IFCHIC國際電商平台｜Le Labo香水開箱，電商IFCHIC優惠、購物評價一次告訴你！

IFCHIC 國際電商平台｜Le Labo 香水開箱，電商IFCHIC優惠、購物評價一次告訴你！ 好康報報又來啦～近期發現國際電商平台「IFCHIC」 主要販售國際精品包包、服飾、美妝、飾品，裡面應有盡有的知名品牌 商品品質也是保障正本可以安心購買 最重要的是通通都可以用比台灣專櫃優惠的價錢買到 IFCHIC 國際電商平台優惠、購物評價一次告訴你！ IFCHIC 國際電商平台｜品牌 Jo Malone 、Aesop、Diptyque、Bobbi Brown、Sabon等國際知名美妝品牌，通通～不用等到週年慶直接優惠滿滿滿，整個就讓人心癢癢，好想全部丟進購物車！ IFCHIC 國際電商平台｜優惠 這次剛好想要一罐Le Labo香水，IFCHIC 國際電商平台直接就有九折優惠，美金價格一旁有個試算台幣，一按下去台幣價格就直接換算出來，真的超方便！加上滿$50美金免運，現在還有黑五折扣，滿250美金可折抵50美金，聖誕禮物完全可以趁機買起來（笑）。 IFCHIC 國際電商平台｜LE LABO 檀香33 這次購買的是「LE LABO 檀香33中性淡香精 50ml」下單後一到兩週就可以收到商品囉！ IFCHIC 國際電商平台｜ LE LABO 檀香33開箱 IFCHIC包裝做的很好，大大的品牌logo印在紙盒上，裡面就是這次訂購的LE LABO香水，包裝、紙盒都跟在專櫃一樣都有附送，送禮自用都很適合！ Le Labo，是Laboratory實驗室的意思，一直很喜歡這個品牌，這次終於入手啦！ 選的味道是經典的檀香33。 * 前調：紫羅蘭葉、鳶尾花、紙莎草* 中調：小荳蔻、雪松、香根草* 後調：檀香木、龍涎香醚 Le Labo Santal 33 這款香水，獨特的檀木調香，層次分明 木質調香氣，男女都適用，雖前調較為中性但到中後調會會變成溫暖的香氣又帶著些許微甜，是個很舒服、耐聞的迷人味道！ IFCHIC 國際電商平台｜回饋金 現在還有IFCHIC回饋金，一點回饋金=1美金！，消費還能累積回饋，下次消費就可以折抵，以下幾點回饋金注意事項告訴大家！ * 回饋金有效期為12個月 * 需成為IFCHIC會員方能得到回饋金 * 非所有商品皆有獲取回饋金資格 * 回饋金將在14天退貨期後存入IFCHIC會員帳戶 * 若取消訂單、商品或更改訂單金額，點數會重新計算。 * 回饋金僅限APP上結帳時使用 IFCHIC 國際電商平台｜評價 IFCHIC真的是一個很好用的國際電商平台，有了它再也不用靠代購啦！每檔都有不同的優惠活動，50美金免運又有品質保證，加上平台好操作，真的很容易逛著逛著就手滑，還好現在都有黑五優惠還搭有回饋金活動，整個活動滿滿，來到IFCHIC，每一時刻都是週年慶，不用人擠人也有滿滿優惠！推薦給大家一起來血拚！！！ IFCHIC 國際電商平台官網 ​ IFCHIC 感謝大家陪我到結尾，喜歡幫我點個愛心也可以追蹤以下平台 weiwei享食趣，愛吃愛拍愛分享跟著我一起享受每一個時刻 : ) 歡迎留言或跟我聊聊天也可以 下次見！ #IFCHIC國際電商平台 #IFCHIC香水開箱 #IFCHIC #IFCHIC #國際電商平台 #香水開箱

NUPHIZ美學 台中美容SPA推薦 網美SPA護膚店 體雕按摩超舒服

接近2023年末尾聲，才驚覺一年的時間又快過了 加上年底要出國度蜜月，讓我在這幾個月工作引發極大的焦慮感 因此適度的放鬆舒緩壓力疲勞是很重要的 我一直覺得好好愛自己，才會讓生活更有意義 走訪過數時間美容護膚店的我 對於按摩SPA館也有一定的了解 還好最近發現一家位於台中NUPHIZ美學 離我平常的生活圈不遠 一進門就可以看到整體裝潢是韓系網美風 現在的SPA館都裝潢很美 讓人一進來就覺得舒服、放鬆 不會有老舊感 裡面的每一位美容師都很親切、熱情 非常好聊天～很像一般朋友那樣 Nuphiz的課程價目表也做得十分精美 很像高級餐廳的菜單一樣（笑） 而且服務的項目有夠多 包括皮膚管理、體雕、精油按摩、撥筋、無痛清粉刺、頌缽、霧眉、冰肌除毛、泌乳、美睫等 我選擇的是體雕手臂+肩頸 引導我填完資料後，就上樓進行課程 Nuphiz每個角落都佈置得很美 一看就知道有用心注重每個細節 上樓後每間美容室都是獨立空間 可以放心在裡面放鬆 體雕課程是屬於非侵入性的課程，並不會造成身體、肌膚損傷 利用儀器去輔助按摩 而且對身體機能代謝也有幫助 最重要的是沒有修復期 體雕師Aphrodite親切講解每個步驟 而且平常做辦公室的我 肩頸跟手臂都是硬邦邦啊 有儀器搭配體雕師的手技 推起來特別舒服、有感 我真的短短50分鐘一下就睡著了 體雕師完全可以感受到我有多累 做完之後體雕師有給我看對比圖 肩膀的地方有比較平順一點 手臂腋下那邊也有凹進去一點 但重點是真的超舒服 療程結束還有美食 是超好吃的QQ蒟蒻凍 補充點能量又無負擔 Nuphiz發想概念為：new+face=nuface 就是要讓每個來這裡的人都有換然一新的面孔 而且只要加line就能直接進行系統預約 不用等真人回覆才能確定時間 這點超級方便！！隨時想到要美美或放鬆一下都可以自己來！ 我下次也想試試他們的撥筋、精油按摩等其他療程 感覺就超讚！！！！ 現在新客加入VIP會員「首次預約免費」優惠專案（最低只要儲值$2000） 為的是讓大家能用最低的門檻感受到他們的用心 推薦在台中or中部的朋朋真的可以來這邊享受一下！ Nuphiz美學 地址：台中市西屯區東興路三段319號 電話：04-23200314 營業時間：11:00am-9:00pm FB粉絲專頁：Nuphiz美學-除毛/體雕/霧眉/採耳 Google商家：Nuphiz美學 IG：nuphiz2023 官方LINE@：Nuphiz美學

