我的懷孕歷程🤰1️⃣2️⃣

108/12/21～ 又是一個月一次的產檢囉！ 已經大約12週多囉～ 我們唱醬的小手、小腳已經成形，且越來越明顯了！ 看到一個小生命慢慢在我肚子裡長大，我才慢慢意識到⋯我真的懷孕了！我真的準備當媽媽了！ #平安度過前3個月

呷滴+💦

今天是呷滴兩週年大拜拜🙏🏻 一定要帶著桐桐公主同行👸🏻 這個在肚子裡就開始吃著呷滴甜甜長大的小孩怎麼可以錯過這麼盛大的活動呢🥰 辛苦現場的所有工作人員以及頭家們👨🏻‍🍳👨🏻‍🍳

【新北三重-芙蓉素食坊】

別懷疑自己的眼睛 這間CP值破錶的店 每樣飯類都這麼大一盤🤣 店家每週都會推出不同的套餐 不要以為CP值破錶 餐點就soso 錯嚕 這裡的菜 不過油 不重鹹 餐點新鮮又好吃 保證你吃好吃滿 店家除了中式料理 還有義大利麵 也是用大大的盤子裝 份量足足可以2個人吃 茄汁的味道濃郁 麵條Q又不爛 完全不會輸給專門賣義大利麵的店家 價格不到100 連先森都說好吃 (嗝~~ 摸肚子~~) 【芙蓉素食坊】 📍新北市三重區大智街152號 📍營業時間：11:30~14:00 16:00~20:30 📍公休日：星期日 #新北市 #三重 #蔬食 #素食

｜美食｜突然很想吃海鮮～新竹遊😋

店內外擺設有許多的物品再利用 （但當天冷氣好冷外面還下著大雨😅 *草蝦（很甜但價格也比較貴 好吃 *白菜滷（據說是用干貝熬的湯底 *蛤蜊（身為蛤蜊愛好者我不給過 這道不推 *軟殼蟹（剛上桌很好吃 調味也很好👍🏻 *鮭魚味增湯（部位屬於肚子較油～ *還有點一盤生魚片（$250，本身不吃生魚片所以沒有評價，但份量不多～ *兩碗白飯和炒麵（結果送來的是炒飯，想說沒關係都炒了，味道還行 *一份七什麼的菜 *一瓶黑松茶花一瓶80元的啤酒 以上有部分是時價，總共4人吃2300多 總結 還可以～南寮漁港附近 （店員 老闆娘態度還不錯！ #popdaily#aunnyhsu 🔍Instagram:sunnyhsu1205 https://www.instagram.com/sunnyhsu1205/ 

下巴的魅力無人能擋！厚道動物再次出擊，跨越存亡危機的戽斗星球第四彈準備開扭！

每次推出相關產品就會引發搶購熱潮的厚道動物又有扭蛋新作啦～透過強化下巴跨越存亡危機，就連樹木和石頭都能輕鬆啃食！超鬧超有魅力的戽斗星球第四彈，五月下旬再推六款，園長們快準備出門開扭收編吧！ 戽斗象 是說，這樣突出的下巴，鼻子好像有點難擺？！ 戽斗河馬 看來河馬本來就進化的比別人多，好像下巴原來就挺大呢（笑） 戽斗羚羊 草原上的飛羚流線感十足的臉型去哪了？這簡直是另一個物種了吧！ 戽斗浣熊 可愛機靈，偶爾會因殘暴舉動上新聞的浣熊，換個下巴都變老實了。 戽斗海龜 這個下巴，感覺產卵的季節用來挖沙坑會非常方便～ 戽斗海獺 再厚道都是萬人迷，露出肚子仰式游泳就是超可愛！ 扭蛋售價為每顆200日圓，相信不用飛日本，台北地下街、超商、百貨很快就有牠們的蹤跡了。 這次除了扭蛋之外，還推出了「SPECIAL FAN BOOK」，上面不僅記載從未公開的厚道動物製作心路歷程、其他消息，更附贈厚道熊貓小錢包、厚道動物貼紙、厚道動物紙相撲，特愛厚厚下巴的粉絲們可千萬別錯過囉～ 看來桌上動物園無上限擴大中呢～ 資料來源：整理報導 / 圖片來源：パンダの穴 公式 ＃Elmo、魯夫、悟空、卡娜赫拉！日本人氣「Cable Bite咬咬傳輸線保護套」推出多款聯名，想搶先記好發售時間！ ＃擁有 Nintendo Switch 就是燒荷包的開始！2018年任天堂15款超人氣遊戲發售時間總整理！ ▼追蹤 PopJapan 波波日本 Instagram ，搶先發現遊日新情報▼ #動物 #厚道 #戽斗星球 #扭蛋 #日本 #生活娛樂 

