天天吃1KG雞胸肉增30公斤！14位「為戲增重＆減肥」的韓國演員，IU、李聖經都是代表！

在韓國演藝圈，有許多演員相當敬業，時常會為了電視劇或電影拍攝而去學習新技能，也有不少演員會為了人設需求去調整自身體重進行減肥或是增重。今天泡菜編盤點了14位曾「為戲增重＆瘦身」的韓星們給大家認識，就讓我們一起來看看，究竟是哪些韓星如此敬業，願意為了好作品而犧牲小我、完成大我吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/707283 https://www.popdaily.com.tw/korea/709361 1、南宮珉：增重14KG 先前信看演員南宮珉出演《黑色太陽》時，除了憑著一貫的精湛演技在首播就以7.2%的收視率順利啟航之外，引發網友熱議的還有他那浩克般的壯碩身材！在劇中飾演國情局要員「韓志赫」的他，為了將那具有攻擊性的形象完美塑造出來，從年初便開始戒掉澱粉，過著只有碳水、蛋白質與健身的生活，並在半年多的拍攝期間不斷維持著！而值得一提的是，當時結束《黑色太陽》最後一場脫衣戲份的他，也在IG上開心的與粉絲分享自己吃漢堡的「解放」畫面！ 2、李聖經：增重10KG 一說到韓國影壇上曾為戲增重的演員，當然就不得不提到李聖經啦～2016年憑著《奶酪陷阱》打開知名度的她，在如雪片般飛來的戲約中，則是選擇以《舉重妖精金福珠》回歸！她在劇中所飾演的「金福珠」是一名性格直率、開朗的舉重新星，除了在電視劇開播前便以為戲增重10公斤的新聞成為話題之外，開播後也憑著自然的演技備受觀眾讚賞！ 3、Krystal：增重成孕婦身材 從女團時期開始便以名品腹肌、逆天長腿為人所知的Krystal，隨著近年將演藝重心轉往影視圈發展，也曾為戲增重！2020年在《悲喜交加》中獨挑大梁、飾演未婚孕婦「托爾」的她，原本還為求上鏡積極節食減肥，沒想到卻在首次與導演見完面後，因身材過瘦而被要求多吃點！從先前的一天兩餐，增加到三、四餐，很快的也將孕婦獨有的韻味給打造了出來，讓許多觀眾都對她的犧牲表示相當佩服！ 4、IU：增重＆特效妝 即便近年韓國有不少校園劇都表現得可圈可點，但《Dream High》作為該領域的翹楚，其地位在眾多劇迷的心中依舊是無法撼動！當年該劇不僅憑著笑中帶淚的故事情節與精彩絕倫的歌舞橋段，在亞洲掀起了一波全民追劇潮，拋開過往清純形象、化身100公斤肉肉女的IU，更是以增重及特效妝的方式呈現出歷代級的變化！有興趣的粉絲，也不妨趁有空時追追舊劇，一睹IU過往的青澀模樣！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 5、鄭惠成：花5小時化腫臉妝 除了上述的IU之外，使用增重及特效妝的方式呈現出肉肉女形象的演員，還有在《雲畫的月光》中飾演世子妹妹「明恩公主」的鄭惠成！當年犧牲色相、進組前都要花上5小時化腫臉妝的她，不僅為避免臉部矽膠失去黏著度而在拍攝結束前都無法進食，甚至還要在炎炎夏日中裝上塑膠板使得身體更顯壯碩！而幸好隨著劇情進入到白熱化階段，她也回歸原本姣好的面貌，以招牌鵝蛋臉現身。 6、金宣兒：增重10KG 在此應該有許多資深劇迷都曾看過《我叫金三順》這部經典韓劇吧～當年為了讓劇中故事貼近普通人的實際生活，飾演糕點師傅的金宣兒便在導演的建議下，硬是將原先的模特身材增重10公斤、飄出濃濃嬸味！而這樣的改變讓作品獲得前所未有的成功，已經在大眾腦海裡留下深刻印象的金宣兒，也靠著驚人意志力瘋狂瘦身、擺脫肉肉女的形象。只能說能為戲達到胖瘦自如的境界，韓國演員的敬業程度真的是值得大家好好學習！ （圖片來源：MBC） 7、太元碩：增重30KG 雖說光看太元碩這個名字，許多人可能會感到有些陌生，但只要一提到《Player》的天生打手「都振雄」，大家的記憶應該都立刻恢復了吧～當時在一個月的時間內，便將原先80公斤的體重增至110公斤的他，除了天天攝取1公斤的雞胸肉以提高肌肉的生成率之外，運動的時間更來到了一天6小時以上！而2018年下戲至今仍維持著魁梧身材的他，近期則是出演了《無人知曉》、《私生活》、《薛西弗斯的神話》，工作量有明顯增加的趨勢。 8、李準基：減重15KG 作為韓國演藝圈著名的錐子臉代表，本以為李準基這輩子大概和瘦身扯不上關係，殊不知2016年拍攝《月之戀人－步步驚心：麗》時，為了塑造出「王昭」那犀利、冷血的形象，居然還為此減重15公斤！