狂瘦45公斤！韓國吃播「秀彬」鏟肉甩五層肚，專屬吃貨的減肥秘訣大公開

大家肯定都曾在網絡上看過這名來自韓國的知名吃播「梁秀彬」，身為棉花糖女孩的她對自己的身型一點都不自卑，觀看她的吃播影片總有一股魔力，會讓人感到肚子餓。但為了身體健康著想，近兩年來在努力減肥鏟肉的她如今也有所成績，從對比照片上來看，整個人簡直小一個size！她也不吝嗇在社群上分享自己的秘訣和心路歷程，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/991045 一天進食兩次 秀彬雖然依舊很愛美食，但為了瘦下來還是必須控制飲食，因此她一天會只會吃兩頓飯。早上10點至11點會吃第一頓飯，第二頓則在下午5點。對於每天都有吃宵夜習慣的她來說這確實很痛苦，但實施一陣子後就習慣這樣的進食模式。 每天健身房報到 每天到健身房報到是減肥中必須堅持下來的習慣。由於秀彬是重度肥胖，因此有找教練來一對一教學，這樣不僅可以避免受傷，也可以透過教練教學，學習使用其他運動器材。雖然平日非常忙碌，無法到健身房的時候她就會在自己住家外的公園跑步，維持每天都有運動流汗的習慣。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/820112 從有氧運動做起 對於一直以來完全不運動的秀彬來說，一下子要養成每天運動是非常痛苦的事。秀彬建議，一開始先從有氧運動做起，像是跑步、踩飛輪，容易達到燃脂效果。適應了一段時間後，身體體力也恢復後再開始進行重訓訓練也不遲。 飲食管理 身為一名吃貨，怎麼可能會因為減肥而節食？減肥當然也要吃得飽，只不過吃得更健康一些。秀彬幾乎只吃原型食物，降低攝取澱粉，提高蛋白質。她的減肥餐果然是為吃貨量身打造，依舊非常豐富，但都是一些健康的食材，不會餓肚子卻也不會對身體帶來負擔。像是海鮮的熱量低，卻有豐富的蛋白質。 和一般人不一樣的是，秀彬減肥並沒有餐餐吃蔬菜、沙拉，這樣的方法會讓人無法獲得滿足感，很容易想放棄。秀彬版本的沙拉除了有蔬菜，還有鮭魚、酪梨、雞蛋，這些食材都有優質油脂，有助於分解脂肪！ 當然偶爾想稍微放縱自己的時候也可以吃煎牛排，但調味料的部分請下手輕一點！ 更多秀彬減脂餐！ （圖片來源：Instagram @soobin1119） https://www.popdaily.com.tw/beauty/548464 減肥本來就是一生的課題，也是漫長的道路。但只要有毅力、有付出，就不會被虧待。秀彬是現實生活中最勵志的例子，如今已成功甩去45KG，不只小了一個尺寸，皮膚也變好，脾氣心情都開朗起來，簡直是厚片女孩的逆襲！一起祝福秀彬能夠持之以恆，早日達到理想身材，女孩們一起動起來！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃yien #健康瘦身 #吃貨瘦身 #梁秀彬 #韓國吃播 #韓國吃播Youtuber 

3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！

想到要出門去運動，就懶就累系列又來了(笑)！ 癱在客廳上爽爽追劇，也可以瘦身的運動招式，來~一起動起來吧！ -小提醒-若沙發太軟支撐力不夠，要在地上舖瑜珈墊做喔。 . ①mountain climbers登山者 20下x3組 ②push-up夾腋下伏地挺身 10下x3組 ③leg push-in腿推 10下x3組 每一個動作做完一組，休息10秒鐘，再進行下一個動作。 可以三組一個循環做完，重複3次。也可以每一個動作3組循環完，做下一個動作。 . 來看看分解動作吧~ mountain climbers 登山者 ❖ STEP ❖⠀ 1. 平板式▻手撐地打直，雙腳張開與肩同寬⠀ 2. 像趴著跑步一樣跑起來⠀ 3. 縮腹，右腳膝蓋指向右手肘⠀ 4. 回正，左腳膝蓋指向左手肘⠀ 5. 依據個人狀況，20-50下 ►不聳肩，身體盡量平，屁股不翹高，肚子不下沉⠀ 還有躺著就可以立馬瘦身，動起來的懶人運動>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ . Push-Up 夾腋下伏地挺身 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳跪姿，手臂夾緊腋下，手微打直吸氣 2. 吐氣，手肘彎，肩胸向下 3. 吸氣回正，依據個人狀況重複10-30下 ►手臂要夾緊腋下喔～ ►肚子臀部不翹高或下沉 ►雙腳可依個人習慣，平行或交叉 . Leg Pull-In 腿推 ❖ STEP ❖⠀ 1. 坐姿雙腳併冗，屈起抬離地，吸氣準備⠀ 2. 吐氣核心用力，雙腳向前延伸⠀ 3. 吸氣雙膝盡可能收向腹部，吐氣延伸⠀ 4. 依據個人狀況，重複10-30下⠀ ►記得不要駝背，是運用腹部核心&大腿的力量喔！ —如果不是進行循環，只做單一動作，可依個人狀況調整每次做的次數—⠀ 跟著懶鬼動一動，IG：5minsgo90 #在家運動 #瘦身 #減肥 #運動 #瘦肚子 #懶人運動 #5分鐘運動 #客廳運動 . 文/圖>>Jerrine/酒ring YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

