有沒有一種經驗？

每當走進超市或是百貨時 莫名奇妙的開始冒冷汗肚子絞痛 請問有沒有人也是這樣的？😭

ママ寫給魚寶的週年家書

親愛的魚寶： 今天是2019年的8月15日，你在媽媽肚子裡17週了，然而媽媽肚子裡那顆跟拳頭👊🏻一樣大的肌瘤，開始讓媽媽覺得不舒服，因為你愈來愈大而它並沒有跟著愈來愈小，所以開始了媽媽被肌瘤不定期捉弄的日子。 從這天開始常常會晚上因為不舒服而睡不好，所以媽媽常常晚上無法睡都是白天補眠，到了後期常常白天也是不舒服。 媽媽在這個時期常常不舒服到哭，雖然不想一直哭讓妳感受到，但真的就是不舒服，只好常常對自己說睡著就不痛了，把自己弄累點這樣就可以忘記疼痛睡著了。 這時期的你除了還是會對特殊味道敏感然後噁心外，妳真的貫徹了媽媽愛order的習慣，還好我有個專屬的夫夫eat可以運送，畢竟妳每天想吃的東西都不一樣，完全是不重複點單啊！ 有一點媽媽覺得特別開心就是體質改變，從懷了妳開始，媽媽就不怕冷了，而且身體都暖呼呼的，這真的要特別感謝妳調整了媽媽怕冷還有手腳冰冷的體質。 今天媽媽就跟妳分享到這邊我們明天繼續喔！也謝謝辛苦看完本文的你！To be continued！ #新年新計畫 #ママ寫給女兒的家書 #文長但還蠻想跟你分享 #魚寶滿週歲倒數計時中 #懷孕是體質改變開始 #就用這可愛app的3張圖來代表

Somi全昭彌「人間芭比」身材全靠它！變美小物、減肥食譜不私藏大公開～

年初以歌曲「XOXO」回歸的Somi，憑藉著優越的混血容貌及高挑纖細的身材被韓國網友們封稱人間芭比，但其實她不是天生就這麼瘦，也曾多次透露自己是個超級吃貨，完全是靠努力減肥瘦下來的！並且在韓綜《全知干預視角》和個人實境節目《I am Somi》中公開自己的變美小物及減肥食譜，就讓我們一起來看看Somi是如何打造超完美身材的吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 https://www.instagram.com/p/CXYBhOWLOI4/ 瘦腿瑜伽環 Somi擁有172公分細直大長腿的秘訣就是靠這個！她在節目中透露平時在家時都會用瑜珈環固定在小腿上，放鬆小腿肌肉的同時也可以矯正腿型，讓小腿變得又直又細。其實瑜珈環不只有瘦小腿的功效，還可以按摩頸肩及幫助拉伸，女團Blackpink成員Jennie也能曾在自己的Youtube影片中透露平時都會隨身帶著瑜珈環，可見韓國愛豆們的變美小物都有瑜珈環呢！ 雙下巴鍛鍊神器 常常低頭玩手機的你是不是想擺脫雙下巴的糾纏！Somi不藏私分享的這個變美小物真的很有效，這個鍛鍊器主要的功效是鍛鍊頸部下巴周圍的肌肉，做到緊緻下顎線和瘦雙下巴的效果，所以想要同款V臉的朋友們可以使用看看～ https://www.instagram.com/p/CX5dhbjLxiB/ https://www.instagram.com/p/CaUQJr4vLWy/ 低卡瘦身食譜 韓國最多重鹹重辣的食物了，而且每個湯類美食都令人難以抗拒，Somi在個人的實境節目中公開了既能喝湯又低熱量的食譜，她用市面上賣的一般高湯來熬煮，加入彩椒、番茄、胡蘿蔔、油豆腐皮、生菜跟蛋，並以蒟蒻代替麵條，減少了澱粉仍飽足感十足，另外也可以在吃沙拉，這樣就絕對不會零碎時間餓肚子啦！ 看完我們人間芭比瘦身秘笈，大家覺得怎麼樣呢？這種健康減肥完全毫無負擔，真的可以一起跟著做起來！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃晨晨 #愛豆瘦身 #減肥瘦身 

桃園青埔大園的吃喝玩樂_咖啡廳都美到不行 (2021 09029更新)