雖然當時首集開播之際，其過瘦的模樣令許多人感到吃驚，不過面對外界蜂擁而上的關心訊息，他本人則是透過採訪表示：「雖然是因為作品才減重的，但身體確實也有變得更健康」！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 9、金東旭：減重14公斤＆增重10KG 早在近年憑著《與神同行》、《客：The Guest》打開知名度之前，便已經因凍齡外貌、出色演技而受到韓國民眾關注的金東旭，作為一名擁有近20年資歷的演員，胖瘦自如的生活對他來說根本就是家常便飯！先前透過《那個男人的記憶法》以久違的愛情劇回歸的他，除了苦練發音將新聞主播的專業度完美呈現出來之外，在外型上也減重14公斤，花了不少心思。此外，在上一部作品《特別勞動監督官趙常風》中飾演前職體育老師、現職七級公務員時，則是增重10公斤，以滿滿的動作戲讓觀眾大飽眼福。 （圖片來源：MBC） 10、劉亞仁：增重15KG 從《老手》、《密會》到《六龍飛天》、《燃燒烈愛》，歷年出演作品從不侷限在同一領域的劉亞仁，2020年則是以《收屍人》再度擄獲了觀眾的心！在劇中飾演為黑社會清掃屍體的收屍人的他，除了特地增重15公斤讓體態看起來更有份量之外，為了貼合語言障礙者的角色設定，也挑戰全程無台詞，僅以眼神、表情、動作展現情緒變化！而這樣的突破在讓他獲得《第41屆韓國青龍獎》、《第57屆百想藝術大獎》雙影帝殊榮之餘，也驗證了自身的演技之路真的沒有極限。 （圖片來源：《收屍人》） 11、金高銀：增重8KG 別光看金高銀在《奶酪陷阱》、《孤單又燦爛的神—鬼怪》的亮眼表現，就認為她只適合演繹愛情喜劇！出道前期多將演藝重心擺在電影圈的她，近年也曾演過許多突破性的角色！2018年在《邊山》飾演鄉村女孩「鄭宣美」時，金高銀為了演繹出樸實、純真的一面，不僅特地學習全羅道方言、拉近與觀眾的距離，原先的鵝蛋臉在增重8公斤後，也多了幾分圓潤。而面對如此敬業的表現，雖然不免有許多酸民對她的外貌冷嘲熱諷，但金高銀的精湛演技也是會說話的！ （圖片來源：《邊山》） 12、周元：增重8KG 相較於出演《麵包王金卓求》、《Good Doctor》所獲得的熱烈迴響，過往在電影作品上水花較小的周元，鑑於曾在《就是那個傢伙》為戲增重8公斤，在此還是整理出來讓大家知道一下吧～他在劇中所飾演的「張宇」，是一名外表木訥、內心深情的漁村少年，除了在髮型與身材上都有明顯的改變之外，耗時兩個半月學習慶尚道方言這點，也和上述的金高銀頗有異曲同工之妙。而有時間的人不妨去找找片源，欣賞一下他努力的成果啦～ 13、裴仁爀：增重8KG 新生代大勢鮮肉演員裴仁爀，先前在律政劇《為何是吳秀才》中飾演衣食無缺的律師事務所會長之子，原先身材較為精壯的他，為了更生動體現出「吃好穿好」的好野人模樣，因此特地透過飲食和運動增重5公斤！不過，在戲劇播出後，觀眾卻表示「根本看不出來有變胖」，讓裴仁爀非常哭笑不得呢～ （圖片來源：SBS） 14、李正河：增重30公斤 在2013年8月開播的超人氣韓劇《MOVING 異能》中，李正河飾演擁有飛行能力和超強五感的「超能二代」金奉皙，由於奉皙還不知道如何有效控制自己的飛行能力，所以媽媽李美賢（韓孝周 飾演）就讓他吃得胖胖的，身體才不會一直飛起來。李正河為了符合角色肉肉的樣子，而刻意增重了30公斤，可說是相當敬業又驚人呀！在《MOVING 異能》的發布記者會上則可以看到，在全劇殺青後又重新鍛鍊身體，成功瘦身回去的李正河，真的太了不起啦！ （圖片來源：IG @hanhyojoo222） https://www.instagram.com/p/CK3DCafDvtJ/ 以上就是韓國13位曾為戲增重、減肥過的演員盤點介紹！在一展敬業精神的同時，還能以不同於過往的樣貌說服人心，在此就期待他們往後能持續為我們帶來更精彩的作品吧～ 撰文編輯 #joyce #DreamHigh #IU #Krystal #Player #劉亞仁 #南宮珉 #周元 #太元碩 #悲喜交加 #我叫金三順 #收屍人 #李準基 #李聖經 #步步驚心 #泡菜精選 #泡菜追星 #為戲增重 #為戲瘦身 #特別勞動監督官趙常風 #舉重妖精金福珠 #那個男人的記憶法 #鄭惠成 #金宣兒 #金東旭 #金高銀 #雲畫的月光 #韓國演員 #黑色太陽 

