ママ寫給魚寶的週歲家書

親愛的魚寶： 媽媽堅持13天了，突然想起少女時代寫日記的回憶，當然那些日記幾乎都是無病呻吟然後也都不知丟去哪了。 堅持這件事對常常三分鐘熱度的我來說真的是一門功課，就拿維持體重這件事來說，真的是讓人難過啊！好的今天不是談堅持這件事，今天媽媽要跟妳分享的是「貼標籤」這件事。 貼標籤在我們的一生中很難不遇到，而且這件事情就算我們自己努力不去做，還是會遇到讓妳翻白眼的人一直強加貼給妳，從妳在肚子裡時可能就開始遇到，當然囉這時期的妳都有媽媽擋著，我想會一直擋到妳真正懂事一些或開始小群體生活，之後妳就會開始慢慢遇到。 妳一定很好奇到底什麼是貼標籤，媽媽就開始舉例給妳聽： 哇！你家寶寶怎麼進度這麼超前，這麼快就會坐就會站就會走.....那她沒多爬以後一定會有問題，不要讓她走了就讓她爬啊！不然以後一定會有很大的問題，妳這樣怎麼行！（而且一直如饒舌rap般的重複播放） 上面舉例請各位姨姨不要對號入座，我知道妳們（很多人跟我說過）都是好心的為魚寶跟我們一家著想！但是其實媽媽我第一次聽到時，真的壓力很大很緊張覺得「我怎麼能不讓她多爬！」，甚至還在家裡一直訓練她爬外還會因為這個標籤「不好好讓魚寶練爬的媽媽」自責很久，後來是黃縱寧醫生分享寶寶準備好就會開始下一階段的發展，才讓我釋懷許多。 舉例2 妳給魚寶吃什麼呢？果泥嗎？怎麼不給她吃粥，現在可以吃軟飯了吧！不能吃大人的食物嗎？因為媽媽很懶得認真回覆，畢竟也沒幾個真心想知道的人想聽，好幾個不認識我的都投以奇怪的眼神或是說：哇妳好用心但何必怎麼麻煩！然後我就被貼上「不聽別人建議的媽媽」 上面舉例請各位姨姨不要對號入座，我知道妳們（很多人跟我說過）都是好心的為魚寶跟我們一家著想！我跟魚寶爸在決定給魚寶吃副食品時，就選擇了晴媽咪食物泥派，我們只單純的覺得寶寶的胃還未發育完全，想讓她好吸收並且以後不會挑食，還有因為牙齒也未長齊，還沒看到對於切斷食物的臼齒跟我們say hello我實在無法讓她這樣跟食物打戰。這個標籤因為一開始就有很多人鼓勵，預防針打好打滿所以覺得無感。 舉例3 當媽媽還沒懷孕時曾經被貼上「妳這樣怎麼可能會是個好媽媽」「妳們一直禱告卻沒孩子就是屬靈生命有問題」「妳們就是不屬靈、不委身才會結不出肉身的果子」，所以媽媽跟爸爸又被貼上各式各樣的標籤。 上面舉例真的不是我想抨擊自己的信仰，而是真實的希望一直說不要給別人貼標，但卻常常不自覺的用標籤傷害人的心，我想耶穌不會喜悅這樣。 媽媽舉了這3個只是其中一部份，我想跟妳分享的是，求天父保守我們的心及口，讓我們與人相處時不忘將真理放在心中，還要用智慧思考，學習不去貼別人標籤也學習被貼標籤後我們都能坦然並微笑帶過。 但記得不論發生什麼事情，任何別人說會讓妳心裡不舒服的話，一定要跟爸爸媽媽說，不要憋在心裡，我們會好好的聽妳說並且幫助妳去面對及解決這樣的問題。 今天媽媽就跟妳分享到這邊我們明天繼續喔！也謝謝辛苦看完本文的你！To be continued！ #新年新計畫 #ママ寫給女兒的家書 #文長但還蠻想跟你分享 #請姨姨們不要對號入座 #請不要成為貼標籤的人 #請不要成為貼自己標籤的人 #如果你被貼標籤了可以跟天父說不要自己陷在標籤的漩渦裡 

