［台北美食｜黃大腸煎／延三大腸煎］

聽說延三夜市必吃就是這攤啦😎剛轉進延平北路三段遠遠的就能看到這攤大排長龍，完全不用開導航哈哈哈哈 說是夜市但不像那種會封起來給人走的夜市，其實就是地區型的美食聚集地啦👌這家大腸煎在Google map上的話要搜尋黃大腸煎 ，但用Instagram 地標搜尋的話要打延三大腸煎喔！不管是內用或是外帶都要一起排隊，不要看到有空位就衝去坐好嘿～ - 說是必吃，但其實就是很家常的小吃，感覺沒有想像中的那麼厲害🤣就是可以吃、能填飽肚子、不太貴的美食，住附近的話可以再訪，但不是會讓我特別再坐車過來的那種味道（不過看了一下排隊的人，真的感覺都是在地人～） 整體吃下來還是最喜歡 #大腸煎 ～（人家店名就叫大腸煎不好吃還得了😂）不太油膩，有點嚼勁但又帶點軟嫩，還是吃得到微微米粒感，但論米腸的話我還是愛 #柒串燒屋 #和風焦糖 口味的米腸！ #香腸 沒什麼毛病但也不驚艷🤣就是香腸啦（是想要求什麼哈哈哈） #燒雞腿 刷的醬汁蠻開胃的，但皮太乾脆，肉質也是偏乾柴，不是我的愛💔 - 🔹 大腸煎 NT$50 美味程度：🌕🌕🌕🌗🌑 🔹 香腸 NT$30 美味程度：🌕🌕🌕🌑🌑 🔹 燒雞腿 NT$65 美味程度：🌕🌕🌕🌑🌑 - 整體環境：🌕🌕🌗🌑🌑 服務態度：🌕🌕🌕🌗🌑 - 圖片來源🔍ig帳號：stop__your__hunger/ 吃貨金仔吃飽飽

孕媽咪最佳內衣｜孕肚保養

【109.08.01–30w02d】 『 #Gennies 』 FREEDOM自由無鋼圈哺乳內衣 這款孕媽咪內衣真的非常舒服👍👍 而且也很適合哺乳媽咪們選擇～ 他本身是無鋼圈+活動式哺乳開扣。 5段式背鉤，可以照身型變化做調整～ 內搭、小可愛都不成問題。 —————————————————— 為了露肚皮，當然也要認真保養❤️ 孕期～隨著肚子ㄧ日一日越來越大～ 嚴重肌膚彈力受損+乾燥導致肚皮癢😭 Perfect Skin ✅孕美肌撫紋肚膜 ✅孕美肌撫紋霜 #肚膜 是一種深層保養概念！！ 肚膜=導入精華，就跟敷臉的保濕面膜概念差不多。 添加多重保濕因子，提升長效鎖水， 而且也能舒緩肚皮肌膚乾癢困擾。 兩者保養品內容物含有「雷公根萃取液」 能改善肌膚鬆弛，輔助肌膚回復緊緻彈力+修護受損肌。 Ps肚皮面膜只要花十分鐘即可， 敷完後～我會按摩肚皮吸收。 當然完整的療程是敷完面膜之後還要使用撫紋霜，這樣才能達到強大鎖水感。 當然平時只使用撫紋霜也是沒問題：） 撫紋霜質地細緻不黏膩，在肚皮肌膚表層形成保護膜+深層修護滋潤，同時也舒緩孕期緊繃+乾癢，邊塗抹邊輕輕按摩，吸收度相當佳。 ———————————————————— #pregnancy #momlife #momblogger #momstyle #mommyandme #pregnacyphotography #babygirl #babyfever #孕 #孕媽咪 #媽咪化妝 #媽咪日常 #pregnantwomen #30weeks #30w2d #奇妮無鋼圈哺乳內衣 #花蓮景點 #鳳林景點 #雪雲城堡 #hawaii #aloha🌺 #taiwan #taipei #hightea

