張員瑛增肌引起熱議？維持「川字肌、修長美腿」健康體態五大秘訣公開！

作為韓國新生代女團的代表人物，張員瑛以174公分的高挑身材和甜美笑容擄獲無數粉絲的心，早前僅42公斤的體重引發了不少網友對她健康的擔憂。然而，近來張員瑛在《2024 KBS Song Festival》上驚豔亮相，展現出增肌後更加健康迷人的身材曲線，不僅在體態上變得更加健康，整體氣質也更加自信與成熟。今天就來看看小圓是如何透過飲食、運動、適當的休息等，打造如今的完美體態！ https://www.instagram.com/p/DD4avnXPHUs/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9ZevKfvd-v/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣1. 細嚼慢嚥是秘訣 之前有看過小員影片的都知道，細嚼慢嚥一定是她的座右銘，一顆草莓可以分好幾口吃，甚至是一盤義大利麵都可以吃上一個小時，小員說：「因為吃得太慢了，所以食物就會涼掉或是變硬」，透過這種進食辦法，自然就可以減少攝取的量。 https://www.instagram.com/p/DAnV6J_vH1R/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CYdpkOaPQnh/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣2. 均衡飲食，注重蛋白質攝取 張員瑛的飲食中注重蛋白質的攝取，包括雞胸肉、魚類、蛋類和豆腐等。同時，她也不忽視蔬菜和碳水化合物的補充，以確保身體能夠獲得全面的營養，支持高強度的訓練和繁忙的行程。 https://www.instagram.com/p/ChLw3nqP-Tt/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣3. 規律運動，結合有氧與無氧訓練 除了重量訓練，她也會進行瑜伽和有氧運動，例如跑步或快走，來增強心肺功能並消耗多餘脂肪，除此之外張員瑛私底下也是皮拉提斯的愛好者，皮拉提斯可以燃燒脂肪、加強核心鍛鍊，增加柔軟度的同時還能訓練肌肉伸展，很多韓星們都是靠皮拉提斯維持完美體態。 https://www.instagram.com/p/C13-Vf4vQzH/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣4. 重視休息與恢復 在高強度的工作和訓練之餘，張員瑛非常注重睡眠和身體恢復。充足的休息不僅有助於肌肉的修復，還能讓她保持最佳的精神狀態，應對舞台表演和日常活動。這也是她青春活力的秘密之一。 https://www.instagram.com/p/CfF-ZjlvJDv/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣5. 保持積極心態，內外兼修 除了身體上的努力，張員瑛認為心理健康同樣重要。她透過與家人朋友聊天、學習新事物來紓壓，並時常鼓勵自己以積極的態度面對挑戰。這種內外兼修的方式讓她的美不僅僅停留在表面，更散發出自信與健康的光芒。 https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #張員瑛 #張員瑛增肌 #張員瑛瘦身 #張員瑛體態 

