到朋友家玩 肚子痛要去洗手間（朋友可能不知道） 覺得非常失禮

到朋友家玩 肚子痛要去洗手間（朋友可能不知道） 覺得非常失禮又尷尬 雖然有小心別弄髒人家廁所 可是還是不好意思～😭 難道要食藥才能去人家家裏玩！？ 大家會怎麼辦？😞

《新竹竹北～美食》505 Thai 泰式定食 顧名思義，這是

《新竹竹北～美食》505 Thai 泰式定食 顧名思義，這是一家專賣泰式料理且提供定食套餐的店家 因為疫情影響沒辦法內用只能外帶 但是店家外部與內部裝潢非常精緻氣氛好♡ 且外帶的包裝材料一看就是非常有心 厚實的紙袋裝入乾淨整潔的餐盒 加上瓶裝泰式奶茶 ✨非常有質感的餒✨ 說到店家餐點除了個人定食以外 還有提供單點與兩、四、六人和菜 女孩子吃一個定食恰恰好很有飽足感 兩個女生吃兩人合菜就撐爆肚子啦XD 好啦不說太多 吃過一回才知道厲害在哪 放上外帶雙人合菜照（還有兩碗白飯未入鏡） o(*≧▽≦)ツ

減肥後小腹這區很鬆弛怎麼辦? 我是為了要瘦下來很努力 也做了

減肥後小腹這區很鬆弛怎麼辦? 我是為了要瘦下來很努力 也做了斷食甚至吃過減肥藥 現在也瘦了不少 但是我這肚子雖然消了 這一區卻很明顯鬆弛了 這樣真的讓我壓力很大 也覺得就算是瘦下來也很醜 我該怎麼辦啊?

