這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！

撰文編輯#Chia 繼上次分享的消滅「假胯寬」文章以後，發現其實蠻多人都為了大腿多出來的那塊肉肉感到困擾！今天就來跟coffeesweat_一起訓練吧！大家可以順便來了解一下假胯寬形成的原因，看看自己是否也有壞習慣導致假胯寬的型成！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 錯誤壞習慣導致假胯寬形成： 選比自己尺碼還小的內褲： 很多女生會買比自己尺碼還要小的內褲，這樣會導致內褲包住臀部中間的位置，長期下來，臀部的肉就會順勢發展，腰間會開始出現贅肉及脂肪累積行程假胯寬的問題！所以選對內褲後，可以讓肉肉有空間，才會長得漂亮！ 骨盆前傾： 有骨盆前傾的人很習慣將骨盆往前、臀部翹起來，這樣會導致股骨內旋，就像是雙腿旁多了骨頭一樣，讓腿型不美觀及小腿肌發達！ 不良生活習慣： 你有沒有經常做運動呢？因為身體需要肌肉的支撐，身形才會好看，所以不做運動的女生比較容易導致假胯寬的形成喔！另外就是站三七步，當身體的力量都集中在一邊的時候，除了會讓假胯寬的形成，還會導致脊椎變歪或是高低肩。最後一個就是長期久坐、翹二郎腿，假胯寬也會越來越明顯喔～ 骨盆後傾： 不只是前傾，骨盆後傾也會導致假胯寬！長期用手機的寒背、肚子放鬆接下來就是假胯寬的形成了，骨盆後傾還會導致臀部兩側凹陷，腰間贅肉等現象，所以說骨盆位置不正確都會導致假胯寬越來越嚴重。 X腳型： 檢查一下自己是否有X腳型，如果大腿可以併攏，但小腿卻難以貼合，那麼你可能就屬於X型腿！膝向內旋，股骨也會跟著向內旋，自然而來假胯寬就會越來越明顯。 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 改善假胯寬運動： 第一個動作： 第二個動作： 將雙手往上伸，放下時，用力收緊背部，感覺將肩胛骨夾起來，一樣做10次！ 第三個動作： 趴下，雙手在身體兩側向上及外拉，記得下放時，不要把身體抬得太高！一樣做10次～接下來將手臂往後一樣向上抬，做完後手臂往前向上拉，一樣都是個做10次！ 第四個動作： 雙手撐地，將右腳往後抬起並伸直，左手伸向前，維持動作，保持10個呼吸後，慢慢將屈膝，將左手拉住右腳，保持平衡定維持五個呼吸，再做回右腳、左手抬起的動作，一樣10個呼吸後，換邊做動樣動作即可！ 第五個動作： 手撐腰，將腳往前抬起，再慢慢向後伸，做10次，接下來換邊做即可！ 第六個動作： 躺在瑜珈墊上，將手向後拉，並用腹部的力量將身體及雙手抬起，腳這時也要往上台，做20次！ 第七個動作： 將雙腳屈膝，轉身用手肘碰膝30次！ 第八個動作： 側平板，就是側身版的平板支撐，記得要用腹部的力量將身體往上抬，訓練側腰及假胯寬都很有效，做10次後，換另一邊做。 第九個動作（九、十為一組，做完一邊再換另一邊即可） 一樣是側平板，但這次是屈膝，在身體往上抬的同時，將原本併攏的膝蓋打開！一樣做10次，接下來一樣的動作，這次記得膝蓋打開的時候，雙腳是沒有碰再一起，記得要做10次！ 第十個動作（九、十為一組，做完一邊再換另一邊即可）側平板抬腿，將身體撐起，將腿往上抬。 第十一個動作： 很像臀橋，但這時候多了一個將膝蓋向外打開的動作，一樣做10次即可。 第十二個動作： 先右腳放在左腳膝蓋上，單腳抬起臀部兩邊各做10次。 第十三個動作： 深蹲，將腳往左邊、中間、右邊踏，左右腳輪流做10次。 第十四個動作： 右腳打橫放在身體前方，左腳往後伸直，維持10個呼吸後，將身體往下趴，可以將手肘貼地將身體撐起，一樣十個呼吸後，就換邊做。 第十五個動作： 盤腿，雙腳腳心向上，勁量將胯位打開，維持五個呼吸後，從右邊開此將身體360度轉，身體記得有一個向下壓的動作，五次後換左邊開始。 第十六個動作： 將雙腳打開伸直，腳尖朝向天花板，接著將骨盆慢慢推向前，用雙手將內胯位置盡量打開，維持十個呼吸後，將身體往右側伸展，十個呼吸後，再做左側。接下來再返回第一個雙腳打開的動作，十個呼吸後就結束了～ 👉🏻練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，14天就看得到效果！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 這次的更新版本只有22分鐘，其實認真做起來時間真的過很快！還可以順便訓練一下核心，趁著夏天結束前趕快練出好身材～ #22分鐘改善假胯寬 #Coffee林芊妤 #假胯寬 #妝漂亮 #骨盆前傾 

