[🇪🇸西班牙飲食文化~什麼!西班牙人一天吃5餐?]

 常聽到人家說亞洲人很愛吃隨時隨地都在吃，拜託西班牙才是好嗎!西班牙人一天吃5餐誒! 而且他們的5餐都有各自的名字喔! 因為有2餐算是點心，但他們還是給它們起了不同的名字呢(有一種正大光明進食而不是在偷吃點心的概念🤭) 可以在這裡接收最即時的文化更新喔~ Instagram Facebook 粉專 部落格收看更多文章 El desayuno/ 早餐 他們的早餐非常簡單，可能就一杯咖啡配2片餅乾，重點就是那杯咖啡而不是吃的。我知道你心裡os一定也是，不會餓嗎?放心，他們2個小時後就會吃點心了。 El almuerzo/ 早上點心 介於早餐跟午餐之間的點心，大概就10~11點左右吃。我們補習班老是是會在 下課15分鐘的時間跑到樓下咖啡廳吃幾個小可頌這樣。 La comida/ 午餐 講到這個我真是心好累阿…你知道西班牙人幾點吃午餐嗎…最早下午一點半開始通常兩點!!!!我每天上早上的課最後一個小時(大概12點到1點半)真的都是在吸氣努力讓肚子不要叫太大聲😭我也是有朋友都固定在上課的某一個時間點拿起蘋果開始嗑XD(先說不是亞洲人喔) 然後我們家西班牙爸爸是個大學教授，每天都一定會回家睡午覺 La merienda/ 下午點心 這個就因人而異啦~就是很普通的下午如果肚子餓看你要不要吃點心這樣。是一個介於午餐以及晚餐之間的點心。(通常是一定會吃啦~晚餐太晚才開動了!) La cena/ 晚餐 講到這個又是我心頭痛啊(這位小姐打完這篇應該全身都很痛🤣) 記得4年前第一次去西班牙的時候，我6點半已經餓到不行朋友還在床上滑手機，我一直暗示:我去擺碗筷囉~我去準備ooxx…最後她一副你有事嗎的眼神看著我說:「我們9點才開動誒。」我只好去廚房找”merienda”(👆🏻上面有學到~有沒有) 西班牙人的晚餐時間最早是9點….9點誒!!!我們通常在家都是9點半開動。而餐廳大多是晚上8點半才開始營業或更晚。 又有一次最讓我傻眼的是，朋友走進我房間說:「走，等下跟我朋友們一起吃晚餐。」來，猜猜我們幾點出門? 10點!!!!他們當然也有8點吃飯的例子，但是就我老師說是她的爺爺奶奶的用餐時間😅因為老人家比較早睡… 關於用餐時間的文化差異我跟我朋友討論過。其實台灣我們比較講究睡前空腹，讓肚子休息💆🏻‍♂️也比較健康，而我朋友是跟我說他們認為睡覺的時候肚子裡要有點食物比較健康🤷🏻‍♀️(希望她不是耍我) 題外話: 剛開始學西文的時候覺得還蠻古錐的。 西班牙人不只每餐有不同的名字，他們的這些名詞也稍微變化一下結尾也可以當動詞。 就像是: 你早餐了嗎?你午餐了嗎? 喜歡這些逗趣的 #歐洲文化 嗎 追蹤: Instagram Facebook Blog #西班牙 #西班牙食物 #西班牙自由行 #馬德里 

中壢丨🍽八哥重慶酸辣粉👉中央大學後門的重慶酸辣粉

IG:eat_ting_food每日更新 - - 店名：八哥重慶酸辣粉(中央店) 地址：桃園市中壢區中央路176號 營業時間：11:00-14:00、16:30-20:30 - 🔹品名：豬肉綜合王子麵/價錢：85 辣度/酸度都有六種層級可以客製化，除了紅薯粉還有王子麵、拉麵、白飯的選擇。 吃這家的酸辣粉不怕會肚子餓，因為真的很大碗，肉片也很厚！而且沒有臭臭的豬肉味🤣（最害怕便宜的店有時候有臭豬肉味）豬血跟大腸都給的很大方，口味不算正宗，有改良成台灣人喜歡的口味，但我個人超級喜歡！ - 從中原店吃到中央店，以前也曾為中原過寫過食記 雖然整體而言我更覺得中原店的比較好吃，我跟男友一致認為中央店的少了那麼一味，但還是我之前常常光顧的愛店！ 美味程度：🌕🌕🌕🌕🌑 服務態度：🌕🌕🌕🌕🌑 再訪意願： 🌕🌕🌕🌕🌑 - #中壢美食 #中壢小吃 #中央大學美食#中央大學 #食記 #美食日記 #美食推薦 #popyummy #八哥重慶酸辣粉 #八哥重慶酸辣粉中央店 - #eat_ting吃中壢 

