高冷男要怎麼融化？用這五招對付高冷貓系男友，讓他離不開你！

交往後男友還是很悶騷很高冷嗎？這種高冷男友要怎麼融化呢？不管是骨子裡天生高冷還是只是放不開，今天邱比特來跟大家說說，怎樣才能征服高冷貓系男友！在一起只是第一步，讓他離不開你才是真的啦～ （圖片來源：《某一天滅亡來到我家門前》官方劇照） 高冷男融化方法一：主動開話題問他的想法 身為高冷男的另一半，就要學會開話題，雖然有時可能會感覺只有自己一個人在滔滔不絕，但實際上他也都會認真聽你說話，不過這時一定要主動詢問看看他的一些想法或感受，讓他知道你很在乎他的想法，更可以趁機多了解他。 高冷男融化方法二：記得他的喜好 高冷男友是不太會主動說出自己的喜好的，所以一定要從生活中小細節慢慢去觀察，雖然高冷，但不代表他不會感動！如果他發現你有記得他的喜好，內心一定會慢慢開始融化，最重要的是他會開始知道你對他是認真的，也是值得他敞開心房的！ （圖片來源：《某一天滅亡來到我家門前》官方劇照） 高冷男融化方法三：陪他做他喜歡的事 如果他有特別感興趣的事或是東西，高冷男是不會要求另一半跟他一起的，因為他習慣自己去，也不想強求對方理解，但如果你不排斥的話，陪他一起參與或去了解，他一定會很感動，也會明白你跟其他人不一樣！（雖然妳看不出來他在感動） 高冷男融化方法四：有點耐心別太容易發脾氣 面對高冷男本來就需要很多耐心，所以要小心別太常對他發脾氣，如果不理解他或對他的冷漠不開心，寧可轉化成難過或是撒嬌可能對他來說都更有效～跟他嘔氣只會讓他更想封閉自己的內心啊！ 高冷男融化方法五：讓他知道可以依賴你 如此內斂的他其實有什麼心事也都習慣往肚子裡面吞，這樣既不健康也會讓他難以敞開心扉，所以不管是透過明示還是暗示，要讓他知道，真的有需要的時候你會在，就算不想說也沒關係，可以依賴你喘口氣，對他們而言，這樣就很足夠啦～ （圖片來源：《某一天滅亡來到我家門前》官方劇照） 高冷男總是比較喜歡用行動表示愛，而非親口說出來，所以感受到他的愛的話，就也要用行動向他證明你的愛！慢慢理解融化他，雖然過程需要時間也很辛苦，但成功攻陷他的話，他一定離不開你了啦～ 延伸閱讀： 👉總是好像有秘密猜不透！交往後還是超ㄍㄧㄥ的星座TOP3，需要給他們多點時間～ 👉再忙還是要跟你一起做這些事！維繫感情的5個儀式感，要走得長久就看這些～ 👉你們有專屬的小暗號嗎？不同階段情侶「培養默契」的方式，一個眼神就懂你～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Q #poplove #內斂男友 #兩性 #對付高冷男 #悶騷男 #情侶 #愛情 #應對高冷男 #戀愛 #攻略 #波波邱比特 #男友 #男友類型 #男友高冷 #男生高冷 #融化高冷男 #貓系男友 #高冷男 #高冷男友 #高冷男生 #高冷貓系男友 