愛豆界最強瘦身代表！Red Velvet Wendy為出道-20kg肉肉，減肥前後完全判若兩人！

四代女團Red Velvet不僅實力與顏值兼具，加上姣好身材讓人羨慕～但其實成員「Wendy」在練習生時期和剛出道時還肉肉的，加上因為嬰兒肥在當時被網友們批評，但現在Wendy擁有明顯的腰身和精緻小巧的臉蛋，和減肥前完全判若兩人，讓人非常好奇Wendy到底是怎麼成功瘦身的，一起來一探究竟！ （圖片來源：naver） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1358804 飲食低熱量 Wendy表示在過去的練習生時期會以低熱量的飲食為主，一開始早餐喝蔬菜果汁，午餐吃雞胸肉沙拉，晚餐不吃或只喝高蛋白質奶昔，在飲食上Wendy做到非常嚴格地控管，也表示這是快速瘦身的方式之一，瘦身成功後就不會這樣吃！ 流質食物快速瘦 大家都知道藝人只要胖個1公斤就會被網友們放大檢視，只吃流質食物是Wendy透露她非常極端且快速的瘦身方法，為了讓身材在短時間內瘦下來，只喝豆漿、低脂牛奶或沒有料的南瓜湯，Wendy也表示這個方法不建議大家長期使用，只適合短期立馬瘦！ 跳舞＋跳繩雙管齊下 作為女團的成員練舞是最平常不過的事，不過Wendy除了練舞之外還會跳繩一萬下，讓自己全身飆汗耗盡身體體力！但是這個運動方式對一般人來說會有點激烈，所以Wendy也提醒平常較少運動的女孩不要一次嘗試太多的運動量，起初先以100下跳繩為主，等身體熟悉之後再慢慢的往上加次數，否則硬撐反而會傷害到自己的身體～ 早睡早起空閒補眠 愛豆們雖然在舞台上光鮮亮麗，實際上也代表著他們有多忙碌，相對的睡眠時間也非常少，所以Wendy平常沒有活動的時候就會早睡早起，讓自己保持充足的睡眠時間幫助身體代謝～而且只要有空閒的時間就會補眠，Wendy也說睡著的時候就不會感覺到肚子餓，果然當愛豆們都很辛苦啊～ 在Wendy的高顏值和好身材背後有著辛苦的減肥方式，建議大家可以參考Wendy的方法再自己稍微調整，找到適合自己的瘦身方法！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #RedVelvetWendy #Wendy #Wendy瘦身 #Wendy瘦身方式 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身減肥 

