2026「雲林斗六」美食推薦精選9間高CP值，銅板小吃到人氣餐廳通通有！

說到雲林斗六，可能很多人並沒有太多的共鳴，也想不太到有什麼必吃的店家。今天就讓發胖編帶你一瞧！斗六的各項巷弄在地的人氣美食，不說你還不知道，看完這篇保證讓你對斗六刮目相看、驚呼連連！這麼高CP值的美食，會讓人很有衝動想要馬上去斗六大吃一波啊！ (圖片來源：IG ＠rotata_eateat) 雲林斗六美食推薦：鹹食 雲林斗六鹹食推薦 1.西市鄧肉圓 編輯推薦：★★★★ 地址：雲林縣斗六市興北街88號 營業時間：週一～週日 8:00 ~ 21:30 價格：傳統肉圓(2粒) $80 雲林在地經營超過三十年的人氣老店，來到雲林絕對不能錯過！這家可以說是許多雲林人從小吃到大的店，比較特別的是他的肉並不是包覆在肉圓裡面，而是分散在皮的各處，Q彈的皮配上大小適中的肉塊，以及店家用糯米製成的醬料，難怪能在當地屹立不搖飄香這麼久！ 雲林斗六鹹食推薦 2.老街碗粿 編輯推薦：★★★★★ 地址：雲林縣斗六市太平路122號 營業時間：10:30～14:30、16:30～19:30，週日公休 價格：蛋飯(大) $50 老街碗粿可是不少在地人從小吃到大的排隊美食！關東煮、各種湯乾麵、滷肉飯一應俱全。然而最推薦必嚐鮮的就是他們家的蛋飯了。用大鍋炒完的蛋，淋上醬油鋪在飯上，雖然沒有任何其他配料，但卻非常美味下飯。特別注意公休日在禮拜天，記得避開以免撲空了唷～ 雲林斗六鹹食推薦 3.阿國獅魷魚嘴羹 編輯推薦：★★★★★ 地址：雲林縣斗六市大同路112號 營業時間：8:30～19:30，週三公休 價格：魷魚焿 $50/ 嘴焿 $50 上遍各大媒體節目的阿國獅魷魚嘴羹，可是有「魷魚狀元」的美名，也是外地客必來的嚐鮮的美食之一！來這裡一定要吃一份他的魷魚羹，一份羹裡滿滿的魷魚嘴，還有筍絲、蛋花、香菇等，這樣才50元CP真的太高了拉！ 雲林斗六鹹食推薦 4.蕃薯仔炊飯 編輯推薦：★★★★ 地址：雲林縣斗六市中正路89號 營業時間：平日9:00–13:00，假日公休 價格：蒸飯 $30 身為外地人，還真的沒聽過炊飯啊，但這可是斗六的特色料理之一！所謂的炊飯其實是把蛋、肉塊、魚丸片等配料鋪在碗底，將白米蓋上蒸過，最後淋上滷汁就完成的料理。雖然樸實，卻又著簡單平凡的好滋味，重點是一碗才30元，也太便宜了！ 雲林斗六鹹食推薦 5.蕗FUKI日式食堂 編輯推薦：★★★★ 地址：雲林縣斗六市西安街4號 營業時間：11:30-14:00(定食) 17:30-21:30(日式食堂)，週二公休 價格：唐揚雞 $180/ 味噌魚湯 $80 斗六的日本料理也是很厲害的！這間「蕗FUKI日式食堂」距離火車站大約200公尺而已非常近，假日建議要先訂位喔！老闆給的份量充足，不用怕會吃不飽，而且海鮮也很新鮮喔！ https://www.instagram.com/p/C5NsHkxyqsl/ https://www.instagram.com/p/CpC8vxXyFDv/ 雲林斗六鹹食推薦 6.