華泰名品城 2025 萬聖節「南瓜谷魔法村」盛大開幕｜POP MART、Matin Kim、Balmain 限定進駐，等

大小朋友都愛的萬聖節即將到來！今年 GLORIA OUTLETS 華泰名品城 於 9/17 至 10/31，特別提前在一期廣場打造全台最具童話色彩的「南瓜谷魔法村」。帶領萌娃在大王南瓜燈塔的照映下，一同踏入奇幻溫馨的魔法世界。除了萬聖場景外，秋高氣爽的天氣特別適合來戶外踏街。潮玩屆天花板 POP MART、訪韓必買潮牌 Matin Kim、法國精品 Balmain 紛紛進駐！10月倒數兩個週末，現場更將舉辦萬聖活動，送出魔法小車與節日糖果，邀請大小朋友換上最吸睛的萬聖裝扮，一同到 Outlet 共度溫馨又歡樂的佳節時光。 GLORIA OUTLETS 華泰名品城 總經理劉亭君表示：「今年十月適逢中秋、國慶與光復三個連假，是最適合闔家出遊的季節。華泰名品城推出別出心裁的『南瓜谷魔法村』萬聖裝置，邀請全家大小一起前來逛遊、擺拍！截至今年暑假，我們已完成全園區近 17%的替換櫃。其中最受注目的一期美食街，在改裝後業績成長超過 38%。而替換櫃位後的零售品牌，也有平均 29%的業績成長表現。後續下半年，還有非常多備受市場喜愛的品牌將陸續開幕。而迎接秋季，現象級潮玩品牌 POP MART 首次登陸桃園，開出 120坪全台最大面積商場門市。熱門商品在未開幕前，就吸引超過 6萬人透過官方社群搶抽。自 9/4開幕起，一連多天創造排隊炫風與搶購熱潮。另外，韓國設計師品牌 Matin Kim的全台灣首間Outlet，開幕即創造網路熱烈話題，交出亮眼成績單。未來，我們預計引進更多韓系時尚品牌，期望為消費者打造更豐富、多元的潮流購物體驗。」 南瓜魔法降臨！ 華泰萬聖限定「南瓜谷魔法村」初亮相 三大打卡亮點一次看 當夜幕降臨，大王南瓜燈塔緩緩亮起，位於一期廣場的「南瓜谷魔法村」將正式開啟，以各式趣味打卡點，迎接大小朋友在萬聖節慶中踏入魔法奇境！今年的三大萬聖打卡亮點看這裡： 亮點1【巨型咒語書】 想要入村，就需先唸出書頁左側散發金光的南瓜咒語。而通往魔法村的道路，就在書頁右側悄然浮現。快和我們一起走上石階，踏入神奇的魔法世界！ 亮點2【大王南瓜燈塔】 沿著石板小徑走，就會抵達四米高的南瓜燈塔，這裡是魔法村守護神 ── 大王南瓜的家！每當夜晚降臨，祂會打開南瓜肚子裡的光，替整個村莊驅走黑暗。 亮點3【月光噴泉】 靜靜矗立在廣場一隅的月光噴泉，是村子裡所有魔法的源頭！石作雙層噴泉在夜色裡閃耀著溫暖白光，光影交織間，喚醒南瓜花苞，綻放神秘魔法能量。 一期廣場的萬聖節限定場景只到 10/31，想要進入魔法村一窺南瓜谷奇幻世界，就要抓緊時間來體驗！ 千呼萬喚！POPMART 桃園首店於華泰盛大開幕！ Matin Kim、Balmain 首家 Outlet 強勢登台 除了萬聖限定場景，本季華泰名品城也迎來諸多強勢品牌進駐！集結眾多人氣 IP、引發潮玩收藏熱潮的 POP MART 在二期噴水池廣場開出桃園首店！不只店舖面積為全台商場中最大，更展出最齊全的人氣積木系列商品，包含 THE MONSTERS、DIMOO 與 ZSIGA 三大系列。 此外，店內設有多處獨家吸睛亮點！包含位於店中間的 THE MONSTERS 毛絨牆柱，以巨型樹幹為概念，環狀展示不同造型的 LABUBU 與 THE MONSTERS 系列角色，打造宛如森林劇場般的奇幻視覺效果。 此外，店內也特別設置「CRYBABY 愛神的眼淚系列-甜在一起」與「泡泡瑪特小手拉小手系列-只看得見你」雙系列大型打卡裝置，增添可愛氛圍。大家不用飛出國，就能近距離與這些人氣 IP 拍照留念！ 一期大道上，則有韓國人氣設計師品牌 Matin Kim 開設全台首間 Outlet 門市。中性冷淡的時髦風格，搭配限時開幕優惠，一開幕即吸引 Z世代消費者眼球！ 簡約個性的經典鐵牌風琴皮夾，是許多人心中的夢幻單品，現在居然只要四折價 $990就買得到！不用飛出國，就能以超划算價格入手韓系最夯服飾。 此外，10月底園區也將迎來 Balmain Outlet 獨家進駐，讓精品版圖更為豐富！ 「哺哺～Trick or Track！」 追蹤華泰粉專 限量魔法小車、萬聖糖果免費拿 小朋友們最愛的萬聖討糖活動來囉！今年加碼再送限量萬聖南瓜、俏皮搗蛋鬼造型「魔法小車」！十月最後兩個週末 (10/18、10/19、10/25、10/26)下午四點，可愛的南瓜頭哥哥姐姐會在一期廣場「大王南瓜燈塔」發送好禮！只要追蹤華泰名品城官方社群，就能免費獲得魔法小車與萬聖糖果！數量有限、送完為止，快帶孩子換上精心裝扮，一起搗蛋拿好禮！ 更多相關資訊，請參考： GLORIA OUTLETS華泰名品城 官網 https://www.gloriaoutlets.com/ GLORIA OUTLETS華泰名品城 臉書粉絲團 https://www.facebook.com/GLORIA.OUTLETS/

華泰名品城 2025 萬聖節「南瓜谷魔法村」盛大開幕｜POP MART、Matin Kim、Balmain 限定進駐，等你一起購物狂歡！

毛孩時常拉肚子 狗狗拉肚子有時是因為環境、壓力或者吃到不乾淨

毛孩時常拉肚子 狗狗拉肚子有時是因為環境、壓力或者吃到不乾淨的食物跟我們一樣也會產生腹瀉或軟便情況。 而貓咪則可能是因為水分攝取不足或者排毛不順造成便秘或便便很臭。 但如果長期一直發生拉肚子的症狀，可要多注意了唷! 延伸閱讀↓↓↓更多寵物營養知識 https://www.sbm9e.com/blogs/dr%E5%96%B5%E5%B0%8F%E6%95%99%E5%AE%A4/67947