台南二日遊📍

 這次台南行 當然主要是摩艾兄🗿 可惜沒有看到他吐泡泡跟唱歌 其他都是吃的行程😊 從早吃到晚 吃到肚子都要爆炸了🌋 台中行 當然主要是玩具總動員快閃店來朝聖台中三井 跟同事推薦的 ➡️茶六燒 燒肉🍢 不過我還是偏愛屋馬耶🤤🤤 快閃店最大活動就是扭蛋囉 🌞天氣都還蠻好不過就是熱到爆炸 肚子也是吃到快爆炸🌋 #台南景點推薦 #台中景點 #玩具總動員4 #艾摩石像🗿 #漁光島#草悟廣場

新手媽媽好無助！爸爸們看好了，最有用的8個神隊友行為，建議收藏！

世界上什麼職業最辛苦？全年無休還要24小時不間斷又無放假日？答案應該可想而知，就是「母親」！這時另一半的角色就很重要啦！能不能成為神隊友，以下8件事請做好做滿，相信媽咪一定會很欣慰。各位老爸們！快收藏起來！如果老公都已經做到了，或是做了很多，媽媽們也不要忘了多多稱讚和感謝對方喔！ 一、今天小孩交給我 幫忙照顧寶寶是最實在又中肯的，尤其全職媽媽，那辛勞更是驚人，今晚主動幫忙帶小孩，讓媽咪放個風，TAKE A BREAK吧！ 二、主動料理晚餐 在職媽媽最辛苦的地方就是下班後，除了要接小孩，還要買菜、準備晚餐，或許今天在職場受了老闆一肚子氣，或許接小孩時忍受調皮搗蛋不聽話，身體疲累、心態疲累的狀態下，爸爸捲起衣袖，幫忙洗菜、切肉，老婆會感動在心頭。 三、解決職場困擾 當深夜時分，小孩睡了，終於輪到夫妻兩人時間，睡前呢喃，聽聽老婆整天的職場辛酸、分享同事間小趣事，不但可以紓壓老婆的情緒，也能增進兩人的情感交流，何樂不為? 四、適時表達感恩 有時心理比生理來的重要，一句老婆辛苦了；一句老婆謝謝你，儘管不是甜言蜜語，但效果很明顯喔，或許這不是實質上的幫忙，但有時精神上的幫忙效果比實際還來的有用。 五、回應娘家的需求 但所有媽咪心中，她們的娘家永遠是最後的靠山，如果哪天娘家需要幫忙或問題急待解決，有很棒的老公可以依靠，保證接下來的日子可以過得很舒適。 六、適當的儀式感 婚前熱烈追求、驚喜滿滿，婚後驚喜沒了、期待沒了，想想老婆的失落感會有多大，女人常說結婚後的男人就會變了樣，如果你能反其道而行，適時營造儀式感，保證你還是媽咪心中永遠的白馬王子。 七、甜言和蜜語 女人天生是聽覺動物，甜言蜜語就像她們的打氣筒、精神食糧，不是最實質但卻是最有效，儘管忙爆、累翻，有了另一半甜甜幾句話，充電效果馬上爆表。 八、包下家務事 有了小孩之後，家裡絕對很難維持整潔，不是小孩的玩具丟滿地、就是剛曬好的衣服還沒折，不用等到老婆開口，水槽的碗盤洗洗、樓上的地板拖拖，等到老婆開口時，看到整齊清潔的模樣，保證對你刮目相看。 各位新手媽媽都辛苦了！一開始當媽一定有許多要適應及學習的地方，如果老公們沒有主動幫忙或協助，記得也要適時開口，讓老公知道「養兒育女」不是媽媽一個人的事情！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #好助手 #媽咪 #家務事 #神隊友 #顧小孩 

新竹美食│小倉廚 Kitchen loft

🍲61°C低脂雞胸肉$130 💡舒肥餐盒、低溫烹調、私廚料理 好喜歡這種吃起來健康清爽、沒有負擔的小餐盒呀！填飽了肚子也愉悅了心情呀🥰 - #新竹美食 #餐盒 #小瑀吃什麼

