吃過都說讚！隱藏在台南街頭的打卡異國美食

 有時候到下午肚子不是說非常餓，但就是非常的嘴饞，這時候就需要分量不是很多但是又可以有飽足感的美食填飽肚子和療癒心靈啦！最近我發現了兩個隱藏版打卡美食，為什麼說是隱藏版呢因為雖然說真的很多人打卡，但是又好像也不是那麼多人知道，所以我稱它為隱藏版新打卡街頭美食！ FisherBoy 澳洲炸魚薯條 地址：台南市國華街三段70號 小小的行動餐車，魅力完全不減阿！人潮總是滿滿滿！菜單很簡單就是只有炸魚跟薯條然後搭配手工的沙沙醬和塔塔醬，有選擇障礙的朋友們不用擔心啦！ 餓的時候跟我一樣只管吃不要管熱量吧！朝著台南新的街頭打卡美食GO GO GO！ PopYummy／撰文報導 #人氣 #台南 #好吃 #打卡 #拍照 #推薦 #旅遊 #景點 #炸魚 #熱門 #異國 #發胖南部 #美食 #薯條 #走春 #過年 #高雄 

三重美食推薦TOP13｜平價好料都在這，從早餐到宵夜讓你吃得飽嘟嘟！

今天要跟大家分享三重的在地好滋味，從早餐到宵夜，讓你的肚子毫無空檔，隨時被美食塞滿滿。以後再也不要說三重沒有美食可以吃啦，懂吃的話到哪也不嫌少，大家走跳三重預備備！ 台灣蕃薯 地址：新北市三重區三和路三段6號 焦糖布丁菠蘿 $35/紫薯芋泥布丁可頌 $40 超浮誇的菠蘿麵包有看過嗎？烤到金黃的菠蘿上頭再加上一顆滑嫩的焦糖布丁，光是用看得就叫人口水直流，一口咬下(甚至不曉得能不能一口)更是滿足！這間店除了菠蘿外，也有超多口味的可頌讓你選擇障礙，一樣也是搭配滿滿餡料，CP值超高～芋頭控們千萬別錯過紫薯芋泥布丁可頌，布丁和芋泥本身就是美味組合包，再加上酥脆可頌層次超豐富 https://www.instagram.com/p/CoHRiSrutgq/?img_index=1 麻糬嫂麻糬 地址：新北市三重區重新路與大同南路交叉口 麻糬 $20 一賣就賣超過五十年的小攤販，現點現包的麻糬每顆都圓圓長常的好療癒啊～裡面裹著的是椰子糖粉，外層則是沾滿花生粉，甜度上個人覺得高了些，不過螞蟻人應該能夠接受，如果不喜歡太甜也可以請老闆不要包餡，一大顆只要銅板價很可以唷！ 小心頭我桿蛋餅 地址：新北市三重區三和路四段300巷4號 拳王打拋豬 $55 / 歌劇迷肉醬 $75 / 瑪丹娜肉排 $65 / 神秘海底雞 $45 位置鄰近於捷運三和國中站，彩色的蛋餅光用看的就讓人食指大動，且顏色是使用天然食材下去製作可以放心食用唷！每一種口味都可以選擇自己喜歡的餅皮，如果比較喜歡重口味推薦耶羅餅皮，它是咖哩薑黃的味道，搭配拳王打拋豬超開胃，餅皮口感厚實帶有嚼勁，好吃到吃過一次立馬收進口袋名單啊！ 三重後竹圍無名豆花 新北市三重區後竹圍街225號 芋泥冰+粉圓+米苔目$45+5+5(芋泥冰本身是兩球芋泥,如多加一球+$25) 熱天冰品再一波！這家無名豆花可是當地人超級推薦的甜品店，每到下午最炎熱的時段客人就會開始變多，要消暑的話當然就是要吃古早味的才對味啊！店家除了豆花以外，還有這碗芋泥冰也是超推薦！芋泥口感咬下去就能感受到他的真材實料，紮實又綿黏，且散發著濃濃的芋頭香，太幸福了啦！ 三重蛋餅大王 地址：新北市三重區正義南路36號 這家的蛋餅皮是用炸的，口感有點像炸蛋蔥油餅的感覺，不過吃起來不油膩也完全沒有油耗味，蛋餅麵皮是老闆親自當下手工桿出來的，無論平日假日都很多人，推薦招牌雙蛋口味，蛋餅皮內外都包著蔥花蛋，吃下去都是滿滿的蛋香，切記一定要加特製醬汁，好吃到心花怒放！喜歡吃傳統蛋餅的這家真的必須納入收藏 餓店蒸氣吐司 地址：新北市三重區大榮街54號 這家的早餐特別在創新，吐司和蛋餅口味都富有創意，而且每種口味都有滿滿的起司，滿到會牽到外太空，起司控可以收藏！私心推薦辣菜脯起司肉蛋吐司、還有麻婆豆腐蛋餅，非常好吃，在地人都覺得這家真材實料 萬金紅茶冰 地址：新北市三重區中正南路10號 在捷運菜寮站附近的神秘飲料店，在地三重人都非常喜歡這間，但是想喝還得碰運氣，因為老闆做生意比較有個性所以很看心情，不過因為味道真的不錯，有機會喝千萬別錯過 北港龍門生炒鴨肉羹 地址：新北市三重區龍門路134號 三重 30 年老店，從小吃到大的鴨肉羹，是在地的好味道，料多實在，濃濃的傳統古早味，湯頭味道相當清甜，整碗隨便撈都是肉，而且鴨肉都是去骨的，可以放心盡情地大口吃！ 麵條也有很多選擇，比較多人推薦的是粄條，Ｑ彈不軟爛！另外他們家的椒粉也很厲害，不會太辣又可以增添香氣，讓整碗鴨肉羹變得更有層次，再加一點點烏醋做提味會更完美唷 五円·ご緣 地址：新北市三重區正義北路314巷27號 明太子糰串套餐$280 月見富士山$260 你才布丁你全家都布丁$120 三重新開幕的店家，超療癒的布丁晃個不停，才剛開幕沒多久就造成大人氣！名字也非常幽默，叫你才布丁，你全家都布丁！除了布丁之外，富士山飯、和各種日式套餐都很好拍！ 店小二滷肉飯 地址：新北市三重區大同北路27號 在地人最愛銅板價滷肉飯，平價又美味小菜種類又很多，絕對是小資首選！而且他開到蠻晚的所以也可以當作宵夜吃除了滷肉飯之外，聽說蝦仁羹也是必點，香濃的柴魚湯頭，滿滿的蝦仁～CP值超高！ 阿信牛排 新北市三重區龍門路170號 大莎朗$240 雞腿排$130 三重在地人氣牛排，算是排隊老店了，肉的份量都蠻大的，配上經典的鐵板麵、煎蛋真的很可以，店內的紅茶、玉米濃湯也是可以可以無限自助！整體而言算是CP值很高的一間店！不過環境較為擁擠髒亂，會介意的人可能要評估一下！ 夜葉食堂 地址：新北市三重區自強路一段170號 這家除了串燒外，也有提供較有飽足感的主食料理！其中最推薦他們的明太子白醬烏龍麵，到現在我依舊難忘，戳破半熟蛋黃讓汁液跟白醬融合的濃郁滋味，配上Q彈不軟爛的烏龍麵條真的很好吃，喜歡重口味的人會喜歡這間！ 還有另一個必點的男子漢燒肉丼 ，鹹甜的燒肉搭配酸辣的泡菜還有一顆半熟蛋，一口吃下罪惡又療癒！這樣的份量當作宵夜好像有點太超過了，如果怕吃太飽也可以點它們的串燒一樣美味喔 以上就是走跳三重飽嘟嘟特輯，快找一天跟朋友約一波從早餐吃到宵夜吧 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 延伸閱讀 👉新北咖啡廳特輯，精選三重6間在地咖啡廳，正餐甜點一次滿足！ 👉新北宵夜報你知，板橋、三重、精選9間超人氣宵夜攤，就要一路吃到天亮 👉小資族看過來，編輯私藏7家三重銅板美食，讓你吃好吃滿兼顧荷包！ #三重美食 #傳統美食 #千層 #口袋名單 #台北三重 #在地小吃 #在地美食 #小吃 #小心頭我桿蛋餅 #推薦必點 #牛排 #發胖北部 #鴨肉羹 #麻糬嫂麻糬 

