板橋美食。晨禔Kitchen 捷運府中站手工精緻早午餐 清新網美風餐廳

這次來分享一間個人覺得又美又好吃!!而且餐點很浮誇的餐廳晨禔Kitchen 聖誕節將至~~大家應該也有不少聖誕聚餐!!!!這家是我推薦適合朋友聚餐、姊妹聊心的好地方 晨禔Kitchen位於板橋府中站附近的小弄中，外表是漂亮的緹芙尼綠 蠻愛的一點是他們座位不多，但是有大桌!!!!以往很常都是分兩桌，聊起天聊很不方便 先來看看內部吧，我們預約6人~~店家很好心先將一個位子換成可以放包的籃子 內部大概僅能塞3.4桌，所以要來記得預約一下比較保險 由於不收服務費~~所以餐具.水都是自取的!!!! 價位大概坐落在200~300 菜單 接著來看看我吃了什麼吧~~~ 晨禔G蛋盒 300元 想說雞蛋盒是什麼~~沒想到真的是雞蛋盒裝著的餐點!!!!! 沒有肉的一天 260元 沒有肉的一天不是素的呦!!!!是海鮮~~~ 由其實潛艇堡超好吃~~裡面是龍蝦沙拉(((店家還貼心的附上漢堡紙~~這樣吃的時候就部會弄得到處都是了 以上早午餐是有搭配紅茶的(或飲料折抵30元)，整個被飲料杯可愛到~~~好像大魚缸啊!!!! 韓式泡菜手撕豬漢堡 240元 小花枝賞櫻花義大利麵 240元 黑嚕嚕燉飯 280元 燻鮭魚軟殼蟹燉飯 270元 黑糖厚奶茶 120元 整體用餐是給很高的評價!!!從一開始打電話預約的時候就覺得晨禔Kitchen給客人溫然且溫暖的感覺!!! 重點是餐點也超好吃!!!!但別忘了提前預約 晨禔Kitchen 地址:新北市板橋區文昌街24巷11號 營業時間:09:00-18:00 電話: 02 2968 0111

秋冬必吃餐廳！東京6大超人氣火鍋精選，讓A5黑毛和牛＆黑豚滿足你的胃吧！

看著黑毛和牛、日本豚肉、蔬菜和火鍋料在沸騰的高湯中跳動，臉稍微靠近就可以感受到溫暖的香氣撲鼻而來，這就是冬天來東京的感動！這次特別從眾多的火鍋店中，精心挑選 6 家在東京擁有超高人氣的火鍋店，每一個都是顏值＆口感滿分，現在就來一一介紹給大家！ 延伸閱讀：【東京溫泉精選】超震撼富士山就在眼前！五個網友評價一級棒的溫泉精選特輯！ #めり乃 MERINO 這家主打羊肉及牛舌的火鍋店「めり乃」，羊肉使用相比成年羊肉質更為軟嫩、較無羊騷味的羔羊肉。羔羊肉在近年因其營養價值蔚為話題，所含蛋白質、鐵、維他命B2，以及對燃燒脂肪有特殊效果的「左旋肉鹼」成分高，在女性之間相當的有人氣。 「めり乃」主要提供：「羊肉涮涮鍋吃到飽+兩小時飲料無限暢飲」（日幣3680円）和「羊肉+牛舌涮涮鍋吃到飽+兩小時飲料無限暢飲」（日幣4680円）兩種套餐。店家相當有趣地在羊肉上面放上看起來像羊毛一般毛茸茸的棉花糖，且棉花糖不只是裝飾用，把棉花糖融進高湯裡面，可以再添加一股甘甜的風味。 另外店員會在送餐時附上羊或牛在草地上的小公仔，每加點一次就會多放上一隻公仔，不只是料理美味，在料理之外也有很多的巧思，是間相當用心的店喔！ #めり乃 MERINO info 營業時間： 週一～週五、國定假日前一天 15:00～23:00 週六、週日、國定假日 11:00～23:00 地址：東京都千代田区神田佐久間町2-11 JD秋葉原ビル 1F #紅れや KUREYA 喜歡吃牛舌的人有福了！同樣位於鬧區的「紅れや」，主打的料理就是頂級牛舌涮涮鍋（1人份日幣2180円）。將牛舌豪邁地擺放在涮涮鍋專用鐵板上，將鍋子團團圍住。品質上好的牛舌呈現出粉嫩的光澤，一圈排開看起來就十分豪華。將牛舌放進中間的鍋子涮個幾秒鐘即可食用，那入口即化的滋味，相信吃下去一定十分滿足。 延伸閱讀：東京 7 家厚切Q彈肉感牛舌專門店必筆記！讓人飢腸轆轆的炭燒鮮嫩肉質實在hen欠吃！ 若是不吃牛肉的人，「紅れや」還有另外一樣招牌料理：章魚涮涮鍋（1人份日幣1680円）！章魚的甘甜，和清脆的口感，一同放入口中，可以體會到和牛舌不同的風味，但卻一樣地美味。另外還有炸章魚和炙燒牛肉壽司等等小菜供大家選擇，絕對可以讓你的胃滿載而歸！ #紅れや KUREYA info 營業時間： 週一～週五 12:00～15:00、17:00～04:00 週日、國定假日 12:00～24:00 地址：東京都豊島区西池袋1-38-3 b-toss池袋 5F #銀座 らん月 GINZA RANGETSU 這間「銀座 らん月」，位於高級店舖林立的銀座，就如同銀座的奢華印象，提供的也是十分頂級。「銀座 らん月」店內主要提供特選和牛和特選螃蟹兩種肉，且料理方式也可選擇壽喜燒或是涮涮鍋。 延伸閱讀：【大阪京都篇】肉食女肚皮大作戰！這9間必朝聖超猛和牛燒肉、壽喜燒店就是要吃撐吃爆！ 牛肉套餐由等級低至高分為：梅、竹、松及特選這四種等級。且選用的牛肉可是日本食肉分級協會評分最高A5等級的黑毛和牛，油脂猶如一片片的雪花均勻分布在肉的上面，煮熟之後沾點蛋液再吃下去，鮮嫩的肉質和帶有淡淡甜味香氣，A5和牛絕對不是浪得虛名。 另外螃蟹也是分為壽喜燒和涮涮鍋兩種，不過等級只分松和梅兩種。不同於牛肉，螃蟹鍋有著海鮮特有清爽口味，透過「銀座 らん月」料理技術，將螃蟹鮮甜的美味，毫不保留地全部帶出來，喜歡海鮮的人千萬不能錯過！ #銀座 らん月GINZA RANGETSU info 營業時間：11：30～22：00 全年無休(元旦除外) 地址：東京都中央区銀座３－５－８ #金蔦 KINSUTA 再來要介紹的「金蔦」，可是大有來頭！「金蔦」擁有在日本權威美食評比網站tabelog，入選為全國前五千名的殊榮，是相當有名氣的一間店。店內簡約又有設計感的裝潢，帶出一股沈穩的氣息，讓人進到店內心靈也可以放鬆下來。本店秉持著想讓顧客品嚐最新鮮美味的宗旨，菜單會隨著季節做改變。而最有名的「博多 炊き肉鍋」，提供九州產上等黑毛和牛及鹿兒島黑豚等作選擇，將其排成一圈，並在中間的鍋中注入牛尾湯。相比一般使用其他部位熬煮的湯，牛尾湯的味道清爽，且熱量也低，再搭配上種類豐富的當季蔬菜，若是對吃火鍋有罪惡感的人，就一定要光顧「金蔦」！ #金蔦KINSUTA info 營業時間：17:30～23:00 全年無休(一月一、二、三日除外) 地址：東京都港区六本木4-12-11竹岡ビルB1 #九州黒太鼓 池袋 介紹完健康的火鍋後，接下來要介紹的是相對重口味，而且絕對可以滿足每一個吃貨的「九州黒太鼓」！光是火鍋湯頭種類就高達29種，主要配料也是有牛肉、豬肉、雞肉、螃蟹等等，眾多的選擇光是看菜單就可以猶豫很久。除了選擇多，「九州黒太鼓」還有另一個特色，就是份量非常地大。將肉從鍋底一層一層疊上來，直到成為一座小山為止，光是視覺就十分震撼。平常老是覺得吃不夠的人，「九州黒太鼓」絕對是最好的選擇。 延伸閱讀：台北火鍋地圖！這8間連外國人都特別朝聖，令人愛不釋口的特色鍋物 （圖片來源：九州黒太鼓 池袋） 其中他們家最有名的，就是那高達29cm的山形豬肉火鍋「肉肉肉×29盛火鍋」！肉片堆到像火山一樣高實在不容小看！不過雖然「九州黒太鼓」在東京擁有不少分店，但若想一嚐這澎湃的「肉肉肉×29盛火鍋」，目得只能到池袋分店才能吃到唷！ #九州黒太鼓 池袋info 營業時間： 週一～週四、週日、國定假日 17:00～00:00 週五、週六、國定假日前一天 17:00～03:00 地址：東京都豊島区南池袋2-16-8 鈴和ビルB1 #銀座涮涮通 竹葉之好（「銀座しゃぶ通 好の笹」） 超過四十年歷史的「銀座しゃぶ通 好の笹」，至今仍然保持著超高人氣。「銀座しゃぶ通 好の笹」店內有牛肉、牛舌、豬肉、雞肉和鴨肉等多種選擇，和套餐搭配的蔬菜種類也是相當豐富。而當中一大特色，就是有著代代相傳的獨家湯頭，以及融合了二十種香辛料後製成的獨家芝麻醬。位置也就在銀座一丁目站附近，非常適合來著吃個美味的午餐！ #銀座涮涮通 竹葉之好info 營業時間： 週一～週五 11:00～15:30、17:30～23:00 週六、週日、國定假日 11:00～15:30、17:00～23:00 地址：東京都中央区銀座2-2-14 マロニエゲート 12Ｆ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #MERINO #めり乃 #九州黒太鼓 #冬天必吃 #和牛 #和牛火鍋 #日本火鍋 #日本美食 #暖呼呼 #東京 #東京火鍋 #東京美食 #東京關東 #池袋 #火鍋 #竹葉之好 #紅れや #金蔦 #銀座 #銀座らん月 #銀座涮涮通 

