《雖然是精神病》30句暗黑寫實金句整理：「公主的人生本來就是痛苦的，只有結局美好」 

文 / #少女心文室 又一部夯劇《雖然是精神病但沒關係》大結局了!!相信有許多人跟我一樣一起跟播追完了，但或許也有人還在追或是連看都還沒看，沒有關係，這篇完全無雷，大家也知道這就是少女的老規矩，只要一部劇結局，就會用劇中的台詞金句與錄來收尾，順便再來細嚼這些台詞的深奧之處，雖然這部是暗黑開頭，溫馨結尾，許多金句也蠻有「警世意味」的，看完這些台詞是否有被點醒的感覺呢? 1.【我寫的童話故事裡，都是魔女比較漂亮。誰說公主都一定善良又美麗的？如果妳想變得跟我一樣漂亮的話，就跟你媽媽說，我要成為漂亮的魔女。】 這句是高文英對她的小粉絲說的，以往我們對公主的定義就是善良又美麗，魔女就是邪惡又黑暗，但事實上公主也不一定是真的善良，魔女也未必壞到骨子裡，這都是世俗框架的一種。 2.【你相信命運嗎？命運沒什麼大不了的，當你需要的時候就會出現在你面前，那就是命運。】 我們時常口中都會掛著「命運」兩個字，譬如說:我跟他宛如命運般的遇見，但其實判定遇見的人事物是否是為命運這回是真的很主觀，當你需要時，「剛好」來到你面前的，就是命運。 3.【你不要笑，看起來很討厭。你笑起來像小丑，眼神很悲傷，但嘴角卻是上揚的。】 這就是一開始的鋼太啊，無論什麼事都在隱忍和壓抑，連笑的時候也不是真的開心，反而有悲傷的感覺，彷彿戴上了微笑面具，卻不是真的快樂，一直到後面終於懂得釋放自己真實的情感。 4.【唯有將不好記憶埋藏在內心深處過活的人，才能變得更堅強、更熱情、更有韌性，只有那樣的人才會得到幸福。】 每個人都有不開心不愉快的記憶，甚至想要抹去這樣的記憶生活，不過勇敢正視這些過往難受的記憶，將他視為只是過去的一部份，繼續向前生活，才是真正的強者，轉化成你前進的動力，不要讓那些過去阻擋了你擁抱幸福的權利。 5.【所以不要選擇遺忘，不要忘記並克服過去，如果你克服不了，你就只是個靈魂長不大的小孩子。】 面對創傷時，大部分的人都選擇想遺忘或是逃避，但事實上這解決不了根本問題，因為它還是在那裡，我們要做的，應該是面對它，並與它共存，克服後成為更好的自己，雖然不是容易的事，是我們一生課題，如果你做到了，代表你也長大了。 6.【越是不好的記憶，會在心中存留越久】 這個理論應該就像是一天之中發生了許多事，可是你會特別記得一天當中你遇到最討厭的事情，反而不會去感謝你遇到那些快樂的事，會認為是理所當然，但遇到不開心的事時，就會覺得自己很衰，然後抱怨。 7.【童話不是乘載夢想的迷幻劑，而是喚醒現實的清醒劑。】 一直以來我們都認為童話事一種夢幻的存在，但其實是將現實世界的殘酷與暴力，以違背常理的方式寫成的『殘忍幻想』，當然我們還是可以用美好夢幻的角度去看待，但重新用另一個視角去看，對成人的我們來說，也是一種啟發。 8.【別抬頭看夜空繁星，低頭看看踩在泥濘裡的雙腳吧！那才是現實，當你承認並接受現實的瞬間，每個人都會變開心。】 我這一句可以說是一語驚醒夢中人，我們時常都活在自己的幻想泡泡裡了，而忽略了現實的殘酷，雖然很殘忍，但有時不得不接受面對的就是現實啊。 9.【有些東西，即使再努力切割，也絕對無法徹底斬斷。這就是執著，之所以這麼高尚又美麗的原因。】 每個人對某些人事物都有種特定的「執著」，所以常時常聽別人說，xxx的執著真可怕啊，不過執著也不一定是負面的，而是我們對特定的人事物喜好有一定的堅持，這樣的堅持是不會輕易被打破的，反而是珍貴的。 10.【想擁有就要得到為止，滿足慾望需要什麼偉大的理由嗎？】 對某件人事物的渴望或是慾望，是我們人類的本能，所以不要壓抑，喜歡就用正當的方式手段去追求，不要壓抑自己，這樣你會很痛苦，放手去追努力堅持，得到的才是自己的。 11.【你不是避開，而是因為害怕而落荒而逃。膽小鬼。】 一開始鋼太對文英突如其來的攻勢，認為自己沒有資格享受愛，所以一直用自己的方式在避開對方，但其實是害怕不敢正視自己的情感，怕會承受不起，所以被文英嗆是膽小鬼，不過後來鋼太鼓起勇氣正視彼此之間的脆弱和痛苦，給了文英滿滿的安全感，而不是逃避。 12.【突然剩自己一個人的心情，就是覺得無聊、會莫名覺得煩躁、晚上感覺更冷、肚子也常覺得餓，這些感覺總結成詞匯，就叫做：思念。】 本來就是一個人，跟變成了一個人不一樣，所以當你莫名有上述這些情緒產生時，說不定就是你在思念某個人，你，想起誰了嗎？ 13.【子女對父母來說，非要有用處才行嗎?】 很多人可能對繁衍後代的定義不太一樣，有些人是為了延續香火，有些則是有其他理由，在生小孩前或是還小時，總是會認為只要小孩健康平安長大就好，可是當小孩越大時，就會要求越多，望子成龍望女成鳳，如果沒有做到父母的期望標準，就好像很沒用一樣… 14.【孩子想要的，究竟是食物，還是媽媽的溫暖呢？】 這應該是算是貫穿全句的的一個問題，其實不只是孩子，媽媽也會從孩子那邊獲得溫度的回饋，高文英最後一集去監獄探望她媽媽時，跟她媽媽說:「你只有食慾，沒有溫度，所以我真的覺得你很可憐。」 15.【人都是這樣啊，在心裡不知道已經殺過幾次人，卻擺出一副偽善的面孔。畢竟世界上沒有完美無瑕的人。】 這真的是講出人心最黑暗的想法啊，我們多少都非常討厭或恨過一人時，恨不得對方去死，或是非常討厭的人，現在就站在自己面前，內心早就把對方從頭到尾罵過一遍了，可是還是會維持表面和平，我們都是偽善的。 16.【我被綁住太久，所以忘記掙脫項圈的方法了。】 這句可以呼應小丑那句，習慣壓抑或忍耐的人，有時甚至會認為這樣是正常的，而忘記如何去追尋幸福或自由，反而把自己困在牢籠裡，希望你有一天能甩開項圈，釋放自己內心的渴望，勇敢去追尋理想。 17.【我們的身體很老實，只要感覺到痛就會流淚，但是我們的心是大騙子，就算痛也會默不作聲。所以才會等到入睡了，暗自像狗一樣低聲哭泣。】 只要是肉體的疼痛，似乎無可避免的會喊痛或流淚，但是如果是心理上的痛反而會壓抑，或是裝做沒事不表現出來，人前總是開心笑著，一直到晚上夜深人靜的時候，一個人獨自低聲哭泣難過。 18.【放羊的少年，是因為太孤單才會撒謊騙人。人家說真正的壞人，是不管你說什麼都不相信你的人。】 其實放羊的少年，一開始一直喊「狼來了」，一開始有人相信，不過幾次之後就認為是騙局，直到真正的狼來了，放羊的少年怎麼喊，都沒有人相信，其實他不是有惡意的，只是太孤單了，我們應該去理解對方的內心，因為他說謊是掩蓋自己的脆弱，有一天當他呈現出自己的脆弱時，置之不理或是不相信，對對方是一大打擊。 19.【不舒服就休息，難過就哭出來，坐下來休息一下也沒關係，這樣下去一定會迎來能重新跑步的日子。】 雖然劇中很多暗黑現實金句，但也有不少治癒類的台詞，很多都是我們沒關係病院的院長說的，他真的是一個治癒的存在，我也非常喜歡這句，希望大家在累的時候，不要勉強自己，而是要適時的放鬆調適，休息是為了走更遠的路，不是嗎? 20.【如果要讓身邊的人幸福，就要先讓自己幸福起來，自私不一定都是壞事，要是真的太吃力了，就先考慮自己的幸福吧，沒關係的。】 在自己都沒辦法照顧自己的情況下，自己都無法幸福快樂，又有何餘力給他人幸福呢?其實有些自私不見得不好，而是我先把自己照顧好了，遇見對的人時，我才有能力餘力給你幸福。 21.【人都是要跌跌撞撞走完一輩子的，又不是年長就不會犯錯，醫生救人也不可能次次都成功啊，又不是耶穌。】 不管到了人生哪個階段，都是一直在努力學習和成長，這兩件事直到你生命結束闔上眼時，是一直在做的事，重要的是，有沒有在犯錯跌倒之後，再次站起來面對逆境的勇氣，願你我都有! 22.【內心脆弱的人，總喜歡用堅強來偽裝自己，因為你很脆弱，所以你看到跟你 一樣脆弱的的人就無法視而不見，你會想和他們互相依靠、扶持，脆弱的人必須團結，這樣才能無堅不摧。】 人會脆弱是正常，並不是什麼奇怪或是不合理的事，只是我們還是會習慣掩蓋自己的脆弱，但人又會有同理心，有相同脆弱的人就會聚在一起互相扶持，給予對方依靠和信念，直到在重新站起來能獨當一面的那一天，所以當你脆弱時，需要幫助時，不要吝嗇尋求幫助，這不是什麼丟臉的事。 23.【貝兒的愛擁抱了野獸受傷的靈魂。人類所能做到最偉大的事，就是愛。】 從小受到母親高壓對待的高文英，擁有了反社會人格，一開始解讀《美女與野獸》時，認為貝兒其實一個人質，認為野獸偶爾釋出的善意彼此在馴服，這樣的愛是畸形的，但患者卻有了不一樣的解讀，認為把野獸變為王子的那股力量，就是貝兒的真愛，擁抱了對方受傷的靈魂還有殘暴的性情。 24.【你擅長忍耐，我容易失控，就像安全插銷之於炸彈，我們就是一對的天作之合。】 這就文英對自己和鋼太之間關係的定義，的確從一開始看來是這樣，不過這很難說，兩人都在無形之間影響了對方，後期的文英不像一開始性情如此暴戾，鋼太也不像一開始一直處於忍耐或是壓抑，甚至後來有角色對換的情況。 25.【你對我而言，就像是一場煙火秀，只是短暫的驚喜，我已經盡情享受過那份快樂，現在妳只要慢慢消失就好。】 如果放在現實裡，這句話聽起來頗渣啊~這是鋼太跟文英好上後，第一次遇到尚泰崩潰，鋼太又退縮了，所以對文英說了這段話，不過現實生活中，也是存在不少這樣的的情感，沒有勇氣前進下一步，如果要拒絕對方，這句殺傷力真的很夠啊~ 26.【人與人之間，不能隨便排順位，我們對每個人的喜歡、珍惜、依戀，都不盡相同。黃色也分鮮黃色、淺黃色、暗黃色，顏色都會因為明度、彩度而有所不同了，何況是人的情感呢？】 文英問李代表:「你比較喜歡我還是她?」，李代表給她上面那一段話，確實我們在看待許多人際關係裡，很習慣用順位來劃分，譬如說我在你心裡面排名第幾之類的，但其實人類的情感太複雜，有太多的面向綜合而成，所以你應該糾結的不是排第幾順位，當第一名沒有意義啦！而是你是否是對方的「唯一」。 27.【我不希望文英像我一樣痛苦，所以希望她什麼都不要知道，不要受到任何傷害，也不需要去在意別人的感受，心裡什麼都不要有，像個空罐頭一樣就好。】 關於真相，或是他人內心真正的想法，有時候真的知道太多也未必是好事，像個空罐頭一樣，或許會來的快樂許多。 28.【公主的人生本來就是充滿痛苦的，只有結局美好。只要結局是好的，就代表一切都很好。】 其實我們所有看到的童話故事裡，雖然是公主，但哪個公主不是經過了一連串的困難和逆境，還有被殺掉的可能，然後勇敢去追求自己的幸福，只有最後的結局寫著:「從此公主跟著王子過著幸福的生活」，不經一番寒徹骨焉得梅花撲鼻香。 29.【聽說人生的幸運與不幸總量是不變的，如果現在充滿不幸的境遇，代表今後只會有幸運的事了。】 所以還是要對人生抱持的希望，也許你現在在谷底，很有可能是不幸都發生在前頭，後面還有很多幸運在等著你，不要輕易放棄自己，你值得享受那些幸運的日子。 30.【文尚泰是文尚泰的主人，文鋼太是文鋼太的主人，高文英是高文英自己的主人，我們都是我們自己的主人。】 這應該是《雖然是精神病但沒關係》裡最終要告訴大家的吧，從我們出生在這個世界，就是一個獨立的個體，請大家為自己而活，你是你自己的主人，不要為了滿足他人的期待而活著，或是犧牲自己，擺脫「束縛和枷鎖」，人與人之間的關係，沒有誰屬於誰的，是從不同的人身上尋找慰藉，而不是「獨佔」，追求自己想要的，勇敢擁抱幸福。 天啊~自己寫完這些覺得好感動喔，雖然這部一開始真的讓我覺得很黑暗，不過非常中肯又真實啊，我們現實生活裡，何嘗又不是黑暗充滿逆境和挑戰的呢?《雖然是精神病但沒關係》重點就是要大家正視自己內心的恐懼和傷痛，而不是逃避，反而是要去克服戰勝，並帶著這樣的心痛傷疤繼續前行，並鼓起勇氣勇敢擁抱追求自己的幸福，在人生裡做自己的主人，雖然對大家來說是不容易的，是一生的課題，但最後我們也會像尚泰、鋼太、文英一樣，露出最真實的臉孔，並且開心的笑出來。 #最後2集真的被治癒了 #我們都要笑到最後喔! 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 [鬼翻譯] Nosleep－默劇演員比小丑要可怕得多

