就是要這麼狂！京阪神五間隱藏版「叉燒肉鍋蓋級」拉麵，熱呼呼大口喝湯才是人生啊！

身為日本的國民美食「拉麵」，不論春夏秋冬吃都非常地美味，不過如果在寒冬中來碗熱呼呼的拉麵，幸福感一定直線上升！這次就從美食雲集的大阪、京都、神戶挑選了五間叉燒肉份量十足的熱呼呼拉麵，讓我們可以吃飽喝暖，去日本一定要用這美味的湯頭來抵抗刺骨低溫寒風啊！ 延伸閱讀：【波波專欄作家】駐日美食探員私藏大阪3大排隊夯店！平民價爽吃超澎湃壽司、大塊叉燒拉麵！ #大阪 作ノ作（sakunosaku） 「作ノ作」位在大阪難波附近，走路到難波站或日本橋站都只需要7分鐘，交通相當方便。店內拉麵有一般的豚骨味噌等，也有柚子鹽口味，不過長期佔據銷量排行榜的就是滿滿的肉大方地鋪在招牌豚骨拉麵的上頭，看起來十分壯觀的「浪花とんこつらーめん+トッピング肉バカ」。選用品質良好的國產豬腿肉，再搭配精心熬煮19個小時，濃郁但爽口的豚骨湯頭，份量、品質、美味每一項都兼顧，不論是否愛吃肉，都相當適合喔！ info 營業時間：11：00～翌日8：00（全年無休） 地址：大阪府大阪市中央区難波1-1-1 麺や 紡（麵屋 紡） 不論何時來到，都可以看到數十人在排著隨時有可能完售的美味！「麺や紡」是間讓人願意遠道而來的人氣名店，店內販售拉麵及限量20份的沾麵，而口味只有兩種，使用品質良好的「かに美鶏」的雞爪以大火烹煮，經過一晚後再混合魚貝類製成濃郁的「熟成湯頭」，及以小火慢熬，再加入蔬菜、海鮮製成清爽的「淡成湯頭」。而如果胃空間還夠，就別忘記加點它們叉燒，份量、質量誠意十足，名不虛傳的好味道，絕對不會後悔。 info 營業時間：週一、二、四、五 11:00～15:00（週三、六、日公休） 地址：大阪府茨木市宇野辺2-1-24 烈志笑魚油 麺香房 三く 平常吃慣豚骨拉麵，偶爾也吃吃看海鮮湯頭吧！主打有濃郁鰹魚風味的湯頭，放上肉質柔嫩的肉片，這間的拉麵別有風味。冬季更會推出跟碗直徑相當，豪邁地蓋上鍋蓋般大叉燒肉片，限量10份的限定「落し蓋ラーメン」，想品嚐的人記得排隊手腳要快喔！ info 營業時間： 週一～週六 11:39〜14:39、18:39～23:39 週日和國定假日 11:39～14:39 （每月第二和第四個禮拜天公休） 地址：大阪府大阪市福島區福島 2-6-5 #京都 中華そば 高安（中華麵 高安） 位在京都拉麵一級戰區「拉麵街」，以豚骨和雞骨熬煮22個小時，呈現牛奶一般色澤且味道香醇濃厚的白濁湯頭，加入煮得軟硬適中的麵和新鮮的配料，吃下去的每一口都是真材實料。而招牌拉麵「叉燒麵＋謹製味玉」，滿到碗的外頭的大片叉燒上，再放上店家特製的大尺寸溏心蛋，不管天氣再冷，吃下這滿滿的肉之後，就可以補充元氣讓你繼續對抗寒冷的冬天！ info 營業時間：11:30~翌日2:30（不定時公休） 地址：京都市左京区一乗寺高槻町10 #神戶 みなと軒（minatoken） 最後要介紹的這間位於神戶三宮熱鬧區的「みなと軒」，非常適合老是覺得肉不夠吃的人。使用豬大腿骨長時間熬煮而成，擁有濃郁但溫和口感的湯頭，其中最具代表性的套餐，就是叉燒一片一片排在碗的邊緣上，就像花瓣一般綻放開來的「とんこつ王 花びらチャーシュー（豚骨王+花瓣叉燒）」。這店家特製的秘傳湯頭，外觀、份量以及口味都讓人十分驚奇，想大口大口吃肉的人，千萬不能錯過這間！ info 營業時間：11:00～24:00（全年無休） 地址：兵庫県神戸市中央区北長狭通1-31-35（三宮高架下店） 這些鋪著滿滿肉的拉麵光上桌就先飽一半，大家也放進自己口袋了嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #京都 #叉燒 #叉燒肉鍋蓋級拉麵 #大阪 #大阪關西 #拉麵 #日本 #日本必吃 #日本拉麵 #浮誇拉麵 #神戶 #肉 #關西 

