產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 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【文字控】 - 朋友問我為什麼不談戀愛，我想，大概我真的不適

【文字控】 - 朋友問我為什麼不談戀愛，我想，大概我真的不適合談戀愛，過度缺乏安全感，疑心病重，愛胡思亂想，喜歡冷暴力，佔有欲強，又喪。可能剛認識會覺得我可愛，樂觀，積極，覺得一定是個很甜的女孩子。可你不知道啊，我每天都在努力壓制自己，我把所有壞情緒吞在肚子裡，我很消極。即使一直希望有個人願意安撫我的壞情緒，可更害怕，他會因為和預想中的愛情差了十萬八千里而棄我而去。我也沒有辦法，可我不想順帶連累你。

哈瓦那犬是什麼？其實不是瑪爾濟斯！關於「狗狗的6個冷知識」你知道嗎？

狗狗是人類的忠誠伴侶，狗控們在萌寵界也是一方大勢力，但是就和人類一樣，狗狗也會有自己的一些有趣小祕密，正在等待被你挖掘～以下小星球就要來為大家盤點狗狗的6個趣味冷知識，身為重度狗控的你知道其中幾個呢？ 關於狗狗的冷知識｜1.鬆獅犬的舌頭 一般大家對於舌頭顏色的印象，都會直覺認為是嫩粉色，但其實毛澎澎的鬆獅犬舌頭是「深藍色」的哦，目前大家也搞不清楚為什麼會這樣，不過其實深藍色的舌頭在動物界屢見不鮮，長頸鹿和北極熊也擁有深藍色舌頭呢！ 📖 想養狗狗嗎？愛他就先關心他，養狗狗前你需要知道的10件事！ 關於狗狗的冷知識｜2.瑪爾濟斯與哈瓦那犬 你的瑪爾濟斯不是你的瑪爾濟斯，原本就已經可爾必思、馬爾濟斯傻傻分不清楚了，現在哈瓦那犬竟然還來參戰！一般來說，瑪爾濟斯的眼距較寬、體重較輕，腹部的毛較少容易看見粉色的肚子肉，下面兩張照片分別是瑪爾濟斯與哈瓦那犬，你分辨得出這兩種狗狗嗎？ 解答就公布在照片之下，大家別滑太快喔，要不是波編提前知道答案，說不定也會猜錯呢～ 🐶 解答：上面的照片是瑪爾濟斯，下面才是哈瓦那犬 關於狗狗的冷知識｜3.13種血型 你知道你家狗狗是什麼血型嗎？狗的血型非常複雜，一共有十三種，由於狗狗的軀體最多可以容納兩種血型，除了本身的血型之外頂多再容納另一種，如果接受第三種血型輸入的話很可能會產生不好的狀況，因此無論是發生意外需要緊急輸血，或是兩隻狗狗想生小狗狗，都是需要注意血型適配性的喔！ 📖 醜萌的可愛，擁有高衣Ｑ「哈巴狗三姊妹」，整個城市都是牠們的伸展台！ 關於狗狗的冷知識｜4.最呆的狗狗不是哈士奇 超會拆家的哈士奇被公認為最呆的狗狗，但其實以教導、學習指令方面來說，最呆的狗狗可是號稱長髮美女的「阿富汗獵犬」呢～因為這種狗狗是視覺性動物，只要靠自己就能完成任務，不需要依賴其他人給予的提示，所以才會被開玩笑地稱為最呆狗狗，不過波編覺得即使狗狗呆呆的也是超級卡哇伊啊！ 關於狗狗的冷知識｜5.累得跟狗一樣？但是狗根本不累 一般來說狗的睡眠時間是12至14小時，小狗則是需要睡18至20小時，雖然因為聽力靈敏的關係，狗狗睡覺都是處於淺眠狀態，但能在床上賴上半天也是很幸福的事情啊～ 關於狗狗的冷知識｜6.成功率大增的搭訕小技巧 當女孩突然被陌生人搭訕要line，有時會太過震驚而不太願意和對方認識，但如果這位男孩正在遛著可愛的狗狗或是其他寵物，基於對小動物的喜愛，line一定是直接給下去了啊，有好好養寵物的人當然可以認識一下囉！ 看完以上的狗狗小祕密，又覺得自己和汪星人更親密啦，有養鬆獅犬和瑪爾濟斯的各位，快快驗證自家主子是否如文中敘述地一樣吧～身為男孩的你下次也可以試試在遛狗時搭訕心儀的她，說不定就會因此成功呢！ ◼ 延伸文章｜更多狗狗相關文章 👉台灣最常見的十種寵物狗狗，各種特性和飼養須知都在這裡 👉 淡定面對主人的各種惡搞，這隻「佛系吉娃娃」也不知道牠還能怎樣！ 👉宮崎駿電影中的呆萌小黑炭，黑嚕嚕小狗「福福」融化你的心！ 👉泰迪熊走失的兄弟？擁有布偶基因「泰迪狗」，行走的小熊娃娃！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #菌菌 #冷知識 #哈瓦那犬 #寵物 #狗 #狗狗 #狗狗冷知識 #瑪爾濟斯 #生活精選 #萌寵 #阿富汗獵犬 #鬆獅犬 

