【減肥】你吃對了嗎?調整吃飯三順序 讓妳瘦出好體質！

老是覺得吃完飯很飽、昏沉想睡嗎？ 或是怎麼吃都吃不飽😅 🔥調整吃飯順序是減重減脂第一步 先吃下肚的食物最容易被身體吸收 所以吃飯時要改變「吃的順序」 🔜🔜膳食纖維類👉🏻蛋白質👉🏻碳水化合物 我們感到飢餓的時候 習慣吃點高熱量的食物 ex:泡麵、餅乾、麵包，來獲得立即的滿足感 但這種吃法不但會使得血糖急速變動 還會提供過量的卡路里！ 🔥3步驟飲食吃對順序，養出易瘦好體質🔥 餐後血糖就能緩慢且穩定地上升 延緩醣類被吸收的速度 還能減少胰島素快速分泌 脂肪也就不容易堆積🙌🏻 才是徹底甩掉肥胖的根本辦法！ ①【先吃大量的「膳食纖維」】 膳食纖維不具熱量，進食前先攝取這類食物 可以填補胃腸的部分空間 ex:蔬菜、海藻、菇類 ②【再將「蛋白質」吃完】 ex:肉、魚、大豆類等等「蛋白質」食物 如果是肉片炒蔬菜兩種混在一起的料理 進食前要分成兩部分並控制好份量。 一般來說 我們人體每天需要蛋白質的份量 為「體重每公斤：蛋白質1公克」 ex:54公斤吃54g（記得是平均三餐攝取唷） ⚠️但有運動習慣，需要攝取更多 👉🏻瘦身期間要挑選脂肪含量越少的蛋白質越好 像是大豆蛋白（如黃豆、豆腐） 或是魚類、雞、鴨、鵝等白肉類 而豬、牛、羊肉屬於紅肉 脂肪含量較多，盡量少吃。 ③【最後吃「碳水化合物」】 先將「膳食纖維」及「蛋白質」吃完 最後才能吃「碳水化合物」。 即使吃的量少也沒關係 如果前面兩步驟有確實做到 此時自然就會減量攝取。 米飯麵條、麵點麵食、根莖類食物中 都含有非常豐富的碳水化合物 過多時就會形成體內脂肪。 盡量選擇粗糙的全榖類 食用後容易飽足，血糖也不會升得太高。 只要記得以上3步驟，就能越吃越瘦！ 真的真的‼️‼️會發現自己沒那麼愛吃碳水 有飽足感也不會容易餓導致暴飲暴食 飲食血糖值穩定，情緒自然平穩許多 就不會亂發脾氣唷😝😝 🗣🗣大豆蛋白的學員，看這裡💬 這就是為什麼 我提醒大餐前一個小時可以補充一杯蛋白飲 至少讓身體餓的時候，吸收是「營養」而不是熱量 況且大家的大餐都是晚上了 👉🏻咱們大餐法寶😏 甲殼素(包油洩油） 綠茶飲(解油膩、瘦肚子肥油內臟脂肪） #健康飲食 #減肥 #瘦身 

[食譜] 家庭熱炒店開張囉！宮保雞丁

#走味關係食譜#熱炒#stirfried #宮保雞丁 #KungPaoChicken IG: https://www.instagram.com/tongue_hangout/ 大叔，熱炒醍醐味 灰暗的燈光，蒸騰的鑊氣，配上清涼泡沫四溢的啤酒，自在輕鬆的氣氛消除了白天的壓力與煩躁，熱炒店就是有這種魔力！在熱炒店，總是有那麼一桌的大叔們從不缺席，也許因為酒酣耳熱而聲音大了一點，也許因為歲月不饒人肚子大了一點，但若是少了他們，熱炒店的醍醐味便蕩然無存。 曾經在熱炒店併桌，被大叔們親切贈與一盤椒鹽蝦，我們回敬了一杯十八天，彼此都感到很開心，走味熱炒店開張，就用這一盤台灣人熱愛的宮保雞丁獻給那些在熱炒店相遇的大叔們。這一盤宮保雞丁不但滋味鹹香甜酸微辣，雞丁帶來濃郁的肉感，但最美味的是裹滿醬汁的酥脆花生米，滋味濃郁，吃飽又吃巧，有完美的下酒菜精神。 有趣的是，J參考食譜的時候看了老飯骨跟阿基師的介紹，覺得非常受用，果然獻給大叔的菜，還是要讓大叔們來教！ 更多食譜教學，請Follow走味關係IG：https://www.instagram.com/tongue_hangout/ #走味關係 #hangoutwithtongue#taiwanesecuisine#asiansecuisine #recipe#cuisine#foodie#foodstagram#delicious#FoodPhotography#onmytable #chicken#雞#chili#peanuts#鳥料理 #料理#レシピ#料理写真#お料理作り好きな人と繋がりたい

