們最愛玩的賽車類型超多種，像是頭文字D、瑪利歐賽車、音速小子賽車...等 常見的桌上曲棍球、投籃機、打擊音樂機這裡也少不了 還有超多種的電視遊樂器可以玩，這裡真的很適合約朋友一起來打電動耍耍廢! 波寶每到電子遊戲場必貢獻銅板的賽車遊戲機，在這裡竟然讓他玩到不想玩!連平常不想浪費錢來玩的我，也玩了好幾場練練手感~ 連煞車和油門都踩不到的小波蜜也是想玩就玩、不想玩就跑走 不用被媽媽唸浪費錢~ 熱帶島嶼求生計的遊戲機台很有趣 兩個人合作一起逃生 會有震動和風的特效，有點太刺激，小波蜜玩到一半不敢玩 但對於哥哥來說，非常的刺激! 桌上曲棍球會自動發球，有比以往常見的機台更加高級一點~ 棒球投準測速機也很適合洋哥有機會來玩玩!其他的遊戲機也因為平日比較少人，孩子們都可以試玩看看 不懂得怎麼玩也能多摸索幾次。 最後就是電視遊樂器------電動啦! 大約看了一下，有籃球、鬼滅之刃、火影忍者、瑪利歐...等多種遊戲可以選擇 小波寶玩得很過癮，也不怕波蜜打擾他 因為波蜜也能自己去玩其他閒置的機台。 當天玩了五小時，我覺得有點多 如果是我們一大兩小，其實買三小時就夠了。有機會再訪，應該會去三重店玩看看聽說三重店比較大一點，也離我們家比較近啦~ 2023/05/22已發三重館的文章啦! 三重館真的比較大，來比較看兩家差異吧!文章在此 新北三重｜E7PLAY三重館完整介紹!買一送一優惠、預約、購票懶人包分享!

【隱身於山野裡美味白斬土雞🐓，網路推薦👍🏻】山中傳奇（宜蘭縣冬山鄉）

【隱身於山野裡美味白斬土雞🐓，網路推薦👍🏻】山中傳奇（桃園市中壢區）

📍山中傳奇 🗺 269宜蘭縣冬山鄉新寮路461巷6號 ☎️ 03 958 0808 ⏰ 11:00～14:30/17:00～20:00（週一～週五）11:00～20:30（週六、週日） 📷 2022.10.14 出遊前有先上Google Maps，查詢住宿附近有什麼好吃的，結果看評價有4.1⭐️⭐️⭐️⭐️的山中傳奇，每個評價都是好吃😋居多，就決定來去試試。 結束第一個行程後，肚子默默的餓了起來，剛好也差不多是要吃中餐的時間。 看留言很多人都說要預約比較好，不過因為我沒有預約，所以當天出發過去前，還是有先打個電話詢問一下，是否還有位置。 餐廳位在中山休閒園區內，仁山植物園大門口旁。 餐廳有提供停車場🅿️，店內位置不擁擠，環境算乾淨，不過個人對味道有些敏感，所以有聞到一個不喜歡的味道，但是這是個人問題，同行者就沒有聞到，沒感覺。 抵達時間11:56，當了第一組客人。 不知道份量是多少，所以就先點個3樣菜吃吃。 白斬土雞半隻🐔看網路必推，當然來就一定要點。 雞肉蠻鮮嫩多汁，皮QQ的，有附醬油可沾，就我個人覺得土雞沒有什麼調味，喜歡清淡一點的應該會很愛❤️，我口味偏重，就很想要來個胡椒鹽沾😂，但是還是可接受，蠻不錯吃👍🏻。 炒過貓，滑滑菜，正常發揮。 鳳梨蝦球🍍🦐，很像辦桌的味道，炸粉有酥好吃😋。 可惜這次只有2人，能吃&點的菜有限😢，合菜果然還是要人多一點，才能吃到更多種的菜色。 準備要離開時，就突然進去很多人，有嚇到😅不是平日嗎？ 只能說真的生意很好👍🏻👍🏻👍🏻，整體菜色不錯、價格合理，服務態度親切，有在附近玩耍的朋友，可以過來吃看看。 基本上每個人口味不同、消費接受度不同，這僅是本人感受敘述。 #山中傳奇 #土雞 #宜蘭美食 #冬山鄉 #白斬雞 #合菜 #平價

【旅食.中正】170元居然有五種海鮮料「海鮮火鍋」水源市場祥滿速食餐坊美食

