尋找消化健康的解方：每日呵護的專利千益菌

在現代忙碌的生活中，不規律的飲食習慣、外食頻繁和高壓的工作環境往往讓我們的腸胃健康面臨挑戰。消化不順、腹脹或免疫力低下等問題時常困擾著許多人。而大乾淨「專利千益菌」正是幫助改善腸道健康、打造順暢消化的好幫手。益生菌其實就是我們腸道中的「友善小菌」，負責分解食物、幫助身體合成某些無法自行產生的營養素，例如維生素B群和胺基酸，同時也能抑制有害菌的生長。更重要的是，我們的腸道可是人體免疫系統的大本營，70%的免疫細胞都藏在這裡！培養健康的菌叢不僅能讓你的腸胃更舒服，還能提升整體免疫力，這就是益生菌的重要性。補充益生菌可不是只為了「嗯嗯」順暢這麼簡單！每天吃益生菌，就像給腸道進行大掃除，讓有益菌在腸道裡安家。不僅能改善腸胃環境，還能穩定免疫力。最特別的是，益生菌還能幫助腸道製造讓人感到快樂的多巴胺和血清素，讓你從腸道裡開啟好心情！ 為什麼選擇大乾淨「專利千益菌」？ 面對市面上琳瑯滿目的益生菌產品，大乾淨「專利千益菌」以其獨特優勢脫穎而出： 小朋友也愛吃可爾必思的味道 除了功能性，這款益生菌還有讓人驚喜的口味設計！它帶有淡淡的可爾必思風味，特別受到小朋友的喜愛。我家兒子每天都搶著吃，因為他覺得這像是一種健康又好喝的小零食，讓益生菌的補充變得更加輕鬆又有趣。每次只要肚子脹氣，我們就會自己去拿一包益生菌來吃，甚至取代了糖果，甜甜的益生菌吃的健康，也不用擔心孩子是否攝取太多糖份，所以一天2包都是基本數量。 我們家怎麼吃的呢？ 對我來說，吃大乾淨「專利千益菌」已經成為日常保養的一部分。每天早上起床，我會先空腹吃一包，搭配一杯溫水，感覺腸道一天都輕鬆順暢。如果前一天飲食較重或感覺消化負擔大，我會在晚餐後加吃一包，效果非常顯著。我也會搭配每日的早餐飲品，不僅倒進水裡或是牛奶、豆漿都可以，善待腸胃保健，讓腸胃可以舒服一整天。在旅行途中，我也會隨身攜帶大乾淨「專利千益菌」，以應對不同地方烹調手法與衛生條件帶來的挑戰。隨時補充益生菌有助於維持規律排便和腸道健康，緩解因環境變化而引起的不適，這樣便能保持旅行的節奏和心情，更加輕鬆舒適。 懂得保持健康的腸道是一家人能開開心心關鍵，畢竟相處樂趣不僅僅在於情緒穩定，更在於懷抱美好的心情以及健康的身體，去享受一家人相處中的每一刻。本文皆為大吉媽咪親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，因個人生活型態、使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 VLOG https://slimshop.org/益生菌 喜歡我的文章，歡迎追蹤YT給我們一點支持喔～ 點擊下圖能連結我們的YT頻道喔～～～～～～ https://bio.site/DajiBae

12星座女友們都來親下廚了，飯就先好好吃，肚子要不要顧就等吃完再說好嗎！

和每個星座一起吃飯好像都不容易啊，無論如何都可以鬧出喜劇！其實出去吃或在家吃都好，但如果女友都下廚了，男友還要東嫌西嫌之前先看看女友是不是天蠍座的吧，否則這個後果實在有點不堪設想啊～ 魔羯：吃飯得照規矩來 牡羊：獨立吃飯新女性 水瓶：創意難免會走鐘 天蠍：超聰明的有夠不小心 雙魚：完美氣氛之必要 處女：精打細算，食事求是 完整影片： 12星座情侶篇：肚子餓時的反應－瞭解詳情：http://on.fb.me/1K7TzTy Posted by PopDaily 波波黛莉的異想世界 on 2015年9月21日 偶爾耍浪漫在家吃燭光晚餐，但是廚藝這件事情就不是光靠努力就能辦到的啦，吃男友女友煮的飯，拉肚子事常有的事情啊！這個時候要是有一瓶 LCA 506 活菌發酵乳幫你好好消化，就可以保護腸胃健康、確保留住好菌吸收營養啦。 重點是…真的很好喝！ 瞭解詳情：http://bit.ly/1JTToXh 資料來源： 整理報導

