[台中]飯飯：份量超足平價丼飯，燒肉超美味！

#飯飯 🔴🔴🔴⚪️⚪️（3/5） 因為住在一中街附近，這間店便抱持姑且一試的心情進去了😂 本來只是想填飽肚子，結果超乎預期的好，價格還算合理（對台北人而言啦），店內環境不錯，但都是吧台位居多，如果我叫外送吃到這間是不會失望的喔！ *有提供uber eat / foodpanda外送喔！ 1、炙燒牛五花飯 NT$200 牛肉給的量很有誠意，但實際炙燒的感受不大，也沒有炙燒的香味，上菜時肉連燒過的表面也是冷的，感覺像是在吃生魚片丼飯😂但吃得出肉質不錯，配菜跟飯量一樣都很美味，但吃了還是不免有些失望，但建議大家還是點燒肉就好了QQ 2、招牌燒肉飯 NT$150 大推這裡的燒肉！150的價格一份套餐並不算貴，燒肉火候掌握得恰到好處，肉質還是很嫩讓人想一口接一口，一旁的配菜都很鮮甜，味噌湯也不會過淡或過鹹（但就是很簡單的紫菜加豆腐而已），茶碗蒸則中規中矩。肉表面的蜜汁烤肉醬非常夠味，沾染到飯上真的讓人一口接一口停不下來！他們給的飯量蠻多的，男生也吃得飽喔！ 店名：#飯飯食事 （一中街店） 地址：台中市北區育才南街1號 電話：+886 4 2220 2889 營業時間：11:00~20:00 #Taichung #Taiwan #一中街 #food #餐廳 #台灣 #台中 #honestlytaste #honestlytastetw #taiwanfood #旅遊 #台中車站 #美食 #晚餐 #午餐 #一中美食 #台中美食 #carrotcake #blacktea #台灣美食 #台式 #丼飯 #日式 

這世道越厭世越合理！提倡「活的厭世、活得消極」3位的插畫家推薦

人生在世，哪沒有厭世的時候！因此波編這次要來介紹三位教導大家人生態度就是要「活的厭世、活得消極」的插畫家！積極對他們來說什麼都不是啦！一起來看看這些是不是都有說中你的心聲吧！ ＃消極男子 ▎每天都是新的挑戰，每天都是新的苦難 對天生積極樂觀的人來說當然每天都是新的挑戰，但對於每天需要面對加班、老闆刁難、客戶不尊重專業的上班族而言，這已經不是挑戰，而是苦難啦～ ▎做再多好事都沒人會看見，但你一失態就會被眾人拉黑 世界上有太多酸民，他們才不管你做了多少好事，只要哪裡一不如他們的意，立馬把你列入黑名單！ ▎我真的不懂明明日子就那麼忙也那麼累，但是我卻胖了 恩…波編想這世界上最不需要努力的就是變胖了吧！（默默看肚子）但是減肥卻很痛苦，消極男子真的都把大家心聲說出口了啊！ ＃森七七 ▎耳機的用途 波編承認有時候戴著耳機就是不想聽討人厭的廢話啊！這招真的很好用呢！（瘋狂點頭） ▎找不到人 有沒有遇過每次有好康的就會過來和你裝熟，但是當你一出事卻又和你撇得乾乾淨淨的人呢？這種人真的不想和他做朋友啊！ ▎擦唇膏時 不想剛擦好的唇膏被吃掉時，只好用力張開你的大嘴巴，女生們真的活得好辛苦啊～而且還要搜集不同種的限量唇膏！ ＃Zoo of Depression ▎工作面試時 面試時最寫實的人生照啊～事情忙不完還不能要求加薪，直接把最新鮮的肝和青春都貢獻給黑心公司了！而且一反擊老闆，還會被嫌說年輕人就是草莓族！ ▎你這廢物，沒人愛你 波編覺得這張可以直接當桌布了！時時刻刻提醒自己：「醒醒吧！沒人愛你！」不愧是處處講求消極的插畫家啊～ ▎為什麼 寫論文報告、為業績拼命時，只能不停地問自己到底是為了什麼！！但是卻沒人可以給你答案T T，期末和年終時只想躲在被窩當個厭世者～ ▎現在你知道為什麼你被蚊子叮了嗎？ 波編介紹的這幾個插畫家，不知道有沒有都說中你的心聲了呢？在凡事講求都要樂觀面對的社會裡，我們還是需要偶爾的厭世來平衡一下自己的生活，你說是不是呀～ #厭世 #厭世動物園 #插畫 #插畫家 #森七七 #消極男子 #生活精選 