-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！

今天要介紹這個韓國歐逆非常強大，김주원（＠joo.won.kim）從100kg像是氣球消風一樣瘦到50kg，緊實的曲線完全沒有減了太多公斤數而鬆弛的現象，整個人的體態非常緊實有曲線，重點是不論是有氧運動還是曲線的雕塑，她都是在室內完成運動的！誰說減重運動一定要出去外面風吹日曬呢？ ＃有氧運動 주원的有氧運動大部分都是以舞蹈動作為主，搭配上節奏非常明快的音樂，讓人感覺身體都變得輕盈了起來，在一首歌曲中也會搭配不同部位的動作交錯練習，讓全身都有動到！ ＃曲線雕塑 像是難練的側邊屁股線條，讓肌肉回到正確的地方，穿緊身褲的時候才不會肉都擠在一起！주원從這組運動是在雕塑哪裡的線條、姿勢應該怎麼擺到應該要做幾下、幾組都完整的拍成小影片告訴大家，完全不藏私真的很貼心吶！ 針對上班族最容易發生卻很難解決的屁屁下垂！基礎的深蹲練習當然也有示範，總共3個動作一組的練習，天天一個動作做10～20下，即使強度不高，慢慢來你也能擁有緊實翹臀啊！ 說到曲線就絕對不能忘記吃了就凸起來的小腹，循序漸進的鍛煉腹部的肌肉，除了讓肚子更有力之外也能讓小腹慢慢地縮回去！這樣抬腿的動作除了肚子之外，大腿也會覺得酸吶！ 如果你想要纖細的小蠻腰，除了小腹之外從背後看起來的腰線也很重要！雖然動作看起來都輕鬆又簡單，但實際做了之後真的可以感受到腰被訓練到啊！想要讓小蠻腰看起來更性感，這個動作絕對不能少！ 如果跟編輯一樣對於自己肉肉的手臂感到不開心的人，這支影片就是訓練上肢力氣非常有效的一組動作，有點算是伏地挺身的改良版，雖然對於上肢比較瘦弱的女孩們來說會比較辛苦，但是持續堅持下去才能跟肉肉說掰掰啊！ 주원現在也有開設健身教室，除了拍攝影片之外也親自帶著大家運動，他自己就是最成功的示範，這世界上真的沒有什麼事情是辦不到的，雖然過程很辛苦、需要非常堅強的毅力才能達到，但是結果真的很值得不是嗎！養成運動的好習慣，獲得健康的身體比什麼都重要啊！ 延伸閱讀 想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！ #漂亮 #瘦身 

