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​(如果喜番我的分享 歡迎追蹤動動小手點愛心(๑•̀ㅁ•́ฅ)) 歡迎點進IG看看小影片(灬º‿º灬)♡ https://www.instagram.com/p/CB7ZgLagGTu/?igshid=15zgujlp3jm2k 石牌商圈的丼飯 每到午餐晚餐時間店內人潮滿滿​ 餐點種類很多不只丼飯​ 還有咖哩飯、小點心飲料吧等等​ 可惜店內位置不多​ 若想內用客滿時可能要稍等片刻​ 燒肉丼 💰80 (起司+10元)​ 飯上面撲滿一層燒肉片​ 不會太油很嫩很順口​ 配上起司放進嘴裡​ 有種入口即化的感覺​ 起司牽絲的樣子也很讓人食指大動​ 飯軟硬適中​ 醬汁都有滲入米粒裡​ 不會讓飯吃起來很乏味​ 可樂餅 💰30​ 炸的很酥脆裡面馬鈴薯泥很紮實​ 就算放一下子也還是脆脆的​ 吃起來很香​ 是很不錯的可樂餅​ ▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪​ 🏠：台北市北投區裕民一路20號​ ​ #yu丼販 #石牌商圈 #石牌美食 #台北美食 #popyummy #popyummy台北 #yummyfood #燒肉丼 #可樂餅 #波波發胖 #food #foodie #石牌捷運站 #石牌站美食 #必吃 #幸福 #滿足 #yummyday #girlstalk美食 ​ #33肚子餓 

【波波韓國特派】為了心愛偶像所誕生，韓國宵夜熱搜第一「馬克定食」驚人的簡單美味！便利商店食材就能夠完成

從前從前有一個很喜歡GOT 7成員Mark的粉絲，她為了想讓大家在網路上搜尋Mark時，第一個跑出來的是GOT7的Mark，就創造了名為馬克定食(마크정식)的限定料理。只能說粉絲實在太用心良苦了，馬克定食果然在SNS造成一股風潮，大家都在瘋馬克定時，在instagram上搜尋#마크정식 會看到超過千張照片。就算不是粉絲，相信接下來簡單快速就可以完成的食譜，我想你一定會突然肚子餓動手起來做啦～ 馬克定食有名到GOT7馬克本人都知道，於是在GOT 7上一週偶像時現場就試做了馬克定食，並且還上傳了宵夜認證照，說”馬克吃了馬克定食ㅋㅋㅋ”，粉絲一整個就是值得了啊~ 今天韓國編輯我本人～就要來實際操作傳說中的「馬克定食」給大家看看，真的是簡單到傻眼，不過有些食材真的只有韓國超商才買得到，大家下次到韓國時不妨在飯店試玩看看，美味又有飽足感吶。如果在台灣的你們真的很想嘗試，其實網路上有有各式各樣的馬克料理，基本上食材都一樣，只不過種類不太一樣而已，像是小香腸可以換成熱狗或火腿，而辣炒年糕、泡麵、起司都可以用自己方便取得的品牌即可喔。 ＃準備食材 辣炒年糕、泡麵、火腿、起司 ＃步驟 Step 1. 當材料都準備好之後，這時你只需要一台微波爐，先把泡麵用熱開水泡著， Step 2. 等待的過程中可以把小香腸或火腿、熱狗等先放進微波爐3分鐘。 Step 3. 當泡麵泡開後～小香腸微波完成！ Step 4. 再把辣炒年糕都倒出來，也放進微波爐約3分鐘 Step 5. 辣炒年糕微波好了以後，和泡麵還有小香腸一起攪拌 Step 6. 最後上面再撒上起司，就完成啦 喜歡起司多一點的，依照個人喜好決定放的量喔~馬克定食是不是很簡單呢？有時候肚子餓，但家裡沒什麼東西可吃的時候，這就是三兩下就可以完成的美味料理吶；最重要的是要放在SNS上tag #마크정식，呼喚Mark看看你的馬克定食的成果吧～那我要開動囉！ 資料來源： Ashley #GOT7 #Mark #popkimchi #泡菜 #馬克 #馬克定食 

