睡前3分鐘！懶人必學8動作『訓練螞蟻腰』，每天跟練和贅肉說再見～

又到了一年一度炎熱的夏天！這個季節，怎麼可以少了短版上衣、背心、短褲和泳衣呢～但相信一到夏天，大家對身材的煩惱也都逐漸出現啦，畢竟吃了一圈冬天，沒有自制力每天運動是很難維持完美體態的，所以今天妝同學就來教大家，如何在夏天來臨前輕鬆GET螞蟻腰，只要每天花睡前4分鐘8個動作就能達成～ https://www.instagram.com/p/Cp6han7PizR/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/427584 動作一：瘦大腿 平躺於地面，將雙腿彎曲，呈現出像青蛙一樣的姿勢，並將雙腳闔起、打開，重複15次。 動作二：改善假胯寬 一樣將雙腿彎曲，但與動作一不同呈現山丘的樣子，將雙腿併攏左右擺動，重複10次。 *建議在執行動作時，上半身保持不動，以腰間的力量來擺動。 動作三：瘦肚子 上半身維持不動，雙腳在空中交替來回蹬，像騎腳踏車一樣連續動作，重複15次。 *腳在來回蹬時，注意在下方的那條腿不要碰到地，這樣才能有效拉伸小腹和大腿。 動作四：瘦全身 平躺地面，將雙腿彎曲，用手臂去與膝蓋互相碰撞，以小腹的肌肉來帶動腿部彎曲，重複15次。 *雙腳向外延神時，注意不要讓腿碰到地面，這樣才能有效訓練小腹核心。 動作五：飽滿臀部 和動作四一樣腿部彎曲，用臀部的力量將身體往上抬，來回動作，重複15次。 動作六：瘦側腰 將右腿搭在左腿的膝蓋上方，並向左側下壓，而另一側則是將左腿搭在右腿的膝蓋上方，並向右側下壓，兩側動作各重複10次。 動作七：瘦小腿 將雙腿舉高在空中，將腳尖向腳背的方向，向內勾再向外勾，來回動作，重複15次。 動作八：收緊胯 將雙腿呈現翹腳的姿勢，纏繞在一起，並向左右轉動，感受胯部拉伸，重複15次。 （圖片來源：小紅書艺百万） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #晨晨 #懶人瘦身 #瘦腰 #瘦身 #瘦身方法 

不只在一起，還要住一起！比起浪漫驚喜，不妨透過同居看見相愛的真諦～

身邊不乏許多姊妹們都跟另一半同居，看著他們生活的樣貌，是不是自己也開始有點動心呢？其實同居不等於結婚，只是另一種相處的方式，今天波波邱比特就要來跟大家分享同居的4大好處～ 1.提升租屋的CP值 （圖片來源：Pinterest） 一個人在外租屋，常常受限於房租而很難找到最舒適的住處，還要獨自面對陌生鄰居。如果多一個人一起分攤房租，不但可以找到更好的居住環境、擁有獨立的生活空間，生活方面的其他費用也有人一起分擔，不得不說能夠舒緩一點經濟壓力，對於提升生活品質真的有很大的幫助！ 2.就近照顧 （圖片來源：Pinterest） 獨自外宿的女孩們是不是心有戚戚焉呢？尤其生病、生理期時，真的好想哭著找媽媽（嗚嗚嗚）。這時如果是跟另一半一起住，一定也能獲得無微不至的照顧，不用一個人孤單地餓著肚子面對病毒的侵襲以及各種疼痛（心更痛）。畢竟就算是跟閨蜜住，也會有不好意思請對方照顧自己的時候，除了家人以外，能夠放心依賴的應該就屬戀人了吧！ 3.試婚體驗 （圖片來源：Pinterest） 兩個人交往本來就是且走且看，結婚這件事不是只看八字，而是憑藉各方面的情感累積。同居是加速、加深了解彼此的方式，藉由生活習慣的磨合，能夠更快地確認彼此是不是真的適合，願意一起分攤家事、互相照顧，才是真的能夠一起生活的人～這些細節可是單靠約會沒辦法感受到的哦～ 4.即時陪伴 （圖片來源：Pinterest） 就算在同個城市，也常常因為工作或學業而聚少離多。同居能夠彌補因為忙碌而不能常常約會的相思之苦，避免無法及時給予對方需要的陪伴（例如因為去打電動或是運動而沒有注意手機是否有訊息或來電）。結束一天的疲勞，往往最想做的就是尋求男友的安慰，這時如果看見他已經在家為自己等門，這股溫暖絕對是訊息或是電話無法比擬的啊～ 說了這麼多，其實同居最重要的就是能為妳帶來滿滿的安全感。不管有沒有結婚，能夠在起床時第一眼就看見對方，就是最棒的「穩定交往中」啊！ #popdaily #兩性 #同居 #波波邱比特 #熱戀 #穩定交往中 #試婚 

