質感生活 | 跑跳計劃🏃‍♀️來去義大利: 一天一冰淇淋、快樂到不行~

「有那個時間絕望的話，不如好好吃頓飯然後睡一覺」「絶望してる暇あったら﹑うまいもの食べて寝るかな」 -《 2017 UNNATURAL アンナチュラル 》三澄美琴 五月的時候來到了義大利米蘭和羅馬。而說到義大利，最有名的就是義大利麵和冰淇淋了!!! 都好不容易到這邊了，沒有每天吃冰淇淋說不過去吧😳努力的達成每日一冰淇淋的任務🥳並且挑選了五家我認為值得拜訪的店，分享給大家~ 🍦CREMA Alta Gelateria： 我們最愛的米蘭冰淇淋店！每個口味都濃郁不膩口還會附一個小甜筒餅乾，讓你用餅乾挖冰來吃～超級可愛～開心果、優格、百香果、提拉米蘇還有檸檬都很好吃🫶🏻可以自由選擇要不要加上面的鮮奶油，我吃到最後有點後悔、可不加😂 📍Via Fiori Chiari, 16, 20121 Milano MI, 義大利 🍦Ciacco： 味道中規中矩，開心果味道濃郁，可吃的一家店（但是店員臉好臭而且最後一勺有點小，氣氣） 📍Via Spadari, 13, 20123 Milano MI, 義大利 🍦Giolitti： 傳聞是教宗最愛的一家冰淇淋店，店內古色古香，確實也非常好吃！我們頒發第二名給它～冰淇淋有點巨大，兩人吃一支三種口味的剛好🥳 我們點了檸檬、優格和開心果，非常滿足🫶🏻特別的是雖然它的開心果沒那麼濃郁，卻讓比較不喜歡堅果味的Bb喜歡上開心果的味道了！如果有點怕堅果味、卻想嘗試看看的人絕對可以來這家吃吃！ 📍Via degli Uffici del Vicario, 40, 00186 Roma RM, 義大利 🍦Gelateria Old Bridge： 是著名的連鎖冰淇淋店，不一定要在哪家分店吃。我們是在進去梵蒂岡前怕肚子餓，先一起在附近的老橋吃了一小支的～開心果口味、莓果起司和另一個忘記了的都很好吃！店員還一直亂猜我們從哪裡來，有夠好笑😂 📍Viale dei Bastioni di Michelangelo, 5, 00192 Roma RM, 義大利 🍦Nosh： 特別的薰衣草冰淇淋～讓人想起北海道🤣喜歡的朋朋別錯過了！其他口味就還好，可以只點薰衣草（口味就叫Nosh) 📍Via Luigi Canonica, 81, 20154 Milano MI, 義大利 🇪🇺🚉More to Read 歐洲系列: 質感生活 | 跑跳計劃🏃‍♀️來去哈修塔特: 美到撼動瞳孔的世界文化遺產湖區小鎮 (景點篇) 質感生活 | 跑跳計劃🏃‍♀️來去哈修塔特: 美到撼動瞳孔的世界文化遺產湖區小鎮 (住宿篇) 質感生活 | 跑跳計劃🏃‍♀️歐洲自助旅行攻略: 基礎篇 質感生活 | 跑跳計劃🏃‍♀️來去維也納: 最大聖誕市集市政廳 Wiener Christkindlmarkt 質感生活 | 跑跳計劃🏃‍♀️來去維也納: 超好吃奧地利質感餐廳 Restaurant Lugeck

到了夏天也在流行的「立領」真的買不完，每一款都要來一件！

從去年冬天起流行的立領毛衣，「立領」元素到了這個夏天仍然可以在大街上或網拍上輕易看見，就算是太陽大個半死它也還在！能夠在潮流裡面一直駐足這麼久，因為它就是好看啊～ 去年一開始出現立領風潮的時候還不敢跳坑，不過後來越演越烈就直接陷進去了… ​（圖片來源: weheartit.com） 但配合夏日的高溫當然還是有很大的變化，從款式上的選擇除了一般的短袖之外，在削肩背心和寬肩背心上都很常見。而且雖然說立領，但當然沒有像冬天那麼高啦！ 尤其是削肩和短袖可以常常看到以 crop top 出現，而且貼身！通常是針織布料，還有坑條設計，這都是為了可以強調女生的曲線啊！ 但立領不只侷限在這裡啊，不想要隨時都ㄍㄧㄣ 著肚子，當然也有長版 Tee 可以選擇，或是加上五分袖的元素同樣感覺很 chic，而且看起來更有街頭率性的玩味。 這兩年流行的東西幾乎以簡約為主，就算之後換了好幾季，拿出來穿也同樣好看不落俗，是一個放肆買衣服的好時間噢～ 就連泳衣也要立領一下，這樣直接展現完整的曲線不需要露這露那看起來也很性感！ 現在立領可以從年初穿到年尾了，趕快入手一件吧～ 資料來源：curet.jp

