懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！

炎熱的夏天即將到來，想穿清涼的吊帶裙出門約會又怕自己肉肉的手臂不小心出來見人，是時候該練一下自己手臂的掰掰肉，只要準備一條毛巾，睡前幾個簡單的步驟，每天持之以恆的持續做，動動手臂讓線條更美，為即將到來的夏天做好準備吧！ 蝴蝶袖的產生主要有以下原因 ＃長期姿勢不良 上班族長時間久坐用電腦，一直維持同樣的姿勢工作，長期下來導致斜方肌、三角肌、三頭肌長時間處於鬆弛的狀態，時間久了也容讓脂肪囤積在手臂下。 ＃手臂活動量少 飲食熱量高，手臂不常運動，缺乏鍛鍊導致肌耐力下降，久而久之肌肉會搖晃鬆軟，變成人人害怕的蝴蝶袖，適時的靠伸展手臂運動來改善，不但可以促進血液循環來消除肩膀緊繃不適，還可以有效消除蝴蝶袖。 Step1. 雙手於胸前合十，肩膀放鬆，兩臂呈現直線平行，掌心出力，雙手用力互相推，這個動作停留15秒，一共做10次。 (圖片來源：小紅書＠米禧愛健身) Step2. 準備一條洗臉的小毛巾，腰臂挺直，雙手舉起握住毛巾，距離寬於肩膀，手臂抬至最高處時，注意此為關鍵動作，將握住的掌心向外轉才能減少消除掰掰肉，這個步驟停留15秒，共做10次。 (圖片來源：小紅書＠米禧愛健身) Step3. 掌心向前握住毛巾，腰臂挺直，手臂向上抬至高處，雙手向下拉繞到背後，手肘平行，這個動作靜止15秒，共做10次。 (圖片來源：小紅書＠米禧愛健身) 前簡單三個動作不但能舒緩到肩頸，還能訓練自己的手臂，不用花太多時間，只要靠一條小毛巾就能運動，女孩們趕緊動起來，趁夏天還沒到來前，早早跟蝴蝶袖說掰掰～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #天鵝臂 #天鵝臂訓練 #毛巾操 #漂亮 #瘦手臂 #瘦手臂 運動 #瘦身 #蝴蝶袖 

「迷你KAI」長大了！《Oh！My baby》混血小泰吳帥度直逼老爸，姨母又心空啦～

以前看韓國的育兒節目，可愛的寶寶們總是讓姨母心大爆發，節目結束之後總是會時不時的想起他們！除了現在還熱播中的《超人回來了》，混血寶寶威廉成為新一代的最強萌娃，走入歷史的《Oh My Baby》裡，也曾經有位混血寶寶風靡韓國，大家還記得嗎？就是Ricky kim的超帥兒子泰吳，因為跟EXO的KAI長得很像而出名，現在都已經長大變帥哥了，讓我們來看看他的近況吧！ 先來幫大家回憶一下「大KAI跟小KAI」的世紀見面，其實很認生的泰吳，遇到KAI之後整個變成撒嬌的小可愛，兩人意外的合拍讓爸爸超吃醋！泰吳除了餵哥哥喝飲料、吃肉肉，還一起手牽手去散步，可愛的互動場景讓人溫馨滿滿，也再次感歎兩個人真的太像了吧！ 距離節目播出已經3年過去了，現在的泰吳已經從嘟臉萌娃長成了大眼帥哥，除了不變的高顏值，長大後泰吳不僅個子長高了，而且臉上的肉肉也沒有了，笑起來還是依舊迷人，相比成年之後還是會繼續俘獲萬千少女心，姨母的心臟不行了…… Ricky Kim一家除了在節目播出時，有姐姐泰琳和弟弟泰吳出演，老三小女兒泰拉在節目後期還是個小寶寶，現在從照片上看來三個人都已經長大了，讓我們期待未來某天可以在節目上看到他們一家五口合體吧！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #EXO #Kai #Oh！My baby #TAEOH #撞臉 #明星臉 #泡菜追星 #泰吳 #萌娃 #迷你KAI #韓國 #韓國綜藝 