日式鍋物首選「聚 日式鍋物」帶你用味蕾快閃日本！聚の極上特賞日式新湯搭配肉肉瀑布強勢登場，搭配自助吧的豐盛饗宴，以多樣日

每次聚會或是下班總煩惱要吃些什麼才好嗎？想要吃得滿足外最好能大大療癒自己，像自己到日本旅遊時吃上口的幸福感！如今想感受這份美好，到「聚 日式鍋物」就能給你快閃日本的錯覺，能吃到日式風味湯頭與豐富食材的鍋物，讓火鍋控表示必須列入美食清單中呀！發胖編這就帶大家開吃「聚の極上特賞」日式新湯炙香胡椒雞白湯與辛味噌鮮蠔湯的鮮甜！還有多項主食讓大家選擇更多，自助吧台的品項也大大升級！超適合跟朋友悠閒吃鍋聊天，不論是下班想來口療癒美味，或是週末聚會想與朋友分享不同湯底的口感時，聚 日式鍋物絕對是年輕人首選日式火鍋餐廳～ https://www.instagram.com/p/DQJTuuwktqA/ https://www.instagram.com/p/DQJrkDeE_Up/?igsh=bWZjcTh4OGt1OXNn 就像是秒飛到日本！日式氛圍搭配鍋物美味～ 無論是慶生、母親節這些重要的日子，或是與家人朋友相聚，「聚 日式鍋物」成為許多人聚會的口袋名單！果然台灣人喜愛吃鍋的魂不可滅呀～到「聚 日式鍋物」吃鍋有豐富且多樣的選擇，暖洋洋高質感的橘色調裝潢，給人溫暖的用餐環境外，內部裝潢充滿日本風情，各種燈籠與日式看板點綴，填飽胃的同時，也很有飛到日本的異國感呢！吃進的不僅是暖呼呼的鍋物美味，還有如「快閃日本」般的幸福感呀～ 「聚の極上特賞」新日式湯頭「炙香胡椒雞白湯」、「辛味噌鮮蠔湯」，還不快約好同事好友一起互相分享來吃！炙香胡椒雞白湯的濃郁胡椒香味，讓各項食材嚐起來多了層次感，且不會搶走原有食材的鮮甜味。加入炙燒半熟雞柳下去煮，吃得到湯頭中辛辣中帶有一股焦甜風味。而辛味噌鮮蠔湯則是附上了超大鮮甜的牡蠣與日本刨片柴魚，與辛味噌之間產生了鮮而不膩的口感。在11月底前來吃，點這兩味極上新湯頭，還有送鮮蝦的活動喔～ https://www.instagram.com/p/DQJw03XiVfM/?igsh=MW16cml4YWt1amN0aQ%3D%3D 在等食材上桌前，先看發胖編帶大家看看這次聚還在「自助吧台」上的新升級！「新鮮時蔬放題」可以盡情吃菜吃得飽，除了火鍋常見和當令新鮮的食材配料外，也會不定期有新食材推出，這次聚の極上特賞就有再新增「山苦瓜、鮮蝦海鮮漿、蟳味棒」3樣食材。 來到聚用餐時都會被豐富的自助吧還有日式風味餐點給吸引！！恨不得每樣都拿來吃一口！從醬料、副食到甜點，全都搭配多樣配料選擇，大家還可以發揮創意調配自己獨家吃法！副食不僅有王子麵、白飯、冬粉、讚岐烏龍麵外，還有日式拉麵、綠藻烏龍麵可以選擇！米飯愛好者更是不可以錯過松露風野菇奶油炊飯，甚至還能自製牛肉壽喜燒！ 甚至還有霜淇淋可以當作飯後甜點呀！單吃霜淇淋還不夠～聚可是幫你準備了一系列搭配甜點小物，看著許多小點裝飾在霜淇淋上，看起來就跟外面賣得沒兩樣呀！精緻又美味，且許多日式感配料，日式蕨餅、蜜紅豆、札幌風牛乳都很有日本FEEL呢～ 調配完自己的專屬醬料後，別忘了到飲料區來杯「黑豆奶茶！！」這可是聚獨有的飲品喔！黑豆的清香中，喝得到茶香與乳香交融的美好，減糖的口感清爽又解膩一喝秒愛上！ 看到這組瀑布肉上桌的瞬間，整個被滿滿肉品與海鮮給震撼到！不愧是聚最有人氣的雙人海陸瀑布聚！認真必點！一組吃得到海陸的雙重口感，滿足你與好友的飽足感，更可以拍出驚人的食記美照！ https://www.instagram.com/p/DQJdFXYES59/ https://www.instagram.com/p/DQJSMC9AJT-/ 隨著氣候逐漸進到秋天，多麽適合邀約好友們一起到聚品嚐暖鍋啊！且聚 日式鍋物的多樣日式風味餐點，都很美味，甚至到服務體驗和空間氛圍，全都給人一種秒到日本的氛圍呢～除了有美味等你開吃外，別忘了把握各種限定好禮（生日專屬驚喜富士肉肉山、LINE好友每月17日好禮），若時間上允許的話還可以在平日下午，享有用餐時間延長，讓你盡情吃便一輪！面對多種美味時可別再猶豫，不論下班後或是日常聚會通通到聚日式鍋物開鍋吧！ 

