Mc來了的每日早餐

😐 我已經害怕了那mc疼痛 以至於我每天都在喝紅糖水 （我強制讓自己覺得這樣下一次不痛） 雖然真的很甜！！ 我不喜歡 但是還是安慰自己 至少每天我氣色很好🤣 . 黑糖➕薑➕紅棗➕枸杞➕桂圓➕酒釀 這就是我未來經期必備食品啊！！ 除了每天吃這個早餐 我還！ 每天都是熱水加持 喝一點冷水 我就肚子痛 我覺得我真的太太太弱了現在 . 如果可以能不能求求mc大神 下一次讓我只痛一點點 .

【食補系】天泉草本 | 燕麥點心粥 | 輕卡飽足好健康 | 宵夜、嘴饞的好夥伴

是說，控制飲食這件事真的非常容易造成嚴重的嘴饞耶!!! 原本我會泡燕麥來解饞和增加飽足感，但是喝久了又覺得單純的燕麥真的好乏味無聊! 最近讓我找到一款特別的燕麥產品 【天泉草本】的【燕麥點心粥】排解吃無聊燕麥的苦悶啦! 天泉草本的燕麥粥一盒有12包是小包裝的，非常方便攜帶，我就有帶去公司放個幾包，偶爾吃燕麥粥當早餐、有時候當點心。剛好滿足每個想吃東西的時候。 其實我一開始真的對於燕麥粥可以用沖泡的方式食用真的充滿懷疑，因為燕麥是燕麥，燕麥粥不就是有稀飯的感覺嗎? 飯難道可以沖泡嗎? 包裝是這麼說明的啦，所以我就半信半疑的試試看了，還真的只用熱水就可以泡開了耶! 盒上還有標示營養標註! 其中的燕麥使用的是”燕麥麩皮”，我還真不知道這是什麼，查了一下才知道 原來是燕麥外層的皮，而且是整個燕麥最營養的地方，有豐富的beta葡聚醣、 膳食纖維，總之就是營養更加倍啦! 天泉草本的點心粥主打著只要三分鐘，美味端上桌~ 開一包實際沖泡一次~ 剛開的燕麥粥，還是乾燥的狀態其實就跟燕麥沒有什麼不一樣啦，只是裡面還有米粒、玉米、雞蓉跟青蔥，恩~看起來應該比以前吃得無聊的燕麥好多了吧! 我的燕麥粥是巧達雞蓉粥口味，還沒泡就先聞到燕麥和濃湯的香氣! 接著加入120~200cc的熱水，把乾燥的燕麥和米粒呀、雞蓉、蔥呀給泡開。 差不多三分鐘，燕麥粥就可以泡好、裏頭的米粒軟透散出香氣! 很香~很好入口!!而且非常有飽足感，就像補充了一碗飯一樣。 吃起來有玉米濃湯的味道，帶點蔥香! 是使用紐西蘭奶粉，不含奶精的唷! ( 含有牛奶、羊奶及相關製品(包括乳糖)，不適合其過敏體質者食用 ) 而且它的熱量很低，每份只含78.8大卡哦!真的是嘴饞的好夥伴!! 吃到像天泉草本這樣的燕麥粥真的很讓人開心耶! 而且睡前如果嘴饞，泡一杯燕麥粥，不但快速又方便，也可以馬上就解決肚子餓的問題。當早餐也很不錯、下午茶也很不錯!! 而且上班時常太忙就沒有時間可以好好吃"正餐"，這時候就吃天泉草本的燕麥粥! 另外一提呀~我覺得天泉草本的理念非常好耶! 他們認為美容保健、營養攝取應該要打破良藥苦口的常規! 這很棒耶!!要補充的心情愉快才對呀!! 所以他們致力於足量有效、親切方便的方式。 就像這個雞蓉燕麥粥，做的像是即溶包，沖泡就可以補充營養和填飽肚子，同時也不怕攝取過多的熱量! 個人覺得非常推薦!! 愛咪介紹天泉草本的巧達雞蓉粥就到這邊啦~好吃好吃!! 喜歡的朋友也可以參考他們家的產品哦 燕麥點心粥: https://skyspring.tw/product/411126 官網連結: https://skyspring.tw 粉絲團連結: https://facebook.com/skyspringtw/ 喜歡我的生活大小事嗎?也可以追蹤我唷 愛咪吃飽太閒IG: https://www.instagram.com/amy.amycheng/