腐女最愛！基情四射的成人系戀愛手遊登場！最狂BL RPG角色養成遊戲，嬌羞激情通通有，絕對讓你玩到心癢難耐啦～

身為專業腐女，每次看到BL漫畫都會情不自禁一次追完，臉紅心跳的劇情加上角色設定總是出奇不意，讓人越看越上癮耶（笑）盼了盼終於盼到成人系BL戀愛手遊登場，腦中平常只能幻想、現實世界卻難以看見的害羞劇情一次全滿足！就連日文配音都有超豪華聲優陣容演繹！就好像身歷其境一樣無法自拔！小編試玩一輪後就完全停不下來啦～馬上帶大家來搶先窺探這充斥著情色慾望的美男子戀愛世界吧（羞） 一秒化身圈養男人、享受歡愉的主人公，盡情沉浸在逼人臉紅心跳的汁肉情境中！ 這款讓小編一下班就立刻把玩不放的RPG 18禁手遊《新世界狂歡》根本就是腐女的最愛！從角色設定就搔得小編心癢癢啦～進入遊戲後立刻化身為非性愛不可的主人公伊得，原本只是個平凡的23歲菜鳥社畜，從小就知道自己是同性戀，性觀念早熟、對性的需求也無比旺盛，因此進入了情趣用品設計公司上班，想不到收到客戶委託後卻意外穿越到異世界裡，從此踏上一段充斥著男男情慾糾葛的旅途… 原來伊得是幾百年前一名大魔法師休伊的後代，但卻因為休伊在近幾十年來失去了蹤影，導致能平息大陸混亂的寶石之力開始毀滅，魔物已經肆虐到各地、死災蔓延，而身為大魔法師後代的主人公伊得為了完成使命並重返自己原先生活的世界，只好透過與眷屬們頻繁的性交來喚回自己塵封已久的魔力。看似禁忌的肉色情慾，在遊戲中反而被設定為正大光明、平息紛擾的正當歸途，打破傳統世俗概念的世界觀也太吸引人了啊！！ 記得開始遊戲時先戴上耳機，然後注意身後有沒有人呀XD 偷偷說，小編可是一口氣一次玩到了第七章呢！裡面多種與角色互動的機制真的是讓人心癢癢呀! 除了期待會與哪個角色相遇以外，回合制角色養成搭配多汁多肉的情色劇情，隨著故事和關卡一步步釋放內心的幻想、解鎖更入骨的畫面！啊斯～～～難怪身為腐女的小編會秒入坑啦！ 指尖觸碰操弄、豪華聲優配音，最逼真的互動模式簡直讓人一秒顱內高潮啊！ 除了角色劇情設定很可以，遊戲裡的每個細節都做得超到位超擬真！還有超可愛小動物等不小心就會被萌到啊！採用全動態製作演出，各個角色都能做出栩栩如生的動作和讓人心癢難耐的表情，除了主人公伊德，玩家也能自行選擇其他角色和服裝，甚至是裸露程度都掌握在自己手裡！根據不同階級、角色稀有度，以及節日、活動時也會推出不同的華麗造型，徹底滿足玩家們的視覺享受！ 更讓小編心動的是，隨著好感度提升角色間的關係也越來越親暱，對話也跟著更煽情！看著主角和眷屬交互纏綿時淋漓的汗水和面紅耳赤的神情，再搭配上豪華日本聲優陣容配音的嬌聲喘息，完全讓人一秒顱內高潮啊！！小奶狗、霸道攻、被虐抖M…各種欲罷不能的超刺激親密劇情，讓腐女小編玩了有夠開心（羞 《新世界狂歡》裡的戰鬥模式中當然也少不了露骨情色的場面，當角色遭受傷害時，衣物也會跟著受傷程度破裂且裸露出大片肌膚，臉部同時流露出不同的嬌羞表情，讓人看了心好癢～～ 除了遊戲主線以外，當中小編最愛的就是遊戲中精華的專屬「蜜話」系統啦！透過遊戲裡的幾種條件可以解鎖角色蜜話，小編的親友們為了解鎖看蜜話真的是很認真玩呀！ 專屬蜜話系統讓主人公和眷屬的親密度再晉級，玩家藉由雙手在畫面上操弄渴望的神情，讓對方舒服的不要不要，玩遊戲的同時就像是身歷其境一樣，場場都是讓人興奮不已的感官饗宴！偷偷告訴大家，送禮給心儀的角色也是一種加分的方式喔！還能看到角色們不同的反應，每次都不小心被撩的不要不要的（羞） 如果你跟小編一樣看到美男子BL就無法克制心中的少女尖叫，《新世界狂歡》絕對會滿足你心中那股強烈的慾望！前所未有的沉浸式瘋狂戀愛體驗讓人瘋狂上癮啊！！現在就馬上手刀下載去啦＞＞點我