《台北捷運-忠孝敦化站》無敵肉研所｜在實驗室吃燒肉，藝人丫頭開的平價燒肉

#阿文貪食記 一直以來都真的很多很多的網美店， 最特別的是還有燒肉網美店， 這次來到我真的打電話訂不到位置很多次的 #無敵肉研所 尤其身邊好多朋友的推薦真的讓阿文恨不得來嚐一次看看。 - 店內裝潢是使用整片白色磁磚， 搭配著桌上的鐵盤以及小量杯， 真的很像在實驗室裡吃飯一樣， 如果能再來個實驗衣就太絕配了。 （也有很多人覺得是在廁所啦😂） - 無敵肉研所的座位分為吧檯區以及桌子區兩種， 如果你只想好好聊天完全不想烤肉的話就建議到吧檯區， 只要坐在吧檯區基本上都會有專人服務唷～ 如果想拍網美照或是自己烤的開心就是桌子區囉～ 桌子區看起來很大， 不過大約只能坐2-3位而已， 坐到第4位應該就真的坐不下了。 - 菜單打開來真的很像化學課本呢～ 什麼奇奇怪怪的符號都有。 第二頁有三種套餐， 分別是冷藏黑豚套餐、冷藏牛套餐、海陸雙人套餐， 這三種套餐因為都有附上飯以及湯品所以我們只選了一個 #冷藏黑豚套餐 菜單後面還有單賣肉品的套餐推薦， 好不容易訂到了嘛～ 當然要吃好一點點的 #主廚推薦 - 先介紹一下小量杯裡的醬料， 分別是燒肉、烏醋、醋味噌、椒鹽、鹽蔥、檸檬汁， 私心認為最好吃的醬料是椒鹽😅 （這樣是不是很可憐） - ●冷藏黑豚套餐 NT498 黑豚套餐裡有附上生菜組合、每日特選前菜、泡菜三兄弟、豬肉拼盤、黑豚嫩肩排、野菜盛合、黑豚肉燥三色飯、味噌湯 ○生菜組合裡的生菜是可以一直無限續加的， 我真的很喜歡拿生菜包肉再夾點泡菜， 這樣吃起來真的非常清爽還不容易覺得油膩。 ○每日特選前菜給的是烤牛肉厚片吐司的一小小角， 其實拿到的時侯小到真的有一點點驚訝了一下。 ○泡菜三兄弟分別給的是泡菜、辣蘿蔔、醃小黃瓜， 味道還算好吃， 只可惜份量有一點點少， 每樣大約只給3-4塊左右。 ○豬肉拼盤裡頭的肉有腹肉、嫩肩、腰脊、黑豚舌， 這次剛好黑豚舌沒了， 店家換給我們松阪豬肉片， 這裡的肉片肉質都還不算在水準之上， 只要好好顧好， 不要讓肉烤焦其實真的都非常好吃呢～ 特別推薦松阪豬， 肉質非常Q彈軟嫩， 一片接一片一點也不為過。 ○黑豚嫩肩排真的需要店員的協助了， 厚厚的一片肉非常紮實， 油脂部位也分散的很均勻， 烤熟後的肉質軟嫩一點也不會覺得乾柴， 只能說店員烤的功力真的很棒。 ○野菜盛合總共給了四樣菜， 筊白筍、杏包菇、香菇、青椒， 平均每種大約各給兩個， 其實小小的分量不算太多， 如果你愛吃菜的話建議要再加點。 ○黑豚肉燥三色飯上層放的是青豆、炒蛋以及豬絞肉， 看起來非常好吃， 不過吃起來有一點點淡而無味， 要搭配上一點泡菜才會有一點點味道， 絞肉給的份量還算足夠。 ○味噌湯是最後才會上的， 湯內的豆腐給的算多， 不過其實已經都吃飽了， 所以好喝的味噌湯也幾乎快要喝不下了。 ●主廚推薦 NT560 主廚推薦裡面有牛小排、翼板薄切、後切牛舌、牛腹肉4種， 無敵肉研所的肉質整體來說的很不錯， 所以牛肉可以不用烤到全熟就非常好吃了， 很幸運這天來吃可以參加抽獎， 阿文抽到了 #翼板牛 很推薦大家單點這道品項， 店員幫我們將翼板牛兩面烤到熟後剪成條狀， 再慢慢把裡面烤到我們想要的熟度才給我們， 只能說真的太好吃了， 不管是單吃或是沾著椒鹽吃， 甚至是包著生菜一起吃都好好吃。 ●加購甜點飲料 NT150 甜點有三種可以選， 甜甜圈可送佐冰淇淋、爆漿布朗尼佐冰淇淋、焦糖烤新鮮香蕉， 阿文我很推 #甜甜圈可送佐冰淇淋 無敵肉研所將甜甜圈炸到金黃酥脆， 把甜甜圈切一塊一塊的沾著冰淇淋一起享用， 真的是太人間美味拉~ - 🏠無敵肉研所 📍地址：台北市松山區市民大道四段183號1F ☎️電話：02-2578-8057 🕘營業時間：17:00-00:00 🚇捷運：忠孝敦化捷運站1號出口➡️步行約6分鐘 💭美味：⭐️⭐⭐⭐ 💰服務費：10% 👨服務態度：⭐️⭐⭐⭐⭐ - 🌐店家FB：搜尋『無敵肉研所 Muteki Meat Lab』 🌐店家IG： @mutekimeatlab - #food #foodie #igfood #deliciousfood #popyummy_mag #Taiwen #popyummy #popyummy台北#photooftheday #台灣美食 #台北美食 #Taipei #忠孝敦化捷運站 #忠孝敦化美食 #阿文吃忠孝敦化捷運站 #市民大道美食 #無敵 #燒肉 #深夜食堂推薦 #平價燒肉

超隱密預約制咖啡空間—與舞者近距離接觸的咖啡、美食空間【屏東 三地門】

大家好，我是美樂,Melody久違吃吃美樂回來了！ 今天介紹 #蒂摩爾古薪舞集 Arts Cafe Life 是個非常神秘的空間｡ 由蒂摩爾古薪舞集經營，在舞團的據點，重新整理空間，全預約制的咖啡空間在3樓、途中2樓有一個靈感空間，訪客可以坐在2樓觀賞舞團排練｡ 1樓就是劇場排練空間，這邊會有一個電鈴，Cafe負責的管家會在這裡迎接訪客｡到達電鈴之前，從大門口進入會先經過藝術工作室，展售排灣元素的商品(琉璃珠、服飾、包包等產品)，也能體驗琉璃珠DIY！我們前往的那天下著大雨，結果迷失了路牌指標，在地摩兒部落裡面大迷路……還勞動了管家出來救援我們 蒂摩爾古薪舞集打造這樣的沈浸式體驗空間，除了讓訪客與舞者能有近距離的接觸之外，他們也是少數以固定薪水僱佣舞者，並以部落為據點，希望能讓部落的舞者們在自己家鄉工作，包含負責咖啡空間的管家原來也是該團舞者出身｡ 空間的規劃舒適用心，牆上掛有不同的劇照，菜單也是以歷年舞團的舞碼命名設計的｡ 當然，餐點的呈現包含著部落飲食的元素，小米粽、紅黎包裹的粽子、南瓜點心，屬於精巧形式的輕食，吃起來輕爽美味｡ 飲料的部分，我點了有著跟某支舞碼有關聯故事的冰滴咖啡，先從沒有加入冰塊品嚐一口，再倒入冰塊，風味產生微妙的不同但都非常順口，發酵的味道沒有很強烈，不過基底味道醇厚，搭配一塊米戚風，作為下午茶聊天的一環，十分完美，至於故事？就等你們自己來就知道啦！ 朋友們點的氣泡飲、茶飲，風味也不錯，裝盛的器皿、內容色調與現場裝潢風格也都好搭好拍！ 用餐到一個段落，我們在2樓的靈感空間觀賞舞者們的排練，吟唱著族語古調、同時漫舞的舞者們散發出強大的氛圍，傳統與現代的結合，古調與部落的傳承，就靜靜的讓人們待著一起觀賞著｡(這裡屬於排練的部分，不能夠針對排練過程拍攝唷！) 這次的時間沒有很多，因此我們吃飽喝足觀賞過後就先離開，一樓的琉璃珠工作坊體驗也好吸引人，決定列入再訪的行程，才聽說有朋友帶孩子一起去體驗過，做了勇士之珠給他的孩子呢！整體而言，從舞團的理念，到體驗的氛圍、餐點的設計都十分的用心，值得一訪！ 👉蒂摩爾古薪舞集 Arts Café Life 👈地址：屏東縣三地門鄉中正路二段901號電話：08 799 4849每週一、二公休防走失請善用估狗地圖：https://maps.app.goo.gl/vPtc9Vxyk76E3uT39 空間採全預約制，所以不要忘記需要先做預約唷！ #屏東#三地門#趣趣美樂Bar 💖追蹤美樂IG 💖追蹤粉專 趣趣美樂Bar 