逛完天后宮肚子餓了吧，鹿港9間必吃老字號美食，在地人報你知！

俗話說一府二鹿三艋舺，這幾個地方其實過去都非常繁榮，也因此留下許多歷史文物，因為開發的早，所以有不少店家都已經是經營幾十年的老字號，這次介紹不只觀光客，連在地人都推薦必吃的8家美食，下次可別只拜完天后宮就走，吃點東西順便感受一下當地的文化底蘊吧！ 明豐珍兔仔寮牛舌餅 牛舌餅10入 $120 鹿港人氣牛舌餅店，站在門口就可以聞到淡淡的麵粉香氣，他們家有別於一般的牛舌餅，每片都超厚實，一口咬下扎實的口感，散發出麥芽的香氣，內餡甜而不膩～無論是大人或小孩都愛不釋手，真恨不得沒多買幾包回家啊！ 林明堂素麵線 彰化縣鹿港鎮介壽路三段66號 簡單樸實的小吃，或許才是令人流連忘返的原因，林明堂素麵線顧名思義販售的是素食麵，看似不起眼的外觀，吃起來卻很不平凡，素食麵裡面有豆芽菜、菜捲、油豆腐、小豆輪，一碗才$35真的很佛，另外豆包湯也很好喝，蠻多人會點一套起來享用 ＃王罔麵線糊 彰化縣鹿港鎮民族路268號 幾乎每次去鹿港玩，都一定要吃麵線糊！王罔麵線糊是鹿港人的早餐選擇之一，味道清淡但有質感，也不會覺得很單調，桌上有香菜、胡椒、醋、豆瓣醬任你調配，一碗只要$25，就算一次吃兩碗也不心疼啊！ ＃阿振肉包 彰化縣鹿港鎮中山路71號 去過鹿港的人一定都知道阿振肉包，幾乎每次經過都大排長龍，每個人也是一盒一盒提走，皮Q餡多，口味稍微偏甜一些，內餡肉紮實，外皮很軟，不過放涼的話會有點油膩，建議熱熱吃最美味喔！（p.s.個人是比較喜歡老龍師啦哈哈哈） ＃鹿港烏婆鮮奶豆腐冰 彰化縣鹿港鎮民生路17-1號 吃完鹹的就要來個甜的，烏婆鮮奶豆腐冰主打手工製作、健康實在，除了鮮奶也有抹茶口味的豆腐酪，一碗$50可選擇三種配料算是很便宜，吃完消暑又解膩，建議可以加煉乳滋味會更香醇滑順喔！ ＃東華素食麵茶 彰化縣鹿港鎮中山路409號 來鹿港一定要吃個麵茶冰，第一次看到麵茶跟剉冰的組合時覺得很新奇，吃起來味道特別且十分古早味，微甜的麵茶配上碎冰既消暑又不膩，要小心不要吃太大口，以免被麵茶嗆到喲 ＃楊州肉圓芋丸 彰化縣鹿港鎮大明路口處 既然都到彰化了怎麼能不吃肉圓呢？這間楊州肉圓芋丸在當地可是超人氣的美食，有時候中午11:30就已經賣完，肉圓的內餡大塊皮Q，芋丸則有湯跟乾的兩種，比較多人點湯的，內餡跟肉圓吃起來差不多，差別在外皮使用芋籤製作，喜歡吃芋頭的話蠻推薦的喔～ ＃蔡漢彬水晶餃 彰化縣鹿港鎮民族路189號 從清光緒年間就營業至今的蔡漢彬水晶餃已有百年歷史，店內只有販售水晶餃、水丸、蒸丸、扁食餃四種，綜合口味一碗總共有八顆，一種口味兩顆，味道清甜鮮美，但只營業到下午兩點，想朝聖的話手腳要快！ ＃鹿港肉焿泉 彰化縣鹿港鎮公園一路41號 創立於民國53年的肉焿泉位在第一市場，是不少鹿港人從小吃到大的在地美食，招牌是魷魚肉羹以及在其他地方吃不到的豬肉炸，肉羹沒有太多勾芡，喝起來較清，配料有肉羹、魷魚、豬肉卜、香菇，一碗只要$35元CP值很高！ 很久沒去鹿港了嗎？下次不妨照著這篇文章吃一輪吧！ popyummy/撰文報導 #天后宮 #必吃美食 #發胖中部 #老字號 #老字號美食 #阿振肉包 #鹿港 #鹿港美食 

