波編實測推推！女孩們請收下「統一陽光135」飲食指南～飲食變得更加均衡，陽光有朝氣❤

女孩們是不是也總是肚子餓了就外食、壓力大的時候就狂訂手搖？糟糕的飲食習慣長期下來不只讓飲食不均衡、身體更是充滿負擔，就連原本自信耀眼的朝氣也消失惹…(哭) 但其實想要擁有更健康的生活可以很簡單，只要靠「統一陽光135」搭配飲用小祕技就能完成！為了重返昔日的少女朝氣，波編這次就直接實行一週的統一陽光135，現在除了精神氣色都變好外，連之前超愛的高負擔食物也能輕鬆割捨，快來和編輯一起分享Get新生活的喜悅吧！ 身為典型的三餐不正常外食上班族波編，長期飲食不均衡不只加重身體負擔，更由內而外讓整個人總是死氣沉沉。看到現在很多人在討論的「統一陽光135」，才拯救了波編的少女日常！說了這麼多遍，女孩一定很好奇到底什麼是「統一陽光135」？？(黑人問號的女孩) 其實統一陽光135是一種全新的生活態度❤！ 貫徹這樣的態度很簡單，只要在每週一、三、五喝「統一陽光植物奶系列」就能辦到，概念是將豆類設定為最優先攝取的來源，並以植物性蛋白質取代部分動物性蛋白質，來減少身體負擔。植物奶大多以植物為原料，擁有優質蛋白質、膳食纖維的營養價值，蛋白質除了能有效幫助肌肉生長、增強體力外，膳食纖維更可以促進腸道蠕動、增加飽足感，話不多說，以下飲食重點請筆記！ （週一）喝「糙米漿」！以滿滿營養糙米穀物為一週的開始注入能量☼ 週一想必是大家最不喜歡的一天吧！(不想上班~~)假期結束、加上忙碌的工作讓人沒胃口吃早餐，然後拖延到中午再大吃一頓….…波編實行週ㄧ必以糙米漿配早餐展開新的一週後，一切都變得不一樣了！不只精神變好、工作效率充滿續航力了，飽滿的活力也讓整個心態再也不抗拒週一到來，完全重拾熱血沸騰的感覺。(敲鍵盤也覺得更有節奏感了呢XD) 「統一陽光糙米漿」以好喝的香濃滑順口感搭配嚴選台灣糙米穀物，讓你擁有大大的滿足感，糙米與花生的成分更可以提供滿滿的活力！ （週三）喝「燕麥奶」，添加膳食纖維促進腸道蠕動，打造少負擔生活♫ 小週末的週三該適時犒賞自己一波才行吧！以前波編只要一忙碌就會嘴饞怒吃甜食、手搖、或油炸類食物過過癮，其實想想胡亂吃喝的隔天總讓人全身不對勁~直到開始以高纖燕麥奶取代後才總算發現其中的美好！膳食纖維可以促進腸道蠕動順利、身體負擔減輕超有感，真的是上班族的一大福音啊！ 「統一陽光高纖燕麥奶」一直是波編的健康飲品口袋名單首選，原味燕麥奶具有健康認證，有助於降低血中總膽固醇，以及減少發生心血管疾病的危險因子，加上膳食纖維可以促進腸道蠕動消化，加上滿滿燕麥穀粒，也大大減少波編想吃高負擔的慾望，讓飲食更營養又健康！ （週五）喝「豆漿」攝取優質蛋白質，用好氣色迎接週末假期☺ 終於來到最後工作日的週五，雖然說週末閨蜜大餐少不了～但通常結果都是暴飲暴食反而飲食更失衡，自從波編享受到以植物奶達到飲食均衡後的喜悅，週五總會來瓶統一陽光黃金豆豆漿，為辛苦一周的自己乾杯，補充蛋白質增強體力！順便告訴自己撐下去啊~~~不但讓氣色更好，也因為養成攝取豆類的好習慣、搭配健身幫助肌肉生長，整個人狀態都感覺變好了許多！ 香濃的「統一陽光黃金豆豆漿」，以曬滿五個月陽光的非基改黃豆所打造，除了大豆蛋白外，亦有大豆異黃酮、卵磷脂等等成分，健康好喝的滋味完全是早餐的營養飲品好夥伴！ 看完波編實行一週的「少負擔飲食指南」心得，女孩們是不是也開始嚮往少負擔的元氣生活？想要加入波編「新生活態度」的各位，還不趕緊帶著「統一陽光135」小秘笈，一起健康迎接更好的每一天吧❤❤❤ 