不只咖啡好喝！2025路易莎推薦必點TOP11，早餐到下午茶一次搞定！

說到連鎖咖啡廳大家第一時間都會想到星巴克，但台灣品牌的路易莎近幾年竄紅成為不少人的新歡，不僅擁有超多分店、價格平易近人，美味也符合大眾品質，讓人想天天去報到，編輯集結大家最常點的飲品和輕食、甜點，如果你有菜單選擇困難症，跟著這篇一路點下去準沒錯！ 路易莎推薦｜飲品 路易莎推薦｜飲品：1.黑糖雪點奶茶 這款黑糖雪點奶茶，茶味偏重，奶茶泡好後會在表面鋪上一層綿密奶泡，最後均勻的在撒上黑糖粉，入口就能嚐到香氣十足的黑糖，因為比例特殊，可以喝到具有豐富層次的口感，這款有加黑糖，如果不喜歡喝太甜，甜度可以直接調微糖唷！ 路易莎推薦｜飲品：2.小農雪點鮮奶茶 這款特色在於加入小農鮮奶，比起一般的鮮奶，會多了一股更濃郁的奶味，他和黑糖雪點奶茶雖然一樣有加入黑糖粉，但口味上完全不一樣，這一款的味道比較溫和，奶味偏多一些，配上一大層濃郁奶泡，滑順且香醇，不管是冰的或熱的都很適合飲用！ 路易莎推薦｜飲品：3.100%一番抹茶鮮奶茶 抹茶濃度一點都不輸專業的抹茶店，尤其是抹茶特有的甘苦，表現的恰恰好,也因為有加鮮奶的關係，濃郁度會加倍，如果你是抹茶重度愛好者這款很可以，不過也因為抹茶偏多的關係，可以將平常習慣喝的甜度往上調一階，甜味會比較剛好。 https://www.popdaily.com.tw/food/1269397 路易莎推薦｜飲品：4.精選英式紅茶拿鐵 原身是泰勒紅茶拿鐵，口味上基本上沒有什麼變動，保留了英式風情獨有的茶味香氣，有一種特別的厚實感，加上鮮奶調配，形成喝過就不會忘記的味道，這款因為口味比較特殊，有些人超愛有些人覺得普普，大家還是可以試試看，搞不好一試就變成這款的忠實顧客啦！ 路易莎推薦｜飲品：5.莊園級美式 說到路易莎那一定得提到他們的咖啡了！與便利商店一樣只要銅板價，但卻比便利商店好喝很多，是許多咖啡人的口袋名單之一，除了咖啡之外拿鐵與小農鮮奶咖啡也是路易莎的熱門品項，許多人會搞混拿鐵與小農鮮奶咖啡，其實可以把他們想像成厚奶茶與奶茶，拿鐵加的牛奶比較多呦！ 路易莎推薦｜輕食 路易莎推薦｜輕食：1.墨西哥辣椒牛肉堡 很少能在連鎖咖啡廳吃到還不錯的漢堡，但這款不止肉片不會乾柴，還帶有肉汁以及水分，配上起司片、番茄以及鬆軟麵包，一切都頗為適合！但辣度會到後面才慢慢浮現，這款的辣度因為有醬汁綜合掉的關係，不會太辣，反而有開胃的效果，肉片也因為有辣味的關係減少了油膩感，是一款在夏天也可以食的漢堡！ 路易莎推薦｜輕食：2.義式磚壓三明治 火腿起司 經過壓磚工序後變得更加酥脆紮實的口感，配上加熱後 蹦出油脂香味的火腿，份量不手軟的融化起司，尤其是吐司邊緣十分酥脆，如果喜歡吃起司的人，建議可以再加點一份起司$10，扒開後起司瀑布就在等著你，而現在路易莎有推出早餐1+1的優惠，只要買一個輕食＋一杯飲品，就可以享有優惠呦！ 路易莎推薦｜輕食：3.植物肉排瑪芬堡 近年健康飲食越來越盛行，也有越來越多素食者也能食用的餐點產生，而路易莎的植物肉（也就是常說的未來肉）更是獲得很多人稱讚！吃起來跟豬肉的口感很像，配上鬆鬆軟軟的瑪芬堡，讓人忍不住一口接一口，絕對是早餐首選！ （圖片來源：＠una.style30） 路易莎推薦｜輕食：4.蜂蜜甜磚壓 說到鹹磚壓大家是不是都已經很瞭解了？不過其實路易莎除了鹹的還有甜的磚壓呦！除了有蜂蜜還有草莓、芋泥、花生、麻糬等等，如果哪天想吃點甜甜的也是完全沒問題！ 路易莎推薦｜甜點 路易莎推薦｜甜點：1.提拉米蘇 已經好吃到人人都知曉的這款，濕潤的蛋糕本體，帶有順口酒香，配上70％濃度的巧克力和濃郁起司製成，最後端出前還會撒上大量微苦巧克力粉，小編建議如果預算足夠，可以買整盒會更划算，直接一盒挖來吃爽快度和美味度加倍 https://www.popdaily.com.tw/food/1129276 路易莎推薦｜甜點：2.脆粒花生貝果 不同於其他間大多都是使用滑順花生醬，使用帶有顆粒的花生醬，不止是濃郁度、香氣更上一層樓外，每一口吃下都能嚐到脆脆口感更是讓人停不下來，他們家本身的貝果口感也是Q彈越嚼越香，如果不敢吃花生口味，藍莓口味也可以嚐試看看。 路易莎推薦｜甜點：3.法式布蕾 這款可是冷門菜單之一，有太多人不知道它的存在，原味布蕾是以香草口味做主要基底，口感十分綿密，香草味道也很夠，還有像另一款表面加上濃縮的莊園咖啡液，綜合掉有人會不喜歡的奶味和甜味，十分貼心的打造出一款適合大人風味的甜點，偶爾還能在一些分店看到另一個口味脆脆，使用焦糖脆片加在布蕾上頭，吃起來很像加熱過後的焦糖布蕾，但這款就要碰碰運氣了。 路易莎時時存在在我們四周，從大街到小巷幾乎都能看見他的身影，幾乎要成為我們日常的一部分，偶爾需要安靜時光，或是需要一個舒適的去處，路易莎的飲料跟輕食都能帶給你身心靈的小滿足！ 延伸閱讀 👉🏻【捷運中山站】編輯私藏大公開，內行人才知道的五間低調質感咖啡廳 👉🏻【台中咖啡店】精選台中12間最新咖啡店，就是要你踩點吃不完！ 👉🏻（持續更新）台北中山站TOP24甜點、下午茶店推薦，網美最愛的IG打卡咖啡廳都有！ 👉🏻北科學生秘密基地，特搜忠孝新生8間特色咖啡廳，華山看展完就來chill一下！ 👉🏻新北咖啡廳特輯，新莊8間必訪特色咖啡廳，找時間來個悠閒下午茶吧！ 撰稿編輯＃白函 PopYummy／撰文報導 #一番抹茶鮮奶 #不採雷美食 #墨西哥辣椒牛肉堡 #小農雪點鮮奶茶 #推薦必點 #提拉米蘇 #日常美食 #法式布蕾 #精選英式紅茶拿鐵 #義式磚壓三明治 #脆粒花生貝果 #路易莎咖啡 #路易莎推薦 #黑糖雪點奶茶 