夏天限定Top5視覺系手搖飲出列！除了狂野派的黑糖珍奶外，文青、  甜美系清單也整理在這篇，又該換selfie啦！

到底飲料界還可以多逼人，各種顏值激高的飲料真心介紹不完，女孩們的必去清單也一直加長（遠目）雖然才碎念完，但小編忍不住要來介紹一家愛店！除了顏值、實力兼具～重點是這次不用在羨慕其他縣市～台灣很多地方都有分店，趕快揪姊妹朝聖了拉！ 猜到了嗎？答案就是康青龍啦～～～只能說他們家最近推出的一系列新品真的太犯規！ 不管是熱帶風情、文藝小清新還是少女浮誇系，都以不同的魅力吸引著我們這些沒有手搖杯就活不下去的人！ 今天小編也幫大家精選Top5視覺系飲料，大家瞄準這些買來打卡消暑就對啦！！ #Top1華麗浮誇系 #代表選手：黑糖珍珠鮮奶、粉紅佳人 沒錯，這個夏天怎麼可以少了黑糖珍奶～～～他們家的珍珠超療癒，是黑白混珠，咬起來口感超Q彈，鮮奶茶搭配的是光泉鮮乳，甜度來自黑糖本身，入口帶著濃濃的黑糖香氣，加上側面這美到頂點的黑糖紋路，視覺系第一名當之無愧啊！ 看看這黑糖的紋路拿到的時候還嚇傻～也太澎湃、太滿了吧，這黑糖珍奶完全誠意十足啊！ 來來～特別要介紹的還有這杯少女心爆棚的紅粉佳人！光外表就是100%網美款來著，顏值外喝起來味道更是滿分！ 裡面美美的粉紅色是蔓越莓搭配荔枝，甜度可調整，喝起來也有荔枝香氣，加上裡頭還有新鮮蘋果片及椰果，就算點無糖還是有水果的甜味在唷，很清爽不膩～超適合夏天喝一杯大拍特拍！ #熱帶風情系 #代表選手：格雷冰茶、百果總匯 用伯爵紅茶加入新鮮的柳丁，蘋果，檸檬，喝下之後除了會回甘，嘴裡還會有有伯爵的茶香，愛喝茶又擔心無聊的女孩，不妨來杯茶與果香完美混合的格雷冰茶吧！ https://www.instagram.com/p/Bj3dhFUBC8f/?taken-by=abrabbit 百果總匯冰茶這杯就不用講了～爆量的水果幫大家加好加滿之外，裡面混合了百香果果香、檸檬、還有綠茶清香，喝起來酸中帶甜，甜而不膩，水果控們還不快來一杯 #文青小清新系 #代表選手：茉莉奶綠芋圓 當然想必這邊也有和小編一樣，除了粉圓之外、也同時是芋圓控的女孩吧！這此康青龍也把大家印象中的芋圓加入手搖飲的行列啦～彩色的芋圓光看就超療癒、搭配茉莉茶香一起～超多層次的口感絕對要試試看啊！ Anyway餵飽肚子之外也要餵飽相簿！這些視覺系手搖飲真的很值得揪姊妹案名單蒐集一輪～下次經過他們家可別錯過啦！！ 來看看更多夢幻飲品吧>>>點這裡 

