無肉不歡，北中南7間超難訂的超人氣燒烤，電話打到看破人生！

一天不吃肉便覺面目可憎，決心吃遍全台燒肉的我，偏偏就是有幾家讓我訂位訂到深覺人生沒希望，相信應該有很多人跟我一樣，今天就跟大家介紹讓肉食主義者們為之瘋狂的7間燒烤店，到底他們的賣點在哪裡，願意這樣苦苦守候呢？ #胡同 台北市大安區敦化南路一段161巷17號 和牛牛舌$480／椒鹽薄切牛小排 $380 有燒肉界王者之稱的胡同，超優的肉質真的是擄獲了許多人的味蕾，店內的消費方式是採用單點式價位篇中上，從台灣土雞到日本和牛樣樣不缺蔬菜酒類飲品通通都有，必點的牛系列，肉質超讚，分布均勻的油花，恰到好處的熟度，除了餐點表現優秀外 胡同連服務都是一流的專業的桌邊幫烤服務，不用擔心把高級的肉給烤砸了，之前和同事一起去吃真的很滿足，不過他們家訂位都很滿，所以用餐上有時間限制，比較無法吃飯聊到爽！ #乾杯 台北市大安區敦化南路一段236巷17號 鹽味牛五花$160／鹽味牛五花$160 燒肉界的經典乾杯，時常配合節日推出限量的活動，生意好得嚇嚇叫！很推薦朋友聚會來這裡，店內不時會有小活動帶動現場的氣氛，最有名的就是親親豬五花了，顧名思義就是只要接吻就可以獲得一盤免費的豬五花，這個遊戲一出來可是讓整間店的人都嗨到最高點，無論男男女女親下去就對啦！除了氣氛好之外店內的肉品也都是選擇上等的肉類喔！口味上也是沒話說呢！ #大腕 台北市大安區敦化南路一段177巷22號 厚片牛舌$400／霜降牛五花$300 榮獲米其林一顆星星的燒肉店，可以說是一位難求啊，這間是許多香港人來台觀光的口袋名單唷！單價偏高，可以請店員幫忙推薦，他們會依照人數幫你做搭配！店內一樣有引進日本和牛，真的只能用入口即化來形容，不需要過多的調味只要加點海鹽增加甜味就超讚了，提醒大家因為和牛的油質比較多，建議先點一點試試看口味，才不會太膩口喔 來這間真的口袋要深一點，要吃到很滿足的話需要蠻多張小朋友的，編輯上次和朋友兩個人吃了五六千才八分飽！ #屋馬 台中市南屯區文心路一段436號 雙人套餐$1580起／三人套餐$2380起 台中最夯的燒肉店，在台中念大學的我！最恨的就是我竟然沒有吃到，因為每次要訂都訂不到，屋馬的消費方式採套餐制，可以依照個人喜好或是用餐的人數選擇不同的種類，我身邊的朋友都大推牛肉系列，肉質很嫩又鮮甜，還有必喝的雞湯，濃郁的湯頭跟香氣，還可以無限的續碗喔，重點是屋馬的桌邊服務很讚，還會幫客人剝蝦耶～ #茶六 台中市西屯區朝富路258號 豚肉套餐$1480／經典牛肉套餐$1680 茶六是輕井澤火鍋旗下的燒肉品牌，用餐的環境相當舒適寬敞，餐點的部分分成單點跟或是套餐，基本盤的雞豬鴨肉質都不賴！網友們都大推伊比利豬、還有味噌湯！但也有許多網友表示若是喜歡吃海鮮的朋友，這裡的海鮮套餐價位較高，所以建議還吃肉比較划算喔！ #燒肉觀止 嘉義市西區中興路467號 一泊三食$4100 水水們最愛的燒肉店非此莫屬，店內用了乾燥花點綴布置，除了吃肉外還可以拍得許多美照啊，肉的部分主打高品質產地直送新鮮冷藏肉，全程都是專人代烤，不用擔心把肉烤壞，，近期店裡還推出住宿專案一泊三食，住宿還可以搭配吃肉很划算喔！ #碳佐麻里 台南、高雄均有分店 台南市安平區府前路2段 630 號 高雄市前鎮區時代南一路85號 雙人超值主餐$1234 號稱最美的燒肉水上餐廳，位於夢時代購物中心旁，無論是外觀或是店內的裝潢都超有質感！用餐的氣氛也很優，餐點的部分網友們也都讚不絕口，雞高湯更是饕客們大推的唷，整體而言價格偏高，但是用餐氣氛很棒，若要真的吃飽荷包要夠深才可以！ 以上這7家難訂到不行的燒烤，我一定要全部蒐集完畢，大家快拿起電話打起來吧！ popyummy/撰文報導 #乾杯 #和牛 #屋馬 #烤肉 #燒烤 #燒肉 #發胖精選 #胡同 

