[🇪🇸西班牙飲食文化~什麼!西班牙人一天吃5餐?]

 常聽到人家說亞洲人很愛吃隨時隨地都在吃，拜託西班牙才是好嗎!西班牙人一天吃5餐誒! 而且他們的5餐都有各自的名字喔! 因為有2餐算是點心，但他們還是給它們起了不同的名字呢(有一種正大光明進食而不是在偷吃點心的概念🤭) 可以在這裡接收最即時的文化更新喔~ Instagram Facebook 粉專 部落格收看更多文章 El desayuno/ 早餐 他們的早餐非常簡單，可能就一杯咖啡配2片餅乾，重點就是那杯咖啡而不是吃的。我知道你心裡os一定也是，不會餓嗎?放心，他們2個小時後就會吃點心了。 El almuerzo/ 早上點心 介於早餐跟午餐之間的點心，大概就10~11點左右吃。我們補習班老是是會在 下課15分鐘的時間跑到樓下咖啡廳吃幾個小可頌這樣。 La comida/ 午餐 講到這個我真是心好累阿…你知道西班牙人幾點吃午餐嗎…最早下午一點半開始通常兩點!!!!我每天上早上的課最後一個小時(大概12點到1點半)真的都是在吸氣努力讓肚子不要叫太大聲😭我也是有朋友都固定在上課的某一個時間點拿起蘋果開始嗑XD(先說不是亞洲人喔) 然後我們家西班牙爸爸是個大學教授，每天都一定會回家睡午覺 La merienda/ 下午點心 這個就因人而異啦~就是很普通的下午如果肚子餓看你要不要吃點心這樣。是一個介於午餐以及晚餐之間的點心。(通常是一定會吃啦~晚餐太晚才開動了!) La cena/ 晚餐 講到這個又是我心頭痛啊(這位小姐打完這篇應該全身都很痛🤣) 記得4年前第一次去西班牙的時候，我6點半已經餓到不行朋友還在床上滑手機，我一直暗示:我去擺碗筷囉~我去準備ooxx…最後她一副你有事嗎的眼神看著我說:「我們9點才開動誒。」我只好去廚房找”merienda”(👆🏻上面有學到~有沒有) 西班牙人的晚餐時間最早是9點….9點誒!!!我們通常在家都是9點半開動。而餐廳大多是晚上8點半才開始營業或更晚。 又有一次最讓我傻眼的是，朋友走進我房間說:「走，等下跟我朋友們一起吃晚餐。」來，猜猜我們幾點出門? 10點!!!!他們當然也有8點吃飯的例子，但是就我老師說是她的爺爺奶奶的用餐時間😅因為老人家比較早睡… 關於用餐時間的文化差異我跟我朋友討論過。其實台灣我們比較講究睡前空腹，讓肚子休息💆🏻‍♂️也比較健康，而我朋友是跟我說他們認為睡覺的時候肚子裡要有點食物比較健康🤷🏻‍♀️(希望她不是耍我) 題外話: 剛開始學西文的時候覺得還蠻古錐的。 西班牙人不只每餐有不同的名字，他們的這些名詞也稍微變化一下結尾也可以當動詞。 就像是: 你早餐了嗎?你午餐了嗎? 喜歡這些逗趣的 #歐洲文化 嗎 追蹤: Instagram Facebook Blog #西班牙 #西班牙食物 #西班牙自由行 #馬德里 

來點天冷肚子餓懶人吃法😜統一麵蔥燒牛肉風味~

天氣冷就好想窩在家裡不出門 然後就會一直想吃東西 這時候配碗熱湯麵超幸福🥰 來點天冷肚子餓懶人吃法😜 懶人微波料理～簡單快速就能開吃😋 這次吃統一麵蔥燒牛肉風味〜 Step1統一麵、調味包通通加入碗中 Step2加顆蛋、放點菜、我愛的鮑魚，看心情變化菜色 Step3加入熱水蓋過食材再送進微波爐微波一下下 簡單快速又澎湃的美味上桌✌️ 蔥牛湯頭濃郁帶點微辣好好喝 麵用微波也很Q彈！ 不開火也能吃的很澎湃～😋 #統一麵懶人微波吃法 #統一麵料理食譜 #統一麵 #泡麵料理 #統一麵體驗 #懶人料理 #微波料理