宜蘭伴手禮有哪些？盤點5間必踩老店「別再只知道奶凍捲」

如果去宜蘭玩，回程的伴手禮選項多半都是「諾貝爾奶凍捲」，但是，宜蘭的名產不只有一個！一起來看看，宜蘭還有5大伴手禮值得買吧！ 米樂客 image source：米樂客官網 米樂客使用100%米粉製作甜點，招牌鹹蛋糕選用三星蔥和鴨賞作為配料，入口滋味既甜又鹹。如果想驚艷身邊的人，不妨參考他們家的獨門款蛋糕。除了蛋糕，米樂客也販售其他烘焙甜點，原物料一律追求天然、無農藥。 此外，米樂客也於去年年底推出「鼠來寶好滿禮盒」，內容物包含鳳梨酥、牛軋糖、肉鬆蛋捲、堅果塔、紅茶，讓你吃在嘴裡、甜在心裡，一起過好年。 image source：FB/米樂客宜蘭鹹蛋糕 義珍香 以傳統糕點和麵包起家的「義珍香」，近年推出超高人氣的爆漿饅頭、冰心鮮奶蛋糕、三星蔥脆麵，成為伴手禮常客。 image source：義珍香官網 爆漿饅頭較為特別的口味是「粉圓鮮奶口味」，扎實的麵體發酵成蓬鬆的饅頭，裡面藏著滿滿內餡，足以跟豬仔包媲美。冰心鮮奶蛋糕則可以冷藏、加熱、冷凍食用，各自有不同風味。三星蔥脆麵嚐起來甜鹹交雜，無疑是過年聊天的零食首選。 image source：義珍香官網 金少爺西餅名產 目前已傳至第四代的「金少爺」，其名產是「不黏牙花生糖」、「麻荖」。老店本就以黑糖糕、糖蔥等甜點起家，是世代相傳的好滋味。 image source：金少爺西餅名產官網 花生糖的口味包括海苔、原味、三星蔥三種，其他糕餅則有貢糖、蜜餞、酥餅等等，類別齊全又能吃得安心，老師傅的手藝相當值得和親友分享。 image source：金少爺西餅名產官網 三源行 三源行擁有悠久歷史，從日治時期創店至今，已走過70多年的時間。老店主要販售肉乾、肉鬆、鴨賞、金棗等伴手禮，並多次獲得全國金牌獎、金商獎肯定。 image source：三源行官網 三源行致力開發在地口味，研發「金棗檸檬肉乾」，略有厚度的肉乾，入口便能感受到金棗和肉乾熟成的香味。蜜汁厚片肉乾和小寶貝豬肉鬆也是伴手禮前三名，主打鹹食市場。 image source：三源行官網 亞典年輪蛋糕 「亞典菓子工廠」是一座觀光工廠，民眾可以觀看糕點的製作過程，其中亞典又以「年輪蛋糕」遠近馳名，近年也陸續推出了「蜂蜜蛋糕」，滿足蛋糕愛好者的食慾。 image source：R.den亞典蛋糕密碼館 主打蛋糕之外，銅鑼燒也是小孩愛吃的甜食之一，現場也有牛軋糖可購買，讓你逛工廠的同時，也能享受美味伴手禮。 image source：R.den亞典蛋糕密碼館 延伸閱讀： 袋裝飲料超懷舊！「3間古早味茶飲」10元銅板就買得到 網友激推：每去必喝 肯德基蛋塔只排第三！網友激推15大品牌「真正本體」大集合 把你當盤子！網公認3大「CP值超低」夜市小吃 吃到滿滿空虛感 #三源行 #亞典年輪蛋糕 #宜蘭伴手禮 #宜蘭伴手禮推薦 #宜蘭美食推薦 #米樂客 #義珍香 #金少爺西餅名產 