一路開瘦到2018夏天！每日飲食這樣吃，韓妞每月-6kg，不用汗流浹背也可以美美瘦

火辣辣的夏天快過了，女孩們的瘦身之路是絕對看不到盡頭的。雖然可以用衣服藏肉的秋冬即將來臨，但是維持身材也是非常的重要呀～今天就整理幾個韓妞DAL RING親自體驗的瘦身小秘訣，讓大家在吃火鍋養肥肉後，後悔還來得及！DAL RING的身高163公分體重在55-56公斤間徘徊，比較困擾的部分是下半身的部分。 1.零食高熱量絕對禁止 大家一定想說這不是廢話嗎～？但是有沒有想過如果出門與朋友聚會的話，其實是很難遵守的呢？這雖然是一個大家知道的概念，但也是非常難以堅持的一點，只要好好遵守這一點的話至少就已經成功四成囉！如果真的很嘴饞，想吃點東西的話可以用一些低熱量的水果代替，但也不是吃到飽啊，也是要控制食量，兩三片解解饞就好。 2.食物份量調整 DAL RING分享的小秘訣不是指吃了幾個地瓜或是吃了沙拉，而是份量的減少，還有最重要的是絕對絕對不能吃宵夜呀～(台灣的宵夜真的很邪惡我知道，豆花、鹹酥雞、燒烤、珍奶，都是宵夜人的首選。)為了不吃宵夜也是要做出很大的努力的！她也說可以選擇吃巧可力，這裡絕對不是指甜的巧克力，千萬不要誤會，而是可可亞含量大約70％的那一種。 餐與餐之間真的肚子餓了的話，吃一塊會將食慾給降下來，就可以一直到正餐時間。另外建議晚上八點以後禁食，理由是對現代人來說七點有點早，可能才剛下班或是才剛上完課而已（真心）。 3.食慾克制 小秘訣就是保持刷牙習慣！其實在韓國有用餐後刷牙的習慣，經常會在學校或是辦公室廁所裡遇到刷牙大軍。如果飯後立即刷牙的話，也能夠降低再度進食的可能性，因為沒人會一直想去廁所刷牙啊～但如果是牙齒比較敏感的人可以用漱口來代替唷！ 4. 鳳梨醋 其實水果醋的減肥法也已經流傳一陣子了，飯前飲用可以降低食慾，飯後則是可以促進代謝，醋也能夠潤腸使排便順暢，跟便秘說掰掰，但千萬要注意不管喝什麼醋都必須適量的飲用。 5.搭配綠茶吸油消脂產品 嗯嗯，因為我們還是推崇從健康飲食和運動下手，所以這點我們就先默默地跳過喔XD 6.下半身運動 DAL RING最困擾的小腹及下半身，為了穿上漂亮的窄裙，他自己常用的下半身運動就是剪刀腳～邊滑手機或是看電視真的一定要動一下啊！另外推薦這位韓國歐膩的頻道，影片時間不長都是隨時可以動起來的唷。 7.改善生活中的壞習慣 早睡早起身體絕對好，早餐更是絕對不能漏掉，規律的作息和飲食習慣，會讓身體處於一個良好健康的運轉狀態，基礎代謝燃燒脂肪的機制才會勤奮工作，日夜顛倒可是會讓身體錯亂的喔！能站就不要坐，隨時動一動是很好的喔。 8.牛蒡茶 牛蒡富含豐富的食物纖維，能夠促進腸胃蠕動。但是要注意牛蒡對於體質比較寒的人可能不太適合。其實多喝水也是個不錯的方法還很省錢～ 9.意志力 DAL RING強調最後一點也是最重要的一點，那就是意志力！在想吃宵爆吃或是覺得減肥明天再說的時候，請拿出自己女神的照片（我的是李聖經以及Irene Kim～），在低頭看看自己肚子上的肥肉，相信大家都很有羞恥心只會讓食物只出現在腦海裡，而不是肚子裡。 根據上面的幾點，再加上適當的運動及正確的飲食控制，大家一定可以一路瘦到2018的夏天的～ Source:달님 DAL RING #減肥 #瘦身 #真實心得 