便便檢查！檢視身體有沒有潛藏的危機！💩

大家便便完之後會觀察自己的便便嗎？不要覺得觀察便便是件丟臉的事，因為這真的關乎自己的身體健康。 簡單來說，如果便便的顏色偏黃綠色，形狀是香蕉型的話，那麼表示你蔬菜水果吃很多，如果不軟不硬、沒什麼味道，那表示生活作息、飲食習慣良好，如果相反的話可能就要注意了，做好生活中的各種調整，可以御坊許多腸道疾病。 👉🏻正確的便便習慣 正常的排便次數介於「一天三次～三天一次」，一般來說腸胃道的轉移時間約為18～48小時，而蔬菜、水果吃較多的人，便便會比較多也比較軟，如果喝水太少、膳食纖維攝取量過少，那就容易造成便秘。 ⚠️便秘多吃這些食物 水、優格、豆類、梅子、麥片、綠色花椰菜、蘋果、梨子、葡萄、奇異果、覆盆莓、泡菜。 👉🏻便便顏色代表什麼意思？ 「正常的便便顏色應該是土黃色」 -黃色：顏色偏黃的話有可能是胰臟獲釋膽道疾病，又火者是小腸中脂肪、養分吸收不良造成。 -墨綠色：有可能是吃太甜、熬夜造成消化不良，使腸胃道細菌感染。 -灰白色：這時候可能是肝、膽、胰臟的功能出現異常，可能有結石或是腫瘤。 -黑色：胃潰瘍或是十二指腸出血造成。 -紅色：痔瘡、大腸瘜肉造成，這有可能是大腸癌的前兆，要特別注意，不過有時候吃太辣的食物也有可能造成此現象。 如果上述症狀發生頻率很高，那建議早點去醫院作詳細檢查。 👉🏻便便形狀正常嗎？ -一顆一顆像羊大便：這種就屬於便秘，要多補充上面所說的含有豐富膳食纖維的食物。 -條狀：這種形狀說明你一切正常、健康。 -糊狀、水狀：這種拉肚子的現象可能是壞菌太多，也有可能是營養失調或是腸胃道發炎，平常也要多補充膳食纖維。 ＃健身＃保養＃身體健康＃健康＃生活

【倪減脂】久違的腹肌訓練

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 今天久違💥炸豬肚豬腿🐷 久沒練肚子很不耐操🤣 明天🤳會出瘦下半身運動影片🏃🏻‍♀️ 倪寶們敬請期待吧🧡🧡🧡 Ps我運動包很緊啦.. 為了拍照趕緊脫一下🤣 害羞死立馬穿回 