[林口｜毫米咖啡] 長庚大學校區裡藏著一個草地咖啡廳，溜小孩也能優雅吃早餐

已經是二訪了，上一次是和老高兩個人一起來吃午餐，這次帶著朋友和四個小孩一起來吃早餐。 毫米咖啡最讓人喜歡的地方就是一整片的草地，對小朋友和寵物都很友善，還沒點餐，小孩就已經四奔而去。 有草地可以讓小孩放電視每個爸媽最需要的事情，除此之外，毫米咖啡的餐點選項還很多，除了吐司、可頌、鬆餅等輕食，還有燉飯、義大利麵等。 這天我們點了奶油白醬燻雞焗烤飯 有了小孩之後點餐真的都是奶油白醬居多，畢竟他們吃不完都要進爸媽的肚子阿~ 升級成套餐之後會有薯條、沙拉和紅茶，份量相當足夠，而這裡的奶油白醬焗烤飯表現得還不錯，友人給予相當不錯的評價，最後爸爸跟小孩也一起完食了這份套餐。 奶油白醬燻雞義大利麵 起司粉加得不少，一樣有升級成套餐，所以義大利麵吃完之後，小孩去跑跳回來又可以繼續吃薯條補充能量。 義大利麵條不會太軟爛，還有一點咬勁，白醬還算濃郁，完整覆蓋義大利麵，小孩每一口麵都吃的到白醬，很受女兒歡迎。 培根總匯可頌 這道餐點是友人點的，據說可頌本人很酥脆，上桌的時候香氣也很濃郁誘人，看起來很豐盛的一道菜。 黑糖鮮奶 上層的黑糖有炙燒過，類似焦糖布丁最上層的焦糖口感，但是有黑糖的濃郁香氣，溫溫熱熱的很療癒心靈，兩個女兒搶著喝阿~ 費城牛肉起司總匯 這道餐點看起來很普通，但實際上吃起來吐司酥脆(雖然我們來訪這天風太大了，加上我們坐在草地旁邊的戶外用餐區，所以餐點很快就被吹冷了)，費城牛肉片和洋蔥一起炒過，微甜的醬汁很提味，大概有一半的肉都被我女兒搶食了。推薦。 雞塊/檸檬雞柳拼盤 這道料理是最受整桌小孩歡迎的，雞塊一下子就被四個小孩搶食一空，檸檬雞柳因為有黑胡椒粒微辣和檸檬的微酸，小孩們比較不愛，所以最後都進了爸爸媽媽的肚子裡了。 空闊寬敞的草地種著幾棵樹，坐在戶外用餐區的我們呼吸著新鮮的空氣，孩子們在盎然的綠地上奔跑嘻笑著，這大概就是最美的畫面了。 草地上還放著一座搖椅，有客人抱著狗狗愜意的搖擺著，也能當小孩們的盪鞦韆玩著，多舒服的地方~ 有了孩子之後，每次找到10:00前開門的餐廳都如獲至寶，心頭好推薦給大家。 毫米咖啡 地址： 桃園市龜山區體大一路51號 營業時間：9:00-17:00 電話：03-3961200 (接受訂位)

童言童語

昨天的腸胃不舒服 延續到了今天又發作 泫爸要帶泫出門時，叮嚀著說： 「媽咪今天肚子不舒服，讓媽咪多睡一下。」 泫接著說：「媽咪每天都睡很久，她每天都肚子不舒服嗎🙄」 😑😑 最後ending一句「她去睡覺國好了」😒 這臭小子😠 #童言童語 

