凌晨肚子餓睡不著？台北宵夜美食推薦TOP9，讓你吃飽睡好沒煩惱！

三更半夜躺在床上看波波發胖的文章，看到肚子餓嗎？這時就別猶豫了，趕快揪朋友一起岀門去填飽肚子吧！今天編輯要分享9間台北宵夜美食，不論是讓你可以解解饞的小份量美食，還是吃起來飽足感十足的牛肉麵，每間店凌晨不打烊，讓你在夜晚可以毫無顧忌的享受美食！ 台北宵夜推薦：四鄉五島 馬祖麵 地址：台北市中山區遼寧街7號 黑麻麵 $80 / 酒糟雞排 $80 編輯推薦：★★★ 鄰近遼寧夜市的「四鄉五島 馬祖麵」已開業許久，受到許多在地人的大力推薦，他們家的招牌黑麻麵是馬祖的著名美食之一，裹滿黑芝麻醬的麵條香氣十足、味道濃郁，且麵條口感十分Q彈，搭配店內限時供應的酒糟雞排，吃起來皮脆肉嫩，鹹度剛剛好！ https://www.instagram.com/p/Cjae1tyBCM2/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C0887ndveUv/?img_index=1 台北宵夜推薦：品都串燒攤（忠孝店） 地址：台北市大安區忠孝東路四段299號 多汁雞肉卷 $40 / 甜不辣 $30 編輯推薦：★★★★★ 東區熱門到不行的串烤宵夜店「品都串燒攤」，不論是平日、假日都一位難求，每次都要等好幾個小時以上！他們家的烤串走平價路線，且每樣都十分好吃，許多人推薦的多汁雞肉卷，外皮烤的非常酥脆，雞肉的肉汁豐富，一口咬下會爆汁！另外還有多項蔬菜烤串，不會烤的過乾，保留了食材的原味。建議想吃的朋友提早去排隊，這樣才不會等太久啦！ https://www.instagram.com/p/C1t5mhJLgDN/ https://www.instagram.com/p/C3t1TZRS38X/?img_index=1 台北宵夜推薦：原源牛肉麵 地址：新北市新店區寶橋路212號 三合一招牌麵 $230 編輯推薦：★★★ 這間「原源牛肉麵」是在地人下班後的愛店！店內主要販賣牛肉麵、抄手麵食，三合一招牌麵融合了牛肉、牛筋、牛肚，讓肉食主義者直接吃一碗就滿足，湯頭清爽順口，不會過於重鹹，搭配Q彈口感的粗麵，份量十足又美味！另外推薦大家可以吃吃看，他們家的招牌抄手，皮薄肉餡多，而且肉汁飽滿，整體來說是吃宵夜的好選擇！ https://www.instagram.com/p/CdfQfsFroSz/?img_index=1 台北宵夜推薦：蘇記玉米排骨湯 地址：台北市中山區林森北路399巷4弄 玉米排骨湯 $80 / 雞肉飯(小) $50 編輯推薦：★★★★★ 在台北已開業超過70年的「蘇記玉米排骨湯」，經典的玉米排骨湯是許多台灣人小時候的回憶，清澈的排骨湯頭，加上2至3塊的金黃玉米、排骨，在冷冷的天氣一口喝下，真的十分滿足！搭配店家的雞肉飯，雞肉絲淋上鹹香的醬汁，味道也不油膩，整體來說簡單又不失美味，非常適合當作宵夜！ https://www.instagram.com/p/Cck8MPnpoqd/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CgUjKF7JEPl/ https://www.instagram.com/p/Ch-LzQvPx14/?img_index=1 台北宵夜推薦：麵屋千雲 地址：台北市中山區林森北路105-1號 招牌濃厚雞白湯拉麵 $350 編輯推薦：★★★★ 開到凌晨4點的「麵屋千雲」，是一間主打雞白湯系的拉麵店，招牌濃厚雞白湯拉麵配料豐富且湯頭濃厚，上頭的雞肉丸、豬肉與雞肉叉燒口感柔嫩，吃得出店家保留了肉原始的味道，麵條則屬於細麵，一口吃下，濃郁的雞湯在口中四溢，晚上突然想吃拉麵，來這間就對了！ https://www.instagram.com/p/ClbNdEYpKY1/ https://www.instagram.com/p/CyL-CH9PUQ-/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C0tj47gPBiv/ 台北宵夜推薦：高家莊米苔目 地址：台北市中山區林森北路279號 米苔目(小) $40 / 紅燒大腸 $100 編輯推薦：★★★★★ 台北在地人宵夜的好去處「高家莊米苔目」，他們家的招牌米苔目，湯頭經過長時間熬煮，喝起來有濃厚的蝦米、豬肉味，清爽又好吃，米苔目則相當軟Q，份量也剛剛好。另外紅燒大腸也是熱門品項之一，大腸無腥味又乾淨，非常適合宵夜不想吃太油膩的人！ https://www.instagram.com/p/C2rbtjVy6CM/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CxhCPZdPyJY/?img_index=1 台北宵夜推薦：東引小吃店 地址：台北市松山區南京東路五段291巷20弄3-2號 招牌麵 $50 / 豆干 $15 編輯推薦：★★★ 隱身在市場巷弄中的「東引小吃店」，是南京三民附近上班族的福音！有著各式各樣的傳統小吃，其中招牌麵的醬料是麻醬加牛油混合而成，香氣十足夠味，且麵體Q彈，許多人除了點主餐外，還會選擇小菜，結合滷味拼盤，吃下來非常入味，份量也很足夠！ https://www.instagram.com/p/CPTT9AtMQaw/ https://www.instagram.com/p/C08-E12PsJj/?img_index=1 台北宵夜推薦：劉媽媽涼麵 地址：台北市松山區市民大道五段37號 涼麵(小) $50 / 味增貢丸湯 $35 編輯推薦：★★★★ 說到宵夜怎麼能不提涼麵呢！這間「劉媽媽涼麵」生意很好，每次都有不少人大排長龍，他們家的麻醬涼麵有著濃郁的麻醬、蒜味，每一口都吃得到芝麻的香氣，搭配蒜頭及小黃瓜，整體口感更上一層樓，且吃到後面不會膩口，最後再加上一碗招牌的味增貢丸湯，實在是非常完美！ https://www.instagram.com/p/Buh-8fRHIz7/ https://www.instagram.com/p/Cx3D-ahRzJg/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CJsK8BInCHa/?igsh=MTcyb3Q2Y293NjF0Mg%3D%3D 台北宵夜推薦：牛肉麵·雞湯 地址：台北市大安區敦化南路1段164號 紅燒半筋半肉麵(小) $240 編輯推薦：★★★★★ 開到凌晨三點半的「牛肉麵·雞湯」，是許多夜貓族的愛店，他們的紅燒牛肉麵湯頭濃郁，麵條是屬於軟硬適中的粗體麵，牛肉相當厚實軟嫩，吃起來入口即化。另外也可以添加店家自製的的辣油，有三種不同風味，可以依照口味來調配出不同層次的湯頭，是一碗無可挑剃的牛肉麵，推薦大家去吃吃看！ https://www.instagram.com/p/CogmYSUPa69/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3w8ozbya5c/ 以上就是台北9間宵夜美食啦！到了晚上，不論你是想要解解饞，還是想飽餐一頓，只要吃完這些，晚上就不會因為肚子餓難以入眠了，還不快收藏起來！ 撰文編輯(#小胡) 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉板橋、三重、中永和宵夜推薦 👉三重美食推薦 👉台南宵夜推薦 #劉媽媽涼麵 #原源牛肉麵 #台北宵夜 #品都串燒攤 #四鄉五島馬祖麵 #東引小吃店 #牛肉麵·雞湯 #蘇記玉米排骨湯 #高家莊米苔目 #麵屋千雲 

