風靡歐美名人圈的神秘飲品！「康普茶」到底是什麼？真的能幫助減肥嗎？

這幾年大眾的健康意識抬頭，越來越多人選擇無糖的茶飲取代含糖的手搖飲，最近有一種新型的飲品，逐漸在健康族群與年輕消費者之間引起關注，那就是康普茶（Kombucha）。康普茶簡單來說就是一種發酵茶葉，添加了特定的酵母和糖與茶葉充分的發酵，不僅擁有獨特的酸添風味，同時對健康的益處也比一般的茶類來得更多，今天就來認識最近很紅的「康普茶」吧！ （圖片來源/Adobe Stock） 康普茶是什麼呢？ 康普茶是一種由甜茶經發酵製成的飲品，源自中國，後來傳至俄羅斯與西方國家。製作時會使用紅茶或綠茶加糖，再加入一種稱為 SCOBY（共生菌落）的酵母與細菌混合體進行發酵。發酵後的康普茶含有有機酸、少量酒精、益生菌和部分維生素，這樣釀造出來的康普茶不僅擁有獨特的酸甜口味，內含的益生菌也有助於腸道健康與促進新陳代謝。 （圖片來源/Adobe Stock） 康普茶的益處 改善腸道菌叢：康普茶中的益生菌有助腸道健康，間接影響代謝與體重管理。 提升新陳代謝：茶多酚可能輕微提高基礎代謝率。 替代高糖飲料：康普茶若取代含糖飲品，可有效降低熱量攝取。 有助飽足感：部分人飲用後會感到較不容易餓，有助控制食量。 （圖片來源/Adobe Stock） 康普茶需要注意的地方 注意糖分含量：市售康普茶含糖量不一，某些康普茶一瓶就含10g甚至20g糖，如果喝多了，反而會攝取過多糖分，不利減肥。 瘦身效果有限：康普茶不是燃脂產品，也不會主動「消耗脂肪」。沒有改變飲食和運動習慣的話，單靠喝康普茶基本不會明顯瘦。 不適合腸胃敏感族群：有些人喝康普茶後會腹脹或拉肚子，尤其是對益生菌或醋類較敏感者。 （圖片來源/Adobe Stock） 康普茶是否能減肥？ 康普茶確實是一種健康飲品，因為內含部分益生菌，可以幫助腸道健康和促進代謝，但至於康普茶是否真的對減肥有益，答案是：「有助於減肥，但是效果有限。」因此大家如果有瘦身的需求，在飲用康普茶的同時也要注意飲食控管和維持良好的運動習慣。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻七款韓系小清新奶油風美甲：「砂糖顆粒小花」、「純白泡泡糖」顯指尖修長～ 👉🏻 氣質滿分溫柔加倍！盤點6款『初冬美甲』圖鑑推薦，每款都想做一遍 👉🏻 指甲換季時間到！盤點5款『秋日棕色系』美甲靈感，溫柔顯白不怕撞款！ 👉🏻 質感更上一層！仙女必備『暈染美甲』圖鑑，伸手出來就有滿滿的高級感！ 撰文編輯 #Joanna #健康生活 #康普茶 #康普茶瘦身 #美體瘦身 