【日安。寶貝Bonjour Bébé】墾丁恆春親子包棟民宿｜籃球場 兒童泳池 大草皮 烤肉 電動麻將 KTV一應俱全

經常聽身旁一些有孩子的爸媽們說，真想有機會可以好好放空放個假，也希望可以讓孩子們有機會可以一起玩耍、一起放電，因次常聽聞的安排方式就是幾家人一起帶著孩子去體驗露營活動或是包棟住宿等，這一次，前往恆春就想好好來為大家介紹這一間，從0歲到無上限，都相當適宜前來的日安。寶貝Bonjour Bébé。 日安。寶貝Bonjour Bébé ​地址：屏東縣恆春鎮砂尾路71-3號 ​進房｜退房時間：15:30｜11:00 ​電話：0963-785-723 ​Line：@wuv3590c ​官方網站：日安。寶貝Bonjour Bébé ​粉絲專頁：日安。寶貝Bonjour Bébé粉專 日安。寶貝Bonjour Bébé｜怎麼去？ 前往日安。寶貝Bonjour Bébé，若是從台北自行開車約莫五個多小時的車程，上午約莫09:00出發，路上建議可以停2~3次休息站，安排午餐及買咖啡的行程稍作休息，要是能車上成員都會開車輪流開就更棒了！ 大眾交通的話，可搭乘高鐵至左營站，轉乘約莫兩小時左右的台灣好行前往恆春轉運站，到當地轉乘719水泉線小黃公車到砂尾路下車，接續步行13分鐘抵達； 但若是有帶行李或孩子，13分鐘恐怕也是很漫長的，因此建議到恆春當地租車、或在轉運站叫輛小黃約莫十來分鐘可抵達；個人覺得日安。寶貝Bonjour Bébé是很適合在裡頭住上兩三天不會想外出的，因此想感受一下沈浸式住宿體驗的大小朋友們，也不一定要自行開車。 當天抵達的時間為下午15:45左右，12月中的當天氣候很舒服，雖然沒有晴空萬里的艷陽，但也不致陽光強到睜不開眼，接續就來帶大家一起來認識日安。寶貝Bonjour Bébé吧~ 車子是可以直接開進來民宿門口的，因此若是要下行李可以先安頓後，再開去入口處專屬的停車場，當然如果車輛不多也可以停門口即可。 日安。寶貝Bonjour Bébé｜玩什麼？ 一下車，立馬被腹地超大的草皮區，孩童玩耍的足球場、籃球場， 還有兒童泳池給吸引~​ 家中有和我外甥女一樣愛去公園沙坑玩沙的嗎，那這裡的沙坑肯定會很受孩子們的青睞！ 光是一個戶外，感覺就是孩子們會瘋掉，是個在這跑上玩上幾天自行放電都不會有問題的節奏，遠眺的風景也十分優美~ 要是天氣不好也不擔心，快進屋來看看！ 最喜歡這種挑高的設計，不壓迫的住宿環境，更是神清氣爽~ 這個獨特閣樓的設計，雖然樓梯有點小陡，但抓好扶手走上來，會有種小秘境之感， 無論是曾經設計為兒童遊戲室，還是現在也列為其中一間房間，都是很舒適的小空間~ 一樓能安心把孩子放置玩耍的空間，還有這間雅房， 旁邊就有一個大球池，有著滿滿的小球，還有滑梯及玩偶，一旁有雙人床，累了倒頭就能睡~ 自己也忍不住坐進來玩了一下~​ 門外樓梯下還停滿了可愛好拍又好玩的小車車， 闔家前往，有不便爬樓梯的長輩，也可安排夜宿這間房間，出門斜對角就是浴室相當方便。 出門在外，尤其小朋友玩耍，難免可能會有受傷的時候，或是被蚊蟲叮咬等，民宿也大心備妥了醫藥箱供使用。 那在孩子們玩樂時，大人們可以幹嘛呢，如果是幾家人一起前往，大家可以在一樓客廳聊天吃東西，一起久違的看部電影追部劇， 想高歌一曲，日安。寶貝Bonjour Bébé有個超棒的地方，那就是KTV歡唱是沒有時間限制的，整天24小時都可自在歡唱~ 要是手癢，也可四人湊一桌打打麻將，日安。寶貝Bonjour Bébé備有電動麻將桌，這下想去上廁所或呼吸一下都不會因為彼此等待被唸囉！ 日安。