日式鍋物首選「聚 日式鍋物」帶你用味蕾快閃日本！聚の極上特賞日式新湯搭配肉肉瀑布強勢登場，搭配自助吧的豐盛饗宴，以多樣日式特色甜點收尾，讓你吃飽滿足感加倍！

輕鬆簡單減脂餐

年前不能大吃大喝，把空間留給過年吧! 超級喜歡今天的午餐，尤其是香煎雞胸肉 肉咬起來不會太硬不會太柴~

6種『最美聖誕蠟燭』裝飾提案：選對元素點綴，天天都是浪漫聖誕節～

十二月聖誕節即將到來，各家商店都開始推出聖誕節的可愛裝飾品，除了紅配綠的聖誕裝飾，還能怎樣裝飾更提升聖誕氣氛呢？趕快參考編輯精選的6種「聖誕療癒蠟燭」裝飾提案吧！ #1 經典簡易聖誕燭台，只要有紅綠元素＋小麻繩就很有氣氛！ （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） ＃2 如果有個木製裝飾盤或是聖誕草圈，適合放在聖誕餐桌上！ （圖片來源：pinterest） ＃3 來點白色聖誕也很不錯！營造純白高貴的感覺。 （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） ＃4 妳也可以嘗試把他們放在自家的樓梯牆角。 （圖片來源：pinterest） ＃5 如果家裡的顏色比較單調，可以試著用不同顏色的蠟燭來裝點。 （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） ＃5 只要有「松果、肉桂枝、葉枝」，天天都可以是聖誕節！ （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） ＃6 用點緞帶和聖誕葉來妝點暖色系蠟燭，適合喜歡低色調的妳喔！ （圖片來源：pinterest） 原來聖誕節小元素不外乎燭台、葉枝、松果、緞帶和木質盤，大家發現了嗎？原來動手裝飾聖誕節那麼簡單！不加班了，回家做美勞！那就先祝大家聖誕快樂囉～ #candle #decor #居家生活 #生活佈置 #聖誕節 #聖誕節裝飾 #蠟燭 #蠟燭裝飾 