微肉身型必看！『棉花糖女孩』的8個顯瘦、顯高穿搭技巧＋3間網拍推薦！

撰文編輯 #hana 相信不少女孩都有聽過『棉花糖女孩』吧？在這個時代，大家漸漸可以接受美有很多面貌，不一定要很瘦才是漂亮這件事，也因此在形容一個女生比較豐滿、比較肉的時候，就會使用『棉花糖』這個詞彙來形容。『棉花糖女孩』泛指有著圓圓的臉蛋，白白嫩嫩、非常可愛的微肉女生，如果妳覺得自己符合的話，就絕對不能錯過這篇顯瘦技巧懶人包！ 👉微胖女孩別擔心：4種顯瘦穿搭技巧，讓你不只遮肉，視覺增高也一次get！ 棉花糖女孩範例 如果大家還是覺得編輯上面所打的定義太過抽象的話，不如就直接來看看棉花糖女孩的實例吧！像新生代演員『喬雅琳』就是非常好的一個範例呦！臉蛋圓圓的非常可愛，再加上微肉的身材，看了就會覺得抱起來一定非常舒服（笑）尤其是配上白皙透亮的皮膚，這樣軟萌的少女你怎麼能不愛！ https://www.instagram.com/p/CzGMCGKr3Mu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CdLKSMAB-j-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 👉棉花糖韓妞代表就是她！讓我們跟著韓國網紅穿出自然不做作的討喜穿搭，不是竹竿也可以美美駕馭啊～ 除了喬雅琳以外，最為人熟知的棉花糖女星應該就是范冰冰了！大家應該都知道范爺的身材其實並不是特別的瘦，有時候還會被捕捉到臀部曲線或是大腿曲線非常明顯的照片，但這些都無法遮蓋住她的美呀！所以說，誰說一定要瘦瘦的女生才漂亮，肉肉的我們一定也能走出自己的一條路！ https://www.instagram.com/p/BgP1_XHB3ie/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CCNcX8QFHx7/?utm_source=ig_web_copy_link 👉大骨盆女孩必看！五個大屁屁的穿搭地雷，別再讓它毀了你的精心打扮！ 棉花糖女孩穿搭技巧 現在大家應該深刻理解棉花糖女孩的意思了吧！身為棉花糖女孩，穿搭就是我們的加分武器！其實很多時候只要遮得好，別人根本就不知道我們哪裡肉肉，不管是小肚肚、或是屁股肉，通通都給它遮好遮滿～這邊編輯幫大家整理了幾個棉花糖女孩的顯瘦、顯高穿搭技巧，大家就可以針對自己特別有肉的部分來進行搭配呦～ 👉肉肉飛走！來一篇『顯瘦穿搭』懶人包，給你各種視覺 -5 kg 的遮肉提案！ 【棉花糖女孩穿搭技巧—顯瘦穿搭】 相信最大原則的顯瘦穿搭一定是跑不掉的吧！儘管是棉花糖女孩，大家追求的目標還是不會變，就是肉眼看起來要『剛剛好』！棉花糖女孩的顯瘦技巧其實也很簡單，編輯覺得最重要的三原則就是『上寬下寬』『上窄下寬』『全身直筒』！讓別人看不出自己的身型就是我們的秘密武器啦～尤其對於均勻胖全身的女孩來說，全身直筒的穿搭真的非常修飾，幾乎讓人看不出你就是棉花糖女孩呀！編輯最推薦給這類型女孩就是oversized T恤以及直筒的洋裝，絕對把肉遮好遮滿啦～ https://www.instagram.com/p/CEVzGbCH5ZP/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CFhNiWBHP1R/?utm_source=ig_web_copy_link 👉今年必懂的關鍵字『寬鬆中性風』！16種顯瘦的鹽系Oversized穿搭法！ 【棉花糖女孩穿搭技巧— 遮小腹穿搭】 不要全紮衣服 棉花糖女孩其實也跟一般女生一樣有分很多不同的類型，像是蘋果型的、梨型的等等，對於蘋果型的女孩來說，肚子的肉肉絕對是最困擾的地方！這種時候，編輯要提醒大家，千萬不要把衣服全部紮進去，腰部那裡厚厚一圈，真的會讓自己看起來太過臃腫啊！相反的，可以採取只紮前面一點衣服的方式，不僅圈出腰身，側面小腹看起來也才不會凸凸的！ https://www.instagram.com/p/CCNkeD4H0Fc/?utm_source=ig_web_copy_link 👉拒絕『泡芙人穿搭』～教你如何挑選正確單品，才能當個纖細小仙女！ 軟貼材質不要碰！ 對於這樣的女孩來說，會貼在身上的衣服是最NG的！因為身上的衣服不僅沒辦法藏住自己的肚子，還會將我們的小腹凸顯出來，不如選擇一些較挺版、厚磅的上衣，這樣才能將自己的肚肚肉藏起來，不讓他們出來見客！ https://www.instagram.com/p/CEx9wu0Mobr/?utm_source=ig_web_copy_link 👉老是被說像孕婦？絕不NG的One Piece洋裝穿搭，4大重點可要記牢了！ 【棉花糖女孩穿搭技巧— 增高穿搭】 高腰褲選擇技巧 如果是棉花糖女孩，又稍微比較矮小一點，很容易就會看起來像一顆球，真的讓人欲哭無淚啊！沒關係，編輯這就來教大家高腰褲的選擇技巧，從此讓我們看起來高人一等！首先，一定要選擇穿起來在肚臍以上的褲子，不僅可以包覆小腹，也可以有拉長比例的效果，再來，材質一定要選擇能夠將肉包裹住的硬挺材質！像是丹寧、斜紋布都是很好的材質，不要再讓自己的肉肉肆無忌憚出現呀！ https://www.instagram.com/p/CBFZiZrHPpc/?utm_source=ig_web_copy_link 👉不同身型的『牛仔褲穿搭指南』都在這篇！挑對款式，幫你遮肉又遮羞！ 短版上衣 如果穿了高腰褲，雖然是棉花糖女孩，也是可以選擇短版上衣的單品，因為高腰褲會將肉肉包覆著，而短版上衣正是提升比例的好工具呀！但就如編輯前面所講，千萬不要選擇太過貼身的款式，否則只會讓自己的肉肉無所遁形呦～ https://www.instagram.com/p/CEvMHvfnHN_/?utm_source=ig_web_copy_link 👉怎麼穿，才不會像在綁香腸？運動穿搭的3種搭配，健身也不能放棄時髦！ 【棉花糖女孩穿搭技巧—消滅假骻寬穿搭】 寬褲穿搭 相信對於有假骻寬困擾的水水，寬褲絕對是遮肉首選！但這裡還是有幾個挑選技巧讓大家參考，像是要選擇Ａ字版型，讓褲子可以很好的修飾屁股曲線，還有千萬不要使用很軟的材質，像是雪紡、棉質類都不是很好的選項！而百摺的款式雖然穿得好可以修身，但如果沒有挑對版型，反而會讓妳看起來像逛菜市場的大媽呦～ https://www.instagram.com/p/CBAH4GFnFQT/?utm_source=ig_web_copy_link 👉骻寬女孩別氣餒！三個寬褲穿搭滿分範本，拉出腿長腰細神比例！ 長版T恤 長版T恤就是遮屁股的神器！但不要以為只要穿長Ｔ就沒事，如果長度沒挑好，不僅顯矮還會會顯胖，造成反效果！編輯認為最剛好的長度就在大腿的三分之二處，不僅可以將屁股及大腿最肉的根部遮住，也不會將自己的身高壓矮，絕對是棉花糖女孩的秘密武器！ https://www.instagram.com/p/B9oBcsXncfX/?utm_source=ig_web_copy_link 👉小胸豐滿、大胸顯瘦！每個女孩都會有的困擾，6個小技巧輕鬆解決！ 【棉花糖女孩穿搭技巧—顯小臉穿搭】 對於肉肉的圓臉女孩來說，顯小臉的秘訣就是領型！領型的重要性真的不需要編輯多說，只要穿對臉型立馬小一號！而圓臉最適合的領型就是V領啦～不僅可以露出瘦瘦的鎖骨，還可以修飾掉我們的嘴邊肉，穿搭起來也不需要其他太多技巧，下次逛街就多從V領單品下手吧！ https://www.instagram.com/p/CFqfTHInAZg/?utm_source=ig_web_copy_link 👉你的『臉型』適合什麼『領型』？只要穿對款式，無痛變小臉仙女！ 棉花糖女孩購買網拍推薦1 – polylulu 這家應該是所有棉花糖女生都知道的店家吧！不僅有許多棉花糖女生的實穿，從S到4XL都有的尺碼，不可能沒有你的尺寸吧（笑）他們家在許多地方也有開設實體門市，不管是台中或是台北的水水都可以現場試穿，這樣肉肉女生最擔心的下半身褲子問題就不需要擔心啦～而且他們家模特也是請上面有介紹到的『喬雅琳』，所以絕對不會有那種模特穿起來很瘦，但我穿起來卻很胖的問題啦！ https://www.instagram.com/p/CFlmVOapY5K/?utm_source=ig_web_copy_link 👉小腹凸別來鬧！避開四大NG穿搭，把脂肪藏好藏滿，告別小腹婆之稱！ 棉花糖女孩購買網拍推薦2 – deerest 這家很適合喜歡穿長裙的棉花糖水水！他們家的版型是編輯認證過的好！而且挺版的材質及Ａ字的版型他們家都具備啦～除此之外，他們家的衣服類型及款式也非常多，完全夠我們逛個夠啦～如果不會搭配的水水也能參考他們的穿搭，在IG上面可以直接一套購買，完全就是拯救懶人的網拍啦～ https://www.instagram.com/p/CCID-toHWc-/?utm_source=ig_web_copy_link 👉骨架大又如何！跟著Youtuber Tiffany的挑衣技巧，任何尺寸都可以穿出自信 棉花糖女孩購買網拍推薦3 – romistory_com 這家是韓國的大尺碼網拍！但它不只是大尺碼，一般女生的尺碼他們也有，也很用心地請了一個瘦瘦尺碼的model及一個大尺碼的model，這樣不同身型的女生就可以選擇跟自己較相像的麻豆做參考，準確度絕對提高不少！他們家也是不同風格都有，不管是甜美的、或是帥氣的通通可以在他們家找到！如果比起台拍更喜歡韓系風格的女生就不要錯過這家店！ https://www.instagram.com/p/C0Q0FAFS0zq/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 👉「XAOHY」5種不同身型的穿搭與瘦身大哉問，你是哪一種？ 看完了編輯介紹的棉花糖懶人包，是不是對於穿搭技巧跟網拍推薦收穫都滿滿啊？雖然我們沒有一般女生纖瘦的身材，但棉花糖女孩千萬不要放棄自己，一樣可以當個漂亮又會穿搭的女生！ 👉大胸顯瘦，小胸顯豐滿！這款『神級詐欺單品』，你還沒有入手嗎？ 2026/03/24-2026/04/06 波粉限定開團優惠，多款人氣商品 7折起 再加碼「下單禮＋滿額贈」雙重優惠🔥 點此搶購 #2020顯瘦技巧 #Ｖ領顯瘦穿搭 #假骻寬顯瘦穿搭 #女生顯瘦穿搭 #寬鬆顯瘦技巧 #微肉女生女孩 #棉花糖女孩 #穿搭 #顯瘦技巧 #顯瘦穿搭 