【新北/坪林】老宅內的創意台茶料理 ‧ 坪感覺

身為土生土長，從小在南投長大的我，對於台灣的茶文化，一直有特別的情誼。而北部的茶園就不得不提到茶鄉「坪林」了。 坪林主要生產包種茶，來到這裡除了可以自行參觀茶園外，現在也有許多茶園一日遊的行程可以預訂，除了可以更認識台灣茶種外，也能了解茶葉的製造過程，小小一片茶葉，可是經過好多道程序才被生產出來的阿！ 坪林老街 坪林老街內的攤販雖然不多，但卻意外的很有特色，在這可以找到各種台灣茶，因應年輕人泡茶習慣的不同，也有很多改以茶包包裝，十分方便！肚子餓了還能來碗茶油麵線。 坪感覺JustPinglin 老街中最吸引我的，就是這間石頭老宅改建的坪感覺了。 鮮豔的紅磚上鑲著大片的花磚，門口擺放著老宅必備的窗花搭配大量的盆栽造景，讓坪林老街瞬間時髦起來。 店內一樓是小小的展示空間，販售著各種台灣特色伴手禮。 蜜香紅茶滷肉燥 走著走著肚子也餓了，來這點了一份蜜香滷肉飯套餐，因為太餓就不遵守相機先吃的原則了，照片裡的是朋友的菇菇雞套餐，非蜜香滷肉燥飯，不過配菜是一樣的，只是主菜改為香噴噴的肉燥。 肉燥味道很香很夠味，相較的茶香就被蓋過去了。 除了特色茶料理外、也有販售茶點心，只是店內有限制用餐時間，不想用餐用的太從容，就沒有點甜點了 蠻特別的是雖然建築外觀是石頭老宅，但室內部的用餐空間卻很現代，推薦給大家囉。 完整文章：https://strugglingofficeworker.com/thousand/ Instagram：https://www.instagram.com/strugglingofficeworker/?hl=ja #坪林 #台灣茶 #台北青旅行 #strugglingofficeworker