礁溪。呆水溫泉。評價兩極的網美旅宿，真實優缺點心得分享

曾經有讀者問我：「如果同一個價錢，你會比較喜歡老牌古典、但有點古舊的高級酒店呢！還是最新開幕的時尚高級酒店？因為明明新酒店理應更貴，但現實是高牌名店也一樣貴（當然設備舊不代表不清潔啦）」 我的觀點是，如果價位相同，當然是新飯店更香啦 XD但是有個大前提！如果是為了慶祝重要日子，希望盡可能降低出錯風險，避免打壞心情的話，其實某些有口碑的老牌高級飯店，以貼心服務和品質穩定取勝，(EX:礁溪老爺酒店)才是更好的選擇！ 這次入住礁溪呆水溫泉，心情複雜的微踩雷經驗，讓我再次深刻體會到這件事 XD 2020年底開幕的礁溪呆水溫泉，最初是以「會員制私人招待所」的形式推出，沒有正式官網，價格也很隱密不透明，因此一直沒有在我的心願名單內。 然而從去年開始，它們似乎改變經營方向，積極推出許多方案招攬散客，吸引我連續兩次造訪。第一次是體驗客房湯屋泡湯，第二次則是直接住上一晚，這次先來分享住宿心得及優缺點。 亮點1：吸睛建築美學，館內散發木頭飄香 由台南建築師毛森江團隊打成而成的清水模會館，簡約低調的外型，成為礁溪抹茶山下的美麗風景。 室內有大片落地窗，迎來了自然採光。 館內則有大量木材，包括檜木、香杉、非洲柚木等，因此室內總有一股木頭飄香。 色調也以木質色系為主，散發舒服的日系氛圍。 亮點2：質感房間與寬敞泡湯空間 這次因為意外插曲被升等到限定會員入住的【CLUB SUI】系列，這間房型是「豪華SPA套房」。 房內是走日式風格，其中個人最不滿意的用品，就是提供的浴衣了。浴衣很單薄，穿起來也有點廉價感。 除此之外的擺設和用品，我都很喜歡。 例如這張小茶几，色調和器具，是不是都很雅致呢？ 點心盒內有多種小零食。 飲用水也不是一般瓶裝水，而是義大利 Lauretana 天然冰河水喔。 冰箱內的氣泡飲和寶礦力水得，也是免費享用的。 順帶一提，之前預約過基礎房型泡湯，房內同樣有這些豐富的點心和飲品，這點真的挺加分。 接著來看看浴室吧。浴室有獨立淋浴區，然而受限於有限空間，馬桶並沒有獨立隔間，這點比較可惜。 備品比較特別的是，有提供自家品牌的溫泉面膜，使用後皮膚有潤澤感，個人蠻喜歡的。 室內浴室並不大，因為所有的空間，全都留給戶外露天池啦！居然有兩個露天池，這也太太太奢侈了吧！ 不得不說，浴池真的超級大，身為153公分的哈比人，腳根本碰不到浴池邊邊啊～～ 浸泡在無色無味的碳酸氫鈉泉裡，獨享這樣奢華的私人時光，無論累積了多少的疲憊，相信身心都能全然被治癒。 亮點3：24小時零食飲料吧，宵夜加碼泡麵 呆水溫泉距離熱鬧的礁溪市區有段距離，然而住在這裡，不用擔心餓肚子，因為24小時都有免費的零食飲料吧！ 飲品選擇還蠻多的。 可以搭配小零食享用。 也可以來枝冰棒，冰鎮泡湯後的身心。 居然還有烤麵包耶！ 22:00的宵夜時段，點心再加碼！新增了牛奶麥片。 看到任你取用的泡麵，怎麼能不來上一碗呢？ 亮點4：吃得到波士頓龍蝦的豐盛海鮮粥 早餐是半自助的套餐形式，套餐共有六種選擇。 相信90%的旅人，都會選擇這碗海鮮粥吧！因為可以獨享半隻波士頓龍蝦啊，搭配豐盛的海鮮食材，營養滿分！ 只是有個小缺點：白粥確實是滾燙的，海鮮配料卻只是微溫，如果餐廳能稍微留意一下，統一維持熱呼呼的溫度，會更有幸福感。 半自助吧台上，麵包、果汁、水果、牛奶麥片等，都可以自由取用。 用餐的空間都在同一處，迎來了早晨的陽光，顯得更美了。 亮點5：很有機會包場的幽靜大眾湯 呆水溫泉的大眾湯需要穿泳衣，可能有些旅客沒帶泳衣，或是嫌麻煩直接在房內泡湯，因此住宿期間我來了兩次，兩次都是直接包場，太幸福了！ 大眾湯共三池。冷、中、高各一池，整體設計蠻有日式氛圍的。 如果泡累了，也可以在躺椅上休息一會，在無人打擾的空間，獨享寧靜的悠閒時光。 分享完五大亮點，接下來說說最大缺點吧。 如果仔細看過Google評論，會發現大家的觀點幾乎一致：硬體設備一流、服務卻沒跟上！甚至有網友狠狠地說：「整個教育訓練部門都應該被裁掉！」 事實上我來了兩次，第一次在午餐餐點上，搞錯了我預定的方案，幸好及時被我發現，在上菜前就更正了，還算可以接受的疏失。 這次的錯誤比較誇張！因為它們的露天溫泉房型(雅緻SPA套房)非常讓我心動，特別加價選了這間。滿心期待入房後，發現根本是不同房型～趕緊向櫃台反應。而過程中最讓我無法接受的，是櫃台人員的處理方式。 提供訂房的文字記錄核對後，櫃台在查詢空房的過程中，不斷把OS大聲說出來：「哇…這間已經有人住了！」「這間漏水，不能住耶～」甚至還抬起頭問我：「你一定要露天溫泉的房型嗎？」 我：？？？(我特別加價，就是想泡露天溫泉啊…)這些OS和問話方式，根本不是高價位旅宿該呈現的水平，而且等了二十多分鐘，連好脾氣的阿宅老公都不開心了。最後終於有位像是主管的人出面了，表示原有房型已滿房，當我們升等到會員限定的豪華SPA套房，同時為了表示久候的歉意，隔天延長1小時退房，並送了兩片溫泉面膜，算是有誠意的補償方式。 經歷了兩次的服務缺失，如果問我，下次還會想來嗎？說真的，這裡的環境和美感，確實會吸引我想再次前來。只是，大概會間隔很長一段時間吧，希望他們能將流程和服務徹底改善，真正做到他們想傳達的理念：「閒來無事，今日呆水。」 畢竟，不需擔心不可控的意外疏失，只要好好發呆，好好放空，讓身心都得以安頓，才是讓旅人嚮往，想一來再來的理想旅宿啊。 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://bit.ly/3bze9NM 【實際體驗心得】（滿分為５分） 紓壓療癒指數：4分 適合獨遊指數：4分 交通便利指數：4分 入住房型：豪華SPA套房 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【呆水溫泉】 官網： https://www.suispring.com/ 地址： 宜蘭縣礁溪鄉五峰路89–6號 大眾交通：礁溪火車站/ 礁溪轉運站下車後，搭乘台灣好行- 綠11 A線，至 ”五峰旗風景特定區”下車 電話： 03–988–3566 入住時間：PM16:00 退房時間：PM12:00