公館商圈水源市場美食繼續一路吃，吃完公館米粉湯再衝下一家開業超過三十年祥滿速食餐坊大啖海鮮火鍋，不過肚子不如宰相的肚裡能撐得下一艘船\肚量超小/，三個人分二次來用餐才吃了五道。 海鮮火鍋 海鮮火鍋剛上桌還冒著熱騰騰白煙，鮭魚、鮮蚵、鯛魚、花枝、白蝦五種海鮮食材，各式海鮮都蠻新鮮的。海鮮下面舖滿滿的高麗菜跟冬粉還有現在很珍貴的雞蛋，配料超級豐富還附一碗白飯，這鍋170元非常超值。 四片鮭魚片雖然不厚不過魚肉超嫩，鮭魚和其他海鮮料也夠新鮮，蚵仔一口咬下還會爆漿。 海鮮炒麵 海鮮炒麵基本上海鮮食材跟火鍋差不多，差別只在有殼白蝦換成蝦仁，蝦仁肥厚，油麵麵條有吸飽醬汁還有海鮮鮮味。 海鮮粥 海鮮粥海鮮配料十分豐富，應該是熟米飯煮成粥吃得到米粒口感，加一點胡椒粉更提味。 控肉飯配菜可以任選三種，餐檯上超過十款配菜可以選擇。控肉滷的不錯肥肉入口會化的綿密口感。 祥滿小吃最推薦海鮮火鍋及海鮮炒麵，還有假日才有限定鮭魚頭豆腐味噌湯感覺也是不錯的選擇。 祥滿速食餐坊-清蒸鮮魚(海鮮火鍋)/營業時間：10:30-20:00，週一休息/地址：台北市中正區羅斯福路四段92號1號56攤位樓 #祥滿速食餐坊 #公館美食 #水源市場 #平價火鍋 #平價海鮮火鍋 #台大美食 #公館平價美食 #台北平價小火鍋 #小火鍋推薦台北 #水源食坊 #公館火鍋 #公館美食推薦 #水源市場美食 #台大美食推薦 #台大公館美食

穿搭｜台灣的機能塑身褲品牌 FREYJA芙芮亞，「塑身+穿搭+運動 ALL IN ONE機能塑身褲」

餅乾最近喜歡穿上一條非常好穿的塑身褲， 它的彈性真的十足，布料厚實， 我好久沒穿過布料這麼厚實的塑身褲， 它把我的肚肚遮住了，讓我的身材看起來變得好一點， 快一起來看什麼是布料厚實穿起來可以把小肚肚遮住的塑身褲， 說真的它的質料真的很好，一件可以抵10件， 穿上去讓我顯身材，才不會漏大肚子又和一推肥肉， 看一下包裝，白色的紙盒包裝著塑身褲，做得很精緻， 沒想到塑身褲也可以做得如此精緻， 白色的盒子上面印有 FREYJA的紅色LOGO， 把紙盒打開有套子套著FREYJA芙芮亞ALL IN ONE機能塑身褲， 裡面還有厚厚的一本說明書， 裡面有很詳盡的說明關於這件塑身褲的細節等等，品牌等都有提到， 在穿著前可以先閱讀一下下，裡面還有穿著的說明， 一張紙上面寫得很仔細，譬如要怎麼穿才可以把這件ALL IN ONE機能塑身褲穿的好， 因為這件蠻厚實的而且非常的緊實，穿的時候需要慢慢地穿， 慢慢把褲子給穿上，依照正確穿法步驟可以延長塑身衣壽命喔! 可以坐著穿或者是站著穿，也可以將整件褲子稍稍的捲起來穿，先進第一隻腳， 一隻腳穿至膝蓋上方，再慢慢套進第二隻腳， 整建雙手慢慢往上調整，褲頭穿至胸下處，用指腹調整避免大力拉扯喔，背後也要調整到胸下的位置， 慢慢調整膝蓋後方的布料，膝蓋以上往上調，大腿後方也往屁屁方向往上拉，膝蓋以下往下調省，就是把小皺褶調整好即可以， 這樣就是穿好了 FREYJA芙芮亞 ALL IN ONE機能塑身褲， 們是來自台灣的機能塑身褲品牌 FREYJA芙芮亞，已在台耕耘多年並累積10年服務各大醫療院所整形外科和醫美診所的經驗與技術。並於2022今年進一步與台灣MIT醫療級布料製造商研發出；- FREYJA 芙芮亞塑身褲。芙芮亞透過豐富的經驗和技術的支持下，採最高標準去製作每一件塑身產品，除了日常時尚穿搭、運動、甚至睡覺皆可穿，為您的塑身計畫達到極致與事半功倍的效果！ 如果你本身是運動戶外休閒愛好者，平日喜歡慢跑或者是做瑜珈， 有一款褲子我很建議大家可以試試看， 這是一條很特別很特別的塑身褲，可以運動穿也可以外出搭配穿， 非常百搭且有型， 舒服好穿! 除了材質特殊，穿著感特別之外，讓我身形看起來更有線條，讓我是大開眼界了。 因為我平日穿運動褲運動都是穿短的為主。沒有嘗試過穿長的運動褲，第一次穿著這件FREYJA ALL IN ONE機能塑身褲有好多心得感想，總覺自己很像鄉巴佬，沒有接觸過這麼專業的塑身長褲， 它的質料非常非常的厚實，肌膚緊緊的包覆住兩條腿部，非常的緊實的穿著， 這件FREYJA ALL IN ONE機能塑身褲褲材質很親膚、柔軟好穿，可以安心穿出門逛街、運動。