寶貝Bonjour Bébé｜吃什麼？ 肚子餓了不想出門也沒問題，可於入住前請店家協助代訂代取熱炒，想自行感受下廚了快感，也可代訂烤肉食材，大夥兒出遊秀一手就趁此時了~​ 當天我們在打麻將玩耍前就先把晚上的烤肉食材進行調味， 應有盡有的廚房， 可以找到各式各樣的鍋具和餐具等， 平時習慣瓦斯爐還是電磁爐都不是問題~ 想簡易加熱，烤箱也幫大家備好了！ 各類餐盤杯碗也都有， 擔心小朋友摔壞也有兒童餐具， 乖乖吃飯的兒童座椅也有~ 要是有更小的小小孩，還有消毒鍋和溫乳器等。 我們使用了琳琅滿目的調味料，依序醃製了當天的晚餐。 老闆在介紹時有從開瓦斯、點火到調整、關閉等步驟教了我們一次使用方式， 正式要烤時，器材使用上也很人性不用擔心，點好火後蓋上爐蓋，待溫度達標再開始烹飪即可~ 是不是看起來還挺有模有樣的呢~​ 外酥內嫩，表皮烤至金黃的雞腿排， 還有還挺入味的香腸都好囉！ 要是想小小加菜，也可在車程約9~10分鐘的全聯附近， 買上些飲品零食、炸物滷味等~是不是光想就覺得這樣的夜晚很chill呢~​ 夜幕低垂的日安。寶貝Bonjour Bébé拍起來也很美~ 吃飽喝足也玩夠，該來看看二樓休憩的房間囉！ 日安。寶貝Bonjour Bébé｜睡哪裡？ 個人覺得，日安。寶貝Bonjour Bébé根本就是個藝廊般的存在， 無論是牆面的畫作，還是地面的樓梯，只要稍作留心，都可以看到有著Prince的簽名，經民宿主人的分享，才知道這些都是民宿主人父親的精心創作，也著實為整間民宿增添了滿滿的藝術氣息~​ 步上二樓，共有四間房間，雙人房和四人房各兩間，每間的主題和設計都不同，若是有加床需求，也都可以在訂房時和店家討論！ 首先是四人房的暮色， 挑高且寬敞的室內環境， 備品有杯具、吹風機、毛巾等，為響應政府的環保政策，一次性備品的牙刷請記得自行攜帶。 乾濕分離的浴室，若是有長輩或孩童使用也更安全， 二樓的房間每一間都是有浴缸的，看看這愛心型浴缸是不是很可愛呢~​ 接著和大家分享我當天入住的夜色房型~ 走一個粉紅的路線，整體氛圍很浪漫慵懶，床組軟硬適中還挺好睡， 二樓的每間房間除了都有浴缸還都有大小不等的陽台~ 這間的浴缸是葫蘆形，水熱得速度很快，水量也夠大，泡起來很舒服，兩天一夜的入住期間我就泡了兩次澡~​ 再來是名符其實以綠色為主打色系的山色房， 這間的view挺不錯，白天的採光也相當明亮~ 這間浴室的浴缸又是不一樣的造型，每一間房邊泡澡都能邊欣賞不同的風景~ 也都有方便小朋友噓噓使用的可愛小便斗。 再來看看最適合觀星，景觀也最好的夏色， 四人房的這一間，貼心備有嬰兒床及床圍， 超大超寬敞的陽台，天氣好很適合躺在這夜間觀星~ 隔天早上雖然雲層太厚無法拍到日出的瞬間，但一望無際的窗戶設計，看出去也是一整個心曠神怡！ 每間浴室的浴缸旁也都備有小玩具， 讓孩子們可以更願意洗香香再入睡~​ 一覺睡醒隔天的早餐也是相當豐富，中西式皆有，這是我們2024.12月中入住時的提供，確切供應還請於入住時和店家確認！ 合法及好客民宿的日安。寶貝Bonjour Bébé，讓大人小孩來此入住更安心~​ 也歡迎大家前來住宿可留下您的心得體會，和更多想照優質親子民宿的朋友們分享喔~ 日安。寶貝Bonjour Bébé最新價目請洽民宿！ 日安。寶貝Bonjour Bébé ​地址：屏東縣恆春鎮砂尾路71-3號 ​進房｜退房時間：15:30｜11:00 ​電話：0963-785-723 ​Line：@wuv3590c ​官方網站：日安。寶貝Bonjour Bébé ​粉絲專頁：日安。寶貝Bonjour Bébé粉專