捷運雙連站美食推薦TOP13，人氣爆棚的甜鹹名單，早午餐、下午茶、正餐通通有！

說到雙連應該不少人第一個聯想到的就是「寧夏夜市」，就連觀光客來台也都必逛的首選夜市，但除了寧夏有不少厲害的美食，雙連周邊也是隱藏許多人氣爆棚的甜鹹食，今天編輯就要來介紹自己收藏的十三間名單，從銅板小吃到咖啡廳都有，快來繼續看下去吧！ 燕山湯圓 台北市中山區民生西路45巷9弄12號 豬肝鹹湯圓 $80 / 粉腸鹹湯圓 $95 / 乾意麵 $35 位置在雙連市場內文昌宮旁，已傳承第三代超過五十年的老滋味～除了鹹湯圓很有名以外，還有提供麵食、碗粿以及各式小菜等，人氣豬肝鹹湯圓外皮不會太厚或是過軟帶點Q彈，豬肉餡有經過油蔥醬油調味所以口味偏重，搭配清甜的湯頭和蔬菜剛剛好。 美天餐室 Day Day Happy Food 地址：台北市中山區中山北路二段84巷6號 打拋豬肉麵 $162 / 茄汁豬扒芝士河粉 $166 / 金沙西多士 $102 / 咖椰吐司 $76 這間是一樣擁有超高人氣的okey dokey和MUI MUI一同開創的新品牌餐廳，主打香港道地料理，在網路上討論度也很高，不少饕客走前還會在門口拍一張美照啊～喜歡重口味又可以吃辣的朋友推薦打拋豬肉麵，香辣滋味很開胃，麵條也不會過於軟爛很涮嘴，滿適合三五人一起聚會用餐的唷！ 阿川蚵仔麵線 地址：台北市大同區民生西路198-17號 綜合麵線 $60 / 蚵仔麵線 $60 鄰近於寧夏夜市旁，早上七點就開始營業至下午，早餐來一碗暖暖身很不錯唷！麵線糊不會過爛很順口，大腸、蚵仔都想吃的話可以選擇綜合麵線一次滿足，大腸滷得入味，肥美的蚵仔也沒有腥味很鮮甜，三兩下子就把一碗默默嗑光了～ 小洪麵線-鴉片粥 地址：台北市中山區民生西路45巷3弄17號 爆漿鴉片粥 $85 從早上六點就開賣至下午兩點而已，所以想吃的朋友要早點起床啦！隱藏在雙連市場的巷弄內，雖然隱密但排隊人潮可是絡繹不絕的湧進，之所以取名為鴉片應該是因為好吃到會上癮，一碗雖然要價八十五元但是配料相當豐富，編輯推薦敢吃辣的一定要加辣蘿蔔超涮嘴的～ 雙連圓仔湯 地址：台北市大同區民生西路136號 刨冰任選三樣 $100 / 四樣 $110 開業近70個年頭，是不少人從小吃到大的老味道，編輯就是其中一個啦！鄰近雙連捷運站一號出口，走路大概三分鐘就會到，雖然是老店但是裝潢跟整潔度都維持得很好，它們家的刨冰是採自行選料，每一款佐料都好誘人，身為芋頭控的編輯最愛的組合就是芋泥+芋塊+芋圓，滿滿的芋頭光用看的就讓人直吞口水。 樓梯好抖 地址：台北市大同區寧夏路92號2樓 招牌煎餃 $150 / 核桃烤蘋果 $120 / 香蕉磅蛋糕 $100 鄰近於寧夏夜市附近，是編輯平日很愛造訪的一間老屋咖啡廳，店如其名一樣樓梯真的很抖，但每次一上樓最期待的就是有店狗「陳英俊」的迎接，裝潢到擺設保留老屋原有的樣貌，充滿懷舊復古與時代感，如果不趕時間的話可以到樓上參觀唷！ 角公園咖啡 地址：台北市大同區太原路131號 角咖啡 $140 / 雙色起司 $100 / 孫女的布丁 $100 位於二樓的老宅咖啡廳，挑高的閣樓設計少了壓迫感，店內採自助式不另收取服務費唷！冰角咖啡是網友大推的熱門品項，咖啡製成的冰磚，一整杯純鮮乳，可依照自己的喜好調配，編輯個人推薦孫女的布丁，濃醇的牛奶香，帶有微微的黑糖香氣，滑嫩順口咕溜溜的就完食囉！ 桔梗燉飯 地址：台北市大同區赤峰街87號 羅勒堅果奶油鮭魚 $380 / 不正經咖哩雞 $360 / 松露威士忌藍莓 $320 赤峰街上有著不少小店，「桔梗燉飯」就是其中一間超讚食堂，店內位置數不多，所以熱門時段可能會需要稍待等候唷！開放式的廚房設計可以看到廚師們正忙碌的準備餐點，店裡的燉飯真的每款都好誘人，像是這款松露威士忌藍莓燉飯，甜鹹的結合意外帶來清爽的味道，還有它們家的果昔也很好喝～ 香滿園魯肉飯 地址：台北市大同區萬全街8巷 魯肉飯 $25 / 金針赤肉羹 $45 / 魚丸湯 $25 想找銅板小吃絕對不要錯過這一間！就在雙連捷運站旁邊，從開始營業就人潮就沒有間斷過，除了菜單上的品項，還有數十種小菜可以選擇，每款都是銅板價就可以解決，真的會失手點一桌，必點的魯肉飯肥肉偏多，味道上甜鹹交雜搭配酸菜非常開胃，油膩感也降低許多。 可蜜達Comida 地址：台北市中山區林森北路310巷24號 起司肉蛋吐司 $70 / 肉蛋吐司 $60 / 高大鮮奶 $40 說到碳烤吐司應該少不了「可蜜達」的蹤跡，編輯每一次去沒有不排隊的，但可以選擇半熟或是全熟，品項選擇不算多，每一種也都不錯唷！個人比較常吃的是起司肉蛋吐司，焦香味搭配滑順的半熟蛋液，還有鹹香的豬排一同入口真的是幸福的滋味啊～ 名古屋台所 地址：台北市大同區赤峰街50號 煎蛋手作漢堡肉 $220 小巧的店面給人舒適溫馨的感覺，但同樣位置數不多需要稍等候位，必點的就是它們家的煎蛋手作漢堡肉，太陽蛋底層是厚實的漢堡肉，醬汁味道酸酸甜甜的非常爽口，且一旁大量的高麗菜絲可以抵銷到一些膩口的感覺非常好吃。 Lisa泰式美食 地址：台北市大同區承德路二段215號 炒打拋飯加蛋 $100 / 海鮮酸辣湯 $130 / 泰式奶茶 $50 位置鄰近於成淵高中附近，想吃平價的泰式料理這間先收進口袋名單啦！不只價格親民，味道也是十分道地，像是打拋豬飯份量很足，上桌就聞得到九層塔香氣，辣度也拿捏得恰好不會過於嗆辣難下嚥，海鮮酸辣湯也是喝下一口就擄獲編心，料多實在外，食材也非常新鮮，真心大推的名單啊！ 阿桐阿寶四神湯 地址：台北市大同區民生西路151號 四神湯 $50 / 肉包 $15元 如果半夜想來點簡單清淡的味道，編輯推薦這一間！顯眼的紅色招牌，香氣四溢，冒著裊裊白煙的四神湯頭，由大骨熬製而成，搭配Q嫩的豬腸與大顆的薏仁，一同嚼在嘴裡不無聊孤單~如果覺得味道不夠，桌上都有當歸藥酒，可略略點綴味道上的甘甜層次。 以上就是編輯收藏的13間美食名單，每一間都吃推，還有營業到深夜的夜貓子可以考慮半夜肚子餓去光顧啊！如果你也有其他推薦美食，歡迎以下留言分享。 PopYummy / 撰文報導 #Lisa泰式美食 #可蜜達Comida #名古屋台所 #小洪麵線-鴉片粥 #桔梗燉飯 #樓梯好抖 #燕山湯圓 #發胖北部 #發胖台北 #美天餐室 Day Day Happy Food #角公園咖啡 #阿川蚵仔麵線 #阿桐阿寶四神湯 #雙連圓仔湯 #香滿園魯肉飯 

超道地韓式飯捲TOP9推薦，野餐、派對必備美食，好吃到讓你一秒到韓國！

不能出國去的日子裡，大家心中最想去的地方是哪裡？熱愛吃韓式料理的編輯，心心念念的就是韓國了，不管是泡菜鍋、辣炒年糕還是炸雞，真的都好喜歡，特別是有飯有肉又有菜的飯捲，兼具美味和營養，不想吃便當和泡麵，來一捲真的超讚！所以這次就一次精選9間道地的韓國飯捲店，既然不能出國玩，那不妨先吃個飯捲過過癮吧！ 韓式飯捲推薦：Momo海苔飯捲 地址：台北市萬華區成都路27巷10號 momo海苔飯捲 $150 / 牛肉海苔飯捲 $160 編輯推薦：★★★★ 西門町的人氣韓式小店，每次用餐時間經過人潮都超多，為的就是這滿滿餡料的飯捲，招牌口味主要有蟹肉棒和火腿，很多人推的牛肉則是比較重口味的，份量上都不錯大，一人獨食會飽那種，另外必點的還有辣炒年糕拉麵加起士，隱藏吃法就是用飯捲沾辣炒年糕醬汁，兩著搭著一起吃真的超滿足！因為只有老闆一人而且還是現點現做的，所以等候時間會比較久哦～ 韓式飯捲推薦：咪咪紫菜捲 地址：台北市萬華區漢中街35-6號 招牌海苔捲 $160 / 牛肉海苔捲 $170 編輯推薦：★★★★★ 一樣是位在西門町的小巷弄內，由韓國闆娘開的飯卷小店，海苔捲共有招牌(火腿+豬肉)、牛肉、豬肉、鮪魚、火腿及起司等六種口味，招牌的辣豬肉調味較重，搭著牛蒡、小黃瓜、紅蘿蔔、雞蛋等配料吃格外平衡的不錯，另外鮪魚和牛肉也有不少人推，除了飯捲之外還有韓式拉麵、辣炒年糕、魚板湯，因為店內座位不多，用餐時間幾乎都客滿要排隊，想吃的不妨就外帶享用啦～ 韓式飯捲推薦：飯卷研究所 地址：台北市松山區民生東路四段77號 研究所飯卷 $90 / 忠武飯卷 $180 編輯推薦：★★★★ 在民生東路新開不久的韓式料理店，招牌飯卷吃起來很清爽，鮪魚口味則是韓國人較常吃的一款，微辣的真味魷魚絲飯卷和辣椒小魚乾也都很不錯，除了大份量飯捲也有份量較小的捲捲，另外Q彈的年糕也很推，特別是搭起司吃更有味，想都吃的不妨可以點套餐，有飯捲和年糕外還有炒冬粉，可說是一次澱粉大滿足呢！ 韓式飯捲推薦：紅飯捲 地址：台北市中山區雙城街17巷38號 紅飯卷 $130 / 核桃奶油芝士飯卷 $150 編輯推薦：★★★★ 晴光市場的人氣韓式飯卷，人氣口味像是紅飯捲、奶油芝士和特醬牛肉都很推，外層海苔刷上香油很香，滿滿餡料更是讓人吃的好過癮，另外韓式拌冬粉也是受歡迎的品項，可以點來一起試試，因為太好吃所以都會提早賣光打烊，想吃的記得要早點來，最後編輯再告訴大家小撇步：可以先用電話或line訂餐，再到店裡結帳取餐，這樣能省去等待時間哦！ 韓式飯捲推薦：K bab 大叔的飯卷 地址：台中市北區錦平街20號 辣醬肉飯卷 $115 / 哈姆起士飯卷 $105 編輯推薦：★★★★★ 這間位在中友百貨附近，最多人推薦的是辣醬肉飯卷，吃起來微辣中帶點清爽，鹹香肉醬搭上蔬菜和蛋，滿滿內餡層次感十足，包有起司火腿的哈姆起士也很不錯，口味上沒有辣醬那麼重，怕辣或是喜歡清淡點的可以試試，飯捲均附有一碗清湯，另外豆腐鍋也是主打，因為沒有附白飯所以點來配飯捲剛剛好，很多網友表示是值得再訪的好店，愛吃韓式的朋友快踩點！ 圖片來源：K bab 大叔的飯卷 圖片來源：K bab 大叔的飯卷 韓式飯捲推薦：首爾飯桌 – 서울밥상 地址：台中市西區忠勤街 341號 炸蝦飯捲 $140 / 牛肉飯捲 $130 編輯推薦：★★★ 主打韓式飯卷和鍋物的超夯韓式美食店，在台中有不少分店，招牌飯捲口味相當多樣，牛肉、辣豬肉和炸蝦口味都很推，裡頭包有菠菜、牛蒡絲、紅蘿蔔絲、蛋絲等豐盛餡料，海苔表層會再刷上香油，整體調味很香又開胃，不少人還會再點小火鍋，吃一口飯卷再配一口湯，一早吃能韓食真的好滿足！ 韓式飯捲推薦：韓國戀人 地址：雲林縣麥寮鄉霄仁路上（車水馬龍自助洗車旁） 韓式牛肉飯捲 $100 / 韓式豬肉飯捲 $100 編輯推薦：★★★★★ 由台韓夫妻一起開的韓式咖啡廳，韓國料理主要有飯捲和辣炒年糕，另外義大利麵也不錯吃，特別是韓式辣味豪華海鮮義大利麵，滿滿海鮮搭上自家醃製泡菜，會讓你越吃越涮嘴，這裡的甜點也有蠻多種選擇的，來這享用正餐或下午茶都很適合，加上有著白色系貨櫃屋裝潢，不僅好拍更是舒適好待呢～ 韓式飯捲推薦：草屋 Agave House 地址：台南市中西區民權路二段25號 三層肉飯捲 $180 編輯推薦：★★★ 這間位在民權路上的韓式料理店，居然把三層肉包進飯捲！肥彈帶有油香的三層肉，配上生菜一口吃是格外過癮，除了飯捲還主打各式韓式料理，不管是辣炒年糕、辣味炸雞、大醬豆腐鍋、泡菜煎餅等等應有盡有，從晚餐時間一路營業到凌晨，上班族下班又或是夜貓晚上肚子餓都很適合來 韓式飯捲推薦：春日飯捲·하루 地址：宜蘭縣冬山鄉義成路三段473號 烤肉飯捲 $75 / 辣豬肉飯捲 $100 編輯推薦：★★★★ 只賣星期六日的韓式飯捲，看看這一捲捲可愛的包裝，早餐或午餐來一個剛剛好，米飯沾滿麻油香，包著鹹香烤肉、蛋絲和蔬菜，口味上清淡清爽無負擔，重口味的推薦還可以加泡菜，因為一早九點就開賣，賣完還會提早收攤，加上是現點線捲速度不快，建議提前私訊或電話預訂才不會吃不到或等太久哦～ 以上的飯捲好店就介紹到這邊，因為每間看起來都好好吃，編輯自己都忍不住口水直流，如果你也有其他想分享的，歡迎底下留言告訴我們哦～ 撰文編輯＃小zoe 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉韓式料理推薦 👉台北韓式烤肉推薦 👉台北韓式炸雞推薦 #GIMBAP韓式飯捲 #Kbab大叔的飯卷 #Momo海苔飯捲 #咪咪紫菜捲 #春日飯捲 #海苔飯捲 #紅gimbap韓式飯卷 #紫菜包飯 #草屋AgaveHouse #韓國戀人 #韓國料理 #韓式飯捲 #飯卷研究所 #首爾飯桌 