南投中興新村美食推薦TOP9，在地人推薦必吃好料，就要品嚐文青眷村好味道

假日想來南投旅遊走走逛逛，不少人都會將中興新村列入踩點名單，這裡不僅是以前的台灣省政府所在地，還有仿造英國新市鎮模式打造的社區，以及處處可見的綠地和樹蔭大道，吸引在地人和遊客來打卡拍照、一探究竟，那今天編輯特搜了9間必吃美食，沈浸在中興新村的美景同時也記得要填飽肚子，快點來看看有那些隱藏的好味道吧！ 正典牛乳大王 地址：南投市中興新村光榮西路11號 招牌特製三文治 $30 隱身在中興新村第三市場內，生意可說是相當好，他們家的招牌是特製三文治冰磚，外層的葡萄乾蘇打餅乾很酥脆，中間夾著超厚實的冰淇淋，小小一個卻挺有份量的，口味上牛奶、花生、咖啡、紅豆、桂圓等多種可選，每口都是滑順濃郁的好滋味，甜度上也很剛好，有很多人會買一箱當伴手禮回家和親友分享，下次有機會到南投，不妨安排個時間排隊買冰吃個 六千金six sisters cafe 地址：南投市仁德路130號 波士頓派$110/千金美好套餐$230 這間隱藏在豪宅裡的咖啡廳，光看戶外的露天座位就很好拍，室內的裝潢設計也相當有質感，整體環境是舒適又好待，加上餐點部分種類很多，正餐鹹食和甜點表現都有一定水準，尤其是波士頓派和塔類都很推，當下午茶和飯後enging再適合不過了，改天就找姐妹們來這喝杯咖啡、吃美食聊是非吧！ 梅園餡餅粥 地址：南投市中興新村中學西路18號 牛肉餡餅$35/紅豆鍋餅 $45/牛肉炒麵 $120 開業快邁入40年的老店，道地的眷村口味吸引不少人來踩點，菜單品項玲琅滿目，餡餅、蒸餃和牛肉麵食都很有人氣，牛肉跟豬肉餡餅的料很飽滿，皮也是厚Q有嚼勁，紅豆餡餅則是吃的到麵粉和芝麻香，甜度不會太高相當不錯，麵食是使用刀削麵，口感蠻軟的不會太難咬，份量也蠻大碗的，也別忘了嚐嚐主打的小米粥，還能自行加砂糖提味，整體餐點種類很豐富，相揪朋友一起點滿一桌吃起來吧！ 黃媽媽小籠包 地址：南投縣南投市光榮西路一街13號 小籠包$7/肉圓 $30 第三市場內每天現做的小籠包店，小籠包外皮走厚實路線，吃起來很Q彈，裡頭的肉餡調味也不錯，沾店家自製辣醬更是有味，而且一個大小一口剛剛好，讓人不小心就吃完一籠，另外也有賣蒸肉圓，點來一起吃就對了，另外想喝湯還可以跟隔壁的店家點，豬血湯的豬血給蠻多塊的，和小籠包肉圓搭配著吃，一餐也是飽足感十足，當早餐下午茶或宵夜點心都適合 緩緩食光 地址：南投縣南投市仁義路93號 燒烤雞腿$𝟸𝟹𝟶/歐姆捲蛋$𝟷𝟾𝟶/班尼迪克蛋$180 