最重要的是這件褲子可以提屁屁、推大腿，遮我的小肚肚！ 拆開盒內，有一包特別白色的不織布物品， 這件塑身+穿搭+運動 ALL IN ONE機能塑身褲，是很妙的一件褲子第一次穿這種褲子，剛開始不太有感覺接著會變得更貼合身形，尤其是腿部線條，感覺就像無時無刻都有人撐住大腿和屁股，線條變很好看全身線條包覆住變的很好看便的非常有線條感~ 鼠蹊部也不會感覺卡卡的不舒服因為有些褲子太緊，鼠蹊部很容易摩擦感覺不舒服這件塑身褲， 不會這樣~應該說他塑身且可外穿的褲子，塑身+穿搭+運動 ALL IN ONE機能塑身褲材質彈性很大，而且舒服，穿起來感覺透氣舒適，不會因為褲子太緊，而讓自己的雙腿感覺悶熱，也是可以適合在運動和慢跑時穿著的褲子。我先在室內做試穿，覺得不錯再穿去戶外運動，其實這件褲子可以當作普通的褲子穿，像這幾年走運動風格休閒穿搭，這件塑身褲就很適合做休閒穿搭，整個很需要它的的感覺，真心的喜歡他。穿著塑身褲蹲下也不費力，輕鬆就能蹲下不會扯到褲子造成皮膚摩擦。 因為他彈性好! 用料實在! 我很少遇見這樣的褲子 ~穿上他長時間後會感覺變得有點像是壓力褲一樣，開始有力道在推自己的腳部肌肉，一開始覺得有點緊緊的，可以照自己的感受調整穿著時間。夏天穿也很舒服，算是透氣不會太悶熱!可以平日穿，也可以在運動時穿，不管慢跑還是做瑜珈時都可以穿著，會跳舞的美女們也可以穿這件壓力褲，很舒適的感覺，運動起來不會卡卡!和我平日穿的瑜珈褲觸感有很大的差別，不管是彈性還是穿在腳上的觸感，或是雙腳被包覆的感覺，都很不相同!心得感想很多，運動時不卡卡。穿久了除雙腿之外，腹部部分開始有包覆的感覺!我決定之後做運動或者外出都要穿這件塑身+穿搭+運動 ALL IN ONE機能塑身褲。像我蹲下來的時候，塑身褲很有彈性，蹲下不會拉扯到膝蓋還有腰圍的部分，臀部也不會因為蹲下來而讓褲子感覺變得更緊而不舒服，可以讓我的動作更加自然，以下是塑身+穿搭+運動 ALL IN ONE機能塑身褲穿搭照片圖片效果僅供參考，因個人因素穿著感受有所不同，腰部是有彈性腰帶的布料比較特別，比較不會感覺悶熱最近腹部變大，更需要這件來把肉肉藏起來><你看我穿起來多好看，把我的肚子包覆住，更顯得腿部的線條，整個人身體如同拉長一樣!感覺看起來真的很不錯~身材感覺看起來都變好了! 視覺感拉長的感覺 FREYJA芙芮亞的布料真的用的很好，非常有質感，厚實好摸，肚子也都遮了起來，屁股更顯得俏，我很喜歡這條塑身+穿搭+運動 ALL IN ONE機能塑身褲，怎麼穿怎麼好看，配上好看的上衣，冬天穿剛剛好，它的厚度很夠，冬天穿絕對沒問題，我決定冬天就穿這件塑身褲了!以上是我簡單的分享穿著ALL IN ONE機能塑身褲的心得感想以及服裝穿搭照配上 塑身+穿搭+運動 ALL IN ONE機能塑身褲整體造型，帥酷又有型!!希望我的文章對你有用處，而每個人身形跟體型不同，如果有興趣可以到FREYJA芙芮亞看看，官網才有品質保證和完整的售後服務哦～最後狀況也會有所不大相同，僅供你參考，謝謝你的閱讀，下次見。 FREYJA芙芮亞塑身衣粉絲團連結：https://www.facebook.com/freyjashape IG: https://www.instagram.com/freyjashape ※每個人體質不一，對成分的反應均有不同，成分效果因人而異※產品穿著效果因人而異，照片為個人穿著效果※此為商品愛用者個人評論，僅為參考使用，穿著效果因人而異 本篇與 FREYJA芙芮亞合作

《旅行+居遊：青蛙王子不在水漥裡，就愛在池邊閱讀》