「是誰住在深海的大鳳梨裡？」海綿寶寶可愛爆擊～萊爾富這波聯名真的不收不行呀！海綿寶寶與比奇堡的小夥伴們全都化身超萌杯塞，

「是誰住在深海的大鳳梨裡～」旋律一響起，你的腦海裡是不是已經浮現出那個黃澄澄、笑容滿滿的熟悉身影呢？你沒有聽錯！大人小孩都愛的海綿寶寶來啦！不用前往比奇堡，現在到萊爾富就能找到他的身影呢～這次萊爾富與海綿寶寶驚喜聯名，帶來了超級療癒的限定週邊！可愛到爆炸的造型杯塞和實用又吸睛的雙層冷飲吸管杯，都讓波編心動到不行～就連日常咖啡和麵包也都換上新包裝，彷彿進到海綿寶寶的海底世界，讓人忍不住大喊：「我全部都要收！」 各位粉絲們，準備好跟著海綿寶寶與比奇堡的夥伴們一起開心入手、瘋狂打卡了嗎？現在就跟著波編來開箱這波驚喜又可愛的聯名吧～ 粉絲必收！Hi Café x 海綿寶寶可愛新包裝萌翻全場～ 海底世界的大明星即將登入你的日常「食」光！這次萊爾富將 Hi Café 咖啡杯與麵包袋換上充滿童趣的限定包裝，有海綿寶寶、派大星、章魚哥等人氣角色陪伴，繽紛色彩+俏皮插畫，讓你笑著開啟一天，光看心情就 +100 分！不管是手拿咖啡還是咬一口麵包，都被各個角色給療癒～拍照上傳也很上鏡，完全就是打卡必備道具呀！快揪好友一起衝萊爾富，把海綿寶寶與比奇堡夥伴帶回家，讓你不只吃得開心、喝得可愛，還能把童年回憶一口一口全部裝進肚子裡！ 海綿寶寶週邊強勢來襲～萌萌實用小物加持整個夏天！ 除了包裝可愛爆擊，就連週邊配件也萌到尖叫～限量推出的角色造型杯塞和雙層冷飲吸管杯都想通通帶走！造型杯塞可愛又療癒，海綿寶寶和人氣夥伴全都化身飲料守護天使，還有隱藏版杯塞等你來解鎖，收集控千萬別錯過！喝飲料順便開寶箱的方式增添每次樂趣，只要任2杯飲品 +59元／任購4杯即可把超可愛角色杯塞帶回家，喝飲料的儀式感瞬間拉滿！ 雙層冷飲吸管杯超吸睛的造型，讓你邊走邊喝還能當時尚配件，整條街最萌就是你～現在只要購買氣泡美式／珍奶系列6杯449元、特大美式8杯449元或特大拿鐵7杯449元。就能帶走實用又吸睛的雙層冷飲吸管杯，喝出繽紛夏日，也收藏每一份歡樂，這麼萌的週邊錯過真的會捶心肝啊！ 夏天就要泡在Hi café的清涼世界裡，和海綿寶寶一起迎接沁涼好心情！ 就連飲品都充滿海綿寶寶的元素！！Hi café新品咖啡推出鳳梨氣泡美式、鳳梨百香雙Q冰茶，帶來甜蜜鳳梨香與清爽雙倍享受，還有療癒系的波霸黑糖奶茶，讓你喝在嘴裡、甜在心裡。即日起至6月24日，凡購買Hi café大杯以上咖啡或茶飲，任選2杯享88折、4杯享8折，揪朋友一起喝最划算～快來Hi café打卡夏日新滋味！ 全面海綿寶寶化！快來萊爾富一次收齊所有聯名驚喜！ 萊爾富這波聯名真的誠意滿滿，從咖啡杯、麵包袋到限量週邊小物都超療癒，甚至連複合機都玩出全新花樣啦～現在到萊爾富門市，還能用多功能複合機列印機台挑選海綿寶寶主題外框，列印專屬你的童趣回憶照，讓日常也能充滿比奇堡的快樂氛圍～現在就衝一波萊爾富，把海綿寶寶一次收藏到位吧！

「是誰住在深海的大鳳梨裡？」海綿寶寶可愛爆擊～萊爾富這波聯名真的不收不行呀！海綿寶寶與比奇堡的小夥伴們全都化身超萌杯塞，陪你日常療癒喝水超解壓！

我目前最喜歡的專櫃唇膏前三名排行裡面其中之一就是Mac 我手

我目前最喜歡的專櫃唇膏前三名排行裡面其中之一就是Mac 我手上的Mac有四隻零色差，兩隻霧面子彈，和三隻金屬子彈 - 因為我真的很喜歡同時用兩隻唇膏畫唇 所以我都會盡量選擇同一品牌或同一款的唇膏一起疊擦 這樣才不會因為質地性質太過於不同導致唇妝效果反差很大 - 最近喜歡用裸色或是土色打底，然後再用深紅色畫在唇中 然後顏色盡量不上太重，這樣就比較不會顯得自己的咬唇很像拉了好幾次肚子的沒氣色😂 - M.A.C 零色差唇膏 BrickDust M.A.C 霧面子彈唇膏 Werrrk it - instagram：greeny_makeup #沒錯是倩倩 #倩倩彩妝紀錄 #倩倩的嘴 #唇彩 #唇膏 #咬唇 #唇膏控 #彩妝 #motd #lipstick #makeuptutorial #maccosmeticstaiwan #popdaily #makeup #populzzang #cchannel美妝開箱 #lip #wishnote_girls @maccosmeticstaiwan @populzzang_mag @cchannel_tw

