【即食料理開箱】鮮食煮藝-舒肥雞胸肉

 ​​-溫馨小提醒- -以下內容純粹是楓潔個人使用後的心得與食用感受，可能會與您實際食用起來有所不同，因此本文僅供您作為參考喔- 最近楓潔搬了新家，新家終於有廚房了~自從得了多囊性卵巢炎後我變得蠻注重養生的，所以幾乎每天都自己下廚！自己下廚除了能挑選到比較好的食材自己烹煮外，也能減少油、鹽的用量，吃進肚子裡也比較健康！ 話雖這麼說，但平時楓潔也是忙碌的上班族，下了班回到家，其實偶爾也會希望有沒有健康低脂的即食料理能夠縮短做菜的時間，這樣也可以讓一整天疲憊的身體休息休息，趕快吃到健康的料理~ 還好現在網路非常方便，動動食指就被楓潔找到了 鮮食煮藝推出的舒肥雞胸肉 ~ 這款雞胸肉選用國產在地的雞肉，在使用低溫電宰技術，並於黃金72小時內迅速冷凍，因此能保留雞肉最新鮮的味道！重點是它退冰後就能即時享用了，真的很方便呢！這款舒肥雞胸肉低脂不油膩，一共還有四種不同的口味，就算每天吃，也不會吃膩！除了撕開包裝能直接食用外，舒肥雞胸肉也能搭配其他食材變化出不同的料裡，縮短做菜的時間，根本就是上班族和媽媽們的最佳福音！ 在看完舒肥雞胸肉的介紹和網路上的好評後，楓潔迫不急待要來嚐鮮看看囉~一起來看看楓潔的試吃心得吧！ 鮮食煮藝推出的舒肥雞胸肉，需要冷凍儲存，食用前先完整的退冰後，撕開包裝袋就能直接食用了，方便性十足~退冰的方式有蠻多種的，楓潔是在食用前先把雞胸肉冰到冰箱的冷藏室中退冰一陣子，在將雞胸肉連同外包裝浸泡至常溫的水中，等到雞胸肉摸起來像這樣完全軟嫩時，就可以拆開外包裝食用了！ 舒肥雞胸肉一共有四種口味，分別是清香羅勒、飄香蔥油、經典原味、胡椒海鹽，每一塊雞胸肉都剛好是170克的重量，真的是大大滿足耶~ 為了想吃到舒肥雞胸肉最原始的調味，楓潔到鄰近的超市去買了美生菜和其他可以做成沙拉的配菜，決定用舒肥雞胸肉做成好吃又健康的鮮蔬雞胸沙拉！首先先為大家試吃的口味是飄香蔥油，一打開包裝樸鼻而來的蔥香味，已經讓楓潔迫不急待想大快朵頤了呢~170克的雞胸肉真的是誠意十足，份量頗大的！ 實際吃起來，我覺得舒肥雞胸肉一點都不乾柴，一口咬下肉汁都還鎖在雞肉裡，真的非常軟嫩！而且調味上也不會死鹹，真的大推喔！ #鮮食煮藝 #舒肥雞胸肉 #拆封即食 #軟嫩 #低脂

