盤點那些被KTV耽誤的必吃美食！賣力開唱前還是要先填飽肚子～

跟朋友聚會除了去吃大餐或是出遊之外，唱歌也是大家選擇偏愛的好去處之一吧！不論是夜唱還是唱白天場的，不外乎要搭配食物一起進行啊！吃飽飽才有力氣勁歌熱舞。就算搶不到麥克風也別氣餒，在一旁靜靜的吃回本，搭配那些歌王歌后朋友的天籟美聲，是不是也挺不錯！至於哪些食物是必點的，就趕快往下看吧！ 圖片來源：錢櫃FB 每家KTV必點美食 牛肉麵 想必大家平時去唱KTV，不論去哪家唱，必點的品項一定會有「牛肉麵」吧！一點也不馬虎的湯頭以及吸附滿滿湯汁的粗麵條，還有重點人物牛肉本體，更是令人驚艷～牛肉麵也在KTV人氣美食網路聲量排行中拔得頭籌獲得壓倒性勝利，完全在意料之內！ https://www.instagram.com/p/CYIdNV1vcu-/ https://www.instagram.com/p/ByIa7WTgbVo/ https://www.instagram.com/p/CqP5JStPuEQ/ 澎大海 既然都去唱歌了，沒有唱到嗓子啞掉怎麼行呢！(好極端) 為了可以從晚上一路唱到天亮，絕對不能少了可以清肺潤喉的「澎大海」！但由於澎大海屬於寒涼的茶飲，作用於肺經，善於利咽解毒，風寒感冒引起的喉嚨痛就不適合飲用喔～ 圖片來源：錢櫃FB 錢櫃必點美食 雞翅 錢櫃的雞翅也獲得不少網友們的青睞，金黃酥脆又多汁，肉質還很鮮嫩不乾柴，味道上調理的頗剛好，也是一道雖然會弄髒手大家也在所不惜要吃的食物！ https://www.instagram.com/p/CGMCAo1j8se/ 水餃 雖然說味道上吃起來沒有到多麽突出令人驚艷的程度，但水餃也默默成為大家去錢櫃必吃的例行公事了！有網友還精闢點出若酒量不好的人建議不要吃水餃，不然吐出來都會是韭菜味，遭殃的就是隔壁清醒的朋友囉～ https://www.instagram.com/p/CJ9UanqnfPD/ https://www.instagram.com/p/BnsamKelrwA/ 好樂迪必點美食 炸物拼盤 這道超級適合人少的唱歌局，想吃的東西太多又怕點了吃不完，這時後炸物拼盤就很可以解決你煩惱！薯條、雞塊、炸雞等等種類多樣，而且搭配炸物更能提升心情愉悅指數呀！ https://www.instagram.com/p/Co2RMAgv5ZB/ https://www.instagram.com/p/Ch9vn1jJp0n/ 星聚點必點美食 冰火菠蘿油 這個真的可以算上隱藏版美食了吧！許多人去星聚點都不忘點他們的港點，厲害的波蘿油也是你不能錯過的品項！甜甜的波蘿外皮搭配鹹香的奶油塊，一起咬下去超療癒，吃上10個2都不是問題～ https://www.instagram.com/p/B6djsOpBkOf/ 看完以上這些品項後，是不是覺得這些美食根本就是被KTV給耽誤了呢！下次跟朋友去唱歌，別忘了將菜單上的這些品項都點一輪呀～ 撰文編輯（#EmilyChen） #KTV必吃美食 #KTV美食 #好樂迪 #星聚點 #澎大海 #牛肉麵 #錢櫃水餃 

［高雄/三民_梅家村］

美食IG：Licami82 每到用餐時段必定排到紅磚頭上 騎樓下有擺設兩張桌子提供給客人內用 但絕大多數人都是外帶為主。 人氣招牌#魯肉飯 吃過一次就愛上了 滷到深褐色的魯肉 肥油的部分會化開 (⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯) 肉的部分很扎扎實實的絲狀口感 非常的夠味鹹香 等待時可以看到一旁的魯肉噗滋噗滋在鍋裡滾動，看得我肚子又更餓了！ 可自選三道菜 菜類都炒的還不錯，可另加酸菜。 我都會加一顆滷蛋讓便當更豐盛 如當天有喜歡的菜也會加價在多加一道。 這樣下來才$90塊 吃的飽飽的 幸福( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ ) - ✔️#魯肉飯 $75 ✔️#滷蛋 $10 ✔️#加青菜 $5 - 店家資訊： ▫️高雄市三民區九如二路406號 ▫️10:00-20:00 ▫️07-321-5678 分類： #太陽吃高雄 #太陽餐盒日常 . - #高雄 #高雄美食 #高雄便當 #三民美食 #三民區美食 #梅家村 #梅家村排骨飯 #高雄魯肉飯