【波波快訊】全球第一瓶「草莓可樂」來台！酸甜滋味，在這裡就能買到啦！

撰文編輯＃Sandy 每次到日本一定要逛的就是便利商店，日本的便利商店有販賣很多各式各樣的食物，甜鹹都很好吃！不管是半夜肚子餓還是想吃點小點心就會去裡面晃晃，出來就是一大袋！這次編輯整理出便利超商的新品，如果最近要去日本的朋友一定要鎖定這幾樣，錯過的話下一次就沒有啦～ 👉日本人不只瘋珍奶，超商食品也愛台灣味，盤點征服日本胃的台灣美食！ 1.草莓可口可樂 每年春天時可口可樂都會推出新口味，去年是水蜜桃口味，淡淡的桃子香氣配上可口可樂非常特別。今年推出了草莓口味，味道感覺會很特別，日本在1月20日開賣。而現在不用到日本就能喝到草莓可樂，從3月11日到全家便利超商就可以買得到囉！想要喝喝看草莓可樂味道的朋友現在就能購入啦～ 2.草莓奶油大福 冬天是草莓的旺季，便利商店也推出兩種草莓限定的商品，一個是草莓奶油大福，另一個是草莓奶油泡芙，裡面都有包著滿滿的草莓醬與奶油，中和在一起甜而不膩，飯後很適合來一顆啊！ 👉這座草莓山我願意攻頂！大阪浮誇系草莓冰店精選，這才叫高CP值啦！ 3. 生乳酪蛋糕 看起來很像是舒芙蕾，但他其實是生乳酪蛋糕，最底層是餅乾第二層是起司餡，裡面還加入了杏仁餡，味道與口感跟一般的起司蛋糕不一樣，喜歡起司蛋糕的人到日本絕對不要錯過這一款甜品！ 👉【波波快訊】迪士尼粉嫩米奇米妮來啦！櫻花限定商品，絕對激發少女心！ 4.白桃杏仁珍珠 日本人很喜歡珍珠奶茶，現在日本也很多台灣知名手搖飲，而日本人也會推出很多不同口味的珍珠奶茶。這一款的基底是杏仁白桃口味，如果不喜歡杏仁味很重的人，可以嘗試看看這一款，裡面有添加白桃的香味，加了珍珠更增添了豐富感！ 👉珍奶泡飯？日本對珍珠奶茶到底有什麼誤解，這13道黑暗料理你能接受嗎？ 5.食べマスモッチ 日本超商更新速度不只很快，不定時也會推出可愛的限定甜點，之前有推出的史努比和菓子和三眼怪和菓子，這一款和菓子非常可愛，是兔丸與小兔的圖案，眼睛垂垂的樣子讓人覺得很萌啊～兔丸（白）是焦糖卡士達口味，小兔（粉）的口味是草莓口味。 👉卡娜赫拉桌布特輯：讓粉紅兔兔＆P助融化你！粉嫩療癒系桌布換起來！ 6.SNOW BASCHEE 這一款甜點外觀非常可愛，上面像是下雪過後堆積的白雪，上面那一層是滿滿的起司奶油，看起來非常綿密，而下面那一層是巴斯克起司蛋糕，兩個加在一起感覺很濃郁好吃啊！ 👉【東京舒芙蕾特輯】神做的舒芙蕾？東京8間必吃名點，入口即化就是這天堂味啊～ 7.草莓牛奶 除了有甜點之外還有推出草莓飲品，裡面有滿滿的草莓果粒，不只可以品嚐到草莓的香，也能喝到果粒，很真材實料！早餐時很適合來一瓶，喝完絕對少女心大爆發～ 👉【波波快訊】迪士尼X東京BANANA，超萌聯名米奇＆維尼蛋糕，新伴手禮出現啦！ 這一次的超商新品已經燒到不行啦！每一個都很想買來吃吃看，近期有去日本的朋友絕對不要錯過囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #SNOW BASCHEE #日本 #生乳酪蛋糕 #生活娛樂 #白桃杏仁珍珠 #草莓奶油大福 #草莓牛奶 #超商新品 #食べマスモッチ 