🚗臺北-石碇老街+鱷魚島（千島湖）

石碇山城，早期以煤礦為主要發展產業 石碇老街是個我從未到訪的台灣老街 其實整條老街並不長 也不會像大溪老街、九份老街等人潮眾多 但是卻包有許多它獨有的特色 老街的位置剛好在公路旁，導致並不好停車 首先來到的第一家店家 剛好因應端午節，又是肚子餓的時間 香味四溢到你遠遠就能看到大排長龍 🔸#一粒香 肉粽店 販賣各式各樣的粽子共8種 價格45-110元/顆都有 還販賣有湯品、飲料（楊桃汁及烏梅汁） 我買了幾個嚐嚐超喜歡😍店家還附有座位區 1️⃣傳統古早粽45元 最簡單卻是最純樸好吃的味道，裡面就是香菇、肉、花生，不會太大顆，米飯的部分就一併說囉...太好吃了！不會太軟，都QQ的又很香👍🏻 2️⃣石碇桂花粽50元 蠻特別的限定口味，米飯帶有淡淡的桂花香氣，除了肉、香菇外，就是把花生🥜換成蓮子，蓮子入口即化又甜，可以解膩😛 3️⃣楊桃汁40元（約250ML) 冰沙的楊桃汁在夏天超解暑，而且吃肉粽配上一杯冰涼飲很搭呀！ 接著順勢往回走下去可以看到一個石碇區的招牌在巷子口，往巷子走進去，右手邊有間賣豆腐的店家，因為吃肉粽都蠻飽的，就可惜沒有去嚐嚐，看起來生意也不錯，在走下去就是看到斗大的招牌寫著閹雞店賣著快炒及嫩雞肉，於是就可以看到非常短的一條老街😅 老街裡面賣著茶葉、飾品、麻糬等 還有一間百年石頭屋 （我就不說明囉！） 不用收門票，開放參觀。 我們經過#阿嬤麻糬店 時 被可愛的老爺爺😌給吸引了 他說著「不好吃不用錢！保證好吃」看著他拉玩著麻糬，說明自家麻糬多麼Q而且有彈性 一包50元，裡面好多塊 直接吃很方便 只有花生粉口味 如果要買禮盒的還分更多口味及價格。 🔸遠光打鐵店 不誇張的完整保留打鐵店，超有自信的老闆哼著曲子在賣力的打鐵製作菜刀，拍照起來太有氣場👏🏻太好看了！ 最後離開石碇老街，順著山路及導航🧭 我們準備前往#千島湖 其實若是目的地打「千島湖」會把你帶太靠近湖邊，你很難看出它的特點 建議打「#鱷魚島」當成目的地 沒錯！兩個是同一景點，但是鱷魚島的話會帶你上山到觀景台，遠遠往下看就是一直鱷魚🐊 一路其實我們有卡到跟不斷找不到路 接著看到網友評論分享才找到美麗的地點... 🈯️以下提供給想去的人路線建議...✅ 1.若是想上山觀景台最建議的方式是騎車，因為有些路段狹小而且不易會車 2.先到碧山派出所後旁邊的小路開進去 3.沿著路順著走會看到第一個三岔路，請「左」轉順路開下去 4.第二個分岔路，「左」轉，不要走下去要轉彎的那條，算起來就是左上的 5.順路走又會遇到第三個三岔路，左是往下，中間可經過民宅的那條是我們要走的，右手往上走死路一條 6.經過民宅後沿路往上開就可以發現道路越來越小條到底，看到左手邊有椅子的地方就抵達了 觀景台並沒有一般認為的涼亭，就是兩張椅子而已，雖然有網友建議可以順勢下來走路再一段，景色會更佳，但是順勢往上走的路上，左手邊會先看到往下的木頭步道，剛好遇到遊客深深的體會到...很狼狽😅很喘但是景色普通，繼續走就是兩個叉路，但是因為我們不是在地人，也沒有著登山裝備，也就沒有試著去看看囉！ 

一吃難忘～在地人帶路宜蘭巷弄美食 🐾ごろごろGOROGORO🐾 

前一陣子連假期間帶著小朋友去了一趟宜蘭，三天兩夜的行程去了很多地方，除了可以泡腳的樂山溫泉拉麵之外，最令Elly印象深刻的就是隱身在宜蘭市巷弄間的ごろごろGOROGORO 咖啡館。 大家知道ごろごろ的意思嗎？ 廣義來說就是形容悠閒地滾來滾去發出的轟隆聲，是滿開心舒適的氛圍。對貓奴來說，大概是撫摸愛貓的時候，貓咪🐾因為滿足開心然後由喉嚨發出的咕嚕咕嚕聲音。 ❗️這間位於宜蘭的GOROGORO店家也有貓咪出沒，是店主家的貓咪，這邊給大家一個小提醒，到店裡如果有看到貓咪，千萬不要衝動就去摸他們，貓咪很怕生，想要跟貓咪玩先問過店主會比較有禮貌。 一行人當天沒吃午餐就到了ごろごろ，我們點了主餐飲料跟甜點。然後大概是麵包太香、然後孩子太吵，也應該是肚子太餓主餐我們沒拍好就完食了。 😭😱ＳＯＲＲＹ！！ 以下兩個主餐的照片是翻拍官網的最新菜單照片，真的真的很好吃，所以即使照片只剩殘渣，Elly還是覺得一定要介紹一下。 👉匈牙利燉牛肉 第一個匈牙利燉牛肉，店主自己做的麵包有咬勁但又不失鬆軟的口感，沾上濃濃的牛肉醬汁，兩兄妹都不想跟媽媽分食了，只想獨佔全部。 還好Elly有先嚐幾口要不然怎麼跟大家形容呢！牛肉本身也是燉煮了數個小時，充分的入味柔軟，連三歲妹妹都不用出動食物剪刀來輔助了，一口接一口然後一邊要Elly都留給她，彤彤是美食怪獸，慢慢的大家會了解的（大概是盡得真傳吧！得意貌～😋） 這裡的餐點就連麵包都是老闆自己做的喔，美味又健康！大家來到宜蘭一定要來嚐嚐，是會想念的美味。 👉印度香料咖哩飯 第二道主餐是印度香料咖哩飯🍛，這次我們有減低一下速度，但還是忘記給它留個最後身影，大家看一下官網的照片，然後趕快安排假期吧！跟一班的咖喱飯不同，多了一份香料的香氣，咖哩的口感也更加溫潤了，濃潤的咖哩醬汁配上白飯，剛剛明明已經吃過手工麵包配牛肉的肚子，又餓了！吃的乾乾淨淨，好滿足喔！ 你以為就這樣結束？ 嗜甜如命的我們怎麼會漏掉甜點🍰呢！而且主餐都這麼令人驚艷，大老遠來到宜蘭怎麼能不吃到滿足。🥳😋 👉日式焦糖布丁蛋糕 馬上決定加點日式焦糖布丁蛋糕，一端上來，我先是開心了一下，因為布丁比我想的大，這樣才不會被兩兄妹吃光光，然後Elly都吃不到。然後第一口吃下，是大人的口味，微苦的焦糖在蛋糕和布丁的陪伴下久久不散，很好吃耶！因為有一點苦苦的，妹妹沒有積極的和媽媽搶食，讓我吃了一大半，總算填補一下匈牙利牛肉本該佔據的空間，剛剛我都沒吃到什麼主餐。 最後老闆推薦大家可以嚐嚐看奶酥烤蘋果🍎佐冰淇淋，一開始有點抗拒，對於肉桂味Elly有點怕怕的，想到蘋果派就會覺得肉桂味道已經飄到我的鼻尖。但是有哪個小朋友可以拒絕冰淇淋呢🍦？答案是沒有❌！ 👉奶酥烤蘋果🍎佐冰淇淋 也因為這樣沒有讓我們錯過今天我最喜歡的一道菜，對！你沒看錯，怕肉桂的Elly今天最愛奶酥烤蘋果🍎佐冰淇淋。如果到🐾ごろごろGOROGORO🐾只可以點一道，絕對要把名額留給它！太太太好吃了，已經吃過前面所有餐點的Elly，對這道甜點的喜愛，讓老公都非常貼心的把奶酥烤蘋果都讓給我了！ 現烤的奶酥鋪在香軟的蘋果上，又脆又軟的甜點多層次的口感真的很讚！熱熱的烤蘋果加上冰冰的冰淇淋更是多重的味覺刺激，不多說了，我想現在就去再吃一次，大家下次來到宜蘭一定要來🐾ごろごろGOROGORO🐾。店家的資訊在下方，下一次還想多看看我們又吃了什麼美食嗎？記得要追蹤我，下方有我的IG，FB和YouTube，歡迎大家一起來看看我們。 下一次Elly胖卡專車準備開到哪裡呢？期待一下吧！ 附上精美影片給大家喔！ ___________________________________________________________________________________ ごろごろGOROGORO * 營業時間: 星期二 ~ 星期日 : 11 : 00 ~ 19 : 00 * 電話: 03-9326451 * 店址: 宜蘭市中山路二段187巷25號 GOROGORO官方部落格：http://gorogoro187.pixnet.net/blog ___________________________________________________________________________________ 想看到更多Elly日常的消息可以在以下平台 IG: ellyh FB: Elly's Life TV Youtube: Elly's Life TV ＿＿＿＿＿＿😁😘＿＿＿＿＿＿＿＿＿Elly＿＿＿＿＿＿ ＃宜蘭美食 ＃巷弄美食 ＃宜蘭旅遊 ＃ごろごろ ＃甜點控 ＃發胖精選 ＃焦糖布丁 

