「守護瓦礫堆上的毛英雄」 法國皇家基金會挹注資金攜手臺灣工作犬發展協會

在意外災難的瓦礫堆中穿梭，以敏捷身手及靈敏嗅覺在黃金 救援關鍵時刻為人類嗅出生機的搜救犬在上個月的花蓮地震中，屢屢立功。牠們能成功救 援，絕非偶然，而是透過專業及嚴謹的培訓，並且需要通過高難度的資格認證，才能實際參 與救援任務。 法國皇家基金會攜手社團法人臺灣工作犬發展協會推動「守護瓦礫堆上的毛英雄」公益專案。（法國皇家基金會提供） 在危險環境中工作，牠們的傷亡率也相當高。為鼓勵並守護搜救犬的身心健康，法國皇家基金會宣布將攜手社團法人臺灣工作犬發展協會，推動「守 護瓦礫堆上的毛英雄」公益專案，期望透過兩年的時間，循序漸進提升領犬員與搜救犬的訓練環境，同時透過招募有志一同的獸醫師、醫護人員參與 特搜隊醫療組的訓練，來強化對搜救犬的照護能力，為台灣的特搜隊伍打造最有力的後盾。 記者會座談分享獸醫師隨行到災難現場的重要性，能夠有效且即時地照顧搜救犬的醫療需求。（法國皇家基金會提供） 亞洲區超過六成通過國際 MRT 認證之搜救犬來自台灣 堪稱「台灣之光」 台灣搜救犬隊緣起於 921 大地震，當時沒有搜救犬隊的台灣，仰賴各國派遣來的搜救隊員與 搜救犬前來救援，爾後，台灣決定開始成立搜救隊，並在 2010 年正式設立了搜救犬隊，目前 除了內政部消防署特種搜救隊外，還有 10 個地方搜救犬隊。相較其他工作犬，搜救犬隊是最晚在台成立，但危險性相對也較高的工作犬隊。近期因 2023 年土耳其大地震及 403 花蓮大地 震，越來越多民眾關心起搜救犬的生活與照護福利。 社團法人臺灣工作犬發展協會理事長關心羚醫師表示:「希望能夠提升搜救犬整體制度的全面性，畢竟我們花了那麼多時間來培育國際認證的搜救犬 們，受到牠們的幫助，同等我們也應該當那個守護牠們的人。」 Amei 是我的夥伴 在瓦礫堆中立功卻屢屢受傷的牠 需要更多的醫療照護 領犬員羅浩芳表示，今年 403 花蓮大地震搜救犬出勤的表現令人驚艷， 也收到許多民眾的關 心，網路留言紛紛提醒「要注意狗狗的腳」、「狗狗加油」等暖心鼓勵。 （由左至右）社團法人臺灣工作犬發展協會理事長關心羚醫師、法國皇家台灣香港總經理張堇琪、臺灣工作犬發展協會秘書長戴安娜與領犬員羅浩芳合照。（法國皇家基金會提供） 法國皇家基金會攜手臺灣工作犬發展協會 完善搜救犬醫療健康福利 法國皇家基金會挹注的資金，主要將運用在 45 隻搜救犬及牠們的領犬員身上，以領犬員對搜 救犬的照護能力為原則，給予搜救犬更完善的照護環境，並確保每隻搜救犬都能獲得所需的 醫療保健和急難救助裝備。這項為期 2 年的專案，將支持搜救犬的醫療需求，包括疫苗防 蟲、健康檢查、肌力復健、以及災難現場的急難醫護。此外，這個計畫也涵蓋 10 位專業獸醫 師在日常對搜救犬常規健康的照護，必要時更會讓獸醫師隨行到災難現場，讓搜救犬在執行 任務時，依需要接受診斷與治療。為了能隨行照顧搜救犬，這些獸醫師將完成災難現場的搜 救訓練，以確保他們即便在危急的情況下，也能夠有效地照顧搜救犬的醫療需求。 針對法國皇家基金會挹注的資源，臺灣工作犬發展協會表示，目前已擬定初步申請辦法:首 先，即日起協會將接受犬隊以單位形式進行申請，後續則會再正式寄發公文至各犬隊，以及 網路報名連結給有意申請的犬隊;再綜合考量地區資源分配狀況來確認申請成功的隊伍，並 於 7 月 1 日在官網正式公布。 本次公益專案由法國皇家台灣分公司提案，從法國皇家全球近 50 個專案中脫穎而出，獲得法 國皇家基金會經費贊助。身為臺灣工作犬發展協會理事長的關心羚醫師對此表示感恩與珍 惜。獸醫師關心羚說，「獸醫師的使命不僅是照護伴侶動物，更要保護和珍惜更多的生命。 在意外來臨，搜救犬冒著自己都不一定理解的危險完成任務，在搜救犬為人類社會貢獻的同時，我們更希望投入獸醫專業，幫助搜救犬獲得更適切的醫療保健，也期望民眾可以跟我們 一起重視這些事， 一起成為牠們堅強的支柱，給予團隊最大能量的協助。」 法國皇家表示期望透過「守護瓦礫堆上的毛英雄」公益專案，倡議搜救犬醫療照護，提升大眾關注。（法國皇家基金會提供） 申請連結: https://reurl.cc/RqLOo6 【關於法國皇家基金會】法國皇家基金會於 2020 年 12 月 8 日成立，支持不同類型有關寵物共融的主題活動， 讓世人無論對人類或寵物都更為友善，以展現貓犬在社會上無可取替的獨特地位。法國皇家基金會為提升寵物 對人類健康與福祉的支援支持三大範疇的項目，包括工作犬的健康與福利、寵物如何支援人類健康與醫療需 要。法國皇家基金會的成立，最重要的目標是讓大家知道貓犬，能讓世界變得多美好! 【關於臺灣工作犬發展協會】臺灣工作犬發展協會成立於 2021 年 9 月 21 日，以工作犬隻身心健全及維護其應 享有之動物福利，並增進領犬員醫療及訓練相關知識之專業能力為宗旨。 集結工作犬專業之訓練人員，具各項 專業能力的獸醫師，各犬隊的領犬員，專業訓犬師，以及對協助守護工作犬有熱忱之民眾，定期舉辦專業課 程，推動現有法規進行修正，建立工作犬醫療、教育訓練及退休中心，不適任犬隻之轉職或成為家庭寵物犬的 規劃，提供犬隻相關醫療照護，給予完善的專業建議。 【關於法國皇家】法國皇家注重貓犬的個別差異，尊重牠們的天性，以科學知識為基礎，研發最精準的營養配 方。我們所做的每一件事，都是為了貓咪與狗狗的健康幸福著想，這也是我們的熱情所在。由於我們對貓狗的 需求有非常深刻的了解，所以我們能製造出全世界最精準的寵物健康營養飼料。我們與優秀的科學家、獸醫師 及行為專家合作，並持續與世界各地的貓犬飼主溝通，了解不同的需求。 透過精準營養改善寵物的健康外，也致力透過教育與公益幫助牠們獲得良好的生活品質。我們以永續發展為目標善盡企業社會責任，藉此來為寵物創造一個更美好的世界。

