月經沒來仍被肚子痛糾纏！排卵痛位置、原因、緩解方法通通告訴你！

不知道大家有沒有過這樣的經驗？明明月經還沒來卻覺得下腹隱隱作痛？其實這有可能是排卵痛所引起，只能說當女人太辛苦了，月經來要痛，月經沒來也要痛。如果你也有排卵痛的困擾，又或是你不確定排卵痛位置，今天就教你幾招擺脫煩人的排卵痛，別再讓它破壞你每日的好心情～ （圖片來源：PhotoAC） 什麼是排卵痛？ 排卵痛是因為卵巢所發育的卵子，一旦成熟被擠壓彈出時所造成的疼痛感。卵子破卵的過程對於體質較敏感的女生而言相對容易感受到不適。一般女孩的症狀是單側腹痛、下腹悶痛、恥骨疼痛、腰背痠痛等，但是這些通常只會維持數小時至數天的時間。有些人還會感到頭痛、噁心嘔吐、陰道分泌物異常、出血等的現象因人而異。 （圖片來源：pexels） 排卵痛的原因？ 到底是什麼在作怪，讓你在排卵時痛感加倍？女孩們注意咯～過於操勞、缺乏運動、荷爾蒙失調或氣血不足都可能是引起排卵痛的關鍵。有少部分的女生可能是因為輸卵管發炎、子宮內膜異位、卵巢囊腫、子宮外孕或其他胃腸道問題等的原因導致不適感。如果疼痛的次數很頻繁的話還是建議去看醫生問清楚原因比較安心。 （圖片來源：pexels） 排卵痛怎麼辦？ 方法一：注意身體保暖 女孩們保暖真的很重要！冬天最適合就是來一場泡澡暖一暖身子，驅趕手腳的冰冷。此外，適度的運動也能讓身體暖起來，改善寒涼體質。最重要的是依照天氣選擇適合的穿搭，別再因為愛漂亮而穿得少受寒了，冬天一樣可以保暖時尚缺一不可～身子一暖，疼痛舒緩。 方法二：注意飲食方面 改善身子從日常飲食著手，多攝取暖性或鐵質的食物如紅豆、木耳、黑糖、蔥、薑、蒜、黑棗乾、蜜棗乾等，有助於暖宮同時有效舒緩疼痛感。少碰含有鹽分和咖啡因的食物可遠離排卵痛～ 方法三：保持放鬆的心情 煩躁的心情很容易引起排卵時的不舒服感。女孩們若感到不舒服就要好好休息了，這是身體提醒你是時候放鬆的訊號別忽略它喔～良好的生活習慣和愉悅的心情，可幫助調養好身子達到事半功倍的效果。 方法四：穴道按摩 三陰交穴是中醫的穴位之一，位於內踝尖直上三寸，脛骨後緣，大約四根手指的位置。適度地按壓它，有效舒緩在排卵時的疼痛感，甚至有幫助睡眠的功效。但是！如果可能懷孕的話千萬別碰這個穴位！ （圖片來源：pexels） 對於想懷孕的女生而言，排卵痛是給你們的小暗號，別錯過黃金時刻了～排卵痛屬於正常的生理現象，如果疼痛感長時間持續的話，還是向專業醫生了解一下自己的身體狀況為佳。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1161537 https://www.popdaily.com.tw/mama/1179175 https://www.popdaily.com.tw/mama/685067 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #排卵痛 #排卵痛位置 #排卵痛原因 #排卵痛怎麼辦 #排卵痛症狀 #排卵痛舒緩 #肚子痛 