瓜吃泡菜 編輯推薦：★★★★ 地址：雲林縣斗六市中山路368號 營業時間：11:00～3:00，5:00～9:00，假日全天營業，週二、固定公休、週三不定時休 價格：蛤蠣豆腐泡菜鍋 $200/ 明洞韓式炸雞 $140 這家是斗六最新開的韓式餐廳！由老宅改造而成，店面很有質感，喜歡拍照的朋友一定要來光顧一下！另外老闆也喜歡k-pop文化，店裡竟然有販售女團商品？！超特別的餐聽，不能錯過喔！ （圖片來源：瓜吃泡菜Threads ） https://www.instagram.com/p/C9U-hMxSkeN/ 雲林斗六美食推薦：甜食 雲林斗六甜食推薦 1.曾記涼泉芳冰店 編輯推薦：★★★★★ 地址：雲林縣斗六市石榴路95-2號 營業時間：週一～日8:30~21:30 價格：冰餅 $25 / 冰淇淋 $15 懷念古早味的冰品嗎？那就來涼泉芳冰店吧！除了有雪泥這種古早味的冰沙加冰淇淋簡單又消暑的選擇，來這邊千萬不要錯過古早味滿點的冰餅。各種口味的冰淇淋配上餅乾，扎實的口感，是夏天最棒的選擇 雲林斗六甜食推薦 2.巴蕊花生 編輯推薦：★★★★ 地址：雲林縣斗六市民生南路217號 營業時間：週一～日13:00-20:00 價格：一種口味 $70 兩種口味 $100 三種口味 $130 夏天想來份義式冰淇淋消暑嗎？來巴蕊吧！ 冰淇淋為每天手工現做，所以每天的口味都不一樣唷，建議可以先上粉絲團查詢。一天約莫十種口味，都很值得嘗試，網友特別推薦如果遇到開心果口味一定試試，除了原料取得不易以外，接近義式的開心果口味讓你不用飛歐洲也能品嘗到最道地的義式冰淇淋！ 雲林斗六甜食推薦 3.長興冰店 編輯推薦：★★★★★ 地址：雲林縣斗六市中華路136號 營業時間：11:00-21:30 ，週二公休 價格：綜合圓仔冰 $45 / 綜合麻糬 $35 在地經營將近80年的長興冰店，可是連在地人都要排隊的人氣美食！人氣推薦必吃的就是他的燒麻糬了，光看在烹煮的過程，那一片片大份的麻糬，看了超級療癒啊！每份燒麻糬都有兩片，混合花生粉跟芝麻的香氣，甜而不膩絕對是來這邊激推的品項！ 看完這些美食，忍不住說斗六也太深藏不露了吧！尤其相同的品項跟北部比較起來也便宜太多，整個CP值爆棚！各個吃貨趕快收藏這篇，花小錢也能吃得滿足～ 延伸閱讀：更多雲林美食相關 👉北港朝天宮美食TOP11，拜拜完先別急著走，先填飽肚子再說！ 👉雲林人氣早餐推薦TOP10，在地人大推的人氣早餐，傳統美味到質感早午餐通通有！ 👉拜媽祖後來吃一波，特搜雲林北港8間必吃人氣美食，沒吃過別說你來過！ 👉雲林虎尾伴手禮推薦，精選8間在地人私藏口袋名單，這樣買準沒錯！ 👉雲林特產伴手禮推薦TOP8，人氣百年老店中式大餅、爆漿大菠蘿，下次就這樣買吧！ 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag PopYummy／撰文報導 #傳統小吃 #古早味美食 #斗六小吃 #斗六美食 #發胖南部 #銅板美食 #雲林小吃 #雲林美食 