名不虛傳的三重美食---湯鮮肉美的港式餐點（豐雞號）

蘆洲有名的豐雞號終於來三重開了分店、我一直記掛著要找一天來朝聖這家三重美食，試試看他的港式撈麵、港式油雞，是否真的好吃😳 原本以為是一般的港式叉燒便當店，但其實並不一樣，層次感覺又往上提升一級。一進門，就看到左邊 櫃台旁吊掛著一排閃閃發亮的油雞，讓人肚子不禁餓了起來🤤🤤 這個油雞飯應該是目前它們家最受歡迎的招牌菜，主角油雞單獨盛盤並搭配一大碗菜飯。油雞肉質非常香嫩🤗，搭配的高麗菜與筍子也不遑多讓，但是各司其職，不會搶了主角的風采 除了油雞飯，我們還點了牛肉飯與牛肉撈麵再加上綜合滷味（瞧瞧它的菜色，就是我說它與一般的燒臘店大不同的地方，除了油雞這道菜是共通之處，其他皆大異其趣 牛肉非常入味，而且，我真的不得不誇獎的是，肉質真的是太軟嫩了。大家應該都有經驗，至少我就常踩雷，牛肉麵，牛肉義麵，牛肉燉飯，甚至餐廳牛排，那些牛肉通通都不及格，根本嚼不軟，但是，豐雞號的牛肉現在是我心中的第一名。我要幫它戴上桂冠🏆 綜合滷味有鵪鶉蛋，豬耳朵，甜不辣，黑豆干，豬血糕，豆包（不含雞腳） 特製醬汁鹵得非常入味，其中我最愛豬血糕，口感QQ的，讓我一口接一口停不下來。 撈麵也是Q彈，味道比較適合喜歡重口味的人。 老闆招待藥膳雞湯免費喝到飽，這真是大方，天涼了，湯又香濃，小鳥胃的我居然喝了兩碗 湯碗和餐盤是配套的瓷製餐具，這點非常加分，增加了餐點的精緻感，也讓顧客能避免美耐皿餐具帶來的風險。 我常常會留意這些細節，來判斷店家的用心程度😘 🧡絲襪奶茶 $55 🧡油雞飯 $100 🧡牛肉飯 $110 🧡牛肉撈麵 $105 🧡綜合滷味 $100 🧡雞腳 $10 🧡免費藥膳雞湯 🐙 最近店家推出新活動 優惠時間11/9-12/15 4間店同步優惠 點主餐搭配飲料三選一（絲襪奶茶、凍檸茶、冷泡無糖烏龍茶）加購價25元 📌【美食】豐雞號三重店 📌【地址】 241新北市三重區自強路二段88號1樓 📌【營業時間】每日11:00–14:00, 17:00–20:00 #豐雞號#三重美食#招牌油雞#港式撈麵#撈麵#油雞#油雞撈麵#油雞飯#廣東滷味#牛肉撈麵#港式#港式料理#排隊美食#平價美食#新北美食#台北美食#秘製滷味#雞肉專家#宵夜#打卡美食 #食物 #食物攝影 #美食 #美食日記 #美食推薦 #吃貨 #吃 #吃貨人生 #美食攝影 #美食分享

你們確定不是來自同顆星球嗎？每一位「精靈般的美貌」，真的讓人嫉妒使我醜啊！

誰說女生身高一定要高，我們矮個子也能出頭天！來看看這五隻精靈，每一位都小小一隻，還有一張無害的臉蛋，就連女生都想要保護她們了，何況是男性朋友們。渾身充滿「精靈魂」的她們，每一隻都讓人想打包帶走，另外想問他們可以順便傳授一下，如何才能達成這「精靈美貌」的祕訣嗎？ 1. 太妍 精靈界的「精靈王」！不管是每一次回歸的造型還是妝容，簡直都像是從森林跑出來的小精靈啊。之前大家還因為被她的精靈妝給美到，紛紛叫金爺傳授祕訣。如果想知道怎麼樣畫這款「太妍精靈妝」的女孩們，可以去看《DailyTaeng9Cam》。不只這樣，我們太妍也擁有反差萌魅力，大媽式的笑聲，小心讓你肚子笑到無力。 2. 朴寶英 會讓人激起保護魂的寶英歐膩，尤其在《大力女子都奉順》裡，那一雙清澈的大眼和無辜的臉蛋，喊著「敏敏」的撒嬌片段，就連女生的心，也都跟著代表nim融化！除此之外，不管是《大力女》劇中的「狗狗cp」，還是《Oh我的鬼神君》裡的「鬼神cp」，永遠都是讓迷妹們暴動的最萌身高差啊～ 3. 金香起 4. Red Velvet Irene 雖然不久前在《MBC歌謠大祝祭》上，被拍到一臉哀怨地說出「哎～28歲了」的畫面（笑），但沒關係，嗚哩裴奶奶的高顏質臉蛋，可不是讓人隨隨便便就可以超越的。而且你們有沒有發現，Irene長得跟太妍有幾分相似！同樣擁有白皙的皮膚，和一雙電死人的眼睛，只要我們裴奶奶不要說出年齡，大家都會以為妳永遠18歲啦～ 5. IU 擁有最強病毒的IU，不管做什麼、穿什麼，都是大家模仿的榜樣啊～ 前陣子在《孝利家民宿》的細嚼慢咽病、走路無力病、放空呆滯病，和巧克力病，讓很多人染上後都無藥可醫。而我們國民妹妹也是一年比一年美，不但精靈美貌越來越升級，就連歌也越唱越動人（泣），榮登2017好感度偶像第一名，果真實至名歸！ 看完有沒有想要把這些精靈們全都一手扛走？只能大嘆上天也太不公平了，人家也想要當「精靈」啦～想問這些精靈女神們，請問你們的星球有缺清潔人員嗎？我願意幫你們打掃環境，只要每天讓我的眼球淨化就可以了，謝謝！ #Irene #IU #小精靈 #朴寶英 #森林系 #精靈美貌 #金太妍 #金香起 #韓星 