隱藏在住宅區由老屋改建的玻璃屋咖啡廳，餐點鹹食的早午餐、三明治、漢堡和咖哩飯份量都很澎湃，班尼迪克蛋、燒烤雞腿和歐姆捲蛋都是人氣款，咖哩的飯還會有可愛的動物造型，是好吃又好拍，另外下午茶系列的小餐包和甜點也別錯過，小提醒這裡出餐稍微久一些，需要耐心等候一下，適合沒有時間壓力的朋友來，附近離中興新村也不遠，吃飽再順路去散個步也不賴呢 e92coffee依舊愛咖啡 地址：南投市光明一路45號 檸檬塔$100/ 香香拿鐵$120 從草屯搬遷至中興新村的依舊愛，成了眷村內老宅改建的叢林咖啡廳，環境舒適加上老闆熱心親切，讓人相當放鬆自在，來這必點檸檬塔，酸甜滋味搭配的很剛好，有網友表示因為太好吃會不夠吃，所以連抹茶塔一起點比較保險，除了手沖咖啡以外，香香拿鐵和檸檬黑咖啡也不錯推，香香拿鐵是茶加拿鐵的組合，想喝茶又想喝咖啡，點這杯就能滿足 享好咖啡 Savour Coffee 地址：南投市仁德路18巷8號 貝果$60/鬆餅$100/拿鐵 $110 這間巷弄裡的老屋咖啡廳，可是由50年老屋改建的，戶外庭園和店內如小木屋般的木質調裝潢，格外有一番家的溫馨感，提供多款手沖/義式咖啡和茶飲可以喝，也有幾樣點心可以吃，不僅甜點蛋糕，就連吐司貝果都是手工做的，大家不妨可以點來試試闆娘的好手藝，價格上也蠻平價的，是個午後吃飽飯來喝咖啡發呆的好地方。 省福王品桂花酸梅湯 地址：南投縣南投市光華路88號 酸梅湯 小 $30 大 $45 快一甲子的老字號酸梅湯，不少在地人從小喝到大，就連外地遊客也會來買回家，有杯裝和罐裝可以選，炭燒烏梅的香和仙楂的酸，入口後還會回甘，特別是夏天很適合來一杯消暑，冬天大餐後來杯解膩也很可以，喝過就令人印象深刻的酸甜回甘好滋味，來中興新村必喝一杯！ 希谷早餐 地址：南投縣南投市光明一路60號之6號 蛋餅 $30/油條 $15/甜豆漿 $20 吃膩了一般的西式早餐，偶而嚐嚐中式早餐也不賴，這間市場內的古早味早餐，蛋餅和燒餅都是手工桿的，吃得到微微的麵粉香，現做酥軟的油條和甜燒餅也別錯過，不管那種配豆漿都很是對味，重點是這裡的豆漿可以一直續，原味清漿或是甜漿都能無限喝，據說鹹豆漿也是滑順好喝的厲害角色，看似簡單的早餐也能吃得豐盛滿足～ 以上的美食就推薦給大家，看到喜歡的就收藏起來，下次來彰化肚子餓就派得上用場啦～如果你還有其他口袋名單，也歡迎在底下留言分享給大家喔！ 撰文編輯＃小zoe #享好咖啡 #依舊愛咖啡 #六千金 #希谷早餐 #梅園餡餅粥 #正典牛乳大王 #省福王品桂花酸梅湯 #緩緩食光 #黃媽媽小籠包 

