孕婦比較容易確診？確診對寶寶有什麼影響？孕媽咪最想知道的新冠問題一次整理給妳！

現在Covid-19肆虐的情況下媽咪一定都心慌慌吧！尤其是孕期的媽媽，對於疫情下懷孕這件事應該要注意些什麼？要如何與醫生好好配合來保護肚子裡寶寶的健康與安全呢？以下列出媽媽們可能會有疑問的問題，進行簡單的QA問答，想知道更詳細的還是要問醫生喔！寶寶與媽媽的健康我們一起守護吧！ （圖片來源：pexels） Q1：孕婦比較容易確診嗎？ A1：其實孕婦確診機率和一般人差不多，不過孕婦確診後變成重症的機率較高，因此多半建議打滿三劑疫苗較好。不過關於疫苗接踵，建議依照自身狀況以及醫生建議施打。 通常高齡（>35歲）產婦或肥胖（BMI>30）以及本身有慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、心臟病、氣喘等，確診後發展成重症的風險會較高。 Q2：媽媽在孕期確診 COVID-19 對寶寶有什麼影響？ A2：新冠病毒對新生兒的風險還有許多需要進一步研究的地方，不過目前根據國內外研究證據顯示，大多數新生兒在出生時都沒有感染新冠病毒，確診通常是無症狀或是輕症，且很快就恢復健康。 根據中華民國護理師護士公會全國聯合會、成大醫院護理部暨成大醫學院護理學系、成大醫院婦產部合編的「新冠病毒（COVID-19）疫情期間孕婦自我照護指引（第二版）」中所述，感染新冠病毒不會增加新生兒先天性異常機會，且垂直感染少見，大約為1.6-3%，大部分是在生產時感染，只有很小部分是透過胎盤感染給胎兒。 不過孕婦感染後，胎兒早產、出生體重較低與胎死腹中的風險還是較高。且確診媽媽的胎盤出現血栓等狀況的機率也比較高，可能影響母體對胎兒氧氣、養分的供應，這也是需要注意的問題。 （圖片來源：pexels） Q3：孕期不同階段確診對寶寶或媽媽影響有差別嗎？ A3：會的！會有差別的原因是因為在孕期三階段中，媽媽心肺所承受的壓力不同，特別是進入第三孕期的媽咪們心肺負荷加重，所以第三孕期的風險也相對更高。 Q4：孕期確診出現什麼樣的症狀需要緊急送醫？ A4：若媽媽出現以下症狀就需要緊急送醫：呼吸困難、胸痛咳出血、精神狀態改變、胎動減少、抽搐、癲癇、持續兩天無法進食/飲水或腹瀉/嘔吐、視力模糊、持續高燒兩天以上、行動不便、體溫過低低於35度。 （圖片來源：pexels） Q5：可以從哪裡注意自己的身體狀況？ A5：孕媽咪們在家要注意自己的血壓是否＞160/110或＜80/40 mmHg，尤其是孕期超過五個月的媽媽，對寶寶的胎動感受會明顯增高！媽咪可以在家自備家用血壓機，定時測量並記錄！血氧也要注意喔，血氧最好是接近100%，若低於95%就要注意了！ Q6：孕媽咪確診會引起哪些併發症？ A6：孕期確診的併發症包含妊娠高血壓、心包膜炎、心內膜炎、肺部發炎導致快樂缺氧等等。孕期確診主要應該注意發炎及血栓問題！那是會嚴重影響胎兒的！ Q7：如果確診，哪一種生產方式比較好？ A7：因為有寶寶在生產過程感染，讓媽媽們很擔心，不知道哪一種生產方式比較適合？然而主要還是視個別情況因地制宜。醫生會依照孕婦懷孕週數、生產時的身心狀況以及胎兒狀況判斷，並和孕婦其家屬共同討論後再決定。 （圖片來源：pexels） Q8：如果確診之後還能母嬰同室嗎？ A8：不會，為避免病毒的傳播，寶寶與媽媽會分別在不同病房進行隔離照護，因此無法母嬰同室。 Q9：確診還能餵母乳嗎？ A9：這部分是沒問題的！因為病毒並不會透過母乳傳染給嬰兒，此外母乳中有對抗病毒的抗體，有助於增強寶寶抵抗力。但建議媽媽不要直接親餵，最好是將母乳擠出後交給醫護人員或是家人，以瓶餵的方式餵給寶寶。 此外媽媽在擠母乳時也要記得洗乾淨、消毒雙手，擠乳設備、盛裝母乳容器也要消毒，乳方周圍最好也先清潔一遍，戴上口罩後再擠母奶。雖然很麻煩，但這也是為避免把病毒傳染給寶寶。 （圖片來源：pexels） 這疫情難免讓孕媽咪緊，張會不會因為自己確診而影響到肚子裡的寶寶，以上是常見的關於孕期與遇到疫情的相關問題！記得每個孕媽咪的狀況也會有所不同，一定要好好配合婦產科醫師喔！想了解更多疫情期間孕產婦自我照顧和相關問題，可以參考「新冠病毒疫情期間孕婦自我照護指引」。 https://www.popdaily.com.tw/mama/650725 https://www.popdaily.com.tw/mama/1305260 https://www.popdaily.com.tw/mama/1300997 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #COVID-19 #媽媽 #孕媽咪 #孕期 #懷孕 #懷孕確診 #確診 

