BOMTOON全球同步連載狂歡!!推坑五部全球連載作品🎉 分享徽章抽免費點券! 💎

追連載是一種儀式感，而全球同步連載更是帶來了第一時間享受精彩劇情的快感這次的活動就是獻給那些從不錯過每一話、願意為喜歡的故事買單的忠實粉絲❤️如果你也是全勤購買、熱愛收藏的讀者，那就別錯過這次的機會，把你的全球同步連載作品徽章拿出來分享!!今天也會推坑近期再追的全球同步連載五部作品給各位太太⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 《掉入暗黑逆後宮遊戲中無法脫身》 不小心掉進「聖女間諜！」遊戲中，無法脫身！ 「那個，這裡不是應該要有登出的按鈕嗎⋯⋯？」 雖然我很喜歡這個在遊戲裡作為間諜，一一擊破帝國各個攻略(帥)角色的內容，玩到一半為了隔天出門上班，正準備要登出時，卻發現登出的按鈕消失了。 到底在搞什麼？快點放我出去啊！ 不想要一整天都在這裡滾床單啊！ ◆奈米暴雷推坑心得 好了好了，讓我大喊一聲：《掉入暗黑逆後宮遊戲中無法脫身》這部漫畫真的太好看了！ 現在只後悔出生的太早，來不及在有生之年享受到漫畫裡面的腦波全息遊戲(x個人蠻愛這種逆後宮＋遊戲感的題材從第一話開始直接開車全速狂飆，再加上是吳老師無聖光（鼻血直接戳中愛好太幸福了!! 目前劇情主要圍繞著女主(哈尼爾)所處的聖國展開，而在第一話裡其實就有暗示——至少會有六位男主角登場！只能說，哈尼爾姐妹你真的吃得很好XDD 因為一個BUG，導致遊戲裡的時間流速與現實不同，女主在遊戲中經歷的時間比現實世界要長得多，這就像是在另一個世界活了一輩子，而現實中的身體卻依然停留在原地。這代表什麼？代表她的真實身體一直處於腦波連接的狀態，時間越長，可能對現實中的健康帶來不可預測的影響，她明明知道這樣很危險，卻又忍不住沉溺，一邊擔心自己回到現實後會不會直接進醫院，一邊又抵擋不了這些男人的致命魅力…… 六位的長相外貌個性都各有特色，角色設計、場景氛圍，甚至細微的表情變化，都讓人完全沈浸其中。每個角色的魅力都非常立體，有的忠犬大狗、有的心機深沉，甚至已經有兩位直接發車了，劇情節奏算是緊湊，從各方面來說都可以滿足不同讀者的愛好(笑#BG#吳老師#逆後宮 * 吳老師為BOMTOON無聖光漫畫的暱稱 《薛西弗斯的獵犬》 「任何人都不會死的世界將要到來。」死亡不再是終點，斷氣的屍體在街頭無聲徘徊—人類是否真的獲得了永生？ 然而，就在所有人沉浸於這場奇蹟時，前所未有的天災席捲而來，彷彿在嘲笑人類的傲慢。當末日降臨，世界只剩下絕望之際，一名男子從地底爬出—「你好，我是究元。」 他凝視著我，緩緩開口：「從地獄裡活下來的感覺，如何？」 ◆奈米暴雷推坑心得 本來只是想看看，結果完全停不下來，這部漫畫不僅劇情張力十足，還帶著一種壓抑而瘋狂的魅力，真的超讚 究元瘋狂的氣質直接溢出螢幕，滿分!!究元身體上的黑色痕跡原本以為是從殘壁爬出帶上的灰，後面看一看發現應該是刺青（？ 瘋狂的眼神配上真性情的風格、偶爾撒嬌的模樣，真的讓人很難不愛上這樣的男主角，魅力真的強到沒話說！ 前期主要著重在鋪梗以及人物刻劃，換言之，還沒開車啦XDD但這種穩紮穩打的節奏，反而讓每個角色都更立體，也帶出故事其他人物對男主的看法，大家害怕究元但又不得不依賴他的強大，劇情層層堆疊，帶來更強的沉浸感 隨著劇情的發展，每一條伏筆都讓人期待後續的爆點這部一定要追！！是近期看的漫畫中，我個人排名蠻前面的一部作品，一週更新一話讓人等的好心急#BL#吳老師#強攻#末世#溫柔受 《擁神之法》 父母過世後台宣就在爺爺的養育下長大，溫柔的爺爺也因為年紀大，健康逐漸惡化而住進了醫院。 台宣獨自扛著昂貴的醫療費用，在認識的大哥幫助下靠著各種打工度日。某天，台宣跟著大哥進到欽涼山一起尋找靈物，在山上遇見了一條巨大的金黃色蟒蛇，台宣給了奄奄一息的蛇一點水後就下山了。 那天晚上，神秘的客人找上門來… 「你既然救了我，就由你來懷上我的孩子吧。」這個人是誰？懷他的孩子又是什麼意思呢？ ◆奈米暴雷推坑心得 「這世上的一切沒有新生也沒有毀滅，既然沒有新生也就沒有所謂的死亡」 「死亡也是天意吧？