孕婦肚模☀DIY製作-一輩子的珍貴紀念品

只有懷孕才能做的事有哪些 自從懷孕後 我就開始思考 肚模就是我🙋必做的事之一 上網找才發現有關肚模資訊很少 😱 詢問價格之後 決定自己DIY ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 需準備的材料 ☑ 石膏繃帶 ▻ 做肚模的主角 基本上美術材料行都買得到 🚗要去之前可以先打電話問一下 以免白跑一趟 我是在高雄的涵馥堂美術社買的 ☑ 報紙▻ 鋪在地上的，以免弄髒地板 ☑ 凡士林▻ 塗在肚子上形成一層防護模 ☑ 水盆▻ 裝常溫水 ☑ 胸貼▻ 如果有需要像我一樣做到胸部的才需要哦 PS我就是忘記用， 結果做出來的成品要用非常藝術的眼光看 (☉_☉) ☑ 還要有一位貼心的好老公 😎 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 一開始 把石膏繃帶剪成長段及中段 ✂剪的時候要注意會有石膏粉掉落✂ 再來就是 貼胸貼 😳(有要做到胸部的再貼即可) 然後在肚子上 塗上一層厚厚的凡士林👐 接下來就是老公出場囉 把整片石膏繃帶沾水弄濕 不要浸泡 不然會溶在水裡 稍微擰乾後 貼到肚子上 第一層 把肚模要做的範圍及大致形狀給貼出來 這部份很重要 就要看老公 就這樣一層一層的貼上 邊貼要邊修飾整體的型 看個人喜歡的厚度 我是貼了四層 😵 體力就極限了 兔媽坐著也是腰酸背痛 第二層 肚臍還很明顯 做肚模時老公跟老婆都很辛苦的 因為老婆也不能亂動 只能固定一個姿勢 一邊貼其實肚模就會慢慢乾了 所以老公動作也不能太慢哦 🐌 最後要趁還有點濕的時候 把所有的紋路抹平 老公技巧要很好 😳 就會像這樣近乎平整 等石膏硬了之後 慢慢收縮肚子 並請老公協助取出身上的肚模 取下的肚模還沒有完成哦 需自然風乾三至五天 看厚度決定 千萬不要曬到太陽☀ 等到完全硬化後 肚模就完成了 可以彩繪或是噴漆 我個人是與藝術絕緣 😝 怕失敗 所以就沒有做任何的彩繪囉 以上兔媽就介紹到這裡囉 🌸有任何問題歡迎留言詢問🌸 如果想知道更多育兒資訊 歡迎點閱 👉兔媽的粉絲專頁 喜歡兔寶的也能追蹤IG 👉兔寶媽IG 👉兔寶IG 來看看兔寶的萌萌日常