到底要問幾遍啦？女友問題背後的潛台詞，你沒聽懂的這些女友內心話！

很多女生談起戀愛，總對男友有問不完的問題？很多男生一聽到問句就快崩潰了！不僅覺得煩，也覺得很不知所措嗎？很多時候，她們想說的不是問題，而是背後的潛台詞！聽懂女友心裡的聲音，會讓女孩們覺得被理解，同時擁有安全感喔！別怕，讓我們一一攻破女孩們內心的需求吧！ （圖片來源：https://stayclosetravelfar.com/） 1. 你有想我嗎？ 會問這個問題的女孩，通常心裡最想說的是「我想你了」，只是害羞說不出口。男生聽到這個問題時不要覺得煩，有可能你最近真的因為忙碌而忽略對方了，也可能女孩子比較沒有安全感。這時候就是趕快約女友見面來個愛的抱抱，或是記得勤加聯絡吧！而女孩們，想念不用害羞，就說出來吧！與其一直確定自己在對方心中的位置，不如先勇敢的肯定自己，勇敢的表達你的思念喔！ 2. 你愛不愛我？ 這應該是男友最討厭的問題第一名。(笑) 會問這個問題的女孩，通常對感情、對自己非常沒有信心，相對的也極度沒有安全感。如果你的女友經常問這題，記得平時多肯定她的存在。告訴她說「有妳真好」、「和妳在一起真的很幸福」。讓她知道自己在你心目中的份量，就是她最想知道的答案了！ 3. 你跟誰出去？去哪裡？ 偶爾問問是好奇和關心，但每次出去每次問（口氣如果還不太好的話）或許也是種沒安全感和沒自信的投射喔！通常會很介意男友和異性友人出去的女孩，可能之前有不好的感情經歷，例如：被劈腿。或是現任男友曾經有過不良紀錄（喔喔～）。但如果這類的不好記憶都沒有，那麼就很有可能是自信心的問題了！很多女孩因為擔心自己條件不如別人，所以覺得每個靠近男友的女生都十分有威脅性！這時候，身為男友的你，平日可以多多稱讚她！除了稱讚她的優點，也要特別多稱讚她所認為的缺點！如果女友對身材沒自信，男友反而可以多多誇讚她，告訴她：「我就是喜歡妳這樣！我就喜歡妳肉肉的很可愛！」讓她知道你愛她，就是愛她的全部！ 提醒女孩們，記得要強健自己的信心，同時相信自己所選擇的對象！人海茫茫，能相遇不容易，能相愛更是難得！千萬不要讓自己的疑心與假想的恐懼，把真實的幸福越推越遠喔！ 延伸閱讀 母親節更有意義的過！4個過節提案，和媽媽一起迎接五月最浪漫的日子 母親節見家長前這樣做～5招教妳從日常生活攻略男友媽，不常見面也不怕 【牡羊/金牛/雙子】十二星座男表達關心的方式是這樣！弄懂他的心也不難 #不安 #兩性 #問問題 #女友 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #淺台詞 #疑心病 