｜新竹巨城_森林系網美餐廳｜薇葳の享食ㄖ記《JAI宅》

 是 Hun混 旗下的品牌 從台中開到台北再擴店到新竹，一直都是我的口袋名單，終於被我吃到了！ 新竹巨城店的風格是採用叢林風，彷彿是來到森林中野餐般的享受著美食饗宴，絕對是聚餐、約會 的首選餐廳，不過建議用餐前還是要先訂位喔，因為我就算是平日的晚餐時間去用餐，人潮依舊滿滿滿啊！ 開車的朋友不用擔心，JAI宅新竹巨城店的地理位置非常方便！ 附近有錦華第一停車場(每小時20元)，在巨城逛街的朋友也可以直接停巨城的停車場再步行過來即可~ JAI宅有個很特別的地方，就是他們的服務費一桌只收20元！而且顧客可以在點餐結帳的時候自行勾選是否要給予這20元的服務費，服務費全數回饋給工作人員，也就是說店員每個月的服務費獎金來源都是依照顧客給的服務費來做分發的呦 ✔️橘醬爆炸蛤蜊宅宅麵 $315 身為蛤蜊愛好者必點這個！看看這個蛤蜊的份量，肚子再飽也要把盤內的塞好塞滿啊！吃完只有「滿足」可以形容🤤🤤🤤 而且服務人員很貼心會另外給你一個盤子裝蛤蜊殼👍🏻 ✔️JAI橘醬綜合海鮮燉飯 $299 跟爆炸蛤蜊宅宅麵一樣是選擇橘醬口味，不得不說一下他們家的橘醬真的很特別，是由白醬和紅醬調製出的口味，入口後的味道有著奶油的香氣及紅醬的酸甜滋味，不像單吃白醬那麼膩，也不像單吃紅醬那麼單調，這是我吃過最好吃的醬！比起義大利麵，燉飯所吸附的醬汁會更多更濃郁喔~ ✔️伯爵珍珠戚風蛋糕 $150（搭主餐優惠$30） 本身沒有特別愛戚風蛋糕的我，因為我覺得戚風蛋糕不就是海綿蛋糕嗎? 但在朋友的推薦下吃了幾口，才知道原來戚風蛋糕可以做得這麼鬆軟！伯爵茶的香氣搭配上層的奶油和Q彈的珍珠，增添了不同的風味和口感，喜歡吃蛋糕的朋友可以嘗試這款 ✔️水蜜桃冰茶 $100（A套餐折價$30） 點的時候以為會有一些果肉，送來的時候讓我有點小失望，味道也沒有特別之處 📍JAI宅 台中店 🗺地址：台中市北區三民路三段125號2樓（台中一中街） ⏰營業時間：Mon.-Sat. 10:00-22:00 / Sun. 10:00-15:30；17:00-22:00 / 台北西門店 🗺地址：台北市萬華區武昌街2段50巷10號2樓（捷運西門站6號出口） ⏰營業時間：Mon.-Fri. 11:30-22:00 / Sat.-Sun. 11:00-22:00 / 新竹巨城店 🗺地址：新竹市東區民權路195號1樓（新竹巨城旁） ⏰營業時間：Mom.-Sun. 10:30-21:30 4.5⭐️ 會想二訪的店 #美食ㄖ記#jai宅#jai宅新竹#jai宅新竹巨城#新竹美食#jai宅西門#西門町美食#jai宅一中店#台中美食#hsinchu#hsinchufood#hsinchufoodie#hsinchucafe#bigcity