運動完再吃，早晨「空腹運動」脂肪燃燒更加倍！🤭

有項研究發現，空腹先運動的人血糖的穩定度明顯變好，胰島素的分泌、敏感度也變得更穩定，體內的許多數值分析，也都明顯進步，空腹時胰島素的分泌會變少，這時候運動的話，身體會選擇油脂肪供應運動所需的能量，減肥效果更好。 ✨早晨空腹運動 太陽還沒升起時是一天之中溫度、濕度比較舒服的時間，這時候來趟晨跑出汗量不會太大，體感比較舒服，而且可以喚醒器官、加快新陳代謝，這樣一整天的精神會很好喔！ ⚠️早上運動可以增加細胞中的氧氣濃度，讓精神變得更好，另外如果不喜歡跑步，走路或是快走也是一種運動喔！ 走路原來好處多多：http://bit.ly/2vxIlcP ✨如果你容易低血糖 有些人體質容易低血糖，這樣就不建議空腹運動，可以選擇在運動前先吃根香蕉，再來就是如果你本身有糖尿病、胃部疾病，也不建議空腹運動。 ✨運動後30分鐘內要吃早餐 有實驗發現，如果運動後太久才進食，那食物的能量就會囤積在肚子上，形成脂肪被儲存起來，變成小腹，然後被運動到的肌肉因為沒有及時得到能量補充，會造成酸痛現象。 如何瘦小腹：http://bit.ly/3cmtF0V ＃生活＃運動＃健康＃健身＃減肥