從大阪搭乘Haruka直達京都，在日本🇯🇵乘坐舒適的Haruk

從大阪搭乘Haruka直達京都，在日本🇯🇵乘坐舒適的Haruka空間裡，享用星巴克咖啡☕️及甜點🍮，第一天的行程在飲盡一杯咖啡的時光即刻展開。 由京都自駕約2個多小時來到憧憬已久的「天橋立」，天色昏暗中辦理溫泉♨️飯店check in已是晚間10點多了，稍做衣物整理，穿上飯店準備的浴衣，立馬前往露天溫泉♨️浴池泡湯囉😊！ 2019/01/29這一天，寒冷的天橋立，並沒有令人期待的雪❄️出現，溫泉♨️洗去一天的疲憊，更是舒暢，今日，沿途趕路除了吃東西、喝東西墊個肚子以外，就是累得閉眼休息，華燈初上的日本🇯🇵街景，絢爛奪目耀眼的夜循著旅者的迷惘，伴我一步步朝向新旅程前進😊

東京住宿 Nui. Hostel & Bar Lounge分享

來分享一下之前去東京住過的超棒青旅！ 👉交通： 這間Nui. Hostel & Bar Lounge在藏前站，有兩條地鐵都會到，離淺草只差一站交通非常方便！ 👉房型&價格： 超級親民，一個人平均一晚800塊台幣，而且房型很多，有單人混宿、雙人房之類的，還有河景房可以看到隅田川喔！（但也是一小塊啦） 👉設施： 一樓白天是咖啡廳，晚上是BAR每天都非常熱鬧，白天早餐很好吃～特別是果汁非常讚！酒我也覺得很好喝，晚上超熱鬧還會有表演整個不用怕無聊😂 - 衛浴設備都是公共的，但設施都滿新的，洗澡空間也很大，吹風機也很給力，我覺得很讚！ - 六樓是交誼廳有冰箱、廚房、洗衣機&公共空間，我覺得都維護的很不錯。 👉週邊： 走到巷口就看得到晴空塔，附近也有各種便利商店和滿多餐廳的，甚至走路就能到淺草完全不用擔心餓肚子😂 - 總之，真的很推這家，他的價格完全對得起他的服務和便利，超級讚👍👍👍 📍Nui. Hostel & Bar Lounge 地址：東京都台東区蔵前2-14-13