駕馭牽手照！美背 3 Tips 讓你每張照片都迷人

在牽手情侶奧斯曼 Murad Osmann 和 納塔莉 Nataly Zakxarova 發表了在台灣的「Follow Me To」，一張張牽手照把台灣的美景展現得一覽無遺。現在到了旅遊景點都能看到無論是情侶、夫妻還是好朋友，都爭相模仿要拍「牽手照」，但牽手照要拍的美可不容易，除了景色要夠美，納塔莉完美的背部線條更是撐起了整張照片！快跟著下面的三個方法一起養出美背吧！ Tips1：背痘粉刺out還我乾淨美背 一張好的牽手照，當然要有牛奶般的肌膚，粉刺或痘痘讓背部色澤灰暗或發紅。如果平常背部不會長痘痘和粉刺，卻發現最近冒出了不少東西，就要檢視使用沐浴產品的習慣，是否近期有更換到不適合自己的沐浴產品或沖洗有沒有確實洗淨，長髮的女孩，也可能因為頭髮遮蓋到背部而引發粉刺，在家裡盡量把頭髮盤起來，睡覺時也要將頭髮撥到一邊。 Tips2：防曬滴水不露 除毛安全為上 很多人塗抹防曬油時，只記得臉和手腳，露背時也不會忘記背，但有個地方經常被遺漏──「後頸」，頸部的皮膚薄容易曬傷，如果曬出一圈黑脖子可是對背部的美麗大扣分。 如果背部有較多毛的女生，千萬不要危險地使用刮鬍刀，較安全的工具是脫毛膏或除毛貼片，使用之前也要記得做過敏測試，免得美背不成更傷了背！ Tips3：瑜珈運動 雕塑背部線條背部的贅肉如果太多，沒有線條的背部，會人讓看起來特別壯，尤其牽手照的招牌動作是手往後拉伸，更是容易「擠肉」，只有多做背部肌肉的運動，鍛煉出肌肉線條，才會顯得纖細好看。 鳥狗式 bird dog ：瑜珈運動中的「鳥狗式」，能夠提高核心力量，鍛鍊臀部，下背和肩膀。 1. 以四足跪姿，雙腳跪地，用手掌撐住地板與肩同寬。背部和地板平行，不擠壓肚子。 2. 抬起右臂和左腿，平行至身體的位置，停留2-3秒，再返回起始位置。 3. 換左臂和右腿重複，繼續交替來回。 蝗蟲式 locust pose ： 瑜珈運動中的「蝗蟲式」，能夠加強的背部和腹部的肌肉。 1. 身體趴在瑜珈墊上，雙手向，雙手和雙腿伸直，頭部和掌心向下，腳背繃直。2. 兩手撐住左右地板，幫助抬起臀部3. 兩手向後擺，頭抬起，繼續向上伸展，停留5秒，重複5次動作 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀日本風行骨盆瘦身術！早晨2分鐘腰瘦15cm胖胖腿bye bye！簡單按摩4招讓大腿縫、細腳踝回來了！​胖子的5大心聲！重新燃起妳的減肥動力 資料來源： TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／PANDORA , https://followmetotravel.com/