盤點7個日本旅遊必打卡的《初戀》拍攝景點！

12月是浪漫的冬季，加上聖誕節要來了，走在路上都是漂亮的燈飾，最近小編身邊也超多人去日本旅遊、不禁讓人聯想到去年在Netflix上爆紅的日劇《First Love 初戀》，女神滿島光最近也來台灣出席金馬獎，感受到台灣滿滿的人情味呢！這次要來介紹去日本旅遊必打卡的《First Love 初戀》拍攝景點，近期要前往日本旅遊的人趕緊把這篇先收藏啦～ https://www.instagram.com/p/ClyDpPcrFTV/?img_index=1 #FirstLove初戀拍攝景點1 Heidi牧場（ハイジ牧場） 「紫丁香花樹」是這部日劇重要的拍攝地點，高中的晴道和也英在此地埋下了時光膠囊，而紫丁香花是也英最喜歡的花。多年後也英重回此地，成了兩人重新開始的關鍵地點。 地址：北海道夕張郡長沼町東9線南2番地 #FirstLove初戀拍攝景點2 旭川常盤旋轉塔 劇中女主角也英開著計程車載客，時常經過的地點就是「旭川常盤旋轉塔」啦！這個地點是東京以北第一個旋轉十字路口，以冰、雪、冰柱呈現，是旭川市的著名地標。 地址：北海道旭川市常盤通１丁目 #FirstLove初戀拍攝景點3 紋別機場 最後兩人在白雪皚皚的「冰島」心意相通，原本劇組其實是想在「胡薩維克機場」取景，但因疫情阻礙，因此決定在北海道的「紋別機場」搭景拍攝，即使在日本取景，畫面依舊浪漫感動啊！ 地址：北海道紋別市小向１９−３ #FirstLove初戀拍攝景點4 小樽天狗山 劇中兩人浪漫的接吻地就在「小樽天狗山」，這裡也是北海道必去的夜景觀賞地唷，與函館山、藻巖山有「北海道三大夜景」之稱，下次不妨帶著另一半搭纜車到山頂欣賞夜景，俯瞰整個小樽市區吧！ 地址：北海道小樽市最上2丁目16-15 #FirstLove初戀拍攝景點5 Baluko Laundry Place 洗衣店Baluko Laundry Place（東苗穗分店）也是爆紅的取景地啦，播出後立刻成為眾多民眾的打卡拍攝點，而 Baluko Laundry Place 是連鎖的複合式洗衣店喔，等衣服好的同時可以來杯咖啡！另外也英睡著的樣子實在太可愛，即使無台詞也能感受晴道滿溢出來的愛呢！ 地址：北海道札幌市東區東苗穗3條1丁目3-45 #FirstLove初戀拍攝景點6 札幌市天文台 其中一個取景地「札幌市天文台」位於中島公園內，也是晴道和也英在公園相遇後，再到天文台一起用望遠鏡觀看火星的地點，兩人相視而笑、害羞的畫面都太美好啦～ 地址：北海道札幌市中央區中島公園１−１７ #FirstLove初戀拍攝景點7 小樽運河 「小樽運河」是兩人在等巴士時，也英提到爸爸，晴道決定帶她去找爸爸見面，約定地點正是「小樽運河」。這裡無論是散步或愜意地聊天都很適合，也是北海道必打卡的景點之一。 地址：北海道小樽市港町4 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ Sexy Zone松島聰26歲生日快樂！11件事認識突發性恐慌症休養近兩年、被綜藝之神眷顧的天然末子 11件事認識Snow Man渡邊翔太！愛吃軟糖、永遠的5歲兒 11件事認識Sexy Zone佐藤勝利！偶像界的「顏面人間國寶」 電影《WOMEN我們不知道的事》5大看點！幸福家庭遭逢巨變、適合全家觀賞的暖心之作 2023冬季日劇《Giver Taker》❄️｜WOWOW出品懸疑片、你是給予者還是奪取者？ #FirstLove #FirstLove初戀 #FirstLove初戀拍攝景點 #日劇 #北海道 #宇多田光 #Heidi牧場 #旭川常盤旋轉塔 #紋別機場 #小樽天狗山 #BalukoLaundryPlace #札幌市天文台 #小樽運河 #佐藤健 #滿島光 #日本 #旅遊 #打卡 #日本景點推薦 