台北| 分享 Dynasty Taipei 健身體驗(文末有抽獎)

這次收到《dynasty taipei》的體驗邀請，基本上我覺得是一間運動環境蠻不錯的場所，文末也會在我的臉書、IG舉辦抽獎(可個別參加)。 《巴尼老實說》 在介紹之前……，當然要把我覺得一些美中不足的地方提出來，讓大家自行評估。 如果你是學生、或是社會新鮮人，其實你就要思考這樣的消費是不是你所需要的，你目前的 運動需求，是不是有其他替代方案，不過你還是可以來體驗玩看看 健身房地點很重要的一個考量就是 Location! Location! Location! 通常對社會人士來說，健身房的地點最好是在自己工作或居住的生活範圍，當然如果你找到了 你很喜歡的運動環境，也許你還是會不辭辛勞的往返吧? (我是不會啦) 好了開始介紹吧，以下純為個人觀察與主觀心得，還是以現場實物為主。 《硬體設施》 去過了台北許多家健身房，我覺得機械式器材基本上大同小異，應該有的乾淨、新穎、不擁擠dynasty都有做到，比較讓人驚豔的是MMA / 多功能訓練區，除了器材很完備外，多功能訓練區提供藥球、沙包、跳槍、推車等器材自由訓練，這是其他健身房比較少見的。 此外，一進門口就會看到一個職業比賽規格的八角擂台，這是dynasty格鬥學院上課的地方，不得不說站上擂台打拳的感覺真的讓人熱血沸騰，在教練悉心的指導下，好像覺得自己也有點樣子呢，課程的部分我留作下面介紹。 《團課》 比較高級的健身房基本都會找尋優質的師資以及教練來幫會員安排課程，Dynasty也不例外，我個人在體驗後覺得有幾個蠻推的課程，挑了三種課程跟大家分享。 <泰拳> 第一個是泰拳，因為創辦人Royal自己喜愛拳擊的緣故，本身也創辦台灣第一個職業格鬥賽事和組織，因此dynasty也很多格鬥相關課程，甚至成立了一個格鬥學院，那對我來說，這是我第一次體驗拳擊相關的運動。 我喜歡泰拳的原因，除了可以學到一些實用的格鬥技巧，同時也可以享受揮泉的淋漓暢快以及刺激反應速度，它不像巴西柔術我常常會搞得自己很狼狽(畢竟都是壓在地上打或被打?)，但感覺又比拳擊更加實用(因為還加上了腳的部分)，小班制的教學也讓我覺得進步很快，最後泰拳畢竟是競技性的運動，在八角擂台與教練對練，會覺得自己好像有點厲害呢 ! (並沒有) <空中瑜珈> 空中瑜珈也是我第一次體驗的課程，但是我本身就蠻喜歡瑜珈的，柔軟度也還不錯，平常在運動做會自主做些瑜珈放鬆，所以有機會在空中做一些瑜珈姿勢也讓我覺得很新奇，在老師的指導下嘗試了一些空中倒立的動作，小小滿足了自身的成就感，基本上我蠻推薦的女生來上這堂課的，因為除了我一個男的，放眼望去好像都是女生來學。 < 多功能交叉訓練> 多功能交叉訓練則是我太忙沒空健身時的好夥伴，基本上它結合了肌力訓練與心肺訓練模式，透過高強度間歇訓練，讓你短短一個小時能夠練到許多部位，並且達到一定強度的心跳，有時候真的不想要在健身房泡太久，我就會選擇這種教練帶領操練的課程，能夠有效逼迫自己。 <也還算推薦的課程> <巴西柔術> 上面提到的巴西柔術課程，我體驗過一次，真的非常累，整個求生意志爆發，巴西柔術也很好玩，如果要跟人打架是比較實用但就有點太暴力了哈哈，對練的過程常常因為太認真，隔天容易青一塊紫一塊，因為對練就是要想辦法把對方降伏，直到他拍手喊停為止。 <輪站訓練> 就我的理解，輪站訓練像是更著重在肌力訓練的多功能交叉訓練，也很好玩，但就是太累了。(懶惰的me) 令我意外的是，上述這些高強度運動的課程，也是很多女孩而來參加的! 看來大家上班壓力都很大呢，透過像是拳擊這樣暢快的運動，讓人運動完精神都放鬆了起來。 多功能交叉訓練也是大受女性好評、超過一半的學員都是女生，我想教練創造了一種彼此打氣加油的環境，各項動作也設計得淺顯易懂，對於健身小白可說是相當友善。 《環境》 Dynasty的門控管制是人臉辨識，所以不用擔心忘了帶會員卡要刷來刷去押證件，包括各個運動區域的進出、置物櫃的開關都是刷臉的十分方便。 另外dynasty有個小巧思是我在其他健身房沒有看過的，在每個健身空間的角落都提供了冷藏的精油涼感毛巾，讓大家可以隨時擦擦汗、沁涼一下十分貼心。 二樓的更衣空間，有種來到飯店洗手間的感覺，而且吹風機跟乾手機是使用DYSON，並附有淋浴間。 《總結》 之前和Dynasty 的主理人Royal聊過，其實他想做的不只是健身房，整個活動場域，除了Dynasty Taipei的健身空間，還有Dynasty 格鬥學院的拳擊課程以及大廳Mahalo cafe提供的健康餐食，偶爾的夜晚也會化身為酒吧，提供一個放鬆的社交場所。 作為一間精品健身房，相對的在運動空間的使用上不那麼擁擠，課程上也能享用較好的師生比，畢竟在下班後還要排隊使用健身器材的話，有時候也是挺惱人的。 最後人也是考量健身房挺重要的因素，有時候在課間或是課後的收操時間跟身旁的會員交流，會發現其實身邊不乏許多創業者或是自由工作者，在相談甚歡之餘，也許未來也會有其他的合作可能，我想這是我意料之外的收穫。 以上就是我這一陣子在dynasty taipei的體驗心得。 [最後附上抽獎連結] FB: https://www.facebook.com/barneydopocast/posts/2784025701718276 IG: https://www.instagram.com/p/B-J-SE-jjMZ/