倒數五天沒在怕！臨時抱佛腳也不踩雷的禮物， 下單完只想自己留著用！

 一年一度浪漫的聖誕節即將到來，每年在思考「交換禮物」該買什麼的環節上，總是要懊惱許久。來！這次編輯不藏私，大方分享精選的五款交換禮物，就算是臨時抱佛腳，也超實用又不會踩雷，讓還在猶豫要送什麼的大家也能輕鬆下單，且保證你跟著買絕對不會出錯！ 手機殼 手機可以只有一隻，但手機殼一定要有好多款！手機殼可說是交換禮物的第一首選，不管是透明或是花紋款皆相當受到歡迎。有許多店家也配合節日推出聖誕版的樣式，不僅可愛又能應景啊！ 👉不是『客製化』我們不愛！顏色款式隨你配，手機、電腦也要玩穿搭！ 耳機保護套 有在使用AirPods的人一定很怕外殼刮傷或丟失，這時候耳機保護套絕對是最佳夥伴！從透明殼到卡通造型殼都非常受歡迎，最近在韓國更是流行可以當作玩偶的保護套，毛絨絨的超療癒觸感又能AirPods收納在肚子正中央，光是擺著就非常療癒呀！ 👉這個韓國小物可愛慘了，滿滿的愛心讓人腦波瞬間減弱！ 飾品 不管是戒指或是近期流行的雙層項鍊，拿來當作交換禮物一定能展現高質感！其中韓系流行的細線戒更是首選，低調優雅的氣質讓平常很少戴戒指的人也能駕馭得了。 👉你最愛的KOL也常戴這家！飾品控請入場，超多款式+小資價位=輕鬆入手！ 指甲油 聖誕節也想在指尖嶄露時尚！若是禮物有預算限制的話，指甲油會是個不錯的選擇，而許多品牌在包裝上也做得非常精美，不需要什麼浮誇裝飾就能提升禮物的品味。 👉擦在誰身上誰就高級！這個秋冬和J. Hannah一起在指尖擦出淡漠風！ 零錢包 零錢包可說是萬年不敗禮物清單！任何人都會不由自主地被小巧可愛的零錢包吸引，因為它不僅可以裝零錢，也可以當作隨身化妝包、收納包使用，這麼多功用的小包誰會不想換到呢？ 如何？看完以上五種編輯精選的交換禮物，相信大家心目中都有交換禮物的最佳選項吧？就算是臨時抱佛腳也沒關係，這幾種怎麼買都不會出錯，趕緊趁著還有五天的時間，下單一個最棒的禮物給自己，咦，不是啦，是趕緊下單一個最棒的禮物給朋友！ 👉聖誕節禮物好煩惱！編輯精選3種不同價位的禮物給你挑～ #2019交換禮物推薦 #2019年末 #2019指甲油 #2019節日 #2019聖誕節 #popstyle #交換禮物 #化妝包 #小包包 #年末 #戒指 #手機殼 #指彩 #指甲油 #指甲油推薦 #波波穿搭 #漂亮 #禮物清單 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #節日 #編輯精選 #耳機殼 #耳機殼推薦 #聖誕禮物推薦 #聖誕節 #聖誕節交換禮物 #零錢包 #項鍊 #飾品 #飾品推薦 

尼泊爾行 part4/

這就是在地美食特輯！ 去到當地一定要吃在地美食的 因為當地飲水問題所以不能隨便亂喝水 擔心亂吃會拉肚子 後來證實除了飲水要喝瓶裝水以外 其他的我的腸胃基本都消化的非常好😊👌🏻 