東京迪士尼人氣爆滿的秘密就在這～爆米花桶實在是可愛到太過分！去不了迪士尼也想求代購買到

有去過迪士尼樂園的人都知道，那裡就是個會讓人少女心跟童心一起爆炸的地方，園區每個角落都瀰漫著歡樂的氛圍，賣的每樣紀念品都夢幻到讓人想全部帶回家，而到了東京迪士尼你一定不能錯過的必買商品就是爆．米．花．桶！一踏進東京迪士尼就可以看到幾乎每個人身上都背著一個爆米花桶，真的是除了頭飾之外必買的定番商品無誤！不僅排隊的時候可以解饞用，爆米花吃完之後桶子還可以留下來做別的用途，或者之後還有機會去迪士尼的時候也可以再背著去。 每一種造型都超可愛，而且都有根據這些卡通人物的特色做一些不同的設計，像是史迪奇的桶子開口就是他的嘴巴，看起來就像史迪奇在大口吃著爆米花一樣；而小飛象的耳朵是可以動的；雪寶則是用肚子頂著地板就是像是在冰上滑行一樣。 但很過分的是，這些可愛造型的爆米花桶是會隨著季節而變換，也就是說很多都是期間限定的，一不小心就會錯過自己最愛的款式啊，不過在眾多的爆米花桶之中，目前人氣最高的就是搭上星際大戰的熱潮而開賣的R2-D2和BB8爆米花桶，絕對是星戰迷一定要收藏的啊！ 人氣跟星戰系列不相上下的就是超可愛的達菲熊，幾乎是每個女孩看到都會立刻呈現兩眼冒愛心的臉啊，但是達菲熊系列的紀念品是只有在東京迪士尼海洋才找得到喔～ 雖然說大家都在注意桶子，但裡面的爆米花也是很好吃的，而且有很多種口味可以選擇。不過要是找到了喜歡的爆米花桶，裡面的爆米花卻是不喜歡的口味，可以跟工作人員說一聲，他會給你一張引換劵，只要拿著它前往別的攤位換你想要的口味就可以囉，但是口味會不定時變換，有計畫要去迪士尼的話可以先去官網下載地圖，裡面都有附上爆米花販售的地點！以下就先貼給大家參考參考囉～ 東京迪士尼： ​（圖片來源: http://www.tokyodisneyresort.jp/tc/） 東京迪士尼海洋： ​（圖片來源: http://www.tokyodisneyresort.jp/tc/） 資料來源： 整理報導 #可愛 #必買 #旅遊 #日本 #東京 #爆米花桶 #迪士尼樂園 