#DreamCatcher Dear J, 我好喜歡、好喜歡弟弟家附近的圖書館。 於是我自己跑去第二次。 青蛙王子不曉得在看甚麼樣的書？ 專注的神情，微揚的嘴角，看來應該是很喜歡這本書的內容，才會有如此可愛的神情。 原來這裡的青蛙王子，不愛聒聒聒，但很愛坐在池子邊，聽著水流聲，專注得讀書。 另外一頭，有一隻青蛙爸爸抱著小青娃坐在腿上，讀書給小青蛙聽。 這畫面很美。 【攻其不備】裡，媽媽莉莉安穿著高級套裝，與孩子們坐在書店的地板上，一起聊著孩子最喜歡媽媽念的哪本繪本書。 而我，這誇張的姑姑，在大姪子還在他媽媽肚子裡時，就已經買了一整套的繪本，想像著，等他出生，長大一點，再長大一些，我要唸那些故事給他聽。 想讓姪子知道在書本裡，有好多好多精彩新奇又讓人著迷的故事。 也許是無中生有的想像，也有可能是真人真事的敘事。 書，有著浩瀚的世界和無窮的宇宙。 喜歡閱讀，是一件很棒的事情。 從閱讀中能夠理解一些甚麼，那就更是太棒了的階段。 閱讀，啟發了我的幻想。 閱讀，解答了我的疑惑。 閱讀，修復了我的傷悲。 閱讀，支撐了我的懦弱。 閱讀，完美了我的週末。 Alyson #領航者塔羅 #潛意識 #夢 #DreamCatcher #Alyson #故事 #繪本 #閱讀 #青蛙王子

| 天然／有機食品推薦 | 帶你逛『天和鮮物』華山旗艦店 - 肯寶KB99．純杏仁粉 / 植物蛋白素 / 綜合堅果仁 

天然有機食品推薦！現代人注重健康養生．對於飲食方面十分講究. 玉媽咪本身平日生活相當忙碌. 要兼顧到均衡營養攝取真的好難．為了減輕身體負擔. 開始嘗試讓天然有機食品走入我的日常生活中. 來補足身體所缺乏的營養素. 達到健康平衡肯寶KB99是我最近剛認識到的天然／有機食品品牌. 以誠信嚴選．健康久久為經營理念．推出的產品都是簡單配方／無負擔／促進健康為原則．目前深耕有機／生機通路已超過２０多年. 持續用心研發出多款簡單便利的有機／生機食品. 深得許多人的喜愛⊂⁠(⁠・⁠▽⁠・⁠⊂⁠) 這陣子. 我們全家人每天都會補充肯寶KB99天然有機食品. 增添滿滿的健康養份. 孩子們最愛他們家的有機奇亞籽／純杏仁粉和綜合堅果仁．平常下課後都會先拿出來填肚子. 等待媽咪我的晚餐 玉媽咪還蠻愛逛有機超市的. 天和鮮物－華山旗艦店是我最常去地方. 那裡超好逛的. 空間上寬廣舒適. 有多款天然有機食品可挑選. 悠閒的下午時光. 在一樓逛逛再下樓享用美食. 感覺特別愜意與放鬆！店家位置就在捷運善導寺6號出口附近．步行過來約５分鐘可到達. 交通上還蠻方便的！天和鮮物－華山旗艦店地址：台北市中正區北平東路３０號１樓電話：02-2351-6268營業時間：10:00 ~ 21:00 天和鮮物 - 品牌理念以照顧家人朋友的心情為出發點. 提供給所有消費者最健康的食材．一直以來提倡我的安心餐桌．期盼著每個人都能以安全無虞的食材來擁抱健康．進而獲得快樂美滿的家庭生活 一樓超市主要販售有機／天然食材．天和烘培．簡餐便當及果汁吧 天然有機食品類產品. 都是放在一樓的櫃子陳架上. 這區塊的食品分類清楚明瞭. 很容易就能找到自己想要的商品！ 每次來到這. 玉媽咪一定會挑選許多肯寶KB99天然有機食品回家放著．他們家的產品品質都很不錯. 都是經過安全認證的．天然無添加．和家人分享我很放心 來分享幾款平日我都會採購的優質商品植物蛋白素 & 純杏仁粉這兩款沖泡飲十分符合我想要的需求. 有時若是沒時間準備餐點. 都會先沖泡一杯填飽肚子．他們家的沖泡飲口感很天然. 會散發出穀物的香氣. 味道是我喜歡的 想要補充高纖／高鈣. 幫助均衡營養可以選擇這款有機10穀粉，它能滿足你補足五穀雜糧及堅果的健康美味需求另特別添加有機海藻鈣．讓身體更好吸收並促進身體健康，一包就能補充到全方位營養. 我個人也很推薦！ 有機奇亞籽超級食物奇亞籽是健康飲食中不可或缺的食材. 擁有高蛋白. 膳食纖維和優質脂肪浸泡過後會吸水膨脹. 吃起來就像果凍QQ的小種子. 這款我家寶貝超愛的. 每次來這裡採購都會多帶幾包回去！ 有機大枸杞特別選用有機栽培的頂級新鮮枸杞. 