威尼斯影城附近的平價美食“鮮開丼”有好吃的丼飯/烏龍麵/咖哩/炸物/免費味噌湯/飲料，必吃松葉蟹味棒！！

威尼斯影城附近的平價美食“鮮開丼”有好吃的丼飯、烏龍麵、咖哩、炸物、免費的湯、飲料~ 我們去了2次湯都不一樣哦！ 牆上也有介紹，前陣子因為病情的關係所以不提供“日出”系列的餐點有的小可惜…… 但重要時期還是要乖一點！！ 餐具、湯、醬料、飲料、回收都是自助式的 我發現好像很多都是用飯鍋裝湯是不是因為比較保溫呢？ 菜單 咖哩炸雞烏龍麵 139$ 濃濃的咖哩加上Q彈的烏龍麵還有健康的配菜們~外皮酥脆內軟的炸G肉而且很大塊哦！ 嫩豬培根丼 129$ 覺得肉的薑味有點重但沒有到不喜歡，肉質是不錯的哦！有一件事一定要說！！！ 他們家的飯真的是超粒粒分明的！柚子也說這種很容易就會飽了，可是對我來說太乾了…… 所以我就加湯吃了，喜歡吃粒粒分明的飯的客官可以來試試看哦！ 雪花黑牛咖哩飯 149$ 因為我沒有吃柚子的這個，所以我就直接用問柚子好不好吃？結果…… 沒有說很好吃但也沒有不好吃就是普普，反正就是不雷就是了~整體下來是OK的就是了 松葉蟹味棒 49$ 這種就是在漁港賣生魚片的地方會出現的，超好吃！！ 不過是用成沙拉或是煮湯都很棒！ 題外話客官應該知道蟹肉棒吧~ 火鍋很常出現的還有包塑膠袋也是常常被爭議到底是要直接丟鍋裡面煮？ 還是要把外塑膠用掉再煮呢？不知道有吃過的人是那個做法~ 不過有說其實那是魚漿做的哦！ 味噌湯 可以看到滿滿的海帶、蛋花、玉米，不會沒味道或是太鹹哦！ 排骨竹筍湯 我呀~非常愛排骨竹筍湯，他們家煮的真的很好吃也很可以吃的排骨 肉超軟的！竹筍也不會苦~ 地址：桃園市中壢區恩德街46號 電話：03 427 0895 時間：上午11:00 - 下午2:30 、下午5:00 - 下午8:30 鮮開丼中壢店( 點 我 點 我 ) #中壢#中壢美食#美食#鮮開丼#丼飯#咖哩#味噌湯