2023東京「超大份量」美食！比臉大牛排＆超巨大煎餃，挑戰大胃王的美食地圖！

日本的大胃王節目在台日都相當出名，而搭上大胃王熱潮及製造話題性，日本有許多店家都推出驚人份量的大胃王餐點。除了比速度的碗子蕎麥麵外，還有哪些一端上桌還沒撐死就先嚇死的大份量美食，今天編輯就要介紹那些超大份量的美食店家，一起來看看大胃王們征服的美食地圖吧！ 大胃王美食1. Ribera牛排屋（ステーキハウス リベラ） Ribera牛排屋推出每份1公斤，比臉大的現煎牛排需要在30分鐘內吃完3份以及3大盤白飯，挑戰成功即可獲得一萬日圓的獎金。一盤一盤上桌看似簡單，3公斤對食量大的人也不算太多，但可怕的地方在於牛肉的咬勁與筋性，要在30分鐘內吃完非常不容易呢！ https://www.instagram.com/p/CTKGpCSFd-8/ Info. 地址︰東京都目黒区下目黒6-17-20 營業時間︰17：00～24：00 交通方式︰乘搭東急線至「目黒消防署」，徒步約1分鐘 大胃王美食2. 屋台屋 博多劇場 屋台屋 博多劇場所推出的100顆煎餃算是所有大胃王的挑戰者的入門關卡，而店家活動是需要在60分鐘內將總重約1.5公斤的100顆餃子吃完，挑戰成功不只可以免費享用，還能得到整年免費到店家享用2人份煎餃的VIP通行證，屋台屋 博多劇場有許多分店，好吃又好玩的活動非常值得與好友們一試啊！ https://www.instagram.com/p/Cqk4MqgyWtm/ Info. 地址︰東京都墨田區江東橋2-13-6 營業時間︰16：00～24：00 交通方式︰乘搭JR至「錦糸町」，徒步1分鐘 大胃王美食3. とんかつ丸七 你一定從沒看過這麼厚的炸豬排！這間とんかつ丸七推出獨家極厚炸豬排，不只賣像驚人；多汁肉塊和酥脆炸皮更擄獲大批饕客擁護。店面雖是11:00開門，但約7:00左右老闆會在門口擺出候位表，也因此許多人會在5:00多就到門口排隊！只為一嘗這極厚豬排飯的浮誇風采。 https://www.instagram.com/p/ChV-vJxvLKE/ Info. 地址︰東京都江東区門前仲町1-12-5 營業時間︰11:00〜20:00，星期二公休 交通方式︰乘搭大江戶線至「門前仲町」，徒步2分鐘 大胃王美食4. 神樂坂飯店 神樂坂飯店是大胃王屆無人不知的超級名店，除了有堪比100顆普通餃子的2.5公斤超大煎餃，還有巨大拉麵及巨大炒飯，都是一小時內吃完即可免單！ https://www.instagram.com/p/B2ElDRAg22x/ Info. 地址︰東京都新宿区神楽坂1丁目14 營業時間︰平日11︰00 ~ 23︰00 / 假日 11︰00 ~ 22︰00 交通方式︰乘搭東京地下鐵有樂町線至「飯田橋」，徒步1分鐘 大胃王美食5. ごはん処あだち 一份有沙拉味噌湯的天婦羅丼飯你認為花多少錢吃得到呢？在ごはん処あだち只要980日圓！超驚人的份量保證能滿足每個飢腸轆轆的饕客，除了飽滿紮實的肉塊；也有多汁的野菜，是營養與飽足均衡的高cp值餐點。 https://www.instagram.com/p/Cd4u6KfPoYk/ Info. 地址︰東京都千代田区外神田３丁目１１−6 一枝ビル １Ｆ 營業時間︰11:30~15:00、17:00~23:30(平日)、11:30~15:00(假日) 交通方式︰乘搭各線至「秋葉原」，徒歩3分鐘 大胃王美食6. 燒肉 大東緣 在晴空塔附近超知名的燒肉店，因創意開發晴空塔等比泡菜炒飯廣為人知，連日本綜藝「大胃女王吃遍日本」和Youtuber千千都有介紹過。這個泡菜炒飯高約63.4cm，以1000分之1的比例製作，內含自製泡菜雞蛋、蔥、牛和蔬菜。雖然不是份量驚人的大胃王餐點，卻是最適合打卡且有特色的創新料理。 Info. 地址︰東京都墨田区吾妻橋2丁目2-5 營業時間︰12︰00 ~ 23︰00 交通方式︰乘搭都營地下鐵淺草線至「本所吾妻橋」，徒步1分鐘 看完這些大份量美食是不是也想挑戰一次？溫馨提醒品嚐美食還是要量力而為，千萬不要吃壞肚子或浪費食物呦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#在金鐘雲身編 #100個煎餃 #吃到飽 #大份量美食 #大胃王 #日本大胃王 #日本美食 #晴空塔 #東京美食 #炸豬排 #高cp值美食 