Pecko Pecko｜隱於巷弄的植物系早午餐！每逢週五、週六晚上還會變身小酒館！

“Pecko Pecko” 是日文肚子餓時的擬聲詞，不過到底誰餓肚子會發出這種聲音啦（誤） ⠀ 隱身在大墩十二街的民宅一樓，室內植栽圍繞，很有自己的風格。 ⠀ 每逢週五、週六晚上還會變身小酒館，各式啤酒、德國豬腳等下酒菜一應俱全，你只要負責揪人就行了！🤣 ⠀ 早午餐從早上 9 點供應至下午 2 點。除了主餐之外，盤內的菜色還真不少！附布里歐麵包、蔬菜沙拉、豆漿或紅茶。 ⠀ 溫沙拉主要以烤的方式保留食材原味，並可搭配紅酒醋或胡麻醬。有蘑菇、馬鈴薯、綠花椰、美生菜、櫛瓜等，還有坊間較少用來入菜的甜脆西洋梨。不僅用色繽紛，吃起來也很清爽。 ⠀ 煎烤鱸魚味淡但越嚼越香，手工捶打過的豬排，幾乎吃不到掃興的筋感。特別用豆腐乳醃過，引出肉質自然甜味。 ⠀ 附帶一提，闆娘姊姊也超！級！好！聊！可以從外太空聊到行天宮的那種，喜歡吃早午餐的朋友可別錯過囉！😉 —————————————— 🔍⠀台中市西區大墩十二街35號 ☎️⠀04-23105898 ⏰⠀09：00-17：00／週四公休 🔢⠀😃😃😃😃🌑 ✏️⠀❶ 5／1-5／3 全啤酒買1送1 —————————————— 20200430 #別墅裡的一百種味道 #PeckoPecko #大墩路早午餐 #台中西區早午餐 #台中早午餐 #大墩路美食 #台中西區美食 #台中必吃 #台中美食推薦 #popyummy #YummyDay #cakotaiwan

台中西屯區髮廊推薦|夏森髮型設計siasen hair-實搭、耐看有質感髮色，店內還有提供餐點，愛美也不用餓肚子喔!|設

台中西屯區髮廊推薦-夏森髮型設計，夏森髮型位於交通便利的西屯區，週邊停車方便又有公車可以抵達，城市中享受寧靜美髮時光。設計師Amy巧手打造實搭、耐看有質感髮色，選用日系品牌美髮產品，漂染護髮一趟搞定；店內還有提供餐點，美麗變髮不用餓肚子。迎接春夏新氣象，趕快到夏森髮型設計找店長Amy吧~ 夏森髮型在寧夏路上，離漢口路不遠，對面有付費停車場還滿好找的。外縣市的朋友如果由台中火車站出發，搭35號公車也可以到夏森喔! 入座後會先送上茶水，(可以選紅茶或咖啡)，然後設計師會先溝通想要的造型與感覺，今天幫我改造髮型的是美女店長-Amy。 Amy是資深設計師，除了夏森店內的內部訓練外，也常自行進修了解最新趨勢與技術，人也相當的親切好聊天。 因為我的髮色很深，看起來很厚重，所以這一次她建議我搭配漂髮，只針對部分髮絲進行漂亮，再藉由顏色搭配髮型打造輕盈感，適度的打薄讓我整理跟吹乾比較不費力，是非常適合懶人的髮型XD 開始改造前，會先幫忙貼上護目貼和戴上耳罩，蠻貼心的。 首先進行挑髮漂色，以尖尾梳子挑起髮絲，所以髮色會比較活潑、不會死板板的。味道聞起來一點也不刺鼻，還有一點香香的，離髮根2-3公分的距離開始漂色，不會接觸到頭皮，所以不用擔心刺激。 為了避免後續上染劑時髮糾結，所以會先進行快速護髮，讓頭髮恢復柔順。接著要先進行頭皮隔離，頭頂開始分排一一處理。 染劑部分使用的是日本原裝進口彩度紮實的的FIOLE BL綻放染劑，因為部分髮絲有先漂色，所以染劑上去，會很自然的變成兩種深淺不同的搭配，讓真的讓我非常期待。 在等待染劑上色的時間裡來點點心吧!!!夏森髮型設計為了愛美的顧客們渡過變髮時光，又不用餓肚子。所以目前免費提供披薩、吐司、雞塊、薯條、手工餅乾(不定期提供)，之後也打算推出義大利麵，一邊美髮一邊吃義大利麵，應該是很特別的體驗吧~XD 店內的工作夥伴們都很愛動物，每個人家裡都有萌寵，店內常常會有可愛的狗狗出現，這隻邊境牧羊犬非常溫馴、愛討摸，而且很有個性的堅持要摸頭~XD有萌寵相陪或是一起聊聊寵物話題，會感覺時間也過得比較快喔! 確認上色、染劑洗盡後，就要開始染後的護髮，使用的是哥德式DEESSE 柔漾護髮第123劑，長期都在染燙髮的朋友對這一系列應該不陌生，我身邊也有不少朋友是買回家自己認真護髮的。 完成後Amy幫我捲上簡單的造型，頭髮看起來真的是有光澤度又很有質感。 這是染後一周半室內自然光的感覺，然後我必須要講那一週很忙，都沒啥時間好好護髮，唯一有針對漂染後的修護大約就是用護色洗髮乳而已，髮質看起來不錯，而且很有光澤。 第一次到訪夏森髮型設計感覺真的很不錯，週邊機車、汽車停車都方便，親切又專業的服務態度，美髮過程有時很漫長，我最怕就是餓肚子了，夏森提供多款輕食點心(還有麵阿)，還有可愛狗狗陪著大家一起度過美髮時光，加上染後成果讓人超滿意，真的很推薦大家來這兒變美麗喔~ 完整圖文分享請看:http://leonafunlife.com/blog/post/120282472 台中西屯區髮廊推薦-夏森髮型設計siasen hair店家資訊 營業時間：12:00-21:00 公休日：週一 電話：04-23200031 (預約制)​ 地址：台中市西屯區寧夏路87號粉絲團：夏森髮型設計Amy IGLine ID:chu0316 