善用手機App，打造輕鬆優雅的育兒時光！孕期育兒超實用app推薦，讓媽咪不在手忙腳亂。

我的手機裡一直都充滿著各種app,身為處女座的我，最喜歡事事都有條不紊，在我手機裡，似乎找不到遊戲app，而都是各種實用型的軟體。一懷孕之後，我當然也不會漏掉各種孕期、育兒專屬的app,有免費的、有月費制、年費制的，就讓我來跟你們說說，我用下來覺得真的很棒的app吧！（能留在我手機裡超過一年的一定要很棒😅） 懷孕期間我每天都會開的app:280天 在懷孕期間每天都好期待看到寶貝的一舉一動，不知道他長多大了，正在肚子裡睡覺還是打滾，一切只能靠我自己的想像。好在有App 280天，裡面不只有各個孕期應該注意的事項，也會顯示寶寶現在大約模擬的狀態，更有趣的是， App中會模擬寶寶的話語和媽媽進行對話，給媽媽各種暖心鼓勵，閒來無事或是想寶寶的時候，我就會打開App，看看他今天會想跟我說什麼，然後我再跟我肚子裡的寶寶對話。 這款App不只教了我很多育兒的知識，也幫我解惑很多懷孕期間的疑問。每到一定的時間， App也會自動提醒我寶寶現在滿幾週了，然後會直接幫我製作一張圖讓我可以發佈在社群媒體上，超級方便。 隨著離預產期的時間越來越近，看著App每天幫我倒數，就會更加期待孩子的到來。 $費用：免費 ios載點 各種搞笑、溫馨的孕肚照，兒子的月份紀錄就交給：totsie 在懷孕的時候，我相信每個準媽媽都會想記錄下來自己最美麗的時刻，至少每個月要拍一張吧。 每天看著肚子隆起，我就會拿起相機拍張肚子的照片，再打開App totsie進行編輯。 totsie 裡提供非常多的貼圖還有拍照靈感讓我參考，除了懷孕期間的紀錄，寶寶出生後也有好多可以使用的主題，例如「第一次睡過夜」、「我愛喝奶」、「第一次理髮」、「第一次翻身」等等。 不只為寶寶的照片增添了很多趣味，也讓照片更加與眾不同，更省去購買各種拍照道具的麻煩，是歐美媽咪們很常使用招數，讓寶寶一秒變網美! 唯一可惜的是，裡面的貼圖都是英文，節日主題貼圖也都是以美國的節日為主，所以，遇到台灣的節日（如「端午節」、「中秋節」），就只能請各位厲害的媽媽們發揮一下創意囉～ $費用：1170/年 ios載點 讓小布在肚裡肚外都愛聽音樂的串流平台 ：Spotify 我一直都相信音樂是很棒的胎教和育兒方式，音樂可以舒緩情緒、陶冶性情，在懷孕後期，我每天睡前一定會放胎教古典樂來聽，我知道小布在肚子裡都有聽到，尤其播到某幾首他最愛的莫札特，真的胎動超明顯。 現在已經不用像以前一樣，都要去唱片行買各種CD，那樣真的會買不完，有了串流平台-Spotify真的很方便，下載APP就有超級龐大的音樂資料庫，我所有的胎教音樂都是在spotify上找串流歌單來播，完全不用煩惱。還記得小布剛出生的一個月，我們住在月子中心裡，我每天母嬰同室也不覺得累，因為放上他在肚子裡愛聽的胎教音樂清單，他真的會平靜下來，安穩地入睡，是不是很棒！ 另外，我現在也喜歡在家裡用spotify播放兒歌，尤其有一個歌手—Susie Tallman，改編了好多傳統的英文兒歌，不只小朋友喜歡，連我和老公都好愛聽，甚至沒有生小孩的朋友，來我們家聽到還問我如何下載那張專輯呢！這時候，就可以直接連到spotify把專輯分享給他，真的超方便。 $費用：app免費，但需加入免費會員才能收聽，強烈建議升級premium ，使用完整功能 ios載點 現在生活在資訊科技發達的時代，真的好感謝手機跟平板的發明，讓我可以坐在沙發上就閱讀到大量專業的育兒知識、紀錄小布的一舉一動，還可以隨時找尋我們喜歡的音樂，一起手舞足蹈，讓單打獨鬥的育兒時光不再乏味，相反地，我倒是挺享受屬於我和小布的親子時光❤️ 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram 如果想看更多關於我的食物 / 廚房 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://www.instagram.com/itsaboutemily/ Instagram:👉 It's about Emily 艾蜜莉的世界廚房：👉 https://emilyworldkitchen.com 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCgpP0cWZEFqRVkFzYbOgP5A?view_as=subscriber