ママ寫給魚寶的週年家書

親愛的魚寶： 今天是2019年的8月15日，你在媽媽肚子裡17週了，然而媽媽肚子裡那顆跟拳頭👊🏻一樣大的肌瘤，開始讓媽媽覺得不舒服，因為你愈來愈大而它並沒有跟著愈來愈小，所以開始了媽媽被肌瘤不定期捉弄的日子。 從這天開始常常會晚上因為不舒服而睡不好，所以媽媽常常晚上無法睡都是白天補眠，到了後期常常白天也是不舒服。 媽媽在這個時期常常不舒服到哭，雖然不想一直哭讓妳感受到，但真的就是不舒服，只好常常對自己說睡著就不痛了，把自己弄累點這樣就可以忘記疼痛睡著了。 這時期的你除了還是會對特殊味道敏感然後噁心外，妳真的貫徹了媽媽愛order的習慣，還好我有個專屬的夫夫eat可以運送，畢竟妳每天想吃的東西都不一樣，完全是不重複點單啊！ 有一點媽媽覺得特別開心就是體質改變，從懷了妳開始，媽媽就不怕冷了，而且身體都暖呼呼的，這真的要特別感謝妳調整了媽媽怕冷還有手腳冰冷的體質。 今天媽媽就跟妳分享到這邊我們明天繼續喔！也謝謝辛苦看完本文的你！To be continued！ #新年新計畫 #ママ寫給女兒的家書 #文長但還蠻想跟你分享 #魚寶滿週歲倒數計時中 #懷孕是體質改變開始 #就用這可愛app的3張圖來代表

24小時不打烊的羅州牛骨湯，走一整天回到住宿很晚，也不用煩惱

24小時不打烊的羅州牛骨湯，走一整天回到住宿很晚，也不用煩惱肚子餓可以有宵夜吃的地方，店家位在梨大站出口附近，住在新村用走的過去也不遠，晚上涼涼的天氣很舒適就當散步走去。 點了牛骨湯套餐，除了基本的牛骨湯跟飯，套餐會有牛肉冷片跟兩顆水餃，韓國的水餃真的很大顆，原本以為不大所以又額外叫了一份四顆的水餃，送上來都驚艷了，可惜水餃內餡是韭菜，不是我的菜。 登愣~喝牛骨湯就是要先喝一口原味再灑超多胡椒粉才夠味，切記趁熱喝要熱熱喝才好喝唷~ https://www.instagram.com/do.rnro.schen_ #daily #taiwan #travel #seoul #myself #love #Dornröscheninseoul #Dornröschen_Korean #dinner #맛스타그램 #푸드스타그램 #foodfic #ootd #Selfie #yolo #cute #잠실새내역 #koreanfood #beef #신촌역 #Sinchon #나주곰탕 #냉면 #羅州牛骨湯 #新村 #梨大 #이대역 #EwhaWomansUniversity #Idae

