《魷魚遊戲》女主角「姜曉」鄭浩妍是隱藏版「腿精」！螞蟻腰瘦身保養菜單公開，水腫按摩必學！

Source : Netflix 近日Netflix熱播韓劇《魷魚遊戲》話題攀升，不只探討人性的18禁情節讓人印象深刻，其中飾演女主角脫北玩家－姜曉的鄭浩妍（HoYeon Jung），冷酷且超齡的演技更讓劇迷們拍手叫好！不過你不知道的是，身材高挑纖瘦，且有著一張厭世時尚臉的她，不僅是新手演員，也是時尚圈的一線亞裔超模～今年在戲劇圈脫穎而出，除了實力備受看好，很懂保養、身材管理的鄭浩妍，也在一夕之間成為女孩們的瘦身典範！到底她「腿精」美名從何而來？減肥、保養上又有甚麼訣竅？看一塊兒來瞧瞧吧～ 延伸閱讀 : 洗頭也能瘦身？「韓國第一超模」韓惠珍親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線 保濕比化妝更重要！ 模特兒出生的鄭浩妍，從小就在媽媽的保養觀念下耳濡目染～對她來說，化妝只不過是妝點臉蛋的小配角，最重要的還是＂要把皮膚照顧好＂！因此除了工作之外，私底下的她鮮少畫全妝，且很重視保濕程序，化妝前一定會徹底清潔肌膚，並搭配乳霜做重點補水，若肌膚出現敏感不適狀況時，則會搭配蘆薈面膜急救舒緩。也難怪她能在《魷魚遊戲》中大膽秀素顏，還能零破綻。 延伸閱讀 : 中秋節吃柚子減肥4大訣竅！「這樣」吃輕鬆甩卡路里，一餐不超過 X 瓣是重點 消水腫靠三點按摩法 身為專業模特兒，肌膚的狀態必須時時保持完美，因此在工作、上妝前，鄭浩妍一定會透過按摩臉部來消水腫！她在採訪中分享，自己會搭配保養油，針對耳後、下顎、後頸、眉骨處做定點揉壓、推拉按摩，若水腫較明顯時，就會再利用按摩棒加強虎口處的穴道，舒緩放鬆同時也幫助自己醒膚醒腦。 延伸閱讀 : 骨盆前傾怎麼辦！專家親授矯正瘦身操，75%女性骨盆影響小腹突出，每天三分鐘擺脫小腹婆 瑜珈慢跑365天不間斷 對於身材管理很有一套的鄭浩妍，也是許多女孩的身材典範！她也曾在韓國節目《The Body Show 2》上大方透露，自己的瘦身秘訣～她強調，想要維持纖細的體態絕對不能臨時抱佛腳，一定要365天時時謹慎，每天安排規律的運動菜單，以慢跑、瑜珈等溫和型的運動來雕塑體態，這樣一來即使無法抗拒美食的誘惑，也不怕體重飆升。 30天飲食控管 鄭浩妍也提到，自己的工作需要嚴謹地控制體重、不長贅肉，因此在飲食上也會有所自律！不過她也提醒，瘦身時最忌諱的就是”節食”，因此自己在控制體重過程中，一定會均衡、健康飲食不讓自己餓到，倘若近日體重不受控，需要加強控管時，就會以30天為一循環，積極執行斷食飲食，掌握好時間與菜單也是她能瘦得健康的關鍵。 延伸閱讀 : 張鈞寗瘦身祕技搶先看 ! 親授4招養成纖細手臂，蝴蝶袖、掰掰袖3分鐘就隱形 美腿養成靠芭蕾 最讓人羨慕還有鄭浩妍這雙筆直且纖細的大長腿！為了雕塑曲線她還喜歡透過芭蕾來斷練美腿~她分享，自己在練芭蕾時，會特別加強青蛙蹲的基本功，將雙腳平行踩地，接著核心支撐垂直向下深蹲，雖是芭蕾的基本招式，但在上下深蹲斷練過程，也能伸展腿部線條，達到瘦腿、雕塑曲線的效果。 皮拉提斯雕塑小蠻腰 另外，鄭浩妍也坦言自己最自豪的身材部位，就是僅僅20吋的螞蟻腰！為了維持纖細且精實的馬甲線，她只要一有空就會上健身房練皮拉提斯，以靜態的肌力訓練去加強核心、腰部線條的雕塑，也是她永遠不長肉的秘訣。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #瘦身保養菜單 #瘦身菜單 #鄭浩妍 #魷魚遊戲 