美國爆紅的「Tummy time」是什麼？4大好處＋3大注意事項帶你一次看！

爸比媽咪妳有聽過Tummy time嗎？這個名詞在美國超紅的！美國兒科協會（AAP）對於新生寶寶健康發育，有一個短句「Tummy to play」衍生出的名詞，意思是指在寶寶醒著的時候，讓寶寶時不時地趴在地上。專家說如此可以幫助促進寶寶的肌肉發育，今天就來帶大家了解「Tummy time」的內容吧！ （圖片來源：Pexels） Tummy time是什麼？ 字面上的意思就是「肚肚時間」，那他到底在說什麼呢？簡單來說就是在寶寶醒著的時間，讓寶寶趴床上或地毯上，呈顯俯臥的姿勢。爸爸媽媽可以多鼓勵寶寶抬起頭、挺起上半身，對寶寶來說也算是一種運動！ Tummy time有什麼好處？ Tummy time好處1. 防止寶寶扁平頭的問題 一般爸比媽咪會擔心寶寶發生「嬰兒猝死症」的意外，所以選擇讓寶寶仰睡，但大家都知道仰睡會造成寶寶後腦杓扁平的狀況，可能影響寶寶頭型美觀，建議爸比媽咪只要寶寶白天醒著的時候，就讓他以趴著的姿勢活動並探索世界。 Tummy time好處2. 訓練到寶寶身上多處的肌肉 在仰頭的時候寶寶的頸部、背部、肩部、四肢的肌肉都能使用到，也能幫住寶寶的頸部更有力氣。 Tummy time好處3. 促進腸胃蠕動 趴撐抬頭的動作，也可以促進寶寶的消化功能。因為趴著的時候，會造成腹部的一個壓力，促進腸胃蠕動。這樣一來就比較不會有便秘、或者容易吐奶的狀況發生。 Tummy time好處4. 訓練重心轉移能力 寶寶在趴著姿勢時，同時伸手拿東西的過程就會訓練到他的重心轉移的能力。 （圖片來源：Pexels） Tummy time什麼時候可以開始？ 根據美國專家的建議，新生兒帶回家的第一天就能訓練寶寶的tummy time了！但在亞洲國家父母對於寶寶的發育還是小心謹慎，建議可以在寶寶大約兩個月後慢慢觀察，同時可以開始協助寶寶做趴撐抬頭的動作。在訓練做這個動作的時候要注意，Tummy time是「趴撐」，趴著抬起頭，而不是「趴著」，如此才能正確訓練到寶寶的身體肌肉喔！ 如何訓練寶寶Tummy time？ Tummy time是幫助寶寶發展肌肉力量和協調能力的關鍵活動，對寶寶的頭部、脖部和背部肌肉發展尤為重要。爸比媽咪可以利用引導的方式讓寶寶在日常生活中自然而然地做這個動作，在做這個動作時也要注意趴在地毯或墊子上，冰冷的磁磚容易讓寶寶受涼！讓寶寶習慣Tummy time的時候可以用一些玩具、聲音去吸引寶寶抬起頭，也可以讓寶寶趴在媽咪的肚子上與媽咪對視來訓練。 2個月寶寶Tummy Time多久？ 不同月齡的寶寶，Tummy Time的時間長短會有所不同。對於2個月大的寶寶來說，Tummy time是促進脖部和上肢肌肉發展的重要活動。此時的寶寶可能能夠撐起頭部一小段時間，每次Tummy time可以持續3到5分鐘，每天2到3次。隨著寶寶的體力增強，家長可以逐漸延長Tummy time的時間，並鼓勵寶寶在俯臥時進行手臂撐地的練習，以促進整體肌肉協調與力量發展。 3個月寶寶Tummy Time多久？ 到了3個月大的寶寶，Tummy time的時間應該延長至每次10到15分鐘，每天進行2到3次。此時的寶寶應該能夠撐起頭部較長時間，並且開始嘗試抬起胸部，這有助於強化上半身肌肉。如果寶寶對Tummy time感到不耐煩，家長可以採取循序漸進的方式，從短時間開始，逐漸增加。這段時間是寶寶發展肌肉力量、提升身體協調性的關鍵期。隨著寶寶年齡增長，可以逐漸延長練習時間，並且將練習時間分為數次，讓寶寶習慣並喜歡這項活動。 喝完奶多久適合Tummy Time？ 寶寶喝完奶後，最好等大約20至30分鐘再進行Tummy Time，這樣可以避免因為胃部尚未消化完全而導致嘔吐或不適。剛喝完奶的寶寶可能會感到滿足且放鬆，若此時進行Tummy Time，可能會讓寶寶感到不舒服或產生反胃現象。確保寶寶的肚子已經適應並且不再感到脹氣後，才進行Tummy Time會更有助於寶寶的成長發展。 Tummy time要注意什麼? Tummy time注意事項1. 避免在鬆軟凹陷的地方做 太軟的地方做可能會傷到寶寶的脊椎與背部，要選擇在兼顧、平面的地方做，可建議爸比媽咪在地毯或地墊上做Tummy time訓練！ Tummy time注意事項2. 要有大人在旁邊 寶寶剛開始還不習慣用脖子、背部的肌肉發力支撐頸部，爸比媽咪除了擔任引導的角色之外也要時刻注意保護寶寶的安全。 Tummy time注意事項3. 四周環境安全乾淨 寶寶在Tummy time的時候看到四周的東西會很習慣的抓，四周盡量放一些玩具布偶等等，要小心尖銳的物品造成寶寶為危險！ （圖片來源：Pexels） Tummy time是對於寶寶很棒的訓練，爸比媽咪可以是看看喔！透過這個訓練促進肌肉發展與身體協調能力吧！也很推薦Tummy time可以同時跟爸比媽咪做互動，透過肢體的接觸來增進親子關係！ 【延伸閱讀】 It’s Tummy Time！5個在家訓練寶寶趴姿抬頭方式，降低寶寶猝死症機率！ 拋高高好好玩？小心「嬰兒搖晃症」造成一輩子遺憾！這6個NG動作快停止！ 寶寶到底能不能坐螃蟹車？會導致O型腿嗎？嬰兒學步車優缺點一次看！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Tummy time #孩子發展 #寶寶肌肉訓練 #寶寶訓練 #幼兒發展 #新生兒發展 #肌肉發展 