【內湖咖啡廳推薦｜8間必訪清單】深夜咖啡廳、文藝展間，偷閒時光好去處

大家對內湖的第一印象就是內湖科學園區，高樓和商辦林立，所以有很多咖啡廳都會來這裡，不只有上班族上班可以來一杯，假日的時候不想去太遠，但又想要遠離塵囂也可以到內湖，找一間咖啡廳讀書工作都很適合。今天編輯就來推薦大家幾間內湖咖啡廳，大家可以依照自己喜好挑選喔！ AROS Coffee 不用出國就有韓系的咖啡廳，位在港墘站附近有一間裝潢很韓系的咖啡廳，色調採用竹編的木質調，再搭上白色色系，整體感覺看起來更溫暖舒服。而現在草莓季到了，有限定的草莓甜品與飲料，可以跟朋友一起享用，假日舒服的氛圍有更放鬆的感覺呢！ Info. 地址：台北市內湖區麗山街332號 Tiecafe 喜歡古物件的朋友這間一定要收藏，這一間裡面用大量的復古物件，連地板都是花磚地板，一進門好像小時候到阿嬤家的感覺，店裡的音樂播放著老歌，喝杯咖啡吃點小點心，讓人覺得很舒服清幽，平時的壓力瞬間都不見了呢！ Info. 地址：台北市內湖區成功路二段426巷56號 營業時間：13:00–23:00 文心藝所 Ｗinsing Art Place 現在喝咖啡也是一種欣賞藝術，「文心藝所」結合了書店、文藝展、建築空間，不僅是能品嚐咖啡之外，還可欣賞展覽或是看書的一個空間，店裡用黑白色調走簡約風，共有兩層樓，一樓是咖啡廳跟展覽和講座的場地，而二樓是國內外建築相關的書籍，可以來一本書配咖啡好好慢慢享用，喝咖啡之外也能增加藝術氣息！ Info. 地址：台北市內湖區民權東路六段180巷10弄6號 在山野對話 Whisperland Cafe 店裡風格很有異國情調，地板採用彩色花磚，牆面用上土耳其藍與特殊花樣的鏡子呼應，很有異國風情，而這裡只要點杯飲品再加價79元就能享用早餐拼盤，裡面包含了麵包、蛋、香腸、水果，一日之計在於晨，一早一定要來杯咖啡提神一下，這麼高CP值一定要來這裡好好吃一頓啊！ Info. 地址：台北市內湖區港墘路127巷16弄10號 馨福珈琲 Kaori Coffee 內湖有間小小可愛的店，外部裝潢得很像是日式小店，還有一隻可愛的小狗，而店裡還有販售不同口味的鯛魚燒，一個月有三天限定的口味，大家有興趣可以到查查店裡的資訊喔！從外面就可以聞到香噴噴的鯛魚燒香氣，經過都會想要買一個呢！而對面就是一個小公園，很適合散步完來來一個當甜點喔～ Info. 地址：台北市內湖區民權東路六段123巷20弄19號 Caffè Le MANI 琢手咖啡 在市區裡也有隱密的咖啡廳，位在內湖環山路附近有一間老宅改建的咖啡廳，離捷運站雖然有一點段距離，但相對比較清幽的感覺，外觀看起來很像是住宅，一共有兩層樓一樓可以看到老闆手沖的過程，二樓有一個小陽台種滿了職務，天氣好時陽光會灑落進來，不管是約會工作都很適合來這裡喔！ Info. 地址：台北市內湖區環山路二段48-1號 REEDS coffee & bakery Reeds Coffee & Bakery戶外有擺滿老闆自種的盆栽，花花草草看了賞心悅目，店裡高挑的設計，讓外面的自然光也能灑落進店裡，擺設與裝潢都不會讓人很有壓迫感，空間很寬敞很適合與朋友聚會，除了內湖店，在中山站、基隆與北投都也有分店喔！ Info. 地址：台北市內湖區成功路三段146號 Coffee Industry- Cafe Champ 外觀是一棟獨棟的玻璃貨櫃屋，店內採用木頭與白色元素，加上大片的落地窗讓店外的自然光打進來，整體感覺更加舒服，而店裡的早午餐也不馬乎，價錢實惠餐點料多實在，很適合情侶來約會，男生可以幫女生拍美美的照片，也可以填飽肚子，很值得一來呢！ Info. 地址：台北市內湖區新湖二路259巷7號 以上是盤點內湖的咖啡廳，不同的特色與風格，大家可以趁著假日挑間咖啡廳好好放鬆一下喔！ 👉不用去苗栗大湖啦！精選內湖8大採草莓推薦景點，找天來個台北近郊一日遊 👉內湖好玩景點推薦TOP14！踏青、網美景點和約會夜景都適合，別再說內湖沒地方去 撰文編輯＃山哥 #內湖咖啡廳 #內湖景點 #內湖美食 #台北咖啡廳 #台北景點 #台北美食 #咖啡廳 