【東京炸牛排特輯】就愛這個外酥內嫩，7間必吃高CP值炸牛排盤點！

很多人到日本必吃的就是炸牛排！前陣子可以說是風靡全台，外酥內嫩的口感讓許多人又愛又恨，加上日本大部分都是親民的價格，就算排兩三個小時也甘願，這次編輯來為大家精選出七家東京超人氣炸牛排名店，包準看了口水直流，恨不得馬上飛去日本大吃特吃！但最近台灣也吃得到炸牛排，快看看最新消息！ 延伸閱讀：炸牛肉大激戰！東京這6間超猛「酥脆炸牛排吐司」必訪無誤！外脆內軟瞬間被它征服！ 1.牛かつ もと村 這家炸牛排在日本各地都有分店，早已是饕客的必吃美食，時常看到許多人打卡洗版，看起來真的超美味！最近牛かつもと村也宣布5/1將會在台灣林口三井outlet正式開店進軍台灣，實在太讓人期待啦！準備先揪一波了吧～ 延伸閱讀：東京澀谷「隱藏版」燒肉地圖出爐！連日本節目也報導的4家超夯燒肉店，你朝聖了沒？ 炸牛排最棒的就是熟度可以依個人喜好調整，想多熟就多熟！看看那鮮嫩多汁的肉質，口水都流滿地了！ INFO. （以下為渋谷店，其他分店可至官網查詢） 官網：http://www.gyukatsu-motomura.com 電話：03-3797-3735（不可預約） 營業時間：11:00～23:00 地址：東京都渋谷区渋谷 3-18-10 大野ビル2号館 B1F 2.牛かつ はま野 這家位於吉祥寺的「牛かつ はま野」也是被列為東京美食必吃之一！與第一家相同的是，他們也有附上石板讓客人動手自己煎牛排，而炸牛排份量部分，店內提供130g／260g兩種，愛吃肉的人絕對可以吃好吃滿，還可以免費續飯一次，絕對吃得飽飽飽！ 延伸閱讀：【東京｜吉祥寺】逛街＆美食攻略地圖，這豐富度包準你吃好買滿離不開！ INFO. 電話：042-220-3025（不可預約） 營業時間：11:00～23:00 地址：東京都武蔵野市吉祥寺本町1-24-6 福助ビル B1F 3.牛かつ 壱弐参 這家店隱身在秋葉原的巷弄內，店面雖然狹小，但可別小看它！在日本也是聲名遠播，每到用餐時間就大排長龍。而菜單很簡單，只有炸牛排定食及炸牛排山藥泥定食等提供選擇，有選擇障礙的人就不必太費心啦！ 延伸閱讀：口水跟著肉汁大噴炸！必吃名單上的大阪嚴選炸牛排，來日本就要吃最道地！ INFO. 電話：無 營業時間：一～五 11:00～21:00／六日 10:00～21:00 地址：東京都千代田区外神田 3-8-17 渡辺ビル B1F 4.牛かつ 勝牛 起源於京都的「牛かつ 勝牛」在日本各地都設有分店，價位不會太高，最便宜約1500日圓就可以吃飽。有六種醬料口味供顧客選擇，當中包括：哇沙米醬油、山椒鹽、咖哩醬、日式醬油、加入生蛋黃或是拌飯一起吃，每種吃法都很有特色，真讓人想一個一個試試看呀～ INFO. （以下為渋谷店，其他分店可至官網查詢） 官網：http://kyoto-katsugyu.com 電話：03-3461-2983 營業時間：11:00～23:00 地址：東京都渋谷区道玄坂1-19-14センチュリー渋谷B1F 5.淺草牛かつ 「淺草牛かつ」位於觀光客勝地淺草雷門，位置方面，也因此吸引不少遊客前來朝聖！這家使用獨門醬料配上鮮紅的炸牛排，吃過的人都說讚！不過編輯建議，真的要提早到場排隊，不然很有可能要等一到兩小時才能吃到啊！ 延伸閱讀：【東京｜淺草】別去跟觀光客擠，巷弄6間超優質小店，下午茶＆伴手禮都幫你準備好了！ INFO. 電話：03-3842-1800（不可預約） 營業時間：一～五11:00～23:00／六 11:00～22:00／日 11:00～21:00 地址：東京都台東区雷門 2-17-10 雷門上村ビル B1F 6.熟成牛かつ 銀座ぎゅう道 看店名就知道，這家店的特色就是將熟成牛與炸牛排結合，並且加入咖哩的濃郁口感，讓人一吃難忘。店內裝潢也和一般炸牛排店不同，以黑白為主調，整家店看起來帶著一種簡約時尚風，不僅食物好吃，用餐環境也相當優雅，十分吸引女性客群。還在找要吃什麼嗎？選這間準沒錯啦～ 延伸閱讀：【東京｜銀座】銀座不是只有百貨公司！這8家店舖更值得一逛，帶你體驗氣質生活！ INFO. 電話：03-6264-5256（不可預約） 營業時間：一～五11:00～15:00、17:00～22:00／六日 11:00～15:30、17:00～21:00 地址：東京都中央区銀座 8-2-11 ニューギンザビル11号館 B1F 7.牛かつ あおな 看那薄片系炸牛排，口水都要流到地上了啦！這家本店位於御徒町的「牛かつ あおな」，深受當地日本人喜愛，不只店員很親切，外酥內嫩的炸牛排配上日本米簡直完美！如果坐在吧檯還可以看到師傅在切牛排的樣子，超級溫馨的氛圍，讓人不知不覺很放鬆呢～ INFO. 電話：03-6240-1979 營業時間：11:00～23:00 地址：東京都台東区上野 6-5-7 JUNビル 1F 看完了以上精選的七家東京炸牛排店，是不是每間都很想吃啊！好難選喔～已經飢腸轆轆、肚子咕嚕咕嚕叫了～下次去東京玩七天，一天吃一家剛剛好啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #日本 #日本必吃 #日本精選 #日本美食 #東京 #東京必吃 #東京關東 #淺草牛かつ #炸牛排 #熟成牛かつ 銀座ぎゅう道 #牛かつあおな #牛かつはま野 #牛かつもと村 #牛かつ勝牛 #牛かつ壱弐参 #美食 