國館延吉街宵夜場續攤！🤪🤪🤪

今天的文章類型跟昨天很像吧🤪🤪 今天介紹這家在國館附近的宵夜🥺 這家可是有24H營業喔！！！ 半夜肚子餓都不用擔心～ 我今天點了6顆鍋貼跟一個燒餅～ 本人超愛吃鍋貼 不過呢～這家鍋貼讓我有點小失望 應該説他們的餐點，這個時間點（晚上9點半）可能沒有很多人，很多東西都是做好放著 鍋貼也不是現煎的 所以冷掉的鍋貼都偏硬～ 燒餅也不是熱的.... 不過燒餅還是蠻好吃的啦！ 傳統早餐的滋味～ 我比較好奇的是他們的蒸餃～🤪🤪還在懷念昨天的蒸餃～ 他們還有蝦仁蒸餃 我應該會再給它一次機會點蝦仁蒸餃試試看☺️☺️ 喔對～他們家辣醬蠻好吃的！我覺得可以🤤 👇專用tag標籤看這裡👇 #部小姐a食記 #部小姐ㄔ國父紀念館 #部小姐ㄔ小吃 #部小姐ㄔ宵夜 追蹤 @xuan00000foodie，就可以更多台北&新北美食💓💓 🍢宏記豆漿🍢 🏬地址：台北市大安區延吉街64號 📅營業時間：週一~週日 24H營業 🚇捷運國父紀念館站 1號出口 步行6分鐘 ✍️不專業評分✍️ （🌝=1分/🌜=0.5分/滿分5分） ¹環境服務🌝🌝🌝🌝 ²餐點評價🌝🌝🌝🌝 ³再訪意願🌝🌝🌝🌝 —————————————————————————— #台北美食 #新北美食 #台北 #新北 #手機食先 #大安區美食 #大安美食 #小籠包 #蒸餃 #宏記豆漿 #傳統美食 #小吃 #台灣小吃 #鍋貼 #豆漿 #國父紀念館美食#忠孝敦化美食 #東區美食 #popdaily #taiwan #taiwanfood #taipei #taipeifood #foodie #like4like

ママ寫給魚寶的週年家書

親愛的魚寶： 今天是2019年的8月15日，你在媽媽肚子裡17週了，然而媽媽肚子裡那顆跟拳頭👊🏻一樣大的肌瘤，開始讓媽媽覺得不舒服，因為你愈來愈大而它並沒有跟著愈來愈小，所以開始了媽媽被肌瘤不定期捉弄的日子。 從這天開始常常會晚上因為不舒服而睡不好，所以媽媽常常晚上無法睡都是白天補眠，到了後期常常白天也是不舒服。 媽媽在這個時期常常不舒服到哭，雖然不想一直哭讓妳感受到，但真的就是不舒服，只好常常對自己說睡著就不痛了，把自己弄累點這樣就可以忘記疼痛睡著了。 這時期的你除了還是會對特殊味道敏感然後噁心外，妳真的貫徹了媽媽愛order的習慣，還好我有個專屬的夫夫eat可以運送，畢竟妳每天想吃的東西都不一樣，完全是不重複點單啊！ 有一點媽媽覺得特別開心就是體質改變，從懷了妳開始，媽媽就不怕冷了，而且身體都暖呼呼的，這真的要特別感謝妳調整了媽媽怕冷還有手腳冰冷的體質。 今天媽媽就跟妳分享到這邊我們明天繼續喔！也謝謝辛苦看完本文的你！To be continued！ #新年新計畫 #ママ寫給女兒的家書 #文長但還蠻想跟你分享 #魚寶滿週歲倒數計時中 #懷孕是體質改變開始 #就用這可愛app的3張圖來代表