新生兒怎麼抱才安全？動作放輕且溫柔，謹記四大重點保護寶寶的安全與發育～

長輩常說，結婚是一天，生活卻是一輩子。對於頭胎的新手爸媽來說生孩子也是一樣，寶寶登入地球就是那一剎那的事，但接下來的日子卻有千千萬萬件挑戰等著去克服。 曾經被捧在手掌心上、叱咤風雲、不可一世的女強人在嬰兒面前也變成了全世界最無用的人，什麼高薪職位、什麼KPI，這些一點幫助都沒有，現下眼前首要的事就事怎麼把這位軟綿綿的嬰兒抱進懷裡餵奶、打嗝、哄睡…嘿!寶寶，歡迎來到這個世界，請多多指教。 👉🏻通暢乳腺必備好幫手！2021最新12款卵磷脂推薦，母乳之路順利不卡關～ 寶寶最喜歡也最重要的事就是親密的肢體接觸，他喜歡爸爸媽媽溫柔的抱抱，像當初在媽媽肚子裡一樣，充滿安全感。但是小嬰兒的脊椎骨都尚未發育完全，如果不當的姿勢或是長時間的抱著寶寶，其實會讓寶寶的脊柱變形，影響嬰兒的正常發育，而搖晃也是一大原因，有些人因為寶寶哭鬧所以會搖晃寶寶，但是因為寶寶的腦部、頸部都尚未發育完全也相對脆弱，太過用力搖晃寶寶或是拋接遊戲的晃動，都會使嬰兒腦隨與腦殼相撞，嚴重的話進而造成損傷，對於跟寶寶的所有親密肢體接觸，大家一定要放輕再放輕力道，也要注意自己及家人懷抱寶寶的姿勢，才不會影響到寶寶的發育喔！ 最安全的新生兒橫式抱 新生兒的抱抱以橫抱為主，盡量避免豎抱。新生兒全身上下都很脆弱，如果長時間豎抱，寶寶的頸椎肌肉尚未完全發育，這樣頭的重量皆會壓制再寶寶的頸椎上，容易對寶寶造成損傷。 橫抱寶寶時，先以一手掌托起寶寶的脖子，輕輕地放入另一手的臂彎，接著托起寶寶的屁股，輕輕將寶寶抱起，讓寶寶頭至脊椎呈一直線，以搖籃式的方式讓寶寶充滿安全感，安撫寶寶的焦躁心情。或是媽媽們在抱寶寶時，讓孩子貼近媽媽的胸前聽著他在肚子裡就已經熟悉的心跳聲，也有助於舒緩、安定寶寶情緒。 👉🏻嬰兒尿布怎麼挑？2021推薦12款嬰兒尿布懶人包，睡過夜尿布廣受媽咪們好評！ 拍嗝時的豎抱 固定脖子很重要 寶寶喝完牛奶拍嗝時的豎抱，最重要的就是固定好寶寶的脖子，避免過度的搖晃，拍嗝時也注意不可以讓寶寶的脖子來回前後晃動。首先將一隻手穿過寶寶的腋下後托住寶寶的後腦及脖子，另一手托住抱抱的下背及屁股後抱起，抱起後讓寶寶貼緊身體，將寶寶頭確實靠在胸前後即可開始拍嗝或是也可以將寶寶抱起後，讓寶寶微做坐在自己腳上，一手打開手掌虎口托住寶寶的下巴，保護寶寶的頭及脖子，另一手就可以開始拍嗝，但期間還是要注意寶寶的脖子是否有確實支撐，別讓寶寶頸部跟著搖晃喔！ 3個月的寶寶以抱法滿足好奇心 月齡較大的寶寶，開始對周遭事物產生好奇心，但因為3個月時寶寶的頭及脖子發育也尚未完全，依舊要非常注意脖子的支撐，在搖籃式的橫式抱法時，可以將寶寶稍稍抱高點，幫助寶寶透過咕嚕嚕的大眼睛好奇觀察這個世界，但一樣建議寶寶的頭與脊椎要呈現一直線，確保寶寶的脊柱能不受壓迫喔！ 揹巾寶寶要注意雙腳的活動 照顧寶寶的生活除了寶寶本身以外還有許許多多的瑣事，不管是洗奶瓶、洗衣服甚至是家事，或是家裡有大寶的媽媽們就有更多的事需要一邊照顧嬰兒一邊分心處理，這時候不少媽媽或是照顧者就會使用揹巾揹起寶寶空出雙手，現下各大嬰兒品牌皆推出琳瑯滿目的揹巾種類，對於揹巾的挑選最重要的就是寶寶身體的支撐度及雙腳伸展的舒適度，讓寶寶的雙腳能夠自由靈活的伸展及活動，但也要記得不要長時間揹著寶寶，才不會影響寶寶的雙腳發育喔！ 👉🏻陪你高談闊論媽媽經！媽咪們必聽的優質Podcast節目推薦，成為你心靈上的紓壓管道～ 在寶寶成長的過程中需要給足寶寶的安全感，尤其在哭鬧時更要抱抱寶寶安撫情緒也能培養孩子與家長間的親密度，而正確抱寶寶的姿勢除了能確保寶寶正常發育外，也可以減少媽媽及照顧者腰酸背痛甚至是脊椎側彎之類..等種種問題的產生，總而言之，不管抱多大月齡的寶寶，首要注意的就是保護孩子頸部、頭部的安全，畢竟我們都希望孩子能夠平安健康的成長。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #新手爸媽 #新生兒 #育兒知識 