集集火車站終於復駛啦！🚆 現在又可以一路搭到車埕小旅行 只是

集集火車站終於復駛啦！🚆 現在又可以一路搭到車埕小旅行 只是歷經4年整修，人潮不如以往覺得有點可惜🥹 不過來都來了，當然要先填飽肚子！ https://sweetday.tw/jiji-station/ 炒飯、炒麵、刈包、小菜通通有，選擇很豐富 鐵板現炒的炒飯、炒米粉一上桌香氣直接撲鼻 份量給得大方、價格也很親民 🥢吃完超有滿足感 貼心的是還有提供素食餐點 搭配現榨果汁或飲料剛剛好 📍姚記豬排蛋炒麵/飯/刈包&中式美食小菜&現榨果汁 🏠南投縣集集鎮民生路160號 ☎️0980 085 892 #集集車站 #集集 #集集美食

【小R專欄】KTV不只唱歌還超會煮？！ViBES 歌喉響宴多人分享餐竟讓我忘記拿麥克風！🎤🍴

你有沒有發現一件事？去 KTV 唱歌，點的食物怎麼都特別好吃！🤤 上週五下班，我跟三個朋友相約到台北的 ViBES 歌喉響宴 KTV 唱歌，肚子餓到不行的我們，毫不猶豫就點了 多人分享餐 ，八道菜、一道湯，還有白飯直接幫你配好配滿！ 我真心懷疑是不是因為燈光美、氣氛佳，還有好音樂陪吃飯，才讓每一道菜都變超好吃？ 我們四個人整整花了一個小時都在「吃飯」沒在「唱歌」，飽到喉嚨才開始點 High 歌開嗓🔥 你們去 KTV 都會點什麼？ 是熱食的炸物拼盤？還是一定要來個牛肉麵？還是像我們一樣點整套套餐吃好吃滿？ 歡迎留言告訴我你們的 KTV 必點美食 ✨ #KTV美食 #ViBES歌喉響宴 #台北KTV推薦 #多人分享餐KTV #KTV聚會推薦 #下班聚會推薦