小隻女穿搭一點都不難！專屬正韓網拍推薦，免改尺寸、免改長度太感人！

撰文編輯 #安妮 各位喜歡韓系的水水們，應該會發現韓系服飾通常都比較適合身高165左右的女孩，身高不到的人一定都覺得超不友善齁！有這些困擾的女孩們，你們的專屬網拍來啦～AWAB是一家小隻女「限定」的店家，每一樣單品只要是超過160的女孩，都會遇到長度不足的問題！是不是覺得找到知音了？就趕快來看看它的衣服有多仙吧！ 👉不同材質mix一起超時髦！韓國小隻女的混搭新滋味，看了讓你躍躍欲試！ 落地褲 小隻女想買落地褲一定都會心很累，不論什麼款式都會有「太」落地的問題！AWAB既然是限定小隻女，那這個問題絕對不存在！各式各樣的落地褲全都包辦，除了每一樣單品都韓到不行外，長度也不會拖地讓褲腳被踩髒囉！ 👉慵懶女孩的春天來了！掌握「垂墜落地穿搭」3 大重點，睡不醒時尚才是王道 七分褲 應該有很多身高不到160的女孩，穿上品名為七分褲的款式，穿起來卻是九分的尷尬時刻。AWAB當然也能解決這個困擾！示範的模特身高也都不超過158，因此女孩們在購買的時候也不用怕模特身高比較高才能穿成七分褲囉！ 👉難道都吃『氣勢』長大的？跟著她們學穿搭，出門就是焦點，絕對不會輸！ 西裝外套 小個子也有想要充滿氣勢的時候！氣勢穿搭不能沒有的就是一件西裝外套啦～但因為身高問題，逛街試穿到的西外，都會像偷穿爸爸衣服的小女孩，完全沒辦法展現氣勢呀！AWAB當然沒放過這樣單品，除了一般溫柔款外，也有穿上顯霸氣的款式！再也不會只能當個溫柔小姊姊了！ 👉展現氣勢就靠它！盤點3款韓系必備「落肩西外」，只想全部包色！ 連身單品 最後一個困擾小隻女的，就是連身系列單品！相信很多女孩，也有想偷懶直接穿一件one piece單品，就能時髦出門的時候！AWAB就像你們肚子裡的蛔蟲，也有吊帶裙、洋裝的one piece款式唷！小個子模特也幫各位試穿，再也不用怕網購買到長度不合的單品了！ 👉#懶星人衣櫥：裙子+平底鞋，套用懶人穿搭公式，絕對好看不NG！ 👉小隻女界的模範生！145cm女孩教你「好比例穿搭哲學」，顯高顯瘦很懂穿 如果點進AWAB的IG，自介就寫著「小個子 有什麼關係」，就是在告訴各位水水，就算是小隻女，也可以完美駕馭韓系單品！編輯知道各位小隻水水一定不只這些困擾，還有很多都沒寫到，不如趕快到AWAB看看，有沒有哪些單品是能解決你們長久困擾的仙丹吧！ #2020女生穿搭 #2020小隻女穿搭 #2020小隻女網拍 #2020小隻女網拍推薦 #2020穿搭 #2020網拍推薦 #2020韓系穿搭 #AWAB #popstyle #女生穿搭 #小個子穿搭 #小個子網拍 #小個子網拍推薦 #小隻女穿搭 #小隻女網拍 #小隻女網拍推薦 #波波穿搭 #漂亮 #矮個子穿搭 #矮個子網拍 #矮個子網拍推薦 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #韓系 #韓系穿搭 #韓系網拍 