陽光、沙灘、比基尼，妳準備好春天吶喊了嗎？5種身型挑選比基尼不NG指南

時間即將來到春暖花開的四月春，離夏天還能多遠呢？尤其一年一度的春吶、春浪音樂節…等，大大小小的海灘活動在墾丁陸續展開，也是時候開始為了迎接夏天作準備了。除了身材要再雕塑精實之外，每年的此刻，一定要瘋狂瀏覽網拍，買個兩三套比基尼才開心呀！ 只是，妳真的知道要怎麼挑選真正適合妳的比基尼嗎？快參考我們依照各種身型推薦的不同比基尼款式，以及絕對不能碰的NG款，認真筆記完之後就趕緊物色比基尼去吧 儘管胸前雄偉的女生穿比基尼沒什麼大問題，但挑錯泳衣可是會有放大身型，變身厚片女的反效果喔。 ✔鋼圈型 胸前豐滿的女生，穿細帶無鋼圈的款式有可能會顯得外擴下垂，因此選擇鋼圈款是支撐完美胸型的最佳利器。 頸寬肩帶 寬版綁帶的包覆性較好，尤其對外擴型的胸型有相當不錯的視覺集中效果 ✔寬版衣身款 較粗的上衣背後綁帶會有更好的支撐力，穩定度更高 ✘NG 平口蛋糕荷葉邊款 荷葉邊會有放大的視覺感，若是再選擇一大片的平口款式，上身會顯得十分臃腫 公認最適合穿比基尼的小胸女孩，挑選泳衣的重點恰恰好跟豐滿女孩相反，要多利用荷葉邊等設計讓胸前更有份量。 ✔荷葉邊款 荷葉邊有放大澎脹的視覺感，拿來增加胸前份量的效果很不錯。如果是平口的款式，更能偷偷在裡頭加襯墊也不會被發現痕跡 ✔荷葉邊+鋼圈 無疑是上一個推薦的PLUS版（笑），荷葉邊的澎脹視覺感，加上鋼圈幫妳upup集中托高，完美胸型一下就達成 ✔V字繞頸 如果不追求爆乳的視覺感，可以利用V領或斜領的繞頸設計，讓乳溝若隱若現，成功轉移焦點 ✔份量感裝飾 這幾年很流行的大蝴蝶結款，也是扁身女孩放大胸前份量的一個好選擇 ✘NG 素面平口 這是一個讓你看起來更”平面”的比基尼款，而且不管在裡頭加水餃還是Nu bra，全都一目瞭然。 除非你追求的是名模骨瘦如柴的時尚感，不然千萬不要穿這種形同放棄的款式啊。 ✘NG 無聊的素面連身 這種乖乖牌連身泳裝，它會遮住妳所有身材的優勢，讓你的身材看起來像”小朋友” 擁有像是碧昂絲、J-LO一樣的豐滿臀部的水梨型女孩，挑選泳衣的重點要平衡上下半身的份量。 ✔削肩泳衣+簡單褲型泳褲 因為目的在平衡肩膀vs.臀圍的視覺感，時髦的削肩泳衣可以讓你的肩線更明顯；而泳褲就選擇簡約基本的款式，讓下半身線條更俐落。 如果不敢穿基本的三角褲型，可以嘗試一樣簡單無贅飾的平口褲款 ✔時髦的連身款 連身的款式可以讓整體身體線條更順，下擺一樣是推薦簡單俐落的設計，在側邊如果有小小的抽繩綁帶，可以巧妙地修飾臀寬唷。 ✘NG 繁複皺褶+裙擺設計 這種皺褶設計，雖然可以修飾微凸小腹，但整體看過來是有很明顯放大效果，建議水梨型女孩避開這種款式 對自己體重身材沒有自信的女孩，可以嘗試有點偏向”時裝”的比基尼設計，運用一些抓皺、雙層布料的設計修飾身材，也不會那麼害羞展露身材囉。 ✔兩截式泳衣 像是細肩帶背心+短褲的時裝感，也許可以突破你不敢穿泳衣的心防。胸部以下寬鬆的設計有顯瘦的效果。 腰間抓皺的不對襯設計也可以巧妙修飾線條 ✔各式罩衫 其實女孩到海邊，不就是玩水十分鐘，沙灘自拍一小時嗎？選一件就算下水也很OK的罩衫來搭配吧！ ✘NG 連身皺褶設計＋荷葉裙下擺 這不就是澎脹元素大集合嗎！如果很喜歡這種款式，建議擇其中一個元素穿上身就好。 明明四肢都瘦瘦的，卻是一個肚子微凸的小腹人，或是比較沒有腰線的直筒腰女孩，要避免直接讓肚皮赤裸地晾在外面見客，可以多利用連身泳衣的剪裁來修飾腰身囉。 ✔腰間寬鬆款 寬鬆的下擺能巧妙修飾腰部線條且顯瘦。這類型的女孩挑選泳衣就像平時穿衣服，要避開讓自己肚子原形畢露的貼身款呀 ✔纏繞綁帶款 從去年開始就相當熱門的纏繞設計，運用視覺切割的效果，有不錯的顯瘦效果唷 ✔側面挖空連身泳衣 用前身片的布料遮住小腹，並在側邊做縷空剪裁，有不錯的修飾腰部線條的效果 ✘NG 高腰泳褲 復古味濃厚的高腰褲款最近受到許多人的喜愛，貌似可以遮住小腹的高腰款，其實是個大陷阱啊！ 就像是平時穿貼身窄裙一樣，明明平時看起來不會太誇張的小肚子，一穿上卻變得超級明顯。 請練練腹肌再來穿這種高腰褲吧！ 