2020新目標：減肥Day1

🐶Breakfast：紫薯全麥麵包+一小匙無糖花生醬+半根香蕉/ 低脂牛奶150cc (原本想吃水煮蛋，但是睡過頭了差點來不及去學校考試，只能草草做草草吃。) 🐶Lunch：學餐賣的蔬菜冬粉 (真的好好吃！學餐標的熱量是406大卡，而且很飽～我有自己放一點辣椒) 🐶Dinner：低脂牛奶150cc+青汁 (晚上因為覺得肚子脹脹覺得有點便秘所以喝了青汁加牛奶，意外好喝，有點像無糖抹茶牛奶（青汁別人送的：）） 🐶Sport：Keep的宿舍一平米減脂/體育課 體態雕塑一小時 ❤️：不滿意現在的生活，那就開始改變吧～～～

【台北美食￭中正區】這一小鍋￭這一鍋全新品牌 x 平價鍋物很飽足，復古氛圍超有fu、經典麵茶霜淇淋，懷舊滿點必來支║ 台

#台北美食 #火鍋 【這一小鍋】 這一鍋全新品牌！！！ 推出了一個人就能享受鍋物美好的這一小鍋 這天氣~不來上這一小鍋 你說怎麼說得過XDD 店內裝潢氛圍營造復刻滿分 除了品嘗鍋物的美味，更是感受歷史的魅力 🔸經典石頭鍋 $0元+低卡嫩雞胸肉 $270元 石頭火鍋湯底沒有太油過鹹的擔心 喝的到蔬果的甘甜，與爆香爆炒後獨有獨特的香氣； 厚實的雞胸肉，帶來鮮嫩多汁的口感 每一口除了肉質的滿意，還有吸附湯底的juicy 雞肉本身的新鮮+石頭火鍋的甘甜 完勝外面的雞肉片>< 最後最後！不論肚子多撐多飽 一定要來上一支這一小鍋超特別的麵茶霜淇淋！！！ 小時候暖呼呼熱騰騰的麵茶化身霜淇淋， 依舊保有獨特的粉感，不是那種茶粉沒泡開的噁心喔 就是有一股說不出的清新脫俗、不甜膩的爽感 這一小鍋初體驗， 一定再訪的推薦👍 吃貨圖文分享 👉 https://finn321.pixnet.net/blog/post/405177931 📍這一小鍋-台北誠品站前店 🏠地址：台北市中正區忠孝西路一段47號B11（台北車站K區地下街） 🚉交通：捷運淡水信義&板南線【台北車站】 ☎️電話：02-2382-0138 🕘營業時間：10:30~22:00（最後收客20:30） ℹ️ 清潔費：20元/人