28天奶油肌計畫：從膚質檢測小技巧開始，一起成為一顆光滑的水煮蛋～

撰文編輯＃Haru 你也想要擁有光滑的、Q彈的、水嫩的肌膚嗎？殊不知過了一個冬天，卻感覺自己的皮膚越來越差了～不如好好跟著編輯的腳步，一起遵守這些小秘訣，好好利用肌膚的代謝週期28天，一起來幫自己換膚，搖身一變成為水嫩的水煮蛋吧！ ｜知道自己是怎樣的肌膚嗎？ 首先你要先知道自己屬於哪一類型的皮膚，才能對症下藥，保養的正確才不會白做工，以下總共有11道題目，分別是A–1點、B–2點、C–3點、D–4點、E–2.5點，最後在加總在一起就好！ Q1：洗完臉2～3個小時後，沒有擦任何的保養品下，照鏡子時額頭跟臉頰的狀態是？ A、非常的乾燥、有皮屑 B、帶點緊繃感 C、回復到正常的光澤感，但是不反光 D、可以看見反光 Q2：在乾燥的環境下，如果不使用保濕產品或防曬，你的臉會呈現怎樣的狀態？ A、覺得很乾 B、覺得緊繃 C、覺得正常 D、覺得有亮度，感覺不需要保濕產品 E、不清楚 Q3：使用放大效果的鏡子時，能夠看到的大頭針頂端大小的毛孔？ A、幾乎沒有 B、T字部位有一些 C、很多 D、非常多 Q4：在看照片的時候，會不會覺得臉很光亮？ A、從來沒有，或是沒注意過 B、有時候 C、經常會 D、一直都有 Q5：上妝完、使用完粉底、蜜粉後，2～3小時候，妝容看起來如何？ A、出現浮粉和皮屑 B、光滑感 C、出現反光感 D、跑出線條而且油亮 E、從不用粉底 Q6：當你洗完泡沫非常豐富的洗面乳後，有什麼樣的感覺？ A、覺得很乾、有點刺痛感 B、覺得很乾但是不會刺痛 C、沒有感覺 D、覺得皮膚出油 Q7：如果自行評估的話，你覺得你的臉部肌膚偏？ A、乾性 B、中性 C、混和性 D、油性 Q8：你的臉上有粉刺嗎？ A、一點也沒有 B、很少 C、有時候 D、總是會有 Q9：T字部位會出油嗎？ A、一點也沒有 B、有時候 C、經常會有 D、總是油油的 Q10：如果不使用保濕產品的話，會覺得臉部乾嗎？ A、一定會 B、有時候 C、很少 D、從來不會 Q11：擦完保濕產品後的2～3個小時後，你臉頰的狀態？ A、很乾燥、還會有脫皮的現象 B、乾燥但是光滑 C、些微的油光 D、有油光，甚至不太會使用保濕產品 總結點數： 44～34：非常油性肌膚 33～27：輕微油性肌膚 26～17：輕微乾性肌膚 16～11：非常乾性肌膚 ｜5個錯誤的保養習慣 X『化妝水一定要搭配化妝棉』，雖然有些人會拿來做二次清潔，但其實化妝棉過度的拉扯皮膚，反而會讓肌膚組織受到破壞，所以建議化妝水可以用手輕拍至吸收就好囉～ X『面膜天天敷』，面膜使用時間過長或是太頻繁敷臉的話，反而會讓肌膚變得敏感，建議一周敷2～3次就好，1次也不要超過15分鐘 X『嬰兒保養品無添加比較好』，其實這些商品都是為了中性肌膚的寶寶所設計的，但是成人很少會有中性的肌膚，所以適合兒童的不見得適合你！ X『面膜泡熱水』，冬天面膜熱熱敷才舒服，但是這樣加熱面膜的話，會造成化學物質產生變質，反而會讓功效降低 X『冬天不擦防曬』，在跟大家說一遍，不管夏天冬天太陽的紫外線都365天全年無休，所以一定要擦防曬好嗎～ ｜養成奶油肌的5個好習慣 O『早起一杯溫水』，起床後來一杯水，可以增加新陳代謝又能喚醒體內機能，而且一天記得也要喝滿1800CC，才能幫助肌膚補水 O『戒掉熬夜的習慣』，身體修復的黃金時間為23～3點，所以記得皮膚要好美容覺不能少，而且一天最起碼睡滿8小時喔！ O『少吃動物的皮』，通常肉類的皮脂肪含量都會偏高，建議吃肉就好少吃皮，如果是魚類的話就沒關係～ O『一天一番茄』，番茄是對於抗氧化非常好的蔬果，多吃一點可以美白、增強我們的抵抗力 O『含糖量太高的食物少吃』，例如飲料、甜品、零食等等，都要少吃，因為過多的糖只會讓我們的皮膚變差 ｜同場加映：7天日本肌斷食法 除了以上這些5大壞習慣＆5大好習慣以外，還另外加碼告訴你，櫻花妹最流行的『7天肌斷食法』，來幫肌膚做的保養大調整，讓它回到最好的狀態！ DAY1：溫水清潔臉部就好，其他什麼都不要做，進行徹底的斷食 DAY2：洗面乳＋化妝水＋精華＋眼霜，記得乳液拿掉不要擦 DAY3：洗面乳＋化妝水＋眼霜，在停掉一個精華的步驟 DAY4：洗面乳＋補水面膜＋眼霜，著重於我們的補水就好 DAY5：洗面乳＋補水面膜＋化妝水＋眼霜，雙重的補水效果 DAY6：洗面乳＋化妝水＋乳液，加上乳液幫忙鎖水 DAY7：回到正常的護膚狀態，依照個人習慣做保養 這麼多的小細節，有些是不是你也不小心犯錯過呢？只要把壞習慣改過來，好好努力養成新的好習慣，相信在夏天來臨之前，你也可以一起變成美麗的奶油肌！ 延伸閱讀 演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 老覺得面膜沒效果？面膜保養「3要2不」請筆記，才不會浪費敷臉的15分鐘！ #7天日本肌斷食法 #保養習慣 #光滑肌膚 #奶油肌 #洗臉 #漂亮 #皮膚管理 #美膚計畫 #肌膚保養 #養成好習慣 

📍Carson Retro Diner 卡森復古美式餐廳 前

📍Carson Retro Diner 卡森復古美式餐廳 前陣子被朋友燒到超想來，真的超級喜歡這家實在太美了吧，門口的座位也是超級可愛的那種，老闆也很貼心還問我們裡面要坐什麼顏色的沙發，建議不是開店前到就是下午三四點再來，後面比較沒什麼客人也都吃完走了 _ #卡森漢堡套餐 300$ 含漢堡、薯條、飲料 #青醬燻鮭燉飯 280$ +套餐C 薯條、飲料 110$ _ 卡森漢堡套餐 漢堡🍔份量蠻大的，肉跟起司是另外放可能讓客人自己放進去漢堡或是方便分開吃，那個漢堡肉很有份量有點重，肉不乾是偏濕潤的哦！薯條也是我愛的粗薯條熱熱吃最好吃😚，吃完覺得漢堡是比較普通 . 青醬燻鮭燉飯 朋友吃的我只吃了一口，青醬味道濃郁這個燉飯很香是好吃的！也有朋友去吃了他們義大利麵也很推 _ 捷運亞東醫院站3號出口步行15分鐘或搭公車573、574、藍32到信義國小下車在店門口 新北市土城區廣興街63號 營業時間：週二到週日 10:00～18:00 週一公休🚫 電話：02 8966 6619 低消：90$ #新北市 #新北市美食 #亞東醫院站 #亞東醫院美食 #卡森復古美式餐廳 #台北餐廳 #美式餐廳 #河豚🐡吃亞東醫院 #河豚🐡吃新北 #newtaipeicity #newtaipei #newtaipeifood #yummyday #yummyfood #carsonretrodiner 