【花東小旅行】南澳台九線馬路邊的烏醋麵  往花東旅行的人 填飽肚子再上的美食中繼站

 想要來趟花東小旅行的人,首先北上往宜蘭方向,中途肚子餓了,找不到什麼好餐廳,尤其周末很多店都沒開,這時候,路邊一家小麵店就可以填飽大家飢腸轆轆的腸胃,讓身體暖暖地再上路到花東,這家烏醋麵就可以是很好的選擇,尤其它就在南澳街上(台九線)往來宜蘭與花蓮的重要中繼站，對面又有大的空地可以停車非常方便! 其實,這家小麵店真的不是那麼起眼的大餐廳,可能開車一路過也不會注意到,但是到了南澳要上台九線的方向,剛好中午肚子餓了,沿著導航才找到這裡! 一碗簡單的乾麵,加了烏醋的確很香,其他湯麵和小菜也都是日常在其他街邊店都吃的到的平民小吃,聽說有名的剝皮辣椒雞湯也不錯,價格都非常便宜在50元左右,經濟實惠,在這邊也只有這家可以吃到俗又大碗的平民美食,建議下次往花東玩的朋友們,經過南澳可以來試試喔! >>>南澳烏醋麵<<< 地址： 宜蘭縣南澳鄉蘇花路二段186號電話： 電話 : 0919 904 947 營業時間: 11:00~19:00 #花東旅行#南澳#花東美食#南澳美食#南澳烏醋麵#平民小吃

健身女孩的莓好夥伴！超商新品「蔓越莓核桃軟歐」，究極湯種Q彈口感、真材實料健康大滿足，好吃到會飆淚～

健身早已成為一種流行趨勢，女孩們無論是下班在家簡單做瑜伽、照著YouTube上健身KOL一起虐出汗，或是到健身房重訓，都是為了越來越好的自己而努力！運動前千萬別挨餓，肚子咕嚕咕嚕叫，實在很難有好的運動表現，那女孩們一定很好奇～到底有什麼辦法可以吃得健康又享受美味！近期聽身邊健身好手的姐妹推薦，統一麵包新推出一款選用營養價值高的食材又低負擔的蔓越莓核桃軟歐，讓麵包愛好者的編輯超好奇，立馬衝去嚐鮮！沒想到一吃驚為天人，好吃到想掃貨回家，現在就馬上開箱給你看吧！ 軟歐界的美味經典！精選酸甜蔓越莓果乾搭配香脆核桃，每一口都超滿足～ 誰跟小編一樣每次煩惱要吃什麼時，都會忍不住走進超商逛逛，尤其是簡單方便完食的統一麵包，順手帶走一包真是忙碌生活的絕佳良伴！面對滿滿的麵包貨架，相信很多女孩都不知從何下手又擔心踩雷～就讓資深統一麵包吃貨編為你帶路吧！無論你是愛運動的健身女孩、OL小姊姊還是麵包控，這款統一麵包新品「蔓越莓核桃軟歐」，以究極湯種揉入裸麥粉成就歐包新滋味，你一定要認識啊！ 喜歡吃歐包的女孩有時因為太硬的口感吃起來費力，讓人好卻步～但這款蔓越莓核桃軟歐可以滿足你想吃歐包的心呀！統一麵包以【燙】、【熟】、【等】工法，經過12小時熟成，以及60小時發酵，研發出的究極湯種，吃起來口感濕潤Q彈的軟歐麵包體，讓人無法抗拒的Q彈鬆軟，一口接著一口！同時揉入裸麥粉散發滿滿的小麥香味，越嚼越香，選用營養價值高的食材帶來的美味口感。 光是麵包體好吃當然還不夠呀，重要的靈魂就是內餡加入了有如紅寶石般之稱的酸甜蔓越莓果乾，以及香脆核桃，吃起來是滿滿的美味享受～每一口都吃得到蔓越莓果乾，酸酸甜甜的滋味巧妙搭配，不僅不膩口反而不知不覺就吃掉一整個～搭配香脆核桃，淡淡的核桃香氣不搶戲又能豐富口感，每口都能品嚐到食材原味，讓人只想一口接著一口！只要吃過蔓越莓核桃軟歐都立刻淪陷啦，吃完超級滿足的！ 小編之所以大推統一麵包蔓越莓核桃軟歐，還有一大關鍵就是它通過國際A.A.無添加驗證，蔓越莓核桃軟歐選用營養價值高的食材，真材實料的製作不只吃得到食材原始風味，還可以讓一家大小都能吃得安心~~下次出發運動前、上班忙到沒時間用餐時，快來個蔓越莓核桃軟歐吧！超商就能輕鬆買得到的美味好夥伴，還不行動嚐鮮去！ 【廣編特輯/圖示僅供參考 產品以實物為主】 #年末最愛盤點 