【波波快訊】全球第一瓶「草莓可樂」來台！酸甜滋味，在這裡就能買到啦！

撰文編輯＃Sandy 每次到日本一定要逛的就是便利商店，日本的便利商店有販賣很多各式各樣的食物，甜鹹都很好吃！不管是半夜肚子餓還是想吃點小點心就會去裡面晃晃，出來就是一大袋！這次編輯整理出便利超商的新品，如果最近要去日本的朋友一定要鎖定這幾樣，錯過的話下一次就沒有啦～ 👉日本人不只瘋珍奶，超商食品也愛台灣味，盤點征服日本胃的台灣美食！ 1.草莓可口可樂 每年春天時可口可樂都會推出新口味，去年是水蜜桃口味，淡淡的桃子香氣配上可口可樂非常特別。今年推出了草莓口味，味道感覺會很特別，日本在1月20日開賣。而現在不用到日本就能喝到草莓可樂，從3月11日到全家便利超商就可以買得到囉！想要喝喝看草莓可樂味道的朋友現在就能購入啦～ 2.草莓奶油大福 冬天是草莓的旺季，便利商店也推出兩種草莓限定的商品，一個是草莓奶油大福，另一個是草莓奶油泡芙，裡面都有包著滿滿的草莓醬與奶油，中和在一起甜而不膩，飯後很適合來一顆啊！ 👉這座草莓山我願意攻頂！大阪浮誇系草莓冰店精選，這才叫高CP值啦！ 3. 生乳酪蛋糕 看起來很像是舒芙蕾，但他其實是生乳酪蛋糕，最底層是餅乾第二層是起司餡，裡面還加入了杏仁餡，味道與口感跟一般的起司蛋糕不一樣，喜歡起司蛋糕的人到日本絕對不要錯過這一款甜品！ 👉【波波快訊】迪士尼粉嫩米奇米妮來啦！櫻花限定商品，絕對激發少女心！ 4.白桃杏仁珍珠 日本人很喜歡珍珠奶茶，現在日本也很多台灣知名手搖飲，而日本人也會推出很多不同口味的珍珠奶茶。這一款的基底是杏仁白桃口味，如果不喜歡杏仁味很重的人，可以嘗試看看這一款，裡面有添加白桃的香味，加了珍珠更增添了豐富感！ 👉珍奶泡飯？日本對珍珠奶茶到底有什麼誤解，這13道黑暗料理你能接受嗎？ 5.食べマスモッチ 日本超商更新速度不只很快，不定時也會推出可愛的限定甜點，之前有推出的史努比和菓子和三眼怪和菓子，這一款和菓子非常可愛，是兔丸與小兔的圖案，眼睛垂垂的樣子讓人覺得很萌啊～兔丸（白）是焦糖卡士達口味，小兔（粉）的口味是草莓口味。 👉卡娜赫拉桌布特輯：讓粉紅兔兔＆P助融化你！粉嫩療癒系桌布換起來！ 6.SNOW BASCHEE 這一款甜點外觀非常可愛，上面像是下雪過後堆積的白雪，上面那一層是滿滿的起司奶油，看起來非常綿密，而下面那一層是巴斯克起司蛋糕，兩個加在一起感覺很濃郁好吃啊！ 👉【東京舒芙蕾特輯】神做的舒芙蕾？東京8間必吃名點，入口即化就是這天堂味啊～ 7.草莓牛奶 除了有甜點之外還有推出草莓飲品，裡面有滿滿的草莓果粒，不只可以品嚐到草莓的香，也能喝到果粒，很真材實料！早餐時很適合來一瓶，喝完絕對少女心大爆發～ 👉【波波快訊】迪士尼X東京BANANA，超萌聯名米奇＆維尼蛋糕，新伴手禮出現啦！ 這一次的超商新品已經燒到不行啦！每一個都很想買來吃吃看，近期有去日本的朋友絕對不要錯過囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #SNOW BASCHEE #日本 #生乳酪蛋糕 #生活娛樂 #白桃杏仁珍珠 #草莓奶油大福 #草莓牛奶 #超商新品 #食べマスモッチ 