【開箱好物】三餐外食推薦x衛甦能EX金暢酵素｜腸胃保健食品

工作忙的時候，只有外食能快速溫飽，當餐餐外食的時候， 最常碰到腸胃消化不良、​胃食道逆流、如廁卡卡， 喬媽要推薦給大家一款優質「腸胃保健食品」，就是『衛甦能EX金暢酵素』， 衛甦能EX金暢酵素 🔸多方面幫助消化道機能，調節生理機能 🔸不含番瀉苷、大黃素、氧化鎂等瀉劑成分 🔸五重機能配方： ■高含量Gastro-AD保衛樂 (德氏乳桿菌大豆發酵物)→幫助維持消化道機能 ■高含量麩醯胺酸→促進新陳代謝 ■專利凝結芽孢桿菌→穩定性遠優於一般凝結芽孢桿菌 ■綠花椰菜苗→含蘿蔔硫素SFN，幫助維持消化道機能 ■久司蔬果發酵物→80種綜合蔬果發酵物 食用方式也很簡單唷，三餐飯前搭配白開水使用即可，而且它是獨立包裝， 所以攜帶上很方便，喬媽都會放個幾包在包包裡，隨身攜帶就不會忘記吃啦~ 食用後，肚子不會感到絞痛喔，消化也順暢許多，再也不會感到肚子杜杜了~ 【商品資訊】 🔗衛甦能EX金暢酵: https://shop.golden-spirit.com.tw/SalePage/Index/10066455 🔗國韶商城: https://shop.golden-spirit.com.tw/ 🔗國韶官方LINE: https://lin.ee/IiZUY0I