東京 | 我的私藏美味飯糰4選 帶你品嘗純樸又香甜的好滋味

大家來到東京旅遊時，都會選擇什麼當作每天的三餐呢?有可能是超商特有的期間限定餐點，或是可以大啖美食的餐廳，還有那些已經被放在口袋名單很久，準備來一一達成願望的清單!今天就要來跟大家分享我私藏的美味飯糰清單!不只可以吃到職人手作滋味，還能更了解日本人飲食文化，除此之外，所在的地點也是可以悠閒逛街的好去處!你喜歡吃飯糰嗎?一起往下來看看吧! 1. 淺草 喫茶店友路有 2. 千駄木 おにぎりカフェ利さく 3. 日本橋 おむすびスタンドANDON 4. 戶越銀座 米がおいしいおにぎり 戸越屋 1. 淺草 喫茶店友路有 這次前往的是位於淺草的分店，地點在新仲見世通內，從外觀上就充滿了懷舊的氛圍。 在通往二樓店面的樓梯旁放有小白板及菜單，讓大家在上樓前就可以先參考是否有想品嘗的餐點。 友路有的飯糰套餐屬於早餐的選項，早餐之後的飯糰則為平日限定的單點。早餐從06:30供應到11:30，有西式的吐司和沙拉，也有傳統日式的燒魚定食，讓不同飲食偏好的人可以選擇自己喜歡的餐點， 而我選擇的是飯糰套餐(おにぎりセット)￥570。飯糰有昆布、鰹節(おかか/bonito flakes) 、鮭魚、梅子，可選擇兩種，我選了鮭魚跟梅子。附的飲品則有咖啡、紅茶【檸檬/牛奶/都不加(ストレート)】、可爾必思、日本茶可以選擇。 送上桌的飯糰呈現熱騰騰的狀態，粒粒分明的米飯越嚼越香甜，而被包在其中的梅子以及鮭魚，酸味及鹹味都恰到好處，增添了味覺上的豐富度。雖然從照片中看起來份量不多，但因為米飯相當扎實，所以也相當有飽足感。詳細的菜單可以參考底下所附的官網。 地址: 東京都台東區淺草1-29-3 2F 營業時間 : 6：30～20：00 官網 : 請點此 2. 千駄木 おにぎりカフェ利さく 帶有斑駁感的木條排列打造出的外觀相當具有樸實感，而藍底白字的招牌則讓人走過時會不經意被吸走目光。おにぎりカフェ利さく就是這樣一間安靜地融入在千駄木的道路旁，卻又讓人會忍不住多看幾眼，進而踏入店內用餐的飯糰店。 店內空間不大，牆面上貼了許多充滿人情味的手寫菜單，而可以看出歲月痕跡的木製桌椅，則讓人會有種重溫學生時期午餐時光的懷舊感。 店內販售的飯糰使用了群馬縣所產的白米，用羽釜精心炊煮之後，再加上日本國產的各樣食材，由職人細心且熟練地捏製而成。除了飯糰之外，店內的各項小菜也都是職人用心烹調出來的美味配菜，此外配合季節會有獨特的限定菜單，還有多樣的餐點種類可以選擇喔!詳細菜單可以參考以下所附的官網。 地址： 東京都文京区千駄木2-31-6 營業時間：08：00-20：00 定休日：星期三 官網：請點此 用完餐之後想在附近散散步嗎?更多谷根千店家介紹👉 東京 | 谷根千特色店家40選 Part 1 東京 | 谷根千特色店家40選 Part 2 東京 | 谷根千特色店家40選 Part 3 東京 | 谷根千特色店家40選 Part 4 ( 完 ) 3. 日本橋 おむすびスタンドANDON おむすびスタンドANDON位在寧靜的巷弄中，遠離了大馬路的喧囂。而店面獨特的外觀以及亮眼的黃色ANDON字樣相當醒目，而菜單則是可愛的手繪風。店面一整棟共有四樓，一樓白天是可以享用現握三角飯糰的內用區，晚上則是搖身一變成為日本酒的立飲區；二樓的一面牆有著分隔書架，放著不同主題的選書，而中間則是大桌子，可以悠閒地在這裡享受餐點及閱讀書籍；三樓則是舉辦活動的集會空間；四樓一般則做為工作人員的使用區域，每層樓有著不同的特色以及用途。 店內裝潢是溫暖的木造風格，而手寫的菜單以及簡單明瞭的手繪插圖，相當一目瞭然，也增加了溫馨感。 おむすびスタンドANDON的飯糰使用來自秋田農家精心培育出來的トラ男米，再用羽釜慢慢炊煮出來，粒粒分明的香甜米飯。每天的飯糰口味可能會不太一樣，可以參考點餐吧台貼的手寫菜單！這次買的是「いぶりがっこクソームチーズ」(醃蘿蔔奶油起司)，米飯本身的口感和甜味很夠，因為是現點現做的緣故，米飯還很溫熱。而醃蘿蔔及奶油起司的組合雖然獨特，但味道相當地和諧，也為飯糰增添了清爽的口感。外帶還使用可愛的紙膠帶做封口，並貼心地附上了免洗筷及濕紙巾。以下附上店家資訊! 地址：東京都中央区日本橋本町3-11-10 營業時間：平日11:00~14:00 、17:00〜23:00（L.O.22:00） 定休日：六日、國定假日 官網：請點此 用完餐之後想在附近散散步嗎?更多日本橋店家介紹👉 東京 | 日本橋特色店家/景點10選 日本 | 一起到東京進行日本各地巡禮吧 - 日本橋篇 4. 戶越銀座 米がおいしいおにぎり 戸越屋 最後要來介紹的是位於東京品川區，有東京最長商店街之稱的「戶越銀座商店街」上的戶越屋。 戶越屋的外觀相當新穎，且充滿了壽司店的氛圍，若不是看到招牌上大大的「おにぎり」，真的會讓人有種看到壽司店的錯覺。而店內所使用的米是來自當年度的嚴選米，可以看出對食材的用心。 不管是內用或是外帶，都是先到店內左側的自動點餐機點餐付款，可以選擇現金、IC卡以及電子支付。而所販售的飯糰只有兩種價格-260円及310円，但可以選擇的口味相當豐富! 拿到餐券明細之後先交給外場的工作人員，待取到餐點之後會再一起歸還。 這次被安排在吧台區，可以看到工作臺的冷藏櫃上放了許多飯糰的配料，而桌上則有筷子、調味料，以及飲用水可以自行盛裝。 茶杯上寫了戶越屋三個字。 稍微等了一下之後我點的焼きたら子(烤鱈魚子)就被熱騰騰地送上桌。 大塊的鱈魚子不單止是最上層的配料而已，就連米飯中間也有好幾塊，鹹味十足相當下飯，讓喜歡吃鱈魚子的人會有大大的滿足感，因為每一口都可以吃到鱈魚子!若是覺得味道不夠的話，桌上也有醬油可以自行添加喔!以下附上店家資訊，詳細菜單也可以參考官網，除了文字之外也有附上圖片，不只一目瞭然，也讓人邊瀏覽邊肚子餓(笑)。 地址 : 東京都品川区戸越2丁目5-3 營業時間 : 11:00～20:00 官網 : https://togoshiya.jp/ 下次來到東京旅遊，不妨來品嘗看看這些充滿職人手藝的美味飯糰吧! #東京 #東京旅遊 #東京美食 #淺草 #友路有 #日本橋 #谷根千 #おにぎりカフェ利さく #おむすびスタンドANDON #戶越銀座商店街 #戶越屋 #飯糰 #おにぎり #おむすび #美食推薦 #私藏名單