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療癒課程

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療育課程

瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也有身心靈療癒課程、專業舞蹈老師教學及壁繩、Bungee教學…等特殊課程，少見的挑高6米瑜珈教室在進行懸吊式瑜伽時有足夠高度可訓練，也可減少受傷風險。教學經驗豐富的老師會依照學生的狀況調整較學內容，就算是剛接觸瑜珈的朋友也能安全、開心地上空中健身，很吸引注重健康的我，上官網查看時發現他們課程收費也不貴，就算上單堂課找一對一私人瑜珈教練收費也合理，所以就跟私人教練約了一天過去、學習我一直很想嘗試的空中瑜珈、壁繩、Bungee訓練。 台北市大安區安和路二段81號的The YOGA H.地利很好，從綠線捷運信義安和站走路8分鐘即可抵達，附近有20、33、88、226、758、信義幹線公車經過的「捷運信義安和站(信義)」站牌，也有Parking江通化夜市停車場及四維路停車場，開車或搭車去都很方便。 The YOGA H. 教室已經開了一年半，創辦人鄒鄒多年前在接觸瑜珈後就愛上瑜珈，兩年裡面就密集了上了上千堂課程，當時的瑜珈老師很肯定她的努力和天份、鼓勵她去考一些瑜珈師資，獲得專業認證之後已經有五年的專業教學經驗了。 雖然位於台北市的精華區內房租比較高，但是因為有很棒的挑高空間跟便利的交通，所以還是在決定要開瑜珈教室後還是將將教室開在這邊。 The YOGA H.的課程很多元，提供熱門小班制瑜珈課程、紅酒瑜珈、哈達、空中瑜珈、阿斯坦加、Bungee、壁繩、皮拉提斯、空中環團體課程，也有教授巴西戰舞、芭蕾舞、肚皮舞、Barre之類比較有律動的訓練，教室的客群也很廣，有開設親子兒童班、企業團體包班也有一對一瑜珈教練課，除了瑜珈及肌力訓練 也有與工作坊合作提供身心靈療癒課程，想找元辰宮、靈擺療癒、頌鉢療癒、希塔療癒、臼井靈氣、Henna之類的課程來這裏也能找到。 The YOGA H. 雖是位於台北精華區的瑜珈教室，但門前有個漂亮的專屬庭院，庭院的美麗景觀及鬧中取靜的氛圍，能讓人感受到一種寧靜與平和，在庭園脫下外出鞋時也可卸下一身的喧囂與煩躁，上課時也較不受外界干擾。 映入眼簾的是寬敞、明亮的空間，開闊的空間感能讓學員的訓練動作更自由流暢，一邊的鏡子牆面也讓學生們更容易注意到姿勢和動作的細節，有助於自我修正和進步。 The YOGA H.瑜珈教室有挑高6米的空間，一般如果教授空中瑜珈之類課程的教室蠻多都是樓高3米，這種較高的樓高不必侷限於比較小條的布掛、動作也不會因此而受限，在這邊上空中課程其實還蠻過癮的！ 一樓還有一整片的瑜伽牆可以上壁繩課，牆壁上有不同高低的掛孔可固定壁繩，壁繩長短也可以根據不同的動作做調整。 壁繩也是這幾年很受歡迎的運動，但台北市的教室比較少有這種一整面的壁牆，處處都能看到教室在設備上的齊全和用心。 一樓就有乾淨的洗手間及更衣室，也有提供置物櫃讓人放包包及隨身衣物，還有設一台飲水機讓學生裝水。瑜珈磚、瑜珈繩、空瑜吊床、空中環、瑜珈牆、瑜珈毯、瑜珈枕、筋膜按摩球、筋膜滾輪、阻力帶、小啞鈴、彈力繩、彈力球、滑步器、Bungee懸吊設備也都一應具全。 安靜清幽的教室很適合舉辦瑜珈或舞蹈課程，或進行各種表演藝術排練。交通方便的教室有計時租借，因為一樓就有電視、加上還可以提供桌椅或坐墊，如果想要辦讀書會或團體活動也很適合喔！ 他們的瑜珈及健身設備都用得很好，軟木塞材質的瑜珈磚、滾輪，材質親膚又很防汗、止滑。 The YOGA H.上下樓層都有空間，除了一樓有15坪大的教室，樓上還有個三坪大的空間可以使用。 從二樓窗可以看到上方天空的佈置，透過雲朵、星球的燈飾點綴，有一種小宇宙的感覺。 整個教室有寧靜、祥和的氛圍，宇宙元素讓學員除了有視覺上的享受，也能讓學員的心靈放鬆、感受到與自然的連結，對瑜珈的自然流動感跟冥想很有幫助。 