這些擁有「超大觀景窗的咖啡廳」 網美等級拍照點～從首爾到濟州一次整理給你！

咖啡廳的特色千百種，其中「採光好」是大部分人會選擇的特點之一，有些咖啡廳會有一片觀景窗，窗外的景色則是會隨著咖啡廳的所在位置有所不同～下面泡菜編特別整理了，每個窗戶看出去都是獨一無二景色的咖啡廳，絕對是可以在這裡拍上一百張美照的那種！ ＃프로젝트 온더로드 第一間泡菜編就拿出私藏秘寶了呢！這間在首爾鐘路區，景福宮附近，那一區有很多風格咖啡廳，它也是其中一間人氣咖啡廳，因為位於二樓，所以那片超大的陽台窗看出去就是林蔭相間的城郭，景福宮的城牆外面種的樹木會隨著季節變換顏色，特別推薦秋天的時候來，因為窗外會是黃澄澄的銀杏，浪漫感滿分！ – 延伸閱讀：直接讓ig整面換上超美底片濾鏡！這3間復古文青系咖啡廳韓妞們已經推到不能再推了 延伸閱讀：單身或情侶都有「閃照」可以拍啦～氣氛滿滿的「燈泡咖啡廳best5」，浪漫度爆表啊～ info. 地址：서울 종로구 효자로 27 ＃wknd lounge 這間白色系的咖啡廳是在仁川的中區，可能比起其他地方，大部分的人比較少會去仁川，頂多坐飛機，所以在這裡特別推薦如果是要「轉機」的人，在仁川停留一天左右，就可以在市內逛逛，也可以來這間咖啡廳放空一下，透過窗戶可以看到仁川市街景，也是另一種feel，有機會一定要來體驗一下！ – 延伸閱讀：機場食物貴又難吃？大錯特錯啦～「仁川機場」也有超人氣美食，填飽肚子再上路！ 延伸閱讀：保存旅行的回憶～盤點韓國6大巨型「郵筒景點」，就算不寄明信片也要來這邊打卡啊！ info. 地址：인천 중구 송학로 63 ＃아줄레주 濟州島最近在instagram上面非常紅的咖啡廳之一，不僅僅是因為有很大的觀景窗，更是因為外面的建築非常有異國風情，搭配專屬這間咖啡廳的綠地庭園，以及具有濟州在地特色的石頭圍牆，真的是放鬆的最佳選擇！（這間拍出來的照片都會自帶「濟州濾鏡」超美～） – 延伸閱讀：乖～聽我的話，年假直衝這裡就對了！2018「濟州島三日遊」必踩景點大攻略！ 延伸閱讀：口袋名單全數交出！盤點濟州島特色住宿，圖騰帳篷跟玻璃房我都很可以！ info. 地址：제주 서귀포시 성산읍 신풍하동로19번길 59 ＃신기숲 很多人到釜山都是為了看海，不過有些靠近山的景點也是非常特別的，這間咖啡廳就是在影島區靠近山的郊區型café，周遭都是樹林，連室內也有植物，戶外區還能曬曬日光浴，建築裝潢也以原木為主，充滿日本郊區的文青感，如果你也是無印風格愛好者，會喜歡這間咖啡廳的！ – 延伸閱讀：【2018版】跟著韓妞走準沒錯！「釜山＋慶州」三天兩夜懶人包！在地人隱藏版景點大公開～ 延伸閱讀：2018釜山美食地圖懶人包，必朝聖10間店家超詳細整理，甜的鹹的一次筆記！ info. 地址：부산 영도구 와치로 65 청학동 산39-14 【同場加映】 秘境咖啡廳特輯！住在島國的好處，不用出國其實台灣也是超大觀景窗「Terroir流浪吧」 – 如果近期沒有規劃要去韓國踩點的話，可以先去高雄的「流浪吧」，下次有要去韓國旅遊時再把上面你的pick放到行程吧！ info. ♥手刀訂機票，飛起來啊♥ 中文官網：《點我》 APP iOS載點：《點我》 APP Android載點：《點我》 #wknd lounge #咖啡廳推薦 #打卡 #打卡咖啡廳 #泡菜旅遊 #韓國 #韓國咖啡廳 #韓國必去咖啡廳 #韓國旅行 #韓國旅遊 #韓國美食 #韓國自由行 #韓國踩點 #高雄咖啡廳 #신기숲 #아줄레주 #프로젝트 온더로드 