 今天來介紹一篇 reddit 上的翻譯恐怖故事！ 是關於一位詭異的默劇演員.. 以下正文開始： 打從我有記憶開始，我爸對於默劇演員就有種不理性的恐懼。我曾經看過他只因為看了默劇演員一眼就開始瘋狂冒汗、全身顫抖。 沒有人知道為什麼，因為每次只要有人問起，他都會生氣地避開這個話題，假裝自己沒有這個困擾。 這件事在家裡早已成為大家的笑柄，但我仍然一直對老爸這個小怪癖背後的原因感到相當好奇。 今年聖誕節，趁著他滿足地將數不清的蛋糕和紅酒塞下肚時，我終於讓他吐出真相了。 我把這故事幾乎一字不漏地全記了下來，存在手機裡。我只能說，這真的是個駭人的 故事… 你真的打算把它貼到網路上？這故事聽起來極度不可思議，所以要是有人指控你說這全是捏造的話，不用太驚訝，好嗎？真是的，我該從何說起呢？ 嗯，你知道我是在 90 年代初期來到這國家的，對吧？那是在我和你媽相遇結婚的好幾年之前。 對於像我這樣的人來說，當時的景氣相當艱苦，我得做兩份工作，才勉強能填飽肚子 ，並且有個能遮風避雨的地方住。 然而即便有兩份收入，我也只住得起位處犯罪溫床的鳥社區裡頭一間最老舊最破爛的公寓。那附近糟糕到每晚至少要聽到一聲槍響你才有辦法入睡。基本上就是個霉味滿滿、感覺快要塌掉的鬼地方。 是這樣的，我的第二份工作基本上是週末上班，工作內容是在當地的脫衣舞吧擔任調酒師。我還記得那間脫衣舞吧的名字叫「後門」，媽的有夠好笑。那間店是滿低俗的，而這也不是什麼值得我驕傲的工作，但我可以很確定地告訴你，在脫衣舞吧工作絕對比睡在街上好過一百倍。 你說什麼？嗯，你媽知道這件事，只是我們對我的那段歲月都避而不談。別用那種眼光看著我，那些女人是我所見過最勇敢、最值得尊敬的人。 總之，從事這門工作意味著我得很晚回家，我是指凌晨兩三點的那種晚。我得讓你明白那些夜晚到底有是多晚，你才能真正體會那天我在電梯裡看到的景象是多麽詭異離奇。 我記得很清楚，那是個週六晚上。我那天筋疲力盡，一心只想盡快回到我的臥室裡。我來到了我的公寓樓下，慢慢地走到電梯前，然後看到了一位該死的默劇演員在那裡等著我，就是你知道的那種默劇演員（圖片支援：http://bit.ly/39prqHN），畫了濃妝、臉白白的、嘴唇血紅、穿著橫紋上衣，整套完整的裝扮。 他一手拿著綁了氣球的一條線，並朝著遠方的某個東西揮著另一手，臉上帶著一抹詭譎、毫無生氣的笑容。他的手也揮得很不自 然，是有點機械般、玩偶般的動作，像是機器手臂那樣，你懂嗎？他接著開始抽動著手，左、右、左、右，並且不斷用那雙瞪大的眼睛眨也不眨地盯著我身後的某樣東西，詭異地笑著。 喔對了，我的身後絕對只有一面牆。沒有別的了。也因此才更顯得毛骨悚然。我的意思是，我在這國家見識過各種怪事，但沒有一個能夠跟他媽的凌晨3:30在我公寓的電梯裡看見一個默劇演員相比。想當然，我嚇到全身起雞皮疙瘩，於是決定走樓梯到我住的九樓。 我當時並不像現在頂著個啤酒肚，身材反倒還不錯，因此爬到九樓雖然累卻也不是辦不到。我有時候甚至會爬樓梯上下樓當成運動。我想我要表達的是，我並不擔心一路爬樓梯到九樓，所以做出這個決定也不是真的很困難。 我爬到了好像四樓還是五樓的時候，我的眼角餘光瞥見了某個物體在移動。我停下腳步，轉過身去，發現他就站在那裡，在我的幾層樓下爬著樓梯。 你有看過那些老舊的無聲電影嗎？有看過裡頭的角色為了要凸顯保持安靜的重要性而誇大地踮著腳尖走路嗎？他正是這樣走路，手握著拳頭舉在身體前方，邁著大到不合理的步伐上樓，每一步都跨了好幾階，而且只用他的腳尖來將身體往上撐。 我朝著他看時他馬上停止動作，停在他媽的跨步瞬間，以一個很不穩的姿勢站著，一隻腳懸空，像個雕像一樣。我期待他撐沒幾秒就會因為重心不穩而摔倒，但他卻動也沒動，彷彿被石化了一般。 然而他並不是全身都被石化。他的臉上呈現一個奇怪的表情，幾乎像是裝可愛版的「哎呀，馬麻又抓到我偷吃餅乾了」那種雞掰表情，雙眼快速往四周亂飄，像是在拒絕承認我的存在。我差那麼一點點就要失控了，但我冷靜下來，鼓起勇氣，大聲對他喊話。 「嘿，大哥。別鬧了。」我緊張地笑著說：「你捉弄到我了。有夠好笑。」 我試著將他的行為合理化，告訴自己只是個惡作劇，或是表演前的練習之類的，你懂的。 「大哥，我身上沒錢。」我補充道：「我窮到都要吃土了，所以，呃…你可以停了。」 話一講完，我馬上加快腳步，開始用跑的上樓。當我聽見他又開始動作時，我的血液幾乎要凍結了。這次他的腳步比上次還快非常多，但是身體卻仍維持同樣的姿勢。我再度往身後瞧去。 幹，他居然已經爬到我樓下一層樓，而他又再度變成那個石化雕像的模樣。但這次他已經離我很近，連他盯向遠處時我都能清楚看見他的眼白。 那場景真的很詭異。我連他的行為到底是不是帶有惡意的都不清楚，你知道嗎？這個默劇演員是想要傷害我嗎？我如果知道他是個精神病患還比較好對付一點。但這個？這根本已經超乎常理了。我感受到一股原始的恐懼感，讓我從外到內不由自主地顫抖。 我對著他大聲尖叫。 「你他媽的到底想怎樣啦？」我竭盡全力大聲嘶吼著，也不管別人會不會被我吵醒，不，我還真的希望有人會被吵醒。 「王八蛋，走開啦。快滾啦幹！」 他的表情立刻起了變化。他看起來…幾乎像是悲傷，但是卻虛偽得嚇人，彷彿他正在表演一場秀一樣。他的臉垮了下來，並舉起手擦拭著不存在的淚水。 在一片死寂中，我看著他爬上樓梯的扶手，然後，在我還來不及張開嘴時，他往樓下跳了下去。 我驚呼了一聲後馬上俯身往樓梯井下方望去。他攤平在六層樓底下的地上，四肢以不自然的角度扭曲著，躺在一灘血泊中。 我大概花了整整一分鐘死盯著他的屍體，腦中還在盤旋剛剛到底發生了他媽的什麼鬼事。我的理智告訴我應該要報警之類的，但我被嚇到連動都動不了了。將我拉回現實的是背脊傳來的一陣麻刺感。是那種被別人注視著的奇怪感覺，像是有幾千隻螞蟻在背上爬一般。 我往樓梯上方看去，我不騙你，孩子，他就在那裡，那個該死的默劇演員就在那裡，往下看著他自己的屍體，臉上還帶著驚恐的表情。他的手托著雙頰，動作跟那幅畫「吶喊」一樣，張大了嘴，瞪大了眼，眼球幾乎像是要從眼窩彈出一樣。他的臉離我的臉不到十公分，而我他媽的差那麼一點就要尿褲子了。 你有看到我現在的手嗎？你有發現我僅僅是想起那晚的事，它們就抖得多麽嚴重嗎？你就知道當時在現場的我到底有多麽害怕。