吃冰地瓜更瘦、看吃播止餓？健康瘦20kg『佛系瘦身法』，這幾招必學！

相信不少女孩們總是用盡各種方法想要讓自己維持在最好體態，尤其夏季的來臨，大家肯定也想好好『炫腰』一波！今天就要來跟大家分享一位超勵志的IG素人女孩 Lulu @crabbylulu，已成功健康瘦下超過20kg的她，除了在IG上勇敢公開一路以來的身形變化，也大方分享飲食紀錄＆運動菜單＆生活趣味大小事，勵志又不會太逼人的瘦身心路歷程，必須追起來！ 從不忌口、最喜歡吃甜食的Lulu，不但早餐可以直接吃大乾麵配碗貢丸湯，甚至還要加點炸物才會飽！這時期的身形與體脂都正常，真正開始變胖是在準備考試到美國的這段時間，飲食不健康、睡眠不足和代謝變慢帶來的影響一一浮現，等到意識到危機時，體重已到達人生高峰73公斤，Lulu變得沒自信、也不愛拍照，因為無法再忍受這樣的自己，她開始下定決心減肥，除了想讓身體恢復健康之外，當然還有希望留下更多身材好的美美照片啊！ （73kg肥胖時期的Lulu） 我們會整理飲食、運動以及Lulu在減肥期間的小秘訣，心路歷程＆方法通通超詳細分析給各位妝寶寶們，就讓我們繼續看下去吧！ 調整飲食習慣，佛系挑選健康原形食物！ 『減肥計畫前期的飲食』 開始實施減肥計劃，早餐部分通常是地瓜+黑咖啡，如果胃較脆弱會不舒服的話，可以在前一天晚上先將燕麥泡軟備著，早上起床直接加牛奶，好吃又有飽足感！午餐的菜色與份量就是佛系正常吃，但不吃高熱量的食物；晚餐則是選擇無糖優格加喜歡的水果。盡量避開油炸食物、含糖飲料和零食，大概維持兩個月左右的時間，體重減到66kg。 『減肥計畫中後期的飲食』 漸漸習慣前期的飲食後，可以試著改成一天只吃兩餐（早午餐跟晚餐），自己下廚、一樣以原型食物為主，可以每天變化不同菜色，讓減肥飲食變得不無聊！多吃菜跟肉類，少吃澱粉，搭配懶人無氧＆有氧運動，這時體重從66kg減到了59kg。 喜歡吃美食的Lulu養成儘量不喝飲料、吃精緻澱粉的習慣，不會特別取消聚餐，反而會以此為目標在其他時間吃得更健康點，維持一陣子後體重來到了54kg左右，體脂也從27%降到了21.3%，直到現在都還是依然維持這樣的吃法哦！ 飲食搭配有氧＆無氧運動，揪友『視訊運動』更有效率！ 七分靠飲食、三分靠運動！在疫情還沒爆發時會每天上健身房，先做無氧30分鐘再做有氧(橢圓機或跑步機)40分鐘。無法去健身房時，主要還是靠飲食瘦下來的，先吃得健康再來搭配偶爾運動，讓瘦身效果更好！Lulu會安排一組有氧+無氧運動+拉筋+用按摩滾輪來按摩肌肉。 如果只有自己一個人減肥很孤單，那麼就可以和她一樣，揪朋友一起『視訊運動』，互相激勵與督促，也使每天的運動打卡更有效率了！ 吃冰地瓜更瘦、避開隱藏高熱量食物，減肥細節＆秘訣請筆記！ 1.相信大家都知道，地瓜算是減肥排行榜常出現的的食材之一，許多減肥餐都會將地瓜加入主食增加飽足感。地瓜本身的熱量並不低，不是狂吃就能瘦，小心吃多了反而容易發胖啊！ 其實只要多一個步驟就可以更放心吃囉！就是『冰地瓜』，冰過的地瓜讓身體所吸收的熱量會比熱地瓜減少一半左右！原因是裡面的澱粉在冷卻的過程中會形成結晶而變成抗性澱粉，抗性澱粉的消化率和吸收率比一般的澱粉低，也有抑制食慾的效果。 2.吃東西前請記得看熱量表，有些食物是隱藏的高熱量食物，像是水餃、蔥油餅或湯冬粉，這些都是小小一份卻熱量爆表的陷阱食物啊！ 3.半夜肚子餓、想吃宵夜怎麼辦？沒辦法早睡，那麼想吃宵夜完全就是減肥最大的高牆啊！Lulu分享自己會特別找YouTube的『吃播影片』來看，同時想著這些高熱量都胖在那位YouTuber身上，想著想著你就會默默看完、然後也飽了。 自律與快樂兼具，可以偶爾放鬆但請不要放縱！ 減肥也可以減得很開心，如果是單純為了要瘦而減，這樣會很有壓力、而且維持不久，但如果是為了讓自己變健康的心態，就會比較不一樣！期待親自下廚的餐點、完成一道道健康食物的成就感、po出美照的回饋或運動時的釋放，這些都是讓自己更『享瘦』的心態因素之一，也可以偶爾吃欺騙餐，努力幾週後讓自己吃點特別的美食當作犒賞，適時讓自己放鬆快樂，畢竟人生還是得享受啊！ 關於更多Lulu的減肥瘦身QA，也可以直接到@crabbylulu 的IG精選動態觀看哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #健康瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身運動 #瘦身飲食 