雲林虎尾││甜點● 虎豆𝒯𝐼𝒢𝐸𝑅 𝐵𝐸𝒜𝒩● 60年屋齡老宅藥廠虎身一變懷舊文青甜點店，原「貳月咖啡」更名！

近年來，虎尾地區插旗許多自營品牌的咖啡甜點店。 說起「虎豆TIGER BEAN」您可能會覺得有點陌生 (? ) 以為是在虎尾駐立的新品牌！? 但只要說「貳月」一定燃起您心中的口袋名單 ( ！ ) 沒錯，它就是原本的「貳月咖啡」，因主理人與其他合夥人團隊有所變動，故改名「虎豆TIGER BEAN」。 ◆資訊來自店家粉絲專業動態公告◆ 尚未更名之前，小瑀就常聽到友人提及過該店家！ 貳月在虎尾地區也算是名氣鼎鼎，幾乎無人不曉！ 因之前沒有拜訪過，小瑀無法與大家分享更名過後的虎豆有哪些新氣象(拍謝 😓 ) 沒關係 ！就讓小瑀分享這次食用心得的感想吧(！) - 行前有先查詢一下店家資料，原身建築歷史是一家製藥廠，經過店家精心改造老宅，虎身一變懷舊文青甜點店。 內部還保留原先建築構造樣貌，店內陳設許多老舊古物，復古黑白電視機、60年代電風扇、櫃檯還擺放一台打字機，營造了復刻的韻味！ 並且延續店家想傳達保有黃氏製藥廠的舊樣貌。 也因改名虎豆，店內可看到許多可愛老虎的布幕及標誌 - 踏入店內，先被櫃上琳琅滿目的甜點吸引住我，每樣都看起來很可口 😋 一進去店內會先經過個人座位吧台 往店內再移動，後方有內用的座位區，由於當天客人較多，不好拍攝用餐座位！ 選完餐點至櫃台點餐付費即可。 ✔ 每人低銷為一杯飲品或一份餐點 店員還很貼心 ❤ 告訴我內用區的燈光比較好 ，於是我就大膽拿著可口的甜點往內用區移動 🥺 看這甜點可口佳人的模樣，拍攝時吞嚥了好幾口口水 🤤 這是 老奶奶檸檬 🍋 蛋糕 ᴺᵀ 120 (3吋) 。建議兩人分食，小瑀是個大食怪，一個人默默把這份可口蛋糕嗑化再肚子裡(笑) 看這糖霜體流邊在蛋糕體上，是不是很美，令人少女爆棚 ！ 😍 糖霜上還增色幾分色彩，有醃漬檸檬片、碎堅果、黑色的微顆粒狀疑似是巧克力(?)嚐起來的感覺，不確定！ 整體檸檬 🍋 蛋糕酸度適中，而且蛋糕主體的磅蛋糕扎實，不會太乾！ 糖霜體還不單單只是淋附在蛋糕體上，糖霜體還是有脆度的唷( ！) 抹茶歐蕾 ᴺᵀ 120 (冰) 飲品部分表現得比較中規中矩，沒有很甜( ！) 個人還可以接受，若想要再喝更甜，可以再告知店家再做調整！ 用餐的過程中，由吧台區往外看得景象。 也亦取名為虎豆，前方櫃檯還擺著虎豆的豆子 櫃檯上還擺著兩個可愛招財小物！ 即使更名為虎豆，人潮還是不斷，前來外帶的客人也是不少！ 享用的美味甜點及飲品，搭配舒適的環境空間，渡過一個chill的午後時光。 外頭的等候區 在用餐的過程中，可以感受到老闆親切及用心製作的每一份飲品及甜點 。 外頭大大的立條，誠摯邀約您『有閒來坐』