教室裡的小班制教學可能兩、三個就開班，一對一教學收費詢問後得知收費其實也不貴，不同課程上課時間55~90分鐘，團課的話會依不同的課程收費399起，課表上就有顯示課程價格，不同的課程價錢都很公開透明。 他們有所謂的線上約課系統，註冊成為會員就能線上約課，可以買單堂的課程 也可以買十堂優惠課程，付款方式接受現金、轉帳、LINE pay。 當天我上的是一對一瑜珈課，幫我上課的就是漂亮的漂亮的鄒鄒老師。 雖然裡面的課程很多元，但每個老師都很有經驗也很專業，在這教室授課的老師都有經過評選，鄒鄒老師一定會實際上過課，確認教學內容夠專業紮實且能顧及學生所需求的才會進行合作。 壁繩瑜珈是用牆壁代替瑜珈墊，在壁繩牽引下能利用自身重量和地心引力訓練到更深層肌肉群，也讓脊椎能更穩定伸展。初學者和進階的老手都能在壁繩的輔助下更安全、精準地學習瑜珈動作。 這是把瑜珈的山式運用在牆上。 很多忙碌的上班族長時間窩在電腦前維持同樣的姿勢，久了就很容易脊椎側彎或是慣性駝背，做山式就能透過挺拔的站姿來伸展背部、延展脊椎，也能調整混亂的呼吸。 在牆上做的時候雙腳要打直繃緊、且要挺胸不能拱背，就能訓練到大腿肌肉跟更多核心。當身體呈現挺直且穩定時，胸腔也會打開，就能調整呼吸且安定身心。 不熟悉壁繩的初學者如果直接去上很多人的團課，可能會因為對動作細節不夠了解而用錯方式，或身體過於緊繃導致動作做不來、這樣反而容易受傷，其實會比較漸推薦上小班制或一對一的課程。 第二個動作做下犬式，透過雙手下壓的動作可以幫助打開胸口、訓練駝背和跑掉的脊椎回歸，讓呼吸更順暢，除了能伸展背部肌群之外，連肩膀、手臂到腿後側的肌肉都能伸展，整個身體都可以伸展到，還能促進血液流動，讓身心都感到舒暢。 因為有牆壁跟繩子可以托住髖部，手在往前延伸的時候更方便屁股往天花板延伸、身體也能四面八方打開，有繩子幫助就可以更專注腿後側拉伸。 用壁繩做瑜伽動作會更標準，所以之後也有做後彎的動作。在瑜珈牆上練習可減少關節及肌肉的負擔，在壁繩的輔助下可以輕鬆開肩，順利帶動身體呼吸的頻率，練習後彎及倒立也能更順暢。 常常低頭滑手機的3C族，時間久很容易腰痠背痛，透過壁繩的輔助，可以加強牽引身體較難開展的部位、也可增加肌肉的強度，除了有助調整正位，也能幫忙創造脊椎之間更多空間及彈性。除了可減少因姿勢不良所造成的不適，也能幫助放鬆緊繃的身心。 一般人做後彎的時候折到腰會很不舒服，但人在牆上的時候只能靠髖往前推、在牆上做身體拉長的後彎，可以把身體空間打開而不會有錯誤的代償，不用擔心小心受傷。有牆壁跟繩子的輔助，就可以更輕鬆做到後彎、訓練核心。 之後就是要上我想很久的空中瑜珈了。 空中瑜珈可借助地心引力及掛布的作用，做出延展、擺盪之類的訓練，很多基本瑜珈動作都能藉由瑜珈掛布的支撐輔助來減少關節承受壓力，像是倒立這類的動作就比在地面上運動來得容易，經驗豐富的高階老手甚至還能做出一般地板瑜珈較難達成的動作。 The YOGA H.空中瑜珈的布掛可以承重200公斤、也可以包住整個身體，可以說是任何人都可以用布掛來練習瑜珈的體位法喔！ 剛開始實會先拉筋。 空中瑜伽這種反重力瑜伽，雖然可以訓練核心的穩定度及協調性，但如果沒有做好暖身或過度伸展，還是會有受傷的風險。 因為鄒鄒老師最早是教地板瑜珈的老師，所以很注重體位法跟拉筋，所以在做空中瑜珈的教學之前熱身伸展也做得很詳細，這部分也是很多教空中瑜珈的老師會忽略的地方。 要做空中瑜珈前當然要先學會穩定上掛布才行，Emily飛仙初登場挑戰嫦娥奔月，先用掛布包住大腿跟屁股、另外一腳往上伸，身體往內翻時在外面的腳往洞裡面勾，就可以輕鬆坐上掛布。 第一次接觸掛布的我還不太會控制掛布，所以鄒鄒老師有在旁邊幫忙，其實重點還是要收緊核心會比較好翻身上掛布。 雖然掛布軟軟的但這種彈性尼龍布不管怎麼坐、怎麼扯，只要確實做好上掛布的動作，就可以穩定乘載著上面的人，當然也可以做一些雙腳不落地的優美動作。 剛開始接觸空中瑜伽的朋友們掛布常常有幅度很大的搖晃，因為如何在上布掛很重要，鄒鄒老師還會仔細的教導該怎麼樣穩定站在布掛上、怎樣綁腿上布掛。 一般人想站上掛布時很容易就直接雙手抓掛布、腳直接往上踩，這樣布掛會鬆鬆的，所以反而不容易穩定身體，要先把布掛抓成一束、腳踩在足弓的地方，踩穩之後雙手要抓高，站在掛點的正下方，再把下面的那一隻腳踮高，手抓更上方且踩掛布的腳要用力垂直往下踩、整個人就能站上去，腳不是用往前踢的掛布就不會晃了。 