韓國便利店必吃的7款便當組合，一個人也能吃的澎湃豐盛！

相信大家都一定知道韓國的各大便利商店都會推出只屬於他們家才有的便當盒。而且每一款用料澎湃看起來超可口啊。所以小編今天就是要來把韓國各大便利店超級好吃，必吃的便當盒推薦給大家。 7.김치찌개 泡菜鍋 這是來自於7-11才有的便當盒。在冷冷的冬天裡喝上一口超級好喝，而且又有一點偏辣的豬頸肉泡菜鍋，真的是再適合不過了。以韓國物價來說算是相當便宜，價錢為3900韓元，約120台幣左右。重點是裡面的份量真的是非常多，說不定一個人吃都會吃的肚子超飽的。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/for_her_sh/） 6.장어덮밥 鰻魚蓋飯 這款就是韓國演員金惠子代言的，來自韓國GS25才有的便當盒。吃過的人都說他的鰻魚蓋飯真的跟日式餐廳來得差不多，而且份量也是超級多。裡面的飯也不會因為冷藏的關係變得非常難咀嚼，反而還能保持非常綿密的口感，所以不吃這個不行啦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/hyung75/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/flytoyje/） 5.쌈밥정식 包飯正食 這款也是來自7-11才有的便當盒。如果想要在午餐時間嘗試不一樣的便當口味，這一種的包肉組合便當盒也是不錯的哦。有一種就算沒到烤肉店吃午餐，只要花上4500韓幣，也能享受自己吃烤肉的感覺。裡面的配料雖然看起來很簡單，但是這一餐吃下來真的非常健康，而且卡路里也不會太高。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/dietnyoung/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/seoulcafe2013/） 4.백종원 부대찌개 白鐘元 部隊鍋 來自CU便利店才有的超豐盛組合，是韓國超厲害煮飯的白主婦所代言的。部隊鍋裡面放上的起司、泡麵，再加上吃部隊鍋必備的火腿片，有飯有麵有湯一餐吃下來真的會超飽。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/p_ark_ji_hye/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/wlgus2328/） 3.순대국밥정식 血腸湯飯正食 如果喜歡吃比較重口味的，這款來自CU便利商店推出的血腸湯飯便當盒真的是超推薦。看照片上裡面的血腸真的是給的非常多，而且湯頭看起來也是很好喝。便當裡有附沾醬，如果你想要更辣，它也有附上的調味料包的讓你自己調味唷。吃過的人都說他的血腸不會非常膩口，血腸湯飯加熱過後反而跟外面賣的血腸差不多哦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/phj3.17/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/deeppurplesky/） 2.김혜자 부대찌개 金惠子 部隊鍋 這個也是來自於GS25由韓國金惠子代言的部隊鍋，光看到3800韓幣就讓人覺得CP值高高。菜色有吃部隊鍋時也必吃的起司、火腿片、拉麵和年糕，再加上3種不同口味的小菜。吃過的人都說湯底不會太鹹，而且調味料也調的剛剛好。湯本身不會太辣，所以不太能吃辣的人，這款部隊鍋也非常推薦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/janua_lee86/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/kwon_minbong/） 1.백종원 우삼겹정식 白鐘元 牛三層定食 第一名必吃的便當盒～不管是裡面的配料還是，超澎湃的配菜主餐光用看的就好滿足。這一款是在韓國UC便利商店才有的喔。裡面的三層肉的口味是由白主婦自己秘密調製出來的醬料，也是這款便當人氣高的原因！不管是小菜還是主菜，吃過的都說調味剛剛好，就算食物加熱過後依然能保持鮮味。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/dg0163/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/yuriming0923/） 真的超級羨慕韓國人，各大便利商店推出每一款的便當盒真的看起來都非常好吃，而且份量也是非常夠啊，小編看了肚子也餓了啦～嗚嗚 資料來源： 整理報道 #CU #GS25 #便利商店 #便利商店便當 #便當 #小七 #泡菜 #血腸湯 #部隊鍋 #韓國 #韓國便利商店 

因為便秘去給中醫調藥 每餐飯前吃肚子都很痛 然後就狂跑廁所 

因為便秘去給中醫調藥 每餐飯前吃肚子都很痛 然後就狂跑廁所 要先停藥嗎明天休診😣😭😂

凱特王妃喜迎第二胎，預產期公佈啦！孕期仍舊優雅現身鏡頭前，引領孕婦時尚

自去年九月英國皇室公布凱特王妃懷有第二胎的喜訊之後，本來平常生活就已經備受眾人注目的劍橋公爵一家，現在更是分秒都離不開鎂光燈的追逐。據外媒猜測，凱特王妃肚子裡的這胎是個女孩，預產期在本月底4/25。如果消息屬實，我們可愛的喬治小王子就要有個妹妹啦！ 只是，懷孕後的凱特王妃，除了隨著日子的過去而逐漸隆起的小腹之外，並沒有任何的不同，出現在媒體面前時依舊亮眼動人。懷孕前出席各大公開場合的OUTFIT總是引起街頭女性們的爭相模仿，更是掀起了所謂的「凱特風潮」。懷孕後仍舊亮麗的外型也算是不愧對將她奉為時尚ICON的無數女性粉絲。 ▼合身、長度恰恰好的洋裝是凱特出席公開場合的愛用服飾。不用大面積的露膚也能展現自己的姣好身材 ▼當凱特王妃還只是「凱特」的時候，當時她才和威廉王子訂婚不久 ​ 在座有孕媽咪嗎？就拿凱特王妃來當例子，誰說孕婦就不能亮眼有型的呢？！「世上只有懶女人，沒有醜女人」這句話永遠受用，也一起看看凱特王妃的穿搭，給自己一點穿搭方面的靈感吧！ ▼公佈懷孕消息後凱特的第一次亮相 ▼將透視網格元素與小洋裝結合，夠長的裙長也讓整身穿搭顯得優雅端莊。只是，凱特究竟把她的肚子藏到哪兒去啦？ ▼懷孕期間仍活躍於社交場合的凱特，不只照常出席慈善活動、各大節慶典禮場合，她還飛到了紐約。誰忘得了她和威廉王子一同坐在場邊觀看布魯克林籃網與克里夫蘭騎士隊的比賽的畫面。巧的是，那天碧昂絲與老公Jay-Z也有到場，整個球場宛如星光大道，誰還有心情看球賽呢？ ▼最愛穿長版大衣的凱特，也曾戴起一波大衣Trend ▼與樂團One Direction的會面，隔天又佔據各大媒體的新聞版面 資料來源： POPSUGAR