久坐、運動傷害反覆發作？超磁能治療成為疼痛管理新選項

隨著現代生活方式改變，長時間久坐、國人的運動風氣興盛，肌肉、神經與關節的相關疼痛問題日益普遍。 嘉義博愛復健科診所王博瀚醫師說明，除了傳統的復健方式，如物理治療或藥物。現在新興的非侵入性超磁能治療──SIS磁立舒正逐漸受到關注，它融合脊椎自然矯正與下肢調整效果，是疼痛管理的另一新選擇。 SIS 磁立舒超磁能治療能改善身體結構的偏差，為修復與疼痛管理提供了新選項。 王醫師指出「SIS 磁立舒超磁能治療」利用高能量磁場為核心的物理治療方式，最大特點在於可同時作用於肌肉表層與深層組織，穿透深度可達10公分，進而影響神經與骨骼結構。 相較於傳統復健常見的光療、電療或藥物治療，超磁能治療提供了治療新選項，治療時間短，10至15分鐘就能減輕疼痛，以非侵入性的方式，穿透到深層肌肉、筋膜與神經，促進循環、調整組織張力，恢復活動能力，能達到修復與止痛效果，是「多層次疼痛管理系統」的一環，在急性期可以用徒手或電療控制疼痛，待疼痛穩定後，再使用SIS超磁能治療幫助深層修復與功能重建，並結合脊椎矯正與下肢調整，能針對脊椎側弯、姿勢不正或下肢不平衡，協助改善身體結構的偏差，減少疼痛與不適，與徒手整復、運動訓練或震波療法一起搭配使用，往往能有相乘的效果。 王醫師本身就是三鐵的愛好者，對於運動傷害的經驗能感同身受。 在實際案例中，王醫師分享一名需長時間外出巡查的工程師，因足部嚴重受傷一度被建議接受手術，在選擇接受超磁能治療後，治療就明顯減輕腫脹與疼痛，完成六次療程後的一個多月後已能正常行走，最終成功免除手術；而另一位腰椎第四、第五節椎間盤突出並合併神經壓迫的患者，下背痛、右腳痠麻的情況相當嚴重，原本在醫學中心被建議動刀，因不想手術而一度相當焦慮，而在王醫師的評估後，接受超磁能治療，六次療程後，不僅腰背痛明顯緩解，走路也更加輕鬆，自信心大幅提升，而王醫師自己本身也是三鐵的愛好者，與同好都曾遭遇過運動傷害，透過超磁能治療後，症狀都得到極佳的緩解。 王醫師表示，超磁能治療常見的治療族群可分為四大類： 第一為運動健身族群像是跑者的髕骨肌腱炎、足底筋膜炎，或單車族、三鐵選手常見的阿基里斯腱發炎，超磁能對這些患疾都很有效。 其次為長時間久坐的上班族 因姿勢不良或脊椎壓力累積，容易出現下背痛與肩頸緊繃，SIS超磁能治療幫助放鬆深層肌群、改善循環 第三為退化性關節炎患者 如膝關節與髖關節退化引起的疼痛；第四則是手術後因沾黏或活動受限而影響恢復的族群；在診所實務經驗中，SIS超磁能治療通常每次約10至15分鐘，療程建議3至6次，中間只要間隔3至5天就可以進行二次療程，多數患者在治療過程中會感受到酸麻或深層肌肉被帶動的感覺，治療後疼痛緩解速度快，有助於縮短復健期，改善身體結構。 正確的日常姿勢加上專業治療，能讓民眾一步步重拾健康生活。 除了超磁能治療，王醫師也強調，矯正脊椎、改善下肢比例不良是預防與治療的關鍵。脊椎不正會影響整個身體排列，進而引發或加重疼痛，而不良的下肢姿勢則可能導致膝、髖或足部的負擔增加，結合科學的脊椎與下肢調整方法，不僅改善疼痛，更能從根本調整身體的結構，預防未來傷害。 在生活保健方面，王醫師也提出實用建議，民眾可進行核心肌群與下肢肌力訓練，增強身體穩定性，注意日常姿勢是否正確，尤其是長時間工作時的坐姿與站姿，並配合伸展放鬆，運動前的暖身，與正確的運動姿勢，都能降低傷害風險；有相關痛症的民眾，更可以結合專業的脊椎與下肢矯正，加上非侵入性的超磁能治療，以不增加身心負擔的前提下，成功改善疼痛，重拾健康生活。