台中西屯區髮廊推薦|夏森髮型設計siasen hair-實搭、耐看有質感髮色，店內還有提供餐點，愛美也不用餓肚子喔!|設計師Amy

🇯🇵沖繩漢堡 A&W美式漢堡速食餐廳🍔

A&W美式漢堡在日本是只有沖繩才吃得到的美式漢堡店，是一間來自美國的速食店 A&W橘色特色招牌十分醒目，走在路上一眼就能認出，充滿美式風味的外觀就連食材也都是美國進口的，非常道地。而A&W牧港店為24小時營業，夜貓的朋友也不怕餓肚子唷！ 可以和浦添港川外人住宅區安排在通ㄧ天，開車距離不遠。停車場非常大，有趣的是停車位的旁 的對講機的點餐台，若不想到餐廳內用餐，可以直接點餐後在車上享用，店員會直接將餐點送到你的眼前👍🏻 📍A&W 牧港店 地址：〒901-2131 浦添市牧港4-9-1 電話：098-876-6081 營業時間：24H Mapcode：33 342 468*11

【吃貨必看】肚子餓了嗎？兩個看到飽の日本食譜手帳😍😍

看過可愛的動態食譜手帳嗎？今天分享兩個日本食譜手帳，給喜歡紀錄日常、愛吃美食、喜歡烹飪的女孩們，讓手帳看起來更美味！ 一、白熊與愛的料理 日本插畫家もちこ用插畫紀錄每一頓早餐，溫暖的筆觸和軟綿綿的白熊GIF圖，讓人瞬間融化呀❤️特別的是，もちこ近期的Instagram貼文有中文可以對照，在Cinq（サンク）網站上建立個人部落格，可以看到更多白熊食譜漫畫！（p.s.吐司愛好者別錯過！） https://cinq.style/users/73 ＊開心果烤麵包 ＊ 「這次，豪華的麵包食譜包括蓬鬆的馬斯卡彭奶酪和濃郁的開心果...！ 有好東西時，你會想吃的味道( ◜ω◝ ) 如果使用奶油奶酪代替馬斯卡彭奶酪，它的味道就像芝士蛋糕🧀 」 ＊香蕉吐司配杏仁黃油和可可 ＊ 「良好氣味的杏仁黃油即使直接使用，也具有良好的氣味和濃郁度。」 二、食物好友大集合 一樣是日本插畫家もち的可愛料理和生活分享！もち的食譜簡單又方便，適合上班族自己準備，兼顧營養又均衡！もち也有出LINE食物貼圖，童真的畫風猶如進入食物的奇幻世界～ https://store.line.me/stickershop/product/10540047 ＊可愛惡魔飯糰＊ 「加入各種調味料的小惡魔飯糰最對味啦😈😈～」 ＊洋蔥和西葫蘆炒橄欖油＊ 「橄欖油浸泡在西葫蘆中，炸洋蔥的甜味在油裡綻放。」 肚子餓了嗎？趕快追蹤兩個可愛的日本插畫家，尋找好吃又簡單的美食💕