西班牙朝聖之路｜DAY 11 蟲蟲危機

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D 11 蟲蟲危機 Belorado 到 Ages 共行走 27.5公里 地勢:先平緩後上升再下降 從775m到1150m再下降至970 m 天氣:陰天轉晴轉雷陣雨 今天的移動距離快28公里，要穿過一片森林，高度最高到1100多公尺，比起第一天庇里牛斯山的考驗，這個挑戰顯的沒那麼困難，早上出門時因為濃霧的關係能見度很低，有霧遮著也好，你只要專心一步一步的走就行，因為看不見前方感受不到難度反而走起來比較輕鬆。 早晨的天空▲ 能見度不高▲ 走了大約3個多小時，太陽又出來打招呼，一整天走下來差不多花8個小時，跟各位看官上班時間差不多，西班牙的天氣不小整你一下它是不會開心的 ，就在抵達今天庇護的小鎮前30分鐘，又噴雨了，躲也躲不及，等你全身濕完，又出大太陽來幫你曬乾，是不是很貼心。 它像不像在跳舞▲ 我發現在西班牙沒有「快一點」這檔事，他們都很悠閒，老闆們都很愛跟人聊天，可惜不會說西班牙文，若會西班牙文的話，這一路應該會更搞笑（……咦） 大雨總是來的快去的也快▲ 到了庇護所洗完澡先小睡了一下，晚上吃飯時突然發現手上多了一排跳蚤咬過的痕跡，人就是這樣，不知道時沒事，一發現就開始這裡癢那裡也癢，搞得飯也不能好好吃，開始除蟲大作戰。 隨便拍都像明信片▲ 睡袋，包包全都要翻一遍，衣服也全部拿去洗，弄得庇護所主人也因為我忙東忙西，煩人的是我不確定到底怎麼被咬的，是在前一個庇護所被咬的?還是蟲在我的包包裡，光用想的我又開始癢了。 好像童話故事裡會出現的房子▲ 起司拼盤▲ 殺蟲最好的方法就是讓大太陽曬，看天氣預報這幾天還是會下雨，沒想到我最大的危機是床蟲，出發至今我收集了好多戰利品，有冰雹、各式各樣的烏雲、大雨、沒床位、全身酸痛等，現在我只希望西班牙的大太陽趕快回來幫我殺蟲。 我的戰利品▲ Buen Camino 今日心得: 走完今天已經完成三分之一的朝聖之旅了，每天一點一點的累積，每當完成一天的挑戰時都會有很大的成就感，學習不要一直專注在遙遠的終點時，反而你能走的比較輕鬆。當你遇上問題時，最好的方式就是去面對它，雖然出發前有很多的擔心，但真正走在路上時，很多問題就都不成問題了，因為你總會找到方法解決它。 更多的實用資訊請見FB粉絲團:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