就像天意讓我來到世上守護這個地方一樣」 整部劇情壟著一層淡淡的哀傷氛圍，但又因為嶔凉不諳世事的舉動增添了一絲笑點 為了讓住在醫院昏迷不醒相依為命的爺爺恢復健康，台宣和嶔凉做了交易只要台宣懷了嶔凉的孩子，嶔凉就會幫助爺爺恢復健康嶔凉自知身為山神壽命將至，在垂死的時候碰到了台宣認為這是天意，所以執意要台宣懷上下一代山神 因為開局是交易路線所以相比開車劇情，感情線相對發展比較慢熱一點蛇不是有兩根嗎--如果看到中間發現沒有兩根的姊妹們也不要失望!! 別急別急後面會有的!!這設定就是要有2根才香XDD#BL#吳老師#美人攻#蛇攻#壯受 《敲詐之戀》 宣武靈假扮成男巫替人算命解惑，靠著詐騙餬口度日時李財理自己找上門來。這位毫無戀愛經驗的財閥二代就這樣成為冤大頭，宣武靈就此大賺了一筆！ 沒想到宣武靈沉浸在幸福裡的日子十分短暫，李財理發現自己慘被當成搖錢樹，直接對宣武靈提告詐欺。「…既然這樣，只能主動踏入虎穴了！」 為了讓李財理撤告，宣武靈決定要讓自己的戀愛占卜成真。究竟宣武靈荒謬的計畫會成功嗎？李財理的戀愛運勢大解密！ ◆奈米暴雷推坑心得 如果你喜歡輕鬆歡樂、搞笑卻又帶點戀愛甜度的BL漫畫，那《敲詐之戀》絕對是一部讓你看得笑到肚子痛又忍不住心動的作品！ 是部被戀愛耽誤的喜劇!! 這部作品的畫風是我喜歡的那種，線條乾淨人物也帥，不僅角色表情生動，還將搞笑場面處理得非常有趣，無論是宣武靈的各種小動作，還是李財理偶爾露出的傻氣氣場，都非常有趣。 李財理:「我真的非常完美」自戀又害羞的樣子超可愛，當武靈第一次看到財理的"長處"那刻如同在非洲大草原看到大象唱起啊茲肯亞媽媽咪吉娃娃那一刻我直接笑出豬聲保鑣們的互動也很可愛，財理就算沒跟武靈在一起還有三位保鑣哥哥們的愛XDD十分推薦給喜歡有肉又愛熱鬧喜劇BL的你!!#BL#吳老師#愛哭包攻#幼稚受#搞笑#輕鬆 《Backlight》 藝人經紀人白榮雲在公司的指示下，偷偷跟蹤了負責的藝人徐海律，就這樣來到一間藏在山上的豪華飯店。 本來只是想確認徐海律是否有私下交往的對象，門後走出來的人竟然是白榮雲國中時的暗戀對象韓叙寅… 「我好像仍然無法脫離那一天，也無法完全忘了你。」白榮雲再次感受了早該結束的成長痛，想起埋藏在過去的陳舊回憶… ◆奈米暴雷推坑心得 這部作品真的讓我從2023年11月一路追到2024年7月，現在2025年2月底終於讓我等到第二季回歸了！！！ 回歸消息一出，我馬上二刷了一遍，結果……感受不減反增，反而因為第二次看能注意到更多細節，內心對這部作品的喜愛又翻倍了這部作品的氛圍感真的太棒了！絕對榮登我心中「最希望影視化」的作品第一名！ 從主角們學生時期那種說不清道不明的心思，到彼此無法誠實面對自己心意的掙扎，整個故事都瀰漫著一種酸澀感作者特別擅長透過細節營造遺憾，很多小地方一開始看不出來，重刷才發現藏了這麼多層次！ 韓敘寅—不管是黑髮還是金髮都超帥，眼下跟左嘴角的痣真的性感度爆表！不誇張，我二刷才發現以前好多畫面我都把敘寅跟他哥搞混了T^T 白榮雲—善良、正義又努力的孩子，偏偏什麼事都太逞強，總覺得靠自己就能解決，結果把自己逼得太累，也因為不擅長解釋，才讓誤會越滾越大… 這部的故事進展不算快，但作者真的很會塑造角色間的張力！每場對話、每次視線交錯，都能感受到兩人之間的情感角力邏輯也很順暢，第一季主要是榮雲的視角，到了第二季開始切換到敘寅的故事補足了第一季榮雲一直產生的疑問——「為什麼敘寅會變成這樣？」這個視角轉換超重要，也讓第一季時敘寅跟家人相處的微妙感得到了解釋 雖然這本不是輕鬆無腦的戀愛小甜餅，但它的劇情張力和情感深度真的讓人無法抗拒，真心強烈推薦！#BL#吳老師#創傷攻#偏執攻#演藝圈#平凡受 全球同步連載活動 🔥 全球同步連載作品特別活動開跑！只要你曾經全數購買三部全球同步連載的作品，就能參加活動，抽100C免費點券！🎁 💥 活動詳情 📅 活動時間：3/27 ~ 3/31 🎯 活動內容：擁有3部全球同步連載作品的100%購買徽章，並參加活動，就有機會贏得免費點券！ 💡 參加方式超簡單！ ✅ STEP 1：在 Facebook 或 X（Twitter） 的活動貼文下留言，並附上你擁有的3部全球同步連載作品100%購買徽章截圖 📸✨ ✅ STEP 2：轉發或分享活動貼文，即可獲得抽獎資格！📢🔁 還再煩惱要看什麼作品的太太們，不妨看看上面推的XDD如果有其它推薦的作品也可以再下面留言推推!!