最近發現青埔真的越來越多好玩的了 發現自己也去不少 #青埔景點 整理給大家~讓大家來桃園不無聊~~ 那天去外帶了 🍵ㄧ杯焙茶鮮奶茶 🍰百香果乳酪蛋糕（應該沒打錯） 飲料在路上就跟爸爸喝完了～ 微甜 焙茶真的好香🤤 蛋糕是回去孝敬媽媽 還沒吃😂 📍渺渺 🏠 地址: 桃園市中壢區領航北路二段50號 ⌚️營業時間：11：00-19：00 （試營運期間二樓預約制） ㄧ樓有提供給現場沒預約的客人 這是疫情爆發前去的最後一家咖啡廳 後來爆發自己不敢去外面跑 也就不想發 過了三個月多突然想讓它探出頭了 - 記得當時去的時候加我跟朋友只有兩組客人 空間蠻寬敞 食物已經忘記吃的感想了😂(後來想到優格很好吃) 只記得門口很多路邊停車格 假日去都很好停車🅿️ - 📍LITO’s 里多 🏠 地址: 桃園市中壢區青心16號 ☎️ 電話：0938859101 ⌚️營業時間：9：00-14：00 週三 週四 公休（可能是疫情期間的） 🅿️ 周邊有蠻多路邊停車格 青埔的新店 聽說這裡有好吃的咖哩飯便去嚐嚐🍛 這邊ㄧ樓是用餐的二樓是給人開會用的～ 店家人很好心讓我去二樓參觀👉🏻👈🏻 （首圖是二樓） 📍LuS Food Lab陸氏食研所 @lusfoodlab 🏠地址：桃園市中壢區永能路5號 ⌚️營業時間：11：00-18：00（週一 週二公休） ☎️電話：03-2806300 🅿️如果開車可以在外面洽溪路停路邊停車格 （今天剛好停到離巷口很近🔥） 這家好像已經開很久 頂樓的佈景已經跟別人ig照的美照不ㄧ樣了 - 這裡佈置成日式風又帶點童趣感 很多角落都還不錯拍 ㄧ二樓都很多座位區 這邊應該是很多飛機迷的據點 因為就在機場附近 頂樓可以拍到很多飛機起飛的照片 （看到有人帶大砲去拍） 當天就看到不少飛機起飛 疫情前應該是當天的好幾倍👀 - 📍老樣子 🏠地址：桃園市大園區國際路二段698號 ☎️電話：0976-162 455 ⌚️營業時間：上午11:00 – 下午7:00(每週四公休) 以為咖啡豆專門店會賣些別的飲料（想太多的我） 滿滿的室外照座位 室內位置大概3-4組 平日下午室內滿位 想必咖啡應該有過人之處 只是我不敢喝咖啡☕️😂 點了兩個小點 伯爵馬德蓮好吃 司康加了肉桂好險有朋友幫我吃😂 - 📍 Roast By Chen 咖啡豆專門店 🏠地址：桃園市大園區致遠一路61號 ⌚️營業時間：09：00-19：00 ☎️電話：03-2870355 是ㄧ個設計工作室結合藝術空間的美術館 設計如何結合到生活是襲園美術館建築的設計理念 對我而言設計的感覺是像家的美術館 雖然這裡不是我未來家的想像 可是這裡的設計會給你美與舒服的體悟 📍襲園美術館 （預約制）免費參觀 因為疫情必須先到官網預約參訪時段 可預約參觀時間 週三、週四、週五｜ 13:30-17:00 週六 ｜10:00-12:00、13:30-17:00 🏠地址：桃園市中壢區青埔九街57號 ☎️電話：034534833 當時空間是在展【致自己】黃名毅攝影個展 這裡超酷的 像來到有魔法的地方 不知道怎麼形容這裡的神秘感 進去就覺得有很多種類的香味瀰漫在空氣中 - ㄧ樓座位區 去看時只有三個位置 二樓是占卜🔮區 ㄧ樓擺設很多特別的蠟燭🕯️、產品等 占卜師說她有調入不同的能量適合不同需求的人 📍獨角獸森林咖啡館 🏠地址：桃園市中壢區青埔四街36號 ⌚️營業時間：10：00-20：00 🅿️周邊有可以停車 （好像太新還沒有打卡點） 星期日11點多跟朋友來這裡都沒人～ 看到這美的空間心情頓時好～🤤 📍日福二店 橫山書法店 🏠地址：桃園市大園區大仁路46號 ⌚️營業時間： am11:00~pm20:00 ☎️電話：03-2875933 🅿️附近可以停 免收服務費 遇客滿限時2小時 免費wifi、插座 