這個七夕在海底度過情人節🐠🐠🐠

一年總共有三個情人節💝💝💝 大家情人節都怎麼過呢？ 情人節晚上要睡哪裡？ 也是情人們關心的問題～ 今年想找到了一個特別的地方睡💤💤💤 於是，情人節當天我們來到了～ 因為武漢肺炎，而超級空的海生館😲😲😲 在準備前往海生館的前幾天， 海生館還特別貼心的打來提醒要準備的東西， 並且確認一個月內的出國史✈✈✈ 報到後會領到一張印著小丑魚的夜宿識別證🐠🐠🐠 上面寫著參加的日期、夜宿地點、姓名、組別， 我們是『 奶嘴探索隊 』哈哈哈！ 集合後呢～ 工作人員就會帶領大家安頓行李跟認識環境。 海生館夜宿的置物櫃需要投幣十元才能使用🔑🔑🔑 不過，離開後十元是可以歸還的～ 置物櫃分了兩層， 最上層方便放鞋類， 下層空間足夠放一個小行李箱👜👜👜 對夜宿一晚的人來說很充足～ 置物櫃對面有男女洗浴間🚿🚿🚿 對於部分女生來說， 外宿最想關注的就是廁所和浴室啦～ 這裡廁所跟浴室是分開的🚿🚿🚿 浴室裡有最基本的淋浴設備， 包含沐浴乳跟洗髮乳喔！ 外頭還有吹風機和ㄇ字型的數個洗手台、曬衣處👕👕👕 柒七覺得簡單卻很齊全～ 啊！很驚喜的是這裡還有免費的插座可以使用！ 每個小箱子裡都有兩個插座頭， 使用時還可以上鎖小箱子🔐🔐🔐 手機可以在裡面充飽飽又很安全！ 整裝完，安頓好行李以後👌👌👌 就開始我們的海生館冒險啦～ （海生館行程一季節性有不同的活動內容和館區，且分套裝行程與標準行程） 標準的夜宿海生館行程中，工作人員會帶著大家深入導覽內外館區、做各個活動💁‍♀💁‍♂💁‍♀ 柒七這次探訪的是珊瑚王國～ 就是有長長海底隧道的那個園區啦😍😍😍～ 跑完一下午的活動後， 看了那麼多海鮮🦈🦈🦈 肚子真餓超快的！ 所以，晚餐我們選擇了櫻花蝦跟飛魚乾的套餐🍽🍽🍽 是不是感覺很不錯～ 而且晚餐費用是包含在行程裡的喔～ 晚間除了繼續其他活動🌚🌚🌚 讓七七覺得很有意思的一個部分是可以夜訪關燈後的海生館， 整個館內都熄燈，就只有我們這個奶嘴小隊（因為武漢肺炎🦠🦠🦠） 有一種在『 海裡夜遊 』的感覺～ 喜歡探險的小夥伴們，可以來試試喔！ 玩耍完，看完那麼多魚，總要有點心得～ 所以大家一起坐下來捏個你最喜歡的海生動物！ 柒七捏了一隻轟跟兩隻花園鰻😆😆😆 花美男捏了小丑魚跟他的海葵～ 然後，邊捏邊等待宵夜綠豆蒜🥣🥣🥣～ 等到所有晚間行程都跑完～ 海生館還不到十點鐘， 但這時候重頭戲就要來臨啦🤘🤘🤘！ 夜宿海生館，顧名思義就是要跟魚一起睡啦！ 貼心的工作人員早早就備妥一人一大包的過夜包 裡面裝著一個枕頭、一條棉被、一床床墊。 （床位選擇是以訂購行程的時間做先後順序， 所以提醒確定要來的小夥伴們，下手要快！😎😎😎） 珊瑚王國能夠睡的地點是一號至三號的海底隧道。 一號水域空間最小， 二號是睡在步行系統的那條水域🛏🛏🛏 這裡的床位式雙人豪華床，很適合小情侶～ 三號是最長的那條海底隧道🛏🛏🛏 一位難求的時節，總共可以睡四十個人 十點半全館關燈後， 就可以悠遊地看著魚兒在你睜眼閉眼間不斷游著 看著一個一個肥胖的魚肚從眼前游過🐡🐡🐡 超美的啊～～～～～✨✨✨ 原來眼前可以不只是一片靛藍星空～ 還可以是一片深藍海域，魚群飛滿天🐟🐟🐟 整個晚上讓你捨不得闔眼，捨不得睡... 看著 看著...🙂🙂🙂 然後就餓了.... 餓了雖然吃不到魚肚， 但置物櫃那邊有販賣機喔！ 裡面有泡麵跟零食飲料可以解救肚子🤤🤤🤤 雖然距離睡覺的地方，有點距離🙈🙈🙈 吃飽喝足， 窩進被窩再滿足的數著魚睡著💤💤💤 等待清晨朦朦朧朧醒來， 發現哇～一群魚游過🐡🐡🐡 我睡在海底隧道裡噎～好夢幻～ （一睜眼的確發現有魚， 但他們正默默地注視著我， 用一種看獵物的眼神...驚🙀🙀🙀） 因為七點就必須收拾床被，morning call📣📣📣 多數的人都五六點忍不住就醒了， 大家都想多感受些睡在隧道裡的體驗～ 海生館的早餐有西式跟中式的選擇😋😋😋 雖然不是自助式的，但還是非常澎湃～ 吃完早餐後，還會有一個早上的行程， 結束後還可以逛逛其他館區😽😽😽 整體的行程活動，都很不錯的！ 留著給大家自行體驗啦～ 一年總共有三個情人節， 距離下一個情人節還有不到一個月的時間， 如果你還沒想到給另一半什麼驚喜🎉🎉🎉 可以參考柒七分享的行程～ 當然也很適合親子、朋友一起來玩！ 這次避免出國疫情肆虐的恐懼🙀🙀🙀 我們留在國內！照樣玩出難忘的回憶！ 別忘了勤洗手，戴口罩～我們下次見！😷😷😷 🎀🎀🎀 飛行模式 - 柒七 https://www.facebook.com/chichiiris07/ ＃美食＃柒七＃插畫＃飛行模式 ＃旅行 ＃屏東海生館 ＃夜宿 ＃夜宿海生館