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六石蒔鍋

- 看了很久今天才吃的六石蒔鍋 - 大概從阿善還在肚子裡的時候 我們就注意到這間店了 看到扛棒寫著和牛就一直想吃 無奈懷孕那時候對肉根本廢棒一枚😅 最近看到他們臉書寫壽星幾歲送幾隻蝦/蛤蜊 結果今天假日 是送蛤蜊🤣 只好等下個月平日再來吃30隻蝦了😌 (阿善他爸30歲生日快樂喔🤙🏻🤙🏻🤙🏻) 今天很奢侈的點了一些和牛來吃 (最後一張照片那兩片) (不要問我多少錢 我沒金錢觀我不知道😅) 涮一涮沾點海鹽就很棒了😍 然後菜盤也可以換肉 總之今天又吃了一堆肉(嗝... 還有蛤蜊 摁 下個月我們要再來吃蝦🦐 - #桃園 #桃園美食 #林口美食 #六石蒔鍋 #instafood #foodgram #food #foodie #hotpot #Taoyuan #yummy #popyummy @popyummy_mag #戶籍地址是桃園龜山_但對外都會說林口 #反正就是山上這裡的龜山啦 #靠近林口長庚這 #希望部門聚餐可以辦在這

肉你好Yoloniku-燒肉串炸專門店 兩個人也可以吃燒肉約

肉你好Yoloniku-燒肉串炸專門店 兩個人也可以吃燒肉約會，不失品質、服務也很好，很適合下班後小聚一下的地方。 - ✔芝麻水菜沙拉 $160 ✔深夜食堂招牌飯 $70 ✔椒鹽特選牛五花 $280 ✔沙朗起士 $240 ✔蒜味松阪豬 $200 ✔辣味超下酒豬大腸 $180 ✔超狂墨魚香腸 $180 ✔奶油YOLO腿肉 $150 ✔澎湖冰卷 $180 店員都會專業的介紹及一樣一樣幫你烤，速度很剛好。點了芝麻沙拉清爽解膩，深夜食堂招牌飯適合肚子很餓很餓又想吃開胃菜的人，帶些微酸酸的醬汁，鮭魚柴魚跟飯搭配的很好😌肉類都還不錯很嫩，沙朗起士蠻推薦大家可以點的，裡面有滿滿起士跟洋蔥好好吃🤤 - 📍 台北市中山區合江街178號 🚉 #捷運行天空站 ⏲ 17:00-00:00 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃行天宮站

🇯🇵日本//東北-山形//立石寺

- 山寺-立石寺 爬山爬到日本來🧗‍♀️ 一千多階不是蓋的 山上的美景也不是蓋的 但挺著一顆肚子爬山實在有點累💦 - #20190413 #日本 #山形 #山寺 #日本自助 #Yamagata #Yamadera #立石寺 #Japan #Travel #instagood #travelgram #instatravel #좋아요 #여행 #여행스타그램 #먹스타그램 #맛스타그램 #波波日本 #popjapan @popjapan_mag Instagram👇🏻 https://www.instagram.com/ananlin_522/