中秋讓人又愛又恨嗎？女孩烤前必讀5招有感攻略，節日吃好吃滿 也能告別滿滿罪惡感～

誰跟波編一樣對中秋連假又愛又恨啊（握拳頭）！雖然可以跟姐妹們一起開烤肉派對～還有家中滿滿的誘人月餅(擦口水)….但連假放縱大吃大喝的代價通常讓人吃不消，想到吃完這些衍生而來的腸胃問題就讓人擔心了起來(憂愁)~ 尤其好久沒有回家團圓的北漂子女，好不容易盼到中秋連假，搶到早鳥返鄉車票，迫不及待跟家人們團聚，一起烤肉、吃月餅賞月，當然要吃好吃滿啊！但身為愛水又在意健康的美眉，如果太開心吃過頭，導致腸胃負擔怎麼辦？吃貨編自有一套，今天就不藏私公開~~女孩烤前必讀5招有感攻略，讓每一場中秋派對吃好吃滿0罪惡！ 1. 女孩烤肉準則！盡量以原型食物為主唷～ 豬血糕、甜不辣、鑫鑫腸再包覆油滋滋的烤肉醬，光想像口水都要滴下來啦～曾經波編也是加工食品的愛好者，沒有多烤幾串甜不辣真是不甘心！但你愛吃的這些，驚人的負擔是中秋節的大魔王，吃完腸胃容易拉警報！千萬別貪嘴吃過多加工食品，最好的方式可以選擇海鮮、菇類、玉米等原型食物，美味又健康呢！ 2. 跟著歐膩吃生菜包肉，三口蔬菜一口肉清爽又美味 有追韓劇的女孩對生菜包肉一定不陌生，在韓國這種吃法相當常見，既爽口又能在無形中多多攝取蔬菜量！不妨學學歐膩們的吃法，用生菜包裹著肉，散上一點鹽巴調味，喜歡吃辣的朋友也可以加入辣椒豐富味蕾，混搭著吃美味更上一層樓！不論生菜夾肉、海鮮還是蔬菜都超清爽，隔天起來也不會感覺飽到肚子快炸開～ 3.烤肉醬好膩口！海鹽、和風醬代替再也不怕隔天超水腫啦 愛刷烤肉醬、沙茶醬的女孩們且慢！重鹹重油的烤肉醬汁吃久了容易口乾舌燥，還容易造成腸胃負擔！但烤肉醬都不給沾，這像話嗎？當然不～其實可以選擇用海鹽、和風醬代替，吃起來別有一番風味外，還不必擔心隔天水腫到親媽看了都嚇一跳（笑）！ 4.好想吃月餅，姊妹分享一起吃更聰明 當然中秋節除了烤肉外，重頭戲還有月餅啊～每每有人送禮波編都會越吃越上癮，一口氣吃三顆都沒問題！但月餅吃多了容易肚子堵堵又難受，因此這次學聰明切成小塊跟姊妹、好友分著吃，一樣可以感受到濃濃過節的氛圍！ 5.波編私藏壓箱寶：餐後就靠「小藍優」神助攻 每當連續聚餐或是大吃一頓的隔天，腸胃堵堵讓人坐立難安，那種懊悔的心情就像海嘯一樣襲來，吼～怎麼這麼不克制(哭)。 但歡樂的時刻本來就不需要有所顧忌，最後一招分享波編的壓箱寶！想要幫助體內順暢，消除負擔嗎？快用每一毫升都有一億個益生菌的小藍優來幫助身體順暢清場吧！波編公布小藍優真實身分—登愣~~就是功效經過國家認證的AB原味優酪乳！ 為什麼AB原味優酪乳的功效可以如此全面呢？因為它每毫升含一億個以上活性乳酸菌，並榮獲國家兩項腸胃功效認證，有助於增加腸內益生菌，幫助消化順暢，同時降低胃幽門螺旋桿菌數量，長期飲用能幫助改變細菌叢生態！小小一瓶超給力，更要的是它的腸胃功效經過國家認證有保障！絕對是中秋節放縱後，消除罪惡感的首選妙招~ 今年~女孩們別再對中秋節又愛又恨了，想要吃好吃滿沒關係！5招大吃攻略在手，再也不怕罪惡感纏身，馬上分享給好閨蜜知道吧~

5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！

我想減肥，但我不喜歡運動。各位女孩們一定也有樣的問題吧！明明就想要有苗條緊緻的身材，但真的不想動，只想當一塊會呼吸的肉～我聽見你們的心聲了！今天教大家一個超級簡單快速又有效的快速瘦身法，不僅身材會變好，就連姿勢都會變正確！懶人如我必做的運動啊～ 👉🏻睡前5分鐘就能瘦！翹臀、腹肌、美腿伸展影片懶人包，收藏這篇就一勞永逸！ 今天只教大家三組運動，你只要在每天睡前花個五分鐘，持續做兩個星期就可以感受到身體的變化！這個訓練不僅可以消大腿內側和外側的肉肉，還可以收緊臀部肌肉，最棒的是可以提高核心的力量並改善身體的不良姿勢～ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 要記得盡量在瑜珈墊做運動，如果在太柔軟的地方容易讓效果減半！如果怕腰部受傷的話，可以放一個墊子在腰部，減輕負擔。建議大家可以在晚上睡前訓練，因為睡眠過程中，會分泌的生長激素有助於修復肌肉。 👉🏻擁有腹肌的女孩看起來就是有股健康的性感！低頭看見自己團結的肚肚，今晚真的要認真動起來了啦！ 動作一 把腿延伸向天花板延伸並左右打開，記住膝蓋不要彎曲，保持一直線。10次為一回，每天要做2~3回！ 動作二 躺下並將腳抬高到30度～40度左右，像打水一樣，左右兩腳上下交錯擺動，這個動作對於訓練腹肌很有幫助！當腳抬起的角度越低，強度就會越高，要記得腳踝跟膝蓋都不能彎曲喔！左右擺動為一次，每天要做10次喔～ 👉🏻鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢 動作三 兩腿伸直，並抬高在45度，左右腳交叉擺動，要記得背不能離開地板喔！左右交叉擺動為一次，每天做十次！ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 是不是超級簡單啊！運動要持之以恆，每天只要五分鐘而已，但效果卻意外的好耶！其實運動最重要的是姿勢正確，只要動作對了，不僅會減少運動傷害的機率，還會讓線條更好看喔！ 撰文編輯#Chia #五分鐘訓練 #健身 #妝漂亮 #核心 #漂亮 #瘦大腿 #瘦身 #睡前運動 