運動不間斷，成為更好的自己│1981Horizons運動服飾

隨著年紀越來越大，新陳代謝也越來越差，以前就算不運動，隨便亂吃都不太會胖，現在就算控制飲食，體態還是越來越差，所以從大約4、5年前，我就有去健身房的習慣，一開始是為了身體健康和維持體態，後來發現運動會讓精神變得更好，也可以在流汗的同時，發洩一整天工作的煩悶，而假日，我也會去爬山，到戶外走走，看山看海，吸收芬多精，擺脫一整個禮拜的疲勞。 運動時所穿的服裝也很重要，除了設計感之外，舒適度、透氣度和吸濕排汗功能也很重要，最近只要有運動我都會穿1981Horizons的運動單品，從leggings到運動內衣、運動背心，高機能性的簡約設計讓人愛不釋手。 上半身我通常會單穿運動內衣，或是運動內衣外面搭一件背心。我對於上半身的單品要求不多，主要希望運動內衣包覆性足夠，讓我不管是多大幅度的動作都很有安全感，尤其是側邊副乳的剪裁，有一些剪裁會讓副乳溢出，視覺上看起來很壯碩，好的剪裁設計則會將副乳整個包覆住。 再來是吸濕排汗的功能，通常我流汗都會先從胸口開始流，如果布料是會悶住且不吸汗的材質，會讓人感覺很不舒服，而1981Horizons的運動內衣和背心在包覆性和吸濕排汗功能都表現得不錯，所有布料都有國際品牌認證，且設計也很簡約不花俏，很好搭配。 背扣可調也是小巧思，可以依據胸下圍來調整大小 如果當天不想把肚子露出來，我會在外面搭一件小背心，通常希望稍微有點設計感，但又不要太花俏的背心上衣 像這件微高領、前短後長的設計，穿上後又增添了幾分層次感 Leggings是我運動時最常穿的下半身單品，當然除了運動之外，平時我也會當成休閒服裝，讓穿搭更有層次。 貼身親膚和彈性度是我挑選Leggings最注重的，除了布料之外，貼身親膚也和剪裁有關，好的剪裁能讓人穿起來顯瘦顯腿長。 1981Horizons的緊身褲包覆性相當好，且是比較高腰的版型，後鬆緊寬帶除了讓人感覺更有安全感之外，還有一個很大的優點是可以把小腹全部束住，彈性、舒適度和透氣度也很不錯，穿去重訓、瑜珈、爬山都很適合。 Legging的設計小巧思，讓整體時尚感加倍 背面屁股的剪裁形狀，也會影響屁股視覺看起來的翹度 自從有運動習慣後，感覺精神和體力都比以前好多了，不知道大家有沒有量過Inbody，還記得我還沒運動習慣第一次量時，體脂竟然26，當時候還被笑說泡芙人，雖然看起來很瘦，但是全身的充滿著油，一直到現在，雖然體態還是沒有達到設定的標準，但至少結實了許多，看著自己一天天變好，心情也跟著變好了~ 1981Horizons 官網：store.mds-horizons.com Instagram：www.instagram.com/1981horizons FB：www.facebook.com/1981Horizons