這輩子都沒想過文具用品...竟然是冰箱裡的大功臣？！媽咪我告訴你這方法，這個月零用錢請給我多一點

每當下班回家，想要開冰箱拿些點心來吃的時候，總會被亂亂的冰箱嚇到沒食慾…裡面總是塞滿各種食物，但！要什麼，總是找不到，印象中明明已經買過了，翻了一大圈後還是不知道它藏到哪裡了…如果你也常發生這種事，建議你可以試試以下幾種收納的方法！ ​（圖片來源: http://img165.poco.cn） ​（圖片來源: http://katazuket.up.n.seesaa.net） #用長尾夾收拾愛玩躲貓貓的條狀調味料 方法很簡單，就是將條狀擠壓式的調味料，像是芥末醬、美乃滋、煉乳等，用長尾夾夾住尾端垂掛在冰箱棚架上，不僅能夠空出更多的存放空間，想拿什麼更是一目了然，多麼方便又省時的撇步～ ​（圖片來源: https://twitter.com） #拿資料夾充當收納箱有時我們會將廚房的小玩意擺在冰箱的周圍，方便拿取。但是，越積越多時，連開關冰箱時都要很小心，免得放在上方的東西滾下來。 ​（圖片來源: http://image.search.yahoo.co.jp） 可以買個便宜的資料夾，黏在冰箱的側邊，將鋁箔紙、衛生紙、夾鏈袋通通都可以放進去，也不會顯得亂糟糟的。 ​（圖片來源: https://twitter.com） #萬用紙膠帶再次派上用場這個餅乾的保存期限還有1個月，那個奶酪到後天過期，這個起司派今天不吃不行…(天啊！已淚目)不曉得你們會不會跟我一樣，保存期限總是傻傻分不清，等到最後一刻才全部塞進肚子裡QAQ ​（圖片來源: http://online.reishokukyo.or.jp） 其實只要一卷美美的紙膠帶，就能有效解決此問題啦！ ​（圖片來源: http://online.reishokukyo.or.jp） 依序將保存期限標記在紙膠帶上，然後黏在食物上面。如果想要更清楚的話，還可以把期限相近的食物擺在一起，之後就不用擔心浪費食物的問題啦！ ​（圖片來源: https://iemo.jp） 資料來源： http://matome.naver.jp/odai/2146165467878770001