瘦身不瘦胸才厲害！只要簡單三步驟，跟著做就能讓你小杯變滿杯！

很多女孩想要減肥，但又怕連帶讓自己的胸部變小，不過其實這是不用擔心的，如果你有好好的健身，而不是靠節食來瘦身的話，不只不會讓胸部變小，還能讓胸部看起來更挺喔！編輯整理了網友力推的三個豐胸方法，在瘦身之餘，也順便豐豐胸吧～ 延伸閱讀：不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ Tips1：熱敷+按摩 熱敷能幫助乳腺的暢通，把毛巾放入溫水（水溫控制在40度左右）中，擰乾後覆蓋在胸前熱敷，等毛巾涼了後再放入溫水中浸泡，大概敷5分鐘左右就行，也記得不能敷太久喔！最長不要超過10分鐘，如果月經來時很容易胸痛的女孩，也可以試看看這個方法，可以有效地舒緩胸痛！ 延伸閱讀：這些秘訣讓妳胖在對的地方，不要再抱怨為什麼妳的肚子比胸部大啦，現在就開始實行吧！ 熱敷完後就可以來幫胸部按摩一下，可以使用豐胸霜按摩，按摩大約5-10分鐘，刺激一下胸部旁的穴位，才能有效地讓胸部變大喔～ Tips2：簡易版的伏地挺身 大家看到伏地挺身時應該都一頭問號吧！其實伏地挺身能讓胸部看起來更挺拔，而不會垂垂的，在視覺上也會有增大的效果。女孩們可以做簡易版的伏地挺身就行，一週可以做5天，一次15個，大約做2～3組，可以在睡覺前做，然後避開月經期就行囉！堅持下去一定也能看到效果的～ 延伸閱讀：減肥減到胸部也太可憐！基本幾招學起來，瘦得健康胸部能再長大啊！ Tips3：必備的豐胸食譜 豐胸除了很多人大推的酒釀蛋外，堅果類的食物也能補充豐富蛋白質，對豐胸也非常有效，像是花生、杏仁等等都可以，不過堅果類吃多了還是會胖，還是要克制一下喔！而富含膠原蛋白的食物一樣也很推薦，像是魚類、豬蹄等等，吃了也能補充膠原蛋白，皮膚變好外，對豐胸也有幫助！ 延伸閱讀：原來胸部長不大就是因為這些原因！所以我只要改掉這些壞習慣，CUP也能跟著UP UP？ 豐胸除了用對方法外，持之以恆也非常重要，這樣也才能真正看到效果喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #漂亮 #瘦身 #瘦身不瘦胸 #瘦身飲食 #美胸 #豐胸 #豐胸方法 #豐胸祕技 #豐胸飲食 