7點認識《夜晚盛開的花》李荷妮：選美冠軍出身！驚人家世、感情史一次看！

從2019年的電影《雞不可失》到2021年的韓劇《One the Woman》、2022年的電影《外星+人》，李荷妮的演技都大受好評！曾是選美小姐出身又有著高學歷的她，讓人不禁想問到底有什麼是她不會的？如果你想認識更多李荷妮的魅力的話，今天就跟著泡菜編來好好了解李荷妮的成長背景和演藝經歷吧！ （圖片來源：IG @HONEY_LEE32） https://www.instagram.com/p/CXx8hkYrb0E 認識李荷妮｜1、驚人的家世背景 1983年出生今年38歲的李荷妮，是名門家族的後代，擁有雄厚的政經背景。母親為知名國樂伽倻琴大師，現任梨花女子大學國樂系教授，父親曾任警察大學校長、國家情報院第二次長以及警察廳調查局局長等，而李荷妮的舅舅文喜相曾任韓國國會議長，都是在社會上具有聲量的人物。 認識李荷妮｜2、是首爾大學學霸 李荷妮不只是出身優渥家庭的千金小姐，也是高學歷學霸。母親、親姐姐和李荷妮三人均畢業於首爾大學國樂學系，擅長伽倻琴、腰鼓等樂器，就連傳統舞蹈、英語以及法語實力都很出眾。就讀大學期間，李荷妮和金泰希、KBS廣播員吳靜妍因為參加滑雪社團親近，三人還被冠上「社內美女」的稱號，然而硬要比的話，當時已經作爲模特兒活動的金泰希人氣最高，李荷妮就如保鑣般，在旁邊阻止想搭訕金泰熙的男生。 (圖片來源：韓國pann論壇) 認識李荷妮｜3、選美小姐時期 李荷妮曾進入YG娛樂當歌手練習生，甚至差點以女團2NE1出道，2011年李荷妮也在《2NE1 TV》短暫露面，為朴春應援。此外，李荷妮在2006年以美豔外貌、凹凸有致的身材獲得「韓國小姐」冠軍，隔年被GB五大國際選美大賽獲獎佳麗評選中被評為世界大滿貫美后第一名，同時參加環球小姐競選，獲得第四名的佳績，知名度直升。 (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：韓國pann論壇) 認識李荷妮｜4、影劇作品 在競選韓國小姐當時李荷妮多次表示：「自己絕對不會成為藝人，想從事國樂相關的工作」，但最終還是進軍演藝界，嘗試主持、綜藝、演員等多樣活動。最初李荷妮憑藉優越外貌、資歷備受矚目，出演《鯊魚》、《回來吧大叔》等電視劇累積實力，而真正讓李荷妮站穩實力派地位的作品為《熱血司祭》以及《雞不可失》，是同時能駕馭都市面貌和搞笑面貌的演員，角色分析能力十分卓越。2021年她在《One the Woman》一人分飾檢察官「趙妍珠」、財閥家女兒「姜美娜」，與李相侖大飆演技，創下超過12%高收視率，獲得火熱反響。 李荷妮產後6個月便在MBC金土劇《夜晚盛開的花》復出，講述一名嫁入名門守節了15年的寡婦到夜晚變身成了懲惡揚善的蒙面女俠，是一部古裝動作喜劇，劇終以18.4%超高收視率完美收官！劇中不少動作戲都是親自上陣，也因這部劇首奪百想藝術大賞視后殊榮！ （圖片來源：MBC Drama，編輯組圖） https://www.instagram.com/p/C3ew_DTr3Ca/ 認識李荷妮｜5、感情經歷 2012年演員李荷妮在釜山影展與元祖男團g.o.d成員尹啟尚相識，隔年公開認愛。2014年更是進入尹啟尚所屬公司Saram娛樂成為同門師兄妹，也在2017年共同出席金泰希婚禮大方放閃，當時就盛傳兩人好事已近。不料，就在愛情邁入第7年時，韓媒爆出兩人已經分手的消息，隨後所屬公司出面證實，演藝圈神仙情侶就此告吹。2021年8月尹啟尚宣布即將結婚的消息，對方是小五歲美妝品牌代表，兩人是在2020年底透過友人介紹認識的，而李荷妮則在2021年年底與圈外男友結婚，並於隔年六月生下女兒。現在兩人都各自找到屬於自子的幸福啦！ 認識李荷妮｜6、素食爭議事件 李荷妮從20歲開始吃素，原因是因為弟弟出生後就對於分解蛋白質的能力不足，出於不想自己享受的心態，開始不吃肉。然而2010年李荷妮在節目中吃肉的畫面被曝光，遭到輿論的攻擊，事後經紀公司出面解釋：「因為拍攝李荷妮不得不吃肉，事後有吐掉」，但網友在意的是：「不管有沒有吃肉都不是錯誤行為，但既然是素食者在節目上硬吃肉還說好吃，事後卻吐掉，這種行為就是在欺騙觀眾」，引發大眾不滿。 之後李荷妮在綜藝《拜託了冰箱》表示自己是「魚素主義者」（戒食紅肉、禽類肉食），也會為了健康而中斷吃素，像是2019年拍攝電影《雞不可失》能消化炸雞演技，就是正好處於健康因素才可以吃肉。2019年11月李荷妮正式宣佈自己出於健康因素，要放棄素食，一連串的爭議才就此平息。 認識李荷妮｜7. 李荷妮的保養秘訣 40歲的李荷妮依舊保持凍齡美貌、窈窕身材，而他的保養方法就從飲食、運動下手。日常三餐除了要多攝取原型的蔬菜水果外，也要補充大量水份，讓氣色更加明亮。就算行程再忙碌，也會堅持每天運動，不管是伸展、健身房或是上芭蕾舞，都是維持體態的秘密武器，大家筆記起來了嗎？ 看完李荷妮的介紹後，有沒有更了解他了呢？從選美小姐一路挑戰演員、主持人等多方領域，成為公認的實力派藝人，非常厲害，要是想感受更多李荷妮的魅力，可以一起期待她接下來的作品啦！ 延伸閱讀： 👉🏻百分百還原！10部「經典漫改韓劇」推薦，《女神降臨》、《社內相親》都超人氣！ 👉🏻大滿貫影后孫藝真！2023精選15部影視作品，《夏日香氣》、《德惠翁主》必看！ 撰文編輯 #佳佳 #OneTheWoman #名人專題 #尹啟尚李荷妮 #李相侖 #李荷妮 #李荷妮作品 #李荷妮保養 #李荷妮出道 #李荷妮學歷 #李荷妮家世背景 #李荷妮家庭 #李荷妮男友 #李荷妮素食 #李荷妮認愛 #李荷妮身材 #李荷妮選美 #李荷妮金泰希 #李荷妮電影 #李荷妮韓劇 #李荷妮高學歷 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #熱血司祭 #雞不可失 #韓星選美 #高學歷韓星 