高CP值義大利麵，內附超夢幻球池讓你拍照拍到手軟

🧚‍♀️好久不見-義式廚房 一間位於新莊的義大利麵主題餐廳，醬料就是老闆親自研發的❤️ 除了美味的食物外店裡還有超夢幻的球池 小孩子的玩耍區、網美牆讓你拍照拍到手軟XD 下面是瘋娘和朋友品嚐的餐點 🍭炙燒牛肉和風義大利麵🍝 $199 一端上來就讓瘋娘覺得驚艷 華麗的擺盤襯托鮮嫩的牛肉 嚼勁十足的義大利麵 （麵條屬於硬一點的那種 喜歡咀嚼麵條的朋友一定要點這道 🍭和風茶碗蒸海鮮義大利麵🦞 $199 滑嫩可口的湯頭 上面灑滿了豐富的海鮮 濃厚的奶油香 聞著肚子就餓了😂😂😂 🍭泡菜牛肉披薩🍕 $189 泡菜辣度的味道稍不夠 但餅皮很酥脆 辣度並不會太強 對於小朋友卻滿適合的 🍭檸檬蘆薈 $70 添加天然蝶豆花增色 既健康又養顏氣色 酸酸甜甜的滋味 讓你一口接著一口停不下來 🍭荔枝奶昔 $90 濃郁的奶香混合著荔枝的甜氣 瓶裡漂浮著新鮮的荔枝 口味偏甜對於嗜甜的人是個不錯的選擇 🍭烤布蕾 🍮 （套餐甜點） 酥脆的金黃表面 像麥芽糖般的口感 搭配著紮實的鮮奶油 瞬間勾起兒時的回憶 對於喜歡吃義大利麵🍝又想拍照美照的人非常適合來這裡坐坐喔❤️ 以下附上店家資訊： 👋店名：好久不見 義式廚房 咖啡廳 👋地址：新北市新莊區中港路359號 👋時間：11H-21H 👋電話：02 2996 9982