COSTCO必買「減脂增肌」食品

– 冬天就是一個囤積脂肪的季節，每次一到冬天就會爆肥，還以為自己真的要冬眠... 所以冬天我都會更勤奮的健身，讓自己的身體處於一個健康抗寒的狀態。跟我ㄧ樣天氣越冷越想瘦身的女孩們，如果你的健身計畫已經開始了，絕對要搭配正確的飲食，這樣瘦身減脂的效果更好！答應我，減肥飲食吃起來好嗎～只要吃對食物，一個月內絕對會瘦身減脂，讓你精神狀態，體力狀態更好更完美～ 今天要分享的是“好市多”的健康食品，對於想要減脂增肌的同學來說，好市多的食品是最方便購買又超值的選擇，因為份量很大，所以每天都可以自己做減脂餐，簡單又快速～ 1.生菜沙拉（現成的） 很多長期健身的人愛好吃生菜沙拉，但是光準備和清洗那麼多蔬菜就覺得麻煩，所以好市多的現成生菜沙拉就是懶人的福音，我大推：酪梨佐雞肉沙拉、雞肉凱撒沙拉，去一趟買個兩大盒，大概可以吃3-4天～超級方便。不過呢，這兩種沙拉的沙拉醬都給超多，但千萬不要全部沾完，因為沙拉醬的熱量可是超級高！而且好市多的沙拉單吃就非常清爽順口囉～ 2.雞胸肉、牛排 低脂、高蛋白質的雞胸肉絕對是減肥減脂的聖品，不論是水煮或是乾煎，料理都很快速簡單，想要增肌一定要吃雞胸肉。減肥時，牛排也是不錯的選擇，因為紅肉比白肉的蛋白質還多，但在挑選時，ㄧ定要挑選“瘦肉”沒有油花的。而如果今天一餐中有牛排，建議就不要吃澱粉，或是減少澱粉的攝取，再來盡量不要在晚餐期間食用哦～好市多的肉份量很大，餐餐準備，吃一個星期沒問題，大家可以用“分裝冷凍”的方式保存！ 3.鮭魚、冷凍去殼蝦仁 鮭魚的油脂含量不多，且是對人體有益處的魚油，飽含豐富的Omega-3，能夠幫助女性改善下半身脂肪堆積的問題！工作長期坐著的女生，便當非常適合帶鮭魚的料理哦。另外，蝦仁也是非常適合拿來當減肥餐的配料 5.綜合堅果 千萬別小看堅果食品，他們可是有優質的脂肪和豐富的礦物質、維生素和蛋白質，對於降低膽固醇是非常有幫助的，想增肌的人也可以在餐後吃一點當零食，但是堅果的熱量偏高，切記還是要適量食用哦！ 6.藍莓、冷凍綜合莓果 莓果擁有豐富的膳食纖維，可以加速新陳代謝以及燃燒脂肪的功效，而且莓果類的熱量非常低，不論拿來當早餐配優格食用，或是打成冰沙、蔬果汁，都是超級健康又排毒的選擇！好市多除了有進口新鮮的藍莓、覆盆莓可以購買，還有冷凍的綜合莓果也很方便儲存和食用哦～ 7.零脂希臘優格 他們的優格絕對必買，便宜又大碗，拿來當早餐或晚餐，搭配綜合堅果和綜合莓果，就能飽餐一頓！在運動瘦身期間，如果肚子實在太餓，或是嘴饞受不了了，倒一杯來喝，也完全不會有負擔，絕對是輕食主義者的必備聖品！ 8.美國酪梨 台灣的酪梨真的不便宜，但為了能攝取更好的營養和減肥，錢還是給他花下去吧！含有11種以上維生素的酪梨營養價值超高，健康植物脂肪很容易消化，酪梨還能夠改善消化系統的失調，有小腹的人，吃酪梨能大大改善脂肪的囤積問題！這就是為什麼瘦身健身的人會這麼愛吃酪梨了！好市多的美國酪梨，肉質飽滿又滑順，每週買一次，就可以吃好幾餐哦！ 9.美國球芽甘藍 這個球芽甘藍可不是隨便哪都買得到的蔬菜，球芽甘藍能夠抗癌防毒，具有多元的維生素，豐富的膳食纖維有助於排便排毒，它的功效和益處之大，絕對是優質的迷你蔬菜。烹飪的話，國外是流行直接拿去烤，並撒上少許的鹽和胡椒調味，超級方便又健康！ 10.有機全麥義大利麵 減肥時最好不要攝取精緻澱粉，所以一般建議大家食用糙米、地瓜作為主食，但這款好市多的“全麥義大利麵”也是不錯的正餐選擇，他是屬於低GI的澱粉，和糙米的性質很像，如果吃不慣口感粗糙的糙米飯，地瓜也吃膩了，建議可以試試看這款全麥麵條，換換口味，蒜香清炒，或是自製青醬白醬等，再搭配花椰菜，就是低熱量又美味的一餐囉～ #減肥#減脂#瘦身#瘦身餐#好市多#costco