又愛又恨！9點解析韓國「偶像運動大會」文化，摔倒濺血留後遺症、偶像心意被利用！

韓國最大的明星體育盛事《偶像運動大會》（以下簡稱《偶運會》）2024年要再次舉辦了，這是繼「2022中秋特輯」之後時隔2年的錄製，目前預計會在八月初進行拍攝，不過許多粉絲們聽到消息卻有「期待半、擔心半」的感受，甚至有「希望不要再舉辦《偶運會》」的聲音。其實關於《偶運會》一直都有正反兩派的聲音，究竟是為什麼呢？今天泡菜編就用9點解析「偶像運動大會」文化，帶大家了解一下！ 韓國偶運會文化｜1、展現個人優點 《偶運會》真的是各家偶像讓自身優點大放異彩的舞台啊！平常在舞台上看起來閃閃發亮、賣力唱跳的偶像們，就連運動也難不倒他們呢！像是男團NCT就被譽為是「射箭男團」，每次參賽時幾乎都能拿下團體比賽冠軍，此外在2022年的《偶運會》更能一睹國標舞專業出身的女團Kep1er成員沈小婷大展魅力舞姿，不但能讓粉絲們看到與平常舞台上不同的樣貌，更是能向大眾展現個人優點、圈到新粉的好機會！ （圖片來源：《偶運會》官方網站） https://www.instagram.com/p/Cfbh_Qpvr96/ 韓國偶運會文化｜2、增加曝光機會 除了能夠展現優點外，對於新人團體來說，也是能夠增加團體或個人曝光的大好機會！像男團B1A4的（前）成員Baro在新人時期參加偶運會時，就因為在短跑項目獲得了意想不到的好成績，讓他和B1A4瞬間受到廣大關注！Baro更是因為在偶運會中的好表現，後續接連出演了韓國知名綜藝節目《Running Man》和其他運動相關節目！偶運會對於新人團體來說真的是個絕佳的曝光機會，也難怪大家都卯足全力參賽！ https://www.instagram.com/p/CZJeItupzla/ 韓國偶運會文化｜3、近距離應援 說到《偶運會》最令粉絲們期待的事，就是可以近距離看到偶像本人並給予應援了！除了能看到自家偶像外，若為「多家粉」，在場中還能一次性看到許多家偶像們齊聚一堂，可以說是追星族的天堂！另外，偶像們也會親自走到觀眾席與粉絲們互動或合照，像是男團INFINITE（前）成員HOYA就曾在推特發佈認證照並寫道：「我拍攝的INSPIRIT（INFINITE粉絲名）和愛心王子！」，有入鏡的粉絲們非常幸運呀！ （圖片來源：pann論壇） 韓國偶運會文化｜4、傷兵眾多造成後遺症 《偶運會》除了優點，當然也有缺點啦！而其中最讓粉絲們擔心的，絕對就是偶像們的「人身安全」，其實有些粉絲會不喜歡偶像們參加《偶運會》，是因為過去在賽事中發生過太多偶像受傷、摔倒甚至流血的意外事件，甚至有偶像曾坦言「當時的傷到現在都還會影響作息」！像是GOT7的Jackson在2015年春節特輯《偶運會》中，在跑步時扭傷了腳踝，不得不接受治療。 https://www.instagram.com/p/CdkKJ0VrGPW/ 同年的中秋特輯，Jackson與同組合成員珍榮兩人的胳膊和腿受傷，打著石膏的模樣令粉絲們心痛不已。當時戴著石膏消化海外日程的Jackson和珍榮的樣子，也讓同團成員Mark的父親相當生氣，Mark爸爸甚至在個人SNS上發言抗議表示：「因爲《偶運會》，GOT7的職業生涯可能會結束」！ （圖片來源：韓國theqoo） 除了Jackson外，SHINee的珉豪、AOA的雪炫也是歷史傷兵，若要在此一一列出曾因《偶運會》受傷的偶像，實在寫不完，也難怪粉絲們都紛紛希望自家愛豆不要再參加《偶運會》了！而《偶運會》節目組為了減少粉絲和藝人們的擔心，也宣佈會加入更多的靜態項目在比賽中，希望大家別再受傷啦！ https://www.instagram.com/p/CQDbei5jygl/ 韓國偶運會文化｜5、為展示贊助品不顧藝人安全 許多品牌廠商會因為《偶運會》存在大量曝光機會而選擇贊助節目，偶像們必須聽從節目組指示穿戴贊助品，甚至可能因此穿上不適合運動的鞋子或衣服。就有粉絲曾表示，偶像們在跑步時於一個一個接連在轉彎處跌倒，仔細一看才發現他們都穿著某知名品牌的「老爹鞋」，但是鞋底較高的老爹鞋並不適合穿來跑步，這也讓粉絲們相當擔心偶像們的安全！ （圖片來源：theqoo 論壇） 韓國偶運會文化｜6、場地安全把關 除了上述所說的歷史傷兵眾多、藝人們因展示贊助品受傷外，《偶運會》的場地安全也是一大問題！像是SEVENTEEN的成員淨漢在2018年春節特輯中參加了田徑比賽，當天的田徑賽道是用「滑滑的貼紙」貼成的，當時全速奔跑的淨漢也因在賽道摔倒後導致手部受傷。當天除了淨漢外，OH MY GIRL的MIMI、宇宙少女的苞娜、IMFACT的雄宰、ASTRO的車銀優等多名偶像也曾因這個跑道而陷入了困境。 （圖片來源：《偶運會》官方網站） 韓國偶運會文化｜7、長時間錄製 （圖片來源：《偶運會》官方網站） 韓國偶運會文化｜8、禁止粉絲攜帶食物入場 《偶運會》官方禁止粉絲帶食物進場，雖然是基於安全風險的考量，但從早到晚的長時間錄製，沒辦法帶食物入場「進食」的規定難免遭批「不人道」！不過，有些偶像們會因為擔心自己的粉絲餓肚子，而送食物給粉絲。像是女團NMIXX的成員Sullyoon就因擔心NSWER（NMIXX粉絲名）在長時間錄製的情況下餓肚子會沒體力，因此特地在前一天親手烤了餅乾，為的就是錄製當天能夠親手送給到場應援的粉絲們，真的是心意滿滿！ https://www.instagram.com/p/ChJrzBPruNB/ 韓國偶運會文化｜9、偶像逆應援 除了上述提到偶像親自烤餅乾送出外，有許多偶像也會趁著《偶運會》為粉絲獻上「逆應援」！因為《偶運會》長時間錄製的關係，通常藝人所屬的經紀公司會提供餐盒或附近餐廳的餐券給粉絲，不過有些偶像會擔心粉絲沒有吃飽而進行「逆應援」，例如自掏腰包加菜或手寫感謝小卡送給粉絲們，為的就是感謝粉絲們一整天下來的辛苦應援！ （圖片來源：韓國theqoo） 女團ITZY參加2022年《偶運會》時，就為了MIDZY（ITZY粉絲名）準備了自拍小卡並發送給粉絲們，讓當天到場應援的粉絲都表示相當感動！不料，卻有極少數粉絲將收到的逆應援小卡拿到網路上高價轉售，販售價格甚至高達55萬韓元（現約為新台幣1.4萬元），讓不少粉絲憤怒表示「你的良心呢？」、「不應該賣啊，但因為肯定會有人要買，所以還是一定會有人賣」，偶像們逆應援的心意遭「有心粉絲」利用，也讓許多人表示相當無奈！ （圖片來源：theqoo論壇） https://www.instagram.com/p/Cg9fVjVB26X/ 以上就是9點解析「偶像運動大會」文化，相信許多粉絲都對於《偶運會》是一半期待一半擔心吧！雖然可以透過偶運會看到偶像們的帥氣表現，也能夠以超近距離親自給予偶像應援，但回顧過去幾屆的情況，還是不免讓人擔心偶像們的安全。只希望節目組未來能夠好好保護所有出演者的安全，不要使用危險道具或進行過於激烈的運動項目，讓大家都能夠開開心心地參加一年一度的大型運動盛事！ 延伸閱讀： 👉🏻何時才能談戀愛？解析「粉絲反對偶像戀愛」5大原因，回應方式成關鍵！ 👉🏻偶像為什麼都跑去演？4點揭「韓國網路劇」秘辛，跟韓劇最大差異在這！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #AOA #Apink #ASTRO #B1A4 #Baro #GOT7 #Hoya #IMFACT #INFINITE #ITZY #JACKSON #Kep1er #Mark #Mimi #NCT #NMIXX #Oh my girl #SHINee #sullyoon #偶像明星運動會 #偶運會 #偶運會安全 #偶運會應援 #偶運會文化 #宇宙少女 #尹淨漢 #愛豆應援 #應援 #沈小婷 #泡菜精選 #泡菜追星 #淨漢 #珉豪 #珍榮 #苞娜 #車銀優 #銀耰 #雄宰 #雪允 #雪炫 