美好孕產經驗分享│我的孕期運動計畫

經歷了懷孕、生產這一場充滿愛與奇蹟的旅程，在每個孕期階段，我都為自己設計了適合的運動計畫，希望藉此保持體能、平衡心靈，為寶寶的到來做好充分準備，同時也把自己照顧好。 孕產是女性生命中的重大經驗，同時也是能讓身心更加整合的絕佳機會。透過孕期中的運動練習，讓我能更敏銳地感受身體的變化，也讓我在這段旅程中感到踏實、溫暖，充滿對新生命的期盼。 孕前期運動：積累體能基礎 日常樓梯運動：輕鬆增強心肺耐力 婚後，我和E住在五樓公寓，每天上下樓梯成了日常鍛鍊。我們常笑說，這樣天天走，應該早就「登頂」台北101了！ 因為是首次有孕，還在感覺身體的微妙變化，我雖幸運地沒有特別不適，同時也保守面對，並沒有刻意安排運動計畫，而這段「樓梯旅程」不知不覺中增強了我的心肺耐力，幫助我為接下來的孕期做好了體能基礎。 溫馨的散步時光：與伴侶牽手前行 每天與E的散步，成為彼此都期待地的「專屬約會」行程。總在住家附近兜兜轉轉，邊走邊聊、分享彼此當日發生的事，呵護並享受著這份小小的陪伴與默契。 而寶寶也在我腹中靜靜陪伴，彷彿在聆聽我們的日常對話。然而，走在商店街區，難免會遇到吸菸路人，這讓原本熱愛步行的我不免困擾。(孕婦禁止吸菸，更要避開二/三手菸喔！) 瑜珈練習：為身心注入能量 孕前我已有穩定的瑜珈習慣，懷孕後也依然持續練習，一直到37週足月才暫停。 隨著肚子漸漸變大，部分動作變得吃力，我轉而進行孕婦瑜珈。這些針對孕期設計的瑜珈動作幫助我舒緩壓力，讓心靈感到安定。 透過瑜珈，我在呼吸與拉伸中與寶寶產生深層的連結，每次練習都彷彿是對身體與心靈的溫柔撫慰，讓我以更開放的心迎接孕程中的各種挑戰。 日常伸展：保持柔軟，迎接每一刻的變化 每天早晨與睡前的簡單伸展成為我的習慣，它讓身體保持靈活、柔韌，並幫助緩解孕期的不適。柔軟的身體更能應對孕期的各種挑戰，這些小動作也讓我感覺自己為孕程中的每一步做好了準備。 這段小小的自我呵護，彷彿一種溫柔的提醒：在孕期之中，我依然可以擁有力量。 孕中期運動：適度增強體能 超慢跑：舒適的運動，釋放壓力 隨著孕期進入中段，我開始在家嘗試輕度的超慢跑。 會開始練習超慢跑，主因是外出散步太容易遇到抽菸路人，讓孕婦媽媽十分心累...於是便開始思考：有什麼運動在家也能做？(畢竟在家總是容易犯懶...)每天20分鐘的慢跑讓我找回了運動後的暢快，感覺久違的力量回到了身體裡，心情也隨之放鬆。這樣的運動量不會帶來負擔，但卻讓我感覺更有活力，彷彿重拾了孕前的自己。 這段時間成為我一天中專屬的時光，也讓我覺得自己在孕程中仍保持著自己的步伐與節奏，充滿了迎接生命的勇氣與期待。 孕後期運動：調整身心節奏 孕婦瑜珈：與寶寶共同練習的時光 進入孕後期，隨著身體漸漸變重，一些動作愈發吃力，我決定專注練習相對緩和的孕婦瑜珈。這段瑜珈時間不再強調強度，而是讓我能細微感受身體的變化，時刻注意自己的呼吸與動作。練習中，我常能感受到寶寶的胎動，彷彿她也在伴隨我一同練習。這段瑜珈時光不僅是一種運動，更像是一場與寶寶的親密溝通。隨著產期將近，難免焦慮的心情，因為有這段親密的連結、帶給我勇氣，知道自己並不孤單，因為有寶寶和我一起迎接接下來的旅程。非常推薦準媽咪們都可以嘗試看看，這期間限定的孕婦瑜珈練習喔。 產球練習：為生產做好準備 臨產前，我和E報名了生產瑜珈課程，並學習如何正確使用產球進行練習。 產球練習建議從37週開始，每天進行30分鐘左右即可。透過產球和一些幫助順產的姿勢，我逐漸提升體能，建立生產的信心。 這些動作讓我感到安心，也幫助我培養了對生產的信心。每一次坐在產球上，我都覺得自己離寶寶的到來更近一步，心中充滿著溫暖的期待，這份信心成為我最強的支柱。 懷孕是一次充滿未知的旅程，透過這些日常運動和持續練習，我覺得自己在孕程中充滿了信心，也為努力不懈的自己感到驕傲！ 瑜珈、散步、產球和慢跑，這些持續的鍛鍊，都成為我孕期裡的支持，讓自己的身心保持穩定、充滿力量。 想把這段經歷記錄下來，並真心祝福每一位準媽媽都能找到適合自己的孕期運動方式，享受這段與寶寶一同成長的時光！