【我的日常補給新選擇｜WiWiMed_ISP高優質蛋白開箱】

最近發現自己下班後常常覺得沒什麼活力， 有時候周末想去健身房卻懶懶的。 朋友就提醒我，日常除了正常飲食， 其實可以多補充一些營養補給品。 於是我開始接觸到 WiWiMed_ISP高優質蛋白， 一款主打植物性高蛋白的保健食品。 我一直知道日常補充蛋白質很重要。 不論是想增加體力、調整體質， 或單純想要滋補強身、調節生理機能， 蛋白質補給真的超重要。 同時也可用於日常補給，也很適合運動後使用。 第一次拿到 WiWiMed_ISP高優質蛋白 的時候， 我的第一印象就是設計得好專業！ 外包裝的字樣清楚， 整體給人一種乾淨又有醫學背景支持的感覺。 果然查了一下才知道， 是由國立體育大學專業研發， 而且還是醫學中心使用品牌，難怪整個形象很有信任感。 包裝設計細節也挺貼心，採用方便定量的形式， 讓我這種平常忙碌的上班族可以隨時補充， 不用花很多時間在計算分量。 更棒的是，這款是由非基改黃豆製成的大豆蛋白， 屬於完全蛋白來源之一，讓我安心不少。 因為它走無糖配方，所以對於控制飲食的人來說也很友善。 至於口感，老實說這也是我在意的一點。 以前試過一些蛋白粉，常常有腥味或喝完覺得很厚重。 但 WiWiMed_ISP高優質蛋白 卻讓我驚喜， 它的口感清淡、無腥味，喝起來很順口。 而且因為味道簡單，我可以隨心所欲去調整， 有時候我會直接加牛奶，想清爽一點就用水沖， 偶爾也加到咖啡或燕麥裡， 完全可自行加入其他飲品調配味道，真的很方便。 使用一段時間後，我的感受是 每天早上或運動後沖一杯，已經成為我生活的一部分。 雖然不能用什麼浮誇的詞來形容， 但那種增強體力的感覺有慢慢被建立起來。 特別是工作忙碌的日子， 喝一杯就像是給自己一個小小的即刻補給。 我覺得更棒的是， WiWiMed_ISP高優質蛋白 不只適合我這種上班族，全家適用。 像是爸媽也能用來健康維持、增強體力； 孕媽咪在做孕婦營養補充時也能喝； 甚至發育中的兒童也可以當作日常營養補給。 連剛手術後需要手術後營養補充的人群， 也能用這款來當作營養補給。 對我來說，它真的算是全家都能共享的營養補給品。 WiWiMed_ISP高優質蛋白 讓我重新體會到蛋白質補充的重要性。 從一開始覺得只是單純喝個粉， 到後來把它融入早餐、運動後、甚至下午小點心的飲料裡， 它不只是一個營養補充品，更像是一種貼心的日常習慣。 對我來說，這不只是補充蛋白質， 而是幫自己和家人一起打造一種更有活力的生活方式。 【哪裡買】 https://www.justwoman.tw/buy.aspx?no=HN9XU1&nickname=luna 想看更多 WiWiMed_ISP高優質蛋白 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=HN9XU1&utm_source=lunahttps://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #WiWiMed_ISP高優質蛋白 #保健食品 #營養補給品 #植物性高蛋白 #完全蛋白 #大豆蛋白 #非基改黃豆#手術後營養補充 #孕婦營養補充 #發育中的兒童 #想增加肌力 #調整體質 #調節生理機能 #滋補強身 #增強體力#精神旺盛 #營養補給 #健康維持 #蛋白質為人體細胞，組織，器官的主要構成物質 #幫助生長發育 #方便定量#有助於組織的修復 #為肌肉合成的來源之一 #可用於肌肉生長 #全家適用 #國立體育大學專業研發 #活力#幫助孩子成長 #醫學中心使用品牌 #口感清淡 #無腥味 #可自行加入其他飲品調配味道 #無糖健康配方 #行動力 關注我看更多文章➕ Popdaily👉🏻追蹤我 Instagram🔍 @luna_cy_

母親節送什麼❤️

💐「今年母親節禮物清單+1了嗎？」💐 （文末有手滑優惠別錯過！） 自從用了#KANEBO平衡煥妍淨膚組 保養後， 立刻決定✨今年母親節就送它✨！ ✨母親節檔期限定62折✨ 而且這組合買平衡煥妍機能水180ML、美肌4層淨膚化妝棉 就送煥采新生美肌水、肌力舜亮美容露V 15ML、隱形水膜日間庇護精華凝乳12ML 因為…就連怕皮膚黏膩的先生都搶著一起用啊 😂 💡我的真實心得： ✅ 夏天保濕不悶痘｜油肌救星降臨 ✅ 毛孔粉刺超聽話｜自帶柔焦濾鏡 ✅ 日夜防曬+補水｜薄擦一層就夠力 ✅ 敏感肌友好｜換季泛紅掰掰👋 「晚上保養時間」變成我們的放閃時刻💑 先生：「原來保養可以這麼清爽？！」 （終於不用聽他抱怨臉黏了…） 🌟 超強的功能： ❶ 24H隱形保濕膜｜仿角質層鎖水科技 ❷ 美容露「油脂轉奈米」｜毛孔直接隱形 ❸ 精凝乳橫掃日本美妝賞｜防曬同時養膚 // 互動時間 // ▫️ 留言跟我分享你的「母親節禮物清單」❤️ ▫️ Tag一位需要清爽保養的媽咪/隊友 👇 📌 拯救選擇障礙： 如果媽咪是❶乾肌 ❷油肌 ❸敏弱肌 你會推薦哪一罐？留言區幫她配一套！ ＠kanebotaiwan #佳麗寶 #kanebo #2025母親 #母親節倒數 #懶人保養神隊友 #這組我真的回不去 #先生認證的清爽