綠島熱情的太陽把我烤焦了👌🏻 人家是陽光、沙灘、比基尼，我是陽

綠島熱情的太陽把我烤焦了👌🏻 人家是陽光、沙灘、比基尼，我是陽光、沙灘、烤豬肉🥴 肚子肉太多了草帽不是拿來戴的，是拿來遮肉的👌🏻 #台灣 #台湾🇹🇼 #台東 #綠島 #綠島景點 #旅遊 #烏油窟 #taiwan #taiwan🇹🇼 #taitung #taitung_taiwan #greenisland #amazingtaiwan #taiwantrip #taiwantravel #igtaiwan #travel #travelphotography #trip #travellife #travelling #traveler #lightroom #appshares_preset #☀️ #🏖 #👙 #🔥 #🌊

隱藏版東湖巷弄愜意好所在——「三弄咖啡館」

胖坤認為，有時生活就跟尋寶一樣，往往在最隱密的地方，或是最不容易被發現的部分，都會有著讓人驚奇的事物！（是在神秘什麼） 在常常走過的巷弄中，發現一間正在裝潢的店面，外觀看起來很像是咖啡館，但又不太敢確定，後來也就漸漸忘記這件事，偶爾路過也沒特別去注意它！直到某天，大哥突然說：走吧～我們去吃一間新開的咖啡館！我心想，這附近哪有啊～但還是跟著走了（畢竟肚子好餓啊） 來到了「三弄咖啡館」，胖坤驚覺：啊！這不是我那時候看到正在裝潢的店面嗎？是一個溫馨又小巧可愛的店呢～看著外面手寫的菜單，種類好多，有義大利麵、早午餐，當時還沒到晚餐時間，所以就沒有點義大利麵，我跟大哥分別選擇了，「培根蛋佐金黃薯餅餐」跟「元氣咖喱豬排餐」，也各點了一杯奶蓋紅茶、奶蓋綠茶。（胖坤是奶蓋愛好者） 店內的環境乾淨整齊、木頭的裝潢，給人一種舒適愜意感，更棒的是還提供不限時wifi及插座，很適合來看書、辦公，享受一下悠哉的感覺呢！當時隔壁桌就坐著一個正在用ipad畫畫的男生（好像蠻帥的～喂！離題了啦） 不久後餐點來了，香噴噴又熱騰騰，我跟大哥一邊分享彼此的食物，一邊聊著天，討論菜色跟價格，其實真的是俗擱大碗耶！菜色很豐富，價格平易近人。 大哥點的「元氣咖喱豬排餐」：有白飯、半熟蛋、炒蛋、現炸豬排、咖哩醬、德式香腸、生菜沙拉搭配義大利油醋醬、薯條、番茄醬。半熟蛋是搭配白飯的靈魂啊～咖哩跟飯的比例也恰到好處，咖哩是屬於不會辣的類型（胖坤算不太能吃辣），炸豬排外酥內軟，咬下去會有肉汁，沾上咖哩醬，絕配！！！薯條是胖坤喜歡的粗的脆薯。 胖坤點的「培根蛋佐金黃薯餅餐」：有厚片吐司、三角薯餅、生菜沙拉搭配義大利油醋醬、火腿、德式香腸、太陽蛋、番茄醬。原本以為厚片吐司會不會很硬，但一點也不，咬下去剛剛好，表面酥酥的、吐司本體很軟（大推），而三角薯餅是胖坤最愛，三兩下就吃完（不分給大哥），火腿跟德式香腸都是有煎過的，生菜沙拉也算新鮮，蠻乾淨的（胖坤本人不愛油醋醬，所以都給大哥獨享） 奶蓋紅茶跟奶蓋綠茶，對於愛奶蓋的胖坤來說，這麼厚的奶蓋真的很幸福啊！綠茶跟紅茶不會太甜，配上奶蓋剛剛好，天生一對～～（撒花）店家使用的杯墊，是木頭紋路的，超級可愛（很想跟老闆買回家哈哈） 這樣吃下來真的很有飽足感，本來胖坤還虎視眈眈的看著蛋糕櫃，但肚子實在吃不下啦！下次再來吃（已經物色好巧克力蛋糕跟老奶奶檸檬蛋糕），店家在Facebook有提到，蛋糕都是使用新鮮原料製作的手工蛋糕喔！還不手刀去嚐嚐！這間店胖坤已列入常吃清單（寫下來） Facebook連結：https://www.facebook.com/三弄咖啡館-127415108657391/ 