波編嚴選：最值得剁手的超值母親節組合，從防曬、洗卸到保濕保養通有！最好用、最有感的口碑明星單品靠這檔一次入手！

保養控注意！上半年度最強、最划算的佛心檔期要來啦～全都要歸功於偉大的母愛，讓每年母親節都有超炸裂的百貨優惠，像波編早已準備好必搶2023「佳麗寶KANEBO母親節組合」，從防曬、洗卸到保濕保養應有盡有，每個保養組合都集結口碑明星商品外，連贈品都是超有誠意在送，而且這次還有打造水嫩肌必收的新品組合一起在母親節檔期推出，想要用最優惠價格換來最有感的保養神物，必須將以下購物清單筆記下來～ KANEBO明星商品快趁母親節輕鬆入門！一次把超人氣爆棚「大K黑皂 紅兔迎新限定款」、去角質新軍「大K美肌水」收入袋！ KANEBO保濕緻潤洗顏皂霜 金兔年限定包裝設計款 說到佳麗寶的口碑明星，首屈一指的一定是風靡美妝界、好洗到不行的「KANEBO保濕緻潤洗顏皂霜」又稱「大K黑皂」！最特別的就是如起司般牽絲的濃潤泡沫，抹上臉秒感受細緻又厚實的泡泡，像面膜般緊貼合肌膚，並將髒污、老廢角質和多餘皮脂全吸附住，洗後細緻柔嫩的膚觸，讓用的人都大讚洗顏神皂一枚呀～這次居然跟上母親節組合還推出「紅兔迎新」限定包裝款，喜氣滿滿又可愛的紅兔送禮自用都超適合！另外還加贈超實用的洗顏＋保養組：潔顏泡泡網、清爽亮顏卸妝油、肌力瞬亮美容露，沒趁母檔入門囤一波太可惜啦～！ 【KANEBO限定包裝設計款】 特惠價：NT$1,950，價值NT$2,905 買：保濕緻潤洗顏皂霜2023，紅兔迎新限定款 送：清爽亮顏卸妝油30ml＋肌力瞬亮美容露15ml＋潔顏泡泡網 KANEBO新生光采淨膚組 讓人心動的還沒完，擁有高保濕度的保養生力軍—大K系列「煥采新生美肌水」也在母檔組合裡！含有保濕成分的去角質美妝水，搭配超好用「KANEBO美肌4層淨膚化妝棉」，精緻的凹凸表面能均勻貼合肌膚，輕擦即可有效去除肌膚表面的老廢角質，讓顆粒感神奇消失！還能軟化粗糙肌膚，帶走多餘的油脂和髒污，保濕成分為肌膚深層滋潤補水，超快的吸收速度讓肌膚超有感的整體提亮！有如煥膚般的強大肌膚調理效果，光滑柔嫩膚觸試過都戒不掉～ 波編話不多說，直接看超級清爽又水潤的質地！添加保濕成分「高分子透明質酸」，抹上臉感受如雲朵般的柔軟，甚至沒有絲毫的肌膚摩擦感，在軟化肌膚同時，搭配化妝棉更能徹底去除黏膩、乾硬又粗糙的老廢角質、髒污、多餘油脂等，煥然一新的水煮蛋肌輕鬆養成！只能說這次的新品太強大，想要拿優惠就有美麗加乘的效果，必手刀囤貨！ 【KANEBO新生光采淨膚組】 特惠價：NT$2,080，價值NT$2,770 買：煥采新生美肌水200ml＋美肌4層淨膚化妝棉 送：保濕緻潤洗顏皂霜20g＋護妍防曬乳a 12g 閉眼入手都穩～KANEBO口碑好評全集結在母檔組合！最好用、最有感抗老、保濕、洗卸、防曬，趁這波全收！ DEW SUPERIOR潤活保濕完美組 想養出水潤Q彈的活力肌，榜上有名的「DEW SUPERIOR潤活精純露」抗老保濕兼具，必須跟上！不放過更加緊緻Q彈的可能性，打造頂級濃潤卻不黏膩的質地，讓抹上臉瞬間感受飽滿精華迅速滲透到肌膚底層，並注入滿滿水潤、舒適貼合肌膚，即使乾燥缺水肌也秒變緊緻澎彈肌！長期疲憊、熬夜所帶來的鬆弛暗沉也有感潤澤飽滿！特別值得一提的是，鎖住滋潤、保濕必備的「DEW SUPERIOR潤活精純乳」也在組合中，這下水潤發光、澎潤彈力都勢在必得，如此強大的1+1組合不可錯過吧！ 這次「DEW SUPERIOR潤活保濕完美組」連贈品都超佛心大放送，豪華釋出旅行包裝的精純露、精純乳、緊緻霜、美容液、修護膜等，居然還有一整盒的「H&W英倫薇朵手工皂禮盒N」！把回購率超高的抗老保濕全集結外，女孩都沈淪的超實用精美包裝也在其中，超重量級的保養組合輕鬆就讓保養效果加乘～必須一起列入購物清單！ 【DEW SUPERIOR潤活保濕完美組】 特惠組：NT$5,550，價值NT$11,040 買：潤活精純露150ml＋潤活精純乳100ml（清爽/清潤） 送：潤活精純露40ml*2＋潤活精純乳20ml*2＋潤活緊緻霜8g＋潤活角質美容液20ml＋精純修護膜2入＋H&W英倫薇朵手工皂禮盒N（正品NT$700） ALLIE海洋友善防曬限量回饋 養出水嫩的肌膚後，防曬也是維持美肌的關鍵！ALLIE新採用海洋友善配方、減塑包裝，對環境更友善～高防曬機能、塗抹肌膚後有如開啟水感美肌濾鏡！尤其是清透且好塗勻的質地，抗摩擦、水潤、防水、不黏膩、不易脫落，讓炎炎夏日更清爽不悶熱！害怕曬黑、肌膚老化絕對要擁有ALLIE！ 特惠價：NT$680，價值NT$850 買：持采UV高效防曬水凝乳EX 90g suisai洗顏有酵熱銷組 Kanebo旗下日本超熱賣的「酵素洗顏粉」登場啦～還一次將經典款、櫻花蜜桃香款作各32顆組合推出，根本讓觀望很久的女孩們直接入坑！專為肌膚清潔量身訂製，清新的白、粉色粉末，加水就能快速搓出綿密細緻的泡泡，洗後感受肌膚如絲般光滑、帶來前所未有的潔淨感！輕鬆就擺脫中東油田、缺水暗沉、毛孔黑頭的宿命，養出母胎滑嫩肌！以超可愛的獨立單顆包裝，不論是平時洗顏還是外出旅遊都超方便，也賦予洗顏步驟滿滿的浪漫儀式感啦～再加上防曬力滿滿的ALLIE整個就超無敵！ 【suisai洗顏有酵熱銷組】 特惠價：NT$1,360，價值NT$2,115 買：淨透酵素粉N32顆＋淨透酵素粉N（櫻花蜜桃香）32顆 送：淨透酵素粉N15顆＋ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EX 40g 佳麗寶這檔母親節組合將KANEBO明星商品、口碑好評全集結推出，不只是買給媽媽的孝親禮首選，即使閉眼入手也不怕踩雷，簡直就是囤貨的好時機～平時不知如何下手的保養小白就趁母親節輕鬆入門，KANEBO的鐵粉更是千萬別錯過，實在超級划算～！！