放大振興三倍券！精省旅遊景點懶人包

圖片來源：Mr. Hatter ✔怎麼領 【振興券三倍券快速領攻略】 7/1-7/7開始預訂▶7/15開始消費▶12/31使用截止 ◎實體 7/1起於四大超商(7-11、全家、萊爾富、OK)及官網使用健保卡預定，7/15開始即可憑取貨序號至超商領取或是直接在郵局購買，面額為4張500元與5張200元的振興三倍券。 ◎電子 與實體卷不同，採消費後「回饋」模式，7/1起在欲綁定的信用卡；電子票證、行動支付等業者官網登記，在7/15-12/31消費期間，累積滿3,000元，就會回饋2,000元！回饋方式依各家業者說明為準。 ✔看優惠 【全台三倍券商圈加碼優惠】 響應振興三倍卷，全台各地商圈加碼推出優惠，只要在商圈內指定店家消費，即享有折購、贈品、加碼送等不同好康。 接下來要介紹給你三個超精省旅遊景點，超過上百店家結合振興三倍券推出加碼折扣，讓你邊玩邊省錢，趕快記下這幾個景點吧！ 圖片來源：李易展 ✔出發去 【精省旅遊景點推薦】 ◎一日行程，捷運熱門景點推薦 新北市淡水商圈 圖片來源：Miss Rainbow 想出門又不想跑太遠，淡水絕對是北部人最佳的選擇，當地除了保有多許多歷史古蹟，近期更多了網美新據點：滬尾藝文休閒區，充滿藝術感的建築物，吸引很多遊客在此停留拍照。 除此之外，淡水商圈內共有上百間店家聯合推出折扣錄，讓遊客探訪各景點後，還能以優惠價格來填飽肚子。 ◎美食古蹟，體驗文化歷史傳承 臺南市孔廟商圈 圖片來源：柯思佳 臺南孔廟，國家一級古蹟。朱紅色的精緻建築，在藍天豔陽照耀下，更顯別緻，讓許多遊客在此拍出古色古香的時尚大照。參觀完古樸典雅的孔廟後，當然是到孔廟商圈品嘗懷舊小吃，滿滿回憶入口，令人難忘。 此外，商圈共超過百間店家推出孔廟樂活卷，消費滿百即享有25元折價，並準備限定優惠活動，讓遊客玩好玩滿臺南之旅。 ◎度假放空，東部療癒看海景點 臺東縣鐵花商圈 圖片來源：方方 來到台東，必去國際地標海濱公園，享受悠閒看海的寧靜，區內還有許多藝術家所打造的裝置藝術，每個裝置都值得多拍幾張照留念。 想更深入了解台東文化，那就一定要到原住民文創產業聚落的鐵花村，充滿在地特色的商品及美食，讓人徹底融入當地風情。而鐵花商圈所有店家也合作推出振興三倍券組合，讓大家以優惠價格吃飽又能帶回滿滿紀念品。 圖片來源：𝘠𝘶 / 桃園景點 全台超過五十個商圈推出振興三倍券加碼優惠，快規劃旅行即刻出發，晚了就搶不到限定活動囉！ 更多商圈三倍券加碼優惠資訊，請搜尋關鍵字「綻Fun新商圈」 商圈第一手折扣別錯過!! 文章資料來源：達摩媒體

某個沒身材沒奶硬要露奶，肚子大硬要露肚子 走路眼睛都被強姦，

某個沒身材沒奶硬要露奶，肚子大硬要露肚子 走路眼睛都被強姦，肥肉隨著步伐抖動 以前不愛穿bra，某次他陪我去買發現我的cup比他還大他一臉不可置信 說我看起來沒那個身材沒想到我的身材比他好，還真不好意思小姐，你那是肥胖 整天抱怨自己遇到渣男，你沒聽過一句話嗎？ 渣男是自己給自己對於男人的要求 你給自己的標準就是渣男等級才會找上 被富二代射後不理懷孕還真是活該 人家聽到你懷孕早就不見，也沒陪你去人流 不久之後人家回來找你你還是繼續跟人家在一起 一天到晚跟我們炫耀自己坐跑車坐重機，那也不是你的，愛慕虛榮 整天在IG發負面文章，說要去當兵也不知道去了沒 寧願在家啃老也不去找工作 還說的很可憐「我也不是不願意出去找工作」 這根本是有沒有心的問題 這種個性入伍當女兵進去只會被排擠 抗壓性那麼低，找工作只想找可以吹冷氣滑手機的 客人來只要說幾句話就跑去滑手機 也難怪你待過的櫃都沒業績，還強迫推銷產品給朋友 爛人！