想吃河粉不用特地飛越南，2023台北越南河粉推薦TOP8，讓你越吃越上癮

說到異國美食除了常見的日式、韓式之外，越式料理獨特的風味也吸引了不少饕客喜愛，說到最經典的越南美食絕對是「越南河粉」了，清澈鮮甜的湯頭滋味，讓人不知不覺一口接著一口，今天編輯要推薦給大家8間台北必吃越南河粉，好滋味不藏私全都報給你！ 台北越南河粉推薦：誠記越南麵食館 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市大安區永康街6巷1號 位於永康街的老字號越式餐廳，每到用餐時間總是吸引了大票人潮，他們家的河粉吃起來有彈性，牛肉片軟嫩不乾柴，給的份量也很大方，湯頭微酸的還帶有花生的香氣，吃起來清爽又非常開胃，在炎熱的夏天來上一碗簡直超過癮，喜歡越南菜的朋友一定要試試看！ 台北越南河粉推薦：越春真-越式傳統牛肉河粉 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市大同區重慶北路二段57巷19號 越春真位於寧夏夜市的越南料理店內環境裝潢得很有質感，有著許多越南在地特色的裝飾品，讓人有置身越南的錯覺，老闆是越南人，味道非常道地，他們家的牛肉河粉可以選擇全熟/全生/各半，私心推薦點全生的！熱熱的湯頭將生牛肉燙的粉嫩粉嫩，肉質超級嫩，而河粉的湯頭非常的甘甜好喝，清爽不會有油膩感，可以再加上檸檬汁提升了湯頭的風味，更添加了一分層次感！ 台北越南河粉推薦：武鼎越豐越南麵食館 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市信義區永吉路30巷167弄2號 這間位於市政府附近人氣河粉，每到用餐時間總是大排長龍，相較於其他家的河粉，他們家河粉的湯頭濃郁甘甜，湯裡面都是滿滿的精華，肉質粉嫩Q彈，份量也給的非常大方，重點是這一大碗只要$140，能在台北黃金地段吃到這種大碗又便宜的價格實在是超級划算，CP值超級高，難怪常常看它們家大排長龍！ 台北越南河粉推薦：Cyclo洛城牛肉粉 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區大安路一段75巷9號 湯頭清淡卻又喝的到牛骨香，味道鮮甜，清爽不膩口，有點像台南的溫體牛火鍋的湯頭，旁邊還有附贈辣椒、檸檬跟九層塔供客人自取，整體味湯頭多添加了更多香氣，整碗湯層次感分明，搭配上鮮嫩的牛肉超級滿足，喜歡牛肉河粉的朋友千萬不能錯過這間！ 台北越南河粉推薦：依鼎越式美食餐廳 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市信義區吳興街140號 這間位於北醫、101附近的平價越式料理，河粉酸甜的湯頭混著牛肉的香氣，搭配上加生辣椒清爽又過癮，讓人以為瞬間以為來到越南的錯覺，味道順口不會過於清淡或太搶戲，河粉Q彈寬度適中超彈牙，不知不覺就吃掉一整碗，是許多饕客和越南人激推的一間！ 台北越南河粉推薦：越來越pho 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市文山區羅斯福路五段281號一樓 小小的店面，清新木質調的復古裝潢，讓整體看起來超級文青，整間店給人的感覺乾淨且舒適，他們家的湯頭清爽順口，還帶著洋蔥的清甜，店內也自助吧有海鮮醬、辣椒醬、九層塔跟辣椒、檸檬等等供客人選擇，讓大家可以依個人喜好調整口味，最後放上燙的粉嫩的可口牛肉片，簡直太過癮！ 台北越南河粉推薦：越鄉越南美食館 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市士林區文昌路34號 台北越南河粉推薦：越南清化河粉 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區溫州街74巷8號 越南清化河粉位於捷運台電大樓站，公館商圈附近，價格平易近人好吃，每到用餐時間都吸引著許多學生前往，私心超推他們家的番茄湯頭，多了一股番茄的香氣和酸甜的口感，一碗端上來色香味俱全，讓人不禁食指大動，想吃河粉但喜歡重口味或是酸甜滋味的朋友千萬別錯過這間！ 最近天氣雖然說是入秋了但還是非常的熱啊～常常還是覺得悶熱吃不下，不妨就去吃個清爽的河粉吧，看完以上每間都看起來好好吃啊，看到肚子都不禁餓了起來，假日快揪好友們一起去吃爆越南河粉吧！ 編輯撰文(#Yuri) 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉中和緬甸街美食推薦TOP5｜道地的南洋風味讓你一秒置身東南亞！ 👉泰好吃了吧！2023台北泰式料理推薦TOP6，天熱來點酸辣口味必須的 👉泰式我只吃這幾家！北中南8間回訪Ｎ次的讚讚泰式料理 #Cyclo洛城牛肉粉 #依鼎越式美食餐廳 #武鼎越豐越南麵食館 #誠記越南麵食館 #越來越PHO #越南清化河粉 #越春真-越式傳統牛肉河粉 #越鄉越南美食館 