15間公館人氣美食都在這，不管日式台式、正餐點心，應有盡有！

有學校的地方，就會有好吃的美食！不然辛苦在外讀書的學生也太可憐了吧！今天就來介紹台大公館商圈的知名美食，每間都要排隊，看完這篇，趕快衝去排隊吧！ 賢夫美食 水源市場 位在公館水源市場內的人氣古早味點心，紫米芋泥糕，上下兩層香Q的紫米，中間夾著厚厚的芋泥，芋泥口感綿密香氣也很濃郁，紫米吃起來很Q而且越嚼越香除了紫米芋泥外，店內還有販售其他傳統小點，價格的部分是秤重的，所以不一定都是統一價喔！ 吃吐吧 台北市中正區羅斯福路四段78巷1弄1號 日式照燒雞腿$65／花生棉花糖$55 這家位在水源市場旁邊巷弄內的窯烤吐司店，是許多學生族群跟上班族群的最愛，店家選用口感柔軟的湯種吐司，表面撒上起司條，窯烤過後香濃的起司為讓人口水流不停啊，口味的部分甜鹹都有，鹹口味編輯個人推薦照燒雞腿，雞腿肉都是已經去骨了，肉質非常軟嫩，加上起司片香氣更加濃郁，甜口味的部分花生棉花糖最深得編心，採用新竹的福源花生醬，在擺滿棉花糖，除了外型療癒之外口味也是一極棒喔！ 轟炸雞排 地址：台北市中正區羅斯福路四段136巷3號1樓C2 椒鹽起司雞排 $80 起司控必吃的轟炸起司雞排終於又回歸啦！轟炸起司雞排起司量超多，咬一口就會爆出來的份量，口感偏硬脆的台式炸雞外皮，能完全把雞汁和起司包覆在雞肉裡面，這家起司牽絲的功力超誇張！一定要親自嘗試看看～ 陳三鼎黑糖青蛙撞奶 觀光客來台必喝的陳三鼎，去年11月突然無預警的歇業，這讓饕客們紛紛表示不能接受，就在昨天陳三鼎在臉書發出公告表示，店面將以全新面貌回歸，這可是讓粉絲們相當期待，確切重新開幕的日期還沒公佈，就請粉絲隨時關注粉專，並且耐心等待啦！真的是太期待啦，編輯到時候一定要每天一杯來慶祝一下，心目中NO1的黑糖珍奶回歸！ 公館廖家宜蘭蔥餅 宜蘭蔥餅$50 這家蔥餅是編輯的口袋名單，每到公館必來上一塊，看著一塊塊蔥餅在鐵鍋上煎到金黃，實在很療癒，蔥餅根蔥油餅不同，餅皮較厚口感也比較扎實，濃郁的蔥香味，加上充滿嚼勁的餅皮，越吃越香，越吃越涮嘴，喜歡吃辣的朋友千萬不能錯過他們家的特製辣醬，只要一點點就很夠味囉！ 光一肆號 地址：台北市大安區新生南路三段76巷2號 老屋重建的玻璃屋餐廳，白天和晚上有不一樣的風情，用餐環境非常好，餐點和光一旗下其他間不一樣，除了早午餐之外還有更多選擇！很適合情侶或是姐妹下午茶，雖然價位偏高，但是餐點個人認為是好吃的，白天坐在窗邊的座位很愜意，晚上戶外點燈之後更是浪漫！ 藍家刈包 台北市中正區羅斯福路三段316巷8弄3號 首先第一家就是名氣超高的藍家刈包啦！有名到幾乎無時無刻都在排隊，他們家的刈包可以選擇瘦肉或肥肉，肉滷的恰到好處，瘦肉不柴、肥肉不膩，不管哪種都好吃！包在鬆軟卻不失彈性的刈包裡，配上份量超足的香菜和不過甜的花生粉，香氣迷人，聞著聞著都流口水了！另外，一定要點玉米排骨湯！湯頭自然甘甜，配上刈包根本是絕配！ 阿英滷肉飯 台北市大安區溫州街74巷5弄1號 阿英據說是台大學生的愛店！裡面有很特別的餐點，叫『中瘋滷肉飯』！和一般滷肉飯不一樣的是，滷肉飯舖上一片半熟荷包蛋！把蛋黃戳破拌著肥肥的滷肉醬汁一起吃，超級銷魂啊！之後還有加碼的隱藏菜單『中瘋滷肉飯2.0』，比起中瘋滷肉飯多加了蒜泥白肉和蔥花！軟嫩肥肉再加上Q彈有勁的五花肉，口感繽紛，肉量超過癮！最後再拌上半熟蛋黃，超級過癮！ 巴克斯蛋餅 地址：羅斯福路三段316巷8弄14號 國父紀念館延吉街也有一間，蛋餅是酥脆的口感，雖然價格偏高，但裡面的配料真的很多，編輯吃一份就超飽！除了蛋餅之外，韭菜盒子也很厲害，內餡飽滿，不油不膩！（但是我每次經過店面都覺得超熱哈哈哈） 劉記古早味蔥蛋餅 地址：台北市中正區羅斯福路四段108巷2-3號 每次經過都是大排長龍，厚厚的蔥蛋餅一份只要$30很可以！記得一定要加老闆娘特製的辣醬、蒜醬！蛋餅非常厚實一份就可以吃得很飽，CP值超級高！老闆娘也很親切 鷹流拉麵 台北市中正區汀州路三段104巷4號 肉食主義看這邊！整碗舖滿滿的叉燒肉，不怕你吃不夠！這間鷹流拉麵在台北也有其他分店，而在公館這間人氣也很旺，常常都要排隊40-50分鐘！建議不想排隊的，可以中午去吃喔～愛吃肉的一定要點『濃湯極匠肉肉SP』，只要$300就有滿滿的肉等著你！肉非常嫩且肥瘦適中不膩口，配著超濃厚的湯頭一起吃下，超級滿足的！如果覺得湯頭太過濃郁，店家有提供熱水，可以稀釋湯頭！麵的表現也不錯，麵量足夠且非常Q彈，吃到最後也不會覺得軟爛！吃不夠的可以免費加麵一次，是不是超佛心！ 大學口胡椒餅 台北市羅斯福路三段335號1樓之1 再來這間大學口胡椒餅是知名的老店喔，除了公館店外，還有師大店，兩間店生意都很不錯！口味共有原味豬肉，牛肉，咖哩羊肉，咖哩雞肉4種，原味豬肉一個$40，其他口味一個$45！比較推薦的是牛肉口味，牛肉餡料搭配了洋蔥和蔥花，一口咬下，餅皮的酥脆微焦香、牛肉餡的濃郁香氣和洋蔥蔥花的微嗆融合在一起，口感層次豐富，讓好多老饕回味無窮呢！ 鴉片粉圓 台北市中正區羅斯福路四段52巷16弄4號 這間也是公館的人氣粉圓店！總店位在板橋的鴉片粉圓，在公館的分店生意也是超好的！它的粉圓是橘黃透明的，晶瑩剔透好像珍珠一樣！大家來這邊最喜歡點三圓冰，除了招牌粉圓外，還有扁扁的芋園地瓜圓，三種都很Q彈有嚼勁，配上剉冰，超清涼解暑！不過甜度稍微高一些，可以請店家做半糖！不過滿多網友反應服務態度不太優，但為了好吃的粉圓冰，什麼都無所謂啦～ ⚠️旁邊很臭的鴨血豆腐也是很夯唷 龍潭豆花 台北市中正區汀州路三段239號 到底是多厲害的豆花店，也可以成為公館超人氣？這間龍潭豆花的厲害之處，在於綿密、入口即化的口感外，還帶有柴燒香氣，和一般吃到的豆花就是不一樣！雖然有些人吃第一口不太習慣柴燒味，但吃到最後卻被這味給征服了！店裡只有原味豆花和花生豆花兩種可選，靠著兩種口味也能闖出超高人氣，不厲害才怪呢！ 素食地瓜球 台北市中正區羅斯福路四段108巷內 這間應該可以算是全台數一數二大顆的地瓜球，也是很多人心中的第一名地瓜球！這間地瓜球外皮超酥脆，皮的內層是Q彈的番薯！一口咬下，滿嘴都是地瓜的香氣，好幸福啊～除了好吃之外，價位親民也是大家愛它的原因！所以為了好吃又高CP的地瓜球，不管排隊排多久都可以的！ ⚠️個人覺得這家口感是偏硬一點，比較吃個人口味唷 Mr.雪腐 公館店 台北市中正區羅斯福路三段244巷21號 天啊！這間質感冰店竟然百元有找，而且份量跟外面的一樣！難怪這麼受歡迎！他們家的冰都是真材實料下去製作，冰的品質很好，真的超推薦！最多人推薦台18珍珠口味和西瓜雙響炮(小玉+紅西瓜)，台18的雪花冰有濃郁茶香，西瓜口味的雪花冰吃起來就像在喝西瓜汁一樣純，黃粉漸層根本是網美的最愛！另外，公館店還有限定口味－莓大莓小，酸甜好吃！有機會到公館，一定要來吃這間厲害的冰店～ 臺一牛奶大王 台北市大安區新生南路三段82號 臺一牛奶大王是許多台大學生的回憶，不管是白天或是晚上，炎熱的夏天總會想來這邊吃冰消暑！冬天就來吃湯圓，冰品種類很多，雖然價格偏高，但也都算真材實料，在日本雜誌中也上榜了好幾次呢，個人非常推薦要加點他們家的小湯圓喔！ 以上，就是這次的公館小吃特輯啦！趕快叫你臺大的朋友陪你一起去吃美食吧！ popyummy/撰文報導 #人氣美食 #公館 #公館美食 #台北美食 #台大 #台大美食 #平價美食 #捷運公館站 #校園美食 #發胖北部 #臺一牛奶冰 