該死的星期一憂鬱再見！7個瑜珈動作，不能幫你考滿分或加薪，起碼助你好眠！

在經過週末與週日的休息後，許多人對於星期一即將面臨的工作或課業多少會有一些厭煩與無力感，這便是所謂的「收假症候群」或是「星期一症候群」，這是一種過度留戀休假的身心狀態，今天就要用七招瑜伽體位擺脫纏身多年的藍色星期一，首先整理出一點小空間讓你有足夠的空間做伸展，開始囉！ 就算沒有做過瑜珈的人應該也聽說過瑜伽的好處吧？除了可以雕塑身材，對於健康也有很大的幫助，像是慢性背痛、抑鬱症、懷孕的不適、癌症、心臟病、哮喘以及最重要的一點－壓力承受度的提升，以下的動作對於塑身的成效並不大，主要是調節你的呼吸，並且放鬆你的肌肉，讓你可以有個紓壓好眠的夜晚。 1. 嬰兒跪姿（Child”s Pose） 以臀部坐在腳跟的跪坐方式開始，將雙膝打開讓你的身體有空間下壓伸展，額頭貼在地面（不想壓到鼻子的人可以電一塊瑜珈磚，或是將頭轉向一側），雙手盡量地向前延伸，同時確認臀部不要離開腳跟。 2.攤屍式（Corpse Pose） 平躺在墊子上，將全身放鬆、雙腳微開，雙手手心朝上放在身旁二側，以鼻吸鼻吐的腹式呼吸法進行（吸氣肚子凸起，吐氣肚子收起）。 3.基本坐姿（Seated Pose） 盤腿坐姿坐在地上（切記不要駝背！），想像有一條線拉著你的頭頂向上延伸，並適時的交換雙腳交疊方向。 4.快樂嬰兒式（Happy Baby Pose） 背部朝下平躺，彎曲膝蓋盡可能靠近腹部，用手抓住雙腳的大拇指，雙腳張開垂放，有助於拉伸臀部和腹股溝區域，同時也拉長脊柱並釋放下背部的壓力。 5.貓式（Cat Pose） 準備姿勢－雙手伸直撐著地板，雙膝則是與骨盆同寬的彎曲跪著。將頭抬起，試著將向上仰伸展背部的肌肉，再接著將頭向下，想像著要把頭塞進胸口的感覺，拱起背部放鬆剛剛伸展完的肌肉（記住要配合呼吸！），配上腳的動作還可以達到瘦身效果唷！ 6.眼鏡蛇式（Cobra Pose） 先從下犬式做準備，再進行到棒式，之後趴在地上以雙手撐地，再將頭向後仰抬起（注意肩膀不要聳肩，把肩膀向後打開胸口）。 7.橋式（Bridge Pose） 背部朝下平躺，以腳掌貼地的方式彎曲膝蓋，利用腿部以及腹部的力量抬起臀部，雙手緊握置於背部，盡力將兩邊肩膀靠近。這個動作可以幫助消化，讓你在睡前不會因為腹部的不適而睡不著覺。 資料來源： 整理報導