🔴復古紅指甲🔴

超好看的酒紅色～～ 再配上我的甜不辣手指 肚子是不是有點餓（？） 

2026捷運101站8家人氣美食推薦，甜的鹹的通通有，編輯私藏大公開！

來到台北，101一定是必去的觀光是地之一吧！到了101你們都吃些什麼呢？除了百貨公司以外，其實周邊也藏著不少CP值超高的美食～還有一些發胖編的口袋名單，不管是鹹食還是甜食，今天都要來報給你們知！以下是發胖編為大家盤點的8家101周邊美食～下次來這就知道該從哪裡下手囉！ (圖片來源：FB Waku Waku Burger わくわく) 101美食推薦：Hello Kitty 蘋果村親子餐廳 地址：台北市信義區市府路 45 號 5 樓 (觀景台售票處旁) 藍莓起司/卡士達檸檬/美式培根起司可頌鬆餅 $159 Hello Kitty 蘋果村親子餐廳首次插旗台北101，推出期間限定快閃店！而這次快閃店帶來了大人小孩都愛的新角色「庫洛米」！快閃店除了推出兩款互動式遊戲外，還有超多本次限定周邊超好買。不只好逛還有食物可以填飽肚子，三款口味限定角色可頌鬆餅甜點也是必吃！ 101美食推薦：KafeD 地點：台北市信義區市府路45號(台北 101 89F) 價格：創意阿芙卡朵-同粥共記冰淇淋 $240 / 白色和弦法式蛋糕 $240 全台首創的超夢幻的浪漫裱花霜淇淋不用出國也吃得到啦！基底的霜淇淋是和蜷尾家合作的胡椒薄荷口味霜淇淋，上頭的藍色花朵是用豆沙製作而成的，還有搭配奶油餅乾的綠葉點綴相當精緻。 https://www.instagram.com/p/CveSzZ9Pxzx/ 101美食推薦：Butcher屠夫漢堡 地點：台北市信義區基隆路二段87號 價格：海鹽堅果牛奶糖漢堡 $280／屠夫雞翅 $180 位在信義區巷弄內的屠夫漢堡是一家剛開幕沒多久的美式餐酒館，店內主推吃漢堡搭配調酒，無論是朋友聚餐或是約會都超適合，漢堡的部分編輯個人大推一款海鹽堅果牛奶糖漢堡，酥軟的漢堡包裹著牛肉排以及香煎培根，再加上店家自製的牛奶糖醬料搭配上些許海鹽以及四種堅果，鹹甜的滋味以及堅果酥脆的口感讓整體增添了許多層次！調酒的部分個人推薦紅心芭樂伏特加，淡淡的芭樂清香搭配伏特加以及氣泡水，喝起來清涼消暑，酒味不重很適合女生喔，粉紅色漸層的外觀也是相當美觀啊～ (圖片來源：FB Butcher by Lanpengyou) (圖片來源：FB Butcher by Lanpengyou) 101美食推薦：ABG Coffee 地址：台北市信義區信安街103巷22號 價格：焦糖拿鐵 $150 / 香草拿鐵 $150 / 起司雞肉可頌 $160 / 鹹奶油厚片 $90 最近已經紅到不能再紅的咖啡店，隱藏在信義區的巷弄內，人潮真的沒有再給它客氣的不斷湧入，不少人是想來巧遇余文樂？但聽說老闆是前職籃球員王信凱，這都不是重點，重點是咖啡真的有厲害，由TISCA全國咖啡杯測師挑戰賽冠軍、AST歐洲咖啡精品協會認證考官郭柏佐管理，品質真的有在水準之上，來這拍照打卡別忘了帶上一杯咖啡啊！ 101美食推薦：Miles.Q 地址：台北市信義區信義路五段8巷11號 價格：草莓生乳卷 $190 / 法式生巧生乳卷 $180 / 抹茶抹茶生乳 $180 各式蛋糕捲看上去都好誘人，先介紹抹茶控們最愛的抹茶生乳，內餡有生乳和抹茶兩種，使用小山園若竹味道濃郁尾韻帶點苦，綜合生乳的甜剛剛好，再來就是裹入新鮮草莓的草莓草莓生乳卷，鮮奶油的細緻配上草莓的酸甜，吃多了也不覺得甜膩，最後這款法式生巧生乳卷味道也是走香濃路線唷！ 