我的身體像是被關機一般地拒絕動作，我倆就站在那裡，像是兩座雕像，像是他媽的活生生的藝術展覽品。 最後是他動了。大概完全靜止了半分鐘左右，他的眼球開始轉動，然後，首度跟我對上了眼。我直視著那雙彷彿黑洞般只有虛無的無底深淵，背脊越來越涼，幸好魔咒被解除了，我終於能再度指使身體了。我往後跌跌撞撞了好幾步，但馬上抓回重心，頭也不回地驚惶逃跑。我不停奔跑，直到我出了公寓，也不管一路上是否還被跟蹤著，更盡可能地遠離躺在一樓的那副屍體。 我那整晚都沒睡，等到凌晨馬上就到最早開的咖啡店買了杯咖啡。想當然，我一早就用公共電話匿名報了警，但，想當然，警方後來到達公寓時根本沒找到什麼屍體。我並不是個很篤信宗教的人，但我很清楚那個鬼東西不是邏輯所能夠解釋得通的。 那之後的整整一週，我盡可能地遠離我的公寓，只有要洗澡和換衣服時才會回去，而且掰了一些瞎到爆的爛理由來借宿在朋友家。 不。我沒有告訴任何人。你瘋了嗎？誰會他媽的相信我？還有，那棟公寓裡並沒有監視錄影器。 貧窮真是他媽的殘酷啊，兒子。我不能一直強迫我朋友們讓我依靠，而我也不想住在遊民收容所，所以我還是決定回我的公寓睡覺。我試圖欺騙自己說之前經歷的都不是真的，都是我夢到的。把那一切都當成是個幻覺。但是在內心深處，我明白那是真的。全都是真的。而且搞不好還會再次發生。 距離我遇見那個默劇演員後過了八晚，我站在我的公寓外，一股巨大的恐懼感襲上我全身。這次也是他媽的深夜，跟我上次遇到他的時間差不多。我帶著沈重的心情，步履蹣跚地走到了電梯口，設法不去想起那掐在我心上的恐懼感。我甚至無法直視之前他墜落的地方，只能選擇遠遠地避開那個該死的點。 電梯輕輕地「叮」了一聲，電梯門打開，我看到裡頭是空的時後不禁鬆了一大口氣。 我為何不直接走樓梯就好？幹，我才不要。那個地方已經造成我太多創傷了。比起要冒著遇見一位來自地獄的自殺默劇演員的風險去爬樓梯，還是擠進一個快速移動的電梯比較好。 搭電梯的過程十分平和，我想我該感到萬幸。如果他那時出現在電梯裡的話，我不覺得我還會活著。他或許會把我大卸八塊或幹嘛的，我不知道，但在那之前，我大概早就因為心臟病發而死了。 我笨拙地拿出鑰匙開了門後，迅速地進到屋內並鎖上門。我將腳上的鞋子用力踢下來後，立刻衝到房間躲進舒服的被窩裡，蜷縮著身子，努力試著睡著，但是卻清醒得像隻該死的貓頭鷹一樣。 像我說的，我之前那個公寓很小，是吧？不算廁所的話只有兩個房間。所以說，屋裡每個角落發生的事你都能清楚聽到。你可以猜到我接下來要說什麼了吧？ 不。他並不在屋子裡，但是他在屋子外。我聽見我的前門外頭沙沙作響，而我馬上直覺地知道就是他。 起初，我想說我要好好待在床上，但那個聲響並沒有停止。恐懼感在我內心裡不斷疊加，直到它變得越來越難以忍受時，我已經無法再待在那裡了。我的心臟跳得他媽的快，我都害怕它隨時會從我嘴裡跳出來了。 管他的幹，我小聲地自言自語著，決定起身去查個清楚。我下床時踢到了床腳，大叫了一聲，而門外的聲響隨之立即靜止。我等到疼痛緩解一點了後，躡手躡腳地走到門邊，從貓眼往外瞧。 我嗚咽了一聲，因為我的恐懼被證實了。他就在那裡，那個該死的默劇演員，背對著我眼前的牆壁，立正站著，像個軍校生。我想他肯定能感覺到我在看他，因為就在我開始從貓眼看的當下，他立刻將身體向前傾倒，使得他的上半身幾乎跟地板平行。他血紅色的嘴唇拉長成一道邪惡的笑容，眼睛開始朝我的方向瞪著。 我不知道他是怎麼辦到的，但他的確是直直地看著我。不，他並沒有很靠近貓眼，所以我才不懂他是如何辦到的，但我很清楚他正在看著我看著他。我感覺到他的眼神看穿了我的靈魂，嘲諷著我，想讓我知道他正在玩弄著我，而且只要他想要，隨時都能殺了我。 他將雙手手掌放在臉旁，張開嘴，開始彈著舌頭。只不過，我沒聽到彈舌的聲音。我聽到的是一聲敲門的「叩」，同時我的門開始大力震動。 叩、叩、叩。 一連敲了三下短聲。 我害怕地往後退。你要知道，他離我的門並沒有很近，但他還是他媽的敲了門。我不知道到底是發生了他媽的什麼事，我只知道我連一秒鐘都無法再待下去了。我爬出窗外，開始從大樓外頭的鐵製逃生梯奔下樓。 就在我正要往下爬那搖搖晃晃的逃生梯時，我聽見某個巨大到不可思議的東西用力撞擊著我的門。我的門發出大大一聲痛苦的嘎吱聲，而我差點就摔了下去。 你問我怎麼沒有人來查看發生什麼事？你也知道，多數人總是不愛多管閒事。那聲響可能是惡意入侵、謀殺或是販毒出了差錯，可能是他媽的任何事情，不論如何都不會有人想要多管閒事。並不限於這種邪門的事情。 在我下樓梯的某個時間點，我有考慮過直接跳下去，結束我的性命，就知道我當時是有多麼害怕。但我搖了搖頭，繼續為生存奮鬥。 不久後我自由了。我逃出了那地獄般的建築物，站在底下的街道上喘息著。我抬起頭，往我的房間看去，然後看到了我今生的最後一次。 他站在逃生梯的扶手上，就在我的寢室外頭，彷彿對這個世界毫不在意的樣子。我不知道他究竟是他媽的如何站在那東西上保持平衡的，但他確實就站在那裡，臉上帶著那邪門的笑容，盯著我看。他將手戲劇性地舉起，拍了一下。 我驚恐地看著在寂靜的氛圍裡，公寓裡的燈一戶接著一戶亮起。在我所能見的每一道窗戶裡，都出現他的身影。他媽的無所不在。 他在…我的天啊…他在表演，如果這樣算是個合理解釋的話。他在其中一間房裡無聲地喝著茶，在另一間房裡耍著隱形的球，就是個詭異至極的景象。 然而最初的那位依然持續盯著我看，然後又拍了一下手，整個大樓的燈瞬間熄滅，他人也消失了，只留下在黑暗中顫抖的我。 「幹，我的天啊，爸。」我低聲說著：「你說的都是真的嗎？」 「你自己決定要不要相信吧。」他回說：「我很清楚自己看到了什麼。」 「那，你還有再回去那邊嗎？」我問道。 他使勁地搖了搖頭：「從那之後我不再晚上回去。死都不要。我一找到新的住處立刻就搬出去了。」 「那棟大樓後來怎麼樣了？」 他嘆了口氣：「我有在追蹤它。地主將它賣給了一個建商。當時那棟公寓已經無法再賺錢了。發生了一大堆的自殺案件，五年內每年都出現兩到三起。大家都說那邊被詛咒了。新的地主把原建築拆了，蓋了一個新的購物商場。」 「購物商場？哪一個啊？」我問。他面無表情地看著我。 「你該不會指的是…」我領悟到的那瞬間，彷彿全身血液都凍結了：「可，可是…他們每個月都在他們的圓形劇場舉辦一場默劇表演耶！」 他點了點頭。 （文完） 原文網址：http://bit.ly/2UJ8Oyb