Karen【Lagoon 滑動椅開箱體驗】給家中長輩的舒適新選擇｜外型好看、坐感輕盈的日常陪伴椅

撰文編輯/Karen W. 家有長輩，椅子不能隨便選 我一直覺得，家裡有長輩的話，家具的選擇要比我們自己用的更講究。 家有一老，如有一寶，家中長輩的生活起居，我們要比他們更留意，尤其是他們每天的生活習慣、坐下站起的便利性、甚至椅子高度，通通都會影響到他們的生活品質。 最近阿嬤常說「木椅太硬」、「沙發太低坐下後要起身感覺吃力」，我就開始認真研究一張既舒適、又方便移動的椅子。 這就讓我想到之前因緣際會下認識的 Lagoon 滑動椅。 為什麼會選Lagoon？ 先說品牌，Lagoon是台灣的家具品牌，主打「質感設計＋實用功能」 Lagoon的家具不僅具備耐用、輕便的功能性，同時展現出多樣化的設計風格和色彩選擇。 他們家的椅子不只是長得好看，還特別考慮不同族群的使用情境，比如長輩、孕婦、小孩等日常需求。 對我來說，有品牌背景＋清楚的產品資訊，買起來也更安心。 最主要的一個地方就是在於耐用的塑料件，因為材質防水耐潮好清理，還十分穩固耐用，會知道是因為我有入手呀！ Lagoon滑動椅的第一印象 收到的時候我超驚訝，包裝很紮實，整張椅子是已經組裝完成，所以只需要組裝坐墊跟靠墊，組裝意外簡單，女生自己也可以輕鬆搞定！ 📍補充說明：此張椅子非一體成型，只是部分需要組裝的商品，Lagoon的物流同仁會組裝完才配送給客人 外型比我想像的更簡約、好看，有兩種椅墊的顏色可以做選擇，不會跟家裡現有家具衝突。 阿嬤看到的第一句話是：「這個看起來坐起來很舒服耶～」 我心裡就默默加分，畢竟長輩願意先給好評真的很難得🤣 坐感＆功能分享 這是一款可以讓老人家在家裡隨時動起來的休閒椅，坐起來的感覺真的很不錯！ 最棒的地方就是有附上彈力繩，不只可以有滑動的功能還有上肢運動或者是下肢運動的運用，讓老人家在家裡可以做簡單的伸展。 Lagoon 滑動椅的滑動設計，讓坐著時可以隨意前後滑動調整姿勢，防止長時間固定姿勢帶來的不舒服。 使用後的小發現 - • 對長輩來說，滑動功能超貼心，可以輕鬆調整坐姿的概念 • 家裡空間不大的人也適合，移動不費力，清掃更方便 • 不只是長輩，我自己坐過，講真的⋯會上癮，因為座椅設計的面積夠大，所以不管是直接坐或者是盤腿坐都很舒適，支撐感很好，不會塌 是說滑動椅還有坐姿運動訓練的功能，側邊有彈力繩設計，依據需求安裝，讓長輩在家輕鬆運動，溫和訓練肌肉，提升靈活度與肌力。 我特別推薦Lagoon的家具，是因為在設計上有很多的巧思，像是很多長輩在家也會使用拐杖。 滑動椅的側邊就設計了磁鐵，方便使用者將柺杖吸附。 特別適合家中容易久坐的長輩，也很適合平常久坐看電視的族群！ Lagoon 滑動椅的造型非常簡約時尚，不管放在客廳、房間都很百搭。 分離式的坐墊和靠墊設計，清潔維護便利，且坐感舒適，坐上去包覆感很好，長時間使用也不會覺得不舒服。 椅子的材質輕便又耐用，清潔起來很方便，特別適合喜歡低維護的朋友👫 實際使用心得 對我來說，Lagoon滑動椅不只是椅子，更像是日常生活的幫手。 它讓家裡長輩的行動更自由，也讓我們照顧起來省心不少。 加上品牌在設計、材質、細節上的用心，真心覺得這筆投資值得。 如果你家裡也有需要長時間坐著的長輩，或想找一張好移動、好看的椅子，Lagoon滑動椅真的可以列入清單。 Lagoon商城：https://reurl.cc/lYZEvl Lagoon粉專：https://reurl.cc/daa74y Lagoon全國門市：https://reurl.cc/GNXzKp #Lagoon滑動椅 #長輩適合的椅子推薦 #老人家椅子推薦 #好移動的椅子 #家用滑動椅 #karen的生活筆記 更多Lagoo的好設計🔆 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

年節健康好禮提案｜船井關健低周波 

健康好禮提案｜船井關健低周波 

請記得好好善待自己跟家人年節將至，不妨送上 #船井關健低周波來放鬆雙腿疲憊吧這樣的健康心意有誰能抗拒 https://funcare.net/mMzWh 回顧今年大件事，前三名絕對有 #骨折初體驗意外一跌、也跌出了對骨骼及肌肉的重視除了關注自己，更擔心起長輩們日益流失的肌力 新春團圓時刻即將到來，來給媽媽挑個實用的健康好禮🎁 #船井關健低周波\ TFDA國家衛福部核准認證 /能舒緩大腿酸痛，幫助股四頭肌鍛鍊，提升行動力！內建 #智能微晶片 15分鐘全自動循環透過低頻脈衝、輔助肌肉產生被動式按摩運動 擁有5大專業功效以下燈色顯示對應不同模式：#TENS按摩舒緩💚暖身放鬆💛舒緩酸痛、促進血液循環#EMS肌力鍛鍊🩵鍛鍊股四頭肌💙鍛鍊肌力💜深層鍛鍊（各別都有8級力道調控）運動過後，可用TENS模式放鬆腿部的緊繃疲勞平時也能夠選擇EMS模式來鍛鍊、增強肌肉耐力 運動過後，可用TENS模式放鬆腿部的緊繃疲勞平時也能夠選擇EMS模式來鍛鍊、增強肌肉耐力 平常就喜歡出門走走的 #梨妃收到這麼實用的禮物完全樂不可支💓當天散步就急著帶出去使用，還不停的誇讚覺得很棒的特點～ #超輕量機身 隨身攜帶、外出使用都很方便#操作簡單 教學不到一分鐘媽咪馬上就學會用了 還能搭配 #護膝配件 減緩膝關節不適的困擾對於行走有點卡卡時幫助非常大～ 別看機器體積輕巧！使用時相當扎實有感力道開到5級左右，運作時能感受到肌肉被深層地按壓抓捏與放鬆直說：「怎麼有這麼棒可以按摩雙腿的好物！」看見媽咪開心的笑容，這禮物真是送對了！https://funcare.net/mMzWh #船井生醫#關健低週波#低週波領導品牌#膝蓋鍛鍊領導品牌#膝關健機器人#關健治療器#股四頭肌鍛鍊#復健科醫師推薦#年節送禮#fairyclaire