剛剛好的裸露，不俗氣才吸眼球！5套不經意的耍辣穿搭，誰都能駕馭！

說起性感這個詞，對於一些想嘗試這類風格的女孩，妳們多少有些不知該從何下手吧？也不知道這類穿搭該把握的重點有哪些，很怕沒有把握好適當的尺度，所以穿搭編聽到大家的心聲了，準備了5套剛剛好的裸露穿搭公式，讓妳們看完後就能輕鬆學會，趕快一起來學習怎麼穿搭吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1074359 1.透膚上衣+裙裝 透膚上衣這個單品，絕對要加進剛剛好的裸露穿搭中！因為透膚上衣本身就帶點若隱若現的感覺，裡面可以選擇搭配Bratop或是黑色內衣，也會隱約帶點小性感，下半身搭配裙裝是最好看的搭配公式！對腿部有自信的女孩，可以穿短裙來搭配，喜歡稍微氣質感的，換成長裙也可以喔！ https://www.instagram.com/p/Cw7WjPxplkM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1075471 2.細肩帶上衣+長褲or細肩帶連身裙 選擇有細肩帶款式的上衣或是連身裙，能夠展現鎖骨以及肩膀這塊，也是能夠適當小露性感的部位喔！選擇細肩帶短版上衣時，選擇長褲是最完美的搭配，這樣可以讓腿部比例變長，看起來也更高更瘦！懶的搭配的話，也可以直接選擇細肩帶連身裙，涼爽又好看！ https://www.instagram.com/p/CxPMQrdpCU-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1078851 3.短版上衣+開衩半身裙 開衩半身裙的特點，不管是側開叉還是後開叉，可以隱約的露出雙腿的肌膚，在走路的時候也能夠散發性感，而且這個單品啊在一年四季都可以穿，比較怕冷的女孩可以把鞋款換成靴子，更有甜酷style！還沒有開衩裙的女孩們，趕快去購入一件吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1082806 4.Oversized T-shirt+球鞋 Oversized的T-shirt，根本是每個女生衣櫥必備的單品啊！能夠露出大長腿的耍辣小心機就靠它！像現在有點熱想防曬，就可以穿比較薄的長袖上衣搭配運動褲，記得穿球鞋配長襪，一身運動風也能夠展顯性感，等到天氣比較冷的時候，外面套一件長版的西外也很時尚啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1085355 5.緊身短版上衣+高腰長褲 除了能夠露腿、露胸跟肩膀鎖骨之外，其實女孩們也可以選擇露出肚子肌膚這塊，當然有腹肌的女孩們更要展現這個優點！再加上短版上衣+高腰長褲這個穿搭組合，能夠輕鬆擁有修圖級的完美身材比例，妳們還不趕快學起來！ https://www.popdaily.com.tw/style/1085149 以上就是5種不經意、剛剛好的裸露穿搭，女孩們都筆記起來了嗎？最重要的就是不要通通都想露！記得只選擇身上某一個部位來展露，就可以達到這種小性感的穿搭風格啦！ 撰文編輯 #Rita #夏天穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭公式 #性感穿搭 #秋天穿搭 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 

♡屏東/好特別的鐵板燒早午餐店《朝和早午餐》♡暫停營業

✔️店名：朝和brunch ✔️位於：屏東縣屏東市廣東路1386-1號 ✔️電話：(08)732-2691 ✔️營業時間：週二至週日 上午8:00-下午2:30 🔺每週固定公休日：禮拜一 吃了好多家早午餐店，唯獨他們家是用鐵板燒方式料理，超像在鐵板燒店吃飯，超酷的～很多東西用鐵板料理吃起來的口感完全不一樣！！！而且價位又很甜甜價，用料很實在，飲料又不像傳統早餐店的奶茶喝了會拉肚子ＸＤ真心推薦唷～想吃早餐的餐點或者午餐套餐式的都有哦！！！ 🍴餐點介紹 蜂蜜起司鬆餅 $45 超推！！！配料給人超滿足～吃美式鬆餅就是一定要有奶油跟蜂蜜，但又想吃鹹的時，點這個準沒錯～起司給得很大方，超好吃～比麥當勞的好吃多了呢＞＜而且美式鬆餅在餐廳也較少見！！！ 抹醬吐司 $20（巧克力、草莓） 用鐵板烤的吐司，就是跟用烤箱烤的吐司吃起來不一樣！鐵板的溫度能激發出吐司最純真的香味，酥脆口感是最剛好最有香氣的，溫度也能維持較久，就算先吃了其他餐點再吃吐司，他還是熱的，巧克力醬還會滴下來呢！！！ 原味蔥蛋餅 $30 （＋起司$10） 一般蛋餅皮搭配鐵板火候料理後吃起來較扎實，蔥蛋蠻有香氣，蔥蠻多的！ 香煎雞腿排Brunch套餐 $180 （Brunch套餐均含沙拉、味增湯、米飯、茶碗蒸） 第一次吃朝和早午餐就是吃Brunch套餐，完全是吃過一次後就愛上了朝合，整個套餐完全是均衡飲食的一餐，雞腿肉吃起來很嫩，搭配檸檬酸，很好吃～沙拉是選用和風醬搭配很清爽，味增湯裡有海帶及豆腐塊，鹹度適中，茶碗蒸偏向蒸蛋口感，推推～ ＰＳ．重點是！！！店家超貼心的提供大家口味上的替換！！！ Choice藍絲帶板腱牛肉Brunch套餐 $240 （Brunch套餐均含沙拉、味增湯、米飯、茶碗蒸） 不要小看那幾塊牛肉，我這牙口不好的蛀牙妹咬得動又覺得剛剛好耶～吃起來既有嚼進又有嫩度，太讚了吧(✪▽✪) ＰＳ．重點是！！！店家超貼心的提供大家口味上的替換！！！ 熱豆漿 $20 喝起來很健康養生的豆漿，甜度是單純黃豆的香甜唷～不是傳統早餐店很甜的豆漿 熱鮮奶茶(無糖) $30 是新鮮無糖紅茶加乳香世家鮮奶，比例剛剛好，很適合我這種想吃健康營養又想吃早餐店的東西的倫捏～ 🏠餐廳介紹 餐廳內部環境 菜單 店內菜單 Foodpanda熊貓外送菜單 ♡丹丹不專業評價♡ ＣＰ值：🍳🍳🍳🍳🍳 貼心小提醒：位子不多，無訂位服務，可以先打電話問現場有沒有位子唷～ 餐點為現點現做，請耐心等候唷～畢竟餐點是需要鐵板的溫度加持嘛ＸＤ！ ＃屏東＃Pingtung #早午餐 #早餐 ＃Brunch #蛋餅 #鐵板燒 #吐司 #鐵板吐司 #套餐 #豆漿 #熱飲 #鬆餅 #美式鬆餅 #foodpanda ♡丹丹instagram：dddan.ooodelia 