不浪漫的人都動心的戀愛滋味 台北文華東方Bencotto義大利料理

今年逢九無法慶祝生日，但飯總是得吃的，很臨時的在約莫一、兩個禮拜前訂到了文華東方的Bencotto義大利餐廳，在此語重心長跟各位提醒一下，十二月這個充滿大日子的月份，要訂餐廳最好提前至少一個月才不用慌張著急，不過也幸好這麼臨時，讓本來不是我們首選的Bencotto意外成了很棒的選擇。 美麗的裝潢照還是請各位上網看，但這餐廳氣氛真是好，服務人員的細緻和敏銳也讓人愉悅，每次觀察一家餐廳，服務都一定是我的考量指數之一，不是要求要萬事以客為尊的大爺待遇，只要細膩、妥貼加上專業。很多看似有點水平的餐廳常常都缺少了對這一塊的重視，但當晚我們在Bencotto遇到的每一位服務人員，都非常好，義大利文中Bencotto意味well done，指料理恰到好處，純粹用中文字面來看，我認為服務上也是如此恰到好處。 當晚點的是一人2380元的套餐，內含兩道前菜、一道義麵或燉飯、一道主菜及一道甜品，部分餐點我們有加價。另外單點的部分則是一杯單杯Castello di Ama Chianti Classico 2017紅酒及一瓶零卡可樂。很好笑的是不喝酒的男朋友問我為什麼不直接開一瓶紅酒？我非常天真的說幫他省錢啊，結果他差點翻白眼，說我這樣單杯、單杯的喝，以我的酒量還不如開一瓶才叫做省錢。 我想一想也是，便在侍酒師的推薦下開了一瓶Le Volte dell’Ornellaia 2016，這兩支酒對我而言都是酒體清爽，單寧不重且果香溫潤細緻，很適合佐餐的酒款，紅酒我只是嗜飲但不在行，前去用餐的朋友如果想要更仔細的選擇合適的佐餐酒，請教在場的服務人員能獲得更多有用的資訊幫助你選擇。 Bencotto的麵包籃有數種義大利橄欖油和巴薩米克醋可以選擇，依照自己的喜好能搭配出不同的口味，我選擇的是帶有辛香料氣息的橄欖油及酸感較重的巴薩米克醋。義大利鄉村麵包上桌時外表酥脆，內裡柔軟燙口，我很喜歡麵包棒，脆度十足但吃起來不費勁，像吃小脆餅一般，麥香沾著油醋一口接一口，邊談天開胃邊等待前菜上桌。 前菜的部分我們分別選擇了： 本來以為套餐的份量應該小小的很剛好，因為我們的食量都很普通，上桌時才發現跟我們想像的兩口餐不一樣，連忙交換眼神表示今晚大概會撐肚回家。 章魚處理得非常好，一般這種軟體類的海鮮真正烹調時，只要稍微過頭，就再也不軟嫩，反倒會彈牙甚至硬口，但這道章魚很美味，海鮮的豐富滋味搭配清爽微酸的香甜果味；慢燉牛舌將醬汁的味道恰好的燉進了牛舌中，卻不遮掩本身的食材滋味，不管是配上莎莎青醬或是黑蒜醬，或是混在一起沾食，都帶出不同的風味。另外一提，曾經忘記在哪家餐廳也是吃帶有厚度的牛舌，那家也讓我難忘，不像Bencotto將牛舌做的處理，那家忘記名字的餐廳充滿了濃郁複雜的，痾，舌頭味。 