揪愛吃早餐｜吸住你的目光和味蕾 新莊 厚蛋三明治

假日早早被肚子餓醒來 就會想要來一噸豐盛的早餐(ㅅ˘ㅂ˘) 但又會懶得騎車或走路出門覓食 這時我就會打開app找傅潘達或是吳柏毅請他們外送早餐給我吃 今天我翻了傅潘達的牌子 原因沒有別的 就是優惠比較多 👇👇👇傅潘達九月優惠碼在這邊👇👇👇 擷取一些個人覺得比較實用的優惠 還有更多其他優惠大家可以上網google( • ̀ω•́ ) 依舊秉持著有蛋就是讚的原則 選了評分有4.5分的 #厚蛋三明治 躺在床上點好想吃的早餐 梳洗完 早餐也剛好送來了 計畫通ლ(╹◡╹ლ) #鮪魚玉米厚蛋三明治 NT$65 在一般早餐店 鮪魚吐司和玉米吐司通常都會分開點 而兩者合在一起 也很搭 滑順的鮪魚加上玉米脆脆的口感 配上一點黑胡椒 很香 厚蛋的部分 光是用看的 就覺得很療育 軟綿綿的 濕潤的 份量又這麼夠 入口有濃濃的蛋香味 配上微甜美乃滋的味道 好喜歡(ﾉ>ω<)ﾉ #里肌豬排厚蛋三明治 NT$65 三明治搭一杯#紅茶 NT$25 百元內的早餐 很OK 厚蛋的部分就不再贅述 這里肌豬排 極嫩 沒有過多調味 不卡牙縫 不需要太多咀嚼 可以一口接一口 配上厚蛋 美好的一天從現在開始⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 推薦程度🌝🌝🌝🌝🌗 ☻地址：新北市新莊區中正路891-30號 ☻電話：02-2902-1189 ☻營業時間：週二-週日 07:00–21:00（每週一公休） ☻foodpanda訂餐