低消每人一杯飲品 來到韓式餐廳 照起來人也變好韓😂 這家也是在 #華泰名品城 #xpark 附近的餐廳～ 之前都是看甜點咖啡廳～ 但有時肚子餓就想吃鹹的 立馬翻了口袋名單來吃看看 - 我們點的 🍴元祖飯捲： 好吃～很清爽 口味也蠻新鮮的～ 🍴起司拉麵年糕🍜 ：我不吃辣 好辣🤣 - 📍這位太太 🏠地址：桃園市中壢區春德路289號 ☎️電話：0963693080 ⏱營業時間：am11:00~pm20：00 附近有停車格 但假日車位有點滿 需要附近繞一下找車位 很美的藝術型咖啡廳 可能因為在青埔目前假日一大早人還是沒有很多 可是離華泰超級近 附近也有停車格 青塘園就在對面 📍藝起吧 2Gather 🏠地址：桃園市中壢區洽溪路181號1樓 ☎️ 電話：03-2875-202 ⌚️營業時間：12：00-20：00 星期一 星期二公休 超級美的韓式咖啡廳!!!! 只有提供甜點和飲品 來兩次後我發現 香草牛奶🥛好喝 黑糖牛奶🥛偏甜 泰式奶茶🥤好喝 （個人不敢喝咖啡😅～ 這裡座位的這次數清楚了 5個雙人座 1個四人座 📍Minimalism 🏠地址：桃園市中壢區松仁路179號 ⌚️營業時間：11:00~19:00 星期一 公休 很質感的咖啡廳!!喜歡美美事物的你一定要來一趟 但裡面沒有廁所 像我容易跑廁所的人 無法久待 記得對面公園好像有廁所 📍nous cafe 我們咖啡 🏠地址：32056桃園市中壢區青商路308號1樓 ☎️ 電話：03-2873892 ⌚️營業時間：週一~週日9：00-19：00 一樓吃鍋吃完二樓吃甜點的超美鍋物店!!! 📍樸實鍋物 🏠地址：337桃園市大園區大智路103號 ☎️ 電話：032875028 ⌚️營業時間：11:00-15:00 17:30-21:30 星期一 公休 這次去因為肚子沒空位 只吃到甜點~但很推!!!! 下次要再去吃正餐! 一 二樓都很美很好拍 服務人員也是親切的沒話說 📍不挑食 Butiaoshi 🏠地址：337桃園市大園區大智路99號 ☎️ 電話：03-2873999 ⌚️營業時間：星期二-星期五 9:30-18:00 星期六-星期日 9:00-18:00 星期一 公休 簡單清新的輕食店 📍Shift coffee 轉 咖啡烘焙 🏠地址： 337桃園市大園區新生路四段235號1F ☎️ 電話：03-2873663 ⌚️營業時間：星期一、二、四、六、日 10:00-19:00 星期五 12:30–19:00 星期三公休 藝術空間改建的設計咖啡廳 📍1771 Studio 🏠地址：33742桃園市大園區環區南路71號 ☎️ 電話：03-2875-202 ⌚️營業時間：星期四~星期一11：00-19：00 星期二 星期三公休 這裡還沒完建造完畢 當初來時還沒封蓋建築 現在好已經封起來了 可是周邊環境很好 離不挑食和樸食鍋物很近 📍橫山書法公園 🏠地址：桃園市大園區大成路二段與大仁路交叉口樓 ⌚️開放時間：全天 📍Xpark 都會型水生公園~ 🏠地址：320桃園市中壢區春德路105號 ☎️ 電話：03-2875000 ⌚️營業時間：星期一~星期五 10:00-21:00 星期六~星期日 10:00-22:00 即將結束的 Jet嘉年華~(聽說延長到最近~ 這邊風真的超大!! 入場會收入場費80元 裡面的遊戲都要再額外付費 導航地址不好找 但其實就在高鐵面Ikea出來對面 或搜尋Ikea也可以很快找到 JETS嘉年華 桃園青埔場資訊 我還會再持續更新~因為青埔大園這邊真的太多點可以開發了~~ 如果對你們有幫助的話~希望大家可以把這篇文章收起來~~ IG:https://www.instagram.com/mindythelife/ #桃園 #桃園景點 #青埔 #青埔景點