來個報復性瘦身！跟著「高效減重時間表」，用最短時間瘦成閃電！

撰文編輯＃Haru 一轉眼夏天就快來了，可是冬天養的肉卻還捨不得跟我們Say googbye～這個絕對不行啊，所以想要回到最健康的體態，不妨可以照著以下這個「時間表」，按表操課幫助你調整生活方式，充滿自信地迎接夏天的到來！ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 ｜飲食時間表 【7：00】 起床後記得來杯溫開水，喚醒沉睡的身體，也能幫助緩解便秘、增加順暢感 【7：30】 一日之計在於晨，一定要吃早餐，開啟一天活力的來源 【9：00～10：00】 這段期間可以吃一小把的堅果，補充優質脂肪＆膳食纖維 【11：30】 午餐前喝杯溫水或吃一點水果，先墊墊胃增加飽足感，午餐才不會亂吃吃太多 【12：00】 吃8分飽就好，盡量主食、蔬菜、蛋白質都要均衡攝取 【12：30】 吃完飯不要馬上休息，可以站著或是散步消化一下，避免腹部推積脂肪 【15：00】 如果感到肚子餓的話，加餐一份水果或是堅果，預防想吃下午茶的欲望 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 【17：00】 晚餐時間盡量不要超過6點，而且6～7分飽就好，少吃一點主食 【19：00】 養成運動的好習慣，最好維持在30分鐘以上，有氧、伸展都行 【21：00】 洗澡時泡腳30分鐘，能夠提升身體代謝 【22：00】 睡前抬個腿，大約15分鐘，可以預防腿部水腫 【23：00】 不要錯過皮膚的美容時間，少熬夜，早睡早起！ ｜喝水時間表 【7：00】 空腹來杯溫水，助於腸胃蠕動 【8：00～11：00】 上午最好要喝到2杯水以上 【11：30】 飯前來杯水，增加飽足感，切記吃飽飯後先不要喝水，容易把胃撐大 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 【14：00～18：00】 下午也要喝到2杯水以上 【20：00】 運動後喝杯水，補足身體流失的水分 【21：30】 睡前喝的最後一杯水，入睡前1個小時都盡量不要喝水，不然隔天容易水腫 👉🏻女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！ ｜日常新習慣 □減少糖分攝取，戒掉非天然糖分，吃太多糖不只會變胖，還會讓皮膚變糟糕 □多吃低GI、飽足感高的食物 □多吃蔬菜和蛋白質，澱粉則是要挑著吃，也要減少攝取量，但是絕對不能不吃 □想吃零食的時候，換成水果、堅果類，比較健康 □定期量體重，掌握身體各種機能，這樣更有動力 □烹飪的方式多以蒸、煮，吃食物的原型為主，少油少鹽最好 👉🏻壞習慣、懶散掰掰！現在開始挑戰＃21天自律計畫，一起活得更有態度！ 照著以上這些時間表跟著做，就能改善你的飲食生活習慣，不過最重要的事情，還是記得千萬要「規律三餐、規律生活！」不要3分鐘熱度，無法持之以恆，可是不會成功的喔～ #＃漂亮 #健康瘦身 #塑身 #夏天瘦身 #多喝水 #時間表 #瘦身技巧 #飲食規劃 #養成好習慣 

⚠️ 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 🧠

相信減肥的朋友 一定會常常會在心裡發誓 我要戒糖 戒澱粉 戒炸物 雖然每次都告訴自己 一定要堅定意志力 罷特！！！！ 每當肚子餓時 理智線就自動斷線 完全被眼前的美食牽著鼻子走 等到完食才回魂 喔～～不～～ 後悔自己的失控 每天又不斷的惡性循環 其實不是你的意志力不堅強 而是 控制「腦」的是“腸胃”俗稱「第二個腦」 因為我們的腸胃道有數百萬個神經元 所以不像其他器官 需要聽從大腦的指令 反而是它對大腦下達命令 並且控制著我們的情緒 看到這裡是不是很驚人啊！ 這就是為什麼肚子餓時 有些人會感到煩躁、注意力不集中 原因是腸胃道正在告訴大腦 「我肚子餓了！我要吃東西！現在！馬上」 而且腸胃為了讓你去吃東西 還會給你的大腦 顯示各種令你流口水的美食畫面 重點來囉！ 為什麼你明明就知道要吃的是健康的食物 可是瞬間還是會選擇 不健康但你愛吃的東西呢？ 因為你平常沒有攝取“健康的食物”的習慣 當然一飢餓 腸胃就只會從你常吃的食物來選擇 造就成我們腦波弱的結果 所以想要改變我們腸胃道的思想 一定要“刻意”改變飲食習慣 雖然一時間改變是很困難的 所以首先第一步改變你的用餐比例 每一餐健康食物佔三分之二 而你愛的吃的食物佔三分之一 慢慢的把不健康的食物減到零 舉例來說 如果今天想吃炸雞 請在吃炸雞前 吃一大盆青菜或沙拉 接著再吃炸雞 這樣做的結果 不僅吃垃圾食物的的量變少 也讓腸胃習慣健康食物的存在 過三個月後你會發現 肚子餓的第一個瞬間 竟然不是鹹酥雞＋珍奶 而是雞胸肉＋豆漿 這樣離減肥成功也就不遠囉！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁍作者：畢池 ⁍歡迎來信告解 畢池幫你解開生活煩心事 ⁍合作信箱：terrific0722@gmail.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #減肥 #生活 #腸胃 #第二個腦 #知識 #意志力 #生活 #腦波 #理智 #方法 #diet ⎮大人日常延伸閱讀⎮ ► 盤點好閨蜜10項特質 全中恭喜晉升”家人”等級 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/698935 ► 出社會朋友變少？！慘忍真相大公開 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/692685 ► 端午限定桃花開運法！ 超簡單1動作立馬終結孤單 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/708868