《插畫》粉紅小肚肚的貓貓，快捏一把💕

「哇——覺得無聊~」 HI~ 可愛的粉紅小肚肚😻 好想躺他的肚子哦💕 ———————— 如自認你家小寶貝很搞笑的也可以私訊我哦！（可以其他動物哦）但不一定會畫，因為要有靈感要畫的會說，還請見諒😊 ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #貓奴 #貓咪 #插畫 #台灣插畫 #日常 #畫畫 #繪畫 #插畫家 #塗鴉 #搞笑 #梗圖 #迷因 

養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！

每個月女生總是有特別幾天要受苦，無論是腰痛、肚子痛、頭痛，就是全身不舒服，除了從外在舒緩我們的不適外，最基礎的就是從體內開始調理，配合飲食的改變來降低經期時所帶來的痛苦，於是就整理出一系列從經期來之前、ing、走之後，應該怎麼吃、不應該吃什麼，一次全部告訴你！ 👉🏻大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！ ｜經期前吃的食物 □冬瓜–豐富的維生素、鐵、鈣等等，可以幫助人體補充營養 □薑片–可以調整經期混亂的情形 □百合–有助於養生安定身心，消除焦慮和不安 □香蕉–富含能安定神經的維生素B6，能夠舒緩不舒服的感覺，降低情緒不適 □豆類–像是多喝豆漿，就能補充蛋白質 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜經期中吃的食物 □紅糖–有助於補血、調理子宮，讓經血更順暢 □桂圓–緩解貧血的狀況，減緩子宮寒氣 □核桃–幫助我們活血氧氣，減緩經期中的不舒服 □牛肉–補血順氣、回復體力，降低身體的虛弱感 □藍莓–花青素有止痛消炎的作用，多吃有益身體健康 👉🏻夏天要來了！跟著「高效瘦身時間表」走，趁最佳時機瘦成閃電！ ｜經期後吃的食物 □紅豆–補血調經，舒緩失眠的狀況 □紅蘿蔔–具有維生素B6，有助於穩定情緒 □番茄–消水腫有不錯的效果 □魚肉–補充體內良好的蛋白質，回復元氣跟體力 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ ｜舒緩調理的養生食譜 □紓解經痛，減緩疲倦感(經期前) 把一碗水燒開後加入適量的紅棗跟枸杞，再打入一顆雞蛋，關火後再加入紅糖拌勻即可 □排毒清血，養顏美容(經期後) 準備桂圓泡冷水10分鐘備用，再倒入鍋中加上枸杞熬煮15分鐘，一樣關火後加入紅糖拌勻 □減少經期血塊的情形(經期後) 先把白木耳泡發備用，再加入百合一起燉煮10分鐘，最後再到入紅糖煮沸即可 □去除體內寒氣，補氣調血(經期後) 鍋中加入紅棗、百合中火煮5分鐘，再把切片的生薑、紅糖，加熱至沸騰就完成了 👉🏻罪惡值滿點！盤點IG上6個超會煮帳號，一次追起來吃飽瘦好沒煩惱！ ｜經期不要碰的食物 □咖啡–咖啡因容易讓人感到焦慮、緊張，會在經期期間更感到不順 □菊花茶–偏寒性的食物，會加重經痛的發生 □涼性的水果–西瓜、梨子、芒果、柿子都要盡量避免 □精緻甜品–過多的糖會讓血糖不穩定，反而會讓荷爾蒙失衡，會更不舒服 確實做好準備迎接每個月姨媽的到來，就不會每次都痛到受不了，調整好飲食跟身體狀態，緩解經痛才是最重要的小事！ #健康注意 #大姨媽 #月經不適 #漂亮 #經期瘦身 #經期飲食 #調經秘訣 #身體調理 #養顏 