【酒吧推薦】中午也開酒吧！？Tiny Beertail Bar 超豐富漢堡、老闆特調調酒必喝！

你喜歡哪一類型的酒吧呢？貝ㄦ喜歡小空間、座位不多，(最好是高腳椅~)可以跟bar tender聊天，然後東西要好吃的那種🤣🤣🤣畢竟我是愛吃的人，餐點一定要好吃，不能只有炸物，要有一些可以墊肚子食物~~今天就要來介紹一家玩火風格的酒吧—Tiny Beertail Bar 📍 Tiny Beertail Bar 🏠 地址： 台北市中山區合江街133號 ☎️ 電話：(02)2508-0191 ⏰ 營業時間：週二至周四11:00-14:00、18:00-00:00 週五至週六11:00-14:00、18:00-01:00 週日11:00-14:00 （週ㄧ公休） Tiny Beertail Bar的空間就是我喜歡的那種 座位不多，還是高腳椅！！！ 店內就三桌座位和吧檯區 簡單的工業風設計很舒服 不會放吵雜的音樂，都是放我喜歡的那種(輕鬆紓壓英文歌~) Tiny Beertail Bar有各式各樣的啤酒、調酒，也有精釀啤酒 我很喜歡這種木質的桌椅，很有質感 整齊的酒杯、酒瓶就像精緻的藝術品 這樣的設計真的很棒~方便又美觀 以下附上完整菜單 Tiny Beertail Bar有分中午菜單和晚上菜單 因為附近有很多上班族，所以特別在中午就營業 提供超級美味的漢堡(之後還會有咖哩飯！！好期待~~) 因為那天我跟朋友非常餓，所以一人點了一個漢堡！！ 還有雞翅！！！喝酒一定要配雞翅！！ 性感花生堡 $240 濃郁的花生香 搭配肥嫩的牛肉排 多層次口感超滿足 麵包是烤脆脆的有奶香 份量超大！ 蜂蜜奶油雞肉堡 $240 蜂蜜奶油雞超好吃！ 酥脆香濃味道很特別 好大一個女生可以吃超飽～ A套餐（薯條+80元飲料）$100 薯條不是細細的那種 偏像薯塊 很酥脆 香料雞翅（辣味） $210 超級好吃😋 小辣 味道很棒 肉質肥嫩 是老闆特別挑過的👍 吃得出不一樣～ 小滿 $210 不苦澀的啤酒 聞起來有冬瓜茶的味道！！ 很順口 三葉草俱樂部 $320 超好喝的調酒 還很漂亮～ 粉紅色根本是專為女孩設計的調酒 我很喜歡坐吧台座位 除了可以和bar tender聊天 還可以看調酒的過程~ 真的超帥的！！ 莓果香味濃烈 喝起來順口香甜 隱藏版調酒 超級超級好喝！ 老闆特製👍 是長島冰茶的改版 喝起來一點都沒有酒味~~ 我超喜歡！！ 喝一杯就有暈暈的感覺🤣 Tiny Beertail Bar很適合想要小酌、喜歡吃雞翅😂、喜歡聊天、喜歡人多的朋友 這裡絕對會是你的好選擇~~ 回訪率：🌝🌝🌝🌝🌝 #tinybeertailbar#台北酒吧#台北酒吧推薦#餐酒館#台北餐酒館推薦#民生美食#民生社區美食#民生社區酒吧#民生社區早午餐#美式漢堡#合江街#合江街美食#行天宮美食#行天宮站美食#行天宮酒吧#貝ㄦ吃給你看#貝ㄦ吃台北#貝ㄦ吃漢堡#popyummy#popyummy台北#foody吃貨#girlstyletw#girlstalk美食

큰나무집궁중약백숙大樹屋宮中藥膳蔘雞湯-大邱好吃的雞湯

- 是藥膳蔘雞湯 跟之前在首爾吃的雞肚子有塞糯米 然後會給一小shot人蔘酒那種不太一樣 但這個也豪吃👍 - 雖然是網路上大肆介紹的餐廳 可是我去吃的時候旁邊用餐的時只有我是觀光客 其他都是韓國人 - 但他的廁所我不太敢上 是男女共廁 一進門就一排小便斗 覺得這種很尷尬😅 害我直接憋尿回飯店上 - 清燉藥膳雞湯 14000 藥膳蔘雞湯 14000 鮑魚蔘雞湯 14000 （低消一人一鍋不能共鍋） - 在桂山聖堂旁邊，有個小石門寫不老門的右邊上二樓就到了 店名：大樹屋宮中藥膳蔘雞湯（큰나무집궁중약백숙）藥令市店（약령시분점） 營業時間：週一 – 週日 10:00 – 21:00 電話：+82-053-256-0709 📍大邱廣域市中區南城路25二樓（대구 중구 남성로 25, 2F） #koreafood#koreafoodie#daegufood#daegutravel#一個人旅行#藥令市場#daegufoodie#中央路美食#大邱中央路站 