果實紅潤飽滿. 品質是上上之選！玉媽咪都會買回家泡熱水當養生茶飲喝. 有時也會拿來料理煲湯. 讓全家人一起補補身體 有機大燕麥片全程採有機栽培. 富含多種營養. 口感上很不錯！可依個人口感喜好. 搭配牛奶．豆漿．蔬果汁．甜品或鹹粥來增添營養和美味 生機黑米黑米是珍貴的自然米食. 富含營養豐富. 這款生機黑米產地來自100%台灣. 已通過SGS檢驗合格．無重金屬汙染. 無毒農法栽培免浸泡可直接烹煮. 口感吃起來也很不錯. 我喜歡！ 逛了好一陣子了. 終於選購完畢．等等來去結帳囉！ 來和大家分享這次玉媽咪購買的幾款肯寶KB99 天然/有機食品這些都是全素可食的. 100%無任何添加物 ( 無添加糖．澱粉，奶精．奶粉．人工防腐劑．人工色素及人工香料）．天然又養生. 我個人很推坑. 是家中必囤的健康食物！ 肯寶KB99 頂級蜜棗乾 250g這款健康休閒食品. 會一吃就愛上(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥特別嚴選頂級完整黑棗大顆的果粒. 並採用水分控制技術. 讓每一顆蜜棗乾都有著天然果實美味．它是我們全家大小最愛的健康零食 頂級蜜棗乾已事先採用特殊工藝去核．食用起來非常方便. 不需要再另外吐籽了. 超貼心的！裡頭含有滿滿的膳食纖維及多種微量元素．每天吃個幾顆對身體健康很有幫助. 我喜歡它的果肉口感. 吃起來很鮮甜Ｑ彈多汁（不甜不膩）. 會讓人誤以為在吃新鮮水果．還蠻涮嘴的！ 只要想到就會拿一顆放入口中咀嚼，它在我忙碌之餘. 可先增加飽足感提醒大家：開封後盡早食用完畢，若沒食用完須冰箱冷藏保存唷～ 肯寶KB99 - 綜合堅果仁 250g吃過不少堅果品牌. 他們家的綜合堅果仁品質很令人滿意特別嚴選來自大自然的新鮮果仁．保留完整營養．口感及風味是大人小孩都喜歡的. 每一口都是健康好滋味. 大推！ 綜合堅果仁內容物有葡萄乾．杏仁果．青堤子．南瓜仁. 葵花子. 腰果. 蔓越莓．核桃．松子吃起來很脆口. 不會太硬. 細細咀嚼還能品嚐到堅果的清甜味．隨時拿來補給營養真的很方便！ 通常我們都是直接抓一把來吃. 有時則是會加入料理或沙拉中一起食用堅果的香氣有特殊香氣. 整體口感相當有層次．實在太涮嘴了！貼心提醒：對於堅果種子類過敏的朋友．不適合食用唷～ 記得開封後須盡早食用完畢．若吃不完冰箱冷藏保存即可 肯寶KB99 - 純杏仁粉 350g純杏仁粉提供營養美味．即沖即飲．能讓忙碌現代人輕鬆補充多種營養嚴選100%杏仁原豆．並由擁有多年經驗的老師傅以傳統蒸氣工法製成．最後經過室溫熟化. 來完整保留杏仁營養成分．深受許多人的好評推薦！只需要開水沖泡就是一杯香濃可口的杏仁茶．當早餐或下午點心都很不錯！ 罐裝的純杏仁粉．重量是350g. 拿起來非常紮實. 一整個很真材實料！為確保內容物不變質. 封口處皆有鋁箔密封設計. 建議開封後請於一個月內飲用完畢 他們家的純杏仁粉. 聞起來帶點杏仁香氣 . 沒有添加化學香料的刺鼻濃郁味道．讓人很喜歡！ 只要勺一湯匙．加入開水／十穀粉／牛奶／豆漿／果汁等飲品一起沖泡即可，水量大家可依照個人喜好做調整若想來點微糖. 也可以加入蜂蜜調味．口感很不錯！天氣熱時. 加入冰水／冰牛奶. 就是一杯健康冰涼飲品了！貼心提醒：此產品為杏仁製品，不適合對杏仁過敏體質的人，或一歲以下孩子食用 有時我會搭配綜合堅果一起享用．來增添飽足感純杏仁茶喝起來綿滑淡香. 相當順口．在冷冷的早晨泡一杯來喝．暖呼呼又兼具養生. 非常方便！ 若是有空我都會拿出純杏仁粉來做孩子們最愛的杏仁豆腐準備食材：純杏仁粉80g．牛奶200cc．水200cc. 吉利丁片x3. 砂糖30g 作法：水滾後倒入純杏仁粉攪拌均勻至沒粉末. 接著依序加入牛奶．砂糖．