超夯異國風味泡麵還不吃爆！泰式酸辣湯麵+南洋叻沙拌麵重口味超上癮，在家就能用味蕾環遊世界，大大滿足想出國的心~

前陣子居家防疫超多網紅推出泡麵排名，味丹隨緣泡麵幾乎是排行榜上常客，所推出的異國料理泡麵經過網友一致大推！尤其是泰式酸辣湯麵及南洋叻沙乾麵，大大滿足想出國的心，酸酸辣辣重口味吃起來超道地，彷彿一秒飛往南洋～愛吃重口味的女孩一定不能錯過，一口接一口根本停不下來，快跟小編一起開吃啦！ 泰好吃啦！獨特辛香料湯頭酸酸辣辣超過癮，下班快衝去囤貨～ 「受不了了，我要出國啦！」是1年半大多數人的心聲，在家都快悶壞了（哭）懷念說飛就飛的日子！誰也跟小編一樣疫情爆發前最喜歡去泰國，親民的物價對小資族來說簡直是天堂，怎麼買荷包都不會大失血，最重要的是酸酸辣辣的美食超對胃，光想到就直流口水了～小編第一次被朋友推坑隨緣泡麵，還以爲是口味清淡無味讓人提不起興趣，沒想到吃到泰式酸辣湯麵濃郁的湯頭直竄鼻腔，不說還很難發現竟是泡麵，熟悉的泰式風味讓人秒落淚！ 異國風味的泡麵泰式酸辣湯麵絕對可以擠進小編心中前三名，泰式酸辣湯是泰國有名的國寶湯，光是湯頭就超講究～以新鮮蕃茄搭配東南亞風味的香茅、檸檬葉等辛香料熬煮，清爽的湯頭卻喝得出鮮甜濃郁的多層次，重口味帶來的味蕾快感，越吃越唰嘴，難怪網友都說好吃到連湯都要喝光光！ 每次沒胃口時就會來一碗，味蕾一下大開，Q彈的麵條均衡的吸滿湯汁，入口滑順且酸中帶辣、辣中帶著鮮甜，美味的滋味讓人欲罷不能～辣度是平常習慣吃小辣的朋友也可以接受的。除此之外還有茄子、敏豆、香菜與辣椒豐富配料點綴，多了蔬菜的清甜，半夜肚子餓來碗正宗的泰式酸辣湯麵，輕鬆調理又道地，彷彿一秒回到泰國街邊小吃攤，一解思念之情！不囤一箱在家就太對不起自己啦，實在是泰好吃啦！ 馬來西亞、新加坡留學生狂推！濃郁椰奶搭配經典叻沙醬，每一口都讓人無法抗拒～ 隨緣泡麵的另一款南洋叻沙拌麵，連小編身邊的馬來西亞朋友都大推，吃過絕對會變成死忠粉絲，回購率超高的一款拌麵！叻沙是一道起源於南洋的麵食料理，也是去馬來西亞、新加坡必吃的美食，最重要的就是濃郁椰奶基底，將拌麵又拉高了一層境界，Q彈有嚼勁的麵體包覆南洋風味的香茅、南薑等辛香料燉煮醬汁，每一條麵都吸滿精華，幸福感爆棚！ 這款南洋叻沙拌麵鹹度調味的剛剛好，口味夠重但不會死鹹，經典叻沙醬還原度極高，就像老闆在你旁邊現拌出來的一碗麵，太過癮啦～每一口都讓人直飛往南洋渡假的感覺，搭配上茄子、敏豆、香菜與辣椒變得更加可口，如果你是南洋料理控快來嚐鮮，小編拍胸保證一定不會讓你失望！網路上還瘋傳加入咖哩粉、奶粉的創意吃法，味道會更加濃郁，沒想到泡麵也可以這樣吃，一碗麵到底可以有幾種吃法啦，一定要買來試試！ 看完是不是也很想要嗑一碗呢？泰式酸辣湯麵+南洋叻沙拌麵超難抉擇，總之小編要兩款都收！而且還推出袋麵包裝，一次爽煮兩包再加入喜歡的配料，當作清冰箱料理也超適合啦，快用味蕾環遊世界，吃完再忍三個月不出國都沒問題～