【南台灣】2023必踩景點排行！一路盤點從台中到嘉義，懂不懂玩就看這篇

迎接新的一年2023了囉～打卡編輯整理了一篇去年在波波打卡Instagram上按讚數及收藏數名列前茅的中南部的景點們！讓大家來盤點看看今年的你多懂玩。當然如果有沒去過也沒關係，就安排進你的聖誕節、跨年或春節連假裡吧！ 苗栗： 嘎彥竹林 你沒看錯！不用專程飛到日本京都，苗栗竟然就有媲美嵐山的竹林景點。瞧這綠意盎然的小徑，真的是美到不行，陶淵明筆下的桃花源就是這了吧！ Info. 地址：苗栗縣泰安鄉大興村3鄰63-10號 火炎山 名列台灣小百岳之一的苗栗火炎山，每次開車從高速公路上經過，就能看見顏色特別突出的它聳立在那，也因為從遠方觀看外型像火焰燃燒一般，故得火炎山此名，甚至還有點神似美國大峽谷呢！ 火炎山的海拔約602公尺，整條步道的視野都很遼闊，但地貌陡峭多變、沿路有許多碎石易滑，大家在登山時要小心安全唷！當然火炎山不只遠看震撼，當你爬上山後俯瞰山下，陡峭的岩壁以及山顛紅壤赭土襯托著火炎山的礫岩惡地一樣也是超美，愛登山的你絕對不要錯過啦！ Info. 地點：登山口可Google搜尋「火炎山登山口停車場」或「正松泉停車場」 哈比丘 台版「魔戒精靈村」降臨苗栗，這是苗栗新開幕的景點「哈比丘」，一個個被草皮覆蓋的小地洞，座落著迷你的哈比人小屋，讓人一秒走入魔戒的場景啊，夢幻程度難以形容 這裏非常有童話感，宛如走進哈比人的國度中！哈比丘因為太熱門了，有做人數控管唷 ⚠️欲前往哈比村，需要到粉絲團預約及填寫表單 Info. 地址：台灣油礦陳列館：苗栗縣公館鄉開礦村36號 👉2022上半年北台灣必拍景點排行！盤點宜蘭、雙北和桃竹最新打卡點，沒去過別說你懂玩 台中： 藏寶莊園 台中太平區山上，近期出現了一處超美的秘境，特別是好天氣時陽光灑落，有白雲陪襯的藍天，雲和陽光每一秒都變化無窮，一同映照在透明屋頂時，真的是怎麼拍都好仙好夢幻啊！ 在山林中的藏寶莊園環境幽美，十分適合全家人或相約朋友一起逃離喧囂的城市。 ⚠️入園採預約制，千萬記得要預約再前往唷！不然路途遙遠，特別到了卻進不去就太可惜啦。 Info. 地址：台中市太平區山田路長青巷23-1號 五福圳自行車道 踩著腳踏車，乘著微風欣賞田園風光，真的是最愜意的活動呢，到台中騎腳踏車，除了有名的后里鐵馬道，不妨給五福圳自行車道一個機會，在這裡不只能看到夏季盛開的荷花，還有車道與鐵道交錯形成的「橋中橋」奇景，可以挑戰現下IG正夯的火車穿越合照。 https://www.instagram.com/p/Cb4uskZPHJW/ https://www.instagram.com/p/ClTsX4PyW3S/ https://www.instagram.com/p/ClloBMDvaJJ/ https://www.instagram.com/p/CgMG6LIrDeh/ https://www.instagram.com/p/Ci-D1uSL7TL/ Info. 地址：台中市清水區中山路422-12號 八號隧道 圳磚橋 台中后里的「八號隧道」是台灣百年歷史建築之一，與一旁濃濃古早味的紅磚圳磚橋相輝映，更襯托出這一區濃濃古老斑駁風的舊山線歷史遺跡。 周遭的樹林蔭讓這裡的景致顯得更清幽靜謐，有種神秘森林風的感覺，喜歡日系系列打卡景點的少女們，可以把「八號隧道」納入口袋清單哦！ 中科落羽松 中科落羽松最有名的就是它的水上木棧道，轉紅的落羽松倒映在水面上，看起來格外美麗，在木棧道上拍照更能將自己與這片美景融合，自己也能成為這片美景的主角！到了樹葉轉紅的季節時，人潮更是眾多，秋天到台中旅遊千萬不要錯過這裡，輕鬆收割美照的地方。 黃、紅、綠色交疊出的景色，湖水也被染成一片金黃，讓自己彷彿變身為韓劇中的主角。就算錯過秋天的紅葉，冬天也可以拍出銀白效果的意境照。 ⚠️其實這邊是私人土地，但地主心開放給大家免費。參觀希望大家可以不要亂丟垃圾或是隨意停放車輛，也不要大聲喧鬧造成附近居民的困擾唷！ Info. 地址：台中市西屯區光明路257號 潛立方旅館 Divecube Hotel 自由潛水近年來一直是很受歡迎的運動項目之一，編輯也有超多朋友去學習及考照。 位於台中的潛立方旅館是亞洲第一個有深淺池的旅館，讓你不用跑到戶外就能體驗到深潛的樂趣，深度高達21米對新手而言既安全又過癮啊！ 除了住宿和潛水之外，潛立方提供了多樣化的課程能做選擇。而且在潛池裡頭拍出來的照片都超特別超美的啊～喜歡潛水卻沒時間到海邊的朋友，不妨也能來這邊體驗看看。 Info. 地址：台中市西屯區安和西路69號 彰化： 田尾波波草 這片台版波波草田隱身在彰化田尾公路邊的田野鄉間裡，一株株圓滾滾的植物整齊排列成一整片望眼過去十分療癒人心，還被網友冠上「抹茶丸子」的稱號。 雖然它不像日韓波波草有毛茸茸的外型，但拍起來還是超級Q，有機會到彰化田尾一日遊，別忘記可以過來這走走唷！ Info. 地址：彰化縣田尾中正路二段接田仁路 入園清潔費$50/人（多肉植物消費可折抵） 時間：目前僅有週末開放 慶安水道 彰化縣伸港鄉因富有生態資源，政府便在此打造了這棟「彰化縣自然生態教育中心」也被稱為「白色海豚屋」，純白色的外觀加上彎曲牆面的特殊外型，佇立在一片綠油油的草地前特別顯眼。 而且這裡目前還沒正式營運，就吸引了許多人前來拍照，未來也會以推廣教育以及觀光為主。雖然這邊目前都還無法參觀，但如果你是愛拍照的人，也是可以先來打卡踩點的！ Info. 地址：彰化縣伸港鄉慶安路和慶安北路交叉路口 農村仙人掌園 滿滿的仙人掌拍起來超級壯觀，不要以為這樣的景象只有國外才有，其實彰化就有囉！ 入場費只要$50還能抵園內消費唷！最多人拍的就是這面仙人掌牆，站在超高大的仙人掌裡感覺自己就像個小精靈呢🌵 但仙人掌真的很刺，拍照時要注意不要跌倒唷！ Info. 地址：彰化縣田尾鄉民生路一段347巷17號 南投： 海盜村景觀彩繪園區 位於南投竹山今年暑假新開幕的「海盜村景觀彩繪園區」，前身為竹屋部落民宿，經過整頓過後，多了不少的3D彩繪場景，就好像走入童話故事般，尤其是裡頭的超巨大海盜船，非常好拍！ 園區裡頭除了有3D彩繪牆可以拍照外，還有氣墊樂園、旋轉木馬和異國造景，以及傳統點心龍鬚糖DIY可以體驗。如果你也是愛拍照的人，可以考慮來這走一趟，絕對可以殺光你的底片！ Info. 地址：南投縣竹山鎮東鄉路1之67號 門票：平日$150；假日$200元/人 👉想出門不知道去哪玩？2022中台灣20大超夯景點帶你玩，還沒去過就太落伍了啦 多肉秘境 一開始發現這個景點，是被園區內的大型泡泡屋給吸引，根本太夢幻！多肉秘境主要提供植物盆栽的課程與DIY教學，喜歡多肉植物的朋友可以來這體驗一下。 製作之前可以先挑選喜歡的多肉植物款式與盆栽容器，製作屬於自己獨一無二的多肉唷！除了巨型泡泡，還有超大顆的充氣月球，走在一旁就彷彿置身在異世界。 Info. 地址：南投縣埔里鎮中正路157-4號 雲林： 澄霖沉香味道森林館 以日式禪風庭園造景爆紅的澄霖沉香味道森林館，有著台版兼六園園之稱，區內種植許多高聳的千年沉香木、落羽松，最受歡迎的就是生態池中的大愛心造景！每個遊客都一定要在愛心中拍上幾張才願意離開。 Info. 地址：雲林縣虎尾鎮惠來75-6號 嘉義： Hamoana星空帳篷 阿里山上的星空帳篷近期超熱門，綠色的三角形透明玻璃屋帳篷，與綠色森林融為一體，景致美的讓人無法喘息！ 即使不走出帳篷，也能在星空帳篷裡躺在床上觀賞星空與夜景，連浴室也有透明窗戶可以邊泡澡邊享受大自然風情，超級愜意自在。星空帳篷的地點在深山裡，如果交通有困難也可以聯繫帳篷老闆，可以協助接送唷，服務非常周到。 Info. 地址：嘉義縣阿里山鄉來吉村四鄰113號 👉【台南】安平人氣景點＋美食攻略，吃玩一篇就搞定！下次去就靠這篇 👉南台灣必拍新景點Top10！網羅台南.高雄.屏東超夯打卡點、IG網美集散地都在這 接下來的2023年～除了臉書以及官網上可以看到好玩好拍的地方，打卡編輯一樣會每天都在波波打卡的Instagram貼文及Story上更新更多的打卡點，歡迎大家追蹤我們唷👉http://bit.ly/358wH4C 撰文編輯 #大耳朵精靈 #中部打卡 #台中 #台灣景點 #嘉義 #彰化 #打卡精選 #熱門景點 #苗栗 #雲林 