瘦臉救星來了！黃金比例「小臉瀏海」圖鑑附上，幫你把嘴邊肉都藏起來！

想要讓臉型整個看起來更好、更漂亮，除了有個好看的髮型很重要以外，當然還要靠我們的門面瀏海來修飾一番啦～不想要太厚重、又想要有型的話，今天剛好要介紹一款，可以幫你打造超完美臉型比例，還能顯瘦的瀏海，把多餘的肉肉都變不見！一起來看看黃金比例小臉瀏海！ 👉2021短髮關鍵字「肩上中短髮」！小臉瀏海、自然外翹4大關鍵必須掌握！ 小臉瀏海搭配1.中長髮 首先要看起來最能修飾臉型的方式，不是整片頭髮直接遮住，而是要利用髮絲的線條，來柔和整體的感覺，這樣C字結合S字的瀏海，上面增加蓬度、下面強調線條，來拉長視覺感，就能更顯得臉小。 👉2021新瀏海！IU全新「氧氣瀏海」百搭又顯臉小，短髮到長髮通通適合！ 小臉瀏海搭配2.短髮 而短髮的的瀏海弧度可以更大膽、更有風格一點，這樣一來更來提高五官的立體感，又能把該修的臉頰兩側處理得很完美，隨興撩個髮都很美，而且也非常的好整理，不會頭髮塌塌的沒精神！ 小臉瀏海搭配3.馬尾造型 這樣的瀏海也非常適合把頭髮綁起來，不只有蓬鬆頭頂的效果，整體的弧度更是自然又好看，而且也不會像是一般馬尾那樣，前面只留兩搓頭髮那樣，過於單薄又不修飾臉型。 小臉瀏海搭配4.浪漫捲 當然除了直髮以外，浪漫的波浪捲度更是超級適合這樣的造型，整個從頭頂順下來的弧度，非常的有整體性又好整理，而且也不會有瀏海的過渡期，一樣能夠讓臉變得非常小～ 如此能夠幫助我們修飾臉型的瀏海學起來了嗎～無論你的髮型是什麼樣的長度或是造型，基本上都可以搭配這樣的瀏海，所以心動的話，不如就馬上換個造型吧～ 撰文編輯 ＃haru #修飾臉型 #小臉技巧 #小臉髮型 #層次瀏海 #漂亮 #瀏海推薦 #瀏海造型 #瘦臉方式 #黃金比例 

俗稱維納斯比例的「 5：2：3 」黃金美腿定律，給我一雙美腿，我就能撐起整個時尚圈

俗話說：腿是女人身材的縮影，你的雙腿絕對是影響你美麗的關鍵，沒有之一。相信我，美腿就是武器，在夏天離開之前穿上短褲展露妳的美腿，就算只是去菜市場，老闆也會幫妳把蔥跟蒜都打折。而美腿養成，絕不只是一股腦兒的減重，瘦到兩隻鳥仔腳才是美，據說“5：2：3”的比例是最完美的黃金定律，馬上拿尺出來測量看看你的腿合不合乎這黃金比例吧！ 延伸閱讀：從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉 黃金比例腿圍＂大腿：小腿：腳踝 = 5：2：3＂ 大腿理當比小腿多些肉，在路上時常看到有女生已經瘦到大腿跟小腿一樣細，其實這個樣子反而不太勻稱美觀，甚至有點病態了；大腿與小腿的比例呈現 5：2 是正常並且健康的模樣！ 黃金比例腿型：黃金四要點 大腿根部、膝蓋、小腿中間位置、腳踝 骨架是影響腿型最重要的因素，若以上這四個腿的部位能貼齊併攏，即表示你的雙腿相當筆直勻稱。 ​（圖片來源: moteco-web.jp） 經過檢測有一雙美腿的女孩，以下可以跳過不看，盡情去吃鹽酥雞，但若妳的腿還有進步得空間也不要洩氣，以下提供「腿部運動＆消水腫」的小撇步，能幫助你靠後天的努力獲得一雙美腿。 腿部運動 時常久坐辦公室的女孩容易造成骨盆位移及變形，讓我們每天持續做以下運動，避免骨盆變形的形況發生。 ​（圖片來源: www.kotubankyosei-iyashiya.com） 1. 坐在地面上，雙腿呈現w型，持續10〜20秒。 2. 兩腿打開呈現菱形，腳掌貼起，維持10至20秒。 每天睡前進行五分鐘的骨盆確位運動 1. 腰部下方枕著長條狀的枕頭 2. 雙腳伸直，腳掌用力並呈現「內八」 3. 眼睛看著正上方 4. 雙手向上拉直，小指碰小指。 ​（圖片來源: ameblo.jp） 消水腫按摩 Part 1 容易水腫的女生，可以靠按摩消除水腫。 1. 一手手指穿過腳趾，進行按壓，同時順時針扭轉腳板 2. 另外一手按壓腳踝位置 3. 五圈之後，換腳以同樣方法按壓。 ​（圖片來源: hadalove.jp） 消水腫按摩 Part 2 1. 從腳踝按壓至大腿根部 2. 輕捏大腿內側及外側 3. 從大腿背面拉提至正面 4. 按壓膝蓋 ​（圖片來源: www.kango-roo.com） 當然不是人人都能幸運的獲得老天眷顧的一雙美腿，但還是套一句老話：「沒有醜女人，只有懶女人」，想要什麼，就要付出努力才有獲得的機會，就像你想要加薪，就要努力工作；想要美腿，那就要勤運動、勤保養啊！動起來吧女孩們！！ #小腿按摩 瘦 #消水腫 瘦腿 #瘦腿 #腿 最佳比例 