野人shabu~半夜宵夜選擇！

每次半夜肚子餓的時候 家裡附近只有滷味跟鹹酥雞 我就上網查半夜有什麼可以吃的 就查到藝人KID開的火鍋店 野人shabu營業到凌晨4點！！！ 超愛吃火鍋的我就馬上出門啦 野人痛風鍋$790 裡面有澎湖明蝦、南美白蝦、深海大草蝦、阿根廷天使紅蝦、現流海蛤 無骨牛小排（肉量升級）$990 這油花真的不錯~ 這是菜盤換的肉 整體來說:⭐⭐⭐⭐ 我覺得肉質真的很好，很嫩~ 飯後也有甜點（紫米粥／冰淇淋） 但肉量沒有想像中的多，價位也偏高 如果宵夜吃膩了滷味鹹酥雞，預算也夠的話 可以吃吃看野人火鍋當個好野人吧！ #野人火鍋#火鍋#shabushabu#宵夜

【台中西屯•燒烤火鍋】燒烤+迴轉火鍋兩吃吃到飽!居然還有多國泡麵冰品飲品任君挑選！不怕你吃，就怕你吃不完的台中吃到飽餐廳

今天來到位在📍西屯路三段，靠近環中路的吃到飽餐廳【九牛一鍋】 這裡停車很方便，店家本身有停車場，旁邊也有公園🅿 原本以為只是間火鍋+燒烤吃到飽的餐廳，結果發現連飲品跟冰品的選擇都超級多!! 就讓我來好好介紹一下九牛一鍋有什麼😍 九牛一鍋的💳消費方式是這樣的： 您有3種價位可以選擇→ $499、$699、$899 其實不管哪種價位，都有海鮮跟各式肉品吃到飽(雞牛羊豬)🥩 只差在$699 多了串燒類，而$899除了多串燒之外，還有更多高級海鮮肉品食材可以選擇，如：大干貝、扇貝、天使紅蝦、安格斯黑牛等等)。 九牛一鍋的火鍋是個人鍋的方式，人人都可以點一鍋，且這邊居然有多達12種湯底供客人挑選，☑紅色貼紙=辣味 ☑橘色貼紙=店家推薦。 這邊有幾種較特別的我有詢問店家，像是： 👉變態麻辣鍋：是四川麻辣鍋，有分大/中/小辣，聽名字就覺得辣的很變態😂 👉蒙古小肥羊鍋：用羊大骨熬成，但不會有腥味 👉青龍過江鍋：裡面含有剝皮辣椒 👉太極老鴨鍋：是用鴨肉跟白蘿蔔熬製而成 👉一炮而紅鍋：番茄鍋 挑選完火鍋湯底，接下來是🍲火鍋料的部分啦! 我覺得這邊最酷的就是火鍋料居然是用迴轉🔄的方式！ 看到喜歡的火鍋料，不用像外面火鍋店那樣還要起身自己裝取，想要什麼火鍋料，直接手伸出去就可以拿，也太方便了😍 根本懶人福音!!!不過我今天剛好坐在吧檯旁位置，滿人的時候旁邊的迴轉是會打開的唷！ 那像我這樣坐在旁邊，就可以到最前面去等火鍋料，而且站在最前面還可以看到整個輸送旋轉台上有什麼火鍋配料，我覺得也很不錯！ 旋轉台上的火鍋料也很豐富，除了像是一般常見的火鍋料、香菇、丸子、蔬菜🥬之外，我覺得最吸睛的是轉盤上的泡麵，也太多種了吧！而且各國的泡麵都看的到！看著排排站的泡麵好療癒啊🍜🍜 可是我想留點肚子吃燒烤😂 所以我忍著沒有拿泡麵🍜 這邊真的太多東西可以選擇了 除了火鍋跟燒烤之外，還有熟食區跟飲料， 熟食有很多種的炸物、地瓜球、香腸等等。 飲品則有各種汽水類、冰沙、還有咖啡機☕ 另外還有甜點櫃跟水果區、連小朋友喜歡的糖果果凍，九牛一鍋也都有。 其實這一輪我就已經吃了不少😂😂 在煮火鍋的過程中，我們點的燒烤也來囉🥓🥓 我個人就很愛視覺系的感覺，肉盤擺上三層架，看起來就會特別好吃😂 這三層肉由上往下分別是： 安格斯牛、里肌肉跟雞腿肉。 ⭐安格斯牛油脂分布均勻很好吃 -店家很用心還會附上剪刀✂ ⭐里肌肉的肉質則是很軟嫩有嚼勁- ⭐雞腿肉切片會碎是因為肉片很薄，建議可以加一些洋蔥爆香! 另外我也特別點了特選鱈魚🐟，我覺得肉質很嫩👍👍 我也有點一些串燒🍢，像是豆干甜不辣這些常吃的食材，特別要說骰子牛🥩很好吃軟嫩有嚼勁，店家還有玫瑰鹽可以撒唷! 海鮮的選擇也很多~ 我們點了天珠干貝、加拿大柳葉魚、生蠔、天使紅蝦、小章魚跟扇貝。 因為碰上前天身體過敏的關係，所以我不敢吃太多海鮮，但是九牛一鍋的鮮蚵超級大所以忍不住吃了一個，很新鮮🉐 現在九牛一鍋有做一個活動， 只要在九牛一鍋google評論，並在fb粉專按讚拍照打卡📷 就送湯頭造型或芭比娃娃肉品唷! 我完全忘記我們這桌有芭比娃娃的肉盤所以很快速地拍了幾張照片，就還給店家，因為真的吃不下了也不想浪費，大家要記得有這個活動😂而且店家非常貼心，會依據您的菜單來挑選芭比娃娃上的肉品，若您點的都是豬肉，芭比娃娃上就不會出現牛肉，而且用肉裹住身體的造型在搭上乾冰，一端出來真的超級吸睛的啦!! 可惜真的是吃太飽😣 以價位及整體來說，我覺得在台中燒烤吃到飽的cp值蠻高的，火鍋燒烤吃到飽、飲品、炸物，冰淇淋任君挑選。 而且我還要另外說一下，有些人可能會很擔心： 像有些客人肉品沒吃完，店家收走...是收去哪了對吧？ 店家超級用心，他們不浪費肉品❌ 會全部餵食流浪狗！我覺得超級有愛心❤ 大家儘管放心，食材都是新鮮的喲🙂 還有因為是吃到飽，難免看到什麼食物都想拿都想要吃， 但希望大家可以量力而為，吃多少算多少， 不然太浪費食材可是會酌收費用(捐給公益) ❣當月壽星或特約商店出示證件→打9.5折 ❣敬老75歲(含)以上長者享有8折(請出示證件) ✅以上餐點會加收10%服務費 ✅以人頭方式計價 ✅基本價位：$499、$699吃到飽、$899吃到飽 ✅孩童價位：$259、$299吃到飽、$349吃到飽 (身高100-140cm為孩童價位，100cm以下免費） ✅有收振興卷 📍 #九牛一鍋燒烤 📅營業時間：早上十點～凌晨一點（全年無休） ⏰用餐時間：120分鐘 （用餐最後前30分鐘為最後一次加點，每次可加點8-10樣) 📌地址：台中市西屯區西屯路三段95號 ☎電話：04-24631289 (可電話預約)