吉利丁攪拌至溶解 倒入容器中放入冰箱冷藏一個晚上 隔天就有軟綿Ｑ彈可口的杏仁豆腐（杏仁凍）可以享用了 下午茶時刻來一杯淋上蜂蜜的杏仁豆腐．感覺特別幸福～ 自己在家做的杏仁豆腐特別美味. 沒有多餘添加物. 吃的安心又健康！ 肯寶KB99 植物蛋白素 450g蛋白質對於人體而言相當重要. 也是不可或缺的健康元素．肯寶KB99 植物蛋白素特別選用非基因改造的大豆蛋白／豆漿粉／大豆卵磷脂. 另外還特別添加亞麻仁籽. 吃素的朋友也可以食用唷！ 撕開鋁箔包裝後. 有淡淡的穀物麥香．粉末磨的非常細緻（不會有穀物顆粒感）打開包裝後，為確保產品品質需在一個月內食用完畢 沖泡方式很簡單. 每次只要勺一湯匙．加入開水／十穀粉／牛奶或豆漿／果汁或其他飲品一起沖泡貼心提醒：此產品含大豆製品及堅果種子類製品．病人食用前請先諮詢專業醫師或營養師的建議 喝起來口感很滑順．有著穀物香氣和自然香甜味. 就連原本不愛喝穀物飲品的寶貝們也喜歡. 那濃醇香的味道. 會讓人越喝越愛！ 加入不同飲品有不同的層次口感. 這款植物蛋白素飲品和多種飲品都很搭. 完全不會有違和感．在口味方面大家可依照個人喜好做濃淡／冷熱飲調整為避免結塊提醒大家水溫請勿超過70度唷～ 比起市售飲品. 植物蛋白素不僅有豐富營養. 味道也較為濃厚．我喜歡！在早餐時刻來一杯或是搭配點心當下午茶. 都可以感到很愜意 加入綜合堅果仁搭配著享用也很不錯. 可以增添層次風味. 口感超讚的！ 肯寶KB99 - 有機奇亞籽 279g奇亞籽富含多種營養素. 它是鼠尾草的種子．看起來像是黑芝麻．裡頭富含了膳食纖維／植物蛋白質／Omega-3. 對身體好處多多. 不僅可增添飽足感也可促進消化. 每天早上我都會泡一杯來喝╰⁠(⁠＾⁠3⁠＾⁠)⁠╯ 打開包裝直接使用附上的專用湯匙勺起. 再加入開水或飲品中浸泡！貼心提醒：對於花生等核果類過敏的朋友．須斟酌食用開封後保存於陰涼處即可 通常我都是勺一匙奇亞籽泡開水來補充營養，大約15分鐘後就會開始膨脹 膨脹後的奇亞籽呈現出果凍狀．直接加入蜂蜜或檸檬汁風味都很棒！ 滑溜溜的口感．寶貝覺得好特別！想喝飲料時. 直接加入蜂蜜就能輕鬆補充營養 奇亞籽水果優格來做一道健康的奇亞籽點心. 搭配天然的優格及水果. 再淋上蜂蜜. 入口後譜出美妙的多層次香甜滋味. 不僅健康又有飽足感！作法很簡單：先將奇亞籽加入鮮奶放入冰箱浸泡一個晚上澎發 待奇亞籽膨脹後加入１大匙優格. 混合均勻後再放上水果裝飾．最後淋上蜂蜜 健康美味的奇亞籽優格水果完成囉！這道低卡無負擔料理．有著果香濃郁滑溜溜口感. 寶貝的最愛！ 習慣生活忙碌節奏的我. 以往早餐都是吃的很隨便．但自從上次的全身健康檢查出現許多紅字後. 開始試著調整自己的生活步調. 對於食物的選擇也會有了不同看法這陣子我們一家人都在吃肯寶KB99的天然有機食品. 我都會製作一些健康點心讓他們下課後先填肚子. 發現他們接受度超高．漸漸的肯寶KB99食品已成為我家的長備品．只要有空都會前往門市多囤一些起來放著. 若你也和玉媽咪一樣喜歡天然健康的原型食物. 可以參考這篇文章介紹！肯寶KB99天然有機食品. 深得我喜愛. 吃過後會令人印象深刻. 推薦給你們唷⊂⁠(⁠•⁠‿⁠•⁠⊂⁠ ⁠)⁠*⁠.⁠✧ 天和鮮物-華山旗艦店地址：台北市中正區北平東路３０號１樓電話：02-2351-6268營業時間：10:00 ~ 21:00肯寶KB99➩ 官方商城 ➩ Facebook粉絲團 ➩ instagram官方 

新手媽咪的極簡待產包｜生娃只要帶這些就夠了！