飲品開箱｜有黑糖又有芋泥覺得幸福

大家好我是廢物少女✨ 今天要介紹的是珍煮丹的#黑糖芋芋鮮奶 秉持著黃金比例原則 所以今天ㄧ樣是糖冰都正常 這樣才有辦法了解當初這杯飲料誕生的初衷啊👍 喝起來的感覺就像是原本的黑糖鮮奶再加上芋泥 意外的沒有太大的違和感 並且芋泥也蠻多的 喝起來沒有化學味 還可以喝得到芋頭顆粒喔 身為黑糖鮮奶跟芋頭的愛好者 個人覺得這杯算是優秀 而且喝完肚子很飽🤤 但是喝之前一定要要均勻 不然黑糖真的會膩死你🤦🏻‍♀️ 喜歡我的文章歡迎追蹤我的IG https://www.instagram.com/eatall2020.ka/?hl=zh-tw

{親親森森} #183

老媽說 吃進肚子裡的東西 要新鮮，要品質 要營養，要喜歡 帶二寶吃午餐 在迴轉壽司裡 我指著一貫說拿吧 二寶說才一個，這樣很貴 我說想吃就拿，這錢，小事 然後自己大笑說，有沒有覺得姑姑很闊氣 超市看到新鮮藍莓，買 錢可以解決的，是小事 小錢可以獲得的滿足 那就大智慧啦 #親親森森 #AlysonLee

〈 關於小藍企鵝〉

今天來為各位介紹世界上體型最小的企鵝，平均身高30公分，小藍企鵝大約只有1公斤重，主要分布在澳洲及紐西蘭。最大的特點就是牠們和一般企鵝不同，羽毛的顏色是由藍色與白色組成，也就是牠們名字的由來！ 在水中覓食時，牠們頭部與背部的深藍色讓在天空飛的海鳥或是游在上方的海豹、鯊魚無法輕易從海水中分辨小藍企鵝的身影；而掠食者由下往上看時，腹部的白色又能使牠們與天空融為一體。 小藍企鵝的敵人可說是無所不在，空中飛翔的海鵰及海鷗，陸地上的海豹、黃鼠狼、狐狸、大老鼠（！！）或蛇，海中的鯊魚。也因為牠們在陸地上更加危險，行動也緩慢許多，小藍企鵝八成的時間都待在水裡，只有需要休息、築巢或換毛時才會回到岸上的洞穴裡，並且大多都只在日落後，掠食者都已入睡才悄悄的回到窩內。 企鵝在換毛時，羽毛是不防水的，所以不能下水捕魚，為了防止自己餓肚子，牠們會在換毛前先把自己吃成兩倍胖，儲存能量。 小藍企鵝的性別區分方式可以觀察牠們的喙，母的鳥喙比較薄，公的則在末端呈鉤狀。小藍企鵝雖為一夫一妻制，但若繁殖成功率低，牠們是會更換伴侶的。甚至，根據一位研究員的紀錄，牠們的年度離婚率達到18至50%之高！ 儘管天敵如此之多，讓身為人類的我完全無法想像，好像世界上沒有一個屬於我、可以讓我完全放鬆自在的地方，但小藍企鵝還是努力的生活，快樂的捕魚，並且數量眾多喔！ 文字 / 插圖：abbbie 參考資料： https://penguinfoundation.org.au/about-little-penguins/ https://www.softschools.com/facts/animals/little_penguin_facts/2607/