【瘦身保養】為何運動後一定要吃東西？不要再餓肚子了！越吃越瘦不害怕！

 「運動完不吃東西？」，你可要改觀了… 想必 這是很多人瘦身的毛病 以前我也是這樣 大學之前是一位選手(選手生涯長達11年) 那時候是為了上大學 想要短時間瘦身 維持一樣的運動量 但是幾乎在運動後都不吃東西 不然就是吃得非常少 整個瘦身過程很痛苦 精神越變越差 瘦的速度非常慢 而且很容易復胖 其實 只要知道觀念 做對比做好重要 瘦身這件事可以很簡單 運動後 不吃東西，其實你已經浪費一天當中身體吸收養分最完整、迅速的黃金時間了 而且運動後的營養吸收 是平時飲食吸收的四倍 不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘是黃金補充時間 適當攝取一份營養均衡的輕食，讓身體能量迅速恢復，最後都會讓你的目標效果加倍。 尤其在中高強度的有氧運動後，你的身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源 簡單來說，這時候你需要一點卡路里的進帳 就像車子沒油了需要補充，才能走更遠的路。 運動時肌肉裡的肝醣大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡 因此，運動後補充一份均衡營養的輕食很重要，以碳水化合物與蛋白質的搭配最為理想 碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質者則能修補因運動受到破壞的肌肉組織 運動後 到底怎麼吃呢 教你方便取得的運動後健康餐 原則:低油、低糖、高纖、高蛋白 熱量做好控制在 300 卡左右。 1.蛋白質 ：幫你長肌肉 減肥肉 運動後攝取蛋白質的人，減少的都是脂肪 蛋白質是構成肌肉組織的原料，運動後，肌肉纖維內蛋白質的合成速率最快 最佳的優質蛋白質來自於 植物及豆類 建議量控制在每天總熱量的 20 %以內，對於肌肉的生成、代謝和修復最有效！ 快速方便選擇～～我自己是選擇低熱量植物性蛋白飲 但如果是吃食物呢，當然原型食物是最棒的 什麼是食物的原型呢? 簡單講 就是會生下一代的食物 比方說馬鈴薯會生馬鈴薯 地瓜會生地瓜 但是麵包不會生麵包 麵條也不會生麵!!! 這類都是屬於加工性的食物 低脂牛奶、優酪乳或低糖豆漿等，營養上較為均衡。 香蕉搭配一杯低脂牛奶，即為碳水化合物與蛋白質的均衡分配，熱量只有約250卡。 (↑↑個人覺得這樣滿方便的 !! 如果再肚子餓 就是吃地瓜 其他像地瓜＋1顆水煮蛋、幾顆杏仁果＋低糖豆漿 或是一份馬鈴薯沙拉三明治，也都是可以考慮的選擇。 2.碳水化合物：恢復體力，但不能含糖 碳水化合物有促進胰島素分泌的效果，可以加速蛋白質吸收。 減重的人只吃蛋白質 不吃碳水化合物 長期下來身體機能會失調，反而會提高復胖機率。 建議可以這樣搭配 優質的碳水化合物可以幫助恢復體力，例如地瓜、馬鈴薯 (隨處都買的到唷!!) 此外 優質的碳水化合物可以幫助蛋白質吸收效率更高。 餅乾、蛋糕等都是加工過的精緻碳水化合物 千萬不要誤觸地雷!!! 健康的碳水化合物: 不健康的碳水化合物: 3.白開水：提升代謝力 運動後喝水，可以補充水分還可以維持代謝減少體脂肪 運動過程中身體會不停流失水分 運動前 30 分鐘，先補充 300~500 cc 的水分 運動過程中 每 20 分鐘，再喝 100~200 cc 的水分 結束後也要再喝水！ 延伸閱讀:【運動】♨ 哪裡失火哪裡灑水 破除迷思 少喝水才是真正” 水腫 ” 的原因！！ 4.維生素：抗氧化消除疲勞 運動所造成的新陳代謝越高，就會產生越多的自由基 造成「氧化壓力」，會肌肉痠痛，所以要攝取維生素。 維生素C、E 及 蘿蔔素，都擁有絕佳的抗氧化效果， 可以對抗運動時產生的自由基，其中維生素E 可攜帶更多的氧氣給肌肉組織，能幫助肌肉修復！ 而維生素D 能幫助鈣質吸收，是肌肉健康不可缺少的元素！ 至於運動後若只吃蛋白質，長期下來身體機能會失調 「所以如果什麼碳水化合物都不吃，身體流失的營養沒有補回來 反而會讓你愈運動愈累，精神也無法集中。」 運動後都沒有吃，就會像禁食，第二天你可能會非常疲倦 精神無法集中，肌肉痠痛也不易恢復。運動強度愈大，不舒服的感覺愈明顯。 心跳率130～140之間的中高強度運動 例如跑步、爬山，運動後更應立即補充營養。 許多人擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西很容易變胖 甚至有人會認為辛苦運動燃燒掉的卡路里，會因為補回來的飲食而前功盡棄。 身體的吸收力變強是事實，但是容易變胖的結論並不正確。 運動後愈晚吃東西，效果可能愈不理想 因為延遲進餐，只會使得肌肉被迫分解肌肉蛋白來替補能源的缺乏 而且之後會使能源分配的肌肉比例下降，讓養分被肌肉外的組織(脂肪組織與肝臟)儲存 健康迷思1》空腹運動更能減肥 建議做法：運動前15分鐘進食(一根香蕉差不多)，主要是讓身體得到所需的能量及營養素 若空腹運動反而會讓流失的營養素無法獲得即時修補，造成身體更大的負擔及傷害 健康迷思2》運動前後只能吃蛋白質食物 建議做法：蛋白質只能修護肌肉組織，而運動後流失的肝醣需要靠碳水化合物來組成，所以不能只吃蛋白質 健康迷思3》運動後不吃絕對可以瘦 （不吃變更胖… 建議做法：適度補充蛋白質加碳水化合物，修補流失掉的肝醣及肌肉組織 健康迷思4》運動後一定要喝運動飲料 建議做法：運動後最需要補充的就是水分，如果在室內運動30分鐘以內，喝水就夠了 若是在室外運動超過1個小時，才需要用運動飲料來補充電解質和水分 運動後不吃餓肚子的方式，雖然短期會瘦，但瘦到一個階段就會停滯下來不再瘦了 第二個你會發現，雖然瘦了，但瘦的並不好看，氣色不好，隨時覺得疲勞想睡 如果你還持續運動不吃下去，你會覺得身體越來越累，即使瘦了也是面黃飢瘦， 雖然瘦了體態卻沒有變好等等的問題一一浮現！ 簡單的分享 希望大家都可以健康的運動唷:)) 如果你喜歡這篇或是有幫助到你 期待你給我按個讚 &推♥♥ 讓我有持續的動力分享更多好東西 !! 謝謝支持 FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減肥 #減肥技巧 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身方法 #瘦身飲食 