蘆洲美食報你知，盤點9間在地好滋味，一次滿足你的味蕾

撰文編輯＃小zoe 自從捷運橘線的開通，蘆洲可說是越來越熱鬧，而有人潮就有美食！今天編輯就為大家整理出蘆洲的在地美食小吃，不管是早餐、午餐、晚餐，甚至是下午茶到和宵夜，鹹甜通通都有，就怕你吃不完～快來看看有哪些店家吧！ 詹媽媽麵線 地址：新北市蘆洲區民族路337號 三拼魯肉飯$80/大腸蚵仔麵線(小)$45(大)＄60 綜合羹湯$70/赤肉羹湯$45 離蘆洲捷運站有段距離的詹媽媽，如同其名賣的是麵線，但不在菜單上的隱藏版魯肉飯更是吸引人！有滷肉、鮮蚵、蒜泥白肉，三種料一次滿足，底下的飯量也十足，滷汁不夠還能免費加，這不點不行吧？而招牌麵線當然不能錯過，勾芡不會太濃或太稀，順口剛剛好那種，配上蚵仔大腸，再加點香菜和黑醋，可說是相當開胃，羹湯的部分餡料也給的大方，整體來說cp直頗高的呀！ 家味甜不辣專賣店 地址：新北市蘆洲區復興路107號 甜不辣(小)$40 (大)$60 因肉圓要加辣而爆紅，更吸引不少人來排隊試試好味道，肉圓是用炸的，外皮軟Q不會過軟爛，內用可自行加辣，辣椒是生辣椒的滋味，外帶的話也不要忘了請老闆加辣！甜不辣的部分就是常見會有的組合，少不了淋上醬汁點綴！吃完怕碗裡剩的醬料浪費，可以跟老闆說要加湯，吃得乾淨不浪費，就是對美食該有的態度啊！ https://www.popdaily.com.tw/place/694546 弘記豆漿 地址：新北市蘆洲區中正路51號 炸蛋飯糰$45/綜合蛋餅 $60 蘆洲在地的傳統早餐店，人氣旺到中午不到就賣完收攤！最多人點的就是炸蛋飯糰了，看似很一般的飯糰裡面竟然包了一整顆糖心蛋！溏心蛋帶點酒香也很入味，內餡還有滿滿菜脯、肉鬆跟炸油條，一口都咬下，半熟的蛋黃混合著菜脯的爽脆與油條的酥脆，相當有口感！不過單吃外層稍偏乾，要咬到蛋汁或是配飲料才較濕潤，此外也有手工蛋餅，蛋餅皮是每天現桿的，吃起來蠻像抓餅很有層次感！想吃的話改日就來乖乖排隊吧～ https://www.popdaily.com.tw/place/174233 一寶 地址：新北市蘆洲區長樂路18號 經典控肉刈寶 $50/炙燒豬肉饅頭寶 $55/自家製蘿蔔糕＄30 從原本的小攤販到現在有了實體店面，相信是經過不少饕客的肯定與支持！招牌刈包夾的是瘦肉，不會像一般用肥肉那麼膩、相當爽口，再加上酸菜和花生粉提味，鹹甜組合絕對很可以，而炙燒豬肉饅頭就相對走清淡路線，饅頭還看得到全麥纖維，感覺都健康了起來～手工蘿蔔糕也是人氣品項，真材實料用蘿蔔絲製成的，素食者也能安心吃，如果平常吃習慣了西式早餐，偶爾吃個中式早餐，享受傳統好滋味也不賴。 https://www.popdaily.com.tw/place/694551 咕巴肚 地址：新北市蘆洲區九芎街113號 花生布丁熱壓$45/炸湯圓熱壓$45 現在的三明治可說是夾什麼都不奇怪了～而他們家光是熱壓吐司的口味就多到讓人選擇障礙發作呀！最特別的就屬布丁和炸湯圓這兩款了！