師大・蛋餅捲

飲食控制了40天 想吃的東西好多但真的解禁後 卻沒什麼去吃真正最想吃的還是這家蛋餅捲 今天點了大綜培根 為了要內用 加了套餐C餐 可惜的是說了要加辣 還是吃不出來然後蛋餅捲餅皮外上有一根金棕色中長的頭髮沒想要跟他們說要換一個 因為現在要等很久肚子很餓了 就挑掉算了 雞米花就嗯～～～ 一般雞米花啊下次想試試他們的雞塊跟薯條我的網站💚： https://evangeline.life

肚子飽到直喊不要再端上來～首爾、釜山、大邱必吃「韓式定食TOP5推薦」！

每次看韓劇一盤盤的小菜不斷地上桌，直到桌面連放手機的位置都沒有，就是最能代表韓國飲食的「韓式定食」料理。泡菜編精選了韓國「韓式定食必吃TOP5」各家有各家的經典美味，準備好碗筷一起開動吧～ ＃惠化洞：一起韓定食 더불어함께 招牌菜是「石鍋定食（돌솥 정식）」提供20多種盤菜、醬菜、大醬湯等，米飯是營養的栗子五穀紫米，編輯非常討厭糙米飯、五穀飯這類的營養米（不良示範），覺得吃起來很刮嘴，但是韓國的紫米飯既有營養價值，口感也類似白飯般Ｑ彈有飯香。店內裝潢非常樸實，飲食口味則是特別受日本人的喜愛。 延伸閱讀：「貓咪、森林、大理石、木頭、花」這麼多元素在這裡都能找到！惠化站療癒系咖啡廳大集合～ info. 地址：서울 종로구 대명1길 21 營業時間：11:00~21:30 ＃梨泰院：鄉村飯桌 곽경찬의 시골밥상 梨泰院漢南洞的這間鄉村飯桌（田舍之食卓）在網上以頗負盛名，店內裝潢非常「鄉村風」，牆上掛滿各種古早器具，連點菜單也是一支飯勺。推薦菜單是「시골밥상 백반」有基本至少20盤醬菜、大醬湯、白飯，除了雞蛋煎餅、鵪鶉蛋外大多以素食為主的盤菜，肉食者也可以加點砂鍋牛肉（뚝불고기）或魚（갈치）。 延伸閱讀：【首爾夜生活指南】體驗韓妞們的超chill夜晚「梨泰院屋頂餐酒吧top5」氣氛一級棒！ info. 地址：서울 용산구 이태원로 235 營業時間：24H ＃新沙洞：鄉村飯桌 시골밥상 大多數韓式定食店都取名為「시골밥상」（鄉村飯桌、田園飯桌），建議要加上地名搜尋才會更精準的搜到正確的店。推薦菜單是「招牌鄉村定食（시골밥상 정식）」、「燉帶魚定食（갈치조림 정식）」，也能加點泡菜煎餅、辣炒章魚、韓式燒肉、辣炒豬頸肉等韓國特色美食。 延伸閱讀：【美食懶人包】韓國購物天堂「新沙洞美食秘籍TOP10」來了！內含BTS防彈少年團的口袋美食店～ info. 地址：서울 강남구 신사동 549-9 營業時間：10:30 ~22:00 ＃釜山：丰源長 海帶湯定食 풍원장 미역국정찬 先說結論：「海帶湯必喝！」釜山的丰源長是專賣海帶湯的韓式定時餐廳，不要以為海帶湯而已很普通啊～他們家的海帶湯湯頭濃郁、料多實在，總共有「蛤蠣」、「牛肉」、「比目魚」、「鮑魚蛤蠣」四種選擇，也有單點的韓式煎餅、韓式燒肉等，第一次驚艷原來海帶湯也能變成主食般那樣美味～ 延伸閱讀：2018釜山美食地圖懶人包，必朝聖10間店家超詳細整理，甜的鹹的一次筆記！ info. 地址：부산 해운대구 마린시티3로 51 營業時間：8:00 ~24:00 ＃大邱：藥廛食堂 약전식당 店名非常拗口的藥廛食堂取自於大邱有名的「藥令市場」，店址位在小巷弄裡是間傳統的韓國老屋餐廳，樸實到像去朋友家吃飯的感覺。提供道地的傳統韓國料理，除了韓式定食之外，推薦點「海腸拌飯（멍게비빔밥）」是韓國慶尚南道的特色料理，有著滿滿的海鮮味拌飯令人不由自主地流著口水呀！ 延伸閱讀：快跟著這位台灣女孩遊大邱！行程交通幫你整理好，必吃、必吃、必買通通在這篇！ info. 地址：대구 중구 진골목길 31 營業時間：12:00 – 21:00 休息時間14:00~17:00 經典的擺滿桌「韓式定食」是編輯推薦去韓國要嚐一嚐的必吃料理，因為一道道的小菜都是店家自己醃製的，最能展現韓國人的日常道地口味。 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #大邱必吃 #惠化洞必吃 #新沙洞必吃 #明洞必吃 #梨泰院必吃 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #海雲臺韓式定食 #海鞘拌飯 #釜山必吃 #韓國傳統料理 #韓國傳統美食 #韓國必去 #韓國旅遊 #韓國韓式定食推薦 #韓式定食必吃 #首爾必吃 