台北小巨蛋【食吉便當餐盒】 | 為家人而做 | 巷弄間的美食

「謝謝光臨，歡迎下次再來！」幾個大男生充滿朝氣的說著。 「會的。」 | 食吉的故事 | ：在乎你的便當，為家人而做的，大家一起吃，有更多的相處時間。吃便當不只是填飽肚子，而是一起吃、一起相處的感覺，我們在乎消費者吃的好不好 店家資訊： 營業時間 | 週日至週五 11:00-14:00 17:00-19:00(週六公休，以臉書粉絲團公告為主) 地址 | 台北市松山區光復南路6巷55號1樓 (近小巨蛋3號出口，走路約10分鐘) 電話 | 02-2577-0037 - 先附上店內招牌 – | 香煎熟成香草豬 | 註：部分肉品採用「舒肥法」(低溫烹調製成)，肉呈粉色皆屬正常，請安心食用。 上網查了一下，低溫烹調不僅營養流失少，食物的口感也好呢！口感上肉嫩嫩的，不會像一般吃雞胸肉般容易柴柴的。 主要附白飯和五穀飯，若需要薑黃飯或花椰菜米，加購即可。老闆也很熱心介紹餐盒內的菜色，主食旁的配菜，鷹嘴豆和黑豆會輪流搭配，整體配菜1~2週會根據顧客反應而做調整。 店家在臉書粉絲團上貼心的幫大家列出不適合吃薑黃的類型 1. 孕婦/備孕女性 2. 生理期女性 3. 腎臟不好的人 | 日式蔬菜味噌湯 | 是用兩種不同味噌烹煮而成，喝起來不會死鹹，在冷冷的天氣，來碗熱呼呼的味噌湯，真的很棒呢~ ＊按讚送好禮：凡來店內按讚或追蹤ig，即贈日式蔬菜味噌湯一碗 ▎菜單 ▎店內 擺設&吧台 ▎外觀 ▎品牌的Logo // 後記 // 令我印象最深刻的，是店內氛圍真的很好，也像朋友間態度的對待客人，我因為吃不完詢問能否外帶，沒想到不僅幫我蓋上蓋子，也貼心的在餐盒的四周貼上透明膠帶，嘴角不禁微微上揚。(在心裡默默加分) 

【美食l食譜】

有follow我的人都知道 我是個超級愛吃辣的人 🌶️ 在來台灣之前我一直都認為麻辣也是辣的一種 殊不知有一次吃過麻辣火鍋後，我就大愛上麻辣這種感覺 而不是單純辣的這種口感！😅 這一次要跟大家分享蜀山饌 椒麻醬 麻辣醬 一聽到就是麻麻辣辣的感覺（整個超級期待 這種麻麻辣辣的醬料與百搭的乾麵配搭再適合不過了！（非常百搭的乾麵😚 一打開椒麻醬 麻麻的味道撲鼻而來💨 裡面的椒麻 磨的非常的細膩 吃起來不會非常的麻 不能吃辣的人可以試看看 配搭乾麵 真的很好吃（帶有一些苦澀的味道，建議一次不要加太多💯 麻辣醬 （麻辣的朋友請舉手！🌶️ 喜歡麻辣的你一定不可以錯過 打開麻辣醬 裡面的醬比椒麻醬顆粒稍微粗糙一些 一吃進去又麻又辣的感覺立刻圍繞著我的舌頭 非常好吃，是我目前吃過醬類最好吃的麻辣醬！！❤️ 除了搭配乾麵以外，我會在便當、水餃、或一些炸物上當蘸醬/淋醬！ 打到這裡，我又肚子餓了 愛吃又麻又辣的你，一定要嚐看看這款 椒麻醬 麻辣醬！✨