101美食推薦：GreenHouse早午餐 地址：台北市信義區信義路四段395巷6弄8號 價格：抹茶布蕾 $180 / 濃抹茶酒香提拉米蘇 $220 身為抹茶控的編輯已經被它燒了好段時間，從它駐點在理髮咖啡一路到GreenHouse早午餐，這次終於嚐到它的厲害了，抹茶重乳酪口感紮實細緻，上頭還會有一球抹茶冰淇淋，味道也是走香濃尾韻帶點苦的路線，淋醬是無糖的所以甜度上恰恰好，還有季節性的滿分抹茶草莓塔酸甜綜合也很不錯唷！ 101美食推薦：Waku Waku Burger わくわく 地址：台北市信義區吳興街117號 價格：芝士洋芋泥牛肉堡 $250 / 青蔥塔塔炸蝦堡 $260 / 抹茶紅豆法式吐司 $220 人氣日式漢堡店，純白的底色搭配木質的擺設，整體給人一種簡約文青的日式風格，漢堡外層口感介於鬆軟與紮實之間，不會乾巴巴的，一旁都會附上薯塊更增添飽足感，牛肉排厚實多汁，炸蝦香脆鮮甜，建議來前可以先訂位比較保險唷！ 101美食推薦：不二憩食所（已遷店） 地址：台北市中山區雙城街10巷1號 價格：咖哩炸雞飯 $110 這家位在北醫小巷弄內的咖哩飯，份量大又平價，還可以免費一次加飯加咖哩，完全就是小資族學生族的福星啊！它們家的咖哩口感微辣，配飯剛剛好，旁邊還有各式小菜讓你配著吃，另外店內還有提供免費的冬瓜茶，一餐下來絕對是超有飽足感，重點價格佛心，相當不賴啊～ 以上就是編輯收藏的7間101美食，甜的鹹的名單通通有，還有咖啡廳也在這！如果你也有其它不錯的推薦，歡迎以下留言分享。 延伸閱讀：更多信義區美食相關 👉誰說信義區都貴鬆鬆？精選11家吳興街美食推薦，小資族也可以吃飽飽！ 👉2023象山美食推薦TOP7！精選在地人氣名單，爬完山就去這幾間填肚囊吧！ 👉信義區早餐推薦｜盤點信義區3間CP值超高早餐，吃飽才有力氣工作！ 👉2024市政府站美食推薦TOP14｜正餐小吃甜點通通有，逛完街就來吃～ 👉盤點信義區&大安區人氣酒吧TOP7，下次就約這，快揪麻吉小酌一下！ 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag PopYummy / 撰文報導 撰文編輯 #Jung #ABG Coffee #GreenHouse早午餐 #L.A PHO 越南美食餐廳 #Miles.Q #Waku Waku Burger わくわく #不二憩食所 #霸嗎拉麵 Bari-Uma - 

❤恆春最新網美冰店來囉🍨藍冰菓

❤恆春最新網美冰店來囉🍨 有冷氣❗外頭太陽曬得可怕，一走進來還沒吃冰，就已經先降溫了一半真好❄ 3⃣號冰有手作芋泥+芋圓+地瓜圓+寒天球，淋上自製煉奶+手工拌炒黑糖蜜，份量超澎湃🈵🈵🈵肚子餓的話也有厚片可以吃喔🍞 有選擇障礙的話，直接閉著眼睛選一個號碼吧😆 食記分享👉https://hahalover.pixnet.net/blog/post/355050952-norm 🚩藍冰菓 地址： 屏東縣恆春鎮中山路91號 營業時間：13:00~21:00(每週三四公休)