【情侶穿搭】就要對你裝可愛到80歲！減齡穿搭＿衣童趣郊遊！

耶嘿～參加了《淘寶台灣x波波黛莉》舉辦的〈新潮創作者poper〉活動：） 🌟 來跟大家分享一下圓長平常出遊的穿搭 因為長得矮身高只有迷你的151！ 去服飾店購物那種翩翩起舞的仙女洋裝 根本只可遠觀不可褻玩焉 就算與夢幻逸品無緣身為哈比族成員的我們 依然要努力展現自信，並且盡可能藏拙！ . 既然無法駕馭成熟美艷也沒有逆天大長腿 那麼裝年輕裝可愛就讓矮冬瓜的我們吃香了～ --------------------------------- ✨以下介紹 3 套 出遊好穿搭✨ --------------------------------- ｜第1⃣️套｜主題選定去《遊樂園》玩🎡 ✏️直筒深藍色吊帶裙： 選擇直筒較為童趣，比起A字或傘狀容易因為玩遊樂設施飛起不方便。 ✏️淺色條紋上衣： 如果吊帶裙是素面的，條紋能夠讓整體增添一點俏皮感。 ✏️黃色小帽： 去遊樂園就要把自己當小朋友，小學生黃帽最適合裝可愛的妳。 . 我認真覺得女孩一定要有一件吊帶裙，減齡又百搭！ （主色：藍＋黃） --------------------------------- 「我就要在你面前裝可愛到80歲～♡」 --------------------------------- ｜第2⃣️套｜主題選定去《動物園》玩🐒 🌲如果我是一株小草，你就是那棵樹🌲 我們來找動物在哪裡， ：噓～小點聲，今天我們當植物～ . ✏️白色滾色邊印花T恤： 選擇圖案簡單，滾邊顏色和下著同色更有整體感，就像小學運動服那樣。 ✏️綠色素色長裙： 不用怕腿短腿粗，一件長裙就能搞定！深色還能顯瘦多好～ ✏️黃色小背包： 我一直覺得黃色就是一個很小朋友的顏色，裝嫩就靠它了！ . 買長裙小心請小心選購，通常網拍麻豆穿的長裙露小腿，到我們身上就會拖地.... （主色）白色＋綠色 --------------------------------- ：「顏色對了，就是情侶裝！」 --------------------------------- ｜第3⃣️套｜主題選定去《登山步道》約會行程⛰️ ：你的背心用來遮肚子，我的裙子用來遮腿肉 多少次異口同聲？多少次一個眼神？ 我們就是 Made for Each Other 天生一對呀～❤️ . ✏️白色Ｔ恤、布鞋 ✏️淺綠色及膝裙、同色系綁腰帶： 蝴蝶結綁腰可以顯瘦（要多瘦繫多緊，誰叫我妄想當仙女😂） ✏️雙股辮： 長髮的女孩綁雙馬尾或辮子，瞬間減齡10歲是不變的真理啊！ . （主色：白色＋淺綠色） --------------------------------- 這三套衣服我通常穿出去玩， 去那種需要跑跑跳跳陽光普照可能會流汗的地方 色系選得中性一點，男伴也比較好配合 穿在身上的顏色少一點，主色盡量 2~3個顏色就好 畢竟用力裝可愛的我們才是主角呀～💗 希望大家會喜歡囉～ --------------------------------- 幼而圓 IG: @queendergarten https://instagram.com/queendergarten/ --------------------------------- #新潮創作者 #淘寶台灣 #popdaily #poper --------------------------------- #幼而圓#queendergarten #插畫#手繪#原創#圖文 #圓長_ootd#drawing#draw #illustration#illustrator#design #デサイ#イラスト#ootd#穿搭 #穿搭分享#情侶#情侶裝 #procreate