📍台北 · 北投 #臥籠崗包子 - ▪️剝皮辣椒包 NT19 

📍台北 · 北投 #臥籠崗包子 - ▪️剝皮辣椒包 NT19 - 🌸天天天天啊！ 這間我至少看了半年～～～ 使用天然酵母做成包子 #剝皮辣椒 一直是我的愛 第一次看到還沒吃 就直接愛上超先入為主🤪 - 失心瘋直接妨礙了一大袋 還有很厲害的#哈爾濱排骨包 裡面認認真真有排骨欸🥳 但來不及拍一張就進肚子去💔 - #剝皮辣椒包 小小一顆但內餡很充足 嗯！！認真有再辣🌶️🌶️ 雖然沒有剝皮辣椒的味道但是吃起來真的很過癮啊～～～ 嗜辣的大家一定要吃吃看！ - 🔎✨ #冬吃美食 #冬吃台北 #冬吃北投 - 🚩台北市北投區西安街二段265號 🚇捷運北投站 🕓07:00-18:00/週日公休 📞02-2823-1509 - #台灣 #台灣美食 #台北 #台北美食 #北投#北投美食#包子#剝皮辣椒#剝皮辣椒包子 #taiwanfood #taipeifood #popyummy #foodie #yummy #igfoods #4foodieforfoodie