低碳一周的飲食及心得

為了下周開始的生酮飲食，先預先做一下準備，因為周末還有約好的飯局跟酒攤，所以這周先採取低碳，讓身體稍微適應一下。 第一天 / 202007221(星期二) 體重59.5 體脂29.2 BMI20.7 飲食如下: 08:30 黑咖啡+MCT油 11:45 一顆茶葉蛋 12:40 一顆中型素粽+半個去籽芭樂 16:30 小塊肉鬆麵包+小塊番薯 17:00 一顆茶葉蛋 19:00 跑步30分鐘+一組TAPATA 20:10 一顆茶葉蛋+半顆地瓜 早上起床量體重，天兒啊!!怎麼又重了，昨天是多喝了一些沒錯，但怎麼又破記錄了，想哭… 本來就打算進行生酮飲食的我(因為周末還有聚餐，想說吃完一起開始XD)，覺得不能再拖了，但因為假日已經有約了，所以我想說從低碳飲食先開始，與讓身體先適應一下。 之前已經試過間接斷食，對我來說難度不高，雖然會餓，但忙碌的周一上午很快就過了，今天的還算正常吃喝，只是量變少了，晚上跑步有點虛落，但還是完成了，整體來說除了嘴饞、想吃外，其餘還好。 第二天 / 20200722(星期三) 體重58.6 體脂30.1 BMI20.7 08:30 黑咖啡+MCT油 12:30 蒸鯛魚+金針菇+大陸妹+水煮蛋+MCT油 13:50 杏仁巧克力一小顆 15:30 水煮蛋一顆 16:30 肉鬆麵包一小塊 18:30 炸雞排 1/2塊 11點前都沒事，接近12點時有點低血糖，想說要吃午餐了，就忍了一下，午餐吃完了，好沒有FU，哈哈哈…超想吃東西的，休息了一下後，忍不住吃了一顆杏仁巧克力，其餘的飲食都如上面。 今天整體來說有頭暈，低血糖的症狀，好像一直處於夢中不真實，爬了很多文，是說身體的正常反應，前期的3-7天會辛苦一點，加油。 不知是否是MCT油的關係，今天的體脂飆高。 第三天 / 20200723(星期四) 體重58 體脂30.2 BMI20.5 08:30 黑咖啡+MCT 油 12:30 蒸鯛魚+金針菇+A菜+水煮蛋+MCT油 16:00 最後一小塊肉鬆麵包 17:00 1/3油條 18:00 半顆地瓜 20:10 一口地瓜 今天身體最大的變化就是，很熱，一直流汗，不知道是不是身體開始生酮了?? 上午一樣安全過關，午餐的量很多，肚子很飽，但心靈很空虛，哈哈哈 撐到4點吃完本周的最後一塊肉鬆麵包，還很想吃啊!!那就多喝水，多喝水沒事，沒事多喝水，因為晚上要跑步，所以5點左右又吃了1/3的油條，純粹是增加碳水化合物及油脂(但我不知道這麼做是否正確，因為不是優質的油跟澱粉)。 整體來說，下午有一點頭暈跟頭痛的現象，但不嚴重，就是一直覺得很熱，一直冒汗，進到捷運裡通常都會好點，但今天還是一直冒汗，晚上跑步有點沒力，不知道是吃太少，還是太熱…. 第四天 / 2020/07/23(星期五) 體重57.2 體脂30.4 BMI 20.2 08:30 黑咖啡+MCT 油 10:00 黑咖啡 12:30 煎鮭魚+蘿蔓生菜+腰果 15:00 1/3油條 16:00 無糖優格+百香果*1 18:00 爭鮮壽司的生魚片 體脂持續升高 昨天跑步後因為不太餓，所以只吃了一口地瓜，原本要吃的水煮蛋就沒吃了，不 到是否這樣今天早上有餓的感覺，08:30的黑咖啡+MCT 油很快就喝完，又泡了一杯黑咖啡，但沒有加MCT油，到了12點就餓到不行，但因為忙，所以也就撐到了12:30的用餐時間。 中午吃香煎鮭魚跟生菜沙拉，真好吃(偷用凱莎醬)，這一餐吃的超飽的，但沒有澱粉，心靈還是呈現一點空虛的狀態，偷吃了1/3的油條，其實是身體不習慣沒有澱粉的日子，所以一直想吃澱粉類的，我忍…. 晚上跟女兒去吃爭鮮，吃了一貫握壽司，其他的都是生魚片(真的好乖XD) 週六 多吃了一盒涼麵，好罪惡喔!! 週日 毀於一旦的一天，哈哈哈，上午上完課後，跟同學們去好樂迪歡唱，唱歌要喝酒才行啊!!沒多少…我只喝了一瓶紅酒XD，接下來的25天是地獄日，今天就讓我好好喝個夠。 整體來說，因為身體在適應沒有澱粉，其實有點辛苦，常常吃完中餐或晚餐其實很飽，但沒有滿足感，心情很差，這時真的很容易放棄，因此我採取了吃一點想吃的食物，如肉鬆麵包，蜜汁腰果等等.... 其實第一周就瘦了兩公斤，但我覺得脫水的成分比較多，我有爬文....因為"限制碳水化合物攝取，當肝醣漸漸用光，就會帶走大量的水分，所以身體的含水量變低"。所以不可高興的過早，而且原本29.2的體脂，一周高到30.4，這也是我值得擔心的事情。

高級鐵板燒始祖-犇 鐵板燒料理

犇算是大家耳熟能詳的一家店了，也應該是很多人想嘗試高級鐵板燒的首選。不得不說，犇的行銷做得非常成功，很多藝人都會前往用餐，再來是拓展店面的速度也算很快，讓大家方便前往用餐。 『店家資訊』 地址：台北市大安區安和路一段102巷2號 電話：02-2703-2296 營業時間：週一～週日 12:00−14:30、18:00-22:30 捷運：信義安和站1號出口 雖說店在小巷子裡，但不用擔心，外面有泊車服務讓你不用煩惱找不到停車位。犇的總店隱密性很好，大包廂有自己的化妝間、沙發區，請客人的時候非常適合。如果有特別喜歡哪位師父的掌廚也可以在下次訂位時指定，這點我覺得很貼心。當天負責包廂服務的服務生也很專業，被照顧的無微不至。 雖然犇的裝潢比起很多新開的鐵板燒料理相比，確實較為老派，但我想也是因為夠老派才留得住那些熟客們吧！ 犇的菜單很簡單易懂，就是選擇你要的套餐內容，當天服務生推薦的是他們的招牌-老饕肋眼牛排。 在等待餐點的同時，送上兩塊麵包，分別為大蒜麵包及明太子麵包，可惜麵包冷掉了，不然應該不錯吃。 ＃厚切和牛牛舌 果然是老師傅，熟度處理的剛好，配上洋蔥，讚！ ＃香菇田螺佐荷蘭芹醬 精緻清爽脆彈，醬汁也十分不錯 #和牛海膽月見壽司A5 極上和牛搭配松露月見醬、海膽，絲滑的口感，好吃! 湯品＃法式洋蔥湯 這道就比較失望一點，不夠濃郁。友人點的雞湯真的只有湯，但似乎不錯喝。 ＃澎湖野生大明蝦佐Maille蜂蜜芥末醬 明蝦不小隻，比起旁邊的蜂蜜芥末醬，我覺得配上前面的生辣椒更好吃。 ＃竹籠清蒸活鮑魚佐鮮蚵蠔油 鮑魚很大一塊，底下配上蘿蔔、海帶，夠味。 ＃香煎紅條魚佐烏魚子 這道好吃，旁邊的松露醬給的很大方，一定要沾～旁邊還有烏魚子配蘋果，切得較薄，比較吃不出口感。 ＃剝皮辣椒沙朗捲 佐手工燒餅 聽說是他們的招牌，可惜真的沒有對到我的味，但相信還是有很多人愛他！ ＃肋眼牛排 終於來到主菜，果然厲害！煎的口感剛好，不會太過軟嫩也不會難咬，配上蒜片真的很好吃！！！ ＃炒飯 炒飯也是許多人讚不絕口的，師傅炒的時候真的很像藝術，每粒米飯在鐵板上翻騰，越看肚子越餓。炒飯真的不錯，家裡做不出的口感。 但讓我更讚嘆的是炒飯旁邊的荷包蛋，底部的處理很細緻，不油、不焦，一口進去只能用滑順來形容。 ＃熔岩巧克力冰淇淋 好吃但不驚艷。 整體來說，食材高檔、服務好，很適合請客用，但若要追求創新、驚艷的料理，這邊就比較不符合。 下次會想嘗試【犇 極上 BEN Teppan Suprême】，體驗台式結合法式的創新鐵板料理。 IG: a_bite_of_delicacy #台北美食#台北美食推薦#台北鐵板燒#鐵板燒料理#高級鐵板燒#犇#犇鐵板燒#信義區美食#信義美食