母乳媽媽能喝酒嗎？吃什麼會退奶？衛教師來闢謠！影響奶量關鍵是這個！

餵母奶這件事，想必許多媽媽從懷孕時就接受過各式各樣的資訊，但是，到真正開始餵母乳後，才會發現好多問題都是意料之外，一路上也會遇到許多好心人士在旁各種指教，讓原先育兒就手忙腳亂的新手媽媽更是心累。今天就幫媽媽們整理衛教師最常被問到的幾個迷思，希望可以幫助到正在哺乳的媽媽們！ （圖片來源：Pexel） 迷思一、精神糧食-咖啡／茶能不能喝？ 身為衛教師，我一直都給媽媽們一個觀念，媽媽心情好，是最重要的，既然，咖啡跟茶是你的精神糧食，那麼要你斷糧你一定心碎到憂鬱了，這可不是好事。 媽媽們，請安心，雖然確定咖啡因是會經由母奶給寶寶，但是只要在300mg以下就可以囉，換成白話一點說，一天一杯星巴克的中杯美式咖啡是沒有問題的，如果你還是擔心會影響寶寶的話，那就不要在哺乳前喝咖啡即可喔！ 迷思二、母乳媽媽絕對不能喝酒？ 媽媽需要酒精來讓育兒之路更美好，我完全懂。來，我一樣直接白話地說，最安全的作法當然是不要喝酒，但如果真的很想喝也是可以的，只是要適量，至於多少才算適量呢？一種說法是哺乳媽媽的合理飲酒量是用酒精濃度來算，例如5%以下的啤酒一天可以喝12盎司（340g），大概是一罐鐵鋁罐啤酒的容量。12%以下的葡萄酒一天可以喝5盎司（約141g）。 另外也可以用公式來計算自己可以喝多少：用媽媽的體重公斤數ｘ0.5公克＝每日酒精量上限。 酒精大約會在2-3小時後代謝掉，一樣不要在哺乳前飲酒，因為酒精很快就會進入乳汁，如此一來乳汁中的酒精濃度就會和媽媽血液中濃度相近，如果這時哺乳可能會影響寶寶的睡眠，喝奶的量也會減少。 （圖片來源：Pexel） 迷思三、我心情不好／運動完，母奶會變不好喝或是有毒嗎？ 媽媽請不用擔心，以目前科學證實只有飲食的口味會影響母乳，如果說心情煩悶，真的可能影響的應是以奶量為主。另外，也曾有媽媽問過運動後的乳酸是不是會讓奶變酸，請不用擔心，乳酸或是運動的代謝廢物，並不會透過母奶給寶寶。我們反而非常建議媽媽們活動起來，me time是對媽媽身心都是非常有助益的。 迷思四、草莓奶（奶中有血）寶寶可以喝嗎？ 是可以的，不過因為血液非常營養，所以更容易孳生細菌，請盡快讓寶寶喝掉，最好是當餐喝完不要隔餐飲用。但如果媽媽還是有疑慮，就請丟掉吧！ 迷思五、餵母奶需要能量，吃越多越好，寶寶更健康？ 根據母乳哺育期刊指出，哺餵母乳每天建議增加500大卡熱量就可以了。所以並不是無限制的盡量吃，有時候媽媽吃得很辛苦，又瘦不下來反而更憂鬱。 （圖片來源：Pexel） 迷思六、聽說吃XXX就可以增加／減少奶量？ 這些是目前為止，最常聽到媽媽們詢問的問題，我相信從開始餵母乳那刻，一定有許多建議，告訴你要多吃什麼奶量會爆增，不要吃什麼可能會退奶。