滷肉飯進化版完美地起司、明太子結合 • 小巨蛋站美食。金仙魯肉飯鉑金食堂 微風南京店

第一次在這寫文好緊張，不知道要分享什麼好，就來寫近期覺得很比較特別的料理！ 話說有天在微風南京這邊閒晃，中午肚子餓就到四樓找東西吃，看到金仙滷肉飯竟然在這裡開了一家新的分店，但看起來好像又有點不一樣，原來他們把滷肉飯加入新元素像是青蔥、明太子、甚至是大人小孩都愛的炙燒起司，碰撞出新花樣！ 到了櫃檯其實有點看不太懂菜單，經服務人員解釋，原來是大家可以先點上兩排的餐點，譬如可以點招牌必點或是套餐，最後只要在加30元就可以原本的滷肉飯「升級」成自己想要的炙燒起司明太子滷肉飯之類的。 我今天點的是套餐150元的 炸雞腿+大滷肉飯+1個小菜（我今天選滷筍絲）然後加30元升級成 炙燒起司明太子滷肉飯 另外在點個員林百年青草茶40元（套餐加點只要30），總共就是150+30+30=210元；朋友點的是 金仙蝦捲+升級成炸蛋明太子滷肉飯+滷豆腐+台南義豐冬瓜茶—》158+30+30=218 炙燒起司明太子我覺得很好吃欸，我非常喜歡，一拿到到時候就有炙燒的香味撲鼻而來，起司味道也非常濃郁，而明太子有種微微提味的感覺，整體而言有種中西合併的感覺，我相信小朋友一定會很愛；而朋友的炸蛋明太子滷肉飯有種日式丼飯的感覺，應該是那個炸蛋流出來的蛋液和明太子的關係吧！ 老牌子的金仙滷肉飯竟然會有這種新想法推出，對於傳統的食品業真是有種進化的感覺，如果大家有經過可以來試試！