吐司抹上花生醬，再塞入整顆布丁，加上外酥內軟的口感，整個超刷嘴（布丁太滑嫩還會從吐司中滑出來），熱量爆棚的炸湯圓Q彈有嚼勁，一樣搭配著花生醬吃，幸福的好滋味讓你忘掉罪惡的卡路里，這款聽說吃起來較乾，記得點杯飲料搭配著，美食當前熱量什麼的就暫時別理他～ https://www.popdaily.com.tw/place/694555 添丁切仔麵 地址：新北市蘆洲區得勝街22號 切仔麵$40/添丁招牌湯意麵 $70 說到蘆洲就不能不提到切仔麵，蘆洲切仔麵可是和台南擔仔麵並稱台灣兩大名麵呢！它的特色就在於是用油蔥而非滷肉，店家還會各自加入自家的獨門醬汁，再搭配韭菜或豆芽菜來增加口感，外型還是相當可愛的布丁狀呢！而除了切仔麵，招牌湯麵也很多人點，湯頭甘甜外還有叉燒肉，覺得不夠還能再點個黑白切或是想吃的小菜，路邊小吃也能吃的很豐富，如果沒吃過切仔麵，可別說你來過蘆洲！ https://www.popdaily.com.tw/place/694561 Shun Coffee 地址：新北市蘆洲區三民路26巷12號 草莓雪紡蛋糕$220/無花果布丁鮮奶酪$ 90 特製咖哩飯$260/特製南瓜飯$250 蘆洲也有韓系咖啡廳！不僅有甜點，還有提供鹹飯食，不少人推薦他們家的南瓜飯（聽說相當好吃）如果想吃肉也可選炸豬排咖哩飯，而人人必點的蛋糕份量蠻大個的，中間還夾了內餡，夏日更有芒果口味，布丁則是紮實帶點焦糖味，上頭還有新鮮無花果，滋味意外搭～另外蝶豆花製作的藍色拿鐵，以及有統一布丁冰棒的布丁鮮奶茶也很好拍，打卡超吸睛的。 https://www.popdaily.com.tw/place/694567 Icookforfun 地址：私宅不幫便公開地址，預約成功會私訊告知地址 下午茶甜點盤 $400 一個月只開放兩天的採預約式甜點店，成功預約才會提供你詳細的地址，也太神祕了吧！每次的甜點盤也會不太一樣，以抹茶甜點盤來說，如果喜歡的是濃郁厚重、甜度極低的抹茶，那這家很適合！一人份的甜點盤就有抹茶戚風、抹茶脆捲2個、焙茶奶酪和飲料，戚風蛋糕很濕潤中間還夾藏草莓乳酪餡，酸甜滋味中和一些抹茶苦味，而抹茶脆捲熱熱吃很酥脆，能感受到抹茶醬在嘴巴裡爆漿，焙茶奶酪則是茶香十足，搭配紅豆泥和白玉湯圓也格外有口感！ 想去的記得一定要追蹤店家並開通知才能搶到預約名額啊～ 最後編輯再加碼的宵夜給大家！ 信義豆漿 地址：新北市蘆洲區信義路290號 小籠包(一籠10粒)＄70/燒餅油條 $30/豆漿$15 說到吃宵夜，編輯腦袋一定會浮現豆漿油條，而問蘆洲人宵夜吃什麼，那很高機率會被帶來這家店！小籠包的皮是有厚度且帶點彈性，裡頭的肉餡相當飽滿，一口咬下肉汁還會爆出來，一籠一個人吃絕對會飽，小食量的可以單點就可以了，不少人都說必加他們的自製辣醬，超級加分又夠味！重點是一顆7元真的物超所值，單點幾顆再加蛋餅、油條跟豆漿，保證吃飽飽後能滿足入夢鄉啦～ https://www.popdaily.com.tw/place/694570 以上的在地好料你吃過幾家了呢？鹹甜美食樣樣都好吸引人，如果你的口袋名單沒上榜或想推薦更多美食好料，也歡迎地底下留言啦～ PopYummy／撰文報導 #Icookforfun #ShunCoffee #一寶 #信義豆漿 #咕巴肚 #家味甜不辣專賣店 #弘記豆漿 #捷運橘線 #添丁切仔麵 #蘆洲 #蘆洲美食 #詹媽媽麵線 