養成迷人美背！10分鐘簡單『瘦出背溝』，性感背殺就靠這一條線！

不知道大家有沒有過明明前一天才下定決心要運動，隔天馬上躺在床上不想動的經驗呢！這次來教大家『瘦背溝計畫』，以七天為一個週期，每個週期從熱身到燃脂塑形和拉伸一起完成，除了能夠瘦背溝，如果你有副乳、駝背的情況都很有幫助！每天只需要花少少的10分鐘就可以瘦背溝，還能讓身體曲線變得更加漂亮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1171237 抬臂夾耳 盤腿坐或跪姿坐，雙手在頭頂伸直（手指交叉往外撐），手向上推讓手可以夾住耳朵，吸氣放下呼氣夾耳朵，做30秒。 三頭撐起 手撐在身後，身體呈現字母M的樣子，手臂伸直後彎曲手臂讓臀部（屁股）可以觸碰到地板，再將手臂伸直，做30秒。 穿臂撐起L 呈現趴姿雙手掌心、膝蓋著地，抬起右手指向天花板（此時左手依舊放在地板），吸氣將左手慢慢穿過右手（左手放在地板呈現彎曲狀態），讓耳朵貼地，重複做的時候要用左手撐起身體，做30秒。 穿臂撐起R 與穿臂撐起L的姿勢一樣，抬起左手指向天花板（此時右手依舊放在地板），吸氣將右手慢慢穿過左手（右手放在地板呈現彎曲狀態），讓耳朵貼地，重複做的時候要用右手撐起身體，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1170407 超人 先呈現趴下的姿勢雙手向前伸直，雙手往後收回時上半身和下半身抬起，再向前伸直後放下，抬起時吸氣，做30秒。 肩胛府臥撐 手撐在地板上，吸氣時撐起背部，吐氣時讓背部往下沉，全程只有上背部在做撐起，手臂則是要保持伸直的狀態，做30秒。 簡式府臥撐 手撐在地板膝蓋跪地，核心收緊夾住臀部，手肘向外打開45度左右，向上推之後盡量把背部向上頂到極限，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166102 蠍子俠 蠍子俠與超人很像，一樣先呈現趴下的姿勢雙手向前伸直，雙手往後收回時腿（腳尖）要跟著往上抬起來，抬起來的時候膝蓋打開腳向上踢，做30秒。 側支撐L 手臂和地面垂直，吸氣和吐氣保持穩定的呼吸，做30秒。 側支撐R 手臂和地面垂直，吸氣和吐氣保持穩定的呼吸，如果覺得有點困難的人，可以讓膝蓋碰地支撐，做30秒。 平板撐 手放在胸部兩邊，先撐起上半身後身體再慢慢全部撐起，肚子、胸部、頭依序慢慢放下，胸必須回到雙手的中間，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1164445 自由泳 趴下後抬起左手同時抬起右腿，抬起右手時就抬起左腿，這樣能感受到背部痠的感覺～做30秒。 平板海豚 先呈現平板撐的動作，向上頂起上背部後再頂起臀部，吸氣回到平板撐的動作，吐氣時頂起（重複動作），做30秒。 坐姿夾胸 坐起來後手肘抬到和肩膀一樣高，抬頭挺胸向前夾手臂，做30秒。 坐姿元寶 來到最後一個動作拉～～坐起來後手向上托起，肩膀往後轉15後再往前轉15秒。 （圖片來源：周六野Zoey） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160802 做完以上這15個動作後，能夠明顯感受到身體的痠爽感，這15個動作都是能夠幫助背部挺起來的小撇步，大家在家時可以試著做做看！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瘦背溝 #瘦身 #瘦身計畫 #瘦身運動 #運動 