白熊灰熊黑熊誰厲害？答：灰熊，因為灰熊好丼！

公司周邊熱鬧也算是美食戰區，如果東西沒特色或沒有美味到某個程度不用三個月就會默默被美食圈淡出 ᶘ ᵒ㉨ᵒᶅ 有一家我觀察好幾年一直屹立不搖，至玻璃窗探進店內生意一直很好，用餐時間更是絡繹不絕的人潮，想拍個店招牌的照片我站在店對面二十來分鐘，還好有陰影讓我躲，不然在我進灰熊好丼前我會先曬成灰人（？ʕథ౪థʔ 看了菜單蓋飯的圖，OMG～肉肉溢滿碗！難怪生意這麼好，立馬敲了同事在上班前一同前往，吃一波肉肉啦～肉肉gogogo ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ ㄧ入店內就被店內裝潢給吸引，風格偏向日式，像極日本上班族中午會去吃的快餐蓋飯店，大多的座位為單人座位 讓上班族能安心吃頓飯，不用擔心自己一個人佔兩個人的座位，將人與人隔開的隔板上頭有著店內主打招牌和新推出的餐點海報，設計樣式都非常吸引人 得強忍著慾望才能夠不去做加點 (⚬॔ꀦ॓⚬) 店內菜單清晰明瞭還附上大大的食物圖片，肯定是陰謀！企圖讓我加點造成我錢包乾扁的世紀大陰謀！ 太難抉擇了，初來乍到的菜鳥食客只好選擇有冠上店名的品項，我點了「灰熊燒牛丼」，同事大大為方便我拍照也點了冠名丼飯「灰熊厚切燒豚丼」在這為我的同事大大獻上我的膝蓋～（我的膝蓋最近似乎越來越廉價٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 以下為點的餐點 ♥灰熊燒牛丼： 一碗蓋飯附一碗湯，湯裡有塊油豆腐，因為佛心店來著還附有免費喝的無糖紅茶，所以我只把湯裡的油豆腐撈起來吃 沒喝湯半口湯沒法講感想，我對各位感到抱歉இдஇ 啊可是我無糖紅茶喝了三杯，用無糖紅茶的味道代替湯 行不？無糖紅茶順口不苦澀而且真的無糖（？）結束哈哈哈哈哈 蓋飯的部份除了燒牛肉外還有滿滿的菜，能稍稍補充一下外食族的纖維量，記得蔬菜有泡菜、木耳、豆芽跟甜甜的牛蒡絲，都是我愛的蔬菜，尤其是牛蒡絲！（我愛牛蒡絲，在家可以不吃飯 單吃一大盤牛蒡絲當一餐）雖然調味是做成甜的，不過不是那種甜到讓人搞不清楚是在吃飯的配菜還是吃甜食的微甜，泡菜不酸也不到讓不敢吃辣的人難以入口，配上口白飯食慾大開，木耳和豆芽吃起來脆脆的調味不重，不怕搶走燒牛肉的味道，飯量特多，身為下地獄註定要吃一大堆剩飯剩菜的我一點也不害怕的留下一大堆白飯了～（驕傲屁呀 重頭戲燒牛肉來了，肉質鮮嫩帶點肥肉的油質混合著入味的醬汁，甜甜鹹鹹的超下飯，醬汁味道像是烤肉醬加甜麵醬在淡一點點🤏 好吃推推～♥ ♡ 灰熊厚切燒豚丼： 除了肉，其餘都跟前面一樣（廢話）來說說肉唄，同事分我了他的肉，分肉的情誼要多深厚才能辦得到的，大家應該都知曉吧！那個肉的厚度完全不辜負厚切兩字，但口感卻意外的嫩，咬下去能輕易咬斷，完全不韌，是豬肉欸豬肉，厚實的豬肉能做到一咬就斷的嫩著實不簡單，醬汁類似但口感燒豚比燒牛更有吃肉肉的心裡滿足感，主要是肉份量的問題㊕ ☻價格 灰熊燒牛丼：$139/份 灰熊厚切燒豚丼：$129/份 灰熊好丼 店家資訊 ☻ 地址：桃園市龜山區復興北路6巷19號 ☻電話：03-318-7113 ☻營業時間：11:00～14:00、16:30～20:30 週一公休 #howsayhow #howsaylove #taiwan #like #love #❤️ #手機先食 #food #gomaji #foody吃貨 #igfood #美食 #foodporn #美味しい #美味 #yummy #yummyfood#灰熊厚切燒豚丼#午餐 #晚餐 #桃園丼飯#丼飯#桃園美食 #灰熊燒牛丼 #桃園#機場捷運 #灰熊好丼 #likeforlikes #like4likes 