【韓國零食/沖泡飲品-心得分享】第四彈 酷澎 無咖啡因茶包推薦！戒飲料、飲控人必看😂 冷麵好吃 蕎麥茶 玉米鬚茶 抹茶

大家安安 我是啾比～ 如果跟我一樣體質關係 不能喝牛奶、茶、咖啡 還有在飲控的朋友～ 這篇真的可以參考一下 這次我買了六種茶包 菊花茶之前有提過對女生太寒 所以我告誡自己別再買了😂 茶包我照個人喜好程度排名 1️⃣牛蒡茶 50包/盒 $95 🤍回購多次👍🏻 也是全部裡面我最喜歡的 🤍冷泡不用等，很快就泡開 味道很夠很濃～ 一包大概可以泡快2次900ml 好喝便宜又無咖啡因，還很解膩 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ 2️⃣蕎麥茶 50包/盒 $92 🤍第一次買，覺得很划算 外面一杯約$35-$50不等 這個一次喝泡2包才$4元 想要再濃一點就是多泡幾+包 當然一分錢一分貨啦 和飲料店單價高的蕎麥茶不能比 但飲控求的只要是有點味道的水就可以啦😂 🤍這個要先用熱水泡開 直接冷泡測試過不太行 熱水泡開後再加常溫水就行 🤍一次2包會比較夠味喔 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ 3️⃣紅棗生薑茶 50包/袋 $149 🤍這個是粉狀的，只能熱泡 一包的水量不能加太多，會比較淡 🤍紅棗味較淡，薑味重一點 不會太辣，裡面沒料 之前買的另個牌子的是有的 包裝圖有紅棗 實際只有一點紅棗小屑屑 （幾乎看不到😂😂) 但也方便飲用就是了 不用咀嚼😆 🤍適合月經來或是天冷的時候喝 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ 4️⃣玉米鬚茶🌽 50包/盒 $81 🤍和蕎麥茶一樣 一次泡2包比較剛好 要先熱水泡開再加冷水 🤍喝了會有很兩極的效果 一種是脹氣，一種是促進排便 要看當天身體的狀況而有不同效果 但我喝習慣後發現比較偏後面 喝完就會有💩意 不過不是肚子痛那種，正常排💩 🤍應該蠻適合有宿便困擾的朋友 可以清腸胃～ ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ 5️⃣草莓🍓冷泡茶 20包/盒 $73 🤍這個因為不太能空腹喝 會有點胃食道逆流 所以我排名排比較後面 🤍味道比較偏莓果 硬要說有一點像洛神花茶 但比較沒那麼酸，算溫和 🤍跟牛蒡茶一樣 一包就能泡一大壺 甚至比牛蒡茶更濃 回沖到第二次900ml的那壺 味道我最喜歡，濃淡剛好 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ 6️⃣柚子茶包 50包/袋 $151 🤍跟薑茶一樣是粉狀的，只能熱泡 🤍這個放最後面是因為 喝起來不像大家熟知的蜂蜜柚子茶 味道是感冒熱飲的味道 也像維他命c發泡錠 感覺有藥味，所以我沒那麼愛 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ 偷渡一個 0️⃣天仁的黑豆茶 🤍黑豆味很濃很好喝 🤍只能先熱泡再加冷水 🤍和玉米鬚茶一樣 有促進消化的功能～清腸😂 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ 再來進入兩個食品 🌸 ORION抹茶布朗尼 12包$112 🤍我覺得抹茶口味比原味好吃 原味回購到後面 會莫名覺得酒味很重，很膩 但抹茶的茶味和巧克力比例剛好 雖然一樣會甜，但就真的比較不膩 🤍一樣有包巧克力豆 咬下去鬆軟綿密～ ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ 🌸八道 香辣冷拌麵 5包$85 🤍出乎意外的好吃😋 邊邊代言的兩種乾拌麵 一個是藍色這個 一個是咖啡色包裝的 咖啡色包裝在全家買的很貴 有多送邊邊小卡 但吃完只覺得辣度高 比較不合口味～不會想回購 🤍藍色這款吃起來甜甜辣辣的 但對吃辣的人來講完全不辣 只會覺得是甜甜鹹鹹😅 🤍整體吃起來很清爽 🤍我是先水滾煮開後 把麵放入水+冰塊🧊的調理盆 泡一下，然後再把水倒掉 加入醬包用料理夾拌均勻 如果要吃像正宗韓國冷麵那樣 應該是把麵泡著加調味包的冰水湯 因為說明是韓文 我懶得翻譯和查網路 就用這個方法吃 每個人做法不同 可以照自己愛的來用～ 🤍最近天氣忽冷忽熱 蠻推薦熱天的時候來上一碗 冰冰涼涼太好吃啦！ 之後會再回購～ (剛好轉發當下是2025.8.22正熱的時候，冷麵太消暑啦~有興趣的朋友可以嘗試看看~~)

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 新北市新莊區 · 天賜百匯：新莊必吃！天賜良緣大飯店！Buffet自助餐！高級食材吃到飽！