😬有發現蛤蠣比麵多嗎🍝 台中知名義大利麵 #混 ʜᴜɴ 貳（

😬有發現蛤蠣比麵多嗎🍝 台中知名義大利麵 #混 ʜᴜɴ 貳（逢甲店） 蛤蠣爆炸白醬義大利麵🍝 橘醬蛤蠣義大利麵🍝 肚子太餓記得先填一下肚子 加麵不加價❤️ 別太餓去別說我沒提醒你啦 因為整間店超級香的啦🤤 吃飯尖峰時刻記得提早預訂唷！ 📍407台中市西屯區文華路217-8號 #週一公休# 

料超多超澎派！精選台北六家 Pizza 店～吃到胖兩圈都甘願！

今天要跟大家分享六家在台北超火紅的Pizza店，美味Pizza該具備的條件：牽絲的起司、料多彭派，以及剛出爐的絕佳溫度這幾家店通通都有！身為Pizza控的你沒吃過這幾家真的母湯喔 蘇阿姨比薩屋 店家地址：台北市大安區光復南路300號 相信這家不用我多說應該是眾所皆知了，滿滿的起司還有超彭派的配料讓許多人甘願排隊排個一兩個小時只為了吃上一口！蘇阿姨的餅皮總共有三種可以選擇，薄皮、鬆厚、厚皮！可以依照個人喜好做選擇 在口味方面，怕太膩口味太重的，可以嘗試海鮮口味～搭配鬆厚餅皮吃起來不會太膩，如果口味重首推東貝拉特選！有許多老饕表示炸雞也是必點料理之一，下次來蘇阿姨記得點來吃吃看 Pizzeria Oggi 台北市大安區敦化南路二段103巷6號 這家可是義大利 AVPN 認證的披薩專賣店，口味相當道地喔！帕瑪火腿芝麻葉披薩是店裡的人氣第一名，它的火腿是一大片的而不是切丁，芝麻葉也給的超級大方～另外他們家的夏威夷披薩有別於一般的鳳梨罐頭或是鳳梨切丁，使用的是鳳梨乾，除了口感特別之外，拍照起來也特別好看 BANCO 台北市松山區八德路三段108號 正宗的拿坡里披薩，完全按照在地製作方法，為了讓大家吃到最道地的味道，就連用來烤披薩的窯烤爐也是從義大利空運來台的！餐點大推半熟蛋佛倫提那披薩，將一顆半熟的蛋打在披薩的正中間，建議戳破讓蛋黃覆蓋在pizza上，一口咬下只能用超級美味來形容！除了披薩，他們家的義大利麵也非常受歡迎喔 小紐約披薩 Little New York Pizzeria LNY 台北市松山區延吉街39-1號 喜歡美式披薩的話會喜歡這間！超大份量，很適合聚會的時候大家一起分食，建議可以點四拼口味一次大滿足！這家除了披薩好吃之外，帥哥老闆也是造成眾多少女排隊的主因，吃 pizza 同時還能看帥哥，肚子跟眼睛兼顧啦！ ZOCA Pizza 台北市大安區安和路二段69巷3號 這家最著名的就是招牌莎坡麗塔方形比薩，除了濃厚的起司跟番茄香氣味，還多了一股蛋香味非常特別，除了鹹的披薩外，還有販售水果口味的手工披薩，有機會可以去吃吃看 Love at First Bite 台北市大安區延吉街131巷1弄34號 在台北想要吃深盤披薩的話，除了蘇阿姨就是這間了！特色在於這種芝加哥披薩，厚度足足有5公分這麼厚，全部重量超過一公斤，所有的內餡都是親自手工製作，不過因為實在太厚了，所以有點容易膩，一定要搭配解膩的飲料！除了披薩之外，他們的乳酪蛋糕也非常好吃喔 以上跟大家介紹的這六家Pizza店，快揪你的親朋好友來去罪惡一下吧！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #厚盤披薩 #口袋名單 #台北披薩 #推薦必吃 #發胖北部 #起司控 

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這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！

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南投中興新村美食推薦TOP9，在地人推薦必吃好料，就要品嚐文青眷村好味道

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Pecko Pecko｜隱於巷弄的植物系早午餐！每逢週五、週六晚上還會變身小酒館！

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🇯🇵沖繩漢堡 A&W美式漢堡速食餐廳🍔

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😬有發現蛤蠣比麵多嗎🍝 台中知名義大利麵 #混 ʜᴜɴ

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