這個不行那個不行，月經來到底該吃什麼？破除生理期常見的六大食補迷思！

生理期是女性一個月當中最難熬的日子，除了經期症候群的攻勢外，又加上經痛的助攻，使女性苦不堪言，而從小女性們就聽過坊間流傳的各種生理期禁忌，例如不能吃冰、喝酒、喝咖啡，但多吃巧克力、黑糖水能緩解經痛等，超多不同說法。 那麼，實際上又是如何呢？讓我們來看看吧！ #生理期間的飲食 與其大推生理期間應該多吃什麼，不如從日常的飲食均衡開始做起，每天建立健康的飲食習慣，經痛自然會慢慢減少。但鐵質是在女性生理期大量流失的礦物質，當輕微缺乏鐵質，容易影響學習及認知能力，可以多補充深色肉類、內臟食物與偏紫紅色或是黑色蔬菜，但仍不宜過量食用。 #生理期間的禁忌食物 ＊酒精類 另外，酒精同樣會促進血液循環與血管擴張，造成出血量加大與經期延長。因此生理期間喝酒，遠比平時喝酒更為傷肝傷身。 #生理期的食補迷思 Q1. 藥膳補品吃了會崩血？ 相關研究：藥膳補品並非完全的生裡期禁忌食物，國家衛生研究院及國科會、衛生署於2003年起，已發表論文進行四物湯治療經痛研究，經痛減緩程度意外的大，但實際上尚無任何數據顯示飲用後將會造成崩血。 中醫觀點：這類補品，不管是麻油雞、羊肉爐、薑母鴨或是四物湯，只要藥膳裏面含有當歸、麻油、米酒等，以中醫觀點皆為活血食材，「氣血虛弱型」很適合作為調經之物，但非氣血特虛弱者，飲用後可能會造成血流不止，故藥膳補品請諮詢醫生再進行調理！ Q2. 經期不能喝咖啡？ 中醫＆相關研究：咖啡因和經前症候群（PMS）之間並沒有特別的關聯性，但由於過量的咖啡因會使神經過度亢奮，引起情緒緊張、血管收縮、經痛加劇。因此醫師建議，生理期前與期間，雖不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因的飲食，但一天的咖啡因攝取量不得超過260毫克，方不影響身體健康。 Q3. 吃巧克力可以舒緩經痛？ 中醫＆相關研究：當女性雌激素下降，會使身體中血清素和多巴胺等荷爾蒙濃度下滑，部分女孩會出現愛吃甜、情緒起伏、偏頭痛、昏昏欲睡等生理反應。甜食的確可生成血清素使人感到愉悅，但也容易使血糖快速飆升，導致賀爾蒙不穩影響子宮收縮，經痛加劇，生理期間吃一點甜食沒關係，但不要狂吃。巧克力更不用說，除高糖分外還含有咖啡因，兩者過量皆會造成經痛加重，在經期中扮演的角色偏向安慰劑，心理影響大於生理層面。 Q4. 黑糖薑茶可以舒緩經痛？ 相關研究：實際上並無任何醫學證明，指出黑糖與紅糖可以減緩經痛的數據，唯有「熱飲」能促進血液循環，舒緩經痛。不僅如此，若過量食用黑糖與紅糖，使血糖快速升高，則會造成經期不適。 確實有國外研究，連續四天每天飲用250mg薑粉四次，效用幾乎等同於布洛芬，但仍無充足的證據可支持此論點。但薑的刺激性較強，建議不要食用過量並視個人情況隨時調整，眼睛乾澀、肝病患或喉嚨不舒服者，最好不要食用。 中醫觀點：許多女性為了讓經血排出更順暢，喜歡在生理期間飲用熱黑糖薑茶、紅糖水，但中醫認為子宮內膜異位症、慢性盆腔炎、下陰部有黃色分泌物的患者多屬熱性體質，不建議吃具活血作用的黑糖、薑與紅糖。 Q5. 紅豆可補血舒緩經痛？ 相關研究：常常聽到經期要多喝紅豆湯補血，紅豆雖鐵量為豆類第三名，但所含鐵質為非血鐵質，與紅肉類所含的鐵質不同，較難被人體吸收。若要選擇補血食物，紅豆在榜單中但並不會是最佳選擇。 中醫觀點：在中醫學中屬溫熱食物，對於寒性體質的女性同胞們而言可舒緩(原發性)經痛，但需大量食用才能見其效用。紅豆含鉀量高，須注意不可過量食用，以免造成高鉀症。子宮肌瘤或是子宮肌腺症發炎引起的經痛，則不適合喝。 Q6. 吃冰會造成經痛加劇？ 相關研究：實際並無任何研究指出，冰品與經痛有密切關連性。 中醫觀點：爭議最大的非冰品莫屬了。中醫醫師指出，若女性子宮的血液循環較好，或者為熱性體質，生理期時吃冰或寒性食物，影響比較小，但仍建議生理期時不要過量食用寒性食物。若體質為手腳容易冰冷、易拉肚子，就是中醫所謂的虛寒體質，此時吃冰，會導致腸胃道細小血管收縮，連帶牽引子宮腔體的微循環不順，排血時易形成血塊，或導致經痛加劇。 寒性食物列表(僅列出常見的)： 寒性水果：香蕉、橘子、奇異果、梨子、西瓜 寒性蔬菜：海帶、紫菜、竹筍、筊白筍、荸薺、蘆筍、西洋菜、白蘿蔔、大白菜、蘆薈、苦瓜 寒性肉類：蛤蜊、田螺、螃蟹 #不是每種食補都適合每個人 飲食說法千百種，大部分食補皆偏向中醫論述，但國際也越來越多研究投身飲食與生理期相關主題，甚至西醫與中醫聯手進行相關實驗。還是建議大家，和醫生討論評估身體狀況，再選擇最適合的調理方式。畢竟所有研究和論述都只是取樣中的平均值，無法量身定做！ 資料來源: 衛生福利部 吃巧克力可以緩解經痛嗎？ 《寒則凝滯，不通則痛 — 經痛的治療與照護》 A prospective study of caffeine and coffee intake and premenstrual syndrome 飛德醫學醫刊 薑與經痛 奇美醫院生殖醫學中心 紅豆可以消水腫又助孕？ Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrhea. 《探討經痛的原因及改善方法》 衛生福利部 南投醫院 月經疼痛-中醫科主任 顏素美 衛生福利部 雙和醫院 缺鐵性貧血 衛生福利部 基隆醫院 經前症候群 衛生福利部 基隆醫院 鐵定美麗 衛生福利部 基隆醫院 藥膳的作用 行政院衛生署 中央健康保險局電子報 平常勤保養，揮別生理痛 衛生福利部 新營醫院 四物湯的四季養生新聞稿 — -中醫科邱玉柱醫師 國家衛生研究院新聞稿 四物湯可以治療經痛嗎？ 台中榮民總醫院 婦女醫學部 惱人的月經問題－痛經篇 四物湯用於原發性經痛之臨床功效評估 台北市立聯合醫院 中興院區 調經不一定用四物湯 #月經 #經期 