📍 新北市新莊區 · 天賜百匯 Buffet 真的是不管是朋友聚餐、家庭聚餐、和公司同事聚餐，都是很棒的用選擇！ 這次來到位於新莊，靠近捷運輔大站的「天賜良緣」！ 這邊主要是一個婚宴場所，也是許多邁向禮堂的新人喜愛的宴客場地之一！ 天賜良緣中除了提供結婚宴客的桌菜，還有一個「天賜百匯」的高級自助餐廳～ 也因為天賜良緣主要拿手的就是中式料理！受到不少參加喜宴賓客的喜愛！ 所以在天賜百匯自助餐Buffet中的菜餚也是各個絕對不能錯過啦！ 🔹用餐價格 （以下皆為提供2020/12/01起天賜百匯最新都收費方式唷） 這次第一次前往「天賜百匯」用餐，用餐價格： ➡️平日(週一~週五)午餐11:30～14:00 💰＄790+10%= $869 ---------------------------------------------------------------------------- ➡️平日(週一~週五)晚餐18:00～21:00 💰＄890+10%= $979 ---------------------------------------------------------------------------- ➡️假日午餐11:30～14:00 💰＄990+10%= $1089 ---------------------------------------------------------------------------- ➡️假日晚餐18:00～21:00 💰＄990+10%= $1089 ---------------------------------------------------------------------------- 🔹6歲以下免費，6-12歲孩童一律半價 ---------------------------------------------------------------------------- 🔗 天賜百匯EZ Table 線上訂位連結 🔹訂位與報到流程 用餐前先 電話/網路 預約➡️當天抵達時先到櫃檯報到➡️拿取號碼牌➡️排隊入場 🔹 電話訂位專線：02-29072345 分機131 🔗 天賜百匯訂位網站： https://reurl.cc/Oqzz7 🔗 天賜百匯FB粉專(有提供訂位服務)：https://www.facebook.com/tianciliangyuan01/ 🔹用餐環境 時間還沒到已經排滿人迫不及待在等候啦～ 準時開放入場，將手上的號碼牌交給服務生，服務生帶領入座～ 整體用餐的環境非常的寬敞舒服～ 每一桌座位上都貼心的擺上餐巾紙、盤子、餐具～ 天賜百匯的餐點琳琅滿目！非常豐富！ 這篇的分享SamNi就將餐點位置區分為以下幾個部分來加以說明！😊 每個區塊也都會有SamNi這次吃到覺得必吃不可的推薦跟大家分享唷！😝 SamNi劃分的餐點位置區 🔹區塊【1】甜點/飲料/酒/水果 👉此區SamNi 推薦必吃： 黑糖珍珠鮮奶、冰淇淋聖代、雪山熔岩、酒精類 🔹區塊【2】海鮮/生魚片/壽司/沙拉/月桂冠 👉此區SamNi 推薦必吃： 炙燒鮭魚壽司、海鮮、生魚片 🔹區塊【3】牛肉/火焰蝦/披薩/烏魚子雞肉飯/熟食 👉此區SamNi 推薦必吃： 烏魚子火雞肉飯、火焰泰國蝦、現切牛肉/牛肉湯 🔹區塊【4】現煮湯品/關東煮/港式燒臘 👉此區SamNi 推薦必吃： 塔香蛤蠣湯、港式三寶 🔹區塊【5】酥皮濃湯/湯品/日式炸烤物/手捲/熟食 👉此區SamNi 推薦必吃： 黑糖珍珠鮮奶、冰淇淋聖代、雪山熔岩、酒精類 不囉嗦！馬上針對每一區塊來跟大家說說有什麼好吃的吧😝 ▪️ 區塊【1】甜點/飲料/酒/水果 這區就是偏甜點類居多！也是一開放進入後第一個看到的區塊！ 但應該是填飽肚子後才享用的甜點區塊😊 滿滿的甜點！記得要留一點胃裝這邊的食物唷！ 櫥窗上擺著五顏六色的蛋糕、馬卡龍、布丁......真的非常多樣的選擇！ 有個比較特殊的是專人服務製作的雪山熔岩， 海鹽奶蓋淋上蛋糕，再添加珍珠，讓大人小孩都愛不釋手！ 這裡還有擺上一大塊新鮮的蜂蜜！ 真的好特別～～～看著來用餐的小孩們吃得津津有味呢！ 還有提供新鮮軟Q的黑糖珍珠和鮮奶與紅茶， 讓大家可以肆無忌憚的自製一杯現在最夯的黑糖珍珠鮮奶！ 冰淇淋系列的部分有專人服務， 可以做春捲冰淇淋或是選擇三種不同口味的聖代～ 都是非常吸睛又好吃！ 水果的部分也是非常豐富多樣， 不只都是洗好、切好，還有一盆優格水果，讓大家可以吃到很多不同種類的口味! 除了這些，這邊也提供超豐富的飲品， 無論是含酒精或是無酒精，冷飲或是熱飲！都應有盡有！ 而且每個種類都非常多樣！ 👉此區SamNi 推薦必吃 🔺黑糖珍珠鮮奶 🔺冰淇淋聖代 🔺雪山熔岩 🔺酒精類（因為我們開車就沒有喝酒，但是酒類的選項太豐富了，而且都是不錯的酒！喜歡來點酒精的朋友，別錯過啦！） ▪️ 區塊【2】海鮮/生魚片/壽司/沙拉/月桂冠 這區偏冷盤類居多！這個區塊超級豐富！ 位於上一個介紹的區塊旁邊，這區也是愛吃海鮮和生魚片的朋友們最愛的區塊啦！ 望眼放去整排的超級新鮮的海鮮、現切生魚片、完全就是讓人口水都流下來啦！ 看到我最愛的螃蟹、蝦子真的好開心！食材都是鮮到不行！非常好吃😋 壽司的部分有廚師製作好的各式壽司，有花壽司、豆皮壽司....屬於基本款的～ 進階款的有散壽司、生魚片壽司！ 因為食材很新鮮所以每一道都非常受歡迎～ 除此之外還有現點現做的炙燒鮭魚、炙燒比目魚壽司！ 炙燒鮭魚壽司已經被我列入天賜百匯的No.1 真的必吃！！！ 真的是爆好吃的！！！🥳🥳🥳 沙拉的部分有提供歐式麵包和各種起司，還有滿滿各式的生菜與各種口味的沙拉醬！ 想要開胃或是來點清爽的，吃個沙拉就對了！😊 一旁也有豐富的日式冷麵，和溫泉蛋！ 可以自己調配～真的是有趣味性的好吃又好玩～ 這區的邊邊還擺上了一小區的「月桂冠」是有名的日本清酒！ 和壽司搭配感覺日系滿分！ 看看我拿的滿滿海鮮～完全無法抵抗阿！ 👉此區SamNi 推薦必吃 🔺炙燒鮭魚壽司 🔺海鮮 🔺生魚片 ▪️ 區塊【３】牛肉/火焰蝦/披薩/烏魚子雞肉飯/熟食 這區是比較大的熟食區！有很多道天賜百匯拿手的中式料理👍 先是看到一大塊的牛肉！ 雖然我們不吃牛，看但到有吃牛的其他客人都排隊拿取滿足的樣子😆想必是好吃的！ 在由專人現切大塊牛肉的旁邊也有可以自製涮牛肉湯！ 以切得薄薄的牛肉片，沖進熱騰騰的湯～ 這裡還有超讚的火焰泰國蝦！ 看著廚師在蝦子上倒酒燃燒🔥口水都要留下來啦 天賜百匯真的以各種不同的烹煮方式提供超多蝦子的餐點！ 義式披薩也吃得到！ 有三種口味，都是屬於薄餅皮系列，料多皮脆！蠻好吃的！😋 這邊有部分的熟食中式料理，包含炒飯、炒胡椒蝦！都非常好吃！ 旁邊還擺有個烏魚子火雞肉飯！ 這一道也是有中我的口味！ 非常入味的火雞肉醬汁，巧妙的搭配點綴搭配烏魚子的口感！非常好吃👍 另外還有土瓶蒸和蒸蛋！ 這兩個甘甜的湯頭也很推薦！❤️ 這區我們也真的是吃得大滿足啊！！！ 👉此區SamNi 推薦必吃 🔺烏魚子火雞肉飯 🔺火焰泰國蝦 🔺現切牛肉/牛肉湯（因為SamNi 不吃牛，但是看到其他人的反應不錯！所以有吃牛的朋友就別錯過啦！） ▪️ 區塊【４】現煮湯品/關東煮/港式燒臘 這區主要偏港式，就臨近上一介紹的區塊～ 現煮湯品有專人現煮，提供有點辣度的泰國海鮮湯、非常清香的塔香蛤蠣湯！ 湯內都是滿滿的用料！熱呼呼剛煮好超滿足！👍 一旁還有日式的關東煮， 關東煮該有的品項天賜百匯也是機乎應有盡有都有提供！ 還有豐富的港式燒臘系列，燒鴨、叉燒、油雞，經典的港式三寶！😊 油嫩的外皮，超級入味！ 菜色真的好棒！ 每次吃完再去取餐都取得滿滿的回來呢！ 👉此區SamNi 推薦必吃 🔺塔香蛤蠣湯 🔺港式三寶 ▪️ 區塊【５】酥皮濃湯/湯品/日式炸烤物/手捲/熟食 最後位於整個空間區塊較裡面的部分！ 主要是偏重於日式炸物、烤物、湯品還有中式料理熟食～ 這邊一樣再度發揮天賜百匯拿手的一級棒中式料理！👍 第一眼馬上就看到陳列一排的酥皮濃湯啦！濃湯愛好者趕緊就給他端上一碗吧😆 酥皮濃湯旁邊還有其他湯品， 例如有麻油雞、肉骨茶、鮮魚味噌湯，甚至還有甜的紫米紅豆湯！任君挑選🥳 熟食的中式料理部分有許多看似家常，卻超級經典的料理， 例如炒高麗菜、炒空心菜、XO醬炒蘿蔔糕.....真的都非常好吃👍 炸物和烤物的部分也很豐富！其中不只有炸蝦，還有烤泰國蝦！ 整體對於愛吃蝦的我真的是超大滿足啊！ 另外也有像是烤麻糬丸子、炸茄子......多種日式小點的選擇唷！ 這邊也提供手捲可以現點現做！ 也有一些開胃解膩的日式醃漬醋飲！ 吃了炸物來杯醋飲解解膩是很不錯的選擇唷😊 愛吃日式炸物的朋友，一定可以在這裡得到大大的滿足！ 跟我們一樣端回豐富的餐點啦~ 👉此區SamNi 推薦必吃 🔺日式烤蝦、炸蝦 🔺炒空心菜 💬 第一次到天賜百匯用餐！ 整體料理食材非常新鮮！菜色非常豐富多樣👍 地點鄰近輔大捷運站，開車對面也有停車場，交通非常方便！😊 非常適合和家人、朋友聚餐、和另一半一起約會來點不一樣的用餐時光！😊 這次真的吃得好飽！是一家下次還會再過來回訪的自助餐buffet ❤️ 🔹 電話訂位專線：02-29072345 分機131 🔗 天賜百匯訂位網站： https://reurl.cc/Oqzz7 🔗 天賜百匯FB粉專(有提供訂位服務)：https://www.facebook.com/tianciliangyuan01/ 🔗 天賜百匯EZ Table 線上訂位連結 🔸 地址：新北市新莊區中正路542號 (捷運輔大站1號出口) --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​​ ​​