好不容易熬了九個多月才把肚子裡的小房客擠出來 如今人類妹妹也已經滿月啦 ㊗️💗 趁著記憶猶新趕快來整理一下新手媽媽的待產包清單🧾 想當初六個月不到我就開始準備待產包 每天上網查攻略，生怕自己準備的不夠周全 研究好久也不知道到底該帶什麼？數量應該怎麼估算？ 真的是生完才發現自己帶了很多沒用到的東西！ 出月中回家，新手媽媽無後援一打一根本沒有時間整理 所以待產包真的是極簡就好！ 才不會帶出門又原封不動的帶回來😅 不囉嗦，先直接上攻略（1/2） ⚔️ 因為我是自然產四天三夜出院直接去月子中心 所以行李我都一起打包📦 大致上分為四個重點 ① 重要文件類 ② 隨身手提袋 ③ 醫院待產包 ④ 月子中心包 ✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⋆ ☁️ • ⋆✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ① 重要文件類（文件資料袋） 1. 爸爸媽媽的雙證件（身分證/健保卡） 🏥 在醫院申辦資料可能會需要雙證件影本（我有使用到）所以如果能先印出來就不用多跑一趟 2. 媽媽手冊 3. 爸爸媽媽的小黃卡 （健保快易通也能查詢） 4. 醫院發的產檢資料袋 🏥 在預產期快到的時候醫院通常會先發產檢資料袋，裡面會有手術同意書及相關文件需要事先簽署，記得去醫院的時候「一定」要帶上這個！ 5. 現金/信用卡/提款卡 —————（以下是我帶了沒用到的）————— 6. 雙方印章（可先詢問生產醫院是否需要） ✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⋆ ☁️ • ⋆✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ② 隨身手提袋（在待產室只需要這一包） 1. 純水濕紙巾（擦東擦西非常好用） 2. 抽取式衛生紙 3. 酒精/酒精擦 🏥 雖然醫院到處都有酒精，但自己隨身攜帶更方便！我還會多帶酒精擦（長得像濕紙巾那種）因為我有一點小潔癖，上廁所前一定會用酒精擦擦拭座墊！ 4. 環保餐具/可彎吸管 🏥 待產是一場耐力馬拉松，不知道何時才會跑到終點，所以備好餐具才能隨時補充體力繼續奮鬥～ 可彎吸管更是一定一定要準備！躺在床上的時候不能沒有它！ 5. 醫療口罩一盒（感覺髒了就替換） 6. 手機/手機充電器 7. 原子筆 —————————（補充說明）————————— 8. 看護墊（2-3入） 🏥 在待產室的時候護理師就會請你換上醫院的衣服，下半身是不穿東西的，直接墊看護墊方便護理師/醫師隨時進來內診 ⚠️ 隨身手提袋顧名思義就是需要隨身攜帶，我帶的是容量大的行李袋，除了裝上述8樣東西，我也把文件資料袋放在裡面，繳交資料時就不用東找西找！ 另外有些待產室空間不大，行李箱無法全部展開，所以常用的小東西放在手提袋就比較方便拿取，在待產室只需要這包就夠了！ ✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⋆ ☁️ • ⋆✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ③ 醫院待產包 （產後進病房使用） 1. 免洗內褲（我帶了10件） 2. 安睡褲/產褥墊（安睡褲我帶6入/產褥墊20入） 🏥 安睡褲實在是所有媽咪的好朋友！原本以為6入搭配免洗內褲+產褥墊就很夠用了，結果完全不夠！因為我惡露的量比較多，使用免洗內褲+產褥墊很容易漏，所以後來又請先生去超商掃貨，前前後後大概又買了10包（20入）拜託媽咪們一定要帶好帶滿！ 3. 看護墊（我帶五片，後來又跟醫院買四片） 4. 保溫杯/水壺 🏥 除了喝水之外，保溫杯可以到飲水機裝溫熱水，再裝進沖洗瓶，每次上完廁所都需要沖洗下面喲 5. 沖洗瓶（醫院有賣，我有先自備） 6. 媽媽/寶寶出院服 🏥寶寶出院服我準備60紗布衣一件、60包屁衣一件、包巾一條，不過醫院只會幫忙穿紗布衣跟包巾，所以包屁衣沒有用到～ 7. 盥洗用品（牙膏牙刷洗面乳洗髮沐浴乳） —————（以下是我帶了沒用到的）————— 8. 