健身運動是為了更好的自己！💪🏻

每一位學員對我來說都很重要，我很在乎你們的姿勢是否安全以及正確，這樣才能在課程中達到有效的訓練效果！ - ❤️Ally教練90天夏日女孩計畫募集中❤️ 妳想要在今年夏天穿上比基尼游沙灘嗎？ 你有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變，卻苦無方法或苦無成效 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 （最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） - #台北 #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #夏日減重 #婚前減肥 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #一對一諮詢 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast #TRX

運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Sandywu facebook、張鈞甯facebook、徐若瑄facebook、小S fasebook、Melody facebook 某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼！ 小S愛上Zumba 根本專業等級 有著很好國標底子的小S，最近學起Zumba也貌似專業，她的律動完全不輸給老師，小S說，這是一個融合各種舞蹈與心肺的運動，幫助塑造肌肉線條，還開玩笑表示：「推薦姐妹淘一起上，因為可以笑不太會跳舞的人，像我大姐，就能讓上課氣氛會很愉悅。」 張鈞甯 因為跑步感受活著的自己 她在instagram 這樣寫著：「練習，是為了遇見更好的自己：奔跑，是為了感受活著的自己。每天都要跑得更快樂一點！」在跑步還沒那麼夯之前，她就靠跑步釋放壓力。連日前在紐約參加時裝周也找空檔照跑不誤，只要用對了方法，配合自己的呼吸節奏，跑步真的很幫助釋放情緒，跑完心中解不開的點也豁達了。 徐若瑄 跑步＋肌力訓練鍛鍊線條 產後靠運動慢慢瘦回來，每天固定最少跑45 分鐘，搭配半小時的拉筋伸展，加上一星期3 次的肌力訓練，讓身體的肌肉多過脂肪，皮才不會鬆垮。飲食方面也絕對不要挨餓，攝取好的蛋白質和營養，體重線條差不多已回歸產前，就連度蜜月也不忘跑步，運動已不是為了瘦，而成為生活一部分了。 Melody 有氧拳擊超有成就感 Melody 每天送完小孩，工作前就先來運動，最近愛上打拳，是個好玩又很有效的心肺運動，不只如此，還很紓壓呢！她說：打拳雖然很操，可是滿身飆汗很有成就感，也能幫助練出手臂線條，夏天就快到了，穿上泳衣前的最後衝刺就靠它！ Sandy 超強Barre 考驗肌耐力 Sandy 最近迷上「Barre」，是一種結合皮拉提斯和芭蕾的動作，看似緩慢優雅，但更考驗著核心肌群。這些漂亮卻不輕鬆的動作，常讓Sandy 練到太痛太累而崩潰，據說Barre 這運動雕塑線條功能實在太強，連瑪丹娜也是它的愛好者，要求完美的Sandy，為了能享盡美食，也只能咬牙繼續努力了！ 內容出處：《Bella儂儂》2016年5月號 撰文│曾怡嘉 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 成功減體脂28→21！賈靜雯的美麗天然保養３大祕訣 學她這樣吃，美味不挨餓！Vivian徐若瑄「18天減3kg」的瘦身菜單，公開！ 寬褲搭配不NG！不同身材這樣穿才顯瘦 資料來源： Bella.tw儂儂 #女星 #瘦身 