跟妊娠紋說 BYE BYE！8款精選「除皺霜」推薦，產前產後的必備神器～

有助改善身體紋路愛美是女人天性，當因懷孕造成身體肌膚產生變化，提早保養及預防是很有效的紓緩方法。而市面上除皺霜百百種，哪一種是孕媽咪們最推薦的呢？請看以下小編的介紹，讓你挑選最合你心意的！ 1、sebamed施巴美體撫紋霜 除了添加各種植物萃取，更含有頂級抗老保養品常用的天然胜肽，接近人體正常肌膚酸鹼值pH5.5。產品德國原裝進口，嚴選品質，值得媽咪信賴！ 2、ALOBABY孕媽咪水感妊娠霜 日本原裝進口，含有7種有機成分及珍貴日本海藻礦物精華，雙重保濕效果又能長時間維持。此外不油不膩，不會讓媽咪感到額外不適感，即便炎熱夏天使用都超OK！ 3、ngeni新肌霓無紋妊娠潤膚霜 絕佳的油水比例，質地清爽不黏膩。另外採用馬達加斯加產的積雪草萃取，能維持肌膚彈性、淡化紋路。低刺激、低敏感成分，讓懷孕前中後期媽咪跟寶寶都能安心使用。 4、Mustela慕之恬廊慕之孕孕膚霜 有推出有香及無香兩種，可依媽咪個人洗好自行斟酌。產品含有酪梨胜肽與專利活性抗紋成分，使肌膚富有彈性，預防妊娠紋的生成，品牌知名度、使用滿意度均高。 5、Palmers帕瑪氏除紋按摩霜 懷孕、產後、肥胖都能適用的多功能用途，採全新Bio C- Elast e是將膠原蛋白、彈力蛋白、雷公根萃取、甜杏仁油和摩洛哥堅果油複合製成的嶄新配方。惟可可味稍重，介意媽媽咪須斟酌。 6、Clarins 克蘭詩全新一代宛若新生撫紋霜 應對孕期面臨劇烈身型變化、預防惱人的伸展型紋路的好幫手。胸部、腹部、後腰、大腿，都是要把握的重點，孕期後也完全可以繼續使用。採用天然植萃撫紋複合配方，有效預防及改善身體紋路，讓孕媽媽可安心使用免煩惱！ 7、BAAN貝恩貝恩美體撫紋霜 添加金盞花油、荷荷芭油、蘆薈及洋甘菊等保濕、改善老化成分，搭配專利Nibi配方和有機認證接骨木花萃取可改善膚色均勻度，撫紋、緊緻及修復一次到位。 8、Dr.Fischer費雪博士孕母專用妊娠霜 全球知名大藥廠研發，添加維生素E、B5及多種天然成分，能防止皮膚乾燥、柔軟及滋潤肌膚。搭配高貴格調但不貴的售價，CP質超高！ 媽咪們在懷孕期間真的是最辛苦的時刻！因為日漸脹大的肚子，感覺穿什麼都不好看～但最令人苦惱的就是妊娠紋，在懷孕期間就要好好保養，才能產後恢復依舊好狀態呢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1086182 https://www.popdaily.com.tw/mama/1098119 https://www.popdaily.com.tw/mama/1090833 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #妊娠紋 #妊娠霜 #孕婦 #孕期保養 #必備神器 #產前產後保養 #肌膚 #除皺霜 