代謝症候群不分胖瘦 醫師揭內臟脂肪風險 熱磁減脂助控三高

外食多、口味重、生活壓力大、久坐少動，這些看似習以為常的生活方式，其實正悄悄讓代謝症候群上身，宇平診所劉中平醫師身為心臟科權威，對這個現象表示，根據醫學定義，當腰圍過粗、血脂異常、血糖過高、血壓升高等幾項危險因子中符合三項，就代表罹患了代謝症候群，如果長期忽視，容易對身體造成諸多危害。 劉醫師指出，代謝症候群的核心問題在於胰島素阻抗，尤其是腰圍過粗的腹部肥胖，內臟脂肪囤積會讓胰島素作用變差，胰臟必須分泌更多胰島素來維持血糖平衡，久而久之身體容易失控，在臨床上常見的中年患者，只要坐下來肚子就凸一大圈，還沒看到檢驗數據，就能推測出他的三高問題。劉醫師提醒，許多人誤以為體重輕就等於健康，但事實上，內臟脂肪才是決定健康風險的關鍵，他進一步說明，有些人外表看似不胖，但肚皮鼓起來，往往就是內臟脂肪過多，當內臟脂肪堆積，容易導致血糖升高與血脂異常，更可能造成胰島素阻抗與脂肪肝，是造成心血管疾病的主要隱憂。 NEO熱磁減脂以優異的醫療科技突破傳統減重的限制，讓頑固的腹部脂肪得到解方。圖/宇平診所提供 治療代謝症候群，首要目標就是減少內臟脂肪，並同步控制三高，傳統方式包括飲食控制、規律運動，以及藥物或注射治療，但很多患者其實在飲食控制上相當辛苦，頑固性脂肪往往讓患者信心受挫，更難持之以恆，針對這樣的瓶頸，醫學界近年來開始關注一項新技術──NEO熱磁減脂，能加速深層脂肪代謝與刺激強化肌肉收縮，達到減脂與增肌的雙重效果，劉醫師進一步說明：「這項技術的優勢，就是能直接作用於深層內臟脂肪。」傳統減重方式往往無法觸及這塊頑固地帶，而NEO熱磁減脂則能突破限制，不僅能直擊腹部脂肪，還能強化核心肌群，對熟齡長者預防跌倒不失為一個附加價值。核心肌肉增加後，不僅讓運動表現更好，也能幫助控制食欲，提升長期體態管理的成功率，臨床上，有些患者在療程後，不僅腰圍縮小，三高數據也獲得改善，以核心改善帶動全身健康。 劉中平醫師身為心臟科權威，對於體重控制有一套自己的哲學，認為療程與生活可以並重。圖/宇平診所提供 提到近來受到關注的瘦瘦針猛健樂，劉醫師坦言：「猛健樂對於全身體重控制效果顯著，但腹部內臟脂肪的減少尚未有定論。」為了兼顧體態與健康，NEO熱磁減脂也可以做為這類治療方式的極佳搭配療程，不過醫療科技再先進，也無法取代良好的生活習慣，劉醫師提醒：「代謝症候群不是單靠儀器或針劑就能一勞永逸，壓力管理與睡眠品質同樣重要。」有些壓力大的人喜愛暴飲暴食做為紓壓方式，再加上紊亂的作息，容易加重代謝異常，因此民眾可以從日常著手，並搭配醫療科技的輔助，從專業醫師的陪伴與規劃，走出穩妥的健康之路。

168女孩休閒與辣妹風格，大家喜歡哪一種呢？

第一套 寬鬆的T恤怎麼穿才能吸引目光？ 當然少不了大學生最愛的百褶裙！ 襪子選擇與上衣同色系，讓整體搭配和諧又有質感 這樣穿是不是剛剛好呢？ T恤可以單穿，也可以微微扎進去，增添一點童趣 這種風格男女都能輕鬆駕馭！ 如果不想穿裙子，搭配長褲也超有型，既舒適又有設計感！ 第二套 童年的回憶怎能錯過呢？ 這款藍色的T恤，夏天穿起來既亮眼又吸睛！ 每一個轉身都是重點，這大大的插畫真是讓人愛不釋手休閒又帶點甜美，正好符合我的風格！ 第三套 今夏短版上衣超流行！ 不需要露太多，露出一點肚子正好，既性感又俏皮 想要童趣風格嗎？選擇Tom and Jerry 這是我小時候的最愛卡通，穿上它就充滿了回憶 搭配新買的腰帶，牛仔風格穿起來又帥氣又可愛！ 第四套 最近超愛在牛仔褲上掛東西，超級方便！ 尤其是票卡，出門再也不需要翻包找東西了 這款漫畫風T恤，背面才是重點 搭配牛仔褲和棒球帽 休閒出遊也能輕鬆穿出好看感覺！

金智媛從軍官化身成仙女！今夏的時尚焦點蕾絲洋裝，光秀智就換了三套應戰了啊

不知道大家有沒有發現最近韓國網拍上多了好多款有點陌生的蕾絲洋裝、蕾絲襯衫，韓國已經默默地燒起一股蕾絲風了，可以很性感成熟、也可以很俏皮可愛，從明星開始帶起的這股風潮，到底燒得多嚴重，一起來看看吧 金智媛 前幾天因為出席活動穿著宋米秦設計的粉紅色蕾絲洋裝受到國內外關注的她，清新典雅的氣質和剛出道時天真俏皮的樣子差很多，這件趨於膚色的洋裝真的是皮膚白的人才撐得起來，鞋子也有做巧妙的搭配，整個超有仙氣的啊 朴信惠 Doctors已經追到最新集數的舉手！雖然歐逆變瘦了有點不習慣，但是漸漸地也適應了她整個縮小一號的造型，瘦身成功後頻頻穿著長洋裝出席公開場合的她，一致獲得好評，這件黑色長蕾絲洋裝看起來不但更顯身材，也看起來很高挑 李聖經 一直以來都是許多女孩的時尚icon李聖經，雖然在去年的紅毯上以透視裝吃得一敗，不過今年所有裝扮一直都是好評不斷啊，這套紫色蕾絲洋裝的裙擺比來把她的大腿修飾得剛剛好，不會太過花俏也不會太過樸素，歐膩再得一分拉 潤娥 因為拍戲變得更消瘦的潤娥，最近穿著一套黑白相襯的蕾絲套裝，雖然看得出來身材真的太瘦了，不過還是將這套衣服消化得很好，有種古典美的感覺，真的希望歐逆多吃一點不要餓肚子了拉！ 林珠銀 和秀智合作任意依戀的林珠銀，相信大家看到第二集一定對他有點憤憤不平吧，但是還是要繼續追下去！從繼承者們就看得出來氣質出眾的她，這次在記者會上穿上膚色洋裝還是很有氣勢，微微的透視裝是不是又性感又成熟呢 秀智 今年已經三度穿著蕾絲裝出現的秀智，其實去年宣傳桃李花歌的時候就已經開跑拉！不管是性感的白色蕾絲或是浪漫的紫色蕾絲都超級美，最近變得更苗條的秀智穿起蕾絲不但看起來超纖瘦，皮膚很好的她也幫這套衣服加超多分 韓孝珠 即將搬出新戲和秀智對打的韓孝珠和秀智出席同一公開場合，都穿著白色蕾絲洋裝的他們，自然也成為大家比較的焦點拉！不過兩人的穿衣風格不太一樣，歐逆平時雖然給人一點成熟穩重的感覺，不過這套短洋裝還是可以感覺到他的小女人味 看到韓星們挑戰這些超氣質洋裝真的超心動，最近韓妞們也在衣服上開始動起蕾絲的小巧思，至於大家都怎麼穿就下次揭曉囉！ ​（圖片來源: Google/SNAPP） 資料來源： 整理報導