褲子怎麼挑才顯瘦又顯高？6款不NG褲型，讓你秒變長腿小姊姊！

每次看到歐膩們穿的褲子都好顯瘦又修長，但看著鏡子裡的自己，好像比例就是沒辦法那麼好，到底她們都是怎麼搭配的呢？今天編輯就在這邊跟各位女孩們分享六款常見的褲型，想知道怎麼穿更好看嗎？快拿出筆記看下去，學起來讓妳每天出門沒煩惱！ 👉不用再怕褲子拖地！精選3家『小隻女專屬網拍』，尺寸、版型全都剛剛好！ 直筒褲 直筒褲可以說是最基本的褲款，不知道穿什麼的時候，Tshirt、衛衣搭個直筒褲就可以出門啦！不但平易近人又有鄰家女孩感，或是像最近雨下不停，穿雙靴子就很有特色囉！小編最推薦顯瘦的深色牛仔直筒褲，一定是上學、上班必備吧！ 👉不是夢！矮個女孩靠「這幾招」穿出長腿好比例，打造不張揚的女人味！ 喇叭褲 女孩們～妳有跟上嗎！小時候會覺得喇叭褲很有年代感，像媽媽衣櫃才會有的單品，但近幾年韓系小姊姊們人手一件呀！剛開始挑選的妳，可以選擇小喇叭一點的款式，從小腿肚才開始往外，其實這種款式很遮小腿肚，又顯腿長呢！ 是不是一入坑就會愛上呢！勇於嘗試的女孩就可以挑選比較明顯的款式，從膝蓋位置就開始往外，也有那種大落地的款式，比例看起來就會更加修長，氣場也會往上加乘，下次不妨試試看！沒有喇叭褲，不要說妳懂時尚！ 👉不到160的女孩最該學！精準套用『短＋長』公式 ，擁有人人稱羨的好比例 Skinny 窄管褲顧名思義，就是上窄下窄、貼腿的褲型，這種款式就比較挑身材囉！大部分女生對這種版型都會比較害怕，但女孩們別離開～我們也是有一些穿搭小技巧可以讓Skinny穿的更好看！它絕對是搭配高筒靴必備的神褲，無論是搭起來率性俐落的馬丁，或是溫柔氣質的襪靴都會很適合，視覺上也會更顯瘦顯高！ 配上帆布鞋休閒感滿滿，無論是簡單外出、大學生水水們也很適合穿去上課呢，好囉～可以出門了！ 👉5：5身女孩也能輕鬆穿出3：7身！4種不同身材比例的穿搭技巧！ 男友褲 男友褲就是微寬鬆的版型，穿起來很有隨性的感覺！搭配休閒感的上衣，很有小男孩的率性感！但是提醒各位女孩，這種褲型若是沒有把握，就盡量別搭配西裝外套、短版會露肚子的衣服，因為比例沒抓好的話會顯得上寬下寬，就沒有達到修飾效果呦！ 👉台灣垂墜系模範生！4種長版單品穿搭技巧，就算小隻女也能輕鬆駕馭！ 老爺褲 老爺褲有什麼特色呢？它是一種上寬下窄的褲型，跟男友褲最大的差別就是褲管下擺是往內收的設計！只要挑對上身，就可以讓腿部比例變的很好呢！穿搭編會建議女孩們將上衣用『前紮後不紮』的穿法，可以更凸顯老爺褲的特色！ 👉舊褲新穿！學會牛仔褲的三種折法，讓你新褲子、省銀子、賺面子！ 寬褲 來來來～女孩們都一定要有寬褲吧！穿搭編私心最愛、覺得最實用的一款，自從穿了一次，每次逛街都是往寬褲的方向看呀！不但舒服，簡單搭配就有很會穿的感覺，配上寬鬆的上衣，會有一種率性感；換貼身或短版衣服也搭得起來，很顯身材呀！只能說無論風格想怎麼變，只需要一件寬褲通通都可以完成，這款妳必須擁有！ 👉寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！ 吊帶褲讓人有一種可愛的感覺，但妳有注意到吊帶寬褲嗎？下次不妨試試看，不但舒適又加倍可愛，也藏屁屁肉、腰間肉、大腿肉的好幫手呀！ 👉沒真命天子還有「真命牛仔褲」！準備跟小肉腿、大骨盆揮手say bye～ 看完上面六種褲款，妳擁有多少件呢？有沒有在穿搭上更有想法了呢？快入手這些不NG的神褲，讓自己顯瘦又顯高吧！ 👉肉肉身材隱藏術！盤點五種『身型』，用對照圖告訴你如何穿搭才顯瘦！ 撰文編輯 #Serena #skinny #吊帶褲 #喇叭褲 #寬褲 #男友褲 #直筒褲 #穿搭技巧 #老爺褲 