冬季懶女人穿搭公式：「長大衣＋X」誰也看不出來你是懶癌女

冬季天氣驟降，又到了懶癌女發病的季節，什麼打扮的心思都先放一邊，媽媽說，肚子一定要暖，愛水更不能流鼻水，於是，怕冷的懶癌女冬季怎麼穿？今天這個公式可直接套用求解「長大衣＋X」誰也看不出來你是懶癌女，不管大衣加上什麼都可以，就算大衣裡面只穿睡衣都沒人會發現啊！ 👉🏻3款冬衣重點：大衣、西外、熊熊外套，台灣水水示範這樣穿又潮又美！ 「#長大衣＋帽子」 長大衣是冬天的救星，穿上一件長大衣走到哪裡都無敵，就像穿著棉被一樣無敵，若是想要讓大家看不出你其實是偷懶不想打扮，就用長大衣搭配帽子，像是毛帽或飛行帽都很適合，怎麼樣？看不出來早上只花五分鐘就出門吧~ 👉🏻大衣就該看長腿歐巴來示範！這絕對是我看過史上最開胃的穿搭日記 「#長大衣＋高領」 媽媽說脖子也要注意保暖，怕酷酷嫂的女孩們記得要加件高領毛衣，高領不只保暖還很時髦，簡直摸蛤仔兼洗褲，若是選擇色彩飽和的高領單品，也能讓冬季穿搭更加風格鮮明，美美噠~ 👉🏻冬天真的一件大衣就夠了！兩位質感KOL『一周穿搭提案』 「#長大衣＋平底鞋」 穿上長大衣時，特有一種休閒且率性的港覺~跟平底鞋特搭調！無論是穆勒鞋、樂福鞋、小白鞋…只要帶得出休閒氛圍的平底鞋，都能襯出長大衣的閒適感~不只是穿起來舒服，還很時髦呢！ 👉🏻一星期挑戰：大衣的7種搭配，暖和又顯瘦，乍暖還寒的春天就該這樣穿！ 總而言之，長大衣就是懶癌女的神單品，冬天一定要投資一件，才能繼續耍廢阿~ #2019女生穿搭 #大衣 #大衣穿搭 #女生穿搭 #懶人穿搭 #懶女孩穿搭 #換季穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #長大衣 

