不再怕半夜美食炫耀文👉用夜食酵素擁抱宵夜吧!

 白天吃多一點也就算了 每到了夜晚🌙滑手機都好煎熬😥 晚上喜歡發美食照害我肚子餓的捧友站出來😡 害我都默默去覓食🍗🥓🍜 好啦！我承認是我自己貪吃😋 尤其宵夜時間真的會很掙扎 有時餓了忍住不吃🤐還很難入眠 吃了又會有罪惡感🥶 到底是要不要吃🤦‍♀️ - 這是可以讓人安心吃美食的㊙️ 跟我一樣的吃貨捧友可以來試一試！👉 不管你是在宵夜、大餐後，或是飲食管理期間的你 吃飽飽後直接來一包 這樣才不會有後悔人生的感覺😜 對！開心的吃吧！💕就是這種感覺🎉 飯後30分鐘內打開來就可以吃很方便👌 帶有酸甜果香滋味😋 入口很快就溶解 也可以搭配開水或直接加入飲料🥤喝 #夜食酵素 ✅ 4大酵素力都在這裡 （脂肪、澱粉、蛋白質、乳糖）分解酵素 還有80種蔬果發酵精華 以及鉻元素和泡菜乳酸菌、菊苣纖維等 幫助消化，促進代謝順暢的好幫手！ #我的健康日記 #夜食酵素 #夜食少負擔 #宵夜大餐罪惡感退散 🛒 7-11 康是美 全聯 momo 屈臣氏 佑全 寶雅等各大網路通路均有販售 ‧本文為@eatoooooo 受統一藥品邀請體驗「我的健康日記夜食酵素」之試用心得，心得內容為親自試用之體驗感想 

養成迷人美背！10分鐘簡單『瘦出背溝』，性感背殺就靠這一條線！

不知道大家有沒有過明明前一天才下定決心要運動，隔天馬上躺在床上不想動的經驗呢！這次來教大家『瘦背溝計畫』，以七天為一個週期，每個週期從熱身到燃脂塑形和拉伸一起完成，除了能夠瘦背溝，如果你有副乳、駝背的情況都很有幫助！每天只需要花少少的10分鐘就可以瘦背溝，還能讓身體曲線變得更加漂亮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1171237 抬臂夾耳 盤腿坐或跪姿坐，雙手在頭頂伸直（手指交叉往外撐），手向上推讓手可以夾住耳朵，吸氣放下呼氣夾耳朵，做30秒。 三頭撐起 手撐在身後，身體呈現字母M的樣子，手臂伸直後彎曲手臂讓臀部（屁股）可以觸碰到地板，再將手臂伸直，做30秒。 穿臂撐起L 呈現趴姿雙手掌心、膝蓋著地，抬起右手指向天花板（此時左手依舊放在地板），吸氣將左手慢慢穿過右手（左手放在地板呈現彎曲狀態），讓耳朵貼地，重複做的時候要用左手撐起身體，做30秒。 穿臂撐起R 與穿臂撐起L的姿勢一樣，抬起左手指向天花板（此時右手依舊放在地板），吸氣將右手慢慢穿過左手（右手放在地板呈現彎曲狀態），讓耳朵貼地，重複做的時候要用右手撐起身體，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1170407 超人 先呈現趴下的姿勢雙手向前伸直，雙手往後收回時上半身和下半身抬起，再向前伸直後放下，抬起時吸氣，做30秒。 肩胛府臥撐 手撐在地板上，吸氣時撐起背部，吐氣時讓背部往下沉，全程只有上背部在做撐起，手臂則是要保持伸直的狀態，做30秒。 簡式府臥撐 手撐在地板膝蓋跪地，核心收緊夾住臀部，手肘向外打開45度左右，向上推之後盡量把背部向上頂到極限，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166102 蠍子俠 蠍子俠與超人很像，一樣先呈現趴下的姿勢雙手向前伸直，雙手往後收回時腿（腳尖）要跟著往上抬起來，抬起來的時候膝蓋打開腳向上踢，做30秒。 側支撐L 手臂和地面垂直，吸氣和吐氣保持穩定的呼吸，做30秒。 側支撐R 手臂和地面垂直，吸氣和吐氣保持穩定的呼吸，如果覺得有點困難的人，可以讓膝蓋碰地支撐，做30秒。 平板撐 手放在胸部兩邊，先撐起上半身後身體再慢慢全部撐起，肚子、胸部、頭依序慢慢放下，胸必須回到雙手的中間，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1164445 自由泳 趴下後抬起左手同時抬起右腿，抬起右手時就抬起左腿，這樣能感受到背部痠的感覺～做30秒。 平板海豚 先呈現平板撐的動作，向上頂起上背部後再頂起臀部，吸氣回到平板撐的動作，吐氣時頂起（重複動作），做30秒。 坐姿夾胸 坐起來後手肘抬到和肩膀一樣高，抬頭挺胸向前夾手臂，做30秒。 坐姿元寶 來到最後一個動作拉～～坐起來後手向上托起，肩膀往後轉15後再往前轉15秒。 （圖片來源：周六野Zoey） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160802 做完以上這15個動作後，能夠明顯感受到身體的痠爽感，這15個動作都是能夠幫助背部挺起來的小撇步，大家在家時可以試著做做看！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瘦背溝 #瘦身 #瘦身計畫 #瘦身運動 #運動 