現在是「運動系女生」的時代！想要纖瘦又結實的身材只要注意這7點，還一昧追求白白瘦瘦太落伍了啦 #adigirls

好了，讓我們正式宣佈：紙片人的時代已經過去了！皮膚白白、瘦瘦的、呆萌呆萌，完全迎合男生喜好的女生現在已經不是主流，現代女生早就用運動打破以往的柔弱框架，成為自己想成為的樣子。健康的膚色、勻稱的體態、精實線條，不用特別加工就渾身散發魅力，就像我們認識的 #adigirls 一員雷艾美一樣，運動系女生的時代到來了。 見到雷艾美的當下我真心覺得她的狀態真是棒呆了，一定很多人跟我一樣很嚮往、卻又覺得很遙遠根本活在不同世界（哭），今天很開心與adigirl 雷艾美訪談，其實只要改變一點觀念、身體力行去執行，我們就離完美狀態不遠啦～ 突破自己，增加運動強度 先別急！在進入主題之前，我們必須知道，每個人的程度不同，一直以來都有在跑步習慣的雷艾美還是建議沒有運動基礎的女孩們應該循序漸進。像是跑步，可以先從快走或是騎自行車開始，打好了心肺功能的基礎之後再一步一步突破自己的紀錄，你會不知不覺變得更強，成果和成就感會讓你充滿自信，這也是adidas ＃由我創造 的精神想要傳達給女孩們的寶物啊！ 如果你已經有些運動基礎，那麼就可以參考雷艾美平時鍛鍊自己的方式 1.一週通常會平均分配跑步vs.重訓2.不要貪心，一天專心練一個項目3.會分上身、下身、核心幾塊區域分開練4.動作跟姿勢都穩定了，並且在有了一定的肌力之後，每隔一陣子可再加一點重量5.但是這個運動是需要在有一定體能，以及動作需要確實才可以進行的，建議初學者可以先找教練幫妳看著 努力運動之後，＿＿＿是留住肌肉的第一步 其實答案很簡單，就是補充蛋白質。運動完身體會特別飢渴，所以適時的補充蛋白質是留住肌肉的第一步，否則運動完沒有適時的補充蛋白質，可能會越動越瘦，線條也不會漂亮。不需要喝到高蛋白飲品，雷艾美建議女生可以補充豆漿、雞蛋、牛奶等等比較健康天然的蛋白質哦；有氧運動之後，則是會控制在{蛋白質1: 澱粉4}的比例。 接著，如何讓肌肉變成漂亮的線條 瘦身＆健身可以同時存在嗎？擔心持續做重訓會變成金剛芭比絕對是女生的顧慮吧，運動之後如果沒有做適當的舒緩延伸，每次跑完都會有腿腫腫的感覺，這時艾美建議要藉由拉筋、按摩這兩點確實做就沒問題了： 1.拉筋 其實除非是超級大量每天狂練的程度，不然女生不用太擔心會變金剛芭比，但持續的運動肌肉一定會乳酸堆積，腿會有變粗的錯覺….但是！千萬不要在這個時候就放棄，這時只要靠拉筋或是按摩來加速乳酸代謝，這樣腿或是手臂才不會腫腫的啦～ 2.按摩 跑步後的拉筋動作結束，如果你是個非常在意腿部線條的人，那麼就再勤勞一點搭配按摩這個步驟吧！像雷艾美就算連出國工作也會攜帶MOBOT滾輪水壺，運動後會針對小腿肌肉做舒緩按摩，真的不騙你，雷艾美腿部只剩漂亮的肌肉線條，完全沒有一絲贅肉啦！ 追求健康膚色，小心不要曬得髒髒的 一白遮三醜已經不是絕對，現在也越來越多漂亮女生愛上健康的膚色。但這邊要提醒大家，如果做長時間的戶外運動記得還是要擦上防曬，免得造成曬傷事後反而會有膚色不均的困擾；若要擦助曬劑，順序則是助曬劑先，防曬乳後。 注重全面性的保養 跳脫女生塗塗抹抹才是保養的觀念，身體全面性的”保養”才是最實在而且真正屬於你的。與其努力存錢買看起來很厲害的保養品，不如專注在用運動、飲食這種更根本的方式讓皮膚的底打好，如此一來吸收變好氣色變好，就算不倚靠化妝品，像艾美一樣就算素顏也沒在怕的。 勇於挑戰，開始執行交叉運動 泛舟、攀岩、球類、衝浪、腳踏車，只要你有一絲絲好奇，就去做吧：）這樣多交叉接觸各式運動的型態也可以練習反應力，視野變得更廣，線條也會更全方面的成長，生活當然豐富精彩了起來囉～ 選一個真心喜歡的運動，並盡你所能的堅持下去 不要因為跟流行而運動，雷艾美從學生時代就開始接觸跑步，因為真心喜歡，所以一直持之以恆到現在，跑齡足足已有10年了呢！持續下去，所有的成果好處會回饋在自己的身上，這是屬於＃由我創造 的美，我們一起邁向完美的自己吧！ ​圖片來源: adidas、雷艾美facebook、雷艾美instagram 資料來源： 整理報導