布拉塔乳酪配上有機櫻桃番茄的沙拉，我一吃乳酪就有一種熟悉感，餐間還跟男友說台北市有一家做正統義式乳酪的工作坊，他們家的布拉塔就是招牌，回家一查果然該家工作坊便有跟Bencotto合作。男友點的烤茄子得到他當晚的最好評之一，我們日常最常見到的茄子料理，大概是便當菜色裡炒得油油、爛爛的紫色物體吧，但如果你曾經發誓這輩子都不敢吃茄子，我推薦你來試試看他們的烤茄子，誰想得到茄子的口感及風味跟羊乳酪泡沫這麼的合適？ 燉飯和義麵上的選擇，我們都選了一樣的： 各位朋友，想到這道燉飯的味道，我就想倒杯酒，真是太鮮甜了！真是太適合配酒了！帶有米芯的義大利米充滿濃郁奔放的海味，我相信海鰲蝦的蝦頭和蝦殼都拿去做了高湯煮這道燉飯，敝人的男友是不吃海鮮的，除非夠新鮮、夠好，只能有鮮甜味不能有腥味，他同樣也是對這道燉飯讚不絕口。另外這道燉飯有柑橘類的香氣、海鰲蝦的濃郁、干貝的鮮甜，還有我吃不出是什麼的香料味，有層次很合理，融合在一起也很合理，但層次是一層一層的釋放出來，最後才結合在一起，這是什麼魔法嗎？不騙人，寫到這一道，我整個口水分泌，肚子直接餓了起來，真的太好吃了。 主菜選擇： 牛排就是處理的很剛好的菲力，三分於我剛好，沙巴雍醬汁因為成份有蛋黃的關係，很像熟悉的鹹蛋味，很有趣。比較令人驚豔的是男友點的約克夏帶骨豬排，烹調得剛剛好，肉質軟嫩多汁帶有爐烤香氣，也沒有任何腥臊味，骨邊肉微紅我們認為是肌紅蛋白的關係無傷大雅，總之雖然他沒吃我點的牛排，但他認為在主菜的選擇上今晚是他選擇得較好。 整體到主菜時，我們已經一致認為下回可以再訪，再試試看其他的菜色，特別是我想嚐試更多該餐廳的海鮮類料理，這時已經幾乎八分飽，但還得留著肚子用過甜點和餐後咖啡。 甜點選擇： 甜點上我的百香果蜂蜜奶酪，服務人員告訴我得直直往下挖取，一次取得各個分層，讓不同層次的口感和風味也一次取得，很有趣，有苦甜鹹三種滋味，最後我實在怕酸，就攪混在一起吃了。義式香草冰淇淋跟濃縮咖啡的組合在這裡怎麼會出錯？就不多談。 餐後咖啡和杏仁糖因為照片沒拍好，便不附上照片，不過杏仁糖真好吃，我愛死杏仁，杏仁糖我兩顆全包，怕甜的人可能吃不慣，但偶爾能當當螞蟻人又喜歡杏仁的朋友，大概會感覺吃不夠。 以整體餐點水準和服務品質來說，Bencotto實在是間很棒的餐廳，非常期待再次到這裡用餐，最後還要特別說一下，當晚最棒的結尾就是請服務人員幫我們拍合照，實在是，有夠會拍！ 拍照技術優秀的服務人員，重不重要？超級重要！而且還會提醒我一下說頭髮沒弄好，認真喬角度，一定要特別幫他們五星好評讚一下，實在是太感謝了。 Instagram@charleyfoodhunting Facebook Charley查理不挑食但有點挑嘴 痞客邦 Charley查理不挑食但有點挑嘴

