不愛便當🍱的我，只有在這時候才會認命（不吃就餓肚子 #話說這

不愛便當🍱的我，只有在這時候才會認命（不吃就餓肚子 #話說這120元的便當讓我覺得空虛

為什麼會「越吃越餓」???

不知道你有沒有這種經驗，明明八點才吃早餐但沒多久肚子又餓了，或是嘴饞吃個餅乾，卻越吃越餓? 其實這跟我們的血糖波動有關 懶得看文章的朋友可以直接點選影片來看 首先來看一下這張圖: 可以理解到，血糖越低飢餓感就越大，正常來說當我們吃下含醣類的食物後，我們的血糖就會上升，這時胰島素就會分泌，來降血糖，但是當我們短時間內吃了大量的精緻醣類，造成胰島素大量分泌，而這時血糖上升的速度比胰島素分泌還慢，造成胰島素只能利用我們原本體內就存有的血醣，導致反應性的低血糖，反而產生飢餓感，就像這張圖所表示: 這樣惡性循環下，造成明明吃飽了卻還是餓的錯覺， 所以這邊就來教大家幾個方法，避免這種情形發生 只要能夠控制好血糖就不會發生這種飢餓感的惡性循環。 以下為營養師杯蓋的IG、YT頻道以及粉專，有興趣的朋友可以幫忙支持一下唷 點擊👉🏻Instagram 點擊👉🏻Youtube頻道 點擊👉🏻粉專連結

饒河夜市必吃爆漿芋泥球！！

有人知道這個嗎😍😍 饒河夜市必吃美食～爆漿芋泥球 真的超級爆漿🥰🥰 熱熱的爆漿一咬開就有奶黃流下來 真的只能迅速喀嚓😂😂 不然就整隻手GG 但真的好吃！ 很幸福～ 外皮炸得酥酥的，裡面剛炸起來熱熱的最好吃 而且除了爆漿芋泥球，還有很多口味！ 我也推薦芋包芋！裡面的芋頭泥有夠綿密🥰 芋頭控怎麼可以再錯過～～ 阿不過我只有放爆漿的部分XDD 因為小點心落入我手中 很快就會進肚子裡了🤭🤭 後面有菜單，大家自己參考一下～ 然後進夜市也要控管嚕！ 大家記得出門到人多的地方要戴口罩！ 保護自己也保護別人呀～ 👇專用tag標籤看這裡👇 #部小姐a食記 #部小姐ㄔ饒河夜市 #部小姐ㄔ松山 #部小姐ㄔ夜市 #部小姐ㄔ點心 \ \ 追蹤 @xuan00000foodie，就可以更多台北&新北美食💓💓 \ \ ✍️不專業評分✍️ （🌝=1分/🌜=0.5分/滿分5分） ¹環境服務🌝🌝🌝🌝🌝 ²餐點評價🌝🌝🌝🌝🌜 ³再訪意願🌝🌝🌝🌝🌜 —————————————————————————— #台北美食 #新北美食 #台北 #手機食先 #饒河夜市 #捷運松山站 #捷運松山站美食 #松山站美食 #永饒河夜市美食 #松山 #松山美食 #松山車站 #饒河觀光夜市 #芋包芋 #點心 #手拿食物 #排隊美食 #popdaily #夜市美食 #taiwan #taiwanfood #taipei #taipeifood #foodie #like4like

烤寨泰式餐酒館

泰國華裔主廚👨🏽‍🍳 將泰國當地口味與新創料理手法結合 讓每一道料理有了新面貌 讓我印象最深刻#打拋雙色地瓜 🍠 以往打拋豬都是配著飯 這裡的卻是淋在炸過的地瓜上 再放上一顆半熟蛋 攪拌均勻後香氣撲鼻 吃起來毫無違和感😋 #烤寨炒麵 店員推薦我們點的👍🏻 使用韓國泡麵 調味屬於酸又超級辣🌶️ 麵吃完鼻涕狂流還狂灌水 （不吃辣的人千萬不要點😅） #豬肉串 豬肉烤得恰到好處 香甜多汁 （兩串默默都進我肚子了🤤） ❤️IG搜尋：iam.__.nini 可以看到更多不同分享唷！