{台北美食#「Moon Baking Studio 」麵包控絕對要去，大安區超人氣麵包咖啡廳，濃湯野餐盤真的超可以～

.#CHIHFOOD台北 💜Moon Baking Studio 〽️BBQ熱狗《120元》 〽️濃湯野餐盤《175元》 〽️蜂蜜奶油冰滴《180元》 〽️冷翠伯爵《140元》 〽️紅豆圓法《60元》 - 這次來到了大安區 超有名的咖啡廳moon baking 上次來台北時就有特地來過一次 但因為當時是假日人潮眾多 外面還大排長龍因此就放棄 而這次由於是平日來 所以沒有什麼人 因為肚子很餓就點了很多樣😛 其中讓小編印象深刻的是他的BBQ熱狗堡🌭️ 他家的熱狗堡搭配自己調配的醬料 還有搭配幾片小黃瓜🥒 吃起來不會太乾太膩 另外最讓我驚訝的是 他非常熱銷的紅豆圓法 滿滿紅豆泥搭配著一塊鹹奶油 讓人一口咬下非常滿足也很多罪惡的口感 紅豆屬於不會太甜的那種 非常推薦大家去點 他的濃湯野餐盤🍲 則是三種麵包搭配一碗濃湯 吃到後面我們將比較硬的麵包撕成小塊小塊丟到濃湯裡 也很好吃哦～ 答案他的飲料就覺得還好 可能小編比較不喜歡香料味太重的 但這因人而異 推薦大家去哦～ ———————————————————————— 推薦程度：🌝🌝🌝🌝 -店家資訊 📍Moon Baking Studio 🕰W二~W六11:30~19:30、W日 ㄧ 休息 ☎️ 02 2325 5251 🏡 106台北市大安區復興南路一段295巷13弄4號 🗣一定要去呦～ #CHIHFOOD#台北美食#台北咖啡#台北麵包#台北咖啡廳#台北甜點#紅豆圓法#濃湯野餐盤#蜂蜜奶油冰滴#冷翠伯爵#大安區#大安區美食#大安區咖啡廳#大安區麵包店#台北食記#食記#taipei#taipeifood

《孕動運動》。到底孕動有哪些好處呢？

隨著從備孕 懷孕 到現在生完3個月 越來越感覺到 孕動的好處多多 也隨著這樣的意識抬頭 越來越多人開始推動孕婦運動 到底挺著肚子運動 有什麼好處呢？ 。體重不失控 身材不走鐘 必須說 每位醫生對媽媽的體重 沒有一個標準化的規定 但以平均狀況評估 假設寶寶3公斤 羊水胎盤3公斤 整個孕期約增加6-8公斤就差不多嘍 剩下的就都是留在媽媽身上 所以孕期運動 增加代謝 除了體重不會變化太多 也可以避免妊娠紋的問題 產後也可以快點恢復體態 更有自信 就比較不會產後憂鬱 。循環增加 孕期疾病不要來 這個好處跟前面提到的體重相關 體重不變化過多 血壓 血糖 血脂 就不會被影響太多 就不會有這些妊娠疾病 循環好的好處是 不容易有水腫的情形 另外 血糖穩定就不會暴飲暴食 沒有暴飲暴食就不會有暴躁的情緒 隊友們也可以安然渡過孕期 好好存活下來變成神隊友 。重心穩定 腰酸背痛不會來 因為肚子變大的關係 所以在中後期開始 隨著重心的改變 很多媽媽會有腰酸 肩頸酸的問題 就像背了一個拿不下來的書包在胸前 躺著 坐著 站著 都不是 孕期運動的其中一個重點 就是維持重心不要位移太多 讓整個孕期可以更舒適 也比較不會有頻尿的問題 頻尿問題改善後 也可以提升睡眠品質 不需要一直起來跑廁所 。用對力氣 產程更順利 在眾多好處中 讓我深感有運動的好處是 更知道怎麼正確用力 我在產檯上用力了4次 就結束這回合了 真的必須說 因為姿勢的關係 所以其實蠻難用力的 好在因為平時對腹部的訓練 所以也沒有因為施力錯誤 造成手、肩疼痛或是眼睛出血的情形 。修復迅速 快速復原 因為持續運動的關係 所以在產後 即便因為傷口正在癒合 而短暫停止運動 體重體態也是神速恢復 大約7天體重回到孕前 14天肚皮回歸 也因為循環好的關係 傷口也癒合的非常迅速 以上這些只是簡略的整理孕期運動的好處 還有其他好處 就不ㄧ一舉例了 最後 還是要提醒各位媽媽 孕動好處多多 但安全還是第一☝️ 因為鬆弛素的關係 所以在孕期運動的時候 最怕的就是姿勢錯誤造成的運動傷害 如果 想運動 卻不知道該怎麼動的話 還是建議找專門的運動醫療人員協助喔 #懷孕不是生病 #媽媽們動起來 #孕動好處多多 #如果不知道該怎麼動 #請尋求專業指導喔 #比如說找我♥️