那些不按牌理出牌的孕媽咪！誰說孕肚要藏起來？9個月的她辣給你看！

相信大家在懷孕期間一定會想去拍美美的孕肚照，記錄下寶寶在肚子裡的時光！台灣媽咪多半選擇沙龍照或是較生活化風格的孕肚照，不過今天要帶各位媽咪來看的是不一樣的孕肚照！這些辣媽的辣程度已經爆表，每一張都好好看喲！媽咪編也想嘗試但沒有勇氣，如果各位媽咪有拍孕肚照也歡迎分享給波波媽咪兒喲！ 李荷妮 辣媽程度：🌶🌶🌶 最近挺著9個月孕肚登上雜誌封面的韓國女星李荷妮，曾經拍過《雞不可失》而聲名大噪的她，其實已經40歲了！完全看不出來！從照片中我只看到一個性感又有魅力的孕媽咪呀！李荷妮本人更透露，懷孕期間的運動她一點都沒鬆懈，不管是登山還是重訓都照樣做，這也難怪能將體態維持得這麼好，不過不是每個人都可以的，大家一定要視自己身體情況去做適合自己的運動喔！ https://www.instagram.com/p/Cd67cYpvKQY/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cd66VurvFrP/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cd67cYpvKQY/?utm_source=ig_web_copy_link 蕾哈娜Rihanna 辣媽程度🌶🌶🌶🌶🌶 一向走在時尚尖端的蕾哈娜即使當媽還是不改一貫的「酷辣妹」風格！穿上大家一般認為孕婦不能穿的高跟鞋及露肚臍的清涼衣服，接受採訪時更大方表示：「如果我覺得有點胖，那又怎樣？我肚子裡有個寶寶欸！（If I feel a little chubby, it’s like, whatever! It’s a baby!）」。在流行樂天后的世界裡，不只要走在時尚尖端也要堅守自我風格！ https://www.instagram.com/p/CcPuykKrwcu/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CcQBg-UOIU4/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CZ26sZiJSZN/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CZxRX0aP7F7/?utm_source=ig_web_copy_link 碧昂絲Beyoncé 辣媽程度🌶🌶🌶 這幾張是不是超好看！除了精緻到不行的頭飾之外，超有態度的臉部表情更是重點！再跟你說一個驚人的事，碧昂絲於2017年的葛萊美頒獎典禮演出就是挺著超大孕肚上台表演，不僅敬業又超好看啦！ https://www.instagram.com/p/BUXxDb0grod/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/BTiGTmmgA2R/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/BP-rXUGBPJa/?utm_source=ig_web_copy_link 吉吉哈蒂Gigi Hadid 辣媽程度：🌶🌶🌶🌶 吉吉哈蒂完全詮釋出了「性感美」！真的好喜歡柔軟的布料在她身上垂墜飄逸的感覺，更喜歡皮膚在衣服下若隱若現的性感！這身材這長相不是女神是什麼？媽咪編好愛這孕肚照的風格啊！ https://www.instagram.com/p/CEjsO-lniz5/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CEWorgXniHr/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CEjsc4en4a7/?utm_source=ig_web_copy_link 趙孟姿 辣媽程度：🌶🌶🌶 妳以為台灣沒有拍出辣媽孕肚照的藝人嗎？許孟哲的老婆趙孟姿也完美呈現了女人懷孕中的魅力！除了在水下有種人魚感外，與大海的靛藍融為一體有種寧靜安心的感覺，就像「媽媽」的角色一樣，慈愛的包容一切！ https://www.instagram.com/p/CAmSRuYgF8F/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CAmRhlCAvT2/?utm_source=ig_web_copy_link 看完這些辣媽孕肚照是不是後悔當初自己沒有好好為自己的孕肚記錄下美好的照片呢？沒關係的！現在寶寶出生了，親子寫真當然也不可少，就讓歡樂幸福的親子時光被好好記錄下來吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1057768 https://www.popdaily.com.tw/mama/849288 https://www.popdaily.com.tw/mama/888578 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孕婦寫真 #孕媽咪 #孕期 #孕肚 #寶寶 #懷孕 

▌年糕 + 起司辣炒雞 🔥 ▌ 📍Mukja & YeonT

▌年糕 + 起司辣炒雞 🔥 ▌ 📍Mukja & YeonTan Korean BBQ https://instagram.com/p/BrK8m8Jn5Cn/ ···································· 🎈ᴍᴜᴋᴊᴀ ᴅᴀᴋɢᴀʟʙɪ ⌄₃₅.₀₀ 먹자 닭갈비 · 起司鐵板辣炒雞 · チーズダッカルビ ☞ ★★★★☆ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☞ 起司控一定會超愛！ 韓式鐵盤辣炒雞是一定要的啦～ 這一圓盤的超牽絲起司也太誘人了吧😭❤️ 特別是滋滋辣辣的多汁雞肉和年糕，超好吃的☺️ 圈外是蒸蛋，綠豆，玉米，綿綿的馬鈴薯泥 ✨記得一定不能忘記要加點炒飯喔🤩 可以吃的超圓滿，讓肚子超滿足的喔 最適合和朋友一起分著吃了🤩 ···································· 🇨🇦 加拿大美食 · 📍溫哥華 #玉米 #辣炒雞 #年糕 #韓式 #起司 #春川辣炒雞 #牽絲