生理期狂吃會不會變胖？閨蜜也不會告訴你的『減肥冷知識』，瘦下來真的沒那麼難！

過年真是讓人既期待又害怕！每到過年家人、親戚常常會聚在一起圍爐吃飯，每天大魚大肉的，不知不覺就變胖啦！但減肥其實也沒想像中困難，只要用對方法，有足夠的毅力，搭配飲食和運動，過年期間絕對可以放心的吃！今天幫大家整理出一些減肥的冷知識、道理以及瘦身運動，不妨先收藏起來，一定有用處！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 ｜減肥冷知識 1.吃薯條、炸薯餅比吃巧克力還容易變胖。 2.體重正常不代表體脂正常。 3.人一天儲存的大部分脂肪來自於晚餐和宵夜。 4.經常踮腳是可以瘦小腿的。 5.吃雞肉不會胖，吃帶皮雞肉才會胖。 6.抽脂後很容易復胖，對身體傷害很大。 7.過度節食或節食減肥的人，99%會反彈，而且容易得胃病。 8.跑步並不會讓小腿變粗，反而可以瘦腿。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/119266 ｜減肥必知的道理 1.減肥最重要的就是控油控糖。 2.吃香蕉只能幫助排便，不能減肥。 3.不是所有水果都能吃。 4.易胖的水果：榴槤／葡萄／荔枝／芒果／西瓜。 5.一周瘦0.5～1.8公斤，一個月瘦2.4～6公斤是比較健康的減肥速度。 6.減肥期鐵則：少吃多動多喝水！ 7.生理期來狂吃不會變胖是騙人的。 8.只要運動就會消耗熱量，但是消耗的熱量要大於攝取的熱量才能瘦。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1197065 ｜減肥期水果 可以吃的水果：蘋果、火龍果、橘子、小番茄、香蕉、奇異果。 減少吃的水果：西瓜、葡萄、芒果、波羅蜜、荔枝、榴槤。 可以吃不代表可以吃多，就算糖分低，吃多了累積的糖分會比高堂水果還高，所以要控制吃的量！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 ｜瘦腿瘦肚子運動 動作一：站直兩手放身後，收緊腹部保持背部挺直，雙腳輪流跳起屈膝，重複做20次。 動作二：兩手放在身體兩側眼看前方，上身挺直雙腿併攏微屈膝，雙腿同時踮腳再慢慢放下，重複做25次。 動作三：雙腿張開與肩同寬，兩手抱頭收緊腹部，兩腿屈膝90度提臀拉伸大腿，重複做20次。 動作四：兩腿張開與肩同寬、雙手插腰，保持身體挺直、左腿保持伸直，右腿往右一大步並且屈膝壓腿，重複做20次。 動作五：身體保持挺直雙手放在兩側，雙手伸直張開向上拍手，同時雙腳做開合跳動作，重複做25次。 動作六：平躺頭部離地、雙手放在兩側，雙腿屈膝張開與肩同寬，臀部發力向上挺、腳尖撐地，重複做25次。 動作七：雙腿張開雙手屈肘於胸前，提臀深蹲90度，站起時右腿站直、左腿向側邊抬起，重複做20次。 動作八：平板支撐，收緊腹部保持身體挺直，保持1分鐘。 動作九：平躺雙手放在身體兩側，收緊腹部保持身體挺直，兩腿併攏向上抬起並上下擺動，重複做30次。 （圖片來源：小紅書陈将就_） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1208372 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #冷知識 #減肥 #減肥冷知識 #減肥瘦身 #減肥知識 #瘦身 #瘦身知識 

中壢丨🍽八哥重慶酸辣粉👉中央大學後門的重慶酸辣粉

IG:eat_ting_food每日更新 - - 店名：八哥重慶酸辣粉(中央店) 地址：桃園市中壢區中央路176號 營業時間：11:00-14:00、16:30-20:30 - 🔹品名：豬肉綜合王子麵/價錢：85 辣度/酸度都有六種層級可以客製化，除了紅薯粉還有王子麵、拉麵、白飯的選擇。 吃這家的酸辣粉不怕會肚子餓，因為真的很大碗，肉片也很厚！而且沒有臭臭的豬肉味🤣（最害怕便宜的店有時候有臭豬肉味）豬血跟大腸都給的很大方，口味不算正宗，有改良成台灣人喜歡的口味，但我個人超級喜歡！ - 從中原店吃到中央店，以前也曾為中原過寫過食記 雖然整體而言我更覺得中原店的比較好吃，我跟男友一致認為中央店的少了那麼一味，但還是我之前常常光顧的愛店！ 美味程度：🌕🌕🌕🌕🌑 服務態度：🌕🌕🌕🌕🌑 再訪意願： 🌕🌕🌕🌕🌑 - #中壢美食 #中壢小吃 #中央大學美食#中央大學 #食記 #美食日記 #美食推薦 #popyummy #八哥重慶酸辣粉 #八哥重慶酸辣粉中央店 - #eat_ting吃中壢 