色香味俱全的散步美食，盤點北中南7間手拿吐司盒，不只方便還很好吃！

 大家應該都在IG上看過這種超澎湃的Ｑ萌吐司盒，不僅盒子上的小巧思很適合用來拍照打卡，就連拿著也不用害怕沾到手，最重要的是內餡常常是澎湃到爆滿，完全是視覺、味覺兼具的人氣散步美食啊！看著看著肚子都餓了，先來check一下從北到南的7間必吃必拍的吐司盒！ Hearty哈媞手作三明治 台北市內湖區瑞光路111號 BBQ牛肉起司蛋吐司$65／酪梨鮮蝦三明治$70 這家近期新開的早餐店，廣受到附近上班族的喜愛，專賣手作三明治！招牌的BBQ牛肉口味，牛肉軟嫩又多汁，加上一片起司跟厚實的歐姆蛋！早上吃一份精神都來了，如果想吃清淡的，推薦酪梨鮮蝦三明治，生菜搭配酪梨還有鮮蝦，整體非常爽口呢！ 初沐Qmilk Coffee & JuiceBar 基隆市仁愛區忠二路44號1樓 阿嬤燒肉蛋＄85 位於基隆火車站附近的「初沐Qmilk Coffee」是一家複合式飲料店，除了人見人愛的手搖杯飲外，初沐還販賣午餐限定的鐵板吐司和下午茶舒芙蕾，「阿嬤燒肉蛋」是店內鐵板吐司的招牌之一，超厚的焦黃吐司夾入滿滿的燒肉片、厚蛋和新鮮高麗菜，咬一口、誘人的起司牽絲不斷，炙烤的焦香和起司的鹹味交融，完全滿足味蕾的需求啊～除了阿嬤燒肉蛋外，還有經典的美式培根蛋和鹹甜口味的花生培根等選擇哦！ 空腹 鐵板吐司 台北市大安區文昌街46號 招牌起司豬排蛋吐司＄75 位於台北捷運信義安和站附近，巷弄間有家IG超強打卡美食之一的「空腹 鐵板吐司」超可愛的三輪餐車造型鐵板吧檯，路過的人都會不禁停下腳步，被吸引目光，店內的菜單很簡約，分為餐點跟飲料兩種，「招牌起司豬排蛋吐司」內餡除了豬排、起司、蛋外，還有新鮮生菜番茄，再加上店家特調醬，吃多也不會覺得膩口，這家吐司的特別之處在於它不是「烤」而是塗上奶油後再「煎」鬆軟又帶點酥脆的麵包口感，配上超文青風包裝，完全是療癒的一餐～ 吐司男 晨食專賣店 台中市北區學士路238號 很牛私房＄65 「吐司男」位於台中中國醫藥大學附近，藍白相間的清新外觀格外引人注目，店家招牌的Logo更是一個超Ｑ萌的男孩圖案，店內佈置偏向韓風路線，「很牛私房」是店家最推薦的招牌，常常還沒結束營業前就已經全售光，這家店使用的是酥香多層次的丹麥吐司，滿滿的牛五花肉片再打上一顆生雞蛋（不吃生雞蛋的也可以請店家煎全熟哦）濕潤的口感，更增添了肉片的風味，難怪這家店一到假日都聚集滿滿的人潮，最夯銅板美食之一果然名不虛傳啊！ 豐美閤。wo TANG XING 莪堂行 隱藏版炸雞吐司＋蛋＄90 台南知名國華街內的「豐美閤。wo TANG XING 莪堂行」有著令人罪惡感十足的隱藏版「炸雞吐司」金黃的丹麥吐司包著超霸氣的炸雞，完全是塞好塞滿，超級澎湃！現點現炸的酥脆炸雞，焦香吐司還有熱熱的餘溫，澎鬆酥軟的口感，超級誘發食慾啦！ mix egg 混蛋吐司 高雄市三民區鼎中路144號 韓牛五花水煮蛋吐司＄75 高雄也有家可愛韓系吐司小餐車「mix egg 混蛋吐司」吐司盒同樣也有可愛的小巧思，既然是韓系吐司就要點充滿韓國味的「韓牛五花水煮蛋吐司」，厚片的山型吐司在鐵板上慢慢香煎，直到浮現引人食慾的金黃色澤，最後再配上滿滿豐富的餡料，絕對是必點招牌！牛五花的肉質鮮嫩，完全不比韓國烤肉店的肉質差！早餐能吃這個真的太幸福啦～ CAFE IN 台北市大安區忠孝東路四段250-2號 洋蔥乳酪火腿三明治$95/南美秘醬雞肉三明治$95 東區超人氣外帶咖啡店又出招囉，炎熱的夏天推出清爽的氣泡飲品來降溫剛剛好！兩款編輯個人都很起歡，尤其青檸冠軍喝起來有黑咖啡的香氣，帶了一點檸檬的酸甜，非常清爽又提神！熱壓吐司不僅改成全天候供應之外，還與人氣早午餐「BRUN」聯名推出兩款獨家口味！每一口都有滿滿的料，早餐來一份很剛好！他們家人氣吐司也換口味囉，這次與蜷尾家聯名推出蜜地瓜、瑪格麗特起司兩種也是很不賴唷！ 編輯覺得這種吐司盒的發明真的太讚了，方便又兼具美味，以上這幾家收進口袋，下次找機會嘗試看看這樣的懶人美食吧！ PopYummy／撰文報導 #mix egg 混蛋吐司 #初沐Qmilk Coffee & JuiceBar #台中美食 #台北美食 #台南美食 #吐司男 晨食專賣店 #基隆美食 #發胖精選 #空腹 鐵板吐司 #豐美閤。wo TANG XING 莪堂行 #高雄美食 