燕麥奶新食代你跟上了沒？燕麥奶控不能沒喝過的滑順口感！文末推薦編輯私藏早餐&午茶神仙組合，立馬替質感生活加滿分！

近幾年刮起一陣燕麥奶風潮，現在不論在咖啡廳或是便利商店，隨處都能看到燕麥奶！但你知道為何燕麥奶這麼夯嗎？這就讓波編來替大家揭曉燕麥奶的五大好處，再加碼推薦榮獲編輯們票選NO.1的燕麥奶心頭好！想知道更多就快往下看吧～ 燕麥奶在夯什麼？揭開燕麥奶五大好處，素食&乳糖不耐也能安心暢飲！ 究竟燕麥奶到底在夯什麼，讓大家突然蜂湧而至搶喝燕麥奶呢？經過波編仔細研究後發現，原來喝燕麥奶有這五大優點！ 👍優點1：質地口感 最多人選擇喝燕麥奶的原因是「質地口感」！與牛奶相比不僅多了燕麥獨有的香氣，充滿香醇穀物風味的滑順口感，讓整體味道更濃郁！讓許多網友都說喝過真的就會回不去啦～ 👍優點2：純素飲食、環保友善 波編觀察到身邊越來越多人因為環保意識、愛護動物，逐漸開啟蔬食生活不喝牛奶，選擇改喝燕麥奶！主要原因就在於生產燕麥奶的碳排放量、需要用到的水量相對較低讓不論是因為低碳環保或是素食者，喝美味的燕麥奶同時，還能兼顧環境友善、永續愛地球，完全是一舉多得呀～ 👍優點3：營養價值 除了具有植物蛋白質之外，燕麥奶比牛奶還多了豐富的膳食纖維，而且內含的「β-聚葡萄糖（Beta-Glucan）」，製作成燕麥奶仍保有健康營養價值，能夠幫助降低膽固醇！讓有降血脂、控血糖需求者也能安心飲用！ 👍優點4：乳糖不耐者也能暢飲 深受乳糖不耐困擾已久的波編，自從遇到燕麥奶之後彷彿開啟了一個全新的世界，終於能好好享受一杯拿鐵啦！不僅能避免牛奶的特定成分造成皮膚過敏、發炎長痘，加上燕麥奶富含的纖維能幫助腸胃道消化，也不需要擔心胃脹氣！能取代牛奶、營養價值更也很高，根本是乳糖不耐者的一大福音呀～ 👍優點5：飲用方便、適合忙碌的現代人 燕麥奶還有一大優點！將固型的燕麥轉化為方便、適口性更好的燕麥奶，不僅和牛奶一樣能直接飲用，還可以隨身攜帶飲用超方便～ 非常適合忙碌的現代人！ 滑順濃醇、成分簡單的新選擇！喝過就回不去的清爽口感，每天忍不住來兩杯！ 比起華麗的奢華生活，你也和波編一樣更嚮往簡單的生活方式嗎？在繁忙的工作日常中，舒服的做自己、追求自我價值，同時也渴望能擁有高質感的生活型態～ 正所謂少即是多，就像是近期波編嚐到的光泉燕麥奶一樣，裡面的成分不僅單純只有水和燕麥粉，更無額外添加膠體等阿哩不打奇怪的添加物，並經由獨特的水解技術，達到牛奶般的歐美風味！波編第一次喝的時候，直接被那獨特的滑順口感大大驚艷！香醇的味道，一入口就喝得出天然的燕麥穀物香氣，喝過就回不去的清爽口感，波編推坑給家人和身邊姐妹，每個人也都紛紛豎起大拇指，直說每天忍不住想喝上兩杯呢～ 光泉燕麥奶共有原味和可可榛果兩種口味！可可榛果是使用比利時頂級黑巧克力、土耳其榛果製成，尾韻會帶點微微的巧克力香氣，甜度也是普遍大家能接受的3分微甜，而且也是不添加膠體喔，整杯喝完完全不膩口！推薦巧克力控一定要試試看～ 每天都喝進肚子裡的營養怎麼能馬虎！波編仔細一看發現光泉燕麥奶通過2022年SNQ國家品質標章「營養保健食品類」，經由專業學者嚴格把關認證，品質、安全有保證，讓大家喝得安心又放心！成分單純+滑順口感+營養加分的光泉燕麥奶，精緻與質感兼具，還能簡單為生活加滿分，豐富日常生活每一天！完全是嚮往簡單生活的最佳首選呀～ 簡單時尚早餐、下午茶這樣搭，一秒打造簡單生活感！ 推薦完波編近期的燕麥奶心頭好之後，究竟燕麥奶可以怎麼搭配呢？波編這就不藏私公開最愛的兩個燕麥奶組合給大家！早餐、下午茶這樣搭，立馬補足元氣滿滿滿～ 🍴簡單元氣早餐：光泉原味燕麥奶+輕食三明治 趕著上班的忙碌早晨想快速完成早餐，又同時填飽肚子嗎？波編最愛的早餐組合就是輕食三明治搭配光泉原味燕麥奶！不只方便又簡單，豐富的營養成分也能立馬替早晨補滿元氣，開啟全新美好的一天～ 🍴質感時尚下午茶：光泉可可榛果口味+餅乾、甜點 快被排山倒海工作量壓垮的午後，就要來點療癒點心呀！光泉可可榛果口味燕麥奶搭配餅乾、甜點，是波編最喜歡的下午茶組合，分享給編輯部同事們也是大獲好評！補充完能量再也不怕邪惡瞌睡蟲來襲啦～ 看完波編的推薦組合之後，大家筆記好了沒？想提升生活質感就快手刀至便利商店品嚐，跟著波編的推薦組合一起享用光泉燕麥奶為生活加滿分，打造簡單質感新生活吧！ 🛒販售通路：7-11、全家、萊爾富、ok便利商店 即日起至7/9原味的光泉OAT燕麥奶在「7-11」有鮮食合購優惠，在「全家」、「萊爾富」、「OK」也有優惠活動喔~