超狂瘦身！aespa Karina 瘦身+美肌祕訣！超狠的「羽絨爆汗法」附上影片成為偶像追隨者～一起動！

韓國女團aespa人氣火熱，隊長Karina更是以「人間AI」的超高顏值和完美比例成為話題！身高168cm、體重僅約45kg的她，不只身材纖細，還擁有超水嫩牛奶肌，讓人羨慕不已！ 但其實，Karina也曾一天胖4kg，靠著自創「羽絨爆汗法」，短短一天內就瘦回來，體態管理超嚴格！到底她怎麼做到的？這次就來公開Karina的5大瘦身+護膚秘訣，讓妳也能養成偶像級美貌！ https://www.instagram.com/p/DGqLzj-NDEY/?img_index=1 🔥 1. 每天量體重，數字超標馬上減！ Karina曾在YouTube節目《雖然沒準備什麼菜》中透露，自己會每天量體重，並設定「標準範圍」，一旦數字超過，她就會當天立刻調整飲食或運動！ 📌 Karina的控重習慣 ✅ 設定理想體重範圍 ✅ 每天量體重，避免數字失控 ✅ 發現變重後，馬上採取減重行動 #體重管理 #每天量體重 #偶像減肥法 🔥 2. 重訓+空中瑜伽，雕塑緊緻曲線！ Karina從練習生時期就開始重訓，特別針對臀部、腿部線條進行鍛鍊，讓身材更加立體好看。此外，她也會搭配空中瑜伽，不只能增強核心肌力，還能讓身形更加修長優雅！ https://www.instagram.com/p/Cz0vv-pSuJG/?img_index=1 📌 Karina的運動習慣 ✅ 重量訓練：雕塑臀腿線條 ✅ 空中瑜伽：提升柔軟度+鍛鍊核心 #重訓瘦身 #空中瑜伽 #韓國偶像健身法 https://www.instagram.com/p/C7RmwcZSgNo/?img_index=1ㄏ 🔥 3. 自創「羽絨爆汗法」，4小時內瘦回4kg！ 如果發現短時間內胖了，Karina會馬上開啟「羽絨爆汗法」，她曾在一天內胖4kg，但靠這招快速瘦回來！ 📌 Karina的爆汗減肥法 ✅ 穿發熱衣+羽絨外套，提高排汗量 ✅ 4小時內不間斷運動（跑步+跳舞） ✅ 邊聽音樂邊為自己加油，保持積極心態 #快速減肥 #爆汗瘦身 #一天瘦4kg 🔥 4. 枕頭+乾淨毛巾，防止肌膚變差！ Karina的牛奶肌秘密，竟然是——枕頭上的乾淨毛巾！ 由於她經常出國工作，擔心飯店枕頭套可能不乾淨、藏有塵蟎或清潔劑殘留，影響膚況，因此她會鋪上乾淨毛巾，避免直接接觸枕頭套，防止過敏和長痘！ 📌 Karina的護膚小技巧 ✅ 每天更換枕頭毛巾，防止肌膚接觸髒污 ✅ 避免使用不乾淨的枕頭套，降低長痘風險 #枕頭護膚 #防止長痘 #韓國偶像保養法 🔥 5. 保濕+厚敷潤唇膏，打造水嫩牛奶肌！ Karina是乾性肌膚，所以她的保養重點就是「鎖水+保濕」！每天她都會用保濕噴霧+潤唇膏來維持水潤狀態，特別是睡前會厚敷唇膏，讓隔天嘴唇依舊柔嫩不乾裂！ 📌 Karina的保養SOP ✅ 睡前噴3~4次保濕噴霧，讓肌膚吸收水分 ✅ 厚敷潤唇膏，鎖住水分，隔天唇部超水嫩 #保濕護膚 #潤唇膏厚敷 #韓星玻璃肌 🌟 結語：學Karina養成AI級美貌！ Karina並不是「天生吃不胖」的體質，而是靠著嚴格的體重管理、規律運動、獨創爆汗減肥法來維持超完美身材！想擁有AI級美貌+零死角身材，趕快學起來，讓自己也變身女神吧！ https://www.instagram.com/p/C6_QHAUSrqH/?img_index=1 #Karina減肥法 #羽絨爆汗法 #韓國女團瘦身 #快速瘦身 #10頭身比例 #牛奶肌護膚 #枕頭毛巾保養 #保濕噴霧推薦 #潤唇膏厚敷 #alyssa #運動影片 #運動教學 #youtube教學