舒油頭

#變胖吧瘦子們 舒油頭-新店建國3號店 - 甜心桑椹芝室🍇 $90 原本想點青葡萄芝室的但好像賣完了 之前沒喝過舒油頭的水果系列很怕喝到很化學的味道 結果沒有ㄟ！ 這杯是滿滿的桑椹還有茶凍跟冰沙 有點像麻古的芝芝系列 超出我的期待好好喝！ 是下次還會想再買別的口味的那種 但我本人對桑椹還好 而且感覺他們的桑椹是有再泡過糖還是怎樣好甜喔 沒有很喜歡 他們的奶蓋超好喝！ 很香濃 聞到味道直接給過哈哈哈哈 超喜歡 - 來說一個小故事 上次我去買明明是買布丁的結果他給我珍珠的 我原本想說算了 結果發現布丁的比較貴 我還搭公車再去跟他換唉唉 - 地點📍新北市新店區建國路268號 交通 🚇 捷運大坪林 其他🍴 1.旁邊有小小的座位區裝潢超網美！很適合拍照 2.（我朋友一直說他之前買板橋某家舒油頭結果肚子痛 我是沒有這個問題啦） 3.下次想喝葡萄的 這杯真的好喝90有值得！ #舒油頭 #甜心桑椹芝室 #桑椹 #芝芝 #捷運大坪林 #捷運大坪林美食

（有內文）愛情的世界是否有距離，有心也許就沒距離？

 有時候朋友圈在聊，「遠距離卻很用心 VS 近距離卻無心」到底哪一種戀愛比較好呢？ 大家往往注意到距離的層面，卻沒留意用心程度還有兩人契合度，總會把問題歸咎距離。 在紙飛機的戀愛觀裡，其實兩性相處關係，只要彼此有把對方放在心上，距離就不是問題。 如果彼此不太用心，就算住在隔壁巷子裡，有時候也懶得出去，因為彼此都沒有用心。 快來留言 → 你的心是否有某人呢？（分享一下） 喜歡作品 → 記得按讚 留言 並且分享給您身旁朋友 _ 創 作 時 間 2020-0210（肚子很痛的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #距離 #遠距離 

【📍善導寺捷運站】傳統眷村美食｜忠青商行

#黑色情侶日常廢 上週拔完智齒的偶，​ 今天終於徹底解放🤩​ 跟蘇五歲前兩天晚上，​ 開始安排要去哪、吃什麼🥳​ 而且都在半夜排行程的我們，​ 每次都看圖喊：肚子餓！！！​ -​ ·手切威士忌牛肉燥飯 45​ 🌕🌕🌕🌗🌑​ 肉燥的部分蠻香的，​ 吃得到一絲絲的牛肉，​ 一開始拿到要好好拌開，​ 這樣才不會過鹹喔！​ ·手切威士忌牛肉乾拌麵 65​ 🌕🌕🌕🌗🌑​ 和一般肉燥麵的差異不大，​ 不過麵條部分是好吃的，​ 不會糊糊爛爛的，​ 份量也很夠👍🏻​ ·高麗菜滷 35​ 🌕🌕🌕🌑🌑​ 表現的中規中矩，​ 吃起來有點像水煮的口感，​ 不會過鹹。​ -​ 沒有服務費​ 現場有提供涼茶（不錯喝​ -​ 總體滿意度🌕🌕🌕🌗🌑​ 文青眷村風格的佈置，​ 讓人忍不住想起自己的老家，​ 用餐環境舒適，​ 點單使用QR掃碼點單（這蠻方便的​ 單品項也都不貴，​ 除了我們這次吃的，​ 其他品項也有許多人推薦唷🌝​ #情侶#日常廢#台北美食#善導寺美食#捷運美食#捷運善導寺#眷村料理#小吃#台灣小吃#黑白切#滷味#忠青商行#foodie#taipeifood#taiwantraditionalfood#bfgffood#popyummy#popdaily#popyummy台北#eatwithwillycola 100 臺北市青島東路6-1號

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