台中特色住宿TOP10｜星空洞穴、室內潛水旅館、美到讓你狂按快門，下次去玩就住這

台中永遠都有去不完的景點，住宿的搜尋總是出遊最花時間的一件事。有時候住膩了一般的飯店或民宿，想要換一些有特色的旅館，轉換一下心情，其實台中的選擇就非常多唷，這邊打卡編幫大家精選出台中10間漂亮又殺底片的旅館，美到讓人不想離開房門，在旅館內待一整天。 潛立方旅館 自由潛水近年來一直是很受歡迎的運動項目之一，編輯也有超多朋友去學習及考照。位於台中的潛立方旅館是亞洲第一個有深淺池的旅館，讓你不用跑到戶外就能體驗到深潛的樂趣，深度高達21米對新手而言既安全又過癮啊！ 除了住宿和潛水之外，潛立方提供了多樣化的課程能做選擇。而且在潛池裡頭拍出來的照片都超特別超美的啊～喜歡潛水卻沒時間到海邊的朋友，不妨也能來這邊體驗看看順便住一晚！ Info. 地址：台中市西屯區安和西路69號 點我看更多詳情：課程 . 住宿 植光花園酒店 編輯記得第一次看到這家酒店的時候好驚訝啊！太有創意了。由舊建築改造而成的設計旅店，斑駁水泥磚和裸露的鋼筋，乍看之下還真的有點廢墟裡荒蕪的感覺。其實這家植光花園酒店是由國外設計師以既有的老舊建材搭配新設備，以不失原先建築的樣貌來營造出衝突的美感。 而酒店的建築內部中央是整個挖空的，延伸至天空的超大天井，增加採光度及給予植物陽光，並打造出綠意盎然的中庭；夜晚時中停燈光貫穿整棟建築，白天夜晚兩種氛圍都超美！整家旅店看似老舊，卻處處都是巧思，如果想住看看不同風格的旅店，可以考慮這家唷！ Info. 地址：台中市中區光復路52號 美好年代Belle Époque 鄰近台中勤美草悟道的美好年代 Belle Époque，不同於台北的分店，台中則是結合了住宿及美食餐廳，加上周遭就是綠園道、美術館及科博館，有不少地方可以去踩點、拍照，算是落腳在相當方便的地點。 而民宿內的設計走得是輕工業風，房間裡大面的落地窗讓裡頭採光變得非常好，雖然沒有過多的裝飾，簡單卻非常有質感，讓人在裡頭感到格外的舒適，而且每個房間的衛浴都有浴缸，玩一整天就是要泡澡放鬆啊！ 而且入住民宿，還有包含美好年代的雙人套餐，裡頭也有招牌珍奶鬆餅，可以自行選擇要當午餐或晚餐，不怕餓肚子啦！ Info. 地址：台中市西區模範街31巷7弄7號 PerBed 有張床 如果想體驗露營又無法忍受炎熱夏天的人有福啦！位於台中北區的PerBed有張床，將在戶外的帳篷移進室內，讓你在夏天一樣可以清涼的在帳篷內度過偽露營的一晚。 Info. 地址：台中市北區進化路627號2樓 1969藍天飯店 Blue Sky Hotel 位於台中火車站附近的這家1969藍天飯店，最有名的就是裡頭有一道堆滿了各式各樣行李箱的千歲牆，非常的壯觀，也是大家最愛的打卡點。 其實這是一家已經擁有50年歷史的飯店了，飯店內保有了歲月的痕跡，而裡頭住起來則是非常舒適寬敞，並沒有因為它年久而有較舊的問題，交通方便價格也不貴，是個小資族出遊的好選擇唷！ Info. 地址：台中市中區市府路38號 荊桐花文創微旅 同樣是老舊大樓翻修出來的旅宿「莿桐花文創微旅」，它們打造利用了天井的空間光線明亮的優點，在斑駁的牆面掛上復古大鐘以及乾燥花的擺飾，成為飯店中的最大看點。 再來是它們的接待櫃台也很可愛，以五顏六色的櫃子堆疊設計而成，完全看不出是舊建築翻修啊！一踏入裡頭就能感受到文旅的別緻與用心。 Info. 地址：台中市中區台灣大道一段141巷11號 鳥人創意旅店 相信最近這間「鳥人創意旅店」大家應該都不陌生吧！這家旅店最著名的就是33間客房全都以「原始」為主題打造紅泥牆、海底洞穴、沙漠、地下酒窖、觀星等風格，讓大家在旅館中就能拍不停，想體驗山頂洞人的穴居生活，選這裡就對了啊！ https://www.instagram.com/p/B_FC8XIJthz/ https://www.instagram.com/p/CcrjHRvJami/ 而除了旅店內的裝潢十分特別外，外觀也是超吸睛，以烤漆鋼板拼接成立體幾何鳥巢，到了晚上會用光影投射雕琢，相當具有時尚感。 Info. 地址：台中市北屯區經貿三路二段55號 紅點文旅 RedDot Hotel 這家應該就更不用多做介紹啦～紅點文旅當初開幕時因為裡頭的溜滑梯，造成了一股轟動！整座溜滑梯皆用不鏽鋼製成，旁邊整面復古的磚牆配上可愛的霓虹燈飾，風格融合了許多元素，也成了大家最愛拍照的地點！ 而除了溜滑梯和住宿外，編輯覺得這裡最棒的就是，旅店內會不定期舉辦免費的展覽，內容也很多元化。如果你也是為充滿藝術氣息的人，到這裡住一晚準沒錯啦！ Info. 地址：台中市中區民族路206號 大毅老爺行旅 對面是藝術氣息濃厚國美館，周邊緊鄰著審計新村、范特喜文創聚落、勤美綠園道。住在這裡，只要用走的、不出20分鐘，就能逛遍周邊景點，不用會騎車開車也超方便！ 大毅老爺行旅是大家熟悉的「老爺酒店」旗下的新旅店，今年七月才開幕，非常的新～裝潢走的是黑白簡約風，很酷的是，整間行旅裡裡外外都是藝術展覽的空間，就像是藝廊一樣。從外觀、大廳、到餐廳、每一層樓的電梯口都有藝術家的作品，一打開門就好像來到美術館逛展覽！ 最有名的應該就是最樓上的「星光客房」了。這個房型通通都有扇能夠飽覽台中夜景的方形窗戶，每一間形狀都不同、景色呈現也不一樣。此外，飯店提供了電動自行車，也貼心的規劃了四種不同風格的路線，非常適合輕旅行不想租借交通工具的旅客！ Info. 地址：台中市西區英才路601號 MINI HOTELS 逢甲館 哈利波特迷注意了！這家位於逢甲的MINI HOTELS，絕對不要錯過了 。入住這間旅店，有種直接從台灣瞬間移動到英國的錯覺。 飯店內不但有哈利波特電影場景出現在旅館大廳，館方還貼心準備道具讓你可以在這盡情拍，絕對能讓大家的台中之旅留下深刻難忘的印象。大廳裡的英倫倉庫風座椅區也是非常熱門的拍照點唷！ 站在各學院旗幟前，穿上哈利波特學院披風再拿著魔法杖，就有如置身在電影場景中呀！此外，還有電影裡頭的九又四分之三月台，二話不說先穿上披風推著行李走進月台吧！ Info. 地址：台中市西屯區福星北一街15號 AIRBNB旅宿 最後這家非常的神秘，沒有名字、Instagram和Google上都沒有地標的獨棟別墅，只能透過Airbnb來訂房，但它仍然是間小有名氣的旅宿！從建築的外觀就發現它不規則的歪行獨樹一格。 其實它是由知名設計師鄭唐皇打造出來的，整棟為狹長型、最多可住8位房客，最主要是以清水模加挑高的設計，使得空間更寬敞舒適，不添加太多的裝飾，以建材最原始的樣貌呈現給大家！ 建築物的玻璃外牆邊，是戶外長型水池，讓建築增添不少美感。外觀格局則是呈現幾何的線條設計，營造出空間曲折感超級特別！編輯發現它六樓的天井還做成魚池，抬頭就能看見魚兒在悠游。無論白天或晚上拍照都超美啊！整棟建築物藏有超多細節，處處都能看見屋主的用心。 Info. airbnb搜尋「龍門二街, 西屯區, 台中市」就可以找到房間囉！ 👉台中週末輕旅行這樣玩！夜宿星空山洞、日訪網美韓系餐廳吧 👉【台中手作體驗推薦】8間DIY課程，零失敗率簇絨地毯、儀式感調香，大人的紓壓提案 👉【台中夜景推薦TOP14】景觀咖啡廳、百萬夜景，城市霓虹燈光配上星光熠熠，實在太有情調 #1969藍天飯店BlueSkyHotel #Airbnb #MINIHOTELS逢甲館 #PerBed有張床 #住宿推薦 #台中 #台中住宿 #台中住宿推薦 #台中特色住宿 #大毅老爺行旅 #植光花園酒店 #潛立方旅館 #紅點文旅 #紅點文旅RedDotHotel #美好年代BelleÉpoque #荊桐花文創微旅 #鳥人創意旅店 