便當裡的平凡配菜，卻是無敵美味的大家最愛！最愛玉子燒的朋友絕對不能錯過的玉子燒特輯

蓬鬆可口的煎蛋周圍散發著淡淡的金黃色，任何年齡層都非常喜愛的美味小吃就是「玉子燒」啦！今天要跟大家介紹各種不同的玉子燒，大家衛生紙準備好了嗎？口水千萬不要滴下來喔~ 甜玉子燒 最原始的玉子燒，就使雞蛋配上甜甜的砂糖。剛煎好的熱騰騰煎蛋，將砂糖慢慢融化，讓甜味完美的融入雞蛋裡。 南瓜玉子燒 將南瓜泥放進微波爐裡加熱，並包裹在煎蛋的中間。這樣營養又美味的料理，誰能抵擋得住~~ 豆子與玉子燒 讓我們把煮熟的豆子，放入鍋中與煎蛋融合吧！一樣也是一種營養又美味的搭配呢~(雖然小編不喜歡豆子啊) 三色玉子燒 要做出這種彩色的料理，需要花一些時間。將櫻田麩(粉色的魚鬆)以及海苔一層層鋪在剛下鍋的蛋液上，等煎熟以後再捲起來。就會是三種顏色的玉子燒了！ 起司玉子燒 完全沒有辦法抵擋的味道啊！濃郁鬆軟的起司夾在蛋的中間，光是用想像的口水都要滴下來了呢。 明太子玉子燒 放上一點微辣的明太子以及乳酪，粉紅色與白色跟淡黃色的玉子燒絕配！ 泡菜玉子燒 誘人的紅色泡菜，與紫菜還有煎蛋包在一起。除了令人開胃之外，也是一種視覺饗宴！ 納豆玉子燒 日本人最愛的「納豆」，配上日式小菜代表「玉子燒」，無疑是最道地的日本料理了。 海苔玉子燒 脆脆的海苔配上煎蛋捲，突然很想來一杯熱熱的下午茶~ 生薑玉子燒 冷冷的冬天就是要用生薑配上玉子燒。新奇的口感讓人躍躍欲試，不但美味還能促進血液循環呢~ ​（以上圖片來源: https://kinarino.jp/） 看了這麼多種玉子燒，覺得肚子好餓啊！其實玉子燒的做法不難喔~喜歡吃蛋的不妨下次自己動手做做看，加上你喜歡的配料，創造屬於你的獨一無二玉子燒吧！ 資料來源： https://kinarino.jp/cat4-%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%A1/18242-%E3%81%8A%E5%BC%81%E5%BD%93%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%81%9A%E3%81%AB%E5%A4%A7%E6%B4%BB%E8%BA%8D%E2%99%AA%E5%8D%B5%E7%84%BC%E3%81%8D%E3%81%AE%E3%82%A2%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94%E3%81%BE%E3%81%A8%E3%82%81