屁股又大又翹該怎麼辦 好多好看的裙子短褲幾乎不能穿 腰算瘦也

屁股又大又翹該怎麼辦 好多好看的裙子短褲幾乎不能穿 腰算瘦也沒有什麼肚子 也想像其他女生一樣把衣服紮進去 但屁股真的太大又翹 真的很不好看 最後也只能遮遮遮.... 想透過運動減掉可是又不知道可以做什麼😢 欲哭無淚了

這個刨冰是打算直逼富士山嗎？夏天最消暑就是要吃上這麼一個冰霸王！CAFE THE AIR完全滿足你要避暑的小心願！

夏天就是一個吃冰吃到天荒地老的季節，這麼熱你要我喝紅豆湯？當然是NO！快來一碗清涼消暑的刨冰才是真的！不過仔細一看，這個冰也太高了吧！是打算去哪裡啦？ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 原來這是南韓弘大附近的咖啡廳CAFE THE AIR所推出的宇治金時刨冰，雖然說宇治金時是日本人的最愛，但是連高度都要跟富士山看齊實在很有誠意耶！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這裡的裝潢悠閒清淨，正是小編喜歡的乾淨簡約風格，餐點也是豐富到讓人肚子餓。 （圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 不過剛剛那個直逼富士山的刨冰才是夏季必吃啊！一送上桌就讓人覺得暑意全退，感覺自己就是ELSA跟雪寶是好朋友啊！ （圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 滿滿的刨冰配上餡料，最後再放上霜淇淋，這一定是派來拯救我燥熱情緒的天使啊！大家是不是也很想嚐嚐看這個冰霸王呢？ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://instagram.com

15還16吧，國三，KTV廁所，說那時有多刺激就有多刺激，有

15還16吧，國三，KTV廁所，說那時有多刺激就有多刺激，有多尷尬就有多尷尬，黃酒入肚後，總是安奈不住的激情，一發不可收拾，馬桶上的女上男下，熟不知朋友。。竟然敲門要上廁所，當下不以為意（男方說拉肚子），誰知。。。。朋友的胡鬧竟然拿錢幣開鎖，當時真是兩個尷尬到不行的。。後續請問誰還有辦法繼續下去？？只好害羞到不行的走出去被虧到翻阿..之後就是永遠大家的飯後笑話了~~

想要擁有明星身材絕對不是吃吃生菜沙拉就可以，這些肌肉鍛鍊只是基本而已拉！

你以為只有男星運動可以看？那你就大錯特錯了，秀肌肉不是男生的權力，這些女星每天辛苦鍛鍊的成果根本超乎想像，盤點韓國肌肉女星，這真的不是PS拉 Clara 愛運動的Clara大家應該都蠻熟悉的吧！不只在室內健身房運動，也很崇尚戶外活動的她，絕對是韓國演藝圈的健康女星代表，有這樣的身材真的不讓人忌妒拉！（天知道要做這些有多累） 恩地 爆發力十足的聲音藏在那弱小的身軀裡，能夠有這樣的歌喉展現絕對不是好運而已，還是要鍛鍊身體強健體魄，才能夠衝出這樣的聲音啊，看看那個手臂的線條，真的超性感 Uie 出道前是游泳選手的Uie，游泳不只是他的興趣，更是他用來運動、瘦身的好方法！這樣能夠結合所好的運動真是再好不過了，運動起來就很開心啊 韓惠珍 當麻豆的身材更是不能馬乎，甚至出書「韓惠珍Body Book」來交女性朋友如何運動、減肥食譜、維持美容，就知道他的功力一定不淺，不一定要挑戰跟他一樣困難的運動，不管什麼運動還是要持之以恆最重要拉 ​（圖片來源: Instagram/Google） 真的只有不停鍛鍊自己才能練出這番成果，是不是也無法容忍肚子那圈脂肪了呢，快跟著動起來吧 資料來源： 整理報導

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