日本．神戶｜ISUZU BAKERY：得獎咖喱麵包

✈️ Kobe, Japan 👉 #ISUZUBAKERY 💁🏻‍♀️ 推薦度：4.5 💰一人均消約60NTD / 為什麼日本的麵包都這麼好吃呢 去異人館的路上經過這家麵包店 想說路上肚子餓可以當點心來吃 二話不錯就進去買麵包了 後來才知道這家人氣麵包店1946年就創業 營業至今也有70幾年了 是許多神戶人從小到大的回憶 / #牛すじ煮込みカレー 200JPY=60NTD 必須得極力推薦這個麵包 真的超級好吃 外酥內軟 內餡是微辣的燉牛肉咖哩餡料 牛肉和咖哩搭配得非常好 咖哩不會過分搶焦 涼掉也不會油油的 區區一個麵包怎麼會如此好吃 100分推薦 這個麵包來頭也不小 得了不少獎 / #ビーフカレー 160JPY=48NTD 牛肉咖哩麵包 雖然內餡沒有前者來的濃郁 但也是相當好吃的 同時也是店內的人氣商品 只能說咖哩麵包看起來醜醜的 但一吃真的不得了啊 / #泡芙 店長推薦的應該是泡芙的泡芙 沒有記到名字和價錢（殘念） 這個也是相當好吃啊 外酥內軟 越嚼越香 怎麼沒有多夾幾個呢哈哈哈 / 📍ρℓα¢є：日本〒650-0004 Hyōgo Prefecture, Kobe, Chuo Ward, Nakayamatedori, 1 Chome−8−18 三宮互陽ビル 🕰 σρєи：1000-2300 ☁️ ¢ℓσѕє：無 / more info 👉🏻 IG: jienikao_food #日本美食 #神戶美食 #咖喱麵包

兼具美感與實用的辦公室收納小物！誰敢再說我的桌面是垃圾堆，人家可是收納小達人！

看到辦公室亂七八糟的環境，真的會讓人感到心煩意亂，雜亂的空間，永遠找不到的文件，上班更是心很累，真的是剪不斷，理還亂阿！！別擔心，這裡提供給你四種超實用的收納小物，東西不再丟三落四，讓你的辦公室跟垃圾場說bye bye！ 提升工作效率的透明行事板 糟糕！又忘了禮拜二早上要開臨時會議了！行事曆板絕對是不可或缺的辦公室小物，不管你是要用便利貼、還是用麥克筆速寫，從此老闆交代的事再也不會忘啦！ 質感加分趣味十足的收納置物小道具 誰說辦公桌一定都很無聊，偏偏我的就是跟別人不一樣！這些多物利用的收納小巧思，讓雜物都有了屬於自己的小窩了，看起來超清爽乾淨的，心情自然都好起來了。開放式的分類收納盒，文件一張張一目了然，拿取超方便快速，利用牛仔布設計的收納小袋子超療癒的，辦公室就你的最搶眼！各司其職的桌邊小工具，不怕要用找不到！ 取代傳統事務櫃的可愛小推車 活動自如的小推車我最愛！顏色材質也是百百種，再也不用很麻煩的把東西搬來搬去，要去哪都推著走，不費力又省時，不同層板收納多種雜物，根本就是行走小櫃子。偷偷跟你說，我裡面都是放零食啦！辦公室人生怎麼可以少了解饞的小零嘴，肚子餓了腦袋怎麼運轉阿~喂~~ 善用密封罐小鐵桶收納小物件 平常吃完喝完的漂亮空罐子千萬別丟掉，用來收納一些哩哩叩叩的小東西最棒了！要用的時候總是沒有的橡皮筋，或是文件隨手都要使用的燕尾夾，超容易弄丟的迴紋針、小圖釘，依物品性質挑選不同高矮和材質的瓶罐，繽紛的瓶瓶罐罐讓桌面的層次感更豐富吶！ 只要花點巧思，辦公室辦公桌也可以不再枯燥，擁有良好的工作環境不僅可以大大提升你的工作效率，幫助你釐清思緒，充滿趣味的桌面也能帶來好心情，獨特的個人風格讓你在辦公室增添多一點點的魅力喔！ 圖片來源/pinterest #居家生活 #收納 #生活精選 #辦公室 #辦公室小物 #辦公室收納 