開箱超Q迷你PS4悠遊卡

 這個PS4悠遊卡 因為造型太可愛 一開賣直接被搶光 黃牛價格炒很高 後來SONY又延長限時不限量才買到 下單的時候預計到貨日期是半年後 等到已經忘記 突然收到到貨通知 才驚喜地去超商取貨 跟我一起開箱吧！ PS4悠遊卡 空卡售價NT390 還原度相當好 乍看之下就是PS4把手 最佳感應位置在它的肚子 逼逼的時候上方會亮 付錢的時候拿PS4出來逼逼 感覺還滿威風的 哈哈哈 一手掌握的大小 有鑰匙圈可以掛包包 正面和上面的按鈕都是可以按下去的 但沒有功能哈哈 僅是手感逼真 它的功能就跟悠遊卡一模一樣 這個對照組太可愛了啦～ 50元比例尺 母子合照一張 極短開箱結束 現在PS5好像還是不太好買到 同場加映前幾天看到讓我笑到不行的韓國PS5廣告 大男孩們是否想得到空氣清淨機呢(笑) 老公看完一直Yobo ~Yobo~的叫 (여보=YOBO=老婆) 😒 😒 😒 PS4的也超好笑 #PS4#PS5#Playstation#easycard#悠遊卡#造型悠遊卡#sony#開箱#dualshock4#DS4#遊戲把手 謝謝收看 掰掰～ 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常 

現在的媽媽已經太厲害！6個在家就能拍的「創意孕婦照」，自己拍更好玩！

現在的媽媽真的太厲害了！除了照顧家裡，還能自己動手拍出超有創意的孕婦照，而且一張比一張更有趣、更精緻。孕婦照不再只是簡單的拍照，而是把那份期待和愛都記錄下來，成為珍貴的回憶。今天，就來分享6個可以在家輕鬆拍攝的創意孕婦照，讓你在孕期的每一刻，都能擁有快樂美麗的紀念！ （圖片來源：Pexels） 創意孕婦照｜1、花園肚肚 孕肚上放滿了五顏六色的花朵，就像在肚子上開了一座小花園，超浪漫又有意境！這樣的照片不僅捕捉到孕期的美麗，還把大自然的生機和母愛的溫暖完美融合。整個畫面充滿生命力和愛的氛圍，真的超有感覺！ （圖片來源：小紅書＠一栗满满（月子中）） 創意孕婦照｜2、墨鏡肚肚 這不僅簡單，還超有趣！把墨鏡戴在孕肚上，再加上一杯冰涼的飲料，瞬間讓你的肚子變成一個超悠閒的人！就像是肚子在渡假，隨便擺個姿勢就能拍出一張超有趣又搞笑的照片，簡直是孕婦照中的時尚代表啊！ （圖片來源：小紅書＠琳琳琳） 創意孕婦照｜3、老公肚肚 這看了真的又氣又好笑！如果你也有一個幽默的老公，可以考慮拍這組照片：孕媽咪把頭藏進窗簾裡，然後讓爸爸把頭放上來。畫面瞬間就變得超級搞笑，整個畫面既有創意又超有趣！不只捕捉到家庭的默契，還能讓大家哈哈大笑，這絕對是超有記憶點的一張照片！ （圖片來源：小紅書＠红糖小年糕） （圖片來源：小紅書＠红糖小年糕） 創意孕婦照｜4、維尼肚肚 自帶孕肚的維尼真的超級適合孕媽咪！如果你喜歡可愛俏皮風格的媽咪，這組照片絕對不容錯過！拿著一隻維尼熊，和它肚子碰碰，整個畫面超級Q、超級萌，你就是最可愛的孕婦！ （圖片來源：小紅書＠Heeeeee） （圖片來源：小紅書＠Heeeeee） （圖片來源：小紅書＠Heeeeee） 創意孕婦照｜5、全家福肚肚 太有創意了！這樣自拍一家三口都能一起入鏡，還能當成孕肚紀念照。每個月拍一張，記錄寶寶一點一滴的成長過程，真的超可愛！而且這還是你和寶寶的第一次自拍！等他長大後，一定要拿給他看，想像他看到自己還在肚子裡的樣子一定會超有趣，這份回憶真的太珍貴了！ （圖片來源：小紅書＠大宝c） 創意孕婦照｜6、超人力霸王肚肚 這組照片真的超適合媽媽們，因為大家都是超人嘛！無論你是正在備孕、懷孕中，還是小寶寶已經出生，肯定都會覺得自己有時候真的有點超能力！那些時候，你不僅能一手抱孩子，一手做飯，還能變魔術似的搞定一切。所以這組超人媽媽照，推薦給所有超級媽媽，讓你們的「超能力」也能被記錄下來！ （圖片來源：小紅書＠一小只屿安） （圖片來源：小紅書＠一小只屿安） （圖片來源：小紅書＠一小只屿安） 每一張孕婦照，都是對未來小寶貝的期待，也是對當下幸福時光的珍藏。自己拍不但更有趣，還能展現更多個人風格。這些照片會成為你和寶寶之間最甜美的回憶，讓你們一輩子都能記住這段特別的旅程。你們最喜歡哪張呢？媽咪編最喜歡墨鏡肚肚，真的太有趣了，不管有沒有懷孕，先收藏起來之後拍！ 延伸閱讀：更多「全家寫真」相關文章 👉拿到寶貝超音波照片就要這樣拍！4種風格教妳秀出最不容易撞照的效果～ 👉6種風格教你拍出獨一無二的絕美孕肚照，還不快拿螢光筆劃線筆記起來！ 👉北部親子寫真TOP6！照片散發出滿滿的愛～記錄下此刻美好的時光！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #創意孕婦照 #媽咪孕事 #孕婦 #孕婦照 #孕婦照自己拍 #孕肚照 