媽咪日記｜21w 羊膜穿刺後，終於放下心中的大石

其實在整個孕期中，在喜悅中內心卻多一絲擔心。 要追回到10週產檢的那次，我們在禾馨做了很多項產檢項目，但其中有一項卻有異常，就是在我身體偵測到「巨細胞病毒」。醫生告知70-80%的人體內都存有這種病毒，以口沫的方式傳染，類似感冒通常也不太會有症狀，所以一般人得到都是有抗體的，可以跟人體共存。可是如果要準備懷孕的女性，在體檢時也會先檢測是否有這個病毒或是體內已有抗體。結果早不得、晚不得，醫生告知是近幾年才感染這個病毒，所以體內沒有抗體有可能直接傳染給胎兒，除了難以置信還有百般焦慮外，還不斷回想到底是什麼時後得到的！ 為此，我跟老公上網查了很多相關的資訊，老公負責美國的醫學報告，而我就狂爬文看其他媽媽有沒有類似的案例。那時候都快變成「巨細胞病毒」的專業解說員，分享給身邊朋友時，她們都能感受到我的擔憂，卻總是給我正面的鼓勵與相信寶寶是健康的，也非常感謝你們，還有阿君上教會時幫寶寶禱告，真的很感動！ 得到巨細胞病毒的媽媽，第二孕期產檢一定要做「羊膜穿刺」 既然已經改變不了得到的命運只能往前看，還有相信寶寶是健康的吸引力法則不可少！從以前到現在都貫徹《秘密》這本書裡提到的概念。所以我每天只管吃得開心、吃得健康、規律運動、工作、保持好心情，終於來到20週準備做羊膜穿刺。 上週我們一如往常的到禾馨產檢，溫醫師一如既往的露出淡淡的微笑，寒暄幾句問了最近的近況跟運動量，也說問了今天要做羊膜穿刺會不會緊張…當然是「緊！張！到！爆！」，從進去檢驗室後，基本上都是沒睜開眼緊握老公的手，狂流手汗那種緊張。先照了超音波看寶寶的位置，不知道Vera是不是知道今天要抽羊水，所以自己躲在胎盤後面，留一大塊區域讓醫生抽。閉著眼睛的我都是從護士們跟醫生講話得知，而老公則是看著長長一支針睜大眼睛傻眼！ 抽完羊水在等報告的這一週，每天還是能感受到妳時不時踢踢肚子，而我照常聽古典音樂邊工作、摸摸肚子跟妳說話、看看書…等，內心雖然有點忐忑卻也接受各種狀況。直到昨天接到禾馨打來的電話，正準備要去客戶公司開會的我看著手機顯示，不知電話的那一頭是怎樣的消息，於是接起了電話。 「媽媽您好～我這邊是民權禾馨，您的羊水報告出來了是正常的喔…之後會再把報告上傳到…….」一聽到正常的時候，後面一長串都自動消音，我內心突然有一種莫名的壓力釋放，雖然沒有爆哭（畢竟等等還是不能嚇到客戶），但緊鎖的眉頭卻也慢慢展開笑容，開始一連串的告訴身邊的親友讓他們也放心。 當媽媽才發現最簡單的幸福是平安健康！ 自從有了媽媽這個身分後才發現，最簡單的幸福是平安健康！身體的「正常」其實一點都不尋常，在外時時擔心安全問題，就算都照著超健康的方式生活也難保一個萬一。感謝妳到來的這一切不是空歡喜一場，也沒有讓我在孕期間難受，只有狂吃變胖的份，妳也很努力的在肚子裡生活著，我們已經迫不及待迎接妳的到來囉！ #媽咪日記 #懷孕 #懷孕媽咪 #孕媽咪 #巨細胞病毒 #羊膜穿刺 #寶寶 #產檢 #禾馨 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO ✉️專回疑難雜症與合作請來信