孕媽咪、哺乳媽咪秋冬的舒適服裝

最近天氣急速下降❄️ 平常在家短褲短袖的我都受不了了🥶 肚子有寶寶當然要穿保暖些👶🏻 - 最近在家都穿 棠棠媽咪孕婦裝 的 #條紋哺乳運動套 跟我的室內拖是一套的😆 ▫️100%棉質穿起來 #很舒適 #有彈性 💓 ▪️胸口雙邊可掀式哺乳口設計🤱🏻 ▫️腰部含有可調整鬆緊帶設計 #隨著孕肚肚不同時期大小都可調整 #貼心設計❤️ 一套服裝保暖又舒適 #孕期 #哺乳 都可穿☺️ - #安娜的第一套哺乳居家睡衣 #棠棠媽咪孕婦裝 👉🏻 IG @toumami_shop 💓 - #孕婦穿搭 #孕媽咪 #居家服 #孕婦 #pregnant #pregnantstyle #baby #寶寶 #👶🏻 #mami #ootd #卸貨倒數 #toumami #孕婦裝 #懷孕 #哺乳睡衣 #月子服 

《孕婦寫真》孕媽咪也可以當夢幻公主！一生一次的孕婦寫真

還沒懷孕時，看著別人的孕婦寫真，都覺得好溫馨好可愛 心裡總會想著：我懷孕時一定也要拍，為自己留下懷孕的紀念 於是在懷孕中期就陸續尋找孕婦寫真的廠商，在看了好幾十間的作品，一一去詢價後 終於找到我理想中的孕婦寫真！ 我非常滿意這次的作品，因為成品跟我預期的一模一樣，甚至是更超越喔 ♡ 這次的孕婦寫真只有我一個人拍攝，這點讓大家都覺得很奇怪 XD 其實是因為老公本身不喜歡照相，而拍攝孕婦寫真大部分在平日 (廠商假日會需要去拍婚禮) 老公平日不太方便請假，而且我覺得一個人拍也沒關係，所以就自己拍囉 而且自己拍的好處是：可以自行決定一切事情 包含要走哪種風格、挑哪家廠商、穿哪件禮服、用哪些配件... 自由度超高的呀✨孕婦開心最重要 在風格的決定上，我思考了很久～最後決定要走浪漫夢幻風 主要是因為： 1. 溫馨風感覺可以自己在家拍 2. 想再穿一次禮服 3. 想嘗試夢幻感 所以就開始往這樣的方向去尋找廠商 最後讓我找到了這間命定的 MIHO's Style 美好時代 ▶ 此篇無商業合作，純粹為個人心得分享推薦 ◀ 由造型師Miho和攝影師Color組成的工作室，同時他們也是一對夫妻喔 看了他們之前的作品，覺得這就是我要的浪漫唯美風 詢價後就馬上下訂，沒有一絲猶豫 同時也敲定在30週時拍攝 (孕婦寫真拍攝建議週數是30-32週，有體力拍攝&肚子大小剛好) 以下是我的孕婦寫真作品 這套孕婦婚紗是我自己去租的，削肩的點點透膚禮服 有荷葉袖可修飾手臂+高腰綁帶設計+傘狀澎澎裙擺，非常氣質甜美 孕婦婚紗是 diosa 蕾絲。紗 手工婚紗 ，當時結婚時有去挑過，後來沒選到 這次能穿到Diosa的婚紗真是開心極了，孕婦婚紗一樣可以預約試穿唷 基本的黑白內衣褲造型，簡單又經典 怕太露可以搭配罩衫，冬天則可以搭配露肩毛衣 最後是華麗的牛奶浴畫面，這邊必須大推一下攝影棚 53 studio 53 studio 有供應熱水喔！讓孕媽咪拍照時不會著涼，溫熱的牛奶浴很舒服 要小心不要坐到塞子就是了 (我就是坐到XD 瞬間水灑滿地) 乾燥花滿滿的擺在周圍，更顯夢幻氣息 重點的肚肚近照，圓圓的肚子，自己看也覺得很可愛 拍這系列時一直瘋狂胎動，可能寶寶覺得舒服開心😆 一路看下來，可能會覺得為何我嘴巴一直在微張 那是攝影師的指令啦！每個動作Color都會先示範一次，我就跟著他的動作就好 有時候都覺得攝影師比女人更女人哈哈 這次寫真我自己準備的只有禮服、黑白內衣褲、胸貼、Nubra 照片中的罩衫都是MIHO's Style 美好時代免費提供的喔 另外Color的動作超迅速！一般來說都是1~2個月才會收到成品 但我拍完後隔幾天就收到毛片，挑選完照片後隔一週就收到精修電子檔 這效率太高了啦！Color說他不喜歡讓客人等，真的很懂客人想早點拿到的心情 造型方面，我完全沒有事先預想，到了現場才跟Miho討論 之前看過她的作品，覺得可以放100個心給她操刀 果然專業的就是不一樣！清透且服貼的妝感讓我回家都還捨不得卸❤️ 我很喜歡這次的孕婦寫真 (是說應該不會有下次了哈哈哈) 妝髮造型、拍攝手法、風格類型、感覺互動都非常棒 如果妳正在尋找孕婦寫真，真心大推MIHO's Style 美好時代 題外話～我有為了拍攝而先去除毛，做的是比基尼線，畢竟孕婦寫真可能會拍到較隱密的部位 為了美觀也避免尷尬，建議大家拍攝前可以去做一下除毛唷 (想知道我去哪間再問我囉) 相關資訊 miho's style 美好時代 官網 ▶ https://mhstyle.tw/ miho's style 美好時代 粉絲團 ▶ https://www.facebook.com/mihosstyle/ 攝影師Color ▶ https://www.instagram.com/color_yamasaki_ig/ 造型師Miho ▶ https://www.instagram.com/mihos_style/ 孕婦婚紗Diosa 蕾絲。紗 手工婚紗 ▶ https://www.facebook.com/Diosabridaldress/