美食 ｜ 「雞白湯」味增拉麵

今日午餐「雞白湯」底的拉麵（雞白湯像不像在罵人🤣，在這鄉下只有我一個人懂這笑話...） 今天我約老公去吃午餐，我們倆個對於食物這方面超不合，我想吃的他不想吃，他想吃的我還好，但我比較不挑肚子餓只想趕快把食物吃下肚‼️而且我老公是無敵優柔寡斷天枰座，想個吃的可以花半小時😑不就是一頓飯有必要這麼認真，人生憑感覺N O W想吃什麼就吃什麼啊〜 好了好了、不說老公壞話了，說起來會沒完沒了😆 今天老公選了一家非常非常「地元」（當地）的拉麵店，只有五個位置，有點像在貨櫃裡吃拉麵🍜老公點しおラーメン（塩拉麵）我點了味增拉麵🍜等我想到要拍照時他已經吃一大半了，畫面不美所以我就沒拍了😅 老公吃了一口後說了「おいしい」（好吃）那一瞬間我想說你這老饕是認真說的嗎？因為我是覺得還好，吃完上了車後他立馬說「還好，我以後不會來了」😳好，算了，日本人.... 照片左邊是迷你叉燒飯，是我老公的不是我的，雖然我偷吃了一口，有點像滷肉飯，我覺得比拉麵好吃😋 剛來日本時發現日本人吃拉麵會配餃子🥟炒飯、白飯🍚一開始覺得為什麼碳水化合物要配碳水化合物🤔但住了這麼久後也就習慣了自己吃拉麵時也想點餃子來吃，老公點炒飯也會偷吃，我在想會不會是日本拉麵很鹹所以配飯吃剛剛好呢❓ 但年紀也不小了，再碳水化合物+碳水化合物這麼吃下去身材就會慘不忍睹了，還是少吃點好.... ★追蹤按讚，讓太太有動力日本的大小事★ ✳️POPDAILY：https://www.popdaily.com.tw/user/220783 山室太太在日本