2021年最新！盤點15位必看的韓國YouTuber推薦，吃播、美妝、搞笑類都有！

大家有留意韓國的Youtuber嗎？舉凡吃播、美妝、搞笑都有各個分類的龍頭，韓國Youtuber可說是種類繁多，一下也不知道從何看起！而今天編輯就推薦3大種不同類型的Youtuber們給大家，從美妝到搞笑，總有一個頻道適合你的！除了藝人的頻道以外，這些Youtube頻道也趕快一起來看看吧！ 👉 台灣網友票選「最喜歡的9位韓國youtuber」從美妝到大胃王吃播完整名單一次訂閱！ 👉 韓國妞台灣媳！盤點韓國人妻在台Youtuber，文化差異看這裡！ 韓國Youtuber推薦【美妝類】 韓國美妝Youtuber推薦 | 1. 조효진 HYOJIN 相信有在關注韓國美妝Youtuber的人應該對조효진 HYOJIN並不陌生，因為她的化妝技術非常好，在鏡頭前展示了妝前妝後的極大差別，甚至有網民稱她是「女神降臨現實版」，最近她上傳了「女神降臨任朱靜仿妝」的影片，引起了很大的迴響，該影片至今已累積超過1260萬的點擊率！她鬼斧神工的化妝技巧實在是讓人很敬佩啊！ 韓國美妝Youtuber推薦 |2. Yoo’s Beauty 희주 這位美妝Youtuber大多數都是在走型格路線，獨特的風格讓她累積超過71萬的訂閱！部份的影片會用到西班牙語作講解，小編雖然聽不懂，但聽着會覺得很舒服，一些影片會提供中文或英文字幕，有興趣的話，大家也可以去關注一下這位很有魅力的Youtuber～ 韓國美妝Youtuber推薦 |3. kinda cool 這位Youtuber同樣也是偏向走型格路線，除了美妝部份之外，她不同類型的影片，小編很喜歡看她的日常vlog和穿搭影片，可以從中學習她的日常護膚習慣，也可以了解到最近流行的穿搭！ 韓國美妝Youtuber推薦 |4. SOHYEON 소현 比起剛剛介紹的型格路線的美妝Youtuber，這位的Youtuber的風格會偏向清純自然，小編特別喜歡她介紹特日常妝容，大家也可以按照自己的化妝風格來選擇適合你的Youtuber～ 韓國美妝Youtuber推薦 |5. 소윤Soyoon 這位Youtuber的美妝風格多樣，有清純自然，也有型格路線的～小編認為她的講解非常詳細，也有妝前準備教學，化妝新手也可以嘗試跟着她慢慢的學習喔！ 韓國美妝Youtuber推薦 |6. 에바EVA 有着超過70萬訂閱的에바EVA，除了美妝教學，也有記錄日常生活的影片，當初小編是被她在美國大學的日常影片吸引到的，而她的美妝教學也是很仔細，有時候也會在化妝影片中分享自己的生活，感覺像是朋友在跟你聊天，讓人覺得很舒服～ 韓國Youtuber推薦【美食類】 韓國美食Youtuber推薦 |1. yedy101 這位Youtuber主要拍攝她製造食物的過程，影片的色調也很有氛圍。看她的影片時可以讓自己的生活節奏變慢，感覺很舒服～而且她的寵物偶爾也會出現在影片裏，非常可愛！而小編最喜歡「Angry Homecafe」這個系列的影片，這一系列記錄了拍影片時手忙腳亂的情況，彷彿看到自己在廚房的影子～ 韓國美食Youtuber推薦 |2. 한세HANSE 這是一位超人氣的美食Youtuber，至今累積了267萬訂閱人數，影片的內容也是記錄她製造美食的過程。雖然她的影片沒有進行太多的調色，但慢慢地看她把麵粉製造成好吃的甜點，真的很療癒！在看她的影片時，可以同時滿足你的視覺和聽覺，ASMR～她也有一個「NG컷 모음」的系列，記錄了一些小失敗，蠻可愛的～同時也不禁感慨拍影片不容易啊～ 韓國美食Youtuber推薦 |3. 지현꿍 這位擁有186萬訂閱的Youtuber，最初是記錄她在咖啡店工作的日常，看她沖飲料的過程，而最近的內容大多都是記錄她的日常和三餐。她的影片很貼近生活，可以看到一個女孩在小小的廚房裏製造美食，而且她弄的三餐感覺都非常好吃，賣相也非常好！ 韓國美食Youtuber推薦 |4. 우니의끼니 UNIII 以下就來介紹一下吃播Youtuber啦～這個頻道是由一對夫婦經營的，影片主要會記錄他們都在吃甚麼，有時候外賣，有時候也能看到他們做菜，看着他們大口大口地吃飯，真的讓人很有食慾啊～ 韓國美食Youtuber推薦 |5. 예소리SSOL 這位長相甜美的Youtuber除了有吃播影片之外，還有記錄日常的vlog。她的吃播影片並不只局限在家裏，偶爾也會帶着你出去尋找好吃的～例如：你可以跟着她到傳統市場發掘韓國最地道的美食，也可以去看看韓國的壽司自助餐有甚麼好吃的！ 韓國Youtuber推薦 【搞笑類】 韓國搞笑Youtuber推薦 |1. Chuther츄더[문에스더] 這位是有着好歌喉的Youtuber！她很會模仿歌手的聲音，她曾經模仿BLACKPINK四位成員的聲音，也會在字幕上分析她們的發音、聲音特色等。要是你閉上眼睛聽的話，真的難以分辨是她的聲音還是BLACKPINK成員們的！另外，她曾經分析SM、YG、JYP三大娛樂公司旗下藝人的演唱特點，她準確的分析惹人發笑！除此之外，她也會cover不同的歌曲，偶爾也會在cover的影片中加入搞笑的元素，例如：誇張的舞蹈和打扮。有着獨特風格的她累積了138萬的訂閱人數，稱得上是人氣超高的Youtuber！ 韓國搞笑Youtuber推薦 |2. 땡깡Dancekang 剛剛看完歌唱類的，現在就來看看這位主打跳舞的Youtuber吧！看了頻道一年左右的땡깡Dancekang雖然還沒有累積很多的訂閱者，但是憑着他的舞蹈實力和跳舞時誇張的表情，而收穫大批網民的喜愛。最近，他發佈了與泫雅戴着橡膠手套一起跳《I’m Not Cool》的影片，引起網民的關注，連泫雅也忍不住發笑呢！ 韓國搞笑Youtuber推薦 |3. 깨방정 這個頻道走的是惡搞類型，每支影片都會有不同的主題，例如：「擁有4個愛人的男人要說分手」、「相親惡搞」等，他們會設置隱藏鏡頭去看看被惡搞對象或者是路人有甚麼反應。部分影片也會有中文字幕，同時也會有英語，所以也不用擔心會看不懂。小編個人很喜歡他們的風格，是重複再看都會覺得很好笑！ 韓國搞笑Youtuber推薦 |4. 보물섬 這個頻道同樣是惡搞的類型，由三位男生共同經營，至今已累積了170萬的訂閱人數！他們通常會互相惡整，再偷偷地拍下對方的反應，例如：假扮成鬼，然後躲在家裏的角落，再趁機嚇對方。這支影片也讓小編印象深刻，因為他們的裝扮實在是太嚇人了！ 看完以上的介紹，有沒有找到你喜歡的Youtuber呢？有沒有哪支影片讓你印象深刻的呢？ 撰文編輯 #Rica #ASMR #youtuber #任朱靜仿妝 #吃播 #吃播Youtuber #女神降臨 #惡搞 #搞笑 #搞笑Youtuber #日常 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜美食 #療癒 #療癒Youtuber #穿搭 #美妝 #美妝youtuber #韓國youtuber #韓國Youtuber推薦 #韓國吃播 #韓國吃播Youtuber #韓國搞笑Youtuber #韓國美妝youtuber 