離開地板後抓住繩子重心就很容易穩定，而且不用擔心學不會，老師也會在旁邊顧著、手把手的仔細教學，多練習幾次就會上手。 當然完成運動後，怎麼上去就怎麼下來，開始若左轉上去，結束後就右轉回來，就能成功下掛布。 右腳先放上去，讓掛布卡在大腿後面中間的位置，兩手抓著布後跳一步面向右邊，左腳穿過中間的洞再轉一圈上去，掛布就會穩穩地綁在大腿上了，如果要更穩還可以再轉一圈。 即使是最經典的嫦娥奔月也讓我很有成就感，空中瑜珈的懸浮狀態讓能夠暫時脫離地面束縛，體驗到一種超越常態的自由感，懸浮在空中時降低了身體的重力感，讓人感到輕盈、放鬆，也感受身心靈契合的平衡感。 很喜歡靠著掛布就能享受彷彿在空中翱翔的自由，看到厲害的可鄒鄒老師在掛布上翻滾的舞姿，超羨慕！如果之後持續經常練習，希望有一天也能跟她一樣！ 有的人可能會有點懷疑：這類空中課程是不是只有很有經驗的資深老手才能上，因為裡面的老師會依照學生的程度來做調整教學內容，也會在旁輔助、不用擔心產生危險，所以初階者和剛接觸瑜珈的新手都可以上。 BUNGEE FITNESS是風行歐美的一種彈跳健身方式，使用類似高空彈跳的彈跳繩，利用彈性的拉力來輔助運動，運動時能夠在空中飛躍，一邊健身還能一邊享受到飛天遁地的樂趣，有趣的健身方法，所以也很受歡迎。 細心的鄒鄒老師很注重安全，會一再確認懸吊的輔具是否已經穿戴確實牢固。 剛開始是先從基本的深蹲做起。 搭配掛繩做深蹲下沈的體重會反應在自己身上，等於是加了負重訓練，屁股往後坐的時候必須要曲髖、收腹才能對抗更多阻力，訓練的效果當然跟一般空蹲也不太一樣，而且就算做深蹲的時候有點撐不住，因為有繩子拉住所以也不用怕受傷。 之後是做伏地挺身後再跳著站起來，雖然往下的時候會增加阻力，但往上回彈時還是會增加助力，還蠻好玩的！ 這種有趣又高效的運動，在彈力輔助的過程中身體每一塊肌肉都在進行協調，運動時還能深層拉筋，無形中也能增強身體能力，也會激發多的腎上腺素，帶給人快感與刺激。 Bungee 真得很好玩，在彈力繩的拉力輔助之下，身體會變得很輕盈，過程中可以離地飛起來，甚至 經過較多的訓練之後還能做類似特技般比較帥氣的高難度動作喔！ 像老師帶我做的跑跑飛就很刺激很舒壓，快速的跑出去以後雙腳伸直讓身體自動擺盪回來。 做這種Bungee 蹦極彈力運動因為穿了bengee褲所以很安全，一邊玩樂還能一邊達成高強度的運動，可以訓練核心、平衡、肌力、肌耐力、心肺功能又很紓壓，蠻多在做體重管理或體型管理的人也愛做這種運動。 課後因為知道他們有開筋膜瑜珈在教人放鬆，所以有問鄒鄒老師相關的放鬆原理，鄒鄒老師有示範用花生球按手臂、用滾輪按腿、按屁股，用實心的軟木塞材質按摩起來會更舒服。 因為鄒鄒老師很注意身心靈的協調，也有學習一些心靈療癒課程，也有跟一些專業的療癒老師合作，農曆年後他們有推出人體塗鴉跟迎接新年的FUN心療癒課程，FUN心療癒課程結合頌缽、靜心，老師會發牌、抽牌卡對應感覺，再搭 畫畫，也有融入印度Henna，希望讓大家新的一年能心情開闊且充滿正能量，還蠻多學員會詢問報名的喔！ 以前滑FB時看到懸吊式瑜伽的動態都超羨慕，一直以為空中瑜珈、壁繩、Bungee這類空中健身以我的程度根本無法碰，但到The YOGA H.上課後才發現；其實只要找到合適的老師進行仔細、確實的教學，這些酷炫的課程其實也能快上手，像我上的這些特殊瑜伽課程不僅能滿足了人們對飛行的憧憬，也能讓身心靈得到紓壓。The YOGA H.不僅有多樣化瑜珈課程，也有多元的舞蹈、身心靈療癒課程，既能讓人擁有好身材，也能獲得一個快樂、健康的生活方式。農曆春節後還推出結合頌缽、靜心的FUN 心 療癒課程，老師會透過抽牌卡對應再搭配畫畫、印度Henna，既可啟發直覺及深層感知，也讓學員能夠表達情感、釋放壓力，無論是瑜珈初學者還是經驗豐富的老手，The YOGA H.都能滿足需求喔！ 商家名稱:The YOGA H. 商家地址:106台北市大安區安和路二段81號1樓 商家電話: 0939-949-985 營業時間: 08:00–22:30