具荷拉年僅28歲逝世！生前暖舉＆家庭背景曝光，看完後更不捨她！

2019年11月，具荷拉選擇在家輕生，離開了愛她的粉絲與家人。這則消息曝光後震驚了韓國娛樂圈，尤其這起事件是發生在f(x)雪莉自殺後6週，短時間内失去2位有才華的偶像，大家的心情都受到了衝擊。而當時在荷拉入殮不久後，抛棄她的親生母親竟突然加入爭奪財產，而惹怒具荷拉哥哥的事件，也讓她再度受到關注。 （圖片來源：IG @koohara__） KARA出身的具荷拉，出道便以團體門面的身份獲得高人氣，更在短短一年的時間以<Mr.>成功受到關注，而後不論是在綜藝節目或是韓劇裡都有亮眼表現。然而隨著時間流逝，荷拉也漸漸淡出在螢光幕前，而生前再一次受到關注甚至是因為與前男友的暴力糾紛。突然被負面評價糾纏的具荷拉，大家似乎都忘了她其實是個比誰都溫暖的好女孩，也是因為這樣的好個性讓他在演藝圈擁有好人緣。今天就讓我們一起以沉痛的心情來看看她生前的奮鬥故事和暖心舉動吧。 認識具荷拉｜1、捐款1億給日本賑災 日本在發生311大地震時，具荷拉以個人名義捐出韓幣1億（台幣約250萬）。當時KARA出道才第4年，她還是租屋族，經濟狀況並沒有很好，因此捐出1億韓幣可以說是非常龐大的數字。韓國媒體更推測，她當時是捐出了自己一整年收入的一半！除此之外，荷拉當時更親自寫信給災民祈福，暖心的舉動讓粉絲一直惦記到現在。 認識具荷拉｜2、前男友暴力風波 荷拉2018年時因為與前男友崔鐘範的暴力事件，而閙上了法庭。荷拉控訴男方對她暴力相向，打到子宮出血，甚至威脅公開性愛影片。原本不願意公開短片的荷拉，因為法官的堅持，才讓他單獨觀看。沒想到最後男方依然沒有因性暴力而被起訴，反而只是以財物損害、傷害威脅強迫等罪名，被判一年六個月有期徒刑、緩刑3年。這起閙得沸沸揚揚的風波，讓荷拉遭受很多網路攻擊，崩潰的她患上憂鬱症，聲勢大受影響。 在2019年5月的時候，她更在社群平台上留下「疑似告別」的訊息，半夜試圖輕生但還好被經紀人發現。而她事後為了讓粉絲安心，寫下這段話：「因為發生了很多事，讓心情非常痛苦，真的很對不起。」可見她事後最擔心的還是愛她的大家，粉絲也留言希望荷拉好好活下去，不需要道歉。 認識具荷拉｜3、在日本重新出發 具荷拉在2019年初與Keyeast經紀合約到期不續約，之後宣佈與日本經紀公司「尾本製作」簽約。當時社長更公開表示，他被具荷拉努力想重新開始的模樣感動，於是決定和她簽約！在她選擇輕生的5天前，荷拉在日本演唱會上說：「今後我不會讓大家失望，荷拉會在日本讓大家看到成長的模樣，為了大家，也為了我自己，我想要更加努力。今天是巡演最後一天，但真的好不想結束。」甚至與粉絲約定了要再見面，沒想到回韓後卻在家中結束了生命。 認識具荷拉｜4、她是哥哥最疼愛的妹妹 荷拉與哥哥具浩仁的關係十分要好，從小就互相依靠長大。在荷拉9歲的時候，母親就離家出走，爸爸為了生計到處工作，兄妹2人在奶奶的照顧下長大。哥哥在妹妹離開後，心痛的貼出之前與妹妹的對話，其中寫道：「哥哥拜託你了…… 不要再想不好的事，也不要生病痛苦，照顧好身體，以後還會結婚、生小孩，還有很多的歲月，希望你活得久久的……傷心的時候盡情哭出來吧……雖然也許無法全部發洩出來……我愛你，妹妹。 」而荷拉也回應：「我愛你，哥哥。不要擔心我。 」 （圖片來源：具浩仁Instagram） （圖片來源：具浩仁Instagram） 哥哥當時曾向妹妹喊話，希望荷拉能投胎做自己的女兒，結果事隔2個多月，具浩仁就在Instagram上公布妻子懷孕的喜訊，而肚子中的胎兒正是個女孩！這則「荷拉重新投胎轉世」的消息感動了無數粉絲，哥哥更寫下：「曾跟我說要買補品給我、教姪子唱歌的荷拉⋯⋯如果這個消息早一星期讓荷拉知道，是不是就不會發生這事呢？對不起，但我真的好想你。」此外，他也透露曾經與荷拉討論過小孩的名字，於是決定把女兒將取名為妹妹曾說過很好聽的「荷琳」，希望妹妹能守護姪女好好長大。 （圖片來源：具浩仁Instagram） 認識具荷拉｜5、母親爭奪財產 正當粉絲為荷拉哥哥感到欣慰的同時，離家出走的母親卻加入了爭奪財產的行列！根據法律，父母可以分得一半財產，但具浩仁覺得母親不夠資格獲得財產。因為母親離家出走的時候，荷拉只有9歲，母親抛下她的舉動，讓她一生都與被人拋棄的陰影搏鬥。目前他已經向光州家庭法院提出訴訟，希望法院能以實際照顧面來分配遺產。他們的父親也認為母親的要求不可接受，父親已經把原本應是由他繼承的一半財產讓給具荷拉的哥哥，更表示：「她在孩子年紀還小時已經離開這個家，有什麼資格擁有財產？」 認識具荷拉｜6、「Burning Sun事件」提供關鍵性幫助 2019年震驚韓國社會的「Burning Sun事件」，涉及多名頂流藝人的不法行為。近期，英國BBC《BBC News 코리아》上傳了一支名為「Burning Sun：暴露在KPOP明星們秘密聊天室的女性們的故事」的紀錄片，記者姜慶允（音譯，강경윤）在紀錄片中提到，已故藝人具荷拉對「Burning Sun事件」的揭露提供了關鍵幫助，她主動聯繫記者並說服崔鍾訓供出實情，讓事件得以曝光並引起公眾關注和警方調查，但令人唏噓的是，具荷拉在事件同年11月選擇離世，還未能見證正義的伸張。 希望荷拉的哥哥能夠度過傷痛，把荷琳好好的養大。身為粉絲也希望爭奪遺產的風波的儘早落幕，不想要荷拉離世後，還要繼續因為這樣的事而登上新聞版面啊～泡菜編在這邊也呼籲大家不要輕易選擇結束自己的生命，有煩惱記得尋求幫助！ 延伸閱讀： 👉🏻《具荷拉法》未通過！4起「改變法律」的韓國社會事件，電影都是真的！ 👉🏻直播被酸民罵醜！這8位韓星都深受「網路霸凌」，希澈、IU都是受害者！ 👉🏻BBC紀錄片曝「勝利施暴女性」片段！記者：「具荷拉生前提供關鍵性幫助」 撰文編輯 #安琪拉 #KARA #具浩仁 #具荷拉 #具荷拉哥哥 #具荷拉暖舉 #具荷拉母親 #具荷拉演唱會 #具荷拉生前暖舉 #具荷拉男友 #具荷拉經紀公司 #具荷拉遺產 #具荷拉離世 #明星專題 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 