富力森FURIMORI2L多功能電火鍋

#附上影片介紹 又到了開箱的時間了~😍😍😍 日本⭐️富力森FURIMORI2L多功能電火鍋⭐️ FU-EH216~加贈噴油瓶， 這台可厲害了，有過熱自動斷電功能，能輕鬆蒸煮涮煎，一鍋多用的特性，雙層防燙鍋身設計，使用上非常安全，內層陶瓷釉內膽，輕鬆煎蛋，耐用又不沾黏，加上19cm大口徑搭配9cm鍋深有2L大容量，插電就能煮火鍋，還真不錯耶~ 最近台北天氣超冷又下雨， 我們來花蓮旅行時也帶上它， 電火鍋真的超實用der， 只要插上電就可以簡單煮美食了， 自己煮自己吃，吃得健康又安心。 💎透明上蓋，煮食看得見。 💎兩段溫度控制，操作簡單 。 💎2L大容量，適合1~3人餐食。 💎雙層防燙鍋身設計，貼心不燙手。 💎過熱自動斷電功能，使用更安全。 💎陶瓷釉內膽，耐用不沾黏。 💎一鍋多功能，蒸煮涮煎，美味一鍋搞定。 💎19cm大口徑搭配9cm鍋深，輕鬆完成翻炒煎炸。 💎可加購蒸籠，上蒸下煮，料理更省時。 肚子餓隨時插電就可以煮泡麵是不是超讚的呀！分享給大家👍👍 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ZSn6e2P4/ 🔺官網：http://heastech.hgweb88.com/Product.aspx?id=175 🔺FB：富力森Furimori 🔺IG：@furimori_tw 🔺Google商家：浩軒股份有限公司 #富力森多功能電火鍋 #電火鍋 #電火鍋料理 #日本 #富力森FURIMORI #2L多功能電火鍋