瑜珈輔助工具開箱｜跟著凱蒂瑜伽，讓練習在日常更流暢｜凱蒂瑜珈 Flow With Katie TPE 瑜珈墊組合評價

在疫情之前，我一週都會去健身房上兩到三堂瑜珈課。後來因為居家辦公，加上防疫期間需要避免群聚，我開始接觸全台最大 YouTube 瑜珈頻道凱蒂瑜珈，慢慢把練習帶回家中。從基礎伸展到較有強度的流動動作，即使成為自由工作者後，我仍然持續跟著頻道練習，讓瑜珈真正融入日常節奏。 當練習成為習慣，我開始更重視輔具對練習的影響。瑜珈墊的止滑與回彈，會左右動作的穩定與專注；瑜珈磚的硬度與支撐感，則影響姿勢轉換時的流暢度。這些輔具不只是配件，而是讓動作與呼吸得以延續的重要角色。 這次 Byzoom Fitness 與凱蒂瑜珈 Flow With Katie 聯名推出的 TPE 瑜珈墊組合，從瑜珈墊、瑜珈磚到健身球與按摩球，都維持一致的深藍設計語言。星軌細節呼應凱蒂瑜珈強調的流動與平衡，也讓整體練習空間多了一份沉穩與專注。 凱蒂瑜珈 Flow With Katie TPE 瑜珈墊組合｜從鋪墊支撐到核心與放鬆修復 這次入手的 TPE 瑜珈墊組合，是由全台最大瑜珈 YouTuber 凱蒂瑜珈 Flow With Katie 與台灣居家健身品牌 Byzoom Fitness 共同設計。我很喜歡這組聯名，它一次整合了練習時常用的輔具。整組包含 6mm TPE 瑜珈墊一張、瑜珈磚兩顆、65cm 霧面止滑防爆健身球一顆，以及天然橡膠按摩球一顆。從鋪墊、支撐動作，到核心訓練與放鬆修復，練習前後會使用到的工具都已經準備齊全。 整個系列以「星空與宇宙」為設計靈感，整體以藍色與紫色為主軸，搭配細緻的星軌圖案。這樣的色調在視覺上帶來安定感，也讓練習空間更沉靜。藍與紫同時呼應喉輪與頂輪的象徵意涵，對於重視身心平衡的人來說，這樣的設計多了一層細膩的連結。 在材質、厚度與硬度的設定上，這組輔具也考量到不同程度的需求。初學者可以透過瑜珈磚與健身球建立支撐感，固定練習者則能依照當天的練習強度調整使用方式。整體設計讓每一樣輔具都能在日常練習中自然發揮作用。 凱蒂瑜珈 Flow With Katie TPE 瑜珈墊 6mm｜日常練習中的止滑與支撐感 攤開這張瑜珈墊時，第一眼會被深藍色的墊面吸引。靜謐的藍色鋪展在地板上，金色星球與軌道圖案細緻地延伸開來，整體畫面乾淨沉穩。每次把墊子鋪好，都像替自己劃出一塊專屬的練習範圍，視線落在墊面上，心情也慢慢沉靜下來。 開始進入動作後，止滑表現穩定。熱身時雙腳踩踏扎實，手掌貼地有抓地感。下犬式與弓步之間轉換，重心移動自然；進入拜日式或站姿轉換動作時，墊面維持定位，呼吸與動作能順順銜接。 6mm 的厚度提供適度緩衝。跪姿與四足支撐時，膝蓋觸地感受溫和；核心訓練與平板式動作時，肘部有支撐感，同時足底仍保有地面的回饋。雙層內覆網布結構讓回彈維持一致，動作完成後表面恢復平整。 這樣的厚度適合平常會做拜日式、連續轉換動作或核心訓練的人長時間練習。剛開始接觸瑜珈或關節較敏感的人，也能獲得穩定支撐。 這塊瑜珈墊重量不到一公斤，日常移動與收納都很順手。練習結束後捲起來靠牆擺放，或換到不同空間使用，都不會感到負擔。材質選用無毒環保 TPE，鋪開時沒有明顯氣味，讓每一次練習都能安心開始。 蒂瑜珈 Flow With Katie 瑜珈磚｜45D 硬度與支撐細節 瑜珈磚延續系列的深藍色調與金色星軌設計，與瑜珈墊並排擺放時視覺一致，讓練習氛圍維持沉靜感。EVA 材質的表面細緻，四邊斜切打磨的圓角在手掌與前臂接觸時貼合自然，支撐時間拉長也不會有壓力集中在某一個角落。 45D 的硬度在練習中感受明顯。重量落在磚面上時能維持穩定支撐，手壓上去不會過度下陷，轉換姿勢時高度維持一致。前彎動作平放使用時，能幫助延長手臂距離；側立增加高度時，半月式與側角式的支點穩定；直立使用時，橋式或胸口開展動作能提供清楚支撐感。重量約 250g，單手能輕鬆拿取，動作銜接時不會拖慢節奏。 在停留時間較長的伸展動作，例如陰瑜珈或較靜態的練習中，磚體能維持形狀與高度，不會因為壓力而產生明顯變形。倒角設計讓抓握更順手，調整高度時手指有明確支點。對於已經固定練習的人來說，瑜珈磚的硬度會直接影響穩定度與安全感，45D 在支撐與舒適之間提供清楚回饋，讓每一個姿勢都能維持穩定基礎。 凱蒂瑜珈 Flow With Katie 65cm 霧面止滑防爆健身球｜核心訓練與伸展練習輔助 這顆 65cm 的健身球延續系列的藍紫色調，與瑜珈墊與瑜珈磚擺在一起時，視覺上維持一致。球體表面為霧面防滑條紋設計，觸感細緻，手掌貼上去時有充足的摩擦力，即使練習過程中流汗，表面也不會產生黏膩感。 以我 160 公分的身高來說，65cm 的尺寸坐上去時，雙腳能自然踩地，膝蓋大約呈現接近 90 度角，骨盆容易維持在中立位置。進行核心啟動練習時，身體在穩定與不穩定之間找到控制感；仰臥橋式或腿部訓練時，球體提供穩定支撐，同時讓深層肌群參與發力。用於背部延展或胸口開展時，弧形曲線順著脊椎延伸，動作更完整。 附上的打氣筒讓充氣過程順利，調整到適合自己的硬度後，承重時球體能維持形狀。對於會在居家練習中加入核心與肌力訓練的人來說，這顆健身球能讓練習內容更有層次，也讓整組輔具的使用更全面。 凱蒂瑜珈 Flow With Katie 天然橡膠按摩球｜局部放鬆與深層按壓 這顆按摩球延續系列的藍紫色調，小巧圓潤，放在瑜珈墊旁邊時自然融入整體視覺。直徑 6.3 公分的尺寸握在手裡剛剛好，單顆按壓模式適合針對局部痠緊位置使用，操作起來靈活，也容易找到痠痛點。 50D 的硬度在實際按壓時能明顯感受到深度。靠牆放鬆肩胛周圍時，壓力集中而清楚；坐姿放在臀部下方滾動時，能貼合肌肉紋理慢慢釋放張力；腳底踩壓時，力道穩定不變形，能延伸到足弓與腳跟。球體承受重量後維持形狀，按壓過程中回饋直接。 天然橡膠材質在觸感上帶有彈性，與皮膚接觸時不滑動。練習前用來喚醒肌群，練習後用來放鬆修復，都能自然銜接。對於平常肩頸容易感到緊繃的人來說，或是練習後需要局部放鬆的人來說，這顆按摩球能在有限空間裡發揮明確作用，也讓整組輔具的使用更完整。 凱蒂瑜珈 Flow With Katie 聯名瑜珈墊組合開箱評價｜日常練習升級與 Yoga Vibes 體驗課 整體使用下來，這組凱蒂瑜珈 Flow With Katie 聯名輔具，從鋪墊開始，到動作支撐、核心訓練，再到練習後的放鬆修復，都能順順銜接在同一個節奏裡。每一樣單品都有明確定位，也能彼此配合，讓居家練習更完整。對於已經有固定練習習慣的人來說，它提供穩定的支撐與清楚的回饋；對於剛開始接觸瑜珈的人，也能建立安全感與結構感。 另外，購買凱蒂瑜珈聯名商品，還會附贈凱蒂老師創辦的 Yoga Vibes 瑜珈教室實體體驗課一堂。從線上頻道陪伴練習，到實際走進教室感受現場引導，這樣的安排讓整個體驗更完整。對我來說，這不只是入手一組輔具，而是把日常練習往前延伸了一步。 品牌資訊 Byzoom Fitness｜官網｜Facebook｜Instagram

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