東京最美燒肉精選，時尚店面配浮誇肉肉，快揪姐妹＆男友去吃吧！

講到吃燒肉一般人的印象都是吃完會臭臭的，而且店裡面好像也油膩膩，跟心儀的男生去約會的話也太沒氣氛！今天就來介紹東京幾家燈光美氣氛佳的時尚燒肉店，顛覆一般你對燒肉店的想像，保證約會好心情，除了有美美的景觀，還能安心大口吃肉，保證去過一次就會上癮！ 延伸閱讀：【東京鐵塔拍攝攻略】8大IG美照打卡點，白天夜晚都好拍，經典地標就要拍起來！ 1.原宿焼肉 KINTAN 這間位於原宿的燒肉店，跟一般的燒肉店大相徑庭，採取明亮簡單的設計風格，顛覆了我們對燒肉店的刻板印象，座位寬敞舒適，桌與桌之間保有一定距離，即使跟男友情話綿綿也不怕旁人聽見！ 延伸閱讀：【東京｜原宿】2019竹下通最紅街頭美食，超人氣少女心澎湃冰淇淋你吃過了沒？ 店內除了有精選的黑毛和牛之外，他們家的另一個名物就是「燒肉蛋糕」用蔬菜跟油花分佈均勻的牛肉做成一朵玫瑰花，簡直太美了，誰捨得吃呀！店家也會貼心的提供客制名字，以及上桌時跟著仙女棒一起上菜，驚喜滿點～各位男朋友，想要帶女友慶祝生日，或是要求婚的，也非常適合喔！ 原宿應該是每個女孩到東京來一定會來逛街踩點的地方，下次肚子餓了就來這邊吃燒肉吧！ 📍INFO 地址：東京都渋谷区神宮前 1-10-37 CASCADE HARAJUKU B1 電話：03-3478-2929 營業時間：白天 11:30～15:00（14:30最後點餐) 晚上星期一18:00～23:00(22:15最後點餐)、 星期二～五18:00～23:30(22:45最後點餐)、星期六，假日 17:00～23:00(22:15最後點餐) 官網：https://www.harajuku-yakiniku-kintan.com/index.html 2 神楽坂焼肉Kintan 這是夜店還是燒肉店啊？（揉眼睛），位在神樂坂的一間時尚燒肉店，來到店們口會讓你誤以為是喝酒還是什麼夜店，時尚的外觀就可以先來幾張照片～ 一走進去開放的空間感與寬暢的設計，一秒彷彿走進歐洲的時尚紅酒店！除了時髦的裝潢， 讓人可以好好放鬆吃一頓飯之外。這家店最有特色的是他有戶外的ＢＢＱ空間！白天跟晚上完全不一樣的風情，也因為這間店在絕佳的地理位置，可以直接看到神樂河岸 ; 夏天的晚上邊吹著河風，喝點小酒，太舒服啦～跟男友一起來約會是不是超級浪漫的！ 當然，身為燒肉店，對於肉的品質是非常要求的，店家以肉質細膩的母牛為主，精心挑選的高級黑毛和牛牛肉，吃起來肉質軟嫩，入口即化。這時候你們心裡可能覺得這種店家一定消費很高！NONO~(搖手指）大部份的燒肉店，只要挑對時間去，都會很划算，基本上中午時段的價錢只需要晚上的一半！平均午餐的價格只需要3000円～4000円（約台幣1100元）左右就可以吃飽飽啦！是不是超級划算！（握拳） 📍INFO 地址：東京都新宿区神楽坂1-10-2 電話：03-3260-4129 營業時間：白天 平日11:00～15:00 、六、日、假日11:30～14:30 晚上 星期一18:00～23:00、 星期二～五18:00～23:30、 星期六，假日 17:00～23:00、 星期日17:00～22:00 3.和牛焼肉 土古里 コレットマーレみなとみらい店 這間是位於橫濱的燒肉店，能夠看到橫濱港+摩天輪，邊吃燒肉還可以邊看夜景實在太浪漫，彷彿日劇男女主的約會場景，女孩們心花兒都開啦～而且白天晚上都一樣美！ 延伸閱讀：【橫濱一日遊】逃離東京的都市感，來橫濱看海放空一整天，交通景點飲食都幫你排好了！ 而且店裡非常講究的使用山形牛讓客人享用，除了美景之外，擺盤也是一大重點～看看這個，竟然是牛舌！這麼厚的牛舌也太霸氣了吧～烤起來一定非常美味！ 店家還有推出佛心的山形牛套餐，全部共有9樣 4500円（約台幣1330元）只要台幣一千多元就可以吃的飽飽的又不傷荷包，是不是下次來東京一定要來這邊約個會呢？ 📍INFO 地址：神奈川県横浜市中区桜木町１－１－７ コレットマーレ ６階 電話：050-5816-3629 營業時間：星期一～日、假日、假日前一日: 11:00～23:00 官網：https://tokori-minatomirai.owst.jp/courses/11440369 看完這幾家是不是超想去吃燒肉啦！日本燒肉真的CP值很高，把這些店筆記起來，下次快去吃吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #KINTAN #和牛焼肉 土古里 #日本必吃 #日本燒肉 #東京燒肉 #東京燒肉推薦 #燒肉 #生活娛樂 