【2017年度韓國炸雞大評比】最新的排行榜出爐！快讓炸雞在肚子裡「儲！存！」

前陣子台灣掀起了一股「炸雞風潮」，各種炸雞店的聲勢都上漲，滑過Instagram都會發現滿～滿～滿～的炸雞，不過大家應該都知道韓國吃炸雞的風潮可是延燒了好幾年，連鎖的炸雞品牌一家接著一家開，每年還會有「炸雞年度評比」由網友們實際試吃的客觀排名。今年的也出來了，快來看看哪幾間是韓國人一致推薦的，趁下次去韓國時大吃一波！ TOP10.橋村炸雞 교촌치킨 我的天！透過韓劇《來自星星的你》在亞洲各地大紅的橋村炸雞居然掉到第十名了ＱＱ雖然各個加盟店的營業額表現不錯，但是網友評價是覺得口味稍鹹了。 TOP9. BHC 치킨 口味非常多樣化的BHC，起司口味、醬油口味都是人氣口味，但表現中上，因此被排在第9名，編輯也認同BHC比橋村好吃！ TOP8. Mexicana 炸雞 멕시카나치킨 這間可是炸雞專賣店的元祖店之一，20年的傳統秘方，是絕對不會被取代的好味道！最新的代言人是我們超新星限定人氣男團Wanna One，Wannable們快去跟弟弟歐巴們吃同一款炸雞啊！ TOP7. 네네치킨 劉大神代言的國民炸雞品牌！如果你吃膩了一般炸雞的口味，那麼一定要來試試네네치킨，他主打特別創新的口味，其中香蔥口味最推薦，難怪大受年輕人歡迎！ TOP6. Goobne 굽네치킨 今年的代言人可是國民姊姊「徐玄振」！雖然這個品牌在韓國以外的國家好像知名度沒有那麼高，可是在國內可是有死忠粉絲呢～特別推薦他的烤雞，肉汁收得剛剛好，比炸雞好吃呢！ TOP5. BBQ 치킨 表現一直在上位圈的BBQ，由於加盟店數量是全韓國之冠，無論是品牌知名度還是炸雞本人，都有相當高的水準呢！使用高級橄欖油炸出酥脆的外皮，肉質不老，難怪人氣超高～ TOP4. 또래오래치킨 宵夜魔人的超推炸雞品牌！而且這間也是「半半炸雞」的權威～大蒜口味和辣醬口味組合，是最多人點的set，一次就可以享受兩種口味，也太幸福了吧！ TOP3. 처갓집치킨 調味炸全雞的強力專賣店，不只年輕人，忠於食物傳統原味的처갓집치킨，非常適合在全家聚餐的時候點上一隻，口味適合男女老少，第三名不是叫假的！ TOP2. 페리카나치킨 想吃最道地的韓式炸雞，但是第一次點不知道要選哪一家嗎？推薦各位買這家페리카나，經典口味韓式調味炸雞與酥炸原味，搭配甘甜解膩的醃蘿蔔，如果來杯清涼啤酒，完全就是韓國人的吃法呀！ TOP1.Hosigi兩隻雞 호식이 두마리치킨 登登登！第一名出爐啦！就是Hosigi兩隻雞，被認為是所有炸雞品牌中CP值最高的炸雞專賣店，任選兩個口味全雞也只要20000韓元，真的是便宜到不行，多人聚餐最適合來上10隻，開個炸雞派對了！網友一致推薦醬油口味，獨特風味加上豐富肉汁的雞肉，讓我們好好朝聖冠軍炸雞吧！ 好了，我想大家看到這裡應該會想打我，但大家稍安勿躁，真的很餓的人，快點去巷口買個鹽酥雞，或是快速訂個機票，收藏這篇文章，一下飛機立馬開訂開吃吧！ #BBQ 치킨 #BHC炸雞 #goobne #Goobne 굽네치킨 #GoobneChicken #Hosigi兩隻雞 #Mexicana 炸雞 #橋村炸雞 #炸雞 #韓國炸雞 #韓式炸雞 #네네치킨 #또래오래치킨 #처갓집치킨 #페리카나치킨 