《甲仙》一日遊

國慶連假的第一天🚗 來個高雄深度之旅👑 #甲仙 #貓巷 #仙香 高雄是個美食、風景、文化兼具的古都 一提到「甲仙」第一聯想芋頭、筍子 但中午時刻 先填飽肚子再說 聽說⋯ 甲仙大街上有間已48年 山產老店—仙香 「老店」2字真的很吸引人 一入門後，老闆娘好親切⋯ 點了招牌溪蝦、山羌、白斬雞👍 山野菜—龍鬚菜 羊奶頭雞湯 🤩 （第一次聽過，原來羊奶頭是一種藥草！） 值得推薦大家 飯後老闆還請吃芋頭冰～ 台灣最美的風景是人啊啊！！ 老店真名不虛傳👏 今日推薦「貓巷」 聽在地人說 以前聚集很多貓🐱才取名為「貓巷」 古色古香的貓巷 非常適合家庭、情侶、小朋友 打卡景點之一 PS貓巷口有間肉圓很好吃👌超推 

逢甲巷弄文青餐廳

今天一樣在家打掃當家庭主婦， 洗衣服烘乾衣服折好衣服等老公下班！ 老公說今天我們吃點不一樣的吧～ 腦袋就突然浮現附近這間餐廳🍴 #之前跟朋友有來吃過但就是還沒跟老公一起來這裡吃過😋 開心化妝等老公回家一起用走的散步去吃， 很剛好的，老公一回來跟我說要不要吃這間， 頓時雞皮疙瘩起來，因為我沒跟你說我要吃這間😳 #心靈相通還是肚子的蛔蟲傻傻分不清楚 討厭下雨天的我，但有你在我就不怎麼討厭了❤️ #老公拍照技術越來越進步了❣️ 📷 🍴村口微光🍴 📍台中市西屯區逢甲路72巷11號 ☎️04-24521688 🌟營業時間11:00-14:00；17:00-21:00 #MiMi超人帶你走出家外Go👣 