中永和美食。饗食鍋  每天都能享受的小確幸   一鍋兩吃的平價奢華美味

以往在老家附近有一家好吃的火烤兩吃，火鍋烤肉一次滿足，但在台北咪醬很像很少看到類似的店直到我遇上這家不僅肉的品質高，而且又有一鍋兩吃，但卻平價還有自助吧吃到飽的《饗食鍋》 《饗食鍋》 位於比漾廣場後方，因為好朋友就住在巷弄內，所以咪醬經過很多次，但是門口總是大排長龍 直到這次總算是吃到，也完全能理解到大排長龍的原因了~~~ 邊角這又大有明亮的店家就是《饗食鍋》 趁著剛下班，人流還沒進來之前趕快先來搶位子~~ 門口還寫著每日限量的海陸雙人套餐~~下次來試試看 兩層樓的《饗食鍋》位子很多，但是把空間控制得很剛好，也不會太擁擠 而且大大的落地窗讓整體空間看起來又大又舒適，吃起東西也不會覺得壅擠 一進門就會看到沙拉吧!! 飲料、爆米花、還有醬料、白飯 二樓還有冰淇淋、冰沙、咖啡...等 沒錯!!!這就是我所期待的~~種類又多，又能吃到飽!!! 菜單一開始或許會看不懂~~首先先選自己想要的鍋底、然後挑選菜盤，要純蔬食的鮮蔬鍋底、一般菜及火鍋料的綜合鍋底、豐盛的饗宴菜盤都任君挑選最後挑想想要搭配的肉類就完成嚕~~ 《馬告風味湯+綜合鍋底+豬五花15oz》 280元 這一鍋一來就伴隨著濃濃的馬告香味飄來 這馬告風味鍋是隱藏版季節限定的湯底~~想品嘗可以詢問店家有沒有提供 而且完全看得出湯底的一粒一粒馬告顆粒，還有進去涮過得肉，除了肉本身的鮮甜以外還吃得出濃郁的馬告香氣 重點是因為馬告粒一粒一粒在湯底，所以即使加湯也完全不會讓馬告的味道變淡 豬五花的好完全可以在顏色跟花紋上看到，雖然肉多，但是五花肉好吃就在於入口即融的口感，搭配上這又香又濃郁的馬告香，真的是人間美味 《一鍋一烤牛奶湯+精選牛9oz+饗宴菜盤》+單點嫩肩牛15oz 490元 最特別的是這個鍋，跟鴛鴦鍋不同，一邊可以煮火鍋、另一邊則是烤肉 饗宴菜盤中有超浮誇的份量、也比較多蔬果 因為想又能烤又能煮，所以除了原本配的精選牛9oz以外又加點了嫩肩牛15oz!!!! 由於用烤的要等鐵盤熱一點比較適合所以先來試試牛奶鍋 我自己很喜歡那濃郁的牛奶鍋，肉在裡面轉個2.3圈出來，帶有淡淡的牛奶香氣跟鮮美的肉質，真的是很讚 再等待鐵盤熱的時候可以用牛奶鍋下一些肉來下飯，聽說好的火鍋肉片就是要這樣，就算下鍋煮撈起來還是完整的一塊肉 接著就來烤肉啦~~~ 除了原本的肉以外，店家只要打卡並評五星就可以再招待一盤肉歐((活動詳情請詢問店家 《蒜香雞柳》 通通一起炒起來~~~~ 我一定要推一下《蒜香雞柳》!!!烤起來真的是超好吃，雞肉的嫩加上醃好的醬汁 而且一定要說一下，牛肉如果是沒有醃過、沾醬直接烤，才吃得吃肉的鮮美、肉的價值 整體來說，雖然是滿桌子的料，但是實際上也才770元而已 加上自助吧的選擇性多、肉質又鮮美，加上湯頭的多樣性，其實我真的覺得《饗食鍋》的CP很可以，畢竟外面也有很多小火鍋的價格一鍋300出頭，肉又不多 記得下次經過永和順道來趁一鍋~~ 老闆還有說其實《饗食鍋》也提供商業午餐的服務，只要利用Line@先預約，店家會先幫你把鍋煮好，人抵達再自己下肉 也有提供外帶服務，最優的是店家中午是不打烊的~~就算3.4點肚子很餓也可以來一鍋!!! 以上文章感謝《饗食鍋》 邀約寫稿，文章內容皆為真實體驗之感受以下提供店家資訊 《饗食鍋》粉絲專頁｜饗食鍋訂位LINE@｜@642zslzo地址｜234新北市永和區永貞路391號開放時間｜11:00–22:00電話｜02 2920 6001