聚餐好選擇｜西門町老字號平價日本料理CP值超高！？

台北｜美觀園｜西門捷運站 —————————————— #鮭魚蓋飯 $260 以鮭魚蓋飯的價錢小編覺得蠻合理的，鮭魚給的非常不吝嗇，而且蠻新鮮的（小編之前吃到不新鮮的隔天和友人肚子直接痛死ಥ_ಥ），飯量給的滿足夠的，上頭還有撒上柴魚香鬆，鮭魚上頭的洋蔥我覺得有為整體加到分！配上洋蔥不會有種吃鮭魚吃到膩的感覺，旁邊的有兩塊玉子燒感覺整體是個會想再吃的蓋飯！ - 美味程度👍🏻👍🏻👍🏻 回購程度👍🏻👍🏻👍🏻 CP值👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 - 🏡地址：台北市萬華區峨嵋街47號 📞電話：0223310377 ⏰營業時間：每天11:00-21:00 ————————————— 💬 #吾食西門 - #西門 #西門町 #西門捷運站 #鮭魚 #日本料理 #老店 #蓋飯 #藍線美食 #台北美食 #西門必吃 #台北必吃 #生魚片 #鮭魚生魚片 #波波發胖 #美觀園 #日式料理 #萬華美食

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我的懷孕歷程🤰1️⃣2️⃣

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呷滴+💦

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【新北三重-芙蓉素食坊】

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｜美食｜突然很想吃海鮮～新竹遊😋

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愛豆界最強瘦身代表！Red Velvet Wendy為出道-20kg肉肉，減肥前後完全判若兩人！

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那些不按牌理出牌的孕媽咪！誰說孕肚要藏起來？9個月的她辣給你看！

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▌年糕 + 起司辣炒雞 🔥 ▌ 📍Mukja & Yeo

燕麥奶新食代你跟上了沒？燕麥奶控不能沒喝過的滑順口感！文末推薦編輯私藏早餐&午茶神仙組合，立馬替質感生活加滿分！

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聚餐好選擇｜西門町老字號平價日本料理CP值超高！？

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