『真理褲穿搭』重點教學！陷阱妹教你暗黑系5大重點，性感可愛沒煩惱！

2019陷阱Style是大勢？因為一首饒舌歌，唱紅了時下某一族群的年輕女孩偏好的穿搭風格，我們稱她們為“trap bae陷阱妹”，相信大家對陷阱妹常態的基本招式已經相當熟悉了，但其實仔細分析，會發現其實陷阱妹穿搭超有心機的！撇除她們對嘻哈文化和男女關係間的種種爭議之外，陷阱妹根本辣到不行嘛～現在就來用時尚眼光分析她們的穿搭吧！ 『陷阱妹』其實就是那些迷幻系暗黑辣妹！鐵捲門前來一張閃光照是必須的 這波再沒跟上真的太慢了！ 3點解釋陷阱妹特質，也許身邊就有這樣的女孩 ＃真理褲 為什麼陷阱妹那麼喜歡穿真理褲？因為真理褲真的很正啊，每個人穿上都秒變大長腿！真理褲是類似日本中學生的運動短褲，非常的緊身包覆臀部，讓渾圓的屁股線條性感又驚人；高腰的鬆緊帶設計讓腰線又高又窄，就算肚子有肉穿上也變小蠻腰，沒錯真理褲就是這麼的厲害，而且好穿又好搭配，難怪他們那麼愛穿！ ＃透膚上衣 雖然在陷阱妹的饒舌歌曲裡面沒有出現，但仔細觀察會發現陷阱妹除了Oversize之外，也常看到她們穿著網狀上衣或是透膚上衣，裡面一定會搭配超辣的小可愛或是平口來搭配～不過最近透膚是非常流行的異材質，透視裝更是隨處可見，所以也可以說陷阱妹們是趕上這波流行的～ ＃頸鏈 陷阱妹喜歡配戴非常陽剛的金屬項鍊，而且身上飾品一定要多，存在感一定要強，夠霸氣才行！這可能是因為饒舌歌裡常常提到“gold chain”，加上饒舌歌手無不帶著項鍊的關係。其實頸鍊chocker是非常好裝飾的配件，頸鏈能夠讓脖子和鎖骨更加性感，也會讓整體穿搭更有亮點！所以頸鏈其實是非常有個性而且加分的飾品哦～ ＃網襪 前幾年網襪可是非常火紅的單品，從歐美到日韓的穿搭中都可以看到。現在網襪不再是當季的流行，卻還是會出現在部分陷阱妹的身上，可見她們對網襪的癡迷程度！其實網襪搭配是可以增加穿搭的豐富度和層次感，網狀與肌膚的露出給人無限遐想，相當性感，也有濃濃“暗示”的味道！難怪男人都掉入他們的陷阱裡啦～ ＃厚底鞋 大家對於陷阱妹愛穿Vans的說法其實是有點不公平的，因為Vans是國民鞋款，誰都會穿！所以如果要再分析陷阱妹穿搭的話，我認為厚底鞋是比較有代表性的！不論是夜店或是街上，都可以看到trap bae風格的女生穿著增高的運動鞋或是厚底款的馬丁or械型高跟鞋走跳。而通常會穿厚底的都是比較有個人特色的女孩，所以也證明陷阱妹是有自己的態度的！ 陷阱妹一詞紅了之後讓更多類似風格的女孩受到熱議，其實就穿搭層面來看，她們是一群敢穿敢搭配的女孩，不論是暗黑妝容或是拍照方式，都是比較有個性的，甚至非常帥氣的！嘻哈文化的流行，確實大大影響了時下年輕人的穿搭風格，陷阱妹或是所有風格的女孩，做自己就對了，keep real！ #2019女生穿搭 #Trap Bae #trap bae穿搭 #厚底鞋 #厚底鞋穿搭 #女生穿搭 #日韓風格 #歐美風格 #球鞋配網襪 #真理褲 #真理褲穿搭 #穿搭精選 #網襪 #網襪穿搭 #陷阱妹 #陷阱妹style #陷阱妹穿搭 #陷阱妹風格 #頸鏈 