［生活］那些吃東西時的小怪癖！這些點上我很堅持！

大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 不論是在生活、戀愛、交友或是工作上，每一個人都有一兩個屬於自己的怪癖！而今天的五大系列要帶大家看的就是在吃方面的小怪癖！話不多說我們一起看下去吧！ 咬吸管 (圖片來源：Pexels) 這應該算是一個非常非常大眾的小怪癖了，曾經認識一個學弟他咬吸管的程度已經到了把吸管當口香糖必須整個嚼爛。 咬吸管的方式形形色色，有人喜歡咬成扁扁的一條，有人喜歡咬成正方形，比較有藝術天份的也會咬成三角形。 聽說喜歡咬吸管是因為口腔期沒有得到滿足？但我自己認為這只是一個小習慣啦，嘴巴裡面有東西就是會不自覺的想要咬一下嘛！ 我吃XX但我不吃XX做的東西 (圖片來源：Pexels) 我吃西瓜但我不喝西瓜汁！我吃高麗菜但我不吃高麗菜水餃！！我吃木瓜但我不喝木瓜牛奶！你身邊有沒有這種怪胎？或是你自己就是這種怪胎呢？ 這應該也算是我自己最大的一個怪癖！我吃番茄也吃蛋，但如果你給我一盤番茄炒蛋那我寧死不從！有些食物就是只能單獨吃或是必須被做成某種製品才能入口啦！ 但也有一些相反的例子，比如有人吃芋頭口味的東西卻不吃芋頭，有人吃奶酪卻不喝牛奶。 永遠要剩下最後一口 (圖片來源：Pexels) 應該很多人小時候都有這種習慣吧？碗裡的最後一口怎麼樣都吃不下去，總覺得多了那一口就要飽到吐出來了！一直到現在媽媽都喜歡唸，「你知不知道你小時候最喜歡剩一口！」 碗裡的最後一口永遠是個神奇的存在，明明前一秒還餓著，看到那最後一口卻突然覺得飽了，不論如何就是沒辦法再吃那一口進去。 不吃某個顏色的水果/蔬菜/肉 (圖片來源：Pexels) 你是不是也有某種食物顏色恐懼症？比如你不吃黃色水果，或是你不吃紫色的蔬菜？有沒有哪一種顏色出現在食物上就會讓你特別的抗拒？擁有這項怪癖的人表示，某些顏色看起來就是不能吃。 也有人表示沒辦法接受白蒼蒼的肉，如果是炒過有上色的就沒問題！但如果是水煮或是鹽水雞那樣全白的雞肉出現在面前，那你就算拿槍抵著他都不願意放進嘴巴裡。 絕對不能破壞食物的形狀 (圖片來源：Pexels) 蛋糕一定要立起來要從尖頭吃，燉飯不能攪，焗烤必需從邊邊開始吃，吃冰也要從角落開始挖！ 不好吃食物如果做的漂亮那也會讓人覺得味道還可以，好吃的食物如果賣相不好也讓人很難下筷子。你是不是也有吃東西時要保持一道菜外觀的堅持呢？ 曾經遇過有人吃焗烤飯時湯匙就這樣直直的往中心插下去一口挖，當下我的心跟著那層脆脆的焗烤一起碎了... 除了以上最多人說的五點，還蒐集到了不少怪癖像是吃麵不能把麵咬斷一定要全部吃進去，不能接受熟的水果（例：鳳梨蝦球、蘋果燉肉），吃什麼都要用筷子（炒飯也是）等等。 有什麼你的小怪癖想跟大家分享的嘛？趕快留言讓大家知道吧！ 📖延伸閱讀📖 💣五大系列： 👉🏻［生活］五大吃東西時遇到會莫名內心劇場爆發的小事！！ 👉🏻［生活］五大傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］五大五大大眾運輸上的行為！這種行為先不要！ 👉🏻［生活］五大日常會遇到的尷尬時刻！明明沒什麼大不了卻莫名不舒服！ 👉🏻［美妝］五大妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 💄美妝/穿搭： 👉🏻［刺青］超美韓系彩色刺青！精選12個刺青師帳號！還不快追起來！ 👉🏻［穿搭］2020秋冬時尚重點！徐睿知穿給你看！ 👉🏻［美妝］跟著徐睿知畫出高級妝容！五個小技巧讓你五官更高級

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↪備註：我們是foodpanda訂的呦🐼 以外送來講這個水準我們覺得可以啊 📥趕快收藏起來下次也訂一波吧！ 先介紹附湯的部分 湯裡面有肉！還不少塊！ 很有味道不會太淡 很少覺得附湯好喝欸 丼飯的醬汁很好吃 鹹甜鹹甜的很下飯 而且醬給蠻多的 吃到後面不會不夠 (每一口都吃的到醬很重要🌟) 飯配上配的泡菜跟牛蒡也很讚 ------------------------------------- ◾豬五花燒肉飯$130 豬肉上還有放一些魚卵 蠻驚喜的 豬五花肉質也還不錯 油脂夠✨ 💡記得不要把肉都留到最後哦 沒飯配單吃會太鹹太膩阿(ಥ_ಥ) ◾炸雞丼飯$160 皮炸的太硬不酥脆 雞肉肉質沒很嫩偏澀 但味道是好吃的啦✅ ◾骰子牛丼飯$180 牛肉好吃但給太少了😢 不會咬不斷 肉味又可以 比夜市的骰子牛好吃哈哈哈👍 ------------------------------------- CP值🌕🌕🌕🌕🌑 回訪🌕🌕🌕🌕🌑 點這裡看更多👉 #出油去桃園 #出油吃丼飯 想看更多美食嗎 那就跟我們一起出油去吧⏬ https://www.instagram.com/get_oil_/ ——————店家資訊—————— #發丼屋 ▸週一公休、11:00-14:30、17:00-22:00 ▸桃園市中壢區明德路16號 ————————————————— #相機食先 #桃園中壢美食 #桃園美食 #中壢美食 #中壢美食推薦 #中壢丼飯 #上班族美食 #上班族便當 #foodpanda美食外送 #外送美食 #zhonglifood #popyummy桃園 #popyummy中壢 #插畫 #手繪 #台灣插畫 #美食插畫 #台灣插畫家 #illustration