| 水龜伯古早味店 |​

據說是石牌必吃甜點​ 餐點有熱也有冷的，四季都適合來吃​ 店內位置多但要跟隔壁鍋燒麵共用​ (應該是有關係才能這樣共用)​ 隔壁鍋燒麵看起來也很美味~​ 店內桌椅都走復古風看起來別有一番風味​ 有提供內用茶水可以自行取用​ *店內菜單很多樣​ 建議可以先想好吃什麼再去點餐​ (不然後面可能有一排人等著你)​ ​ 黑糖燒麻糬 💰55 (一份兩顆，單顆30)​ 適合兩人共享，自己吃會太膩​ 一人一顆剛剛好⁽⁽٩( ´͈ ᗨ `͈ )۶⁾⁾​ 吃起來不會黏牙大推！！！​ ​ 半舊回味冰🍧 💰80(可任選三種料)​ 這個份量也適合兩人共享​ 自己吃怕會吃到頭痛~​ 冰是清冰那種單吃不單調​ 給料也很大方，不手軟( ꈍᴗꈍ)​ ​ 古早味豆花 💰40(可任選三種料)​ 豆花很綿密！！！可選要不要加冰​ 湯汁喝起來不會太甜配豆花剛剛好​ 自己吃一碗是吃得完(但會有點飽​)​ ▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪​ 🏠：台北市北投區石牌路二段75巷8號​ (距離捷運石牌站站步行10分鐘)​ ​ #石牌美食 #石牌甜點 #石牌必吃 #石牌 #水龜伯 #水龜伯古早味​ #豆花 #古早味 #黑糖燒麻糬 #33肚子餓