【苗栗舊山線鐵道自行車】俯瞰龍騰斷橋，還能試吃吃到飽

這次苗栗行的組合很特別，除了我和兜兜之外還有公公婆婆，跟著社團的成員一起搭遊覽車出發 原本第一天的行程是去溪頭，可惜因為天氣不作美，越往山上除了越冷之外，交通上的危險性也越高，後來便早早回飯店休息 第二天行程集中在苗栗，除了搭乘舊山線鐵道自行車之外還有去功維敘隧道，都是我一直很想帶兜兜去但是一直都還沒去的行程！ 稍微有點美中不足是舊山線鐵道自行車我一直屬意乘坐Ｃ路段，但後來卻被分配到Ａ路線 不過Ａ路線我也覺得很不錯，除了可以俯瞰龍騰斷橋之外，還可以去到另外一端的斷橋喔！ 到訪日：2025/08/04(一) 舊山線鐵道自行車的A路線是從勝興車站為起點，到了龍騰斷橋之後再返回 很特別的是，B路線其實也是一樣，只是他們的起點是龍騰斷橋，到了勝興車站之後返回，等於是跟A相反 C路線則是靠近鯉魚潭，後半段的路線會經過很多隧道，所以才會說是開車無法看到的風光 即使是平日也有許多遊客，大部分都是跟我們一樣跟團來的，所以請記得一定要提早做網路預約喔！ 若是沒有買到票也可以現場補位，但這就很看幸運值了 出發前先在這邊拍拍照，其實去年我就帶兜兜來過，只是當時因為他還沒滿95公分所以不能搭乘 (去年勝興車站的遊記可以點我喔！) 拍照的時候兜兜一臉奧嘟嘟，因為小孩不能坐駕駛座這件事讓他覺得不公平，有夠生氣 搭乘前的注意事項說明 原來我們一般看的龍騰斷橋是南端，搭乘舊山線鐵道自行車可以抵達北端，工作人員也會在現場做導覽說明 拿到票了，準備出發！ 一台腳踏車就是四個座位，兜兜不能坐駕駛，那就坐副駕吧！ 但一臉看起來還是很不爽～ 這裡的腳踏車是電動車，駕駛起來不困難，尤其去程是下坡更沒有什麼阻力，完全不需要踩踏 這是我們唯一經過的一個隧道，裡面色彩會變換還蠻漂亮的 而且這天是陰天，沒有大太陽又有風，騎乘起來非常舒服！ 左邊軌道是Ｂ路線的遊客，從龍騰斷橋出發 再更左邊則是馬路，不時有車子經過 我們從鐵橋上面俯瞰龍騰斷橋，跟在地面上觀看是完全不一樣的視角 (去年龍騰斷橋的遊記可以點我喔！) 特別要提醒自行車騎乘的鐵橋是簍空的，若是手機沒有拿好或放好，掉下去就找不到囉！ 另外一邊則是茂密的樹林 沿路幾乎都沒有遮蔽物，無論大晴天或是雨天都蠻令人困擾的，我們真的很幸運呢！ 到了中繼站我們全部的人通通都下車，準備前往龍騰斷橋的北端 一路上不斷有店家拿自家產品出來給我們試吃，給予的份量毫不手軟 當我們抵達龍騰斷橋北端導覽點的時候導覽已經結束了哈哈哈哈哈哈 我們被試吃給吸引住，完全沒有聽到導覽，不過還能拍拍照～ 去程的時候試吃整路，回程的時候也試吃整路，肚子真的會飽欸！ 當然，我們也有買一些伴手禮促進觀光～ 回程的時候就是上坡了，一開始還沒有很明顯，自行車還能夠靠電力前進 回到隧道裡的時候就有很明顯的感覺，有些自行車甚至需要大家合力踩踏板才能夠前進 在這裡也要提醒大家要注意車距，那天就有車子因為沒抓準距離而撞上前面的車，幸好大家都沒有受傷，只是受到不小的驚嚇 小結論 苗栗的舊山線鐵道自行車蠻好玩的，雖然不是我期望的Ｃ路線，但仍舊是以不同的視野欣賞龍騰斷橋等風光 下車那段的沿途試吃很有趣，一次都是直接給一大把，真的會飽！ 我覺得隧道內打造得蠻美的，暑假好像有開放夜間騎乘，若是有興趣的話明年可以關注看看 來到勝興車站和龍騰斷橋不妨考慮用舊山線鐵道自行車的方式旅遊，別有一番風味喔！ 勝興車站 龍騰斷橋

【七星潭水上明月海景渡假旅店】花蓮七星潭海景住宿推薦｜歐式皇宮級奢華設計，親子家庭必收藏的花蓮住宿回憶

七星潭水上明月海景渡假旅店 Hotelmoon，位在花蓮新城鄉，旅店本身設有專屬的戶外停車場，對於開車前往的旅客來說相當加分，抵達後不用繞路找車位，也少了搬行李的奔波感。 走進水上明月，典雅大器的琉璃彩繪鍛造大門、挑高大廳裡氣勢磅礡的穹頂壁畫、希臘神話水池與華麗水晶吊燈，空間中大量的藝術品、雕塑與燈飾交織出濃厚的法式與洛可可氛圍，完全顛覆我對花蓮旅宿的想像。 旅店管家相當有禮貌，快速地辦理住宿便帶我們前往房間，讓整個入住流程既順暢又舒心 房內空間寬敞，床墊選用美國席夢思夢幻床墊，躺起來支撐力十足，棉被厚薄度剛剛好，冬天睡起來溫暖又安心。床邊即可控制燈光，不用起身就能關燈，這種貼心的小細節，住過一次就會懂它的好。 連房內的電話都充滿復古華麗感，紜紜好奇地拿起來假裝講電話，這些看似不經意的小物件，卻讓住宿多了很多可愛又溫暖的互動記憶。 打開陽台門，遼闊的海景與沉靜的山景，眼前景色柔和而寧靜，讓人心情隨之放鬆。 房內準備的備品也毫不馬虎，咖啡、茶包、巧克力棒、洋芋片與高級礦泉水一應俱全，冰箱裡還有蘋果汁，半夜肚子餓完全不怕。桌面下方還藏了一個小平台，放東西、吃宵夜都很順手。 衣櫃內提供保險箱及浴衣，方便存放貴重物品，也能換上舒適的浴衣在房內自在走動。 房內設有兩間連通廁所，早晚使用完全不需要互相等待，對親子入住來說非常加分。 這間比較大的浴室，窗邊配置了電動百葉窗，開關之間就能切換隱私與景色。 搭配法國歐舒丹香氛盥洗備品，洗澡時就能享受自然香氣，感受細緻與悠然。 旅店有準備小板凳、水瓢與兒童澡盆，相當親子友善。 按摩浴缸有氣泡和七彩燈光，小朋友一看到就興奮不已，浴缸內貼心設計了突起平台，紜紜坐在上面高度剛剛好，倚靠也不容易滑動。我們還自備了泡泡沐浴，讓她玩得更加開心，整個泡澡時光既安全又充滿樂趣。 Dyson 吹風機與整髮器讓人驚喜，吹完頭髮真的柔順許多，紜紜也能輕鬆自如地自己吹頭髮。 接著我開始探索公共設施，7D 動感電影院成了紜紜最捨不得離開的地方。不只能感受恐龍世界、雲霄飛車、海底世界等擬真場景，還能拿著槍互動射擊，我們陪她玩了好久，她仍意猶未盡，一直想再體驗一次。 來到海洋星空咖啡屋，視野瞬間被打開，這裡提供免費咖啡與飲品，可以一邊欣賞七星潭海景，一邊悠閒地喝下午茶。 旁邊的海洋天際 SPA 冬天雖然沒有下水，但光是站在高處眺望七星潭，就已經美得讓人捨不得離開。 深情海岸酒吧很適合小酌放鬆，這裡配置獨立百萬音響系統，適合靜靜聽音樂、放空聊天；一旁則可使用行動式卡拉 OK 設備，我和紜紜當然也沒錯過，唱了好幾首歌，笑聲在空間裡迴盪。 晚餐是在「水上行宮西餐廳」享用無菜單料理，餐廳環境佈置優美而浪漫，柔和的燈光讓人自然放慢步調，專心享受這段用餐時光。 從前菜到甜點，每一道都能感受到主廚的用心，餐前酒選了皇家禮炮與紅酒，儀式感滿滿，海鮮沙拉裡的鮑魚、煙燻鮭魚與透抽新鮮美味；清蒸龍蝦肉質軟嫩細緻，保留海鮮本身的鮮甜；PRIME 等級牛排口感軟嫩不老，搭配玫瑰鹽更能襯托肉香；鱸魚排佐蔬食鮮嫩清爽，吃起來毫不負擔；熱湯是溫潤的中藥排骨湯，最後以紅豆紫米湯、綜合飯後水果與現打蔬果汁作結，整套吃下來相當滿足。 隔天的早餐同樣豐盛，自助區的熱食選擇相當豐富，搭配一份指定主食，整體份量與營養都很足夠，為一天補滿元氣。 水上明月旅店距離七星潭步行不到三分鐘，趁著好天氣，我們帶著紜紜到海邊挖石頭、聽浪聲，感受最貼近太平洋的片刻寧靜。 「七星潭水上明月海景渡假旅店」從住宿空間、餐食安排，到娛樂與服務細節，真的讓人感受到賓至如歸，也難怪它能獲得多項旅宿大獎肯定，這裡不只是一間飯店，更是一段值得細細收藏的旅行回憶。如果你正在尋找一間能同時擁有極致景色、歐式氛圍與溫度感的花蓮海景旅店，水上明月，真的非常值得親自來體驗一次。 七星潭水上明月海景渡假旅店 Hotelmoon 地址：花蓮縣新城鄉七星街58號 電話：03 8230600 官網：https://hotelmoon.com.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/HotelMoonTW/ ＩＧ：https://www.instagram.com/hotelmoontw/ 歡迎加入金亮亮吃喝玩樂社群 Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