【台北 大安】COCA泰式海鮮火鍋｜連泰式料理都超級好吃的海鮮火鍋

【台北 大安】COCA泰式海鮮火鍋  連泰式料理都超級好吃的海鮮火鍋

很少吃火鍋的我， 難得被突然滑到的FB介紹而決定去吃， 因為這間火鍋很不一樣， 是泰式海鮮火鍋， 而且綠色的店裝看上去視覺很舒服， 最重要的甜點竟然還是泰式奶茶生乳捲跟生巧克力， 果然還是特別的火鍋可以勾起我的慾望。 2022年三月才開幕的《COCA泰式海鮮火鍋》有四種超強泰式火鍋湯頭， 皇家青咖哩鍋、醇濃香椰奶鍋、經典冬陰功鍋和青檸香茅鍋， 不管是純涮海鮮或大口吃肉肉都非常適合， 當天竟然還意外發現冬陰功鍋湯底拌上白飯就變成美味的湯泡飯， 一不小心就把白飯給解決了， 又是一個主料海鮮跟肉還沒吃， 就把自己肚子給撐爆了。 《COCA泰式海鮮火鍋》地址位在台北東區216巷弄內的明曜百貨後方， 店名《COCA》是代表椰子剖開的聲音， 也象徵一種放鬆的感覺， 希望客人們都能在餐桌上一起享受快樂。 推開大門一進去就是好漂亮潔淨的空間， 《COCA泰式海鮮火鍋》有提供包場、私廚菜單、包廂等服務， 有任何需求都可以直接打電話向門市人員做預訂詢問， 而且竟然還有貼心的提供晾衣架！ 裝潢跟餐酒館一樣讓人感到輕鬆和明亮， 菜單上的價格都會加收10%服務費， 菜色分成泰式火鍋、泰式料理兩大類， 如果跟我們一樣不知從何點起， 也可以直接點套餐， 然後選擇想喝的湯底及泰式料理和肉品海鮮， 從開胃小菜、主廚沙拉、泰式料理、肉品海鮮、副餐主食、甜點飲料， 一整套吃下來， 已經很豐富了呢！ 我們這天就是點四人海陸饗宴， 所有餐點一次上桌就是這麼澎湃 重點是用料非常實在而且價格也不貴， 沒想到在台北東區還能有這樣的價位真的是物超所值！ 主廚沙拉：泰式青檸木瓜絲 青木瓜絲酸度很夠， 辣度不會太重， 放在前菜吃舒爽又開胃。 COCA銷魂鮮蝦餅 《COCA泰式海鮮火鍋》自製炸蝦餅 每天都是手打製作， 每塊蝦餅裡都會加入一整隻完整鮮蝦， 真材實料且外酥內彈牙， 而且厚度足， 好難得吃到厚實又蝦肉綿密地的泰式蝦餅， 感覺COCA泰式海鮮火鍋的用料真的一點也不小氣！ 海鮮青醬、暹羅酸辣 這裡的沾醬也很強， 每位客人的桌上都會擺上三種口味的醬料， 想吃什麼口味可以自己決定。 《COCA泰式海鮮火鍋》的泰式火鍋湯底， 都是主廚使用天然食材新鮮熬製， 裡頭不添加化學成分。 我們點了椰奶鍋及冬陰功鍋， 剛好一口氣滿足去泰國環遊世界的想像。 經典冬陰功鍋 有「泰國國湯」稱謂的冬陰功湯， 是世界三大名湯之一， 我們也推薦一定要點經典冬陰功湯， 湯底看的到大隻的蝦頭、檸檬葉、南薑、香茅、羅望子等多種香料， 經過熬煮後， 酸辣又開胃， 自己很喜歡涮著肉吃， 我自己還將冬陰功湯倒入香米飯裡， 瞬間又變成一道香氣濃郁的冬陰功湯泡飯， 也非常推薦用來煮海鮮， 而且冬陰功湯頭也會越煮越香。 醇濃香椰奶鍋 另一鍋我們點了完全不會辣的椰奶鍋， 這也是《COCA泰式海鮮火鍋》網友大推的招牌湯之一， 湯底加入香茅、南薑熬煮， 再搭配米其林餐廳指定的泰國進口椰奶， 其實一進門就聞到這鍋濃濃迷人的椰奶香氣， 我推薦另一種喝法， 就是把冬陰功湯加入一點椰奶湯， 攪拌煮滾後會更濃更好喝。 