2022台中深夜咖啡廳推薦，編輯私藏口袋名單大公開，夜貓族必收的舒適小天地 ！

你是不是也每次夜深還是不想睡覺，或者到了晚上就會靈感特別多，但是想要找個地方坐坐卻又都打烊了，這時候 營業到半夜的深夜咖啡廳絕對是你的救星，發胖編本次不藏私貢獻出自己的口袋名單，8間通通都在台中地區的精選咖啡廳，造福各位跟我一樣不愛睡覺的夜貓族！ 離域 Café 地址:台中市西區精誠十街6號1樓 伯爵茶巴斯克$140 去年新開幕的這家「離域 Café」，甜點跟鹹食都是厲害到不要不要，其中賣相超療癒的半熟巴斯克蛋糕，還有可愛的布丁及千層蛋糕，更是在網路上造成一波洗版熱潮，簡約的用餐環境也讓人感到慵懶無壓力，貼心小提醒這家是採預約制訂位，必須等時間到了才能夠進店入座，所以想來挑戰這家的吃貨們，千萬要記得先預訂在來以免撲空。 黝脈咖啡 地址:台中市南區台中路146巷2之6號 單品喝到飽$200 前身是間藥局的「黝脈咖啡」，是一棟擁有百年歷史的老宅咖啡廳，店內有滿滿的古董咖啡器材，充滿了古色古香的氛圍，宛若就像進入一座「咖啡博物館」一樣，特別的是，店內賣的咖啡並沒有制式的價目表，走進店裡付了 200 元場地費用後，就可以無限續喝咖啡飲品，當老闆煮什麼就喝什麼，喜歡喝咖啡的人來這裡絕對會超愛～ 拿翹咖啡 地址:台中市西區中興街285巷13弄13號 肉桂捲$120 隱密在住宅區與土地公廟後面的「拿翹咖啡」，地點就在勤美誠品商圈的附近，是下午才開始營業的深夜咖啡館，有著超可愛的犬店長坐陣，不是一間以裝潢為賣點的店，反而充滿著悠閒的寧靜氛圍，除了咖啡之外隱藏版招牌是肉桂捲，烤過的口感有點微酥且鬆軟，溫和的肉桂味搭配最外層淋上的糖霜，有著讓人著迷的順口滋味！ Because Life Cafe 地址:台中市豐原區向陽路6巷24號 義式冰淇淋咖啡$ 120/巧克力 $120/肉桂捲$ 80 「Because Life Cafe」位在台中豐原巷弄中，是間具有老宅特色的轉角咖啡屋，半露天座位區在傍晚點燈後很有氣氛，木質系的設計也讓整體充滿味道，跟一旁的街景形成截然不同的景象，餐點以義式咖啡為主打，特別推薦的是義式冰淇淋咖啡，上面還有特製的店名餅乾，邊滾動冰淇淋邊沾滿濃縮咖啡，苦甜苦甜的風味在夜裡格外驚艷。 Coffury Studio No.71 地址:台中市北區忠太西路71號 柳橙冰咖啡$150 位於忠太西路上的「Coffury Studio No.71」，在這裡不只能喝到咖啡和吃到甜點，還有販賣現場製作的紅油炒手和咖哩，如果肚子餓的話在這裡直接能吃飽，店家特製的香料咖哩和常見的日式咖哩不同，運用多種香料來堆疊出風味，是來這裡不可錯過的人氣招牌，下次來這裡不妨可以挑戰看看，吃咖哩配咖啡的超酷奇妙組合！ Art aNew – Gallery & Cafe’ 地址:台中市西區精誠五街32號 Grape Mojito$300 擁有長達10多年歷史的「Art aNew – Gallery & Cafe’」，不只是販售咖啡和酒類的地方，同時也是個複合式的展覽空間，因為如此，店內的裝潢充滿了藝文氣息，像是二樓是展場掛有許多畫作，另外也有書櫃擺滿書籍，可以邊看書，邊在咖啡香中享受閱讀的情調。深夜欠缺靈感的時候來這裡，或許能夠透過好好沉澱找到一些解答～ 啥!顛覆吧。 地址:台中市太平區立功路288號 黑糖Espresso粉粿 $160 同樣也是隱藏在巷弄間的「啥!顛覆吧。」，是連招牌都沒有的超低調小店，營業時間到晚上的11點58分，以型男老闆的加持，在網路上擁有極高的知名度，每到深夜依然可以吸引許多人到訪，除了經典的expresso外，店內的獨特飲品黑糖expresso粉粿，表面覆著一層炙燒過的黑糖，有點像是帶著微微焦香的烤布蕾，喜歡嚐鮮的人絕對要試試唷！ 仁將 地址:台中市西區五權西五街61號 橙香肉桂捲 $100 最後壓軸的深夜咖啡廳「仁將」，以可愛的店狗柴柴的名字做為店名，更特別的是少見的單車主題咖啡館，老闆還可以提供車友車架塗裝設計和烤漆的服務，除此之外，肉桂捲在網路上具有超高討論度，口味上的選擇也是相當豐富多元，口感屬於偏濕潤有黏性的柔軟質地，相當特別厲害，想要半夜吃到美味肉桂捲的話，來這裡不會失望～ 看完以上推薦的八間深夜咖啡廳，以後就再也不怕晚上找不到去處啦，不管是想聊天、打報告還是吃美食通通都可以，就算在半夜也能夠隨時吃甜甜！ 撰文編輯#肉依 加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #Art aNew - Gallery & Cafe' #Because Life Cafe #Coffury Studio No.71 #仁將 #台中咖啡廳 #台中深夜咖啡廳 #啥顛覆吧 #拿翹咖啡 #深夜咖啡廳 #離域 Café #黝脈咖啡 