【台中西屯•燒烤火鍋】燒烤+迴轉火鍋兩吃吃到飽!居然還有多國泡麵冰品飲品任君挑選！不怕你吃，就怕你吃不完的台中吃到飽餐廳在這！

享受法國的美好年代-亞都麗緻巴賽麗廳

之前分享了亞都麗緻巴賽麗廳的童話下午茶， 這次就來分享經典的家常法國菜吧！ 巴賽麗廳的菜單以美好年代為經典， 推出的都是大家耳熟能詳的經典法國菜， 像是焗烤田螺 油封鴨腿 馬賽魚湯等等～ 主餐菜單價也不會很高， 像是油封鴨腿套餐一份是1080元（另加10%）， 有麵包 前菜 湯品 甜點 茶或咖啡。 這次我點的就是最經典的油封鴨腿套餐。 首先會幫你先上麵包。 很傳統的歐式麵包，還會再附上總統牌奶油以及豬肉醬可以做使用。 法國人很愛豬肉醬加酸黃瓜配著麵包吃，這個豬肉醬也是外面很少見的。 用完麵包之後就會幫你上前菜，我選的是很法國的焗烤田螺。 而且餐廳還很用心的幫我準備了夾蝸牛殼的夾子，這點真的很法國啊！ 焗烤田螺的口感跟我在法國吃到的一樣，就是軟軟嫩嫩的， 不過蒜香味一樣濃郁又吸引人，忍不住用麵包沾剩餘的醬配著吃！ 之後就會上主菜了。黃澄澄的油封鴨腿～～～ 這支油封鴨腿從金黃的外皮就吸引著我，忍不住食指大動。 切下去的瞬間，感到意外的是肉的質感比我在法國吃的還嫩！ 整體吃起來味道一樣充滿鴨油的香氣與酥脆外皮，跟法國最大的差別則是肉的口感， 我相信在台灣吃過這個油封鴨腿一定會覺得法國的好柴。 最後的甜點是熔岩巧克力蛋糕，很常見也很受歡迎的一道甜點。 一口咬下去滿滿香甜的巧克力瞬間攻佔你的味蕾， 從中間流出的巧克力也不用浪費， 就拿草莓沾菓後食用吧！真的非常滿足呢。 整體而言巴賽麗廳就是很標準的法國小餐館，不管是裝潢還是菜色， 疫情不能出國那就來這裡體驗屬於你的法式風情吧！