高級甜辣感，穩穩掌握！女孩必備的單品＋穿搭示範，微辣中帶點清新！

悶熱天氣必備的單品是什麼呢？穿搭編第一個想到的絕對是背心啦！這樣的單品不但價格好入手、選擇性高，搭配又可以很多樣化！選到好穿的款式，包色也不會荷包大失血呢（笑～）夏天日頭赤炎炎，女孩們妳也喜歡穿背心嗎？今天編輯就為姊妹們整理了四種「背心穿搭」小技巧，就算對自己的手臂不夠有自信也沒關係，這些妳一定要學會！ https://www.popdaily.com.tw/style/965326 內搭T-shirt 想穿背心又擔心手臂有點肉肉的嗎？那這個穿搭法則妳一定要學會！內搭T-shirt是妳最好的選擇，無論妳是什麼風格的女孩，這款穿搭根本男女通吃呀！寬肩帶超日系，而韓系小姊姊就可以選擇細肩帶背心啦，搭配簡單素色T就可以囉，別出心裁一點不妨來個跳色搭配吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/968916 內搭透膚薄長袖 夏天不管太陽多麼大，應該不少女孩會跟穿搭編一樣，為了防曬還是偶爾穿著薄長袖吧！尤其是背心的款式，被曬到的肌膚超多，一不小心還會曬到有肩帶痕呢（哭），內搭透膚薄長袖，一秒讓妳化身氣質歐膩，花紋的款式倍感復古，下次可以嘗試看看囉！ https://www.popdaily.com.tw/style/969956 外搭罩衫 說到跟背心最搭的，那絕對是罩衫啦！不管去哪裡一定要隨身帶著，不然有時候到室內，冷氣吹的頭好痛，這樣就不好囉！除了淺色襯衫款，妳也可以試試夏天色系的格子衫，搭起來化身活潑鄰家女孩，親切感滿分呢！ https://www.popdaily.com.tw/style/1093104 不規則款 覺得基本款背心太沒有個性了嗎？不喜歡撞衫的女孩一定要試試這種不規則的款式，寬的單肩背心，搭配莫蘭迪短袖上衣，不會露出過多肌膚，又顯得很會穿，根本超日系！大膽一點的姊妹就可以選擇細肩單側背心，根本超辣，穿搭編建議選擇這樣的上身，可以搭配長寬褲，高級甜辣感穿搭就出來啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/964196 看完以上四種穿搭示範，有沒有讓妳多一點穿搭靈感呢！掌握好這幾個原則，妳也可以穿的清爽無負擔！ 撰文編輯 #Serena #T-shirt #不規則款 #夏日穿搭 #小外套 #必備單品 #穿搭單品 #穿搭技巧 #罩衫 #背心穿搭 #透膚長袖 