⭐️#夢想12旅店⭐️

又來台中小旅行了， 收到了台中市政府新聞局的邀約， 前往柳川和綠川拍攝聖誕宣傳活動~ 今晚入住 ⭐️#夢想12旅店⭐️ 離拍攝點超級近，步行幾分鐘就能抵達， 走上12樓我們在辦理入住時， 櫃台人員倒了一杯秋水茶給我們， 超貼心的呀！💞 重點是這裡是環保旅店， 備品都是放櫃內自取，採不浪費為主，夢想12旅店位在建築的12樓， 而我們選了電影房的房型， 晚上可以看電影，超酷呀！ 開車的朋友，柳川西路旁有停車格， 另外旅店對面的公園也有停車格喲！ 住宿期間旅店還支付停車補助150元，是不是貼心到不行~ 另外櫃台大廳有擺放飲品和泡麵， 供應到凌晨都可以自行取用， 晚上都不怕肚子餓了， 這點不推不行啊~❤️❤️ 早餐提供的滿豐盛的， 有中式和西式可以選擇， 咖啡飲品應有盡有， 還有多種營養美味的水果呢~ 用餐環境非常溫馨舒適， 寬敞明亮，高腳椅旁還附有插座， 環境超好拍呀！ 超便利der~推推 《夢想12旅店》 地址：台中市北區柳川西路四段1號12樓 電話： 04-22066633 #台中 #旅行 #住宿 #舒服

真的是前世情人？研究證實「爸爸和女兒相處」比對兒子專心！

我們常說女兒是爸爸前世的情人，也的確有不少丈夫表示更想要女兒，但爸爸對女兒真的會比較偏心嗎？現在有研究顯示，真的有差別待遇！不只對兒子和女兒的交談方式、玩耍方式有所不同，連花的時間和專注力都不一樣。各位爸爸也別急著否認，先來看看專家怎麼說吧！ 爸爸對女兒比對兒子更專心 一項美國研究指出，爸爸比起兒子更會關心女兒。研究人員監測了52組爸爸和幼兒48小時的互動，發現父親對兒女的交談和玩耍方式有明顯差異。其中父女組的爸爸花在專心回應小孩的時間比父子組的爸爸多出60％。不僅如此，和陪兒子玩耍相比，陪女兒時較少被外界分心。 對兒子和女兒的相處模式大不同 研究人員發現，爸爸會花大約5倍的時間陪女兒唱歌、吹口哨，還會時時注意女兒的情緒，例如關心女兒「開心嗎？喜歡嗎？」。如果女兒哭了也會很認真的詢問難過的原因，是什麼事情讓她感到失望？與此相比，爸爸和兒子玩刺激甚至粗暴遊戲的時間是女兒的3倍，且會更常使用和「成就」相關的詞語，像是「獲勝」、「驕傲」、「最棒的」。 無意識的差異行為可能影響孩子未來發展 主導這項研究的家庭和預防醫學助理教授詹妮弗馬斯卡羅 (Jennifer Mascaro) 指出，父親對待兒女之間的差異令人驚訝，也令他們聯想到不同的相處方式可能會影響孩童人格最基本方面的問題。爸爸對女兒說話時，更常使用和悲傷情緒相關的詞語，例如「哭泣」、「眼淚」等等，研究人員認為這些詞有助於女孩比男孩培養更多同理心。 馬斯卡羅表示，爸爸可能沒有惡意，但他們或許也不太關注兒子的情感需求，這也可能是導致成年男性的情緒受限和容易抑鬱有關，因為從小就缺乏社交親密感。不過這樣的差異也並非只對男孩不好，研究也發現爸爸和女兒說話時，較常使用與身體相關的詞，例如「肚子」、「臉頰」、「胖」和「腳」等等，這些看似天真無邪的對話可能與青春期的女孩比男孩更常有身體形象問題有關連。 男孩和女孩其實並沒有太多不同 蒙茅斯大學副教授、性別發展實驗室首席研究員麗莎迪內拉 (Lisa Dinella) 指出，許多父母一開始就會假設兒子和女兒的需求不同，因而會有不一樣的相處模式。父母雖然立意良好，但實際上男孩和女孩的差異並沒有那麼大，預設立場的關心小孩反而會造成或是加深孩子的性別差異。 各位媽咪的另一半也有這種狀況嗎？喜歡女兒更勝兒子？還是覺得不管男女都是寶呢？雖然媽咪編自己是女生，但完全不能接受隊友這樣偏心啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag https://lihi1.cc/LWIQ4 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團https://lihi1.cc/pyKA7 撰文編輯 #Chloe #前世情人 #女兒 #性別差異 #父女 #父子 #爸爸 

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