《單身即地獄》12位成員現況整理！宋智雅爆假貨爭議，這兩對CP確定分手！

Netflix實境真人秀《單身即地獄》找來12位單身男女前往荒島尋覓真愛，靠著高顏值出演者、刺激反轉的劇情，引發全球熱議！除了四對配對情侶的感情狀況是大家最關注的焦點外，出演者也順著節目熱度爆紅，IG追蹤數紛紛突破百萬，今天泡菜編就要來整理《單身即地獄》12位出演者的現況，好奇的話就下滑看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1216753 https://www.popdaily.com.tw/korea/1215273 《單身即地獄》成員現況｜1.宋智雅 乘著《單身即地獄》熱度爆紅的宋智雅，除了YouTube頻道「free지아」突破190萬訂閱外，也讓他受邀出演綜藝《全知干預視角》、《認識的哥哥》。然而就在演藝事業迎來高峰之際，被韓網爆出一系列「穿戴假貨」的爭議，被指出在節目中的名牌單品、影片介紹的購物清單，大部分都是假貨，高級人設崩壞。事件發酵後，宋智雅承認假貨爭議，上傳道歉手寫信，陸續刪除相關爭議貼文及影片。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1213329 此外爭議爆發當時，就有網友網友發現《單身即地獄》金賢中退追宋智雅IG，認為有意在避嫌，事後男方也解釋「兩人之間沒有發生不愉快，退追也沒有任何理由，況且智雅也沒有追蹤自己」。目前MBC電視台已經決定將宋智雅預錄好的《全知干預視角》片段刪除，而截至目前宋智雅的IG已經刪除了175則貼文。 《單身即地獄》成員現況｜2.申芝燕 以清純外貌、高挑身材受到觀眾喜愛的申芝燕，最終也順利牽手文世勳，成為人氣CP！芝燕目前是大學生，就讀多倫多大學神經科學系，除了專注於課業外，最近也創立了個人YouTube頻道「신지연 SHIN JIYEON」，並上傳首支問答影片，雖然沒有正面回答與文世勳的感情狀況，但面對「在現實生活實會交往的人」提問時，候選人有文世勳、吳振澤、崔時訓，芝燕原本回答吳振澤，下一秒馬上說：「才不是！」最後害羞地笑說：「世勳歐巴」，粉紅泡泡已經藏不住啦～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1216753 《單身即地獄》成員現況｜3.安藝媛 雖然安藝媛在《單身即地獄》中沒有獲得太多份量，但是開朗陽光的性格，還是讓他人氣直升！而藝媛也有經營YouTube頻道「앙 예원」分享健身日常、Vlog、私下玩樂的模樣，日前更是邀請車炫承一起拍攝問答影片，解答了一些網友最好奇的問題，其中一題就是她和俊植的感情狀態，藝媛表示自己和俊植在拍攝結束後，忙著處理9天内堆積的工作，後來雖然有一起相約吃飯聊天，但因為遠距離的關係還是決定回到親近的兄妹關係。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1215273 《單身即地獄》成員現況｜4.姜素妍 陽光美女姜素妍，在《單身即地獄》和吳振澤配對成功，兩人親密舉動成為節目的爆點。值得一提的是，早在《單身即地獄》播畢前，姜素妍、吳振澤就被抓包同遊濟州島、穿戴情侶飾品等曖昧證據，甚至上傳相同內容的貼文，雖然至今仍未官宣，但發展成現實情侶的可能性很大。目前姜素妍經營拳擊健身中心「HITFIT BOXING」以及衣服品牌「GoodRound」，並擔任電視台JTBC GOLF Livelesson70的主持人，同時也開設YouTube頻道「소연에반하다」，大家可以多多關注喔！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1205934 《單身即地獄》成員現況｜5.金秀敏 以新成員在第五集才登場的金秀敏，職業為美妝模特兒、演員志願生，所屬經紀公司J&K娛樂。而乘著《單身即地獄》熱度，金秀敏的IG追蹤數從400名暴漲至20萬，氣勢驚人！目前他也創立了官方粉絲團，分享工作、日常生活，與粉絲交流，期待未來能看到金秀敏的戲劇作品！ 《單身即地獄》成員現況｜6.成敏知 今年25歲的成敏知，在第5集中作為第二位新成員登場，外表氣質的他，被網友指出撞臉演員文佳煐，而他的職業為模特兒，主要以美妝廣告為主。此外，成敏知的IG追蹤數也來到35萬名，經常分享工作近況、日常生活，若是還沒在節目中充分感受本人的魅力，記得去追蹤他的帳號喔！ 《單身即地獄》成員現況｜7.金賢中 《單身即地獄》的小狗狗金賢中，以專情態度成功將宋智雅追到手。