房間就是攝影棚！6個「創意孕婦照」靈感，年輕媽媽都愛這樣拍！

懷孕是一段特別的時光，很多媽媽都希望把這個階段的美好記錄下來。如今，孕婦照不再只是傳統的拍攝方式，越來越多的媽媽選擇有創意、個性化的方式來拍攝，讓每一張照片都充滿回憶。無論是場景、服裝還是道具，都能展現自己的風格和獨特魅力。今天我們就來分享6個超有創意的孕婦照靈感，幫你捕捉那些難忘的瞬間！ （圖片來源：小紅書＠小野马马子(月子中)） 創意孕婦照｜1、乳液肚肚 想拍一張超可愛的孕婦照嗎？那就用乳液在肚子上畫個笑臉吧！把肚子當成畫布，畫上簡單又有趣的小圖案，像是笑臉或心形，不僅讓肚子成為焦點，還能讓整張照片充滿童趣和甜美感。這樣的創意不僅可愛，還會讓每個看到的人都忍不住笑出來，真的是孕期裡一張充滿愛和歡樂的回憶！ （圖片來源：小紅書＠小屁团儿） （圖片來源：小紅書＠小屁团儿） （圖片來源：小紅書＠小屁团儿） 創意孕婦照｜2、美少女戰士肚肚 用光影的方式拍攝你的肚子，讓它看起來像是變身過後的美少女戰士，光影的運用會讓整張照片充滿動感與魔幻感。你可以加上一些後製，比如小星星、月亮等元素，這樣不僅能展現你的創意，還能把整個孕期變得像一場夢幻的冒險，讓你在照片中化身成為那個強大的美少女戰士吧！ （圖片來源：小紅書＠宇下不停） 創意孕婦照｜3、老闆肚肚 想要一張搞笑又有趣的孕婦照嗎？試試「老闆肚肚」！拍攝時穿上西裝或正式的衣服，瞬間就能讓你的肚子看起來像一位嚴肅的中年老闆。加上手勢或表情，完全可以營造出那種「資深老闆」的氣場，真的是超搞笑！這張照片不僅有趣，還會讓大家笑到不行，成為你孕期中最有特色的回憶！ （圖片來源：小紅書＠Darling我的大玲） （圖片來源：小紅書＠Darling我的大玲） （圖片來源：小紅書＠Darling我的大玲） （圖片來源：小紅書＠X+1） （圖片來源：小紅書＠X+1） （圖片來源：小紅書＠X+1） 創意孕婦照｜4、塗鴉肚肚 如果想讓孕婦照更具儀式感，試試「塗鴉肚肚」吧！用口紅在肚子上寫下寶寶的名字、預產期或寶寶現在幾個月，還可以畫上一些可愛的小圖案或心形，讓肚子成為一個小小的畫布。這樣不僅很有創意，還能記錄下這段特別的孕期時光。每當看到這張照片，會讓你回想起當時的心情和期待，真的是一張充滿愛與回憶的照片！ （圖片來源：小紅書＠小野马马子(月子中)） （圖片來源：小紅書＠小野马马子(月子中)） （圖片來源：小紅書＠小野马马子(月子中)） （圖片來源：小紅書＠小野马马子(月子中)） 創意孕婦照｜5、西遊記肚肚 趁著孕期來一場西遊記的cosplay吧！大大的孕肚正好可以扮演豬八戒的角色！穿上豬八戒的服裝，再搭配一些有趣的道具，讓整體造型更加生動。不妨和老公一起變裝，一起拍照紀錄，這樣不僅讓孕期變得更加有趣，還能留下最具創意的回憶。這張照片一定會讓你們笑得合不攏嘴，還是最有特色的家庭合照！ （圖片來源：小紅書＠啊福庆庆仔📷） （圖片來源：小紅書＠啊福庆庆仔📷） （圖片來源：小紅書＠啊福庆庆仔📷） （圖片來源：小紅書＠啊福庆庆仔📷） （圖片來源：小紅書＠啊福庆庆仔📷） （圖片來源：小紅書＠啊福庆庆仔📷） 創意孕婦照｜6、鑽石肚肚 「鑽石肚肚」孕婦照真的是超有創意！就是把水鑽貼在肚子上，讓肚子看起來像是被閃亮的鑽石裝飾過一樣，整體效果超華麗，也象徵著新生命的珍貴和美麗。這樣的照片不只強調肚子的美感，還有一種奢華的感覺，拍出來真的是閃閃發光！ （圖片來源：小紅書＠家浓美式✨） （圖片來源：小紅書＠家浓美式✨） （圖片來源：小紅書＠家浓美式✨） 無論你選擇哪一種風格，孕婦照的最重要的就是表現出你獨特的美麗與心情。這段時間對每位媽媽來說都充滿了不同的意義，所以記得讓每張照片都帶有屬於你的故事和感動。不管是簡單溫馨，還是充滿創意，只要用心拍攝，它們都會成為你一生中最珍貴的回憶。希望這些靈感能幫助你捕捉到那些難忘的瞬間，留下最美的孕期記憶！ 延伸閱讀：更多「孕婦照」相關文章 👉拿到寶貝超音波照片就要這樣拍！4種風格教妳秀出最不容易撞照的效果～ 👉6種風格教你拍出獨一無二的絕美孕肚照，還不快拿螢光筆劃線筆記起來！ 👉現在的媽媽已經太厲害！6個在家就能拍的「創意孕婦照」，自己拍更好玩！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #創意孕婦照 #媽咪孕事 #孕婦寫真 #孕婦照 #孕婦照自己拍 #孕肚 