日本牛奶妹「不二家Peko醬」恐怖傳說！牛奶糖有媽媽的味道、吐舌表情是回味人肉？

相信大家一定都有聽過「不二家」這個日本品牌，他們的牛奶糖非常有名之外，大家對他們的logo形象，吐著舌頭的小女孩「peko醬」更是不陌生。但你知道這個看似天真可愛的小女孩，其實坊間流傳著一個恐怖都市傳說嗎？趕快一起來了解她背後的誕生故事以及不為人知的小秘密吧！ 圖片來源：fujiya-peko.co.jp 不二家＆Peko醬誕生歷史 首先先簡單介紹一下不二家的由來，最初是由藤井林右衛門在1910年創立的一間西式糕餅店，但中間歷經第二次世界大戰，導致店內損失慘重，後來社長靠著僅存的一台鍋爐機，成功在1951年研發出他們的招牌商品「milky牛奶糖」。 不二家恐怖都市傳說：牛奶糖有媽媽的味道 而形象角色「peko醬」也是在戰後出現，以6歲的小女孩作為形象，當年還有非常紅的廣告歌詞「ミルキーはママの味」意思是牛奶糖有媽媽的味道，所以不管大人小孩都很愛吃。 不二家恐怖都市傳說：吃人肉 由於Peko醬是在戰後誕生的，就有一說是她的原型其實是戰爭下挨餓的小女孩。據說她與媽媽相依為命，但因為家被炸壞又找不到食物，處於極度的飢餓狀態。媽媽不忍心看著孩子挨餓，於是將自己的肉切下來給女兒吃… 不料Peko醬竟愛上那“迷人的味道”某天夜裡餓到著魔的的Peko醬就把媽媽吃了，而也有另一中說法是最後媽媽也不敵挨餓過世，女兒便將媽媽的屍體吃光了，所以才會流傳著「Peko醬吃人肉」的故事。 看完這個傳說再回想前面提到的廣告歌「ミルキーはママの味（牛奶糖有媽媽的味道）」，加上Peko醬招牌的舌頭舔嘴的模樣，讓人不禁聯想是不是在回味“吃肉”的味道，是不是不禁有點毛骨悚然啊？ 不二家恐怖都市傳說：Peko醬的名字由來 大部分的人聽到peko，都會直覺想到日文中的「ペコペコ」，意思是肚子餓，似乎也很符合前面的都市傳說，許多日本人也一直以為這又是Peko醬的名字由來。但其實是源自於東北方言「ペコ」，意思是小奶牛，由於不二家的產品大都是乳製品於是以此命名。 不二家恐怖都市傳說：牛奶糖有爸爸的味道？ 最後再分享一個有趣的都市傳說，據說不二家牛奶糖除了有媽媽的味道之外，還有超級稀有的「爸爸口味」。但究竟這個傳說是怎麼產生的呢？據說是曾經有人像不二家投訴說他們家的牛奶糖根本就沒有媽媽的味道，結果店員神應對回道：「那說不定是爸爸的味道喔！」而產生這個流傳。 不二家恐怖都市傳說：Peko醬是姐弟戀？ 說到不二家吉祥物除了會聯想到Peko醬，再來就是她的男朋友「POKO醬」啦！海軍藍的主要色系，時常可以在相關的周邊商品、零食等，看到他倆可愛的同框。POKO醬是在1950年PEKO醬誕生的隔年1951才誕生，與牛奶糖同期上市登場，等於是小PEKO醬一歲的姐弟戀啦！ 不過根據不二家的人物設定，Peko醬是個喜歡吃零食、年齡永遠的6歲的小女孩，Poko醬是喜歡運動、年齡永遠的7歲的陽光男孩，不管是不是姐弟戀，說到零食界的可愛CP組合一定會有他們！ 全球首間海外分店在台灣 日本「FUJIYA不二家洋菓子」自1910年創業，在全球累積了不少的顧客，廣為人知的品項有奶油水果蛋糕、牛奶糖、霜淇淋等等，而2016年遠渡重洋來台，設立海外第一家精緻西點蛋糕「專門店」還選在12/31跨年夜開幕，地點就在台北。 圖片來源：FB台灣不二家 官網： 地址： 都市傳說終究也只是傳說，大家當做看故事就好不用太認真啦！不過比較好奇的是，萬一真的有「爸爸口味」的牛奶糖，到底會是什麼味道呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉日網流傳《蠟筆小新》10大恐怖都市傳說 👉經典卡通「哆啦A夢」10大恐怖都市傳說 👉不二家新品「PEKO巧克力夾心吐司」引熱議 撰文編輯＃shika #Peko醬吃人肉 #POKO醬 #ペコちゃん #不二家 #不二家peko醬 #不二家牛奶妹 #不二家牛奶糖 #不二家由來 #不二家誕生 #不二家都市傳說 #人肉 #傳說 #媽媽的味道 #恐怖 #恐怖傳說 #日本不二家 #日本生活娛樂 #日本都市傳說 #牛奶糖 #都市傳說 

堅強的孩子

前天掛急診的他， 即使肚子很痛⋯依舊面露笑容 #希望狀況能好轉

宵夜吃這個會太過份嗎

肚子真的很餓，但是三更半夜很怕胖，想起冰箱還有一包低升醣無澱粉的蛋餃，就煮來吃了。希望這樣可以減少罪惡感😁 雞蛋花網站:https://www.eggflowerhouse.com/products #雞蛋花原型即食包