對兒童超級無敵友善的【樂漢堡美式餐廳】，選擇多樣化又特別，飽足感非常夠

12月是兜兜的生日月，這天我帶他來板橋的La Joy做蛋糕，非常推薦喔！ (La Joy的做蛋糕文章可以點我，很推薦在孩子生日的時候一起做專屬自己的蛋糕！) 做蛋糕之前還是要先填飽肚子，拉一下谷哥地圖看到樂漢堡美式餐廳就在板橋車站附近，對我們來說十分便利 店員對兜兜非常非常友善，而且很細心，給兜兜上飲料的時候還多給了一根吸管 漢堡的選擇很多，還有獨特的口味，食量大的話也可以選擇巨無霸漢堡 當月壽星有送濃湯、沙拉、還有一份小蛋糕唷！ 到訪日：2024/12/09(一) 樂漢堡美式餐廳LOVSS BURGER 樂漢堡的招牌是大大的橘色，遠看也十分顯眼，不用擔心找不到 店內擺設非常有美式復古味 從地板到牆上的裝飾都很有自己的風格 點餐是用手機掃描QRcode，不過有實體菜單可以看 漢堡有很多不同的口味，裡面也有寫出會添加的配料和醬料，有些甚至有S和L的尺寸選擇 只要點選漢堡就有含附餐跟飲料，肉品也可以依照食量做增量 除了漢堡之外，樂漢堡還有義大利麵和燉飯 另外有排餐、輕食沙拉和開胃菜，餐點的選擇非常多 飲品則是自己一面，奶昔感覺很厲害 桌上也都有擺放活動告示牌，像我們來的這天是禮拜一可以用比較便宜的價格做漢堡升級 只是我們點的剛好都是單一尺寸，無法參加這個活動 有當日壽星和當月壽星的優惠，剛好兜兜就是當日壽星呢！ 託兜兜是當日壽星的福，我們多了濃湯、沙拉還有餐後甜點 沙拉是和風醬，看起來份量沒有很多，但其實放得很扎實 濃湯的碗是真的蠻大的，裡面的份量還算可以，湯也蠻好喝的 塔塔柚香鱈魚漢堡 $318 這應該是所有漢堡裡面我覺得最適合兜兜的口味了，我還有另外把生洋蔥給拿掉 細的薯條是自己選的配餐，給得不少欸！ 從另外一個角度看，漢堡裡面一層一層的很豐富，從下面開始為生菜、番茄、鱈魚片、起司，最上面再用塔塔醬連接漢堡皮 兜兜從薯條開始吃，我也吃了一兩條，我覺得樂漢堡的薯條好香喔！外酥內軟，不輸麥當勞的薯條喔！ 漢堡最後兜兜吃不完所以我也有幫忙吃幾口，漢堡也很不錯，鱈魚不會太油太膩，加上蔬菜更爽口與多汁 塔塔醬給的不算少，但不會搶過鱈魚的味道，也沒有讓漢堡變得厚重，是一個很保守、無雷，不敢輕易嘗試新口味的人非常適合的一款漢堡 樂漢堡秘製炸雞堡(限量販售) $338 我的餐點一上桌真的是嚇到欸，那醬也太粉紅了吧！完全超出我平常對漢堡醬的認知！ 配餐我選的是地瓜條，想說跟兜兜的薯條做出一點區別 地瓜條也不錯，但澱粉份量就比較重，吃到最後飽足感會超級濃厚，下次我會選擇兜兜那種馬鈴薯條 每看到這顏色的醬都會驚嚇一次，這是粉紅優格醬，吃起來真的味道很淡，非常優格但不會很酸 裡面的炸雞就是完整的炸雞腿，鮮嫩多汁，只是有一小段雞骨頭在腳交的部份 老實說這份炸雞的油耗味比較重一點，整體吃起來口味比較重，粉紅優格醬就非常有畫龍點睛的效果，把整體舒爽感拉回來維持平衡 但也因為炸雞的份量蠻大的，吃到最後還是會有點偏油感，我覺得無可厚非，對我來說這是一份很特別又很好吃的漢堡，我個人很推 店員將漢堡上桌的時候同時提供一包手套 這樣超級貼心的，吃漢堡就不會吃到滿手油膩膩又沾滿醬 手套因為只有大人的尺寸，所以店員另外給兜兜一個漢堡紙 雖然我一直覺得漢堡紙沒有很好用，但還是很感謝店員的貼心 在我們快要吃完的時候，店員還刻意小聲詢問我什麼時候可以送上蛋糕 店員雖然年輕，但對待親子客群真的很有一套，很懂家長的困擾與不便 店員將蛋糕送上桌時也跟兜兜說了一句生日快樂，另外轉頭跟我說：「我有幫你們挑大塊一點的唷～」 這位年輕的男性店員真的很讚！ 小結論 樂漢堡是我隨意從谷哥地圖上面找到的店家，評價不錯，這次吃下來我的感受也很好 對孩童非常友善，店員非常貼心有禮貌，食物的美味程度與份量我也覺得很可以！ 忘記提到漢堡套餐也都有飲料，自己到櫃檯旁邊的飲料機自取就好，除了上面的汽水和果汁選擇之外，還有一壺綠茶放在旁邊也可以喝唷！ 這次我跟兜兜點了不同的漢堡，兜兜很捧場的幾乎快吃光，我自己則是吃到最後有點快吃不下，除了原本的份量之外還有兜兜的壽星禮，飽足感是夠上加夠 樂漢堡就在板橋車站不遠處，搭乘大眾交通工具很方便，附近也有很多景點可以玩耍 在2024年的最後一天正好趕上了今年最後一篇發文，明年也會繼續探訪新的景點和美食做紀錄 祝大家2025年平安健康，事事順利唷！

先喝湯再吃飯！減肥的人正確吃飯順序是….

TEXT/ROYAL PHOTO/rolaofficial instagram 、Getty Images 肚子餓起來，吃飯狼吞虎嚥，大口大口的肉配飯，又夾了青菜再喝一口湯，妳知道嗎？對於減肥的人來說，最重要的就是日常生活習慣的養成，調整妳的吃飯順序就是其中之一，當妳最餓的狀況，吃下去第一口食物最容易被吸收，吃對順序幫助血糖穩定緩慢的上升，減緩醣類被吸收的速度，進而讓脂肪較不易堆積，ELLE請教營養師陳怡錞表示，減重時最好選擇體積大、熱量少的食物，她也特別提點我們正確的吃飯順序… 減肥的人正確吃飯順序：先吃蔬菜 蔬菜最好是選擇多種顏色的菜式，五顏六色像是彩虹般的蔬菜，含有豐富的維生素、礦物質，對身體很好。 減肥的人正確吃飯順序：喝湯 喝湯可以讓剛剛吃下去的蔬菜，更有飽足感，建議少喝濃湯，以清湯為主。 減肥的人正確吃飯順序：蛋白質 像是肉類、魚肉或蛋等等蛋白質食物，補充一日蛋白質所需達到均衡飲食，建議烹煮方式為滷、蒸，少油炸。 減肥的人正確吃飯順序：澱粉 吃到現在肚子也不會很餓，就不會一下子吃太多高澱粉食物，減少熱量攝取，建議把白飯換成五穀飯或糙米飯為佳。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 瘦得健康漂亮！鐵魔女馮云教你9條「對的飲食」準則 就是贏在這步！養成不知不覺就吃很少的飲食習慣 是拌沙拉！6道多變化的藜麥料理食譜幸福又健康！6道好吃的麥片早餐食譜 宵夜安心吃！五種快速低卡路里食譜！ 資料來源： ELLE Taiwan