🥩燒肉在鐵盤上煎得滋滋作響~肚子好餓啊🥢

🥩燒肉在鐵盤上煎得滋滋作響~肚子好餓啊🥢 喜歡❤️招牌燒肉碳烤饅頭，微焦脆的外皮，飄著碳烤香氣，內層夾著燒肉+厚實蓬鬆的煎蛋捲，濃郁蛋香每咬一口好滿足🥪也可以選碳烤三明治or銀絲卷喔 🚩鴻琪碳烤三明治 地址：高雄市左營區埤子頭街11號 營業時間：06:00~13:00 電話：07-5883824 文章分享 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354419462-breakfast ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

TR90安拉拉瘦得了飲食日記 

#TR90安拉拉瘦得了飲食日記 #20191122 #從早吃到晚的早餐 #沙拉要吃出興趣 #瘦身需要自己堅持 #發文需要妳的愛心❤️ 一早吃著沙拉，又吃了芭蕉 但一整個早上被工作轟炸， 還沒午餐時間就肚子餓了 午餐蒸便當還在排隊中 默默的把貝果🥯吃了半個充飢 #瘦身千萬不要餓肚子😂 下午趕車回台北，在搭車路上再吃完剩下半個。 晚餐與朋友開心的吃火鍋。 每天吃吃吃～體重依舊規律下降 萬幸、大幸～想要瘦身的可以來伴我一起喲！ #瘦身放心交給安拉拉～ 如果妳/你喜歡我的文章，請不要吝嗇的給我一個愛心❤️ 你/妳的追蹤，是支持我每天發文的動力 IG:17nuly

你能找出所有貓咪嗎？療癒有趣的「躲貓貓插畫」，原來貓咪都藏在這裡！

撰文編輯 #菌菌 大家有看過前陣子超夯的《貓美術館》展覽嗎？貓咪和世界名畫堪稱神融合，沒看過的朋友也不要緊，IG @limhengswee 這位來自馬來西亞的藝術家十分擅長繪製插畫，最近他新推出「貓咪錯視圖」系列，將貓隱藏在圖畫之中，引起廣大貓奴參與躲貓貓，眼尖的你能找出所有貓咪嗎？ 📖 當世界名畫的主角變成貓咪？「肥貓藝術」貓奴最想收藏的藝術品！ 世界風情 這系列以隱藏貓咪為特色的畫作名為「Cat Landscape 貓風景」，是以「圖地反轉」的技巧繪製而成，當我們將以為是配角的背景以另一種視角觀看，就會發現原來它們才是畫作中的主角！ 富士山 / 這張插畫是躲貓貓入門等級，貓咪在哪裡絕對難不倒你，快被紅通通的太陽曬到融化啦 自由女神像 / 在火炬上表演自由落體的貓貓，據說貓咪內建平衡系統，無論是以什麼姿勢落下，落地時幾乎都能讓四腳先著地呢！ 艾菲爾鐵塔 / 這是一隻聞到罐罐味道而準備爆衝的喵主子，鏟屎官們要小心別被撲倒了！ 📖 讓鏟屎官邊看邊拭淚的「貓皇饋修領域」，簡直畫出貓奴心聲！ 慵懶日常 雲朵 / 懶洋洋貓咪化身為生活中的悠閒事物，今天的牠是天空裡隨風漂流的一片雲！ 浮島 / 一群貓貓藏身在海上，在落日餘暉中等待鏟屎官回家，畢竟肚子餓需要奴才加飼料啊！ 📖 寶可夢圖鑑不夠看，貓貓姿勢圖鑑在這裡，你絕對不知道貓咪的極限在哪裡！ 小溪 / 帆船巧妙地變成一對Ｑ萌耳朵，陽光暖洋洋的真舒服，讓貓咪好愛睏喔～ 毛線球 / 貓咪最愛玩毛線球了，牠們喜歡各種條狀的東西，當然也包含自己的尾巴！ 📖 千奇百怪，療癒系貓咪水彩插畫，貓貓日常搞怪POSE都在這！ 喜怒無常的動物 除了以上的「貓咪錯視圖」之外，藝術家Lim Heng Swee也有繪製其他動物插畫，比如這個「喜怒無常系列」就大玩諧音梗，利用英文及動物本身的特性設計出令人會心一笑的圖畫。 只想躺著的獅子 / lie（躺）與lion（獅子）發音相近，兩者結合得太巧妙了，這隻獅子根本是波編本人吧！ 什麼事都不做的渡渡鳥 / 同樣的句子也可以來個造樣造句，比如「popo nothing.」（什麼文章都不發的波波黛莉） 請你安靜的綿羊 / 完全不想聽別人說話，只會「噓～」的綿羊真的已經太厭世了啦！ 📖 橘貓界老大來報到，這隻呆萌猛虎教你如何爬山、打滾、說早安！ 藝術家表示，他的設計理念是「畫出微笑」，也就是希望每個看過畫作的人都能露出笑容，如果你也喜歡這些療癒有趣的插畫，現在就把這位帶給你快樂的藝術家追蹤起來吧！ ◼ 看更多貓風景錯視插畫👉 IG @limhengswee #動物 #圖地反轉 #大家來找碴 #插畫 #繪畫 #藝術 #貓咪 #躲貓貓 #錯視 