暖呼呼而且超實穿！寬鬆×舒適×藏肉的「學生系」穿搭，每天上學都想這樣穿！

大家許願想看的學生穿搭、帽T穿搭、大學穿搭，穿搭編一次彙整好給妳們啦～～～一起來看看韓妞們怎麼把這個百搭又好看的「學生系」單品穿的很文青吧！ #大學T×寬褲 寒冷的秋冬追求的就是一個舒適感和安全感呀～大學T＋寬褲的寬鬆組合除了很舒服之外，還能把肉肉的部位通通隱藏起來，想要看起來瘦瘦der穿這個SET準沒錯！！另外想要看起來比例比較好的話，可以把大學T紮進寬褲裡頭，在視覺上會感覺腿比較長喔～ #大學T×運動褲 把大學T和最近很流行的條紋運動褲搭配在一起，再穿上一雙球鞋，就能營造出俏皮的boyish運動風格！不管是要去上體育課還是下班、下課要去健身房運動這樣穿將將好！ #大學T×牛仔褲 再來就是韓國大學生們的經典搭配組合－大學T×牛仔褲！這兩個百搭不敗單品，不管把衣服紮進牛仔褲或是放出來都能呈現出不一樣的味道，簡單又好看！最後再穿上一雙白色長襪＋白色帆布鞋，就可以出門上課啦！ #大學T×裙裝 不想每天都穿褲裝，把大學T拿來搭配裙裝也一樣很好看喔！可以搭配吊帶裙、百褶長裙或是A-Line長裙，休閒風格的帽T和女孩感的裙裝搭在一起，再穿上一雙球鞋，這樣的穿搭是不是非常俏皮啊～～趕快回家試著搭搭看下次也這樣穿！ #大學T單穿 如果對自己的腿比較有自信的女孩，也可以試著把大學T單穿，簡單、方便，一套上就可以出門～而且這種可愛又有點小性感的穿搭，最受男生歡迎了！>///< 看完穿搭編幫你們整理出的五種韓妞最愛的大學T穿搭，有沒有增加更多搭配靈感了呀？趕快把它學起來，天天穿上舒服又可愛的大學T去學校上課吧～～～ #popstyle #大學T #帽T #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