自然圈農場 #露營

懶人露營好去處 超推👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 -網美照拍不完 -獨立衛浴設備 -食材供應齊全 -享受獨立空間 🚙苗栗縣卓蘭鎮西坪里西坪36-20 #自然圈農場lofiland #絕對不會肚子餓 #glamping 

精油 │ Island Living 純天然產品系列 │ 泰國象島純天然精油 ~來自於象島媽媽的愛！

📢EVA好物推薦 ​Island Living 純天然產品系列Part 2 上次才分享這個品牌的『純天然臉部精華油』， 這次要來分享我用的覺得超棒的兩支『寶寶精油』 沒錯！就是專門可以給寶寶及小朋友使用的精油！是可以直接使用在身體皮膚上的哦~ (已使用"西班牙葡萄籽油"調配成兒童適用的濃度！) ✨Island Living Kids Bedtime Immune Support 寶寶兒童睡眠精油✨ 我們將這瓶精油，稱之為「萬用精油」， 為什麼呢？ 因為她除了幫助睡眠之外，還可以使用在蚊蟲咬傷、舒緩濕疹、皮膚搔癢、尿布疹…等， 甚至還可以提升免疫力！有沒有？完全就是萬用啊！🤣 裡面含『有機薰衣草』 最常用來舒緩肌膚不適及幫助肌膚迅速修復的精油，也是安定情緒、幫助睡眠的好朋友； 『有機茶樹』 被稱為"自然界最萬能的治療者" ，可以增強防護力，也常被用於調理肌膚不適、提升修復力； 『有機甜橙』 具有耀眼、溫暖的陽光特質，可以舒緩緊張的情緒與壓力，能夠改善焦慮所引起的失眠， 『有機佛手柑』 是一種放鬆劑，它可以降低神經緊張以及焦慮和壓力，進而產生鎮靜和放鬆的感覺。 並具有抗菌功能, 對皮膚是很好的抗菌劑。 『有機羅馬洋甘菊』 被用作溫和的鎮靜劑來鎮定神經，通過促進放鬆來減輕焦慮， 作為自然療法它已經被用作治療濕疹、創傷、皮膚過敏、瘀傷、燒傷，甚至尿布疹等皮膚狀況。『有機乳香』 是天然的止痛藥，在芳療上常用來治療神經緊繃型的失眠和煩躁易怒導致的精神耗弱。 基底油一樣使用"西班牙葡萄籽油"。 使用方式可以單擦在有問題部位的肌膚上，(蚊蟲咬傷、濕疹、尿布疹…等) 若為助眠使用，可以加一些按摩手法，將精油滴一整管在手掌心，雙手合掌微微搓熱， 可以溫柔的按摩小孩的腳底、背部及後頸部，再配合各自家庭的睡前儀式， 讓寶寶們可以一覺好眠到天亮！ (這個非常重要，因為寶寶睡著，才是媽媽一天的開始啊！) 燕仔家裡二個女兒(老大三歲、老二一歲半)， 很奇怪，怎麼都沒有遺傳到父母躺下就睡著的能力呢？ 每天晚上睡覺都跟打仗一樣，要搞很久， 老大先睡前尿尿、喝ㄋㄟㄋㄟ、抓背背(還要看今天指定誰幫她抓，搞的跟選妃一樣)， 老二是喝完ㄋㄟㄋㄟ，喜歡別人抱著她搖睡， 更別說一覺到天亮，她們兩個半夜2點就開始輪流叫人起床了😭 所以睡眠問題，一直都是我的心頭痛啊！ 這次用到Bedtime，真的覺的有幫助，不知道是因為有搭配按摩，很舒服， 二隻睡眠品質真的有變好，雖然用一個星期還是沒有一覺完全到天亮， 但至少感覺晚上睡眠比較平靜，不會一直翻來翻去，媽媽晚上終於也可以好好休息一下了！🎉 前面說到，Kids Bedtime可以用在皮膚搔癢問題， 我就分享用在大女兒(蔡小妹)皮膚的使用感想， 有一天回家，發現蔡小妹一直在抓她的手掌，問她為什麼一直抓？ 