咖哩控舉手！精選雙北10家"濃郁系"咖哩，每一家都好有特色

相信很多人都跟我一樣非常喜歡吃咖哩吧！咖哩總是有著會讓人一口接著一口停不下來的魅力，身為一個重度咖哩控，今天要來分享吃過的咖哩中讓我特別有記憶點的幾家～ 1.佐藤咖哩 Sato Curry 地址：台北市大安區復興南路一段92之1號(復興店) 從最一開始只有六張犁一家店，到現在陸續還多了 #復興店 和 #西門店 唷。這家大家應該不陌生吧！台北市最潮最好吃的日式咖哩飯，咖哩都可以選擇要不要加辣，醬汁非常濃郁，裡頭還有金針菇，主食的肉軟嫩恰到好處，上面再加個太陽蛋🌞一開始吃起來平淡，到後面越吃越好吃！果然是0負評咖哩，讓人想要一再回訪。(ps.外帶價便宜許多唷) 現在有新口味可以選擇喔！ #炙燒起司漢堡排咖哩 2.NoName咖哩 地址：台北市大安區新生南路三段68-2號(台大店) 這家我個人蠻喜歡的～是只有六個座位的小店，沒有訂位服務，想吃要早點去哦！ 牛肉咖哩微微辣、雞肉的則偏甜，但同樣的是肉質都很軟嫩，而且馬鈴薯、紅蘿蔔給的很大塊，咖哩醬也濃郁，旁邊的醃料超下飯，整個吃完很過癮滿足。 3.十巷咖哩 地址：台北市中山區雙城街10巷25-1號 晴光市場巷弄裡的高cp咖哩，醬跟飯可無限續加、不用錢！大同大學的學生不能不知道，店內僅販售三種口味的咖哩，分別是唐揚雞、炸豬排、野菜，也有雙拼的選項（雞+豬）。 咖哩本身非常濃稠，相當下飯，點的唐揚雞總共有四大塊，炸得香嫩酥脆，整體感覺比較偏向台式炸雞，咬下去很多汁。 ✍🏻「咖哩本人會辣 會辣 會辣🌶️不耐辣的朋友要自己斟酌唷。」 🔔「採點餐完先結帳，直接進去跟店員點他會給你號碼牌，並提醒加飯加醬都是免費的。」 4.BooGoo Cafe 布咕咖啡 地址：台北市松山區敦化北路120巷19號 空間棒、餐點分量足，適合朋友去聚餐，咖哩皆有分大、小份，差別在「肉量」，價錢也都不盡相同。濃郁順口的咖哩醬、還有多種肉可以選擇！我吃的是「唐揚雞」個人覺得不會太油膩，肉也偏軟嫩不會乾，可惜只點了小份的吃的意猶未盡～ 5.C major curry bar 地址：台北市中山區雙城街46巷21號 雙城街不只有十巷咖哩、海軍咖哩，還有c major curry bar🤩店面溫馨可愛，約莫十個座位而已，咖哩只有四種品項，好適合有選擇障礙的我，最後選了 #小肉排 口味，一盤有三塊，肉好咬濕嫩不乾硬，而且完全沒腥味！ 這家的咖哩是平常少見的 #南洋風味 的泰式紅咖哩喔！辣度約微辣到中辣間，辛香讓醬汁味道濃厚，吃一次就愛上，上面的溏心蛋和旁邊附的泡菜也相當加分，而且上餐速度快，沒有不收藏的理由啊～ 6.小丘 Chiu 地址：台北市大安區泰順街40巷2號 #師大夜市 附近的日式冰品也有在賣咖哩唷🍛一進門就有親切的招呼，咖哩只有牛和豬兩種口味，佐料可選油條碎或起司絲，推薦#油條 沒想到和咖哩這麼搭😝而且咖哩醬量不少，完全不用怕不夠配飯的問題，老闆還給我們一瓶辣油可依自己喜好加🥰 「焦糖雞蛋布丁」真的名副其實，蛋味蠻重的，口感偏紮實不會軟爛，但我還是比較喜歡茶味重的布丁🍮 7.羅本家咖哩 地址：台北市大同區長安西路138巷3弄2號 美食聚集地 #中山站 又多一家咖哩囉！咖哩裡頭有加肉末，吃起來口感又多了一個層次，且可自行選擇要不要加辣，裡面的馬鈴薯不是跟醬汁一起煮的而是先料理過再加入，所以吃起來更入味，唐揚雞則是外面酥脆裡面多汁啦～整體而言是讓人會想再回訪的店！ 8.喜歡咖哩 Love Curry 地址：新北市新莊區中港路269號 新莊人可以攜家帶眷來吃好吃的咖哩囉🍛！了，共有三種口味：牛肉/雞肉/蔬菜，外帶比內用便宜，配料有各種選擇可以任意搭我覺得很加分👍🏻不只配料豐富、飲料的選擇也很多🍸 當天點的歐姆蛋咖哩飯本人好吸睛👀CP值又高！牛肉口味的醬汁微辣、肋條有嚼勁，不會硬到咬不動；雞肉的則不會辣，肉的份量都給的很大方，想吃的豐富一點的話建議加起司，讓味道更濃郁、口感更滑順～再來泡菜真的是必點，才30塊份量相當多，醬汁也是濃郁類型的，微辣超開胃🔥 9.倆男食所 TWO MAN Daily 地址：台北市中山區錦州街231巷5號 行天宮站附近的巷弄內越來越多小巧溫馨的小店了！「倆男食所」就開在四號出口的右後方，顯眼的木質調裝潢、以及守在店門口的「秋香」，引了許多路人佇足。 裡面除了販售咖哩飯，還有早午餐、飯糰、咖啡及甜點，算是家複合式的餐廳。 咖哩飯醬汁由香料、日式咖哩粉混合而成，吃起來溫和濃郁，應該很合大眾的口味，上頭的雞腿肉煮得很軟嫩、有入味👍🏻但吃完後對我來說沒什麼記憶點，就是普通好吃的咖哩而已。🍛 (ps.咖哩均附小杯紅茶，換購其他折抵$30) 10.稻町家香料咖哩專門 地址：台北市中山區中山北路二段42巷20號 中山站附近的餐廳一直以來都像雨後春筍般不斷冒出，而去年十月左右才開幕的「咖哩專賣店」一開幕就吸引了許多人前去打卡，一直到前幾天造訪，排隊候位的人潮仍依舊沒減呢！ 主打「香料咖哩」，非重口味，反而吃起來相當清爽，每盤都有豐富的蔬菜，生菜、鴻禧菇、茄子⋯等，咖哩還有加入肉末，主食的選擇也很吸睛，有一般咖哩店不常看到的#雪花牛 還有 #松阪豬🐷 一隻豬只有兩片呢😳 如果喜歡我的分享，歡迎收藏&持續追蹤喔！

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