【美食｜高雄｜楠梓】隱身於後勁夜市料多實在的韓式豆腐煲－花豆腐，配上牽絲的起司蛋捲，罪惡的宵夜最幸福了！

最近被韓劇裡面的韓式料理燒到，半夜11點，肚子剛好餓得半死好想吃，沒吃到就渾身不舒服😖 懶惰如我當然是開啟了外送平台，剛好看到新上線的花豆腐，感覺豪豪吃啊！！ 但是一份要150．．．在楠梓後勁夜市裡面，這個價錢也挺貴的．．． 咕購了一下發現價錢只要90元，店內價真的差很多呢~那就去外帶吧！ 在後勁夜市裡大紅招牌的小攤販，營業到晚上12:30，想說解解饞，就點了韓式牛肉豆腐湯和起司蛋捲。 🧀 起司蛋捲 $70 點完的時候瞬間覺得有點貴...要70元耶... 但一打開香氣撲鼻而來，一夾才發現我錯了，牽絲耶牽絲～自己掌嘴！！🙇‍♀️ 不應該嫌它貴，因為真的太好吃了！！！不誇張！！！😍 🧀 韓式牛肉豆腐煲 $90 一打開有滿滿的料，湯頭超棒，妮娜點的是微辣，但我覺得可以再辣一點，不過好像最辣就是微辣了（？ 裡面的配料有青江菜、高麗菜、金針菇、蛋、小香腸、滿滿的嫩豆腐，還有以下～ 裡面有起司的魚板嗎？👇 愛心年糕👇 火鍋肉片👇 真的覺得CP值爆炸，打趴了原本在後勁夜市裡面有的小火鍋，一鍋可能110-120白飯吃到飽的那種，真的不要小看夜市小攤販~ 除了整碗爆炸的嫩豆腐之外，牛肉大概6.7片有喔！第一次吃到最底下還有肉，覺得很滿足，而且很下飯呢～誠意滿滿，超級推薦👍 附上菜單～ 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 探路客：妮娜隨筆記 🌱 看更多【妮娜的食記】 🌱 【美食｜台南｜中西區】kokoni cafe－巷弄裡的復古老屋咖啡－吃碗ㄘㄨㄚˋ冰，穿越時空一個下午吧！ 【美食｜台南｜大遠百】肉多多火鍋~多到爆炸的肉肉超級滿足 【美食｜高雄｜夢時代】Woosa屋莎鬆餅屋~夏天來個冰淇淋舒芙蕾鬆餅降降火氣，讓起司瀑布解你心靈的渴吧! 【美食｜高雄｜苓雅】二訪有樂町－武廟日式料理 【美食｜高雄｜苓雅】有樂町－武廟日式料理 【美食｜高雄｜左營】慢牛 創意牛肉料理－滿滿的肉肉起司與麵包，大大滿足你渴求美食的西方胃 【美食｜高雄｜三民】曾正日式咖哩-酥酥脆脆的炸雞排，淋上香氣逼人的咖哩，就藏在大學生的美食口袋名單裡 🌱 【妮娜看電影】《609猛鬼旅社》連載中 🌱 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 1 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 2 🍽 811高雄市楠梓區加昌路127巷9號 ☎ 0976-580-608 ​🕦 晚上18:00 - 晚上00:30（禮拜五、六休息） #高雄美食 #楠梓 #楠梓美食 #後勁夜市 #韓式料理 #韓式 #豆腐煲 #韓式豆腐煲 #花豆腐 #花豆腐韓式豆腐煲 #起司蛋捲 #大將湯 #牛肉 #豬肉 #海鮮

《延禧攻略》最美順嬪是她！31歲女星張嘉倪狀態極好，完全看不出來是兩個孩子的媽

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 《延禧攻略》中，設定的嬪妃角色可都是一時之選，溫柔氣質的秦嵐像極皇后姿態、吳謹言演活了靈巧的魏瓔珞，最新出場的角色順嬪張嘉倪，堪稱是顏值擔當，她的絕美扮相獲得網友一致好評，更有人說在她臉上看見了「初戀」的感覺。 31歲的她即將喜迎第二胎 絕色傾城的順嬪，第一天入宮就讓皇上翻了牌子，顏值讓富察皇后都遜色幾分。飾演順嬪的女星張嘉倪，漂亮外型讓她在18歲就獲得了《再見一簾幽夢》紫菱一角，而後在戲劇上都有不錯成績，28歲嫁為人妻且育有一子，現在肚子裡的二寶即將誕生，美到完全不像是孩子的媽媽，究竟她是怎麼辦到的？ 工作就是她的保養秘技 之前她在微博曬了她懷孕6個月的照片，四肢纖細且臉蛋依然美麗，她分享：「工作讓我快樂、美麗、自信，這就是我的保養秘技，所以我是很愛工作的人喔。」或許有人會懷疑真實性，不過認真工作的女人最美，不信你看看她最新的作品《溫暖的弦》、《延禧攻略》，裡面的她可是美到讓人驚呼啊！ 好身材離不開運動鍛鍊 從出道至今，張嘉倪可說是沒胖過，除了天生好底子，她更謹守不節食、不減肥，飲食健康，她的身材可都靠平常的運動鍛鍊。社群網站上她的運動照，你可以看到她的馬甲線和A4腰，反手摸肚臍、鎖骨上放硬幣這些對她都是輕而易舉，她更鼓勵身邊朋友和她一起去健身房，即使照樣不懈怠，就連她生完兒子後，馬上就回歸運動行列，想擁有好身材，果然是不能懶！ 保養不挑貴、只買適合自己的 最近的她也開啟了社群軟體《小紅書》，在上面分享她的化妝技巧，她說：上妝前做好保濕很重要，我一般會使用妝前乳，能使後續妝容更貼合、更水潤。我拍戲上妝前一定會用，能使我的乾紋通通變不見。再來會挑選自然膚色的氣墊粉霜上妝，一層是遮瑕膏、另一層是氣墊粉底，簡單一盒就能搞定底妝。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 #初戀 #吳謹言 #嬪妃 #延禧攻略 #張嘉倪 #皇后 #秦嵐 #順嬪 #顏值 