\不許再說「隨便呀～」好閨蜜相聚不要只約網美咖啡廳！走一波米其林料理品嚐好料囉～

女孩們不覺得姊妹間的聚餐很難揪？每次問朋友說要吃哪一家好，得到的回答永遠是「隨便呀！」威！想要拍美照卻又怕份量少根本吃不飽嗎？這就讓小編分享自己的口袋名單，不僅適合姊妹聚餐、家人聚餐，甚至妳要帶男友見家人都是不錯選擇喔！認真吃一波，女孩們直接把預約電話打下去了啦～～ 店門口擺放新加波代表的魚尾獅，加上藍綠色的裝潢，拍起來有種獨特的東南亞風格！ ＃新加坡美食開吃！榮獲米其林一星的肯定，各大聚會不踩雷的聚會好所在！ 以往訂餐廳時都是挑那幾家，了無新意呀！別在日式、韓式或是泰式料理裡打轉了好嗎？這次來試試看新加坡料理莆田吧～美味的料理更是屢年獲得米其林肯定，每一道都讓小編吃得好滿足！請把筆記本拿起來，以下這些餐點真的必！點！看看小編多貼心，不僅幫女孩們找好餐廳，還要告訴你有哪些必吃的經典菜色。（這篇網址存起來了啦，如此讚的懶人包整理！） #點餐也是一門學問～快速成為老饕的懶人包介紹！跟著小編這樣吃一秒變專業達人！ 這一桌菜色很適合4～5人左右品嚐喔！ <金絲麥片蝦> 這一道也是老饕美食！！小編吃完很喜歡的一道蝦子料理～～除了裹滿麥片的蝦子，吃起來酥脆且帶點麥片的甜味，重點是師傅貼心開背取腸後才料理，女孩們可以優雅地品嚐這道菜色。主廚開背取腸後還需要繁瑣工序，再加上翻炒功夫才能炒出濃郁奶香麥片，多重口感不用多說，點它就對了！XD 記得文章看到最後，因為文末要送大家這道菜的兌換券！快快往下滑吧～ <莆田滷麵> 別看滷麵看似清淡，它可是莆田最經典的菜色！店老闆表示很多熟客長一個人來點一碗滷麵配一杯啤酒，簡單享受個人週末好時光。美味的莆田鹵麵，選用熬煮八小時的的老母雞湯頭，麵條吸飽了米白色的湯汁，超濃郁的滋味在嘴裡爆發！搭配滿滿海鮮與蔬菜配料，這一鍋直接擄獲大家的胃。 <星洲肉骨茶> 說起新加坡料理時怎會少掉肉骨茶呢？莆田的肉骨茶入口有著濃濃的胡椒香味，加上整顆蒜頭熬煮，喝進肚子裡整個人暖起來～隨鍋附上老抽醬油搭配扎實肉質更顯鮮美，超舒服的口感實在忍不住一口接一口。 <辣椒螃蟹> 又一道必點美食上桌！選用肉質飽滿的沙公搭配酸甜的醬料，超級開胃～～就算是小朋友也可以大口品嚐。先用饅頭蘸著醬料吃，再大口嗑螃蟹！相信不用小編說，大家也都知道螃蟹有多好吃了吧？莆田的螃蟹料理都需要在預約時預定，現場真的只有少量提供喔～因為他們都是當天從馬來西亞進新鮮的螃蟹，沒有先告知可是吃不到的喔！ ＊美味小秘訣：辣媽醬 這個辣媽醬實在太、厲、害、了～一打開就聞得到辣椒香味，搭配餐點吃更是好吃到小編忍不住拍手讚美！而且這一罐辣媽醬好吃到販售開賣，喜歡辣味的女孩絕對要在飯後外帶一罐喔。 <甜點：酥炸冰心榴槤＋黃金馬來糕> 吃完以上餐點，最後當然要吃甜點作為完美句點呀！酥炸冰心榴槤外酥內軟，就算是對榴槤有點抗拒的小編都吃得很開心～～淡雅卻不會過於刺鼻的榴槤香味，加上吃進嘴裡綿密口感，真的很難讓人不愛上這道甜點啦！！ 莆田不僅餐點上很道地美味，就連裝潢上的風景照也帶著大家來到新加坡！有這麼讚讚且好拍的餐廳，下次與好姐妹約吃飯時，可別再說要去網美下午茶了啦，到莆田來一趟美味的旅程吧～～ 現在除了品嚐美食，還有許多優惠活動！ 1/只要出示官網「莆田好康」畫面或是出示妳在粉絲團指定貼文下的留言，即可現場獲得金絲麥片蝦一份！👉點我兌換美食 2/在莆田粉絲團裡指定貼文下留言或是分享，就有機會抽中新加坡機票！👉點我參加抽獎 快快揪好姐妹一起摘星品嚐美味👉點我 #優惠 #團員 #姐妹聚會 #折扣 #抽機票 #新加坡料理 #米其林 #美味 #美食 #聚會 #聚餐 #餐點 

韓國中秋有什麼美食?這次哪些美食入了我的肚子??