很解意思與情境有哪些？在愛愛時候做這10件事，男伴的性致就要掰掰啦～

男生常和兄弟說的「很解」到底是什麼意思？現代社會已經不像以前那樣對於性事不敢拿來說，也不敢主動要求，反而更多人認為美好的性愛是要由兩人共同配合才能更完美。所以不管是哪一方的表現都很重要啊！今天就舉例了10種愛愛情境，讓你立刻懂很解意思是什麼～一起來聽聽看男生認為在床上很潑冷水的舉動有哪些吧！ 大家說的很解意思是什麼？ 這裡的「很解」指的通常是被解除興致（性致）了的意思，大多用在做愛時對方做了讓自己很「解暈」的事，也可以用在日常情況下，例如你喜歡的男生在你的粉紅濾鏡下很完美，但你某天突然發現他會挖鼻屎搜集起來玩（夠解了吧！）或是大家一起出去玩，有人突然發脾氣，也會被說「很解」氣氛。那麼我們今天提的「很解意思」是專指床事間女生常讓男生很解的行為，一起來看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/566137 愛愛行為很解意思1：不懂怎麼跟他的小弟弟相處 女孩單純可愛、身材很迷人沒有錯，但要是你不懂的怎麼和另一伴的「摯友」好好相處，甚至是不知道該如何讓他開心、挑逗，對於男生來說真的會覺得很難過啊！（同理，若男生不懂怎麼細心對待你，也是超解的行為！） 愛愛行為很解意思2：像個死魚不動 這似乎犯了很多男孩的大忌呢！當兩人享受男女歡愉的同時，你一點反應都沒有，也只有男方在努力的動、投入性愛這件如此美好的事，那麼只會讓對方覺得你是不是一點都不享受兩人的親密時光，真的很滅火餒！換位思考或許就像和男友說心事時他一直打遊戲，嘴巴敷衍你幾句一樣啊～ 愛愛行為很解意思3：表現得像是一個誇張的色情演員 雖說都沒有反應很滅火，但是太超過的反應也讓人不知所措喔！男生其實也不是傻瓜，你那些刻意的言辭和反應他們其實也是會發現的！當然如果你們彼此都很喜歡這種反應的話就不會解啦～反而很助興呢ＸＤ 愛愛行為很解意思4：不願意嘗試新玩法 其實總是一樣的體位有時候也會顯得無趣，尤其男生看過許多片子裡總是有五花八門的姿勢，不免會想把他當教科書！當男生充滿興致的想要嘗試一些新方法或是來點不一樣的，先別急著拒絕他，只要不是太過火、覺得很排斥的話也可以考慮試試看，說不定你也會玩得很開心。 愛愛行為很解意思5：愛愛時帶「傢伙」 雖然有時候情趣用品可以增加彼此間的情調，但是如果你們剛一起體驗性愛，會建議你別急著玩這些輔佐物，先和另一伴好好的培養感情才是更重要的～可以等你們已經夠熟悉，想新嘗試時再使用也不遲呀！（同理，情趣內衣也是～） 愛愛行為很解意思6：不帶感情的性生活 這有點類似之前說的死魚，但他會覺得你不是不需要性，只是「沒有情緒」，就像對方好像是來滿足你的私人慾望的感覺，可想而知，對方久了也會覺得是不是跟他做不開心？很勉強嗎？等等的，有的男生心思也是很細膩的～所以好好溝通總比勉強自己來得好呀！ 愛愛行為很解意思7：缺乏自信 嘿～女孩們，千萬不要為了你身上多了那一點根本看不出來的贅肉或是臉上的小痘痘感到自卑，男生其實沒有那麼在意你那些小缺陷，有時候小肉肉甚至讓你更迷人，不要膽怯羞澀，適時的掌控主導權，充滿自信的來一場美好的親密關係吧！ 愛愛行為很解意思8：對他的小弟弟沒興趣 再來，這是第一點的延伸，比起不熟練，你沒興趣就是心情上的問題了！不要覺得用手或是其他地方觸碰另一伴的的小弟弟很害羞或是很怪，他們其實很希望你碰啦ＸＤ 愛愛行為很解意思9：假高潮 哇～這點想必有不少女生有中！因為女生要高潮比男生要難一些，所以有許多女生會貼心地當個稱職演員，但你的偽裝對方不見得都不知道，建議可以好好溝通，或許是前戲做多一些、潤滑多一些，一起去讓彼此都舒服！ https://www.popdaily.com.tw/love/385313 愛愛行為很解意思10：表現的害怕、嫌棄他的小弟弟 最後這點真的很解啊～如果是覺得他沒洗乾淨，可以老實說，一皺眉的那瞬間，男生的自尊可能會立刻降到零點呢！性愛就是要兩情相願才美好呀！ （以上圖片來源：Pixels） 延伸閱讀： 👉🏻生理期做愛必看！月經來「闖紅燈」會懷孕嗎？那個來做愛優缺點分析給你看！ 👉🏻好想要和你更近一步！13項歡愛不可忽略的小事，讓你們愛到無法自拔～ 👉🏻2024精選「撩人語錄50+」撩妹告白就靠這篇了，保證你搭訕、告白都能成功！ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文 #MissLee #poplove #女友很解 #女生很解 #床上很解 #很解 #很解情境 #很解意思 #很解用語 #很解的意思 #很解的行為 #很解網路用語 #很解行為 #性致 #愛愛很解 #戀愛很解 #戀愛很解情境 #波波邱比特 #男友很解 #男生很解 #私密話題 #興致 #色色話題 #超解 

來杯楊枝甘露吧!!-水彩插畫

天氣那麼熱，只想在家吹冷氣，午後來杯冰品，也是個不錯的選擇，讓我們來DIY吧！ 楊枝甘露作法:（2人份） 材料: 芒果600g、椰奶30g、 牛奶40ml、 西米50g、柚子肉300g、冰糖20g、水120ml 作法: 1.將300g芒果果肉以調理機打成泥狀，再與椰漿拌勻，放入冷箱冷藏 2.另一半300g芒果果肉不打泥狀，一併放入冷箱冷藏 3.煮糖水: 糖20g加入120ml的水，以小火煮至沸騰後，於室溫靜置冷卻 4.煮西谷米: 將西谷米倒入鍋中，再倒入蓋過西谷米分量的水，以小火煮至沸騰後，持續攪拌5分鐘關火，悶至熟透(約15分鐘後)，將西谷米撈起泡入冰水中備用 5.將芒果泥、牛奶、葡萄柚果肉、芒果果肉、西谷米、糖水依喜好比例例拌勻，就可以享用囉~ Ps.可以加幾片薄荷葉裝飾 希望你有個愉快的午後～ #水彩#手繪#楊支甘露#甜點#插畫#畫畫#插圖#watercolor#illustration#draw#paint

肉吧搜尋結果

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