北中南人氣玻璃屋TOP8，復古老宅、歐式森林風，私藏清單大公開！

所有愛拍照的女孩們，應該都知道拍照最重要的就是『光線』了吧！光線好真的是怎麼拍怎麼美～打卡編幫大家找了北到南幾間不同風格的玻璃屋餐廳，不但採光超好，玻璃屋的設計也讓視覺空間變的寬敞舒適，漂亮的空間加上美食真的讓人無法抗拒啊！ 台北 好樣秘境 VVG Hideaway 在陽明山上的好樣秘境，有著低調的外觀就好像真的來到秘境一樣。穿越叢林後便會看到隱身在森林裡的白色玻璃屋，四周被茂密的植物包圍，加上透明的天花板，即使是身處山林，採光一樣好啊！ 從入口到店內的佈置都十分用心，每個細節和擺飾都值得細細品味，下次來陽明山旅遊時，要是看到這個門牌千萬不要錯過了，走進去絕對會讓你驚艷！ Info. 地址：台北市士林區菁山路136-1號 營業時間：11：00-21：00 台北 阿達阿永咖啡廳 為在內湖區的阿達阿永咖啡廳，結合了玻璃屋和貨櫃屋，工業風的設計非常具有特色。而最吸引人的地方，就是店家二樓有著連地板都是透明的空間，拍起來就像在巨大的透明玻璃盒裡，不怕高的女孩可以去試試看～ 而且在這裡你不只能喝咖啡，還有台式料理，雖然看起來樸實但吃起來卻非常對味，醬汁和口感都調味的非常細膩，如果同時也是吃貨的你絕對要來鑑定一下。 Info. 地址：台北市內湖區新湖一路200號 營業時間：11:30-21:30 宜蘭 窯籃曲義式烘焙餐廳 位在宜蘭礁溪的窯籃曲義式烘焙餐廳，裡頭有一座夢幻指數破表的玻璃泡泡屋放置於庭院中央，外頭則是種滿了植物和義式料理常用的薄荷，隨時都能聞到空氣中飄散一股淡淡香氣。 而且這裡的老闆可是園藝系出身的，由他精心設計的庭院很值得一拍再拍，森林系女孩絕對不要錯過囉！除了好拍以外，餐點也是由義大利籍的主廚準備，絕對能讓妳吃到最道地的料理！ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉白雲一路28巷1之2號 營業時間：11:00-20:00 南投 蟬說：鳳凰亭序 以綠建築為概念所設計的「蟬說：鳳凰亭序」，位在南投的鳳凰自然園區內，挑高的木造建築和整片的落地窗，被高大的樹木圍繞，讓人想到美國電影裡的森林度假情節，十分溫馨！ 這裡同時還有小木屋住宿，和四周規劃良好的步道，玩個兩天一夜完全沒問題。 👉【南投】2020最新必踩景點，童話故事風彩繪村、傳神金龍寺廟，228連假就去這吧！ Info. 地址：558南投縣鹿谷鄉仁義路1-18號 營業時間：9:30-21:00 南投 蠻荒咖啡 近期在IG上超多人洗版的蠻荒咖啡，以簡約的白色系、線條為基底，木質感裝飾做點綴，整棟咖啡廳都非常有設計感，連咖啡廳內的樓梯都結合了玻璃屋的概念，不管是外觀還是內部都超適合取景拍照。 身在玻璃屋內的視野真的超好，望出去外頭一大片翠綠山景，即使店內人潮洶湧，但開闊的景觀就能讓人感到不那麼擁擠！ Info. 地址：南投縣魚池鄉文化巷41號 營業時間：10:00-18:00 新竹 Z cafe 新竹尖石鄉的Z cafe相信大家也不陌生，鄰近內灣老街、吊橋等景點，被群山環繞、視野十分遼闊。走進咖啡廳裡，玻璃屋一望出去就是整片鬱鬱蔥蔥的山景。除了玻璃屋，咖啡廳內還有提供餐點、甜點及桌遊可以玩，很適合帶家人或朋友一起來聚會放鬆。 Z cafe內不限餐點低消有一百，就算不餓想喝杯飲料聊聊天也可以。另外，旁邊就是青蛙石天空步道，如果要來個新竹尖山一日遊，走完後再到這裡吃東西一定超滿足啊！ 👉新竹一日遊能去哪？戶外景點與質感小店看這邊，吃喝玩樂一應俱全 Info. 地址：新竹縣尖石鄉錦屏村8鄰那羅42-1號 營業時間：11:00-18:00 (每週三及週四公休) 台南 花樓三店 Follow Coffee lll 花樓三店是由台南的老公寓改造而成，保有部分斑駁牆面加上復古的歐式造景及植物，屋頂則換成透光的玻璃窗。雖然建築老舊，卻讓人有一種廢墟重生的仙境感，同時體驗老屋的韻味，又可以美美的享受下午茶，完全體現了古色古香的台南慢活態度。 Info. 地址： 台南市中西區正興街66號 營業時間：8:00-17:00 台中 堅果小巷 同樣為老宅改造的堅果小巷，除了前面有一片綠色的草皮外，店內保留了建築原有的結構和樣貌，加上熱帶感的壁畫和花磚地板，使整棟玻璃屋充滿濃濃的復古感又帶點溫暖，一大片延伸到二樓的玻璃牆面，超好的採光除了好拍，也可以一覽老宅的樣貌。 👉【精選】台中最新咖啡廳！填飽肚子又能拍美照，療癒週末就該這樣過 Info. 地址： 台中市西區大仁街33號 營業時間：09:00~21:00 👉【精選】7間植物系花草餐廳，彷彿置身花園野餐，一起享受芬多精吧！ 撰文編輯 #Jessieeee #z cafe #台中咖啡聽 #台北咖啡廳 #台南咖啡廳 #堅果小巷 #好樣秘境 #新竹咖啡廳 #森林系咖啡聽 #玻璃屋 #籃曲義式烘焙餐廳 #花樓三店 #蟬說：鳳凰亭序 #蠻荒咖啡 #阿達阿永咖啡廳 