日本九州旅遊必吃｜超好吃平價A5和牛燒肉 ，沒吃到絕對會後悔 !｜にく屋 肉いち 🇯🇵

哈囉 ！我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 - 通常大家來到九州後第一站就會來到 博多車站 ，所以這次要來推薦一家距離博多車站走路只要五分鐘 ，沒吃到一定會後悔的 「 和 牛 燒 肉 」! ★★ 延伸閱讀 : 博多車站頂樓超迷你神社 - にく屋 肉いち 從博多車站「 筑紫口 」出來後 ，往右手邊直走大約五分鐘就可以抵達 。 不只觀光客連日本當地人都很喜歡來這家店 ，即使是平日也很容易客滿 ! 晚上五點時開店 ，建議大家盡量在 六點前 就先來 ，不然就需要開始排隊囉 ! 店內裝潢似咖啡廳 ，也有吧檯位置 ，即使是1-2個人來吃也不會很尷尬 ! 而點餐方式是以平板電腦點餐 ，當然有附上中文菜單 ，所以不用擔心語言不通的問題喔 ! - 店內是以日式炭火燒烤方式為主 ，建議大家一定要點他們的和牛來吃看看 ! 與其他和牛相比 ，這家店算是走比較平價路線 ，都主打來自九州的黑毛和牛 ! 醬料部分還提供了檸檬 。 ★★ 延伸閱讀 : 漂浮在奶茶上的熊熊 - 特選 7 種拼盤 必點第一的就是這道 「 特選 7 種拼盤 」，一次可以吃到 7 種部位的牛肉 ，有分 2-3 或 4-5人份 ，其中最令人驚艷就是牛舌啦 ! 相較外面的牛舌口感都偏有嚼勁 ，這家的牛舌是入口即化 ，非常軟嫩 ! 所以一個忍不住就多單點一份牛舌啦 ! - 特選黑毛和牛沙朗 除了平板上的菜單外 ，有另外提供書面菜單 ，寫著當日限量販售的和牛 ，因為數量有限不一定每種口味都點得到 ! 單點部分有附生雞蛋 ，稍微烤過後可以像壽喜燒一樣搭配使用 ! 大約五分熟是最好吃的熟度 ! 絕對不要烤太久 ，不然就會太硬呀 ! - 特選黑毛和牛海膽 最特別的莫過於這道和牛海膽啦 ! 從來沒有想過可以這兩樣食物結合在一起 ，把和牛烤過後再包入海膽 ，一口塞入嘴巴後真的是大大滿足 ! 記得一樣烤到粉嫩粉嫩就可以享受囉 ! 特選和牛部分都是以兩片為單位 ，大家可以多選擇不同口味來嘗試 ! - 當然除了和牛外店內也有販賣很多其他種類的肉品或小菜 ，但因為主打的是牛肉 ，所以這次就只介紹牛肉的部分 ! 整體下來一人大約花費 3-4000 日幣左右 ，能以此價格吃到如此高級的和牛已經算是很划算了 ，來到博多車站後 ，一定要找時間去嚐鮮呀 ! ✨重要資訊 ✨ 其他日本人氣景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本九州必去打卡景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本天神櫻花神社 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本九州豪斯登堡 如果想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

西門站-天天利美食坊

【#天天利美食坊】 位於西門町的傳統小吃，是許多觀光客的嚐鮮選擇! 這是那天跟 @myfoodiequeen一起踩點一起當觀光客的店家😂 >>> 🍚[#滷肉飯加煎蛋/小碗40元] 完全為了這碗半熟蛋滷肉飯而來，在門口排了幾分鐘的隊，生意真的強強滾～大家幾乎都有點這碗，可見這個招牌人氣真的很高！ 滷肉飯屬於偏瘦的肉，味道不死鹹，半熟蛋攪進飯裡一起配增加濕潤度。喜歡吃辣可以加點辣椒一起吃超讚👍 - 🍢[#油豆腐/30元] 油豆腐不是我喜歡的那種，他們家的油豆腐中間很紮實，有點像凍豆腐一樣有氣孔，但調味不難吃，只是有點失望! - 🍄[#香菇肉羹/小碗55元] 香菇肉羹份量不大，可能這樣配飯剛剛好吧😂但肉羹還不錯，給的也不少! - 整體口味評分:🌸🌸🌸.5 用餐環境評分：🌸🌸(位子非常擁擠) 再訪意願：🌸🌸🌸🌸 - ✏️#可外帶#無服務費 🏠地址:台北市萬華區漢中街32巷1號 ⏱️營業時間:9:30～10:30(#週一公休) ❤️更多美食點此觀看追蹤:@yjtw_foodie · · · · · #YJ吃台北#西門町#西門町美食#滷肉飯#台灣小吃#小菜#羹麵#吃貨#排隊小吃#台灣#傳統美食#taipei#Taiwan#六號出口#popyummy台北#yummy#eat#foodie#台北