無印良品2019熱銷排行榜TOP10，高CP值好物絕對不能錯過！

撰文編輯＃Sandy 日本無印良品是大家都知道的品牌，名稱為無印良品是指「沒有名字的良好商品」，裡面販賣了很多商品，有家具、家具、食品、服飾等等，應有盡有，之後也擴展到餐廳與飯店。今天來幫大家盤點2019年一整年最熱門的十大商品，看看這幾樣商品妳都有了嗎？快來一起看看吧！ 👉無印良品「旅遊必備單品」TOP12，日網友票選人生必備收納神物！ 春季特賣會： 無印良品特賣會來啦！ 3/12(四)-3/22(日) 於新光三越台北南西店館9F沙龍區舉辦感恩回饋特賣會，匯集1,000件商品，全品項一件5折，兩件以上4折！ ▲聚酯纖維立體網眼化妝包/小 特價85元價值170元、滑翔傘布附收納袋可摺疊托特包 特價399元價值1,490元 （圖片來源：新光三越南西店） 以下是2019年無印良品官方公布的熱銷品項：特賣會不一定會有，請大家不要混肴，依現場實際商品為主呦！ TOP10 四輪硬殼止滑拉桿箱 這一款行李箱看似平凡，但它其實很厲害，裡面的容量很大，輪子也很滑順很好推，重點是它有止滑的功能，有很多行李箱都主打好推滑順，但因為太好推所以行李箱很容易跑走。無印的行李箱有一個地方可以開啟止滑，就不用擔心行李跑來跑去拉！ TOP9 即時迷你拉麵 這一個拉麵有兩種吃法，第一種方法是捏碎直接吃，像是王子麵一樣，第二種方法就是打開放進碗裡，加熱水進去悶個1～2分鐘，就變成了湯麵，肚子餓的時候可以吃一包當點心，方便又好吃！ 👉別光只買文具，發胖網友票選 6 款必敗無印良品零食，好吃到店員都回購！ TOP8 行動無水香氛機 喜歡房間裡有香香的味道，但出去外面時也想要有房間裡的香氣時怎麼辦？無印推出一個好物，小小一個像是行動充電器一樣，它其實是行動香氛機，可以散發出香氣，不管走到哪都可以帶著它，讓你在外面也能感受到香香的氣息！ 👉日本平價版Jo Malone，SNS上爆紅必買香水Layered Fragrance，價格甜又不撞香！ TOP7 空氣循環風扇 台灣夏天時很炎熱，一定要有電風扇，好的電風扇是可以讓人感受到無聲但空氣是流通舒服的，無印良品的電風扇用特別的葉扇設計，讓空氣變得更流通舒適，也同時也達到低噪音的風扇。 TOP6 膠膜中性筆 無印良品的文具非常好用，以前編輯在唸書的時候很喜歡去無印良品買這一列的筆，寫起來非常滑順，幾乎每一個顏色都購入，去無印絕對會去定時補貨一下的！ 👉【2019日本藥妝榜單】Loft、PLAZA、@cosme排行出爐，買這些絕對不踩雷！ TOP5 懶骨頭沙發 每一間店裡都會擺放懶骨頭讓大家試坐，每一次試坐都會好想賴在上面，永遠都不要離開沙發上。有不同的顏色大小，懶骨頭設計可以趴、躺、坐，都很符合舒服的姿態，難怪大家都想要買一個放在家啊～ 👉打手手也不能阻止我帶它回國！日本無印良品必買的7件好物，有多會生活看這些就知道！ TOP4 滑順按壓再生膠墨筆 剛剛介紹一款文具，這一款也是人氣商品之一，用按壓的方式更快速書寫，筆身旁邊還有筆夾，可以夾在口袋上，方便拿取！ 👉無印良品MUJI的十大護膚好物，還沒買的快點行動吧！ TOP3 MUJI敏感肌化妝水 除了傢俱、文具類之外，保養品也別錯過！這一款敏感肌化妝水是無香精、無色素、無酒精，很溫和的一款保養品，對肌膚不會有大的負擔，很大一罐價錢也很親民，是高CP值的保養品呢！ 👉日本Loft「2020手帳」登場！各種花樣款式通通有，一起成為手帳達人！ TOP2 超音波芬香噴霧器 有去過無印良品都會聞到香香的味道，這一款是適合放在家中，會擴散精油的香氣，還有LED燈可以單獨使用，當作小夜燈，在晚上時可以在舒服香氣中入睡，編輯自己都想購入這一台啦！ TOP1 撥水加工有機棉舒適休閒鞋 第一名是這一雙休閒鞋啦！不管什麼衣服都非常好搭，這雙鞋表面上有加工過，所以表面上不易沾水，下雨天也不怕鞋子濕掉！ 👉MUJI無印良品大降價！編輯失心瘋購物日記，精選2019好用到瘋狂回購的平價好物TOP 10 看完這10樣商品有幾樣都很心動很想購入啊！大家可以趁週末去好好逛逛採購一番！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #MUJI #MUJI敏感肌化妝水 #MUJI無印良品 #即時迷你拉麵 #四輪硬殼止滑拉桿箱 #懶骨頭沙發 #撥水加工有機棉舒適休閒鞋 #日本 #滑順按壓再生膠墨筆 #無印良品 #生活娛樂 #空氣循環風扇 #膠膜中性筆 #行動無水香氛機 #超音波芬香噴霧器 

泡腳夜景🌃雲林古坑-好星晴

位在雲林古坑的夜景餐廳真的超多 一座山上可能有五六七八家夜景餐廳 而且幾乎都有「泡腳」的服務😂 是不是已經變成標配了🤔 之前去過彰化的貓頭鷹 比較之下覺得好星晴的椅子完勝✌🏻 餐廳內有分泡腳區跟非泡腳區 （泡腳區位置較少熱門時段一定滿） 泡腳要100$（有藥包跟一次性毛巾） 餐廳內的食物種類滿多的，價位跟一般夜景餐廳差不多200-400左右 我們那天點了火鍋🍲（感覺是必點，所有泡腳區的客人都點火鍋哈哈哈） 好吃😋！ 山上涼涼的腳跟肚子都暖暖的～享受啊！ 不過唯一可惜的是，夜景有點遠，不過整體下來還是不錯滴！