想要夏天美得逆天無死角？30天勾起你內心的運動魂！新人踏入健身圈必收的懶人包大公開！

最近天氣真的熱到炸天，原本還穿得下材質較薄的長袖，現在恨不得天天短袖短褲踏出門。但是……衣服換季了，你的身體準備好了嗎？前陣子防疫在家，加上端午節各種美味粽子攻擊，打亂了自己的日常作息，肚子肉早就不知道多了幾斤啦～ (via Instagram_@mika_ontheroad） 想要讓自己的體態變得更好該如何開始第一步呢？小編發現身邊許多好友們都陸續加入健身的行列！不過身為初心者該如何開啟自己運動之路呢？快收下小編親身體驗過健身工廠後整理出的懶人包！只要養成正確的運動觀念，跟著學現在開始都不晚，相信今年夏天絕對可以成為整片沙灘最靚的女孩～這次還幫大家要到了專屬於PopDaily粉絲的超級好康，一定一定要看到最後喔！不然絕對會後悔啦！ ＃明明差不多時間開始運動，為什麼人家體態差這麼多？健身新手最常誤會的三大觀念大公開！ 說起減肥這件事，小編可是走過不少冤枉路呀！先從大家最容易犯的錯著手，清楚了解到原來想要自己身材更好，這些觀念得先確認好～ (via Instagram_＠janechen078） 1.以為不吃就會瘦！瘋狂斷食、吃得太少。恢復正常飲食後反而造成體重溜溜球式反彈。 很多人想到減肥時，第一個想法就是「控制飲食」！無論是間歇性斷食或是拒絕進食，很多時候錯誤且不正常的飲食習慣，只會有短期的效果。到了一定程度後，身體反而會啟動保護機制，一旦恢復原本飲食方式後反而更容易復胖呢！ 其實不用擔心自己吃進每一口都會變成脂肪！健身時反而要吃足六大營養素，才能夠更有效的促進身體代謝！如果可以搭配營養師的建議來調整，拍攝每日餐點與營養師溝通，了解到每次餐點有哪些需要加強與改善的地方，就能夠從根源揪出自己肥胖的原因喔！ 像是健身工廠的app其實本來就有讓大家可以紀錄飲食和運動內容的機能，現在信義廠還搶先多了線上營養師課程來搭配教練指導，除了依照你的體態狀況和飲食習慣來規劃建議，只要把飲食內容拍照上傳，營養師就會幫你的飲食進行營養素分析和評分，慢慢地就會知道自己的飲食可以怎麼搭配目前的運動量和體態狀況調整，讓健身的目標可以更快達到理想喔！ 2.看別人練什麼就跟風！不認識自己的身體，先動再說：結果超過身體負荷 造成肌肉拉傷還練不對地方！！ 聽說最近練這個動作很容易瘦？聽說練什麼可以讓自己曲線變更好？不不不，再多的聽說，都比不上自己實際請教專業來得快速且有效。 往往我們看到IG上身材讚讚的網紅就想怒練一波，但每個人身體不同，不夠認識身體就搶著要練，可是很容易造成身體與肌肉的拉傷呢！ (via Instagram_＠mika_ontheroad） 先別急著拒絕教練課程，一開始小編也很害怕教練的三寸不爛之舌，會逼迫自己購買過多不適合的課程。但是這次在健身工廠中，與專業的教練溝通討論後，知道每個動作哪邊發力才正確，才不會姿勢不正確結果練到不對的地方或受傷，也能更加清楚了解到每個人身體上的差異，與自己到底適合練哪些動作，進而選擇到自己需要的訓練內容！而且實際操作時專業的教練進行引導與教學，練完超有感。真的要再次提醒女孩們千萬不要省錢，換得自己練得沒成效又受傷喔！ (via Instagram_＠changchang.x） 3.覺得體重就是ㄧ切，斤斤計較！認為瘦的人就不需要運動！ 說不在意數字都是騙人的，小編一開始也是對體重斤斤計較，覺得為什麼數字就是下不來呀（崩潰）但比起體重計的重量，其實女孩更應該重視自己的體脂與肌肉量。就像兩位相同體重的人站在一起，體態卻看起來差很多，那就是體脂的差異啊！而且其實不少「瘦」的人，也會透過運動達到想要的線條、或是讓自己更健康，也才會在穿衣服時凸顯好看的曲線喔。 (via Instagram_＠sungevan） 聽完是不是很想前往健身工廠體驗ㄧ下運動的樂趣呢？小編這次前往的信義店還有專屬的女性專區，讓大家可以在這盡情享受運動，不用擔心自己的一舉一動受到注目。 而且女性專用區的設備非常齊全，座落在落地窗前採光也非常明亮！對外就是信義區美景，在這裡運動實在很愜意耶～ 除了設備齊全，竟然還有新設置的人臉辨識系統！即使你大包小包的出門，也不用急忙找卡片就可以感應進場～超貼心的！ ＃有伴ㄧ起動吃動互相督促！絕對是每天運動的動力來源！制定30天夏日變身計畫，打造出「炫腹」好身材！ 如果擔心一個人運動很容易沒有動力，那就揪好姐妹前往兩人變得越來越美吧！現在健身工廠搭配振興券最高還能再抵三倍，也有免入會費跟免綁約的專案超適合想要體驗的健身新手！除此之外如果你的好姐妹已經是健身工廠的會員或員工，可以問問他們最近開始的Be My Guest活動，讓他們來邀請你一起來運動，如果你從來沒體驗過健身工廠，不僅能免費體驗14天，還有周周抽現金的活動可以參加！快去問看看有沒有好姐妹是健身工廠的會員吧！ 這次小編還幫波波粉絲們爭取了30天夏日變身計畫 ，要送出六位總共3組的波波粉絲免費結伴去運動啦！只要到下面指定ＦＢ貼文完成步驟就能抽！除了能夠免費體驗健身工廠一個月會籍以外，還可以免費進行 inbody測量，了解自己的身體組成，就能夠更有效率的養成目標曲線，就算是健身新手也不用怕啦！ 是不是超棒的～小編自己也好想被抽到啊！！ 快到下面貼文邀請好友們 ㄧ起參加30天夏日變身計畫吧！ 現在就想去運動！ 點我 

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