在家工作順便翹臀瘦身 ！8招「床上提臀操」，睡前5分鐘簡單練出蜜桃臀！

居家辦公長期久坐是不是也讓妳的屁股大了一吋了呢？無法出門上健身房，在家也別忘了運動！沒有健身器材、沒有大空間也別擔心，健身專家教你在床上也能練出蜜桃翹臀！專家親授「床上提臀操」每天5分鐘連假胯寬也能改善。 延伸閱讀 : 消水腫按摩有效嗎？6招水腫退散小撇步公開，泡澡輕壓、刮痧排毒…「這個」飲品最有效 第一步：紓展臀肌 在運動開始之前，第一步先紓展紓展久坐僵硬的臀部肌肉吧～首先以跪姿跪坐床上，雙膝打開與肩同寬，透過核心和臀部肌肉發力，上下激活抬起坐下30秒，不僅能讓臀部肌肉舒張放鬆，還能調整緊繃麻掉的屁股呢～ 第二步：俯臥並腿 再累也別虧待自己的身材～就在床上鍛鍊妳的蜜臀吧！第二招首先趴臥在床上，接著雙手腳差放置胸前，同時核心腹部施力，將雙腿伸直、併攏上下抬舉，連續動作30秒，可以讓臀部下緣的肌肉更加緊實。 延伸閱讀 : 宅在家也能訓練肌力！7個在家健身Instagram推薦，初學者也能輕易上手，強化核心甩開惱人小腹婆 第三步：單腳抬腿 接著第三招，就進入進皆的單臀鍛鍊～同樣以趴臥的姿勢，在床鋪上躺平，以核心發力，將單腳像上台起，穩住臀部肌肉，連續動作30秒，而後左右交換各30秒。最後可以再搭配雙腿開合，將兩動作結合，連續30秒，強化臀部肌肉。 延伸閱讀 : 彈力帶怎麼挑才好？3個挑選重點請筆記，長短適合不同訓練部位，竟然材質也是大關鍵！ 第四步：跪姿後踢 提臀之於，大腿的贅肉也別忘記！第四招後踢抬腿，正好同時練練妳的大腿肌群～首先以趴跪姿勢，穩住身軀，以核心臀部力量，將單腿後踢勾起，左右交換各30秒，接著再將單腿向外開（小狗撒尿姿勢），後踢、外開連續動作搭配30秒。 第六步：側臥抬腿 常常穿短褲比基尼，最怕測頹的贅肉液出來～這時你就得試試這招！首先身軀側躺在床鋪上，一手支撐頭部，一手穩固腰盤，將施力點放在核心和側臀肌肉，單腳抬起開合，並起左右交替各30秒，會讓臀型更圓潤立體。 延伸閱讀 : 《六人行》特別篇回歸！珍妮佛安妮斯頓抗老保養5秘訣，早上一杯這個不怕胖 第七步：臀部拉伸 結束了激烈的提臀運動後，可別忘了收操拉筋！這招臀部拉伸運動，對於久坐、骨盆不正的女孩也有紓緩的效果～將單腿盤臥以另一腿屈膝之稱，透過手拉的力量帶動大腿內側肌肉、臀部的伸展，對於久坐屁股麻的問題也有改善效果喔！ 第八步：屈臥青蛙姿 近幾年的女性假胯寬問題嚴重，無疑不是坐姿不良、習慣翹腳等種種生活壞習慣養成，若妳也有同樣的困擾，快試試這一招！首先趴臥在床上，雙腿敞開，呈青蛙姿勢，接著以核心臀部施力微微收緊、放鬆，維持30秒，放鬆臀部肌肉同時也能改善妳的假胯寬。 延伸閱讀： 👉🏻李昇基女友是她！李多寅保養瘦身5招大公開，天鵝頸養成靠這個運動 👉🏻在家運動女生搶做「-1000卡居家皮拉提斯」！韓國健身女神親授，不出門也能瘦身5公斤 👉🏻2021髮型趨勢關鍵字「浪花瀏海」！3大造型攻略一次看，短髮這樣剪更顯小臉 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #俯臥並腿 #側臥抬腿 #單腳抬腿 #居家健身 #屈臥青蛙姿 #床上提臀操 #紓展臀肌 #臀部拉伸 #蜜桃臀 #跪姿後踢 

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老闆！95加滿⛽️ 太帥了這雙鞋，太愛了❤️ —— ❤️Ally教練90天夏日改造計畫❤️ 夏天的腳步近了！ 你有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變，卻苦無方法或苦無成效 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 （最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） - #台北 #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #夏日減重 #婚前減肥 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #一對一諮詢 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast #TRX