📍苗栗·住一晚_慕哲哈比屋 info. ▪️苗栗縣三義鄉廣盛村

📍苗栗·住一晚_慕哲哈比屋 info. ▪️苗栗縣三義鄉廣盛村重河路324之12號 ▪️037-872935(早上九點後至晚上十點前來電) ✏️民宿外觀是一大特色，屋內公共空間也佈置溫馨。但房間內的廁所浴室空間是半開放式的，就顯得房內有些潮濕感，如果還剛好來個拉肚子的話⋯房間就空污警報了😂 早餐是老闆娘親自下廚料理，人很Nice👍🏻 #苗栗 #三義 #苗栗民宿 #特色民宿 #慕哲哈比屋 

虎年禮盒選這款!好市多熱賣商品-月桂冠完熟梅酒原酒 x 動物原型師「朝隈俊男」，讓細緻又逗趣的茫茫虎公仔伴妳過年～

有品味、懂喝的女孩，一定知道好市多瘋搶囤貨到爆的日本月桂冠「100%完熟梅酒原酒」！還沒喝過的女孩們看過來！適逢虎年的到來，月桂冠推出「月桂冠梅好寅春禮盒」，讓妳在品味「梅」好的原酒之餘，也一邊賞玩日本動物原型師－「朝隈俊男」操刀設計、專屬月桂冠，超Ｑ超精緻茫茫虎公仔，不管你的心是被梅酒還是公仔融化，繼續往下以解鎖更多可愛的照片唄～ 月桂冠完熟梅酒厚實風味的秘密 純飲混搭都好喝~ 喝過「月桂冠完熟梅酒原酒」的妳，一定對厚實的梅果香氣記憶深刻，造就如此甜美風味的祕密：第一、100%使用完全熟成的日本紀州產「南高梅」釀造。第二、釀好的梅酒在桶中熟成一年。第三、在裝瓶前不再加水勾兌，酒精度19%的原酒。一開瓶就能聞到濃郁甘醇的梅子香氣，入口更能感受厚實圓潤的完熟梅果滋味，搭配高雅的瓶身＋梅酒本身的澄清成色，根本就是視覺、味覺、嗅覺的三重滿足～ 因為是19%的原酒，除了純飲也非常適合依喜好變化，加入啤酒、氣泡水，都能充分表現出月桂冠梅酒的不同出色風味！波編私底下則是最鍾愛月桂冠的原味梅香， 加點冰塊就超享受~ 月桂冠與「朝隈俊男」跨界設計虎年公仔，增值可期！ 生於日本鹿兒島的朝隈俊男老師，可說是動物模型界的泰斗巨擘！能夠將各種動物，栩栩如生地雕塑出來，擅長在動物身上加入「擬人化」的逗趣要素！ 設計多款經典公仔，收藏價值突破天際，價格也不斷水漲船高的盒玩如「犬的生活（犬の生活）」、「動物的心情（動物の気持ち）」都是出自老師的巧手。這次月桂冠邀請朝隈俊男跨界設計，開發出超Q萌的茫茫虎公仔，不管你是不是公仔控、都會瞬間被萌到連尖叫20秒！（真的必須額外搶一盒來收藏呀～） 看著牠醉醺醺的俏皮表情，托著腮依靠在酒樽旁，它那圓滾滾的肚子上圍著「月桂冠」日式圍裙~都快被撐爆啦～茫茫虎你還是少喝一點吧～！ 鏡頭拉近，就能看清楚每一筆惟妙惟肖的刻痕真實地呈現眼前從茫茫虎本體的毛髮色澤，到一旁酒樽與結繩，每一個細節，質地紋理都經過細細雕琢與上色，這製作功夫真的不簡單呀～ 月桂冠「梅好寅春禮盒」，即日起可至全台菸酒專賣店洽詢訂購，數量有限，售完為止! 這次月桂冠與朝隈俊男的聯名禮盒，真的是太超值，太有收藏價值！撇除人人都覬覦的超Ｑ茫茫虎，梅酒瓶身、禮盒外觀也都是收藏、送禮的上上之選啊～趕緊到離你最近的菸酒專賣店詢問吧～ 商品名稱：月桂冠梅好寅春禮盒 酒精度：19% 內容物：月桂冠梅酒原酒720ml乙瓶、茫茫虎公仔乙組 建議售價：999元/盒 如有其他相關問題，歡迎至月桂冠官方Instagram做詢問唷～！ 【禁止酒駕 ★ 未滿18歲禁止飲酒】 #新年測運勢 