免出國就吃得到，盤點全台5間土耳其餐廳，讓你感受到濃濃的道地風情！

土耳其是許多人心中必遊的夢幻國度，參觀壯麗的伊斯坦堡、到卡帕多奇亞坐熱氣球～都是不少人的願望清單！然而在台灣，土耳其這類的異國料理相較於日韓美式料理，可說是較為少見，所以今天就為大家介紹一下5間「土式」風情餐廳，獻給不管是未來想去或是原有規劃旅遊卻被取消的你，免坐飛機也能一同體驗道地的土耳其風情！ 土耳其餐廳推薦：Saturn Landing Turkish Coffee 地址：台北市大安區永康街75巷14-2號 經典土耳其＄120/單品土耳其＄120 / 土耳其二重奏＄220/ 果仁酥拼盤＄160 編輯推薦：★★★ 最近剛搬到永康街附近，想來的可別跑錯地方，傳統土耳其咖啡是使用砂爐，並在熱砂上煮沸，特色是不過濾咖啡渣，能喝到沙沙的口感，編輯第一次喝時有被震撼到，雖然不一定合口味但絕對很特別！老闆對咖啡相當熱情，還會分享每一個動作和步驟解釋，在一旁看著煮咖啡真的超級療癒！不能接受苦味也可以點濾粉的或是其他品項咖啡，他們家甜點也是人人來必點，螞蟻人會很喜歡，搭配焦香的咖啡一起享用，是個非常完美的下午茶～ 土耳其餐廳推薦：MADO-Taiwan 地址：台北市南港區三重路19-10號1樓 Kunefe庫那法 $260 / 屢次冰淇淋(原味+杏仁+榛果+開心果) $280 / 摩登傳統冰淇淋拼盤$290 / 土耳其特色茶 $60 編輯推薦：★★★★ MADO可說是土耳其最大百年甜點店品牌，去年進駐台灣座落於南港軟體園區中，大片玻璃落地窗圍和挑高天花板設計，環境明亮又寬敞愜意，招牌是「Kunefe庫那法」和「Baklava 果仁蜜餅」，Kunefe外表酥脆內含濃濃的起司，Baklava 是經過40多層堆疊的酥脆餅皮，內餡有濃郁的開心果和糖漿，整體甜度相當高，要配水或無糖茶解膩～推薦一定要試試冰淇淋，紮實又有彈性的口感很特別外，完全吃不出是羊奶做的！掛保證吃過就回不去了！現場還有麵包區，想外帶個傳統國民麵包也不是問題 土耳其餐廳推薦：番紅花城土耳其餐廳 地址：台北市中山區南京東路二段 60 號 土耳其烤雞肉飯＄360 / 番紅花城招牌彼得＄320 / 米布丁＄50 編輯推薦：★★★★ 位在捷運松江南京站附近，主打各式肉類的旋轉烤肉、BBQ 及 Pide披得，第一次來的人大都會點「招牌烤肉飯」，飯的部分是採用長米，配著香料風味肉汁一起吃還蠻搭的，「Pide」則是傳統土耳其披薩，薄薄一片卻很有嚼勁，上層的牛碎肉與厚厚起司，整個超對味！店員大都是外國人，如果你還不知道點什麼或是想要特別驚喜的，不妨詢問店員推薦，相信也能給你不錯的選擇～ https://www.popdaily.com.tw/place/618437 土耳其餐廳推薦：烏司答土耳其料理 地址：台南市中西區開山路129號 綜合燒烤套餐$410 / 巴隆羊皮筏麵包$120 / 卡帕陶甕-丹娜燉牛$240 / 南麻瓊羊肉薄餅$190 編輯推薦：★★★★ 有兩樓層的清真認證餐廳，空間大很適合聚餐，二樓靠窗邊的座位還能看到外面的車水馬龍！「綜合燒烤」中有牛羊雞肉，選擇障礙的人點下去準沒錯，「卡帕陶甕」小小一個超可愛，上層還有薄餅寶蓋，直接吃或往下壓進裏頭的香料燉肉中都很可以，「南麻瓊薄餅」是店家推薦款，鋪滿羊絞肉、紅椒洋蔥餡料的土耳其披薩，手工麵皮也香又有嚼勁～比臉還大的「巴隆」可說是必點，餅皮薄而酥脆，打卡絕對是焦點～ https://www.popdaily.com.tw/place/669245 土耳其餐廳推薦：塔克辛土耳其料理 地址：高雄市苓雅區林泉街53號 串燒烤肉＄260 / 塔烏卡雞肉飯$230 / 起司比嗲$240 / 焗烤牛肉$280 編輯推薦：★★★★ 喜歡香料料理的你不能錯過，無肉不歡的朋友也很適合～店員貼心體醒燒烤類的肉會偏乾，但其實還蠻有嚼勁的，調味很夠味外很多都還有附上烤餅，份量整個超滿足。網友推薦必點「比嗲」，比嗲就是土耳其的比薩，滿滿起司覆蓋酥脆的餅皮，咬起來還會牽絲～此外還有各種土耳其特有料理，絕對讓你吃的飽飽回家 https://www.popdaily.com.tw/place/669248 台灣實在是個美食寶島，不用出國也能享受道地土耳其料理，看完以上各式鹹甜的土式料理，改天就和家人或是朋友們來場澎湃的土國饗宴吧！ 撰稿編輯(＃小zoe) PopYummy／撰文報導 延伸閱讀 👉曼谷超特殊蒙布朗 👉韓國爆紅紫色霜淇淋 👉曼谷一英尺巨鼠 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #Baklava果仁蜜餅 #Kunefe庫那法 #MADOtaiwan #SaturnLandingTurkishCoffee #南麻瓊薄餅 #卡帕陶甕 #土耳其 #土耳其冰淇淋 #土耳其咖啡 #土耳其料理 #土耳其烤雞肉飯 #屢次冰淇淋 #巴隆羊皮筏麵包 #清真認證餐廳 #烏司答土耳其料理 #番紅花城土耳其餐廳 #番紅花城招牌彼得 #異國料理 #發胖精選 #米布丁 

用療癒插畫帶妳來看看四種身上的肉肉們！來看看妳有哪些吧！

假期剛結束﹐整天待在家裡宅的日子也隨之結束囉！ 這幾天窩在沙發上身上的肉肉也開始肆無忌憚的生長中… 今天就來用療癒系的插畫來看看妳身上的肉肉們～妳有哪些吧？ . . 一直躺在床上的肚肉開始團結！快把手放在肚子上圈起來看看，妳的貝果有多大！ . 這個難易度最低！多數人都可以獲得兩顆可愛的小饅頭肉！ . 假期的時候總是低頭滑滑滑手機，不知不覺都長出雙下巴了！對鏡子用力擠看看，搞不好已經可以用一個可愛的甜甜圈囉！ . 以前我朋友之間也喜歡互相笑對方的手指是熱狗、甜不辣，以前聽到會有點難過，但現在越看越可愛，已經不在意了～反正我也喜歡吃熱狗跟甜不辣嘿嘿嘿 . . . 好啦～不論妳到底有哪些肉！但換個角度看看會發現自己身上的肉肉意外的可愛唷！ 如果有喜歡我的插畫與風格 歡迎到我IG看看唷～ IG: takoflower_a ＞＞ 插圖｜手繪｜人像圖｜塗鴉 https://www.instagram.com/takoflower_a/ #插圖 #發胖 #插畫 #療癒

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