MAMAMOO華莎超會吃！不只是吃CD實力派歌手，「這3樣料理」被她吃過全上熱搜！

這陣子只要搜尋mamamoo就會出現以下關鍵字「mamamoo華莎吃貨」、「華莎烤腸」、「華莎醬蟹」～原來是因為華莎出演綜藝節目《我獨自生活》當中，拍攝去吃自己喜歡的店，還有在家裡吃飯的情形，吃相很好的華莎讓觀眾在電視機前大流口水之外，她造訪的店家也在最近瞬間爆紅，座無虛席，甚至還頒發感謝狀給這位宣傳大使！泡菜編秉持吃貨精神，為各位搜出華莎吃過都說讚的美食，一起來看看吧！ ＃烤腸대한곱창 地鐵長漢坪站的這間烤腸，就是華莎在節目中去吃的店。這間是牛腸專賣店，招牌是綜合烤腸，裡面有牛小腸、牛大腸和牛皺胃等等在韓國常見的內臟們，而比較特別的是，烤盤上桌後會上演一場「火花show」，經由噴槍火烤後不僅能去腥，而且會帶有焦香味，入口後油脂在口中爆發，千萬別忘記吃完要點一份招牌炒飯，烤腸剩餘的油脂和一些料炒出來的鍋巴炒飯，華莎本人是讚不絕口。 小提醒：節目播出後，這間店爆紅到人滿為患，想去朝聖的話要做好排隊的心理準備唷！ – 延伸閱讀：肚子餓別點進來！口腔充滿「油花」好幸福，這4間烤腸專賣店不吃絕對會後悔～ info. 地址：서울 동대문구 천호대로85길 21 ＃醬油螃蟹일미간장게장 再來是在《我獨自生活》裡，華莎居家生活的日常菜單引發熱論，從冰箱拿出那盒「醬油螃蟹」，也是在播出後登上熱搜排行榜！華莎所吃的醬蟹是來自這家，原本就是醬蟹名店的일미간장게장，現在更是一位難求，看那隻隻肥美的螃蟹，撥開瞬間爆汁和滿滿蟹黃蟹膏，這不配上兩、三碗白飯說不過去吧！去到韓國想品嚐新鮮醬蟹，那就選這家明星掛保證的排隊醬蟹吧！ – 延伸閱讀：全國缺貨，兩個月賣一百萬盒要怎麼搶！韓國飯小偷「蟹醬膏」變身三角飯糰新上市！ info. 地址：서울특별시 동대문구 장안2동 367-3 ＃烤比目魚박대 這個魚在台灣可能不常見到，但在韓國卻是飯桌上常出現的一種魚～華莎出演的另一個節目《請給一頓飯Show》，跟姜虎東到民眾家中吃飯，當吃到現烤的烤比目魚，華莎便展現他的吃貨魅力，吃得津津有味，嘴裡不斷發出驚嘆的聲音，再度引發熱搜效應的華莎，使全民陷入吃烤比目魚的熱潮，而這種魚的推廣漁會也為她頒發感謝狀呢！ – 延伸閱讀：我也要來一份「海女特餐」！濟州島必吃Top3滿滿海鮮餐廳，讓你吃到全身痛風 看下來以後只要持續追蹤華莎最新吃的美食，就可以知道下次去韓國玩時要吃的餐廳了！只能說mamamoo的華莎吃貨的能力跟吃CD的音樂實力相當呀！ #MAMAMOO #MAMAMOO華莎 #姜虎東 #我獨自生活 #泡菜美食 #烤比目魚 #烤腸 #美食推薦 #請吃一頓飯show #醬油螃蟹 #醬蟹 #韓國旅遊 #韓國美食 #韓國自由行 