媲美愛豆的高顏值加上精壯身材，除了讓金賢中IG追蹤數突破百萬，也讓他工作邀約接踵而來，拍攝不少畫報。值得一提的是，金賢中與宋智雅現實中沒有在一起，但男方也強調「兩人之間沒有任何度愉快」，再加上出演者之間的感情很好，經常私下聚會、健身，並沒有節目中的戲劇化，大家都延續好情誼。 《單身即地獄》成員現況｜8.車炫承 早在2018年「WaterBomb 2018夏日水炸彈演唱會」中，以宣美半裸大秀肌肉的男舞者登場，登上韓網熱搜的車炫承，再次憑藉《單身即地獄》迎來演藝事業高峰，除了IG追蹤數突破百萬外，連同YouTube頻道「Cha hyun Seung 차현승TV 」訂閱數也暴漲，人氣不輸大勢愛豆！目前車炫承依舊是宣美的御用舞者，近期登上綜藝《媽媽是偶像》，作為宣美與先藝合作舞台的伴舞。 《單身即地獄》成員現況｜9.文世勳 在《單身即地獄》以專情形象爆紅的文世勳，最終也成功打動芝燕，兩人牽手逃脫地獄島。而他在江南運營一家名叫「Onlygo」的餐廳，人手不足時會親自送菜講解、下廚，過去就已經吸引不少名人前去朝聖！近期文世勳更是創立了一家工作室「Tedoh」，不只代言活動變多，就連身份也變多啦！從節目可以發現世勳的運動神經很好，力氣也很大，堅持到底的性格被其他出演者視為帥氣的代表。世勳除了會在SNS分享私下自拍，更多的是和愛犬互動的日常，甚至還為愛犬開設了一個IG帳號！ 《單身即地獄》成員現況｜10.崔時訓 與其他粗獷的男出演者相比，皮膚白皙長相清秀的崔時訓，讓他受到不少歡迎，IG追蹤數也快突破百萬！目前除了經營個人品牌「HOTEN® ORG」外，日前他接受採訪表示：「在節目中暫時愛上宋智雅，認為她不管是外貌或是性格都很有魅力」，然而兩人最終沒有配對成功，也讓大批觀眾感到可惜。此外，知名度提升不少的崔時訓，粉絲也期待他能早日以演員身份回歸，帶來更多精彩作品。 《單身即地獄》成員現況｜11.金俊植 笑起來相當陽光的金俊值，從最初就和安藝媛很來電，兩人也在最後一集成為情侶，然而就像前述所說的，金俊值、安藝媛經過相處後，基於現實太忙碌的因素，決定作為親近的哥哥妹妹相處。目前他創立了品牌「KAMEE」，主打商品為養生蜂蜜，除了專注於事業外，他也經常和金賢中、文世勛等出演者聚會，展現好感情！ 《單身即地獄》成員現況｜12.吳振澤 吳振澤為西服訂製品牌「Ascottage」的代表，皮膚黝黑留有鬍渣，讓他相當搶眼，當產生好感對象時，會積極主動表現，屬於直進派！在《單身即地獄》和姜素妍深入了解後，彼此產生好感，順利成為情侶，雖然沒有對感情狀態發表立場，但吳振澤、姜素妍早就被眼尖的網友抓包同遊濟州島、穿戴情侶飾品等曖昧證據，幾乎可以確信兩人晉升為現實情侶！ 看完《單身即地獄》的成員現況後，有沒有大開眼界呢？希望大家獲得人氣的同時，事業能更加成功，繼續走出屬於自己的花路啦！ 波波選物所熱銷 NO.1！韓式小菜 《姜泡菜》開團中！ 3/20前還享最低團購價，最低 1 罐只要 $243！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/kangkimchi001-FS https://popselect.popdaily.com.tw/products/kangkimchi006-FS https://popselect.popdaily.com.tw/products/kangkimchi002-FS https://popselect.popdaily.com.tw/products/kangkimchi007-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/products/kangkimchi008-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/products/kangkimchi009-FS 撰文編輯 #佳佳 #Netflix單身即地獄 #NETFLIX綜藝 #吳振澤 #單身即地獄 #單身即地獄IG #單身即地獄IG介紹 #單身即地獄介紹 #單身即地獄出演者 #單身即地獄出演者IG #單身即地獄吳振澤 #單身即地獄姜素妍 #單身即地獄安藝媛 #單身即地獄宋智雅 #單身即地獄崔時訓 #單身即地獄成員 #單身即地獄成員IG #單身即地獄現況 #單身即地獄申芝燕 #單身即地獄車炫承 #單身即地獄金賢中 #姜素妍 #安藝媛 #宋智雅 #宋智雅假貨爭議 #崔時訓 #成敏知 #文世勳 #泡菜精選 #泡菜追星 #申芝燕 #車炫承 #金俊植 #金秀敏 #金賢中 #韓國戀愛真人秀 #韓國戀愛綜藝 #韓國真人秀 