農採鮮蔬 菜盤都是以新鮮蔬菜為主， 看不到你以為會有的平價火鍋料 有肉有海鮮的火鍋就是需要一盤新鮮蔬菜來均衡。 極上霜降牛 霜降牛肉切的很大片也不會太薄沒有口感， 油花分佈均勻適中， 口感細緻， 放入冬陰功湯後吸湯頭， 再沾著特製沾醬很過癮。 黃金松阪豬 松阪豬的Q彈度、脆度都很不錯， 一直都喜歡吃松阪豬的我給這盤5顆星星。 國寶梅花豚 梅花豚一樣給的很大片， 厚度也不錯， 搭配椰奶鍋涮一下再沾個暹羅醬也很好吃。 厚蛋燒 好特別的火鍋料， 口感跟日本的玉子燒相似， 軟綿軟綿的， 蛋香氣十足， 不管丟到哪一種湯底都會吸足湯汁， 各自產生不同的味道。 海鮮盤 新鮮紅蝦、文蛤、淡菜、金目鱸魚片， 海鮮的大小及魚片厚度全部都給的很大方， 下次來我還要再多點一點海鮮， 新鮮過癮到怎麼吃都覺得吃不夠。 光套餐的附餐及泰式料理小菜就這麼多種， 連老油條都有呢！ 老油條放入冬陰鍋湯裡很涮嘴。 套餐飲料可以加價升級成其他飲品， 我們選了經典COCA手沖泰妃奶茶和幾款特調酒， COCA手沖泰妃奶茶 茶香非常濃郁， 而且杯內還有一朵玫瑰花般的泰奶冰磚， 原本以為會很甜， 但沒想到甜度不會太高， 我們都滿喜歡的， 平常怕泰式奶茶高甜度的人應該也可以接受。 太妃蘭姆 這款調酒我們都覺得超好喝， 由泰式奶茶當作基底， 再加入巧克力甜酒， 上方在擠上綿密扎實的鮮奶油， 有點像是維也納咖啡的喝法， 而且奶油不會造成任何的甜膩感， 是一杯讓人驚喜的酒精飲品。 赫拉祕密花園 以威士忌為基底， 帶有淡淡的玫瑰香氣調酒， 而且上方還撒有玫瑰花瓣， 整杯粉嫩粉嫩的， 喜歡微醺的酒感建議可以點。 看著甜點櫃就在我們眼前， 實在很難抗拒不點他， 我們選了椰子冰淇淋、泰式奶茶生乳捲及生巧克力， 芒果冰淇淋 出乎意料的清爽解膩， 而且上方還有一顆荔枝， 在炎熱的今天很是消暑。 泰式奶茶生乳捲 是《COCA泰式海鮮火鍋》招牌甜點之一， 濃濃的泰奶包裹在蛋糕裡， 覺得來這裡吃下午茶點也很享受呢！ 生巧克力 冰冰涼涼的巧克力， 入口即化， 微苦的巧克力香氣濃郁， 沒想到火鍋店還能吃到生巧克力， 覺得來《COCA泰式海鮮火鍋》好像什麼高級料理都能吃到， 而且連擺盤餐具都美美的！ 《COCA泰式海鮮火鍋》從肉品到海鮮、泰式料理、甜點幾乎都沒有地雷， 讓原本不愛吃火鍋的我， 直接覺得可以再來第二次， 而且若是身邊有愛吃火鍋的人我也會推薦， 除了環境有別於大部分火鍋店， 想吃火鍋或是泰式料理也能一次滿足， 而且甜點更是特色之一， 飲品也有調酒可以選擇。 COCA泰式海鮮火鍋‧泰式料理 地址： 106台北市大安區忠孝東路四段216巷8弄2號1樓 電話號碼： 02- 6613- 0013 選單: coca-hotpot.com #泰式火鍋 #泰式料理 #泰式下午茶 #最強泰式火鍋 #台北火鍋推薦 #高級火鍋 #泰式奶茶 #冬陰功湯 #椰奶湯 歡迎追蹤我的 IG https://www.instagram.com/julia.232 更多旅遊即時介紹 https://m.facebook.com/julia.traveltheworld