誰說哺乳衣時尚不起來？孕媽咪「哺乳衣」推薦TOP8，是母乳人生的好夥伴～

哺乳是每位媽咪在養育寶寶的過程中，相當神聖的一件事情。各位男士既然無法體會，那不如考慮給媽咪買幾件舒服、時尚又好穿的哺乳衣吧！媽咪在哺乳之路心情愉悅，小寶貝也會快高長大喔！ 哺乳衣推薦1、棠棠媽咪 舒適條紋配袖傘狀側掀哺乳上衣 採親膚柔棉透氣材質，寬鬆舒服；特殊傘狀版型，讓肚肚適當解放。雙側掀式哺乳設計，躺著餵也OK；外觀經典條紋造型不退流行，一件可以穿很久。 哺乳衣推薦2、Mamamia 微笑側開岔哺乳孕婦裝 韓國製造，竹節棉材質的彈性極佳。俏皮笑臉圖案，感覺就像一般外出服，即便需要短暫出門也不用再額外換衣。另有多款顏色可選擇，可多買幾件讓媽咪隨心情穿搭喔！ 哺乳衣推薦3、MIMI別走 印花棉質哺乳衣 高達八種圖案選擇，媽咪穿了瞬間年輕好幾歲，側掀式哺乳口，方便媽咪餵食。重點價位超便宜，多買幾件也不傷媽咪荷包！ 哺乳衣推薦4、OB嚴選 涼感條紋假兩件哺乳上衣 使用觸膚涼感面料，夏天穿著清爽不悶熱。前面多做一片擋片的直開式開口，避免曝光的貼心設計。2種配色，條紋亮眼又經典，讓媽咪輕鬆擁有多層次穿搭且孕期孕後都能穿哦！ （圖片來源：OB嚴選官網） 哺乳衣推薦5、Babyshare時尚孕婦裝 哺乳裝 側掀式哺乳口，方便不怕曝光；腰綁帶式設計，可依肚子寬鬆調整，最大特色是附同款寶寶衣，讓媽咪跟寶寶來個同款母子裝，保證煞死不少媽咪眼光。 （圖片來源：BabyShare時尚孕婦裝官網） 哺乳衣推薦6、孕味十足 孕婦哺乳上掀式洋裝 兩側大口袋加上綁帶、收腰設計，瞬間拉長媽咪身材比例。簡單俐落的設計，休閒百搭，讓媽咪輕鬆出門免煩惱。 哺乳衣推薦7、奇妮 假兩件公主袖綁帶哺乳洋裝 親膚絲滑感面料，透氣、柔軟；小立領公主風設計，搭配多種穿法，讓媽咪穿出時尚感，惟價錢稍高，想要漂亮的媽咪可要衡量一下自己的荷包。 哺乳衣推薦8、愛戀小媽咪 笑臉印圖傘版側開長洋裝 同款5種顏色選擇，媽咪可以每天換一套。簡單長洋裝的設計，耐穿久看，可簡單搭配帽子、圍巾或小外套，誰說媽咪不能穿得美美的？ 誰說懷孕不能打扮漂亮？媽咪們的哺孕兩用衣、孕哺內衣、超彈性內搭褲等，輕鬆出門也能很時尚，穿搭更能盤點，輕鬆走在流行前頭！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1086182 https://www.popdaily.com.tw/mama/1040019 https://www.popdaily.com.tw/mama/834735 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #哺乳 #哺乳衣 #孕媽咪 #育兒神器 #親餵媽咪 