想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動，但體重還是一樣重？又或者是體重BMI數字看起來在正常數值範圍內，但鏡子中的自己總是肉肉的厚片女孩？以下將替大家整理幾個讓身形看起來肥胖的因素，其中有幾個甚至是生活習慣讓你看起來變胖，完全是致胖的隱形殺手啊！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ │進食的量與時間不對│ 可能有許多人會認為晚上8點後吃東西或是吃澱粉、精緻甜點和炸物就是造成肥胖的罪魁禍首，但其實這觀念不完全正確，會造成肥胖的最主要原因簡單來說是『吃、太、多！』，因此無論是吃一般食物、垃圾食物或是超健康水煮餐，只要攝取過多卡路里，超過你身體所需的熱量時就是變胖的時刻！ 當然不是鼓勵大家可以放肆吃垃圾食物，要小心吃太多還是會造成慢性疾病的產生，能不碰就盡量不碰啦～ 最剛好的飲食控制建議是選擇以原型食物為主，做好『份量掌控』及『熱量控制』，瘦身建議參考為一天吃進的熱量至少要大於基礎代謝，但小於每日所需，加上多喝水與適當運動，這樣才可以健康瘦。 懶人快速瘦身飲食指南↓↓↓↓↓ 飲食的控制👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 澱粉陷阱👉🏻小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ │喝太少水│ 喝水絕對會是在執行瘦身計畫中非常重要的一環，可能有許多女生會選擇喝運動飲料或是高蛋白，但其實無論是運動飲料或是有口味的高蛋白，它們的含糖量很高，一不小心可能就會攝取過多的糖分，就是讓你變胖的原因啊～其實當我們的身體水分不足時，較容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了反而攝取更多不必要的食物，因此，多喝水不但可以提升基礎代謝，幫助體內消化，還可以排除體內不好的毒素，讓身體循環更好，同時在皮膚狀況上也可以得到非常好的回饋，多喝水真的是益處多多啊～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ │姿勢不良│ 沒錯，姿勢不良也有可能讓你變胖！但這比較像是外型變胖，而非體重上的增重。像是骨盤不正就會變成橫向發展的肥胖體型，如果常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題還可能會導致腰痛及婦科病。另外，骨盆後傾則是較常發生在長時間坐著和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力；習慣聳肩、胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰的厚片女孩；低頭族女孩也會因為長時間低頭而擠出雙下巴，給人家一種肥胖又變矮的視覺，想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。 👉🏻胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ │睡眠不足│ 睡眠充足可是瘦身計畫中最基礎的一項條件啊！睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，而且一旦熬夜，就會想吃宵夜，不但容易變胖、黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，毫無益處啊～ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 │停滯期、無法堅持│ 最後就是在瘦身計畫中遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢、甚至是看不出有變瘦的跡象，或是一開始就一頭熱將計畫寫得相當滿，但實際上卻沒有執行確實，導致放棄或復胖的現象，瘦身計畫記得要把時間安排至少3個月以上，而非短時間內快速瘦身，遇到停滯期時就是繼續維持，再過幾個禮拜就可以看到明顯變化；瘦身運動則是要循序漸進，除了安排運動的時間之外，也可以從生活中簡單做起，像是看電視時就可以搭配簡單的運動或是拉拉筋、睡前抬腿等等，又或者是多走走路、爬爬樓梯，這些都是在無形中可以瘦下來的好習慣！ 👉🏻運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #假胯寬 #健康瘦身 #喝水 #姿勢不良 #懶人推薦瘦身 #正確減肥 #正確瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 #睡眠不足 #飲食控制 