別再當句點王！你的英文閒聊救星，Small Talk 祕訣一次掌握，社交場合輕鬆聊

許多人在與外國人交談時，常常會感到尷尬。利用 Small Talk（閒聊）開啟話題，就像一把社交萬用鑰匙，無論是在派對、聚會，還是在完全不認識任何人的場合，都能輕鬆聊開。重點不是英文是否完美，而是你是否願意主動開始交流。 這裡整理了實用句型和方法，幫助你提升 Small Talk 技巧，讓對話更順暢自然。 1. 開場破冰：從眼前的事物開始聊 先從身邊事物或氛圍聊起最安全，避免一開始問太私人的問題，先聊大家都能感受的事物，更容易拉近距離。 聊環境／場地： 聊食物／飲料： 聊音樂： 聊穿搭 (用稱讚開啟)： 2. 延續話題：從興趣、旅行到放鬆活動都能聊 要讓對話自然延續，不必一直換話題。抓住對方可能感興趣的內容順勢提問，就能把對話輕鬆聊下去。 聊興趣： 聊週末計畫： 聊未來旅行： 聊追劇/電影： 3. 結束對話：用禮貌收尾，讓人對你加分 當你準備結束聊天時，記得先感謝對方的時間，再簡單帶一下你要離開的原因。這種禮貌又自然的收尾方式，會讓人對你留下好印象。 小提示：多問「開放式問題」就對了！ 想要聊天聊得久又深入？這裡有個大秘訣：多問開放式問題！ 這種問題能讓對方講出更多故事和想法，而不是只簡單回答「是」或「不是」，話題自然就能一直滾下去。 試試看這樣問： 別這樣問： 如果對方只回了一句簡短回答，不用緊張！ 你可以這樣說： 總結一下，把剛剛學到的實用句型多練習、多實際運用。你的 Small Talk 技巧就會越來越順手，無論在哪個社交場合，都能自信又輕鬆地聊下去！ 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看更多關於自我成長｜心靈健康｜好好生活｜實用英文｜AI應用的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ 本文初稿與製圖輔助工具：Canva、Unsplash、Gemini

遠離城市喧囂🌸讓你放鬆身心的咖啡廳

💟伍伍零。550Cafe 📍台北市士林區福華路147巷27號 🕓週一至週五11:00-20:00 週六至週日10:00-20:30 ☎️(02)2832-2110 🚇芝山站 - 🌀飯類套餐$349 (附飲品可選咖啡或紅茶，或是更換其他飲品可折抵110) - 大部分咖啡廳都在市區，今天來介紹一家離市區比較遠的一家咖啡廳☕️ 店面位置在捷運芝山站2號出口附近的巷子內，店裡裝潢滿滿的植栽跟乾燥花，綠意盎然給人一種很舒服的感覺🌸🍂 - 🍚–\飯類/– #伍伍打拋飯 ▫️這是店裡的招牌，豬肉炒的很夠味，酸鹹味道佔比較重，辣香是後勁殘留在嘴巴，吃起來不油膩，配上半熟蛋的蛋汁拌著一起吃超順口👍 ▫️不敢吃辣的人還是可以點，因為它的辣是那種香的辣不會讓你吃了受不了想一直配水 #南洋咖哩飯 ▫️這咖哩比打拋豬還辣，會有越吃越辣的感覺🌶️ #貓飯 ▫️其實我不知道貓飯是什麼，所以就上網查了一下，日文「貓飯(猫まんま)」泛指將味噌湯、菜餚剩湯，甚或只用醬油拌柴魚片，澆置在白飯上，就成了有味下飯、豪邁快速又省錢，像是餵小狗、小貓那樣足以填飽肚子的簡單料理 🍹–\飲料/– #夏日銀河 ▫️這杯是用蝶豆花做成的漸層氣泡特調，旁邊會附上檸檬汁，加進去會有銀河星空夏日夢幻的視覺感，還蠻美的✨ #奧林帕斯山 ▫️這杯是用燕麥、優格、香蕉、奇異果去打成的果汁 #盆栽奶茶 ▫️外觀真的就像一個盆栽，上面是用巧克力酥做成土的樣子，然後插了一個小小的薄荷葉 ▫️味道上我覺得偏甜，巧克力酥配著底下奶茶一起喝還不錯👍螞蟻人很適合點這杯🐜 - 整體來說我很滿意❤️不管是餐點還是環境，都能感受到店家的用心，這間咖啡廳就像是一座溫室花園，不同的角落有著不一樣的綠意景緻，遠離城市的喧囂，來到這可以很放鬆💕也很適合姊妹聚在著聊聊天👭 - 想看更多美食 歡迎搜尋🔍ig👉tong_dailyfood / #台北 #台北美食 #士林美食 #捷運芝山站 #芝山美食 #台北咖啡廳 #台北早午餐 #相機食先 #手機食先 #網美 #網美店 #網美咖啡廳 #550cafe #Taiwan #Taipei #taipeifood #taiwanfood #popyummy #yummyday #4foodieforfoodie

用腳踢的撞球！？新村不是只有烤肉阿！韓國年輕人吃完飯都躲這些地方玩耍啊～！

大家想到新村一定會提到的就是烤肉，不過這裡除了好吃好買之外，好玩的東西也特別多啦！今天就要來介紹最近韓國年輕人流行的新玩法，下次去新村吃飽飯一定要去玩玩看啊～ I None Pop桌上型遊戲、娛樂室到ＫＴＶ都有！這裡是像網咖一樣以時間計價，一小時3000~4000韓幣(約台幣85~110元) 平日白天時段與晚上周末價格不同 ​（圖片來源: 프리미엄 게임라운지 “아이존팝”） 這種場景對於愛玩電動或遊戲的人根本是天堂阿！就像是到了遊樂園，一入場就開始苦惱到底該從哪一項開始玩，男生一定也會愛上，輕鬆就可以把男友拐來玩～ 地址：首爾市西大門區滄川洞41-21 B1 Youngland ​（圖片來源: 영랜드-theyoungland） 這間雖然說是娛樂室但其實外觀像是咖啡廳，裡面也有許多舒適的座位，想聊天喝咖啡，或是想玩點簡單的疊疊樂或是小遊戲都不怕吵到其他人。 ​（圖片來源: 영랜드-theyoungland） 最大的賣點就是這個用腳踢的撞球！看起來真的好可愛好有趣喔！ ​（圖片來源: 영랜드-theyoungland） ​（圖片來源: 영랜드-theyoungland） 地址：Seoul, Seodaemun-gu Sinchon Station 6 underground 1 floor My Secret Mate 這家非常適合各種階段的情侶，就像看電影一樣，初次見面沒話說的時候就來這裡邊喝咖啡，邊拼圖比賽，或者一起拼也是挺浪漫的！ 地址：5-62 Changchun-dong, Seodaemun-gu, Seoul Crunch (카툰공감) 這間是被漫畫填得滿滿的咖啡廳！實在超可愛，有各種漫畫可以選擇，還有零食餐點們可以解饞，發懶一個下午也不過份～ ​（圖片來源: 카툰공감） ​（圖片來源: 카툰공감） ​（圖片來源: 카툰공감） 竟然不是只有簡單的咖啡！！這餐點也太豐盛了～！從午餐就可以直接在這邊吃不用跑好幾攤啦～ ​（圖片來源: 카툰공감） 平常在家躺著邊吃東西邊看漫畫會要家人臉色的話，最適合躲在這裡了啦～就算是一個人來也一點都不奇怪！ 地址：5th Floor, Eagle Building, 31-5 Changcheon-dong, Seodaemun-gu, Seoul 資料來源： 整理報導 #年輕人 #新村 #景點 #泡菜 #漫畫咖啡 #遊戲 #韓國 