嬰兒一直哭、媽媽好無助！寶寶狂哭的6個原因！試試這4個安撫小撇步吧！

新手媽媽注意！你是不是也有遇到嬰兒一直哭而你卻不知如何是好的情況，哄半天卻還是哭不停？其實寶寶哭的原因不會太複雜，通常就是6種原因，以下也會提供4個安撫小撇步。不過如果媽咪嘗試了各種安撫方式都行不通，最好還是帶去醫院檢查一下必較好喲！如果寶寶是因為生病了或身體那邊出狀況，沒有及時發現那可就不好了！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1166423 （圖片來源：pexels） 嬰兒一直哭的六大原因： 原因一：肚子餓 這是寶寶哭泣的最常見原因之一，如果是母乳寶寶可以讓他吸吮媽媽的乳房，如果是配方奶，通常喝玩兩個小時內寶寶不會想再喝，不過每個小孩狀況不一樣，還是要依自己的寶寶為主。 原因二：尿布濕了 同樣是常見狀況之一，寶寶哭了爸媽最先檢查的應該都是尿布吧！(笑) 原因三：想睡覺 寶寶年紀越小，想睡覺的信號有時就很微妙，例如哭泣、小事情都會讓他有大情緒又或是安靜發呆，看著某地方放空，這都是寶寶在告訴妳他想睡覺了。不過當寶寶過度疲勞的時候可會很難睡著，這時爸媽可以把寶寶帶到安靜的房間，讓他冷靜下來。 原因四：想要抱抱 有時候寶寶哭只是想要妳的關注，這時媽媽可以緊緊抱住寶寶，輕輕的搖晃或是唱歌分散她的注意力。寶寶喜歡媽媽的心跳聲，媽媽身上的氣味和溫度都會讓他有安全感。 原因五：太冷或太熱 可以透過摸寶寶的肚子或脖子後面來檢查寶寶是否太熱還是太冷。手腳的溫度並不準確，別再被騙啦！ 原因六：腸絞痛或其他地方不舒服 如果上述都沒有寶寶哭鬧的原因，那麼很可能是因為腸絞痛或是其他地方不舒服，寶寶可能會握緊拳頭、抬起膝蓋或拱起背部，並且怎麼哄都沒效。 我們之前寫過緩解方法，有需要的爸媽可以從這邊去看： 👉新生兒腸絞痛不是病但痛到要命？謹記「５S準則」，緩解疼痛就靠「這一關鍵」！ 除了以上原因和方法外，媽咪編也額外提供一些小撇步，給已經沒招的爸媽參考： 嬰兒一直哭？試試這4個安撫小撇步 安撫小撇步一：播放輕微噪音 輕微的噪音能讓寶寶分心，讓剛剛自己為什麼哭泣的心情被忘記。也可以撥放白噪音讓寶寶情緒穩定，白噪音是個非常好用的工具喲！ 安撫小撇步二：給一條小被被 相信大家兒時都有那麼一條小被被，是就算它再髒再黑都不容許被拿去洗的存在，因為上面累積的是讓人安心的味道跟觸感。所以你可以幫寶寶準備一條被被，但到最後可能會變成髒髒舊舊的被被喲！ 安撫小撇步三：幫寶寶洗熱水澡 熱水澡有多舒服放鬆媽咪編就不多說了！就如泡溫泉一樣放鬆呀，溫溫的水能讓寶寶感覺很放鬆，洗完澡再來個乳液按摩，超舒服的～ 安撫小撇步四：按摩 承接前一點，洗完澡後可以使用嬰兒專用的乳液，順時針方向輕輕按摩寶寶的背部或腹部。除了幫助她消化，父母的撫摸也是一種安撫。定期按摩可以幫助寶寶穩定情緒。不過如果在按摩過程中寶寶哭了，可能是他在表達「好了，不要按了！」、「快抱抱我！」這時候爸媽記得要給寶寶一個愛的擁抱喔~ （圖片來源：pexels） 寶寶哭了媽媽別緊張，安撫寶寶有技巧，不如嘗試一下以上的四個小撇步吧！重點是媽媽自己也別疲勞過度了，到時候寶寶哭著哭著你也會跟著哭的！ 【延伸閱讀】 寶寶哭鬧不止怎麼辦？網友最推哄娃神器TOP6，讓你知道奇蹟兩字怎麼寫～ 寶寶哭不停超崩潰？10個「哄娃妙招」安撫愛哭寶寶，立馬不哭秒安靜！ 每天睡前都要大戰一場？心累的媽媽快看！5技巧讓小孩不再鬧、乖乖去睡覺！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #哄睡 #哭不停 #哭鬧 #安撫 #安撫寶寶 #寶寶哭 