母乳媽媽能喝酒嗎？吃什麼會退奶？衛教師來闢謠！影響奶量關鍵是這個！

餵母奶這件事，想必許多媽媽從懷孕時就接受過各式各樣的資訊，但是，到真正開始餵母乳後，才會發現好多問題都是意料之外，一路上也會遇到許多好心人士在旁各種指教，讓原先育兒就手忙腳亂的新手媽媽更是心累。今天就幫媽媽們整理衛教師最常被問到的幾個迷思，希望可以幫助到正在哺乳的媽媽們！ （圖片來源：Pexel） 迷思一、精神糧食-咖啡／茶能不能喝？ 身為衛教師，我一直都給媽媽們一個觀念，媽媽心情好，是最重要的，既然，咖啡跟茶是你的精神糧食，那麼要你斷糧你一定心碎到憂鬱了，這可不是好事。 媽媽們，請安心，雖然確定咖啡因是會經由母奶給寶寶，但是只要在300mg以下就可以囉，換成白話一點說，一天一杯星巴克的中杯美式咖啡是沒有問題的，如果你還是擔心會影響寶寶的話，那就不要在哺乳前喝咖啡即可喔！ 迷思二、母乳媽媽絕對不能喝酒？ 媽媽需要酒精來讓育兒之路更美好，我完全懂。來，我一樣直接白話地說，最安全的作法當然是不要喝酒，但如果真的很想喝也是可以的，只是要適量，至於多少才算適量呢？一種說法是哺乳媽媽的合理飲酒量是用酒精濃度來算，例如5%以下的啤酒一天可以喝12盎司（340g），大概是一罐鐵鋁罐啤酒的容量。12%以下的葡萄酒一天可以喝5盎司（約141g）。 另外也可以用公式來計算自己可以喝多少：用媽媽的體重公斤數ｘ0.5公克＝每日酒精量上限。 酒精大約會在2-3小時後代謝掉，一樣不要在哺乳前飲酒，因為酒精很快就會進入乳汁，如此一來乳汁中的酒精濃度就會和媽媽血液中濃度相近，如果這時哺乳可能會影響寶寶的睡眠，喝奶的量也會減少。 （圖片來源：Pexel） 迷思三、我心情不好／運動完，母奶會變不好喝或是有毒嗎？ 媽媽請不用擔心，以目前科學證實只有飲食的口味會影響母乳，如果說心情煩悶，真的可能影響的應是以奶量為主。另外，也曾有媽媽問過運動後的乳酸是不是會讓奶變酸，請不用擔心，乳酸或是運動的代謝廢物，並不會透過母奶給寶寶。我們反而非常建議媽媽們活動起來，me time是對媽媽身心都是非常有助益的。 迷思四、草莓奶（奶中有血）寶寶可以喝嗎？ 是可以的，不過因為血液非常營養，所以更容易孳生細菌，請盡快讓寶寶喝掉，最好是當餐喝完不要隔餐飲用。但如果媽媽還是有疑慮，就請丟掉吧！ 迷思五、餵母奶需要能量，吃越多越好，寶寶更健康？ 根據母乳哺育期刊指出，哺餵母乳每天建議增加500大卡熱量就可以了。所以並不是無限制的盡量吃，有時候媽媽吃得很辛苦，又瘦不下來反而更憂鬱。 （圖片來源：Pexel） 迷思六、聽說吃XXX就可以增加／減少奶量？ 這些是目前為止，最常聽到媽媽們詢問的問題，我相信從開始餵母乳那刻，一定有許多建議，告訴你要多吃什麼奶量會爆增，不要吃什麼可能會退奶。我只能跟你說，效果因人而異也沒有確實的科學根據，所以不用因為這樣就勉強自己去吃無法接受的食物喔！ 關於食物，只能說所有事物都是一體兩面，沒有絕對的好或壞，不二法門是一定要攝取至少2500-3000c.c的水分，畢竟這是母乳的原物料。另外就是均衡飲食，想增加奶量，那就增加擠奶的時間刺激，大腦就會反應要製造更多的母奶，還有最為重要的「維持好的睡眠跟心情」，這是確定會影響奶量的關鍵喔！ 迷思七、聽說寶寶不能吃蜂蜜，哺乳媽媽是不是也不能吃？ 我們都知道因為蜂蜜含有肉毒桿菌，1歲以下的寶寶腸胃尚未發育完全，吃了可能會中毒。即使開始吃副食品也絕不能吃蜂蜜，但是！媽媽是可以吃的喔！並不會影響哺乳或是寶寶，請放心。 （圖片來源：Pexel） 迷思八、6個月後，母乳會越來越沒營養？ 雖然說寶寶成長到6個月後，就要開始吃副食品，但這不表示母乳就變得沒營養囉！即便開啟了寶寶的副食品之路，也要持續哺乳至寶寶2歲或以上，特別是母乳能夠提供1/3寶寶所需的熱量、超過一半以上的蛋白質，以及約九成的維他命A，依然是寶寶不可或缺的營養來源。 迷思九、母乳寶寶便便稀，是不是不正常？ 母乳寶寶的便便通常會比配方奶寶寶的便便還要稀，但這不是代表寶寶腸胃不好、拉肚子了，而是因為母乳的成分比較好吸收和消化，且母乳中含有大量乳糖、乳清蛋白、益生菌及寡糖等不成形的物質，所以母乳寶寶大便較稀是正常的，媽咪不用太過擔心喔！ 迷思十、寶寶一直討奶，一定是沒吃飽？ 如果遇到母乳寶寶一直討奶喝，媽媽們請別認為一定是自己奶水過少，旁人也別給媽媽太大壓力喔！因為母乳比配方奶好消化，加上寶寶的胃比較少，需要少量多餐，才會出現三不五時就討奶喝的狀況；除此之外，吸吮也是寶寶安撫自己的方法之一，有時也不見得就是肚子餓喔！ （圖片來源：Pexel） 最後，無論奶量多寡，甚至是還有沒有在哺餵母乳，都不是定義你是不是好媽媽的指標，所以不要讓餵母奶這件事成為育兒的重擔，比起母乳，開心的成長環境、心情好的媽媽，相信都是寶寶更願意樂見的。因此，即使身邊可能有道德魔人的關心也請一笑置之，你如何哺餵你的孩子，你都是有百分百的自主權的，與他人無關也不應該因此被指責或是自責喔！ 【延伸閱讀】 餵母乳幫助瘦身？擠到變草莓奶？餵母乳好處＆母乳媽媽崩潰6狀況總整理！ 餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 親餵母乳容易蛀牙？為什麼寶寶要戒夜奶？蛀牙元兇其實是它！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師sasa #Lexie #寶寶 #母乳 #母奶 #迷思 

肚子搜尋結果

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日本．神戶｜ISUZU BAKERY：得獎咖喱麵包

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| 水龜伯古早味店 |

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漢堡part.1

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