玻璃奶瓶（親餵所以沒有用到） 9. 安撫奶嘴（親餵媽咪不建議給寶寶吃奶嘴，容易乳頭混淆） 10. 配方奶試喝罐（醫院的嬰兒室其實有配方奶粉，不過不一定有媽咪想要的牌子，所以如果想指定牌子的媽咪可以先去申請試喝罐放待產包喔） 11. 溢乳墊（剛生產完的初乳其實沒有很多，我在醫院期間完全沒有使用，媽咪擔心的話可以備個10片左右即可） 接下來是月子中心包 (2/2) 出院後我是直接與人類妹妹一起入住月子中心 所以打包行李時我就沒有多帶一箱行李 只是把一個行李箱分成兩個區塊～ ④ 月子中心包 1. 免洗內褲（30條） 🏥 惡露會持續4-6週，量會慢慢減少，後期就不需要使用安睡褲，可以用產褥墊/一般衛生棉+免洗褲代替 2. 安睡褲/產褥墊（依個人惡露量決定，可以先備各10入，不夠再買） 3. 看護墊（我在月中換了6張） 4. 毛巾/浴巾/衣架 🏥 其實月中都有，個人用品看自己習慣要不要帶～ 5. 梳子 6. 媽媽/寶寶返家服（各一套，寶寶依舊穿60） 7. 盥洗用品 8. 溢乳墊 🏥 在月中我用了整整兩盒（120片）確定有母乳並且乳量多的媽咪可以囤起來～ 9. 哺乳內衣（3件替換） 10. 母乳保鮮袋 🏥 我在月中沒有使用，因為月中有提供儲奶瓶 11. 手動/電動擠乳器 🏥 我只用過電動的，剛開始都用手擠，所以手動看個人需求，非必要 12. 安撫奶嘴（沒有用到） 13. 真空集乳器 🏥 不論是手動擠奶/電動擠乳器，常常一邊在擠，另外一邊也瘋狂分泌乳汁，可以使用集乳器蒐集起來～畢竟母奶是很珍貴的！ 14. 羊脂膏 🏥 親餵或使用電動擠乳器的媽咪都需要準備！寶寶剛開始還不太會含乳，常常造成乳頭疼痛！電動吸乳器吸力太強也會受傷喔 15. 配方奶 16. 純水濕紙巾（我在月中用了四包） 17. 衛生紙（月中有提供，以備不時之需） 18. 酒精/酒精擦（放在隨身行李那組拿過來用） 19. 環保餐具/可彎吸管 20. 手機/手機充電器 —————————（補充說明）————————— 在月子中心真的就請媽咪好好休息！好好睡覺 放心把寶貝交給專業的護理師吧！ 因為回家後你根本沒有辦法睡（凌晨04:00正在哄娃&打這篇的我） 雖然很累很累很累～～～（要強調幾次） 但看到寶貝甜甜的笑容 全部的付出都很值得💗💗💗 ✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⋆ ☁️ • ⋆✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • 以上就是新手媽媽的極簡待產包！ 其實看下來很多東西都是非必要/可以等有需要再購買的 畢竟生養小孩就是在燒錢💸💸💸 不要花了冤枉錢準備一大堆結果無用武之地 省下來的那些錢就可以多幫寶貝買幾片尿布了！ ✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⋆ ☁️ • ⋆✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • 最後在此祝福各位美麗的孕媽咪平安順產 寶貝健康長大💗 當老婆，當媽媽，也別忘了好好愛自己！ ✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⋆ ☁️ • ⋆✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⬇️ 看更多玳瑁貓歐米與人類妹妹的日常 📷 @imomicat https://instagram.com/imomicat?igshid=MWI4MTIyMDE=

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