說到韓國中秋節大家會想到什麼? 跟台灣不同 韓國沒有全家歡樂的戶外烤肉 反而是由婆婆媽媽細心準備的韓式中秋全桌 韓國中秋一定會有 韓式煎餅 雜菜炒粉 排骨還有松平糕 這次我們也是準備十足跟韓國婆婆一起準備韓式中秋食物 雜菜炒粉! 需要很多備料 每個料都是要一個一個炒 最後在用麻油還有醬油調味 每一個細節都需要的一道家常韓式料理 第二道菜就是韓式煎餅拉！ 中秋用的韓式煎餅跟一般街妨上看到的大張煎餅不同 因為韓國人在中秋時也會進行祭祖活動 中秋用的煎餅在尺寸上面會弄的比較小 較容易進行祭祀唷! 新鮮煎好的煎餅真的是酥脆好吃 再加上一點胡椒鹽真的又是不同的風味 第三道菜就是LA牛排骨煮～！ 明明是韓牛為什麼要叫做LA排骨? LA排骨的由來是因為以前有很多韓國人都移民到美國LA 思念韓式排骨的鄉愁讓旅美的韓國人開始找可替代的排骨 但美國排骨這種有帶大片骨頭的肉較少 所以黏在骨頭上只有少量的排骨 就叫做 " LA排骨 " 以後來韓國玩如果看到LA排骨 並不代表是美國牛的意思唷! 大家好 我是在首爾工作&生活九年的台灣人妻 江南小貴婦 想要知道更多關於深度韓國生活旅遊還有職場的小秘密 可以來我的FB, IG, Youtube 逛逛唷! 歡迎來我的臉書逛逛 http://www.facebook.com/littlegangnamlady 我的IG: littlegangnamlady 也別忘記我的關於韓國中秋假期的第二支韓國生活vlog也已經上片了唷~

-台北餐酒館- 『實驗室』裡的微醺甜點

有空嗎，我給你一杯酒，交換你這半年的故事吧。 - 近日從日本讀書回來的老朋友， 一開頭就說我們去喝通宵吧， 其實說不行也不是，只是先讓我填飽肚子， 也就選了一間能滿足我、滿足她的餐廳。 - 話說在這之前餐點似乎與現在不同， 只不過這是我第一次來到這家餐廳， 說實話裝潢似乎分為兩種， 一種大概是偏像文青風格，一種偏像餐酒館， 至於樓下更讓人吸睛的網美打卡區我們則是沒有涉獵到， 畢竟這趟是為了食物與酒而來。 - 除了一起點了「#九宮格起司鍋」之外， 也各點了一杯調酒試試水溫， 友人點的是「#極光 Aurora」，我點的是「#提拉米蘇」， 來談談我的提拉米蘇吧，平常少喝調酒的我， 選了感覺自己會喜歡的，以甜酒基底上面灑上可可粉， 微苦微苦的酒味，搭配起司鍋濃郁的奶香， 剛好能平衡油膩的口感。 - 漫延著酒精帶來的後勁，傾聽著朋友的故事， 妳一言，我一語， 這頓晚餐似乎少了美食好像也變得特別， 如果問起會不會再訪，似乎可以再更好， 我是指只喝酒的話。 - 吾獨食驗室 12:00-22:30 台北市大安區忠孝東路四段170巷17弄12號1F - 🍞 #米包ㄘ忠孝敦化 🍞 #米包ㄘ美食 - #吾獨食驗室 #台北餐廳 #台北美食 #忠孝敦化 #忠孝敦化餐廳 #🖤餐廳 #티라미수 #초코빙수 #음식 #음식스타그램 #Taiwan #Taiwanfood #Taipei #Taipeifood