適合多人聚餐且老少咸宜的【金色三麥】，巨無霸炸物拼盤好吸睛

板橋大遠百距離板橋車站很近，是個適合三五好友聚餐的地點 這次跟安安媽媽一起帶孩子們去附近的85度C做冰心月餅，結束後順勢來到不遠的板橋大遠百用餐 金色三麥板橋大遠百店的座位超級多，可以容納非常多客人，放眼望去各種年齡層都有，菜單口味上可說是老少咸宜 用餐前安安媽媽一直問我：金色三麥會不會比較適合多人去吃？ 到了現場看菜單之後終於了解安安媽媽的意思，像是燉飯的部分幾乎都是2人份，另外吸睛的巨無霸炸物拼盤更適合多人分食 但我們點的義大利麵也很不錯，是一間絕對會再回訪的店家！ 到訪日：2024/08/31(六) 金色三麥 板橋大遠百店 前幾天要預約用餐的時候基本上我是有位子就先訂了，查來查去只有金色三麥的時間比較符合我們的需求 我甚至也沒時間事先查菜單，等於我是在完全沒做功課的情況下就決定要來吃金色三麥 原本心裡還有點害怕，想說每一間餐廳中午時間都客滿，為什麼唯獨只有金色三麥有位置，會不會是因為很雷？ 來到現場之後才知道，其實只是因為金色三麥板橋大遠百店的座位非常多，可以容納超級多客人而已 義大利麵都是單人份，但是到了飯類這裡就走雙人份，我是偏好吃飯的人卻沒辦法點，心裡稍微覺得可惜 燒烤類和炸物類感覺都很厲害，如果多人來用餐的話就可以選幾樣一起多人分食 兒童餐有飯也有麵可以選，正好安安和兜兜兩個人一人選一種 桌上的水杯和盤子 這天真的太熱了，那壺檸檬水我們很快就喝完，再請店員幫我們補水 金色三麥的75%消毒酒精，吃飯前除了去濕洗手之外再用消毒酒精感覺更乾淨 兒童餐的湯品，不知道會不會隨機更換，這天是南瓜湯 我跟兜都不吃南瓜，直接推給對面的安安媽媽XD 酥炸椒麻雞(M) $220 M盤是四個椒麻雞，另外還有L盤則是六個$320 點餐的時候看到別桌多人的有點巨無霸炸物拼盤就覺得好像也該點個什麼意思意思一下，這份酥炸椒麻雞正是店內的人氣餐點，那就點來吃吃看！ 每個雞腿後面都有套上一圈紙，很像電視裡看到的火雞腿那樣，非常有美式風格 雖然餐點名稱有"椒麻"，但主要是旁邊的沾醬會辣，雞腿本身則是黑胡椒的味道，兜兜還是覺得有辣度 麵衣不知道為什麼吃起來有點像是在吃炸魷魚的感覺，我喜歡，也覺得好吃 雞腿因為黑胡椒的味道所以整體來說口味比較重，雞肉不算嫩感覺是有在運動的那種 我覺得好吃，推薦！ 兒童餐-海鮮義大利麵 $350 有一般版的海鮮義大利麵，價格一樣也是$350，不過就沒有炸物和蔬菜 其實這樣比較下來也不知道有沒有比較划算，如果小朋友食量大的話其實點一般版本的義大利麵就好 兒童餐-烤鮭魚拌飯 $380 現在看價格覺得金色三麥的兒童餐好盤XD 只能用金色三麥的飯類都是兩人份這件事情來安慰自己，孩子想吃飯類就點兒童餐吧！ 因為我都沒有吃，所以不知道這道拌飯吃起來味道如何，但兜兜吃不完 肉類除了拌在飯裡面的鮭魚之外還有外圍的炸雞肉，再加上起司條跟薯條我覺得炸物比例有點太高，下次不會再點 義式番茄海鮮麵 $350 安安媽媽跟我都點海鮮麵，不過他是點義式番茄口味 義大利海鮮麵 $350 我點的則是比較偏向白醬，後來發現跟安安的兒童餐基本上是一樣的 但我看了我的醬料顏色也有點偏紅，不知道是蝦子的關係還是炒完安安媽媽的義式紅醬後沒有洗鍋子又繼續煮，不過這沒有影響美味程度就是了 我跟安安媽媽都一致認為這義大利麵很好吃，海鮮方面都很新鮮，尤其蝦子，在剝殼的過程都可以感受到新鮮感，尾巴可以剝得很漂亮，這點非常加分！ 份量上我覺得飽足感很夠，這餐我吃了兩個酥炸椒麻雞腿和這盤麵，飽到我的肚子又變更凸了～ 小結論 我們用餐的日期是8/31，安安正好是八月壽星 店員說只要用賴加入會員就可以得到一份6吋的蛋糕，我們覺得非常划算 餐點的部分我們都覺得很好吃，已經想好未來跟朋友聚餐的時候可以直接約這裡 不僅地點方便，還有拼盤可以大家一起分食 金色三麥的環境與氛圍也非常適合好朋友們一起坐下來聊個天南地北，家人聚餐也是個很棒的選擇 是間會讓我很期待回訪的餐廳！