去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！

遇上挑食小孩，跟他硬碰硬絕對不會有好結果。挑食行為從來就沒有「馬上見真章」的秘訣，都需要一段時間執行，但相信只要堅持，通常2週至1個月就能漸漸看到成果。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 遇上挑食小孩，跟他硬碰硬絕對不會有好結果。著有多本育兒書、人稱阿鎧老師的兒童職能治療師張旭鎧表示，過去曾經做過一項調查，發現孩子漸漸長大後，以前討厭的食物，會突然敢吃、喜歡吃了。比方說孩子小時候討厭吃芋頭，但長大後卻願意吃，問其原因，孩子也僅說以前單純討厭，沒有特別原因。「孩子對食物的喜惡，或許是大腦自行判斷、一種感覺，所以建議父母用循序漸進的方式，幫助孩子的大腦建立對食物有正向、美好的經驗，孩子慢慢會願意吃的。」 同時，張旭鎧也指出，只要孩子有獲得該有的營養素，身高、體重都在正常範圍，基本上不需過於擔憂，況且，食物種類眾多，沒什麼完全不可取代的食物。除非孩子的發育明顯落後一般孩子，或是喜歡吃的食物明顯不健康，那可就要注意了！本文將一一解析孩子們常見的挑食行為。 一、對某些食物有強烈的偏好 這部分可先釐清孩子到底是挑食還是偏食？挑食指的是不喜歡某一類的食物中的某一種食材，比方說不喜歡吃蔬菜類中的地瓜葉，但可以吃芹菜；偏食則是指不喜歡吃蔬菜類或肉類。 張旭鎧表示，面對挑食的孩子，重點要擺在營養的攝取是否均衡，若孩子不太喜歡蔬菜類的綠葉蔬菜，那就可以選擇其他營養素相近的吃，比如花椰菜、高麗菜等，不必刻意強迫孩子。 至於偏食的狀況，張旭鎧發現，相較過去孩子偏向不吃菜的情形，近十年來反而不吃肉、只吃菜的孩子越來越多，像個天生的素食者，這就得考量到動物性蛋白攝取是否不足，需多吃一點植物性蛋白質補充。另外，建議家長也能在同一類食物中多加嘗試不同種類，假設孩子只是不喜歡吃葉菜煮爛的口感，但換成比較需要咀嚼的芹菜或高麗菜，或許就願意吃了。 二、不願意吃正餐 孩子不願意吃正餐的原因，大多是平時有點心可以吃，張旭鎧指出，餅乾、蛋糕之類的點心，口味都比一般正餐來得重口味，且調味料也較多，所以等到正餐時間，健康的味道就不會吸引他。另外，有些孩子是常吃速食，用餐環境中充斥著漢堡、薯條、炸雞刺激味蕾，久而久之他對家中一般食物就更興趣缺缺。 那水果當點心就比較健康嗎？小禾馨士林小兒專科診所院長黃師堯醫師提醒，水果雖然是天然的食物，但也不能無限制地給孩子吃，在飯前或是飯後給孩子吃一大盤水果，孩子當然會選擇吃甜甜的水果，不願吃正餐。 若想給點心，舉例來說，12點半吃完午餐，下午大概2點半至3點才是點心時間，可準備半顆蛋、一份水果（以1歲孩子來說，一天最多兩份水果，一份水果的份量約是孩子的一個拳頭，大概是半顆奇異果、1/4的大香蕉）。 三、只喜歡吃軟的，不喜歡吃硬的 家長可先檢視一下，孩子是否從小除了喝奶以外，副食品大多都是吃粥，或是食物都幫孩子剪很碎？因為長期下來，孩子已經習慣咬兩三下就吞，口腔肌肉的力量不夠，自然就不會喜歡吃需要咀嚼很久的食物。 此外，有些感覺統合發展較差的孩子，肌肉張力發展不足，也會影響咀嚼肌的耐力，變得只挑軟的吃。特別提醒家長，口腔的肌肉張力不夠，也可能使得孩子的舌頭缺乏靈活度、耐力不足，進而導致說話時口齒不清，甚至只會講簡單句子。要改善這樣的狀況，張旭鎧建議可以讓孩子吃肉乾、魷魚絲等味道偏重、且需要咀嚼的食物，大人也能跟孩子用這些條狀食物，咬著玩拔河比賽，以訓練口腔肌肉。 感覺統合異常的孩子，也可能發生只喜歡吃有嚼勁的食物，對粥、豆花、蒸蛋等軟嫩的食物感到排斥，這是因為孩子的觸覺敏感度太低，眼睛雖然有看到食物，鼻子也有聞到香氣，但放到嘴巴後，口腔內的觸覺不夠敏感，就以為食物消失了，甚至不知道嘴裡有食物要吞下去，就再張開嘴巴，導致食物掉出來。 四、只願意接受或不願接受某些特定食物的材質 食物的材質除了軟硬度，也包括口味和氣味，比方說孩子不喜歡吃苦的，可能就會覺得苦瓜、青椒偏苦，所以不吃；有些孩子則不喜歡刺激性較強的味道，如：蔥、蒜、九層塔等。 