《流星》李聖經6招「保養＋瘦身」秘訣，歐膩的美貌都是堅持和努力換來的～

近期出演強檔新劇《流星》的李聖經，在劇中的顏值再次衝到巔峰啦！從《沒關係是愛情啊》、《舉重妖精金福珠》到《浪漫醫生金師傅2》，出道第14年的李聖經演技越來越好，卻不見時間在她身上留下痕跡，讓人不禁好奇31歲的她，到底是如何保養出膨潤水煮蛋肌&逆天好身材！今天為妝寶寶們特搜了「李聖經保養&瘦身祕技」，看完後不得不讚嘆女神的美貌都是堅持和努力換來的呀～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262018 「李聖經保養&瘦身祕技」一：注重保溼，保養程序一步都不能少 李聖經曾說過自己是個不折不扣的保養控，最看重的就是「保溼」！畢竟保濕做得好，才能讓角質層有良好的新陳代謝，也就能避免細紋、粉刺或痘痘，養成透亮的水煮蛋肌。所以李聖經對於保養過程非常講究，從卸妝、洗臉，到化妝水、乳液、精華液、晚安凍膜，一樣都不能缺席！ 「李聖經保養&瘦身祕技」二：厚敷保濕霜，急救乾燥肌膚 韓國冬季氣候十分乾冷，就連明星也逃不了膚況不佳、乾燥脫皮的窘境。這時李聖經會在睡前厚敷保濕霜，讓脫皮的肌膚表面得到充分的滋潤，隔天睡醒後吸飽營養的肌膚也會變得容光煥發，脫皮狀況會改善很多！但這個方法會因為膚況不同導致效果因人而異，油肌女孩厚敷太滋潤的產品反而會悶痘，所以一定要先了解自己的膚況再使用唷！ 「李聖經保養&瘦身祕技」三：唇膜防曬雙管齊下，養成嘟翹嫩唇 李聖經五官裡最有特色的絕對是她豐盈嘟翹的嫩唇，在韓國她的招牌嘟嘟唇更是女孩們心目中的整形範本！李聖經對唇部保養也很有一套，會定期在睡前敷上唇膜，日常也會使用有防曬係數的護唇膏，防止紫外線傷害造成唇部暗沉、顯唇紋，想要養成李聖經同款嫩唇，可是要下不少的功夫呢～ 「李聖經保養&瘦身祕技」四：獨家啤酒浴法，加速肌膚新陳代謝 李聖經出演JTBC《拜託了冰箱》時，分享了自己養成美白嫩滑肌膚的秘訣就是「泡啤酒浴」！啤酒中的成分有助抗衰、平滑美白肌膚，更能加速新陳代謝排出體內廢物。多喝啤酒對身體不好，不妨把冰箱裡的啤酒都倒進浴缸裡，享受李聖經的獨家護膚法吧～ 「李聖經保養&瘦身祕技」五：有氧搭配無氧運動，擺脫體重反彈困擾 大家一定都還記得李聖經在《舉重妖精金福珠》中的敬業演出，為了更符合角色增胖十公斤，殺青後僅花了半年就瘦回原本的身材。在減肥的過程中最害怕的就是碰到「體重反彈」，先前的努力都功虧一簣，而李聖經公開自己成功瘦身最大的秘訣，就是從健身教練身上學到「有氧運動+無氧運動輪流做」，讓身體燃脂的同時也能增加肌肉量，才能在減肥路上事半功倍！ 「李聖經保養&瘦身祕技」六：減肥不節食，用「乾淨飲食」快速瘦身 「餓肚子」是減肥路上的一大誤區，而李聖經在減肥時也強調自己不節食，養成細嚼慢嚥的好習慣，讓大腦有充分的時間收到「吃飽了」的訊息，藉以控制進食份量。同時在食物的選擇上也要挑選優質乾淨的澱粉和蛋白質，並杜絕一切加工食品，長期下來身體少了負擔，自然而然就會瘦下來啦～ 看完李聖經的保養法，更確定愛美這條路上沒有捷徑！付出的努力有多少，得到的成果就有多少，愛漂亮的妝寶寶們快動起來，跟著「李聖經保養&瘦身秘訣」一起打造完美顏值吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254192 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #保養 #李聖經 #流星 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