《諾拉開箱》海洋部隊 OCEANFORCE 蔬果清潔 餐具清潔 環境噴霧 首創活礦成分 主婦好幫手 清潔變得簡單又優雅

《諾拉開箱》海洋部隊 OCEANFORCE 蔬果清潔 餐具清潔 沙發清潔 首創活礦成分 主婦好幫手 清潔變得簡單又優雅

平常習慣自己煮飯的我 非常在意蔬果清潔的部分 尤其我很喜歡在市場跟阿婆購買他們自己種的蔬果，所以上面滿常會沾滿泥土 這時候蔬果清潔劑就非常重要了 清洗方式非常簡單 一盆水約擠2下海洋部隊蔬果清潔劑攪拌均勻 蔬菜水果浸泡在裡面搓洗約一分鐘 之後再用清水洗一遍就可以囉 可以很明顯的發現蔬果變得很清脆鮮豔 洗過的水變得黃黃的好髒 真不敢想像沒有洗乾淨的蔬果吃下肚子有多可怕 吃完飯之後的杯盤狼藉真的是主婦的惡夢！ 海洋部隊的餐具清潔去污力非常好 大大降低了主婦和油污的奮戰時間 海洋部隊使用天然的成分和獨家專利的生機活礦元素，可以有效洗淨餐具 加上不使用石化洗劑成分，所以不用擔心有化學物質吃下肚子，也不用擔心對環境會造成破壞 特別喜歡洗完碗之後手不會乾乾澀澀的，而且味道還很好聞，非常舒服 除了餐具清潔，也能清潔流理臺、抽油煙機⋯等等，看著廚房乾乾淨淨就覺得特別有成就感👍 加碼推薦環境噴霧 水垢、客廳、廚房、衛浴⋯等等 通通可以使用的萬用清潔品 去除污垢的效果非常好，超級推薦的好幫手 工作室裡讓客人坐的椅子超級需要清潔 簡單噴一噴，再拿不織布紙張擦拭即可 哇！上面的髒污都擦起來了！ 真的太方便啦！ 回家馬上來清潔沙發 發現使用的前後對比差好大！ 去污效果超級好，陳年老垢都去除得乾乾淨淨 海洋部隊環境噴霧非常寵物友善 內含精油是薰衣草及快樂鼠尾草 是天然植物萃取精油成分 家裏有寵物、小朋友長輩都不用擔心 之前很煩惱不知道怎麼清潔沙發和椅墊 這下有海洋部隊這罐萬用清潔劑讓我不再煩惱呢！ 來自台灣的海洋部隊 有著『之於海洋，用之於海洋』的決心 100%純天然成分，對人體零傷害 洗淨力極佳，是煮婦的好幫手 《海洋部隊官網》 https://oceanforce.shop/ #海洋部隊 #OCEANFORCE #蔬果清潔 #餐具清潔 #沙發清潔 #首創活礦成分 #環保不污染 #環境友善

一直忌妒下去也不是辦法，沒事做幾招，好身材就不用羨慕！

還記得國高中纖細的腿，任何衣服和褲子都不加思索的＂請給我ｓ號＂的回憶嗎？如今慢慢的發現，褲子的肥肥已經開始肆虐，還會開始懷疑是不是洗衣機把衣服洗縮水了？每次出門已經想好要穿的衣服，但卻因為手和腳的肥肥太過於驚人，只能勉強的穿個長裙來遮掩；更令人慚愧的是，肚子竟然也開始不爭氣了！這整個讓身為美少女的我大崩潰阿～各位姊妹們，我們不能再繼續了，趕快起身做以下簡單的八個動作，讓苗條的身材快點恢復吧！ 1. 屈膝弓箭步 腳約肩膀同寬，彎曲雙膝約90度，左腳斜踩右腳後方。左腳做完就換右腳交替。 2. 囚犯蹲蹲 左右寬雙腳分開，將手肘靠近你的耳朵兩側彎曲。大腿平行膝蓋彎曲約90度，訓練大腿肌和腹肌。 3. 相撲式彈跳腳向兩側打開大約45度，把手放在你的臀部上方。彎曲你的膝蓋，往上彈跳。彈跳時腳要打直喔！（端呦呦～） 4. 我現在要出征 如同跑步的姿勢預備，當右手舉高時，右腳彎曲與地板平行，相反左手時，左腳彎曲一樣與地板平行。 5. 側壓踢拿一個小板凳，將雙手握拳一腳踏在板凳上，蹲下起身時另一支在地上的腳往外打直側踢 6. 螃蟹法將鬆緊帶(不要的運動褲把它剪下來)套在小腿上，雙手握拳至下巴，以微蹲的方式向左向右的移動步伐。 7. 伏地挺身點點法前半伏地挺身預備~但腳是單跪一膝在地，另一隻腳左右處地踏點 8. 消防栓尿尿法其實因為動作很像狗狗尿尿，所以幫這個姿勢取了這個名子。最後一個動作不難，它像第七個動作一樣的上半身挺地，腳往側邊抬舉，你將會到大腿外側的緊實感。 我覺得我的小肥肚終於有希望在剩沒幾個月的夏天重見光日了～過幾個星期來驗收成果吧！ （以上圖片來源: www.cosmopolitan.com） 資料來源： http://www.cosmopolitan.com/health-fitness/how-to/a44028/side-butt-exercises/

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到朋友家玩肚子痛要去洗手間（朋友可能不知道）覺得非常失禮

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