『放手相信他們』的心態很重要！Rice&Shine 10個育兒金句，幸福秘訣通通在這裡！

媽咪編都知道波寶很喜歡Rice and Shine一家人的幸福日常，最近周筠生了雙胞胎寶寶後，一家六口的同框畫面簡直可愛爆表！平常看到周舟與周墨兄弟間的相處超級融洽，很多媽咪都想問到底如何才能讓兄弟感情這麼好？在教育孩子這塊有什麼小秘訣？能夠讓家庭關係更加緊密和諧！今天就來帶大家看看周筠與金該的育兒秘訣吧！ （圖片來源：IG @riceandshine.co） 1、『跟孩子一起做早餐』很重要！而且可以做很久！ 跟孩子一起做早餐，除了養成早晨的儀式感之外，培養「一起」的觀念很重要。讓他們知道「家」是一個大家一起互相合作的地方，不管做什麼事情都一樣。一起做早餐這件事除了能讓孩子分工合作，更重要的是，可以做很久、讓孩子玩很久！XD 2、「無論兒子再難溝通他都能好好講話，並幽默以對任何情緒。」 如果你是酒及跟周墨的粉絲，你一定看過這一篇！這一篇發生的經過是爸爸金該在問兒子酒及：「你要吃草莓還是芒果口味的冰淇淋？」，而酒及一直回答：「冰淇淋！」重複問了很多遍結果還是雞同鴨講，最後因為得不到爸爸的理解，酒及崩潰大哭跑進爸爸懷裡。 很多人驚訝酒及的反應竟是跑到爸爸懷裡尋求安慰，而不是惱羞生氣跑掉。原因大概就是因為周筠與金該平常的教育是與孩子好好溝通，會試著了解他們想表達的東西吧！當跟孩子進行溝通時，盡量避免因為不懂就不想了解的反應，到時候反而跟孩子的關係更加疏遠！ 3、「試著深呼吸，吐氣，重置自己之後再度出發。」 育兒之路哪有不累的？平常大家看到很歡樂的家庭氣氛，是因為他們不會將不愉快的相處放到社群平台上呀！ 在帶孩子時一定會疲累、會生氣、會有想崩潰、想獨自靜一靜的時候。周筠表示：「我的孩子真的也跟大家的一樣，沒有無時無刻充滿歡笑，只是每天每天，我們會試著深呼吸，吐氣，重置自己之後再度出發。」各位波寶們一起加油喔！ 4、「享受其中是因為真的覺得很好玩，並不是在陪玩！」 很多人會問「為什麼金該總是很享受在跟兒子玩耍的過程？好像天生就適合當爸爸！」 周筠表示，那是因為金該並沒有把陪孩子玩當作是一個功課，而是真心的覺得跟兒子一起玩樂很有趣！當你對這件事產生興趣或是真的因為有興趣而做，就會享受其中！ 5、「盡量確保分割自己的心力，在生活中用細節告訴孩子們we are all in this together」 怎麼讓手足愛對方而不是嫉妒？這是所有父母都再學習的一個課題，金該這點做的就很好。在日常生活中確保自己付出的心力能平均分割給孩子，當然這一定是一件累人的事，育兒哪有不累的？ 徹底感受在生活中大大小小的事物，透過小事情和小細節去告訴孩子「我們是一家人」、永遠是在一起的。這樣一來能讓孩子耳濡目染的將「家是一體的」觀念深刻在心中，we are all in this together！ 6、「正是有如此有愛的他，才能讓我擁有如此有愛的孩子們。」 父母的身教其實都深深烙印在孩子的日常生活中，這是真的！在雙胞胎出生後因為黃疸指數過高，而被迫留在醫院觀察。當時周筠的難過與想念讓許多媽媽們表示深有同感，大家都表示出生後的分離真的對媽媽們來說很難受。 