誰說只有滷肉飯，精選11間中正紀念堂質感美店！好吃也能夠享受！

撰文編輯＃小zoe 朋友每次來中正紀念堂附近，覺得肚子餓卻不知道吃什麼的時候，就會去吃金峰滷肉飯，不過吃完就又煩惱要去哪…大家也有這樣的困擾嗎？編輯今天就要來幫大家精選11間，吃完也不用著急著離開的質感美店，下次來附近不妨體驗看看啦～ Cafe de Gear 地址：台北市中正區寧波東街3-3號 Gear小花園 $290/彩虹優格果昔脆穀沙拉＄260/ 松露炒蛋佐法式野菇＄260 走著白色系的老宅咖啡廳，一進門就能感受到清幽舒適的氣場，打卡最吸睛「小花園」是由9款不同佐料的法國麵包組成，不僅有甜有鹹，顏色更是繽紛，相當花俏可愛！其他還有早午餐、義大利麵、三明治和甜點等豐富餐點，份量給的都蠻足夠的，整體表現中規中矩，環境氣氛較略勝一籌，是姐妹們來聚餐的好選擇。 https://www.popdaily.com.tw/place/173639 生活在他方 elsewhere cafe 地址：台北市中正區羅斯福路一段119巷3號 小山園抹茶千層蛋糕 $140/磅蛋糕 $90 外牆塗鴉充滿童趣，店內也擺放不少繪本，環境氣氛蠻悠閒舒適的，來讀書或聊天都很適合，最重要的是不用飲料低消（這點就很值得推了）！如果你是千層控，那也別錯過他們家的蛋糕，抹茶和芋頭千層都很有人氣，口感和味道編輯覺得有優秀，磅蛋糕的部分充滿濃郁奶香，紮實口感喜歡厚實蛋糕的人會愛，另外鹹食表現也很可以，肉和菜量給的十足，一份完食相當滿足～是讓人會想一訪再訪的好店呢！ https://www.popdaily.com.tw/place/173988 香色 Xiang Se 地址：台北市中正區湖口街1-2號1樓 Aller Aller Sandwich $450/ Egg Soufflé $390 豬五花陳年酒季節醃菜 $380/地瓜麵糰子牛肉紅醬酸麵包 $570 猶如與世隔絕的秘密花園，更有不少人來這辦婚禮，每個角落都美得冒泡！不僅是環境優美，連餐點也是高品質來著，基本上簡單有前菜、開胃菜、主餐、點心類四種，價位上偏貴，也有七百元的低消，但從氣氛、食材表現到店員服務等等可說是相當值得，偶爾來點微奢侈享受，犒賞自己絕對可以！不管是上午來聚會或晚上來約會都適合，而早午餐是週末限定的，想吃的可別撲空囉～ https://www.popdaily.com.tw/place/173638 酮伴咖啡 地址：台北市中正區福州街5之1號 小山園抹茶布丁$130/初菓上和生乳抹茶捲$130 主打「生酮」與環保的咖啡廳，可說是相當特別！說到厲害的就屬抹茶生乳捲跟抹茶布丁了，生乳捲是不含任何麵粉製成的，中間抹茶餡抹度十足，整體甜度也不高，雖然蛋糕體稍偏乾，但還是值得給他點下去～布丁的抹味就稍低，焦糖香多一些，搭配上頭的抹茶粉吃也很不錯，而部分飲品能將鮮奶換成杏仁奶，想要減少碳水化合物的攝取、健身控制飲食的人改日不妨來體驗看看。 https://www.popdaily.com.tw/place/683686 三槐堂 地址：台北市中正區羅斯福路一段72巷2號 起司蛋糕$160/手工餅乾$160 特極藍山$160/冰咖啡$160/奶茶$180 位在南門市場附近的低調咖啡廳，主要提供虹吸式的咖啡，咖啡是沒有奶與糖的（不過有加奶精的特調），想喝奶的只有奶茶這選項囉～他們家的起司蛋糕也相當有名，一杯咖啡搭配濃郁的手工起司蛋糕，根本是人人必點的組合，而且還有套餐優惠價，當然給他點下去！手工餅乾吃起來不油膩，六片還都不一樣，一人獨享或與朋友分食都很滿足，適合安靜待個下午、相當有味道的小店。 https://www.popdaily.com.tw/place/704469 Peacepiece_bakery 地址：台北市中正區和平西路二段34號 奶油小捲＄35/肉桂捲 $75/布里歐許吐司(半條)$135/牛奶巧克力吐司$80 在古亭站由一對姐妹經營的日式手工麵包店，小小間店相當溫馨，還有可愛的店貓蘇菲作伴，肉桂捲是超人氣商品，很多人都是一出爐就來搶，口感是蓬鬆柔軟的、肉桂味剛剛好不會太重～奶油小捲和土司也是不少人會帶的品項，店家會在前一天公告隔日出爐的種類，建議就直接私訊預留！才不會想吃卻撲空了。 https://www.popdaily.com.tw/place/704470 抹 More 地址：台北市中正區寧波西街221號 抹茶芋泥鮮奶油 $180/花生醬鮮奶油蛋糕$180/黑糖牛奶$130 營業到凌晨三點的深夜咖啡廳，還有兩隻愛撒嬌的店貓！店內的蛋糕口味都蠻有特色的，人氣品項是抹茶芋泥蛋糕和花生醬鮮奶油蛋糕，吃過的都說好吃，另外還有像是水餃、牛肉麵等鹹食餐點，想要待一整天也不用煩惱沒正餐吃～如果晚上不喝咖啡，那你可以選擇黑糖牛奶，上層考脆脆的黑糖真的超讚der！這裡一個人來也很舒適，改日有空不妨來坐坐。 https://www.popdaily.com.tw/place/704472 金錦町 Jin Jin Ding 地址：台北市大安區金華街86號 幾何慕絲蛋糕貴妃$260/黑色蛋糕捲$190/金箔蜂蜜蛋糕$190 從前是日本官員的宿舍，現在是被列為文化資產的老宅咖啡廳！甜點作法都相當精緻，主打的幾何蛋糕吸睛好拍，每個都美到捨不得吃掉。紫色的「貴妃」是荔枝慕斯蛋糕，吃起來酸甜帶著茉莉花香氣，一旁如寶石的琥珀糖內還有寒天餡，「黑色蛋糕卷」以竹炭蛋糕為底，包裹著黑芝麻鮮奶油與芒果果凍，而據說嵌了金的「金箔蜂蜜蛋糕」更是金馬指定伴手禮！推薦給喜歡懷舊風情的你來這享受愜意的午後時光～ https://www.popdaily.com.tw/place/704474 Hoo. Donut 呼點甜甜圈 地址：台北市中正區南昌路二段9巷 如果紅茶甜甜圈＄60/奶油起士甜甜圈＄65/巧克力甜甜圈$60 拿鐵＄120/美式咖啡$100 滿滿都是刺蝟圖樣的可愛小店，賣的是日式甜甜圈，偏麵包的鬆軟口感，還有不少包餡口味能選擇，建議可以搭配套餐（任選甜甜圈、飲品和冰淇淋）比較優惠～而且冰淇淋加甜甜圈一起吃根本超搭！編輯私心喜歡奶油起司口味，奶香四溢又甜蜜的滋味真的很讚！怕濃郁膩口的話巧克力也很不錯，巧克力是偏甜不苦的那種，整體是間舒壓又療癒的小店，下午來個甜甜圈幸福感絕對up！ https://www.popdaily.com.tw/place/683691 油條 地址：台北市中正區南海路17號 豪華牛肉河粉$240/越式豬排涼拌米線 $160/麻辣油條 $70 在河粉加油條是北越的吃法！湯頭清爽不油膩、有牛高湯的香甜味外，加點檸檬和辣椒更能提鮮味，配上吸飽湯汁的油條，吃起來很過癮～肉是厚切片咬起來頗有嚼勁，肉之外還有牛筋，許多網友表示根本像在吃牛肉麵，據說小碗的分量就能滿足普通男生的食量！豬排涼拌米線也很推～豬肉很嫩外還有大量小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥等蔬菜，充滿清爽感一口接一口超開胃！改天路過中正紀念堂附近的朋友，不妨去體驗看看吧。 https://www.popdaily.com.tw/place/704476 看完以上店家，是不是想立馬起身去中正紀念堂？當然滷肉飯也很好吃，不過偶爾換換口味也是不錯的啦～喜歡就收藏起來，你也能和編輯一樣享受有質感的好時光！ PopYummy／撰文報導 #Cafe de Gear #HooDonut #Peacepiece_bakery #三槐堂 #中正區 #中正紀念堂美食 #台北美食 #呼點甜甜圈 #抹More #油條 #生活在他方elsewhere cafe #酮伴咖啡 #金錦町Jin Jin Ding #香色 Xiang Se 