我只能跟你說，效果因人而異也沒有確實的科學根據，所以不用因為這樣就勉強自己去吃無法接受的食物喔！ 關於食物，只能說所有事物都是一體兩面，沒有絕對的好或壞，不二法門是一定要攝取至少2500-3000c.c的水分，畢竟這是母乳的原物料。另外就是均衡飲食，想增加奶量，那就增加擠奶的時間刺激，大腦就會反應要製造更多的母奶，還有最為重要的「維持好的睡眠跟心情」，這是確定會影響奶量的關鍵喔！ 迷思七、聽說寶寶不能吃蜂蜜，哺乳媽媽是不是也不能吃？ 我們都知道因為蜂蜜含有肉毒桿菌，1歲以下的寶寶腸胃尚未發育完全，吃了可能會中毒。即使開始吃副食品也絕不能吃蜂蜜，但是！媽媽是可以吃的喔！並不會影響哺乳或是寶寶，請放心。 （圖片來源：Pexel） 迷思八、6個月後，母乳會越來越沒營養？ 雖然說寶寶成長到6個月後，就要開始吃副食品，但這不表示母乳就變得沒營養囉！即便開啟了寶寶的副食品之路，也要持續哺乳至寶寶2歲或以上，特別是母乳能夠提供1/3寶寶所需的熱量、超過一半以上的蛋白質，以及約九成的維他命A，依然是寶寶不可或缺的營養來源。 迷思九、母乳寶寶便便稀，是不是不正常？ 母乳寶寶的便便通常會比配方奶寶寶的便便還要稀，但這不是代表寶寶腸胃不好、拉肚子了，而是因為母乳的成分比較好吸收和消化，且母乳中含有大量乳糖、乳清蛋白、益生菌及寡糖等不成形的物質，所以母乳寶寶大便較稀是正常的，媽咪不用太過擔心喔！ 迷思十、寶寶一直討奶，一定是沒吃飽？ 如果遇到母乳寶寶一直討奶喝，媽媽們請別認為一定是自己奶水過少，旁人也別給媽媽太大壓力喔！因為母乳比配方奶好消化，加上寶寶的胃比較少，需要少量多餐，才會出現三不五時就討奶喝的狀況；除此之外，吸吮也是寶寶安撫自己的方法之一，有時也不見得就是肚子餓喔！ （圖片來源：Pexel） 最後，無論奶量多寡，甚至是還有沒有在哺餵母乳，都不是定義你是不是好媽媽的指標，所以不要讓餵母奶這件事成為育兒的重擔，比起母乳，開心的成長環境、心情好的媽媽，相信都是寶寶更願意樂見的。因此，即使身邊可能有道德魔人的關心也請一笑置之，你如何哺餵你的孩子，你都是有百分百的自主權的，與他人無關也不應該因此被指責或是自責喔！ 【延伸閱讀】 餵母乳幫助瘦身？擠到變草莓奶？餵母乳好處＆母乳媽媽崩潰6狀況總整理！ 餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 親餵母乳容易蛀牙？為什麼寶寶要戒夜奶？蛀牙元兇其實是它！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師sasa #Lexie #寶寶 #母乳 #母奶 #迷思 