0廚藝料理~美食關鍵偷吃步大廚必買菜單🔖

什麼!【薑汁燒肉料理】就這麼簡單!!!零失手的美味一秒學會，一起待在家做大廚|Stay Home 做大廚 日本知名醬料、湯底 看這邊👉🏻https://tery712.pixnet.net/blog/post/326727687 👩🏻‍🍳丸大廚來也～ 肚子很餓很餓的你🤤 不要怪丸丸又發美食文誘惑你 我也好餓啊！😜 嘿嘿!先開動囉! - 最近又買了好多醬料包和湯底包 日本非常知名的🔥 大廚的秘訣藏在醬料裡 完全零失手0廚藝😝 美食關鍵偷吃步大廚必買菜單🔖 記得先典藏起來！ 讓你瞬間變大廚！👩🏻‍🍳 - 醬料口味有👉🏻薑汁燒肉、燒雞串醬、燒豚丼醬 湯底口味有👉🏻博多豚骨、博多肥腸鍋底、雞汁醬油、濃厚味噌 口味多樣多種選擇 料理當中最精髓且最難調配的部份 完全都不用煩惱😃 - 今天吃的#薑汁燒肉 超下飯的😋 使用了日本的黃金生薑,香氣十分豐富 加上特選的醬油基底，層次好逼人餒!! 你看這肉肉滿滿薑汁香味 甜鹹交織的恰到好處 也太好吃了吧!好愛這道哦!🥰 這一餐有這道菜色就可以吃飽飽😋 也可以搭配吐司、漢堡、餐包、潛艇堡.... 還有我愛的可頌麵包 當早餐或下午茶都很讚的!!!👍 零失手的料理一秒學會😘 - 喜歡料理的大家可以去Stay Home 做大廚臉書粉專看看哦！ follow更多料理的美味方式 還有好吃的秘訣㊙️ 一起待在家做大廚！👩🏻‍🍳 👉🏻Stay Home 做大廚 這邊購買🛒:https://reurl.cc/pyyLnb 臉書粉專🔎Stay Home 做大廚 #stayhome做大廚 #日本知名醬料 #湯底 #美食 #食譜 #料理 #燒肉 #日式料理 #肉食女子 看更多丸丸料理配方 🔎小口丸子開箱生活大小物 https://tery712.pixnet.net/blog/post/326727687 