懶人包系列-二十四節氣「清明」內有彩蛋😂😂😂

杜牧-清明詩 - 清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂；借問酒家何處去，牧童遙指杏花村。 - 白話翻譯：清明節氣，多雨又冷，走在路上穿著斗笠簑衣也免不了一身濕，難受到快要斷魂啦！ - 又濕又冷又趕路，一下就覺得肚子好餓，趕緊來問牧童那邊有好吃的？這小子用了個手勢指了方向，看似有杏花後面還有村莊，應該就是哪裡了啊！ - #清明詩 #杜牧 #崩壞國文 #秒懂懶人包 #我是老妹 #按讚老妹 #24節氣 #taiwanno1 #肚子餓餓 

|南浦篸雞湯|滋補人篸雞，暖呼呼好舒服🐔

比起首爾，釜山韓式早餐好像較多。 離開之前，先來喝一碗熱呼呼的人篸雞~ 熱呼呼的小鍋裡，喝上一口湯，雞的肚子裡，有好吃的糯米飯，紅棗和栗子~ 早已燉的軟爛的雞肉，非常鮮嫩好入口😋😋 喜歡濃郁一點的朋友，可以加點人篸酒一起吃喔~ (我因為做了醫美醫生說一週不能喝酒，忍耐中) 和土俗村比起來，這邊蒜，蔥味較重喔❤

現撈現吃海鮮吃到爽！「釜山布帳馬車5條街」每一條都要從頭吃到尾～

上一次介紹了首爾的七條布帳馬車街，這次我們將地點移到韓國第二大旅遊熱門城市「釜山」。身為海港城市的釜山，就連各個地方的布帳馬車都充滿了「海味」，別得城市吃不到，釜山特有的「海鮮布帳馬車一條街TOP 5」，這篇存起來，下次就去釜山吃到痛風再回家～ ＃廣安里 廣安里除了是浪漫的沿海咖啡廳一條街之外，這裡也有釜山上班族下班最愛去的布帳馬車一條街。著名的廣安大橋夜景旁也有店家可以品嚐新鮮的生魚片，可以在這，邊看迷人的夜景邊喝酒聊天，度過超chill的夜晚。 ＃南浦洞 南浦洞是釜山逛街的最佳首選地點！在開始血拼之前，必須要填飽肚子才有力氣。這裡除了有一般常見的辣炒年糕、魚板湯之外，釜山的特產海鮮在這裡也吃得到，海陸都有，任君挑選！ ＃海雲台 釜山的度假區海雲台，除了有一大片海水浴場可以玩水之外，很多人則是衝著海雲台區的現撈海產布帳馬車，熱情的阿啾媽會讓各位挑選你們看中的漁獲，然後一次做成烤、煮、生魚片等一魚多吃料理，道地的韓式吃法，你一定要試試！ ＃西面 西面是釜山繁榮的商店聚集處，當然這裡也有很多特色餐廳店家，但是想體驗道地的吃法，也是推薦可以來西面的布帳馬車街，聽說這裡的龍蝦特餐相當受歡迎，因為龍蝦的肉一隻比一隻還肥美呢！ ＃影島 可以看到影島大橋的影島布帳馬車街，靠近港口的帳篷，特別有吃海鮮的氛圍！泡菜編有去過，這裡的氛圍有點類似高雄旗津，或是碧砂漁港，很推薦一群人到這裡享用便宜的海鮮大餐！ 各位海鮮控們請把持住，釜山的海鮮因為大量並且好取得，所以價錢都很平易近人，想要大口大口吃海鮮卻不心疼荷包的朋友，快計畫去釜山來趟痛風路邊攤之旅吧！ #布帳馬車 #布帳馬車一條街 #泡菜旅遊 #路邊攤 #釜山 #釜山旅遊 #韓國旅遊 #韓國自由行 