冬季懶女人穿搭公式：「長大衣＋X」誰也看不出來你是懶癌女

冬季天氣驟降，又到了懶癌女發病的季節，什麼打扮的心思都先放一邊，媽媽說，肚子一定要暖，愛水更不能流鼻水，於是，怕冷的懶癌女冬季怎麼穿？今天這個公式可直接套用求解「長大衣＋X」誰也看不出來你是懶癌女，不管大衣加上什麼都可以，就算大衣裡面只穿睡衣都沒人會發現啊！ 👉🏻3款冬衣重點：大衣、西外、熊熊外套，台灣水水示範這樣穿又潮又美！ 「#長大衣＋帽子」 長大衣是冬天的救星，穿上一件長大衣走到哪裡都無敵，就像穿著棉被一樣無敵，若是想要讓大家看不出你其實是偷懶不想打扮，就用長大衣搭配帽子，像是毛帽或飛行帽都很適合，怎麼樣？看不出來早上只花五分鐘就出門吧~ 👉🏻大衣就該看長腿歐巴來示範！這絕對是我看過史上最開胃的穿搭日記 「#長大衣＋高領」 媽媽說脖子也要注意保暖，怕酷酷嫂的女孩們記得要加件高領毛衣，高領不只保暖還很時髦，簡直摸蛤仔兼洗褲，若是選擇色彩飽和的高領單品，也能讓冬季穿搭更加風格鮮明，美美噠~ 👉🏻冬天真的一件大衣就夠了！兩位質感KOL『一周穿搭提案』 「#長大衣＋平底鞋」 穿上長大衣時，特有一種休閒且率性的港覺~跟平底鞋特搭調！無論是穆勒鞋、樂福鞋、小白鞋…只要帶得出休閒氛圍的平底鞋，都能襯出長大衣的閒適感~不只是穿起來舒服，還很時髦呢！ 👉🏻一星期挑戰：大衣的7種搭配，暖和又顯瘦，乍暖還寒的春天就該這樣穿！ 總而言之，長大衣就是懶癌女的神單品，冬天一定要投資一件，才能繼續耍廢阿~ #2019女生穿搭 #大衣 #大衣穿搭 #女生穿搭 #懶人穿搭 #懶女孩穿搭 #換季穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #長大衣 

吃宵夜也不會胖？７種減肥中也能放心吃的飲食技巧！ 

 減肥永遠是明天的事 也是女生們一生都在努力的事～ 每次到了睡前肚子就開始飢腸轆轆 讓人不斷的與宵夜拔河，與甜食抵抗！ 其實吃宵夜不一定會發胖！ 維持身材和體重真的沒有這麼困難！ 只要謹記以下這幾點要訣 就算減肥中也可以放心吃宵夜！ ＃１控制一天總熱量 睡前吃宵夜完全取決於個人的健康狀態和飲食習慣，其實只要一整天攝取的熱量不超過「每日所需總熱量」，就不會對體重造成影響喔！而且身心靈得到滿足之後，還能睡得更好！ ＃２控制食量 如果有宵夜習慣，又怕一天總熱量超標，最好的方式就是控制每餐攝取的「量」！晚餐吃三分之二、七分飽就好，宵夜則是吃到不餓就停止，這是最快抓熱量的方法，吃太飽睡覺也會胃食道逆流，或讓肚子不舒服喔！ ＃睡前兩個小時內吃完宵夜 千萬不要吃完東西後倒頭就躺，此舉動會讓胃消化不良，還可能導致隔天醒來水腫！一般來說，一餐的消化時間大概需要４小時完成，再加上食物從胃到腸子的過程，所以建議最晚在睡前兩個小時內要解決你的宵夜，不然睡覺時間就要再往後推了！ ＃用蛋白質取代澱粉 由於人體消化蛋白質的時間是其他食物的４倍之久，在這個過程中能夠產生更多的飽足感，以至於不會讓你攝取過多的熱量喔！ ＃選擇熱量低的食物 雖然用對方法後就可以放心吃宵夜，但如果妳在減肥的話還是要選擇熱量較低的食物，像是涼麵、燙青菜等等，遠離鹹酥雞、火鍋等重口味又高熱量的食物，以免超過你一天的總熱量！ ＃容易有飽足感的食物 增加飽足感就等同於可以少攝取食物的量，是一個可以控制熱量又可以吃飽的兩全其美方法！像是雞胸肉、湯、穀物片、燕麥奶、優格、水果、蛋豆類、馬鈴薯、地瓜都是喔！ ＃選擇烹調容易、天然清爽的食物 簡單的青菜、蘿蔔、番茄，清洗後切片、切塊，丟入蛋類或肉類，簡單又快速，不但吃起來健康好吃之外，想吃什麼蔬菜都可以隨心所欲的加入，飲食控制看得到！ 

肚子搜尋結果

[🇪🇸西班牙飲食文化~什麼!西班牙人一天吃5餐?]

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中壢丨🍽八哥重慶酸辣粉👉中央大學後門的重慶酸辣粉

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台南二日遊📍

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新手媽媽好無助！爸爸們看好了，最有用的8個神隊友行為，建議收藏！

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【新北/坪林】老宅內的創意台茶料理 ‧ 坪感覺

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