下班晚上10點肚子都會很餓 但吃了又會胖 沒吃肚子會餓 有推

下班晚上10點肚子都會很餓 但吃了又會胖 沒吃肚子會餓 有推薦什麼宵夜 

肉食族也能開心吃的中壢中原大學香知有素蔬食餐廳，好吃中壢中原素食炸物，素食拉麵免費加湯加麵還附飲料

到中壢找友人時，想陪吃素友人聊聊的我就順便帶他到有賣中壢素食簡餐的香知有素去用餐。才發現那邊改成福田永豐時尚鍋物蔬果百匯吃到飽，之前網路評價很好的香知有素 時尚蔬食 則搬到中原大學旁的女柏德社區內。大仁二街27號的香知有素蔬食餐廳除了交通方便外，餐廳自然質樸的文青風裝潢氣氛迷人，提供日式蔬食拉麵、石鍋拌飯、素食乾麵及湯麵 、素食水餃及湯餃、素食咖哩飯、素食湯品、手工素食炸物、素滷飯、素鍋貼這類沒吃素也能接受的蔬食餐點，食材新鮮、優質，有很多品項還是店家手工製作，有外面吃不到的美味，衛生、乾淨選擇也多，價錢不貴還附飲料，拉麵可免費加麵、加湯一次，為了鼓勵大家多吃蔬食做環保，平日週一到週五來店消費滿百元還折5元，有夠划算的啦！ 桃園市中壢區大仁二街27號的香知有素地理位置很好，所在的柏德廣場哈佛區鄰近桃園中原大學、中原夜市及家樂福中壢店，也離中壢車站不遠，外地的朋友可從台鐵中壢站走到桃園客運中壢總站後轉乘169、 5010經仁美、5112經更寮腳…等公車到「普仁新村」站牌，或是在高鐵桃園站下車、出站後於公車站5 號月台搭乘170公車至中壢總站轉搭市區公車到「普仁新村」站，或從機場捷運環北站搭229外環紅線公車到「實踐路口」站牌後再走過來。 因為廚房通風設備的考量，香知有素從原本弘揚路70號搬到現在的大仁二街27號，兩間店走路大約5分鐘的腳程。 香知有素的新店址剛好是在中原大學側門口旁，離中原大學停車場超近，開車來的客人可從中原大學正門進入停車場，車子停好後從校園走出來，從側門口左轉、還沒到全家便利商店就能看到右手邊女柏德社區內裡的香知有素了。搬遷後的店離中原國小停車場也不遠，在中原國小停車場停好車穿過夜市再走過來也很方便。 香知有素鼓勵大家透過吃素來減少動物飼養、屠宰，進而減輕對環境造成的負擔、守護地球，所以目前有推出常態性的優惠，週一到週五平日來用餐，消費滿百有折扣五元(以此類推滿兩百折十元、三百就折十五元) 門口有擺香知有素菜單立牌供人參考。 香知有素提供多樣化的素食個人套餐、蔬食輕食，有多種石鍋拌飯、日式拉麵、湯麵、乾麵、咖哩飯、水餃、湯餃、素擄飯、炸物、燙青菜，價格親民且不加收服務費喔！ 這次再訪時香知有素搬到這邊剛好一年，生意一樣很好，但因為人手比較不足的關係目前沒有外送，只有內用跟外帶而已。 因為她們在忙的時候比較沒有辦法看LINE，外帶的話現場點餐或打電話03-4911119事先預訂，未來若有開放與外送平台合作會再公告通知大家。 香知有素的營業時間是從中午12點開到晚上8點、下午沒有休息，想吃午餐、晚餐或下午時段肚子餓想吃點心都很方便。 搬到女柏德社區的香知有素裝潢走簡約、自然的文青風，柔和的色彩搭配精緻的軟裝陳設，用餐空間和一般蔬食餐廳的氛圍很不同，第一次來的人可能會有進入和風洋食館或文青咖啡廳的感覺，這樣的環境超適合打卡的啦！ 店內溫暖、寧靜的空間氛圍搭配輕柔音樂，讓人感覺很放鬆，可以在裡面很舒適自在地用餐。 因為座位有限、店裡又時常客滿，客滿時要內用就需先在櫃台登記、現場候位再由服務人員照順序帶位，店家不接受電話訂位喔！ 熱愛蔬食的老闆希望來的客人能配合環保政策、鼓勵外帶的客人自備袋子及環保餐具，自帶環保餐具的話可折扣5元，加購袋子的1元店家也會捐出做公益喔！ 