微肉身型必看！『棉花糖女孩』的8個顯瘦、顯高穿搭技巧＋3間網拍推薦！

撰文編輯 #hana 相信不少女孩都有聽過『棉花糖女孩』吧？在這個時代，大家漸漸可以接受美有很多面貌，不一定要很瘦才是漂亮這件事，也因此在形容一個女生比較豐滿、比較肉的時候，就會使用『棉花糖』這個詞彙來形容。『棉花糖女孩』泛指有著圓圓的臉蛋，白白嫩嫩、非常可愛的微肉女生，如果妳覺得自己符合的話，就絕對不能錯過這篇顯瘦技巧懶人包！ 👉微胖女孩別擔心：4種顯瘦穿搭技巧，讓你不只遮肉，視覺增高也一次get！ 棉花糖女孩範例 如果大家還是覺得編輯上面所打的定義太過抽象的話，不如就直接來看看棉花糖女孩的實例吧！像新生代演員『喬雅琳』就是非常好的一個範例呦！臉蛋圓圓的非常可愛，再加上微肉的身材，看了就會覺得抱起來一定非常舒服（笑）尤其是配上白皙透亮的皮膚，這樣軟萌的少女你怎麼能不愛！ https://www.instagram.com/p/CzGMCGKr3Mu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CdLKSMAB-j-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 👉棉花糖韓妞代表就是她！讓我們跟著韓國網紅穿出自然不做作的討喜穿搭，不是竹竿也可以美美駕馭啊～ 除了喬雅琳以外，最為人熟知的棉花糖女星應該就是范冰冰了！大家應該都知道范爺的身材其實並不是特別的瘦，有時候還會被捕捉到臀部曲線或是大腿曲線非常明顯的照片，但這些都無法遮蓋住她的美呀！所以說，誰說一定要瘦瘦的女生才漂亮，肉肉的我們一定也能走出自己的一條路！ https://www.instagram.com/p/BgP1_XHB3ie/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CCNcX8QFHx7/?utm_source=ig_web_copy_link 👉大骨盆女孩必看！五個大屁屁的穿搭地雷，別再讓它毀了你的精心打扮！ 棉花糖女孩穿搭技巧 現在大家應該深刻理解棉花糖女孩的意思了吧！身為棉花糖女孩，穿搭就是我們的加分武器！其實很多時候只要遮得好，別人根本就不知道我們哪裡肉肉，不管是小肚肚、或是屁股肉，通通都給它遮好遮滿～這邊編輯幫大家整理了幾個棉花糖女孩的顯瘦、顯高穿搭技巧，大家就可以針對自己特別有肉的部分來進行搭配呦～ 👉肉肉飛走！來一篇『顯瘦穿搭』懶人包，給你各種視覺 -5 kg 的遮肉提案！ 【棉花糖女孩穿搭技巧—顯瘦穿搭】 相信最大原則的顯瘦穿搭一定是跑不掉的吧！儘管是棉花糖女孩，大家追求的目標還是不會變，就是肉眼看起來要『剛剛好』！棉花糖女孩的顯瘦技巧其實也很簡單，編輯覺得最重要的三原則就是『上寬下寬』『上窄下寬』『全身直筒』！讓別人看不出自己的身型就是我們的秘密武器啦～尤其對於均勻胖全身的女孩來說，全身直筒的穿搭真的非常修飾，幾乎讓人看不出你就是棉花糖女孩呀！編輯最推薦給這類型女孩就是oversized T恤以及直筒的洋裝，絕對把肉遮好遮滿啦～ https://www.instagram.com/p/CEVzGbCH5ZP/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CFhNiWBHP1R/?utm_source=ig_web_copy_link 👉今年必懂的關鍵字『寬鬆中性風』！16種顯瘦的鹽系Oversized穿搭法！ 【棉花糖女孩穿搭技巧— 遮小腹穿搭】 不要全紮衣服 棉花糖女孩其實也跟一般女生一樣有分很多不同的類型，像是蘋果型的、梨型的等等，對於蘋果型的女孩來說，肚子的肉肉絕對是最困擾的地方！這種時候，編輯要提醒大家，千萬不要把衣服全部紮進去，腰部那裡厚厚一圈，真的會讓自己看起來太過臃腫啊！相反的，可以採取只紮前面一點衣服的方式，不僅圈出腰身，側面小腹看起來也才不會凸凸的！ https://www.instagram.com/p/CCNkeD4H0Fc/?utm_source=ig_web_copy_link 👉拒絕『泡芙人穿搭』～教你如何挑選正確單品，才能當個纖細小仙女！ 軟貼材質不要碰！ 對於這樣的女孩來說，會貼在身上的衣服是最NG的！因為身上的衣服不僅沒辦法藏住自己的肚子，還會將我們的小腹凸顯出來，不如選擇一些較挺版、厚磅的上衣，這樣才能將自己的肚肚肉藏起來，不讓他們出來見客！ https://www.instagram.com/p/CEx9wu0Mobr/?utm_source=ig_web_copy_link 👉老是被說像孕婦？絕不NG的One Piece洋裝穿搭，4大重點可要記牢了！ 【棉花糖女孩穿搭技巧— 增高穿搭】 高腰褲選擇技巧 如果是棉花糖女孩，又稍微比較矮小一點，很容易就會看起來像一顆球，真的讓人欲哭無淚啊！沒關係，編輯這就來教大家高腰褲的選擇技巧，從此讓我們看起來高人一等！首先，一定要選擇穿起來在肚臍以上的褲子，不僅可以包覆小腹，也可以有拉長比例的效果，再來，材質一定要選擇能夠將肉包裹住的硬挺材質！像是丹寧、斜紋布都是很好的材質，不要再讓自己的肉肉肆無忌憚出現呀！ https://www.instagram.com/p/CBFZiZrHPpc/?utm_source=ig_web_copy_link 👉不同身型的『牛仔褲穿搭指南』都在這篇！挑對款式，幫你遮肉又遮羞！ 短版上衣 如果穿了高腰褲，雖然是棉花糖女孩，也是可以選擇短版上衣的單品，因為高腰褲會將肉肉包覆著，而短版上衣正是提升比例的好工具呀！但就如編輯前面所講，千萬不要選擇太過貼身的款式，否則只會讓自己的肉肉無所遁形呦～ https://www.instagram.com/p/CEvMHvfnHN_/?utm_source=ig_web_copy_link 👉怎麼穿，才不會像在綁香腸？運動穿搭的3種搭配，健身也不能放棄時髦！ 【棉花糖女孩穿搭技巧—消滅假骻寬穿搭】 寬褲穿搭 相信對於有假骻寬困擾的水水，寬褲絕對是遮肉首選！但這裡還是有幾個挑選技巧讓大家參考，像是要選擇Ａ字版型，讓褲子可以很好的修飾屁股曲線，還有千萬不要使用很軟的材質，像是雪紡、棉質類都不是很好的選項！而百摺的款式雖然穿得好可以修身，但如果沒有挑對版型，反而會讓妳看起來像逛菜市場的大媽呦～ https://www.instagram.com/p/CBAH4GFnFQT/?utm_source=ig_web_copy_link 👉骻寬女孩別氣餒！三個寬褲穿搭滿分範本，拉出腿長腰細神比例！ 長版T恤 長版T恤就是遮屁股的神器！但不要以為只要穿長Ｔ就沒事，如果長度沒挑好，不僅顯矮還會會顯胖，造成反效果！編輯認為最剛好的長度就在大腿的三分之二處，不僅可以將屁股及大腿最肉的根部遮住，也不會將自己的身高壓矮，絕對是棉花糖女孩的秘密武器！ https://www.instagram.com/p/B9oBcsXncfX/?utm_source=ig_web_copy_link 👉小胸豐滿、大胸顯瘦！每個女孩都會有的困擾，6個小技巧輕鬆解決！ 【棉花糖女孩穿搭技巧—顯小臉穿搭】 對於肉肉的圓臉女孩來說，顯小臉的秘訣就是領型！領型的重要性真的不需要編輯多說，只要穿對臉型立馬小一號！而圓臉最適合的領型就是V領啦～不僅可以露出瘦瘦的鎖骨，還可以修飾掉我們的嘴邊肉，穿搭起來也不需要其他太多技巧，下次逛街就多從V領單品下手吧！ https://www.instagram.com/p/CFqfTHInAZg/?utm_source=ig_web_copy_link 👉你的『臉型』適合什麼『領型』？只要穿對款式，無痛變小臉仙女！ 棉花糖女孩購買網拍推薦1 – polylulu 這家應該是所有棉花糖女生都知道的店家吧！不僅有許多棉花糖女生的實穿，從S到4XL都有的尺碼，不可能沒有你的尺寸吧（笑）他們家在許多地方也有開設實體門市，不管是台中或是台北的水水都可以現場試穿，這樣肉肉女生最擔心的下半身褲子問題就不需要擔心啦～而且他們家模特也是請上面有介紹到的『喬雅琳』，所以絕對不會有那種模特穿起來很瘦，但我穿起來卻很胖的問題啦！ https://www.instagram.com/p/CFlmVOapY5K/?utm_source=ig_web_copy_link 👉小腹凸別來鬧！避開四大NG穿搭，把脂肪藏好藏滿，告別小腹婆之稱！ 棉花糖女孩購買網拍推薦2 – deerest 這家很適合喜歡穿長裙的棉花糖水水！他們家的版型是編輯認證過的好！而且挺版的材質及Ａ字的版型他們家都具備啦～除此之外，他們家的衣服類型及款式也非常多，完全夠我們逛個夠啦～如果不會搭配的水水也能參考他們的穿搭，在IG上面可以直接一套購買，完全就是拯救懶人的網拍啦～ https://www.instagram.com/p/CCID-toHWc-/?utm_source=ig_web_copy_link 👉骨架大又如何！跟著Youtuber Tiffany的挑衣技巧，任何尺寸都可以穿出自信 棉花糖女孩購買網拍推薦3 – romistory_com 這家是韓國的大尺碼網拍！但它不只是大尺碼，一般女生的尺碼他們也有，也很用心地請了一個瘦瘦尺碼的model及一個大尺碼的model，這樣不同身型的女生就可以選擇跟自己較相像的麻豆做參考，準確度絕對提高不少！他們家也是不同風格都有，不管是甜美的、或是帥氣的通通可以在他們家找到！如果比起台拍更喜歡韓系風格的女生就不要錯過這家店！ https://www.instagram.com/p/C0Q0FAFS0zq/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 👉「XAOHY」5種不同身型的穿搭與瘦身大哉問，你是哪一種？ 看完了編輯介紹的棉花糖懶人包，是不是對於穿搭技巧跟網拍推薦收穫都滿滿啊？雖然我們沒有一般女生纖瘦的身材，但棉花糖女孩千萬不要放棄自己，一樣可以當個漂亮又會穿搭的女生！ 👉大胸顯瘦，小胸顯豐滿！這款『神級詐欺單品』，你還沒有入手嗎？ 2026/03/24-2026/04/06 波粉限定開團優惠，多款人氣商品 7折起 再加碼「下單禮＋滿額贈」雙重優惠🔥 點此搶購 #2020顯瘦技巧 #Ｖ領顯瘦穿搭 #假骻寬顯瘦穿搭 #女生顯瘦穿搭 #寬鬆顯瘦技巧 #微肉女生女孩 #棉花糖女孩 #穿搭 #顯瘦技巧 #顯瘦穿搭 