花蓮｜玉里｜廣盛堂的酥軟蕃薯餅與減糖羊羹

 廣盛堂蕃薯餅 $120（全素，8入） 廣盛堂減糖羊羹 $25（條） 11月初再回花蓮，回來這麼多次，進廣盛堂還是頭一回。 為了他們的蕃薯餅而來。就是上圖照片中右邊中間那包黃色包裝。 一袋裡面有8塊，每日限做30包。 我們進店裡其實都還有6包，轉身晃晃吃吃，就剩下那麼1包。 趕緊在店外拆封，現場吃了2個。 好吃！不甜不膩，而且外皮跟內餡都走鬆軟路線，配上一杯好茶妥妥就是完美的一場下午茶。 感覺可以拜託在玉里朋友閒著沒事就幫我買1包回台北了。 於是架上的最後一包就被我們帶走。 如果怕自己錯過，也可以事前預約唷！ 除了蕃薯餅以外，減糖羊羹也是他們的一大賣點。 傳統羊羹是我很害怕的東西，因為究極甜。不過廣盛堂的減糖羊羹在現場都可以試吃。 每種口味的甜度都在我可以接受的範圍內，雖然還是偏甜，但有餘力去品嘗羊羹的口感咯！ 推薦紅豆羊羹，好吃！ 綠茶與烏龍茶的口味我也很喜歡。 店內的西點麵包也有不少當地人來買。只可惜我們回來的時間有限。 沒有那麼多肚子留給這些看起來也好好吃的糕點麵包，讓我們把希望留給下一次！哈哈。 吃甜？吃羊羹？吃蕃薯餅嗎？ #你今天吃宵夜了嗎？ 廣盛堂 花蓮縣玉里鎮 中山路二段82號 03 888 2569 #聽說這是假宵夜文 003 #深夜食堂 #假宵夜 #花蓮美食 #玉里美食 #廣盛堂食品行 #蕃薯餅 #減糖羊羹 #推薦紅豆綠茶烏龍茶減糖羊羹 #蕃薯餅每日限量30包 #兮式貞式 #兮式

恆春玉女豆花 平價越南美食

來恆春玩N訪的愛店🍜 肚子餓的時候 不用排隊不用找停車位 冷氣涼又平價好吃 🈶牛肉麵、越南炒河粉、炒泡麵 飯後再來碗綜合豆花啵棒💯 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/349315102 🚩恆春玉女豆花 地址：屏東縣恆春鎮東門路33號 電話：0987-137412 營業時間：09:00~21:00

美心流心月餅

我說過的話，老公永遠記在心頭上之月餅篇❤️ 今天獲得盼望已久的流心月餅。 去年其實沒吃到美心的月餅，有點遺憾。我家老爺一直要我吃包肉的月餅，我又不吃鹹月餅，就索性都不吃了。 今年懷孕，特別想吃流心月餅，跟老公抱怨著為什麼不能賣一顆月餅就好了，一定要買一盒，好討厭。殊不知他就默默訂了月餅了☺️ 這段期間也發生了不少好笑的狀況。例如，我拜託姐姐和婆婆，如果有人給她們流心月餅，留一個給我。姐姐後來獲贈一顆流心月餅，請我老公帶回來給我，結果老公因為沒認真聽姐姐說話，在公司肚子餓就吃掉了😂 雖然當下我也是Q_Q，但想到他是肚子餓吃掉的就覺得也沒關係了😆上班肚子餓好可憐 到了隔天，經過美心，我想去看看有沒有賣單顆月餅，就被老公阻止了。 「為什麼不過去問一下咧？」 『因為，我昨天就問過了😅』 後來到了商場，看到有別家店賣單顆流心月餅，我就很想買，但老公一直要阻止我。但孕婦真的很難阻擋😂🤣 最後老公只好告訴我 『其實，我已經訂好了啦！』 而且，是在他吃掉姐姐給我的月餅之前就訂好了 😍😍😍😍😍 終於吃到了，還是趕在生之前，好感動😭😭😭

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【波波韓國特派】為了心愛偶像所誕生，韓國宵夜熱搜第一「馬克定食」驚人的簡單美味！便利商店食材就能夠完成

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[林口｜毫米咖啡] 長庚大學校區裡藏著一個草地咖啡廳，溜小孩也能優雅吃早餐

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童言童語

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新生兒怎麼抱才安全？動作放輕且溫柔，謹記四大重點保護寶寶的安全與發育～

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揪愛吃早餐｜吸住你的目光和味蕾新莊厚蛋三明治

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花蓮｜玉里｜廣盛堂的酥軟蕃薯餅與減糖羊羹

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恆春玉女豆花平價越南美食

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美心流心月餅

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