新的香知有素菜單還有印出主要料理的圖樣，讓人看得一目了然，除了標示出奶素的品項之外、其他都是全素可食用的。 用紅色鉛筆畫單、點好餐後要拿去後方櫃台結賬，店裡的付款方式接受現金結帳，因為餐點是現點現做所以需要一些等待時間，餐點做好後服務生就會幫忙送上桌。 老闆一直有陸續在研發菜單，之後還有打算推出新菜色。 因為現在物價蠻高、尤其素料也是漲得還蠻凶的，菜單上其實有蠻多東西都是他們自己做的，可樂餅、植物肉丸、蝦餅這類特熱料理都是廚房弟弟們自己做的，從原型食材慢慢磨、慢慢做，而結帳櫃檯旁貼的品項因為數量有限、每天賣完就不供應，所以沒有列在菜單上。 很佛心的老闆有考慮到因物價上漲、生活變得更艱難，為了讓顧客能吃得飽，只要點日式拉麵系列就可以免費加湯和加麵。當然由於經營成本很高，每碗拉麵限加一球麵，加湯的部分則是可免費加一次原味豆乳湯喔！ 結帳櫃檯旁有一個自助吧台區，提供能無限量享用的免費飲料、多種調味料及餐具、牙籤給需要的人自行取用。 餐廳還提供手工熬煮古早味紅茶、新鮮檸檬水給內用客人喝到飽，帶有淡淡檸檬香氣的微酸檸檬水喝起來很爽口開胃，古早味紅茶喝起來口感醇厚滑順，濃郁的茶香帶有微微的甜味，甜度很剛好的手工熬煮紅茶喝起來很順口。 醬燒菇菇石鍋拌飯。 店裡有泡菜素G石鍋拌飯、醬燒菇菇石鍋拌飯，我們點的是醬燒菇菇石鍋拌飯，剛上桌時石鍋還在滋滋作響耶！因為石鍋的溫度非常高，用餐時要小心別碰到石鍋以免被燙到喔！ 要吃之前記得先將食材拌一拌，將面的食材攪拌時散發出來的熱氣帶著微微的焦香，四溢的香氣讓人口水猛吞耶！ 醬燒菇菇石頭拌飯裡面有青菜、玉米粒、紅蘿蔔、木耳、海苔絲、黑白芝麻和杏鮑菇等豐富配料。拌勻後能吃到青菜的清脆、玉米的甜美、紅蘿蔔的微甜、木耳的滑嫩、海苔絲的鹹香、芝麻的香氣及嫩滑杏鮑菇的肥美口感，撒上黑白芝麻及海苔絲的拌飯不僅增加了芝麻香氣，裡面的新鮮蔬菜也讓口感更清新。 沾蘸了鹹香醬汁的米飯口感Q彈還有類似麻油的誘人香氣，且吃得到有脆度的焦香鍋巴，雖然不是葷食但吃起來還是很鮮香美味耶！ 紅燒湯。 喜歡吃飯配湯的朋友有紅燒湯、酸辣湯、餛飩湯可以選，我們當天點的是紅燒湯，上桌時聞到類似紅燒牛肉湯的香味。 紅燒湯是老闆跟中藥行特別配合、抓溫補的這個藥材去煮的湯頭，雖然是紅燒湯頭但加的是不辣的豆瓣醬，不吃辣的人都可以接受的辣度，再搭配嚴選番茄去細細熬煮，湯頭蠻濃郁的，喝完後不會感覺很燥熱、是夏天也可以喝養生溫補。 紅燒湯頭裡面有香菇頭、玉米還有杏鮑及香菇，可選擇要不要加香菜、酸菜，我們是都有加。 以獨家配方特調紅燒醬加番茄熬煮的湯頭濃郁，喝起來口感醇厚且帶有蔬果的甘甜，搭配酸菜及一起享用相當地酸爽開胃。 泡菜豆乳拉麵 。 香知有素的日式拉麵有味噌豆乳拉麵、香濃起司拉麵、酸辣泡菜拉麵三種口味，份量大、配菜多，有泡菜、炒金針菇、木耳、玉米、花椰菜，海苔跟豆包，除了香濃起司拉麵是奶素之外，其他都是全素可食。 豆乳拉麵湯底是用進口的小人物燕麥奶熬製的，全素的人也可以吃。 燕麥奶用來當拉麵湯底也很棒，除了不像一般的素食拉麵湯底那麼稀，香醇的湯頭很濃郁順口，喝起來帶有些淡淡燕麥味，尾韻也多了一種鮮甜的口感，而泡菜的酸味和辣味則增添湯頭的層次感，濃郁的湯頭讓人有種吃素食版豚骨拉麵的錯覺！ 拉麵麵條吃起來Q彈有勁，就算顧著聊天有稍微在湯裡泡久一些也不會過於軟爛，而且日式拉麵的原本的麵量就不少，以我的食量吃一半就夠飽了，老闆還願意幫忙免費加湯、加麵，相信連一般正在發育中的大男孩也可以吃得很飽喔！ 我個人很愛他們拉麵裡的炸豆包，外層炸得金黃酥脆的豆包吃起來酥脆、鬆軟，有多層次的好口感，吸附香醇拉麵湯頭的部分則口感綿密、味道香濃，口感超讚的啦！ 