網路瘋傳！2023腰圍/胸圍標準表，教妳正確測量＋附上瘦腰豐胸法、顯瘦穿搭法！

很多女孩們因為待在家、或是坐在辦公室坐太久了，運動量減少的情況下就產生腰圍越來越粗的問題，或是因為本身體質的關係，只要一胖就會胖到胸部旁邊的側肉，導致你上半身看起來超級臃腫，穿衣服也不好看，這時候你就需要學會如何正確測量，還有瘦胸圍/腰圍＋顯瘦穿搭的方法，一樣附上標準表給大家參考！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009691 2023腰圍胸圍測量篇－標準表 這邊先給大家一張，日韓小姐姐們瘋傳的胸圍/腰圍標準表，這個標準表的定義，不是叫大家一定讓自己的胸圍和腰圍，變成跟上面一模一樣的數字，而是給大家努力的方向，儘量讓自己維持身材！這樣對於自己的體態會更有自信，身體也會比較健康！ https://www.popdaily.com.tw/style/614063 2023腰圍胸圍測量篇－正確測量方法 1.腰圍測量 首先拿出一個捲尺，在測量的時候貼緊肌膚但不要勒得過緊或太鬆，這樣的話會容易出現誤差。有兩種測量腰圍的方法，一個是測量上腰圍：肋骨下緣、肚臍上方，此為腰部最細處。另一個是下腰圍：骨盆上方、肚臍下方，買牛仔褲時大家可以參考下腰圍比較準確！上腰圍和下腰圍，選擇其中一個紀錄，或算兩個的平均就是你的腰圍數字了！ 2.胸圍測量 上胸圍：胸部乳頭（BP點）環繞背部一圈的長度 下胸圍：乳房下緣環繞背部一圈的長度 將量尺水平環繞背部，記得服貼身體，並且和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定在胸前的位置，往前彎腰45度，就可以得出正確的上、下胸圍的數字了！測量表主要是以下胸圍為主！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法一 逆向仰臥起坐 比原版仰臥起坐更有感、效果更明顯的就是『逆向仰臥起坐』，即反向的仰臥起坐。日本MBS電視節目『林先生の初耳学』，實際找了兩組女孩來做測驗，一組做的是普通正向仰臥起坐；另一組則是逆向仰臥起坐，每天做3組、一組做10下，經過2週後再來看腰圍對比。 普通正向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下2.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/254474? 逆向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下5.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/949759 逆向仰臥起坐教學： 第一步，將妳的兩腳平行站開，與腰同寬，第二部雙腳的腳趾頭微微抬起，運用身體核心找到平衡！第三步，深吸一口氣後，用雙手支撐頭後方，將身體上半部向後彎，並且維持五秒不動。這個動作是用腹部肌肉維持住，而不是用力將肚子向前推，這樣反而可能會傷到脊椎哦！完成動作後，慢慢吐氣後恢復到原本的站姿，並且重複每天3組、一組10下。 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/952790 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法二 雙腳打開並呈現90度，同時將左手往右伸展並擠壓側腰，另一邊則反之！這個動作是在啟動肌肉，記得在做的時候挺胸不要駝背，並保持呼吸，左右兩邊輪流做，維持30秒！今天做的每個運動之間，都可以休息10秒，休息完趕緊換下一個動作～ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/961749 接下來的一組動作是站姿肘碰膝，將右手碰左膝，完畢後腳放回地面，接著馬上將腳抬起來並用手碰觸小腿前側！記得保持身體挺直，並將核心收緊，一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/254474 一邊腿部屈膝向上抬呈現90度，並將手肘交叉疊放，將身體向膝蓋對側方向扭轉，要感受到腹部肌肉發力才有效喔！在做的同時要保持身體的穩定，另外一邊的腿要保持繃緊、站穩，速度可以依照自己的能力做調整～一邊做30秒，中間可以休息10秒鐘。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957824 將雙腳打開與肩同寬，同時抬起雙手與地面平行，向左右兩側往下伸展，擠壓左右兩邊的腹部！這個動作可以訓練到側腰，記得在做的時候要保持身體挺直喔！左右兩邊輪流，維持30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/950384 想像在打高爾夫，將兩手食指交握，依靠腹部力量，將身體向上扭轉，記得在做的時候，髖部不要扭轉過頭！一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957086 接下來的動作，不僅可以消滅肚子上的肉肉，還可以訓練臀腿！雙腿打開，一腳單腳跪地，不需要完全跪下去，接著將頭一條腿屈起並向上提，同時擠壓腹部，做的時候可以慢一些，這樣可以更好感受到腹部與腿部的發力～一樣是一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/949737 快速高抬腿，身體可以微微向後傾，這樣可以更好的將雙腿抬高！這個動作可以燃燒全身脂肪，大家沒事也可以在家多做～維持30秒中即可！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/966642 將雙腿打開，一前一後讓身體呈現微微側身，雙手舉起並握拳呈現打拳姿勢，依靠腹部力量將手往前打出去，一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969983 接下來的動作就像是深蹲，但是微微改良動作，將身子伸直後向上斜方伸展！