肉肉飛走！來一篇『顯瘦穿搭』懶人包，給你各種視覺 -5 kg 的遮肉提案！

撰文編輯 #hana 如果說時尚是女孩子一輩子都在追求的首要目標，『身材』就可以說是女生次要追求的事情了！沒有哪個女生不希望自己的身材苗條又有曲線的吧（笑）但有時候壓力一大就是管不住自己的嘴巴，看著體重節節上升，也會開始擔心肉肉是不是在穿衣服時都跑出來見人了？今天編輯就要來給大家『顯瘦穿搭』的懶人包大全，讓你快樂地吃又能穿得超顯瘦！ 👉『寬褲穿搭』懶人包！寬褲怎麼穿就是不對味？因為你都忽略這些小細節！ 【顯瘦穿搭—夏天篇1】 說到顯瘦穿搭，現在最流行的顯瘦款單品，你還沒入手一件就跟不上流行了！ 👉大胸顯瘦，小胸顯豐滿！這款『神級詐欺單品』，你還沒有入手嗎？ 【顯瘦穿搭—夏天篇2】 誰說寬鬆就一定顯胖？用寬鬆感boyish style穿出顯瘦穿搭才是真的厲害！不要說編輯不教你，這篇筆記要做好做滿～ 👉今年必懂的關鍵字『寬鬆中性風』！16種顯瘦的鹽系Oversized穿搭法！ 【顯瘦穿搭—夏天篇3】 夏天時無袖太赤裸，長袖又嫌太悶熱？那就用半袖上衣來完勝整個夏天！不僅清涼還能遮肉～半袖上衣的顯瘦穿搭你怎麼能錯過！ 👉長袖太悶熱、無袖太赤裸，半袖才顯瘦！剛好的遮肉比例，時髦度一起上升 【顯瘦穿搭—夏天篇4】 妳是體重很輕，卻總是被朋友說肉嘟嘟的『泡芙人』嗎？這樣的心酸編輯都懂，這次就來教你怎麼用顯瘦穿搭堵住朋友嘴巴！ 👉拒絕『泡芙人穿搭』～教你如何挑選正確單品，才能當個纖細小仙女！ 【顯瘦穿搭—夏天篇5】 夏天來了想小露性感卻又擔心自己的肉肉被看到？那微辣的顯瘦穿搭訣竅你要學會！不再被肉肉控制的夏天，才是漂亮女生的天下～ 👉想露又想瘦？女孩的夏日必學穿搭法則，如何顯瘦又保持線條，快筆記吧～ 【顯瘦穿搭—夏天篇6】 夏天的短褲怎麼穿，腿都又胖又短？那是因為你不知道短褲的顯瘦穿搭法則！學會這些小技巧，今年夏天就用百搭的短褲來ko所有上身類單品！ 👉寬度+5cm，顯瘦度加倍！夏日短褲穿搭掌握好，肉肉腿、寬屁股一次藏！ 【顯瘦穿搭—夏天篇7】 不敢穿短褲，結果連穿長褲小腹都擋不住？就算不精通顯瘦穿搭，至少這些NG穿搭方式別再犯！ 👉小腹凸別來鬧！避開四大NG穿搭，把脂肪藏好藏滿，告別小腹婆之稱！ 【顯瘦穿搭—夏天篇8】 妳了解自己的身型嗎？不了解自己的身型，怎麼可能穿出最適合自己的穿搭！教你學會分辨自己的身型，我們再來學不同的顯瘦穿搭！ 👉4種身型的顯瘦＆增高穿搭技巧，原來梨型身材女孩穿Oversized衣也不妥？ 【顯瘦穿搭—夏天篇9】 短褲長度跟顯瘦程度有關，妳還不知道？難怪輸路上的女生一大截！不想再看著別人的美腿發呆，短褲的顯瘦穿搭妳得知道～ 👉『短褲長度』跟『顯瘦程度』有關？夏天露腿時代來臨，穿搭功課做起來！ 【顯瘦穿搭—夏天篇10】 其實我不是胖，我只是骨架大！這些心聲編輯都懂，讓Youtuber Tiffany教妳大骨架的顯瘦穿搭，跟著她這樣穿準沒錯！ 👉骨架大又如何！跟著Youtuber Tiffany的挑衣技巧，任何尺寸都可以穿出自信 【顯瘦穿搭—夏天篇11】 有時候不是你穿得不夠瘦！顯瘦穿搭都已經試遍，卻還是找不出自己問題在哪裡，那就從自己身型的缺點開始了解，才能對症下藥！ 👉試遍顯瘦招還是無感？用這些小技巧，假骻寬、骨盆前傾也能視覺瘦5公斤 【顯瘦穿搭—夏天篇12】 穿馬丁總是害怕小腿太粗？馬丁顯瘦穿搭小技巧都在這裡！只要知道這些，入手馬丁再也不怕腿粗難穿搭～ 👉一雙馬丁，讓你顯瘦直腿沒煩惱～利用五大公式，包準OOTD被誇太時髦！ 【顯瘦穿搭—夏天篇13】 上半身很瘦，卻總是被假骻寬跟胖胖腿耽誤穿搭！這個小姊姊的超強顯瘦穿搭術，不要說編輯私藏，這裡不就介紹給大家了～ 👉江湖在走、穿搭要有！超強顯瘦穿搭術，假骻寬、胖胖腿通通飛走！ 【顯瘦穿搭—夏天篇14】 寬褲一直都是梨型女孩的救星！但是你有穿對嗎？沒穿對別說顯瘦了，可能還顯胖！寬褲的顯瘦穿搭tips你一定要知道！ 👉肉肉女穿這材質寬褲會顯瘦？６種適合不同身型的寬褲材質，你穿對了嗎？ 【顯瘦穿搭—夏天篇15】 妳還不知道同色系穿搭可以顯瘦？那你就out of fashion了！顯瘦穿搭不用很複雜，同色系直接讓妳瘦到不行！ 👉不能只有我知道～原來「同色系穿搭」很顯瘦！怎麼穿都時尚的不動腦公式 【顯瘦穿搭—夏天篇16】 女孩有五種不同的身型，你知道是哪些嗎？搞清楚自己身型，才能穿出最適合自己的顯瘦穿搭！現在就跟著編輯一起來解惑～ 👉「XAOHY」5種不同身型的穿搭與瘦身大哉問，你是哪一種？ 【顯瘦穿搭—夏天篇17】 夏天想瘦，卻又不想減肥？這邊讓你依靠顯瘦穿搭讓大家以為你減了五公斤！最輕鬆的減肥方式讓你無痛就能瘦！ 👉無痛瘦身修煉術！4種女孩必學穿搭法，從此不被水桶腰、肉肉腿束縛！ 【顯瘦穿搭—夏天篇18】 腿就是顯瘦的關鍵！只要腿一長，比例就好看～如何讓腿又細又長的顯瘦穿搭都在這，不要再說自己五五身沒得救！ 👉沒有鳥仔腳，是肉肉大腿又如何？靠這3樣神級單品，照樣展現修長比例！ 【顯瘦穿搭—夏天篇19】 如果說屁股肉是下半身的關鍵，那手臂肉就是上半身的重點解決對象！尤其夏天穿背心，如果露出蝴蝶袖真的是令人尷尬到不行！手臂肉肉的顯瘦穿搭手把手教你，就不信你學不會！ 👉女孩請跟手臂肉說掰掰！蝴蝶袖苦主必知禁忌＋小技巧，把肉肉藏好藏滿！ 【顯瘦穿搭—夏天篇20】 小隻女不是比例差的藉口！就算身高贏不過別人，我們也可以靠顯瘦穿搭讓自己看起來高人一等～145公分小姊姊的穿衣哲學，還不快學起來！ 👉小隻女界的模範生！145cm女孩教你「好比例穿搭哲學」，顯高顯瘦很懂穿 【顯瘦穿搭—冬天篇1】 冬天是要怎麼顯瘦穿搭？天冷就是想多吃點呀！沒關係，盡量吃，吃飽再來看這位小姐姐怎麼把自己的肉都藏光光～ 👉無痛整形術～小紅書超強遮肉系博主，手把手教你肉肉怎麼藏才自然！ 【顯瘦穿搭—冬天篇2】 冬天就是用長裙遮身材的最好時機！顯瘦穿搭從『這件』長裙開始做起，小腿肌、大腿肉通通遮光超厲害！ 👉小腿肌、假跨寬退散！來一件遮肉又顯腿長的「皺褶裙」，化身浪漫女孩！ 