當下身為老公的金該對老婆說：「兩個孩子曾經在媽媽肚子裡，長達九個月生命共同體的連結，是他沒有意會到的重要，所以很抱歉，沒有第一時間體諒身為母親捨不得他們離開家的難過。」如此一席話就能感受到老公對於老婆的愛是多麼深刻！ 7、「『放手相信他們』的心態很重要！」 周筠說：「我以前是個很小心的媽媽，什麼都想看著都想自己來，但金該會告訴我，你要相信他們可以，所以當墨主動說要幫舟洗澡時，我們會讓他洗；當他們兩個想要抱嬰兒時，我們會教他們正確的支撐方式。只要在安全的平面時，他們就可以用自己的方式哄弟妹。」 作為母親一定會緊張害怕孩子受傷或走冤枉路，但只要不傷天害理、不作為險的事情，在長大的過程中讓他們自己嘗試、自己碰撞，何嘗不是件好事？ 8、「喜悅值得被分享，悲傷亦然。」 在懷上雙胞胎前其實他們曾經懷上一個寶寶Louis，是後來選擇去天上當星星的寶寶。很多人會說後來的懷孕是Louis回來了，但周筠與金該從不這麼覺得！ 他們認為每個孩子都是獨特的存在，能來到世界上都是最特別的，即使只在媽媽肚子裡也是。Louis選擇去天上當星星這件事在他們家不是個「禁忌話題」，因為喜悅值得被分享，悲傷亦然。這才是真實的人生！ 9、「育兒的過程中哪怕疲憊不堪，也只需要家人及伴侶的支持。」 在餵母乳的過程中，跟大多數的媽媽一樣，經歷因為發奶而頭痛，拿著跟針管一滴滴的接到。中期終於開始漲奶了，但迎來的是時不時的塞奶，每天感覺自己胸前扛著兩顆石頭，哪怕有人只是輕輕滑過妳身邊，都會痛到崩潰。 後期還會衍變成乳腺炎更慘，發冷發熱之餘，還是要抱起狂哭的嬰兒，多希望他們能再吸的更大力一點，好帶走那兩塊堅若磐石的胸部。周筠說：「哪怕睡眠被切得零散，哪怕感覺身體不是自己的，哪怕每件衣服都又黏又濕，我們也只需要家人及伴侶的支持。」 所以說身為家人的各位，一句鼓勵的加油或溫暖的陪伴與支持真的就夠了。不需要多嘴的懷疑或質疑，真的不要！ 10、「很多時候，我們以為當父母難的是教導孩子，但更多時候，其實更難的是放手看孩子成長。」 為人父母的我們在育兒的路上，常被孩子逗得合不攏嘴，同時也會被孩子氣得火冒三丈。但在孩子進到人生下一個階段時，不免都會有莫名的不捨湧上心頭。 還記得第一次牽寶貝進入幼稚園大門；將孩子的手交給老師的畫面嗎？現在想到是不是還是會不自覺鼻子酸酸的？教育孩子真的很難，但放手看著孩子成長也很難啊！ 以上是周筠與金該地育兒方式，不是說大家都要照著這樣的方式育兒喔！相信每個人家裏都有自己習慣或喜歡的相處模式，純粹跟大家分享他們一家人的幸福御而方式喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1139848 https://www.popdaily.com.tw/mama/1164439 https://www.popdaily.com.tw/mama/1164439 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #周筠 #家庭關係 #網紅親子檔 #育兒 #育兒語錄 #育兒金句 #金該 