如果我能再见到你，我会喊你一声“哥哥”

近期看了一部感觉很甜的剧《偷偷藏不住》，目前看了前面几集涌起一段我小学时的回忆。在剧里桑稚很小就和段嘉许认识，小学就欠大她5岁的哥哥一个人情，桑稚要他假扮她亲哥哥去学校见家长，这是他们开始认识有交集的开始。 在我小学三年级的时候，某天上电脑课时，来了两位新老师，印象中一个是有头发一个是光头的老师。刚开始上电脑课也没什么事发生，就在有一次我报名参加学校电脑课周六的一个特别活动，我自己搞错活动时间，其实是下周六我提前一个周六去到学校报道。当天学校都没人，我就去电脑室找老师问一问。 老师知道我搞错时间还帮我打给我的父母让他们来学校接我回家，电脑老师当天会在学校我也忘记了是什么原因了。我的到来老师让我坐在电脑教室里等父母，开了一台电脑给我玩游戏，两个老师在布置电脑室的布告栏，看我闲着拿了一堆彩色的纸和一个花的打孔机器，让我按不同颜色的小花出来帮他们一起布置。 我按了一堆的花，其中一个有头发的那位老师就来和我聊天看我无聊，问我家里兄弟姐妹有几个，越聊越多但是具体聊什么现在不记得了，聊着聊着说他的兄弟姐妹少了妹妹而我刚好少了一个哥哥，他就说：“不然我当你哥哥你当我妹妹吧”，我记得当时我没给他什么回应，过不久我父母就把我接走了。 在来领的电脑课我一进教室原本我坐的位置被换到最前面离老师最近的一个，记得一见面他还很热情的喊我一声妹妹。当时我好像听到也没给什么回应，继续和朋友玩没理会这个老师。他看我不怎么理他在接下来的每一堂电脑课，这个老师都去食堂给我买零食巧克力糖果放在我上课的桌子上。我忘了当时有没有吃还是我分给坐在旁边的同学了，总之当时的我很不领情也不怎么理会他。 这个老师有点幼稚，逼我喊他一声哥哥，有一次还把我电脑课本放到风扇上面很高的地方，当时个子小不高那个位置太高拿不了，他希望我向他求救喊他一声哥哥帮我拿下来，但我整节课就是用隔壁同学的课本上课。直达上完课，在另一个光头老师的怂恿下才把我的课本拿下来给我。我就很倔强不想喊他哥哥。 还有一点我感觉也挺幼稚的，这位老师在学校调查我的兄弟姐妹上什么班是哪个，要和他们一一认识。某一天他来和我说：”我知道你姐姐是哪个班的，你姐姐都喊我哥哥了，你也喊我一声哥哥吧。”他还给我姐他们上课时准备零食放桌上，这件事我当时是不懂的，是长大后聊天回忆时说了我才知道的。 我把时间搞错的活动，这位老师还在周五特别提醒我。当天有玩游戏需要组成不同的小队进行比赛，而这个老师呢跟我是同一组而且是队长，不知道是他特意安排和我同一组还是什么。在每个游戏都尽力争取好成绩才能得第一，有一项是键盘全拆掉，要每一组用最快的时间拼装一个完整的键盘排列。他这个电脑老师既然是偷看别组，不记得键盘排列顺序，看着他光明正大的作弊。 有一场游戏是猫捉老鼠，我有一回是当老鼠结果跑的时候跌倒了，膝盖都磨破流血了，这个老师看见马上带着我去医务室处理脚上的伤口。我的印象我好像不怎么和他说话，帮我擦伤口时，因为我跑不掉只能静静坐在他面前。他一边帮我擦伤口一遍问会不会痛，中间还有小聊一会，但是我现在忘记聊什么了。后来这个伤口每次上电脑课，这个老师都会帮我再看看有没有发炎有没有康复，还叮咛我不要拔伤口会有疤痕的。 这个活动圆满结束，我这一组得了第一名。礼物是一个很大的礼包，然后再平分给组员的每一个人，这个老师把他的那一份也分给我了。这么回想起来其实他对我很好，除了买粮食给我，在电脑课上我有特别待遇。记得有一次电脑考试他是出题的老师，手上是有答案的。考试的时候他一直经过我的位置旁边，用铅笔的笔尖给我指正确答案，当时电脑课成绩好像蛮好的。 上电脑课没有太多的读书写字，吹空调、玩游戏、添色画画是我上电脑课的乐趣。有一次我填色完毕，老师用他的电脑把那副图打印出来送我。其实我当下看见自己的作品在手上感觉是很开始的，我身边两个朋友也要求老师帮忙打印她们的作品出来，我身边的人他也对她们好。 学校电脑课会有一些和其他学校比赛的活动，像是打字比赛和用电脑画画的比赛，这位老师说我这两者方面有天分表现不错，可以去试试看他就帮我报名了。虽然有很多除了学校上课以外会见面的时间，但是我现在对这个老师的样貌是记不得的，特征可能是看起来是一个帅气阳光男，我不知道他名字叫什么，一直都没有主动和他说话，可以说当时有点回避他吧。 我和这位老师最后一次见面忘了是升学到四年级换了其他老师还是中途被调走换其他老师来教课，印象中上他的课不是太长的一段时间。所以说我们没有一个道别，我也一直没有叫他一声“哥哥”...... 在我中学时有一段时间突然和姐姐谈起，他说可以托她一个朋友问问，看看能不能联系上这位老师，但后来没有消息没有联络方式。前几年我有去问小学老师，学校当时有没有留下联络记录，现在还能不能联络上那个老师，但是可惜时间太久十多年前的记录全没了。 我对他这个人一点印象也没有走在路上没办法认出，我现在长大了不知道如果有一天我们再见面他会不会认得当初那个“妹妹”。现在回想如果当初的哥妹两关系到现在的话，我有一个哥哥会是怎样的？是不是这个哥哥会像当初一样很疼爱这个妹妹呢？ 现在我对这件事保留的记忆不多，想用文章的方式记录下来。偶尔会想起这么一个人，时间越久可能更不好找人，不知道这个老师现在在哪里呢。我希望有机会能再见一面，我会满足当时一直没有喊你一声“哥哥”的小小愿望，还有谢谢当初把我当妹妹一样对待得特别好。 #寻人启事 #童年美好回忆 轻音乐推荐

三十的第一個體悟

最近跟同事聊天才發現三十歲大家都有長期電腦辦公帶來的坐姿不良困擾，然後立刻介紹我去想了很久的整骨 第一次進去國術館，師傅還特地提醒不准遲到，不免俗的先檢查脊椎、骨盆歪斜狀況 過程師傅嘖嘖這骨盆也太歪，他使力的聲音好像碰到重患一般 想也是，畢竟家訓是能坐就不要站，也沒特別規範坐姿很難不歪 過程中師傅邊教育要好好坐、不可以盤腿、不可以抱腿坐！天吶好困難，光家裡是坐地板這關就過不了 去了兩次之後，整骨師就宣告可以先下課，真的不舒服再來找他 我大概維持了一個月的端正坐姿，連睡覺都直直地躺的好，半夜一睡歪還會醒來自動躺得直直的 然後有一天，盤腿坐了一下 也 太 舒 服 了 吧 晚上側睡、趴著睡、蝦子彎著睡也 太 舒 服 了 然後就沒有然後了，該坐好的時候我還是會坐好，其他時候就好好放鬆吧。第一次感受到身體開始慢慢有時間累積的小抗議，可能固定時間再者師傅報到 再轉頭看看我的貓，貓好像沒有這般困擾