對了，雖然拉麵的正常配料都是固定的，但如果有不能吃或不喜歡吃的，事先講都可以調整。像有一些客人點餐時若有講說他是吃瑜珈蔬菜、不吃菇類，他們會幫忙客製化，把金針菇拿掉、也會再多加一點蔬菜。 藍帶D排。 淋有起司較和番茄醬的藍帶D排，看起來真的很像酥炸豬排，外層淋的起司醬和番茄醬色彩鮮豔，炸得金黃的藍帶D排上面還撒上海苔絲，整體看起來非常誘人。 這個豆排也是店家自己做的，裡面有包起司跟素火腿。 咬一口外層酥脆的麵衣與內部嫩滑的起司、有彈性的素火腿形成鮮明對比，起司的濃郁奶香與素火腿的豐富口感相互交融，形成一種令人愉悅的味道層次。外面的起司醬的奶香和番茄醬的酸甜完美融合，為整體味道增添了豐富性。海苔絲則帶來一點點海洋的風味和微微的鹹味，讓整道料理的口感更加立體，層次感十足。 這道料理不僅視覺上誘人，口感和味道也令人難以忘懷。起司的濃郁和番茄醬的酸甜味道完美結合，酥脆、嫩滑、濃郁、酸甜、鹹香交織在一起，讓人每一口都能感受到豐富的層次感和美味。 日式出揚豆腐。 日式出揚豆腐是一道外酥內嫩的美食。豆腐裹上一層薄薄的麵衣後炸至金黃色，讓外層酥脆、內部保持柔嫩的口感。炸得金黃的揚出豆腐外酥內嫩，真的會讓人一口接著一口吃不停！ 這道菜的醬汁是提升美味的關鍵。店家嚴選來自日本的醬油廠商並進行特別調配，特調醬汁不會過於死鹹，味道適中的醬汁與炸豆腐相得益彰。醬汁的鹹甜平衡，讓整道菜品既美味又輕爽，也避免了過鹹替健康帶來的負擔。 炸過的麵衣吃起來外層酥脆、入口即破，能吃到淡淡的香味且給人一種酥脆快感。裡面的豆腐豆香迷人、吃起來軟嫩滑順，每咬一口都能感受到豆腐的自然豆香及柔嫩口感，搭配獨家的特調醬汁也增添了炸豆腐的口感層次，讓人能吃得心情很好。 沙嗲杏鮑菇串。 沙嗲杏鮑菇串是一道風味獨特的素食佳餚。杏鮑菇裹上麵衣後油炸至金黃酥脆，外層的麵衣香脆可口，裡面的杏鮑菇則保有嫩滑多汁的口感。淋上的素食沙嗲醬是這道菜的靈魂，也是店家自己做的喔！ 沙嗲醬香味獨特、帶有濃郁的香料味和微微的甜味，完美地襯托出杏鮑菇的鮮美。黑白芝麻的點綴，不僅增添了視覺上的吸引力，還提供了更多的香氣和口感層次。沙嗲杏鮑菇串的味道濃郁、香氣十足，外酥內嫩的口感其實不輸給傳統的葷食料理。 香知有素的蔬食餐點不管正餐跟點心都很美味可口，能滿足挑剔的味蕾，每一道都是連愛好葷食的朋友都會喜歡的美味料理呢！ 曾有研究指出：每人每天減少攝取一份肉類、改吃蔬食餐取，一年就可減少超過100公斤碳排放，地球越來越多極端氣候產生研究顯示，面對日益嚴重的極端氣候變化，改變飲食習慣不僅有助於環保，還能促進個人健康。 香知有素的蔬食餐點乾淨衛生又沒有奇怪的豆腥味，即使是平時喜歡吃肉的人也能輕鬆接受。多樣化的料理選擇，能滿足不同的口味喜好，價格親民又不收服務費、還有免費飲料，讓人在享受美食時也能省荷包。溫馨迷人的氛圍讓每人能在舒適的環境中享受美食。無論是蔬食愛好者還是想嘗試健康飲食的朋友，都很建議到香知有素用餐，也為地球的未來貢獻一份心力喔！ 香知有素 地址：桃園市中壢區大仁二街27號(中原大學側門旁女柏德社區內) 電話：03-4911119 營業時間：12：00~20：00（週二固定公休，下午不休息） 粉絲團：https://www.facebook.com/profile.php?id=100072484816928 文章轉自 中壢素食推薦-中原大學香知有素蔬食餐廳，中壢中原素食，中原素食炸物，中壢素食拉麵免費加湯加麵附飲料(香知有素最新菜單) - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑

為什麼吃飽肚子就會變超大 是只有我這樣嗎 

國際巨星的休閒風也美呆了！2週健康及甩5kg，穿著寬鬆也超瘦的小S每日菜單

小S主持風格搞笑大膽就連那特意營造出來的做作也真的很深得觀眾喜愛。但是另一點令小編我更關注的其實是S的那曼妙身材和她的時尚態度！前幾天發現她幫GAP拍攝新系列廣告快樂跳舞的身影，就算穿著寬鬆的休閒衫也完全遮也不住他的好身材啊！ 不過各位女孩們小編我發現小S這總是那麼完美的身材其實不是天生的，原來S早已經大方分享了她的曼妙身材的美麗菜單只是我們還傻傻的不知道！現在小編我就馬上來為大家解析IPSS in Paris 曼妙曲線的秘密吧！ # 早餐：五穀雜糧麵包 早餐可以吃一些讓肚子容易感到飽足感的五穀雜糧或一小塊麵包，可以沾點無鹽butter，如果喜歡喝咖啡還可以搭一杯無糖latte哦。 ​ #午餐、晚餐不用拋棄肉類，均衡飲食才是瘦身王道 午餐和晚餐可以用營養師也推薦的椰子油來炒青菜，一份炒蛋和一份煎肉，再加上大概一個碗的一半在少一點點的白稀飯。但是要注意的是全部菜的分量都不能太多還有晚餐必須在六點前用完。 #什麼？！瘦身還能吃宵夜？！ 沒錯！在小S的曼妙曲線菜單中真的有為夜睡晚上容易有飢餓感的女孩們著想！半夜肚子餓的時候可以吃在便利商店也能買得到的燕麥粥，不僅有飽足感還能有效改善消化系統哦！ 女孩們你還在為了瘦身而辛苦節食嗎？！看完小S的美麗菜單，不要再傻傻什麼都不能吃了！有均衡的飲食才能有效的瘦身啦！ 資料來源： weibo.com

低卡、美味、輕鬆入睡，這些宵夜讓妳三個願望一次滿足，不用再擔心與目標體重越來越遠了

每次吃完宵夜不僅有罪惡感，因為肚子飽飽脹脹的又無法好好入睡，為了讓胃裡的食物消化只好再多滑手機，結果不知不覺又熬更晚，隔天臉色又好差……簡直是無法脫離的惡性循環啊～身為夜貓族的你一定懂這種痛苦！好在我們發現了以下這些輕食宵夜，不僅低卡路里，裡面還富含讓你一覺好眠的營養成分。 每次看到韓國正妹的好肌膚好身材就好羨慕啊～其實只要選對宵夜，你也可以跟她們一樣。 起司＆餅乾 許多奶製品，像低脂起司等，含有豐富的色氨酸，可以幫助睡眠，加上蘇打餅乾或麥片餅乾吃不僅有飽足感又不怕胖。 再加一小杯紅酒就更好睡啦～ 火雞肉片 宵夜就是想吃肉的人有福了，在冰箱裡多囤些火雞肉片吧！火雞肉片最著名的就是含有豐富的色氨酸，能讓你一夜好眠，下次肚子餓時拿一片土司、火雞肉片、番茄片，就能製作出低卡又營養的宵夜啦！ 直接將吐司塗黃芥末醬再放上火雞肉片就能享受簡單的美味。 加點蔬菜、番茄片、起司片，再淋上醬汁，就是個簡單的火雞肉沙拉。 毛豆 毛豆也是個很好的蛋白質來源，尤其裡面所含的色氨酸可以在睡前幫助舒緩你的情緒。不過再好的東西也要小心過量，尤其是從台灣紅到日本的鹽煮毛豆，會讓妳一邊追劇的時候不知不覺磕掉一大盤！ 堅果類 堅果類富含蛋白質，而且是很好的「鎂」來源，可以幫助放鬆肌肉，讓你好好入睡。杏仁甚至能在你睡覺時幫你調整體內的血糖值，所以吃堅果類不用怕胖！ 你也可以加熱牛奶一起打成堅果牛奶，在冬天的夜裡暖胃又暖心！ 或是買市面上現成的堅果穀物營養棒 資料來源： Popsugar

牠的肉球是粉紅色的！狗狗界的小雞腿柯基學爬樓梯先用脖子頂，傻呆樣讓人好想疼

發現大家好像真的很喜歡柯基犬耶，尤其是牠後面肥肥胖胖的屁股，像雞腿一樣的健壯小腿，就像一條吐司一樣的顏色，不管從哪個角度看都有不同的萌點在啊！最近發現住在韓國的這隻小柯基，傻到不行的呆樣真的… 好想把臉塞到牠的肚子裡 就連肉球都是粉紅色的，好想捏捏這隻小柯基的手手啊，就算是男孩在這也有權力用少女的聲音尖叫！ 小小的腦袋看著電視不曉得在想什麼 牠的韓國主人也常在 instagram 分享牠的生活影片，小柯基為了學爬樓梯，先用胖脖子頂在階梯上再爬上是哪招 本來睡得好好的，被主人摸摸吵醒：「欸人類你的手給我停下喔」 我們一起來完球好嗎（柯基式笨拙跑法） 看完是不是覺得身心舒暢呢（？） 大家也覺得這隻小柯基很可愛的話，一起來追蹤牠吧：instagram 或是來這邊看更多： 心情不好看到他們的照片，一瞬間就可以溫暖起來欸#每天都在融化 由 PopCutie 波波小星球貼上了 2015年12月12日 資料來源： 整理報導

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