《捷克旅食》《Pilsner Urguell Brewery》索妮．安啾在旅行中遇見自己

在旅行中遇見自己——當前行的節奏劃過天際線，而陌生城市的風撩起髮絲，放下行李，也放下了熟悉的重量；於是，一座座街景像翻開的日記，每一步、每一次呼吸，都在書寫新的篇章。 Pilsner Urquell Brewery(Plzeňský Prazdroj)位於捷克共和國西部城市 Pilsen(皮爾森)，創立於 1842 年，是世界第一款「金色拉格啤酒(Pilsner)」的誕生地，也是全球啤酒歷史上極具里程碑意義的釀酒廠，來到捷克，無論您是否為啤酒愛好者，Pilsner Urquell Brewery 絕對是必訪聖地。 到園區的時間恰巧是中午，我們被安排在園區裡面的餐廳享用午餐，偌大的空間裡有著不同區域也分別營造了不同氛圍，相同的是輕鬆寬闊的用餐空間；這邊提供的啤酒館風味餐通常以湯、主食、甜點的三道式料理為主，飲品當然最不能錯過的就是招牌的拉格啤酒啦～ 湯品： 雞湯、手撕肉、根莖類蔬菜、塔霍尼亞米粒麵。 Chicken broth, pulled meat, root vegetables, tarhonya pasta pellets. 主食： 烤雞胸肉，番茄醬，培根香草炒麵疙瘩。 Grilled chicken breast, tomato sauce, stir-fried spaetzle with bacon and herbs. 甜點： 藍莓派。 Blueberry Pie. 飲品： 啤酒。 Beer on tap. 既然是來到啤酒廠，必嚐的非啤酒莫屬，甜美的摩拉維亞大麥，苦澀的薩茲啤酒花，甘醇的Pilsner水源；這裡只使用100%捷克原料來釀造啤酒，可以確保它的味道與1842年創立初期的啤酒一樣，既然是好的傳統，那又何必改變它呢？！因此，堅持永遠不會改變配方，在釀造過程中會將一部分麥芽漿加熱三次，以提升啤酒的風味和色澤，這被稱為＂三重煎煮＂。 清爽濃鬱的啤酒花苦味，恰到好處～每喝一口Pilsner啤酒，都會感受到來自自然碳酸的清爽口感、微妙的黃金色澤和乾淨的餘味，以及令人愉悅的啤酒花苦味；因為新鮮、味道十足，甜味和苦味的完美平衡，成就了Pilsner啤酒的標誌性，厚實濕潤的泡沫增添了順滑口感，並鎖住了啤酒的風味和香氣。 第一次親身體驗到啤酒泡沫可以比擬分子料理，不只是細緻，還將泡沫分成三種等級可供選擇： HLADINKA / 泡沫量約佔⅓ ŠNYT / 泡沫量約佔⅔ MLÍKO / 泡沫量約佔九成以上 能將泡沫做到這種程度的分級，也堪稱藝術等級的神操作啦！ 金色拉格啤酒(Pilsner)泡沫的形成，其實是一個充滿科學與藝術的過程，主要與以下幾個因素密切相關，而泡沫並不只是裝飾，它～ 封住香氣 讓香氣釋放變得緩慢、持久； 隔絕氧氣 避免啤酒快速氧化變味； 提升口感 綿密泡沫會讓口感更滑順，減少苦味衝擊。 餐後隨即展開啤酒廠的參觀行程，不只肚子吃飽飽，腦袋必須也要增加點知識力—— 酒廠導覽亮點： 1. 品牌故事館與互動展區 • 了解 Pilsner Urquell 如何改變全球啤酒文化。 • 互動展示區讓你以多感官體驗探索啤酒歷史。 2. 銅製釀酒鍋與現代釀酒設備 • 參觀保存完整的傳統銅製釀酒設備，與現代自動化設備對比鮮明。 • 專人解說啤酒釀造的七個步驟，從麥芽、啤酒花到發酵過程。 3. 原始酒窖參觀 • 進入歷史地窖區，感受 19 世紀以來的啤酒儲藏方式。 • 可品嚐未經過濾、未經加熱處理的「原始生啤酒」，風味濃郁醇厚。 4. 啤酒小酒館與紀念品店 • 小酒館現場可品嚐多款 Pilsner Urquell 系列啤酒。 • 紀念品店提供特色啤酒杯、限量酒款與釀酒相關紀念品。 補充內容： 另外，Pilsner 釀造的五大關鍵： 1. 水質：極軟水是靈魂 ——Pilsner 的誕生地 Plzeň 擁有天然極軟水，幾乎無礦物質。 ——軟水讓啤酒的苦味更柔和，麥芽甜味更突出，也讓整體風味純淨、口感滑順。 ——現代釀造會模仿這種水質，透過過濾或調配水中礦物質比例，也能重現皮爾森風格。 2. 麥芽：100% 淺色捷克麥芽(Pilsner麥芽) ——使用輕度烘焙的大麥芽(Pilsner Malt)，帶來淡金色酒體與乾淨的穀物香。 ——不加焦糖或深色麥芽，讓色澤清澈、口感純淨。 ——依照傳統使用單一麥芽(single malt)，全靠工藝調整風味層次。 3. 啤酒花：大量使用 Saaz(薩茲)貴族啤酒花 ——Saaz 是捷克傳統貴族啤酒花，屬於 低苦味、香氣優雅的品種。 ——帶有草本、辛香、微甜花香與一絲微胡椒調。 ——通常在煮沸初期、中段與尾段都加入，提供柔和但有層次的苦味與香氣。 4. 酵母與發酵：低溫、底層Lager酵母 ——使用 Saccharomyces pastorianus，在 7–13°C 進行主發酵，時間 1–2 週。 ——接著轉入 0–4°C 熟成槽 Lagering，時間通常長達 4–8 週，甚至更久。 ——這道程序能去除酯味與副產物，使酒體更加清澈、柔順。 5. 煮沸與糖化：捷克三段糖化(Triple Decoction)傳統技法(有時)傳統捷克釀造使用「三段糖化（decoction mash）」： ——將部分麥汁取出加熱至高溫後再倒回，重複三次。 ——能釋出更多麥芽風味、提高口感豐富度。 現代釀造技術則多數採用單段糖化（infusion mash），效率更高，但少了一點老式深度。 資訊小筆記｜Pilsner Urquell Brewery • 地點：捷克皮爾森市(Plzeň) U Prazdroje 64/7, 301 00 Plzeň 3, 捷克 • 導覽語言：英文、德文、捷克文 • 導覽時間：約 100 分鐘 • 電話：+420 377 062 888 • 官網：www.pilsnerurquell.com 旅程暫歇，心靈仍在路上，下一趟出發之前，將這些光亮收入胸前口袋，它們會在你迷失時低聲提醒，從此每一步都是返鄉——在旅行中遇見自己。 · 點擊 👉🏻 My little Pieces https://www.instagram.com/reel/DNMuigxSk0x/?igsh=OXFxMnBya284MnVn • 資訊日期：2025/06

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