礁溪超浪漫泡泡屋❤️

📍宜蘭·礁溪-窯籃曲義式烘焙餐廳 在宜蘭的下午煩惱著晚餐著落，滑滑IG看到最近新開的義式，美麗又浪漫的泡泡屋加上平價的餐點，直接把我啾的吸過來惹🤪不得不說從門口就感覺得到用心😳整個庭院用的有夠浪漫又愜意，但我忘記拍因為太餓了直奔店裡點餐了啦(;´༎ຶД༎ຶ`) - ✨佛羅倫斯海鮮飯 $250✨ 燉飯的選擇不多，只有兩種～另一種是白醬的松露燉飯，今天想吃重口的就點了青醬😌一上桌看到滿滿的料在上頭真是餓死我，海鮮都很新鮮😳牙套人最怕吃韌韌的海鮮了，他們墨魚有夠軟嫩Q彈，輕鬆駕馭三兩下已在我肚子游泳🏊‍♀️蝦子的殼也很好撥，叉子戳戳就把他扒光了讚😆頓飯裡也加了很多起司，分食時看那牽絲好吸引人呀，起司使整體吃起來非常濃郁，使青醬不會太過重口搶了海鮮風采，並增加了許多滑順的口感🤤唯一想挑剔的是我覺得飯有點軟，一般燉飯都會保有米心的口感，外濕潤內有口感這樣，除了這點其他都很讚☺️ / ✨B套餐(凱撒沙拉+南瓜湯+奶茶+起司蛋糕）$200✨ 套餐有兩種～A套餐是濃湯、沙拉、飲料、甜點選3個，B套餐則全都附，貪吃的我們當然是選B😆本來想喝巧達湯，可是都賣光了只剩南瓜嗚嗚😭不過我是也不討厭啦哈哈還是把他shot掉🤪南瓜濃湯很濃郁口味偏甜，整個南瓜精華都在裡面了，喝完很有飽足感。沙拉就是一般般的凱撒沙拉，不用特別說明可以吧🙆🏻‍♀️奶茶是男友喝的，他喝一口一直點頭眼睛還閃爍應該是很好喝啦🤣起司蛋糕我很喜歡💕原本對於套餐的甜點不抱有期待，吃一口很綿密很濃郁ㄟ😍搜哩啦錯看你了你好讚的🙇🏻‍♂️ / ✨金沙蝦仁披薩 $250✨ 一上桌非常燙，看照片模糊程度就知道手熟被燙的程度🤣披薩走一個台義合併的概念～鹹蛋黃、蝦仁及紅醬在上頭，沒想到平常熱炒吃的金沙蝦仁結合了披薩，意外的很match欸😳蝦仁非常新鮮給的很多，每片都可以吃到2、3顆，披薩絲也給的不手軟，而且披薩絲鹹度剛剛好！畢竟有了鹹蛋黃，披薩絲選用太鹹的會過於死鹹難入口，這部分搭配的很棒～ - 💭一進店很快就被招呼了，店員們都很親切呢，讓人用餐的體驗非常好❤️等待餐點時，店員有來介紹環境，告知我們白天也能來看看，因為白天及晚上的視覺和感受絕然不同，之後聊了一下，也問了一下他是不是老闆，他說是老闆的女友🤣真的好可愛呀哈哈～而且介紹餐廳時，他的熱情跟細心，讓我感覺到他們對這餐廳賦予許多期待跟感情，整個餐廳及庭院都是由讀園藝系的老闆設計的，並且一家人都來這邊參與了，讓人覺得好溫馨😭真的很喜歡這個地方，為我們宜蘭的小旅行畫下了美好句點，真心推薦這個地方！希望來到宜蘭的人可以到訪～感受老闆的用心、專業以及老闆娘的熱情可愛唷❤️ - 🗺宜蘭縣礁溪鄉白雲一路28巷1-2號 ☎️03-988-7338 ⌛️11:00～20:30（週二公休） #taiwan #Yilan #yilanfood #pasta #pizza #romantic #popyummy #yummy #popdaily #eeeeeats #foodphotography #foodporn #foodie #food #foodblogger #instafood #instagood #igirlstw #宜蘭 #礁溪 #宜蘭美食 #宜蘭景點 #礁溪美食 #礁溪景點 #泡泡屋 #義大利麵 #披薩 #燉飯 #巴豆妖吃宜蘭 #一起巴豆妖

台北餐酒館，蒜頭十榖飯超級吸睛是台灣的樣子

週末的夜晚🌙🌙想找個地方放鬆一下工作一週的疲憊😌 💡想起曾聽說這間位於台北市的餐酒館，揪了朋友即刻出發囉go go go😇 一進門～輕鬆舒適的環境，可愛的貓店長熱情的接待你，讓我瞬間覺的我選對店了✌️ 入座後，我們點了店員推薦的 📌南洋炒泡麵佐義式舒肥雞$180 📌健康雞腿十穀蒜頭飯套餐$180 （以上均附剝皮辣椒湯） 📌蜂蜜檸檬氣泡飲$120 📌 熱拿鐵$110 🔺餐點ㄧ上桌真的讓我很驚艷 蒜頭十榖飯居然做成 #台灣🇹🇼的樣子耶👍👍👍 沒想到蒜頭十穀(飯)搭配上雞腿竟是如的契合啊 【南洋炒泡麵佐義式舒肥雞】是一道從沒吃過的好滋味😋 微辣的口感讓人一口接一口停不下來呢🥢 ✅餐點附的剝皮辣椒湯相當的清爽好喝 😋 ✅蜂蜜🍋檸檬氣泡飲酸甜適中，很適合搭配餐點飲用 ‼️用餐後，我們玩了店家提供的3款桌遊，雖然只是簡單的小遊戲，卻讓我們玩到欲罷不能，笑到肚子疼啦🤣🤣🤣🤣🤣 📣📣另外～～想要小酌一杯🍸🍹🥃的話，這裡也有提供酒類的呦。 💡這裡同時也是寵物友善餐廳，有貓店長「吉 吉」，沒錯，就是魔女宅急便裡那個「吉 吉」啦（勾起童年回憶了我）熱情的提供桌邊服務，而且不另收服務費的哦😇 🔺即日起至2021／2／28 說出通關密碼【蒜頭飯最香！】可獲得好禮三選一 1664乙瓶／蜂蜜檸檬氣泡飲乙杯／多肉雞塊乙份🔺 店外頭還有相當適合拍照打卡的網美牆，我們簡直拍到停不下來啦👯‍♀️💃 這麼優質的店家怎麼只能我知道呢 📣📣📣📣📣📣📣 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🚩店家資訊ℹ️：飽飽舒坊 𝐈𝐆: @bobosufun 📍台北市中山區新生北路二段 60-1號 ☎️：0923-771-305 ✳️建議要先預約再去呦✳️ - - - - - - #寵物餐廳 #台北餐廳 #銀河酒 #台北美食 #重低音酒吧 #美食推薦 #音樂季 #生活 #電音趴 #暢飲夜店 #中山區好吃餐酒館 #下午茶 #包場 #聚會 #中山區桌遊店 #好吃又便宜簡餐 #網紅酒吧 #網美餐廳 #打卡勝地 #自拍 #范香香

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