📍劍南路｜慢慢早 slow morning

一家位於劍南路捷運站2號出口旁的工業風早餐店，有別於一般的形式，它更精緻一點點：放入現代的元素，不會那麼的油膩和讓人滿頭大汗（有冷氣(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)） _ 🍴bo吃什麼： （小提醒🔔：菜單往右滑可以參考ㄛ～～） 🔺鮮奶茶 $40 鮮奶是用小農的喝起來很清爽也不太會拉肚子（畢竟早餐店奶茶嘛⋯）冰塊可以調整喔～！ 🔺康嘻蛋餅 $50 一開始真的很好奇究竟是什麼樣的味道，菜單上寫著double cheese，想必應該會膩口，但事實上兩者不會打架，醬油的鹹味和起司的濃郁反而相輔相乘，加上蛋餅皮煎的脆脆酥酥的，整體吃起來很剛好。 _ ｜聯絡資訊｜ 🔍慢慢早 slow morning ☎️Tel：（02）2533-9233 ⏰Time：週一公休 週二到週五0600-1330 週六日0700-1400 🏠address:台北市中山區北安路813號（🚇劍南路捷運站2號出口） 💡～可以打電話預訂/免服務費/free WIFI/詳細資訊參考fb粉專 _ 🏷#bobo_ieatting #bobo食內湖#bobo食早餐 #慢慢早 #4foodie #yummyday #menutaiwan #menu台北#menu內湖 #eatfat_food #foodlemaps #popdaily#popyummy #popyummy台北 #decard#decard美食版 #台北#台北美食#台北早餐#台北#內湖#內湖美食#內湖早餐 #taipei#taipeifood#breakfast#taipeibreakfast 

聰明的女生減肥才不需要餓肚子！消夜這樣吃就絕對不會胖，終於不用餓著入睡了啊！

身為女生，一定都經歷過一種感受，這種感覺痛苦又煩躁，想仰天大喊一聲救命啊！那就是半夜肚子餓得受不了，但為了體態，說什麼也不能吃宵夜的狀況，尤其是偏偏又遇到怎麼吃都吃不胖的室友在你身邊大啖鹽酥雞，簡直生不如死啊！ 但現在我們來告訴你幾樣食物，是你可以在夜晚時分當消夜，就算吃了也不會發胖，雖然你還是不能吃鹽酥雞，但至少不會再讓你肚子餓的咕嚕聲大得像交響樂了喔！ 1.優酪乳 很多人說優酪乳要早上喝，但其實最好是在晚上引用，這樣一來一早起床的你便能順暢的排便。 夜晚，腸道會積極運作，飲用優酪乳便有調節腸胃的作用，可以搭配一些水果配合優格或優酪乳一起食用，但記得要選擇糖分較少的水果。 2. Banana 香蕉沒有太高的糖份及熱量，並且有飽足感能讓你迅速解飢，另外和優酪乳一樣，香蕉可以幫助腸胃蠕動，讓早上排便順暢！ 3. 無糖豆漿 積極想減肥的水水請選擇無糖豆漿。另外，豆漿甚至有安撫情緒的功效，幫助你一夜好眠，但不建議飲用太多，否則會破壞本身賀爾蒙的平衡 4. 蜂蜜 睡覺的同時其實你的脂肪也正在燃燒著，所以吃些甜甜的蜂蜜也不過分，建議你可以加些蜂蜜在優格裡，天然的蜂蜜比糖更容易代謝掉，同時還能養顏美容喔！ 5. 堅果 堅果所產生的熱量容易被身體代謝掉，適量的吃些堅果，既不會發胖也能解嘴饞，但也盡量不要選擇經過太多加工的堅果，保持原貌的原味最好。 就算是減肥也不要虐待自己身體，聰明的選擇一些低熱量的食物讓你半夜不再餓著入睡，即使你的室友還在吃鹽酥雞，但不要忿忿不平，將來你的身材一定比他更健康，更勻稱喔！

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凌晨肚子餓睡不著？台北宵夜美食推薦TOP9，讓你吃飽睡好沒煩惱！

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運動完再吃，早晨「空腹運動」脂肪燃燒更加倍！🤭

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『真理褲穿搭』重點教學！陷阱妹教你暗黑系5大重點，性感可愛沒煩惱！

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📍苗栗·住一晚_慕哲哈比屋 info. ▪️苗栗縣三義鄉廣

虎年禮盒選這款!好市多熱賣商品-月桂冠完熟梅酒原酒 x 動物原型師「朝隈俊男」，讓細緻又逗趣的茫茫虎公仔伴妳過年～

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懶人包系列-二十四節氣「清明」內有彩蛋😂😂😂

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|南浦篸雞湯|滋補人篸雞，暖呼呼好舒服🐔

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現撈現吃海鮮吃到爽！「釜山布帳馬車5條街」每一條都要從頭吃到尾～

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📍劍南路｜慢慢早 slow morning

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聰明的女生減肥才不需要餓肚子！消夜這樣吃就絕對不會胖，終於不用餓著入睡了啊！

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