若有以上情形，張旭鎧建議可以先想想看這些食物的營養素是否必要，如果需要，就想辦法用其他烹調方式淡化味道，或是找其他替代的食物。如果孩子說什麼也不願意吃，就可以考慮訓練孩子靠自己解決，比方說他不吃胡蘿蔔，那外出用餐時能否自行表達「我裡面不要加胡蘿蔔」，或是不小心點到含胡蘿蔔的餐點，如：石鍋拌飯中有胡蘿蔔絲，也要有辦法自己把胡蘿蔔絲挑出來。「目標是要讓孩子吃完這份餐點，別因為裡面某樣討厭的食材就整份都不吃，導致所有營養都沒攝取到。」 五、不願嘗試新的食物 這是一個正常的現象，別說小孩，就連大人面對一個陌生的食物，通常也是先拒絕，或只淺嚐一口，孩子同樣也需要花點時間觀察、適應，因此大人不要太心急。黃師堯指出，研究顯示，一項新的食物要嘗試12～15次，孩子才會知道這個味道他喜不喜歡，前幾次嘗試，孩子吃一口皺眉頭，或吐出來，都是必經過程，不需要因為只試了3、5次，就認定孩子不喜歡、挑食，他只是還沒有習慣而已。 建議把嘗試的時間拉長，相同食材以三天出現一次的頻率即可，若要試到15次，每一種食材至少要試1個多月才夠。至於準備的份量上，一次不要給太多，碗裡只要放孩子一口的量即可，接著跟孩子說：「你嚐嚐看就好，不用全部吃完。」他願意吃，你再繼續放。 六、飯跟菜一定要分開才吃 張旭鎧指出，會有這種現象，可能有些孩子需要明確知道自己吃了什麼，才能安心下肚，若把食物都混在一起，就不願意吃；有些孩子則希望有自主權，想決定每一口吃什麼，比如說他想先吃一口肉，再吃一口菜，菜色越多，他越有成就感，像在闖關一樣，這並非壞事，只要準備分格的餐盤，孩子也能吃得很快樂。 七、想玩玩具，不想吃飯 首先，可先了解孩子為什麼想玩、不想吃飯？其一可能肚子不餓，家長可以從作息中找端倪，也許是兩餐之間間隔太短。另一個原因就是想玩玩具的動機超越飢餓感，或是他自己有一個目標，譬如要先把積木蓋好才要吃飯。 若原因是後者，建議可以讓孩子學習「事情是可以中斷，而且不會被破壞」，爸媽可以跟孩子說：「你的積木媽媽先幫你保護好，所有人都不能接近。」先讓孩子感到安心。接著，當他停止遊戲後，可讓他先稍做休息、喝一小杯水，水流經過腸胃後，會出現飢餓感，再引導孩子去吃飯。 還有一種情況是，孩子飯還沒吃完就急著要去玩，黃師堯指出，「開心的用餐時間大概只有30、40分鐘。」建議等大人吃飽了，用餐時間也差不多，發現孩子已經不再吃，開始皺眉頭，拿著湯匙在碗裡拌來拌去，愛吃不吃，就表示他已經吃不下了，此時不需要強迫他、罵他、威脅他「不吃等一下你會餓！」，不妨先發制人對他說：「吃飽了嗎？那就下來吧！」接著把碗收起來，結束用餐。 如果孩子玩一玩過了半小時、1小時喊肚子餓，就跟他說：「對啊，因為你剛剛說吃飽了要去玩，所以飯沒吃完。沒關係，我們等時針指到6的時候就可以吃晚餐了喔！」跟孩子預告下一餐的時間，跟孩子預告下一餐的時間，可以安撫孩子，也可以轉移注意力，去動一動、散步，轉換風景轉換心情，讓孩子自行承擔不吃飯、肚子餓的結果。 八、在幼兒園願意吃，回家就不吃 有時會發現，孩子在家不吃的食物，到了幼兒園居然會吃了？張旭鎧解釋，孩子知道家裡是他的避風港，發脾氣時爸媽都會包容他，也知道不吃，爸媽會拿出他喜歡的食物給他吃。但在幼兒園不一樣，當他跟老師說不吃，可能就真的沒東西吃，加上受到同儕影響，看到其他小朋友吃，他也會跟著吃。 不論如何，這顯示孩子事實上是可以吃這個食材，此時爸媽千萬別指責孩子：「你在幼兒園明明就會吃，為什麼回家就不吃？」不妨用鼓勵的方式說：「聽老師說你在幼兒園有吃青椒耶～那你現在要吃一片給我看看嗎？」如果他願意吃一片，就不要再逼他吃第二片、第三片，只要給他擁抱、拍拍手，讓他有成就感，慢慢地他就願意主動吃。 挑食行為從來就沒有「馬上見真章」的秘訣，都需要一段時間執行，但相信只要堅持，通常2週至1個月就能漸漸看到成果。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 用餐規矩多、怕孩子餓到恐讓挑食越來越嚴重！打破家長五大教養迷思 別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 合作網站／#未來Family #偏食 #吃飯 #學前幼兒 #幼兒 #挑食 #未來Family 