手作早午餐/朝食2020/11/04 蔬菜肉鬆蛋餅搭玊米炒蛋

2020/11/04 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：蔬菜肉鬆蛋餅搭玊米炒蛋 水果：青蘋果🍏/無籽葡萄🍇/秋葵 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天的早餐，要擺盤時，才發現～好綠呀！ 這不是夏天哦！只是剛好偏綠色了！🤣🤣🤣 鏡頭外，還有起司生吐司🍞， 放不下～就不擺了～擺我肚子就可以！ 大家 今天開心🥳 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1.肉鬆蔬菜蛋餅：現成的餅皮外，包裝有寫作法， 依著做就可以了！哈...... 2.玉米炒蛋：油鍋熱了之後，先整片蛋液平舖， 用筷子🥢打圓捲下，就是嫩嫩的了！ 3.秋葵：把表面毛先用刀子帥到下，頭表皮削去， （也可整個切掉～）水滾之後，滾3.5金。 冬天氣溫比較冷，我多30秒，滾的時間。 4.準備水果。 5.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #手沖咖啡 #心靈雞湯 #心情語錄 #餐桌風景 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #玉米炒蛋 #肉鬆蛋餅 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

【倪減脂】脂肪肌肉怎麼分？

「大家都說少吃多運動就能瘦！」 「我不要運動！會長肌肉瘦不下來！」 「不運動，肌肉會變肥肉脂肪！」 「天生體質特殊，全身都是肌肉硬梆梆！」 🤔不運動，肌肉真的會變成脂肪肥肉嗎？ 今天要給大家超酷的減肥觀念✌🏻 其實....... ❌肌肉不會變脂肪❌ ❌脂肪不會變肌肉❌ 它們是不一樣的細胞，不會互相轉換🙅🏻‍♀️ 減肥要減的是「脂肪」不是「肌肉」 🏃🏻‍♀️減肥要長肌肉、減脂肪 節食會造成營養不良、肌肉流失 減脂效果減半！🤦🏻‍♀️ 而長期沒有運動習慣，肌肉細胞會萎縮 加上脂肪囤積，脂肪就會顯現出來😱 🐷有沒有人像倪倪一樣「全身硬梆梆」？ 以前不敢運動，怕肉更多看起來更胖 誤以為全身是肌肉！這些硬硬的脂肪贅肉 其實是長期的「陳年脂肪層」 就是最可怕的頑固性脂肪💥 🔎肌肉怎麼分辨❓ ✔️放鬆、非運動時間： 捏起來是軟的，但較為緊實， 富有彈性、不易晃來晃去。 ✔️運動出力時： 肌肉形狀明顯，變得較結實，仍有彈性。 💡肌肉體積是脂肪的四分之一， 消耗熱量卻是脂肪十倍！🔥 🔎脂肪長什麼樣❓ ✔️放鬆時，明顯比肌肉鬆軟無彈性！ 脂肪長期緊密堆積，呈現硬梆梆狀態🥊 ✔️出力時，頑固程度令人惱怒🤯 鬆軟無彈性，又厚！又硬！沒有明顯形狀 💡如還是不懂，捏捏肚子上的游泳圈 這觸感就是貨真價實的「脂肪贅肉」啊～ 🔥這些觀念很重要🥊 讓你在減肥路上更輕鬆💕 想跟著倪倪一起效率減脂🐷 💪🏻歡迎加入我的仙女計畫🧚‍♀️ 🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 小盒子私訊💌 #跟著倪運動 #仙女計畫

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［台北美食｜黃大腸煎／延三大腸煎］

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｜新竹巨城_森林系網美餐廳｜薇葳の享食ㄖ記《JAI宅》

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高CP值義大利麵，內附超夢幻球池讓你拍照拍到手軟

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這個不行那個不行，月經來到底該吃什麼？破除生理期常見的六大食補迷思！

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美食｜「雞白湯」味增拉麵

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具荷拉年僅28歲逝世！生前暖舉＆家庭背景曝光，看完後更不捨她！

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0廚藝料理~美食關鍵偷吃步大廚必買菜單🔖

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手作早午餐/朝食2020/11/04 蔬菜肉鬆蛋餅搭玊米炒蛋

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【倪減脂】脂肪肌肉怎麼分？

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