穿搭｜淘寶雙十一開箱，三套便宜偽聖誕節穿搭

買衣服這麼多年，已經逐漸知道自己適合怎麼樣的尺寸，現在買衣服除了看S、M、L跟多的是直接看公分數。這樣在買衣服上面其實更快速而且準確，真的建議大家找出衣櫃你最喜歡的衣服，把它的尺寸量好量滿，基本上照著上面購買不太容易出錯。 我在淘寶買的東西都是比較平價的，很擔心花了大錢還買了破布回來XD所以小資族、學生黨，喜歡常常穿新衣服的都可以在這幾間挖寶看看喔。 LOOK 1 ٩(◦`꒳´◦)۶ 學生百褶裙 襯衫：日貨背心：花花背心 ￥38裙子：黑色百褶 ￥69.9 在網路上買針織、毛料真的要很小心，很容易有噴毛、手感差等廉價商品。這件背心很對得起它的價格，拿來做穿搭非常好用。 裙子是比較厚的毛呢百褶，有一點點不順，但是稍微整理一下就沒問題，內裡的安全褲做的也很厚實，完全不廉價，A字裙襬很好修飾，是秋冬款的百褶。不過裙子淘寶有很多價格，大家可以比較一下價格，因為落差滿大的。 LOOK 2٩(◦`꒳´◦)۶ 純白針織套裝 套裝：針織套裝 ￥87.98 這套穿起來比預想中的好看很多，很有垂墜感，也不太顯胖，寬鬆所以如果比較冷在裡面可以在塞衣服。我本來是要買紫色的，結果店家發成白色XD，算是無心插柳柳成蔭。不過白色還是稍微會透，不能穿深色內衣。 實際上也沒有圖片上的厚實，裙子兩側有微妙的裝飾挖空小圓圈，但是不多，所以照片上看不出來。 下架學姊算是很多便宜的成衣賣家（？），但是很容易踩雷，有喜歡的基本款可以試試看，身高超過165的我不建議在這裡買短洋裝，會直接成為上衣。也要認真看看評價喔～～～ LOOK 3٩(◦`꒳´◦)۶ 休閒純欲小洋裝 外套：紅色外套 ￥61.98洋裝：灰色修身洋裝 ￥29.9 外套也是著名的便宜店面可可里小姐買的，他跟下架學姊有異曲同工之妙，都是便宜的快時尚，彩雷挖寶一半一半，所以要懂得看細節跟評論。 短版外套這幾年真的很流行，主要還是可以讓腿有視覺上變長，外套也是遮風避雨，放在機車裡面當臨時小雨衣也方便。 灰色洋裝小腹完全無法遮擋，胸旁的抓褶會更顯身材，材質舒適，內領有一點絨絨，也是可以當內搭穿，也算是保暖的好選擇。這件穿起來真的很舒服，這個價格真的非常可以。 好了這就是快速分享最近有拍到的淘寶穿搭，希望未來我還會想到紀錄一下。 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 來七又的IG聊天看日常：https://www.instagram.com/seven.yoo/督促七又的FB好好更新：https://www.facebook.com/chiyo.yooo七又的SHOPBACK：https://app.shopback.com/lnBHiGyQpAb七又的Klook：https://www.klook.com/zh-TW/invite/CARZJ?c=TWD ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 謝謝各位收看，如果願意把文章分享給你附近所有的人類七又會很感激(ﾉ)`∨´(ヾ)碰到喜歡的廣告也歡迎點進去晃晃喔·͜·♡我們下次見(揮手) 更多照片歡迎來我自己的部落格看看喔！

[台中霧峰] 熊轉家田咖喱｜霧峰最Chill老宅餐酒館｜必點鹹豬肉｜主打百款國內外精釀啤酒｜營業到深夜｜內附完整菜單

今天要來跟大家分享一家，隱藏在霧峰住宅區的老宅餐酒館『熊轉家田咖喱』，門口前有大大的草地庭院外，室內擺設、裝潢都是老闆一手打造，放鬆又好拍，店內主打百款國內外精釀啤酒、各式調酒，有時候還會邀請厲害的調酒師駐店提供調酒，如果單純想來享用午餐，可以週五～週日前來，店內提供好吃的義大利麵、香料咖哩還有肥瘦剛好的鹹豬肉，可以好好聊天、享受美食，晚上營業至深夜，下班後想來一杯放鬆一下，可以來這邊喔！ 熊轉家田咖喱 店家資訊 週三、週四：17:30-01:00（供餐到24:00） 週五、週六：11:30-15:00（最後供餐14:00），17:30-01:00（最後供餐24:00） 週日：11:30-15:00（最後供餐14:00），21:00-01:00（不供餐但有鹹豬肉） 週三到週日晚上21:00~01:00有酒吧營業時間 熊轉家粉專請點我... 熊轉家IG請點我.... 日間菜單 有義大利麵、咖哩、炸物、甜點可以選擇 調酒菜單 如果你想喝的調酒，菜單上沒有，可以詢問調酒師，愛喝酒的要注意，如果在店裡喝到吐，需要酌收＄2000的清潔費喔！ 店內環境 店家門口有戶外區，大大草皮可以坐在外面享受太陽，門口圍欄前可以停放機車，汽車就需要去鄰近找停車格或是停車場 大門的把手超童趣 進門的正前方，有一桌四人桌，還有櫃檯、調酒吧台座位 門口的右手邊有水可以自助 右手邊也有兩桌四人座位可以坐，店內的位置距離很寬敞，天花板比較高，在室內沒有壓迫感 喜歡看戶外的你，可以選擇窗邊座位 喜歡比較小包廂感的人，可以選擇裡面的座位 在這邊最大的特色，就是可以喝到超多款的精釀啤酒，一整片滿滿的精釀酒牆，超壯觀，也很好拍！ 想喝LindemanS的精釀，這邊也有喔！ 一般的餐酒館有提供生啤酒，這邊有提供男女通殺的『水果精釀』，當天老闆請我試喝，不誇張，還沒喝就聞到水果香氣，入喉不苦澀很順口，酒感很低，我超喜歡！ 當天跟朋友點了一桌好菜，來跟大家分享我喜歡的幾道料理 無敵霹靂好吃的鹹豬肉（國產豬） 鹹豬肉是店內招牌菜，有來可以點一盤！ 肥瘦剛剛好，切出來的厚度也好入口，鹹度不會過於鹹，會一口接一口，超涮嘴 台灣特有種馬告慢火燉豬豬 喜歡吃咖哩的可以點這個馬告慢火燉豬豬，口味很特別 咖哩醬屬於高湯系的醬體，吃完喉嚨會回甘，有淡淡的馬告香氣跟顆粒，吃到後面微辣感上來，怕辣的我完全可以接受，肉塊也很嫩又大塊，一不小心就吃個精光！ 南洋叻沙醬與炸蝦蝦 喜歡南洋風味餐點的可以點這道，蝦蝦很好吃！ 大大的貝殼麵，吃起來很有口感，醬汁完整包覆住義大利麵，雖然冷掉會有點乾，但吃下去很有椰子的香氣，炸蝦蝦外皮很酥，冷掉也超Ｑ彈，好好吃！！ 田園炸雞（明太子） 愛吃炸雞的請必點 外皮很酥，肉質很嫩，不沾醬吃會有點辣度，炸雞本身有微微鹹度，我覺得單吃就很拗吃，配明太子會有點鹹，冷掉也很好吃喔！ 黃金柚子氣泡飲 使用韓式的柚子醬調製，清爽又解膩 抹茶拿鐵 完全不加糖只加奶的抹茶拿鐵，喜歡抹茶香氣跟苦味的可以點這杯喔！（偷偷說：如需加糖，可以跟店員說喔！） 來這邊享用午餐真的很愜意、放鬆，下次有再來霧峰時，可以來這家用餐、喝點小酒喔！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ [ 延伸閱讀 ] [台中西區] 絆 LIMJIULA 小酒館｜外面吃不到的私房料理｜寵物友善｜必點大人硬布丁｜開到凌晨1點餐酒館｜內附菜單 [台中西屯] MOOK木可餐行｜隱身在巷弄內60年老宅｜無招牌手作早午餐店｜必點法式正統舒芙蕾｜寵物有善餐廳｜內附菜單 [台中西屯]享漁 鐵鍋酸菜魚｜平價的價位 份量十足！麻辣酸爽的四川酸菜魚｜期間限定的『大骨孜然燉魚』爽吃1斤燉魚！免費享用護心保胃茶｜內附菜單 [台中北區] 瑪莎拉大師｜印度人開的1間正宗印度料理店｜蒜味烤餅｜回味無窮印度香料咖哩｜正宗印度吃法｜內附完整菜單 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #熊轉家田咖喱 #台中咖喱 #霧峰餐酒館 #特殊咖喱專賣 #隱藏版酒吧 #精釀啤酒餐廳 #霧峰美食 #霧峰最Chill餐廳 #台中美食 #方便停車 #霧峰酒吧