📍台北 大安📍Royal Yoga瑜珈會館_來自印度的瑜珈課，感受身心靈的療癒🧘‍♀️

城市生活節奏快速，因工作及生活累積的壓力，無形之中影響了我們的身心靈，加上自己有駝背姿勢不良的習慣，不時就會感覺到肩膀僵硬，整個人緊繃到不行啊😫趁著這次有機會參加Royal Yoga免費體驗課程，就來伸展、放鬆一下！ Royal Yoga距離捷運古亭站3號出口步行3分鐘，交通非常方便。體驗課程前，顧問ZOE會先向學員諮詢身體狀況、運動習慣及想透過瑜珈改善的問題，針對每個人的情形搭配適合的課程，遇到不懂的地方ZOE都很有耐心地解答呢😌 Royal Yoga的課程很多元，包含有氧及瑜珈，其中瑜珈有三個來自印度老師，且內容是很多外面少見的類型，如仿印度氣溫藉由溫度及伸展排除體內濕氣和寒氣的熱瑜珈；透過道具訓練肌力平衡的輪瑜珈、瑜珈椅、牆繩瑜珈等等。因為我主要是想改善肌肉僵硬痠痛，所以選了以身心放鬆為主的瑜珈療法。 館內環境的部分，Royal Yoga很注重隱私及衛生，提供個人置物櫃，行囊可以安心上鎖，並附有淋浴設備及毛巾吹風機，運動完滿身大汗沖個澡會舒服許多，超級適合想要運動後美美不狼狽的女孩🧖🏼‍♀️ 第一次上印度老師的瑜珈課，老師會說中文安心多了，只是口音要花時間適應。首先是放鬆肌肉，接著帶到簡單的伸展，搭配瑜珈磚操作，過程中老師除了講解動作，也會不時走動調整學員們的姿勢。雖然我平常算是有運動習慣，但好幾個動作做起來滿吃力，而且常常不自覺上半身就往前傾，被老師調整好幾次，頭、身體、骨盆要保持在同一直線上🧘‍♀️最後老師會關燈讓大家放鬆調整呼吸，課後有問題也可以詢問喔。 一般人對瑜珈的印象就是靜態活動，實在大錯特錯阿❌Royal Yoga 1小時的課程讓我大爆汗💦本來下午昏昏欲睡，隨著汗水將體內疲勞釋放出來，感覺身體被打開了，精神好很多！瑜珈不只能訓練肌耐力和柔軟度，促進健康、改善體態；更透過調整呼吸節奏，專注在每一個肢體伸展動作，讓紛亂的心靈享受當下，身心靈都被療癒了。 📍地址： 台北市大安區羅斯福路二段91號B1 (捷運古亭站3號出口步行3分鐘) 🕤營業時間： 週一至週五：10:00-22:00 週六、週日：10:30-19:30 ☎️聯絡： 瑜珈專員-ZOE•肉蟻🐜 Line ID : zoe0521 TEL : 0989860197 現在免費體驗課程送飲料提袋喔

私心推薦｜夏日『防曬清爽』必備小物#

這瓶是水美媒OGUMA植淨換膚精華，他主打了「植萃換膚，提升膚質」 讓膚質有「更新力」、「亮白力」、「調理力」、「美肌力」 也針對暗沉，毛孔粗大，油水不平衡所研製的精華 使用方法：化妝水後適時塗抹臉部及頸部 使用心得→用完這款，完全非常清爽而且不黏膩，馬上就能吸收進皮膚，加上現在外面天氣太熱，有時候皮膚都會西醫些髒空氣或者是口罩戴久了，皮膚就會開始出現一些狀況，所以回到家洗完臉，我都會力馬用這款，先清爽自己的肌膚後才上後續保養 推薦度★★★★★ 這款防曬主打「曬不黑」超清爽型美白防曬噴霧，在很多社群都能看得到這款防曬噴霧的廣告，也有很多藝人為這款美白防曬噴霧推薦，於是就買來用看看，沒想到一拿到的時候裡面的內容物是滿的，完全不留一滴搖晃的物質，拿來噴一噴，發現噴管不會像其他的防曬噴霧，好像噴出來沒甚麼東西，這款噴霧噴得實在很大方阿，好感度完全上身 很明顯看得出來是有感的噴霧👆 適用部位：臉部、四肢、背部、胸前 ※至於曬不曬得黑，完全個人感覺，所以大家可以親自體驗看看 推薦度★★★★★ 