【顯瘦穿搭—冬天篇3】 腿肉肉的女生應該都很怕穿貼身的長褲吧？腿型被人看出來的感覺就是很奇怪呀～沒關係！一樣身為肉腿的編輯，在這邊就來教大家怎麼樣挑褲子，才能找到自己的顯瘦穿搭褲款！ 👉 【顯瘦穿搭—冬天篇4】 皮革類的單品在近年來已經比較貼近一般大眾的日常穿著，不會讓人覺得有太浮誇的感覺～尤其是皮裙在冬天不僅可以顯腰身又可以遮肉肉腿！這樣的顯瘦穿搭神器你還能錯過嗎！ 👉遮肉顯腰瘦，一件『皮裙』就能做到！ 這麼好的單品還不收？ 【顯瘦穿搭—冬天篇5】 會穿搭的女孩應該都知道裙子是顯瘦神器吧！但其實裙子也有分顯瘦的程度呦～其實穿不好一樣會讓你的肉肉腿跟屁股肉現形的！裙裝的顯瘦穿搭，這些訣竅你一定要知道～ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ #不同身型穿搭 #無痛瘦身穿搭 #短褲顯瘦穿搭 #肉肉腿掰掰 #藏蝴蝶袖穿搭 #褲型顯瘦穿搭 #顯瘦穿搭 #顯腰穿搭 #顯腿長穿搭 #骨架大穿搭 

荷包失血也甘願！台北頂級牛排館推薦8間，每口都讓你好吃到淚流滿面！

不管是紀念日來慶祝，還是家庭久違聚會，上牛排館來一客牛排是不少人的好選擇！今天編輯為大家整理了8間高檔牛排館，每間都各有特色（等你來體驗～）看到想吃的不妨先收藏起來，給每天努力生活的自己，找個時間用高檔的牛排料理來犒賞一下吧！揪親友一起來享受也很可以喔！ 台北牛排館推薦：Lawry’s勞瑞斯牛肋排餐廳 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市信義區松仁路28號6樓（BELLAVITA） 加州薄切牛肋排6oz $2900/勞瑞斯經典暢銷牛肋排10oz $3550 來自美國比佛利山莊、有著五星評價的Lawry’s已經在台北深耕18年了，近期更完成第三次搬遷，位置選在BELLAVITA6樓的好位子，新地點一樣能感受到經典的古典風奢華感，大片的落地窗，從窗外就可以直接觀賞到101，景致非常美，非常適合帶另一半來約會！這裡無論是慢火烘烤牛肋排，還是鮮甜可口的海鮮都能滿足你！經過28天熟成的頂級牛肋排，肉質相當鮮嫩，加上以低溫烘烤將肉汁鎖住，每口都能讓你驚豔，還有專屬推車來到桌邊現點現切，一系列服務很舒適享受，整體前菜沙拉、麵包和湯品表現也都不錯，最後別忘了留點胃給招牌的英式草莓蛋糕！ 圖片來源：Lawry’s勞瑞斯牛肋排餐廳 台北牛排館推薦：教父牛排 地址： 台北市中山區樂群三路58號 美國頂級老饕牛排 $3600 編輯推薦：★★★★★ 打頭陣的就是大家最先會想到的教父啦～由牛排教父鄧有癸開的店，可是得到米其林一星的殊榮～店內招牌是老饕牛排，採用肋眼的上蓋肉，5分熟就能感受鮮嫩肉質與滿滿肉汁，一旁的大蒜不會嗆辣甜味較為突出，也可以沾點鹽和牛排一起吃蠻有層次的，據說甜點也是個狠角色，吃完肉也別忘了用甜食做結尾呀 台北牛排館推薦：茹絲葵 Ruth’s Chris Steak House 地址： 台北市松山區民生東路三段135號2樓 每套 $2,790＋10%至 $3,690＋10% 編輯推薦：★★★★ 在台北、台中、高雄都有店面的茹絲葵，可是不少人心目中的經典，更有牛排界LV之稱！菲力的肉質相當軟嫩、肋眼則是油花多味道濃郁取勝，而不只是牛排，像是紐澳良蟹肉糕、茹絲葵沙拉、奶油菠菜、馬鈴薯泥等都是網友推薦必點的，法國麵包更可以無限續加（來這吃麵包？）當然也有海鮮類餐點，除了單點也有提供套餐，個人覺得兩人合點一套就很足夠了～ 台北牛排館推薦：A CUT牛排館 地址：台北市中山區遼寧街177號2樓 雙人套餐 美國FLANNERY乾式熟成30日頂級帶骨肋眼牛排 $6100+10%/2人 編輯推薦：★★★★ 位於國賓大飯店的A CUT 可是台北老字號的牛排館，據說牛排教父鄧有癸也曾待過～這裡有單點跟套餐選擇，編輯偷偷建議大家來吃午餐套餐最划算啦～除了最多人點的美國頂級肋眼牛排，還有澳洲的昆士蘭和牛嫩肩里肌牛排及塔斯馬尼亞草飼熟齡牛排，更特別的是會附上來自四種不同國家海鹽給你搭配，每種都是不同的味蕾享受，去年經改裝後整個氣氛更加高雅時尚，有機會大家不妨來體驗看看。 台北牛排館推薦：Smith & Wollensky 地址：台北市松智路 17號 微風南山47樓 S&W 乾式熟成牛肉漢堡 $990 編輯推薦：★★★★★ 這家牛排店不僅是知名影集和電影的取景點、有眾多明星喜愛光顧，連股神巴菲特都是座上賓！堅持選用經美國農業部認證的頂級牛肉外，以獨家的乾式熟成法讓你每一口都嚐得到最純的肉滋味，除了肉還有的超亮點就是浮誇的巧克力蛋糕，大到讓3到5人吃都ｏｋ，好吃好拍當然要給他點下去～位在微風南山的47樓，可以一邊吃一般欣賞信義區的景致，有約會、求婚、紀念日等浪漫需求來這絕對很適合 圖片來源：Smith & Wollensky 台北牛排館推薦：亞里士餐廳 地址：台北市中山區長安東路一段27號B1 頂級角尖牛排套餐＄1800 編輯推薦：★★★★ 說到牛排也不能不提到老牌的台式牛排館亞里士啦～踏入就能感受到濃濃的年代感，據說還有耗資三千萬的真空管音響設備，綜合氣氛相當好之餘主菜牛肉當然也不馬乎，店家推薦的角尖牛排吃過都說讚，還能加點套餐一次擁有前菜.甜點和飲料，雖然肉一旁的配菜相對較遜色些，但肉好吃才是重點～意外的超級招牌是現炒熱可可，費工現煮所以是香濃無比，還不點來喝看看有多厲害，如果想體驗在復古懷舊的氣氛吃牛排，這家就推薦給你啦～ 看完以上的高檔牛排，想必大家口水都留不少吧？光想像牛肉在嘴裡化開的美味，就忍不住想揪伴衝一波！除了這些也還有不少好吃的牛排館等著你去發掘，不過想享受卻不知該如何下手，那就先參考這篇吧！ PopYummy／撰文報導 撰文編輯(＃小zoe) 延伸閱讀 👉台北高級鐵板燒推薦 👉台北高級火鍋推薦 👉台北牛排餐廳推薦 #ACUT牛排館 #Lawry's勞瑞斯牛肋排餐廳 #Smith&Wollensky #TKSeafood&Steak牛排餐廳 #亞里士餐廳 #台北牛排 #台北聚餐 #教父牛排 #茹絲葵 #西華Toscana #高檔牛排 