這個動作可以很好的訓練側腰，要記得隨時保持腹部收緊喔～左右兩邊輪流做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969962 最後做一個開合跳當作結尾，一樣堅持30秒就可完成所有的運動了！每天堅持做，一定會讓自己的腰圍減掉5公分的！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969956 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸方法一 動作一 一隻手扶住一側胸部，大家可以試著從左手扶住右胸，另一側則相反。使用食指和中指畫圈圈按摩，記得手指要稍稍用力按壓喔！將右手放在左胸外側，將胸部托起來，並使用掌心將胸部由外向內推，這個動作可以達到個集中效果，還可以預防胸部外擴！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/666950 動作二 乳根穴和乳中穴這兩個穴道都可以幫助胸部發育！兩個穴道分別在乳頭正下方一指及正上方一指，也是使用兩根手指按壓，大家記得要按壓至有點酸痛感喔！再來將雙手托住胸部，從靠近腋下副乳位置將多餘的肉肉推往胸部集中，常有胸悶問題做這個可以幫助舒緩！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/125350 動作三 一隻手扶住胸部，另一隻手用指關節從外向內推按摩，這個動作可以幫助疏通乳腺，除了讓養分可以傳送到胸部，還可以預防乳癌！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/340030 動作四 用雙手虎口向中心推，讓兩手拇指碰在一起，這個動作可以幫助集中以及疏通乳腺，記得兩邊都要輪流按摩到才可以哦～ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/348736 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧一 腰部的贅肉大概是很多女孩的困擾，也有些人明明很瘦，但卻因為遺傳等關係而擁有水桶般的粗腰，整體看下來就是有那麼點不滿意。「腰線就是生命線」這句話可說的真好，擁有好腰身是人人都盼望的事。別擔心！這次編輯要分享4種穿搭方法，就是所有為腰所苦的女孩們之救星，只要跟著穿從此不被水桶腰束縛！ https://www.popdaily.com.tw/style/638625 2021腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧二 皮帶的好值得更多人知道！自從幾年前開始在伸展台上看到品牌將皮帶繫在西裝外套、長洋裝上，時尚界便捲起一股皮帶風潮，一件寬鬆oversized西裝外套與皮帶的組合成為經典榜樣，神奇的是，當皮帶上身，明顯地腰身曲線就出來了，腿長更是沒話說地向上飆升，對於想改善自身比例的女孩也是一大優勢啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/616544 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧三 為一位吃貨，穿搭編知道女孩們想享受食物但也想瘦的心情，畢竟人生就這麼長，怎麼可以不好好品嘗美食？除了規律作息跟規律運動外，也可以利用小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿！今天編輯就來分享12種身型的顯瘦、顯高穿搭小技巧，讓大家減肥不用那麼辛苦！（就可以繼續吃更多美食啦！） https://www.popdaily.com.tw/style/574413 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧四 每每到轉換季節的時間，女孩們是不是就擔心大吃大喝，一旦換了薄長袖或短袖，自己的身材就表露無遺，擔心穿起來會有虎背熊腰的感覺嗎？別擔心～今天穿搭編在這邊就要跟大家分享三招，歐美日韓各路小姊姊們擺脫「虎背熊腰」的穿搭術，還在等什麼，快拿出筆記、接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/938228 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧一 不管大胸、小胸的水水應該都有挑衣服的煩惱吧？大胸的水水穿起衣服來總會害怕顯壯，小胸的水水則是會害怕穿上太過寬鬆的衣服，直接被說家裡太有錢，擁有一座飛機場…所以說挑選衣服時，怎麼選擇讓自己看起來適度豐滿的衣服是很重要的（笑）今天編輯就要讓這位穿搭達人來教大家挑選方法，讓大家都能『大胸顯瘦、小胸顯豐滿』！ https://www.popdaily.com.tw/style/773700 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧二 如果說到2020在IG出鏡率最高的衣服款式是什麼？絕對是抽皺系列！到底是什麼魔力讓它這麼夯？如果真要說起來，就是它能夠讓胸小的水水看起來擁有豐滿的上圍，但是又能讓胸大的女孩看起來很顯瘦！這麼神奇的效果也難怪讓所有女生都對它愛不釋手～今天編輯就要來帶大家看看抽皺類單品，到底應該怎麼搭才能讓你變身時髦達人！ https://www.popdaily.com.tw/style/755988 看完這篇，大家學會如何測量、還有瘦胸圍/腰圍的方法了嗎？變美之路雖然很艱辛，只有堅持才可以看到完美結果啊！在運動的時候也不要太勉強，適當運動才是上上策！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生身型 #瘦身 #穿搭必備 #穿搭技巧 #胸圍標準 #腰圍標準 #豐胸 #顯瘦穿搭 