韓國最好吃的醬螃蟹

👉🏻弘一品醬蟹👈🏻 ➡️辣螃蟹+醬螃蟹+花蟹湯 ✔️算人頭的，一個套餐19900韓幣（吃到飽） ✔️在合井站附近 ✨醬螃蟹真的好好吃😋辣的更好吃，很下飯，不吃白飯的偶，把整晚飯吃光光🤣 口感像搗爛的生魚片，所以敢吃生魚片的，醬蟹應該就能接受✨ ⚠️醬蟹很多家都有，要吃記得找新鮮的，不然旅程拉肚子，會很傷心的

這次不喝高熱量手搖飲！低卡白木耳飲品與草莓mix出酸甜好滋味～包你喝ㄧ口就被收服了！

每天下午都在想要喝哪一家手搖飲料才好，正想要邀約同事來喝時，才發現大家開始注重養生健康，喜歡喝低卡少負擔飲品！而且小編也注意到，最近有一家白木耳飲專賣店，受到許多上班族與年輕女孩關注，將白木耳做成各種口味飲品～就讓小編幫女孩嚐鮮，告訴大家有哪些必喝的選擇吧～ ＃老是喝手搖飲實在很膩！來點不一樣的吧～清爽白木耳飲品膠質豐富且熱量低！ 不然每天下午都在喝手搖飲未免太膩了，而且還要運動來還債，喝起來一點都不過癮啊！難怪最近大家都會選擇低卡少糖的飲品，來到專門販售白木耳的8more，熬煮採用新鮮的白木耳，可以熬出滿滿膠質，還有滿滿膳食纖維有效促進腸胃蠕動，超多好處與優點呢～所以特別適合孕婦或是愛美女孩來喝喔！ ＃白木耳飲品居然還有推出草莓口味！一喝少女心爆發秒入坑～下次還可以嚐試這些口味喔！ 8more口味超多樣的～實在很想要每一種口味都嘗試看看。 以下的口味都是小編自己喝過覺得很讚，力推女孩們嘗試看看這些口味喔！ ＃草莓白木耳飲 光是看到粉嫩的顏色就讓小編少女心爆發啦～這一罐草莓口味完全是少女的飲品啊！光是從外包裝就看得到滿滿的白木耳，如此用心且真材實料，身為草莓控絕對要來一瓶。 小編認真不誇張，每一口都喝得到草莓香味，而且看得到滿滿草莓籽耶，用料實在太大手筆了的～原本小編以為會很甜或是草莓味太重，沒想到調味超剛好，香甜草莓口味喝久不會膩，而且每一口都吃得到白木耳，如此Q彈的口感具有飽足感，女孩如果半夜肚子餓拿來喝也不會有罪惡感。 ＃黃金杭菊白木耳飲 這瓶也是小編喜愛的口味之一！瓶內裝滿滿杭菊與白木耳，這些美美的杭菊都是能直接吃下肚。甘甜口感中加入枸杞、紅冰糖和蜂蜜，很適合女孩喝，如果想要喝熱的，只要放入微波爐內加熱就可以囉！ 清甜的杭菊口味入口後感覺心情變得溫和平緩！除此之外杭菊還能舒緩眼睛疲勞，花果精華更有養顏美容效果。日常小資女在辦公室上班，一整天盯著電腦螢幕雙眼超乾澀，真的很需要備一瓶在公司！ ＃紅棗白木耳＋芝麻黑米白木耳 ＃小ml嚐鮮好入手：蔬果纖萃跟雙倍特濃300ml 平常外出時可以選擇300ml，小瓶裝攜帶方便隨時補充美麗，像是蔬果纖萃、雙倍特濃和玫瑰都是很適合女孩的口味！原本小編以為蔬果纖萃會有很重的蔬菜味道，沒想到是清爽的伯爵茶香，而且可以促進消化推薦給想瘦身的女生！雙倍特濃是清新萊姆風味和玫瑰都有豐富維他命C，好喝又養顏，愛美的女孩不能錯過喔～～ 感覺白木耳飲品完全顛覆小編原有的印象，喝完認真覺得身體變得很輕鬆，不會有以往喝完手搖飲的負擔感。女孩們也快來挑選自己喜愛的口味吧！ 來看看多款口味👉點我 如果你不確定自己喜歡哪些口味，可以到下列門市據點試喝，不但有一對一的專業介紹，現在還有限時的免費白木耳體驗活動喔！ 📍八德門市-台北市八德路三段155巷23-1號 📍校前門市-新北市板橋區校前街17號 更多門市資訊👉 點我