喝冰的肚子痛怎麼辦！我只是喝了小小的一瓶養樂多而已欸！ （不

喝冰的肚子痛怎麼辦！我只是喝了小小的一瓶養樂多而已欸！ （不知道選這個分類對不對

【減脂中】３０歲該怎麼找回身材？傳聞中的１６８斷食與tabata，高強度間歇運動！一個月瘦五公斤：）

最近我的醫學博士哥哥，因為自己滿肚子肥油以及身體代謝速度降低，自己上網找資料又自己研究該怎麼減肥！一個月的時間居然也讓他瘦了五公斤～於是「他開始叫我也跟著他一起做」（哭臉）！ 我們的減肥方式很簡單，就是１６８斷食！設定的時間是自己最適合的八小時，我們設定的是中午１２點過後，到晚上八點是進食時間，其餘時間就是「一點東西都不吃」，唯一可以的就是水、黑咖啡、無糖綠茶。 那我們來分享這八個小時的時間可以吃點什麼吧！ 剛開始的前兩個禮拜，除了蛋白質跟纖維以外，其他我們什麼都不吃。也就是說： 雞胸肉或各種肉類（沒有限定白肉紅肉）八個小時內都可以食用。 雞蛋 蔬菜／當然盡量挑纖維量高的 其他澱粉類我們不碰。 麵條、麵包、米、糙米，五鼓根筋類，全都不摸。 兩個禮拜後，則可以挑一餐（午餐或晚餐）吃一小份的地瓜。 從第一天減肥開始，就跳高強度的間歇運動。tabata，我們選擇的是跳八分鐘，依照自己的體能許可，上網找個合適自己的跳即可，這裡並不特別推薦哪個健身教練喔！ 他是重視腿以及肚子，所以也特別挑了那樣的舞蹈來練習，想練哪裡就跳哪裡，重點是持續做，長久做，而不是應該要做什麼喔！：） 他就靠著這個方式，短短一個月內瘦了五公斤！ 我個人是深受他的鼓舞啦，於是也要這樣做了。我們吃的肉類還是以白肉為主，魚肉、蝦，如果尿酸過高還是不建議食用，最簡單的就是雞胸肉。我們正在研究雞胸肉的１２０種吃法，就為了減肥期間不要膩口哈哈！ 冬天到了容易囤積脂肪，這篇文章存下來可以幫助妳春天更容易找回身材，夏天好好變漂亮喔～～ 喜歡看小說或短文新詩類的孩子看這邊！現在已經完整架站在ＷＰ當站長了！歡迎大家來找我喔！網址：https://shenkami.com 點進去直達喔！ 喜歡我的文章歡迎訂閱分享按讚，多多點閱喔！

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