肚子搜尋結果

狂瘦45公斤！韓國吃播「秀彬」鏟肉甩五層肚，專屬吃貨的減肥秘訣大公開

狂瘦45公斤！韓國吃播「秀彬」鏟肉甩五層肚，專屬吃貨的減肥秘訣大公開

3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！

3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！

孕婦肚模☀DIY製作-一輩子的珍貴紀念品

孕婦肚模☀DIY製作-一輩子的珍貴紀念品

善用手機App，打造輕鬆優雅的育兒時光！孕期育兒超實用app推薦，讓媽咪不在手忙腳亂。

善用手機App，打造輕鬆優雅的育兒時光！孕期育兒超實用app推薦，讓媽咪不在手忙腳亂。

小隻女穿搭一點都不難！專屬正韓網拍推薦，免改尺寸、免改長度太感人！

小隻女穿搭一點都不難！專屬正韓網拍推薦，免改尺寸、免改長度太感人！

來個報復性瘦身！跟著「高效減重時間表」，用最短時間瘦成閃電！

來個報復性瘦身！跟著「高效減重時間表」，用最短時間瘦成閃電！

⚠️ 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 🧠

⚠️ 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 🧠

開箱超Q迷你PS4悠遊卡

開箱超Q迷你PS4悠遊卡

現在的媽媽已經太厲害！6個在家就能拍的「創意孕婦照」，自己拍更好玩！

現在的媽媽已經太厲害！6個在家就能拍的「創意孕婦照」，自己拍更好玩！

房間就是攝影棚！6個「創意孕婦照」靈感，年輕媽媽都愛這樣拍！

房間就是攝影棚！6個「創意孕婦照」靈感，年輕媽媽都愛這樣拍！