真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！

你以為冬天來了腿型遮住就可以算了嗎？不！總不能每季任由寬褲障眼法，當你穿上時髦膝上靴時大腿終究要面對大眾的，辣媽Coffee教大家塑腿招啦！各種腿型都可以做的腿部塑型運動，大腿與臀部外側鬆鬆肉變緊實，不用擔心練成一團團的肌肉，來來來不要逃避了一起來面對吧！ 延伸閱讀：擊退蘿蔔腿大作戰，從現在起跟著做讓小腿的水腫、小腿肌一輩子遠離你！ 以下有7組動作，每天做1個月保證見效，大腿內外側以及臀部旁的兩團肉都可以瘦到，除了收緊臀部線條還有提臀作用！ 訓練部位：大腿外側 身體重心與手臂成垂直，左右兩腿伸直各上提20次，動作要慢才會有效果喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 訓練部位：大腿內側 脖子放鬆肩膀重心與手臂垂直，左右兩腿伸直各上提20次！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 訓練部位：臀部兩邊 腳掌相對打開膝蓋，兩手放置身體兩旁按地，利用腹部力量將臀部上提20次，臀部兩旁位置會很有感進而變瘦 延伸閱讀：大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 重點：收緊臀部 雙腳打開11字，兩手放置身體兩旁按地，收緊臀部將臀部上提20次，這個動作會讓臀部變緊實！ 延伸閱讀：大腿好肥、屁股好寬該怎麼辦？4 種「梨形女孩」必備單品，穿上不但顯瘦又可以藏肉肉！ 訓練部位：大腿內側位置 1.雙腳升起90度，慢慢打開雙腳30次，開合的同時明顯感受到大腿內側在用力 2.換曲腳一樣做開合30次 延伸閱讀：就是要有那條縫，運動按摩通通來，打造專屬少女肉體才有的青春大腿肉 訓練部位：大腿內外側、臀部及臀部兩旁 身體側躺肩膀與手軸垂直支撐，腿部伸直畫圈20次，打圈盡量畫大一點，這個上下左右畫圈動作等於整條腿與臀部肌肉都運用到了。感到筋疲力盡時，coffee提醒大家鼓勵自己『你有多努力你的身材就有多好！』 完成腿部運動後，記得幫助大腿及臀部修復做拉筋動作，讓腿部有更完美的線條！記得每天感謝自己願意付出努力運動，相信1個月後絕對會有成果的！ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ 最後把完整影片提供給大家，一起努力把大腿跟屁股的肉肉消滅吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #一個月 減重 #大腿肉 #消大腿肉 #減重動作 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦身 #練大腿 #練屁屁 #練屁股 #美尻 #翹屁股 #翹臀 #腿部曲線 #臀部曲線 #馬鞍肉 

肉吧搜尋結果

無肉不歡，北中南7間超難訂的超人氣燒烤，電話打到看破人生！

無肉不歡，北中南7間超難訂的超人氣燒烤，電話打到看破人生！

捷運雙連站美食推薦TOP13，人氣爆棚的甜鹹名單，早午餐、下午茶、正餐通通有！

捷運雙連站美食推薦TOP13，人氣爆棚的甜鹹名單，早午餐、下午茶、正餐通通有！

超道地韓式飯捲TOP9推薦，野餐、派對必備美食，好吃到讓你一秒到韓國！

超道地韓式飯捲TOP9推薦，野餐、派對必備美食，好吃到讓你一秒到韓國！

中秋讓人又愛又恨嗎？女孩烤前必讀5招有感攻略，節日吃好吃滿也能告別滿滿罪惡感～

中秋讓人又愛又恨嗎？女孩烤前必讀5招有感攻略，節日吃好吃滿也能告別滿滿罪惡感～

5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！

5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！

15間公館人氣美食都在這，不管日式台式、正餐點心，應有盡有！

15間公館人氣美食都在這，不管日式台式、正餐點心，應有盡有！

微肉身型必看！『棉花糖女孩』的8個顯瘦、顯高穿搭技巧＋3間網拍推薦！

微肉身型必看！『棉花糖女孩』的8個顯瘦、顯高穿搭技巧＋3間網拍推薦！

肉肉飛走！來一篇『顯瘦穿搭』懶人包，給你各種視覺 -5 kg 的遮肉提案！

肉肉飛走！來一篇『顯瘦穿搭』懶人包，給你各種視覺 -5 kg 的遮肉提案！

荷包失血也甘願！台北頂級牛排館推薦8間，每口都讓你好吃到淚流滿面！

荷包失血也甘願！台北頂級牛排館推薦8間，每口都讓你好吃到淚流滿面！

真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！

真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！

肉吧搜尋結果

無肉不歡，北中南7間超難訂的超人氣燒烤，電話打到看破人生！

無肉不歡，北中南7間超難訂的超人氣燒烤，電話打到看破人生！

捷運雙連站美食推薦TOP13，人氣爆棚的甜鹹名單，早午餐、下午茶、正餐通通有！

捷運雙連站美食推薦TOP13，人氣爆棚的甜鹹名單，早午餐、下午茶、正餐通通有！

超道地韓式飯捲TOP9推薦，野餐、派對必備美食，好吃到讓你一秒到韓國！

超道地韓式飯捲TOP9推薦，野餐、派對必備美食，好吃到讓你一秒到韓國！

中秋讓人又愛又恨嗎？女孩烤前必讀5招有感攻略，節日吃好吃滿 也能告別滿滿罪惡感～

中秋讓人又愛又恨嗎？女孩烤前必讀5招有感攻略，節日吃好吃滿 也能告別滿滿罪惡感～

5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！

5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！

15間公館人氣美食都在這，不管日式台式、正餐點心，應有盡有！

15間公館人氣美食都在這，不管日式台式、正餐點心，應有盡有！

微肉身型必看！『棉花糖女孩』的8個顯瘦、顯高穿搭技巧＋3間網拍推薦！

微肉身型必看！『棉花糖女孩』的8個顯瘦、顯高穿搭技巧＋3間網拍推薦！

肉肉飛走！來一篇『顯瘦穿搭』懶人包，給你各種視覺 -5 kg 的遮肉提案！

肉肉飛走！來一篇『顯瘦穿搭』懶人包，給你各種視覺 -5 kg 的遮肉提案！

荷包失血也甘願！台北頂級牛排館推薦8間，每口都讓你好吃到淚流滿面！

荷包失血也甘願！台北頂級牛排館推薦8間，每口都讓你好吃到淚流滿面！

真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！

真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！

中秋讓人又愛又恨嗎？女孩烤前必讀5招有感攻略，節日吃好吃滿也能告別滿滿罪惡感～

中秋讓人又愛又恨嗎？女孩烤前必讀5招有感攻略，節日吃好吃滿也能告別滿滿罪惡感～