桃園青埔大園的吃喝玩樂_咖啡廳都美到不行 (2021 09029更新)

最近發現青埔真的越來越多好玩的了 發現自己也去不少 #青埔景點 整理給大家~讓大家來桃園不無聊~~ 那天去外帶了 🍵ㄧ杯焙茶鮮奶茶 🍰百香果乳酪蛋糕（應該沒打錯） 飲料在路上就跟爸爸喝完了～ 微甜 焙茶真的好香🤤 蛋糕是回去孝敬媽媽 還沒吃😂 📍渺渺 🏠 地址: 桃園市中壢區領航北路二段50號 ⌚️營業時間：11：00-19：00 （試營運期間二樓預約制） ㄧ樓有提供給現場沒預約的客人 這是疫情爆發前去的最後一家咖啡廳 後來爆發自己不敢去外面跑 也就不想發 過了三個月多突然想讓它探出頭了 - 記得當時去的時候加我跟朋友只有兩組客人 空間蠻寬敞 食物已經忘記吃的感想了😂(後來想到優格很好吃) 只記得門口很多路邊停車格 假日去都很好停車🅿️ - 📍LITO’s 里多 🏠 地址: 桃園市中壢區青心16號 ☎️ 電話：0938859101 ⌚️營業時間：9：00-14：00 週三 週四 公休（可能是疫情期間的） 🅿️ 周邊有蠻多路邊停車格 青埔的新店 聽說這裡有好吃的咖哩飯便去嚐嚐🍛 這邊ㄧ樓是用餐的二樓是給人開會用的～ 店家人很好心讓我去二樓參觀👉🏻👈🏻 （首圖是二樓） 📍LuS Food Lab陸氏食研所 @lusfoodlab 🏠地址：桃園市中壢區永能路5號 ⌚️營業時間：11：00-18：00（週一 週二公休） ☎️電話：03-2806300 🅿️如果開車可以在外面洽溪路停路邊停車格 （今天剛好停到離巷口很近🔥） 這家好像已經開很久 頂樓的佈景已經跟別人ig照的美照不ㄧ樣了 - 這裡佈置成日式風又帶點童趣感 很多角落都還不錯拍 ㄧ二樓都很多座位區 這邊應該是很多飛機迷的據點 因為就在機場附近 頂樓可以拍到很多飛機起飛的照片 （看到有人帶大砲去拍） 當天就看到不少飛機起飛 疫情前應該是當天的好幾倍👀 - 📍老樣子 🏠地址：桃園市大園區國際路二段698號 ☎️電話：0976-162 455 ⌚️營業時間：上午11:00 – 下午7:00(每週四公休) 以為咖啡豆專門店會賣些別的飲料（想太多的我） 滿滿的室外照座位 室內位置大概3-4組 平日下午室內滿位 想必咖啡應該有過人之處 只是我不敢喝咖啡☕️😂 點了兩個小點 伯爵馬德蓮好吃 司康加了肉桂好險有朋友幫我吃😂 - 📍 Roast By Chen 咖啡豆專門店 🏠地址：桃園市大園區致遠一路61號 ⌚️營業時間：09：00-19：00 ☎️電話：03-2870355 是ㄧ個設計工作室結合藝術空間的美術館 設計如何結合到生活是襲園美術館建築的設計理念 對我而言設計的感覺是像家的美術館 雖然這裡不是我未來家的想像 可是這裡的設計會給你美與舒服的體悟 📍襲園美術館 （預約制）免費參觀 因為疫情必須先到官網預約參訪時段 可預約參觀時間 週三、週四、週五｜ 13:30-17:00 週六 ｜10:00-12:00、13:30-17:00 🏠地址：桃園市中壢區青埔九街57號 ☎️電話：034534833 當時空間是在展【致自己】黃名毅攝影個展 這裡超酷的 像來到有魔法的地方 不知道怎麼形容這裡的神秘感 進去就覺得有很多種類的香味瀰漫在空氣中 - ㄧ樓座位區 去看時只有三個位置 二樓是占卜🔮區 ㄧ樓擺設很多特別的蠟燭🕯️、產品等 占卜師說她有調入不同的能量適合不同需求的人 📍獨角獸森林咖啡館 🏠地址：桃園市中壢區青埔四街36號 ⌚️營業時間：10：00-20：00 🅿️周邊有可以停車 （好像太新還沒有打卡點） 星期日11點多跟朋友來這裡都沒人～ 看到這美的空間心情頓時好～🤤 📍日福二店 橫山書法店 🏠地址：桃園市大園區大仁路46號 ⌚️營業時間： am11:00~pm20:00 ☎️電話：03-2875933 🅿️附近可以停 免收服務費 遇客滿限時2小時 免費wifi、插座 低消每人一杯飲品 來到韓式餐廳 照起來人也變好韓😂 這家也是在 #華泰名品城 #xpark 附近的餐廳～ 之前都是看甜點咖啡廳～ 但有時肚子餓就想吃鹹的 立馬翻了口袋名單來吃看看 - 我們點的 🍴元祖飯捲： 好吃～很清爽 口味也蠻新鮮的～ 🍴起司拉麵年糕🍜 ：我不吃辣 好辣🤣 - 📍這位太太 🏠地址：桃園市中壢區春德路289號 ☎️電話：0963693080 ⏱營業時間：am11:00~pm20：00 附近有停車格 但假日車位有點滿 需要附近繞一下找車位 很美的藝術型咖啡廳 可能因為在青埔目前假日一大早人還是沒有很多 可是離華泰超級近 附近也有停車格 青塘園就在對面 📍藝起吧 2Gather 🏠地址：桃園市中壢區洽溪路181號1樓 ☎️ 電話：03-2875-202 ⌚️營業時間：12：00-20：00 星期一 星期二公休 超級美的韓式咖啡廳!!!! 