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天下沒有醜女人，只有懶女人！ 產前產後膚質會變得暗沈蠟黃甚至還有妊辰紋，以下為大家介紹，月子期間我的愛用好物 1.Bio-oil 專業護膚油125ml 主打肌膚瑕疵、孕婦細紋、膚色不均、乾燥肌 一開始覺得125ml用一下就沒了，但用了兩個禮拜還有八分滿 每天早晚擦，順著肚子按摩，而且這個會有薄荷香味，聞起來很舒服不嗆鼻 這款我真的大推⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 2.施巴5.5美體撫紋霜 200ml 德國原裝進口，最適合產婦及孕婦適用 懷孕期間使用可以避免妊辰紋 產後撫平妊辰紋 價格偏高，味道不香，但非常好用，搭配百洛油一起使用，效果⭐️⭐️⭐️⭐️ 3.Ipsa 美膚微整機能液 200ml Ipsa是我再度回購的產品 起初使用的時候，沒什麼感覺，因為本身皮膚偶爾會缺水乾燥，也比較暗沈 使用兩週後，每天早上起床發現皮膚再沒有洗臉的狀態下，是非常飽水，臉色明顯提亮 水感upup ⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.Ipsa ME濕潤平衡液 如果說機能液是保濕基礎，那平衡液是保濕加強，搭配機能液使用，發現上妝會非常的好上又服貼 櫃姊都會告訴你 每次壓三下在化妝棉上，再擦拭全臉，讓平衡液能夠跟臉完全貼合不浪費！ ⚠️建議大家再購買的時候可以給櫃姊做「肌膚檢測」再購買，針對肌膚下手，才不會花冤枉錢！ 附上素顏照乙張，不過產後的黑眼圈除了越來越重還是越來越重！ 真的擔心我的肝啊😭😭😭 #產後#施巴#百洛#撫紋霜#孕婦#茵芙莎#機能液#流金水#平衡液#妊辰紋#保濕#地方媽媽

台中市區採草莓？就在潭子的草莓世界｜一起趣旅行

冬天最熱門的戶外活動，除了看花海、拍耶誕燈飾，然後期待燈會走春，大概就是採草莓了吧？那想要採草莓的你們知道不用去苗栗大湖，台中也可以採草莓嗎？ 草莓世界 是一間位於潭子的草莓觀光果園，鄰近慈濟醫院，從臺中車站搭火車至潭子站或松竹站，再搭計程車大約十分鐘內可以抵達。（一趟車資大約一百至一百五左右） 在果園外的小吃販賣部有許多特色的草莓食品，像是草莓貢丸湯、草莓酒香腸、草莓冰沙等等，如果沒有要進果園採果的人，也可以考慮在這邊體驗特別的草莓製品XD 草莓園 園區廣播說元旦假期人潮眾多，草莓所剩不多，入園無需門票，建議大家進草莓園加減採，有採出來就秤重，不要偷吃、偷採綠果子跟草莓花。 真的很想採草莓的人，可以在二月～三月的盛產期再過來，那時候草莓大顆、產量豐厚，價格更實惠，像是我們這次進園採草莓，價格是380/斤，說實在的並不便宜，好在草莓真的不多，實際採起來大約只花了$150（大約十五顆有大有小） 可愛的草莓花～盛開之後紅色素都跑到草莓去了XD（順便曬自己的指甲 這次去開放的區域是編號六到十一，其實每個區域都還是藏有大顆草莓， 只是要細心尋找，仔細的翻找藏在葉子底下的草莓，還要小心地翻面確認是不是完整地成熟了。 （別懷疑草莓也會裝熟，正面紅通通，背面白慘慘，粗心的人摘了也不能馬上吃） 結帳&販售部 如果你採得不過癮，也不想空手而歸，結帳的秤重區還有一盒一百和一盒三百的草莓可以加購，不得不說草莓世界超級會做生意！（還擺了單包裝煉乳可以購買） 結束採草莓行程後，可以到小吃販賣部試試特色的草莓食品，這次阿草就只點了草莓霜淇淋$50老實說滿好吃的，就像莓果果昔變成冰淇淋，酸酸甜甜也沒有多餘的香採或奶香味，完全就是草莓香，但也不會讓人有化工感。 朋友點了草莓酒香腸，比想像中還正常，口味就像紹興香腸一樣甜甜的，沒什麼草莓味，草莓貢丸湯我就沒吃了，不知道這組合到底吃起來如何。 草莓世界 地址：台中市潭子區豐興路一段361號 營業時間：08:30-17:00 推薦原因：離市區夠近，可作為半日遊行程；有販賣部，不至於餓肚子；採不到草莓，還可以加購。 #台中景點 #台中活動 #採草莓 #草莓季