2025 南港展覽館捷運站美食推薦，別再說這裡是美食沙漠！超多意想不到的美味超值得收藏

說到南港展覽館捷運站，很多人第一個想到的可能是展覽、商務辦公，甚至覺得這裡是「美食沙漠」。但其實這一帶藏了不少讓人驚喜的美食，從高CP值小吃、文青咖啡廳到異國料理應有盡有，無論是上班族、參展觀眾還是專程來找尋美食的饕客，都能找到滿意的選擇！這篇文章就要帶你發掘南港展覽館周邊的必吃美食，讓你下次來這裡不再苦惱該吃什麼啦！ 南港展覽館美食推薦1：苒冉cafe 地址：台北市南港區興中路28巷5號 營業時間：11:00～19:00 來到苒冉cafe最不能錯過的就是香氣逼人的「肉桂捲」，剛端上桌撲面而來的肉桂香氣讓人瞬間口水直流。切下後鬆軟的麵包還散發著熱氣，這種熱氣騰騰的感覺對於肉桂捲控來說也太幸福！ https://www.instagram.com/p/Cdr47SXvpgS/ https://www.instagram.com/p/Ci4D_j9vGQE/ 南港展覽館美食推薦2：Bogart’s Smokehouse Taipei 地址：台北市南港區南港路一段255號 營業時間：11:30～19:00 最正宗美式B.B.Q在南港展覽館附近就能吃的！位在南港展覽館走路約10分鐘距離的「Bogart’s Smokehouse Taipei」，店內無論是烤雞、豬肋排都超人氣！整隻豬肋排撕開後狂流的不是肉汁，而是胖編的口水呀～下次有經過千萬要揪好朋友一起去大口吃肉！ https://www.instagram.com/p/CtRHhGUv5AE/ https://www.instagram.com/p/C-Xp12WSCB0/ https://www.instagram.com/p/CHAsy5UF0wu/ https://www.instagram.com/p/CJY760ks8uR/ 南港展覽館美食推薦3：北大荒水餃店 地址：台北市南港區南港路一段201號 營業時間：11:00～21:30 北大荒水餃店絕對是肚子餓時的最佳選擇！皮薄肉餡多的大顆水餃是北大荒的招牌，一口咬下湯汁會在嘴中流淌出，一不小心就會將嘴巴給燙傷，吃得時候一定要注意！店內除了販售水餃以外還有熱乾麵等美食，下次有經過千萬不要錯過啦！ https://www.instagram.com/p/C0o12rCBh89/ https://www.instagram.com/p/CtL_oU1yOaW/ 南港展覽館美食推薦4：辛隱 地址：台北市南港區興中路12巷9號1.2 樓 營業時間：11:00～14:00、17:00～00:00 辛隱從南港展覽走過去大約15分鐘，雖然路程聽著有些遠，但如果你去酸菜魚愛好者你絕對會心甘情願前往！跟一般酸菜魚不同的是，辛隱的酸菜魚是奶白色的濃郁高湯，整體口味更符合台灣人口味，如果想吃清爽系的酸菜魚胖編超推！ https://www.instagram.com/p/DATH272vP9k/ https://www.instagram.com/p/C7oeYfxSMUl/ 南港展覽館美食推薦5：金春發牛肉店 地址：台北市南港區忠孝東路六段372號 營業時間：11:00～14:30、17:00～21:30 這間位在忠孝東路上的金春發牛肉店，牛肉軟嫩不柴，不僅不會吃到卡牙縫反而在嘴中輕輕一抿就能化開。牛肉燉煮的軟嫩，加上簡單的調味就超好吃。如果喜歡吃清爽、清淡的牛肉湯各位千萬不能錯過！ （圖片來源：金春發-昆陽） （圖片來源：金春發-昆陽） 南港展覽館美食推薦6：良美鵝肉專家 地址：台北市南港區忠孝東路六段294號 營業時間：16:00～23:00（週二公休） 同樣位在南港展覽館附近的良美鵝肉專家，是當地人吃了好幾十年也不會膩的美味。鴨肉肥而不膩，也不會有過多的鴨腥味，沾上一口店內的獨特醬料，就能讓哪位大升級！搭配店內的鴨油飯和麵類等等就是在地人最日常的吃法～ https://www.instagram.com/p/ByPjvjSgmM4/ 南港展覽館美食推薦7：田野咖啡 TIAN YE COFFEE 地址：台北市南港區南港路二段178巷26號1樓 營業時間：10:00～18:00（週二公休） 最後是胖編自己的口袋名單！這間在南港的「田野咖啡 TIAN YE COFFEE」，不僅蛋糕造型精緻還時常會有限定口味。許多口味還會加入台灣在地元素，完全是不忘本的店家呀！胖編個人最愛的是店內的巴斯克，濃郁的巴斯克香氣烘烤的剛剛好，真的會讓人一吃就難忘～ https://www.instagram.com/p/C-rJZx7vdyP/ https://www.instagram.com/p/CrcZWmorv1t/ 看完之後你還覺得南港展覽館是美食沙漠嗎？之後還要進駐南港Lalaport，真的太讓人期待啦！ 延伸閱讀 👉🏻最新！南港Lalaport 47間餐飲名店一次報你知，這5家初展店、林聰明北部首店都很值得關注 👉🏻2025 南港汐止早午餐推薦，別再說我們是美食沙漠！胖編私藏寶藏名單帶你一次看 👉🏻【全台夜市美食推薦】北/中/南/東 30個夜市一次盤點給你，各種美食讓人眼花撩亂 撰文編輯 （#彤彤） #北大荒水餃店 #南港 #國內美食 #田野咖啡 #良美鵝肉專家 #苒冉cafe #辛隱 #金春發牛肉店 