-高雄-🍴挑嘴貓咪🍴

-高雄-🍴挑嘴貓咪🍴 🔺卡啦雞鐵板麵 $80 🌟早餐好吃、阿姨親切的傳統早餐店，有個可愛的店名「挑嘴貓咪」🤣，位在鳳山鳳東路上的寧靜住宅區，距離捷運鳳山國中站走路約7分鐘，挺方便的💛 早午餐最喜歡吃「卡啦雞鐵板麵」🐔！不但好吃又吃得飽😋，很愛蘑菇醬順口的味道，也有黑胡椒口味可以選，再配上一塊辣味卡啦雞超過癮🍗，喜歡吃半熟蛋的朋友，一定要再加點一顆半熟蛋($10)，把蛋黃跟鐵板麵喇在一起超美味💯💯 🔺豐盛豬肉蛋總匯 $55 🌟料多實在的「豐盛豬肉蛋總匯」😍，點總匯三明治就是享受一口咬下多種配料，挑嘴貓咪的內餡給的很實在，吃完這份總匯非常飽足啊🥪！ 🔺海苔芋泥·卡滋手工蛋餅 $40 🌟傳統早餐店竟然也有賣現在當紅的芋泥蛋餅⁉️「海苔芋泥·卡滋手工蛋餅」綿密的芋泥搭上香酥的海苔，吃起來感覺好健康啊🤣，而且挑嘴貓咪的蛋餅份量不小，但蛋餅控吃完不空虛😆 🔺麥香紅茶 $25；鮮奶紅茶 $35 🌟挑嘴貓咪的飲料也很讚，麥香紅茶甜度剛剛好，搭配早餐最對味！鮮奶紅茶也很好喝，喝完不會拉肚子的那種，超推💛 ☑️高雄市鳳山區鳳東路528號 ☑️電話：07-7832121 ☑️營業時間：平日5:30-12:00/ 假日6:00-13:00 #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #food #delicious #eat #kaohsiungfood #taiwanfood #yummy #MyChefsTable #igerstaiwan #高雄 #高雄美食 #高雄早午餐 #高雄早餐 #鳳山 #鳳山區 #鳳山美食 #鳳山早午餐 #鳳山早餐 #早午餐 #早餐 #芋泥 #芋泥蛋餅 #挑嘴貓咪 