泰滾-泰式火鍋

一走出電梯就能聞到香味 （肚子瞬間餓了起來） 叢林系的裝潢 彷彿置身在泰國一樣😂 一入座服務生熱情介紹 （豬隊友不仔細聽就算了） （拼命吃桌上的蝦餅） （吃到店員說不夠還可以續唷） 因為用餐人數多食量又大 推薦點 #暴龍級肉盤 比較划算 湯底的部分 #冬蔭 酸辣屬於越喝越順口 （裡面是有加椰奶） #椰奶雞 奶味很重之外 沒有什麼其他味道 #泰拳蝦餅 就像平常吃的金錢蝦餅 是圓圓厚厚的那種 吃得到蝦肉 #泰滾招牌魚漿 服務生會桌邊幫忙下鍋 煮至白色後即可 第一次看到扁扁的魚漿很特別 所以點來吃吃看 但好像沒有什麼味道😅 其他餐點就很普通 吃完我們一致認同覺得空虛 （還跑去續攤） 但用餐環境真的很美很好拍 服務態度又好 ❤️IG搜尋：iam.__.nini 可以看到更多不同分享唷！

太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！

撰文編輯 #Abby 因為演出《歌喉讚》胖艾咪一角而廣為人知的瑞貝爾威爾森 Rebel Wilson，在觀眾面前總是維持著圓滾滾的肉肉身材，近期她瘦身有成，順利在半年內剷肉22公斤，整個人明顯比去年瘦了一大圈！不僅雙下巴不見了，連五官也跟著變立體了！從照片都能感受到她整個人散發的自信美～一起來看看他瘦身成功的關鍵是什麼吧！ 👉每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 1.多吃蛋白質、高纖維食物 有一些瘦身減肥知識基礎的女孩都知道，蛋白質是組成我們身體肌肉的基本元素，在飲食上像是豆類、魚、堅果和雞蛋都是很好的選擇。除了這些食材之外，也可以搭配瘦肉補充好的蛋白質，同時也要追求高纖維食物，這些高纖維食物能幫助穩定血糖，抑制我們的口腹之慾，讓飽足感的時間更長！ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 2.飲食選擇健康脂肪 除了多攝取蛋白質與高纖維食物外，在脂肪的選擇上也是很重要的，像是魚肉、酪梨、堅果都是很好的脂肪～千萬不要想說減肥就完全不碰脂肪含量多的食物喔！因為好的脂肪可以幫助減慢消化速度，讓我們攝取的碳水化合物用比較慢的速度吸收，這樣可以讓身體的血糖不會太急遽的上升及下降，還能幫降低食慾呢～ 👉不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰 3.一週鍛鍊四天、剩餘三天做有氧 瑞貝爾威爾森瘦下來最大關鍵還是「運動」！他曾在訪問中分享自己一週會花7天時間運動，除了一周四次的私人健身教練課程之外，她也堅持每天做一點有氧運動，無論是跑步還是走路、游泳，都是有助於快速燃脂的有氧運動。 👉BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 4.要有健康瘦身的決心 瑞貝爾威爾森曾提到，她認為2020是喚起大家重視健康的一年，所以她時不時就會穿上運動服，出去走走，同時她提醒要注意多補充水份，並儘量避免吃甜食和垃圾食物，一開始或許會很困難，但是她已經下定決心要讓自己變更健康！所以想要減肥或是想讓自己身材變好的女孩，一定要有改變的「決心」喔！ 👉零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！ 5.不要給自己太大壓力、要懂得欣賞自己的體態 減肥最忌諱的就是給自己太大壓力！瑞貝爾威爾森有說過，正能量及對自己身材有自信的態度是非常重要的～要用健康的方式檢視自己的目標並達成它，並享受每一個階段的身材變化。 👉全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 看到這裡女孩們是不是也被瑞貝爾威爾森的正能量給激勵到了呢～其實只要有決心，保持正向思考，保持好的飲食、運動習慣我們也能健康瘦！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康瘦身 #名人瘦身 #歌喉讚 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身菜單 #胖艾咪 

夜貓子一定要吃的潮式砂粥《糜家莊》

說起冬天~胃口都大開了🤤 但是…身為一個上班族最悲慘的就是 下班都幾點了!!!!!!!!! 都1.2點了!!! 店都關了。夜市都收攤了…(嘆氣 每次都還要拉著X說：「肚子好餓🥺」 只好特地開車去有著宵夜街的吉林路上繞一下 兜了一個圈~就決定這間了~~~ - 打著「潮式砂粥」的名號蠻吸引到我的注意🤔 不是一般的清粥而已~比較濃稠的粥 不像我們早上起床吃那種稀飯水水的口感 對於想吃清淡一點有想要有味道的可以考慮這間 除了賣粥之外也有其他道熱炒，炸類都項目可以填飽肚子🤤 - 這次我們點的是本店NO.1招牌主鍋 ❤ 🌟「北菇滑雞粥」🌟 （小鍋:350$） 有分 大鍋跟小鍋 ，真的會比較建議多人聚餐一起吃比較好，因為份量真的超級多的~~~~~~ （小鍋的份量3個人吃剛好…但因為2個人真的吃不下了😂） - 你們真該看看很冷的天氣，看到一大鍋剛煮好的砂粥放在你眼前冒白煙的畫面，整個心跟著暖起來❤ （第一件事就是…脫外套哈哈哈哈哈熱死了） 店員會很熱心的幫你盛好一碗放在旁邊讓你趁熱先吃看看招牌的原味~ 香菇的部分真的很大一塊，咬下去還有熬煮的湯包覆在裡面，很鮮甜👍 雞肉的部分也給的不小氣，很嫩!~也很大一塊 因為有的店家為了讓份量感覺很多，會特地把肉切的小塊一點，但糜家莊是真的料多很滿足的❤ …品嚐中的小插曲💦 一定也有人跟我一樣不小心誤會… 竟然裡面放的是薑片~~~~~ 我以為是竹筍😂😂😂 有沒有!!!!!是不是有人跟我一樣不小心誤會了 還傻傻的以為是竹筍的味道😂 咬下去，啊?!是薑 😂😂😂😂😂 不過喜歡重口味的可以撒一點椒鹽❤ 辣辣的也可以吃很多碗🥣 - 另外也加點了🌟「鳳梨蝦球」🌟 好喜歡蝦球上面加美乃滋🤤配一口鳳梨 甜滋滋的口感好受女孩子喜歡❤❤❤ 希望吃有點像是快炒店的朋友可以大家一起平分~ - 結論-小鍋的份量真的太多了😂 2個人一直不斷的吃粥可能覺得有點膩 趕快揪人一起分享這溫暖吧❤ 深夜不用擔心沒地方覓食~~~ - 店家資訊🚩《糜家莊》 地址:台北市中山區吉林路226號 電話:0225417366 OPEN:17:30-03:00 網址:https://porridge-restaurant-9.business.site/ - #喜歡記得幫我點爆like跟追蹤喔 #更多資訊都在No.name #以上我不是思思你認錯人了🥴

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