「 台北景點 」信義新光三越A11前

🎄🤍🎄 - 🔎 信義新光三越A11前 📬 台北市信義區松壽路11號 🕰️ 24H / 17:00-22:00亮燈✨ - _ 最近開始看到很有氛圍的聖誕造景 又到了充滿聖誕氣息的12月份啦🎄 免不了要收集一些美美的聖誕樹過節吧😉 這次先跑到台北拍啦🙈 （ 台中也有拍但是～拍的是天黑的找時間再去重拍🤪 ） 今年台北的聖誕樹🎄 真的都很華麗，很吸引人😍 每一個場景都想拍🥹 （ 只可惜時間真的不夠用🥲 ） 後來跟友人聊天～說未來的聖誕月 都要規劃臺北兩天一夜才夠啦😝 - _ 首發的聖誕樹🎄 就去在非常熱鬧的台北信義新光三越A11前 每年都看很多人拍的很美✨ 今年自己也來朝聖！！！ 搭著還沒天亮的火車🚄 （ 前一天幾乎只睡3小時就出門了😝 ） 來到了台北～～～ 一下車就衝這裡拍照📷 ㄧ出捷運看到外面的世界⋯ 有點憂愁居然遇到了下雨天的台北☔️ 每次去幾乎都天氣很好 不過沒關係我跟友人說把毛毛雨當成⋯ 浪漫的下雪吧❄️😉 首發先發一個白色聖誕樹！ 挺可愛的🤍🤍🤍 再加上一些看得見的雪❄️ 讓畫面看起來更豐富，感覺真的很有氣氛 （ ps. 下雨天的台北。真的有在冷 ） 我還穿的很單薄？？？ 朋友看到我去都說你是不是穿短裙⋯ 你不冷嗎⋯ 我說：為了美照當然不怕冷😉 （ 此篇廢話有點多～感謝大家看完 ） - _ 往左滑過查看更多照片👀 台北一日遊能跑多少地方 敬啟期待✨✨✨ 還有一日能換多少套衣服（誤）🤪 這次有很勤勞哦～我是年輕人（自己說） - 今年又到了尾聲 總會有感慨的時候～ 謝謝一直沒有中途下車的朋友們 有你們一路的陪伴，真的幸福🥰 - _ 🏷️ #友莉玩台北 #台灣 #台北 #台北景點 #信義 #信義區 #信義新天地 #信義a11 #A11 #穿搭技巧 #聖誕 #聖誕節 #聖誕景點 #穿搭 #穿搭日常 #穿搭日記 #taiwan #taipei #merrychristmas #xmas #popdaily #poptour_mag #wantogo #wowtoplay #girlstalk打卡 #mook景點家 #sharelife #ootd #ootdfashion #ootdshare

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https://www.instagram.com/reel/CyXnY0GvBGE/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==不是很懂經典為什麼要塞培根 我只想要肉排啊😫 口感變得好複雜🥺 薯餅就是早餐店薯餅很油很乾☹️ 個人覺得餐點一般但是裝潢很可愛 看很多人特別打扮復古用餐🕺 最近🎧也太多 果然流行就是反覆 不便宜一個套餐就快五百了🥹 優點是沒低消 就來喝個奶昔聊天還行 算是一次性打卡店吧🤳 這個價錢好像漢堡排定食比較划🤔️ 🍔🍔🍔 #人類友善店家 #新店報報 #美式漢堡 #台北美食 #台北早午餐 #台北漢堡 #松山區美食 #松山區早午餐 #捷運美食 #南京復興美食 #午餐吃什麼 #漢堡 #rushdiner #bridgertonslife #食べ物日記 #bgtl

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