宜蘭玩到沒梗？這篇先收起來就對啦！打卡編私藏2023宜蘭最新打卡秘境景點大公開！哪邊吃、哪邊玩照著走就對啦！

不要再說沒有新的打卡點了～特別是迎接充滿節慶的連假，不妨揪姊妹一起收拾行李逃離城市喧囂來個微旅行！犒賞一下平常辛苦上學、上班的自己吧！今天小編就要推薦給大家私藏的宜蘭打卡秘境，加碼介紹宜蘭蘇澳一日遊踩點推薦，想知道宜蘭有什麼好吃的、好玩的？趕緊一起看下去吧。 到宜蘭吃這些才叫懂吃！南方澳漁港必吃美食 TOP3 餵飽相機之前，當然得先餵飽肚子，首先就來和大家介紹南方澳必吃美食Top3！ #海底園活海鮮 想吃到最新鮮的海產，果然還是要到漁港！「海底園海鮮餐廳」不僅價格親民，也是觀光客們必吃的口袋名單，現撈海鮮搭配絕美得港口景色，最澎湃的海鮮饗宴怎麼能錯過呢？ #無名蝦餅 南方澳超人氣排隊美食「無名蝦餅」，酥酥脆脆的口感讓人忍不住一口接著一口！蝦子舖滿滿用料超實在，絕對是CP值最高。 #阿賽喇冰 阿賽喇冰（原南方澳金媽祖廟口手打綿綿冰），是南方澳歷史悠久的傳統手打綿綿冰，正統老味道，古早味好吃綿密口感獨特，吃過一定會將這個難忘的滋味牢牢記在心中！ 打卡編的私房消暑景點！宜蘭旅遊踩點來這邊才叫做內行！ 介紹完美食之外，打卡點拍拍美照也是一定要的，今天打卡編也要公開的私房宜蘭消暑景點，看完不要再說宜蘭沒有新的景點可以玩啦～ #蘇澳溪高灘地 這次要介紹的五顆星秘境景點～就是位在蘇澳白米橋旁的「蘇澳溪高灘地」！這邊是打卡編的私房景點～如果不知道怎麼走，可以先找到蘇澳的煙波大飯店，往河邊的方向小走一下，就會發現一座超美涼亭，除了適合戲水吹吹風聊天以外，也超適合野餐！ 看著清澈的河水，感覺整個人都心曠神怡了起來，是不是從來沒發現這個地方這麼漂亮啊～原來因為水利署的蘇澳溪高灘地水環境改善工程，這裡大變身成超好拍又涼爽的河濱休閒步道～ 超推薦跟三五好友閨蜜甚至情侶一起來踩點～下午來陽光灑下來也超好拍！不管是在舒服的河濱休閒步道散散步、踏踏冰涼的溪水，或者假日來野餐放鬆、愜意地享受陽光，都超療癒的啦！ ***貼心小提醒：颱風或大雨期間，需避免前往相關水域戲水呦*** #蘇澳冷泉公園 最後要介紹的是蘇澳冷泉公園，推薦大家去完高灘地後直接過來冷泉公園泡水踩點！不只能夠讓整個人徹底放鬆，泡冷泉也有美顏及改善皮膚病的功用！大家快泡起來就對啦！ 講了這麼多，下次到宜蘭不要在說沒地方去了，特別是以後出遊玩水不用衝南部、宜蘭蘇澳絕對是CP值一極棒的選擇～話不多說，週末就照著上面的清單來趟一日遊吧！ 【經濟部水利署 廣告】 

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為什麼會「越吃越餓」???

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饒河夜市必吃爆漿芋泥球！！

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烤寨泰式餐酒館

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《甲仙》一日遊

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-高雄-🍴挑嘴貓咪🍴

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