孕媽咪愛自己的六項產前準備！趁著孕期的漫漫時日，開心地去完成吧！

 孕期中有些人覺得度日如年，一直滑手機、追劇、耍廢，加上肚子裡的寶寶越來越大了，好想趕快卸貨！其實，也有很多的產前準備可以進行喔！平均分配在每個週期，就會很充實了呢！初期一定滿腦子都是寶寶用品，媽咪們也要想到自己呀～就趁這個時候來安排一下屬於孕媽咪的美美行程！ 👉誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！ 參觀月子中心 確定有寶寶的那一刻！就開始尋找月子中心吧～熱門的月中有些房型可能早早被下訂了呢！媽咪們一定要好好慎選～畢竟是要住一個月的地方！記得詢問嬰兒照護的問題，一週有幾次巡診、探視規則等，多比較幾間才能確定心儀的月中～好好休養自己的身心！ 孕婦寫真 通常在三十週上下就可以拍孕婦寫真～但是要找到你喜歡的風格、場地、攝影師，也需要花一點時間！這段珍貴的時刻值得被記錄下來，成為自己美好的回憶！ 霧眉、接睫毛 在生產後，或是月子中心裡，多多少少會有親朋好友想來探視，這時候還要畫眉毛、戴隱眼，只為了十分鐘的訪客！太辛苦了啦～霧眉及接睫毛不但方便，還讓人看起來有氣色！在月中就算素顏也可以美美噠～（有些店家不接孕婦，要自行評估喔！） （圖片來源：Pexels） 熱蠟除毛 不少媽咪都會希望在生產前可以去除毛，有人說如果沒有處理，護理師可能會幫忙簡單除一下，就乾脆請專業店家除得乾乾淨淨！因為產後大量的惡露會需要一直更換產褥墊，除毛過後會比較清爽，好清洗！（需評估自己與寶寶的狀態） （圖片來源：Pexels） 👉用過就回不去了！2020必買8大媽媽包，小孩大了照樣當潮牌包用到底！ 生產前洗最後一次頭 第一胎的產程較為緩慢，通常出現陣痛時還有少許的時間可以吃個早餐，洗個澡等等，就可以準備去醫院待產～但聽很多媽咪分享，通常陣痛頻率還不太密集時，是很容易被醫院退貨的！也有媽咪趁著退貨的時間到髮廊洗髮呢！生產完後身體比較虛弱，可能再加上長輩的耳提面命（？）導致不太能洗頭，這時候絕對要在生小孩前洗一波啊！ （圖片來源：Pexels） 睡到自然醒 這大概是每位過來人都會告訴孕婦的一句話：能睡盡量睡！小孩出生後你就不用睡了！說的是千真萬確呀～以前還會捨不得睡，追劇、滑手機、逛網拍就是孕婦的日常，睡得日夜顛倒也是很平常的事，現在有了小孩後～根本不知道睡到自然醒是什麼感覺呀～要好好珍惜可以睡覺的日子！ （圖片來源：Pexels） 可能很多生完第一胎的媽咪會說：早知道我就去做XXX了！你也有這種想法嗎？很多事情在孕期內做就會很有意義，如果都已經生完了，就會覺得，反正我都要在家帶小孩，不用特別去做啦～還有孕婦寫真，一旦錯過週數，拍起來可能會有水腫等問題，所以想做什麼就要趁現在！ 👉呼叫小資夫妻！IKEA 最值得買的Top5小孩用品，讓你的質感育嬰夢立刻成真！ https://www.popdaily.com.tw/mama/752229 https://www.popdaily.com.tw/mama/744284 https://www.popdaily.com.tw/mama/760599 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#Claudia #孕婦寫真 #孕媽咪 #孕期 #接睫毛 #月子中心 #洗頭 #睡到自然醒 #除毛 #霧眉 

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