我肚子有毛 跟同學講被笑了！ 難道只有我肚子有毛嗎 還是肚子

我肚子有毛 跟同學講被笑了！ 難道只有我肚子有毛嗎 還是肚子養分太多🤔

#團購優惠 4款日常必備保健！！

小時候我爸超愛買保健食品，每次早上都是各種眼花撩亂的保健食品一把吃，還跟我說那是他的早餐= = 沒想到長大之後我自己也變成保健食品狂人，很喜歡嘗試各種產品。說真的每天吃一堆保健食品實在是滿麻煩的，但有4種是我覺得日常生活最不能少！ 1、拾光 享睡飲 PLUS ➡️幫妳睡 🔸睡得好不好真的差很多，會影響飲食、代謝、氣色 🔸成份： 晚安多酚 GABA 維生素D3 色胺酸 鎂 🔸口感：喝起來酸酸甜甜好入口，可以直接喝也能加水製成飲料 —— 2、莓關C 蔓越莓呵護粉 ➡️幫妳顧好私密保養 （台灣人就是不會放過諧音梗） 🔸我是忠實的蔓越莓信徒，有沒有吃真的有差 🔸成份：加好加滿超頂級🏆 2000mg D-甘露糖 原花青素 日本SNZ1969凝結芽孢菌 全素維生素D 流行鍊球菌發酵物 🔸口感：是我吃過最好吃的蔓越莓，不會過酸過甜，粉狀超好溶解！ —— 3、暢晨 順暢膠囊 ➡️幫妳拉 🔸我很討厭肚子悶悶的堆積一堆東西的感覺，有順暢的話整個身體都覺得變輕盈了 🔸成份： 美國FDA認證芽孢益生菌 75種以上蔬果萃取 決明子、荷葉萃取 🔸口感：膠囊狀無味 —— 4、渼妍 淨亮水膠囊 ➡️幫妳美 🔸一顆抵四顆CP值超高，保濕水嫩超有感，懶女人也可以是懶美人 （這個真的必買，四種功效只需要一顆的錢） 🔸成份：全都足量添加不打折💯 神經醯胺 透明質酸鈉玻尿酸 維生素C 冰晶番茄 🔸口感：膠囊狀無味 現在機本生活提供超優惠團購價，可以一站購足4種日常必備保健食品，不需要跟木蘭一樣東西南北市到處跑了！！ 12/27-01/02維維優惠團開跑 🎉 https://reurl.cc/mRDoK1 （連結沒辦法點都可以留言、私訊我索取） 🔸買一盒就免運（全家取貨） 🔸滿2000直接送一盒莓關C 🔸1件9折、3件85折、6件75折 一個人沒辦法買那麼多也沒關係，想要找我湊團的都可以私訊我❤️ 有任何問題都歡迎私訊我或是品牌 @olifefood 

男友真心話：不來會緊張，來了會害怕! 每個月那幾天不想再變成母夜叉嚇他了!

作為一位女孩生活著，是一件幸福的事。可是每個月就那麼幾天，寧願剃光頭去當兵，也不想再繼續當女生啦!月經來的那幾天，看什麼都不順眼，做什麼都不順心，每天都在祈禱可以連睡七天…但這樣下去可不行!!既然日子都要過，那就必須開開心心地過!! ​（圖片來源: weheartit） 我要改變#1 好好理解自己的生理吧 （圖片來源: weheartit） 月經可不是因為是女生就理所當然地就出現的。它可是作為一位掃除者，排出子宮內的髒東西;也作為一位醫生，提醒女孩們注意身體。 我要改變#2 買可愛的衛生用品 ​（圖片來源: weheartit） 用的穿的都變得這麼可愛，壞心情就讓它一起流到馬桶吧! 我要改變#3 讓經血乖乖聽話 ​（圖片來源: weheartit） 月經來的時候，悶悶的已經夠煩了，更煩的是不能大笑，尤其是突然站起來大笑…肚子一用力可是會讓生理用品變得超級飽滿… ​（圖片來源: weheartit） 一直以來被月經控制著喜怒哀樂，現在換我們控制它了! ​（圖片來源: weheartit） (1) 站立放輕鬆並伸展背肌 (2) 縮起肛門10秒，接著持續5秒縮放縮放。(縮緊的同時，肚子跟大腿可不能用力喔) 一組10次，每天做5~10回。這麼簡單的方法，可是能訓練骨盤的肌肉，除了能防止漏尿之外，還能調整子宮環境，幫助維持女性激素的平衡。 躲不過也打不過的生理期，不如從現在開始好好跟它相處吧! 資料來源： MERY