奶貓日記 Day 5 奶茶 2018/11/27 今天寵物店

奶貓日記 Day 5 奶茶 2018/11/27 今天寵物店的闆娘幫你洗了澡 整個毛蓬蓬軟軟的 好可愛 謝謝寵物美容店的朋友無私奉獻與幫忙 男友大人說：「叫她奶茶吧！是個可愛的孩子！」 親愛的你，希望你過得快樂也健康❤️ 看著你吃奶 肚子變的鼓鼓胖胖的 頓時覺得心安很多 如果你是桃園八德人 在找寵物美容店，推薦你！ 金寶貝Kim baby寵物美容 不只專業，而且老闆娘很善良、很nice 每隻寵物到這裡都像回家一樣❤️ 因為她真的很棒，幫了我很多！ 所以我真的熱情推薦👍

就是想跟男友甜滋滋看【復仇者聯盟3】啦！這些注意事項做好做滿，感情只會越看越好！

這幾天剛上映的漫威電影【復仇者聯盟3：無限之戰】，已經讓許多漫威影迷們，紛紛掏出荷包買票支持，想必各位女友們應該都陸續收到男友們的邀約了吧？不過其實有不少女生都不太喜歡這類型的英雄片，但相信各位偉大的女友們還是會為了陪伴男友而買票進場的～對吧！不過與其讓自己無聊兩到三小時，不如試著讓自己從中找到樂趣！編輯就列了以下這4點注意事項，讓女孩們能跟男友甜滋滋看復仇者聯盟不吵架，感情越看越好！ ＃事前惡補：【美國隊長3】、【奇異博士】、【雷神索爾3】，還有【星際異工隊2】 擔心進場看發現自己誰都不認識，主角間的對話我怎麼都跨謀？編輯建議大家可以先去惡補一下【雷神索爾3】、【星際異工隊2】、【美國隊長3】，還有【奇異博士】這幾部電影。 如果你真的很懶 >> 編輯教你高效率小撇步：認真看完【美國隊長3】、【奇異博士】這兩部，至於【索爾3】、【星際特工隊2】，就上youtube找彩蛋惡補，相信這樣你的任督二脈應該會打開70%，剩下的30％就交給男友來解答啦～ ＃有問題？先別急著問！ 我知道如果不熟悉漫威電影的女孩兒，一邊觀賞的同時一定會有滿肚子待解答的疑問想大吐為快，但瘋狂提問只會讓專心投入的男友們感到煩心，編輯建議女孩們不如先忍不住不問，或許隨著劇情的進展，一切就豁然開朗，不說自明了，看完之後還是有疑問，屆時再提問，男友看你如此投入還認真發問，一定會非常樂意替你解答！ ＃務必！務必！務必！待到最後！ 漫威電影系列的特色就是ending絕對不是ending！一定會有彩蛋在最後，而且有時候彩蛋還不只一個！彩蛋大多也會跟之後的劇情有關，所以女孩們就耐心陪男友等一下，反正都看了那麼長時間的電影，再多待一下也沒關係啦ＸＤ 編輯偷偷說：這次彩蛋只有一個，不用擔心要等很久（賊笑） ＃進場前請上廁所 最後，進場前大家真的要記得上廁所啊！不然看到一半突然說要去上廁所，可是非常澆冷水的一件事，更別說放映期間走動可會打擾到不少人，真的母湯安捏！ 以上就是編輯列出的小提醒，希望大家都可以跟男友甜蜜蜜的一起欣賞這部特效大片，享受到處炸來炸去打來打去的快感（誤） #復仇者聯盟 #復仇者聯盟3 #復仇者聯盟3：無限之戰 #星際異工隊 #浩克 #索爾 #緋紅女巫 #薩諾斯 #蜘蛛人 #鋼鐵人 #黑豹 

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奶貓日記 Day 5 奶茶 2018/11/27 今天寵物店

就是想跟男友甜滋滋看【復仇者聯盟3】啦！這些注意事項做好做滿，感情只會越看越好！

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