只有提供甜點和飲品 來兩次後我發現 香草牛奶🥛好喝 黑糖牛奶🥛偏甜 泰式奶茶🥤好喝 （個人不敢喝咖啡😅～ 這裡座位的這次數清楚了 5個雙人座 1個四人座 📍Minimalism 🏠地址：桃園市中壢區松仁路179號 ⌚️營業時間：11:00~19:00 星期一 公休 很質感的咖啡廳!!喜歡美美事物的你一定要來一趟 但裡面沒有廁所 像我容易跑廁所的人 無法久待 記得對面公園好像有廁所 📍nous cafe 我們咖啡 🏠地址：32056桃園市中壢區青商路308號1樓 ☎️ 電話：03-2873892 ⌚️營業時間：週一~週日9：00-19：00 一樓吃鍋吃完二樓吃甜點的超美鍋物店!!! 📍樸實鍋物 🏠地址：337桃園市大園區大智路103號 ☎️ 電話：032875028 ⌚️營業時間：11:00-15:00 17:30-21:30 星期一 公休 這次去因為肚子沒空位 只吃到甜點~但很推!!!! 下次要再去吃正餐! 一 二樓都很美很好拍 服務人員也是親切的沒話說 📍不挑食 Butiaoshi 🏠地址：337桃園市大園區大智路99號 ☎️ 電話：03-2873999 ⌚️營業時間：星期二-星期五 9:30-18:00 星期六-星期日 9:00-18:00 星期一 公休 簡單清新的輕食店 📍Shift coffee 轉 咖啡烘焙 🏠地址： 337桃園市大園區新生路四段235號1F ☎️ 電話：03-2873663 ⌚️營業時間：星期一、二、四、六、日 10:00-19:00 星期五 12:30–19:00 星期三公休 藝術空間改建的設計咖啡廳 📍1771 Studio 🏠地址：33742桃園市大園區環區南路71號 ☎️ 電話：03-2875-202 ⌚️營業時間：星期四~星期一11：00-19：00 星期二 星期三公休 這裡還沒完建造完畢 當初來時還沒封蓋建築 現在好已經封起來了 可是周邊環境很好 離不挑食和樸食鍋物很近 📍橫山書法公園 🏠地址：桃園市大園區大成路二段與大仁路交叉口樓 ⌚️開放時間：全天 📍Xpark 都會型水生公園~ 🏠地址：320桃園市中壢區春德路105號 ☎️ 電話：03-2875000 ⌚️營業時間：星期一~星期五 10:00-21:00 星期六~星期日 10:00-22:00 即將結束的 Jet嘉年華~(聽說延長到最近~ 這邊風真的超大!! 入場會收入場費80元 裡面的遊戲都要再額外付費 導航地址不好找 但其實就在高鐵面Ikea出來對面 或搜尋Ikea也可以很快找到 JETS嘉年華 桃園青埔場資訊 我還會再持續更新~因為青埔大園這邊真的太多點可以開發了~~ 如果對你們有幫助的話~希望大家可以把這篇文章收起來~~ IG:https://www.instagram.com/mindythelife/ #桃園 #桃園景點 #青埔 #青埔景點

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不只在一起，還要住一起！比起浪漫驚喜，不妨透過同居看見相愛的真諦～

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2020新目標：減肥Day1

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【台北美食￭中正區】這一小鍋￭這一鍋全新品牌 x 平價鍋物很飽足，復古氛圍超有fu、經典麵茶霜淇淋，懷舊滿點必來支║ 台北火鍋推薦、北車美食、台北車站美食

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六石蒔鍋

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🇯🇵日本//東北-山形//立石寺

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母乳媽媽能喝酒嗎？吃什麼會退奶？衛教師來闢謠！影響奶量關鍵是這個！

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桃園青埔大園的吃喝玩樂_咖啡廳都美到不行 (2021 09029更新)

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