2021網友票選台北最好吃蛋餅TOP8，傳統跟創新通通有，快來去一一征服吧！

大家早餐都吃什麼呢？不管是西式還是中式早餐，光是要選擇吃哪個，就要費一番功夫，想到腦袋都快打結，那以編輯我來說，如果沒什麼特別想法，最直覺常點的就是蛋餅了，相信有不少發胖粉們也是一樣吧？所以這次一樣出動了廣大網友的美食雷達，再經過一番廝殺後終於整理出TOP8台北最好吃的蛋餅，讓我們一起來看看有哪些店上榜啦！ 台北蛋餅推薦一： Bus蛋餅坊 地址：台北市內湖區內湖路二段193號 起司蛋餅 $45/培根蛋餅$45 最多網友推薦的第一名，就由內湖的巴士蛋餅奪下啦！他們家的餅皮單吃原味就很酥脆，而且吃起來也不會油膩，人氣口味的起司是會牽絲的那種，起司控絕對不要錯過，想要更有味點可以加培根吃，另外據說蔥油餅也不錯，有機會來內湖不妨都給它一試，如同店名bus真的可以看到不少車裝潢，就連貨車都可以當餐桌，相當有風格的一間排隊早餐呢！ 台北蛋餅推薦二：石牌無名蛋餅 地址：台北市北投區實踐街48巷7號 手工蛋餅 $35/花生湯$45 石牌在地有名的古早味早餐店，連知名主廚江振誠都稱讚說是從小吃到大的好滋味！手工蛋餅吃起來很厚實，外皮酥脆內層有嚼勁的口感，好吃到讓人難以抗拒，本身蛋香味就很足，隱藏版雙蛋蛋餅的美味程度就更不用多說，適量加上醬油膏和辣椒醬會更對味，另外蘿蔔糕和花生湯也很有人氣，特別是料多又綿密的花生湯，一早喝真的超幸福！ 台北蛋餅推薦三：軟食力 Soft Power 地址：台北市信義區嘉興街216巷12號 九層塔豬排$ 75/五香豆乳雞$85 (+65元套餐) 位在六張犁站的軟食力，是主打傳統粉漿蛋餅的文青早餐店，蛋餅本身餅皮很Ｑ彈，表面還會煎至酥酥脆脆，一口咬下真的好銷魂，店家也推出了許多創意口味，像是充滿台味的五香豆乳雞、九層塔豬排，還有吻仔魚和麻辣香腸等都是人氣必點，不過其中吸引編輯的是加套餐的小點心，地瓜球和炸湯圓看起來都好讚，據說還有芋丸和梅干薯條，一早吃這樣會不會太罪惡啦～是說在行天宮也開了二店，新北的朋友不用跑台北也吃的到喔！ 台北蛋餅推薦四：BOX 巴克斯點心專賣店 地點：台北市大安區延吉街137巷30號 經典蛋餅$70/高麗菜起司蛋餅 $60 在國父紀念館巷弄裡，只有外帶沒有內用的蛋餅小店，現擀現做的手工蛋餅真的很酥脆，招牌的經典蛋餅內有高麗菜、粉絲、起司和培根，一盒滿滿餡料吃完很有飽足感，不少網友表示加辣會更好吃，除了蛋餅他們的韭菜盒也很有名，咬下去會噴汁大家可以試試，因為現點現做的要等大概五到十分鐘，可以先打電話預訂再抓時間去拿，一早改時間也就不用現場等啦！ 台北蛋餅推薦五：樂口福 Locofood 地址：台北市中山區南京東路三段89巷5-4號 阿嬤燒肉通通有$75 被譽為台北十大必吃早餐之一的樂口福，以鐵鍋酥皮蛋捲最受到大家關注，他們家的餅皮真的酥脆又厚實，連冷掉吃都還飽有脆感，口味有非常多選擇，其中「阿嬤燒肉通通有」最有人氣，裡面有起司、燒肉、生菜和烘蛋，燒肉是有點厚度的，整體吃起來起司味很濃郁，編輯個人喜歡主廚樂口捲，金黃酥脆的黃金薯餅不解釋也是十足美味，一份蛋餅再配上杯飲料就很有飽足感，喜歡吃蛋餅的朋友這間一定要踩點！ 台北蛋餅推薦六：双胞胎手工蛋餅捲ㄦ 地址：台北市士林區中山北路五段505巷29號 招牌燒肉蛋餅捲ㄦ$60/雙胞胎蛋餅捲ㄦ$45 位在士林捷運站2號出口附近的小巷，手工餅皮吃起來很像蔥抓餅，是外層微酥偏有嚼勁的口感，招牌燒肉的調味本身就很夠，裡頭加有高麗菜和起司，整體來說不油膩很好吃，那雙胞胎蛋餅就是雙蛋的意思，加的是高麗菜和青蔥，相對來說更清爽，如果是重口味的人推薦要加辣，很香不會過辣很提味，下次來吃的朋友可以試試看 台北蛋餅推薦七：早吧 地址：台北市士林區美崙街32號 私房鮪魚蛋餅 $60/特製薯餅蛋餅 $55/ 藍莓乳酪厚片 $35 在士林和中山都有店的早吧，最有人氣的就是鐵鍋蛋餅啦！餅皮是有點小厚度，像脆皮千層的那種，吃起來是乾乾酥酥的口感，最多人推薦的口味是私房鮪魚蛋餅，鮪魚餡美乃滋不會太膩，裡頭還有高麗菜絲、玉米等相當多料，另外特製薯餅和燒肉口味也不少人點，藍莓乳酪厚片也是招牌，點一塊來吃個也不失是個好選擇，由於士林店位在士林市場內，距離捷運站有點距離，吃美食前先走一下消耗熱量也不錯啦～ 台北蛋餅推薦八：威美 地址：台北市信義區莊敬路381號 蔬菜總匯$60/起司蔬菜蛋餅 $45 這間可說是編輯的大學回憶，北醫附近的朋友一定都知道！推薦他們家的蔬菜系列蛋餅，一早就能攝取到纖維這點真的很值得讚賞，那總匯裡面就有鮪魚、肉鬆和滿滿生菜，加上外皮煎到酥酥恰恰，雖然有點油，但薄酥焦香的口感好吃到讓人停不了，另外搭鮪魚和火腿也都很不錯，飽食感的大總匯三明治也別錯過，整體來說份量都蠻大的，當正餐午餐吃也很剛好，小缺點是店內油煙頗重的，在意的可以外帶喔！ 以上就是這次網友票選前八名的好吃蛋餅，不知道大家有沒有吃過呢？有愛店上榜就代表你是真吃貨，那沒有的也沒關係，有編輯和吃貨們帶你一起吃啊！一起踩點吃起來就對了！ 撰文編輯＃小zoe #Bus蛋餅坊 #双胞胎手工蛋餅捲ㄦ #台北早午餐 #台北早餐 #台北蛋餅 #威美 #巴克斯點心專賣店 #早吧 #發胖網友票選 #石牌無名蛋餅 #網友票選 #軟食力 