睡前3分鐘！懶人必學8動作『訓練螞蟻腰』，每天跟練和贅肉說再見～

又到了一年一度炎熱的夏天！這個季節，怎麼可以少了短版上衣、背心、短褲和泳衣呢～但相信一到夏天，大家對身材的煩惱也都逐漸出現啦，畢竟吃了一圈冬天，沒有自制力每天運動是很難維持完美體態的，所以今天妝同學就來教大家，如何在夏天來臨前輕鬆GET螞蟻腰，只要每天花睡前4分鐘8個動作就能達成～ https://www.instagram.com/p/Cp6han7PizR/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/427584 動作一：瘦大腿 平躺於地面，將雙腿彎曲，呈現出像青蛙一樣的姿勢，並將雙腳闔起、打開，重複15次。 動作二：改善假胯寬 一樣將雙腿彎曲，但與動作一不同呈現山丘的樣子，將雙腿併攏左右擺動，重複10次。 *建議在執行動作時，上半身保持不動，以腰間的力量來擺動。 動作三：瘦肚子 上半身維持不動，雙腳在空中交替來回蹬，像騎腳踏車一樣連續動作，重複15次。 *腳在來回蹬時，注意在下方的那條腿不要碰到地，這樣才能有效拉伸小腹和大腿。 動作四：瘦全身 平躺地面，將雙腿彎曲，用手臂去與膝蓋互相碰撞，以小腹的肌肉來帶動腿部彎曲，重複15次。 *雙腳向外延神時，注意不要讓腿碰到地面，這樣才能有效訓練小腹核心。 動作五：飽滿臀部 和動作四一樣腿部彎曲，用臀部的力量將身體往上抬，來回動作，重複15次。 動作六：瘦側腰 將右腿搭在左腿的膝蓋上方，並向左側下壓，而另一側則是將左腿搭在右腿的膝蓋上方，並向右側下壓，兩側動作各重複10次。 動作七：瘦小腿 將雙腿舉高在空中，將腳尖向腳背的方向，向內勾再向外勾，來回動作，重複15次。 動作八：收緊胯 將雙腿呈現翹腳的姿勢，纏繞在一起，並向左右轉動，感受胯部拉伸，重複15次。 （圖片來源：小紅書艺百万） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #晨晨 #懶人瘦身 #瘦腰 #瘦身 #瘦身方法 

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盤點那些被KTV耽誤的必吃美食！賣力開唱前還是要先填飽肚子～

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［高雄/三民_梅家村］

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國館延吉街宵夜場續攤！🤪🤪🤪

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