認真可嫁！超夢幻理想情人帶妳吃遍美食，還幫妳省錢？不是都市傳說只要一鍵就能找到他！

女孩們在找對象時會注意哪些條件呢？雖然戀愛是一種感覺，但如何能符合自己理想對象的條件，那簡直完美到不行啊～最近空虛寂寞感覺冷的小編，跟好友談起自己多年母胎單的經驗後，這才發現原來滿分男友就在自己身邊呢！ 男友條件一：絕對不能讓我肚子餓 吃飯皇帝大！可別說小編是貪吃鬼，餵飽女友絕對是滿分男友的首要條件！不然肚子餓時做什麼都不順、心情也不愉快，所以男友最好有滿滿的美食清單，帶著自己到處吃遍各種好料才行～ 當兩人對吃都沒有任何想法時，只要點開LINE SPOT功能就能搜尋到附近的餐廳與店家資訊！店家資訊卡內還會有大家的評論照片分享喔～超完整的店家資訊，直接達成第一點男友條件呢～ 像是決定好約會地點也可以把店家資訊傳給對方！裡面附有地圖導航功能，協助女孩不迷路快速抵達目的地～ 男友條件二：每天都超甜蜜 生活中充滿粉紅泡泡是必需的！只希望自己的另一半可以天天製造生活中的小浪漫，讓我們之間的感覺每天都填到他人蛀牙啦～ 果然貼心程度再加一！LINE SPOT內各種甜美好吃的甜點店，一點開就有滿滿的店家資訊，讓你隨時都能補充滿滿糖分，活在甜美的日常中！ 男友條件三：貼心提醒我月底要少花一點 雖然花錢吃美食或是購物都會令人心情愉悅，不過稱職男友可不能一直勸敗啊！還要仔細的提醒自己，已經到月底囉！是不是該注意一下自己的花費，並提出許多省錢小秘訣，不要當個月底花光光的月光族～ 歐麥尬！沒想到就連這點LINE SPOT也有，實在太神啦～～打開LINE SPOT內的店家資訊就可以看到各種優惠券內容，甚至店家若有開通集點卡功能也能一次串起來！ 集結各種優點的LINE SPOT完全滿足理想男友的條件啊！看完以上介紹後，這才發現原來暖男就在自己身邊（笑）即使單身沒關係，因為有各種讚讚功能的LINE SPOT就夠啦～ 【LINE SPOT 新春夢幻踩點清單出爐了！】 LINE SPOT在過年期間推出全台精選店家名單， 讓你不管走春走到哪裡都是在地通! Step1：開啟LINE SPOT功能頁面👉點我 Step2：選擇店家進行評論後截圖。 Step3：於本篇活動貼文上傳截圖畫面。 Step4：等著拿Airpods Pro、Switch、Iphone11 活動期間上傳一則評論截圖，即完成一次踩點【不限活動網頁上的推薦店家，只要是LINE SPOT內找的到的都可以喔~】 各獎項抽獎資格如下: 完成2-5間：可獲得新台幣$2,000元(共8名)抽獎資格 完成6-10間：可獲得Air pods pro(共3名)抽獎資格 完成11-20間：可獲得Switch單機(共2名)抽獎資格 完成21間以上：可獲得Iphone 11 64G(共1名)抽獎資格 #LINE #LINESPOT #優惠券 #愛情 #戀愛 #折扣 #旅遊 #景點 #最佳男友 #約會 #美食 #聚會 #聚餐 #餐廳 

斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！

父母對「性」的態度，包括是否認為「性」是羞恥的、有沒有性別刻板印象等，會對孩子產生潛移默化的影響。練習傾聽自己與孩子的聲音、開啟彼此的對話空間，會發現這是幸福人生不能失落的一角。 （圖片來源：未來親子／Unsplash） 文/ 王惠英（未來Family記者） 「面對性的課題，小孩不會長大自然就會了，」華人心理治療研究發展基金會臨床心理師廖怡玲談到，親子之間的對話，需要從小開啟，父母可以用較輕鬆的態度看小孩對性的好奇、言語和舉動，順勢帶入適當的引導。 人本教育基金會工作委員黃俐雅也指出，父母跟小孩談「性」的態度要正確，要講對的觀點，同時還要落落大方，不曖昧或吞吞吐吐的，比如將陰莖說成是「小鳥」或把乳房說成是「胸部」，「儘管我們多半不是很自然，能不閃躲就不錯了，因為正在一邊學一邊運用的狀態。」 身體教育從小教 因著小孩的好奇發問，在日常生活中進行機會教育，是再自然不過的。學習認識和照顧自己的身體，以及尊重自己和別人的身體界線，就是一個不錯的開始。 Q1：媽媽，我是怎麼從妳的肚子裡生出來的？ A：黃俐雅表示，可以告訴小孩：「你先住在我的子宮裡（比一下肚子），慢慢長大，大概經過9個多月，你可以吸奶了、可以自己呼吸了，就從產道生出來。」如果小孩繼續追問：「怎麼會跑到妳的子宮裡？」再告訴他：「爸爸的精子和媽媽的卵子結合，這顆受精卵就定居在媽媽的子宮裡成長。」面對小孩，不用太多學理，只要運用正確簡單的邏輯來說明。 Q2：小孩斷奶後仍喜歡觸摸媽媽的乳房？ A：「如果小孩剛斷奶，這是尋求慰藉的方式，不要罵他或拒絕他，」黃俐雅認為，隨著小孩飲食、生活逐漸上軌道，能夠感受到媽媽持續的愛、個別專注的陪伴，就會慢慢度過這個時期。但若小孩在幼兒園飛撲過來、磨蹭媽媽的乳房，讓媽媽感到很不自在，可以講出自己真實的感覺，「媽媽的態度是想雙方協商一件事，但不影響我對你的愛」，慢慢找到兩人比較能夠互動的模式。 Q3：上游泳課或到海邊玩，直接幫小孩在公開場合換衣服？ A：英國的《保母公約》規定，保母幫照顧的寶寶洗澡時不能有第三者在場，包括保母的先生和小孩。黃俐雅提醒，儘管小孩天真無邪，爸媽盡可能要練習不在公共場合裸露小孩的身體，這是一種基本的尊重，也在涵養孩子的身體權。 Q4：小孩可以跟爸媽一起洗澡洗到什麼時候？ A：黃俐雅認為，每個家庭狀況不同，就看彼此關係與其中一方是否開始不自在，像她自己不習慣有先生在場時跟女兒一起洗澡。親子共洗是性教育的機會，小孩可能會問器官的異同、男女的差異等，也是教孩子如何洗澡的機會，同時順勢教身體權。如果覺得不自在或想讓孩子獨立洗澡，就誠懇大方的說明原因。每個人對暴露自己的感覺不一樣，身體有界線，感覺也有界線。 青春期的性好奇 台北市明德國小輔導教師謝依臻觀察，很多小男生到了中年級，會開始在圖畫紙上畫「小雞雞」，然後拿給隔壁同學看，一群人就笑成一團；國高中男生經常一起鬨，就把人抬起來玩「阿魯巴」遊戲；女生開始發育時，因為胸部隆起而駝背，生理期來時也習慣把衛生棉藏在手中遮遮掩掩的跑進廁所。 青春期的孩子對「性」好奇卻不太了解，在人本前進國中銜接營裡，小六生透過不具名的紙條提出各式各樣的問題。黃俐雅形容，每當談到孩子關心的話題，全場像突然「停電」一樣靜默專注，解開疑惑後，很多人頓時安心許多。她也分享下列較常見的問題： Q5：男生擔心自己的陰莖是否太小？跟身高有關嗎？ A：很多男生可能因為看A片或無法比較的關係，會有這樣的擔憂。男性的身高與陰莖長短並無絕對關係，不論陰莖長短粗細，只要會勃起就是正常的。另外，可以考量整體發育情況，如睪丸大小、鬍鬚生長、喉結增長凸起、音調變低沉等第二性徵，如果這些都沒有問題，就安心吧！ Q6：自慰會不會傷身體？一個晚上可以做幾次？ A：家長的態度就是別讓孩子有罪惡感。身體是一張有待探索的旅遊地圖，自慰是與自己生理衝動相處的健康行為，只要把握三點原則：注意衛生、不要弄傷自己、注重隱私（不讓別人看到）就好啦！至於一個晚上有多少次，就是看個人的能耐，只要不會影響隔天正常的生活。 Q7：女生會在乎自己的乳房是不是太扁了？甚至到學校演講時，有高職男生提問：老師，你是男的還是女的，為什麼妳的胸部（乳房）比我還扁？ A：我是生理女性，一個人的快樂與乳房大小無關，能接受自己比較重要，不然豐胸隆乳了也未必會快樂。乳房大小和功能也不是等號，像我生的孩子都有喝到母乳。如果一位生理男性的乳房比我大，可以掛內分泌科（新陳代謝科），有種診斷叫男性女乳症，必要時可透過外科做縮乳手術。 Q8：當月經來的時候，如何自我照顧？ A：月經來時，有人會拉肚子、肚子悶痛不舒服或腰痠，可以做「膝胸臥式」的姿勢，也可以溫熱敷，必要時就醫吃藥。要勤換衛生棉，避免濕熱容易造成感染。 Q9：突然發現小孩在看A片或裸露的照片？ A：A片存在的目的只是讓人有生理反應，沒有情、愛、尊重與責任，傳遞錯誤的訊息、運用鏡頭特寫或剪接不實。可以在討論到A片時，讓孩子理解人們看的需求是什麼，但它可能扭曲的價值觀是什麼，讓孩子可能看了有反應時，大腦有更上游的判斷能力。至於裸露的照片，如果是合法出版的寫真集無妨，但要注意可能發生的網路性犯罪，包括勾引、交換、轉傳裸露身體的照片等，會牽涉到法律問題。 少年維特的煩惱 謝依臻不諱言，每年都會遇到情竇初開的高年級小情侶，在輔導過程中，這些戀愛中的孩子時常會對她說：「其實我們根本沒有怎麼樣，我不知道爸媽為什麼要這樣管我。」她認為，在這個時代很難用「全面禁止」來保護孩子，從旁支持陪伴會是更好的方式。 「爸媽想要去干預，小孩會撒得更遠，」黃俐雅說，談情說愛就是情感教育，倘若爸媽以這樣的角度去看，就較能做到傾聽及陪伴，讓孩子從中學習如何表達感覺與情緒，也有練習關係修復的機會。 Q10：我喜歡一個人，但很害怕告白，怎麼辦？ A：黃俐雅指出，孩子擔心告白會被拒絕，可能覺得對方嫌自己不好，但每個人都有機會被喜歡或不喜歡，跟自己的好壞是沒有關係的；如果告白後被拒絕了，就退回原來的狀態，繼續愛慕就好了。反過來，如果有人追求自己，也不要嫌對方，因為每個人都有追求別人的權利，不應該去踐踏別人的自尊。身體有界線，感情也有界線。 Q11：小孩才小學六年級，但好像在談戀愛了，怎麼辦？ A：黃俐雅建議，爸媽要讓孩子感受到關心，而不是干預，因而前面的鋪陳很重要。身為爸媽，該講的還是要交代一下，請孩子空出幾分鐘時間。16歲以下的男女沒有性自主權，是目前法律規定的界線。但性是本能，就像打嗝或放屁一樣很難控制，因而在還不夠成熟之前，盡量讓性延後發生。比方說，見面時可以去人比較多的地方、一起參加座談會或團體活動，也可以談論一些較爭議性的話題，有機會表達自己和聆聽對方的觀點。祝福孩子，也歡迎孩子有問題隨時提出來。 「談戀愛不等於有性關係，」廖怡玲補充，爸媽也可以和孩子討論、釐清對於「戀愛」的定義，引導孩子從中了解、學習到這個年紀「發乎情、止之禮」的拿捏。 Q12：一個國二的小女生，想要跟她的男朋友愛愛，心想只要「戴套」應該就沒關係吧？ A：謝依臻提醒，小女生想要用性來確認對方與自己的關係，覺得只要是安全性行為就沒問題了，卻忽略了自己還未成年，各方面都還不成熟，也沒有辦法負起責任，更重要的是會造成法律上的問題，這並不是真正成熟的愛。爸媽要試著讓孩子了解，並不是所有行為都代表愛。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1346696 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 合作網站／＃未來Family #中學生 #學前幼兒 #幼兒教養 #未來Family #親子教養 #青春期 

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