〔美食〕宜蘭羅東 | 在地人也在排隊的IG打卡美食~羅東肉羹番

宜蘭小吃何其多，在地人都在排的道地美食吃起來👅 今天跟大家介紹在地人大排長龍外帶的肉捲名店—「羅東肉羹番」，這家可謂IG名店，關鍵字﹝羅東美食﹞必跳出來的店家😆 先來看看他們的品項~其實種類不多，不過樣樣都是在地人必點~ 不管怎樣肉捲&肉羹給他點下去就對了，肉捲可是一邊包一邊油鍋炸個沒完，畢竟有九成的顧客點單會有這個品項! 而且排隊的人龍很長，大多也都是附近居民騎車來外帶，每個來外帶的都是大包小包的帶走😳 肉捲$45 雖然薄薄的一層腐皮經過酥炸之後口感立變，但可能稍微再炸一下，就會咖滋咖滋的!!我自己喜歡脆的口感，不過一般這種捲類的皮都是包覆作用，比較不追求脆哈哈 整體不是口感扎實的，是稍微比較鬆散的，不過可以直接吃到肉~裡面還有洋蔥，可以稍微解一點油炸的膩，一旁的沾醬讓肉捲的味道變得比較豐富，也比較爽口一點👍 這個可以說是招牌了吧，幾乎是桌桌必點✨ 肉羹$45 滿滿一碗都是肉羹，大概有七八塊吧，價格來說真的很佛心💖 比較可惜的應該是羹湯的調味，嘗起來幾乎沒有鹹味，我這個重口味人類感到失落哈哈😅 不過肉羹來說，我覺得可以歸類在赤肉羹，外皮的粉裹的沒有很厚，可以吃到扎實的肉👍 可能是因為疫情的關係，所以內用桌距都有拉大，雖然需要小排隊一下，不過不會等太久 因為內用跟外帶的隊伍是一樣的（外帶不會比較快😆）所以也蠻明顯可以看出來這家的客群並非全是觀光客(如我)，也是在地人會帶回家享用的美食👅 最後一樣雙手奉上餐廳資訊，有到羅東走走的話可以嚐嚐在地人也愛的口味! 羅東肉羹番 美味地址📍宜蘭縣羅東鎮民權路185-1號 營業時間⏰09:30-15:00 連絡電話📞(03)954-0262 ※本文同步刊載於PIXNET：♫.少女心 ※看更多IG日常💖https://www.instagram.com/steak579/ #宜蘭美食#羅東美食#喬伊吃美食#喬伊吃宜蘭#羅東肉羹番#宜蘭#羅東

肉吧搜尋結果

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