基隆高CP值早午餐

🍴默默吃Mer cafe 🔸️大滿足盤子餐-綜合肉總匯(德式香腸 培根 雞肉) $210 🔸️飲料升級鮮奶茶$110-30=80 套餐會附紅茶(選購其他飲料可抵30) 位於基隆熱門打卡景點正濱漁港彩虹屋跟阿根納造船廠附近 拍照完肚子餓剛好可以去吃 cp值很高份量也很足夠女生一個人可以吃很飽！而且飲料付的吸管是環保吸管👍 去之前建議先上店家臉書看公休日喔(每個月都不一樣) 以免白跑一趟 目前無提供訂位服務 💰只收現金 ⛔無收取服務費 📶有wifi ⚠️低消為一份餐點或一杯飲料 📫地址： 基隆市中正區正濱路70號 ☎️電話：(02)24634840 🕛營業時間： 平日10～18（5點最後點餐） 假日及例假日9～18（賣完為止） 🚌交通： 搭乘公車 101於和平橋頭(原民會館)下車 103/104經中正路 正濱派出所/中正路正濱路口下車 步行約5-6分鐘 103/104經祥豐街 海大祥豐校門(一) 下車 步行約6-7分鐘 

看完拳頭都硬了！11款「情勒系LINE貼圖」推薦，竟然還有暈船版情緒勒索！

大家應該多少都有被情緒勒索的經驗吧？尤其越是跟自己親近的親友們，就越是容易被他們情緒勒索！如果你也常被身邊的人情緒勒索，那麼就「以其人之道，還治其人之身」吧！（笑）今天編輯來推薦10款「情勒系LINE貼圖」，下次再被情勒就用貼圖反擊，再也不要忍氣吞聲了！ https://www.popdaily.com.tw/life/1117000 一、可愛角色類 情勒系LINE貼圖｜情勒獨角獸火爆版1（吵架專用） 第一組推薦的情勒系貼圖就來個刺激的！從貼圖名字寫「火爆版」和「吵架專用」就知道這組貼圖千萬要小心使用呀！一不小心可能會引發戰火XD尤其看到那句「你要這樣我也沒辦法」再搭配上一副無可奈何的表情，直接一把火燒起來耶！ （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜情勒獨角獸 1 跟上一組貼圖是同一個情勒獨角獸系列，雖然不是吵架用的火爆版，但惹怒別人的程度絕對不輸第一組！看到「沒有我比較比較開心吧」、「對不起只會給你麻煩」……等情勒起手式，真的只想說：「你知道就好。」下次再被別人這樣情勒，直接送他這組貼圖好了！ （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜情勒馬鈴薯^_^ 情勒馬鈴薯貼圖最幽默的地方就是整組貼圖都走一個簡單粗暴的畫風，但搭上各種情勒語句就莫名很有帶入感，而且除了情緒勒索的貼圖之外，裡面還有「無言」、「酷東東」、「笑薯」等日常超實用的可愛貼圖！ （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜恐怖情人黏黏怪 這系列貼圖中有各種形狀的可愛黏黏怪，但是旁邊搭配的字可是一點也不可愛呢！會不斷情緒勒索又查勤的另一半根本就是恐怖情人呀！其中一個貼圖還直接問：「我是恐怖情人嗎？」是！你就是！！！而且貼圖中各種「尬麻」、「好ㄅ」的裝可愛語氣，正常情況下來看就是在撒嬌，但再看到其他情勒用語瞬間覺得好欠揍XD （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜情緒勒索黏黏怪 跟上一組是同一個系列的黏黏怪，只不過這組貼圖不只情侶間能用，是對親朋好友都能用（絕對沒有鼓勵大家用的意思），而且一整組都是藍色系的黏黏怪，配上「以後都不要啊」、「不用管我」等，整個散發出滿滿的憂鬱氣息，情緒勒索勒好勒滿。 （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜情勒狗園 又是一組拿來情緒勒索情人的貼圖，而且仔細看每個貼圖之間似乎可以串成一個內心小劇場滿分、情緒勒索也拉滿的故事。貼圖中那句「你不愛我了…」是不是很多人看到都心有戚戚焉？常常聽到這句話都是因為自己無法滿足對方的某些要求，原本還覺得有些愧疚，但聽到這句話的瞬間馬上一肚子火耶！ （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜那隻水母沒有在情勒你 貼圖中的藍色水母有超多小表情，把各種情緒表現得超到位！但也因為表情真的太到位，所以配上那些情勒語句的時候，看起來更加欠揍XD而且這組貼圖不管是對朋友還是對情人都能用！而「那隻水母」還有超多不同主題的貼圖，像是「那隻水母得了一種窮病」和「那隻水母超敷衍的啦」，如果喜歡這組貼圖的話，也可以去看看其他的系列喔！ （圖片來源：LINE STORE） https://www.popdaily.com.tw/life/599141 二、手寫文字類 情勒系LINE貼圖｜這不是情緒勒索啦 趴萬 除了以上各種可愛角色的情勒貼圖之外，手寫字的情勒貼圖也不少！而且用手寫字呈現的情緒勒索因為沒有表情，所以顯得更有壓迫感呀！不過這個手寫字體是圓潤的粗體，所以還是帶有一點點的可愛啦！而貼圖中「你罵我」、「你兇我」那種無辜感、裝可憐感是編輯覺得最讓人受不了的！ （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜給我下船 這組情緒勒索貼圖最特別的地方就是，這些字句是來自暈船仔的情緒勒索，貼圖中有「心碎是你給的」、「他比我還重要吧」等絕對直接嚇跑對方、讓人家壓力山大的語句，而且還是用超有文青感的手寫字呈現，不知道是不是因為人在暈船的時候，都會特別喜歡像文青般的抒發自己的情感？編輯在這邊勸導一下，可以暈船但不準情勒耶！ （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜情緒勒索bad吧 這組貼圖也是用偏可愛的手寫字體呈現，但是看完裡面的各種情緒勒索之後，絕對讓你背脊發涼，默默祈禱自己永遠不要遇到會說這些話的朋友，尤其是「沒有你我活不下去」這種以生命相逼的真的不行耶！情緒勒索就是bad不用懷疑！ （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜情緒勒索第2彈 ( ̀⌄ ́) 這是上一組情勒貼圖的第2彈，不過這組貼圖是彩色的字體。這組情勒貼圖不用多說，看到第一個「我是為你好」直接爆炸！是不是很多人都聽過這句“假好心”的情緒勒索？下次再聽到人家對你說這句的時候，麻煩直接用這組貼圖中的另一句「你去找別人吧」回擊！ （圖片來源：LINE STORE） https://www.popdaily.com.tw/life/732739 不知道大家看完這11組「情勒系貼圖」之後，是不是跟編輯一樣拳頭都硬了呢？還是呼籲大家不要情緒勒索啦！但可以把這篇分享給愛情緒勒索的親友們（咦） 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #踢踢帕妮 #3C少女 #LINE #line貼圖 #LINE貼圖推薦 #情勒 #情勒系LINE貼圖 #情緒勒索 #生活精選 #貼圖 

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