KFC真的很威猛，從指甲油到防曬乳，這次竟然還有炸雞蠟燭香氛！

各家速食店都會時不時推出限時限量新口味，像是小編就對KFC的惡魔醬淋堡還有麥當勞的韓式炸雞堡深深著迷，不過說實在的大家除了會推出新口味來燒大家嚐鮮之外，小編發現KFC竟然推出了周邊。 這裡的周邊商品不是什麼兒童餐玩具的那種，而是從先前的炸雞指甲油、炸雞防曬乳，到最近新推出的炸雞香氛蠟燭。這些商品根本就是為了炸雞控們而誕生，想要隨時隨地都感受到炸雞的香濃，就可以選擇肯德基炸雞周邊。 （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 尤其在寒冷的冬天裡，一定會想要點個蠟燭來耍浪漫一下，不讓美妝、香氛品牌專美於前，肯德基這次推出炸雞香氛蠟燭真的超絕啊！而且在冬天這麼容易餓的季節，要是點了這顆蠟燭，一定會肚子超餓想馬上叫一桶肯德基炸雞啊！ ​（圖片來源: http://www.highsnobiety.com） 只能說這樣的行銷手法實在是很有創意又可以帶來無限商機啊！除了可以肚子餓了吃一下指尖的炸雞指甲油，還可以夏天用炸雞防曬乳、冬天點炸雞蠟燭，一年四季都有濃濃的炸雞為相隨啊！ （圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://www.highsnobiety.com #KFC #生活 #肯德基 #護手霜 #香氛蠟燭 