愛是一道光 如此美妙 指引我們想要的未來

🗣走一個隨便穿的休閒，T恤怎麼配都不奇怪啊，穿上高腰長褲又把肚子肥肉藏得好好的 👚：Queen shop 👖：50% 🧥：Lulu’s 👟：MBL 

桃園//三坑老街

- 三坑老街_7m22d - 三坑老街在小粗坑古道附近 下山後就繞去吃個東西填飽肚子 三坑老街雖然短短一條 但有鐵馬道可以騎自行車到不同的小景點 也有小徑可以看油桐花 (我到底為什麼要去小粗坑弄得髒兮兮的) 吃了客家粄條但最難忘的是那個菜包 好好吃🤤 還有最可惜的是沒吃到牛汶水麻糬😭 只好等善哥會騎單車的那年再來了🤣 - #20200426 #love #family #travel #instagood #pictureoftheday #baby #babyboy #instababy #momlife #life #momhood #Taiwan #Taoyuan #台灣 #三坑老街 #桃園景點 #親子 #popdaily #poptour_mag @popdaily @poptour_mag 

台灣美食-迪化街文青平價素食咖喱 🍛無口小廚Mukuchi Kitchen & Bar

大家好😀👋耍廢女孩加入吃貨新成員，未來也會開始分享美食系列給大家唷😍 今天要推薦給大家的是位於迪化街的平價文青素食咖喱店：無口小廚Mukuchi Kitchen & Bar 無口小廚位於曾經繁榮的迪化街，如今這裡進駐了許多文創小店🏘 走在充滿歲月痕跡歷史建築彷彿進入了時光隧道～ 小小的店面佈置的有家的感覺🏠相當溫馨、細心 而且！！！店內備有檸檬水🍋～（我自己私心先給它➕10分） . 店內的所有料理都是老闆親自現做的😍 咖喱微辣口感豐富～米粒Q彈不黏！！價錢親民cp值高👍🏻 細細品嚐全素的料理～吃的出來食物最簡單存粹的味道❤️ 人超好的老闆說：還可以額外再加點配料唷 加飯+$10、加醬+$10、加料請自己問老闆🤣 小提醒：建議留點肚子給甜點🍮😍（因為他們家的甜點也很厲害！！！） 焦糖布丁不會很甜，用料又好實在（看得到新鮮香草籽☺️） 聽說燕麥奶酪也很厲害😋😋下次我們還要再來～～💕（衝！！） - 🔸無口特調全素咖喱醬🍛 純手工自製印度mix日式混搭風味咖喱粉 台灣地瓜🍠增添咖喱甜味與濃稠感 營養南瓜子及堅果增加層次感 特別佐上福源花生醬🥜畫龍點睛 . ✔️無口招牌咖喱（$100） ✔️清蒸日本蛋茄咖喱（$140） 無蔥蒜、無蛋奶 搭配煎到焦香的營養豐富日本蛋茄🍆 口感柔軟香甜多汁不軟爛 . 🔸配料都可以額外加點哦⬇️ ✔️手工腰內豆腐（$20/塊） 脫水板豆腐加入毛豆泥增添黏性 特別添加長時間炒製微焦的金針菇增加口感 ✔️煎炸板豆腐（$10/片） 口感酥嫩外皮焦香爽口不油膩 ✔️綜合時蔬（$60） 當季蔬菜以初榨橄欖油、黑胡椒、海藻鹽調味後，入烤箱250高溫烤製完成 . ✔️焦糖布丁🍮有蛋奶（$80） 苦中帶甜、綿密細緻 / 無口小廚Mukuchi Kitchen & Bar（純素/蛋奶） ▪ 地址：台北市大同區環河北路一段431號一樓 （捷運-大橋頭站） ▪ 營業時間：11:00-21:00（週三公休） ▪ 價錢：$100起，無服務費 ▪ 電話：無，請用ＦＢ粉專或Line（@988nhbaa)訂位❗️ ⚠ 店面不太大，最近又很熱門🤣記得提早訂位唷 ⚠ / 希望大家喜歡這次的分享 耍廢女孩的粉絲專頁 歡迎來找我們玩❤ 吃貨IG 請追蹤這😋