全台│Derma丹麥德瑪│沐浴按摩油│親子按摩的親密時光

當了爸媽之後才發現 原來「讓寶寶睡過夜」和「解決半夜哭鬧」，是人生中多麼大的目標！ 回想桑寶還是小小嫩嬰的時候，我們真的是一對很焦慮的新手爸媽。 只要他半夜莫名哭鬧、或是皮膚乾乾小脫皮，我們就會緊張得不得了。 後來爬文後發現，其實洗澡後的「按摩油」是安撫神物 不只能為肌膚增加滋潤，還能舒緩腸胃不適。 目錄 新手爸媽的救星：為什麼我們開始用寶寶按摩油？ 正如前面提到，桑寶腸絞痛那陣子真的讓我們很崩潰。 後來聽建議嘗試了按摩油，抱著姑且一試的心態，把油搓熱、輕推他的小肚子，沒想到真的有魔法！ 習慣了每天洗澡完按摩後，寶寶睡得更安穩，肚子也比較不會鬧脾氣，不知不覺也成了每天的例行公事，屬於我們的親密時光。 Derma 開箱：100% 無香，給新生兒的純淨呵護 既然是要每天抹在寶寶皮膚上的東西，成分絕對不能馬虎，這也是為什麼我們愛上 Derma 的原因。 我很喜歡它堅持 「100%無香」 的理念。以前總覺得嬰兒就是要香香的，但其實過多的香精對新生兒反而是負擔。用這罐按摩時，聞到的只有寶寶身上原本那股天然的奶香味，那才是最療癒的味道啊！ 成分100% 源自天然，使用歐洲油菜籽油、大豆油和杏仁油等植物萃取。倒出來是金黃色的清透質地，非常好推開，延展性很棒，稍微按摩一下就被皮膚「吃」進去了，完全不會有那種油膩膩、浮在表面的悶厚感。 加上瓶身上那一排 5大國際有機認證 的把關，對於皮膚還在發育、甚至肌膚嬌弱的新生兒來說，這種看得到的標準，真的是讓我們最放心的選擇。 用法一：滴入澡盆，洗澡同步完成懶人保養 懶人保養法：滴入澡盆 洗澡時，我習慣直接按壓幾下（約5-10滴）到浴盆裡。植萃油會附著在皮膚表面，泡澡同時就完成了第一道保濕，這招真的省時又有效。 用法二：睡前撫觸，深層鎖水告別肌膚乾癢 平時洗完澡趁毛孔打開的時候，用油按摩全身。植物油的親膚性很高，能快速滲透滋潤，把水分牢牢鎖住。特別是面對換季時的乾癢或局部脫皮，它的修護力非常有感，擦完摸起來軟嫩嫩的，整晚都能維持水潤。 關鍵小知識：植物油 vs. 礦物油，吸收度差在哪？ ▲圖片來自Derma官網 做功課後才知道礦物油分子大，容易停在表面造成悶黏感；而 Derma 選用的天然植物油分子小，能真正滲透肌膚修護。 植物油不只鎖水還能被吸收，這就是為什麼擦完這罐「只留嫩感、不留黏膩」的秘密，讓寶寶皮膚也能大口呼吸！ 結語：從嫩嬰用到現在的真實感受 這瓶按摩油真的陪我們度過了最手忙腳亂的時期。從一開始為了舒緩肚肚不是的按摩，到現在變成了洗澡後最期待的甜蜜互動。 如果你也在找成分單純、從新生兒就能使用，真心推薦試試 Derma。無香、單純，給寶寶溫柔的呵護。 🔺🔺🔺 FB/粉絲專頁： 👉 @Derma丹麥德瑪 - 純凈有機，溫和有效的肌膚護理 IG： 👉 @derma.taiwan 官網： 👉 https://www.derma.com.tw/ - 本篇受Derma丹麥德瑪邀約， 皆為真實感受。 #台灣 #台灣小物 #全台 #全台小物 #Derma #丹麥德瑪 #育兒好物 #育兒選品 #育兒好物分享 #寶寶日常 #育兒日常 #育兒路上 #龍寶寶 #新手爸媽 #育兒生活 #母嬰 #親子 #嬰兒 #開箱母嬰產品 #MS育兒嘍 #MS合作嘍 #正在全台旅行的路上