不只女明星需要節食瘦身，男明星也不惶多讓啊！讓蘇志燮、姜河那等人告訴你明星的急速減肥法

演藝圈生存不容易，雖然大家都知道女明星幾乎常常都處於減肥狀態，但其實男明星也是很辛苦的啊！為了戲要減肥，瘦還不夠，還必須要練到有胸肌腹肌二頭肌等等各種肌肉也是不簡單呢，以下就來看看有那些男明星的減肥法連女明星都讚嘆不已吧！ 一、蘇志燮 雖說志燮歐爸跟胖完全碰不上邊，但他精壯的體態完全是無人不知無人不曉，要練出這樣的身材絕對是少不了運動的。 之前跟韓孝周一起主演的《看不見的愛》中，飾演一個拳擊手，不管是劇中還是戲外都是不斷在加強練習，肌肉線條極明顯啊！ 這次《Oh My Venus》又飾演一個健身教練，完全就是為了蘇志燮量身打造的角色嘛！非常具有說服力，相信大家一定都跟申敏兒一樣，超級想要有這種健身教練的啦，效果一定超好，絕對瘦啊！ 但其實在拍這戲之前，蘇志燮為了要減重7公斤，除了光做運動以外，飲食管理也做得很徹底。首先一率不碰碳水化合物，都吃不含鹽分的食物，肉只吃雞胸肉等瘦肉。連看到辦公室職員們在吃辣炒年糕這種誘惑食物時，也強忍住食慾，說了「一定很好吃」後就走掉了，太佩服他的毅力啦！ 二、朴敘俊 蝦密？我們副編輯長有減過肥嗎？他有需要減嗎？大家一定又是問號一堆，雖然找不到敘俊較胖時期的照片，但他也是個曾減過10公斤的人啊！就好像翻版池成俊一樣，到底怎麼減肥成功的啦？ 雖然當粉絲在詢問敘俊到底怎麼迅速減下10公斤時，他只大略帶過，不過他有強調，請大家一定要戒掉喝湯這個習慣，光是戒掉這個都會讓你想多看鏡子一眼的。加上敘俊也是個勤於運動的人，只要問到他的興趣喜好，絕對會有去健身房運動這個答案啦！也難怪可以保有這麼好的身材。 三、姜河那 又是一個蛤你在跟我開玩笑嗎的代表，連一起合作過的女演員姜素拉都認證，姜河那比她自己還更辛苦減肥，到底是為什麼？ 原來姜河那國中時最胖有到100多公斤過！導致現在對於一兩公斤的體重增加感到很敏感，六點過後就都不太吃東西了。（其實圓圓的也很可愛啊！） 且其實這背後還不僅只是減肥這麼簡單的事情而已，下定決心要減肥其實是因為來自同學們的壓力，除了因為胖胖的讓他自己開始害怕面對人群，每天只吃飯跟坐在電腦前，跟同學們變得疏離甚至被欺負，最後終於下定決心要減肥，看看高中時期的照片完全已經跟現在一樣了。 看看他現在的下巴line還有身材，幾近完美啊！ 四、徐仁國 徐仁國大家應該就比較有印象了，雖然現在演員活動很活躍，但大家沒有忘記他是歌唱選秀節目出身的吧！讓我們帶大家做時光機回到2009年，看看當時的徐仁國。 是有點驚人吧！其實大概的神韻還是在的，只是臉型部分比較不明顯，跟可愛的允載難連結。 在選秀節目得到第一名後決心減肥，跟在《請回答1997》的時候比起來，減了整整15公斤，全是因為幾乎像住在健身房似的瘋狂運動，還有早餐以一個蘋果、水煮蛋白三個；運動後兩根香蕉配上低脂牛奶跟葡萄汁。 但這還不是他最瘦的時候，最瘦的時期是在跟李鍾碩一起合作的電影《No Breathing》時，因為他飾演的是游泳選手，事前經過很大量的訓練。 別看劇中可以這樣大吃大喝的，戲外的他可是早餐一顆蘋果；中餐沙拉；晚餐則以豆腐、小黃光，跟小番茄吃了將近六個月，從76公斤減到65公斤，根本讓人讚嘆不已啊！ 下戲後也沒有因此而吹氣球復胖，繼續維持這樣的V line實在令人敬佩呢！ 看了上述這些男明星的減肥法，以後不要只可憐女明星必須餓肚子了，其實男明星也不惶多讓啊！總結就是明星是非常不好當的～

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某個沒身材沒奶硬要露奶，肚子大硬要露肚子走路眼睛都被強姦，