#分享 孕期保健品吃滿補滿

文中是從初期到快生產時我吃的一些保健品 因為還是持續會孕吐也一直都食量上不去 所以只好靠多少吃一點保健食品來補充心安的 神奇的是就算我持續孕吐，或是吃不下 保健品還是可以吞的很順利... !!! 但保健品主要還是看個人經濟跟身體狀況評估喔!!! >DHC 葉酸 這款我吃起來比較有脹氣狀況 會覺得有點不太舒服 也可能因為當時初期本來就容易脹氣 但吃完真的會有比較明顯不舒服 後來先生有幫我買另外一款，狀況有比較好 但因為不是大牌子，也不知道好不好 就暫不分享了，單純分享一下吃DHC狀況 Ps.葉酸我是吃超過了12週後 把手上的吃完就停掉了 單純先靠吃媽媽膠囊裡面的劑量而已 >TS6 有益菌 >台塑 舒暢益生菌 本來是因為我自己是嚴重過敏體質 所以想說為了小孩可以補充一下 TS6我覺得味道還好，算是柑橘味的 但我比較喜歡先生幫我買的另一牌 是偏養樂多味的，然後也不是大牌子 我自己覺得益生菌吃起來都還好 好像也沒什麼太大感受 所以可以選自己愛吃的味道 後來吃完我又自己買了台塑的 口味的部分我是有點不太喜歡 但吃完有感覺上廁所滿順暢的 >GNC 檸檬酸鈣片 >挺立鈣 迷你錠 >挺立鈣 強力錠 初期我就開始有抽筋狀況了 而且對鈣質流失的問題超害怕 開始吃了鈣覺得好像滿有效果的 而且我覺得睡前吃完有助眠效果(?! GNC的比較大顆我是晚上睡前吃一顆 整個孕期我都很擔心鈣不夠的問題 所以早上會再補一顆挺立(目前沒有再遇到抽筋狀況) 後來GNC都吃完後都買挺立的加強錠，一樣一天兩顆 挺立的迷你錠跟加強錠我覺得就是大小差別 中後期需要比較多鈣質我就都買加強錠 後來有持續補充到產後 小優點是我吃鈣會很容易想睡 後期難睡的時候多少有點幫助 另外我真的從一得知懷孕就很乖乖的去看牙醫 政府有特別補助孕婦三個月就可以洗牙一次 剛好也可以順便檢查牙齒狀況 我身邊遇到滿多孕期牙口變很差的孕婦 我自己也本來牙口就沒有很好，所以這點特別注意 但到後期因為不適狀況很多 牙齒真的變得有點難照顧 常常不定時會有牙齦腫脹流血的狀況 >DHC 維他命C >BHKS 蔓越莓益生菌 這兩樣是我孕前就持續有在吃的 懷孕之後沒影響就繼續吃 我自己覺得私密處問題比較改善一點點點 維他命C的部分吃完氣色會比較亮一點點點 我也有嘗試過別牌的維他命C 但還是覺得DHC的整體比較亮臉有感 >太田胃散 >若元胃腸錠 自從懷孕開始真的每天脹氣胃痛輪流來 白天看似還很正常的肚肚 吃飽後就會跟吹汽球一樣突然脹一大顆 睡前也真的很不舒服，很難睡 詢問過醫生之後他說真的不舒服可以吃 胃散可以幫助我很快打嗝，把氣排出來 若元錠是比較可以消脹氣，會舒服一點 但我也沒有常吃，真的不舒服到崩潰才會吃 比如無法好好入睡好幾天，或是忍耐到已經影響情緒了 這部分看個人狀況影再洽詢自己的醫生 >雀巢媽媽孕哺營養膠囊 有考慮過滿多牌子的，我很愛做功課 但雀巢的有申請到試用吃起來滿喜歡 就懶的再去找其他的了 整體沒有什麼怪味道 而且單顆包裝的要帶比較方便 我比較喜歡也擅長吞藥 所以並不會覺得很難吞或是太大顆 雖然我自己算神農嘗百草的類型 但懷孕沒力氣再去其他款式的綜合維他命 孕期不適真的打趴我，下班後只想耍廢爛在床上 但我從一開始就沒有考慮媽媽奶粉 真的很懶的沖泡，太甜我又喝不進去 >惠氏 DHA藻油 >LAC 藻油DHA膠囊 我其實一直在魚油跟藻油之間猶豫 後來也是因為有申請到試用吃起來滿喜歡 它整體吃起來完全不會有什麼怪味或會不舒服 也滿推薦給害怕吞魚油的一般人 後來換成LAC是因為覺得惠氏有一點貴... 我覺得整體也滿OK，顆粒大小差不多 >鐵劑 抽貧血檢查的時候雖然算正常 但數值有比之前稍微低一些 而且我也常常覺得有頭暈的狀況 後期開始會比較呼吸困難和心悸 所以醫生就有開鐵劑給我補充 後來我一天是吃1-2顆左右 也還好沒造成什麼嚴重便秘 反而照建議劑量吃會拉肚子哩 (醫生說可以照自己情況調整 但有吃覺得頭暈就有改善滿多的了 真的一天沒吃就會明顯不舒服 建議大家正視自己的頭暈問題 孕後期真的很容易隨時貧血，滿危險的 >白蘭氏 雙認證雞精 我小時候開始就滿愛喝雞精的 因為滴雞精價格比較高 所以我後來就選擇喝一般雞精 也還好孕期對雞精口味沒變，一樣敢喝 只是他們的整體味道好像變淡了，有點難過 但會開始喝不是因為想要養胎什麼的 主要孕期還是有上班，也不算低壓力的工作 懷孕之後常常覺得很容易精神不濟或疲憊 就開始一週大概喝2-3瓶 還是會覺得累，但比較不會腦袋昏沉 因為早上比較容易孕吐，我就放在下午喝 雖然會一忙起來常常會帶了好幾天都忘了喝... >孕哺兒 卵磷脂+磷脂質PS膠囊 孕期我就一直都有泌乳的狀況了 但因為我不喜歡吃粉狀的 所以我是買膠囊款的 雖然也不知道到時候哺餵狀況是怎樣 但就趁有特價先買起來備用 所以慢慢有開始在少量補充 我自己目前的吃法是滿簡單隨意的 但對我來說真的吃的進去就好... 我算是滿會吞藥的人(小毛病很多從小吃到大 所以還好不管藥多大顆、一次吞多少顆對我來說都是小問題 12周前我都只有補充葉酸跟維他命C 其他保健食品是隨著週數陸續增減的 不是一次就吃那麼多種喔 生產完後的有吃保健品 就是如果有哺乳就持續補充卵磷脂 以及把剩餘的保健品吃完為止這樣 推薦一下這款藥盒很好用 有個斜度的設計很好倒 而且整體比較扁平攜帶方便 小缺點是容量可能沒有那麼大 所以目前我藥量太多裝起來有點緊繃狀態 另外我並沒有要推薦或提倡大家一定要吃什麼 單純是想把我使用過的產品分享給需要的人而已

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