麻手東外星日記-5

「絞盡全力的媽媽」 永遠記得一開始破水還買了很多零食 躺在待產室興奮的半夜騷擾各朋友說我終於要生了 就這樣爽了17小時後被護士禁止打減痛分娩開始做瑜伽球體會到真實陣痛的感覺 一直在想怎麼樣能形容那種被虐的痛 真的想不到！ 在最後一刻快暈過去的我 爬回床上狂按減痛 護士說可以生的那刻我準備大哭時又被禁止哭 因為鼻塞會出不了力😆 半身已經有減痛奏效我並不再感覺痛算是幸運的同時 終於大出來的孩子居然沒哭 護士拍了三下超響亮屁股我兒子才開始呼吸 護士說「你怎麼睡著叫不醒要嚇死大家嗎」 是的我兒子在這麽重大的時刻還不想面對已經離開我肚子的事實 他躺在我身上用盡全力大哭的那刻 我是一位媽媽了🥰 #麻手東 #插畫 #麻手東外星日記

中秋節暴食急救！幾招刮油術幫你減輕烤肉的負擔

月圓人團圓，怎麼連人都圓了一大圈？月餅和柚子一口接一口，中秋節烤肉趴一場接一場，大吃大喝之外還缺乏運動，脂肪就會趁機纏上你，中秋後趕緊進行搶救計畫，四大招幫助你解決暴飲暴食後的煩惱，有效甩開脂肪！ 1.多吃高纖蔬果和消水腫食物 暴飲暴食隔天可以多攝取蔬果，像是生菜沙拉或是水煮菜盤，高纖可以幫助去油解膩，消水腫的水果像香蕉、奇異果、檸檬等等，富含鉀的食物都能幫助排出體內多餘的鹽分。 （圖片來源：Pixabay） 2.減少一餐的飯量 吃完大餐隔天不用為了減脂餓肚子，試著調整食量，將一餐的份量分成兩餐，或是選擇少量多餐的方式，寧可少吃也不要不吃，同時可以選擇負擔較少的輕食，多吃幫助消化的食物。 （圖片來源：Pixabay） 3.大餐中和後多喝水 吃大餐間和餐後不妨多喝水，可以幫助清腸清脂，加點檸檬或醋效果更佳，如果肉類吃得特別多，也可以來杯黑咖啡，幫助多餘的脂肪排出體外，讓身體減輕負擔。 （圖片來源：Pixabay） 4.增加運動量 享受完吃大餐的幸福感，也不能忘記持續運動的好習慣，爆食後的48小時一定要好好把握，在這個黃金時段增加一點運動量，可以更有效的提升代謝率，讓脂肪更快跟我們說掰掰！ （圖片來源：Pixabay） 歡迎追蹤我看更多小故事~ IG:rosina_wizard_diary 文章推薦 《你知道清醒夢嗎?》發現自己有可以改變夢境的超能力？！ #插畫#插畫家#插畫日記#插畫日常#台灣插畫#手繪#電繪#圖文#圖文創作#日常#心情#wizard#diary#design#illustrator#illustration#illustrationartists

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雲林虎尾││甜點● 虎豆𝒯𝐼𝒢𝐸𝑅 𝐵𝐸𝒜𝒩● 60年屋齡老宅藥廠虎身一變懷舊文青甜點店，原「貳月咖啡」更名！

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不浪漫的人都動心的戀愛滋味台北文華東方Bencotto義大利料理

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麻手東外星日記-5

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