母嬰補貨神器平台｜酷澎一次搞定尿布與用品！從尿布到副食品，Coupang 打造全方位的生活採購

成為媽媽後，全職育兒就像在打仗，從餵食、副食品、換尿布、洗漱到陪玩，時間被切得碎碎的～更多時候還會擔心外出採買總得大包小包如此不便！所以從我懷孕起至今小太陽邁入第五個月，我的母嬰用品都在Coupang選購。對新手爸媽來說，除了奶粉之外，尿布絕對是每戶家庭都要囤貨的。而「尿布推薦」幾乎是育兒初期最常搜尋的關鍵字之一。寶寶每天可能需要更換10-15 片尿布，如果吸收力不好、悶熱或版型不合，很容易造成紅屁屁或漏尿問題。 這篇文章整理在Coupang 人氣暢銷的三款尿布品牌： 而且也是我家寶寶愛用者，從吸收力、柔軟度、透氣度、價格、版型等面向分析優缺點，讓爸媽可以更輕鬆選擇適合寶寶的尿布。 尿布怎麼挑？媽媽最在意的5個關鍵 在挑選尿布時，大多數媽媽都會特別注意以下幾個重點： 1｜吸收力 寶寶尿量其實不小，如果吸收速度慢，容易產生回滲與濕悶感。 2｜透氣性 透氣設計好的尿布，可以降低紅屁屁機率。 3｜柔軟度 寶寶皮膚非常細嫩，材質柔軟度會直接影響舒適度。 4｜版型與包覆 腰圍與腿圍設計如果不合適，就容易漏尿或側漏。 5｜價格與CP值 尿布是長期消耗品，價格也是很多家庭會考量的重要因素。 妙而舒尿布評價｜高CP值日用尿布 妙而舒是台灣常見的尿布品牌，整體價格相對親民，很多家庭會把它當作日常使用的尿布。 妙而舒優點： 1｜價格相對親民 相比進口品牌，單片價格較低。 2｜材質柔軟度不錯 內層觸感柔軟，對敏感肌寶寶較友善。 3｜透氣設計良好 日常活動時悶熱感較低。 4｜腰圍彈性佳 寶寶翻身或爬行時不易勒肚子。 妙而舒缺點 👉 整體來說，妙而舒很適合白天活動使用的高CP值尿布。 幫寶適尿布評價｜夜間吸收力強 幫寶適是全球知名的尿布品牌，很多媽媽會把它當成「夜用尿布」。 幫寶適優點： 1｜吸收速度快 可以快速吸收尿液，減少回滲。 2｜夜間使用安心 許多寶寶整晚不換也不容易漏尿。 3｜乾爽度高 表層觸感偏乾爽。 4｜版型貼合度好 包覆性佳，不易移位。 5｜品牌品質穩定 產品品質與技術成熟。 幫寶適缺點 👉 適合需要高吸收力或夜間長時間使用的寶寶 moony尿布評價｜日系柔軟舒適代表 Moony是日本人氣尿布滿意寶寶品牌，主打日系極致柔軟與舒適度。 moony優點： 1｜材質非常柔軟 觸感接近棉花般柔軟。 2｜版型貼身 特別適合身形偏瘦的寶寶。 3｜透氣度佳 能降低悶熱感。 4｜圖案多樣可愛 很多家長都很喜歡。 5｜細節設計貼心 尿濕顯示與立體防漏邊。 moony缺點： 👉 適合追求柔軟舒適感的家庭。 尿布哪裡買最方便？我的酷澎購物經驗 自從有寶寶後，考量時間成本跟便利性，我都改成網購補貨，而且不分樓層，不用扛尿布、不用出門補貨真的非常省時間，對於全職媽媽的育兒時光來說非常的友善～ 除了便利性很高之外，酷澎以下幾點是我最有感的優點： 1｜配送速度快且彈性 火箭速配隔日到貨，火箭跨境最快3日到貨！ 育兒生活總有意外，當你發現最後一片尿布在屁屁上、而藥局也早已打烊，酷澎的「火箭速配」就是救星！隔日到貨的穩定性高，甚至跨境商品最快3日內能抵達。配送彈性是我最愛的一大重點，考量到媽媽需要餵奶、哄睡，或是帶寶寶出門打疫苗。媽媽可指定一週內的配送日期，方便收取，也可以直接在APP備註「請放門口」或指定特定地點，完全不用擔心快遞電話會吵醒好不容易睡著的寶寶。 2｜母嬰商品選品多元 從孕媽咪的時後我就在使用酷澎網購，從孕期的保健產品、孕中的產婦用品、甚至是產後以及寶寶尿布、奶粉用品，打造一站式購買服務，在這裏輕輕鬆鬆都能一次買齊。 對於全職育兒打仗的媽媽來說，不用切換多個APP、不用分開付運費，能在同一個購物欄裡解決全家的大小需求，這種省心感才是最無價的！ 3｜退貨流程簡單 對於新手爸媽來說，最糾結就是「尿布要囤多少」？寶寶前幾個月成長快速驚人，有時這週穿的還很寬鬆，下週突然大腿像隻可愛的腿庫。因此尺寸非常重要，若有不合適的尺寸，酷澎也提供彈性的退換貨流程，既簡單又好操作，不用擔心介面複雜難（退）貨。消費者也可以依照個人時間安排最長3天內的收件日期，且退貨地點可彈性調整，不用依照原地點取貨唷！ 4｜APP購物流程順 不得不說，之所以超愛使用酷澎網購，主要是因為他的介面非常淺顯易懂，整體操作直覺，從母嬰用品到日常用品甚至是寶寶進入副食品階段，都能在酷澎輕鬆下單！而且偷偷告訴你們，身為精打細算的金牛媽媽，特別貨比三家不吃虧，酷澎的價格相較其他電商、門市，絕對讓大家超！滿！意！（眨眼） 5｜品質有保證 對於要接觸寶寶肌膚的尿布或是喝進肚子的奶粉，「品質」永遠是媽媽心中的第一順位。酷朋在這方面讓人非常安心，不用擔心來路不明的假貨，對新手爸媽來說是最大的心理支持。 酷澎會員制度｜真正無門檻免運 近期酷澎推出會員制度，對於每月都需要選購的消費者來說非常有感！ 酷澎會員主要優勢包含： 對育兒家庭來說，不需要為了湊免運而多買東西，購物更彈性。 結論｜尿布推薦怎麼選？ 快速整理三款尿布特色給大家參考： 而對於需要長期補貨尿布的爸媽來說，選對購物同樣重要。 透過 Coupang（酷澎）購買尿布，不僅商品選擇多、配送速度快，加上會員制度提供真正無門檻免運、不分品項、不限金額的購物方式，大幅提升整體購物體驗。 讓忙碌的爸媽能夠在日常中省時又省力，真的就是育兒生活中的一大幫手！ # Coupang #酷澎 #母嬰用品 #尿布 #奶粉 #嬰兒 #育兒日記

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