她說『她下午拿筆戳手在玩，後來就不知道為什麼突然好癢？一直想要抓！』 小孩又不知道力道，抓到整個手掌都紅腫起來，差點沒嚇死媽媽， 後來我就想要Kids Bedtime可以舒緩皮膚問題， 立馬拿出來，滴一大滴在她手掌上，在幫她搓一搓、揉一揉， 大約花了五分鐘左右的時間，紅腫真的非常明顯的退下去，還好有這瓶精油，真的是太好了 不然，我也不知道該怎麼辦？ 帶去看醫生？或是擦面速力達母、萬金油之類的藥膏，這類的藥膏，我又不敢給小孩用。 ✨Island Living Kids Tummy 消化系統精油✨ 針對消化不良、腸胃痛、脹氣、噁心想吐、暈車有幫助， 裡面含有『有機葡萄柚』 平衡中樞神經系統的作用，也可以用來改善失眠。 『有機甜橙』 對於緊張狀態下的腸胃道，特別具有安撫作用，能改善因為不安而造成的腹瀉、便秘等消化不適。 『有機綠薄荷』 有助於消化方面的問題，例如嘔吐、脹氣、便秘、腹瀉； 可放鬆胃壁肌肉，舒緩打嗝及噁心的感覺，也有助於緩和暈車不適。 『有機薑』 是生活中常用的暖胃驅寒食材、同時也是藥材，生薑精油具有溫暖的功效， 無論是消化系統受寒，還是女性月經不順、宮寒體寒都有不錯的效果。 基底油一樣使用"西班牙葡萄籽油"。 適合局部使用：腹部、腳底、耳後肩頸 話說某一天，我不知道吃了什麼，肚子超級不舒服， 感覺像是脹氣，但又一直打不出來(嗝)，也排不出來(屁)， 手邊又沒有其他東西可以用，只好先拿『Tummy』來頂著先， 滴了一整管的精油在手上，再抹在肚子上，順時鐘按摩12圈左右，我有帶一點力道按， 再將剩的精油，拿來按摩手掌上『合谷穴』(有健胃行氣、解痙止痛的功效)， 大約過半小時左右，肚子不舒服的感覺就慢慢消失，這真的很神奇！ 原來不只寶寶可以用，大人也是可以用的耶~ (話說回來，Island Living也有出成人用的精油，我只是應急用哦！) 平常時，我都喜歡她們兩隻洗完澡後， 先穿上衣服(現在這種天氣，房間裡沒開暖氣，又沒穿衣服，會冷死哦)， 將Kids Tummy滴在自已手心，一次約用半管左右，再將兩隻手合掌搓熱，抹在寶寶肚子上， 以肚臍為中心，用手掌小力的順時針繞圈圈，我大約繞15~20圈，讓肚子有點微熱的感覺， 現在她們兩只要看到我拿精油，就自已會躺好、拉開衣服，等我按摩~ 有沒有這麼享受啊？你媽媽我在工作按摩，收費還不便宜的耶~🤣 【Island Living 精油系列】 ▪️ Kids Bedtime Immune Support 寶寶兒童睡眠精油，建議售價：NT$690元 / 10ml ▪️ Kids Tummy 消化系統精油，建議售價：NT$690元 / 10ml 【Island Living臉書】 (象島媽媽的產品及象島育兒生活；加入時請回答：小燕仔推薦) 【Island Living台灣下單區-line官方】 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連

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精油 │ Island Living 純天然產品系列 │ 泰國象島純天然精油 ~來自於象島媽媽的愛！

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