捷運圓山站美食TOP13｜逛完花博、北美館不知道吃什麼？這篇文章通通告訴你

台北花博位於捷運圓山站旁邊，有各式館別可供參觀，不僅僅有花季、花燈，假日時常也會舉辦各式市集、音樂會、親子活動等等，周邊也鄰近台北市立美術館、大佳河濱公園，是不少人週末小郊遊的好去處，不過館區腹地頗大，常常一晃就天黑了，除了享受圓山半日遊，肚子餓卻不知道吃什麼好嗎？這篇整理了13間圓山站附近美食，快來看看有沒有你喜歡的吧！ 圓山站美食推薦：傳統小吃 圓山站美食推薦：大龍峒重慶豆漿店-招牌炸蛋餅 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大同區重慶北路三段335巷32號 營業時間：05:30–11:30（週一公休） 招牌炸蛋餅$45、鹹飯糰$35、饅頭加蛋$30、招牌豆漿（大）$20 這間炸蛋餅在社群上是間非常人氣的名店，他們的蛋餅皮是現擀現炸，之後再放入蛋以及菜脯，口感酥脆紮實，半熟散蛋讓整體更加滑順，菜脯的鹹度適宜，最後撒上的胡椒粉味增添了不少香氣，不少人吃完一份立馬再追加，不過生意實在很好營業時間又早，要早早起床來才吃得到！ 圓山站美食推薦：梅滿美食 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大同區庫倫街13巷2弄2號 營業時間：06:30–13:30（週六、週日公休） 滷肉飯（小）$35、魷魚羹飯$65、菜頭湯$35 有時候古早味的美食才是最對味，這間梅滿美食隱匿在圓山的巷弄間，滷肉飯跟控肉飯都是招牌，滷汁加了黃豆醬，讓整體調味的鹹甜濃淡更得宜，搭配酸菜非常下飯，菜頭湯是使用大骨熬製，吃得出其深厚的功力，早餐吃這個絕對能心滿意足去上班！ 圓山站美食推薦：大龍峒肉羹店 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大同區重慶北路三段297號 營業時間：06:00–14:30（週一公休） 肉羹湯（小）$55、肉羹麵（小）$60、生鮮肉羹（一斤）$180 這間大龍峒肉焿是已經營運30年的老店，是許多人從小吃到大的在地美食，一定要點他們家的肉羹跟米粉湯，肉羹吃起來很紮實且吃得到肉塊，湯頭偏清淡沒有太多勾芡，整體吃起來十分清爽家常，不過只營業早餐跟午餐，所以想吃的人記得早點去喔！ 圓山站美食推薦：老麵店 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大同區迪化街二段215-8號 營業時間：10:30–19:00（週日公休） 乾麵（小）$35、肉骨麵$60、餛飩湯$40 這間位在迪化街上的老麵店已有70年以上的歷史，和一般人認為辦年貨的那附近其實有一段距離，位置十分隱密藏匿在巷弄內，旁邊大多都是民宅，這邊必點的就是傳說中的四醬麵，使用麻醬、炸醬、油蔥豬油、鹹水調味，比例恰到好處，也不會過於濃郁，吃一口就知道為什麼他能夠屹立不搖 📄延伸閱讀：迪化街超人氣老店特輯！10間阿公阿嬤等級的古早味美食都在這邊！ 圓山站美食推薦：阿仁炒飯 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大同區哈密街45巷2之4號 營業時間：11:00–14:30、17:00–20:30（週日、週一公休） 什錦招牌炒飯$120、什錦咖哩炒飯$120、海鮮咖哩炒麵$110、豆鼓炒鮮蚵$110 便宜又好吃的阿仁炒飯生意一直都還不錯，內用的位置大概只有6、7桌，炒飯品項盤盤最多就$100，推薦什錦招牌炒飯，不僅僅有蝦仁、肉絲、臘肉、蛋這些基本盤，這邊的炒飯有個特色就是會有兩樣配菜，吃起來營養更加均衡，想增添一些風味的記得加辣椒跟辣泡菜（可至冰箱自取） 📄延伸閱讀：外表看似簡單，美味程度卻可以帶給大家幸福的「全台最棒炒飯特輯」 圓山站美食推薦：簡家大龍峒肉圓 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大同區大龍街188號 營業時間：15:00–22:30（週日公休） 肉圓$50、魚丸湯$25 在台北要吃到好吃的肉圓其實不容易，這間簡家大龍峒肉圓也是開業數十年的老店，看似不起眼的小店走過很容易錯過，肉圓的口感是較酥脆的那種，裡頭的肉塊軟嫩且有筍丁，令人驚喜的是還有一顆鳥蛋，有著滿滿的古早味！ 圓山站美食推薦：第一土鵝肉 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大同區酒泉街54之1號 營業時間：15:00–21:00 鵝肉（每兩）$34、魷魚（半尾）$120、切仔麵$35 這一家第一土鵝肉也是老店，有不少老主顧一吃就是好幾十年，鵝肉十分鮮甜，不必搭配醬料就很好吃，淋上鵝油高湯的鵝肉吃起來很juicy，不過也因為是傳統小店面環境並不是很好，也有不少客人抽菸喝酒，這點要自己斟酌囉 圓山站美食推薦：異國料理 編輯推薦：★★★★ 圓山站美食推薦：C Major Curry Bar 地址：台北市中山區雙城街46巷21號 營業時間：11:30–14:30、17:00–19:30（週一、週日公休） 雞肉咖哩$180、小肉餅咖哩$185、蔬菜豆腐咖哩$160 這間C Major Curry Bar以吧台形式呈現，店內位置不多只有8個，與廚房的距離很近可以看得一清二楚，也能有更多跟客人的互動，販售的咖哩口味是有些日式又帶點南洋風的咖哩飯，推薦可以加鮮奶油，口感會更加滑順，香氣也會更濃郁喔 圓山站美食推薦：British Oyster Seafood Shed 英國生蠔海鮮小屋 編輯推薦：★★★ 地址：台北市中山區玉門街1號（MAJI MAJI集食行樂市集內） 營業時間：12:00–21:00（週一公休） 生鮮生蠔$時價、啤酒麵糊炸魚薯條$300、經典魚排堡$230 喜歡吃海鮮嗎？這間被很多紅人推薦！來自英國的生蠔新鮮大顆又飽滿，吃起來嘴裡會有濃濃的奶香，有著「海中牛奶」的美名，可搭配白酒、檸檬、Tabasco等等，價格便宜半打才 $540，等於一粒是 $90，很容易讓人不小心一續再續啊！ 圓山站美食推薦：女王漢堡 Burger Queen 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區民族東路2號 營業時間：11:30–20:30（週一公休） 1/4 炸雞套餐$165、魚肉漢堡套餐$190、天王漢堡套餐$155、女王漢堡套餐$155 說到好吃的炸雞就不能不提到女王漢堡，跟茉莉漢堡一樣是老字號的速食店，最有名的就是他們家的傳統台式炸雞，外皮薄而酥脆，肉質多汁軟嫩，要小心真的會噴汁！記得要備註現炸，其他品項像是漢堡、薯條等等就沒有那麼推，還是建議大家點炸雞就好 📄延伸閱讀：內行人才知道！精選全台 10 家 JUICY 炸雞，今晚一起吃雞！ 圓山站美食推薦：甜點、飲料 圓山站美食推薦：美濃泰涼 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大同區哈密街59巷21弄13-1號 營業時間：10:00–19:00（週一公休） 小米甜甜圈$35 近期最夯的國民美食絕對就是這個——小米甜甜圈！大多數的店家以及攤位都座落在中南部，其實台北也吃得到！小米製做的甜甜圈吃起來Q彈有嚼勁，外皮酥脆不油膩，有分原味跟黑糖兩種，因為鍋子比較小一次只能炸10個，所以需要耐心等候喔 📄延伸閱讀：全台熱議中！近期最夯排隊美食「小米甜甜圈」，這 7 家都吃得到！ 圓山站美食推薦：紅茶屋生活飲品館 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大同區重慶北路三段335巷56之1號 營業時間：06:30–20:30（週一公休） 紅茶（小）$15、芋頭牛奶（小）$35、綠豆冰沙（小）$30、原汁檸檬紅茶（小）$20 紅茶屋是在地人推薦的平價飲品，以平實價格和大杯飲品聞名，用料實在價格超級佛心，特別適合夏天消暑。雖然隱藏在巷弄之中但是生意很好，很多學生下課都會來買，如果人比較多的情況下需要先抽號碼牌再點喔 圓山站美食推薦：Ctrl+F Brunch & Cafe 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區雙城街54號 營業時間：10:00–18:00（週一公休） 珍珠奶茶布蕾$120、抹茶牛奶H $160、香煎雞腿$310 這間店最有名的就是珍珠奶茶布蕾，口感不同於一般布丁的細緻綿密，是比較紮實Q彈的那種，想要有珍奶的感覺可以淋上旁邊的奶茶醬，布丁本身不會很甜，搭配微苦的焦糖吃起來是大人的口味，幾乎是每桌必點喲 📄延伸閱讀：精選全台11間布丁&奶酪，讓你螢幕ㄉㄨㄞ起來、口水流下來 有了這一篇，以後逛花博前後都有美食名單可以吃啦！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 延伸閱讀 👉🏻2023士林約會景點TOP14！士林官邸鬱金香展、觀景平台，誰說士林只能晚上逛夜市？ 👉🏻2023士林美食TOP18，在地人推薦的周邊美食，下次就跟著這樣吃啦！ 👉🏻士林夜市特輯，12家必吃人氣小吃，鹹的甜的通通一次給你！ 👉🏻2023台北小資約會行程大公開！12個百元也能玩整天景點，錢包空空免擔心 👉🏻2022天母美食推薦Top8｜出門聚餐懶人包，早餐午餐下午茶通通都在這！ 👉🏻天母美食推薦TOP19，台北的世外桃源，逛完二手市集順便祭祭五臟廟！ #圓山站 #在地推薦 #平價小吃 #捷運美食 #炸蛋餅 #發胖北部 #花博 

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