【2020 3月開播韓劇看什麼？】無人知曉｜機智的醫生生活｜RUGAL｜李屍朝鮮2｜365……

 廢話不多說全列給大家，並盡量標註台灣正版播出平台囉！ - 3/02 SBS《無人知曉》 打開來看才發現，這是由一樁連續殺人案為主題的戲劇，牽涉到兒少保護問題和邪教，一直強調「好大人少壞大人多」。劇中車英珍刑警與高中生高恩浩的忘年之交相當吸引人。 （台灣播出平台：愛奇藝、LINE TV） 詳細介紹👉【改編是枝裕和電影】 - 3/11 tvN《Memorist》 改編自同名網漫。又是具有超能力的刑警？由國民弟弟俞承豪和李世榮主演。 （台灣播出平台：愛奇藝台灣站） - 3/12 tvN《機智醫生生活》 《機智的牢房生活》姊妹作！想必一樣搞笑、一樣處處有反轉吧？由三位男主角集合演出，曹政奭、柳演錫與鄭敬淏。 （台灣播出平台：Netflix） 詳細介紹👉【平凡卻特別的我們】 - 3/13 Netflix《李屍朝鮮2》 等到都忘記第一季內容了，該解開出賣世子的內奸是誰了吧？ （台灣播出平台：Netflix） 詳細介紹👉【到底內奸是誰？】 - 3/16 OCN《RUGAL》 以生物科學技術發展「人類兵器」的特殊組織「RUGAL」，對抗韓國最大的恐怖集團「 ARGOS」而展開故事。由崔振赫與朴誠雄主演。 詳細介紹👉【人類兵器組織對抗恐怖組織】 - 3/18 MBC《那男人的記憶法》 罹患「過剩記憶症候群」的新聞主播，和忘卻人生重要一切的女演員，之間的愛情故事。由金東旭與文佳瑛主演。 （台灣播出平台：KKTV、LINE TV） - 3/23 tvN《一半的一半》 AI人工智能程式設計師與古典樂錄音師的愛情故事，由丁海寅與蔡秀彬主演。 （台灣播出平台：friDay影音獨家） - 3/23 MBC《365：逆轉命運的一年》 改編自日本小說《Repeat》，描述一群人獲得逆轉命運的機會，成為「重置者」回到了前一年，結果卻反而遭逢殺機？由李浚赫和南志鉉主演。 詳細介紹👉【Reset and Rester】 - 3/25 KBS《快過來》 「不是人類的貓」和「不是狗的人類」之間的療癒愛情故事。由 （台灣播出平台：愛奇藝台灣站） - 3/27 Channel A《怪咖！文主廚》 在綜藝節目《三時三餐》中大展廚藝的Eric文晸赫，完全是被藝人耽誤的廚師，要演出廚師啦！根本是為他把造的戲劇吧XD 可以看Eric大展廚藝，又可以看他展現戲劇男主角魅力，雙重享受！目前因韓國新冠肺炎延期到27號上映。 （台灣播出平台：friDay影音、LINE TV） - 3/27 JTBC《夫妻的世界》 講述一對夫妻，關係因背叛而變質，成了一種想毀掉對方的愛情形式。由金喜愛與朴海俊主演。 - 3/28 KBS《結過一次婚了》 周末家庭劇，顧名思義劇情和「離婚」與「再婚」有關。由千虎珍、車和娟、金甫娟、李姃垠、李相燁、吳代煥、李珉廷等人主演，晚輩演員都是家庭劇的生面孔。 - 3/29 TV朝鮮《偶然的家人》 成東鎰大叔主演的喜劇，沒想到他在tvN主演的《謗法》還沒播畢，就迎來新劇。 - 草莓個人最期待度是《無人知曉》＞《365：逆轉命運的一年》＞《RUGAL》＞《機智的醫生生活》＞《李屍朝鮮2》，你們呢？歡迎留言跟我聊天～～！！ 想看更多韓劇的話，👉【2020韓劇大盤點】 - 也歡迎追蹤FB粉絲團看最新戲劇電影情報 👉「如夢似幻，旅程」 Instagram則有經典台詞製圖 👉@pink03049 #無人知曉 #Memorist #機智的醫生生活 #李屍朝鮮2 #RUGAL #那男人的記憶法 #一半的一半 #365逆轉命運的一年 #快過來 #怪咖文主廚 #結過一次了 #夫妻的世界 #韓劇 #韓劇盤點 （劇照及海報均來自各電視台FB）

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