胡志明攻略🇻🇳范五老街

這次來越南玩六天五夜 其中三天去了富國島 喜歡可以追蹤看下去哦😆 👉🏻ig: hererachel 可以follow 看更多旅遊資訊喔💕 📍 范五老街 Phạm Ngũ Lão 🇻🇳2019.6.16 Day 2 肚子太餓在街口隨便選間河粉店就吃了 意外好吃😋 胡志明夜生活最繁華的地方 范五老街Phạm Ngũ Lão 與白天的景色大不同，越晚越樂鬧 路邊賣道地小吃、兩邊是背包客棧和特色酒吧餐廳 這麼多間怎麼選～ 首先當然要選人多的，露天位置要坐滿 建議如果是女生選有二樓露天位置， 因為1.看夜景觀比較好看～2.拍照背景也好 街道上發生什麼衝突（在范伍老街很常見），相對比較安全，當天我親眼目睹警察跟民眾打架！ 多數的店都有販賣水煙、調酒、水果盤或是炸物的組合也有賣笑氣 不少下班的人來尋求放鬆的 #越南#胡志明 #范五老街 #越南景點#rachelisin🇻🇳#20180616 #跟著瑞秋粗企玩✈️

#川菜

#P ᴬᶜᴷᴵᴿ 銀杏川酒館 #市政府 #信義區新光三越ᴬ9館4樓 #有最美ᵛᴵᴱᵂ的川酒館 #氣氛佳 食物美味 #目前最愛的川菜館 水煮牛—超推 必吃 微辣 但是花椒的麻與香 非常之過癮！ 非常下飯 味道濃郁卻不會過油 有負擔 夫妻肺片—朋友推 椒麻香腸—聽名字以為會是又辣又麻的香 腸 但其實不麻也不辣 是有點讓 我失望 但是不愛辣的人 可以試 試試看 有特殊的香氣&口感 乾扁四季豆-不油 但是薑肉末爆炒的香氣很夠 魚香烘蛋—外酥帶點迷人焦香但是內嫩 加上鹹香滑嫩的醬汁真的超下飯 是一道口感跟味覺都很有層次的 料理 最後如果還有肚子 可以點個調酒來喝 滿多人推薦的 我們真的撐到快吐 就作罷🤣🤣🤣 #超推 必收 #一定要納入口袋名單

不得不說阿杋杋真的是天使 過年自己帶回婆婆家 吃飽玩▶️玩玩睡

不得不說阿杋杋真的是天使 過年自己帶回婆婆家 吃飽玩▶️玩玩睡▶️ 可以一個人躺在推車幾小時！ 晚上睡覺也不會哭哭✌🏻✌🏻 只有肚子餓會扁嘴哭哭 媽媽真愛❤️你！你棒棒 #兒子根本來報恩 #已經訓練不抱抱自己躺躺 #哭哭好可愛 #肚子餓餓一下哭一下笑

山寨村餐廳

三四年沒來這（一樣很好拍照🤣） 印象中以前餐廳不是這樣啊～覺得雞米花貴的誇張圖中的雞米花是把單點一份$180的跟拼盤的份量放一起，超級無敵少～不過仔細看拼盤的薯條和洋蔥圈的數量也沒幾個我就不計較了（觀光地區呀🤪） 不過倒是推一下它的潛艇堡覺得cp值不錯👍🏼 有興趣或是剛好肚子餓可以去嘗試嘗試喔😄 By不負責的吃貨

新發現一家好吃的百元火鍋😍😍

📍吃個鍋 ——————————————————— ✎後滑有ᴍᴇɴᴜ ⠀ •經典麻辣雪花牛肉鍋 $168 •牛奶起司雪花牛肉鍋 $168 ⠀ ✨師大商圈平價好吃的火鍋✨ ⠀ ⠀ 又找到一家平價的火鍋店💗 均一價一鍋$168、醬料自取、白飯可以吃到飽，不用怕餓肚子走出店～ 本來我們期待大概是跟三媽差不多程度的鍋，結果完全嚇到我～兩種湯頭都在三媽的標準以上欸！👍🏻👍🏻👍🏻 牛奶鍋濃郁順口、麻辣鍋的麻味也有出來！有大紅袍花椒的香氣呢！ 人潮滿滿真的不是騙人的😍😍😍😍 ⠀ ᴵᴺᶠᴼ. ☼店址：台北市大安區師大路59巷4號 ☼捷運：台電大樓站 ☼營業時間：12:00～14:30、17:00～22:30 ☼無服務費 / 共鍋+$49 - 🔍#嫣吃師大 🔍#嫣吃火鍋 ——————————————————— #台北美食 #平價美食 #平價火鍋 #師大商圈 #師大夜市 #師大美食 #台電大樓站美食 #台電大樓美食 #吃個鍋 #經典麻辣鍋 #起司牛奶鍋 #百元鍋物 #foodporn #foodphotography #foodtruck #foodstagram #foodlover #foodblogger #foodpic #taipei #taipeifood

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愛是一道光如此美妙指引我們想要的未來

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