the SAEM 必買特輯！不是只有遮瑕膏好用，這些提升美肌力的水嫩產品也是超熱賣！

每到換季肌膚就特別難相處，不管是保養還是彩妝品都變得不聽話，這次要來分享the SAEM的五樣美妝品，不是只有遮瑕膏好用，其實the SAEM的產品都是走天然＆環保路線，就讓我們來看看哪些產品是韓妞愛不釋手的吧！ 1. Anti-Dust Defense Cream 防禦霜 許多敏感的膚況都是因為髒空氣而產生的，這瓶防禦霜可以提升肌膚對環境傷害的保護力，也可以即時補水，看到許多韓妞的心得都說用來當作日霜非常合適，質地滑順好推開，一點點就能用全臉，可以讓後續的妝感變得更服貼保濕！ 這罐防禦霜添加了睡蓮、海藻等萃取物，更添加綠豆萃取物、橄欖油、尤加利樹油＆柑橘油等成分。 2.ECO Soul Essence Cushion Moisture Lasting 氣墊粉餅 這顆玫瑰氣墊即使夏天也能安心使用，裡面添加大馬士革玫瑰水，即使夏天也不用怕太厚重，有3種不同的色度可以選擇，每個人都能挑到適合自己的底妝喔！ 3. ECO Soul Pigment Shadow 眼影 很多女生都不敢使用有亮片的眼影，怕眼睛會看起來太腫，其實只要將眼影點綴在上眼皮中間，不會太過厚重，扎眼時卻會有淡淡光澤，並且有放大雙眼的效果，是非常值得一試的化妝手法喔！這款眼影粉的亮粉顯色度很不錯，但又不會大飛粉，造型也很特別，非常值得入手喔！ 4.ECO Soul Bounce Cream Blusher 氣墊腮紅 春夏想要薄透自然的妝感就非常適合氣墊腮紅，可以營造從皮膚透出的淡淡暈染色澤，記得用量沾取少量慢慢疊擦上去才會自然喔！特別推薦粉紫色給喜歡妝感白皙粉嫩的女孩，只要點壓在遮瑕之後，氣墊粉餅之前，就能讓妝感變得超級自然，整個人氣色都會變好喔！ 5.ECO Soul Shaker Tint 唇彩 這款氣墊唇彩具備水嫩+顯色+立體感，刷頭也非常好操作，並且妝感非常自然，不僅發色漂亮，而且持妝度也很不賴，非常適合外出約會沒空補妝的女孩們，這種自然的小心機怎麼能錯過呢？ 終於對於the SAEM的印象不再只停留在遮瑕液很厲害這點，這五樣在網路上討論度很高的美妝品們也都可以試試看！每到換季除了肌膚不聽話之外，錢包也很不安份啊！ 資料來源： 整理報道 #TheSaem #保濕 #保養 #唇彩 #好用 #底妝 #必買 #推薦 #氣墊 #漂亮 #韓國 

不要去解釋你的夢想，要用行動去證明它！🌟🌟

 因為懂你的人無須解釋，不懂你的人再怎麼解釋也沒用！🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ - ❤️Ally教練90天夏日女孩改造計畫❤️ 夏天的腳步近了！ 你有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變，卻苦無方法或苦無成效 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 （最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） - #台北 #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #夏日減重 #婚前減肥 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #一對一諮詢 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast #TRX

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波編嚴選：最值得剁手的超值母親節組合，從防曬、洗卸到保濕保養通有！最好用、最有感的口碑明星單品靠這檔一次入手！

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健身運動是為了更好的自己！💪🏻

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